Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Sauso aprikozes, rozīņu, valriekstu, medus un citrona maisījuma ieguvumi un kaitējums

Masa, kas ietver plūmes, žāvētas aprikozes, rozīnes, valriekstus, medu, citronu, ir unikāla attiecībā uz noderīgo un ārstniecisko vielu skaitu. Maisījuma galvenais uzdevums - imūnsistēmu uzturēšana, ķermeņa piesātinājums ar enerģiju un spēku.

Ēdot vitamīnu maisījumu, tiks veicināta imunitāte.

Zāļu īpašības

Žāvēti augļi kopā ar citronu, valriekstiem un medu palīdz organizēt gremošanas trakta darbu, stiprināt sirdi un asinsvadus, stimulēt aizsargspējas. Katra sastāvdaļa satur vitamīnus, noderīgus makro un mikroelementus, kas ļauj tos lietot gan kopā, gan atsevišķi.

Plūmju priekšrocības

Plūmes tiek novērtētas, ņemot vērā to bagātīgo sastāvu. Žāvētiem augļiem ir:

  • B, PP, A, C grupas vitamīni, t
  • glikoze, fruktoze, t
  • ābolskābes, ābolskābes, t
  • kālija, kalcija, magnija, fosfora, t
  • pektīni, šķiedra.

Prūna ir spēcīga tīrīšanas iedarbība.

Sakarā ar dažādām sastāvdaļām, uz ķermeņa ir žāvētas plūmes:

  • antiseptiska iedarbība - izmanto infekcijas slimību ārstēšanai, t
  • tīrīšanas darbība - novērš aizcietējumus, uzlabo urīna sistēmas darbību un choleretic funkciju;
  • stimulējoša iedarbība - iedarbojas uz kuņģa sulas ražošanu, stimulē apetīti.

Žāvētu aprikožu derīgās īpašības

Žāvēti aprikozes ir vērtīgs kālija avots (būtisks sirds muskuļa minerāls). Žāvētu aprikožu sastāvā ir daudzas citas svarīgas vielas:

  • vitamīnu grupas (PP, A, C, B5, B1, B2),
  • minerāli - kobalta, magnija, kalcija, vara, dzelzs, mangāns, fosfors, jods,
  • cukurs - fruktoze, glikoze, t
  • pārtikas šķiedras, karbonskābes, pektīni, karotīns.

Žāvētas aprikozes satur nepieciešamo kālija daudzumu organismā.

Regulāra žāvētu aprikožu lietošana palīdz stiprināt visu ķermeni, uzlabo asins sastāvu un paaugstina hemoglobīnu. Žāvētai aprikozei ir:

  • viegla caurejas iedarbība - normalizē zarnu kontraktilitāti,
  • adsorbēšana - noņem smago metālu sāļus, toksisko floru,
  • antisclerotic - samazina holesterīna līmeni asinīs, novērš holesterīna plankumu veidošanos asinsvados, t
  • imunostimulē - palielina aizsargbarjeru pret infekcijām, vīrusiem, kavē vēža šūnu augšanu (ja tādas ir).

Kas ir noderīgas rozīnes

Populārākie žāvēti augļi ir rozīnes, kurām papildus garšai ir vairākas ķermenim nepieciešamās vielas:

  • vitamīnu kompleksi (A, C, B1, B5, B6, B2),
  • slāpekļa vielas
  • organiskās skābes - oleanols, vīnskābe,
  • pelni, šķiedras,
  • dzelzs, magnija, fosfora, bora, hlora, kālija, kalcija, t
  • glikoze, fruktoze.

Rozīni satur labvēlīgu vitamīnu un minerālvielu kompleksu.

Razīnu ārstnieciskās sastāvdaļas ļauj to izmantot, lai uzlabotu visu orgānu un sistēmu darbu:

  • stiprināt sirdi, normalizēt tā vadītspēju, stabilizēt spiedienu, noņemiet tūsku,
  • palielināt hemoglobīnu
  • palielināt laktāciju zīdīšanas laikā, t
  • aizpildiet ķermeņa vajadzību pēc dziedzera grūtniecības laikā,
  • atbalstīt nieres, aknas,
  • stiprināt nepareizu sistēmu, mazināt nogurumu un spriedzi, lai izveidotu miegu.

Valriekstu priekšrocības

Valrieksts ir neaizstājams enerģijas avots visam ķermenim. Tajā ir:

  • vitamīni - A, B grupa, C, E, PP,
  • minerāli - dzelzs, cinks, kobalts, nātrijs,
  • proteīnu
  • nepiesātinātās taukskābes
  • flavonoīdi.

Valrieksts palīdz organismam papildināt enerģiju

Valriekstos viss ir noderīgs - kodols, starpsienas, čaumalas.

Augļa labvēlīgā ietekme ir šāda:

  1. Palielina smadzeņu un visa organisma darbību. Rieksti paātrina procesus organismā, kas rodas pārtikas asimilācijas laikā, kas dod vitalitāti un enerģiju.
  2. Kuģi un sirds muskulis tiek stiprināti. Ēšanas valrieksti palīdz izšķīdināt sklerotiskās plāksnes un samazināt holesterīna līmeni asinīs.
  3. Glikozes koncentrācija samazinās, kas ir ļoti noderīga cilvēkiem ar diabētu. Procedūrā tiek izmantots tikai apvalks bez kodoliem.
  4. Tiek uzlabota organisma aizsargājoša barjera pret infekcijām, baktērijām un vīrusiem, un vitalitāte palielinās.
  5. Uzlabojas asins skaitīšana, aug hemoglobīns, kas ir īpaši svarīgi anēmijai.
  6. Kuņģa un zarnu darbs normalizējas, disbakterioze un aizcietējums.

Noderīgas medus īpašības

Papildus unikālajai gaumei medus ir vērtīgs un unikāls sastāvs:

  • vitamīni - B grupa, PP, C, E,
  • cukurs - fruktoze, glikoze, t
  • skābes - ābolskābe, vīnskābe, citrons,
  • minerālvielas - kobalta, cinka, vara, kālija, magnija, dzelzs, kalcija, fosfora, hroma, silīcija, bora, niķeļa, titāna, osmija.

Medus - noderīgs produkts ar unikālu sastāvu

Dažādi komponenti ļauj medus veikt antibakteriālu, tonizējošu efektu, lai cīnītos pret dažādu lokalizācijas iekaisumu. Sistemātisks dabīgo bišu produktu patēriņš ļauj:

  • uzlabot imunitāti, pārvarēt saaukstēšanos un vīrusu infekcijas, t
  • regulē vielmaiņas procesus organismā,
  • uzlabot asins sastāvu
  • atjaunot enerģiju un atgūt spēku
  • normalizēt nieru, aknu, sirds un asinsvadu darbu,
  • novērš elpceļu patoloģijas, mazina stāvokli iekaisuma procesu laikā.

Kāpēc citrons ir noderīgs?

Pirmais asistents elpošanas ceļu slimību profilaksē un ārstēšanā ir citrons. Galvenais citrusaugļu īpašums - antiseptisks - kavē patogēnu vīrusu un baktēriju attīstību. Sakarā ar bagātīgo sastāvu - organiskās skābes, pektīni, minerāli (kalcija, kālija, magnija, dzelzs, fosfors), B, C, A, P vitamīni, cukuri - augļiem ir terapeitiska iedarbība uz visu ķermeni:

  • stiprina asinsvadus, sirdi, nepareizas šūnas un labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību,
  • attīra un plāno asinis, sabojā holesterīnu,
  • stiprina nagus un kaulus, novērš matu izkrišanu,
  • normalizē metabolismu aknās, veicina normālu žults izvadīšanu,
  • novērš aizcietējumus un paaugstinātu gāzes veidošanos.

Citronam ir izteikta antiseptiska iedarbība.

Receptes vitamīniem un uztura maisījumiem

Citronu, žāvētu aprikožu, medus, žāvētu plūmju, riekstu un rozīņu kombinācija ļauj sagatavot veselīgu maisījumu, kas bagāts ar vitamīniem, minerālvielām, aminoskābēm un fermentiem. Sastāvdaļas papildina viena otru, nodrošinot visaptverošu terapeitisku iedarbību uz cilvēka ķermeni.

Tradicionālajai medicīnai ir vairākas atšķirības no žāvētu augļu, medus un citrona kombinācijas atkarībā no slimības un cilvēka stāvokļa.

Vitamīnu maisījums imunitātei

Regulāri lietojiet vitamīnu maisījumu, lai stiprinātu imūnsistēmu

Žāvētas aprikozes sagriež šķēlītēs (250 g), 1 citronā ar mizu un 250 g mizotiem riekstiem. Pievieno 260 g rozīņu un ielej glāzi medus. Visu kārtīgi samaisa un ievieto stikla traukā. Terapeitiskais līdzeklis 1-2 ēdamk. l no rīta 30 minūtes pirms brokastīm. Maisījums stiprina imūnsistēmu, novērš beriberi, piepilda ķermeni ar enerģiju un spēku.

Caurejas masa, lai attīrītu zarnas

Gaļas mašīnā sasmalcina 300 g žāvētu plūmju un 100 g rozīņu, žāvētu aprikozes, citronu. Jūs varat pievienot 50 gramus riekstu un 30 ml medus. Gatavais maisījums tiek ņemts agri no rīta un vakarā pirms gulētiešanas 1 ēdamk. l Tautas aizsardzības līdzeklis maigi attīra zarnas, normalizē ekskrēcijas orgāna muskulatūras kontrakciju, novērš vēdera uzpūšanos un disbiozi.

Sirds sajauciet ar Rose Hip sīrupu

Rosehip sīrupa pievienošana pozitīvi ietekmēs sirds darbību.

Iet caur žāvētu augļu maisītāju (100 g), citrona mizu un valriekstu (100 g). Maisījumā pievienojiet pusi tasi medus un pudeles farmaceitisko rožveidīgo sīrupu. Noderīga masa patērē 1-2 ēdamk. l no rīta pirms ēdienreizes regulāri.

Ārstnieciskā masa ar žāvētiem augļiem un ingveru pret beriberi

Ingvera sakne palīdz tikt galā ar avitaminozi

Nosusiniet žāvētus augļus, valriekstus un citronu (150 g katras sastāvdaļas) līdz sēnītei. Blenderī nogalini ingvera sakni (200 g), pievieno augļu maisījumam un ielej glāzi medus. Rūpīgi apvienojiet visas sastāvdaļas. Ēdiet labu masu no rīta un vakarā 1 tējk.

Augļu maisījums ar sienu novājēšanai

Žāvēti augļi ņem 100 g un sasmalcina gaļas mašīnā. Sasmalciniet 1 citronu, 150 g valriekstu, apvienojiet sastāvdaļas. Masā ielej 15 ml medus un 120 g žāvētas sennas. Lietojiet 10-15 ml tukšā dūšā no rīta un vakarā. Šis rīks labi attīra ķermeni un baro to ar enerģiju, palīdz zaudēt svaru, neapdraudot veselību.

Sajauciet žāvētus augļus ar medu, citronu un vilkābele tinktūru

Pievieno trauku tinktūru sirds slimību profilaksei

Gaļas mašīnā sagrieziet kaltētos augļus, riekstus un citronu. Visi produkti aizņem 220 g un pievieno maisījumam pārmaiņus. Masā ielej 150 ml medus, 25 ml vilkābele, samaisa. Tautas aizsardzības līdzeklis, lai uzstātu vēsā vietā 7 dienas. Dienas deva - 1 ēd.k. l tukšā dūšā Kursi atkārtojas 2 reizes 12 mēnešu laikā.

Enerģijas masa ar vīģēm

Vīģes sniegs tonizējošu efektu

Izmantojot blenderi, lai nogalinātu vīģes, žāvētos augļus un citronu. Visas sastāvdaļas ņem 200 gramus, citronu - 2 gabalus ar miziņu. Sajauciet maisījumu ar 1 glāzi medus un samaisiet. Saglabājiet zāles slēgtā veidā + 3–5 grādu temperatūrā. Dzert 2 tējk. 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Šis rīks nodrošina vitalitāti, tonizē asinsvadus, stiprina sirds muskuli, palielina organisma rezistenci pret infekcijām un baktērijām.

Kontrindikācijas lietošanai

Pieaugušajiem un bērniem var izmantot žāvētu augļu, medus un citrona dziedinošo masu. Galvenais ir ņemt vērā pieejamās kontrindikācijas.

  1. Negatīva ķermeņa reakcija pret bišu produktiem, žāvētiem augļiem vai citrusaugļiem izsitumu, klepus, rinīta veidā.
  2. Smaga sirds disfunkcija.
  3. Akūta čūla un iekaisums gremošanas sistēmā.
  4. Diabēts.

Atteikties no vitamīnu maisījuma ar diabētu

Visas sastāvdaļas var izmantot gan individuāli, gan gatavojot garšīgas masas. Dažādas populāras receptes ļauj izvēlēties vispiemērotāko maisījumu ar optimālu veselīgu produktu kombināciju, lai nekaitētu veselībai.

Novērtējiet šo rakstu
(2 reitingi, vidēji 5,00 no 5)

Maisījuma noderīgās īpašības

Noderīga produkta efektivitāte daudzos aspektos ir atkarīga no atsevišķu komponentu kvalitātes. Jāatzīmē, kurā valstī žāvēti augļi tiek ražoti, ja ir pazīmes, kas liecina par to bojāeju, citronam nevajadzētu būt gausai vai zaļai, labāk ir ņemt medu no bišu veidotājiem, bet ne iepirkties, bet ir svarīgi uzticēties ražotājam un pārdevējam.

Tātad, kādi ir vitamīnu maisījuma ieguvumi?

  • Žāvētas aprikozes. Nepieciešams minerālu un vitamīnu avots. Kompleksā tie darbojas pret cilvēka sirds un asinsvadu sistēmu, kas nav sliktāka par narkotikām. Žāvētas aprikozes cīnās pret anēmiju, kaitīgu holesterīnu, zemāku asinsspiedienu. Turklāt vielas, kas ir bagātas ar žāvētām aprikozēm, atrisina endokrīnās sistēmas problēmas, uzlabo redzējumu, palīdz barot organismu.

  • Rozīni. Saturs ir līdzīgs žāvētām aprikozēm, bet satur arī vitamīnu H, kā arī vairāk kālija un nātrija. Rozīne palielina hemoglobīna līmeni asinīs. Tas ir noderīgs nervu, ekskrēcijas, gremošanas sistēmu slimībām.

  • Valrieksti. Novērtēts par proteīna, polinepiesātināto taukskābju, joda, mangāna un dzelzs sastāvu. Valrieksti uzlabo smadzeņu darbību, samazina sirds un asinsvadu patoloģiju iespējamību. To darbība ir īpaši pamanāma ar anēmiju, aizcietējumiem, augstu holesterīna līmeni.

Valde
Lai normalizētu gremošanu, vitamīnu maisījumam pievienojiet dažas plūmes. Šis žāvētie augļi ir slaveni ar caurejas īpašībām, maigi attīra ķermeni un atjauno zarnu absorbcijas funkciju.

  • Medus Šī produkta priekšrocības ir atkarīgas no tā izcelsmes. Kaļķu medus labi uzsūcas un labvēlīgi ietekmē gandrīz visas ķermeņa sistēmas. Saldie āboliņi tonizē, piepildās ar enerģiju, palielina efektivitāti. Griķu medus satur daudz ķīmisko savienojumu.

  • Citronu Papildus augstajam C vitamīna saturam citrona ir slavena ar dzelzs, sēra un mangāna klātbūtni. Tas veicina ātru atveseļošanos no saaukstēšanās, stiprina imūnsistēmu. Citronu sastāvā esošās vielas uzlabo asins kvalitāti un stimulē asinsrites sistēmu. Aromātiskie augļi normalizē miegu un samazina spiedienu.

Sastāvdaļas lieliski papildina un pastiprina viena otru. Tāpēc vitamīnu maisījums ir pazīstams ar savu efektivitāti un ir ļoti populārs. Ir nepieciešams to sagatavot un izmantot saskaņā ar noteiktiem noteikumiem.

Vitamīna maisījuma recepte

Produkts var tikt uzglabāts ilgu laiku, tāpēc sastāvdaļām ir atļauts lietot lielos daudzumos. Ir jāievēro tikai noteiktas proporcijas. Uz 1 glāzi šķidra medus mēs paņemam glāzi žāvētu aprikožu un riekstu, nedaudz mazāk rozīņu un 1 citronu ar miziņu.

  • Žāvētas aprikozes un rozīnes rūpīgi jānomazgā, labāk ir pārlej verdošu ūdeni vai sautēt nedaudz virs verdoša ūdens. Uzlieciet žāvētos augļus uz dvieli, lai tie izžūtu.
  • Notīriet citronu ar verdošu ūdeni un sagrieziet plānās šķēlītēs kopā ar mizu, noņemiet kaulus.
  • Mēs ejam cauri riekstiem, noņemot visus atkritumus.
  • Sastāvdaļas ir rūpīgi jāsaspiež. Lai to izdarītu, jūs varat izmantot gaļas mašīnu, pārtikas pārstrādātāju vai blenderi. Galvenais ir tas, ka masa ir viendabīga.
  • Iegūto preparātu sajauc ar medu, panākot viendabīgumu. Mēs sadalāmies uz mazām stikla burkām, hermētiski aizveram un izņemam uzglabāšanai. Pagrieziet to tikai ledusskapī.

Lai uzlabotu maisījuma pozitīvās īpašības, tiek pagatavota plūmju, mežrozīšu sīrupa vai vilkābola tinktūra pievienošana. Komponentu attiecību var izvēlēties neatkarīgi, pamatojoties uz to īpašībām un gastronomijas vēlmēm.

Kā lietot maisījumu

Iegūto masu nevajadzētu izmantot kā desertu. Maksimālo pozitīvo efektu var sasniegt, sekojot ieteikumiem:

  1. Vitamīnu maisījums tiek ņemts vienā ēdamkaroti tukšā dūšā, 1-2 reizes dienā.
  2. Nav ieteicama pārmērīga deva.
  3. Pēc 30 minūtēm pēc masas pieņemšanas jums ir jāēd.
  4. Saskaņā ar maisījuma devu var lietot nepārtraukti, nevis kursus.
  5. Bērniem nepieciešama 1 tējk. Ne vairāk kā 2 reizes dienā.
  6. Nav ieteicams ēst daudz pirms gulētiešanas, tas ir ļoti daudz kaloriju un var izraisīt smagumu kuņģī vai liekais svars.

Kā jau minēts, vitamīnu maisījums ir ļoti efektīvs un intensīvs. Tāpēc ir ieteicams konsultēties ar ārstu pirms to lietošanas terapeitiskiem vai profilaktiskiem nolūkiem. Pirmkārt, tas attiecas uz cilvēkiem ar hroniskām slimībām. Ir arī ļoti svarīgi atcerēties, ka maisījumam ir kontrindikācijas, kas tiks apspriestas vēlāk.

Lietošanas indikācijas

Vitamīnu maisījuma pozitīvo ietekmi konstatēja daudzi patērētāji. Maisījums nav brīnumlīdzeklis, tomēr tas uzlabo gandrīz visus veselības rādītājus. Ir žāvēti augļi un tās specializācija. Galvenās norādes tās lietošanai ir šādas valstis:

  • imunitātes sezonāla vai patoloģiska vājināšanās, t
  • sirds muskuļa vājums vai nosliece uz šādu valsti
  • augsts asinsspiediens
  • hidrolizācijai nepieciešamo fermentu lēna sintēze, kā arī kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi, t
  • anēmija, zems hemoglobīna līmenis asinīs,
  • tieksme saaukstēties, vitamīnu maisījums samazina to rašanās risku un atvieglo plūsmu,
  • sezonālas hipovitaminosis un citi trūkumi, t
  • sezonāla depresija un garīgās psiholoģiskās stresa izraisītās garastāvokļa svārstības.

Žāvētu aprikožu, rozīņu, citronu, medus un valriekstu produkts ne vienmēr attiecas tikai uz medicīniskiem mērķiem. Tas ir arī lielisks profilakses līdzeklis pret visiem iepriekš minētajiem nosacījumiem.

Kas nedrīkst lietot vitamīnu maisījumu?

Diemžēl vitamīnu maisījumam ir kontrindikācijas. Cukura pārpilnība un daži citi faktori var negatīvi ietekmēt veselību. Ir vairāki apstākļi, kādos maisījuma lietošana ir ļoti nevēlama:

  • Individuālā neiecietība pret sastāvdaļām vai tendence uz alerģijām. Šajā gadījumā alerģiskais komponents ir jāaizstāj ar drošu analogu vai vienkārši jāatstāj.
  • Akūta sirds mazspēja. Kompleksā žāvētas aprikozes, valrieksti, medus, rozīnes un citroni var izraisīt komplikāciju attīstību.
  • Nierakmeņi vai žultspūšļi. Sakarā ar maisījuma uzņemšanu akmens var sākt pārvietoties.
  • Čūlas uz gremošanas orgānu gļotādām, gastrīts, pankreatīts.
  • Cukura pārpilnība var izraisīt diabēta uzbrukumu, neskatoties uz visu sastāvdaļu dabiskumu.
  • Šādu aktīvo vielu kombinācija var izraisīt ievērojamu spiediena samazināšanos, tāpēc hipotoniskiem pacientiem šis maisījums jāizmanto ļoti piesardzīgi.
  • Aptaukošanās, tendence uzņemt svaru, lēna vielmaiņa.
  • Dažas sastāvdaļas satur vielas, kas palielina asins recēšanu. Lietojot antikoagulantus, vitamīnu maisījums samazinās zāļu efektivitāti.
  • Daudzu ādas slimību (psoriāze, ekzēma) izpausme var pastiprināt un izraisīt diskomfortu.
  • При появлении воспалений на слизистой оболочке рта от приема средства нужно временно воздержаться.
  • Туберкулез, новообразования и сложные системные заболевания требуют рассмотрения в индивидуальном порядке и согласования с врачом.

Витаминная смесь, приготовленная из кураги, изюма, грецких орехов, меда и лимона, нравится даже детям. Viņiem no masas var izspiest košļājamās konfektes - pat kapriskākās saldās stropi šādu medikamentu neatsakās.

Saistītie raksti:

Stiprināt sirds muskuļus, cilvēkus, kas rūpējas par imunitāti, kā arī tos, kuri ir norūpējušies par zemu hemoglobīna līmeni

Lai atbrīvotos no daudzām slimībām un slimībām, kā arī novērstu to rašanos, nav nepieciešams lietot tabletes ar rokām. Reizēm daži produkti, kas atsevišķi vai kopā ir labvēlīgi un kuriem ir labvēlīga iedarbība, var risināt veselības problēmas. Uztura maisījumi ir lielisks šāda produkta piemērs.

Barojošs maisījums ir medus, valriekstu, žāvētu aprikožu, rozīņu, žāvētu plūmju un citrona kombinācija. Šī kombinācija netika izvēlēta nejauši - katram no šiem produktiem ir milzīgs uzturvielu un vitamīnu daudzums. Nav brīnums, ka šo maisījumu sauc arī par uzturvērtību, lai kopā šie produkti būtu tikai enerģijas saplūšana, patīkama garša un laba.

Žāvētas aprikozes, rozīnes, valrieksti satur daudz kālija jonu, kas ir nepieciešami sirds ritmiskam darbam, tas ir, novērš aritmiju rašanos. Arī šis maisījums ir īpaši efektīvs cīņā pret aterosklerozi. Prūna ir tonizējošas īpašības, palīdz uzlabot veiktspēju, uzlabo ķermeņa vispārējo stāvokli, ieteicama arī cīņai pret vēzi. Žāvētām plūmēm ir arī lielisks kosmētiskais efekts, un tādējādi tas var uzlabot ādas izskatu un stāvokli. Žāvētas aprikozes uzlabo redzamību, novērš asinsvadu aizsērēšanu, satur magnija un A vitamīnu, tas ir ļoti noderīgs pacientiem ar diabētu, vairogdziedzera slimību un hipovitaminozi. Citrons ir slavens ar augstu C vitamīna saturu un valriekstu - vitamīniem C, B1, B2 PP. Medus parasti ir burvīgs līdzeklis tūkstošiem slimību, tas normalizē iekšējo orgānu darbību, uzlabo asins sastāvu, veicina imunitāti, ir spēcīgs enerģijas avots un pat aizsargā organismu no priekšlaicīgas novecošanas, arī medus ir antibakteriālas, baktericīdas, pretiekaisuma īpašības.

Tādējādi žāvētu plūmju, žāvētu aprikožu, valriekstu, rozīņu, medus un citrona burvju maisījums ir nepieciešams tikai cilvēkiem, kas cieš no sirds slimībām - nostiprināt sirds muskuļus, cilvēkus, kas rūpējas par imunitāti, kā arī tos, kuri ir norūpējušies par zemu hemoglobīna līmeni.

Tagad aplūkosim tuvāk, kā padarīt veselīgu un barojošu žāvētu augļu, riekstu un medus maisījumu. Starp citu, lai sagatavotu veselīgu un garšīgu maisījumu, ir diezgan viegli. Jūs varat pagatavot 10 - 15 minūtes.

Nepieciešamie produkti žāvētu augļu, medus un riekstu maisījumam: žāvētas aprikozes - 100 grami, rozīnes - 100 grami, žāvētas plūmes - 100 grami, valrieksti - 200 grami, medus - 150 grami, citrona - 0,5 gab.

Ja vēlaties eksperimentēt un dažādot savu maisījumu, varat izmantot vīģes, datumus, zemesriekstus, lazdu riekstus.

Ielieciet žāvētos augļus katliņā un uzklājiet ar verdošu ūdeni 5-10 minūtes, tad maigi nosusiniet ar virtuves dvieli. Noteikti noņemiet plūmes no žāvētām plūmēm.

sagrieziet citronus mazās šķēlītēs, pēc tam noņemiet sēklas no tām, lai maisījums nesaņem rūgtu garšu. Citronus var iepriekš nomizot, tad ādu nedrīkst izmest, bet sagriež mazos kubiņos, apkaisīt ar cukuru, ievietot stikla burkā, aizveriet vāku un ielieciet ledusskapī. To var izmantot pīrāgu un kūku pildīšanai, kā arī biezpiena desertiem.

sasildiet riekstus kastrolītē vai krāsnī.

Žāvēti žāvēti augļi ar riekstiem, sasmalcina ar gaļas mašīnā vai blenderī līdz gludai.

Sajauciet maisījumu ar dabīgo medu.

pārnes maisījumu uz tīru burkas un atdzesē. Ja vāks ir aizvērts, maisījumu uzglabā ilgu laiku.

Gatavs riekstu, žāvētu aprikožu, rozīnu, žāvētu plūmju, medus un citrona vitamīnu maisījums.

Daži padomi un ieteikumi:

Lai stiprinātu savu imunitāti, jums vajadzētu lietot vienu ēdamkaroti pārtikas reizi dienā (vēlams no rīta, pirms brokastīm). Lai stiprinātu sirds muskuļus, ņemiet maisījumu ēdamkaroti trīs reizes dienā - stundu pēc ēšanas. Šis maisījums var stiprināt bērnu ķermeni - bērni labprāt ēst vienu dienu, lai pagatavotu šo noderīgo yummy. Tāpēc nelietojiet skriešanās uz aptieku, lai veiktu narkotikas un vitamīnus, tos var viegli iegūt, sagatavojot barības vielu maisījumu.

Ja Jums ir alerģija pret medu vai jums tas nepatīk, varat to aizstāt ar ogu ievārījumu. Bet maisījums nav tik labs kā ar medu.

Ja jūs nepievienojat citronus, jūs varat veikt garšīgus un veselīgus saldumus no iegūto žāvētu augļu, riekstu un medus maisījuma, ritinot mazās bumbiņas un velmējot tos kokosriekstu skaidiņās.

Lasīt vietnē:

Izrādās, ka maisījums ir „viegli uzliesmojošs” - tiek nodrošināta visa dienas garums un labs sirds darbs!
Notīra asinis, ļoti labi palīdz stiprināt imūnsistēmu.

Ja jūs izjaucat katru sastāvdaļu, tad tas ir vienkārši panaceja: žāvētas aprikozes - kālija avots, žāvētas plūmes - dziedē zarnas, rozīnes - baro smadzenes, riekstus - polinepiesātināto tauku avotu, kas samazina sirds slimību risku, nav šaubu par citrona un medus ieguvumiem.

1. 300g valrieksti.
2. 300 g žāvētu aprikožu.
3. 300 g.
4. 300 g plūmes.
5. 300 g melnās rozīnes.
6. 2 glāzes medus
7. 2 citroni
(Proporcijas nav pārāk vienkāršas, jūs varat pievienot citus riekstus un žāvētus augļus, jebkurā gadījumā tas būs vitamīnu un mikroelementu noliktava.)

Žāvētiem augļiem jābūt labi mazgātiem siltajā ūdenī un nedaudz nožāvē.
Gaļas mašīnā mēs pagriežam visus kaltētos augļus un citronu (kopā ar mizu, bez akmeņiem).
Gatavie vītā kaltētie augļi un citrona labi samaisa ar medu un ievieto maisījumu stikla burkā.
Uzturiet maisījumu aukstā vietā.

Gatavs žāvētu augļu vitamīnu maisījums, tagad mēs varam regulāri izmantot šo līdzekli 1 tējkarote starp ēdienreizēm 2-3 reizes dienā. Tāpēc mēs varam stiprināt imūnsistēmu un aizmirst par saaukstēšanos un citām slimībām.

Mēs izmantojam šo rīku, līdz tas beidzas, tad mēs paņemam pārtraukumu 1-2 mēnešus un to var atkārtot.

***
Apskatīsim piedāvātās receptes sastāvdaļas un to uzturvērtību.

Aprikožu sastāvā ir liels daudzums magnija, kalcija, kālija, dzelzs, B5 vitamīna, pektīna un organiskās skābes, kas no ķermeņa izņem smagos metālus un radionuklīdus. Tas ir arī ļoti bagāts ar fruktozi, saharozi un glikozi.
Žāvētas aprikozes ir noderīgas sirds slimībām, anēmijai, redzes problēmām un palīdz labi nostiprināt imūnsistēmu.
Žāvētas aprikozes var mīkstināt audzējus, novērst asinsvadu bloķēšanos, kā arī atjauno ādu un stiprina matus.

PRUNES nav mazāk noderīgas nekā žāvētas aprikozes. Tā satur šķiedras, organiskās skābes (citronu, ābolskābes, salicilskābes, oksālskābes), minerālvielas (kāliju, žāvētas plūmes, dzelzi, fosforu, nātriju) un vitamīnus A, B1, B2, C, PP.
Šis karaliskais produkts palīdz daudzām slimībām: sirds un asinsvadu slimības, onkoloģija, hipertensija. Turklāt plūmes palīdz normalizēt gremošanas darbu un uzlabo ūdens un sāls līdzsvaru.

Izuz ir ideāls enerģijas avots. Tas satur: kāliju, dzelzi, mangānu, magniju, tiamīnu, šķiedru un B1, B2, B5 vitamīnus.
Rozīnes ieteicams lietot nervu sistēmas un sirds un asinsvadu slimību traucējumiem. To plaši izmanto kā anēmijas, aknu, nieru un kuņģa-zarnu trakta slimību profilaktisku un terapeitisku līdzekli.
Organiskās skābes, kas ir rozīnēs, ir noderīgas zobu un smaganu stiprināšanai.

WALNUTS - tas ir visnoderīgākais riekstu veids, kas vēlams iekļaut ikdienas ēdienreizē.
Valrieksti satur vislielāko antioksidantu daudzumu, kas efektīvi palīdz stiprināt imūnsistēmu. Pēc zinātnieku domām, antioksidantu labvēlīgā ietekme uz ķermeni ir 15 reizes spēcīgāka par E vitamīnu.
Regulāra valriekstu lietošana samazina vēža, sirds un asinsvadu slimību, diabēta un daudzu citu slimību risku.

Riekstu kombinācija ar medu ir ļoti noderīgs un unikāls produkts, kas aktivizē vielmaiņas procesus, tonizē un stiprina ķermeni, palīdz atjaunot enerģiju pēc garīgās un fiziskās slodzes.

Daudz var teikt par LEMON priekšrocībām. Ikviens zina, ka tas ir ļoti bagāts ar C vitamīna saturu, kas nepieciešams ķermeņa stiprināšanai, īpaši saaukstēšanās laikā.

Tāpēc nav šaubu, ka žāvēto augļu, citrona un medus vitamīnu maisījums ir ļoti efektīvs, lai novērstu sirds un asinsvadu slimības, normalizētu hemoglobīnu asinīs, kuņģa-zarnu trakta slimībām un, pats galvenais, vitamīnu maisījums palīdz stiprināt imūnsistēmu.

Maisījuma izmantošana

Regulāri izmantojot žāvētu augļu maisījumu, stiprina cilvēka imūnsistēmu.

Sastāvam ir labvēlīga ietekme uz sirds muskuli, normalizē asinsspiedienu, uzlabo gremošanas sistēmu.

Maisījums palīdz viegli pārvietot saaukstēšanos. Viņa cīnās ar vitamīnu trūkumu.

Hipovitaminoze izpaužas pavasarī, kad mēs patērējam nedaudz svaigus augļus un dārzeņus.

Turklāt vairumā gadījumu pavasara vidū praktiski nav palikušas nekādas noderīgas vielas.

Žāvēti augļi saglabā vitamīnus un minerālvielas visu gadu. Tie uzlādē ar jautrību un labu garastāvokli.

Lietojot šo sastāvu aukstajā sezonā, ievērojami samazinās sezonālās depresijas risks.

Žāvēti augļi ir bagāti ar mikroelementiem: kālija, kalcija, magnija, dzelzs, A, E, B vitamīni. Žāvētas aprikozes tiek ņemtas par sirds un asinsvadu un gremošanas sistēmu slimībām, anēmiju un redzes problēmām.

Tas attīra traukus no aterosklerotiskām plāksnēm, palīdz endokrīnās sistēmas patoloģijām. Īpaši noderīga grūtniecēm.

Tas ir kontrindicēts cilvēkiem, kuri cieš no cukura diabēta, aptaukošanās un kuņģa vai zarnu čūlas (lasiet par ieguvumiem, ko sniedz maisījums no žāvētām aprikozēm, žāvētām plūmēm, rozīnēm un valriekstiem).

Un ko jūs zināt par baldriāna tinktūru, lietošanas instrukcijām un kontrindikācijām, kas tiek publicētas noderīgā rakstā? Noklikšķiniet uz saites un izlasiet tradicionālās medicīnas ieteikumus.

Par augu kolekciju, kumelīšu, asinszāli, immortelle, bērzu pumpurus, kas rakstīti šajā rakstā.

Žāvētas vīnogas satur praktiski tādus pašus noderīgus elementus kā žāvētas aprikozes. Bet rozīnes ietver arī N vitamīnu.

Kālija un nātrija daudzums rozīnēs pārsniedz šo sastāvdaļu saturu žāvētās aprikozēs. Žāvēti augļi palielina hemoglobīna līmeni asinīs.

Tas ir noderīgs nieru, nervu un gremošanas sistēmu slimībām.

Rozīnes nav ieteicams lietot kopā ar diabētu, kuņģa čūlas. Tas ir kontrindicēts tuberkulozes, sirds mazspējas un mutes dobuma slimībām.

Valrieksti

Tas ir īsts proteīnu avots, polinepiesātinātās taukskābes. Viņiem ir daudz joda, dzelzs, mangāna.

Valrieksti (sievietēm labs un slikts) uzlabo smadzeņu darbību. Samazināt sirds un asinsvadu slimību attīstību.

Valrieksti ir noderīgi vīriešiem un sievietēm ar hipertensiju, aizcietējumiem, pazeminātu holesterīna līmeni asinīs. Viņi palīdz ar anēmiju.

Valriekstus nevar ēst ar zarnu darbības traucējumiem, tieksmi uz ķermeņa.

Turklāt tie palielina asins recēšanu.

Paaugstina ādas slimības - ekzēmu un psoriāzi.

Kaļķu medus (par māmijas labvēlīgajām īpašībām šeit ir rakstīts) ir labvēlīga ietekme uz visām ķermeņa sistēmām, gandrīz pilnībā uzsūcas. Saldā āboliņa medus (noderīgas īpašības un kontrindikācijas) stiprina un tonizē, dod spēku, palielina efektivitāti.

To nevar ēst ar diabētu. Medus ir spēcīgs alergēns un ir kaitīgs zobiem.

Šis citrusauglis ir C vitamīna noliktava. Tas satur dzelzi, mangānu, sēru un daudzus citus noderīgus elementus.

Tas ir noderīgi saaukstēšanās gadījumā, uzlabo imunitāti. Citronu uzlabo asinis un visu asinsrites sistēmu.

Citrus samazina spiedienu, normalizē miegu.

Citronu nevar ēst cilvēki, kas cieš no gastrīta, pankreatīta, kuņģa čūlas. Tas ir nopietns alergēns, citronu sula bojā zobu emalju.

Kā pagatavot

1. Paņemiet žāvētas aprikozes ar rozīnēm, izskalojiet tās labi (ja nepieciešams, ielej verdošā ūdenī). Uzklājiet žāvētus augļus uz salvetes, lai tie ātrāk izžūtu.

2. Aplejiet citronu ar verdošu ūdeni, sagrieziet šķēlītēs un noņemiet visus kaulus.

Un ko jūs zināt par grēmas tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšanu, kuru visefektīvākās metodes ir aprakstītas šajā saitē esošajā rakstā? Lasiet noderīgu materiālu.

Par māšu dzimtas tinktūru šeit rakstīti tās ārstnieciskās īpašības un kontrindikācijas.

3. Uzskaitiet valriekstus, izmetiet visas atrastās starpsienas un čaulas gabalus.

4. Visām sastāvdaļām ir nepieciešams sasmalcināt, griezt gaļas mašīnā. Jūs varat izmantot blenderi vai pārtikas procesoru. Citronu ir vērts pagriezt ar miziņu.

5. Apvienojiet sastāvdaļas, pievienojiet tajās glāzi medus, kārtīgi samaisiet. Gatavais maisījums jāsadala burkās (stikls ir vislabāk piemērots).

Uzglabājiet kompozīciju ledusskapī. Neaizmirstiet aizvērt burkas ar vāku maisījumu, lai maisījums neaizņemtu svešas smakas.

Vārīšanas nianses

  • Vārīšanas procesā jūs varat nedaudz eksperimentēt un mainīt medus daudzumu pēc Jūsu gaumes.
    Bet maisījuma konsistence un viskozitāte mainīsies.
  • Ja jūs izmantojat blenderi vai pārtikas procesoru, lai sasmalcinātu visas sastāvdaļas, maisījums būs viskozāks nekā gaļas mašīnā.
  • Ja jums nepatīk citrona mizas, to nevar pievienot.
    Šajā gadījumā maisījums izrādīsies diezgan viskozs.
  • Gadījumā, ja maisījums izrādījās biezs, varat no tā pagatavot konfektes.
    Bērni viņiem patiks un būs analoģiski parastajiem saldumiem.

Kā lietot

Ieteicams pieņemt struktūru 1 - 2 reizes dienā tukšā dūšā.

Ir vēlams ēst trīsdesmit minūtēs. Deva: viena ēdamkarote maisījuma.

Uzņemšanas kurss nav ierobežots..

Bērniem jāpiešķir viens tējkarote kompozīcijas.

Ievadiet maisījumu ir nepieciešams pēc tam, kad esat pārliecināts, ka bērns nav alerģisks pret tā sastāvdaļām.

Jūs nedrīkstat lietot maisījumu pirms gulētiešanas, jo tas satur ļoti kaloriskus, ogļhidrātu komponentus.

Kontrindikācijas

Maisījums stiprina imūnsistēmu un ir noderīgs jebkuram organismam. Bet ir vairāki ierobežojumi, kas jālasa:

  • atsevišķas sastāvdaļas nepanesība - ja Jums ir alerģiskas reakcijas pret kādu sastāvdaļu, tad labāk ir neizmantot maisījumu,
  • akūta sirds mazspēja - sastāvs stipri ietekmē sirdi, un šī slimība var izraisīt komplikācijas,
  • žultsakmeņi un urolitiāze,
  • barības vada slimības, zarnas, tostarp čūlas un pankreatīts, t
  • cukura diabēts - diēta ar šo patoloģiju izslēdz ne tikai medu, bet praktiski visus žāvētos augļus, jo tie satur daudz fruktozes un saharozes.

Citas receptes

1. Sagatavojot noderīgu maisījumu, var iekļaut sastāvu un citus komponentus. Ir noderīgs šāds žāvētu augļu maisījums:

Visas sastāvdaļas ir jāņem tādā pašā proporcijā.

Sastāvdaļas sasmalcina gaļas mašīnā un rūpīgi samaisa.

Uzstājiet maisījumu ledusskapī 10 dienas.

Devas: Veikt ēdamkaroti reizi dienā. Ņemiet tukšā dūšā.

2. Ja rodas problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, ieteicams lietot šādu maisījumu:

  • ņem 200 gramus žāvētu plūmju,
  • rozīnes
  • žāvētas aprikozes,
  • valrieksti.

Pagrieziet sastāvdaļas caur gaļas mašīnām. Pievienot:

  • glāze medus
  • standarta farmaceitiskā pudele ar rožveidīgo sīrupu,
  • tinktūra vilkābele.

Samaisiet visu, atstājiet ledusskapī 10 dienas.

Devas: 1 ēdamkarote tukšā dūšā. Atkārtojiet kursu divas reizes gadā.

Ir noderīgi žāvēti augļi maisījumā ar medu un citronu. Tie stiprina ķermeni un palielina vispārējo toni.

Maisījumu ieteicams lietot hipovitaminozes, sirds un asinsvadu slimību profilaksei.

Ar recepti sagatavot vitamīnu maisījumu jūs redzēsiet, skatoties video.

Kas izraisīja maisījuma izmantošanu

Viens no galvenajiem imunitātes saglabāšanas nosacījumiem ir sabalansēts uzturs, kas ietver visus nepieciešamos vitamīnus un mikroelementus. Tie ir tikai bagāti ar sastāvdaļu maisījumu. Katrs no šiem produktiem ir slavens ar savām ārstnieciskajām īpašībām, un gadsimtiem ilgi daudzās pasaules valstīs tiek izmantots tautas terapijā.

Tas ieņem vadošo pozīciju kālija saturā un to iesaka ārsti sirds un asinsvadu patoloģiju profilaksei. Žāvētas aprikozes ietver to pacientu uzturu, kuriem ir bijusi insults vai sirdslēkme. Produkts satur arī:

  • vitamīni A, B, C, PP,
  • minerālvielas: kalcija, magnija, fosfora, dzelzs.

100 g produkta satur tik daudz dzelzs kā 250 g liellopu aknas.

Rozīnei, tāpat kā jebkuriem citiem žāvētiem augļiem, ir lielāka vitamīnu un minerālvielu koncentrācija nekā izejvielām. Tas notiek ūdens iztvaikošanas dēļ - tas kļūst mazāk, un paliek noderīgas vielas.

Bez vitamīniem un mikroelementiem žāvēti augļi satur pektīnu, kas spēj saistīt toksiskas vielas un noņemt tos no organisma. Šķiedrvielām vai augu šķiedrām ir pozitīva ietekme uz kuņģa-zarnu trakta kustību un ir ieteicama aizcietējumiem un citiem zarnu trakta traucējumiem.

В изюме также содержатся антиоксиданты, которые препятствуют старению клеток и развитию онкологических болезней. Продукт обладает легким мочегонным действием, помогает бороться с отеками.

Польза любых орехов обусловлена содержанием в них:

  • полиненасыщенных жиров – омега 3,
  • антиоксидантов,
  • легкоусвояемого белка,
  • витаминов Е, В, фолиевой кислоты,
  • микроэлементов: цинк, медь и т.д.

Rieksti palīdz atbrīvoties no holesterīna, uzlabo asinsriti smadzenēs, kas palīdz uzlabot atmiņu. Ieteicams personām, kas iesaistītas garīgā darbā. Un cinks un vara palīdzēs sportistiem atbrīvoties no krampjiem un sāpēm pēc treniņa.

Medus cilvēki daudzus gadsimtus novērtē par tās garšu un nenoliedzamām priekšrocībām. Produkta ārstnieciskās īpašības ir saistītas arī ar bagāto ķīmisko sastāvu:

  • A, B, C, E, K vitamīni,
  • organiskās skābes
  • minerālvielas: dzelzs, kālijs, fosfors utt.

Sakarā ar komplekso proteīnu saturu medus pozitīvi ietekmē gremošanu. Lieto, lai novērstu saaukstēšanos un stiprinātu imūnsistēmu.

Citrons ir viens no līderiem C vitamīna daudzumā, kas stiprina imūnsistēmu un darbojas kā antioksidants. Tajā ir arī:

  • pektīns
  • bioflavonoīdi,
  • ēteriskās eļļas
  • organiskās skābes
  • vitamīni: A, B, D, P,

Produktam ir antiseptiska, pretiekaisuma un pretdrudža iedarbība. Tas ir ieteicams vājinātai imunitātei, aterosklerozei un vielmaiņas traucējumiem.

Zāles, kuru pamatā ir žāvētas aprikozes, rozīnes, medus un, piemēram, valrieksti, galvenokārt izmanto ķermeņa stiprināšanai un ir ieteicamas:

  • ar dzelzs deficītu,
  • ateroskleroze,
  • hronisks nogurums
  • ar problēmām ar matiem un trausliem nagiem,
  • ar gremošanas trakta traucējumiem,
  • saaukstēšanās un sirds un asinsvadu slimību profilaksei, t
  • uzlabot erekciju vīriešiem.

Vārīšanai jūs varat izmantot jebkurus riekstus: lazdu riekstus, zemesriekstus, Indijas riekstus, valriekstus. Lai dažādotu garšu un stimulētu zarnu kustību, viņi arī pievieno ingveru, plūmes un datumus.

Pareiza sastāvdaļu izvēle

Ārstnieciskā maisījuma ražošanai nepieciešams izvēlēties tikai augstas kvalitātes dabīgus produktus. Un par šīm žāvētām plūmēm, žāvētas aprikozes, rozīnes, valrieksti, medus un citroni ir jāiegādājas no pārdevējiem, kuriem uzticas iedzīvotāji. Lai iegādātos kvalitatīvu, noderīgu produktu, varat izmantot šādus ieteikumus:

  • Izvēloties žāvētus augļus, ir jāvadās pēc veselā saprāta, nevis sākotnējie iespaidi par produkta izskatu. Ja žāvētiem augļiem ir izteikts spīdums un spilgta krāsa, tad tas var liecināt par to, ka pirms ievešanas skaitītājā tos apstrādā ar krāsvielām un citām ķimikālijām. Produktiem, kas izgatavoti dabīgos apstākļos, ir matēts tonis, to virsma ir sausa un nesaliekas kopā.
  • Riekstiem nevajadzētu būt bojājuma pazīmēm. Pelēkās plāksnes klātbūtne norāda, ka produkts ir akls un nav piemērots pārtikai. Izdevēji iesaka iegādāties no čaumalas nomizotus valriekstus - produkta kvalitāti ir vieglāk novērtēt.
  • Citroni nedrīkst būt mehāniski bojāti. Jums ir jāizvēlas biezs, plāns āda.
  • Imunitāti pastiprinošu vielu pagatavošanai ir piemērots jebkura veida medus. Lai pasargātu sevi no viltojuma iegādes, ieteicams iegādāties produktu specializētos gadatirgos. Dabīgajam medum ir izteikts medus aromāts un pēcgarša.

Uzmanību! Lai žāvētu augļu spīdumu, bieži tiek izmantots petrolāts. Tāpēc pirms lietošanas atbrīvoties no krāsvielām un citām ķimikālijām, ieteicams žāvētus augļus vismaz 10 minūtes iemērc karstā ūdenī.

Receptes numurs 1. Lai sagatavotu klasisko recepti, jums būs nepieciešams:

  • žāvētas aprikozes, rozīnes, jebkuri rieksti, medus - katras 0,5 glāzes,
  • 1 citrona

Žāvētas aprikozes 10 minūtes iemērc karstā ūdenī. Tad sakapājiet žāvētos augļus jebkurā piemērotā veidā: smalki sagrieziet ar nazi vai karbonāde ar blenderi. Riekstiem jābūt sasmalcinātiem javā. Izskalojiet citronu, sagrieziet vairākās daļās, noņemiet kaulus un ritiniet ar ādu gaļas mašīnā.

Visas sastāvdaļas jāsajauc un jāievieto emaljas, keramikas vai stikla traukā. Maisījumu uzglabā ledusskapī dārzeņu nodalījumā ne ilgāk kā 2-3 nedēļas.

Receptes numurs 2. Lai uzlabotu sirds darbību, tiek izmantots žāvētu aprikožu, rozīnu, žāvētu plūmju un medus maisījums. Attiecībā uz šķirni var aizstāt, piemēram, vīģes plūmes. Ražošanai būs nepieciešams:

  • 100 g žāvētu augļu,
  • 50 g medus.

Žāvētiem augļiem jābūt arī iepriekš mērcētiem, mazgātiem un sasmalcinātiem. Pievienojiet medu, kārtīgi samaisiet visu. Uzglabāt ne ilgāk kā 2 nedēļas stikla traukā, kas novietots vēsā vietā.

Receptes numurs 3. Lai uzlabotu zarnas, iesakām šādu recepti:

  • medus - 50 g,
  • 1 citrona,
  • 50 g katrs - plūmes, vīģes, rozīnes,
  • 1-2 ēdamkarotes rīvēts ingvers
  • mizoti valrieksti - 50 g.

Žāvēti augļi mērcē, noskalo un karbonāde. Valrieksti ir jāsasmalcina javā. Citronu mazgāšana, noņemiet kaulus, ritiniet gaļas mašīnā ar ādu. Ingvers ir sasmalcināts jebkurā ērtā veidā. Visas sastāvdaļas sajauc un uzglabā ledusskapī ne ilgāk kā 3 nedēļas.

Kā lietot

Iegūtās zāles nav ieteicamas lietošanai parastos desertos - maisījumi ir pietiekami daudz kaloriju un satur daudz ogļhidrātu. Par imunitātes stiprināšana Ārsti iesaka lietot kompozīciju divas reizes dienā, 1 ēdamkarote, nomazgātu ar nesaldinātu zaļu vai melnu tēju.

Par akūtu elpceļu infekciju vai sirds un asinsvadu slimību profilakse, ieteicams lietot produktu 3 reizes dienā un 1 ēd.k. Par uzlabo gremošanu - 3 reizes 1 ēd.k. maisījumi pirms ēšanas. Maisījumu lietošanas vispārējais termins ir 2–3 nedēļas, tad 1 nedēļu ilgs pārtraukums.

Bērniem līdz 7 gadu vecumam, lai izvairītos no alerģijām, šie rīki nedrīkstētu ļaunprātīgi izmantot. Dienas deva maziem bērniem ir 2-3 tējkarotes.

Kontrindikācijas

Receptēm, kas balstītas uz žāvētām aprikozēm, žāvētām plūmēm, rozīnēm, medus, riekstiem, citroniem un citām sastāvdaļām, protams, ir izteikta imūnmodulējoša iedarbība. Tomēr to lietošanai ir savas kontrindikācijas:

  • alerģija pret jebkurām maisījuma sastāvdaļām, t
  • kuņģa-zarnu trakta čūlu paasināšanās,
  • cukura diabēts
  • pankreatīts,
  • sirds mazspēja
  • akmeņu klātbūtne nierēs un žultspūslī,
  • zems asinsspiediens
  • nav ieteicama grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā un bērniem līdz 3 gadu vecumam.

Ar dažādiem žāvētiem augļiem, riekstiem un medu, jūs varat viegli iegūt garšīgas zāles, kas ir ļoti populāras bērniem. Maisījumi ir sava veida enerģijas kokteilis imūnsistēmai, palīdz atjaunot vēlamo hemoglobīna līmeni asinīs un atjaunot spēku pēc treniņa. Tomēr hronisku slimību gadījumā to lietošana iepriekš ir ieteicama, lai apspriestu ar savu ārstu.

Kāds ir maisījuma lietojums

Šo sajaukumu sauc par atšķirīgi. Kāds „izārstē Amosovu”, piešķirot receptes izgudrojumu slavenajam sirds ķirurgam. Un tas ir taisnība, tikai tāpēc, ka ārsts popularizēja maisījumu viņa dzīves laikā.

"Labākais veids, kā stiprināt imūnsistēmu!", "Vitamīna tablete ilgmūžība!" - apbrīnojiet citus. Un tas nav arī bez nozīmes.

  1. Sakarā ar sastāvdaļu kompleksu katrā ēdamkarotē maisījumā ir gan ķermeņa antioksidantu aizsardzības galvenie pamatelementi, gan spēcīgi augu izcelsmes bioflavonīdi.
  2. Sastāvā ir uztura šķiedras un vielas, kas ir efektīvas aizcietējumiem - tas palīdz attīrīt zarnas.
  3. Strādājot kopā, komponenti nodrošina ievērojamu vitamīnu neiroprotektoru (B grupa) koncentrāciju, t.sk. viens no galvenajiem vitamīnu metilatoriem (B6).

Sapratīsim kārtībā - kas ir noderīga katrai sastāvdaļai.

Bišu medus ir bagāts ar nelielām bioaktīvām vielām. Tomēr tajā nav daudz svarīgu uzturvielu.

Kas ir medus? Tas ir līdz pat 80% viegli sagremojamo ogļhidrātu - cieto fruktozi, glikozi un saharozi. Kaloriju medus no 320 līdz 415 kcal atkarībā no šķirnes. In 1 tēja (!) Karote apmēram 8 g medus un apmēram 27-30 kcal.

Par 100 gramiem medus, nenozīmīgi B1, B2, B6, B9, E, K, C un beta-karotīna (provitamīna A) vitamīnu daudzumi. Neviens no vitamīniem nesedz 5% no pieaugušo vidējās dienas naudas (NAM). Minerālvielās - tas pats attēls: 1-2% no DN magnija, kālija, dzelzs, cinka un kalcija.

Šķiet, ka tas nav visprecīzākais produkts, arī ar trūkumiem cukuru dēļ.

Papildus cukura pārpalikumam, medus mīnus - augsts alerģiskums un ieguvumu zudums apsildot.

Kā lietot medu?

  • Tikai pēc testa. Neuzsildiet! Nelielos daudzumos: 1-4 tējkarotes dienā.
  • Divkārša piesardzība pirmsskolas vecuma bērnu un cilvēku ar alerģisku hroniku (ekzēma, astma, HOPS, akūtas reakcijas epizodēm un smaržām angioneirotiskās tūskas un nātrenes veidā) uzturā.

Žāvēti augļi: rozīnes, žāvētas aprikozes un plūmes

Pareizi žāvētas vīnogas ir daudz cukuru un tādas pašas bioloģiski aktīvas augu izcelsmes vielas, kas ir tik slavena ar svaigām ogām. To skaits ir mazāks, un daudzi no tiem ir unikāli.

Kas ir noderīgas rozīnes?

  • Vidēji piesātināts ar vitamīniem un minerālvielām. Pēc mūsu domām, „superfood” neizraisa. Tomēr 100 grami satur vitamīnus K, C, E - 1-5% DN, B grupa 7-9% DN (B1, B2, B3, B6), pēdas B9 (1%) un dažas minerālvielas, no kurām tikai kālija, vara un mangāna daudzums pārsniedz 10%.

Kontrindikācijas rozīņu lietošanai - diabēts, aptaukošanās, čūlainais kolīts un gastrīta un kairinātu zarnu sindroma saasināšanās.

Kas ir noderīgas aprikozes?

  • Bet šis žāvēto augļu ieguvums ir daudz skaidrāks! Tiesnesis par sevi. 100 gramos žāvētu aprikožu līdz 72% provitamīna A, līdz 22% E vitamīna un 13% B1 vitamīnu. Pantotēnskābe (B5) ir sāpīga, vitamīni B6 un K - 5, 7 un 4% DN.
  • Delight un minerālvielas: kālija, dzelzs, varš, mangāns - no 15 līdz 20% NAM, kalcija un magnija apmēram 8%.
  • Ir arī izdevīgi, ka gandrīz trešdaļa visu ogļhidrātu ir diētiskās šķiedras un pat ēst nedaudz proteīna - līdz 7% no DN.

Nav brīnums, kāpēc žāvētas aprikozes ir tik vērtīgas vecāka gadagājuma cilvēku uzturā, īpaši ar sirds un asinsvadu slimībām, aizcietējumiem, ādas problēmām un redzi.

Kas ir noderīgas plūmes?

  • Un atkal, gandrīz trešdaļa ogļhidrātu ir uztura šķiedras, ir diezgan daudz proteīnu un ļoti interesants vitamīnu sastāvs.
  • K vitamīns ir vadošais - līdz 75% no DN 100 gramos. A provitamīns, B2, B3 un B6 vitamīni ir arī ievērojams daudzums - 10-20% DN.
  • Mazās lietas ir C, E, B1 un B9 vitamīni.
  • Minerālu sastāvs ir līdzīgs žāvētām aprikozēm, bet mazāk kalcija, ir fosfors un cinks - visi līdz 10% no DN.

Īpašas plūmju priekšrocības - kolorektālā vēža profilakse un tieša, bet viegla caurejas iedarbība.

Pareizo sastāvdaļu izvēle.

Nav daudz svarīgu smalkumu.

  1. Augstas kvalitātes žāvēti augļi ir pelēcīgi, gaiši vai nepārspējami tumši krāsa, elastīgs blīvums, blīva virsma bez taukainas spīduma, bez krokām un bojājumiem. Tiek nopirktas tikai tumšas rozīnes!
  2. Visi gaiši, skaisti, taukaini žāvēti augļi - kancerogēnu un toksisku vielu avots (parādās rūpnieciskās žāvēšanas laikā).
  3. Valriekstus var iegādāties mizoti. Tātad mēs redzēsim kodolu stāvokli. Mums ir vajadzīgs aptuveni tas pats ielej kodols - bez ļoti tumšiem vai melniem ieslēgumiem.
  4. Medus ir vērts iegādāties tikai no sertificēta biškopja, šogad tirgū vai mazā veikalā no ražotāja.
  5. Izvēloties citronus, dodiet priekšroku augļiem ar plānu ādu, stingru, vienmērīgu krāsu bez plankumiem un plaisām.

Veselīga maisījuma recepte

  • Žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, rozīnes, rieksti - 100 grami katra veida
  • Citrons (ar mizu!) - 1 gab. vidēja izmēra (100-150 grami)
  • Medus - 6-8 ēdamkarotes

Neatkarīgi no tā, cik grūti mēs cenšamies iegādāties labus žāvētus augļus, ir lietderīgi to spēlēt droši un noņemt iespējamos toksiskos savienojumus un bīstamos mikroorganismus, kas palikuši uz produktiem pēc rūpnieciskās žāvēšanas.

Divi žāvētu augļu pirmapstrādes posmi.

  1. Kā mērcēt žāvētus augļus, lai atvadītos no sēra anhidrīda (E220)? Iegremdējiet augļus aukstā (!) Ūdenī - 1 stundu. Tā ir minimāla rīcība. Labākais variants ir nedaudz ilgāks: noteciniet, mazgājiet un iegremdējiet tīrā ūdenī vēl 30 minūtes.
  2. Lai dezinficētu un noņemtu iespējamos netīrumus, iztukšojiet aukstu ūdeni, rūpīgi izskalojiet to siltajā tekošajā ūdenī, izlīdzinot to ar pirkstiem. Jūs varat ieliet verdošu ūdeni 2-3 minūtes. Nosusiniet un nosusiniet ar papīra dvieli.

Mēs skatāmies caur riekstiem: noņemiet čaumalas paliekas un membrānas, tumšākus kodolus.

Uzmanīgi nomazgājiet citronu - ar suku, zem krāna. Pilnīgi piepildiet to ar verdošu ūdeni - 1-2 minūtes. Ir svarīgi neitralizēt sintētisko vielu slāni, ko ražotājs piemēro ilgstošai citrusaugļu uzglabāšanai eksporta laikā.

Noderīgs maisījums tiek pagatavots gaļas mašīnā - izrādās graudains faktors.

Vai arī uz blenderī: jūs varat veikt visveidīgāko konsekvenci.

Jebkuram virtuves palīgam mēs sagriežam citronu gabalos un kopā ar žāvētiem augļiem sasmalcina biezeni. Tad pievienojiet medu un labi samaisiet. Uzglabāt ledusskapī stikla burkā.

Variācijas: ko vēl pievieno maisījumam?

  • Mainīt žāvētu augļu sastāvu, savienojot vīģes vai datumus,
  • Nomainiet riekstus ar mandelēm vai lazdu riekstiem,
  • Citronu vietā izmantojiet kivi vai apelsīnu,
  • Nelietojiet medu (tad maisījumu var uzglabāt pat saldētavā)
  • Laminaria vai spirulīna pulveris ir sajaukts,
  • Vārīt mazāk vienā reizē vai citās proporcijās.

Kā pieteikties: devas un funkcijas

Vitamīna maisījuma deva - no 1 līdz 2 ēdamkarotēm, 2 reizes dienā, vēlams līdz vakaram - 3-4 nedēļas, ar 1-2 nedēļu pārtraukumu.

Ēd tukšā dūšā - pirms galvenajām ēdienreizēm (brokastis, pusdienas). Vai arī pusdienas un pēcpusdienas tējas laikā, pievienojot raudzētu piena produktu no kefīra, jogurta, jogurta biezpiena ar “dzīvām baktērijām”.

Bērniem līdz 7 gadiem.

Ierobežojiet sevi 2-3 tējk. Dienā (vai 2 saldumus brokastīm / pēcpusdienas tējai).

Tas ir kursa pielietojums, kas ir labvēlīgs, lai sakristu ar rudeni un ziemu (hipotermijas periods, paaugstinātas elpceļu infekcijas un diētas izsīkšana antioksidantu ziņā).

Izmantojamie ierobežojumi

Maisījuma lietošana ir kontrindicēta:

  • Ja Jums ir alerģija pret maisījuma sastāvdaļām,
  • Gan cukura diabēts, gan prediabēts (ja glikozes tolerance jau ir samazināta).
  • Ar aptaukošanos un metabolisko sindromu,
  • Akūtu un hronisku pankreatītu un kuņģa-zarnu trakta čūlas patoloģijas, t
  • Ar lielu piesardzību atsaucas uz recepti, kas attiecas uz žultsakmeņiem un urolitiāzi.

Tagad jūs zināt visu, kas nepieciešams, lai pieņemtu racionālu lēmumu par vaļēju kombināciju - atbilstoši personīgās veselības specifikai. Kā izvēlēties un sagatavot sastāvdaļas, lai kombinētu žāvētas aprikozes, medu, plūmes, rozīnes, riekstus un citronu, nekā šis maisījums ir noderīgs, kam un kādās devās to var izmantot, lai stiprinātu imūnsistēmu, un kam vajadzētu meklēt citas veselības receptes.

Loading...