Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Vārdu higiēna

Persona aug un dzīvo sabiedrībā, tāpēc ir nepieciešams ņemt vērā vispārpieņemtas normas. Piemēram, ar tādiem nosacījumiem kā uzvedības noteikumi, etiķete, higiēna. Atbilstība normām ļauj personai dzīvot pilnvērtīgā dzīvē, bet, piemēram, higiēnas noteikumu īstenošana palīdz stiprināt un uzturēt viņu veselību.

Personīgā higiēna - kas tas ir? Šī ir viena no vispārējās higiēnas sadaļām, kuru izpēte ir vērsta uz cilvēku veselības saglabāšanu un stiprināšanu. Veicot higiēnas procedūras, iznīcina klātesošie mikrobi, kas samazina slimības iespējamību.

Higiēnas priekšmeti

Personīgā higiēna - kas tas ir? Šis ir noteikumu kopums, kuru ievērošana palīdzēs saglabāt un pagarināt veselību. Lai iegūtu higiēnu, jums ir jābūt atsevišķiem priekšmetiem. Tie ietver:

  • dvielis
  • ziepes
  • veļas mazgātava
  • zobu suka,
  • skuveklis,
  • manikīra komplekts,
  • ķemme,
  • sejas kopšanas komplekss: krēms, losjons, tonizējošs, skrubis, maska,
  • griezējs,
  • dekoratīvā kosmētika
  • dezodoranti, pretsviedru līdzekļi.

Iesniegto priekšmetu izmantošana palīdz personai viegli veikt higiēnas procedūras, kuru mērķis ir uzturēt ķermeni tīru, kas palīdzēs izvairīties no iespējamām slimībām.

Personīgās higiēnas prasības

Apsveriet katras personīgās higiēnas jomas pamatprincipus.

  1. Dušas laiks. Vasarā šī procedūra ir jāveic katru dienu. Rezultātā cilvēka organismā tiks samazināti mikrobi un kaitīgie mikroorganismi, kas mazinās slimības risku.
  2. Rokas un naglas ir jātur tīras. Pievērsiet īpašu uzmanību nagiem, jo ​​zem tiem var uzkrāties liels skaits kaitīgu mikrobu.
  3. Saglabājiet pēdas tīras, mazgājiet katru dienu.

  1. Mazgājiet matus, kad tie kļūst netīri. Nav ieteicams lietot karstu ūdeni, jo pastāv iespēja palielināt galvas tauku sekrēciju, kas novedīs pie slikta šampūna izskalojuma no matiem.
  2. Izvēlieties matu kosmētiku atbilstoši matu tipam.
  3. Mazgāšanas beigās matus izskalojiet vēsā ūdenī.
  4. Žāvēšanai neizmantojiet žāvētāju.
  5. Ja nepieciešams, izveidojiet matu maska.
  6. Vai jūsu ķemme.

  • Zobu suka ir individuāls priekšmets ikvienam.
  • Lai notīrītu zobus 2 reizes dienā: no rīta un pirms gulētiešanas.
  • Pēc katras ēdienreizes izskalojiet muti.
  • Apmeklējiet zobārstu reizi sešos mēnešos.

Apakšveļas, apģērbu, apavu higiēna:

  • uzturēt drēbes un apavus tīras
  • katru dienu nomainiet apakšveļu,
  • nedodiet nevienam personīgo apģērbu un nelietojiet kādu citu
  • valkāt apģērbu atbilstoši laika apstākļiem,
  • izvēlēties drēbes no augstas kvalitātes dabīgiem audumiem.

Miega higiēna:

  • laicīgi mainīt gultas veļu,
  • gulēt drēbes
  • guļamistabā jābūt svaigam un tīram gaisam
  • uzturēt optimālus mitruma apstākļus
  • gultai jābūt ērtai un ērtai.

Bērnu higiēna

Bērna personīgo higiēnu uzliek vecāki. Vispirms pieaugušie veic visas higiēnas procedūras attiecībā uz bērnu, un, kad viņi kļūst vecāki, bērns sāk tos darīt patstāvīgi.

Kad bērns kļūst par pusaudžu, viņam automātiski jāveic higiēnas pamatprincipi: nomazgājiet seju, no rīta un vakarā notīriet zobus, nomazgājiet sevi, turiet drēbes un apavus tīras. Tomēr jums ir jāzina, ka pastāv personīgā higiēna. Kas tas ir? Tie ir principi, kas jāievēro, lai stiprinātu un saglabātu jūsu veselību.

Tie ietver:

  • organizēta darbība un atpūta,
  • pilnas nakts miega, vismaz 9 stundas,
  • spēlējot sportu
  • racionālu uzturu.

Atšķirības starp bērnu higiēnu un pusaudžu higiēnu

Pusaudžu higiēna nedaudz atšķiras no bērnudārza, jo šajā vecumā organismā notiek izmaiņas. Zēni un meitenes aug, viņi sāk rādīt vīriešu un sieviešu pazīmes. Tāpēc vecākiem ir jādara laiks un jāpasaka bērnam, kādas izmaiņas viņam būs, un kā tas ietekmēs personīgo higiēnu.

Meitenēm pievērsiet uzmanību pirmās menstruācijas parādībai un paskaidrojiet, kā pareizi veikt dzimumorgānu higiēnu.

Personīgās higiēnas principi pusaudžiem

Bērns apmeklē skolu, daudz dara, izmanto personālo datoru. Šajā sakarā ir nepieciešams pievērst uzmanību vizuālajai higiēnai. Vecākiem jāierobežo laiks, kas pavadīts datorā, planšetdatorā, televizorā, uzraudzīt apgaismojuma līmeni bērna klasēs.

Tā kā personas personīgās higiēnas mērķis ir saglabāt un uzturēt savu veselību, viena no galvenajām šīs teritorijas sastāvdaļām ir pareiza uzturs. Vecākiem vajadzētu novērot pusaudžu, lai viņš neuzņemtu kaitīgu pārtiku, vienlaikus vismaz trīs reizes dienā kontrolējot barojošu pārtiku.

Pusaudžiem mēs varam atšķirt šādus veselīga uztura pamatprincipus:

  • ēšanas vismaz trīs reizes dienā,
  • izmantot augļu un dārzeņu diētu,
  • izvairīties no uzkodām, čipu, ātrās ēdināšanas, krekeri,
  • ierobežot miltu un salduma uzņemšanu, t
  • kontrolēt vitamīnu, minerālvielu un citu uzturvielu iegūšanas ātrumu organismā.

Par personīgo higiēnu ir atbildīga katra persona. Pusaudža vecumā mainās parastās higiēnas procedūras. Šajā vecumā mainās hormoni, kas izraisa pinnes parādīšanos gan zēnu, gan meiteņu priekšā. Tāpēc pusaudžu personīgajai higiēnai jāietver pienācīga sejas ādas kopšana: losjonu, toniku, maskas, skrubji un citi kosmētikas līdzekļi, kas individuāli izvēlēti ādas tipam.

Zēni sāk augt matiem uz sejas, lai vecākiem būtu jāiegādājas pusaudžiem nekaitīgs skuveklis un jāmāca viņam to izmantot, lai nesabojātu sejas ādu. Īpaša uzmanība tiek pievērsta zēnu un meiteņu ģenitāliju higiēnai.

Secinājums

Personas higiēnai ir liela nozīme viņa vietas noteikšanā sabiedrībā. Lai gūtu panākumus, ir nepieciešams ne tikai labas zināšanas, bet arī personīgās higiēnas ievērošana: uzturēt savu ķermeni un drēbes tīras, ievērot pareizas uztura principus, pienācīgi atpūsties un veikt fiziskās aktivitātes, kas nepieciešamas veselības saglabāšanai.

Personīgā higiēna - kas tas ir? Tas ir noteikumu kopums, pēc kura persona pagarina savu dzīvi un stiprina viņa veselību. Izskats parāda, kā katrs cilvēks ievēro higiēnas principus. Apģērbu, apavu, veselīga seja, tīra āda, sporta figūra - būtība ir cilvēka veiksmīgas un ilgstošas ​​dzīves atslēga.

Vārda higiēna nozīme. Kas ir higiēna?

Higiēna I Higiēna (veselīga. Hygieinos veselīga) ir medicīnas joma, kurā tiek pētīta dzīves un darba apstākļu ietekme uz cilvēku veselību un izstrādāti pasākumi (sanitārās normas, noteikumi utt.), Kuru mērķis ir novērst slimības ...

Hygiena (no senās grieķu ὑγγεινήή “veselīgas”, no ὑγίεια “veselības”) ir zinātne, kas pēta vides faktoru ietekmi uz cilvēka ķermeni, lai optimizētu labvēlīgo un novērstu nelabvēlīgu ietekmi.

Higiēna (no grieķu. Hygieinós - veselīga), veselības zinātne, medicīnas nozare, dažādu vides faktoru (dabas un dzīves apstākļu, sabiedriskās ražošanas attiecību) ietekmes uz cilvēka veselību izpēte ...

Arodveselība, darba higiēna, higiēnas nozare, kas pēta darba procesu un apkārtējās vides ietekmi uz cilvēka ķermeni un izstrādā higiēnas standartus un pasākumus, lai nodrošinātu labvēlīgus apstākļus.

Arodveselība ir higiēnas sadaļa, kas pēta darba apstākļus un raksturu, to ietekmi uz cilvēku veselību un funkcionālo stāvokli, kā arī izstrādā zinātniskus pamatus un praktiskus pasākumus.

Arodveselības arodveselība (a. Darba higiēna, Arbeitshygiene, f. Hygiene professionnelle, un. Higiene profesional) ir higiēnas nozare, kas pēta ietekmi uz cilvēka ķermeņa procesiem un apkārtējo ražošanu. trešdiena ...

Ģeoloģiskā vārdnīca. - 1978

Militārā higiēna, higiēnas nozare, kuras uzdevumi ir: pētīt dažādu vides faktoru ietekmi uz militārā personāla veselību, atrast pasākumus, lai apkarotu šo faktoru negatīvo ietekmi uz karaspēka kaujas spēju ...

MILITĀRĀ HIGIĒNA - militārās medicīnas un higiēnas sadaļa, kas pēta ietekmi uz bruņoto spēku personālu vidē un militārā darba un dzīves apstākļiem miera laikā un kara laikā un izstrādā standartus ...

Īss medicīnas enciklopēdija. - M., 1989

Militārā higiēna ir higiēnas un militārās medicīnas nozare, kuras uzdevumi ir: pētīt dažādu vides faktoru ietekmi uz militārā personāla veselību un sniegumu ...

Militāro terminu vārdnīca. - M., 1988

HIGIĒNAS PĀRTIKA - higiēnas sadaļa, kas veltīta pārtikas produktu kvalitātes izpētei un to nozīmīgumam cilvēku uzturā, kā arī racionālas uztura sistēmas izstrāde, kuras mērķis ir saglabāt un uzlabot sabiedrības veselību.

Īss medicīnas enciklopēdija. - M., 1989

HIGIĒNAS PĀRTIKA - higiēnas sadaļa, kurā tiek pētīta pārtikas produktu devu ietekme uz dažādām barības vielām, ķermeņa vajadzībām un optimāla attiecība atkarībā no darba un dzīves apstākļiem ...

Liela enciklopēdiska vārdnīca

Uztura higiēna (syn. G. Food) G. Branch, kas pēta pārtikas produktu kvalitāti un to ietekmi uz cilvēka ķermeni un izstrādā standartus, prasības un ieteikumus to ražošanai, uzglabāšanai un lietošanai ...

Liela medicīnas vārdnīca. - 2000

Aviācijas higiēna, higiēnas nozare, pētot militārās un civilās aviācijas attīstības higiēnas problēmas. Pirmie darbi G. un. publicēti 1910. – 20. gadā. Nākamajā desmitgadē N. sākotnējais pētījums

Aviācijas higiēna ir G. filiāle un aviācijas medicīna, kas pēta lidojuma apstākļu ietekmi uz ķermeni, lai izstrādātu pasākumus, kuru mērķis ir nodrošināt optimālus apstākļus darbībai, saglabājot lidojumu personāla veselību un efektivitāti.

Liela medicīnas vārdnīca. - 2000

Komunālā higiēna, apdzīvoto vietu higiēna, higiēnas nozare, kas pēta dabisko un sociālo faktoru ietekmi uz cilvēka organismu apdzīvotās vietās un izstrādā higiēnas standartus un sanitāros pasākumus, lai radītu ...

UTILITĀTES HIGIĒNA - higiēnas sadaļa, kurā tiek pētīta ietekme uz dabas un sociālajiem faktoriem apdzīvotās vietās un izstrādāti higiēnas standarti un sanitārie pasākumi, lai radītu optimālus dzīves apstākļus.

Liela enciklopēdiska vārdnīca

Komunālā higiēna ir G. nozare, kas pēta iedzīvotāju apdzīvoto vietu ietekmi uz cilvēku vidi un izstrādā higiēnas pamatstandartus un sanitāros pasākumus, kas nodrošina veselības saglabāšanu un labvēlīgus dzīves apstākļus iedzīvotājiem.

Liela medicīnas vārdnīca. - 2000

Bērnu un pusaudžu higiēna

Bērnu un pusaudžu higiēna ir higiēnas nozare, kas veltīta jaunās paaudzes veselības aizsardzības un veicināšanas problēmām. Viņa izstrādā higiēnas standartus un prasības bērna videi ...

BĒRNU UN TEENĀŽU HIGIĒNA higiēnas daļa, pētot dažādu ietekmi. vides faktoriem bērna ķermenī un attīstot higiēnu. noteikumi, kuru mērķis ir aizsargāt un veicināt veselību ...

Krievu pedagoģiskā enciklopēdija / ed. V.G. Panovs. - 1993. gads

BĒRNU UN ADOLESCENTU HIGIĒNA - higiēnas sadaļa, kas pēta dažādu vides faktoru ietekmi uz bērna ķermeni un izstrādā higiēnas standartus, kuru mērķis ir aizsargāt un veicināt veselību ...

Pedagoģiskās vārdnīcas bibliotēka. - SPb: MFN, 2005-2007.

COMMUNAL HYGIENE ir higiēnas nozare, kas pēta ietekmi uz cilvēku apdzīvoto vietu vidi un izstrādā higiēnas standartus un sanitāros pasākumus, kas nodrošina veselības saglabāšanu un labvēlīgus dzīves apstākļus iedzīvotājiem.

Īss medicīnas enciklopēdija. - M., 1989

Pašvaldības higiēna ir higiēnas sadaļa, kurā tiek pētīta vides faktoru ietekme uz cilvēka veselību. Komunālā higiēna: - pētījumi par kaitīgiem ķīmiskiem, fiziskiem un bioloģiskiem faktoriem, kas ietekmē cilvēkus ...

Radiācijas higiēna, higiēnas nozare, kas pēta jonizējošā starojuma ietekmi uz cilvēka veselību un izstrādā radiācijas aizsardzības pasākumus. G. r. kā zinātnes disciplīna PSRS un ASV notika aptuveni tajā pašā laikā ...

Radiācijas higiēna ir higiēnas sadaļa, kas pēta cilvēka iedarbības uz jonizējošo starojumu avotus, līmeņus un sekas, lai izstrādātu un pamatotu standartus, profilakses pasākumus un aizsardzību pret šo emisiju kaitīgo ietekmi.

RADIĀCIJAS HIGIĒNA ir higiēnas sadaļa, kas pēta cilvēka iedarbības uz jonizējošo starojumu avotus, līmeņus un sekas, lai izstrādātu un pamatotu standartus, profilakses pasākumus un aizsardzību pret šo emisiju kaitīgo ietekmi.

Īss medicīnas enciklopēdija. - M., 1989

Sociālā higiēna un veselības organizācija

Sociālā higiēna PSRS, sociālā higiēna un veselības aprūpes organizēšana, sarežģīta zinātnes disciplīna, iedzīvotāju un tās atsevišķo grupu veselības stāvokļa izpēte ...

SOCIĀLĀ HIGIĒNA, sabiedrības likumu zinātne. veselības aprūpe. Atšķirībā no medicīnas bioliem. un klīnika. disciplīnas, kas pēta veselīga un slima indivīda ķermeni ...

Demogrāfiskā enciklopēdiska vārdnīca. - 1985

Sabiedrības veselība un veselības aprūpe ir medicīnas nozare, kas pēta sociālo faktoru ietekmi uz iedzīvotāju veselību. Tas ir veselības aprūpes teorētiskais pamats. Sociālā higiēna ir zinātne par sabiedrības veselības un sabiedrības veselības modeļiem. Šī koncepcija ir tuvu sabiedrības veselības koncepcijai.

Morpheme-pareizrakstības vārdnīca. - 2002

Vārda higiēnas izmantošanas piemēri

Tie ietver rokas higiēnas, elpošanas higiēnas un pārtikas drošības pasākumus.

Tie ietver rokas higiēnas, elpošanas higiēnas un pārtikas drošības pasākumus.

Jaunajai "Yulmart" kategorijai ir astoņas sadaļas: "mazuļi", "pirmais ceļojums", "pirmā higiēna un kopšana", "barošana un barošana", "pirmās rotaļlietas", "rotaļlietas", "aktīvā atpūta", "pirmās drēbes un tekstilizstrādājumi ″, bērnu istaba ″.

Vārdu kartes uzlabošana kopā

Sveiki! Mans vārds ir Lampobots, es esmu datorprogramma, kas palīdz izveidot vārdu karti. Es zinu, kā lieliski skaitīt, bet es joprojām nesaprotu, kā darbojas jūsu pasaule. Palīdziet man to izdomāt!

Paldies! Es mazliet labāk sapratu emociju pasauli.

Es to jau sapratu oglekļa kopiju - tas ir kaut kas negatīvs. Palīdziet man saprast, cik daudz?

Titus monētas

Titus monētas - Romas impērijas monētas Titas valdīšanas laikā (79-81. g.). Mazāk nekā 2,5 gadu laikā tika nopostīti vairāk nekā 500 imperatora monētu veidi, kas saistīti ar dažādām dzīves sfērām valstī. Viņi attēlo imperatora tuvākos radiniekus, ar viņu saistīto Kolizeju (Flāvu amfiteātris) un ar šo notikumu saistītos svētkus, dažādas romiešu panteona dievības.

Vesuvija izvirdums un Pompejas nāve izraisīja seno romiešu reliģisko izjūtu pieaugumu. Uz lūgšanām un svētkiem godu dieviem bija ar viņiem saistītie atribūti, Titus pirmo reizi uztverot uz monētām. Uz monētām tika atrastas arī masu lekcijas (upuri). Titusā pirmo reizi tika izdotas atjaunojošās monētas, kas bija paredzētas, lai saglabātu "labo prinču" un dažu Julio-Claudian dinastijas locekļu atmiņu.

Skatiet videoklipu: Kāpēc zobu higiēnists noglāstīja manu faberlic vizītkarti? (Oktobris 2019).

Loading...