Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Kā iemācīt bērnam gulēt patstāvīgi savā bērnu gultiņā?

Jaundzimušajam bērns aizmiga, viņa vecāki satricināja viņu. Laika gaitā šis process apgrūtina, un mamma un tētis domā: kā mācīt bērnam gulēt patstāvīgi? Līdz šim ir vairāki veidi, kā atrisināt šo problēmu, kas ļauj vecākiem izvēlēties vispiemērotāko iespēju.

Pamatnoteikumi

Par to, ko darīt, ja bērns nakšņo labi, lielākā daļa vecāku domā. Daudzi no paša dzimšanas māca bērnam gulēt bērnu gultiņā. No wiggles, jaundzimušo, kā parasti, aizmigusi.

Bērnam ir nepieciešams pierunāt gulēt neatkarīgi no pusgada. Tas ir saistīts ar barības drupinājumu skaita samazināšanos naktī. Bērns var palikt bērnu gultiņā ilgāku laiku un neprasīt mātei krūtīm. Lai netraucētu pēcnācēju nervu sistēmu, jānodrošina, lai šī procedūra būtu nesāpīga.

Lai bērns varētu iemācīties aizmigt bērnu gultiņā, tas ir nepieciešams, lai zīdainis vienlaicīgi gulētu. Tas nodrošinās disciplīnu un iemācīs bērna ķermeni noteiktam režīmam. Ja bērns aizmigusi slikti, tad pirms gulētiešanas vecākiem ir jāveic daži rituāli, kas drupām ir pēc iespējas patīkamāki. Piemēram, bērnam ir jāmāca gulēt tajā pašā pidžama. Viņas mērci norāda, ka jums ir nepieciešams doties gulēt.

Vecāki var izlasīt mīļāko pasaku vai sniegt interesantu rotaļlietu nakts laikā. Ja bērns ir ļoti nerātns, tad ieteicams to atpirkt pirms gulētiešanas un veikt masāžu. Bērns var iegādāties oriģinālu nakts gaismu, kuras iekļaušana norāda uz nepieciešamību aizmigt.

Ja bērns vēl nevar aizmigt gultiņā, tad pārejas periodā ir jāizslēdz stresa situācijas. Pretējā gadījumā bērni guļ mierīgi. Tas ir tāpēc, ka procedūra viņiem ir nepatīkama.

Nepieciešams likt bērnam gulēt bez kustības slimības ne vairāk kā 10 minūtes. Garāks process ir diezgan grūti lasāms. Šajā gadījumā bērns visu nakti nemierīgi gulēs. Ja zīdainis agrāk aizmiga, tas ir ļoti labs rādītājs. Kad vecāki redz savu bērnu aizmigt, ir nepieciešams izslēgt gaismas.

Pirms zīdaiņu mācīšanas patstāvīgi aizmigt, vecākiem ir jāiepazīstas ar noteiktiem noteikumiem, kas ievērojami atvieglos šo procesu.

Dr. Spoka universālā tehnika

Ja bērns piecus mēnešus labi nakšņo, tad viņš var iemācīties aizmigt ar Dr Spoka metodi. Saskaņā ar viņu bērns tiek ievietots viņa gultā un viņam teicis, ka viņam vajadzētu gulēt ar savu rotaļu lācīti, zaķi utt. rituāls. Jums nevajadzētu novietot bērnu pirms viņa parastā laika - šajā gadījumā bērns būs kaprīzs.

Sākotnēji bērns atklās savu protestu. Neskatoties uz to, bērnam jābūt ievietotam gultā, runāt par rotaļlietām, izslēgt gaismas un atstāt istabu. Neatkarīgi aizmigt jaundzimušajiem nekavējoties nedarbojas.

Tāpēc vecākiem periodiski jāiet bērna istabā. Pirmajās dienās bērns ir jāpārbauda katru minūti. Pakāpeniski jāpalielina bērnu istabas apmeklēšanas laiks.

Ja bērns parasti attīstās piecu mēnešu laikā, viņš pāris sekundes pāris naktis pamossies. Ja, atverot acis, bērns redz, ka situācija telpā nav mainījusies, tad viņš aizver tos un gulē tālāk. Ja agri vecāki māca viņam aizmigt ratiņos vai pie mātes krūtīm, tad būs diezgan grūti iemācīt bērnam gulēt patstāvīgi, bet tas joprojām ir iespējams.

William Sears efektīvā metode

Pirms šīs metodes izmantošanas vecākiem jānosaka, ka bērns patiešām ir gatavs aizmigt. To pierāda dažas pazīmes. Ja sieviete ir pārtraucusi barošanu ar krūti vai dod krūtiņu jaundzimušajam ne vairāk kā vienu reizi dienā, jūs varat turpināt procedūru.

Ja bērns naktī guļ 5 stundas bez pamošanās, tad viņu var iemācīt aizmigt pats. Šī procedūra tiek veikta tikai pēc zobu drupu parādīšanās, vismaz pirmajiem griezumiem, molāriem vai suņiem. Pretējā gadījumā gulošais bērns jutīs sāpes un pieprasīs palīdzību no mātes. Ja bērna modrība nav ilgāka par 1/3, ir jāvēršas pie procedūras. Vispirms jums ir jāmāca bērnam palikt vienatnē. Ja viņš 10 minūtes vai ilgāk spēlē bez trauksmes, bērnam var iemācīties gulēt patstāvīgi.

Vairumā gadījumu bērna psiholoģiskā gatavība patstāvīgai miegam tiek novērota 1,5 - 2 gadus. Šajā vecumā bērniem patīk būt lasītam. Gulētiešanas stāsti ir ļoti labs rituāls, kurā tiek veikta miega un modrības atdalīšana. Lasīšanas laikā vecāki var atrasties drupu tuvumā. Pēc grāmatas izlasīšanas jums ir jānāk klajā ar jebkādu iemeslu, lai nokļūtu no gultas. Jāatceras, ka iemeslam ir jābūt nozīmīgam bērnam. Pirms gulētiešanas bērnam noteikti ir vēlams labs nakts laiks.

Jūs nedrīkstat mēģināt drupatas agri ievietot, jo vairumā gadījumu šie mēģinājumi ir neveiksmīgi.. Vecākiem jābūt gataviem par to, ka bērns var gulēt savā istabā. Iemesls tam var būt slikta sajūta vai slikts sapnis. Lai izslēgtu nakts piedzīvojumus, vecākiem vajadzētu pēc iespējas uzmanīgāk pavadīt bērnu līdz viņu istabai. Ļoti bieži šim nolūkam mamma un tētis skāra trikus: viņi lūdz bērnu, lai viņa istabā būtu spilvens vai sega. Ja bērns neko netraucēs, viņš nonāks pie gultas, gulēs uz viņas un atkal aizmigtu.

Ir stingri aizliegts atstāt bērnu bērnu gultiņā, ja viņš raud. Tā ir stresa situācija, jo drupas nespēj saprast, kāpēc mamma atrodas nākamajā istabā, bet ne ar viņu. Ja vecāki guļ mierīgi vai māja ir ļoti liela, bērna istabā ir nepieciešams ievietot bērnu monitoru.

Papildu informācija

Lielākā daļa vecāku domā, ka bērns tūlīt aizmirsīs bērnu guļamistabu. Bet tas ir tālu no gadījuma: gandrīz visi bērni sāk raudāt un izsauc savus vecākus. Dažos gadījumos var novērot tantrum. Tas norāda, ka bērns cīnās par savu komfortu. Ja vecāki dzird mazuļa raudāšanu, tad pagaidiet īsu laiku un vēl aizvien steigāties ar bērna palīdzību. Pēc šādas mātes un tēva uzvedības bērns saprot, ka viņa plāns ir strādājis. Šādā gadījumā tiks veikta nepārtraukta šīs vienkāršas uztveršanas lietošana.

Šajā gadījumā vecākiem ieteicams izmantot hronometra metodi. Tas palīdz nodrošināt visērtāko apmācību, lai jūsu bērns varētu gulēt atsevišķi. Pēc iziešanas no istabas vecākiem ir jāatrod trīs minūtes. Ja šajā laikā bērns turpina raudāt, tad jums jādodas uz savu istabu. Šajā gadījumā, lai saņemtu bērnu no bērnu gultiņas vai pacelt, tas ir stingri aizliegts. Jums ir jārunā ar bērnu, noslauciet viņa asaras un nomieriniet viņu. Pēc patīkamu sapņu vēlmēm vecāki atkal atstāj telpu tikai 4 minūtes.

Ja bērns nav nomierinājies, tad ir nepieciešams atkārtot - doties istabā, nomierināt bērnu un iet ārā. Pēc katras izejas no numura gaidīšanas režīms jāpagarina par vienu minūti.

Ir stingri aizliegts nomierināt bērnu ar saucienu, jo tas vēl vairāk var nobiedēt. Vecākiem vajadzētu uzmanīgi un maigi runāt. Saskaņā ar statistiku, pirmajā dienā bērns aizmigsies pēc 12-15 apmeklējumiem telpā. Otrajā dienā vecāku prombūtnes laiks ir jāpalielina par vienu minūti. Šoreiz jums būs jāierodas telpā tikai 5 - 6 reizes.

Mācīt bērnam gulēt par sevi ir diezgan grūti, bet pilnīgi iespējams. Vecākiem vajag tikai pacietību, un pēc dažām nedēļām izzudīs nepieciešamība rock.

Bērnu gulēšanas priekšrocības

Zīdaiņiem miega ir svarīga tās veselības sastāvdaļa. Jaundzimušie guļ lielāko daļu dienas. Tas ir saistīts ar viņu bezpalīdzību un vājināto ķermeni. Dzimis, jaundzimušo nervu sistēma un gremošanas trakts vēl nav gatavs pilnvērtīgai darbībai. Pārmērīgs uzbudinājums kaitē mazajam cilvēkam. Miega laikā ķermenis tiek atjaunots, nervu un sirds un asinsvadu sistēmu darbība normalizējas.

Kad bērns ir nomodā, viņš veic neierobežotu skaitu dažādu kustību, kas ir vienādas ar pieaugušā spēka slodzi. Pat parastais pārvietošanās pa telpu pieaugušajam aizņem tikai pāris soļus. Bērnam šis attālums tiek palielināts 5 reizes. Attiecīgi viņš tērē vairāk enerģijas. Tas ir piepildīts tikai miega laikā. Un tā kā ķermenis vēl nav pilnībā izveidojies, bērns ātrāk noguris. Pateicoties savlaicīgai atpūtai, viņš ir veselīgāks un aktīvāks.

Ja bērns nesaņem pietiekami daudz miega - bēdas mammai un tētim. Viņš kļūst slavens, miegains, kaprīzs. Viņu ir grūti iepriecināt, un nekas nav interesants. Un tas ir vecāku vaina, kas nesniedza pilnīgu atpūtu savam bērnam.

Miega līmenis no dzimšanas līdz 3 gadiem

Jo jaunāks bērns, jo vairāk laika atgūšanai ir vajadzīgs. Un, lai gan katrs bērns ir atšķirīgs, PVO izvirza laiku, kas tam būtu jāieņem. Ne tikai jāzina, kā mācīt 3 gadus vecu bērnu, lai pats aizmigtu, bet arī viņa miega ilguma normu.

Pirmais bērna mēnesis pamatā guļ. Šajā valstī viņš pavada līdz pat 17 stundām dienā. No miega mēneša tiek samazināts par vienu stundu. Pēc trim mēnešiem bērns kļūst ziņkārīgāks, viņš tur savu galvu, atpazīst savus vecākus, reaģē uz skaņu, koncentrējas uz kustīgiem objektiem. No šī perioda miega ilgums tiek samazināts līdz 15 stundām dienā. Pusgadu ir pietiekami, lai bērns gulētu kopā 14 stundas, ņemot vērā divus dienas sapņus. Šajā laikā bērns aug mūsu acu priekšā. Viņš mācās sēdēt, pārmeklēt, staigāt. Viņš ir ziņkārīgs un aktīvs, viņam patīk spēlēt, nevis gulēt. No gada gulēšanas ātrums ir 13,5 stundas. Dienas miegs pēc 12 mēnešiem tiek samazināts līdz 1 reizei. Līdz 3 gadiem, miega ātrums samazinās līdz 12 stundām, un dienas miegs arī ir svarīgs bērna režīma punkts.

Ja pārējie drupatas būs bojāti, tas ietekmēs viņa veselību un vispārējo stāvokli. Dienas laikā viņš aktīvi izmanto zīdaiņu, naktī slikti guļ, jo dienas laikā tas ir pārāk aizrautīgs un lēns un neaktīvs.

Vislabāk, ja bērnam ir savs režīms. Tad ķermenis pieradīs pie tā paša grafika un zina, kad tas ir aktīvs, un kad būs laiks atpūsties. Ideālā gadījumā, kad ir pienācis laiks gulēt, bērns gulēs un ātri aizmigtu.

Bērnu gulēšana

Neapšaubāmi, bērnam ir nepieciešama pilnvērtīga miegs, bet vecākiem vajadzētu arī gulēt pietiekami daudz. Kopīga gulēšana ar bērnu neļauj mātei pilnībā atpūsties. Vislabāk ir mācīt bērnam gulēt savā bērnu gultiņā no paša sākuma. Jau no pusotra mēneša bērns viegli pieraduši gulēt neatkarīgi. Tomēr viņam vispirms jāprot ierasties pie gultas. Atstājiet bērnu guļot tajā, kamēr viņi ir aizņemti ar kaut ko šajā numurā, vai vienkārši palieciet tuvu bērnam. Ja jūs visu laiku nēsājat bērnu ar rokām vai stropē, viņš to pieradīs, un jūs jūtaties neērti. Ja viņš ir priecīgs būt gultiņā dienas laikā, viņš naktī gulēs tajā.

Nedomāju, ka šādā veidā tā neizstrādās un nemācīs pasauli. Gluži pretēji. Viņš var mācīties savu apkārtni, iemācīties kontrolēt savas kājas un rokas, lai tās izpētītu. Piekaramies rotaļlieta virs gultas, jūs veicat tās acu muskuļu attīstību un attīstīsiet redzi. Nedrīkst krasi novirzīt bērnu gultā ar katru sapni, jūs varat pierunāt viņu pakāpeniski. Zinot mazos trikus ir vieglāk saprast., Kā mācīt bērnam 6 mēnešus patstāvīgi aizmigt.

Swaddling arī atsaucas uz skaņas miega biedru. Moms praktizē, lai bērns paši nebaidītos ar rokām. Viņi bija pārliecināti, ka tas veicina mierīgu miegu. Iemesli, kāpēc nav gulēt guļamistabā, var būt bailes. Ja bērns pamodās slapjš, izsalcis vai kaut ko sapņoja, un viņa māte nebija ilgu laiku, viņš vienkārši varēja baidīties. Nākotnē, atdaloties no mātes, bērns var būt garastāvoklis, baidās atkal palikt vienatnē.

No 1,5 mēnešiem bērni gulēt labāk. Bet, lai mācītu bērnam 4 mēnešus, lai aizmigtu par sevi, it kā māte nebūtu cerējusi, jau ir grūtāk. Ideāls laiks, lai mācītu viņam gulēt par vienu no trim mēnešiem. Daži bērni jūtas mierīgi, atpūsties vainagā uz velmēta rullīša vai aizsargātās gultas galvas, radot dzemdes sajūtu. Pamatnoteikumi par to, kā mācīt bērnu patstāvīgi aizmigt 5 mēnešus, ir nodrošināt, lai bērns gulētu pilnā, sausā un nogurumā. Lai viņš ātri aizmiga, viņam ir jābūt ērtam.

Kā iemācīt bērnam pat aizmigt bez kustības slimības?

Ir svarīgi mācīt mazulim aizmigt bez kustības slimības līdz pat 1 gadam. Klusa lullaby, hugging, glāstīja un šūpošanās palīdz ātri aizmigt. Tas ir patīkami gan mātei, gan bērnam. Bet kas jādara, kad bērns ir pieaudzis, ir kļuvis smagāks, un bez šūpošanas vairs aizmigt?

Vispirms, kustības slimība uz rokām var tikt aizstāta ar līdzīgu rīcību. Lieliski, ja ir gulta ar svārsta mehānismu, kas brīvi šūpo. Šim pašam nolūkam varat izmantot klaidonis. Ja bērns ir neērti, nogādājiet to pirms pildīšanas. Nepieciešams pakāpeniski iemācīt jaunus apstākļus. Kad bērns iziet no rokas, jūs varat mēģināt novirzīt gultu. Kustību slimība tiek nomainīta ar glāstīšanu, vieglu masāžu pirms gulētiešanas, dziedājot savrupmuiļus, lai bērns jūtas kā tuvu mātei.

Lai labāk pielāgotos, novietojiet mātes drēbes pie bērnu gultiņas, lai viņš varētu viņu smaržot. Ticiet man, viņš to jutīs. Un viņam tas ir ļoti svarīgi, jo bērnam biežāk ir nepieciešama mātes klātbūtne blakus, nevis pats process. Pēc bērna atšķiršanas no saslimšanas, bez lieliem iemesliem un pirmajā raudāšanā, nav nepieciešams, lai bērnu naktī ievelciet rokās. Pretējā gadījumā ieradums var ātri atgriezties. Negaidiet ātru atkarību. Viss ir savs laiks.

Neatkarīgs miega vecais bērns

Galvenais nosacījums veiksmīgai bērna pieradināšanai uz neatkarīgu miegu ir vecāku gatavība. Gada laikā bērni jau zina, kur ir viņu gulta, bet spītīgi vēlas gulēt ar savu māti un tēti. Atvieglojiet viņus no šī ieraduma ir grūtāk. Ja pamatnoteikumi par to, kā mācīt bērnam 7 mēnešus, lai viņi aizmigtu, ir ļoti līdzīgi noteikumiem par pusgadu, tad pēc gada jums būs jātērē nedaudz vairāk.

Rietumos Esteeville tehnika ir populāra. Tās būtība ir ignorēt mazuļu raudāšanu vairākas dienas. Bērns iet gulēt un tas viss. Mamma atstāj. Kad bērns sāk raudāt, ir svarīgi nepiešķirt pirmo impulsu, lai ņemtu viņu rokās. Ir iespējams un nepieciešams parādīties bērna acīs, lai viņš nedomātu, ka viņš ir pamests. Bet ne bieži. Tādējādi jūs varat ātri iemācīt bērnam aizmigt patstāvīgi 1 gadu vecumā. Kā likums, pēc 20 minūtēm, pietiekami raudājot, viņš aizmigtu. Pēc trim šādām naktīm viņš sāks aizmigt pašam un bez histērijas. Tas ir pamats tam, kā iemācīt bērnam aizmigt gadā.

Bet ne katra māte izturēs šo pārbaudi. Tāpēc ir citi veidi, kas ir izturīgāki. Jūs varat sekot noteikumiem divu gadu vecumam vai jaunākiem bērniem. Galvenais - atcerēties, ka bērns nevar aizmigt. Tā ir viņa vajadzība. Jūsu ķermenis jebkurā gadījumā nogurst, un jūsu bērns aizmigtu.

Kā mācīt 2 gadus vecu bērnu patstāvīgi aizmigt?

2 gadus vecs bērns ir pilntiesīga persona ar savām prasībām. Kas man jādara, kad viņa aizņem vietu uz mātes un tēva gultas? Lai noņemtu no vecāku gultas, bērnam ir jāievēro dienas režīms. Turklāt jāizstrādā sava veida gulētiešanas rituāli. Šim nolūkam piemērota masāža, gulētiešanas stāsts, rotaļlietas, gulēšana, tasi piena pirms gulētiešanas. Šādas manipulācijas norāda uz smadzenēm un nervu sistēmu, ka spēles ir beigusies un ir pienācis laiks atpūsties.

Kad bērns mīl savu bērnu gultiņu, tad viņam būs lielāka iespēja aizmigt. Jūs varat rotā vietu, kur gulēt ar rotaļlietām, pakārt ķīniešu kvēlojošās bumbiņas vai zvaigznes uz sienas. Ja bērns baidās no tumsas, dodiet viņam skaistu nakts gaismu ar tumšām gaismām.

Self gulēt 3 gadus

Šo vecumu uzskata par diezgan sarežģītu, jo sākas 3 gadu krīzes periods. Bērns sāk justies pilnīgi pieaugušais un cenšas izveidot savus noteikumus, lai parādītu raksturu. Šajā vecumā jums jāvienojas ar bērnu. Kategoriski nevajadzētu kliegt, bailēt vai baidīt bērnu. Sākumā jūs varat vienkārši paskaidrot, ka šajā vecumā bērni jau guļ. Izveidojiet skaistu bērnu istabu, jūs varat izveidot dizainu kopā ar bērnu. Купить красивую интересную детскую кровать.

Приучать к новому месту лучше постепенно, с дневного сна. Чтобы ребенок привык к своей кроватке, для начала ложитесь вместе с ним. Когда он адаптируется, замените себя любимой игрушкой. Такой постепенный переход наиболее приемлемый и не нарушает детскую психику.

Сон с родителями: «за» и «против»

Специалисты до сих пор ведут споры по поводу совместного сна ребёнка с родителями. No vienas puses, kopīga miega emocionāli apvieno. Mammai nav nepieciešams piecelties naktī, lai barotu bērnu ar krūti. Bērns ir mierīgs un ērts. Bet šāds idils ilgst tikai pirmo reizi. Ja tuvāk vienam gadam bērns baudīs uzturēšanos pie mammas un tēva, tad vecākiem būs grūtāk un grūtāk atpūsties un gulēt. Pat sapnī bērns ir aktīvs. Viņš bieži griežas, atbrīvojot savu vietu. Vecāki ir spiesti gulēt uz malas. Bieži tētis un krīt uz dīvāna. Tas atsvešina laulātos, pasliktina viņu attiecības, intīmo dzīvi. Jā, un mana māte nevar baudīt pilnu miegu.

Vienīgais, ko eksperti šajā jautājumā ir vienisprātis, ir tas, ka vecākiem ir jāmāca bērnam katru gadu patstāvīgi aizmigt, kā pieaugušais, kas atsevišķi guļ. Pastāvīgā aizbildnība var negatīvi ietekmēt tās socializāciju nākotnē. Viņam var būt bailes no vientulības, tumsas un līdzīgām bailēm. Viņš var būt atkarīgs no mammas.

Nakts miega noteikumi

Lai ne tikai iemācītu bērnam aizmigt patstāvīgi, kā ieteikts šajā rakstā, bet arī mierīgi gulēt visu nakti, jums jāatceras daži padomi.

  • Gaisa temperatūra telpā nepārsniedz 24 grādus un nav zemāka par 18. Šī ir optimālā temperatūra, kurā bērni jūtas ērti. Ja tas ir ļoti karsts, bērns var vēlēties dzert nakts vidū vai vienkārši pamosties ar diskomfortu. Tas pats notiks zemas temperatūras gadījumā.
  • Bērnam vienlaicīgi jāiet gulēt.
  • Smaga pārtika un vēlu vakariņas negatīvi ietekmē kuņģa darbu: garš pārtikas sagremojums neļaus organismam pilnībā atpūsties.
  • Nedrīkst būt papildu trokšņa, traucējoši elementi, spilgta gaisma.
  • Pirms gulētiešanas ir aizliegtas aktīvas spēles, sporta vingrinājumi un līdzīga darbība, kas stimulē nervu sistēmu.

Kurš atceras, kā mācīt bērnam vienu gadu aizmigt, viņš zina, ka stundu pirms gulētiešanas labāk ir veikt klusu darbu. Jūs varat spēlēt ar rotaļlietām, samontēt vieglu mīklu vai lasīt pasaku.

Neatkarīgs bērns

Ja vecākiem bērniem jau var vienoties, tad šis skaitlis nedarbosies ar jaunākajiem. Bet ir daži vispārēji noteikumi un padomi, kas palīdzēs jums saprast, kā mācīt bērnam aizmigt par sevi jebkurā vecumā.

Lai gulēt labi, bērnam ir jātērē maksimālā enerģija. Noguruši bērni ātrāk aizmiguši un labāk gulēt. Emocionāli intensīva diena, jauni iespaidi, aktīva atpūta, ilgstoša uzturēšanās svaigā gaisā, aktīvās spēles dienas laikā, īss dienas miega režīms - tie ir nelieli pasākumi, kas izsmidzina nemierīgo. Bet pārspīlēšana arī nav tā vērta. Stundu pirms gulētiešanas jums ir jāaptur visas aktīvās spēles un jāsāk sagatavoties gultai, lai veiktu nepieciešamos rituālus.

Bērns ātrāk aizmigtu, ja telpa ir vēdināta pirms gulētiešanas, un vakara peldēšana notiek vēsā ūdenī, ne vairāk kā 36 °. Augstas kvalitātes gultas, ērts matracis un spilvens ir svarīga loma aizmigšanas procesā. Miegam patīk bērns. Vislabāk to kopīgi izrotāt, uzņemt gultu pēc dēla vai meitas garšas. Ērtības sajūta, viņam būs vieglāk atpūsties un aizmigt ātrāk. Atceroties šos noslēpumus, vecāki būs zināšanas par to, kā iemācīt bērnam aizmigt bērnu gultiņā.

Uzmanība jāpievērš autiņbiksīšu kvalitātei, kurā viņš gulēs. Papildus aizsardzībai pret noplūdi tai jābūt ērtai. Cieta gumija vai nepiemērota forma, iespējams, nepatīk jūsu bērnam, un būs grūti aizmigt vai padarīt tantrumu.

Integrālais atribūts būs jūsu iecienītākā mīkstā rotaļlieta, kas rada drošības sajūtu un kāda cilvēka klātbūtni.

Šādas nekomplicētas darbības palīdzēs iemācīt bērnam patstāvīgi gulēt lojālākā veidā. Šajā gadījumā ir svarīga neatlaidība, neatlaidība un pacietība. Pozitīvs rezultāts nav ilgs. Bērns galu galā gribēs gulēt atsevišķi, un vecāki var baudīt atpūtu pie ģimenes gultas.

Kādā vecumā bērns ir gatavs gulēt atsevišķi?

Šajā jautājumā nav precīza vecuma, jo visi bērni ir atšķirīgi, un katra cilvēka nervu sistēma darbojas atšķirīgi. Lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka bērns ir gatavs patstāvīgi aizmigt 6-8 mēnešu vecumā.

Pusgadīgie bērni ļoti reti ēd naktī un gulēt gandrīz visu nakti bez pamošanās, tāpēc šis periods tiek uzskatīts par optimālu atšķiršanai no miega līdz kopā.

Ja bērns pats nav gatavs aizmigt, tas nepārtraukti prasa kustību, tas kļūst histērisks, bieži pamostas naktī, labāk ir atlikt šīs prasmes apguvi vairākas nedēļas vai pat mēnešus.

Tiek uzskatīts par normālu, ja bērns iemācās aizmigt tikai 2 gadu vecumā, bet dažiem bērniem tas aizņem nedaudz vairāk laika (līdz trīs gadu vecumam). Šīs bērnu kategorijas ietver:

  • pacientiem ar neiroloģiskām patoloģijām, t
  • bērniem ar iedzimtiem sirds defektiem un citām asinsvadu un sirds muskuļu slimībām, t
  • bērniem ar traucētu smadzeņu asinsriti.

No 4 mēnešiem līdz 1 gadam

Zīdaiņiem ir vieglāk apgūt jaunas prasmes. Lai noteiktu ieradumu, nepieciešams 3-5 dienas, ja bērns ir vesels un labi.

Lai mācītu mazulim aizmigt savu bērnu gultiņu, jūs varat izmantot dažus vienkāršus paņēmienus un ieteikumus no pediatriem un bērnu psihologiem.

Vecā metode, ko sievietes izmanto visu laiku, ir mazuļu aizsprostošana ar zilonis. Monotone dziedāšana klusā balsī noteikti palīdzēs drupām gulēt un atpūsties. Dažas mātes krūšturi krata gultas laikā - to nevajadzētu darīt, jo bērns ātri pierod pie kustības meklējuma, un tai būs nepieciešama pastāvīga māte.

Neskatoties uz šīs metodes augsto efektivitāti, ārsti bieži neiesaka to lietot, jo tas var veicināt neiroloģisko anomāliju veidošanos un izraisīt gūžas displāziju. Ieteicams, lai bērns nomierinātu un atgādinātu par augļa periodu, kad bērna ķermenis no dzemdes sienām ir izspiests no visām pusēm. Guļammaisa iegāde būtu lieliska iespēja - tas neļauj kājām brīvi pārvietoties, bet vienlaikus neierobežo tās vienā pozīcijā.

Šis termins attiecas uz jebkuru klusinātu skaņu. Tas var būt kluss radio troksnis, ūdens skaņa, lapu satricinājums. Ļoti ērti izmantot skaņas skaņas, kas ierakstītas audio nesējiem - ārsti saka, ka ūdenskrituma skaņa un meža skaņa vislabāk darbojas maziem bērniem. Šī metode balstās uz asins plūsmas trokšņa kopēšanu mātes sirds asinsvados, ko bērns dzirdējis visu deviņu mēnešu laikā.

Mīkstie pašizgāzēji mazuļu sēžamvietā vai aizmugurē var arī palīdzēt izveidot labu nakts miegu. Ja jūs pievienojat šo spēcīgo ķēriens, pozitīvs rezultāts var tikt sasniegts daudz īsākā laikā.

Ir svarīgi, lai bērna dēšanas laikā neizmantotu slimības. Daži vecāki neuztur histēriju un aizved ārā pirms gulētiešanas, lai viņu apbērtu ar ratiņiem. Šāda pieeja ir bīstama, lai ātri pierastu pie klinšu kustībām, bez kurām bērns ļoti aizmigtu.

Turklāt kardiologi uzskata, ka bieža kustība ir kaitīga mazam bērnam, jo ​​šajos brīžos bērns nesaņem pietiekami daudz skābekļa vestibulārā aparāta nenobrieduma dēļ.

No gada uz diviem

Šajā vecumā sevis aizmigšanas problēma nav tik akūta, bet ar to ir daudz grūtāk tikt galā, nekā bērnībā. Ir svarīgi, lai numura interjers būtu ērts un relaksējošs.

Mitrā tīrīšana un bieža ventilācija palīdzēs uzturēt nepieciešamo gaisa mitrumu, bez kura jūs varat aizmirst par veselīgu miegu. Viengadīgajam bērnam ir iespējams iemācīties gulēt savā bērnu gultiņā bez mātes klātbūtnes, izmantojot zemāk sniegtos padomus.

  • Ja bērns joprojām baro bērnu ar krūti, ir svarīgi izvairīties no aizmigšanas ar krūti mutē dienas laikā, pretējā gadījumā tas var kļūt par ieradumu, no kura ir grūti atbrīvoties.
  • Vakara peldēšana ar garšaugu novārījumiem palīdz nomierināt bērnu un atvieglot aizmigšanas procesu.

Procedūru var papildināt ar masāžu ar lavandas eļļu - tā pozitīvi ietekmē nervu sistēmu un novērš pastiprinātu spriedzi un trauksmi.

  • Nav nepieciešams barot bērnu 2-3 stundas pirms gulētiešanas, jo smaguma sajūta neļauj viņam ātri aizmigt.

Pirms gulētiešanas varat piedāvāt bērnu kefīru, dabisko jogurtu bez cukura un citiem skābo piena dzērieniem - tie ir viegli sagremojami, ātri apmierina badu, normalizē gremošanas procesus un nomierina.

  • Vakarā ir vērts nodrošināt, lai bērns būtu pietiekami aktīvs, bet ir svarīgi to nepārspīlēt: aktīvās spēles, ap dzīvokli, skaļš TV - tas viss veicina bērna pārslodzi un negatīvi ietekmē miega kvalitāti un aizmigšanas procesu.

Divus līdz trīs gadus vecs

“Nopietnākais” vecums, lai mācītos aizmigt patstāvīgi, ir periods no 2 līdz 3 gadiem. Šajā vecumā bērns jau ir izveidojis noteiktus ieradumus, no kuriem īpaši pamanāms kopīgs miega režīms ar vecākiem.

Ja bērni, kas jaunāki par diviem gadiem, koncentrējas uz fiziskiem momentiem (peldēšanos, barošanu, spēlēšanu), tad vecākiem bērniem ir vajadzīgas citas metodes.

Mammai ir jāpaskaidro, kāpēc viņam vajag gulēt vienatnē, lai pastāstītu, ko dara visi bērni viņa vecumā. Ir ļoti svarīgi noskaidrot bailes cēloni, ja tādi ir.

Spock metode

Slavenais amerikāņu pediatrs Benjamin Spock ierosināja savu metodi, kā mācīt bērnus aizmigt paši bez savas mātes klātbūtnes. Joprojām tiek apgalvots par tās lietderību un morālo aspektu, bet viena lieta ir pārliecināta - metode ir pierādījusi savu efektivitāti. Lai mācītu bērnus patstāvīgi aizmigt, tas aizņem no 3 līdz 7 dienām (atkarībā no bērna vecuma).

Spoks ierosina neiet pie bērna istabā, kad viņš kliedz. Slavenais ārsts ir pārliecināts, ka bērns saucas ar dusmām, tāpēc nelietojiet kaprīzēm un reaģējiet uz tantrums. Ne visi vecāki ir gatavi izturēt šādu pārbaudi, bet rezultāti ir patiešām pārsteidzoši - gandrīz 90% bērnu 5-7 dienu laikā sāk aizmigt.

Kas ir piemērots? Spoka metode ir piemērota jebkura vecuma bērniem, bet pirms lietošanas ieteicams konsultēties ar vietējo pediatru, jo tas ir kontrindicēts bērniem ar neiroloģiskām patoloģijām.

Esteeville metode

Šīs metodes būtība sastāv no divām lietām:

  • stingra režīma un rīcības plāna izstrāde, ko vienmēr veic vienlaikus;
  • ievērot laika intervālu pēc bērna ievietošanas, ja viņš sāk raudāt.

Mammai ir jāliek bērnam gultā (pēc visu nepieciešamo darbību veikšanas: peldēšanās, vingrošana utt.) Un atstāt istabu. Ja bērns sāk raudāt, viņa var atgriezties pēc 1 minūtes.

Otro reizi viņa var atgriezties bērnudārzā pēc 3 minūtēm, trešā pēc 5, utt. Tas nozīmē, ka katra nākamā pārtraukuma laiks tiek palielināts par 2 minūtēm. Tātad jums ir jāatkārto, līdz bērns aizmigusi.

Otrajā dienā starta laiks tiek palielināts arī par 2 minūtēm, tas ir, pirmais pārtraukums būs 3 minūtes viena vietā (otrais - 5, trešais - 7, utt.). Trešajā dienā jums jāsākas no 5 minūtēm.

Kas ir piemērots? Metode ir piemērota zīdaiņiem no 3-4 mēnešiem līdz 1 gadam. Šajā vecumā bērni visvieglāk panes visas izmaiņas un ātrāk pielāgojas jauniem apstākļiem.

Ferbera metode

Viņš praktiski atkārto Dr. Astvil tehniku, bet vecāki paši nosaka laika periodu (katru dienu palielinot to par 2 minūtēm). Pirmajā mācību dienā intervāls nedrīkst pārsniegt 3-4 minūtes.

Kas ir piemērots? Šī metode ir vairāk piemērota zīdaiņiem, ātri pielāgojoties mainīgajiem apstākļiem.

Ford metode

Gina Ford uzskata, ka, lai palīdzētu bērnam attīstīties ieradumam aizmigt par savu varu, tas ir stingrs dienas režīms. Grafika ievērošana ir neatņemama personības attīstības un veidošanās sastāvdaļa, tāpēc grūtības ar šādu attieksmi aizmigt parasti nerodas.

Kas ir piemērots? Mācīt bērniem gulēt vienatnē, izmantojot Ford metodi, ir iespējams no divu gadu vecuma.

Tracy Hogg metode

Šī metode tiek uzskatīta par mīkstāko no pašreizējām metodēm. Tas ļauj jums ņemt bērnu rokās un ķēriens viņam, ja bērns raud. Pēc tam, kad drupatas ir nomierinājušās, jums tas ir jānovieto bērnu gultiņā. Tātad jums ir jāatkārto, līdz bērns aizmigusi.

Metode tiek uzskatīta par labdabīgu, bet rezultāti, lietojot to, parasti nav ļoti patīkami vecākiem, jo ​​kļūst pieradis, ka māte nonāk telpā pēc pirmā sauciena un prasmīgi to izmanto.

Kas ir piemērots? Visi bērni vecumā no 4 mēnešiem līdz 1,5 gadiem.

Padomi un triki

  • Jūs varat ievietot savu iecienītāko mīksto rotaļlietu bērnu gultiņā.

Pirms tam jums ir jāpasaka, ka rotaļlācītis ir bērna aizsargs, un viņš miega laikā sargās drupatas.

  • Crumb 2-3 gadus vecs, jūs varat paņemt līdzi, lai apmeklētu radiniekus vai draugus un paliktu tur nakti.

Tajā pašā laikā ir svarīgi, lai bērnam tiktu piešķirta atsevišķa gulta. Viņam ir jāpaskaidro, ka jūs nevarat gulēt šeit ar savu māti, un viņam vajadzētu gulēt uz ierosinātās gultas vai dīvāna.

  • Jūs varat piedāvāt savam bērnam vispirms ievietot savu iecienītāko rotaļlietu vai lelli.

Ir svarīgi veikt visas manipulācijas, ko viņš dara pirms gulētiešanas. Pēc pāris nedēļām bērns automātiski atkārto visas šīs darbības.

Šajā videoklipā autors runā par savām metodēm, kas palīdzēs mazulim patstāvīgi aizmigt.

Ko nevar darīt?

Nekādā gadījumā nevar kliegt bērnu un būt dusmīgs, ka viņš organizē tantrums un nevēlas aizmigt vienatnē. Jebkurai mazai personai ir svarīgi, lai viņu māte vienmēr būtu blakus viņam, jo ​​īpaši mazuļiem, kuri kopš dzimšanas ir gulējuši gultā ar vecākiem. Visas darbības jāveic mierīgi, sarunām jābūt draudzīgām.

Ja drupatas ir ļoti mazas, nav ieteicams to ļaunprātīgi izmantot ar kustību traucējumiem, jo ​​bērni ātri pieraduši pie šādām kustībām.

Nepietiekams nav aizmigt bez mammas: sekas

Nespēja patstāvīgi aizmigt var ietekmēt nervu sistēmas darbību vecākā vecumā, kā arī ietekmēt bērna personisko īpašību veidošanos.

Sekas var būt pastiprinātas bailes, izolācija, trauksme. Rezultātā drupas saskaras ar problēmām starppersonu attiecībās (vispirms bērnudārzā, tad skolā utt.).

Bērni, kas ir jaunāki par 3 gadiem, nav iemācījušies aizmigt paši par sevi, ir mazāk neatkarīgi, bieži vien ir atkarīgi no citu viedokļa un nezina, kā pieņemt svarīgus lēmumus.

Problēmas ar aizmigšanu agrāk vai vēlāk ietekmē katru bērnu, kas jaunāks par 2-3 gadiem. Vecāku uzdevums šajā periodā ir parādīt maksimālu uzmanību, rūpību, pacietību un atbildību. Atalgojums par īslaicīgām grūtībām būs labas naktis, veselīga bērna izaugsme un veselīga bērnu psihi.

Kopīgs sapnis - par un pret

Kopīgi gulēt ar savu māti bioloģiski diezgan saprātīgi. Agrāk sievietes nedarbojās, viņi bija iesaistīti ģimenē. Pirms daudziem gadsimtiem neviens domāja par to, kur gulēt jaundzimušo - viņš vienmēr bija pie viņa mātes.

Attīstoties civilizācijai, viedoklis ir nedaudz mainījies. - vecāki saprata, ka dzimums ir vajadzīgs ne tikai sacensību turpināšanai, bet arī pats, un no rīta mammai un tēvam ir jācenšas strādāt. Tas kļuva ērtāk bērnam kaudzēt atsevišķi.

Nesen daudzi psihologi un neonatologi apgalvoja, ka bērnam ir dabiskāk gulēt blakus vecākiem. Tas saglabā neredzamu savienojumu ar to. Kā plus punkts ir stabilāks emocionāls stāvoklis, kad bērni gulē kopā ar saviem vecākiem. Tomēr mammai tas ir pat ērti - jūs varat barot bērnu ar krūti jebkurā nakts laikā, neizejot no gultas. Bērns nav raudāšana - viss, kas viņam nepieciešams, ir pie rokas.

Ieguvumi beidzas tur. Jevgeņijs Komarovskis apgalvo, ka šis labums ir pārspīlēts. Bet mīnusi ir diezgan pamanāma ikvienam.

Pirmkārt, māte var nejauši savainot bērnu sapnī, sasmalcināt viņu ar savu svaru. Tas notiek reti, tai joprojām ir vieta. Otrkārt, tēvi bieži nepaliek, par kuriem nav vietas ģimenē. Viņi pārceļas uz dīvānu vai nākamo istabu, un šāds dzīvesveids, ja tas ilgst ilgi, visbiežāk noved pie ģimenes sašķelšanās, laulības šķiršanas, laulības attiecību pasliktināšanās. Tik pārliecinoši draugu un ārstu padomi praktizēt miegu kopā ir izpostījuši dzīvi vairākām ģimenēm.

Mamma, kas visu laiku atrodas blakus drupām, gulē "pus acis", jutīgi reaģējot uz katru kustību un gļotām, un tāpēc faktiski nesaņem pietiekami daudz miega. Nogurums uzkrājas nepamanīts. Daži mēneši no šāda “slikta laika” izraisa nopietnas sekas vecāku fiziskajai un garīgajai veselībai.

Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.

Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Ja pieaugušajiem ir savi plāni šai dzīvei (bez bērna audzināšanas), tad labāk nav sākt miegu ar bērnu.

Neviens zinātnieks nevienā zināšanu jomā vēl nav spējis pārliecinoši pierādīt vai atspēkot kopīgās miega priekšrocības, kas nozīmē, ka visi psihologu apgalvojumi, ka bērni, kas gulēja kopā ar māti pirms skolas, bija pašpārliecināti, veiksmīgi, mierīgi, neatbilst patiesībai. Tomēr kopīgās miega pretinieku paziņojumi, ka naktis pavadītas atsevišķā gultā, māca bērnam būt neatkarīgam no šūpulīša, neko neapstiprina.

Atsevišķs jautājums ir vecums, kurā jāpārtrauc kopīga miega gadījumā, ja tā notiek. Visbiežāk pediatri apgalvo, ka tas jādara pirms gada, jo pusotra gada laikā būs daudz grūtāk pārnest bērnu uz atsevišķu gultu.

Kā atņemt miegu ar saviem vecākiem?

Ja tas noticis, ka bērns bija pieradis gulēt kopā ar saviem vecākiem, tad mammai un tēvam būs jābūt pacietīgiem un savākt savu gribu dūrienā, lai viņu pierunātu miega kopā. Jevgeņijs Komarovskis iesaka rīkoties izlēmīgi. Bērnu gulta ir jānovieto blakus pieaugušajam. Bērna gulta jānovieto pēc iespējas tuvāk vecākiem. Kad ir pienācis laiks gulēt, bērns tiek ievietots bērnu gultiņā. Vecāku uzdevums ir fiziski apturēt bērnu mēģinājumus izkļūt no tās un jebkurā veidā pāriet uz savu parasto vietu.

Parasti bērni viņu vēlībās ir ļoti noturīgi, brīdina Jevgeņiju Komarovski. Nekas neparasts nenotiks, ja bērns pirmo reizi pusotru līdz divas stundas mēģina izkļūt no bērnu gultiņas, līdz viņš noguris un aizmigtu. Un viņš noteikti aizmigusi, jo tā ir fizioloģiska nepieciešamība, ko rada daba. Galvenais ir būt pacietīgam un nevis atkāpties no mūsu plāniem, neatkarīgi no tā, cik liekas ir zemnieki.

Nākamajā dienā protesta akcija būs mazāka un nedēļā - ja bērns cīnīsies pirms gulētiešanas gulēšanai, tad ne ilgi (5-10 minūtes). Ir ļoti svarīgi nemainīt vecāku lēmumu, tad bērns ātri sapratīs, ka šī ir jauna realitāte, kas ir jāpieņem.

Mainiet savus neatkarības plānus naktī nav tā vērts, pat ja bērns šonedēļ izdodas saslimt. Kad jūs viņu nogādāsiet pie gultas, jo viss process būs jāuzsāk no jauna, tikai šoreiz drupatas būs stingrākas un stingrākas, lai to atgrieztu savā vietā.

Kā mācīt sevi aizmigt?

Vecākiem, kuri ir stingri nolēmuši nosūtīt bērnu miegu atsevišķi, var rasties cita problēma - miega traucējumi. Agrāk, pēc vakara barošanas, bērns mierīgi aizmiga blakus vecākiem, tad bērns savā gultā var ilgi apgulties, nogurst, raudāt, tad gulēt ilgāk, izlaist rīta barošanu, dienas laikā gulēt ikdienas miega laikā. Tā rezultātā bērna dienas rutīnas sāksies mainīties (ne vienmēr labākajā virzienā vecākiem).

Mācīt bērnam ātri aizmigt, saka Jevgeņijs Komarovskis, mamma un tētis vajadzēs ne vairāk kā 3 dienas. Sagatavojiet vairākas pudelītes baldriāna (sev) un Spartan klusums.

Ja bērns ir noguris, aizmigšana būs ātra un stabila. Pat ja bērns protestēja pret bērnu gultiņu uz pusi nakts, kliedza un lūdza vecākus, un no rīta aizmiga, Komarovskis ieteica pamodināt nemiernieku no rīta 6-7. Neatkarīgi no tā, cik žēl, bet jums ir jākrīt bērnam un izklaidēt viņu līdz 10-11 stundām, līdz drupas kļūst tik nogurušas, ka viņš mierīgi aizmigusi savā bērnu gultiņā, bez koaksācijas, slimības un dziesmas. Viņam vajadzētu gulēt ne ilgāk kā pusotru stundu, pēc tam viņam būs jādodas nežēlīgi un staigāt un izklaidēt vēl 3-4 stundas.

Vakarā priekšpēdējā barošana būtu neliela, lai bērns paliktu pusi. Pēc masāžas un vēsas vannas varat to vairāk pasniegt. Tad nogurušais un pilnais drupatas ļoti ātri var aizmigt un visu nakti būs kluss un skaņas.

Lai atvieglotu bērna nodošanu savai atsevišķai gultai, visas dienas procedūras jāveic stingri noteiktā secībā. Pārtika, aktivitātes, masāža, vingrošana, peldēšana, spēles, pastaigas - viss ir kārtībā, kas tiek stingri ievērota katru dienu.

Ir vairāki galvenie punkti, kas palīdzēs atrisināt problēmas ar bērna miegu, kā arī būs vecāku glābšana drupu pārvešanas laikā savā gultā:

  • Bērnam nav jāpārved uz bērnu gultiņuja viņš bija pieradis gulēt viņā no dzimšanas. Bērns vairāku dienu vecumā neiebilst pret atsevišķu miegu, tas ir jāizmanto savlaicīgi.
  • Bērnam nevajadzētu būt pieraduši aizmigt rokās. Viņam jāsaprot, ka viņa rokas ir saskarsme, komunikācija, rotaļlietas, pārtika, bet ne sapnis. Miegs ievietots gultiņā. Ja bērns no dzimšanas uzzina, jums vairs nebūs jāmaina.
  • Viegli aizmigt veicina pareizo mikroklimatu, kas vecākiem jāizveido guļamistabā: gaisa temperatūra ir 18-20 grādi. Ja šķiet, ka tas ir auksts, tad labāk ir apsildīt bērnu siltāku, bet nav nepieciešams paaugstināt apkārtējā gaisa temperatūru. Mitrums arī ir svarīgi - optimāli, ja tas ir 50-70% līmenī. Pirms gulētiešanas telpa ir jāuzstāda.
  • Bērns mierīgi guļ, ja viņš ir ērts bērnu gultiņā. Matracim jābūt stingram, hipoalerģiskam, vēlams ortopēdiskam. Spilvens bērniem līdz 2 gadu vecumam nav nepieciešams. Bērna gultas veļa un pidžama būtu jāveido no dabīgiem audumiem bez tekstilmateriāliem.

Ārsts Jevgeņijs Komarovskis stāstīs par to, kā mācīt bērnu nākamajā video gultā.

Trīs mācīšanas metodes, lai patstāvīgi aizmigtu

Pēdējo divdesmit gadu laikā eksperti ir noteikuši trīs stratēģijas, kā pierunāt raudāt, pretoties zīdaiņiem:

  • „Vienreiz un visiem” (saukts arī par „izskaušanu”).
  • „Ilgāks un ilgāks” (saukts arī par “pakāpenisku izskaušanu”).
  • “Pacelšana / nolaišana” (saukta arī par “izbalēšanu” vai “mamma ir tuvu”).

Tālāk ir sniegts īss šo metožu pārskats, kā arī ieteikumi rīcības līnijas izvēlei.

Reiz uz visiem laikiem

Izmantojot šo metodi, jūs bērnu ievietojat gultā, novēlam viņam labu nakti, tad atstājiet un ignorējiet visus viņa kliedzienus un kliedz līdz rītam.

Eksperti, kas atbalsta šīs metodes izmantošanu, uzskata, ka bērniem būtu jāļauj raudāt, lai tos nesabojātu. Bet ir daudz iemeslu, kāpēc es ieteiktu atteikties no šīs pieejas:

  • Ja jūsu bērns ir slims vai nejauši sāp, jūs par to nezināt līdz rītam.
  • Jūsu pēkšņa prombūtne var maldināt jūsu bērnu, viņš var justies pamests.
  • Bērns būs ļoti apbēdināts, ja viņš ir jutīgs un bailīgs pēc dabas, kā arī tad, ja pēc dienas notikumiem viņš ir stresa apstākļos.
  • Daži bēdīgi un jutīgi bērni vienkārši nevar nomierināties, nesaņemot atbalstu un komfortu.
  • Ir ļoti necienīgi ignorēt to, ko mēs mīlam.
  • Vecāki jūtas šausmīgi, jo viņi jūtas nemierīgi, vainas dēļ, neuzticas savam spēkam, sajūta par savu neveiksmi.

Pētījumi liecina, ka šī pieeja var būt efektīva. Bet vai tas ir pareizi: visu dienu, lai parādītu bērnam, ka viņš ir drošs, ļaut viņam zināt, ka „mamma un tētis palīdzēs”, un pēc tam iznīcināt šo uzticību, tiklīdz saule būs?

Ilgāks un ilgāks

Pirmkārt, nosaka, kāda ir jūsu bērna temperaments.

Vai viņš ir neapmierinošs, spītīgs un enerģisks? Ja tā, tad būsiet gatavs rīkoties bargāk un ka bērns raudīs stundu vai ilgāk.

Vai jūsu bērns ir kautrīgs, jutīgs un piesardzīgs? Ja atbilde ir “jā”, tad jums būs jāmeklē biežāk (lai gan īsi), lai nomierinātu viņu un parādītu, ka neesat aizmirsis viņu.

Un, ja bērns ir ļoti jutīgs, baidās no kaut vai ir piedzīvojis kādu traumu vai lielas izmaiņas, es ļoti iesakām neizmantot šo pieeju un pāriet uz nākamo („Pacelšana / atpūta”).

Ja jūs joprojām izvēlaties šo pieeju, rīkojieties tālāk. Pēc parastās miega sagatavošanas procedūras:

  • Ielieciet bērnu gultā, ieslēdziet balto troksni, sakiet „Labs nakts” un atstājiet istabu. (Vecākiem bērniem palīdz mazas mīļākās rotaļlietas vai gizmos.)
  • Paskatieties vēlreiz uz bērnu pēc trīs minūtēm. (Izslēdziet spilgtu gaismu gaitenī, atstājiet tikai naktsgaismu telpā.)
  • Neatstājiet istabā, bet atveriet durvis un dažas sekundes pieturiet galvu slotā (pietiekami, lai pārbaudītu, vai bērns ir ievainots un nav vemts). Saka kaut ko izsmalcinātu un iedvesmojošu, piemēram: „Laba nakts, dārgais. Es tevi noskūpstīšu, tiklīdz rīts nāk, ”tad atstājiet.
  • Ja bērns turpina raudāt, atgriezies pēc piecām minūtēm, dara to pašu un atstāj. Ja bērns nemierinās, dodieties atpakaļ desmit minūšu laikā, tad nāk ik pēc piecpadsmit un visu laiku sakiet to pašu. (Tāpēc šī pieeja tiek saukta par „garāku un ilgāku”.)

Iespējams, jūs baidīsieties, ka, ja parādīsiet mazulim tikai seju, tas vairāk raudās. Bet tavs uzdevums ir parādīt bērnam: tu viņu mīli un jūs uztraucaties par savām jūtām, bet jūs esat pieņēmuši lēmumu neieiet un nesniegt nepamatotas prasības.

Pretoties kārdinājumam palikt ilgi. Gadījumā, ja jūs runājat ar bērnu ilgāk un tuvākies savai bērnu gultiņai, bērns, visticamāk, tikai raudās (tas ir, kā vairums bērnu reaģē, bet ne visi). Tas notiek tāpēc, ka (1) jūs apbēdināt savu bērnu (tas ir kā turēt kartupeļu čipu maisiņu izsalkušā bērna priekšā, bet dodot viņam tikai vienu mazu lietu) un (2) jūs viņu ķircināt (bērnam ir cerība, ka viņa kliedzieni sasniegs mērķi, bet tad atkal atstājat istabu).

Gatavojieties pirmajai naktim, lai būtu grūti. Jums būs jābūt grūtiem. Un pamošanās naktī jums vajadzēs atkārtot visu procesu.

Parasti otrā nakts notiek tādā pašā veidā vai nedaudz sliktāk, bet trešajā naktī lietas kļūst labākas. Ceturtās dienas vakarā lielākā daļa bērnu ātri aizmigt un gulēt līdz rītam.

(Lūdzu, ņemiet vērā, ka bērnam var būt pārsteigums par to, ka trešajā vai ceturtajā naktī viņš atkal kliedz un raudīs vienu stundu. Tas var notikt, ja viņš nav labi, ja viņš ir ļoti noturīgs un spītīgs, vai ja jūs uzvedat nekonsekventi - runājat pārāk daudz ja esat šādā situācijā, neaizmirstiet, pārliecinieties, ka viss ir kārtībā ar bērnu un pieturieties pie izvēlētā plāna.

Nelietojiet metodi “Ilgāks un ilgāks”, kad bērns nolaižies dienas gulēšanai. Dusmīgs bērns var raudāt visu viņam atvēlēto laiku, un tad līdz vakaram justies nožēlojami. Par laimi, pēc nakts miega noteikšanas dienas miega režīms tiks automātiski pielāgots. Tātad vienkārši saglabājiet elastīgo dienas režīmu un neaizmirstiet par savu iecienītāko rotaļlietu un pareizo balto troksni.

Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums gūt panākumus:

  • Pārliecinieties, ka abi vecāki vienojas par izvēlēto rīcības plānu.
  • Atmetiet ideju, ka, ja jūs atļausiet mazulim raudāt, tad jūs esat slikts vecāks (tas tā nav). Ja, neraugoties uz ideālo procedūru gultas sagatavošanai un pareizām aizmigšanas pazīmēm, bērns joprojām negaida, mīksta mācīšanās miega dēļ ikviens var būt laimīgāks.
  • Sāciet mācīt sevi aizmigt nedēļas beigās vai pirms brīvdienas, lai jūs varētu atpūsties nākamajā dienā.
  • Ja jums ir noturīgs, nepieklājīgs, neatkarīgs un spītīgs bērns, nebaidieties, ka viņš no trīsdesmit minūtēm līdz stundai var raudāt pirmajā naktī. un pat ilgāk!
  • Ja jūsu bērns guļ vienā telpā ar brāli vai māsu, vecākam bērnam gulēt guļ istabā vai dzīvojamā istabā, līdz apmācība ir beigusies. Un pagrieziet vecāku balto troksni, lai viņš nedzirdēja raudāšanu.
  • Ja jūs dzīvojat vienas guļamistabas dzīvoklī, novietojiet bērnu guļamistabā un uz laiku pārvietojieties uz dzīvojamo istabu.
  • Brīdiniet savus kaimiņus par saviem plāniem, lai viņi neuztraucētos un neprasītu policiju! (Piedāvājiet baltajam trokšņa kompaktdisku saviem kaimiņiem, lai viņi varētu gulēt, kad jūsu bērns raud.)
  • Tā kā jūs nevarat bieži doties uz bērnu, lai mainītu autiņbiksīti, ieeļļojiet viņa ass ar biezu krējuma slāni, lai aizsargātu ādu.
  • Dažreiz sāpes pastiprinās, kad iet gulēt. Tāpēc, ja jūs domājat, ka jūsu bērna zobi tiek sagriezti un tas izraisa sāpes, jautājiet savam ārstam, ja jūs varat dot zāles 30 minūtes pirms gulētiešanas.

Ņemiet vērā: ja pēc pusstundas jūs jūtaties, ka jūs gatavojaties nojaukt, un jums ir jādodas, lai izglābtu savu saucošo eņģeli, varat to darīt. Jums vienmēr vajadzētu klausīties savu intuīciju. Bet atcerieties, ka, ja jūs uzvedat nekonsekventi, jūs varat neapzināti pārliecināt bērnu, ka raudāšana ļaus viņam iegūt to, ko viņš vēlas.

Sprādzienbīstamība - pasliktināšanās pirms reģenerācijas!

Jūsu tūlītēja reakcija bērna dzīves pirmajos 3-6 mēnešos faktiski parāda, cik daudz viņam ir nepieciešams raudāt, lai jūs varētu ātri nākt. Tas ir labi, jo jūsu mazulim ir jāzina, kā jums piezvanīt, ja jums tiešām to vajag.

Diemžēl tādā pašā veidā kā zēns no pasakas, kas pauda viltus trauksmi, kliedzot „Vilks!”, Daži bērni, aicinot vecākus, kliedza skaļāk nekā ugunsgrēka trauksme, pat ja tas nav steidzams jautājums. Un vēl ļaunāk ir tas, ka viņi var nepārtraukti kliedzēt, ja vecāki nenāk. (Tas ir īpaši iespējams, ja tie ir pārpildīti un nerātni.) Tāpēc, ja izvēlaties izmantot „ilgāku un ilgāku” metodi, lai apmācītu sevi aizmigt, nebūs pārsteigts par pirmo nakti, ka mazais kliedz skaļāk un noturīgāk nekā jebkad agrāk. Faktiski šī uzvedība ir absolūti normāla pirmajā un otrajā naktī.

Psihologi to sauc par „sprādzienbīstamu reakciju, reaģējot uz pastiprinājuma pārtraukšanu” - bērns ir piepildīts ar asarām, pirms uzvedības beigas (vai, kā viņi saka psiholoģijas valodā, uzvedības modelis „zūd”).

Iespējams, ka bērnam būs vajadzīgas no divām līdz četrām dienām, lai saprastu, ka tagad ir izņēmums no noteikuma „jūs raudāt - es nāku”, ko jūs viņam mācījāt pēdējos četrus mēnešus. Tāpēc savāciet savu spēku pirms šī pārbaudījuma un atcerieties, ka grūtības beigsies ātri.

Lift / Put - Lēmums bez asarām

Vecākiem, kuri vēlas gulēt, lai izvairītos no asarām, ieteicams izmantot metodi „Pacelšana / nolaišana”. Tas aizņem vairāk laika gan dienā (no pusstundas līdz pusotram), gan kopumā (no četrām dienām līdz divām nedēļām), bet tas var būt ļoti efektīvs un mazāk traumatisks nekā citas stratēģijas. Tas ir īpaši piemērots tiem bērniem, kuriem ir daudz izmaiņas dzīvē, kā arī nemierīgi vai nemierīgi bērni.

Lūk, kā to izmantot:

  • Ielieciet bērnu bērnu gultiņā (pamodieties, ja viņš jau ir aizmigis).
  • Ja raudāt, ņemiet pildspalvu un nomieriniet. Parādiet, ka saprotat viņa jūtas mierīgā tonī: „Es zinu, es zinu, mans saldais. Jūs vienkārši sakāt: "Mamma, ņem mani uz pildspalvas!" Grūti gulēt, jā, mans labais? "
  • Pēc tam, kad bērns nomierinās, atkal ievietojiet bērnu gultiņu.
  • Ja raudāt, paņemiet pildspalvu. un atkārtojiet visu ciklu.
  • Lai mazinātu bērna atkarību no šiem miega atribūtiem, kuriem nepieciešama jūsu līdzdalība, cik vien iespējams mazliet jāierodas, jāturpina, runājiet un barojiet.

Šī pieeja prasa lielu pacietību. Pirmajās pāris naktīs, iespējams, nāksies ņemt bērnu uz pildspalvām un atkal to piecdesmit reizes!

Kā vienmēr, ieslēdziet zema frekvences balto troksni visiem dienas un nakts miega periodiem un piedāvājiet savam bērnam rotaļlietu vai citu patīkamu pieskārienu. Un sāciet apmācību pirms brīvdienas, lai nākamajā dienā jūs varat gulēt mazliet ilgāk no rīta vai pēcpusdienā pavadīt mieru.

Jums arī jāapzinās, ka metode Lift / Put darbojas slikti, ja:

  • Jūs vienmēr veicat bērnu (runājiet ar viņu, spēlējiet, barojiet bērnu ar krūti) katru reizi, kad viņu aizvedat uz rokturiem,
  • jums ir spītīgs, noturīgs un mērķtiecīgs bērns, kurš vienkārši nepadodas. (Šādā gadījumā jūs varat atgriezties pie ilgākas un ilgākas metodes.)

Izmantojot metodes “Vienreiz un visiem” un “Ilgāks un ilgāks”, iestatiet vēlamo gulētiešanas laiku. Bet, izmantojot metodi “Pacelšana / ielikšana”, jūs sākat brīdī, kad bērns pats vēlas gulēt, un pēc tam pārcelt šīs procedūras sākumu piecpadsmit minūtes agrāk un dariet to katru otro vakaru, līdz tiek iestatīts iestatītais laiks.

Un kas notiks, ja bērns skolas laikā ir slims, lai pats aizmigtu?

Viena māte no nelielas salas Dienvidkorejā rakstīja: „Mūsu meita Na Young tagad ir astoņu mēnešu vecumā. Aptuveni mēnesi viņa katru stundu pamosas un kliedz, kamēr mēs viņu aizvedam uz pildspalvām. Ja es guļu, turot viņu rokās, viņa guļ vismaz divas stundas, bet tādā gadījumā es nesaņemu pietiekami daudz miega. Es mēģināju tikai viņai raudāt, bet katru reizi, kad viņa aizrita un vemdēja. ”

Некоторые дети плачут так сильно, что у них напрягаются мышцы живота и содержимое желудка выбрасывается наружу. Естественно, когда это происходит, родители могут почувствовать себя ужасно виноватыми. Нам хочется сразу же помыть и успокоить наших детей перед тем, как снова укладывать.

Но все не так просто: если вы будете слишком много жалеть и ласкать ребенка после того, как его стошнило, вы можете непреднамеренно дать ему понять, что рвота— быстрый способ получить желанное внимание.

Bet ko jūs darāt, ja bērns slimo pirmajā nakts naktī?

Ātri nomazgājiet to, izvairoties no garām hugs un nomierinošām sarunām. Pārliecinieties, ka viņš nav slims, nomainiet bērnu gultiņas un nomainiet bērna drēbes un pēc tam ievietojiet viņu atpakaļ. Saka "Labs nakts" un atkal izpildiet izvēlēto plānu. Ja jūs pārspīlēsiet to ar glāstiem, bērns tos var uztvert kā iedrošinājumu un vemšanu.

Kā iemācīt sevi aizmigt, ja jūs un jūsu bērns guļ vienā guļamistabā

Mācīt bērnam gulēt, kas guļ vienā telpā ar jums, ir iespējams, bet noteikti ir grūti.

Kad bērns tevi redz, viņš, protams, mēģinās atkal un atkal pārliecināt jūs, lai viņš viņu ieročos. Tāpēc - ja tas ir iespējams - es jums un jūsu laulātajam ieteiktu gulēt dzīvojamā istabā un ļaut bērnam palikt guļamistabā, kamēr jūs mācāt viņu gulēt. Vai apsveriet iespēju izmantot „Pacelšanas / nolaišanas” metodi, nevis “Ilgāk un ilgāk”.

Bet, ja jums nav izvēles, es sniegšu jums dažus padomus, lai palīdzētu jums uzzināt:

  • Instalējiet ekrānu telpā vai pakārtiet lapu, lai bērns nevarētu jūs redzēt.
  • Ja bērns iepriekš ir deviņus mēnešus, mēģiniet viņu interesēt nelielā rotaļlietā vai lietās.
  • Ieslēdziet skaļu balto troksni, lai bērns nedzirdētu, kā jūs elpot, runāt vai krīstties (tādā veidā viņa raudāšana jums traucēs mazāk).
  • Jūs varat sākt iemācīt sevi aizmigt dienas gulēšanas laikā. Tāpēc bērns ātrāk reaģēs, kad vakarā ieviesīs jaunu sistēmu.

Sargieties - depresija joprojām var gaidīt

Es ceru, ka jums nav jāredz trauksme un vientulība, kas ir raksturīga pēcdzemdību depresijai (PRD). Tomēr ir svarīgi zināt, ka, lai gan PRD parasti notiek neilgi pēc bērna piedzimšanas, tas var arī uzlūkot vairākus mēnešus pēc dzimšanas un ilgt līdz pat vairākiem gadiem. Tātad, ja jūtaties skumji un nemierīgi, nevilcinieties lūgt palīdzību.

Un atcerieties, ka, risinot bērna miega problēmu, jūs varat virzīties uz priekšu cīņā pret depresiju. Viena pētnieku grupa ziņoja, ka 45% māšu tika izārstētas no depresijas, pielāgojot savu bērnu miega modeļus.

Re-izglītība: Kok palīdz bērnam pēc tam, kad viņš atkāpās no ikdienas

Nav nepieciešams pārsteigt, ja jums nepieciešams iemācīt bērnam pāris mēnešus aizmigt pēc tam, kad to izdarījāt pirmo reizi. Bērni var atgriezties vecajā modelī dažādu iemeslu dēļ, tostarp slimības, ceļošanas (jet lag), biedējošu notikumu vai būtisku dzīves izmaiņu dēļ.

Par laimi, šī novirze no parastās kārtības dažu dienu laikā var iztaisnot. Tomēr, ja problēma nav atrisināta, vienkārši atgriezieties izvēlētajā miega mācīšanas metodē un dariet visu soli pa solim. Parasti katru reizi, kad viss izrādās ātrāks un vieglāks.

Kad bērnam vajadzētu aizmigt pats

Bērniem, kas ir vecāki par 1–1,5 gadiem, ir jābūt pastāvīgi tuvu pie mātes. Šajā vecumā vēl ir pāragri sākt mācīt bērnu, lai vienatnē gulēt. Ņemiet vērā, ka zīdaiņi līdz 7–8 mēnešiem ar lielām grūtībām var gulēt pats. Ja bērns nav gatavs gulēt atsevišķi gultiņā uz gadu, nelietojiet to.

Pediatri izsauc piemērotu vecumu 2-3 gadus, kad bērns ir gatavs neatkarīgai miegam. Divu vai trīs gadu laikā bērns sāk pierast pie noteiktas rīcības pēc gulētiešanas. Ir svarīgi, lai gultas izglītībai būtu pievienotas pozitīvas izjūtas. Ir arī svarīgi izstrādāt grafiku. No četriem līdz pieciem gadiem bērnam jau pēc stundas vajadzētu aizmigt.

Apmācība jāuzsāk divu gadu vecumā, bet jūs varat iemācīt bērnam gulēt bez nogalināšanas viena vai divu mēnešu laikā. Tas sagatavos bērnu un atvieglos miegu atsevišķā bērnu gultiņā. Bērnam ir nepieciešams iemācīt gulēt patstāvīgi līdz vienam gadam.

Ja bērns guļ 1 un 2 gadus vecā bērnu gultiņā, nekas nav jāuztraucas. Kritiskais vecums ir pieci gadi. Ja pirms šī vecuma bērns nav iemācījies mierīgi gulēt mierā, nākotnē šādi bērni piedzīvos miega traucējumus un bezmiegu. Līdz ar to zīdaiņiem vajadzētu palikt līdz pat vienam gadam bez slimības un vientulības, un līdz pieciem gadiem vajadzētu gulēt atsevišķā bērnu gultiņā. Un tagad uzzināsim, kā iemācīt bērnam aizmigt par sevi.

Kā mācīt bērnus gulēt neatkarīgi

Bērnam ir iespējams iemācīties gulēt naktī un patstāvīgi aizmigt pēc viena vai diviem mēnešiem. Sākumā izmantojiet dažādas metodes, kas palīdzēs bērnam nekavējoties aizmigt bez kaprīzēm un raudāt. Ko jūs varat izmantot šim nolūkam:

  • Swaddling. Šodien ārsti veicina brīvu peldēšanu, kurā drupatas var pārvietot rokas un kājas sapnī. Bet tajā pašā laikā swaddling dod mazuļiem mieru un drošības sajūtu, kas ir īpaši svarīgi jaundzimušajam. Kā aplaupīt bērnu, skatiet šeit
  • Klusajiem zilonis, hugs un kustības slimība ir nomierinoša iedarbība uz bērnu,
  • Baltais troksnis bieži palīdz mazulim aizmigt. Izmantot klusas, klusas skaņas, piemēram, svilpt, tekošu ūdeni, ūdenskritumu ierakstus uc
  • Nelietojiet pieraduši aizmigt pastaigās ar klaidonis vai ceļojot ar automašīnu, jo bērni ātri pierod pie šīs slimības metodes, un nākotnē viņi mājās negaidīs.

Pēc trim mēnešiem bērnam jābūt atšķirtiem no zīdaiņiem, un šajā vecumā bērnam pašam vajadzētu aizmigt. Un tas ir jāmāca līdz vienam gadam.

Lai bērns nekavējoties aizmigtu, izmantojiet šīs metodes:

  • Bērnam vajadzētu būt nomodā 1,5-2 stundas pirms gulētiešanas. Uzskatiet, ka viņam ir jābūt nogurušam, bet nav pārpildīts, pretējā gadījumā bērnam būs grūtāk gulēt
  • Barojiet savu bērnu pirms gulētiešanas un mainiet autiņbiksīšu, jūs varat veikt mazuļa vieglu relaksējošu masāžu. Ievietojot bērnu, apgaismojiet spuldzes, neieslēdziet televizoru un mūziku (bet jūs varat izmantot klusus zilonis vai „balts troksnis”). Bērnam ir jāsaprot, ka ir pienācis laiks gulēt,
  • Neļaujiet bērnam aizmigt pie krūts dienas laikā, lai tas nenonāktu par ieradumu. Nākotnē bērnam būs grūti aizmigt bez krūts un bez zīdaiņa.

Līdz sešiem mēnešiem bērnam vajadzētu aizmigt patstāvīgi. Neatstājieties pie bērna pirmajā sarunā, pagaidiet, kamēr viņš pats nomierinās. Daudzi vecāki ir nobažījušies par jautājumu, kāpēc bērns aizmigusi slikti, nevēlas gulēt vai uzreiz pamosties. Tam var būt daudz iemeslu.

Ja bērns nakšņo labi vai nevēlas aizmigt

Bērns var tikt traucēts bada, netīras autiņbiksītes vai sāpju dēļ. Tāpēc ir svarīgi novērst mirkļus pirms gulētiešanas, kas bērnam var radīt diskomfortu. Pirms gulētiešanas pārliecinieties, ka barojat drupatas un nomainiet autiņbiksīšu, izslēdziet vai nolietojiet gaismas un mūziku.

Turklāt pārmērīga uzbudināšana vai krūšu vai krūšu ieradums var liegt bērnam aizmigt. Lasiet par manekena izmantošanas priekšrocībām un trūkumiem vietnē http://vskormi.ru/general-questions/pustishka-za-i-protiv/. Nelietojiet aktīvās spēles pirms gulētiešanas. Pirms gulētiešanas labāk ir relaksējoša masāža, pastaigāties vai atpūsties peldēšanā.

Pēc četriem mēnešiem miera stāvoklī ir mierīgas un sliktas miega cēloņi. Īpaši zobi un droši bērnu gēli palīdzēs samazināt diskomfortu. Dažreiz zīdainis kliedz, jo trūkst uzmanības. Jūs varat piecelties un īsi kratīt bērnu. Atgādinām jums, ka jums nav nepieciešams tuvoties bērnam pirmajā sarunā!

Miega traucējumi bieži izraisa mazu bērna aktivitāti dienas laikā. Neaizmirstiet par vingrinājumiem, pastaigām, spēlēm un dažādiem vingrinājumiem. Turklāt, lai ērts miegs bērnu istabā būtu piemērota temperatūra, kas ir 18-22 grādi. Regulāri ventilējiet telpu un pārliecinieties, ka gaiss nav pārāk sauss vai pārāk mitrs.

10 veidi, kā mācīt savu bērnu aizmigt paši

  • Ir svarīgi izveidot vienu algoritmu gultas sagatavošanai. Katru dienu atkārtojiet to pašu procedūru ar bērnu pirms gulētiešanas. Šāds grafiks var ietvert vakara peldēšanu, pasaku vai vientulības lasīšanu, skūpstu par nakti. Turklāt darbību secībai jābūt vienādai. Viens algoritms palīdzēs bērnam saprast, ka ir pienācis laiks gulēt,
  • Pirms bērna aizmigšanas uz rokām vai krūtīs novietojiet bērnu. Lai bērns gulēja vienatnē bērnu gultiņā, jums jāiemāca viņam aizmigt. Kad bērns aizmigusi savā bērnu gultiņā, tas veicina veselīgu un veselīgu miegu,
  • Lai bērns gulētu uzreiz un dienā un naktī, izveidojiet grafiku, lai dienas pirmā puse būtu aktīvākā un intensīvākā, bet otrā - mierīgāka,
  • Bērna kopīga gulēšana ar vecākiem, īpaši ar māti, nomierina bērnu, labvēlīgi ietekmē psihes un nervu sistēmas attīstību. Tomēr ir svarīgi sākt zīdīt bērnu no miega līdz laikam. Tas jādara 2-3 gadu laikā,
  • Ja bērns pamostas, sāk raudāt un izsauc savu māti, neaizmirstiet atbildēt. Pagaidiet, kamēr viņš pats nomierinās. Bērni bieži vien var nomierināties bez vecāku palīdzības. Bet periodiski dodieties telpā, lai bērns nejūtas pamests. Pakāpeniski samaziniet apmeklējumu skaitu un laiku, kas pavadīts bērnudārzā,

  • Izmantojiet sprauslas un grabulus tikai ārkārtējos gadījumos. Neļaujiet drupām spēlēt bērnu gultiņā, izmantojiet to tikai paredzētajam mērķim (guļam). Rotaļlietas un manekeni tikai sarežģī uzdevumu. Nākotnē jums būs ne tikai jāiemāca mazulim aizmigt par sevi, bet arī jānodod viņa mīļākie rotaļlietas un atribūti,
  • Glabājiet bērnu vienmēr vienlaicīgi. Ķermenis pierod pie noteikta režīma, un drupatas jutīsies noguruši. Vai nav kārdinājums savam bērnam gulēt agri, lai atpūstos sev. Tas saplūst ar shēmu, turklāt bērns nākamajā rītā pamostas pārāk agri,
  • Noteikti ievērojiet nosacījumus aizmigšanai. Kā jau minēts, pārbaudiet autiņbiksīšu un barojiet bērnu, nodrošiniet klusu atmosfēru un krēslu telpā. Izvēlieties ērtu matraci un hipoalerģisku veļu, pārbaudiet, vai loksne ir plakana. Bērnam jābūt ērtam bērnu gultiņā,
  • Daudzi bērni nevar aizmigt bailes dēļ. Pierādīts, ka divu gadu laikā pirmie murgi var jau parādīties. Mēģiniet uzzināt, kāpēc bērns ir nobijies. Neredziet biedējošu karikatūras un pirms gulētiešanas neizlasiet biedējošas pasakas, atstājiet nakts gaismu. Ja nepieciešams, konsultējieties ar bērnu psihologu.
  • Neaudziniet bērnu un neapdraudiet, ja viņš nevēlas gulēt un ir kaprīzs. Vienmēr runājiet maigi un mierīgi! Paskaidrojiet, kāpēc viņš tagad gulēt, kāpēc viņam vajadzētu gulēt atsevišķā gultā. Kā rīkoties, ja bērns nepilda vecākus un pastāvīgi nerātns, izlasiet rakstu "Ko darīt, ja bērns ir nervozs un nerātns."

Ferber-Estiville-Spock miega metode

Tas ir diezgan grūts un pretrunīgs paņēmiens, kas tomēr ātri dod rezultātus. Uzskatiet, ka šo tehniku ​​var piemērot tikai veseliem bērniem, kas vecāki par sešiem mēnešiem! Turklāt bērnam jau ir jāizstrādā skaidra ikdienas kārtība. Ir svarīgi, lai bērns atrastos vienīgā istabā, un neviens netika gulējis apkārtnē.

Šī metode liek domāt, ka bērns paliek vienatnē telpā un pēc noteikta laika pēc tam, kad kliedz. Tabulā ir norādīts gaidīšanas laiks.

Kas ir neatkarīgs sapnis?

Vispirms mēs definēsim, kas ir „neatkarīga miega”. Tas ir nepieciešams, lai saprastu, ko censties. Tātad, ideālā gadījumā, bērnam:

  • aizmigt, bez slimības,
  • ātri aizmigt
  • gulēt visu nakti (vai ar pārtraukumu barošanai - atkarībā no vecuma),
  • gulēt savā bērnu gultiņā.

Kad es varu iemācīt savam bērnam aizmigt?

Daudzi vecāki nesaprot bērnu miega problēmas nopietnību. Šķiet, ka viņiem vienmēr būs laiks pārkvalificēt bērnu, padarīt viņu miegu vienatnē. Bet, jo vairāk nobriest, drupas kļūst smagākas.

Jā, ja bērns nakšņo reizi gadā, tas ir diezgan normāli, bet pēc trīs gadu vecuma viņam ir jāmācās gulēt pats. Kritiskais vecums ir 5 gadi. Ja līdz tam laikam bērns pats nav iemācījies gulēt, bieži pamostas un ir kaprīzs, tad, visticamāk, pieaugušo vecumā viņam būs miega traucējumi, piemēram, bezmiegs.

Bērns līdz pat 6-7 mēnešiem savā guļamzālē diez vai var aizmigt. Tas jo īpaši attiecas uz zīdaiņiem, jo ​​viņiem ir ciešākas attiecības ar viņu māti, un viņiem ir nepieciešams klausīties savas sirds skaņu, justies viņas klātbūtnē pie viņas miega laikā. Tieši šī iemesla dēļ bērns līdz 9-10 mēnešiem ir labāk gulēt vecāku gultā. Tas sniegs bērnam psiholoģisku komfortu, un vecākiem nebūs jādodas uz bērnu gultiņu, ja pūce pēkšņi pamostas. Bet kādā vecumā mēs varam sākt mazuli no vecāku gultas?

2 gadus vecs bērns var sākt iemācīties gulēt neatkarīgi savā gultā. Trīs gadu laikā bērns veido izpratni par savu „es”, un viņš sāk atdalīties no mātes (pirms tam viņš ir nesaraujami saistīts ar viņu).

Bet tas nenozīmē, ka bērna gulēt ir jārisina tikai 2 gadu vecumā. Ir ļoti svarīgi iemācīt bērnam aizmigt patstāvīgi un bez slimības. To var izdarīt jau 2-3 mēnešus.

Kā iemācīt bērnam aizmigt pirms gada?

Jaundzimušie gandrīz visu laiku guļ. Viņam nav skaidru robežu starp dienu un nakti, tāpēc viņš var (un visticamāk) pamodīsies tumsā. Lai pierunātu viņu pilnas nakts miega pirmajā dzīves mēnesī, tas ir bezjēdzīgs, bet vecāks, ko viņš iegūst, jo vairāk uzmanības ir jāpievērš gulētiešanas rituālam.

Bērns 1-4 nedēļu vecs

Šajā vecumā, lai pētītu bērnu, nav tā vērts. Ir jāizstrādā tādas metodes, kas palīdzēs drupām ātri aizmigt. Grāmatas “Jūsu mazulim nedēļa pēc dzimšanas līdz 6 mēnešiem” autori piedāvā šādas metodes.

Tas nomierina jaundzimušo bērnu, jo autiņi rada patīkamu komfortu. Turklāt bērns, sasprādzis autiņš, šķiet, ka viņš joprojām ir dzemdē. Tagad praktizē brīvu peldēšanu, kas ļauj bērnam gulēt ar rokām un kājām.

Klusa dziedāšana vienmēr bija nomierinoša ietekme uz bērniem. Ja jūs to apvienojat ar kustību traucējumiem, varat nodrošināt, ka drupas gandrīz aizmirst.

Kaut ko var izmantot kā “balto troksni”: hissing, ūdenskrituma ierakstīšana, atvērts gailis, nekonfigurēts uztvērējs. Šīs skaņas atgādina bērnam asins plūsmu, kuru viņš klausījās, kamēr viņa mātes vēderā.

Ja jūs cieši nospiežat mēneša vecu bērnu, un maigi piespiežat savu dibenu, tas radīs pirmsdzemdību dzīves sajūtu drupatos. Atcerieties, cik labi viņš aizmiga, kad staigāja vai vienkārši gāja ap dzīvokli. Mēģiniet radīt līdzīgus apstākļus, un rezultāts nebūs ilgs.

Ja jūs iežogojat bērnu, braucat pa bloku automašīnā vai braucat ratiņkrēslā ap pagalmu, pārtrauciet to darīt. Baby ļoti ātri pierod pie šīs slimības metodes un nevēlas aizmigt mājās. Labāk ir ciest trīs dienas (tāpat kā bērnam ir nepieciešams lauzt ieradumu), bet iemācīt bērnam aizmigt par sevi bez ārējas palīdzības.

Bērns 2-3 mēnešu laikā

Kad bērns vairs nav jaundzimušais un sasniedz 2-4 mēnešu vecumu, ir nepieciešams viņu atņemt no slimības un dziesmām. Viņam pašam un ātri jāiet aizmigt (tas jādara, līdz viņš ir viens gads). Šeit ir daži padomi, ko varat sniegt, lai paātrinātu un atvieglotu bērna iemigšanu.

  1. Pirms nakts miega, bērnam ir jābūt nomodā vismaz pusotru stundu. Viņam jābūt nogurušam, bet ne pārpildītam, pretējā gadījumā viņam būs vēl grūtāk gulēt.
  2. Neļaujiet bērnam aizmigt pie krūts dienas laikā. Tas var kļūt par ieradumu, un tad bērns sūkā tikai prieka un komforta labad. Šajā gadījumā viņam būs ļoti grūti aizmigt bez krūts (vai bez zīdaiņa).
  3. Apgaismojiet gaismas, neieslēdziet skaļu mūziku vai televizoru, bet jūs varat ievietot disku ar zilonis. Ļaujiet bērnam saprast, ka ir pienācis laiks gulēt.
  4. Barojiet savu bērnu pirms gulētiešanas un nomainiet savu autiņbiksīti, neļaujiet viņam neko apgrūtināt.
  5. Pirms gulētiešanas dodiet bērnam vēdera masāžu (tas samazinās vēdera uzpūšanos un atslābinās zarnas) un peldē bērnu. Pēc šādas darbības bērns nogurst un vēlas gulēt.
  6. Bērnam ir svarīgi pastāvīgi izjust mātes klātbūtni, tāpēc var doties triks un atstāt mātes mēteli vai dvieli savā bērnu gultiņā.

Spock Sleep Technique

Pat pagājušajā gadsimtā tika izstrādāta īpaša metode, lai izskaidrotu, kā mācīt bērnu patstāvīgi aizmigt (līdz vienam gadam). Tās autors ir slavens pediatrs Benjamin Spock. Par šādas metodes pieļaujamību var daudz argumentēt, bet katrs vecāks pats izlemj, kas ir labākais viņa bērnam.

Metodes būtība ir tāda, ka māte atstāj bērnu vienatnē telpā un iekļūst drupatos tikai pēc noteikta laika. Laiks ir norādīts tabulā:

Skatiet videoklipu: Цветок из бумаги. Оригами поделка для декорирования подарков (Jūnijs 2019).

Loading...