Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

E vitamīns (tokoferols)

E, e (nosaukums: eukraiņu un dažos citos alfabētos uh) - visu moderno kirilicu alfabētu burts. Krievu, baltkrievu, bulgāru alfabētā - sestais pēc kārtas, ukraiņu, serbu un maķedoniešu valodā - septītais, tiek izmantots arī ne slāvu tautu rakstos. Vecajā Baznīcas slāvu valodā alfabēts ir sestā kārtā, un to sauc par “St” un “ir” attiecīgi kirilicā, un tas ir skaitliskā vērtība 5 verbā - kā skaitliskā vērtība 6. Vēstule ir attīstījusies no grieķu burta epsilon (, ε) (verbiskajam modelim ir arī versijas, kas saistītas ar semitiskajiem skriptiem). Kopš 1707-1711. Gada civilās fonta ieviešanas tas ir izmantots tādā pašā veidā kā latīņu E, e. Agrāk mazajiem burtiem tika izmantotas tikai atvērtas sejas: šaurs e, kvadrāta formā Eun plašs enoapaļotas garenas formas veidā Є (lieto tikai vārda sākumā un dažās gramatiskās formās, dažreiz pēc patskaņiem). Maza druka un rokraksta e vecajā krievu kursīvā XVII gadsimtā, pirms tas bija tuvu formai єvai mazajiem grieķu burtiem epsilon ε [1] .

E: kirilicas burts, ti,
e: cirilīks mazais burts, ti

Saturs

Skaņas vērtība krievu valodā ir atkarīga no vārda un stresa:

  • vārda sākumā un pēc patskaņiem zem stresa ir skaņas pāris [te], pirmajā iepriekš uzsvērajā zilbē tā tiek samazināta līdz [yi e], pārējās neuzspiežamās zilbes - uz [y] [2],
  • pēc līdzskaņiem (izņemot labi, sh un c un īpaši gadījumi, piemēram, daži aizņemti vārdi tiemmp, molibsden, paeh schosebazedova slimība, AMBre un tā tālāk, un saīsinājumi, piemēram,ser, esdej) apzīmē iepriekšējā līdzskaņa un skaņas mīkstināšanu [e] (zem stresa), [un e] (pirmajā iepriekš uzsvērtajā zilbē) vai [ü] (citās neuzstādītās zilbēs),
  • pēc tam labi, sh un c (un citiem līdzskaņiem iepriekš minētajos īpašajos gadījumos) zem stresa līdzekļiem [e], pirmajā iepriekš uzsvērajā zilbē - [s e], citās neuzspiežamās zilbēs - [ъ],
  • turklāt saskaņā ar pašreizējiem krievu valodas noteikumiem vēstule Ё var rakstīt kā E gadījumos, kad tas neizkropļo vārdu nozīmi un skaņu. [3]

Baltkrievu valodā vēstules nozīme kopumā ir vienāda, bet rakstīšanas lielākas fonētiskās īpašības dēļ lasīšanas noteikumi ir vienkāršāki: iepriekšējās līdzskaņa mīkstināšanas neesamība nav iespējama (citādi tas nav rakstīts) eun uh: lāpstiņas), spēcīgas samazināšanas gadījumā tiek izmantoti arī citi burti.Myafodzy - Metodija chasci - seši).

Ukrainas valodā atbilst krievu vēstulei Uh (un Krievijas vēstules ekvivalents E ar vēstuli Є).

Serbijas valodā tas vienmēr tiek lasīts kā [e], jo yotirovanie un mīkstināšana serbu valodā ir skaidri norādīti īpašos burtos mīkstiem līdzskaņiem ("netālu no zemes" - "nesen").

Bulgāru valodā, tāpat kā krievu valodā, tas mīkstina iepriekšējo līdzskaņu, un vārda sākumā un pēc patskaņu lasīšanas ar yot (Ezik [yazik]). Šāda izruna ir tipiska Bulgārijas austrumu daļā. Valsts rietumu daļā vēstule atbilst krievu "e".

Kirilicas E dažādu tautu rakstos: Ѥ (izmantots Vecajā slāvu valodā, vecā krievu, vecā serbu uc, Serbijas izlūkā no baznīcas slāvu valodas tika izmantots līdz XVII gs.), Є (lieto baznīcas slāvu, veco serbu, pašreizējo ukraiņu), Ё (krievu un baltkrievu valodā) uzraksts tika aizņemts no darbības vārda Uh (lieto krievu un baltkrievu valodā, agrāk arī serbu un bulgāru valodā). Neatkarīga vēstule tuvākajā nākotnē var būt izsekojama Èlieto maķedoniešu valodā, lai atšķirtu homonīmus (" ko jūs varat rakstīt jā se izmantot pret jums! ”-“Visito, ko rakstāt, var izmantot (lietotkempings) pret jums ") un dažreiz aizņem atsevišķu pozīciju dažos datoru fontos un kodējumos.

Izruna

  • Krievu:
      • MFA: [j (ɪ̯) / j (ɪ̯) o̞]
  • Baltkrievu valodabūt :

Etimoloģija

Bibliogrāfija

Morfoloģiskās un sintaktiskās īpašības

Lietvārds, nedzīvs, neitrāls, nenosakāms (dekinācijas tips 0 pēc A. Zaliznyak klasifikācijas).

Izruna

  • MFA: [j (ɪ̯) / j (ɪ̯) o̞]

Etimoloģija

Bibliogrāfija

Morfoloģiskās un sintaktiskās īpašības

Lietvārds, nedzīvs, neitrāls, nenosakāms (dekinācijas tips 0 pēc A. Zaliznyak klasifikācijas).

Izruna

  • MFA: [j (ɪ̯) / j (ɪ̯) o̞]

Semantiskās īpašības

    Krievu alfabēta septītais burts mūsdienu vēstulē bieži tiek izlaists, bet (saskaņā ar noteikumiem) vienmēr izmanto īpašos tekstos (vārdnīcas, mācību grāmatas utt.) un dažos gadījumos novērst nepareizu lasīšanu ◆ Viss un viss ё .

Etimoloģija

Eiropas diakritiskās zīmes kombinācija ir umlaut un burts e. Līdz 1783. gadam tika izmantota burtu kombinācija.

E vitamīna (tokoferola) vispārīgās īpašības

Pirmais E vitamīna pētījums tika veikts 19. gadsimta sākumā, kad žurkas veica Shut brāļi. Šis eksperiments parādīja, ka žurkas, kas audzētas tikai uz pilnpiena, parasti tika attīstītas, bet nevarēja vairoties. Pētnieki ir pierādījuši, ka trūkstošais faktors ir zaļās lapās un kviešu dīgļos. Tātad tika atklāts taukos šķīstošais E vitamīns.

E vitamīns (tokoferols) ir taukos šķīstošs vitamīns, kas ir svarīgs antioksidants. Dabā tas eksistē astoņās dažādās formās (izomēros), kas atšķiras no bioloģiskās aktivitātes un organismā veiktajām funkcijām. Kā antioksidants aizsargā organismu no toksīnu, piemēram, pienskābes, kaitīgās ietekmes. Tās trūkums var būt viens no letarģijas un anēmijas cēloņiem.

E vitamīna fizikālās un ķīmiskās īpašības

Tokoferols ir dzidrs, dzeltenā krāsā esošs eļļas šķidrums, nešķīst ūdenī, labi šķīst hloroformā, sērskābes ēterī, petrolēterī, vājākā - etanolā un acetonā.

Farmakoloģiskās īpašības: ir iesaistīta hēmas un proteīnu biosintēzes, šūnu proliferācijas, audu elpošanas un citu vielmaiņas procesu procesos šūnās.

Ikdienas nepieciešamība pēc E vitamīna

Atkarībā no vecuma un dzimuma E vitamīna deva ir šāda:

  • Zīdaiņi līdz 6 mēnešiem - 3 mg
  • bērni 7-12 mēneši - 4 mg
  • 1–3 gadus veci bērni - 6 mg
  • bērni vecumā no 4 līdz 10 gadiem - 7 mg
  • vīrieši no 11 gadu vecuma - 10 mg,
  • sievietēm no 11 gadu vecuma - 8 mg,
  • sievietēm grūtniecības laikā - 10 mg;
  • sievietēm zīdīšanas laikā - 12 mg.

E vitamīna derīgās īpašības

  • E vitamīns ir spēcīgs antioksidants,
  • palēnina šūnu novecošanās procesu un uzlabo to uzturu;
  • stimulē imunitāti, piedalās aizsardzībā pret vīrusu un baktēriju infekcijām, t
  • uzlabo audu reģenerāciju
  • stimulē kapilāru veidošanos un uzlabo tonusu, asinsvadu caurlaidību, t
  • uzlabo asinsriti
  • aizsargā ādu no ultravioletajiem stariem,
  • iesaistīti hormonu sintezēšanā, t
  • samazina rētu veidošanos uz ādas,
  • aizsargā pret urīnpūšļa vēzi
  • aizsargā pret prostatas vēzi un Alcheimera slimību, t
  • samazina ķermeņa nogurumu,
  • palīdz samazināt cukura līmeni asinīs,
  • palīdz normalizēt muskuļus.

E vitamīnam ir īpaša pozitīva ietekme uz grūtniecību un reproduktīvo sistēmu.

E vitamīna kaitīgās īpašības

E vitamīnam nav kaitīgu toksisku īpašību, tāpēc ar nelielu pārpalikumu organismā negatīvas sekas nav novērotas (kalorizators). Tomēr, ja jūs ievērojami pārsniedzat vitamīna pieļaujamo daudzumu, tas var negatīvi ietekmēt veselību.

E vitamīna pārdozēšanas pazīmes: caureja, meteorisms, slikta dūša, augsts asinsspiediens, alerģiskas izpausmes.

E vitamīna deficīts organismā

E vitamīna deficīta pazīmes organismā ir šādi simptomi: apātija un letarģija, novājināta uzmanība, nervozitāte, vielmaiņas traucējumi, pazemināta asins spēja veikt skābekļa pārnešanas funkciju, muskuļu distrofija, problēmas ar reproduktīvo sistēmu, sirds muskulatūras pasliktināšanās, galvassāpes.

E vitamīna pārpalikums organismā

E vitamīna pārpalikuma cēloņi:

  • šo vitamīnu saturošu preparātu ilgstoša lietošana, t
  • pārmērīgs to pārtikas produktu patēriņš, kas satur tokoferolu, t
  • izmantot vitamīnu ar neiecietību pret ķermeni.

Pārmērīga tokoferola simptomi:

  • neskaidra redze
  • vājums, apātija, nogurums,
  • galvassāpes un reibonis,
  • krampji un muskuļu sāpes
  • sāpes kuņģī un sirdī,
  • pastiprināta elpošana.

E vitamīna (tokoferola) mijiedarbība ar citām vielām

A, E, C un selēna vitamīnu kombinētajai mijiedarbībai ir labvēlīga ietekme uz dzīves pagarināšanu un visa organisma atjaunošanos (kalorizatoru). Turklāt tokoferols aizsargā A vitamīnu no iznīcināšanas un palielina tās rezerves iekšējos orgānos.

E vitamīns veicina labāku magnija absorbciju.

Skābeklis, ultravioletais starojums, zemas temperatūras, minerāleļļa iznīcina E vitamīnu.

Vairāk par E vitamīnu skatiet video Organic Chemistry. E vitamīns

Kādas ir dažādas pārtikas piedevas?

Pirmkārt, jums ir jābrīdina marķējums "E" - tie apzīmē pārtikas piedevas, ko visā pasaulē izmanto kā konservantus un stabilizatorus, garšas un aromāta pastiprinātājus, biezinātājus un cepamo pulveri. Tas viss ir nepieciešams, lai uzlabotu produkta izskatu un uzturvērtības īpašības, kā arī palielinātu tā derīguma termiņu.

Kāpēc jums ir nepieciešama tabula ar kaitīgām pārtikas piedevām, un vai visas vielas ir marķētas ar "E" kaitīgām? Nē, ir neitrāli, kaitīgi un pat bīstami, un tāpēc katram no mums ir svarīgi tos pazīt un tos atšķirt. Galu galā mūsu dzīves kvalitāte un ilgums ir ļoti atkarīgs no tā, ko mēs ēdam. Jo vairāk vitamīnu un minerālvielu ir diētā un mazāk "ķīmijā", jo labāk.

Dabīgs vai mākslīgs

Neskatoties uz ražotāju garantijām, gandrīz visas piedevas ir mākslīgas un tādējādi potenciāli bīstamas. Tās ir sintētiskas izcelsmes ķimikālijas. Ja mēs uzskatām, ka pat visdrošākie no viņiem dažkārt izraisa reakciju īpaši jutīgos cilvēkos, ir skaidrs, ka tabulai par kaitīgām pārtikas piedevām ir jābūt visiem zināmām. Tomēr ir vēl viena izsmalcinātība: ne visi ražotāji brīdina, ka viņu produkts satur piedevas ar indeksu "E". Bieži vien bieži sastopamo frāžu, piemēram, "nesatur mākslīgās krāsas un garšas", izmaksas. Citi atzīmē stabilizatoru un biezinātāju klātbūtni, bet nenorāda, kuras piedevas tika izmantotas. Šajā gadījumā ir tikai viens veids: atteikties no pirkuma un izvēlēties godīgāku ražotāju. Tas ir īpaši svarīgi, ja preces tiek importētas, jo neviens negarantē, ka tās sastāvā nav aizliegtu produktu. Iespējams, tas ļaus jums izskatīties citādi kā produktus lielveikalos, jo, neskatoties uz pievilcīgo izskatu, gandrīz visi no tiem satur konservantus.

Ko ciparu kods blakus burtam "E"

Zemāk mēs izskatīsim, kāda ir tabula par kaitīgām pārtikas piedevām, bet tagad aplūkosim, ko šie noslēpumainie numuri nozīmē. Ja kods sākas ar vienu, tad priekšā ir krāsviela. 2, visi konservanti sākas, skaitlis 3 norāda uz antioksidantiem - tos izmanto, lai palēninātu vai novērstu produkta bojāšanos. Visi 4 ir stabilizatori, vielas, kas palīdz saglabāt produkta konsistenci vēlamajā formā. 5. attēlā ir minēti emulgatori, tie ir savienoti ar stabilizatoriem un saglabā produkta struktūru. Garšas un aromāta pastiprinātāji, kas rada mūsu mīlētās piezīmes un toņus, sākas no 6. Īpaši produkti, kas novērš putošanu, tiek pievienoti dažiem produktiem, tie ir atzīmēti ar numuru 9. Ja jums ir četru ciparu indekss, tas norāda uz saldinātāju klātbūtni. Dzīves realitāte liecina, ka jums ir jāzina kaitīgas pārtikas piedevas ("E"). Tabula palīdzēs jums laicīgi identificēt produktus, kurus nevajadzētu patērēt.

Šādi dažādi uztura bagātinātāji "E"

Aiz šī marķējuma var būt pilnīgi nekaitīgas un pat noderīgas vielas, piemēram, augu ekstrakti. Tas viss ir zināms etiķskābe (E260). Salīdzinoši drošas piedevas E var uzskatīt par cepamais sodas (E500), kalcija karbonāta vai parastā krīta (E170) un daudzu citu.

Tomēr kaitīgās vielas ir daudz vairāk nekā izdevīgas. Jūs kļūdāties, ja jūs domājat, ka to skaits ietver tikai mākslīgās piedevas, dabiskas arī grēks ar negatīvu ietekmi uz ķermeni. Turklāt, jo biežāk tās tiek izmantotas, jo spēcīgāka un izteiktāka būs to ietekme.

Noderīgi papildinājumi

Jums nevajadzētu nekavējoties atgriezt preces uz plaukta tikai tāpēc, ka tās sastāvā ir E. Ir nepieciešams meklēt un analizēt, kāda viela ir aiz tā. Tabula ar kaitīgām un izdevīgām pārtikas piedevām palīdzēs jums izdarīt pareizo izvēli. Piemēram, visizplatītākais ābols satur pektīnu, askorbīnskābi un riboflavīnu, ti, E300, E440, E101, bet to nevar saukt par kaitīgu.

Visizplatītākie labvēlīgie bagātinātāji ir kurkumīns vai E100 - šīs vielas palīdz kontrolēt svaru un tiek aktīvi izmantotas fitnesa produktu ražošanā. E101 ir parasts B2 vitamīns, kas ir slavens ar hemoglobīna sintēzi un ir iesaistīts vielmaiņā. E160d ir likopēns, tas palīdz stiprināt imūnsistēmu. E270 ir spēcīgs antioksidants, ko plaši izmanto farmakoloģijā. Lai bagātinātu produktus ar jodu, izmanto piedevu E916, tas ir, kalcija jodātu. Mēs nevaram aizmirst par lecitīnu E322 - šī piedeva atbalsta imūnsistēmu un uzlabo asins veidošanos.

Salīdzinoši nekaitīgas piedevas

Mūsdienās mūsu sarunas tēma ir "Pārtikas piedevu tabula" E. Noderīgi un kaitīgi, tie ir visbiežāk sastopami visbiežāk sastopamajos pārtikas produktos.Šajā grupā mums vajadzētu minēt krāsvielas, kas izmanto slavenākos konditorejas izstrādājumus, lai sniegtu pievilcīgu izskatu krēmiem un konditorejas izstrādājumiem. , vai E140, zaļā krāsviela, kas pazīstama arī kā betanīns, tas ir, krāsa ir sarkana, to iegūst no visbiežāk sastopamās bietes, kuru sula ir pilnībā tonēta ar krēmu mājās.

Šajā grupā ietilpst kalcija karbonāts (E170) un parastā cepamā soda. Neskatoties uz to, ka šīs vielas nerada draudus dzīvībai, lielos daudzumos tās var izjaukt skābes un bāzes līdzsvaru organismā. E290 ir parasts oglekļa dioksīds, visi gāzētie dzērieni tiek izgatavoti ar to. Katrai virtuvei jābūt tabulai ar uztura bagātinātājiem E. Noderīgi un kaitīgi, tie tagad ir tik lielā skaitā, ka ir ļoti grūti atcerēties, ko konkrētā viela nozīmē.

Papildinājumi, lai izvairītos

Šodien tabulā ir 11 piedevu grupas, starp kurām ir bīstamas, aizliegtas, kaitīgas ādai un pārkāpj vielas asinsspiedienu. Tā kā ikvienam ir jāizvairās no produktiem, kas satur bīstamu E-shki, mēs izskatīsim katru grupu atsevišķi. Neaizmirstiet par savu veselību un cerību uz ražotāju. Daudzi no viņiem tiek vadīti tikai ar īstermiņa peļņu un nedomā par reputāciju. Turklāt ir daudz vieglāk periodiski slēgt ražošanu un atvērt to ar citu nosaukumu, atbrīvojot produktus ar jaunām etiķetēm. Tāpēc jums jāzina kaitīgie uztura bagātinātāji "E". Tabula palīdzēs jums orientēties un neaizmirstiet, ko nozīmē konkrēts kods. Tāpēc iesakām sākt.

Bīstamās piedevas

Šajā grupā ir daudz krāsu, tāpēc, ja jūs redzat konditorejas izstrādājumus, kas krāsoti spilgtā krāsā, padomājiet par to, vai ņemt tos pie saviem bērniem. Pārliecinieties, ka pētāt kaitīgās pārtikas piedevas "E": tabula tiek periodiski koriģēta, tāpēc jums ir nepieciešams atjaunināt izdruku, kas ir labāk, lai tā būtu blakus virtuves galdam.

Tas ietver E102, proti, tartrazīnu. Tas izraisa astmas lēkmes un ir aizliegts vairākās valstīs. E110 ir dzeltena krāsa, kas ir aizliegta daudzās valstīs, jo tā izraisa alerģisku reakciju un sliktu dūšu. E120 - karmīnskābe (līdz pētījums ir izrādījies kaitīgs, bet ārsti stingri iesaka izvairīties no tā). Sarkanās krāsvielas E124, E127 un E129 ir aizliegtas vairākās valstīs, jo tās ir kancerogēnas. Tajā ietilpst arī E155 (brūna krāsviela) un E180 (rubīna ritols).

E220 - sēra dioscīds - rūpīgi jāizmanto cilvēkiem ar nieru mazspēju. Jūtieties brīvi nodot produktus, kas satur E220, E222, E223, E224, E228, E233, E242. E400, E401, E402 tiek atzīti par bīstamiem.

Ļoti bīstams

Ja iepriekšējā piedevu grupa ir bīstama vai potenciāli bīstama, tad šīs kategorijas pārstāvjiem būtu jāapskata vairāk nekā uzmanīgi. Fakts ir tāds, ka bagātinātāju tabula sniedz tikai tos koda simbolus, kuriem aizklājas vielas, kas stimulē vēža šūnu augšanu. Lai pilnībā izvairītos no saskares ar viņiem, jums būs jāatsakās no lielākās daļas konditorejas izstrādājumu un nopietni jāpārdomā jūsu uzturs. Vienkāršāk, jo labāk, ka kliju cepumi, graudaugi un augļi ir drošākā izvēle.

Bet atpakaļ uz mūsu sarunu. Bīstamāko piedevu tabula "E" ietver tādas krāsvielas kā E123 (amarants). Tas ir aizliegts visā pasaulē, jo tas rada attīstības patoloģijas auglim. Turklāt šajā grupā ietilpst E510, E513E, E527.

Aizliegtas vielas: viskaitīgākās pārtikas piedevu tabula "E"

Надо отметить, что в России действуют очень мягкие правила для производственных компаний. Официально запрещены только 5 добавок, хотя во всем мире их число гораздо выше. Это E952 - цикламовая кислота и ее натриевые, калиевые и кальциевые соли. Это заменитель сахара, который сняли с производства, так как выяснили, что он является сильным канцерогеном. Е-216 - пара-гидроксибензойной кислоты пропиловый эфир - является запрещенным и на территории России. Bet tas nav viss kaitīgās pārtikas piedevas ("E"). Tabula attiecas uz noteiktu krāsu grupu - tas ir E152, E130, E125, E126, E121, E111.

Vielas, kas izraisa ādas izsitumus

Kancerogēno vielu iedarbība uz ķermeni katram iedomājas, tāpēc jums ir jādara viss nepieciešamais, lai izslēgtu no ēdienkartēm, kas satur viskaitīgākās pārtikas piedevas. Pieejama tabula palīdzēs apturēt laiku un neveic nevajadzīgu pirkumu. Īpaši jāapsver sievietes, jo daudzas nosacīti drošas piedevas izraisa ādas bojājumus. Tas ir E151 (melns, spīdīgs BN) - dažās valstīs tas parasti ir aizliegts. Otrajā sarakstā ir E231 (ortofenilfenols) un E232 (kalcija ortofenilfenols). Aspartāmam vai E951, ko mīlēja daudzi cukura aizstājēji, ir arī vairākas blakusparādības, un tas nav ieteicams lietošanai bez īpaša iemesla.

Apkoposim

Katru dienu šī tabula var būt noderīga jums. Pārtikas piedevas, kuru kaitīgā iedarbība nav pilnībā izprasta, ir jāizslēdz no uztura. Šajā grupā ir daudz dažādu "E" - tas ir E124, E122, E141, E150, E171, E173, E247, E471. Lai optimizētu diētu un ēst pēc iespējas mazāk sintētisko piedevu, pirms iegādes izpētiet produkta iepakojumu. Jo mazāks ir dažādu komponentu sastāvs un neskaidrie termini, jo labāk. Nepērciet nepazīstamus produktus, kā arī tos, kuriem nav iepakojuma, un dod priekšroku pazīstamiem ražotājiem.

Izvairieties no spilgtu nedabisku krāsu produktiem. Tajos var būt pārāk daudz krāsvielu un konservantu. Dodiet priekšroku dabīgiem produktiem, graudaugiem, fermentētajam pienam, kā arī dārzeņiem un augļiem. Šāds uzturs garantē, ka tajā nav kaitīgu un bīstamu vielu. Lai saglabātu veselību pēc iespējas ilgāk, mēģiniet izvairīties no produktiem, kas izmanto kaitīgas pārtikas piedevas ("E"). Jūsu uzticamais palīgs būs tabula ar galvenajiem.

Vēstules "E" pēcnācēji

Kirilicas E dažādu tautu rakstos: Ѥ (izmantots Vecajā slāvu valodā, vecā krievu, vecā serbu uc, Serbijas izlūkā no baznīcas slāvu valodas tika izmantots līdz XVII gs.), Є (lieto baznīcas slāvu, veco serbu, pašreizējo ukraiņu), Ё]] (krievu un baltkrievu valodā), uzraksts tika aizņemts no darbības vārda Uh (lieto krievu un baltkrievu valodā, agrāk arī serbu un bulgāru valodā). Neatkarīga vēstule tuvākajā nākotnē var būt izsekojama Èlieto maķedoniešu valodā, lai atšķirtu homonīmus (" ko jūs varat rakstīt jā se izmantot pret jums! ”-“Visito, ko rakstāt, var izmantot (lietotkempings) pret jums ") un dažreiz aizņem atsevišķu pozīciju dažos datoru fontos un kodējumos.

Skatiet videoklipu: E Vitamini Tocopherol Etkileri Faydaları ve Zararları - Yüzde Yüz Bitkisel (Oktobris 2019).

Loading...