Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Visnoderīgākie produkti vairogdziedzeri, kādi pārtikas produkti ir ar vairogdziedzera slimību

Mazs un attālināts - šī definīcija raksturo vairogdziedzeri, cik vien iespējams. Tas atrodas uz kakla starp Ādama ābolu un jugular fossa, apmēram tajā vietā, kur vīrieši valkā kaklasaiti. Arī dzelzs ir līdzīgs tauriņam: tam ir divi „spārni” - labās un kreisās daivas, kas atrodas krūšu daļās.

Šī svarīgā orgāna galvenais mērķis ir tiroksīna un trijodironīna - divu galveno hormonu - ražošana, lai nodrošinātu pareizu vielmaiņu mūsu organismā. Dziedzera šūnas ražo citu hormonu - kalcitonīnu. Tā piedalās kaulu audu veidošanā, palīdz atjaunot kaulu lūzumus, pasargā no kaulu blīvuma samazināšanas. Vairogdziedzera šūnas sauc par tirocītiem.

Vairogdziedzera ķermeņa vadītājs

Vairogdziedzeris ietekmē:

  • enerģijas apmaiņa,
  • tauku un ogļhidrātu metabolismu
  • fiziska un garīga augļa attīstība mātes ķermenī, t
  • kaulu stāvoklis,
  • nervu sistēmas stāvoklis
  • jaunu šūnu rašanos organismā, t
  • ķermeņa temperatūra
  • holesterīna līmenis
  • hipofīzes darbība
  • sieviešu orgāni,
  • vispārējs ķermeņa tonis,
  • imūnsistēmu.

Vairogdziedzeris ir līdzīgs diriģenta stienim - visu ķermeņa komponentu harmoniskā „skaņa” ir atkarīga no tā darba. Ja vairogdziedzera trūkst joda, kas nepieciešams hormonu veidošanai, organisms sāk darboties nepareizi. Nogurums, miegainība, matu izkrišana, neregulāra sirdsdarbība, sausa āda ir hipotireozes pazīmes. Ar šo endokrīno slimību pazeminās tiroksīna un trijodironīna hormonu līmenis. Tā rezultātā imunitāte samazinās, vielmaiņa notiek lēnāk, svars ievērojami palielinās.

Ar paaugstinātu hormonu līmeni attīstās hipertireoze. To raksturo augsts asinsspiediens, trīce, svara zudums, pārmērīga svīšana, tahikardija, neskaidra redze, neiecietība pret karstumu un citi nepatīkami simptomi.

Diemžēl vairogdziedzera darbības traucējumi ir kļuvuši par pasaules mēroga problēmu. Pēc cukura diabēta tās pēc otrās vietas ir endokrīnās slimības. Sievietes saslimst daudz biežāk nekā vīrieši. Joda deficīts ir īpaši bīstams topošajām mātēm, jaunām sievietēm un mazuļiem. Ja grūtnieces ķermenim nav pietiekami daudz joda, bērns var būt piedzimis. Hormoni vairogdziedzera auglim sāk veidoties piektajā nedēļā, līdz dziedzera devītais mēnesis ir pilnībā izveidojies.

Katru gadu 25. maijā tiek svinēta Pasaules vairogdziedzera diena. Bet jums katru dienu jārūpējas par vairogdziedzeri. Noderīgi pārtikas produkti jūsu uzturā palīdzēs nodrošināt neveiksmes novēršanu savā darbā.

Izvēlieties veselīgus produktus

Vairogdziedzera veselībai ir nepieciešams ne tikai regulāra joda uzņemšana organismā, bet arī citas vielas. Vissvarīgākie no tiem ir aizvietojamo aminoskābju grupas tirozīns un minerālselēns. Tirozīns ir nepieciešams hormonu, tai skaitā tiroksīna, sintēzei.

Selēns veicina T4 hormona transformāciju uz T3, kas ir ārkārtīgi svarīgs hipotireozes gadījumos. Tas ir nepieciešams vispārējai imūnsistēmas stiprināšanai.

Trīs galvenie vairogdziedzera produkti:

  • jūras kāposti, viņa brūnaļģes - joda avots,
  • cietais Parmesan siers - bagātākais tirozīna avots,
  • Brazīlijas rieksti ir labākais selēna minerālu avots.

Pietiek, lai visas dienas laikā ēst tējkaroti jūras kāpostu, 40 gramus parmezāna un 4 gramus Brazīlijas riekstu, lai saglabātu vairogdziedzera labu formu.

Ja parmezāns nav veikalā, to var aizstāt ar citu cieto sieru. Brazīlijas rieksts Krievijai ir eksotisks produkts. Tā vietā, jūs varat ēst mandeļu riekstus vai uzsist savas iecienītās daudzās saulespuķu sēklas.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka konservētos jūras kāpostus var aizstāt ar sausām jūras aļģēm. Tos pārdod aptiekās. Deva nedaudz mainīsies: tējkarote tiks aizstāta ar šķipsnu sausu brūnaļģi.

Lielākie vairogdziedzera produkti ir arī:

  • Persimons, zaļš apvalks no nenogatavojušiem valriekstiem un feijoa - tie satur ievērojamu joda daudzumu, lai gan tie ir zemāki par brūnaļģes. Hurma ir bagāta ar A, P, C vitamīniem, tajā ir daudz magnija, nātrija, dzelzs (tas pat pārsniedz to ābolu saturu), kā arī A, C un R. vitamīnus. vairogdziedzeris.
  • Sīpoli - īsts mikroelementu dārgums, stiprina imūnsistēmu.
  • Āboli - C vitamīna avots, aizstāvji pret vēža šūnām. Ābolu sēklas ir bagātas ar jodu. Ja tie tiek audzēti labvēlīgos vides apstākļos, tie ir jāēd.
  • Mellenes - bagātas ar antioksidantiem, palīdz ar hormonāliem traucējumiem.
  • Krabju gaļa un jūras veltes ir bagātas ar cinku un B12.
  • Spinātiem ir daudz karotinoīdu un luteīna.

    Vitamīni un minerāli vairogdziedzera lietošanai

    Lai nodrošinātu nevainojamu vairogdziedzera darbību, tai jāsaņem vitamīni. A vitamīns ir nepieciešams proteīnu sintēzei dziedzeros un šūnu augšanā.

    Tas labāk uzsūcas vienlaikus ar E vitamīna uzņemšanu, kas palīdz absorbēt jodu. Jums ir nepieciešams meklēt E vitamīnu zaļos dārzeņos, riekstos, olās, saulespuķu sēklās un augu eļļās. E vitamīnam ir nepieciešams satelīta minerālselēns. Bez tā tā zaudē savu efektivitāti.

    Hipotireozi parasti pavada D vitamīna deficīts. Tās avoti ir aknas, piena produkti, sēnes, zivis un zivju eļļa, kuras kapsulas tiek pārdotas aptiekās.

    Vitamīni B6 un B12 arī veicina labi koordinētu dziedzeru darbu. Šajā gadījumā B12 nepieciešama satelīta folijskābe. Kopā viņi saskaras ar depresīvajiem stāvokļiem, kas pavada vairogdziedzera depresiju.

    Varš un cinks ieņem otro un trešo vietu kā vissvarīgākos endokrīnās sistēmas mikroelementus. Varš ir atbildīgs par tiroksīna kontroli asinīs, un cinks samazina antivielu daudzumu, palīdz ar hipotireozi. Mikroelementu avots - pākšaugi, graudaugi, jūras veltes, cinks - maizes raugs, zemesrieksti, dzeltenas olas.

    Kaitīgi produkti: aizliegta tunzivs un maize

    Kas būtu domājis, ka ceptas preces var būt bīstamas vairogdziedzera iedarbībai. Tomēr tikai cilvēkiem, kuriem ir skaidra un slēpta alerģija pret parasto maizi. Tas viss attiecas uz lipekļa olbaltumvielām. Tā ir daļa no visiem kultivētajiem graudaugiem. Ļoti reaktīvo cilvēku skaits uz šo olbaltumvielu ir aptuveni 1% un aizkavētas alerģijas - apmēram 10%. Ķermenis daudzus gadus spēj tikt galā ar kairinošu vielu, bet pēc aptuveni 10 gadiem viņiem ir vairogdziedzera slimība.

    Glutēns satur vielas, kas ir līdzīgas ķīmiskajā sastāvā ar vairogdziedzera enzīmiem. Antisīvās olbaltumvielas atgrūšana organismā tiek izteikta antivielu ražošanā. Viņi sacenšas pret lipekli un vienlaikus pret vairogdziedzeri, iznīcina folikulus. Rezultāts ir sarežģīta hipotireoze vai autoimūns tiroidīts.

    Otrais negaidīti bīstamais produkts ir tunzivis. Šī lielā jūras aknās uzkrājas ievērojams daudzums dzīvsudraba metil dzīvsudraba veidā, un dzīvsudrabs ir visbīstamākā toksiskā viela. Tas traucē hormonu sintēzi, ļoti ātri iznīcina organisma endokrīno sistēmu. Tāpēc labāk izmantot ne tikai tunzivis, bet arī visas lielās jūras zivis. Tie ir īpaši bīstami bērniem un grūtniecēm.

    Melnajā nevēlamo zivju sarakstā, kas paredzēts patēriņam, papildus tunzivīm parādās: asaris, līdaka, lūka, bungeads. Metildzīvsudrabs uzkrāj visu veidu zivis: okeānu, jūru un upi. Taču smago metālu koncentrācija lielākajā daļā no tiem ir nenozīmīga.

    Mīlu savu vairogdziedzeri

    Vai jūs vēlaties būt enerģisks, skaists, jauns, daudzus gadus piepildīts ar būtiskiem spēkiem? Tas ir jūsu spēkos. Mīlestība un cieņa pret vairogdziedzeri. Galu galā, ne tikai ekoloģija un ģenētika ir vainojami par endokrīno traucējumu rašanos. Bieži vien mēs paši spiežam vairogdziedzeri strādāt ar pārslodzi. Un viņa kļūst noguris, nolietojas, nespēj ražot optimālo hormonu daudzumu. Nākamais posms ir slimība.

    1. Neļaujiet psiholoģiskai pārslodzei, nedodiet negatīvas emocijas. Viens no hipotireozes cēloņiem tiek uzskatīts par dziļu un nepiedodamu pārkāpumu.
    2. Sekojiet līdzi diētai, katru dienu ir produkti, kas satur jodu, selēnu, vitamīnus, kas nepieciešami vairogdziedzera mikroelementu veselībai, tirozīns. Neēdiet kaitīgus pārtikas produktus. Stiprināt savu imunitāti.
    3. Noteikti aprēķiniet narkotiku lietošanas sekas - daži no tiem kavē vairogdziedzeri.
    4. Pasakiet nepārprotamu "nē" smēķēšanai.
    5. Rūpējieties par sevi. Nelietojiet viegli pret vīrusu infekcijām, neļaujiet viņiem izraisīt komplikācijas un ieiet hronisku slimību stadijā.

    Tautas aizsardzības līdzekļi, lai atjaunotu vairogdziedzera darbību

    Potentilla balts palīdz ārstēt gandrīz visas vairogdziedzera slimības un pat dažus stropu veidus.

    Tējkaroti baltas papa saknes izlej ar glāzi verdoša ūdens, kas atstāts termosā naktī. No rīta filtra infūzijas. Dzert 15 minūtes pirms ēšanas trīs dienas devām. Vakarā viņi pagatavo 2 ēdamkarotes sudraba sēklu, nākamajā dienā 3. Palieliniet sudraba pupiņu karotes skaitu līdz 7. Tad sākas skaitīšana: 6 karotes, 5 utt. Uzņemšanas kurss - 14 dienas.

    Ja tiek izmantota hipotireoze, kumelīšu augļu novākšana ir farmaceitiska, kurā pievieno cigoriņus, asinszāli, lakricu, dogrotu, kadiķi.

    Dzintara eļļa ir populāra sieviešu vidū. To iegūst no dabiskā dzintara. Vislabāk to iegādāties aptiekā. Hipotireozes ārstēšanai dzintarkrāsas eļļa tiek iekrauta kaklā.

    Pirms lietošanas pārliecinieties, ka augu eļļā atšķaidiet vienu dzintara eļļas daļu piecās augu eļļas daļās.

    Atcerieties, ka tikai profesionāls endokrinologs var diagnosticēt vairogdziedzera slimību un noteikt pareizu ārstēšanu.

    Kādi produkti ir svarīgi vairogdziedzera darbībai

    Vairogdziedzera ietekme uz cilvēka hormoniem ir milzīga. Tās radītie hormoni regulē svarīgus procesus:

    • elpošana
    • sirdsdarbība
    • kustība,
    • reproduktīvās funkcijas un citi.

    Parastai darbībai vairogdziedzeris pilnībā jāsaņem jods, selēns un cinks. To trūkums cilvēka organismā var izraisīt vairākas slimības, kas saistītas ar hormonu ražošanas traucējumiem. Šādus elementus var iegūt, ēdot pārtiku, kas ir noderīga vairogdziedzera darbībai. Pirmkārt, tas ir:

    • jūras veltes (īpaši taukainas zivis), t
    • vistas un paipalu olas, t
    • balta gaļa
    • sezama sēklas, rieksti un vairāki citi.

    Jūras kāposti kā joda produkts

    Laminārijas brūnaļģes jau sen ir patērējušas tuvu jūrai. Šī produkta vērtība ir tā, ka tā satur aminoskābes un jodu, ko cilvēka ķermenis viegli absorbē. Laminārija vairāk nekā 30 sugas, bet pārtikai tās izmanto tikai cukuru un palmātu. Tās ir šīs divas sugas, un tās ir ēst. Tas ir saistīts ne tikai ar garšu, bet arī ar to, ka aļģes ir bagātas ar izdevīgiem mikroelementiem, piemēram:

    Joda daudzums šajā produktā ir gandrīz divas reizes lielāks par dienas normu. Turklāt saskaņā ar šo rādītāju jūras kāposti apsteidz lielāko daļu preparātu un uztura bagātinātāju. Unikālais sastāvs šo jūras aļģu sastāvu pielīdzina visnoderīgākajiem produktiem pasaulē. Bet, diemžēl, tas nav pats garšīgākais produkts. Taisnība, ja aļģes tiek pareizi apstrādātas, pievienojiet dažas garšvielas un garšvielas, jūs varat iegūt diezgan ēdamus ēdienus. Visas pasaules virtuves savās receptēs izmanto jūras kāpostus, tikai Japānā ir vairāk nekā 150. Mēs varam droši teikt, ka tas ir unikāls produkts, lai gan tam ir jūras kāposti un ir labvēlīgas īpašības un kontrindikācijas.

    Kas ir noderīgas jūraszāles

    Lamināriju var uzskatīt ne tikai par pārtikas produktu, bet arī reālu medicīnu. Tās priekšrocības ir lielas un attiecas uz dažādām cilvēka ķermeņa sistēmām:

    • Augsts joda saturs aļģēs ļauj regulēt vairogdziedzera darbību. Ja regulāri izmantojat jūras kāpostus, jūs varat novērst endēmiskās strūklas attīstību. Ir arī vēlams izmantot brūnaļģes pārtikas un radiācijas slimības gadījumā.
    • Neapšaubāmi tās priekšrocības sirds un asinsvadu sistēmai. Lamināriju lieto išēmiskās slimības ārstēšanai. Produkts ir neaizstājams tiem, kam ir augsts asinsspiediens.
    • Kas attiecas uz gremošanas sistēmu, jūras kāposti veicina labu peristaltiku, normalizē izkārnījumus un veicina veselīgu pārtikas sastāvdaļu uzsūkšanos. Tas uzlabo vielmaiņu organismā, un tas savukārt ietekmē cilvēka labklājības uzlabošanos.

    Ņemot vērā jūras aļģu unikālās īpašības, nav pārsteigums, ka, pamatojoties uz to, ir daudzas zāles dažādu slimību ārstēšanai, kas paredzētas, lai:

    • novērst iekaisuma procesus
    • noņemiet tūsku
    • atbrīvoties no holesterīna ķermeņa.

    Jūras kāposti ir mazkaloriju, kas ir īpaši svarīgi tiem, kas vēlas zaudēt svaru.

    Kāds ir kaitējums jūras kāpostu veselībai?

    Noderīgi produkti vairogdziedzera darbībai, piemēram, jūras kāposti mūsu gadījumā, diemžēl, var kaitēt veselībai. Tātad, ir vairākas nianses:

    • Ir svarīgi ņemt vērā brūnaļģes augšanas vietu. Galu galā, aļģes mēdz absorbēt ne tikai noderīgas vielas no jūras ūdens, bet arī kaitīgas vielas. Ja brūnaļģes auga ūdeņos ar problemātisku vides situāciju, tā var saturēt dažādas kaitīgas vielas, tostarp radioaktīvos elementus.
    • Nelietojiet jūras kāpostus cilvēkiem, kuri var būt alerģiski pret kādu no tā sastāvdaļām. Organisma reakcija var būt neparedzama (no ādas izsitumiem līdz astmas lēkmei). Tādēļ ir vēlams veikt šādu reakciju klātbūtnes testus.
    • Sakarā ar augsto joda saturu laminārija ir nevēlama, lai iekļautu to cilvēku uzturā, kuriem ir vairogdziedzera hiperfunkcija. Vispirms jums ir jāveic atbilstoša pārbaude, lai atklātu šo faktu.

    Jodu saturoši pārtikas produkti

    Par vairogdziedzeri tas ir tikai godsend! Ja šīs iestādes darbība ir traucēta, var rasties šādas izpausmes:

    • miega traucējumi
    • negaidīts ķermeņa temperatūras kritums
    • neizskaidrojams asinsspiediena samazinājums, t
    • krasas svara izmaiņas jebkurā virzienā un vairāki citi patoloģiski procesi.

    Šādos gadījumos jodam ir nepieciešama korekcija, bet nav ieteicams pašārstēties, ieteicams konsultēties ar ārstu, lai palīdzētu izveidot veselīgu pārtiku. Ja ārsts diagnosticē hipotireozi, tad pacientam tiks piedāvāti visvērtīgākie produkti joda saturam. Šeit ir neliels saraksts ar jodu saturošiem produktiem:

    • kartupeļi cepta veidā - tajā ir vairāk nekā trešdaļa ikdienas joda,
    • dzērvenes - papildus dienas jodam, tā satur vitamīnus K un C,
    • jūras kāposti - satur jodu vairāk nekā divas dienas dienas, t
    • zivju sarkanie kaviāri - palīdz stiprināt imūnsistēmu,
    • gliemenes eļļā
    • jodizēts sāls un daudzi citi.

    Ir arī jāpatur prātā, ka cilvēki ar vairogdziedzera patoloģijām ir aizliegti no jebkādiem alkoholiskiem dzērieniem, marinādēm un garšvielām.

    Produkti normālai vairogdziedzera iedarbībai

    Joda deficīta novēršanai, it īpaši, ja šāda problēma jau ir radusies, jūsu diētā bieži jāiekļauj jūras veltes, jo īpaši:

    • kalmāri un garneles,
    • rapana
    • gliemenes eļļā
    • mencu aknu eļļa
    • zivis
    • jūras kāposti

    Ja kādam vēl nepatīk jūras kāposti, to var pakāpeniski noņemt sausā veidā atsevišķi no pārtikas. Un jūs varat pievienot mazliet jau sagatavotajā zupā vai salātos, kā arī gaļas ēdienos. Vairogdziedzera mīļotājs patīk arī citi pārtika ar jodu:

    • hurma
    • tomāti,
    • lapu salāti,
    • Topinambūra,
    • zema tauku satura piena produkti
    • dažādas labības.

    Kādi pārtikas produkti nav ēdami vairogdziedzera slimībās

    Lai sasniegtu normālu vairogdziedzera darbību, personai ir jāēd labi, lai iegūtu nepieciešamos vitamīnus un mikroelementus. Tomēr jāatceras, ka ir produkti, kas ir kaitīgi vairogdziedzera iedarbībai. Pirmkārt, neizmantojiet:

    • gāzētiem un citiem dzērieniem, ko var attiecināt uz mākslīgo t
    • alkoholu
    • sāls,
    • produkti, kas satur konservantus un krāsvielas (desas, čipsi, aromatizēti krekeri), t
    • margarīns, mākslīgie tauki.

    Lai ķermenis parasti ražotu pareizo hormonu daudzumu, ir jāapspriežas ar ārstu par diētu, kas ietver labvēlīgus produktus vairogdziedzera darbībai.

    Aptuvenais uzturs problēmām ar vairogdziedzeri

    Par traucējumiem vairogdziedzera darbā eksperti iesaka, ka šādas maltītes jāiekļauj diētā:

    • Brokastīs jūs varat pagatavot maltītes no graudaugiem drupinošu vai piena biezputru, pannu vai pudiņu veidā. Еще, как уже было рекомендовано выше, желательно есть запеченный в духовке картофель.
    • На обед можно приготовить вегетарианский борщ или суп, на второе подойдет овощное рагу. Nav slikti gatavot augļus. Par pamatu vieglajiem salātiem var izmantot jūras kāpostus, labvēlīgās īpašības un kontrindikācijas, kas aprakstītas iepriekš.
    • Jūs varat pagatavot augļu desertus želejas, sautētu augļu un želejas veidā no žāvētiem augļiem.
    • Maizi var aizstāt ar neraudzētām kūkām.

    Pareiza diēta palīdzēs uzlabot jūsu veselību.

    Pārtika vairogdziedzera lietošanai - noderīgi un kaitīgi produkti

    uzturs vairogdziedzeris

    Uzturēšana vairogdziedzera īpaša diēta veidā veicina vairogdziedzera slimības konservatīvas ārstēšanas efektu un ir difūzas gūžas, adenomas un neoplazmu attīstības novēršana.

    Šādos gadījumos diētai vajadzētu būt galvenokārt veģetāriem, iekļaujot zivju ēdienus un jūras veltes. Tas palīdz novērst joda deficītu organismā un atjauno tās rezerves.

    Tā kā jods ir galvenais vairogdziedzera hormonu strukturālais elements, šī mikroelementa trūkums izraisa trijodironīna un tiroksīna sekrēcijas samazināšanos. Tā rezultātā ķermeņa daļas sāk palielināties, lai kompensētu hormonālo nelīdzsvarotību.

    Pareiza uzturs vairogdziedzera slimības gadījumā agrīnā stadijā izraisa vairogdziedzera audu samazināšanos un atjaunošanos. Pacients ir uzlabojis vispārējo veselību un uzlabojis vielmaiņas procesus.

    Joda deficīts tiek uzskatīts par diezgan bieži sastopamu patoloģiju, kas agrīnā stadijā ir absolūti asimptomātiska.

    Noderīgi produkti vairogdziedzera bojājumiem

    Lai papildinātu joda rezerves, eksperti iesaka iekļaut ikdienas uzturā šādus ēdienus:

    • jūras veltes un zivis (jūras aļģes, kalmāri, krabji, gliemenes un garneles), t
    • dārzeņi, piemēram, cukini, baklažāni, cukini, puravi, bietes un zaļie zirņi,
    • kviešu, miežu, pupu, auzu un medus diedzētas sēklas, t
    • augu eļļa un ghee,
    • dārzeņu ēdieni (zupas, borss, salāti no vārītiem un svaigiem dārzeņiem),
    • graudaugi ar ūdeni, pievienojot žāvētus augļus un riekstus, t
    • zāļu tējas ar vērmeles, pelašķi un apiņiem;
    • dažādi graudaugi un musli,
    • svaigas ogas un augļi.

    Terapeitiskās diētas sagatavošanas laikā ārsti iesaka palielināt proteīnu un lēno ogļhidrātu daudzumu un samazināt tauku saturu.

    Kaitīgi produkti vairogdziedzera mezgliem un audzējiem

    Uzturēšana vairogdziedzera slimībai neietver šādas sastāvdaļas:

    • tauku saturoši dzīvnieku izcelsmes produkti margarīna un sviesta veidā, t
    • taukainas gaļas,
    • kūpināta gaļa, desas un konservanti, t
    • pārtikas produkti ar augstu cukura t
    • daudz sāls un sāļa ēdienu
    • gāzētie dzērieni, tēja un kafija,
    • marinēti dārzeņi un kūpinātas zivis, t
    • dažādi konditorejas izstrādājumi no augstas kvalitātes miltiem, t
    • stipri alkoholiskie dzērieni.

    Kaitīgi produkti cilvēka endokrīnajai sistēmai

    Raksturojuma diēta izstrāde pacientiem ar vairogdziedzera slimību

    Uzturēšana vairogdziedzera sievietēm un vīriešiem ir atkarīga no ikdienas joda nepieciešamības. Šī mikroelementa patēriņa līmenis abiem dzimumiem ir 150 mcg. Joda līmeņa pieaugumu novēro grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, un tā ir 250 mg dienā. Izstrādājot terapeitisko diētu, ārsts ņem vērā precīzu pacienta diagnozi.

    Endokrinoloģijā visbiežāk sastopami šādi vairogdziedzera patoloģijas veidi:

    • Hipotireoze (progresējošs trijodironīna un tironīna deficīts). Samazinoties vairogdziedzera funkcionālajai aktivitātei, ikdienas cilvēka uzturs ir vērsts uz vielmaiņas procesu ātruma palielināšanu. Tas ir saistīts ar to, ka pacienti ar hipotireozi ātri palielina svaru un ātri nogurst no nelielas fiziskas slodzes. Laika gaitā viņiem rodas hroniska sirds un asinsvadu un elpošanas mazspēja.

    Uzturēšana vairogdziedzera dziedzeriem ar nepietiekamu hormonu līmeni ir jāietver jodi saturoši pārtikas produkti un olbaltumvielas. Tas ir gaļa, zivis un piena produkti. Ikdienas kaloriju saturs nedrīkst pārsniegt 4000 kcal.

    Hipotireozi papildina arī A vitamīna absorbcijas pārkāpums, kas ir daļa no augļiem un dārzeņiem kā pigmenta viela. Lai kompensētu šīs vielas trūkumu, var būt pārtikas produkti, kuru pamatā ir liellopu aknas. Bet maksimālais A vitamīna daudzums ir mencu aknās.

    • Knotisks bojājums un autoimūna tiroidīts (ait). Uzturēšana vairogdziedzera dziedzeriem pilnībā atbilst minimālajai ķermeņa joda vajadzībām. Šajā gadījumā nav ieteicams lietot veģetāro uzturu. Šādiem pacientiem vēlams lietot dzīvnieku olbaltumvielas (gaļu, piena produktus, biezpienu un olas).
    • Hipertireoze un audzēja bojājumi kopā ar vairogdziedzera hormonu koncentrācijas palielināšanos, kas savukārt paātrina vielmaiņas procesus. Šiem cilvēkiem ir uzlabojusies olbaltumvielu un tauku audu sabrukšana. Viņi pakāpeniski zaudē ķermeņa svaru.

    Pacientiem ar vairogdziedzera šūnu hiperfunkciju vajadzētu palielināt dienas kaloriju daudzumu par 25%. Ikdienas pārtikas devu vēlams dalīt ar 5-6 reizes. Tajā pašā laikā piena produktiem un augstvērtīgiem tvaicētiem ēdieniem ir liela nozīme.

    Papildu atbalstu vairogdziedzera funkcijai nodrošina kobalts, cinks, mangāns, varš un selēns. Visnoderīgākie vairogdziedzera līdzekļi.

    Diēta terapija kā līdzeklis hipo un hipertireozes komplikāciju novēršanai

    Iekaisušas vai palielinātas vairogdziedzeris - pārtikas produktiem jāveicina toksīnu izvadīšana. Selerijas, ķiploki, asinszāli un melnie redīsi tiek uzskatīti par dabiskiem detoksikācijas līdzekļiem.

    Vairogdziedzera slimība bieži ir saistīta ar kalcija jonu koncentrācijas palielināšanos asinīs. Šis ķermeņa stāvoklis izraisa osteoporozes attīstību (kaulu audu mīkstināšanu). Šādiem pacientiem ir nekavējoties jāatjauno kalcija līdzsvars.

    Pretējā gadījumā pacientam ir netipiski kaulu lūzumi. Lai atjaunotu šī mikroelementa līmeni cilvēka organismā, jāpiegādā pietiekams daudzums fosfora un D vitamīna.

    Vitamīni un mikroelementi, kas nodrošina vairogdziedzera svarīgo darbību

    Pārtikas produktiem ar palielinātu vairogdziedzeri jāietver šādas sastāvdaļas:

    • Jods, kas lielos daudzumos ir jūras veltēs, hurma, neapstrādāta skābene, redīsi, bietes un datumi. Šo mikroelementu parāda tikai nepietiekamas dziedzera funkcijas gadījumā. Pretējā gadījumā, ja organismā ir joda pārpalikums, tā papildināšana nav vēlama.
    • Mangāns. Tam ir būtiska vieta vielmaiņas procesos. Pietiekamu mangāna uzņemšanas līmeni cilvēka organismā uzskata par profilaktisku līdzekli endokrīnās sistēmas patoloģijas attīstībai. Šī minerālviela satur daudz augļu, dārzeņu un zaļumu.
    • B12 vitamīns un kobalta, kas ir iekļauts tās sastāvā. Šī bioloģiski aktīvā viela uzlabo nervu sistēmas darbību un aktivizē imūnsistēmu, kas novērš vairogdziedzera slimības attīstību.
    • Selēns ir mikroelements, kura minimālais daudzums ir nepieciešams vairogdziedzera hormonu ražošanai. Medicīniskās instrukcijas norāda, ka selēns ir raksturīgs pārtikas produktiem, piemēram, aknām, olām, pupām un rīsiem.
    • Vara, kas regulē nervu darbību. Katrs ārsts pateiks, ka graudi, aknas, rieksti, pupas un makaroni ir bagāti ar vara.
    • Tirozīns. Šī aminoskābe piedalās trijodironīna un tiroksīna sintēzes procesā. Tirozīns atrodams sarkanā gaļā, banānos un zemesriekstos. To var lietot arī tablete. Šādas narkotikas cena parasti nav augsta.

    Ķermeņa īpašības

    Vairogdziedzeris sintezē vairogdziedzera hormonus, kas tieši ietekmē vielmaiņas procesus. Lai pabeigtu dziedzeru darbu, nepieciešams jods, kas tiek piegādāts ar ūdeni un pārtiku.

    Konkrētas vielas trūkums vai pārpalikums bieži izraisa orgānu traucējumus. Tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem un viegli ārstējamiem vairogdziedzera slimības cēloņiem.

    Turklāt ir aptuveni 60 dažādas izcelsmes vairogdziedzera slimības. Ir trīs galvenie patoloģijas veidi:

    1. Hipertireoze (palielināta funkcija), t
    2. Hipotireoze (samazināta funkcija),
    3. Dažādas izcelsmes audzēja procesi.

    Neatkarīgi no slimības simptomiem un slimības gaitas īpatnībām tas viss samazinās līdz orgānu disfunkcijai, kam nepieciešama korekcija. Tiklīdz cēlonis ir novērsts, ir nepieciešams veikt virkni pasākumu, lai atjaunotu vairogdziedzera darbību.

    Atgūšana

    Vairogdziedzera atjaunošana ir process, ko raksturo iznīcināto strukturālo un funkcionālo orgānu fragmentu izmantošana, pēc tam atjaunojoties jauniem dziedzeru veidojumiem. Galvenā misija: stabilizēt funkcionālo potenciālu, lai ķermenis strādātu parastajā veidā, nepārbaudot pārslodzi.

    Veselīga vairogdziedzera darbība spēj pilnībā apmierināt organisma vajadzību pēc hormonālām vielām. Ja orgāns tiek atjaunots uzreiz pēc visu terapeitisko pasākumu veikšanas, ņemot vērā nodotās patoloģijas galvenos aspektus un organisma individuālās īpašības, ir visas iespējas atgriezt vairogdziedzera potenciālu līdz sākotnējam potenciālam.

    Galvenie ārstēšanas un rehabilitācijas posmi

    Stress bieži ir hipo vai hipertireozes attīstības galvenais cēlonis. Bieži vien audzēja procesi notiek arī, pamatojoties uz nestabilu psihoemocionālu stāvokli. Vairogdziedzera pilnīga atjaunošana gan agrīnā, gan vēlīnā stadijā nav iespējama, neizmantojot pretstresa psiholoģiskās programmas.

    Papildus stresa izturību uzlabošanai jums ir jāveic šādas darbības:

    1. Kapilāru cirkulācijas atjaunošana,
    2. Imunitātes korekcija,
    3. Antioksidantu terapija
    4. Pilnīgs alkohola atteikums, kā arī smēķēšana,
    5. Diēta terapija.

    Vitamīnu un mikroelementu loma

    Viens no galvenajiem uzdevumiem, kas piešķirti vairogdziedzera audiem, ir filtrēt, neitralizēt toksīnus vai svešķermeņus. Tas lielā mērā ir saistīts ar bagātīgo asins piegādi. Orgānam, ko raksturo delikāti augsni veidojošas struktūras, īpaši nepieciešama antioksidanta iedarbība.

    A, E un C vitamīns ir būtiskas vielas ķermeņa normālai darbībai. Tie arī veicina ātru slimības vairogdziedzera atveseļošanos.

    Askorbīnskābe

    C vitamīns veic šādas svarīgas misijas:

    1. Piedalās kolagēna ražošanas procesā, labvēlīgi ietekmē kapilāru spēku un elastību, novērš rupju rētu un savienojošo mezglu veidošanos dziedzeru struktūrās,
    2. Atbildīgs par toksisko vielu neitralizēšanu
    3. Atjauno imūnsistēmas funkcionālo spēju,
    4. Ir antimikrobiāla iedarbība,
    5. Izveido spēcīgu antioksidantu iedarbību.
    6. Aizsargā vairogdziedzeri no bojājumiem.

    Toferols ir vēl viena nozīmīga sastāvdaļa, kas palīdz atjaunot vairogdziedzeri un uzlabot visa organisma darbu kompleksā. Šīs bioloģiski aktīvās vielas galvenās funkcijas:

    1. Aizsargāt hepatocītus no dažāda veida bojājumiem (aknas, savukārt, neitralizē vairogdziedzera radītās izlietotās hormonālās vielas),
    2. Piedalās visu algoritmu izstrādē visu hormonālo vielu ražošanai (ar ātri iznīcinātu TSH vitamīna deficītu)
    3. Veicina pareizāku joda absorbcijas procesu,
    4. Uzlabo auss, gļotādas, mandeļu gļotādu barjeras funkciju (visi šie orgāni ir cieši saistīti ar limfātisko sistēmu un pašu vairogdziedzeri).

    A vitamīns kombinācijā ar tokoferolu ļauj maksimāli aizsargāt cilvēka ķermeņa gļotādas. Jo vairāk aizsargā mutes gļotādas, mandeles, deguna gļotādas, rīkles, bronhu, jo mazāks ir patogēnu izraisīšanas risks tieši vairogdziedzera dziedzeru šūnu virsmā. Tas ir saistīts ar to, ka endokrīnās sistēmas orgāns ir anatomiski un fizioloģiski saistīts ar limfātisko sistēmu un ENT orgāniem.

    Joda svarīgumu dziedzeru veselībai ir grūti pārvērtēt. Tas ir būtisks T3 un T4 vairogdziedzera normālās sintēzes gadījumā. Neatkarīgi no patoloģijas ģenēzes (hipo- vai hiperfunkcijas), ārstējošais ārsts, pirmkārt, mēģina aizpildīt šāda vērtīgas vielas deficītu.

    Ja organismā ir pārāk mazs jods, jebkurš vairogdziedzera bojājums uzreiz tiks rēta, un normālie dziedzeru veidojumi neatgriezīsies. Tādējādi ķermenis kļūst arvien vājāks.

    E vitamīns un jods var dziedēt goiter tikai dažus mēnešus. Turklāt regulāri jāievada šādi minerāli un mikroelementi:

    Izvēlnes sastāv no noderīgiem jodu saturošiem produktiem, kas palīdz uzlabot vairogdziedzera darbību. Zemāk ir tabula ar visnoderīgākajiem un kaitīgākajiem vairogdziedzera produktiem.

    Vairogdziedzera atjaunošana būs veiksmīgāka, ja sāksiet pilnīgu zarnu attīrīšanu no sārņiem pirms diētas uzsākšanas. Lai uzlabotu kuņģa-zarnu trakta darbību, ārsti iesaka lietot brūnaļģes. Šīs aļģes iedarbība ir viegla. Tā uzbriest zarnās, tādējādi absorbējot visas organismā uzkrāto toksisko vielu vai metabolītu.

    Ķermenis nekavējoties likvidē aļģu paliekas kopā ar visiem izdedžiem un kaitīgajām vielām. Noderīga brūnaļģe satur optimālu joda daudzumu, kas ir īpaši svarīgs pacientiem ar vairogdziedzera slimību.

    Galvenie ieteikumi

    Diēta pacientiem ar smagu vairogdziedzera slimību ir daudzveidīga un bagāta. Galvenie ieteikumi:

    1. Gaļu un zivis bieži pievieno ēdienkartei, bet ar minimālu daudzumu,
    2. Neapstrādāti dārzeņi un augļi tiek patērēti mērenā veidā, ja iespējams, visiem šāda veida komponentiem jāveic kulinārijas termiskā apstrāde,
    3. Ēdieniem jābūt sešiem. Porcijas ir nelielas,
    4. 3 - 4 stundas pirms gulētiešanas ir aizliegts ēst pārtiku, jo pat neliels daudzums pārtikas paliks zarnās kā "mirušais svars",
    5. Parastais sāls tiek aizstāts ar iodizētu,
    6. Kofeīna dzērienu vietā jums vajadzētu sākt rītu ar tējas zaļo tēju. Tā ir bagāta ar antioksidantiem, kas labvēlīgi ietekmē visu ķermeni.

    Fitoterapija vairogdziedzera veselībai

    Augu ārstēšana ļauj gan bloķēt vairogdziedzera stimulējošo hormonu veidošanos, gan stimulēt vairogdziedzera darbību. Šādi augu komponenti koriģē ķermeņa darbu labi:

    • Motherwort,
    • Valērijs,
    • Lilija ielejā
    • Zyuznik,
    • Patrinia
    • Pienene
    • Geranium
    • Voroneta
    • Zvans
    • Tansy
    • Linden
    • Zemeņu lapas,
    • Rozes cepure
    • Verbena,
    • Mokritsa,
    • Immortelle,
    • Budra,
    • Gorse,
    • Pūce,
    • Auzas,
    • Kaklains
    • Melissa.

    Šo garšaugu buljoni tiek gatavoti mājās. Jūs varat aizņemt līdz 2 mēnešiem. Tad paņemiet pārtraukumu. Visi jūsu lēmumi ir jāsaskaņo ar ārstu.

    Cīņa ar hipotireozi palīdz infiltrēt dziedzerus. To var iegādāties jebkurā gatavā veidā aptiekā.

    Hipertireozes gadījumā labs terapeitiskais efekts tiek novērots, kad tiek apvienota lakricas sakne, kukurūzas zīds, nātru lapas, tricolor violets, dadzis. Zaļajiem valriekstiem ir īpašas dziedināšanas īpašības. Tie palīdz novērst disfunkciju mezglu veidošanā, kā arī toksisku difūzo struvu.

    Visus izvēlas terapeitiskos un pamata veselības aizsardzības pasākumus, ņemot vērā ķermeņa individuālās īpašības. Endokrīnās sistēmas ir ārkārtīgi delikāts veidojums. Tāpēc nav pieņemami eksperimentēt ar populārām receptēm un farmakoloģiskiem produktiem mājās. Tikai ārsts var plānot vispiemērotāko rīcības plānu vairogdziedzera atjaunošanai.

    Hipotireoze

    Hipotireoze rodas, ja vairogdziedzeris nav pietiekami aktīvs un rada maz hormonu, kas pazīstams kā tiroksīns, kas ir atbildīgs par vielmaiņas saglabāšanu optimālā līmenī.

    Kad tas notiek, cilvēks piedzīvo nogurumu, depresiju, svara pieaugumu, sausu ādu, matu izkrišanu, aukstu neiecietību.

    Hipertireoze

    Vairogdziedzeris ražo pārāk daudz hormonu, tāpēc paātrinās vielmaiņa, kas, ja ārstēšana var aizkavēties, var nopietni kaitēt organismam.

    Šeit ir saraksts ar dažiem slimības simptomiem:

    • nervozitāte
    • bezmiegs
    • siltuma nepanesība
    • svara zudums
    • sirds sirdsklauves
    • drebuļi
    • vājums

    Augsti joda produkti

    Joda deficīts var radīt problēmas ar vairogdziedzeri, ko vēlāk būs grūti kontrolēt.

    Joda satura produktu patēriņa pieaugums palīdz normalizēt orgāna darbību un stimulē tiroksīna veidošanos.

    Šeit ir daži joda bagāti ēdieni:

    • olas
    • miza
    • ķirbju
    • sezama sēklas
    • vēžveidīgie
    • tunzivju zivis
    • lasis
    • sēnes
    • jodu saturošs galda sāls.

    Augstas šķiedras pārtikas produkti

    Šķiedra ir ļoti svarīga vielmaiņas regulēšanai un svara pieauguma novēršanai, kas tik bieži pavada hipertireozi.

    Tas palīdz uzlabot gremošanu, kontrolē glikozes līmeni asinīs un dod sāta sajūtu.

    Tālāk uzskaitītajos produktos ir daudz šķiedru:

    auzas, brūnie rīsi, brokoļi, āboli, kukurūza, pupas, avokado, lēcas, bumbieri

    Ar vitamīniem bagāti ēdieni

    Витамины не только улучшают работу щитовидной железы, но и играют важную роль в общем состоянии здоровья.

    Если у вас возникли расстройства в работе этого органа, советуем есть больше продуктов богатых витаминами A, C, E, B2, B3 и B6.

    Вот перечень некоторых из них.

    citrusaugļi, graudaugi, veseli graudi, alus raugs, rīsi, klijas, zemesrieksti, sēnes.

    Pārtikas produkti ar augstu cinku

    Ja vairogdziedzeris ražo pārāk daudz hormonu, tas var ietekmēt cinka līmeni organismā.

    Tāpēc ir ļoti noderīgi, lai būtu daži produkti, kas palīdzēs atrisināt šo problēmu.

    Cinks ir austeres, kviešu dīgļi, klijas, jēri, ingvers, rieksti un zaļie zirņi.

    Visiem šiem produktiem ir pozitīva ietekme uz vairogdziedzera veselību. Bet, ja jums ir aizdomas, ka šīs iestādes darbā ir kāda nesaskaņa, labāk ir konsultēties ar ārstu, lai viņš varētu veikt pareizu diagnozi un noteikt ārstēšanu.

    Jebkuras izmaiņas vairogdziedzera funkcijās prasa izmaiņas jūsu dzīvesveidā.

    Vispārīgi ieteikumi

    Vairogdziedzeris pieder pie endokrīno dziedzeru, kas atbalsta visa cilvēka ķermeņa vitalitāti. Šīs iestādes veselībai ir nepieciešams:

    1. 1 Svaigs gaiss.
    2. 2 Pilnīga uzturs.
    3. 3 Spēja izturēt stresu un nogurumu.
    4. 4 Vidēja saules iedarbība.
    5. 5 Ķermeņa sacietēšana un mērena fiziskā aktivitāte.

    Tautas metodes vairogdziedzera darbības atjaunošanai

    Vairogdziedzera slimības ir saistītas ar hormona ražošanas trūkumu šajā orgānā, kā arī ar to pārpalikumu. Lai novērstu vairogdziedzera problēmas, tiek izmantoti šādi augi:

    • Cocklebur upuris,
    • Potentilla balta,
    • Goiter,
    • Ozols (miza),
    • Valērijs un vilkābele.

    Lai novērstu vairogdziedzera problēmas, kā arī dažu slimību ārstēšanai, izmantojiet šo recepti:

    Aroniju saplūst ar cukuru 1: 1. Patērē no rīta, pēcpusdienā un vakarā tējkarote.

    Disfunkcijas cēloņi

    Daudzi cilvēki nenovērtē vairogdziedzera lomu organismā.

    Pārmērīga svara iegūšana, īpaši pēc bērna piedzimšanas, sievietes viegli sēž uz stingru diētu vai veic smagas fiziskas slodzes, nedomājot, ka problēma ir endokrīnās sistēmas nesakritība.

    Tas izskaidrojams ar to, ka sievietes ir emocionāli nestabilas salīdzinājumā ar vīriešiem, un viņu ķermenis biežāk pakļauts dažādām hormonālām izmaiņām, piemēram, grūtniecības laikā utt.

    Vairogdziedzeri ietekmē šādi faktori:

    • ģenētiska nosliece uz endokrīnās sistēmas patoloģijām, t
    • hronisks joda deficīts,
    • psihoemocionāls stress, kas ir negatīvs,
    • biežas saaukstēšanās un iekaisuma slimības, t
    • ietekme uz vidi, nelabvēlīgi ārējie faktori,
    • hormonālie traucējumi,
    • slikti ieradumi
    • ķermeņa izdedži, dehidratācija.

    Pēc daudzu ekspertu domām, ir jāpārskata vairogdziedzera oficiālās ārstēšanas metodes, jo tās nespēj atrisināt problēmas, kas varētu novērst patoloģijas cēloņus.

    Ārstēšana, kas tiek veikta šodienas endokrinoloģijā, var būt tikai simptomātiska, tas ir, novērš slimības galvenās izpausmes, bet fundamentāli neatrisina problēmu.

    Vairogdziedzera atjaunošana jāveic saskaņā ar vienu principu „ārstēšana dzīvē”.

    Kā atjaunot ķermeni?

    Vairogdziedzera atjaunošanai jāsāk ar savu emociju kontroli.

    Stress, trauksme, garīgais stress, tas viss izraisa endokrīno orgānu disfunkciju.

    Pārtrauciet uztraukties par sīkumiem, pārtrauciet redzēt negatīvās puses viss, nepakļaujiet vairogdziedzeri nevajadzīgiem satricinājumiem un problēmām.

    Ja orgānu slimības jau pastāv, šis padoms var būt praktiski bezjēdzīgi, jo persona sāk nervēt, neatkarīgi no viņa emocionālā stāvokļa.

    Viņa noskaņojums jau ir aizturējis šo slimību.

    Šis noteikums apgrūtina oficiālās medicīnas viedokli, kurā teikts, ka endokrīnās slimības ir neārstējamas, visas sistēmas un ķermeņa orgāni cieš no vairogdziedzera darbības traucējumiem.

    Bet hormoni neārstē vairogdziedzeri, tie tikai stabilizē ķermeņa hormonālo fonu un cilvēks sāk justies labāk.

    Bet tajā pašā laikā mākslīgie hormoni negatīvi ietekmē aknas, sirdi un citus orgānus.

    Izrādās apburtais loks.

    Oficiālajā medicīnā trūkst fitoterapijas jēdziena, tas netiek pielīdzināts zāļu ārstēšanai.

    Bet, lai mēģinātu atjaunot vairogdziedzeri, var būt tieši receptes, kas izveidotas uz augu augiem.

    Piemēram, ar zemu un paaugstinātu vairogdziedzera funkciju, kā arī autoimūnu tiroidītu, ir efektīvs balto cinquefoil, kam ir unikālas tirotropiskas īpašības, lietošana.

    Ir arī pozitīva ietekme uz brūnaļģes endokrīno orgānu un daudz ko citu.

    Apsveriet šīs receptes sīkāk.

    Uzturs, lai atjaunotu dziedzeri

    Pirmajā gadījumā ir svarīgi samazināt pārtikas produktu kopējo dienas kaloriju daudzumu un izslēgt no ēdiena ceptu, sālītu, kūpinātu pārtiku un galda sāli.

    Priekšroka būtu jādod produktiem, kas ir bagāti ar augu šķiedrām - tie satur vismazāk kaloriju un satur vairāk vitamīnu un barības vielu.

    Hipertireozes uzturvērtības principi ir vienādi, izņemot ikdienas kaloriju izmaiņas - ar paaugstinātu metabolismu, tai jāpaliek normālā diapazonā.

    Bet joprojām ir vēl viena svarīga nianse - alkohola un tabakas atkarības noraidīšana.

    Vairogdziedzera slimībās zarnu sienās uzkrājas lieko balastu, ko izraisa gremošanas orgānu darbības traucējumi (kuņģa sulas un žults paliekas, liesas un aizkuņģa dziedzera fermenti uc).

    Un šeit, brūnaļģes var palīdzēt - aļģēm, kurām ir ne tikai caurejas efekts, bet arī absorbcijas īpašības: zarnu pietūkums, tā šķiedras savāc lieko vielu, tādējādi efektīvi attīra ķermeni.

    Bez tam, brūnaļģes satur lielu daudzumu joda, kas ir svarīgi gandrīz visās endokrīnās sistēmas slimībās.

    Gatavo brūnaļģu pulveri var atrast jebkurā aptiekā.

    Rīks tiek lietots iekšķīgi 1 tējk. kopā ar uzturu ir svarīgi, jo šķiedras un jods var kairināt tukšas kuņģa sienas un izraisīt diskomfortu.

    Noteikti ievērojiet diētu, kā minēts iepriekš.

    Ne tikai vairogdziedzeris, bet arī ķermenis ir jāatgūst, un to var veicināt kompetenta miega, atpūtas un darba maiņa.

    Mēģiniet novērst gaļas un zivju ēdienu uzturu, ja tas ir grūti izdarāms - atstājiet vismaz mazas porcijas.

    Nav nepieciešams iesaistīties neapstrādātā pārtikā - neapstrādātus dārzeņus un augļus var patērēt nelielos daudzumos.

    Pateicoties tam, pārtikai ir laiks sagremot un neciest nāves svaru uz zarnu sienām, nākotnē saindējot ķermeni.

    Pēc 18 stundām ir labāk atteikties no jebkādiem pārtikas produktiem, jo ​​sapnī gremošanas process praktiski apstājas un viss, ko tu ēd naktī, zudīs zarnās un novērsīs normālu nakts atpūtu.

    Nomainiet parasto sāli ar iodizētu sāli. Pievienojiet to visiem ēdieniem.

    Ēd ābolus ar kauliem un pievērsiet uzmanību feijoa - tie satur arī jodu.

    Sāciet savu rītu ar labu zaļo tēju, tas ir bagāts ar antioksidantiem un pozitīvi ietekmē visa ķermeņa darbu.

    Nekādā gadījumā nelietojiet cukuru vai medu zaļā tējā - visu ārstniecisko efektu var atcelt.

    Augu un citrusaugļu sulas, griķi, kurkuma un daudz vairāk palīdz atjaunot vairogdziedzeri.

    Visiem šiem produktiem vajadzētu padarīt jūsu diētu, ja vēlaties atjaunot endokrīnās sistēmas zaudēto veselību.

    Un neaizmirstiet, ka ārsts nodarbojas ar vairogdziedzera slimībām un patoloģijām.

    Visas iepriekš minētās vairogdziedzera atveseļošanās metodes tiek izmantotas kā papildu metodes galvenajai ārstēšanai.

  • Loading...