Grūtniecība

Spa apmeklējums grūtniecēm: iespējamās kontrindikācijas

Pin
Send
Share
Send
Send


Sievietei vienmēr ir jābūt labi, jebkurā situācijā un jebkurā vecumā. It īpaši, tas būtu iepriecināts citu acīs brīdī, kad tas ir bērna gaidīšanas stadijā. Laimīgs skatiens acīs, noapaļots vēders, tas viss padara to neticami pievilcīgu. Izveidojiet labi koptu izskatu, kas palīdzēs maigām spa procedūrām grūtniecēm.

Procedūru priekšrocības

Ir vairāki iemesli, kāpēc jums vajadzētu regulāri organizēt līdzīgu "sieviešu" atvaļinājumu:

  • Pirmkārt, tā ir lieliska iespēja pārtraukt aizņemtas darba dienas. Nenoteiktu laiku, aizmirstiet par mājas darbiem, mājsaimniecības problēmām un pilnībā izbaudiet patīkamas sajūtas.
  • Spa procedūras grūtniecēm ir lieliska iespēja apvienot biznesu ar prieku: uzlabot savu labsajūtu un uzlabot savu izskatu. Jautājums par jautrību un labu garastāvokli tiks nodrošināts vairākus mēnešus.
  • Ja jūs savlaicīgi rūpēsieties, tad pēc piedzimšanas jūs nejūtaties, ka sieviete sāka izskatīties sliktāk. Gluži pretēji, sasniedzot „mātes” jauno statusu, viņai vajadzētu izskatīties vēl skaistāk un pievilcīgāk.
  • Turklāt spa procedūras ir lieliska iespēja atbrīvoties no stresa un mazināt spriedzi, un šīs valstis ir raksturīgas katrai dzīvai personai.

Īsāk sakot, spa procedūras grūtniecēm ir nepieciešams rituāls, kas ļauj saglabāt skaistumu un mieru.

Indikācijas un kontrindikācijas

Dažas procedūras sievietēm grūtniecības laikā ir kontrindicētas. Konkrētāk, SPP grūtniecēm neietver vakuuma un ultraskaņas masāžu, lāzeri un fotoepilāciju, apmeklējumus saunās, karstā ūdens baseinus un karstos iesaiņojumus.

Kosmētisko procedūru izvēle jāveic, ņemot vērā visus ierobežojumus, kas saistīti ar grūtniecības gaitu. Uzdevumi, lai novērstu kosmētiskos defektus (celulītu, striju, ādas problēmas), ir jārisina tā, lai nekaitētu nākamās mātes veselībai. SPA procedūras grūtniecēm tiek veiktas rūpīgi, maksimāli pievēršot uzmanību detaļām.

Galvenie SPA pakalpojumi grūtniecēm

  • sejas un ķermeņa ādas kopšana
  • thalasso un hidroterapija
  • pirmsdzemdību masāža
  • varikozas vēnu profilakse
  • relaksācija

SPA procedūru organizēšanas priekšrocības mājās

Bērna gaidīšana ir posms, kas piepildīts ar dažādām bažām. Ne vienmēr ir pietiekami daudz brīvā laika, un finansiālās iespējas ļauj apmeklēt skaistumkopšanas salonu. Šajā gadījumā jūs varat organizēt nelielu atpūtu mājās. Šāda notikuma priekšrocība ir tāda, ka jums nav nepieciešams atstāt mājās un tērēt naudu speciālistu pakalpojumiem, turklāt jūs varat apvienot personisko aprūpi ar sadzīves darbiem.

Vai grūtnieces spa var?

SPA procedūra 9 mēnešus ilgi katrs no mums bija piedzīvojis pirms dzimšanas. Tur mēs bijām brāķējuši amnija šķidruma skaņa un gluda viļņošanās, mātes balss komforts un mīļoto un radinieku maigu pieskārienu siltums. Mēs jutāmies mierīgi, negribīgi, mēs jutām mieru, svētlaimi, un mēs nejutām vajadzību. Šādas jūtas ieskauj mūs, kad mēs atrodamies SPA centrā. Aizverot acis, mēs jūtamies mierīgi, relaksējoši, it kā atgrieztos pēc ilga brauciena.

Spa ar ķermeni strādā brīnumi, kas rada pareizo atmosfēru prāta, ķermeņa, emociju saskaņošanai. Aromāti, krāsošana, harmonija, SPA rituāli, joga, meditācija, masāža, ūdens, ūdens aerobika - tas viss ir labdarība, stimulē visas jūsu sajūtas.

Kas ir šis saraksts, ir piemērots sievietēm tādā stāvoklī, kas ir vērts ierobežot sevi? Šādos gadījumos ir izveidoti īpaši projekti, kuros ir strādājuši labākie speciālisti, tostarp spa terapeiti. Visi SPA procesi ir pielāgoti grūtniecēm, ņemot vērā visu iespējamo un, iespējams, neiespējamu "neiespējamu" un "pret". Masāžas procedūru veidi, visas detaļas tiek atlasītas un saskaņotas individuāli. Zinātnieki apgalvo, ka grūtniecības laikā ir nepieciešamas SPA procedūras fiziskai un morālai atpūtai, garastāvokļa uzlabošanai un pēc bērna piedzimšanas organisma straujai atjaunošanai kopumā. Minimālā programma grūtniecēm ir paredzēta galvenajām sieviešu problēmām: cīņa pret striju, epidermas zemais mitruma saturs, kāju pietūkums, stress, ķermeņa pārslodze. Turklāt ārstnieciskajām kosmetoloģijas sesijām ir neticami labvēlīga ietekme uz bērniem, kas joprojām ir dzemdē. Bērnam ir labi attīstītas attiecības ar māti, viņš precīzi jūt savu emocionālo noskaņojumu un, tāpat kā sūklis, absorbē mazākās garastāvokļa izmaiņas.

Konsultācija ar terapeitu noteikti ir saistīta ar pirmo spa apmeklējumu. Jūsu ķermenim tiks nodrošināta virkne procedūru, kas palīdzēs jums atpūsties, uzlādēt baterijas, panākt līdzsvaru, krāšņumu un lielisku veselību.

SPA procedūru veidi grūtniecēm

  • Procedūru sākumu veic klients, aizpildot anketu, sarunu ar kapteini, kas veic procedūras, pilnīgu pētījumu par grūtniecības vēsturi.
  • Rīsu pīlinga procedūra veicina tās iznīcināšanu no atmirušām šūnām, kā arī veicina papildu mazināšanu. Augu olbaltumvielas, kuras rīsi ir bagāti, veicina kolagēna un elastīna sintēzi organismā. Šie proteīni spēj novērst ādas agrīnu novecošanos, padarot to elastīgāku. Turklāt tiem ir antioksidanta iedarbība, palīdz izlīdzināt ādu un novērst nelielus defektus.
  • Pēdu masāža Pateicoties ietekmei uz punktiem, kas saistīti ar attiecīgajām sistēmām, kāju masāža palīdz normalizēt iekšējo orgānu darbu, novērš locītavu un mugurkaula sāpes. Spēcīga relaksācijas ietekme veicina ķermeņa vispārējo uzlabošanos, kā arī hroniska noguruma sindroma novēršanu. Šādi rezultāti tiek sasniegti, uzlabojot asinsriti, normalizējot vielmaiņu, mazinot spriedzi muskuļos un kāju saites. Kāju pietūkums, uzlabojas miega kvalitāte, tiek panākta iekšējā komforta sajūta.
  • Hidromasāžas baseins. Siltā ūdens vieglais efekts palīdz atslābināt muskuļus, kas noved pie krampju izņemšanas, kas var rasties dažādu mikroelementu trūkuma dēļ mātes ķermenī. Masāža palīdz uzlabot asinsriti, nervu sistēmas stāvokli, mazina stresu un parasti uzlabo ķermeni.
  • Karstā vannā, kas sagatavota speciālā veidā, ir pretiekaisuma iedarbība uz audiem, palīdz uzlabot to atjaunošanos. Lai pagatavotu vannu, tiek izmantots Sibīrijas lapegles fonts. Tas izraisa tanīnu, galvanisko un ellagānskābes, pentosānu, pektīnu un citu fizioloģiski aktīvo vielu ūdens saturu ar plašu iedarbību.

Vannas, kas sagatavotas fontos, ar refleksu līmeni, labvēlīgi ietekmē dažādas ķermeņa sistēmas. Pirmkārt, tiek uzlaboti termoregulācijas procesi, kā arī ar tiem saistītais metabolisms. Sirds un asinsvadu sistēmas un elpošanas funkcijas darbība ir normalizēta.

  • SPA sastāvdaļa grūtniecēm ir galvas masāža. Masāža tiek veikta kopā ar karstu vannu, kā rezultātā tā veicina asinsriti, uzlabo skābekļa un barības vielu piegādi smadzenēm. Masāžai ir kakla muskuļu relaksācija, kas novērš daudzas problēmas, piemēram, galvassāpes, bezmiegu un dažādus neirotiskus traucējumus. Galvas masāža normalizē arteriālo un intrakraniālo spiedienu.
  • Mitrina ķermeni ar barojošu kakao sviestu. Kakao sviests ir bagāts F vitamīna avots, vairākas būtiskas taukskābes (oleīnskābe, linolēns, palmitīns, stearīns). Skābes ir nozīmīgi organisma reģenerācijas procesu dalībnieki, veicina šūnu membrānu atjaunošanos un ūdens aizturi šūnās. Eļļas saturošajiem polifenoliem ir izteikta antioksidanta aktivitāte, kas palīdz pārvarēt stresa situācijas. Eļļa tiek uzklāta uz ķermeņa, izmantojot masāžas izlīdzināšanas vai saspiešanas paņēmienus. Pirmajā gadījumā eļļu var uzlikt uz visa ķermeņa un ar šķipsnu kustībām izvairīties no vēdera un krūšu zonas.
  • Balneoterapija - ārstēšana ar minerālūdeni. Ja nav kontrindikāciju, grūtnieces katru dienu var dzert līdz pusei minerālūdens. Tā ir paredzēta gremošanas trakta slimībām.
  • Wraps - šāda veida spa grūtniecēm galvenais uzdevums ir samazināt šķidruma daudzumu sievietes ķermenī. Tas ir labs tūskas un celulīta profilakse. Iesaiņošanai varat izmantot mālu un aļģes.

Sagatavošanās procedūrai

Spa procedūrai grūtniecēm jābūt ļoti patīkamām. Tāpēc ir ieteicams to sagatavot. Pirmkārt, jums ir jādara šādi:

  • sagatavo galvenos kosmētikas līdzekļus, kas tiks izmantoti aprūpei, t
  • izveidojiet atskaņošanas sarakstu, kas sastāv no patīkamām kompozīcijām un ietver savu iecienītāko filmu, kas noteikti pacels jūsu garu.

Jūs varat arī apgaismot aromātiskas sveces, kas atpūsties. Bet ar garšas izvēli jābūt uzmanīgai, smaržai vajadzētu būt, nevis izraisīt sliktu dūšu un galvassāpes.

Sievietei, kas vēlas organizēt sev līdzīgu kosmētisko atvaļinājumu, būtu jāzina, kādas spa procedūras var būt grūtnieces. Tie ietver:

  • sejas kopšana
  • sejas masāža
  • matu kopšana
  • ekstremitāšu aprūpe
  • stiepšanās novēršana.

Ja rodas šaubas par kosmētisko procedūru vai ādas kopšanas līdzekļu izvēli, konsultējieties ar ginekologu.

Piesardzīgi grūtniecības laikā

Dažas spa procedūras grūtniecēm ir stingri aizliegtas:

SPA termiskās procedūras grūtniecēm: piekļuve saunām un apsildāmiem baseiniem. Pārkaršana jūsu pozīcijā ir ļoti nevēlama. Tas var izraisīt reiboni, augstu asinsspiedienu un pat aborts. Jo īpaši, ja ir grūtniecības grūtības. Tāpēc jāizslēdz jebkādas procedūras, kas saistītas ar augstām temperatūrām. Pirmkārt, teiksim nē, lai burbuļvanna. Īpaši pirmajā trimestrī, kad pastāv aborts. Jebkurā gadījumā ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 38–39 ° C, un labāk ir atpūsties vannā ne ilgāk kā 15 minūtes.

Uz apmeklējot vannas un saunas grūtniecības laikā jārīkojas piesardzīgi. Ja iepriekš neesat tvaicējis - jums nevajadzētu pat sākt. Nav zināms, kā gatavs organisms rīkosies tvaika telpā. Ja esat dedzīgs banschitsa, protams, ārsti var tikties ar jums. Bet ar pilnīgu kontrindikāciju neesamību un ne agrāk kā 14-15. Nedēļā. Un ar nosacījumu, ka tvaika telpā temperatūra būs minimāla, un uzturēšanās - īstermiņa.

Mūsu eksperts: Iļja Novikovs, SPA tehnoloģiju speciālists / masāžas terapeits Sante de la Russie SPA

Hammam un tvaika pirti var apmeklēt pēc 14 grūtniecības nedēļām un tikai ar dzemdību speciālista-ginekologa piekrišanu. Ja nav kontrindikāciju. Izvēlieties zemas temperatūras un augstu mitrumu. Ideāla vieta ar tādiem klimatiskajiem apstākļiem ir Hammam. Tas ir lieliski, ja tas joprojām ir izstrādāts saskaņā ar romiešu valodas principu, telpu sadalījums dažādos temperatūras režīmos. Gaiss ir tikai mitrs, tādos apstākļos ķermenis praktiski nav pakļauts pārkaršanai, un tas ir galvenais drauds nākamajai mammai un bērnam. Apmeklējiet Hammam, dzeriet vairāk. Palieliniet uzturēšanās laiku pakāpeniski pēc veselības stāvokļa pārbaudes pēc pirmā zvana. Pēc procedūras ieteicams izmantot dušu, lai praktizētu kuģus un atvieglotu turpmākā bērna imunitāti, bet berzējot to ar ledus gabaliņiem, lai to atkal atstātu vēlāk.

Solārijs grūtniecības laikā Ārsti uzskata to par nevēlamu. Barošanas gultas apmeklējums grūtniecības laikā bieži izraisa ādas hiperpigmentāciju, ko izraisa ultravioletais starojums, ko izraisa hormonālas izmaiņas organismā. Tiek uzskatīts, ka pārmērīgs ultravioleto starojums ir kaitīgs auglim. Atcerieties, ka 2. un 3. nedēļā, no 8. līdz 13., 18. – 22.

Aromterapija grūtniecības laikā. Grūtniecības laikā smaržas sajūta dažkārt pasliktinās, mainās ādas jutība un mainās reakcija uz smaržu. Nav iespējams paredzēt, kāda būs alerģiska reakcija, tādēļ, ja jūs nolemjat doties uz spa ar masāžu ar būtisku aromātisko eļļu, esiet uzmanīgi. Nelielākā sajūta, ka rodas ēterisko eļļu izmantošana, atmest pavisam. Dažas eļļas izraisa dzemdes kontrakciju.

Mūsu eksperts: Mohammed Ali, Cand. medus Zinātne, Ajūrvēdas centra un jogas "Kerala" ārsts

SOMA masāža grūtniecēm, kas lieto ayurvedic eļļas, ir paredzēta no 14. nedēļas. Tas uzlabo asinsriti, novērš šķidruma stagnāciju organismā, mazina pietūkumu, sāpes kaklā, mugurā un locītavās, nomierina nervus, palīdz cīnīties pret depresiju un uzlabo miegu. Masāžu grūtniecēm vienlaikus veic divi masieri. Procedūras laikā spiediens nepalielinās, tāpēc tas ir drošs grūtniecēm. Ājurvēdas masāža ir kontrindicēta akūtu elpceļu vīrusu infekcijām, toksikozei un draudot abortiem.

SPA procedūras cīņā pret kosmetoloģiskām problēmām

SPA procedūras grūtniecēm ir lieliska iespēja palutināt sevi un izvairīties no standarta problēmu uzkrāšanās grūtniecības laikā. Vēlme būt pievilcīgai un burvīgai ir raksturīga katrai meitenei kopš bērnības. Grūtniecības laikā, hormonālo izmaiņu dēļ, sajūta, ka tā ir sievišķīga un vēlamā dubultošanās. Visas sievietes apzinās dažas izmaiņas savā ķermenī. Ir domas par to, kā izvairīties no svara pieauguma, striju izskatu, vecuma plankumiem. Attiecībā uz ES valstīm šādas procedūras grūtniecēm ir ikdienas lietas. SPA telpu atrašanās vieta ir koncentrēta vietās, kur nākotnē mātēm var būt nepieciešams atpūsties jebkurā brīdī, piemēram, lielie tirdzniecības centri, bērnu veikali un dzelzceļa stacijas.

Grūtniecēm ir izveidots īpašs komplekss, izmantojot tikai dabiskus hipoalerģiskus produktus.

Ieteicamākās SPA procedūras grūtniecības laikā:

  • profesionālas sejas masāžas procedūras,
  • SPA sejas maskas,
  • maksimāli rūpēties par rokām un kājām,
  • apmeklējot sāls alas,
  • joga,
  • kāju masāža, pirmsdzemdību masāža, relaksācija,
  • hipoalerģiska (auksta) kāju iesaiņošana, t
  • peldēšana

Tomēr, pirmkārt, ir nepieciešams ļoti atbildīgi vērsties pie SPA salona izvēles un pirms jebkuru kompleksu apmeklējuma - konsultējieties ar savu ginekologu.

Tātad mēs sīkāk izskatīsim katru no iepriekš minētajām procedūrām.

Grūtniecības laikā sievietēm bieži rodas sejas pietūkums lielā ūdens daudzuma dēļ organismā. Aktivizē sejas masāžu veicina tūskas izzušanu un sniedz greznu, veselīgu izskatu.

Dažādas ādas problēmas? Piemēram, pinnes, iekaisums, apsārtums, paaugstināta jutība, sausums? Jums būs nepieciešams SPA komplekss ar visu veidu mizām, sejas maskas, kas balstītas uz dabisko kosmētiku.

Zobu pasliktināšanās, trausli pīlinga nagi, matu izskats un intensīvs zudums, teļu muskuļu krampji? Iemesls ir nepietiekams kalcija daudzums. SPA salonos pastāv īpaši roku un kāju kopšanas kompleksi, kas atšķiras, lietojot jaunas tehnoloģijas barības vielu berzēšanai nagu plāksnes līkumā, kas kompensē kalcija trūkumu organismā. A parafīna terapijas procedūras rokām un kājām, jūs būsiet apmierināti ar pareizu ādas un nagu kopšanu, izārstēs mikroplaisas, nodrošinās intensīvu barošanu un mitrināšanu.

Vai esat kādreiz dzirdējuši par kaut ko speleoterapija? Tas ir ļoti noderīgs uzturēšanās sāls alās - alergēnu trūkums, oglekļa dioksīda koncentrācija ir nedaudz palielinājusies, īpašais (bet pieņemamais) gaisa spiediens, temperatūra un relatīvais mitrums. Sāls alās SPA salonos nepiespiež jums iet jebkur, tās ir daudz ērtākas. Šādu procedūru apmeklēšana uzlabo veselību, attīra plaušas, stiprina imūnsistēmu.

Spriedze mugurkaulā, jūtas sāpes jostas daļā? Šajā gadījumā ir nepieciešama jūsu ķermenis, garīgās un fiziskās puses joga. Praktiski visās SPA salonos jums tiks piedāvātas līdzīgas klases, un it īpaši, ja jums ir abonementi par visu procedūru kompleksu. Tas ir jūsu veselība, komforts un pozitīvs noskaņojums. Главные упражнения сформированы таким образом, чтобы все мышцы, принимающие непосредственное участие в родах были максимально растянуты и были подходящим образом подготовлены к родовой деятельности. Правильное дыхание, отсутствие напряжения в позвоночнике, подтянутая спина и Вы сами понимаете, что это далеко не весь список преимуществ.

Ir vairākas SPA procedūras, kas būtu jāveic bez neveiksmes, piemēram, pirmsdzemdību masāžas, kāju masāža. Ļoti efektīva un maiga "medicīna", kas dziedē sāpes, nogurumu, kāju pietūkumu, smagumu muguras lejasdaļā, mugurkaula sāpes. Izmantot homeopātisko eļļu, kurai ir salds, neuzkrītošs aromāts, nav asu smaržu, efektīvs līdzeklis mīkstināšanai, ādas mitrināšanai, pilnībā novērš sāpes, nogurumu, dažu muskuļu pietūkumu.

Vēl viena lieta, kas jāizvairās grūtniecības laikā, ir ļoti grūti, gandrīz neiespējama bez papildu aprūpes - stiepšanās un varikozas vēnas. Tā saucamie, dažādi nepatīkami "pārsteigumi", kas mūs jebkurā brīdī var pārsteigt. Hipoalerģisks iesaiņojums To uzskata par labāko ārstēšanas un profilakses metodi. Vairākas nodarbības un rezultāts jau ir redzams - elastība, samta ādas maigums. Ļoti mīksta un maiga tehnika ar avokado eļļas garšu.

Un visbeidzot, peldēšana baseinā. Nekas šeit nav jāpaskaidro, vadošo dzemdību speciālistu un ginekologu ieteikumi ir diezgan pieejami - mugurkaula izkraušana, fiziskās aktivitātes palielināšana, muskuļu apmācība, kas nākotnē būs ļoti efektīva.

Kā redzat, SPA salons grūtniecēm ir īsta pasaka, kur viss apkārt ir piesātināts ar miera stāvokli, kas ir ļoti noderīgs mammai un bērnam. Turklāt šī ir unikāla iespēja nodrošināt ķermenim nepieciešamo rūpību ķermeņa problemātiskajām zonām, kuru rezultāts būs ne tikai ar izskatu, bet arī tieši ar nopietnu muskuļu sagatavošanu darbam.

Procedūras, lai atturētos no

Kontrindikācijas nākamajām mātēm tiek veiktas individuāli, bet pirms apmeklējat salonu, atcerieties, ka pirmajā trimestrī un pēc 35. nedēļas nav vērts uz visām sievietēm ierasties šādās vietās. Dārgās sievietes, esiet ļoti uzmanīgi attiecībā uz spa un programmu izvēli. Ja esat nolēmis par procedūras izvēli, tas attiecas uz jebkuru, pārliecinieties, ka runājat ar apmeklējošo ginekologu, un tikai tad, kad esat saņēmis "svētību", dodieties uz programmu.

Sarakstu ar spa procedūrām, kas nav pieņemamas grūtniecēm:

  • procedūras, kas prasa izmantot augstas temperatūras (ciedra barelu, saunu, krievu pirti),
  • fotoepilācija
  • lāzers, cukurs atbrīvojas no nevēlamiem matiem,
  • siltuma apstrāde - karstie apvalki,
  • miostimulācija
  • pretcelulīta masāža
  • krioterapija
  • vakuums, ultraskaņas masāža,
  • aromterapija,
  • matu krāsošana, akrila nagu pagarināšana (ar kaitīgu ķīmisko vielu saturu), t
  • solārijs
  • pastāvīgs grims, tetovējums (šajā gadījumā pastāv asins saindēšanās risks),
  • procedūras, kas izraisa nepatīkamu sajūtu, kas izraisa priekšlaicīgu dzemdes kontrakcijas aktivitāti (piemēram, dziļa pīlings, epilācija utt.)

Būdami parastie klienti SPA salonā, jūs izveidojat skaistuma apvalku ap sevi un sevī, kas palīdz izvairīties no stresa, efektīvi novērš daudzas problēmas, kas saistītas ar ķermeņa „pārstrukturēšanu”. Nodrošina pozitīvas emocijas, kurām ir lieliska ietekme ne tikai uz sievietes stāvokli, bet arī uz bērnu, kas joprojām ir plīvošs amnija šķidrumā. Un atcerieties, pirms apmeklējuma, pārliecinieties, ka konsultējieties ar savu ginekologu un saņemiet viņa apstiprinājumu.

Saistītie materiāli

Ķermeņa sausā āda

Liela krūšu kopšana

Mājas pretcelulīta skrubis ar kafiju un sāli

Pretcelulīta roku darbs

Iespējamo SPA procedūru saraksts grūtniecēm

  • Vispārējas relaksācijas metodes
  • Sejas, ķermeņa, roku, kāju kopšana.
  • Dažādu maigu masāžu veidi.
  • Varikozas kāju vēnu profilakse.
  • Talasoterapija.
  • Ūdens terapija.

Jebkura procedūra tiek veikta, ņemot vērā sievietes stāvokli, šeit nevar būt sīkumi.

SPA procedūras grūtniecēm - priekšrocības un prieks

  • Patīkama un droša spa tehnika atļauta grūtniecei - rūpējoties par vēderu. Ja jūs to lietojat grūtniecības sākumposmā, tad ir iespēja samazināt vispārējo striju izskatu. Mīkstu skrubi pieliek apaļās vēdera laukumam, ar kuru tiek noņemtas mirušās ādas šūnas. Pazūd arī niezes sajūta, kas bieži traucē nākotnes mātei. Āda tiek samitrināta, tā tonis palielinās.
  • Pirmajā trimestrī, visgrūtāk un bīstamāk, mums ir nepieciešams spa grūtniecēm, pacilājošs, nomierinošs, uzticības sajūta. Tā ir viegla, maiga masāža, sejas kopšana, manikīrs un pedikīrs.
  • Patīkamākais periods ir otrais grūtniecības trimestris. Ķermenis ir pieradis pie jauna stāvokļa, dedzināšana ir pazudusi, agrīna toksikoze ir beigusies. Šajā laikā „dodiet” savu ķermeni pieredzējuša masāžas terapeita rokās, lai veiktu īpašu masāžu grūtniecēm.
  • Trešajā trimestrī, kad auglis ir liels, ir pienācis laiks rūpēties par savām kājām. Pēdas un potītes, kurām ir liela slodze, uzbriest, tās ir sāpīgas. Lai samazinātu vai pilnībā atbrīvotos no šīm problēmām, tas palīdzēs refleksīvai terapijai, masāžai, noņemtajai ādai no papēžiem un kājām.
  • Masāžas spa telpās viss tiek nodrošināts grūtniecēm. Viņiem ir īpašas mēbeles - galdi ar rievām, kur tik labi noapaļoti vēders, īpaši ērti krēsli.
  • Šādu patīkamu spa grūtniecēm, piemēram, manikīru un roku kopšanu, var veikt jebkurā grūtniecības mēnesī. Viņiem ir pozitīva ietekme uz sieviešu emocionālo stāvokli, mazināt uzkrāto stresu un iekšējo stresu.
  • Ar vēdera augšanu palielinās striju izskatu risks uz ādas. Tās ir sarkanīgas svītras, kas galu galā kļūst gaišas, bet pilnībā nepazūd. Tie var būt uz vēdera, krūtīm, mucām un kājām, kas padara to par ļoti problemātisku parādīties pludmalē atklātā bikini. Pareizi veikta masāža, ņemot vērā to, ka sieviete ir stāvoklī, samazinās to izskatu uz ķermeņa.
  • Grūtniecības laikā palielinās sliktākā sieviešu ienaidnieka - celulīta - varbūtība. Tas ir saistīts ar nātrija mikroelementa uzkrāšanos sievietes ķermenī. Tas saglabā ķermeņa šķidrumu, kas uzkrājas zemādas audos. Lai to novērstu, SPA grūtniecēm piedāvā ārstēšanu, kas palielina ādas elastību un aktīvi mitrina to. Dažas sievietes neatsakās no kontrasta dvēseles, bet tas var izraisīt spontānu abortu.
  • Vai es varu krāsot matus grūtniecības laikā? Nav skaidras atbildes. Kaut arī lētas matu krāsas satur to sastāvā ķīmiskās sastāvdaļas, kas caur galvas ādu nonāk asinsritē un caur placentu uz augli.

SPA grūtniecēm - iespējamās kontrindikācijas

  • Pat, ja vēlas būt skaista, grūtniecei nevajadzētu aizmirst par savu stāvokli, atsakoties no dažām spa procedūrām. Tie ietver vakuuma un ultraskaņas masāžu, lāzera epilāciju, tetovēšanu, pastāvīgu grims.
  • Esiet piesardzīgi attiecībā uz procedūrām, kurās tiek izmantotas ēteriskās eļļas. Tie ir spēcīgi stimulanti, un tie dažkārt nav droši bērna nākotnei.
  • Pēc iepazīšanās ar grūtniecību atteikties apmeklēt tvaika pirti, termālās pirtis, dažāda veida iesaiņojumus.
  • Strāvas ietekme uz jaunattīstības augli vēl nav pilnībā izpētīta, tas ir, nevajadzētu izmantot visu veidu aparatūras paņēmienus, pamatojoties uz elektriskās strāvas ietekmi uz ķermeni.
  • Barošanas salona apmeklēšana ir kontrindicēta grūtniecēm, jo ​​šajā laikā jāizvairās no visām termiskajām procedūrām, kas būtiski pārkarst ādu.

Protams, ņemot vērā sievietes, kas pārvadā bērnu, stāvokli, nevse SPA ir piemērota viņas grūtniecēm. Tāpēc, pirms apmeklējat spa, Jums jākonsultējas ar ārstu, kurš, bez šaubām, sniegs nepieciešamos padomus. Good luck

Kosmētisko procedūru izmantošanas rezultāti:

Atkarībā no grūtniecības cikla (pirms grūtniecības, grūtniecības laikā un pēc tās), ārstēšanas procedūru rezultāti atšķiras. SPA grūtniecēm ne tikai atrisina daļu kosmētisko problēmu, bet arī normalizē sievietes psihofizisko un emocionālo stāvokli. SPA procedūru izmantošana pēc grūtniecības palīdzēs atjaunot fizisko spēku, skaistumu un mazināt pēcdzemdību stresu.

Procedūras rezultāts ir:

  • aktīva ādas barošana, kas pozitīvi ietekmē šūnu dalīšanās procesu, t.i. veicina ātru audu atjaunošanos un atjaunošanu, t
  • mitrina ādu, kas palīdz samazināt striju izskatu.

Kad es varu doties uz spa grūtniecības laikā?

Labākais laiks, lai apmeklētu spa grūtniecēm, ir otrais trimestris. Rīta slikta dūša jau ir aiz muguras. Otrajā trimestrī varbūtība par aborts vai priekšlaicīgu dzemdību ir mazāka, tāpēc sieviete var būt mazāk noraizējusies. Bieži vien daudzi saloni piedāvā ārstēšanu grūtniecēm, tikai pēc 12 grūtniecības nedēļām. Iespējams, ka dažas ārstnieciskas procedūras grūtniecēm ir ierobežotas un nav atļautas pēc 32 grūtniecības nedēļām.

Sejas kopšana

Bērna gaidīšana ir saistīta ar hormonālu traucējumu, kas rodas sievietes ķermenī, jo viņas ķermenis ir spiests strādāt ar divkāršu slodzi. Pirmā lieta, kas šajā gadījumā cieš, ir seja. Visbiežāk sastopamās problēmas ir pietūkums acīs, pinnes parādīšanās, vecuma plankumi un ādas tipa izmaiņas. Pareizi izvēlētas procedūras grūtniecēm novērsīs vai novērsīs šos kosmētiskos defektus.

Piemēram, lai noņemtu apļus zem acīm, šāds kopīgs rīks, piemēram, kartupeļi. Pietiek ar nelielu daudzumu iztukšoto un sasmalcināto produktu novietot zem acu līmeņa zemāk, un efekts neprasīs ilgi gaidīt - izskats vairs nebūs noguris, un seja ievērojami mainīsies.

Ārsti-ginekologi neiesaka izmantot kosmētiku grūtniecības periodā, kas satur tās sastāvā kaitīgās ķimikālijas. Tiek uzskatīts, ka viņi var iekļūt asinsritē un kaitēt bērnam. Bet labs efekts var būt pilnīgi nekaitīgs kosmētika, kas ir sagatavota mājās. Piemēram, maltas auzu, cukurs vai sāls var būt lieliska alternatīva skrubim. Pirms lietošanas pietiek, ja 1 ēdamkaroti produkta sajauc ar divām karotēm kosmētikas eļļas, mandeļu vai kokosriekstu eļļa ir labāk piemērota šim nolūkam, kas radīs barojošu un mitrinošu efektu. Starp citu, to var izmantot kā sejas masku.

Pēdējais sejas apstrādes solis ir mitrinoša losjona vai barojoša krēma uzklāšana.

Sejas masāža

Nav noslēpums, ka grūtniecības laikā sieviete ir absolūti aizliegta visas kosmētiskās injekcijas, lāzera iedarbība un citas procedūras, kas palīdz uzlabot ādas sejas tonusu un stingrību. Lieliska alternatīva var būt šāda SPA procedūra grūtniecēm, kā limfodrenāžas masāža. Šis pakalpojums tiek sniegts gandrīz katrā skaistumkopšanas salonā.

Mājās varat radīt tādu pašu efektu, ja regulāri veicat dzesēšanas sejas masāžu ar ledus kubu. Īpašos kārbās varat iesaldēt tīru ūdeni, zaļo tēju, novārījumu no kumelītes, citronu balzāmu vai salviju. Ja katru rītu veicat šādu rituālu, āda vienmēr izskatīsies jauna un svaiga.

Matu kopšana

Grūtniecības laikā mati kļūst blāvi un vājināti, tie ir pakļauti zaudējumiem un blaugznām. Lai no tā atbrīvotos, jums ir jāorganizē spa programma grūtniecēm mājās. Obligāts rituāls ir matu maska, ieteicams to izgatavot no dabīgiem produktiem. Piemēram, to var veidot no maizes, kas samērcēta ūdenī vai sīpolu sulā, atšķaidot vienādās proporcijās ar medu. Mājas maska ​​ir nepieciešama, lai rūpīgi berzētu galvas ādu un nomazgātu pēc 30-60 minūtēm.

Ir vērts atzīmēt, ka matu stāvoklis pasliktinās vitamīnu trūkuma dēļ organismā. Nepieciešams konsultēties ar ginekologu par piemērota vitamīnu kompleksa izvēli.

Krūšu kopšana

Vispirms roku un kāju āda piešķir sievietes vecumu. Tāpēc tas prasa rūpīgu aprūpi. Kamēr mati uz matiem vai sejas ir uzsūcas, grūtniecēm ir jāizveido spa, lai rūpētos par ekstremitātēm. Tam nepieciešams:

  • ielej nelielu daudzumu silta ūdens traukā vai izlietnē,
  • pievieno 2-4 pilienus ēteriskās eļļas un 10-15 minūtes iemērciet rokas vai kājas šķidrumā;
  • pēc vannas, āda iztvaiko, ieteicams to apstrādāt ar skrubi un pēc tam rūpīgi noskalot ar tekošu ūdeni,
  • Pēdējais posms ir roku un kāju mitrināšana ar krēmu.

Ir svarīgi izvēlēties kosmētikas līdzekli ar maigu sastāvu, ko sievietes var lietot grūtniecības laikā.

Jums noteikti vajadzētu veikt manikīru, kas ne tikai dekorēs pildspalvas, bet arī iepriecinās gaidošo māti.

Striju novēršana

Daudzas meitenes, gaidot bērnu, saskaras ar tik nepatīkamu brīdi kā striju parādīšanās vēderā vai augšstilbos. Tie ir saistīti ar ādas slodzes palielināšanos. Tāpēc spa procedūrām grūtniecēm jāiekļauj maiga ķermeņa kopšana.

Ginekologi katru dienu iesaka lietot kontrastu. Šī procedūra ļauj vienmēr saglabāt ādu tonī un novērst striju izskatu. Bet temperatūras kritumam nevajadzētu būt intensīvam, sievietei nevajadzētu justies diskomfortu. Pēc dušas pagatavošanas uz ādas uzklāj nelielu daudzumu olīvu vai persiku eļļas. Šis dabiskais līdzeklis uzlabos elastību un stiprinās ķermeņa ādu.

SPA salonu priekšrocības

Daudzas meitenes vēl joprojām vēlas apmeklēt skaistumkopšanas salonu. Šis risinājums ir saistīts ar vairākām priekšrocībām:

  • Salonā būs labāk atpūsties un novērst uzmanību. Mājas vide nebūs pilnībā baudīta pārējā, nepabeigtie mājsaimniecības darbi atgādinās paši par sevi.
  • Profesionālie kosmetologi varēs visprecīzāk izvēlēties ādas tipam atbilstošu kosmētisko procedūru, kas ir pieļaujama grūtniecības laikā.

Protams, negatīvie ir procedūru augstās izmaksas. It īpaši, ja jums ir nepieciešams veikt visaptverošu aprūpi.

Iespējamais kaitējums

Neviens ginekologs nespēj sniegt precīzu atbildi par to, vai spa procedūras var izmantot grūtnieces. Viss individuāli ir atkarīgs no meitenes labklājības un par to, ko viņa plāno veikt. Bet ārsti brīdina par vairākiem skaistumkopšanas salonu pakalpojumiem, kas noteikti kaitēs nākamajai mātei vai bērnam. Tie ietver:

  • Vakuuma masāža.
  • Jebkura ultraskaņas spa masāža grūtniecēm ir stingri aizliegta.
  • Epilācija ar lāzera stariem.
  • Jebkura ķermeņa siltuma apstrāde, ieskaitot karstos apvalkus.
  • Pārgājiens vannā vai siltās vannas.
  • Kosmētikas līdzekļu izmantošana, kas ietver kaitīgas vielas un ķīmiskus savienojumus.
  • Elektriskais trieciens.

Pat ar katras šķietami nekaitīgas procedūras ieviešanu jums ir jāapspriežas ar ginekologu un uzziniet, ko spa var būt stāvoklī.

Kontrindikācijas

Jāatzīmē, ka ne vienmēr ir iespējams organizēt šādu brīvdienu mājās vai skaistumkopšanas salonā. Piemēram, labāk ir pasargāt sevi no šādām darbībām pirmajā trimestrī ar spēcīgu toksikozi. Jebkurš kosmētikas līdzeklis rada smaržu, kas var izraisīt sliktu dūšu un reiboni.

Pirms tautas aizsardzības līdzekļa lietošanas ir nepieciešams novērst alerģijas risku, kas izpaužas kā ādas apsārtums vai kairinājums. Šāda parādība var negatīvi ietekmēt sievietes veselību un drupas, kas atrodas zem viņas sirds.

Vai jūs varat palikt stāvoklī spa? Vai tas ir labāk ierobežot sevi no šī prieka? Šis jautājums prasa individuālu risinājumu. Tas viss ir atkarīgs no tā, kā sieviete jūtas un kā viņa plāno veikt procedūru. Tomēr, lai izvairītos no negatīvu seku parādīšanās, vispirms jākonsultējas ar savu ginekologu.

Visvairāk patīkamas un drošas spa procedūras grūtniecēm

SPA procedūras grūtniecēm ne tikai kaitē, bet arī palīdz tikt galā ar īpašām problēmām. Baltā sarakstā ir:

  • Mehāniska pīlings (vai pīlings ar augļu skābēm), atsvaidzinošas, mitrinošas, pret stresu vērstas sejas maskas (sievietēm grūtniecības laikā, tauku dziedzeri palielinās, kas ietekmē ādas stāvokli), matu maskas un galvas ādas mizas,
  • Spa manikīrs un pedikīrs. Tagad ir gandrīz katrs skaistumkopšanas salons. SPA procedūras laikā notiek ne tikai parasta nagu apstrāde, bet arī barojošas maskas roku ādai, parafīna vanna, rokas masāža ar elkoņu. Katram salonam ir savi īpašie noslēpumi spa manikīram, un kutikula nav sagriezta ar pinceti, bet noņemta, izmantojot īpašu savienojumu,
  • Sejas masāža - lai uzlabotu ādas elastību,
  • Viegla limfodrenāžas masāža veicina liekā šķidruma un toksīnu izvadīšanu no organisma (kontrindikācija - dzemdes tonis, spontāns aborts),
  • Массаж стоп восстанавливает кровообращение, уменьшает боли в суставах и спине, расслабляет,
  • Массаж головы нормализует кровообращение кожных покровов головы, усиливает приток крови к мозгу, способствует расслаблению мышц шеи, нормализует артериальное и внутричерепное давление.

Mūsu eksperts: Timur Begichev, stilists, skaistumkopšanas studijas īpašnieks, eksperts "Nioksin"

Kā salonu spa matiem es ieteiktu atjaunot pīlingu. Šī procedūra ir patīkama un pilnīgi droša nākamajām mātēm. Exfoliants, pienskābe un hialuronskābe maigi attīra galvas ādu no taukainām uzkrāšanām un paātrina galvas ādas atjaunošanās procesu. Individuāli izvēlēta SPA sistēma matiem, kas sastāv no šampūniem, kondicionieriem un maska, samazinās matu trauslumu un nodrošinās tā elastību. Pēc stundas pēc procedūras, lai atstātu matu biezuma sajūtu, spīd Skalpa "elpo".

Maternitātes SPA: ko var darīt mājās

Ja jums nav iespējas vai vēlme apmeklēt SPA, nevilcinieties: dažas kosmētiskās procedūras var veikt mājās. Sāciet SPA programmu ar tvaika tīrīšanu sejai (tā kontrindikācijas ir „trausli” kuģi). Tvaika pirts atver poras un palīdz atbrīvoties no migrēnas - bieži sastopams grūtniecība. Ūdenī pievienojiet garšaugu novārījumus - vilcienu, kliņģerīšu, asinszāli. Uzklājiet barojošu maska ​​jūsu sejai un kaklam un baudiet mieru un klusumu.

Tehnoloģija spa grūtniecēm

Procedūru veic speciāli apmācīts salona meistars ar zināšanām par sievietes ķermeņa anatomiskajām īpašībām grūtniecības laikā, biežām un potenciāli iespējamām sāpju un diskomforta zonām un paņēmieniem saspringto muskuļu un locītavu stāvokļa mazināšanai. Visas kustības ir gludas, glāstītas un maigi. Meistars izstrādā mugurkaula sāpīgās zonas, masē vēderu ar apļveida mīkstām kustībām, kas neapšaubāmi būs patīkamas bērnam. Spa procedūrai ir vairākas kontrindikācijas un to var veikt tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Masāžas spa priekšrocības grūtniecēm

Balīniešu masāžas tehnika grūtniecēm ir vērsta uz spriedzes mazināšanu visā mugurkaula garumā, it īpaši muguras lejasdaļā un kakla rajonā. Tajās zonās katru mēnesi visvairāk vērojas vēdera svars, un tām ir nepieciešams atbalsts. Regulāra masāža ar dabīgo aromātu eļļu palīdzību atvieglos grūtniecības periodu, atbrīvos muguru. Turklāt Bali spa grūtniecēm ir vērstas uz estētisku un pozitīvu morālu efektu.

Masāža grūtniecības laikā

Daudzi interesējas par to, vai grūtniecēm var būt spa procedūras, kā arī masāža, ko mīl daudzas sievietes. Masāža grūtniecības laikā var būt lielisks veids, kā mazināt muguras sāpes. Grūtniecēm spa var būt diezgan izdevīga. Tas var atdzīvināt garastāvokli un iegūt endorfīnu devu, kas atslābinās un atsvaidzinās. Pirms procedūras ir jāzina, vai spa piedāvā masāžu tieši grūtniecēm.

Sejas procedūras

Kādas spa procedūras var būt grūtnieces, daudzi ir ieinteresēti. Sejas procedūras ir brīnišķīgi relaksējošas un var saglabāt jūsu ādu veselīgu. Darot

Spa procedūras grūtniecības laikā ir jāpatur prātā, ka āda var būt jutīgāka grūtniecības laikā un daži produkti var kairināt, pat ja tie ir izmantoti iepriekš. Izvēloties, kuras spa procedūras jūs varat būt grūtnieces, jebkurā gadījumā jums vajadzētu lūgt kosmetologam lietot mīkstus produktus jutīgai ādai. Vēl labāk, veiciet pārbaudi pirms procedūras sākšanas. Veicot spa procedūru grūtniecības laikā, sievietei jāpārliecinās, ka kosmetologs neizmanto neko, kas satur retinoīdus. Tas ir A vitamīna veids, kas paātrina šūnu dalīšanos. Tā kā pastāv iespēja, ka tas var kaitēt bērnam.

Manikīrs vai pedikīrs grūtniecības laikā

Meklējot atbildi uz jautājumu, vai grūtniecēm ir iespēja izmantot spa procedūru, jāatzīmē, ka manikīrs un pedikīrs palīdzēs jums justies labi. Bet sievietei jāapzinās, ka nagu lakas ķīmiskās vielas var būt kaitīgas, ja nagi tiek regulāri pakļauti tiem. Visbiežāk sastopamā ķīmiskā viela, formaldehīds, var kairināt acis, rīkles un plaušas. Ir ieteicams izvairīties no spa grūtniecēm pirmajā trimestrī.

Kā palutināt sevi mājās? Ja jums nav laika izklaides spa, jūs vienmēr varat izveidot savu mini spa mājās. Salonu spa grūtniecēm mājās vajadzētu nodrošināt mieru. Lai to izdarītu, jums jāizveido piemērota, nomierinoša vide, liekot klusu mūziku.

Jums nav jādodas uz spa, jūs varat sevi maska ​​mājās un baudīt siltu, bet ne pārāk karstu vannu.

Kāpēc grūtniecība prasa relaksāciju?

Pirmkārt, ikdienas piepildījums grūtniecības laikā veicina vispārēja dominējošā stāvokļa veidošanos. Viss, ko mēs varam darīt, lai atvieglotu mūsu dzemdības, ir atkarīgs no vispārējā dominējošā stāvokļa. Šis ir pēdējais rezultāts, kas nosaka sievietes ietekmi uz viņas dzemdībām.

Otrkārt, relaksācija ir labs pretsāpju līdzeklis dzemdību laikā, jo tas palīdz atpūsties organismā un nomierina garu, kā arī stimulē endorfīnu ražošanu, kas ir dabiski pretsāpju līdzekļi. Britu dzemdību speciālists G. Diks Rīds savā slavenajā grāmatā „Dzemdības bez bailēm” raksta: „Par laimi, ir pierādīts veids, kā novērst sāpes kontrakcijas laikā. Tas ir pilnīgs visu muskuļu relaksācija. Trauksmei un bailēm ir visnopietnākā ietekme uz dzemdes mobilitāti un dzemdes kakla spēju stiept. Bet, ja sieviete var atpūsties pēc savas brīvās gribas, tad viņai ir tiesības sagaidīt vieglu piegādi. ”

Treškārt, mūsdienu sievietes, kas dzīvo pilsētvidē, relaksācija palīdzēs tikt galā ar ikdienas stresu. Ikdienas nedabisks psiholoģiskais stress ir viens no mūsdienu dzīves faktoriem, kas nelabvēlīgi ietekmē grūtniecību un sieviešu gatavību dzemdībām.

Kā iemācīties atpūsties

Piedāvājam relaksāciju "Klusuma miers" ar Itālijas ārsta filozofa R. Assaggiolli psihosintēzes metodi. Relaksācijas tekstu izstrādāja programmas autori un mācību grāmata “Vadlīnijas vecāku sagatavošanai veselīga bērna dzimšanai un audzināšanai” (SPB, 2006), īpaši grūtniecēm. Šīs konkrētās relaksācijas metodes izvēle ir saistīta ar tās garantēto drošību. Mēs iesakām izmantot sajūtas, kuras jūs patiešām esat pieredzējušas relaksācijā, nevis skolotāju vai mātes izgudrojumus. Relaksācija ir iekļauta osteopātiskajā vingrošanā grūtniecēm. Šo praksi varat izdarīt atsevišķi, piemēram, pirms gulētiešanas.

Paņemiet ērtu pozu savā pusē (mazie spilveni zem vēdera un starp ceļiem palīdzēs grūtniecēm vēlāk), pilnībā atpūsties, klausīties (vai garīgi atcerēties) šādu tekstu, ņemot vērā klusu, harmonisku mūziku (dabas skaņas, klasiskā mūzika uc)

Katru reizi izmantojot tādu pašu melodiju relaksācijai, jūs izveidosiet sev unikālu palīgu, kas palīdzēs jums dzemdēt viegli atpūsties un kvalitatīvi atpūsties starp kontrakcijām. Pēc relaksācijas beigām nogulieties mazliet, ļaujiet sevi pilnīgi “”, pakāpeniski, nepalieliniet strauji.

Skatiet videoklipu: Gaidām kopā: relaksējošas procedūras grūtniecības laikā (Aprīlis 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send