Vitamīni

Derīgās īpašības un kontrindikācijas riekstiem, sviestam un lazdu riekstu čaumalām

Pin
Send
Share
Send
Send


Lazdu rieksti vai lazdu rieksti ir lielas lazdas augļi un tagad to plaši izmanto kā atsevišķu pārtikas produktu, kā arī kā sastāvdaļas vai izejvielas citu ēdienu un produktu ražošanai.

Lazdu rieksti ir cepti, žāvēti, emitē eļļu un vienkārši ēst neapstrādātus.

Šim produktam ir liels daudzums cilvēkiem noderīgu vielu.stiprinot ķermeņa vispārējo stāvokli un stimulējot atsevišķu orgānu darbu.

Kaloriju neapstrādāti lazdu rieksti

Jebkura pārtikas produkta kaloriju saturu nosaka ķermeņa patērētā enerģija.

To izsaka kilokalorijās. un to var aprēķināt atkarībā no kvantitatīvās attiecības proteīnu, tauku un ogļhidrātu produktā.

Tātad, ogļhidrātiem un olbaltumvielām tas ir 4 kcal / g. Un taukos - 9 kcal / g. Attiecīgi, jo vairāk tauku ir pārtikas produktā, jo lielāka būs tās enerģētiskā vērtība un jo vairāk kaloriju tas dos organismam.

Lazdu riekstu sastāvs pēc 100 gramiem Produkts ir šāds:

  • olbaltumvielas - 14,94 grami,
  • tauki - 60,75 grami,
  • ogļhidrāti - 16,7 grami.

Pārējā kompozīcija sastāv no šķiedrvielām (9,7 grami), ūdenim (5,31 grami) un pelniem (2,29 grami).

Lazdu riekstu kaloriju saturs ir 628 kcal uz 100 gramiem, rieksts ir barojošāks produkts nekā gaļai.

Lazdu riekstu sastāvs

Lazdu rieksts ir produkts, kas bagāts ar vitamīniem.To skaitā ir:

  • A vitamīns (beta karotīns), t
  • B1 vitamīns (tiamīns)
  • vitamīns B2 (riboflavīns),
  • B5 vitamīns (pantotēnskābe), t
  • vitamīns b6 (piridoksīns),
  • vitamīns B9 (folskābe), t
  • vitamīns PP,
  • vitamīni C, E, K, holīns.

Satur riekstu un daudz polinepiesātināto taukskābju: stearīnskābe, oleīnskābe un palmitīns.

Lazdu riekstiem ir arī diezgan liels aminoskābju skaits., ko sauc par neaizstājamu sakarā ar to, ka ķermenis tos nevar ražot un nonākt pie mums tikai kā daļu no pārtikas:

  • izoleicīns, kas palīdz veidot hemoglobīna līmeni asinīs, t
  • leucīns, kam ir vispārēja nostiprinoša ietekme uz cilvēka imunitāti, t
  • lizīns, pozitīvi ietekmējot vīriešu spēju, uzlabojot ādas, matu, kaulu stāvokli, veicinot kalcija uzsūkšanos organismā, t
  • triptofāns, kas stimulē prieka hormona (serotonīna) veidošanos, t
  • metionīns, kas uzlabo aknas un gremošanas traktu, t
  • treonīns, kas veicina kolagēna un elastīna veidošanos, t
  • fenilalanīns, kas uzlabo cilvēka atmiņu.
Fundakt satur daudz vitamīnu un mikroelementu, polinepiesātināto taukskābju, aminoskābju

Vīriešu, sieviešu un bērnu ķermeņa ieguvumi un labvēlīgās īpašības

Galvenokārt lazdu rieksti ēst neapstrādātu vai ceptu. Jāatzīmē, ka tā neapstrādātajā formā būs vairāk barības vielu, no kurām dažas ir zaudētas termiskās apstrādes procesā.

Turklāt, ceptais produkts satur vairāk kaloriju.

Filteram piemīt šādas noderīgas īpašības organismam:

  • lietojot, pat nelielā daudzumā var apmierināt badu,
  • palīdz atgūties no pagātnes slimībām un operācijām, kas vājina ķermeni,
  • novērš anēmiju un palīdz cīnīties pret to,
  • stiprina sirds muskuļus, asinsvadu un kapilāru sienas, padara tās izturīgākas,
  • palīdz cīnīties pret varikozām vēnām,
  • baro organismu ar barības vielām
  • veicina tromboflebīta atjaunošanos, t
  • stiprina ķermeņa muskuļus, lai lazdu rieksti būtu īpaši noderīgi cilvēkiem, kuru darbība ir saistīta ar smagu fizisku slodzi,
  • uzlabo kuņģa-zarnu traktu, veicina zarnu peristaltiku, jo tā sastāvā ir liels šķiedru daudzums,
  • lazdu riekstu klātbūtne ir diezgan reta viela paklitaksels, un tam ir izteiktas antioksidantu īpašības. Šis savienojums novērš vēža audzēju veidošanos un spēj aktīvi cīnīties ar šūnu mutāciju,
  • pozitīvi ietekmē smadzeņu darbu, palielinot tās efektivitāti,
  • palīdz atbrīvoties no esošajiem toksīniem un izdedžiem,
  • palīdz cīņā pret šādiem nervu sistēmas traucējumiem, jo ​​bezmiegs, nemierīgs vai nomākts stāvoklis, recidivējošas un noturīgas galvassāpes, uzlabo centrālās nervu sistēmas darbību,
  • palīdz novērst vitamīnu trūkumu un ir efektīvs līdzeklis tās profilaksei, t
  • ir efektīvs pretparazītu un antihelmintisks efekts,
  • Zemesriekstu eļļa ir labs degšanas līdzeklis,
  • Atsevišķi izolētas lazdu riekstu vielas izmanto kosmetoloģijā, lai uzlabotu matu stāvokli un apkarotu ādas problēmas.
Lazdu rieksti spēj apmierināt badu, novērš anēmijas rašanos, uzlabo kuņģa-zarnu traktu un daudz vairāk

Runājot par lazdu riekstu ieguvumiem, tas jānorāda atsevišķi tā pozitīvā ietekme uz bērnu vispārējo veselību, topošajām mātēm augļa attīstību un veidošanos grūtniecības laikā.

Arī lazdu rieksti palīdz veidot bērna skeleta un kaulu audus, nervu sistēmu. Turklāt lazdu riekstus bieži var izmantot kā vitamīnus, kas tagad arvien vairāk tiek izrakstīti nākotnes māmiņām.

Pēc dzemdībām ļoti noderīga ir arī lazdu riekstu ēšana mātes mātei. - lazdai ir īpašība, kas sievietes laktācijas periodā stimulē piena ražošanu, turklāt pats piens kļūst barojošāks un satur bērnam izdevīgākas vielas.

Vienlīdz izdevīgi ir lazdu rieksti un vīriešu veselība. - tajā esošais fitosterīna komponents ievērojami pazemina holesterīna līmeni asinīs, kas ir svarīga dažādu prostatas slimību profilaksei.

Arī riekstu dēļ tās sastāvu veicina pietiekamu skaitu vīriešu hormonu veidošanos, palielina dzimumakta ilgumu un uzlabo spermas kvalitāti.

Vēzis lazdu rieksti:

Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums

Ēdot lazdu riekstus, jums tas jāzina optimālais daudzums ir 50 grami dienā (jau tīrītā veidā).

Turklāt jāievēro piesardzība, lai tos lietotu vai pilnībā izslēgtu no uztura.

  • ar individuālu neiecietību vai alerģiskām reakcijām tās t
  • kontrindikācijas ir aizkuņģa dziedzera slimības, aknas.

Jums tas arī jāzina pārmērīga lazdu riekstu izmantošana var būt kaitīga - noved pie galvas asinsvadu spazmas un līdz ar to galvassāpēm.

Receptes, ko izmanto tradicionālajā medicīnā

Sākumskolas un vidusskolas vecuma bērniemkā arī zināšanu darbiniekiem būs lietderīgi izmantot šādu dzērienu.

Cepiet 50-60 gramus riekstu, sasmalciniet ar nelielu daudzumu vaniļas un samaisiet ar pusi litra karsta piena.

Pievienojiet divas ēdamkarotes medus, uzstājiet uz 15-20 minūtēm un izmantojiet divas vai trīs reizes dienā.

Ar paaugstinātu spiedienu Jūs varat lietot šādu infūziju. Tējkaroti lazdu riekstu pārslu tiek ielej ar glāzi piena, uzkarsē līdz pusstundai.

Pēc tam filtrējiet, pievienojiet divas ēdamkarotes medus un paņemiet pusi stikla dienā mazās porcijās.

Lazdu rieksti tiek izmantoti tradicionālās medicīnas receptēs kā sejas maskas, tinktūras un novārījumi.

Infūzija, ko lieto ar nogurumu, nervozitātiar urolitiāzi. Kodolus sagriež un iemērc ūdenī nakti, pēc tam sasmalcina ar vanilīnu, sajauc ar karstu pienu puslitra apjomā, pievienojot divas ēdamkarotes medus.

Pieprasiet 15 minūtes un paņemiet divas līdz trīs reizes dienā.

Sejas ādai būs lietderīgi izmantot šādu masku. pamatojoties uz lazdu riekstiem ar ābolu. Pusi tasi ābolu mizas sasmalcina gaļas mašīnā, izspiežot no iegūtās masas caur vairākiem marles sulas slāņiem.

Divas trešdaļas no glāzes lazdu riekstiem rūpīgi samalta un sajauc ar presēto ābolu masu, pēc kura iegūto maska ​​var uzklāt uz sejas.

Uzturiet to 15-20 minūtes, pēc tam nomazgājiet ar vēsu ūdeni un noslaukiet ar sejas toniku.

Lazdu rieksti ir sirds draugs:

Tādējādi, pateicoties tās sastāvam lazdu rieksti ir noderīgi lietošanai pārtikā kā pārtikas produkts un kā terapeitisks līdzeklis, ko izmanto daudzu slimību ārstēšanai un profilaksei.

Riekstu sastāvs

Riekstu labvēlīgās īpašības ir saistītas ar veselībai nepieciešamo vielu bagātīgo sastāvu:

  1. Eļļa no organiskajām skābēm - līdz 60%.
  2. E vitamīns
  3. Olbaltumvielas - 20%.
  4. B vitamīns
  5. Kalcijs.
  6. Tauki - līdz 60%.
  7. Olbaltumvielas - 12%.
  8. Magnija.
  9. Nātrija.
  10. Fosfors.
  11. Kālijs.
  12. Cinks
  13. Dzelzs

Un ko jūs zināt par ieguvumiem un kaitējumu valriekstu ķermenim? Izlasiet ieteikumus par to izmantošanu noderīgā rakstā.

Par šo lapu ir uzrakstīts valriekstu derīgās īpašības vīriešiem.

Enerģijas vērtība 100 g produkta ir 679 kcal.

Filtrs ir piemērots uztura un zīdaiņu pārtikai, un tas ir noderīgs arī atveseļošanās periodā pēc atliktām slimībām vai operācijām.

Riekstiem ieteicams iekļaut diētas, lai ārstētu cukura diabētu (rakstīts šeit), kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas un aknu un aizkuņģa dziedzera slimības (rakstīts šajā rakstā).

Pamata īpašības un receptes

Lombarda riekstu izmanto, lai novērstu un likvidētu šādas slimības un patoloģijas:

  1. Izdevīga ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu, jo sastāvā ir augsts kalcija un kālija saturs.
  2. Cīnās pret asins patoloģijām, piemēram, anēmiju.
  3. Lazdu rieksti ir noderīgs produkts pacientiem ar cukura diabētu zemā ogļhidrātu satura dēļ.
  4. Tam ir pozitīva ietekme uz asinsvadu un vēnu slimībām - tromboflebītu, varikozām vēnām, kapilāru problēmām, kāju trofiskām čūlām.
  5. Lazdu riekstu izmantošana ievērojami uzlabo imunitāti, kas kalpo kā dažādu patoloģiju profilakse.
  6. Valriekstu lieto prostatas dziedzeru slimībām - 50 gramus riekstu.
  7. Produkts ir ieteicams ķermeņa tīrīšanai - novēršot pūšanu un efektīvu aknu tīrīšanu.
  8. Valriekstu lietošana palīdz novērst vēzi, ko izraisa pretvēža viela sastāvā - paklitaksels.
  9. Lazdu rieksti izraisa muskuļu audu attīstību un augšanu.

Tautas medicīnā Lombard riekstu lieto šādos gadījumos:

  • palielināt piena daudzumu, kas saražots no barojošām mātēm, t
  • ar nieru akmens patoloģiju akmeņu izšķīdināšanai,
  • lai atbrīvotos no vēdera uzpūšanās zarnās,
  • ar reimatismu,
  • ar bronhu-plaušu slimībām, t
  • epilepsija,
  • ar ascari.

Lazdu riekstu pievienošana diētai palēnina novecošanās procesu organismā un kalpo kā profilakses pasākums Alcheimera slimībai.

Lai atbrīvotos no anēmijas, lazdu rieksti tiek sajaukti ar rozīnēm, lai ārstētu urolitiāzi ar žāvētām aprikozēm.

Un ko jūs zināt par augiem svara zudumam? Daži no tiem ir aprakstīti pašreizējā rakstā.

Lasiet par taktu sakni un tās ārstnieciskajām īpašībām un kontrindikācijām.

Lapā: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/zhenskoe-zdorove/pielonefrit.html rakstīts par ārstēšanu ar pielonefrītu sievietes tautas aizsardzības līdzekļos.

20 riekstu kodolu izmantošana no rīta dos 24 stundu garu piepildījumu. Regulāra 30 lazdu riekstu kodolu izmantošana var uzlabot intelektuālās spējas un fizisko sagatavotību.

No riekstu kodoliem iegūstiet ārstniecisku unikālu produktu - eļļu, ko ieteicams lietot kā tautas līdzekli polipu ārstēšanai kuņģī, nevis izžūšanu un svaigu ilgu laiku.

Produkts ir plaši izplatīts kulinārijas nozarē, kas viegli uzsūcas organismā.

No cukura, vīnogu (vai plūmju) un cietes maisījuma gatavo augļu pildījumu. Uzgriežņi tiek uzgriezti uz auklas un iemērkti želejā.

Pēc tam jāgaida, kamēr lazdu rieksti izžūst, un atkārtojiet iegremdēšanu, līdz augļu apvalks kļūst apjomīgs. Šķīvis izrādās ļoti garšīgs, bet diezgan kaloriju.

Sajaucot riekstu sviestu ar olu baltumu ar 1: 1 attiecību, viņi saņem efektīvu līdzekli apdegumu novēršanai.

Smalcināšanas eļļa galvas ādā palīdz stiprināt un uzlabot matu izskatu.

Sejas maska

Ābolu mizu trešās daļas stikla daudzumā vajadzētu sasmalcināt gaļas mašīnā, izspiest augļu sulu caur marli, pievienot ½ tasi lazdu riekstu, sasmalcinātās javas.

Ja grumbu noņemšanas līdzeklis ir pārāk sauss, ieteicams to atšķaidīt ar ābolu sulu.

Maska jāglabā uz ādas 20 minūtes, pēc tam noskalojiet ar vēsu ūdeni.

Šis rīks ir efektīvs, lai attīrītu un saglabātu jaunību, ādas elastību un svaigumu.

Kaloriju serdeņi

Lombarda riekstu uzskata par vienu no kaloriju riekstu līderiem.

Lazdu rieksti ir 3 reizes vairāk kaloriju nekā maize, šokolāde - 8 reizes, piens - 7 reizes, satur vairāk kaloriju nekā zivīs un gaļā.

Tajā pašā laikā rieksts satur nelielu daudzumu ogļhidrātu.

200 grami produkta ir pietiekami, lai cilvēka organismā uzņemtu ikdienas kaloriju.

Ko izvēlēties

Nav ieteicams iegādāties lazdu riekstus bez čaumalas..

Turklāt no mizotiem riekstiem var rasties aflatoksīdi, pelējuma sēnītes, kas ir kaitīgas cilvēka veselībai. Produkta infekcijas pazīmes ir tumši plankumi uz augļa un smalka smarža.

Labākais variants - rieksti čaumalās vai maisos.

Pievērsiet īpašu uzmanību iepakojumam - tā nedrīkst būt caurspīdīga, lai pasargātu produktu no gaismas, glabāšanas laiks nedrīkst būt beidzies. Ražošanas datumu nedrīkst viegli izdzēst no iepakojuma.

6 mēnešus pēc uzglabāšanas rieksti izžūst un zaudē vērtīgās īpašības, kas norāda uz terapeitiskās iedarbības neesamību. Izvēlieties riekstus, kas iepakoti ne vairāk kā pirms sešiem mēnešiem.

Tas ir svarīgi! Rieksti iepakojumos, kuru derīguma termiņš ir 1 gads, ir viltoti.

Uzglabāšanas nosacījumi

Mizoti rieksti ir jāsargā no gaismas un smakas nepieejamības.

Lazdu riekstu kodoli jānovieto hermētiskā, necaurspīdīgā traukā un jāuzglabā zemā temperatūrā.

Inshell Lombard riekstus nevajadzētu uzglabāt ilgāk par sešiem mēnešiem, jo ​​pēc ilgstošas ​​lietošanas beigām tās izzūd.

Kontrindikācijas

Nevēlams izmantot ķepu riekstu, lai kompleksā veidā barotu bērnus ar smagām aknu slimībām, kurām ir hronisks raksturs un diabēts, kā arī netipisku diatēzi.

Kontrindikācijas ir individuāla neiecietība un aptaukošanās.

Lai panāktu maksimālu iedarbību un drošību veselībai un labsajūtai, rūpīgi jāizvēlas lazdu rieksti, ievērojiet produkta uzglabāšanas noteikumus un nepārsniedziet pieļaujamo devu.

Skatieties video par lazdu riekstu - lazdu riekstu labvēlīgajām īpašībām.

Lazdu riekstu īpašības

Derīgās īpašības riekstiem ir zināms cilvēkam kopš seniem laikiem. To lieto pārtikā kopš seniem savākšanas laikiem. 60% eļļas daudzās paaudzēs pēc kārtas ļāva mūsu senčiem izdzīvot bada, aukstās ziemas un vasaras sausuma periodus. No hronikām ir zināms, ka lazdu rieksti ļāva cilvēkiem izdzīvot kviešu vai rudzu kultūru neveiksmes.

To veicināja unikālās lazdu riekstu dabiskās īpašības. Mūsdienu zinātnieki ir konstatējuši, ka tajā ir līdz 60% organisko eļļu, aptuveni 20% olbaltumvielu un 13% ogļhidrātu (ieteicams izlasīt pareizo diētu: proteīnu, tauku un ogļhidrātu avotus).

Tajā ietilpst arī praktiski pilnīgs visu nepieciešamo B grupas vitamīnu komplekss, ieskaitot B1, B2 un B6. Arī lazdu rieksti ir unikāls E vitamīna avots. Kālija, magnija, cinks, nātrija, dzelzs un kalcijs arī ir iekļauti mazo kodolu sastāvā pēc būtības.

Rezultātā lazdu riekstu rieksti burtiski uzkrāj labvēlīgas īpašības to čaulās. Tikai 100 grami šī produkta satur aptuveni 600 kcal (lasīt pareizu uzturu un kopējās kalorijas), palīdzot visai riekstu daļai nodrošināt enerģijas rezervju dienas normas uzņemšanu.

Derīgās lazdu riekstu īpašības

Lazdu riekstu labvēlīgās īpašības kļūst par sastāvdaļu gatavību tās sastāvā kļūt par īstu dabiskās pirmās palīdzības komplektu.

Katrs mikroelements, kas ir tā daļa, ir gatavs kļūt par šīs dabiskās pirmās palīdzības komplekta sastāvdaļu:

  • Pateicoties E vitamīnam, kodols novērš kancerogēnu faktoru veidošanos, kas būtiski saīsina dzīves ilgumu.
  • B grupas vitamīnu kompleksu atzīst visi eksperti, kas burtiski radīti, lai nodrošinātu nervu sistēmas panākumus. Tas palīdz nomierināt nervu sistēmu, aizmirst par bezmiegu un aizrautību un paniku.
  • Kalcijs palīdz stiprināt zobus un kaulus.
  • Dzelzs veicina veiksmīgu asins veidošanos.
  • Kālijs papildina B vitamīnus un nodrošina netraucētu nervu sistēmas darbību un veicina muskuļu audu augšanu.

Lietošanas indikācijas

Šī kombinācija ļauj jums iekļaut lazdu riekstus diētā, kas noteikts ķermeņa atveseļošanās periodos. Tiek parādīts:

  • при лечении и профилактики заболеваний сердечнососудистой системы,
  • он показан при варикозных заболеваниях вен и при заболеваниях предстательной железы,
  • Stiprinot asinsvadu sienas ar vitamīniem un mikroelementiem, kas atrodas lazdu riekstos, kas parādās trofisko čūlu un kapilāru asiņošanas novēršanā un ārstēšanā.

Augsts kaloriju saturs lazdu riekstiem ir unikāls, jo tā ir maza spēja pārveidoties par ķermeņa tauku. Sakarā ar zemu ogļhidrātu saturu kodola mīkstumā, to var iekļaut uzturā pat lieko svara zudumu periodos.

Šī riekstu kodolu apbrīnojamās uzturvērtības ļauj jums sasniegt patīkamu piesātinājuma sajūtu uz ilgu laiku.

Vīriešu veselībai

Šāda veida riekstkoka kodola mīkstuma apbrīnojamais sastāvs ir noderīgs, un tas tiek demonstrēts jebkura dzimuma pārstāvjiem un praktiski jebkurā vecumā. Un tomēr ārsti pievērš uzmanību tam, ka lazdu riekstiem ir spēcīgāks sekss, kas var iegūt patiesu spēku un spēku.

Mikroelementu un vitamīnu kompleksam, kas ir tā sastāvdaļa, ir labvēlīga ietekme uz asins veidošanās procesu un ir gatava stiprināt asinsvadu sienas. Tieši šīs vienkāršo un pazīstamo meža lazdu augļu īpašības jau sen ir izmantotas vīriešu dzimumorgānu slimību ārstēšanā un profilaksē, ieskaitot prostatas izraisītu problēmu ārstēšanu. Mūsdienās tiem, kas cieš no šīs vīriešu dziedzeru slimības, ir ieteicams, ka androloģija ir pārliecināta, ka ik dienas diētu satur 40-50 grami lazdu riekstu.

Augsts šķiedras līmenis kodolā arī ir izdevīgs vīriešu veselībai. Tie veicina kuņģa-zarnu trakta sistēmas veiksmīgas darbības dabisko normalizāciju, celulozes struktūra kļūst par dabisku absorbentu, kas veicina visu kaitīgo vielu un frakciju izdalīšanos no zarnām (mēs iesakām izlasīt ķermeņa attīrīšanu).

Izmantotais pasākums

Šā kaloriju produkta trūkums ir vēlme veicināt tauku audu augšanu, jo tiek patērēts vairāk kaloriju. Lazdu riekstu ievešana pārtikā prasa stingru tā daudzuma kontroli diētā. Ka viņš bieži kļūst par pamatu pārmērīgai kaloriju uzņemšanai uzturā, ēdot ne 50, bet 500 gramus garšīgu riekstu.

Pārmērīgs šķiedru daudzums var veicināt arī gāzes, sliktas dūšas un aizcietējumus, kas ir kaitīgi jebkurai personai, bet cilvēkam ir arī potenciālo problēmu risks.

Riekstu lazdu riekstu ieguvums un kaitējums cilvēkam, kura mūsdienās ir aprakstīts specializētajā literatūrā, ir jāiekļauj katra cilvēka uztura ziņā. Bet, lai ārstētu delikatesi, tas ir labāk kā zāles, atceroties vēlmi gan palīdzēt, gan kaitēt.

Jaunais lazdu rieksts

Pieņemot, ka jūsu diētā tiek iekļauta šī lazdu riekstu izvēle kā zāles, jums jāpievērš uzmanība jaunajiem lazdu riekstiem dabiskajās mīkstajās papildu čaumalās no lapām.

Tie ir unikāli ar visu derīgo vielu un mikroelementu maksimālo koncentrāciju, kas sāk atstāt piena mīkstumu tikai brīdī, kad zaļais aizsargslānis sāk nokrist no apvalka. Tas zaudē maigu krējuma toni un tumšāku. Jaunu lazdu riekstu raksturo gatavība kļūt par pamatu visu nepieciešamo mikroelementu un vielu kompleksā cilvēka ķermenim.

Kontrindikācijas

Tomēr nevajadzētu pieņemt, ka lazdu rieksti ir gatavi uzņemties ķermeni tikai par labu. Tas ir pārsteidzošs vitamīnu un minerālvielu kompleksu apvienojums celulozes sastāvā bieži vien ir gatavs radīt nopietnas veselības problēmas šīs delikateses cienītājiem, kurus ziedoja pati daba.

  • Tāpat kā daudzi citi rieksti, lazdu rieksti var būt nopietns alergēns. Visbiežāk šī reakcija ir raksturīga tiem, kas cieš no alerģijas pret proteīniem.
  • Šis smagais produkts nav ieteicams arī pirmsskolas vecuma bērniem - tas var izraisīt kuņģa krampjus un aizcietējumus.
  • Lazdu rieksti ir noderīgi grūtniecības un zīdīšanas laikā, bet stingri ierobežotos daudzumos, pateicoties iepriekšminētajam raksturlielumam, tas kļūst par zarnu un kuņģa traucējumu provokatoru. Grūtniecei šī problēma ir saistīta ar aborts vai aizdomas par aborts. Ievietojot barojošās mātes uzturu, lazdu rieksti var izraisīt kolikas vai alerģiju bērnam.
  • Esiet uzmanīgi, mīlot ēst riekstus vecumā. Šāds aktīvs produkts var kļūt pārāk sarežģīts kuņģa-zarnu trakta sistēmas veiksmīgai darbībai pēc 40-50 gadiem.

Lai gan patiesībā lazdu riekstu ieguvumi ir ievērojami lielāki nekā iespējamais kaitējums, ko var izraisīt šī riekstu garšīgs kodols.

Galvenais nav ļaunprātīgi izmantot šo kaloriju un smago produktu.

Secinājums

Tāpat kā iepriekšējos gadsimtos un tūkstošos gadu laikā, lazdu riekstu ieguvumi ir vērtīgi. Tas ir iekļauts daudzu slimību uzturā kā toniks. Unikāla vitamīnu un mikroelementu kombinācija iesaka kodolu ievest uzturā pārejot uz veģetārismu. Garšīgi rieksti ir ērti kā neliels uzkodas badošanās dienu laikā.

Pin
Send
Share
Send
Send