Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Slikto paradumu ietekme uz grūtniecību

Jebkura no jūsu darbībām grūtniecības laikā ietekmē augļa attīstību. Slikti ieradumi ir slikti jums. Grūtniecības laikā tie ir kaitīgi jaunattīstības bērnam.

Mēs nevaram sniegt precīzus datus par dažādu vielu ietekmi uz māti un jaunattīstības bērnu. Ir daudz vieglāk identificēt vielas, kas rada uztura trūkumus un problēmas ar bērna attīstību, nekā tās, kas izraisa iedzimtus defektus. Tomēr ar netiešiem pierādījumiem var droši teikt, ka sliktiem ieradumiem ir kaitīga ietekme uz augļa attīstību.

Daudzām vielām, kurām praktiski nav ietekmes uz pieaugušo sievieti, ir negatīva ietekme uz augļa attīstību. Daži no viņiem viegli šķērso placentu un iekļūst augļa asinīs. Nikotīns, alkohols un narkotikas ir ārkārtīgi kaitīgas jaunattīstības auglim.

Smēķēšana grūtniecības laikā. Ietekme uz bērnu

Smēķēšana ir ļoti kaitīga jums un jūsu jaunattīstības bērnam. Pārtrauciet smēķēšanu pirms vai grūtniecības laikā. Augļa un zīdaiņu mirstība pirmajā grūtniecības laikā palielinās par 50%, ja topošā māte dienā smēķē vairāk cigarešu iepakojumu.

Tabakas dūmi satur kaitīgas vielas, tostarp nikotīnu, oglekļa monoksīdu, ūdeņraža cianīdu, darvu, darvu un vairākus kancerogēnus. Kad jūs ieelpojat cigarešu dūmus, šīs vielas iekļūst placentā un iekļūst bērna ķermenī.

Šī problēma ir tik nopietna, ka katrā cigarešu iepakojumā ir īpašs brīdinājums par cigarešu bīstamību grūtniecēm:

"Smēķēšana grūtniecības laikā var izraisīt augļa nāvi, priekšlaicīgu dzemdību un jaundzimušā svara samazināšanos."

Ietekme uz augli. Smēķējamā grūtniece gandrīz uz pusi samazina augļa skābekļa daudzumu, jo skābekļa līmenis mātes asinīs tiek aizstāts ar oglekļa monoksīdu, kas atrodas cigarešu dūmos. Cigarešu dūmu toksīni veicina asinsvadu sašaurināšanos. Smēķēšana var palēnināt augļa attīstību un sabojāt placentu.

Bērni, kas dzimuši smēķējošām mātēm, sver mazāk nekā citi bērni. Samazināts svars rada dažādas problēmas. Bērniem, kas dzimuši mātēm, kas smēķējušas grūtniecības laikā, bieži rodas mācīšanās grūtības: viņi sāk lasīt vēlāk, jūtas sliktāk un tā tālāk. Turklāt šiem bērniem ir lielāka hiperaktivitāte.

Ja sieviete smēķē grūtniecības laikā, vielas, kas ieelpotas ar dūmiem, ietekmē organisma B un C vitamīnu, kā arī folskābes uzsūkšanos. Smēķēšana ievērojami palielina grūtniecības komplikāciju risku. Tiek uzskatīts, ka smēķēšana var būt vairāku dzimšanas defektu cēlonis, piemēram, aukslējas (aukslējas), sirds slimības un spina bifida.

Kā smēķēšana ietekmē grūtnieci. Smēķēšanas sievietēm biežāk rodas nopietnas grūtniecības grūtības. Placenta atdalīšanās risks palielinās par gandrīz 25% ar mērenu smēķēšanu un 65% ar aktīvu smēķēšanu. Placenta previa biežāk saslimst ar 25%, aktīvajos smēķētājiem biežāk par 90%. Mēs par to runāsim vēlāk.

Smēķēšana grūtniecības laikā palielina abortu, augļa nāves vai jaundzimušā nāves risku neilgi pēc dzemdībām. Riska pakāpe ir tieši saistīta ar cigarešu skaitu, ko dienas laikā kūpina sieviete. Ja sieviete dienā smēķē vairāk iepakojumu, šis risks ievērojami palielinās.

Vislabāk būtu pilnībā pārtraukt smēķēšanu pirms grūtniecības sākuma. Ja jūs nevarat atmest smēķēšanu, tad vismaz samaziniet kūpināto cigarešu skaitu.

Kā pasīvā smēķēšana ietekmē grūtnieci. Pasīvā smēķēšana palielina risku, ka bērnam būs mazāks svars. Pētnieki ir konstatējuši ievērojamu nikotīna daudzumu jaundzimušo matos, kuri ir pasīvi smēķēti vismaz trīs stundas dienā. Palūdziet savam vīram, radiniekiem, draugiem un kolēģiem smēķēt grūtniecības laikā. Nemēģiniet būt dūmu telpās.

Alkohols grūtniecības laikā

Dzerot bērnam arī dzērienus. Jo vairāk jūs dzerat, jo vairāk alkohola. Grūtnieces patērētais alkohols nopietni apdraud augošo augli. Alkohols palēnina aminoskābju un glikozes iekļūšanu caur placentu. Alkoholam ir īpaši kaitīga ietekme uz augli grūtniecības sākumposmā.

Tas, ko jūs pat nepamanīsiet, nopietni ietekmēs jaunattīstības augli. Auglis nespēj absorbēt alkoholu tikpat ātri kā pieaugušais, tāpēc alkohols daudz ilgāk paliek auglim. Mērens alkohola patēriņš palielina aborts risku. Pētījumi liecina, ka spina bifida ir 60 reizes biežāk diagnosticēta bērniem, kuru mātes lietoja alkoholu grūtniecības laikā.

Ikvienam ir sen zināms, ka alkohols grūtniecības laikā ir kaitīgs, bet 1995. gadā veikts pētījums parādīja, ka daudzas grūtnieces Ziemeļamerikā ignorē padomu nedzert alkoholu grūtniecības laikā. Salīdzinot ar 1991. gadu, četras reizes vairāk sieviešu teica, ka grūtniecības laikā dzēra alkoholu. Nenovietojiet savu bērnu! Pilnīgi atmest alkoholu grūtniecības laikā!

❧ Jūs varat lietot alkoholu saturošus produktus, ja tie ir pagatavoti vismaz vienu stundu.

Vai jūs interesē, vai ir iespējams izmantot maltītes, kas ietver alkoholu? Jūs varat lietot alkoholu saturošus produktus, ja tie ir pagatavoti vismaz vienu stundu. Šajā laikā alkohola saturs tiek samazināts līdz gandrīz nullei.

Dažas sievietes jautā, vai grūtniecības laikā ir iespējams dzert bezalkoholiskos vīnus un alu. Neskatoties uz tās nosaukumu, šie dzērieni satur aptuveni 0,5% alkohola. Tā kā mēs nezinām, cik daudz alkohola ir droša jaunattīstības auglim, labāk ir atturēties no šādiem dzērieniem.

Alkohola lietošana grūtniecības laikā var izraisīt augļa attīstības traucējumus. Divas glāzes vīna dienā - un bērns var piedzimt ar augļa alkohola sindromu.

Augļa alkohola sindroms. Augļa alkohola sindroms ir virkne problēmu, kas rodas bērniem, kas dzimuši sievietēm, kas dzer. Pilns sindroms parādās 1 - 2 gadījumos tūkstoš jaundzimušajiem.

FAS raksturo aizkavēta augļa attīstība pirms un pēc dzimšanas. Bērniem, kas cieš no FAS, tiek konstatēti sirds un ekstremitāšu attīstības traucējumi, un tiem parasti ir raksturīga sejas struktūra: īss, augšupvērsts deguns, saplacināts augšējais žoklis un šķipsna. Šādi bērni piedzīvo arī uzvedības problēmas - viņiem ir grūtības runāt, un viņu vazomotorās funkcijas ir traucētas. Alkohola sindroms izraisa arī nervu sistēmas un Dauna sindroma bojājumus, kas ir galvenais garīgās atpalicības cēlonis zīdaiņiem.

Šodien mēs nevaram droši pateikt, cik daudz alkohola var izraisīt FAS attīstību, tāpēc mēs iesakām sievietēm pilnībā atteikties no alkohola. Lielākā daļa pētnieku piekrīt, ka 4-5 glāzes vīna dienā var izraisīt FAS attīstību. Divas glāzes dienā izraisa nelielas novirzes no augļa normālas attīstības. Drošākā lieta būtu pilnībā likvidēt alkohola lietošanu grūtniecības laikā!

Papildu fakti. Narkotiku lietošana kombinācijā ar alkoholu ievērojami palielina risku auglim. Šajā sakarā īpaši bīstami ir pretsāpju līdzekļi, antidepresanti un pretkrampji.

Daži pētnieki uzskata, ka aktīvs alkohola lietojums, ko cilvēks lieto pirms un laikā, var izraisīt FAS attīstību bērnam. Bērna tēva alkohola lietošana izraisa intrauterīnu augšanas aizkavēšanos.

Esiet ļoti uzmanīgi, lietojot vielas, kas var saturēt alkoholu. Klepus un aukstās zāles bieži satur alkoholu - dažreiz līdz pat 25%!

Narkotiku lietošana grūtniecības laikā

Narkotikas parasti sauc par vielām, kas ir aizliegtas ar likumu, bet tās var ietvert arī likumīgas vielas - alkoholu, kofeīnu un tabaku. Parastajām zālēm, piemēram, benzodiazepīnam vai barbiturātiem, ir arī kaitīga ietekme uz augli neatkarīgi no tā, vai tās tiek izmantotas likumīgi vai nelikumīgi.

Narkotiku lietošana var radīt visnopietnāko ietekmi uz grūtniecību. Sievietēm, kas lieto narkotikas, grūtniecības komplikācijas ir daudz biežākas: uztura trūkumi, anēmija, intrauterīna augšanas aizture. Grūtnieces, kas lieto narkotikas, ievērojami palielina preeklampsijas risku (mēs par to runāsim vēlāk).

Marihuāna. Marihuāna satur tetrahidrokanabinolu, kas šķērso placentu un iekļūst bērna ķermenī. Šī viela var izraisīt garīgu atpalicību, atmiņas problēmas, izraisīt pārmērīgu nenoteiktību. Šādas komplikācijas parasti izpaužas bērniem vecumā no 3 līdz 12 gadiem.

Zāles, kas ietekmē centrālo nervu sistēmu.

Centrālās nervu sistēmas stimulantu, jo īpaši amfetamīnu, pieņemšana grūtniecības laikā izraisa defektus bērna sirds un asinsvadu sistēmā. Šādi bērni bieži cieš no krampjiem, viņiem ir slikta apetīte, tie ir slēgti.

Mierinošie līdzekļi, ieskaitot benzodiazepīnus (Valium un Librium), palielina iedzimtus defektus. Bērns var būt dzimis ar iedzimtu atkarību.

Narkotikas. Morfīna, demerola, heroīna un kodeīna lietošana izraisa fizisku atkarību. Grūtniecēm, kas lieto narkotikas, rodas preeklampsija, palielinot priekšlaicīgas dzemdības risku. Bērns piedzimst ar iedzimtu narkomāniju un nopietnām veselības problēmām. Pēkšņs zīdaiņu nāves sindroms rodas starp zīdaiņiem, kuru mātes lietoja narkotikas grūtniecības laikā, 10 reizes biežāk.

Intravenoza narkotiku lietošana ir saistīta ar tādām problēmām kā AIDS, hepatīts un endokardīts. Šādas slimības ir vēl smagākas, ja tās attīstās grūtniecības laikā.

Hallucinogēni. Daudzi cilvēki šodien izmanto tādus halucinogēnus kā LSD, mescalīns, hasish un peyote. Šajā grupā ietilpst arī fenciklidīns. Fenciklidīna lietošana izraisa augļa anomālijas, lai gan tas vēl nav zinātniski pierādīts.

Kokaīns un kreka. Kokaīns nopietni sarežģī grūtniecību. Pat īsam kokaīna lietošanas periodam ir būtiska ietekme uz grūtniecību. Kokaīns ir bada un slāpes, kas var negatīvi ietekmēt bērna attīstību.

Aktīvākas kokaīna - kreka - lietošana ietekmē mātes uzturu un temperatūras kontroli, kas var nopietni kaitēt bērnam. Kokaīna lietošana izraisa spontānus abortus, priekšlaicīgu dzemdību, asiņošanu, placenta pārtraukšanu un iedzimtus defektus. Sievietes, kas lieto kokaīnu pirmajās 12 grūtniecības nedēļās, ievērojami palielina aborts risku. Kokainam var būt kaitīga ietekme uz augli trīs dienu laikā pēc ieņemšanas!

Bērni, kas dzimuši mātēm, kuras grūtniecības laikā lietoja kokaīnu, bieži cieš no garīgās atpalicības. Pēkšņa zīdaiņu mirstības sindroms ir daudz biežāk sastopams. Kokaīns izraisa nedzīvi dzimušu bērnu.

Grūtniecība un smēķēšana

Smēķēšana var radīt lielu kaitējumu grūtniecei un viņas bērnam. Kad māte smēķē cigareti, viņas ķermenī notiek šādas izmaiņas:

• nikotīns vispirms ierosina nervu sistēmu un pēc tam izraisa tā ilgstošu nomākumu, kā rezultātā visas agrīnās toksikozes izpausmes var palielināties grūtniecības sākumposmā: letarģija un aizkaitināmības palielināšanās, slikta dūša un centrālās izcelsmes vemšana (sakarā ar nikotīna iedarbību uz atbilstošajiem smadzeņu centriem) dažreiz muskuļu saraustīšana. Tas veido apburto loku: pēc cigaretes, ko smēķējat, uz brīdi kļūst vieglāk, un tad stāvoklis pasliktinās dramatiski, kā rezultātā sieviete biežāk smēķē,

• nikotīns izraisa asinsvadu spazmu, pastāvīgu asinsspiediena pieaugumu, sākumā sirdsdarbības ātrums palēninās un pēc tam paātrinās. Tas ir īpaši bīstami grūtniecības otrajā pusē - pastiprinās vēža toksikozes vai preeklampsijas izpausmes,

• asinsvadu spazmas dēļ plankums un līdz ar to arī bērns cieš: pēc sievietes kūpinātas cigaretes notiek placentas asinsvadu spazmas, un auglis vairāku minūšu laikā atrodas skābekļa badā, kas izraisa tās attīstības kavēšanos. Visas toksiskās vielas, kas atrodas tabakas dūmos, viegli iekļūst placentā, izraisot dažādus augļa bojājumus, visu toksisko vielu koncentrācija augļa asinīs ir augstāka nekā mātes asinīs,

• augli īpaši ietekmē smēķēšana laikā, kad placenta vēl nav izveidojusies un tās orgāni ir uzlikti (tas ir pirmais astoņas grūtniecības nedēļas), māte smēķēšana šajā laikā var izraisīt dažādas attīstības novirzes bērnam, un pēc bērna dzimšanas šāds bērns visbiežāk ir pasliktinājies. imunitāte kombinācijā ar elpošanas ceļu nenobriedumu, bieži cieš no saaukstēšanās, t

• ja māte grūtniecības laikā pastāvīgi kūpina, bērnam pēc dzemdībām var būt atcelšanas sindroms: viņš ir ļoti nemierīgs, nakšņo labi, sūkā krūti slikti, palielina regurgitāciju - tas viss liek domāt, ka nikotīns ir kļuvis nepieciešams mazam bērnam un nav labs viņam smēķēšana, atcerieties savas ciešanas, kad mēģinājāt atmest smēķēšanu - jūsu bērns to visu piedzīvo,

• nikotīna ietekmē aizkavējas elpošanas, gremošanas, urogenitālās un endokrīnās sistēmas un citu sistēmu, kā arī bērna orgānu attīstība.

Īpaša nikotīna iezīme ir tā, ka pastāv tā sauktā pasīvā smēķēšana, kad nav grūtniece, bet cilvēki apkārt. Ir konstatēts, ka pasīvai smēķēšanai ir vēl negatīvāka ietekme uz viņas ķermeni. Tāpēc sievietei jāizvairās no zonām, kas pastāvīgi ir pilnas ar dūmiem. Ja viņa pastāvīgi strādā šādā telpā, tad jums ir jārisina jautājums priekšā priekšā vai kolēģu priekšā. Nebaidieties, jo jūs cīnās par sava bērna veselību! Bet mājās viņas vīram ir tikai jāpaskaidro, cik kaitīga ir tabakas dūmi grūtniecei.

Daudzas sievietes uzskata, ka tas viss nav vērts mazo lietu uzmanībai un smēķēšana nav tik slikta. Taču pastāv reāls risks, tāpēc ir nepieciešams atmest smēķēšanu sešus mēnešus pirms bērna piedzimšanas, jo grūtniecības laikā tas būs daudz grūtāk.

Smēķēšana rada neatgriezenisku kaitējumu cilvēku veselībai, bet, ja grūtniece smēķē, šis kaitējums daudzkārt palielinās.

Grūtniecība un alkohols

Dažas sievietes, saprotot, ka alkohols ir kaitīgs grūtniecības laikā, nepiešķir šo īpašību alus. Gluži pretēji, viņi pat uzskata, ka alus ir noderīga grūtniecei, un ir piemēri tuvu draugu vidū, kas dzemdējuši parastos bērnus. Šeit ir jāsaka, ka katrs organisms ir individuāls, un, protams, ir piemēri par veselīgu bērnu dzimšanu mātēm, kas regulāri patērē alkoholu (kaut arī ļoti reti). Bet jums ir jāapzinās, ka tieši tā, kā tieši mazas alkohola devas iedarbosies uz jums un jūsu bērnu, neviens nezina - tas ir risks un ļoti liels.

Jebkurš alus satur alkoholu - pat bezalkoholiskajā alā ir neliels daudzums. Un par alkohola grūtniecību jau sen ir zināms, ka pat tāds ir kā piedzēries. Tātad, kā regulāri izmantot šādu "drošu un veselīgu" dzērienu, kā alu uz grūtnieces ķermeņa?

Pastāvīga mazu alkohola devu ietekme uz mātes un bērna ķermeni ietekmē centrālās nervu sistēmas attīstību. Tas noved pie augļa alkohola sindroma attīstības, kas ir zināms jau ilgu laiku. Mātes, kas regulāri patērē jebkādus alkoholiskos dzērienus (ieskaitot alu), dzemdē bērnus ar fiziskās un psiholoģiskās attīstības atpalicību, vairākiem iekšējo orgānu bojājumiem un raksturīgu izskatu: īss acu spraugas, strabismus, pakauša saplacināšana, nazolabijas locījuma trūkums. Īpaši bīstama ir alkohola ietekme pirmajās 8 grūtniecības nedēļās.

Bērnam, kurš dzemdē sievieti pēc dzimšanas, parasti ir alkohola abstinences sindroms, kas norāda, cik dziļi pēdējais ir iesakņojies bērna metabolismā. Pēc bērna piedzimšanas bērns ir ļoti grūti, bez parastās alkohola devas, viņš ir nemierīgs, aizņem slikti un iesūc krūšu, spļaut uz augšu, nepalielina svaru.

Atcerieties: ja esat grūtniece un vēlaties saņemt veselīgu bērnu, jums nevajadzētu dzert alkoholiskos dzērienus, ieskaitot alu.

Grūtniecība un stimulējoši dzērieni

Конечно же вред кофе или крепкого чая не сравним с вредом курения и алкоголя, тем не менее он существует. Все возбуждающие напитки содержат кофеин, который содержится даже в таких безобидных напитках, как кока-кола. Посмотрим, как кофеин действует на организм беременной женщины:

• pirmkārt, tas izraisa asinsvadu spazmu un to, vai tas ir nepieciešams grūtniecei, jo spazēti asinsvadi uz sievietes un augļa audiem saņem mazāk barības vielu un skābekli, kas ne tikai ietekmē abu veselību: sievietē tas var izraisīt preeklampsiju. , un bērnam ir attīstības kavēšanās,

• centrālās nervu sistēmas pārmērīga eksistence ir arī bezjēdzīga, to aizstās ar letarģiju, un palielināsies visas agrīnās toksikozes izpausmes.

Līdz ar to sieviete, kas pievērš uzmanību viņas grūtniecībai, nedrīkst dzert stipru kafiju un tēju, kā arī lietot citus dzērienus, kas satur kofeīnu. Tas nav tik grūti, kā lēmums pārtraukt smēķēšanu, bet jums būs veselīgs bērns.

Virsmas aktīvo vielu ietekme dažādos grūtniecības periodos

Parasti grūtniecības laikā dzemdību speciālisti - ginekologi nodala vairākus "kritiskos periodus", kuru izmantošana psihoaktīvajām vielām ir īpaši bīstama auglim.

Pirmkārt, pirmie trīs mēneši ir jāuzskata par „bīstamiem grūtniecības periodiem” - augļa audu, orgānu un orgānu sistēmu dēšanas un veidošanās laiku.

Embrijs ir īpaši neaizsargāts 5-6. Dienā pēc ieņemšanas - laikā, kad ievieto apaugļotu olu dzemdē, un 4-6. Grūtniecības nedēļā placenta vai mazuļa veidošanās laikā.

Ja šiem periodiem ir pakļauti nelabvēlīgiem vai "teratogēniem" faktoriem, auglis var veidot šādas malformācijas:

  • 5. - 6. grūtniecības nedēļā - zaķu lūpas,
  • 3–7 grūtniecības nedēļās, iedzimta sirds defekti,
  • 2–11 grūtniecības nedēļās - augļa smadzeņu anomālijas,
  • 2 - 8 nedēļas grūtniecības laikā - augļa galvas malformācijas.

Otrā grūtniecības perioda gaita “izzūd” 20-24. Grūtniecības nedēļā.

Šajā grūtniecības laikā, papildus augļa orgānu turpmākajai attīstībai, notiek svarīgu ķermeņa funkcionālo sistēmu veidošanās un veidošanās: asinsrites sistēma, asins recēšanas sistēma un citas orgānu sistēmas. Kaitēkļi šajā periodā var nebūt augļa malformācijas, bet var izraisīt arī intrauterīnās slimības.

Trešais bīstamais periods ir pēdējās grūtniecības nedēļās. Kaitīgo vielu iedarbība uz šiem noteikumiem var izraisīt ne tik daudz augļa defektu rašanos, kas saistīti ar priekšlaicīga bērna vai nedzīva bērna piedzimšanu.

Starp visiem kaitīgajiem faktoriem ir jāpievērš īpaša uzmanība alkoholu, kas izraisa kaitīgo ietekmi uz augli, sākot no mēslošanas perioda, kad piedzimušā cilvēka dzimuma šūnas jau ir „saindētas”.

Ja sieviete grūtniecības laikā dzer alkoholu, augļa attīstību var nopietni traucēt: priekšlaicīgas dzemdības varbūtība dramatiski palielinās, dzimis bērns var būt pāragrs.

Kā liecina statistika, vecāki, kuri lieto alkoholu, bieži cieš no epilepsijas, var atpalikt gan garīgajā, gan fiziskajā attīstībā, attīstības defektiem, piemēram, nedzirdīgiem un mēmiem, un demencei, tie rodas daudz biežāk.

Arī šobrīd ir pierādīts smēķēšanas kaitējums: sievietes, kas smēķē, dzemdē bērnus ar mazāku svaru un mazāk dzīvotspējīgu.

Dažu psihoaktīvu vielu (virsmaktīvo vielu) ietekme uz augli un tā veidošanos

Alkohola ietekme

Šodien alkoholisko dzērienu lietošana ir viena no svarīgākajām tradīcijām nozīmīgu notikumu svinēšanai. Ļoti bieži grūtniecei šķiet, ka viens simbolu „uzņēmums” nepadarīs kaitējumu auglim, bet pat mazu alkohola devu lietošana grūtniecēm un nedzimušam bērnam var būt nedroša.

Grūtniecības komplikācijas: spontānie aborts bieži rodas 2–4 nedēļu laikā, vēlākos periodos - paša dzimšanas procesa aizkavēšanās, kā arī komplikācijas, kas rodas dzemdībās.

Alkohola iedarbības ietekme uz augli:

Pārmērīga alkohola lietošana grūtniecības laikā var izraisīt augļa alkohola sindroma attīstību trešdaļā bērnu un vēl vienu trešdaļu no dažām toksiskām pirmsdzemdību sekām. Tikai jaunajai jaundzimušo daļai nav attīstības traucējumu.

FAS vai jaundzimušā augļa alkohola sindromu raksturo šāda triāde:

  • garīgā atpalicība
  • augšanas aizkavēšanās
  • jaundzimušā sejas īpatnības (īss deguns, šaurs sirdsklauvis, mikrocefālija, mazs deguna tilts, plakans okolochulednaya reģions, neskaidras formas labāla rieva un plāns augšējais lūks).

Arī alkohola lietošana grūtniecības laikā ir atzītākais un novēršamākais garīgās atpalicības cēlonis bērnam.

Kā likums, laika gaitā alkohola sindroma sekas bērnam nepazeminās, bet šiem bērniem raksturīgas īpašas izpausmes, kad tās aug. Piemēram, bērna uzmanības un hiperaktivitātes pārkāpuma parādīšanās ir raksturīga 75% pacientu ar augļa alkohola sindromu, kas noved pie bērna sociālas nepareizas noregulēšanas.

Bērna uzvedība ar alkohola toksisko iedarbību var būt agresīva, spītīga, hiperaktīva. Bieži vien šos bērnus traucē miega traucējumi.

Ja bērns tiek barots ar krūti, alkohola plūsma notiek tieši mātes pienā.

Ja māte patērē alkohola daudzumu, kas vienāds ar vienu / divām glāzēm alus, jūs varat novērot bērna miegainības pazīmes un to nespēju normālā nepieredzēšanā.

Nikotīna (tabakas) ietekme

Smēķēšana tagad ir slikts ieradums, ko pieņem sabiedrība. Diezgan bieži, lai nezaudētu komunikāciju „dūmu pārtraukuma laikā”, grūtnieces var būt klāt sarunās kā pasīvi dalībnieki.

Tomēr ir labi zināms, ka blakus esošās personas cigarešu dūmu ieelpošana vai pasīvā smēķēšana ir parādība, kas vēl vairāk negatīvi ietekmē nākotnes bērnu nekā aktīvā smēķēšana.

Grūtniecības komplikācijas: ir iespējama asiņošana no maksts (vai maksts), kā arī traucēta asins plūsma placentas zonā. Aizkavētās dzemdības risks ir lielāks, spontāno abortu un priekšlaicīgas dzemdību risks ir lielāks - pēc statistikas datiem - apmēram 14 procenti.

Nikotīna ietekme uz augli:

  • jaundzimušā pēkšņas nāves iespējamības pieaugums - par 2, 5 reizes;
  • paaugstināts iedzimtu patoloģiju risks, t
  • samazinot augļa garumu un ķermeņa svaru pēc dzimšanas - palēninot augļa augšanu, t
  • iespējamā attīstība šādos gadījumos: novirzes no bērna normālas uzvedības, aizkavējot bērna fizisko un garīgo attīstību, palielina bērna jutību pret elpceļu infekcijām.

Miegazāļu vai barbiturātu ietekme: radedorm, donormil, Relanium, fenozepam, imovan, Elenium, relaadorm

Dažās ģimenēs lieto miegazāles un sedatīvus, kad rodas slikta miega un trauksme. Bieži vien šādu pasākumu pieņemšana nav pat ārsta parakstīta, un to izskaidro grūtnieces vai barojošas mātes „briesmīgā dzīve”.

Smēķētāju vai barbiturātu seku ietekme uz augli:

Barbiturātu lietošana ir īpaši bīstama auglim pirmās grūtniecības trimestra laikā, jo tā ir saistīta ar paaugstinātu augļa defektu risku.

Sekas, ko rada miega līdzekļu vai barbiturātu ietekme uz augli - abstinences sindromu jaundzimušajam: izpaužas kā hipertonuss, hiperaktivitāte, krampji un vājš bērna nepieredzējis.

Kokaīna iedarbība

Grūtniecības komplikācijas: 8% māšu, kas lieto kokaīnu, ir paaugstināts nedzīvs dzimšanas risks placentas pārtraukuma dēļ.

25% gadījumu kokaīna ļaunprātīga izmantošana noved pie priekšlaicīgu bērnu dzimšanas - priekšlaicīgas dzemdības, kā arī paša dzimšanas procesa palēnināšanās.

Grūtnieces kokaīna uzņemšana ir pilnvērtīga aritmijas, krampji, krampji un citi apstākļi, kas var izraisīt augļa traumu vai nāvi.

Jāatzīmē, ka tīra kokaīna ir visbīstamākā narkotika grūtniecēm, jo ​​tā biežāk izraisa mirušā bērna piedzimšanu nekā citu virsmaktīvo vielu lietošanas laikā.

Kokaīna iedarbības sekas uz augli:

  • augļa aizture
  • augļa tahikardijas attīstība, t
  • paaugstināts sirdslēkmes un insultu risks - akūtas cirkulācijas traucējumi - jaundzimušajiem - asinsspazmas un paaugstināta asinsspiediena dēļ (rašanās risks ir īpaši augsts, ja grūtniece tiek lietota 48 līdz 72 stundu laikā pirms piegādes).
  • samazinot augļa ķermeņa lielumu un palēninot smadzeņu augšanu, t
  • uzvedības traucējumu un uzbudināmības rašanās bērnā, palēninot runas attīstību un traucētu garīgo spēju parādīšanos, ja kokaīna pakļaušana mazuļa nervu šūnām ir pakļauta.

Ja bērns tiek barots ar krūti, kokaīns tiek nogādāts tieši mātes pienā. Ir novērota nemierīga uzvedība un slikta bērna miega reizēm - epilepsijas lēkmes.

Opiātu ietekme: morfīns, heroīns, kodeīns, rieciens, magoņu salmi, baltā ķīniešu, marle

Grūtniecības komplikācijas, kas tieši saistītas ar opiātu lietošanu vai to pēkšņu pārtraukšanu:

  • priekšlaicīga dzemdība (priekšlaicīgu bērnu dzimšana), t
  • aborts un nedzīvs bērns (pēkšņas lietošanas atcelšanas gadījumā), t
  • palēninot katra otrā bērna dzimšanas procesu.

Opiātu ietekme uz augli:

  • palielināts augļa nevēlamas blakusparādības risks (bieži vien iegurņa t
  • augļa attīstību un augšanu,
  • palielinās vai samazinās - atkarībā no lietotās devas - augļa uzbudināmība un motoriskā aktivitāte.

Pārkāpumi, kas saistīti ar opiātu lietošanu, kas parādās bērnībā:

  • mikrocefālija,
  • pārāk mazs ķermeņa svars
  • augsta mirstība un saslimstība (ko izraisa opiātu slāpēšana no sistēmām, kas ir atbildīgas par vispārējo ķermeņa pretestību), t
  • palielināts pēkšņas mazuļa nāves risks.

Pārkāpumi, kas saistīti ar opiātu lietošanu, kas izpaužas vecākā vecumā:

  • pastāvīga tendence pieprasīt pastiprinātu uzmanību un hiperaktivitāti, t
  • bērna garīgās, motoriskās un runas aktivitātes palēnināšanās par 18 mēnešiem;
  • nepietiekamas runas prasmes
  • miega traucējumu rašanās, dusmas un aizkaitināmība, t
  • uztvere zem taustes, redzes un dzirdes stimuliem.

Attīstības atcelšanas sindroms jaundzimušajam, kas saistīts ar mātes lietoto opiātu lietošanu: izpaužas rinorejas - "plūsmas" no deguna, bezmiegs, drebuļi, smaga sajūta, ātra elpošana un raudāšana.

Ja bērns tiek barots ar krūti, opiāti tiek pārnesti caur mātes pienu jaundzimušajam.

Benzodiazepīnu ietekme

Benzodiazepīnu ietekme uz augli:

  • vecāks vecums - seku izpausme kā traucēta reakcija uz stresu;
  • jaundzimušajiem ir traucēta elpošanas darbība.

Izņemšanas sindroms, ko izraisa benzodiazepīnu ietekme uz augli: ar mātes ikdienas lietošanu - bērnam var rasties arī problēmas saistībā ar atcelšanas simptomiem - tās izpaužas kā problēmas ar uzturu un miegu, uzbudinājums, epilepsijas lēkmes. Šīs parādības var rasties, ja kopējais ilgums ir 2 nedēļas līdz 8 mēneši.

Marihuānas un hasisa ietekme

Grūtniecības komplikācijas: lielāks ilgstošas ​​piegādes risks.

Marihuānas un hašiša ietekme uz augli:

  • zēnu reproduktīvās funkcijas samazināšanās,
  • augļa aiztures risku
  • kaitīga ietekme uz nervu sistēmu un bērna redzi.

Ja bērns baro bērnu ar krūti, zāles tiek nodotas mātes pienam jaundzimušajam.

Narkotiskās vielas

Statistika ir nepieejama: 80% bērnu, kas dzimuši sievietēm, kuras lietoja narkotikas, mirst bērnībā. Pat vieglākie no tiem (kas tiek uzskatīti par marihuānas smēķēšanu) izraisa hromosomu anomālijas, kas rada smagas sekas. Lietojot grūtniecības laikā, narkotiskās vielas iekļūst placentā un ilgstoši paliek organismā organismā, jo tās aknas vēl nav spējīgas ātri tikt galā ar tām. No šejienes ir traucējumi visās organisma sistēmās, dzīvības orgānu patoloģijas un iedzimtas deformācijas.

Sliktu ieradumu izbeigšana nav tik vienkārša kā daudziem no tiem. Dažām laimīgām sievietēm ir iekšējais aizsardzības mehānisms, kas viņus aizkavē grūtniecības laikā. Tomēr citiem ir jāpieliek lielas pūles, lai pielāgotos savai jaunajai pozīcijai. Šajā gadījumā ir iespējama tikai pakāpeniska neveiksme, jo asa radīs spēcīgu hormonu pieplūdumu organismā, kas ir bīstams grūtniecībai. Nākamās mātes atbildība ir tik liela, ka viņai būs pietiekami daudz spēku, lai piedalītos ar visu, kas apdraud sen gaidītos drupatas!

Narkomānija

Narkotikas ir mūsu sabiedrībā ļoti izplatīta parādība, un narkotiku atkarība grūtniecēm diemžēl kļūst arvien izplatītāka. Narkotiku atkarība var būt fiziska, psiholoģiska vai fizikāli psiholoģiska. Fiziskā atkarība nozīmē zāļu lietošanu, lai mazinātu nepatīkamos simptomus, kas rodas, ja zāles tiek atceltas pēc ilgstošas ​​lietošanas. Tas nenozīmē atkarību no narkotikām un jo īpaši narkomāniju. Piemēram, daudzi kafijas mīļotāji jūtas nepatīkami simptomi, ja kādu laiku viņi atsakās no šī dzēriena, bet tas, protams, vēl nav narkotiku atkarība. Psiholoģiskā atkarība nozīmē, ka cilvēks emocionālā līmenī ir pakļauts narkotiku lietošanai. Šī narkotiku tieksme var būt spēcīgāka nekā ar fizisku atkarību, un tā var novest pie narkotiku sistemātiskas lietošanas. Termins "atkarība" parasti nozīmē tādu zāļu lietošanu, kas ir aizliegtas ar likumu. Bet „melnajā sarakstā” jāiekļauj tie medikamenti, kas tiek lietoti diezgan likumīgi, piemēram, benzodiazepīni un barbiturāti (tie ir miega un nomierinoši līdzekļi, kas grūtniecības laikā jau ir kontrindicēti), kā arī kofeīns un jau minētais alkohols un smēķēšana.

Atkal, lai nebūtu nepamatoti, redzēsim, kā narkotikas ietekmē grūtnieces un augļa ķermeni? Lūdzu, ņemiet vērā, ka šeit mēs atsakāmies no nosacīti prezumpcijas - viņi var ietekmēt - un mēs izmantojam apstiprinošu, ko apstiprina atkārtota skumja pieredze - viņiem ir skaidra ietekme.

Pirmkārt, lielākajā daļā gadījumu sievietes, kas lieto narkotikas, grūtniecības laikā saskaras ar komplikācijām. Dažas zāles izraisa uztura trūkumus, anēmiju (anēmiju) un aizkavētu augļa attīstību. Palielinās arī grūtniecēm paredzētā gestoze.

Otrkārt, ir labi pierādīts, ka vairākiem medikamentiem ir ļoti kaitīga ietekme uz augli.

Pirmkārt, jāsaka, ka šāds bērns pēc piedzimšanas pats kļūst par atkarību.

To atklāja opiāti (vielas, kas iegūtas no opija tieši vai sintētiski) var izraisīt euforiju, letarģiju vai miegainību, kā arī samazināt jutīgumu pret sāpēm. Regulāra uzņemšana bieži izraisa fizisku atkarību. Šajā zāļu grupā ietilpst morfīns, heroīns un kodeīns. Sievietēm, kas lieto opiātus grūtniecības laikā, palielinās priekšlaicīgas dzemdības, intrauterīnās augšanas aiztures, preeklampsijas uc risks. Bērnam, kas dzimis šādai mātei, var būt garīga atpalicība. Intravenoza narkotiku lietošana, pateicoties transmisijai, izmantojot atkārtoti lietojamas šļirces un adatas, var novest pie hepatīta un, visbeidzot, uz AIDS. Jebkura no šīm slimībām ir liela problēma grūtniecei.

Hallucinogēnipiemēram, LSD, mescaline, peyote, pentiklidīns, var izraisīt psihiskus traucējumus. Tie izraisa patoloģisku augļa attīstību dzīvniekiem un, iespējams, arī cilvēkiem, lai gan pēdējais vēl nav pietiekami pamatots.

Marihuāna un hašišs satur tetrahidrokanabinols. Pētījumi ir parādījuši, ka grūtnieces lietošana var izraisīt nopietnas nervu, sirds un asinsvadu sistēmas anomālijas. Centrālās nervu sistēmas stimulatoru, piemēram, amfetamīnus, izraisa sirds un asinsvadu sistēmas defektus.

Indikācija kokaīns var izraisīt krampjus, aritmiju, hipertensiju un drudzi mātei un ilgstošu kokaīna lietošanu, kas traucē barības vielu apriti un temperatūru, kas kaitē bērnam. Kokaīns var izraisīt aborts, priekšlaicīgu placenta atdalīšanu un iedzimtas anomālijas.

Turklāt narkotikas visbiežāk lieto ilgu laiku, dažreiz pat vairākas dienas pēc kārtas. Tajā pašā laikā cilvēks ēd ļoti maz un dzērienus. Un tas var izraisīt augļa strauju augšanu.

Ko darīt

Pirmkārt, jums ir jāpārtrauc zāļu lietošana pirms ieņemšanas. Если вы употребляете наркотики, будьте честными со своим врачом. Скажите ему, какие именно препараты вы употребляете. Спрашивайте его обо всем, что касается последствий наркомании для будущего ребенка. Жертва наркомании — прежде всего ваш ребенок, и чем раньше врач начнет решать эту проблему, тем легче будут последствия.

Естественно, что для избавления от наркозависимости необходимо системное медицинское лечение, как, впрочем, и с хроническими стадиями алкоголизма и курения. Bet galu galā vairumam cigarešu un alkohola pastāvīgā lietošana ir neregulāra, kas šķiet tik neregulāra un tāpēc droša. Un tas, kā mēs uzzinājām, ir pilnīgi nepareizi.

Ja gribasspēks, ieradums, vide utt. neļaujiet jums apņēmīgi atteikties no šiem nedrošajiem pārpratumiem, mēģiniet izmantot tālāk aprakstīto vizualizācijas metodi, kas ļaus mainīt kļūdainus uzskatus un sasniegt vēlamo rezultātu.

Lai to izdarītu, veiciet šādu procesu:

  1. Realizējiet to, ko vēlaties. Mēģiniet tikt galā ar iekšējiem iebildumiem un pretrunām, saprast, kādas priekšrocības jums var radīt problēma. Piemēram, kādas noderīgas funkcijas smēķēšana jums dara? Tas var būt relaksācijas sajūta, veids, kā sazināties, spēle. Padomājiet par to, kādus drošākos veidus jūs varat sasniegt. Atrodiet vismaz trīs veidus, kas būtu viegli pieejami jums, kā arī cigaretes. Ļaujiet šīm metodēm iesaistīt dažādas sensorās sistēmas: redzes, dzirdes, sajūtas, varbūt smaržu un garšu.

Piemēram, jūs varat atpūsties, pagriežot jūsu rozāriņus rokās, zīmējot uz papīra, spēlējot sportu, skatoties svārsta rotāciju, klausoties patīkamu mūziku, dušā un tā tālāk. Nav nepieciešams uzturēt sakarus ar kolēģiem, izmantojot smēķēšanu. Jūs varat kopā ar tēju glāzi, vienkārši staigāt un runāt. Ja pavadīsiet brīvo laiku smēķējot cigaretes, tad varbūt būtu labāk rakstīt kādu vēstuli, lasīt grāmatu, skatīties interesantu žurnālu, spēlēt datoru spēli utt.

  1. Ievadiet mierīgu, uztverošu prāta stāvokli ar sevis hipnozi, auto-apmācību vai meditāciju. Šajā stāvoklī iedomājieties spilgti un skaidri, ka jums jau ir vēlamais rezultāts, izmaiņas. Iedomājieties, kā tiek sasniegts mērķis un pats mērķis: kā jūs izskatīsieties šādi, kā jūs redzēsiet vidi un cilvēkus, ko jūs dzirdēsiet, kad jūtaties? Piemēram, kad es pārtraucu smēķēt, mans bērns būs vesels, man nebūs grūtību grūtniecības laikā, es būšu priecīgāka, man būs patīkama seja, es pamanīšu smaidu un citu cilvēku piekrišanu, kad viņi uzzinās, ka es vairs nesmēķēju , mana veselība uzlabosies, es jūtos mierīga un ērta. Mēģiniet formulēt rezultātu pozitīvi, tas ir, nevis to, kas jums nav, bet ko jūs iegūstat. Piemēram, tā vietā, lai teicu: "Es pārtraucu būt slims," ​​jūs sakāt: "Es jutīšos viegls un labs, mans bērns piedzimst veselīgi."
  2. Pagaidiet un ticiet, ka jūs to saņemsiet. Jums ir spēja, iespēja, visi nepieciešamie resursi, lai to sasniegtu. Padomājiet un pievienojiet šai valstij trūkstošos resursus, tas ir, ko vēl jūs varat darīt, lai sasniegtu šo mērķi. Piemēram, man ir jāizmet visas cigaretes no mājas. Es neuzņemšu cigaretes no draugiem. Es nesmēķē cigaretes. Tā vietā es smaržoju aromātiskās eļļas vai Ķelnes vai svaigu gaisu.
  3. Pastāstiet sev, ka esat to pelnījuši.. Tas nozīmē, ka šī slimība nav sods jums par visiem grēkiem. Jūs uzskatāt sevi par labu cilvēku, un jūs varat pieņemt un mīlēt sevi kā jūs. Jūs darīsiet visu iespējamo, lai sasniegtu vēlamās izmaiņas. Šim procesam vajadzētu palīdzēt jums tikt galā ar iekšējām šaubām un pretrunām, kas kavē mērķa sasniegšanu. Tas palīdzēs jums skaidri saprast un pārstāvēt to, ko jūs cenšaties, un kādi pasākumi jums jāveic, lai to sasniegtu.

Visu šo uzdevumu īstenošanā psihoterapeits neaizņem pēdējo vietu.

Starp citu, grūtniecība ļoti palīdzēs jums sasniegt vizualizācijas panākumus, jo grūtnieces psiholoģiskais-emocionālais stāvoklis ir daudz elastīgāks, tāpēc viņa ir vairāk iedvesmota un auto-apmācība ir veiksmīgāka. Tikai atcerieties, ka nav sarežģītu problēmu - ir cilvēki, kuri nevēlas tos atrisināt.

1. posms. Novērtējums

Šeit gaidošā māte no gultas iziet no rīta un no ieraduma basām kājām iet uz vannas istabu. Tad doma apsteidz viņu: „Vai es neuzturēšos? Es nevaru būt slims! ”Un viņa uzliek čības. Turklāt, brokastīs, rokas parasti stiepjas uz šķīstošo kafiju un varbūt cigaretēm. Un atkal, ir vērts domāt: varbūt kafija ir kaitīga, un cigarete ir pilnīgi droša. Veikalā sieviete uzlādē grozu ar pārtiku uz augšu, jo viņa ir pieradusi domāt: „Kaut kā es noķeršu”, un atkal injekcija: „Tagad jums nevajadzētu valkāt smagas lietas.” Tātad, analizējot pakāpeniskas automātikas, kas ir stingri iestājušās dzīvē, mēs identificēsim kaitīgas un dažreiz bīstamas.

2. posms. Smaguma sajūta

Pirmās dažas dienas, kad notiek „vērtību atkārtota novērtēšana”, var ātri iztukšot gaidošo māti. Viņai var šķist, ka grūtniecība prasa pārāk daudz viņas: pirmkārt, atteikties no tā, kas viņai ir vajadzīga, un, otrkārt, uz kaut ko jaunu, nevis ļoti pievilcīgu. Šķiet, ka no šī brīža viņas dzīvē būs tikai viena “neiespējama”. Un, ja mātes māte vēl nav gatava atteikties no sliktiem ieradumiem, viņai bieži ir vainas sajūta, ja viņa kaut ko dara, kas var kaitēt bērnam. Tas viss var ievērojami nomākt un sabojāt garastāvokli.

Halucinogēnu iedarbība: LSD, dimedrol, psilotsibum ģints sēnes, ciklodols, fenciklidīns, tarēns

Grūtniecības komplikācijas: palielināts mātes aborts

Augļa iedarbības sekas:

  • pēkšņi uzbrukumu uzbrukumi,
  • mikrocefālija,
  • mazinātu uzmanību bērnam,
  • stīvums - locītavu mobilitātes ierobežošana,
  • garastāvokļa nestabilitāte un neiroloģiski traucējumi (īpaši vāji refleksi).

Galveno ieteikumu saraksts nākamajām mātēm

Tā kā virsmaktīvo vielu - psihoaktīvo vielu - lietošana var pakļaut bērna veselību pirms dzimšanas līdz būtiskam riskam, galvenie ieteikumi nākamajām mātēm ietver:

  • atbilstība ieteiktajam darba un atpūtas režīmam, kā arī pārtikai, t
  • iepriekšēja konsultācija ar ārstu, ja iespējams, medikamentu lietošana, ko veic mātes māte, izņemot sedatīvu un miegazāļu lietošanu,
  • atteikums dzert alkoholu mēnesi pirms ieņemšanas - aptuveni tāds pats laiks ir nepieciešams, lai izņemtu alkoholu no organisma,
  • Atmest smēķēšanu un apmeklējot vietas ar pārmērīgu smēķētāju uzkrāšanos
  • pilnīga veselības pārbaude - pirms plānošanas.
Atpakaļ uz rakstiemNākamais raksts

Pirms izmantot portāla medportal.org sniegto informāciju, lūdzu, izlasiet lietotāja līguma noteikumus.

Lietotāja līgums

Vietne medportal.org sniedz pakalpojumus saskaņā ar šajā dokumentā aprakstītajiem nosacījumiem. Sākot izmantot šo vietni, jūs apstiprināt, ka esat izlasījis šī Lietotāja līguma noteikumus pirms vietnes izmantošanas un pilnībā piekrītat visiem šī Līguma noteikumiem. Lūdzu, nelietojiet šo vietni, ja nepiekrītat šiem noteikumiem.

Pakalpojuma apraksts

Visa informācija, kas ievietota vietnē, ir tikai atsauce, informācija, kas iegūta no publiskiem avotiem, ir atsauce un nav reklāma. Medportal.org vietne sniedz pakalpojumus, kas ļauj Lietotājam meklēt zāles aptiekās iegūtajos datos kā daļu no vienošanās starp aptiekām un medportal.org. Lai atvieglotu vietnes datu izmantošanu par narkotikām, uztura bagātinātāji tiek sistematizēti un ieviesti vienā pareizrakstībā.

Medportal.org vietne sniedz pakalpojumus, kas ļauj Lietotājam meklēt klīnikas un citu medicīnisko informāciju.

Atruna

Meklēšanas rezultātos ievietotā informācija nav publisks piedāvājums. Vietnes medportal.org administrēšana negarantē parādīto datu precizitāti, pilnīgumu un (vai) atbilstību. Vietnes medportal.org administrēšana nav atbildīga par kaitējumu vai bojājumiem, kas jums var būt radušies saistībā ar piekļuvi vai nespēju piekļūt vietnei vai no šīs vietnes izmantošanas vai nespējas to izmantot.

Pieņemot šī līguma noteikumus, jūs pilnībā saprotat un piekrītat, ka:

Informācija vietnē ir tikai atsauce.

Vietnes medportal.org administrēšana negarantē kļūdu un neatbilstību trūkumu attiecībā uz deklarēto vietni un preču faktisko pieejamību un precēm aptiekā.

Lietotājs apņemas noskaidrot interesējošo informāciju ar telefona zvanu uz aptieku vai izmantot informāciju, kas sniegta pēc saviem ieskatiem.

Vietnes medportal.org administrēšana negarantē kļūdu un neatbilstību trūkumu attiecībā uz klīniku darba grafiku, to kontaktinformāciju - tālruņa numuriem un adresēm.

Ne vietnes medportal.org administrācija, ne kāda cita puse, kas ir iesaistīta informācijas sniegšanas procesā, nav atbildīga par jebkādu kaitējumu vai kaitējumu, kas varētu būt radies, pilnībā atsaucoties uz šajā tīmekļa vietnē ietverto informāciju.

Vietnes medportal.org administrēšana apņemas un apņemas turpināt darbu, lai samazinātu neatbilstības un kļūdas sniegtajā informācijā.

Vietnes medportal.org administrēšana negarantē tehnisku kļūmju neesamību, tostarp attiecībā uz programmatūras darbību. Vietnes medportal.org administrēšana pēc iespējas drīz dara visu iespējamo, lai novērstu jebkādas kļūdas un kļūdas to rašanās gadījumā.

Lietotājs tiek brīdināts, ka vietnes medportal.org administrēšana nav atbildīga par ārējo resursu apmeklēšanu un izmantošanu, saitēm, kas var būt iekļautas vietnē, netiek sniegts apstiprinājums to saturam un nav atbildīgas par to pieejamību.

Vietnes medportal.org administrēšana patur tiesības apturēt vietni, daļēji vai pilnībā mainīt tā saturu, lai veiktu izmaiņas lietotāja līgumā. Šādas izmaiņas tiek veiktas tikai pēc administrācijas ieskatiem bez iepriekšēja brīdinājuma Lietotājam.

Jūs atzīstat, ka esat izlasījis šī lietotāja līguma noteikumus un pilnībā piekrītat visiem šī līguma noteikumiem.

Reklāmas informācija, kurā izvietojums vietnē ir atbilstošs līgums ar reklāmdevēju, ir atzīmēts kā "reklāma".

Kādi ir paradumi grūtniecības laikā, lai būtu "melnajā sarakstā"?

Kādi slikti ieradumi vispirms jānovērš?

Ar sevi, smēķēšana un alkohols. Ikviens zina par savu kaitējumu no bērnības, un ir vēlams atteikties no šādiem sliktiem ieradumiem grūtniecības plānošanas stadijā. Bet par dažām mazāk acīmredzamām kļūdām paliksim nedaudz vairāk.

Nepareiza uzturs. Tā ir milzīga daudzu sliktu ieradumu grupa. Tie ietver uzkodas un uzkodas, nevis labu uzturu, un pārpalikumu pilnīgi neveselīgu ēdienu ēdienkartē (čipsi, saldie gāzētie dzērieni, ātrās ēdināšanas ēdieni uc) un bagātīgas vakariņas vakarā pēc darba, kurā nebija laika ēst utt. Protams, tas viss tagad var neietekmēt augļa stāvokli. Tāpēc ir nepieciešams atbrīvoties no šādas nepareizas uzvedības. Ja ir grūti atteikties no dažiem kaitīgiem ārstiem, jūs varat iedomāties, ka jūs to piedāvājat savam bērnam. Un ar lielu varbūtību jūs pat varat vēlēties nobaudīt aizliegto produktu.

Izmitināšana paliek vēlu. Ja pirms grūtniecības šāda funkcija bija pieļaujama, tad gaidot bērnu, labāk ir atjaunot savu režīmu. Tagad topošajai mātei vajag pilnīgu miegu vismaz 8–9 stundas dienā. Miega režīms, jūs jūtaties labāk, un toksēmija jums traucēs daudz mazāk.

Sedentālais dzīvesveids. Bieži vien tas ir tāpēc, ka sēžot pie datora ilgu laiku. Muskuļi, ieskaitot iegurni, nesaņem pietiekamu aktivitāti, kas izraisa stagnāciju un var negatīvi ietekmēt grūtniecības gaitu. Turklāt liekais svars arī „mīl” dīvāna kartupeļus, un gaidošajai mātei tas ir ļoti nopietns.

Pašārstēšanās. Tas ir kopīgs ieradums, kas raksturīgs daudziem no mums. Bet citādi, jo visi zina, kā ārstēt aukstumu, nekā izstieptu muskuļus vai pazemināt temperatūru. Bet grūtniecei tas viss var apdraudēt. Tāpēc jums vajadzētu apturēt sevi ar vēlmi tikt galā ar slimībām un meklēt palīdzību no ārsta.

Kā atteikties no sliktiem ieradumiem?

Ir vispārīgi principi, kas palīdzēs izskaust sliktos ieradumus. Bet, lai sāktu šo procesu, jums jāsaprot, ka kāds no tiem radies iemesla dēļ. Piemēram, daži paradumi dod prieku, citi racionalizē dzīvi vai palīdz atpūsties. Un ir vēl viena svarīga nianse: ja ieradumam ir pozitīvs pastiprinājums, tas tiek saglabāts. Ja tas ir negatīvs - pamazām pazūd. Pamatojoties uz to, mēs varam formulēt pamatprincipus noderīgu instalāciju veidošanai.

Spēcīga motivācija. Tiek uzskatīts, ka ieradumu izzušana notiek pakāpeniski. Ir ļoti grūti atteikties no kaut ko mīlētu tikai ar gribas piepūli. Bieži vien tas noved pie "sadalījuma". Bet grūtniecei nav laika. Viņai, piemēram, ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk atmest smēķēšanu. Bet, atšķirībā no visiem pārējiem, spēcīga motivācija palīdz topošajai mātei, jo viņa cenšas sevi darīt galvenokārt bērna veselības labad.

Kas pretī? Pirms nodarbojas ar sliktu ieradumu, jums ir jāizlemj, ko tas var aizstāt. Pretējā gadījumā jūs visu laiku tiks izvilkts atpakaļ.

Nosakiet "provokātus". Lai nostiprinātu ieradumu, pastāv mehānismi, kas to “uzsāk”. Nepieciešams tos izslēgt. Tie var būt ...

  • ... attēli - paredzēšana. Piemēram, jūs iet garām konditorejas veikalu un nevarat pretoties kārdinājumam iegādāties dažus konditorejas izstrādājumus. Jūs jau tos uzrāda uz šķīvja, un nākamā ir aromātiska tēja. Ir diezgan grūti cīnīties ar attēliem, bet jūs varat pamazām iemācīties iedomāties ruddy ābolu pie tējas tases.
  • ... tipiskas situācijas. Mums jācenšas pasargāt sevi no šādiem kārdinājumiem. Piemēram, izvēlieties ceļu, lai apietu konditorejas veikalu.
  • ... barojot "patīkamus" apstākļus. Lieta ir tāda, ka viens ieradums “piekļaujas” citam. Piemēram, jūs piešķirat sev kūkas dažiem nelieliem sasniegumiem. Vai arī pastāv tradīcija, kad vīrs „liek jums”, radot kaloriju desertus. Šādi ieradumi ir jāmaina. Padomājiet par jaunām prēmijām par sevi un ļaujiet savam vīram kaut kādā veidā citādi.

Viena prieka nomaiņa uz citu. Vai jums ir jāanalizē situācijas, kurās ieradums tika izveidots, un kā tas tika nostiprināts? Piemēram, smēķēšanas baudījums var nebūt saistīts ar „garšīgu” dūmu ieelpošanu. Tas varētu būt fiksēts jaunībā, kad ar cigareti jums likās vairāk pieaugušo un pašpārliecināts. Turpmāk - kādu prieku jūs saņemat no ieraduma? Iespējams, ka smēķēšanas laikā jums ir tāda pati uzticības sajūta, par kuru jūs esat atkarīgs no tabakas. Visbeidzot, padomājiet, kā jūs varat nomainīt šo prieku. Kas vēl palīdz jums justies pārliecināti? Iespējams, ka alternatīva var būt, piemēram, stilīgs apģērbs, frizūra un labi kopts izskats.

Protams, slikti ieradumi ne tikai "atmest". Atcerieties, ka negatīva prasme zūd, pateicoties pareizajām darbībām. Un, protams, jums ir nepieciešams piesaistīt mīļoto atbalstu un pasargāt sevi no kontaktiem ar cilvēkiem, kas provocē un atbalsta to, ko vēlaties atbrīvoties. Ja tas nav iespējams, tad izšķirošais "nē" kļūs par jūsu vairoga veidu.

Grūtniecības grūtības: biznesa apvienošana ar prieku

Ar labiem ieradumiem viss nav tik vienkārši, kā šķiet. Protams, tie ļauj mātei un nākotnes bērnam būt veselīgākiem. Bet ar garīgo komfortu, kas arī ir svarīgs, var rasties grūtības. Ja jums patīk kūkas, cepti kartupeļi ar karbonāde un marinēti gurķi, jūs saņemat patiesu prieku, kamēr tos ēdat. Lai gan jūs saprotat, ka kaitējums no tā ir vairāk nekā labs. Bet, nomainot savu iecienītāko ēdienu ar salātu lapām un vārītu tītaru, jūs varat justies liegti, pat ja tu saproti, ka šāda pārtika noteikti ir noderīga jums un nākamajam bērnam. Tātad, kas palīdzēs attīstīt labus ieradumus?

Ļaujiet izbaudīt prieku. Psihologi iesaka attīstīt noderīgas prasmes, lai atrastu tajā kaut ko, kas dos jums prieku. Tie ir jaunu veselīgu un garšīgu ēdienu receptes, kā arī pastaigas prieks, kad jums ir iespēja vērot dabas skaistumu un pašapkalpošanos, pēc kura jūs izskatāties īpaši pievilcīgi. Tātad, ja jūs meklējat - jūs varat to viegli atrast!

Uzslavē sevi! Ir svarīgi saņemt pozitīvu emocionālu pastiprinājumu, ja jūsu rīcība ir pareiza. Neaizmirstiet slavēt sevi, ja, piemēram, esat pārvarējis vēlmi ēst kūpinātu desu, aizstājot to ar ceptu gaļu. Vai tā vietā, lai sazinātos forumā, gāja pastaigā.

Paņemiet savu laiku. Ja slikti ieradumi prasa to ātru noraidīšanu grūtniecības laikā, tad parasti būs nepieciešams vairāk laika, lai izstrādātu labvēlīgus. Piemēram, sāciet ar 15 minūšu gājienu. Постепенно вы проникнитесь удовольствием, которое дарит этот процесс, и сами начнете увеличивать продолжительность.

Не беритесь за все и сразу. Попытка немедленно отказаться от всех вредных привычек при беременности, скорее всего, закончится провалом. Слишком значительной перестройки это требует. Поэтому для начала выберите 2–3 самых негативных, над которыми нужно работать в первую очередь. Tas ļaus jums labāk koncentrēties un tādējādi veiksmīgāk sasniegt savu mērķi.

Iesaistiet atbalstu. Paskaidrojiet saviem mīļajiem, ka jums ir nepieciešama palīdzība, veidojot labus ieradumus. Pieņemsim, ja vīrs ir arī ceptu kartupeļu ventilators ar taukainu karbonādi, ļaujiet viņam ēst pusdienlaikā un doties mājās, lai ēdiens, kas jums ir izdevīgāks (un arī, viņam, starp citu).

Protams, ieradumu maiņa nav viegls uzdevums. Bet mērķis - veselīgs, laimīgs bērns - ir vērts pūles. Ja kādā brīdī jums ir grūtības, iedomājieties savu drupu, kā jūs vēlētos viņu redzēt: smaidošs, aktīvs, gudrs, ar rožainiem vaigiem vaigiem. Šis attēls palīdzēs jums grūtos brīžos. Turklāt iegūtie labie paradumi būs noderīgi arī pēc bērna piedzimšanas!

Palīdzība ieradumiem

Pirms mēs runājam par to, kā attīstīt labus paradumus grūtniecības laikā, pieņemsim, ka patiešām ir vērts iepazīstināt topošo māti savā dzīvē.

  • Klausieties savu labklājību un vēlmes. Ja esat pieradis visu samaksāt sev, lai iegūtu vairāk laika darbā un ar mājas darbiem, tad situācija ir jāmaina. Jūsu stāvoklis, gan fiziskais, gan psiholoģiskais, tagad ir pamats jūsu bērna veselībai!
  • Izveidot pozitīvu skatījumu uz pasauli. Ir pienācis laiks iemācīties kaut ko meklēt labu. Galu galā, ir svarīgi, kādas emocijas katru minūti jūs piedzīvojat: vai jūs esat saspīlēti vai atviegloti un apmierināti.
  • Esiet radoši! Piemēram, zīmēšana var ievērojami samazināt stresa līmeni grūtniecības laikā. Un rotaļlietas, kas sašūtas ar savām rokām nākotnes bērnam, ļoti iepriecinās. Ir daudzi citi interesanti radoši hobiji, kas var kalpot par sliktu ieradumu aizstājēju.
  • Uzziniet informāciju par grūtniecību, dzemdībām un bērnu aprūpi. Tas ir par jūsu mātes jaunās lomas iekšējo noskaņojumu un pašapziņu. Šāda apmācība maina daudzas dzīves vērtības un atvieglo parasto negatīvo attieksmju noraidīšanu.

Skatiet videoklipu: Par veselīgu uzturu menopauzē About a healthy diet during menopause with subtitles (Jūlijs 2019).

Loading...