Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Līdzekļi un preparāti muskuļu masas iegūšanai vīriešiem

02/21/2017 Farmakoloģija 165,412 Skatījumi

Ko sportistam vajadzētu darīt, lai uzlabotu viņa spēka rādītājus: ignorēt farmaceitiskos preparātus kultūrisms, dodot priekšroku dabiskiem produktiem vai ņemot tos? Lai iegūtu pareizu lēmumu, jums ir nepieciešama vismaz pilnīga un uzticama informācija par atļautajiem papildinājumiem, kas ietver šādus farmaceitiskos preparātus.

Zāles satur asparagīnskābes vai aspartāta kālija un magnija sāļus. Metāla joni atbalsta sirds darbību un ķermeņa izturību, īpaši vasaras karstumā. Rīks tiek izmantots kultūrisms "žāvēšanas" laikā un atbrīvo sportistus no muskuļu krampjiem. Asparkam atjauno minerālvielu līdzsvaru pēc magnija un kālija izvadīšanas lielā patērētā šķidruma daudzuma dēļ, lai izvairītos no organisma intoksikācijas intensīvas treniņu un pastiprinātas proteīna barošanas laikā. Aspark ir pieejams tablešu veidā. Zāļu devu un shēmu nosaka sporta ārsts. Viņš iesaka lietot 1-2 tabletes 3 reizes dienā, vēlams no rīta un pēcpusdienā.

Mildronāts kultūrisms tiek izmantots kā kardioprotektors, kompensējot sportistu fizisko un garīgo nogurumu, atjaunojot to enerģijas rezerves. Zāles normalizē asinsvadu tonusu, samazinot asinsrites sistēmas perifērās daļas rezistenci. Mildronāts nodrošina normālu vielmaiņas procesu gaitu un stimulē intracelulāro imunitāti. Zāļu dienas deva tiek noteikta ar ātrumu 15–20 mg / kg ķermeņa masas, kas vidēji ir 1-2 g, lietojot 4 dalītās devās. Kursa ilgums ir 14 dienas, atkārtots 2–3 nedēļās.

Riboksīns ir adenozīna trifosfāta (ATP) prekursors, kas ir universāls enerģijas avots šūnā, un tam ir sarežģīta ietekme uz kultūristiem:

  • palielina izturību
  • stimulē muskuļu šūnu reģenerācijas procesus,
  • stiprina imūnsistēmu
  • veicina hormona insulīna sintēzi un labāku glikozes uzņemšanu, t
  • stimulē vielmaiņu, īpaši enerģijas metabolismu.

Riboxin var aizstāt ATP. Zāles ir efektīvas kombinācijā ar kālija orotātu. Tas tiek pieņemts 1-3 mēnešu laikā pēc shēmas 0,2 g 3-4 reizes dienā.

Kālija orotāts

Kālija orotāts - pharma muskuļu masas iegūšanai. Kompozīcijas galvenais mērķis ir stiprināt miokardu. To lieto, lai ārstētu pacientus ar diagnozi: aritmiju, hipertensiju, sirds išēmiju. Kālija orirāts ir pieejams tablešu veidā (500 mg). Zāles lieto saskaņā ar šādu grafiku: 1 stunda pirms ēšanas, 1 tablete 3-4 reizes dienā. Ārstēšanas kursa ilgums ir 21-24 dienas.

Klenbuterols

Viens no labākajiem tauku degļiem kultūrisms, kas palielina bazālā metabolisma līmeni par 20-30%. Zāles tiek izmantotas žāvēšanas stadijā. Klenbuterols ir spēcīgs anti-katabolisks efekts, tas ir, aizsargā muskuļu audus no iznīcināšanas. To raksturo arī mērens anabolisks. Sākotnējā posmā blakusparādības ir iespējamas nemiers, bezmiegs, roku trīce, galvassāpes. Dienas deva ir 10 mg (1/4 tabletes). Pakāpeniski devu var palielināt līdz 3 tabletēm dienā. Klenbuterols ilgst ne vairāk kā 2 nedēļas, lai izvairītos no atkarības attīstības.

Tas ir svarīgi! Pēc divu nedēļu pārtraukuma klenbuterola kursu var atkārtot, bet lietojot narkotiku Ketotifen.

Anastrozols

Pieejams dopings bodybuilder aptiekā, anastrozols, kas novērš testosterona pārveidošanos par estrogēnu, kas pazīstams kā aromterapija, lietojot steroīdu tipa steroīdus. Zāļu iedarbība izpaužas sekojošos efektos:

  • samazinot sieviešu hormonu līmeni
  • brīvā testosterona augšana un tās dabiskā sintēze, t
  • anabolisko hormonu koncentrācijas pieaugums
  • atbrīvoties no ginekomastijas pazīmēm (sievietes tipa tauku nogulsnes ar izteiktu piena dziedzeru skaita pieaugumu), t
  • muskuļu masas pieaugums
  • Uzlabota muskuļu veiktspēja.

Ar seksuālās vēlmes, erekcijas disfunkcijas, depresīvo stāvokļu kritumu narkotiku deva tiek samazināta.

Tamoksifēns

Zāles no antiestrogēnu grupas, kas bloķē sieviešu hormonu sintēzi. Tamoksifēns stimulē testosterona sekrēciju. Darbojas lēni, tāpēc tā uzņemšana ilgst no 6 līdz 8 nedēļām. Tamoksifenam piemīt tauku dedzināšanas īpašības, palielinās muskuļu audu blīvums, tāpēc to izmanto žāvēšanas laikā. Sastāvs ir nepieciešams lieko ūdens atdalīšanai, kas var uzkrāties, kad lietojat anaboliskos steroīdus kultūrisms.

Pentoksifilīns

Zāles, kas paplašina asinsvadus, uzlabo asins piegādi un audu barošanu, bet bez būtiskām asinsspiediena izmaiņām. Pentoksifilīns tiek uzskatīts par vienu no labākajiem dopinga līdzekļiem aptiekā kultūrai, ko izmanto sūknēšanai. Aģenta iedarbība izpaužas stundu pēc uzņemšanas. 90% gadījumu sportisti atzīmē spēcīgu sūknēšanu, kas ilgst vairākas stundas. Palielina venozitātes, pilnības, sūknēšanas efektu, tāpēc bodybuilders to pieņem uz skatuves priekšvakarā.

Par galvassāpēm, kas saistītas ar hipotensiju, vieglu sliktu dūšu, tahikardiju, ādas apsārtumu, devas samazina vai atceļ zāles. Pentoksifilīnu lieto pirms un pēc treniņa. Vidēji shēma ir 3 reizes dienā, 2 tabletes (100 mg) nedēļas laikā. Zāles ir kontrindicētas personām ar sirds un asinsvadu slimībām.

Vasoaktīvā viela, kas uzlabo asins mikrocirkulāciju muskuļu audos un asins retināšanu. Nodrošina muskuļu pilnību, tajā izveido kapilāru tīklu, bez kura nav iespējams sūknēšanas un bodybuilder muskuļu augšana.

Kultūrisms Agapurin ir pieņemts saskaņā ar šādu shēmu:

  • treniņu dienās, 3 reizes 2 tabletes,
  • atpūtas dienās, 3 reizes 1 tablete.

Kursa ilgums Agapurin - 20 dienas. Pēc 4 nedēļu pārtraukuma kurss tiek atkārtots. Tabletes mazgā ar lielu ūdens daudzumu. Lai izvairītos no blakusparādībām, ir aizliegts lietot zāles bez konsultēšanās ar ārstu.

Glutamīnskābe

Tā ir aizvietojama aminoskābe, kas ir neatņemama muskuļu šķiedru proteīnu sastāvdaļa. Narkotika uzlabo smadzeņu darbību, kas ļauj koncentrēties uz mācību procesu. Glutamīnskābe uzlabo imunitāti, kas ir īpaši svarīga sportistiem anabolisko steroīdu laikā. Tas veicina pienskābes lietošanu un bodybuilder muskuļu atjaunošanos atpūtas dienās. Ceturtā daļa olbaltumvielu molekulās iekļauto aminoskābju var būt sintezēta no glutamīnskābes.

Levzey (Marali sakne)

Leuzey kultūrisms tiek izmantots, lai uzlabotu sportistu sniegumu. Marala sakne ir kalnu augs, kurā konstatēti steroīdi, kas aktivizē proteīnu biosintēzi. Pēc tinktūras lietošanas Leuzea paplašina asinsvadus, samazinās asinsspiediens. Pārtikas piedeva, kas balstīta uz maralijas saknēm, ir lētāka nekā ārvalstu analogiem. Narkotikai nav blakusparādību.

Aralia Manchu

Adaptogēns, kas uzlabo imunitāti un veiktspēju. Arālijas tinktūras pieņemšana ir saistīta ar glikozes līmeņa pazemināšanos asinīs, somatotropīna izdalīšanos, muskuļu masas pieaugumu un apetītes uzlabošanos. Tinktūra tiek uzņemta 2-3 reizes dienā 20-30 pilienu apjomā. Apmācību dienās Aralia Manchu uzņemšana notiek rītā un vienu stundu pirms treniņa. Tabletes veidā zāles neiedarbina plastmasas vielmaiņu.

Vitamīnu kompleksi

Vitamīni ir fermentu sastāvdaļas, kas nav olbaltumvielas, tās ir nepieciešamas bioķīmiskajiem procesiem, ieskaitot proteīnu biosintēzi. Bez tiem zāles svara pieaugumam ir neefektīvas.

No kompleksiem vitamīniem narkotiku Complivit ir vispopulārākais kultūrisms, kas pēc ēdienreizes tiek uzņemts vienā tabletē 3 reizes dienā. Lietojot vitamīnus atsevišķi, ir vērts atzīmēt B vitamīnus:

  1. Spēcīga anaboliska iedarbība atšķiras no ciānkobalamīna (vitamīns B12).
  2. Normālam metabolismam un nervu sistēmai lietojiet piridoksīnu vai B vitamīnu.
  3. Enerģijas līdzsvaram, augšanas procesiem un reģenerācijai jums ir nepieciešams tiamīns vai B vitamīns.
  4. Par asins funkciju, aminoskābju metabolisms ir atbildīgs folskābe (vitamīns B9). Ikdienas nepieciešamība ir 600 mg.

Uzmanību! B vitamīni ir injicējami. Lai izslēgtu konkurenci starp tām, tās tiek caurdurtas atsevišķi.

Tāpēc askorbīnskābe ir pret saaukstēšanos, lai novērstu tās aizņemšanu 3-5 gramus dienā.

Bez minerālvielām nervu impulsi netiek pārnesti, muskuļi neslēdz līgumu. Daži no tiem ir daļa no kaula audiem (fosfors un kalcijs), citi ir iesaistīti testosterona ražošanā, piemēram, cinkā. Minerālu sāļu (elektrolītu) šķīdumi ir piepildīti ar šūnu un starpšūnu šķidrumu.

Starp kultūristu sportistiem ļoti populāri ir kompleksie preparāti ar optimālu sportistu saturu vitamīnos un minerālvielās.

Diabeton MW

Narkotiku no kategorijas "anabolisko muskuļu augšanu." Diabēta MB lieto 2. tipa diabēta ārstēšanai. Populāri ar sportistiem ārpus sezonas, lai atbalstītu plastmasas vielmaiņu. Kurss sākas ar vienu tableti (30 mg) dienā, ņemot brokastis. Kursa Diabeton MB ilgums ir 1,5-2 mēneši. Šajā laikā devu pielāgo 60 mg (2 tabletes). Zāles nav kombinētas ar citām zālēm. Tas ir efektīvāks par svaru, organizējot 6 ēdienreizes dienā ar augstu saturu ķermeņa kultūrā, kas satur olbaltumvielu pārtikas produktus un minimālu tauku daudzumu.

Brīdinājums! Diabeton CF lietošana pret zemu kaloriju diētu var izraisīt hipoglikēmiju.

Saltos ir ļoti efektīvs tauku deglis, līdzīgi kā klenbuterols. Zāles stimulē vairogdziedzera sekrēciju, kā arī norepinefrīna un adrenalīna sekrēciju, kas, augot temperatūrai, veicina tauku oksidēšanos. Saltos tiek izmantots kultūrisms žāvēšanas fāzē. Zāļu svara zuduma sportista dienas deva 75 kg ir 3 tabletes dalītās devās. Ar labu toleranci deva tiek palielināta par 2 reizēm. 6 nedēļu ilgs kurss tiek atkārtots pēc 1,5 mēnešiem. Saltos aktivizē nervu sistēmu, tāpēc narkotiku pavada roku trīce, galvassāpes, tahikardija un nervozitāte.

Kalcija glicerofosfāts

Kalcija glicerofosfāta tabletes vīriešu ķermeņa masas palielināšanai lieto, lai uzlabotu to pacientu stāvokli, kuri cieš no noguruma, rickets un distrofijas. Aktivizējiet proteīnu metabolismu. Narkotika palielina apetīti, kuras apmierināšanai ir labāk izmantot diētu ar augstu olbaltumvielu saturu. Kalcija glicerofosfāta dienas deva ir 1000 mg ar 80 kg svaru. Tas ir sadalīts 5 devās pa vienai tabletei (200 mg). Zāļu uzņemšanas laiks: rīts 2 stundas pirms treniņa. Masas kurss ilgst 1,5-2 mēnešus.

Trimetazidīns

Lētākais slavenā Mildronata analogs. Trimetazidīns aktivizē oksidatīvos procesus šūnā, pievienojot enerģijas izdalīšanos, kas palielina sportista sniegumu, izturību un spēju izturēt intensīvu apmācību. Traucē brīvo radikāļu skaita pieaugumu. Tas ir labi kopā ar citām zālēm. Trimetazidīnam ir vairākas priekšrocības, salīdzinot ar kreatīna preparātiem.

Vinpocetīns

Vinpocetīns ir zāles, kas paplašina asinsvadus, tostarp smadzenes. Tas uzlabo uzturu un normalizē vielmaiņu smadzenēs un muskuļu audos. Samazina asinis, novērš trombocītu agregāciju, kas izlabo šķelto smadzeņu asinsriti. Vinpocetīns veicina audu rezistenci pret skābekļa trūkumu. Stimulē glikozes oksidēšanos, norepinefrīna un serotonīna metabolismu. Rīks aizņem stundu pirms treniņa 5-30 mg devā. Narkotiku pārdozēšanas gadījumā tiek novērota roku trīce un bezmiegs.

Zāles, ko lieto sarežģītā diabēta ārstēšanā. Kultūrisms Metformīns tiek izmantots kā tauku deglis. Ievērojot instrukciju, praktiski netiek nodrošināta nodrošinājuma darbība. Ietekmē vielmaiņu: samazina glikozes uzsūkšanos no tievajās zarnās, novērš tās veidošanos aknās, veicina monosaharīda oksidēšanos muskuļos. Novērš badu, kas stabilizē vai samazina svaru.

Uzmanību! Metformīna kurss kombinācijā ar intensīvu apmācību tikai palielinās zāļu efektivitāti.

Droši preparāti muskuļu masas iegūšanai

Pieaugot muskuļu masai, nepieciešamība pēc ķermeņa uzturvielu komponentiem palielinās vairākas reizes. Daudziem vīriešiem nav laika vai vienkārši nevar ēst pietiekami daudz lipīdu, ogļhidrātu un olbaltumvielu, kas ir nepieciešami normālam muskuļu pieaugumam, un tādēļ to uzturs ietver svara pieaugumu.

Svarīgi: muskuļu masas tabletes ir “ne maģiskas tabletes”, no kurām muskuļi iznāk no nekurienes. Viņi strādā tikai ar sabalansētu uzturu un spēcīgu intensīvu apmācību.

Galvenais kritērijs, lai izvēlētos zāles muskuļu masas iegūšanai, ir drošība un negatīvas ietekmes neesamība. Lai gan daudzi vīrieši, cenšoties panākt ātrus rezultātus, nepievērš uzmanību nekaitīgumam.

Gainers sauc par bioloģiski aktīvām piedevām, kas tiek ražotas pulvera veidā ar augstu lipīdu, olbaltumvielu komponentu un ogļhidrātu, vitamīnu, minerālvielu un citu derīgu vielu koncentrāciju. Zāles tiek atšķaidītas, lai palielinātu muskuļu masu ar tīru ūdeni vai vājpienu. Sulu atšķaidīšana ir atļauta.

Kompozīcija parasti satur šādas vielas:

  • Olbaltumvielas
  • Dažādu grupu vitamīni,
  • Niacīns, folijskābe,
  • Minerālie komponenti - cinks, jods, dzelzs, fosfors,
  • Aminoskābes
  • Garšas piedevas.

Gainers ir ne-steroīdu zāles, kas šķiet nepieciešamas sastāvdaļas sportistu uzturā. Pozitīvā ietekme uz pieteikuma fonu ir samazināt nogurumu, ātru atveseļošanos pēc treniņa, palielināt muskuļu masu.

Visefektīvākie ieguvēji:

  1. "Nopietna masa" (Optimum Nutrition ražotājs).
  2. „Jūsu masa” (ražotājs ir MPH).
  3. "True mass" no ražotāja BSN.

Uztura bagātinātāji tiek atšķaidīti tikai ar siltu, bet nekādā gadījumā karstais šķidrums, jo proteīni parasti tiek sašaurināti, bet sagaidāmā ietekme netiek ievērota. Nelietojiet zāles, ja ir darbs pie muskuļu reljefa.

Olbaltumvielas ir koncentrēts proteīns, kas ražots kā maisījums. Balstoties uz olbaltumvielām, vīrieši tonizē, palīdz stiprināt muskuļu masu, kompensē enerģijas izdevumus.

Vērts zināt: nav ieteicams vienā reizē ņemt vairāk par 30 gramiem olbaltumvielu. Muskuļu masas laikā ieteicams lietot vismaz 2 g proteīna uz kg ķermeņa masas.

Preparāti muskuļu masas palielināšanai:

  • Optimālais zelta standarts. Tas ātri un viegli uzsūcas organismā, tas satur sūkalu proteīna izolātu. Vienā porcijā ir 24 grami olbaltumvielu un trīs grami ogļhidrātu. Saskaņā ar atsauksmēm, tas ir labākais veids, kā šodien veidot muskuļus.
  • Cellucor COR-Performance. Tas ir labi izšķīdināts ūdenī, tam ir patīkama garša. Vienā porcijā 25 grami olbaltumvielu,
  • Cīņa pulveris ar MusclePharm. Daudzkomponentu rīks, kas nodrošina muskuļu masu ar barības vielām astoņas stundas.

Sarežģīti proteīna pulveri palīdz atjaunot proteīna deficītu. Tās var veikt pēc treniņa vai no rīta pirms nodarbību sākuma, lai iegūtu nepieciešamo enerģijas daudzumu.

Aminoskābes

Aminoskābes pārstāv barības vielas, kas veido proteīnu. Tie veicina muskuļu šķiedru augšanu, atjaunošanu un nostiprināšanu. Šīs sastāvdaļas ne tikai veicina muskuļu masas kopumu, bet arī citas pozitīvas īpašības:

  1. Regulējiet kataboliskos procesus
  2. Veicināt spēka un izturības palielināšanos,
  3. Atjaunot muskuļu audu pēc jaudas slodzes,
  4. Samazināt zemādas tauku procentuālo daudzumu, t
  5. Aktivizēt smadzeņu darbību.

Aminoskābes ir pieejamas tablešu veidā muskuļu masas, kapsulu, šķidrā un pulvera veidā. Starp farmaceitiskajiem līdzekļiem izdala arginīnu, likīnu, glicīnu (tablešu formu), metionīnu.

Kreatīns un Myostatin

Kreatīns aktīvi iesaistās enerģijas pārveidē muskuļu šķiedrās, kas palielina to kontraktilitāti. Ņemot vērā nepieciešamā kreatīna daudzuma patēriņu, ir straujš masas pieaugums

Mioastatīni ir relatīvi jaunu uztura bagātinātāju kategorija vīriešiem, kas profesionāli iesaistīti sportā. Tie palīdz veidot muskuļu masu. Tomēr būtisks trūkums ir fakts, ka to ietekme uz cilvēka ķermeni nav pilnībā saprotama. Pieteikumā joprojām tiek apgalvots. Neskatoties uz to, ka nav novērotas blakusparādības, nav veikti plaši pētījumi, tāpēc nav informācijas par ķermeņa novēlotajām negatīvajām reakcijām.

Aptieka, lai iegūtu muskuļu masu

Zāļu izmantošana, lai iegūtu muskuļu masu, palīdz sasniegt mērķi. Tās veicina muskuļu augšanas palielināšanos augšējā un apakšējā ekstremitātē, vēdera mugurā.

Аптечные таблетки для набора мышечной массы:

  • Glutamīnskābe uzlabo centrālās nervu sistēmas darbību, stimulē smadzeņu darbību, palīdz atjaunoties no intensīvas apmācības, palīdz paaugstināt imūnsistēmu ziemā,
  • Riboksīns ir zāles, kas vērstas uz ķīmisko procesu stimulēšanu organismā. Zāles ir anaboliskas, aizsargā pret sirds mazspēju. Palīdz uzlabot asinsriti organismā, palielina enerģijas metabolismu. Apvienojumā ar kālija orotātu
  • Metionīns ir būtiska aminoskābe, kas iegūta no biezpiena. Tas palīdz normalizēt vielmaiņas procesus, paātrina muskuļu augšanu. Spēj paaugstināt hormonu un folskābes iedarbību, t
  • Ecdysterone ir augu izcelsmes zāles ar tonizējošu un stimulējošu efektu. Tas palīdz veidot muskuļu masu, palielina izturību, nav raksturīgas blakusparādības. Lielāks rezultāts tiek novērots, ja zāļu kombinācija ar olbaltumvielu piedevām, askorbīnskābi un B vitamīniem,
  • Liv-52 ir organisks produkts ar anabolisku efektu un dedzinošu iedarbību uz muskuļu masas pieauguma fona,
  • Bettimil palīdz palielināt muskuļu masu, dod enerģiju, palielina izturību. Palielinoties jaudas slodzei, palielinās zāļu iedarbība.

Jūsu informācijai, aprakstītā zāļu galvenā priekšrocība ir būtisku kontrindikāciju un negatīvu seku neesamība. Farmaceitiskie preparāti nodrošina ilgu un neatgriezenisku rezultātu.

Anaboliskie steroīdi

Ja zāles vai uztura bagātinātāji nepalīdz sasniegt mērķi, daudzi vēršas pie anaboliskiem steroīdiem. Viņiem ir ieteicams pieteikties, ja cilvēks ir apņēmies izveidot sporta karjeru. Pretējā gadījumā lietošana nav pamatota, jo tā rada nopietnus draudus veselībai. Anaboliku lieto tikai ārsta uzraudzībā.

Methandienone

Cilvēki nozīmē vairāk pazīstami kā "metāns". Var droši teikt, ka to izmantoja simtiem, ja ne tūkstošiem sportistu. Lielā izplatība ir saistīta ar zemo cenu, salīdzinoši nelielu negatīvu seku sarakstu, kā arī spēju nodrošināt milzīgu muskuļu masas pieaugumu.

Testosterons

Faktiski šī narkotika ir visu tirgū pieejamo steroīdu zāļu "tēvs", jo tā darbojas kā atvasinājumi dažādās koncentrācijās un variācijās. Priekšrocības ir zemas izmaksas un lietošanas elastība, relatīvā drošība un zema toksicitāte.

Galvenā spēja ir muskuļu šķiedru un saišu aizsardzība no traumām. Šīs zāles jāapvieno ar testosteronu. Ja to lieto kā vienu līdzekli, urogenitālās sistēmas blakusparādību iespējamība ir augsta.

Iespējamās blakusparādības:

  1. Nepamatota agresija,
  2. Raudāšana
  3. Emocionālā labilitāte.

Narkotikai ir dažādi atbrīvošanas veidi. Vairumā gadījumu sportisti veic injekciju, jo šī ievadīšanas metode nodrošina aktīvās vielas maksimālo koncentrāciju īsā laikā.

Stanozolols un insulīns

Stanozolol ir labi zināms līdzeklis, kas tiek izmantots konkrētam mērķim - zemādas tauku dedzināšanai un vienlaicīgi palielinot muskuļu masu. Tomēr to var izmantot tikai muskuļu stiprināšanai: tas tiek apvienots ar testosteronu - tas uzlabo stanozolola iedarbību, samazina traumu risku. Stanozololam ir izteikta diurētiska iedarbība.

Šķiet, ka insulīns ir sava veida transporta sistēma, kas desmit reizes palielina ne tikai noderīgu sastāvdaļu uzsūkšanos organismā, bet arī anaboliskos līdzekļus.

Fakts: insulīna lietošanu attaisno tikai pieredzējuši sportisti, kuri saprot vielas principu. Pretējā situācijā nav izslēgta aizkuņģa dziedzera funkcionalitātes pārkāpšana, kas izraisa cukura diabēta vai akūtas pankreatīta veidošanos. Pārmērīga deva ogļhidrātu deficīta dēļ var būt letāla.

Anabolics ir noteiktas priekšrocības. Pirmkārt - muskuļu kopums līdz 10 kilogramiem mēnesī intensīvas apmācības fonā. Vīriešiem pieaug izturība, palielinās darba svari, stiprinās kauli.

Līdztekus pozitīvām īpašībām anaboliskie steroīdi var izraisīt nopietnas sekas. Biežas blakusparādības ir aknu / nieru darbības traucējumi, samazināts testosterona ražošanas apjoms, prostatas hipertrofija, fokusa alopēcija, pinnes, sirds un asinsvadu sistēmas slimības utt.

Nav narkotiku muskuļu masas palielināšanai, kas darbotos atsevišķi un bez cilvēka piepūles. Sporta bagātinātāji, kas nodrošināti ar drošiem līdzekļiem, nodrošina svara pieaugumu kopā ar sabalansētu uzturu un kompetentu mācību programmu. Anabolika dod labu rezultātu, bet var izraisīt neatgriezenisku ietekmi uz veselību.

Kam ir nepieciešamas muskuļu veidošanas zāles

Veikt narkotikas var vīrieši, kas ir aktīvi iesaistīti sportā un rūpīgi uzraudzīt viņu veselību. Personai ir jābūt labi pārzinātiem sporta uztura noteikumiem, regulāri jārīkojas un stingri jāievēro režīms.

Ja cilvēks strādā daudz, mācās un tam nav laika izmantot nepieciešamos vitamīnus muskuļu augšanai, tad ir atļauts lietot dažas tabletes un pievienot pārtikas produktiem ar lielu daudzumu olbaltumvielu un ogļhidrātu.

Lai izveidotu muskuļus

Ir svarīgi saprast, ka muskuļi nepalielināsies brīnumainā veidā, narkotikas nav burvju rīks. Tabletes palīdzēs tikai tad, ja tās ir apvienotas ar smagiem regulāriem treniņiem un sabalansētu uzturu.

Androgēnas vielas jālieto piesardzīgi, tās ir paredzētas tikai sportistiem ar lielu pieredzi. Profesionāļi spēj veikt nepieciešamos sporta kursus un PKT terapiju. Šāda veida medikamenti ir spēcīgi, tie var negatīvi ietekmēt visa organisma stāvokli, tāpēc pirms sākat tos lietot, jums ir jāizvērtē visas puses. Viņi arī nesniedz brīnumainu rezultātu, viss būs atkarīgs no tā, cik daudz laika cilvēks pavadīs trenažieru zālē, un kādas fiziskās slodzes viņš dos saviem muskuļiem. Turklāt pareizi izvēlētās uzturvielas var palīdzēt palielināt muskuļu šķiedras.

Ārsta un trenera uzraudzība steroīdu lietošanas laikā ir obligāta!

Bieži anaboliskie steroīdi

Ja ārsts ir apstiprinājis anabolisko zāļu lietošanu, jūs varat izmantot populārākās vielas. Šeit ir daži no tiem:

    Slavenākajiem līdzekļiem muskuļu palielināšanai ir metāns vai metandienons. Šī narkotika ir piedzēries daudziem sportistiem, tas ir drošākais ķermenim, tam ir minimāla blakusparādība un pozitīva ietekme ļoti īsā laikā. Arī tās priekšrocība ir pievilcīga cena, cena ir pieejama ikvienam. Metāna variācija ir Danabol.

Insulīns un stanazols - darbības joma, efektivitāte

Stanazolu un insulīnu uzskata arī par anaboliskām vielām. Ar ilgstošu lietošanu, jūs varat saņemt lielas veselības problēmas, ja nesniedzat savlaicīgu palīdzību, pat letāls iznākums ir iespējams!

Stanazols - zāles, kas paredzētas tauku sadedzināšanai, bet muskuļu masa paliek tās iepriekšējā stāvoklī. Dažreiz rīks tiek izmantots muskuļu šķiedru veidošanai. Lai efektu padarītu pēc iespējas pozitīvāku, testosterons tiek lietots kopā ar to, kas vairākas reizes palielina stanazola iedarbību, normalizē ķermeņa šķidrumus un samazina muskuļu bojājumu risku.

Insulīns ir paredzēts diabēta slimniekiem, kuriem ir acīmredzamas aizkuņģa dziedzera problēmas. Cilvēki ar diabētu, pastāvīgi konsultējas ar ārstu, kurš nosaka pieļaujamo devu. Ja insulīns tiek lietots nepareizi, tas var izraisīt nāvi, jo tas palīdz sagremot pārtiku divas reizes ātrāk, kā arī palielina citu anabolisko vielu iedarbību. Sportistiem jāapzinās visi insulīna lietošanas riski, un tikai tad izlemt par šo soli. Šī metode nav droša muskuļu veidošanai, lai gan muskuļi sāks augt jūsu acu priekšā.

Sporta piedevas

Daži sporta papildinājumi arī palīdz sasniegt vēlamo rezultātu. Tie ietver:

  • aminoskābes
  • olbaltumvielu zāles
  • kreatīns
  • pastiprinātājs

Spēcīgu treniņu un smagu kravu laikā ķermenis ir pakļauts milzīgam stresam, tāpēc tiek pārtraukta kortizola hormona ražošana. Aminoskābes ļauj jums saglabāt šo hormonu normālā stāvoklī vai paātrināt tās atveseļošanos tuvākajā nākotnē. Sportisti izsauc aminoskābes, sadalītas olbaltumvielas, gatavas ēst.

Olbaltumvielas ir koncentrēts proteīns, kas ir galvenais elements muskuļu veidošanā. Šo rīku ir viegli iegūt no pareizi atlasītiem produktiem. Olbaltumvielas tiek patērētas tikai tad, ja nav pietiekami daudz proteīnu. Zāļu priekšrocība ir tā, ka proteīns nepārpilda zarnas un kuņģi.

Maisījums pastiprinātājam

Nākamais labi zināms sportistu papildinājums ir kreatīns. Tas rada enerģijas efektu, jo tas palielina kreatīna fosfāta līmeni organismā. Turklāt viela atjauno cilvēka reproduktīvo spēju, saglabā ūdeni un pirmajās septiņās dienās sportists uzskata, ka ir ievērojami palielinājies muskuļu daudzums. Sportisti bieži izmanto kreatīnu, jo tas ne tikai palielina muskuļu masu, bet arī sniedz papildu fizisko spēku.

Gainer ir sporta maisījums, kas sastāv no diviem efektīviem komponentiem: ogļhidrātiem un olbaltumvielām. Šis maisījums ir īpaši izstrādāts, lai palielinātu muskuļu svaru. Galvenais ir izmantot šo maisījumu pareizi un nepārsniegt ieteicamo devu. Arī enerģijai izmantotais ģeiners, sportists nav tik ātri noguris mācību procedūru laikā.

Pirms jebkādu piedevu lietošanas ir svarīgi konsultēties ar treneri, ārstu un pārbaudīt.

Zāles Synthol: lietošanas noteikumi

Šī viela atšķiras ar to, ka tad, kad tā iekļūst dziļi muskuļu audos, tā pakāpeniski stiepjas un palielinās fascija. Šīs zāles sastāv no vairākiem komponentiem:

  • lidokaīns - sāpju atslodze
  • dažādas taukskābes
  • benzilspirts - organiskais spirts

Šīs narkotikas lietošanas laikā daudzi sportisti apgalvo, ka tas tiek izņemts no ķermeņa ilgu laiku, lai gan daudzi citi atzīmē, ka pēc dažiem mēnešiem lietošanas Syntol neatstāj nekādas pēdas organismā, tāpēc tas nav konstatēts ar dažādām metodēm. Piemēram, dažus mēnešus pēc šī rīka lietošanas ārsti lietoja to cilvēku kaulus, kas lieto zāles, jo tā eļļa nav pamanīta.

Rhodiola Rosea (zelta sakne)

Augs no adaptogēna kategorijas. Rodiola rozes dzimtene: Altaja, Tālie Austrumi, Rietumu Sibīrija, Sayan kalni. Zāles satur aktīvās sastāvdaļas (rhodzin un rodiolizīdu), kas palielina muskuļu spēku un izturību, jo palielinās "šūnu spēkstaciju" (mitohondriju) skaits un lielums, kur notiek enerģijas metabolisma reakcijas. Pēc tam palielinās aktīna un miozīna, kas ir par muskuļu kontrakciju, proteīna aktivitāte. Rhodiola rosea tinktūra tiek ņemta 2-3 reizes pirms ēšanas 20-25 pilienu apjomā.

Pieejamu narkotiku izvēle kultūrisms ir labāk uzticēt sporta ārstam, kurš ņems vērā sportista individuālās īpašības, viņa sagatavotības līmeni un darba pieredzi.

Farmaceitisko preparātu veidi sportistiem

Visas atļautās zāles un tabletes sportam, kas tiek pārdotas aptiekā, ir sadalītas vairākās grupās atkarībā no radītā efekta un galvenā uzdevuma. Šajā rakstā aplūkosim 10 galvenās narkotiku kategorijas, kuru izmantošana ļauj sasniegt augstus sasniegumus sportā un kultūrisms. Sarakstā ietilpst:

  • Muskuļu augšanas aktivatori
  • Vitamīnu piedevas un kompleksi,
  • Asins plūsmas stimulanti,
  • Tauku degļi un novājēšanas produkti
  • Enerģijas zāles
  • Fermenti
  • Antiestrogēni un estrogēnu blokatori,
  • Hepatoprotektori.

Preparāti muskuļu masas iegūšanai

Šī ir viena no plašākajām kategorijām, kuru farmaceitiskie preparāti atšķiras atkarībā no ķermeņa ietekmes mehānisma, izdalīšanās veida, lietošanas veida un iedarbības smaguma pakāpes. Visi no tiem ļauj paātrināt muskuļu audu augšanu. Regulāri lietojot anabolizējošos līdzekļus, liesās jaunatnes var pārvērsties par muskuļotiem kultūristiem, neizmantojot aizliegtās steroīdu vielas. Protams, galvenais veiksmes faktors ir regulāra intensīva apmācība.

  • Metiluracils ir lielisks anabolisks līdzeklis ar aktīvu katabolisku efektu. Šīs zāles spēj atjaunot jaunas muskuļu šūnas. Līdzekļu saņemšana samazinās atgūšanas periodu starp klasēm. Minimālās blakusparādības - tās galvenā priekšrocība salīdzinājumā ar analogiem.

  • Trimetabol ir vēl viens populārs līdzeklis, kā iegūt muskuļu masu ar spēcīgu anabolisku efektu. Izgatavots sīrupa veidā, tā ir paredzēta, lai uzlabotu bērnu apetīti un aktivizētu kuņģa-zarnu trakta funkciju. Bodybuilders un sportisti, kas strādā citos virzienos, ņem to svara pieaugumu, izmantojot lielākas devas. Liels trimetabolu daudzums ne tikai paātrina muskuļu augšanu, bet arī ietekmē centrālo nervu sistēmu. Ja sportisti pārdozē pārdozēšanu, viņi mēdz gulēt.

  • Thyroxin uzlabo vielmaiņas procesus un paātrina muskuļu audu veidošanos šūnu līmenī. Tam ir labvēlīga ietekme uz vielmaiņu, īpaši olbaltumvielām. Toksoksīns uzlabo arī oksidatīvos procesus organismā. Ietekme ir atkarīga no devas. Ar minimālo zāļu devu ir anaboliska iedarbība. Vidējais tilpums stimulē centrālo nervu sistēmu, un palielināta deva samazina vairogdziedzera stimulējošā hormona veidošanos. Optimāla deva sportistiem ir 25 mg dienā pirms ēšanas. Pārdozēšana var izraisīt problēmas sirds un asinsvadu sistēmā (stenokardija, aritmija, tahikardija), trīce vai bezmiegs.

  • Glutamīnskābe ir viena no svarīgākajām aminoskābēm, kas ietekmē olbaltumvielu vielmaiņu un veicina pareizu muskuļu šķiedru veidošanos. Deva sasniedz 10 mg devā.

  • Diabēts MB - zāles ar spēcīgu anabolisku efektu, uzlabo insulīna veidošanos. Tas ir viens no hormoniem, caur kuriem aug muskuļi. UZMANĪBU! Pēc narkotiku lietošanas kopā ar ēdienu, jums ir jāēd saldus, lai paaugstinātu glikozes līmeni asinīs. Ja tas netiek darīts, hipoglikēmiskās komas risks ir augsts. Rīks ir labāks, lai ņemtu brokastis.

Vitamīnu un minerālu kompleksi

Vitamīnu kompleksus veic sportisti, lai novērstu izsīkumu, gan fizisku, gan nervu. Farmaceitiskajiem preparātiem, kas satur desmitiem vitamīnu un minerālvielu, ir sarežģīta ietekme uz ķermeni, palielinot vispārējās dzīvības pazīmes.

  • Vitus Enerģijas tabletes, kas ķermeni padara tonizējošas un palielina efektivitāti. Kompozīcijā ir taurīns, guarāna ekstrakts, inozitols, B vitamīni, kofeīns un dzintarskābe. Šo sastāvdaļu kombinācijai ir stimulējoša iedarbība uz ķermeni, tāpēc pēc šīs narkotikas lietošanas jūtama enerģijas pieplūde.
  • Alfabēts Enerģija - spēcīgs komplekss, kas tiek uzņemts ar lielu slodzi uz ķermeņa. Komplektā ir trīs krāsu tabletes: dzeltens dod papildu enerģiju, oranžs uzlabo vielmaiņu, un zaļumiem ir nomierinoša iedarbība (tie jādzer vakarā).
  • Doppelgerts Energotonik ir komplekss, kas satur B vitamīnus, folskābi un daudzus noderīgus mikroelementus. Ņemot narkotiku ļauj jums tikt galā ar intensīvu vingrinājumu un uzlabot veiktspēju.
  • B grupas vitamīni (B1, B12, B6) veicina vielmaiņas procesu normālu norisi, uzlabo vielmaiņu un labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu. Sportisti šajā grupā lieto vitamīnus injekciju veidā. B9 vitamīns vai folskābe palīdz stiprināt nervu sistēmu un uzlabo olbaltumvielu metabolismu.
  • Asparkam aktivizē elektrolītu vielmaiņu, atjauno kālija rezerves organismā, cīnās pret muskuļu krampjiem. Narkotikai nav tiešas anaboliskas iedarbības, tāpēc tās lietošana parasti tiek veikta kopā ar citiem līdzekļiem. Bodybuilders veikt nelielas devas asparkam, ne vairāk kā 200 mg dienā, dalot tos 2-3 devās.
  • Kalcija glicerofosfāts palīdz uzturēt normālu kalcija līmeni. To lieto 2 reizes dienā pēc ēšanas.

  • Trimetazidīns saglabā normālu ATP līmeni šūnā un baro tos ar skābekli. Zāļu lietošana var palielināt izturību pret intensīvu fizisku slodzi. Maksimālā deva dienā ir 70 mg.
  • Ecdisten palīdz uzlabot fizisko sniegumu, tāpēc tas tiek gatavots sacensībām. Ieteicamā shēma ir 0,001 mg trīs reizes dienā. Его нежелательно принимать людям с ослабленной ЦНС во избежание появления бессонницы и повышения артериального давления.
  • Рибоксин – это комплекс витаминов для стимуляции работы сердечно-сосудистой системы. Препарат помогает клеткам быстрее регенерироваться. Он необходим в качестве профилактического средства, позволяющего предотвратить сбои в работе сердца и сосудов. Tā darbojas arī kā anaboliska kombinācija ar citām attiecīgām zālēm, kuru uzdevums ir aktivizēt vielmaiņu. Riboksīns sportam prasa lielāku devu, maksimāli 3000 mg dienā, iedalot trīs devās.
  • Kālija orotāts ir ne-hormonāls anabolisks līdzeklis, kas uzlabo olbaltumvielu veidošanos ģenētiskā līmenī. Zāles, kas paredzētas pacientiem ar traucētu olbaltumvielu metabolismu, uzlabo apetīti un veicina ķermeņa audu reģenerāciju. Kultūrismā kālija orotāts tiek lietots 500 mg devā trīs reizes dienā.
  • Askorbīnskābe stimulē oksidatīvos procesus un veicina dzimumhormonu veidošanos. Sporta jomā tas tiek izmantots kā papildu vitamīns imūnsistēmas stiprināšanai. Dienā jums ir jālieto viens grams C vitamīna, sadalot to uz pusi.
  • Zivju eļļa ir polinepiesātināto taukskābju avots, kas nepieciešams sirds un asinsvadu sistēmas normālai darbībai. Tas ir jāveic visiem, neatkarīgi no darbības veida un fiziskās aktivitātes apjoma. Optimālā deva ir 1000 mg dienā, iedalot divās devās.
  • Hematogēns ir lielisks līdzeklis, lai kompensētu dzelzs deficītu. Tās sastāvā ir šķīstošie proteīni un ferrum.

Līdzekļi asinsrites uzlabošanai

Lai nodrošinātu orgānu un sistēmu funkcionēšanu, nepieciešams uzturēt normālu asinsriti organismā. Palielinot fizisko aktivitāti, ieteicams lietot īpašas zāles, lai aktivizētu asins plūsmu.

  • Piracetāms, pentoksifilīns, Trental - farmaceitiskie preparāti, kas paredzēti perifēro asinsrites uzlabošanai. Deva tiek apspriesta ar ārstu.
  • Slāpekļa oksīds stiprina asinsvadus un palielina to elastību. Šī narkotika ir optimāla sportam, un nav nozīmes. Tas ir labs spazmolītisks līdzeklis, kas spēj arī samazināt iekaisumu, cīnīties pret sēnītēm un intracelulāriem parazītiem. Individuālu devu nosaka ārsts.
  • Panangin ir farmaceitisks produkts, kas paredzēts sirds slimību un sirds muskuļu problēmu ārstēšanai. Sporta jomā tas palīdz neitralizēt citu zāļu blakusparādības.
  • Vinpocetīns - līdzeklis, lai aktivizētu asins plūsmu un stiprinātu asinsvadu sienas.
  • Mildronāts veicina ātru sabrukšanas produktu izvadīšanu pēc intensīviem treniņiem, bagātinot muskuļu audus ar skābekli sporta un atveseļošanās laikā. Mildronāts bieži tiek iekļauts sporta uztura bagātinātājos. Aptieka ir pieejama bez receptes. Sportistiem jālieto 0,5 g divas reizes dienā. Ja runājam par sagatavošanās periodu, kursa ilgums būs no divām līdz trim nedēļām. Konkursa laikā pieteikums jāierobežo līdz divām nedēļām. Pārdozēšanas gadījumā var rasties alerģijas vai sirdsklauves.

Tauku degļi

Tālāk minētie farmaceitiskie preparāti ir paredzēti, lai paātrinātu ķermeņa tauku iznīcināšanu un atbrīvotos. Tos izmanto "žāvēšanas" laikā pirms kultūrisms.

  • Kofeīns un guarāna stimulē nervu sistēmu un norepinefrīna veidošanos, kas ir atbildīga par tauku dedzināšanu.
  • Yimbimbina hidrohlorīds stimulē lokomotorisko aktivitāti un palielina perifērisko spiedienu. Tas palīdz uzlabot spēju, stimulē nervu sistēmu.
  • Karnitīns ir aktīvā viela, kas transportē tauku šūnas uz muskuļiem un pārvērš to enerģijā aerobikas laikā. Deva ir atkarīga no zāļu formas un sportista mērķiem.
  • Beta-2 blokatorus bodybuilders izmanto "žāvēšanas" periodā pirms sacensībām. Narkotikas šajā kategorijā efektīvi sadedzina taukus, taču tajā pašā laikā tām ir diezgan ievērojamas blakusparādības. Populārākās zāles, kas satur šāda veida aktīvās vielas, ir klenbuterols, ketotifēns un sāls, kas visi ir pieejami tikai ar recepti.

Enerģija aptiekā sportam

Regulāri spēlējot sportu un pakļaujot ķermenim sistemātiskas augstas intensitātes slodzes, ir svarīgi saglabāt ķermeņa enerģijas bilanci. Lai parādītu lieliskus rezultātus un nejūtas noguruši, sportam jāpievieno enerģētiskie preparāti no aptiekas līdz diētai.

  • Safinor - rīks, kas liek ķermenim tonēt.
  • Kofeīns un guarāna uzlabo uzmanību un reakcijas ātrumu. Rīks tiek izmantots kā CNS stimulators.
  • Guarana pulveris darbojas līdzīgi kofeīnam, bet tā iedarbība ir spēcīgāka. Zāles tiek pievienotas mājās gatavotiem kokteiļiem, lai palielinātu to efektivitāti.
  • Citrulīna malāts ir ābolskābes un citrulīna aminoskābes kombinācija, kas palīdz uzturēt ķermeņa spēku un palielināt enerģiju gandrīz par trešdaļu.
  • Eleutherococcus jeb Sibīrijas žeņšeņs ir vēl viens zemu izmaksu aptieku enerģijas dzēriens, kas uzreiz pēc patēriņa uzmundrina.

Adaptogēni

Bioloģiski aktīvo vielu grupa ar mākslīgu un augu izcelsmi, kas uzlabo orgānu un sistēmu izturību pret ārējiem faktoriem, stimulē nervu sistēmu un tonizē ķermeni. Sportisti tos pielāgojas negatīviem vides apstākļiem ar miega trūkumu.

  • Aralia Manču izmanto kultūrā kā papildu līdzekli apetītes sajaukšanai. Tam ir gaismas tonizējošs efekts, kas ir līdzīgs žeņšeņa saknes iedarbībai. Zāles labvēlīgi ietekmē centrālo nervu sistēmu un pazemina cukuru. Pārdozēšana var izraisīt bezmiegu, alerģiskas reakcijas.
  • Rozā Radiol ir adaptogēns, kas palielina muskuļu šķiedru izturību un pozitīvi ietekmē nervu sistēmu. Šis rīks uzlabo imunitāti.
  • Žeņšeņa tinktūrai ir tonizējošs efekts un palielinās izturība. Pēc spiediena uzņemšanas var palielināties. Tinktūra satur B vitamīnus un dažādus mikroelementus. Sportisti to lieto 15 mg divas reizes dienā.

Šīs farmaceitisko preparātu grupas mērķis ir paātrināt ķīmiskās reakcijas organismā.

  • Svētki ir preparāts, kas sastāv no aizkuņģa dziedzera fermentiem. Tas uzlabo gremošanu. To lieto pirms ēšanas.
  • Citohroma C ir enzīms, kas aktivizē šūnu reģenerāciju. Iekļauts dažādos sporta papildinājumos, bet ne atsevišķi.
  • Karsil atjauno bojātās aknu šūnas, jo piena saturs Thistle ekstrakts.

Antiestrogēni un estrogēnu blokatori

  • Anastrozola - estrogēnu bloķētājs, kas samazina "sieviešu" hormona ražošanu par 80%. Zāles, kas paredzētas krūts vēža apkarošanai, izmanto bodybuilders, kas lieto anaboliskos steroīdus.
  • Tamoksifēns - antiestrogēns, kas paredzēts arī krūts vēža ārstēšanai. Sportisti ņem to pēc anabolisko steroīdu kursa. Tam ir daudz blakusparādību.
  • Bromokriptīns ir dopamīna receptoru stimulators, kam ir nomierinošs efekts. Samazina prolaktīna iedarbību, novēršot krūts vēža veidošanos, kas var rasties sportistiem, kuri lieto hormonālos steroīdus.

Hepatoprotektori

Ņemot vērā lielu skaitu zāļu, kuru mērķis ir uzlabot fizisko sniegumu, sportistu aknas cieš. To bojā arī sabrukšanas produkti, kuru apjoms organismā ir ievērojami palielinājies intensīvas apmācības dēļ. Lai atjaunotu tās šūnas, jāizmanto atsevišķas zāles.

  • Metionīns ir aminoskābe, kas ietekmē aknu vielmaiņas procesus. Tas palīdz atjaunot šūnas un uzlabo vielmaiņu. Bodybuilders veic šo rīku pēc terapijas kursa, lai stimulētu aknu šūnu reģenerācijas procesu. Lai iztīrītu citu narkotiku palieku ķermeni, jums ir jālieto 4 tabletes trīs reizes dienā.
  • Heptral noņem toksīnus, atjauno aknu šūnas un ir antioksidanta iedarbība. Lietojiet 2 - 4 tabletes divas līdz trīs nedēļas.
  • Essentiale Forte ir komplekss medikaments, kura aktīvā viela ir būtiski fosfolipīdi un vitamīni. Šīs zāles ir nepieciešamas aknu atjaunošanai un aknu enzīmu stimulēšanai. Sportisti to izmanto, lai novērstu aknu bojājumus, palielinot fizisko aktivitāti, divas kapsulas pāris reizes dienā.

Enerģijas kokteiļu receptes

Ja jūs nopērkaties sporta aptiekā par sportu, šķiet, jums nav pārāk efektīva, mēģiniet sagatavot stimulējošu kokteili mājās. Šādas receptes ļaus jums atteikties no dārgām piedevām un ietaupīt daudz naudas, neapdraudot veiktspēju. Visas pareizās sporta kokteiļu sastāvdaļas ir aptiekā un pārtikas preču veikalā.

Klasiskā recepte

Tas ir vieglākais veids, kā gatavot ar diezgan patīkamu rezultātu. Dzēriena garša un tekstūra atgādina parasto auksto tēju.

  • 3 somas no melnās tējas
  • 20 tabletes, kas satur 50 mg askorbīnskābes.

  • Padariet tēju, uzpildiet tējas maisiņus ar glāzi verdoša ūdens. Ļaujiet tējai stāvēt 5-10 minūtes.
  • Ielej infūziju puslitra pudelē un pārējo tvertni pievieno vēsam vārītam ūdenim.
  • Pudelē ielej askorbīnskābi un labi sakratiet, lai izšķīdinātu tabletes.
  • Saldētavā ievietojiet pudeli kokteili.
  • Pirms dzēriena ņemšanas atsvaidziniet dzērienu un dzert nedaudz treniņa laikā trenažieru zālē.

Kokteiļa iedarbība balstās uz trim aktīvajām sastāvdaļām. Tēja, kas satur kofeīnu, stimulē centrālo nervu sistēmu un tonizē ķermeni. Ūdens ir atbildīgs par rehidratāciju, un C vitamīns samazina kortizola ražošanu.

Rafinēta klasika

Šī ir iepriekš aprakstītā standarta enerģijas receptes uzlabota versija. Papildus tējai un askorbīnskābei jums ir nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

  • Alkoholiskā tinktūra no Eleutherococcus - 15 pilieni,
  • Glikozes tabletes (dekstroze) - 20 gab. 0,5 g,
  • BCAA pulveris - 5-10 g.

Sagatavošanas metode ir līdzīga: tējas maisiņi ir jānoriet ar verdošu ūdeni, atšķaidiet iegūto šķīdumu ar ūdeni un tad pievienojiet visas pārējās sastāvdaļas. Iegūtais dzēriens ir jāatdzesē un jāizmanto mācību procesa laikā.

Šāds mājās gatavots enerģētājs piegādā muskuļus ar enerģiju glikozes dēļ, atjauno audus BCAA iedarbības dēļ un stimulē sniegumu ar tējas un eleutokoku palīdzību. Askorbīnskābei ir anti-kataboliska iedarbība, un ūdens cīnās ar dehidratāciju.

Secinājums

Sporta farmakoloģija no parastās aptiekas praktiski spēj aizstāt populāros dārgus bagātinātājus bodybuilders, ja jūs pētāt diapazonu un zināt narkotiku darbības mehānismus. Aptieku zāles un enerģija, ko sagatavojusi pati persona, var aizstāt dārgus kompleksus iesācējiem un amatieriem, kuri neplāno profesionālo karjeru kultūrisms.

Mūsdienu farmācija piedāvā dažādus medikamentus, lai uzlabotu veiktspēju, izturību un izturību, piegādātu ķermenim papildu enerģiju, barības vielas un mikroelementus. Tomēr farmakoloģisko narkotiku lietošana ir jāuztver nopietni. Nepietiek ar diskusijām par narkotikām interneta forumā. Jums jāsazinās ar pieredzējušu ārstu, kurš novērtēs noteiktu zāļu lietošanas piemērotību, pamatojoties uz organisma individuālajām īpašībām.

Kopsavilkums:

Es ceru, ka jau no apmācību sākuma esat izmetuši vismaz 20 kg muskuļu! Kāpēc es to daru? Fakts ir tāds, ka šādu daudzumu gaļas var palielināt bez narkotikām, pat bez sporta uztura. Tātad runāt grieķu un krūtīs. Ja Jums ir mazāk muskuļu, tad vienkārši sakārtojiet apmācības metodi un diētu. Tāpēc, ka jums joprojām ir vieta, kur augt par "natur" produktiem.

Kad jūsu treniņu un formas pieredze ir pienācīgā līmenī, tad ir lietderīgi domāt par zāļu lietošanu.

Es sākšu pat ar narkotikām, bet ar sporta piedevām. Viņi arī var gūt labumu jums. Bet negaidiet lielisku muskuļu augšanu. Piedevu ieguldījums jūsu progresā nav lielāks par 10%.

Vispopulārākais sporta uztura produkts. Proteīns ir papildinājums, kas sastāv galvenokārt no olbaltumvielām, kas nepieciešamas muskuļu veidošanai! Būtībā olbaltumvielu uzņemšana ir svarīga gadījumos, kad mēs nevaram iegūt savu produktu olbaltumvielu daudzumu

Patiešām, papildu proteīna uzņemšana nebūs lieka, ja esat pieredzējis sportists, kurš nevar savākt no parastajiem produktiem, kas nepieciešami šai uzturvielai. Tomēr nav vērts doties uz galējībām, ieteicamā un patiešām saprātīgā proteīna uzņemšanas norma ir 1,5-2 g uz kilogramu sava svara. Šo normu pārsniegšana var palielināt nieru un aknu stresu, kā arī pasliktināt gremošanu. Ja vēlaties, kā nodrošināt maksimālu olbaltumvielu absorbciju, rakstiet man, es jums palīdzēšu izdomāt.

Šis produkts bieži ir ieteicams cilvēkiem, kam ir tendence uz plānu. Šādus cilvēkus sauc par hardgainers (ectomorphs). Gainer apvieno olbaltumvielas un ogļhidrātus. Parasti tas ir efektīvs kaloriju patēriņa palielināšanai.

Man jāsaka, ka ieguvējs var patiešām palīdzēt svara pieaugumā. Tikai jums ir rūpīgi jāizpēta produkta sastāvs - vēlams, lai olbaltumvielu un ogļhidrātu attiecība būtu no 40/60 līdz 30/70, bet ne 10/90. Turklāt svarīgs aspekts būs ogļhidrātu kvalitatīvais sastāvs - ir nepieciešams, lai tas nebūtu cukurs, bet sarežģītāki ogļhidrāti - piemēram, maltodekstrīns vai amilopektīns. Pretējā gadījumā lielākā daļa no iegūtā svara būs tauku.

Programmas izstrāde

Viena no nedaudzajām piedevām, kuru iedarbība jau jūtama jau nākamajā treniņā! Kreatīnam ir svarīga loma enerģijas metabolismā muskuļu šūnās. Tā rezultātā palielinās muskuļu izturība un veiktspēja. Tā rezultātā palielinās muskuļu masa!

Kreatīns darbojas vismaz vairumam cilvēku. Tā kā ir cilvēku kategorija (vidēji aptuveni 30%), kas praktiski nejūt kreatīna patēriņu. Šeit ir nepieciešams pāriet no mērķiem un mērķiem. Kreatīns palielina spēku un muskuļu masu, bet saglabā arī ūdeni. Tas ir jāņem vērā. Turklāt ir svarīgi, lai netiktu sajaukti starp daudziem šī produkta izlaišanas veidiem. Ražotāji un pārdevēji aktīvi popularizē jaunus un bieži dārgākus atbrīvošanas veidus, bet vecais vecais monohidrāts, pēc sportistu domām, joprojām nav konkurencē. Kapsulu variants rada mazāk stresa gremošanas traktā. Neaizmirstiet par šī papildinājuma un kursa izvēles iespējām (lejupielāde, regulāra uzņemšana, maiņa).

Tas ir trīs būtisku aminoskābju komplekss: leicīns, izoleicīns, valīns. Šīs aminoskābes ir ļoti svarīgas mūsu muskuļiem! BCAA galvenokārt tiek ieteikts liesās muskuļu masas iegūšanai vai muskuļu uzturēšanai žāvēšanas laikā. Taču šī papildinājuma efektivitāte ir apšaubāma.

VSAA tiešām strādā un var palīdzēt sportistam, palielinot spēku un muskuļu masu. Būtībā no šīm aminoskābēm tiek veidota jaunā muskuļu šūnu matrica, kuras priekšnoteikumi ir izveidoti spēka treniņu laikā. Tāpēc ir vērts tos ņemt pirms treniņa vai tās laikā ar nelielu ogļhidrātu daudzumu, rūpīgi izvēloties atsevišķu porciju. Ja jums ir nepieciešama palīdzība ar pārtikas programmu, rakstiet mani, es palīdzēsim.

Vitamīnu un minerālu kompleksi

Papildus makroelementu (olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu) patēriņam nepieciešams patērēt pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu. Jūsu darbība un citi svarīgi ķermeņa parametri ir tieši atkarīgi no tiem.

Vitamīnu un minerālvielu lietošanas nozīmi nevar noliegt, jo īpaši tāpēc, ka cilvēki, kas smagi strādā, palielinās vajadzība pēc šīm vielām, īpaši ziemas periodā. Vitamīnu-minerālu kompleksu sporta variantu īpatnība parasti ir aktīvo vielu devas palielināšana, kā arī papildu piedevu klātbūtne, kas var palīdzēt tieši vitamīnu un minerālvielu asimilācijā. Tomēr jāatceras, ka nepārtraukta pārmērīgu vitamīnu (īpaši taukos šķīstošo) un minerālvielu devu uzņemšana var izraisīt toksisku ietekmi uz ķermeni.

Uzskata, ka sporta uzturs palīdzēs uzlabot savus sasniegumus "kultūrisms" (no angļu valodas. "Kultūrisms" - vēstule. "Ķermeņa ēka"). Starp citu, jūs varat iegādāties visus nosauktos produktus flexSport veikalos.

Farmaceitiskie preparāti

Nu, mēs uzskatām, ka sportpit. Tagad tā ir aptiekas aptieka. Zāles, kas ir pieejamas aptiekā, var būt vai nu lētāki sporta uztura produktu analogi, vai arī tiem ir izteiktāka anaboliska iedarbība.

Bet pirms jūs palaist uz aptieku, rūpīgi nosveriet plusi un mīnusus. Izpētīt blakusparādības, kontrindikācijas un individuālās neiecietības iespēju pret zālēm. Un pat labāk konsultēties ar ārstu! Vismaz konsultējieties ar profesionālu sportistu.

Turpmāk ir aplūkotas aptiekas, kas ir populāras kultūrisms. Ejam.

Glutamīnskābe

Paātrina slāpekļa metabolismu. Kas nozīmē muskuļu augšanas palielināšanos. Turklāt glutamīnskābe uzlabo imunitāti, kas ir svarīga lielas slodzes laikā.

Būtiska aminoskābe, kas ir izdevīga mūsu ķermenim. Помимо влияния на рост мышц, обладает гепатопротекторными свойствами. Простыми словами защищает печень. В больших количествах содержится в мясе курицы и говядине. Метионин подойдет подросткам в качестве профилактики угревой болезни.

Эффективный, но «неудобный» препарат. Так как вводится внутривенно. Поэтому крайне нежелательно делать это самому. Jebkurā slimnīcā ir iespējams pabeigt pilienu kursu par maksu. Patiesībā alvezin satur visas mūsu muskuļiem nepieciešamās aminoskābes. Un intravenozas ievadīšanas dēļ viņi gandrīz nekavējoties iekļūst muskuļos.

Ecdysterone

Narkotika stimulē svara pieaugumu. Galvenais komponents ir Leuzea safloris. Tā kā ekdisterons ir augu izcelsmes, tam praktiski nav kontrindikāciju un blakusparādību. Pieredzējuši sportisti iesaka to lietot kopā ar olbaltumvielu kratīšanu.

To var iegādāties gandrīz jebkurā aptiekā. Narkotikai ir anaboliska iedarbība. Turklāt tas aizsargā sirdi intensīvas slodzes laikā. Riboksīns uzlabo asinsriti muskuļos un ir iesaistīts enerģijas metabolismā.

Tas ir aktieris. Citiem vārdiem sakot, palielina ķermeņa efektivitāti. Tā rezultātā jūs varat trenēties ilgāk un efektīvāk, kas palielina muskuļu masu.

Farmācijas nozares attīstības laikā ir izveidoti daudzi sagatavošanās darbi, kas var palīdzēt sportistam sasniegt savus mērķus. Es sadalītu visus pieejamos preparātus vairākās grupās:

  • atsevišķas aminoskābes, to atvasinājumi vai aminoskābju kompleksi (glutamīnskābe, metionīns, alvezīns, aminos un citi), t
  • zāles, kas uzlabo enerģiju, šūnu vielmaiņu un šūnu elpošanu (kālija orotāts, riboksīns (inozīns), mildronāts, karnitīna hlorīds uc), t
  • adaptogēni un zāles, kas ir līdzīgas darbībā (leveton, ecdisten, eleutherococcus, žeņšeņs, citronzāle uc),
  • vitamīni, minerālvielas un to kompleksi (supradīns, komplivitāte, asparkams, panangīns, magnerots uc).

No farmaceitisko preparātu priekšrocībām jāatzīmē, ka viņi neapšaubāmi strādā, tas ir, pilda norādīto funkciju. Tomēr šeit ir ļoti svarīgs jautājums par šo zāļu lietošanas nepieciešamību, kā arī iespējamām blakusparādībām, kas, protams, ir iespējamas, ja tiek izmantotas nepareizas un nepareizas devas. Jums ir jāatbilst saviem mērķiem un veselības stāvoklim ar šo zāļu darbību, jākonsultējas ar ekspertiem un rūpīgi jāuzrauga izmaiņas.

Parametri, lai noteiktu papildināšanas režīmu un to devu

  • grīdu
  • vecums
  • fiziskās aktivitātes un dzīvesveida t
    hronisku slimību klātbūtne un / vai jutība pret slimībām (īpaši kuņģa-zarnu traktu un sirds un asinsvadu sistēmu), t
  • alerģiskas reakcijas pret piedevu aktīvajām sastāvdaļām, t
    Ķermeņa sastāva analīzes rezultāti (augstums, svars, ķermeņa masas indekss, tauku, muskuļu un kaulu masas procentuālais daudzums, ūdens un viscerālo tauku līmenis, vielmaiņas ātrums, ieteicamais dienas kaloriju saturs), t
  • cilvēka sporta mērķi.

Tikai salīdzinot visus šos parametrus, ir iespējams noteikt un izstrādāt papildināšanas shēmu, kas ne tikai kaitē cilvēku veselībai, bet arī palīdz sasniegt mērķus ātrāk un efektīvāk.

Piemērs (simulācijas modelis)

vīrietis, 25 gadus vecs, biroja darbs,

svara apmācība 3 reizes nedēļā, laba veselība,

īpašības, palielināta kuņģa skābuma pakāpe, starpkultūru neiralģija, nervu saspīlējums, lipekļa alerģija, augstums 178 cm, svars - 89 kg, tauki 21%, muskuļu audi 54%, ūdens 59%, viscerālie tauki 6%, kaulu audi 3,9%, t

Ieteicamais kaloriju saturs ir -2890 kcal.

Mērķis ir palielināt muskuļu audus, palielināt spēku, samazināt tauku masu.

Ieteicama šāda shēma:

  • B grupas vitamīnu 10 dienu kurss (Combilipene, injekcija), t
  • 10 dienu C vitamīna injekcijas kurss,
  • Adrenogēna Eleutherococcus 15 no rīta uzņemšanas katrs,
  • pirms gulētiešanas, lietojot melatonīnu un triptofānu,
  • 10 g kreatīna monohidrāta dienā, sadalot divās devās, kapsulās, t
  • 10 g BCAA un 20 g ogļhidrātu (amilopektīns) pirms 1,5 stundu treniņa,
  • 30 g sūkalu izolāta 30 minūtes pēc treniņa,
  • 20 g kazeīna pirms gulētiešanas.

No personīgās pieredzes

Savas prakses laikā es ļoti bieži nonācu pie fakta, ka cilvēki ļaunprātīgi izmanto uztura bagātinātājus un farmaceitiskos preparātus, nesaskaņo tos ar mērķiem un stāvokli, nepareizi izvēlas devas un lietošanas metodes. Rezultātā - rezultātu trūkums un naudas zudums labākajā gadījumā, sliktākajā gadījumā - veselības problēmas. Apsveriet trīs konkrētus piemērus.

Jauna meitene

Meitene, kas nodarbojas ar peldēšanu, pēc viņas trenera ieteikuma, vērsās pie sporta veikala, lai papildinātu fizisko sagatavotību un uzlabotu rezultātu. Nesaprotot šo mērķu iezīmes, pārdevējs ieteica meitenei ņemt kreatīnu un pastiprinātāju, ko meitene darīja, jo viņa pati par šo jautājumu nezināja. Divu nedēļu laikā pēc šo piedevu lietošanas meitene ieguva papildus 4 kilogramus masas (galvenokārt taukus), rezultāti pasliktinājās, un viņa nesaņēma maksu.

Vecais cilvēks

Cilvēks, kurš pēc iespējas ātrāk vēlas atbrīvoties no liekā svara, sporta uztura veikalā ir iegādājies tauku degli no Hardcore sērijas. Cilvēkam bija problēmas ar spiedienu, ko viņš ļoti labi zināja, bet viņš neizmantoja šo papildinājumu un pat divreiz lielāku devu. Viņš pat neuztraucās, lai izlasītu preparāta sastāvu, kas ietvēra ģerānijas ekstraktu un taisnīgu kofeīna devu. Tādējādi viņš ieguva tādas veselības problēmas, kas ilgu laiku viņu pameta no mērķa sasniegšanas.

Viduslaiku sieviete

Sieviete nolēma pārskatīt savu diētu, lasot internetā ieteikumus par diētas izstrādi profesionāliem sportistiem. Bija instrukcijas, kā strauji ierobežot patērēto ogļhidrātu daudzumu un palielināt olbaltumvielu saturu, tostarp izmantojot sporta uzturu. Tā rezultātā tā sāka patērēt līdz 4-4,5 g olbaltumvielu uz kilogramu sava svara. Šā riska rezultāts bija tāds, ka viņa saslimstība ar nieru slimību ir kļuvusi par slimību, un viņa gada laikā izstājās no mācību procesa, tērējot daudz laika, naudas un enerģijas.

Skatiet videoklipu: Ēģiptiešu ziede Colocynth - efektīvs līdzeklis locītavu un muskuļu diskomforta gadījumā. (Decembris 2019).

Loading...