Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Mēs uzzinām, kā izvēlēties grūtniecēm apavus katrā trimestrī

Saturs:

Grūtniecības laikā sievietes ķermenis hormonu līmeņa izmaiņu ietekmē būtiski mainās. Viena no šīm izmaiņām, kas pēc dabas veidota sievietes ķermeņa sagatavošanai dzemdībām, ir iegurņa kaulu un skrimšļu mīkstināšana un pietūkums. Tajā pašā laikā šīm izmaiņām ir pakļautas ne tikai iegurņa locītavas, bet arī kāju saites, un tas ir ar nosacījumu, ka slodze uz pēdām grūtniecības laikā ievērojami palielinās.

Svara un hormonu ietekmē pēdas saplūst, kas izraisa plakanās kājas attīstību. Daudzas grūtnieces, pateicoties attīstītajai plakanai pēdai, kļūst mazas apavu izmērā, un plakanas kājas izraisa sāpes un krampjus kājās. Dažos gadījumos pirksti pārmeklē viens otru, kas ir pilns ar ilgu, nedzirdētu, ļoti sāpīgu izsaukumu veidošanos.

Kādas kurpes izvēlēties grūtnieci?

Valkājot kurpes ar papēžiem grūtniecēm, ne vienmēr domā par to, kādu vietu viņu ķermenis ieņem. Valkājot papēdi, pacēlājs tiek pārvietots un visa slodze nokrīt uz pirksta, kas vēl vairāk vājina pēdas un potītes saites. Mainās arī slodzes sadalījums mugurkaulā, smaguma centrs sajaucas uz priekšu un, lai saglabātu līdzsvaru, sievietei ir jāturpina, kas izraisa papildu līkumu jostas skriemeļos. Šajā stāvoklī muguras muskuļi cieš, iekšēji orgāni ir sajaukti, palielinās spriedze kāju muskuļos un iegurņa muskuļi, rodas dzemdes toni. Visu šo izmaiņu rezultāts ir varikozas vēnas, smaguma sajūta un kāju pietūkums, stiepšanās un sagriešanās vēders, nepareizs augļa stāvoklis un līdz ar to arī grūtniecība.

Ja nākotnes mātei ir 40. lielums, un viņai ir vajadzīgi lielie sieviešu apavi, tad jums ir nepieciešams apmeklēt īpašos veikalus vai izvēlēties tos internetā. Mūsdienu dzīvē tā vairs nav problēma.

Tādējādi nepareizu apavu valkāšana grūtniecības laikā apdraud gan mātes, gan augļa veselību un dzīvi. Briesmīgākais iznākums, izvēloties kurpes ar papēžiem, var būt aborts.

Akmeņi, kas ir nokrituši zem kājām, vai piekarināts papēdis, var izraisīt kāju lūzumu vai stiepšanos. Cik daudz izmaiņas tiks izrunātas, lielā mērā ir atkarīga no individuālā hormonālā fona un dabīgās saites.

Tātad, vai ir iespējams ietekmēt šīs izmaiņas? Vai ir veids, kā saglabāt jūsu kājas veselīgas un novērst plakano kājām?

Pirmais solis ir izvēlēties pareizos apavus. Pamatojoties uz to, ka papēža paliek nemainīgs, un telpa starp pirkstiem paplašinās, kurpes ir jāizvēlas ar plašu pirkstu un nelielu papēdi. Ja kājas izraisa trauksmi, ir jākonsultējas ar ortopēdu, varbūt ārsts uzskatīs par nepieciešamu izmantot īpašas ortopēdiskās zolītes, kas palīdz veidot pareizu pēdas loku un aizsargāt pēdas no traumām.

Vakara vannas ar jūras sāli palīdz mazināt pēdu nogurumu.

Brīvo laiku var veltīt vingrošanai, kas veicina pēdu relaksāciju un saišu stiprināšanu.

1. Flexija, pirkstu pagarināšana

2. Flexija, pirkstu pagarināšana, pēdas uz ārējās malas.

4. Zeķes rotācija - papēži uz grīdas.

5. Papēžu rotācija - zeķes uz grīdas

6. Perekaty no pirksta līdz papēžam un atpakaļ.

7. Mazu objektu pārvietošana ar pirkstiem.

8. Ritošā sastāva / baļķa ritināšana ar kājām.

9. Zeķu vilkšana uz sevis.

10. Vienas pēdas potītes pacēluma un apakšējās daļas un otras pēdas kājas pamatnes berzēšana, mēģinot aizķert vienu kāju ar otru.

11. Mīcīšanas pirksti

12. Pastaigas uz papēžiem / zeķēm

13. Pastaiga pa pēdas ārējo / ​​iekšējo malu

Arī laba ietekme uz pēdu ir pareiza masāža. Pēdu var pagriezt, pakāpeniski mīcīt no pirkstiem uz potīti.

Kāpēc ir svarīgi izvēlēties kvalitatīvu?

Sākumā sajūtas paliek nemainīgas, bet, palielinoties ķermeņa svaram, uz kājām nokrīt liela slodze.

Otrajā un trešajā trimestrī poza mainās vēdera pieauguma dēļ, visa slodze tiek pārvietota uz jostasvietu. Tikai kvalitāte, labas kurpes var garantēt pilnīgu komfortu nākotnes māmiņas.

Labi apavi ir nepieciešami šādu iemeslu dēļ:

  1. Palīdz izvairīties no plakanas kājām. Grūtniecības laikā organisms ražo hormonu relaxīnu, kas palīdz sagatavot saites un atpūsties iegurņa muskuļos. Tas veicina pēdu paplašināšanos (trešajā trimestrī), kas var izraisīt plakanas pēdas.
  2. Novērš muguras sāpes un nelīdzsvarotību. Slodze uz mugurkaula atvieglos īpašu ortopēdisko zolīti, kas koriģēs gaitu, novērš asinsrites traucējumus organismā.
  3. Novērš varikozas vēnas.
  4. Neļauj stipras kāju pietūkuma. "Pareizas" kurpes nedrīkst stumt, berzēt un būt šaurām.

Izvēloties apavu grūtniecības laikā ir obligāta. Produkta kvalitāte ir atkarīga no tā ražošanā izmantotajiem materiāliem. Meitenēm, kas atrodas īpašā stāvoklī, ir svarīgi, lai kurpes nodrošinātu brīvu un vieglu kustību, kā arī nodrošinātu iespēju pārvietoties starp pēdu un produktu.

Kas ir piemērots katrā trimestrī?

Vēlme palikt pievilcīgai, reizēm aizēno praktisko vajadzību, jo bērna cerības rada pašas izmaiņas organismā. Pareizas kurpes palīdzēs izvairīties no noguruma un spriedzes kājām.

Līdz pat 12 nedēļām vai pirmajam trimestrim grūtnieces var valkāt pazīstamus apģērbus un apavus. Tomēr Ieteicams atturēties no augstiem, plāniem papēžiem. Ievērojiet šo noteikumu, jo augstais papēdis pārnes smaguma centru uz mugurkaulu, izraisot nevēlamas dzemdes kontrakcijas. Arī ķermeņa svārstības, ejot pa papēdi, nav labvēlīgas auglim un var izraisīt aborts.

Pirmajā trimestrī var būt slodze uz mugurkaulu pilnības, varikozas vēnu, disku pārvietošanās, skoliozes dēļ. Jebkurā no šiem gadījumiem apavu izvēli uzmanīgi jāpievēršas un izvēlēties drošas iespējas.

    Papēža apavi 5 cm. Izvēloties modeli ar papēžiem, ir svarīgi apsvērt spilventiņu ērtumu un papēža stabilitāti. Lai nodrošinātu papēža uzticamību, ir nepieciešams "kratīt" apavus kājām vienā vietā. Ja šādas kustības notiek ar grūtībām, apavi ir stabili un ērti grūtnieces kājām.

Kurpes ir izgatavotas no īstas ādas vai zamšādas, tās ir izturīgas un uzticamas. Apavi ar papēžiem ir piemēroti citu gadalaiku apaviem - potītes zābaki, sandales un zābaki. Loafers - ideāls nākamajām mātēm. Šim modelim ir elastīgs zole, mīksta zolīte. Tajā pašā laikā šajā apavā nav mežģīņu un slēdzeņu, kas tai pievieno ērtības. Loafers nonāk nelielā plakanā papēžā, kas atbilst pāri papēža platumam vai uz plakanas pamatnes.

Produkts var būt izgatavots no dažādiem materiāliem - no īstas ādas līdz tā analogiem, kā arī no auduma. Šis modelis ir svarīgs pavasarī un rudens sākumā, bet daudzi ražotāji piedāvā iespējas, kas izolētas ar mākslīgo kažokādu vai aitas. Platformas kurpes. Modeļi var būt atšķirīgi, izvēle ir atkarīga no sezonas. Kurpes, zābaki, zābaki un sporta apavi uz mazas platformas līdz 5 cm ir piemēroti pirmajam trimestram. Vislabāk ir dot priekšroku mīkstam zolim, kas viegli saliek, un kam ir anatomiski regulāra forma - papēžs ir pacelts, pirksts ir nedaudz pazemināts.

Ādas vai nubukas ir piemērotas kā sezonas apavi, kā Tie ir izturīgi pret mitrumu un biezi. Siltā sezonā labāk ir izvēlēties elpojošu eko-ādu vai audumu.

Paskatieties zemāk redzamajā fotoattēlā, kā apavi skatās uz zemu, stabilu papēdi:

Izskatiet zemāk redzamos fotoattēlus:

Apavi zem platformas tiek parādīti zemāk:

Kurpes ar plāniem ķīļiem vislabāk nav valkāt. neviens no trimestriem. Modeļi ar ķīli bieži ir nestabili, var izraisīt pēdas pietūkumu.

Šajā laikā sieviete jūt pirmās būtiskās izmaiņas organismā.

  • Sandales. Modelis ir piemērots vasaras periodam. Izvēloties, jāpievērš uzmanība zolim - tai jābūt elastīgai, zolīte ir mīksta un ortopēdiska, kas spēj atvieglot slodzi uz kājām. Labāk ir izvēlēties sandales ar aizdari, kuru ir viegli nostiprināt, bez daudzām plānām membrānām.
  • Oxfords. Ērti zemas kurpes ar plakanu un zemu papēdi, slēgtas apdares. Šā modeļa ražošanā slaveni zīmoli izmanto tikai dabiskus materiālus, bet ir arī eko-ādas vai eko-zamšādas iespējas. Jebkurā gadījumā šie apavi atbilst biznesa un ikdienas stilam. Galvenais, lai pievērstu uzmanību zolim, tam jābūt vieglam un elastīgam.
  • Zābaki vai Uggs. Diezgan populāri modeļi sieviešu vidū, ērti un praktiski. Ļoti silts, iekšpusē ar dabisku vai mākslīgu kažokādu. Nodrošiniet pilnīgu komfortu ziemā.

Vienīgā materiāla materiāls smagi saliek, tāpēc ir vērts uzmanīgi vērsties pie montāžas jautājuma - vai sievietei ir ērti saliekt kāju šādās apavās? Cieto zoli kompensē tas, ka kurpes ir viegli uzvilkt un pacelt, kas ir svarīgs augošam vēderam.

Izvēloties kurpes slidenam laikam, vissvarīgākais kritērijs ir vienīgais. Tam jābūt izgatavotam no augstas kvalitātes un elastīgas gumijas. Šīs īpašības nodrošinās stabilitāti slidenās virsmās.

Apskatiet zemāk redzamo fotogrāfiju, kā izskatās basām kājām:

Oxfords ir attēloti zemāk esošajā fotoattēlā:

Zemāk redzamajā fotoattēlā var redzēt, kā izskatās silti:

  • Baleta dzīvokļi. Modelim jābūt ar plašu papēdi, augstums 1-2 cm, kurpju materiālam, kā arī pamatnei jābūt vieglai, elastīgai un mīklai. Nozīmīgs būs plānas ādas modelis.
  • Sporta apavi. Pašreizējās tendences ļauj izvēlēties jebkuru krāsu, formu, stiprinājumu veidu. Sporta stila stils ļauj valkāt sporta apavus, galvenokārt čības un čības, ar jebkuru apģērbu. Velcro, mežģīņu gumija padarīs šos apavus mīļākos. Ir daudzi modeļu varianti, čības var būt klasiskas vai elegantas, ar dažādiem ieliktņiem un rotājumiem. Zolīte vienmēr ir mīksta un ērta, tāpat kā vieglais zole.
  • Citi modeļi. Ērta būs kurpes ar platām siksnām un skavām, kas ērti sēdēs uz kājām, pat ja tās uzbriest.

Ērti baleta dzīvokļi atrodas zemāk esošajā fotoattēlā:

Tālāk redzamajā fotoattēlā jūs varat redzēt, kā sporta apavi izskatās ērti:

Fotogrāfijā zemāk ir redzamas ērtas sandales ar platām siksnām:

Ne visiem apaviem ir ortopēdiskie zolītes. Izvēloties modeli, tas ir svarīgi, bet ne kritiski. Īpaša zolīte, pieejama atsevišķi..

Padomi, kā izvēlēties

  • Papēžam nevajadzētu pārsniegt 5 centimetrus pirmajā trimestrī un 2-3 centimetrus otrajā un trešajā.
  • Apaviem jābūt gaišiem un vienmērīgiem. Pirmkārt, tas attiecas uz apaviem ar papēdi vai platformu.
  • Vislabāk ir izvēlēties tādus modeļus, kas ir vienkārši uzvilkti un noņemti, lai izvairītos no nevajadzīgas vīšanas un spiediena uz vēdera.
  • Labas zolītes klātbūtne būs svarīga. To var izvēlēties atsevišķi no apaviem, ja vien tas ir ērti un atkārto kājas profilu.
  • Ir vērts izvairīties no apavu iegādes bez montāžas. Mainīgā pēdas pilnība var uz laiku palielināt kājas izmēru.

Pareiza, augstas kvalitātes apavi bērna gaidīšanas periodā - svarīgs aspektstāpēc, ka No tā tieši atkarīga sievietes veselība un veselība. Modernā modeļu izvēle ļaus pat brīnišķīgiem augsto papēžu fani tos pamest. Jebkurā gadījumā, izvēloties apavus, jums jādodas uz ērtību un komfortu, kas ļaus jums pilnībā izbaudīt īpašo stāvokli un neierobežot sevi ar darbību.

Augsts papēdis - ne gaidošajām māmiņām!

Nākotnes moms, novietojiet visus savus augstpapēžu apavus vistālākajā atvilktnē. Jums tas nav vajadzīgs nākamo 9 mēnešu laikā.

No sievietes ķermeņa uztveres brīža hormons progesterons sāk aktīvi attīstīties. Tas ir ne tikai atbildīgs par drošu grūtniecību, bet arī mīkstina saistaudu, palielinot to elastību. Tādējādi dzimšanas kanāls gatavojas bērna pārejai.

Bet šāds saistauds pastāv arī potītes locītavās. To mīkstināšana, valkājot nepareizi izvēlētas kurpes, var izraisīt dažādus ievainojumus un pēdu locītavu pastāvīgu deformāciju.

Izrādās, ka nākotnes mātes zemais papēžs ir tikpat kontrindicēts kā augsts

Ja grūtniece dod priekšroku augstam papēžam:

  • Tā vietā, lai svars vienmērīgi sadalītos pa visu pēdu, tas tiek pārnests tikai uz metatarsālo kaulu galvām.
  • Tādējādi gaita kļūst nestabila, mainās atbalsta punkts. Kas negatīvi ietekmē potītes un pēdas saites.
  • Nav nekas reti sastopams kritums, muguras sāpes, teļu muskuļu krampji, dislokācijas un kāju pietūkums, skriemeļu pārvietošanās grūtniecēm, kuras dod priekšroku augstiem papēžiem. Un tas apdraud nākotnes mātes un viņas bērna veselību un dzīvi.
  • Slodze uz mugurkaulu ir nevienmērīgi sadalīta. Smaguma centrs virzās uz priekšu, kas palielina jostas liekumu. Jostas mugurkaula, iegurņa un kāju muskuļi ir pastāvīgā spriedzē.
  • Tas palielina kuģu slodzi. Tas reizēm palielina varikozas vēnu attīstības risku.
  • Ar katru grūtniecības mēnesi arvien pieaugošais vēders pārvieto smaguma centru vēl vairāk. Tajā pašā laikā grūtniece ir spiesta staigāt, nedaudz noliecoties, tādējādi mēģinot atgriezt mugurkaulu.
  • Nepareiza poza izraisa vēdera muskuļu un ādas pārmērīgu stiepšanos. Kas ir pilns ar striju izskatu (striju).
  • Sakarā ar smaguma centra pārvietošanu un nepareizu vēdera stāvokli, mainās arī dzemdes stāvoklis. Tajā pašā laikā arī augļi nespēj tajā dzīvot dabā.
  • Un sievietēm, kas cieš no plakanām kājām pirms grūtniecības, augstvērtīgu apavu valkāšana var pasliktināt slimības gaitu.

Izvēlieties sev vispirms ērtus apavus. Stabils, ar plašu gofrēto zoli un nelielu papēdi

Kas būtu kurpes?

Bet izrādās, un arī grīdas apavi grūtniecēm ir kontrindicēti. Un interesantāk, to pašu iemeslu dēļ. Vislabāk ir palikt uz "zelta vidus".

Kurpes nākamajai mātei ir apavi, sandales, mokasīni vai zābaki (atkarībā no sezonas), kas noteikti ir stabili un zemu papēdi.

Ko nozīmē „zems stabils papēža”? Tas var būt plašs kvadrātveida papēžs vai ķīlis, kas nav augstāks par 3-5 cm.

Ir labi iegādāties viņas lielumu grūtniecības laikā un pasūtīt ortopēdiskās cilnes. Kas labo smaguma centru un tādējādi palīdz mazināt pietūkuma, varikozes, muguras sāpju stāvokli.

Tagad par kvalitāti. Tam jābūt no dabīgiem materiāliem izgatavotiem apaviem, vēlams ar plašu zoli un modernu perforētu zolīti. Nav šauru pirkstu un topu. Lai izvairītos no asins plūsmas traucējumiem tūskas gadījumā, kas grūtniecēm nav reta, plaisa nedrīkst būt mazāka par 5 mm.

Iegūstiet garāko karotīti kurpēm, un jums būs ērti uzlikt jebkuru apavu.

Kā valkāt?

Uzmanieties arī, lai būtu ērti valkāt apavus pat pēdējos grūtniecības mēnešos. Tas galvenokārt attiecas uz aizdari. Izmetiet mežģīnes par labu "rāvējslēdzim" vai "Velcro". Jūs varat izvilkt, liekot pēdu uz zemas izkārnījumiem.

Valkājiet kurpes sēdus vai stāvot, kā vēlaties. Šajā gadījumā ir stingri aizliegts saliekt zemu. Iegūstiet speciālu ierīci - karoti - vismaz 50 cm garu (jo ilgāk, jo labāk). Un jums nav jāaplūko vispār.

Ļoti retos gadījumos kurpes ar grūtnieces augstiem papēžiem var nēsāt 1-2 trimestrī. Un tas ir ieteicams staigāt tajā ne vairāk kā 2 stundas dienā.

Izņēmumi

Tomēr jebkuras sievietes dzīvē, pat grūtnieces, ir laiks, kad vēlaties izskatīties kā īsta princese. Un ko princese darīs bez kristāla apaviem? Nu, pirmajā un otrajā trimestrī šādas brīvības ir pieļaujamas.

Bet, sevišķi svinīgos pasākumos liekot augstu papēdi, ievērojiet dažus obligātus noteikumus.

  1. Šādos apavi var būt ne vairāk kā 2-3 stundas pēc kārtas. Tad labāk ir mainīt kurpes par ērtāku, kuru nevajadzētu aizmirst līdzi svinībām.
  2. Izvēlieties kurpes, kaut arī ar augstu papēdi, bet ne uz "stiletto". Un lai viņu zeķes būtu plašākas. Un stiprinājums ir labāk ļaut tam nokārtot potīti.
  3. Ar lielumu, arī nekļūdieties. Tas ir labāk, ja jūsu kurpes ir mazliet (puse izmēra) pārāk lielas.
  4. Pēc atgriešanās no svinībām duša palīdzēs mazināt nogurumu un uzlabo asinsriti kājās.
  5. Vienkārša vingrošana paātrinās atveseļošanās procesu, veicinās asins izplūdi no kājām, mazinās pietūkumu. Apvelciet pudeli uz grīdas ar pēdas vidū, gleznojiet figūras gaisā ar pirkstiem un savākt nelielus priekšmetus ar pirkstiem.

Izvēlieties apavus pareizi. Но не забывайте и о ежедневном уходе за своими ногами. Ведь во время беременности нагрузка на них значительно увеличивается

Правильная обувь – залог того, что во время вынашивания беременности вы сможете избежать многих распространённых проблем со здоровьем. Neuztraucieties par to, ka kādu laiku jums nav jāvalkā jūsu mīļākie augstpapēžu kurpes. Ticiet man, nākotnes māte vienmēr izskatās visvairāk burvīga un pievilcīga bez viņiem.

Ko valkāt grūtniecēm

Galvenā prasība attiecībā uz lietām, kas paredzētas grūtniecēm, bez pievilcīga skata ir ērtība. Apģērbs jāizgatavo no dabīgiem audumiem, jebkurā gadījumā to nedrīkst stumt. Aukstajā sezonā tas būs silts un slēpj maternitātes mētelis.

Vasarā arī tiek aicināti valkāt vieglākus apģērbus.

Sievietēm, kas atrodas amatā, ir svarīgi izlemt, ko viņi vēlas - lai uzsvērtu vai slēptu kuņģi. Ņemot to vērā, tiek izvēlēts stils. Lai gan kleitas bieži vien ir visērtāk, nevajadzētu ierobežot sevi ar komplektu izvēli.

Vestes attēlos

Olivia Wilde grūtniecības laikā
Džinsi daudziem paliek mīļākie apģērbi. Bērna gaidīšana nav iemesls, lai tos pamestu, kā redzams fotogrāfijās. Modes grūtniecēm piedāvā iespējas ar speciālu trikotāžas ieliktni. Modes izdilis nezaudē nozīmi. Bet sakarā ar ķermeņa īpašībām šajā laikā, tie var nebūt ļoti ērti. Tad labāk pievērst uzmanību iespējām ar vidēja platuma biksēm vai pat uzliesmotām biksēm.

Spilgti piederumi, dziļa šķelšanās palīdzēs novērst uzmanību no vēdera.

Jūs varat valkāt culottes un bikses. Rudenī viņi izskatās labi ar mēteli grūtniecēm.

Blūzes, tunikas, t-krekli, jakas

Papildiniet šo izskatu ar brīvu blūzi. Šādā situācijā tie ir vislabāk piemēroti gan taukainām, gan plānām sievietēm, jo ​​tās viegli saliek apaļas formas. Lai uzsvērtu pareizās proporcijas, tiks izmantota trieciena veidā blūzes stils, ar sašaurinātiem pleciem un malām.

Vispraktiskākais apģērbs ir tunika. Ja izvēlaties pasteļtoņu modeli, nēsājiet to ar stulpiņiem, tad grūtniece izskatīsies starojoša. Interesants risinājums - spilgta tunika ar tropu rakstu. Alternatīva var būt boho - baltā stilā, dekorēta ar mežģīņu vai izšuvumu virsmu.

Modes, iegarenas T-krekli piesaistīs aci, īpaši, ja viņiem ir smieklīgi uzraksti. Bet cietas krāsas izskatās skaistas un interesantas.

Vēsos laika apstākļos pievērsiet uzmanību džemperim. Viņš sagriež atgādina mēteli grūtniecēm, bet audums tiek izmantots vieglāks. Šāda lieta ievērojami papildinās gan bikses, gan bikses, gan kleitu.

Kā alternatīvu jūs varat apsvērt pončo vai cape.

Kombinezoni

Ja rodas jautājums par grūtniecības iestāšanos, tad jūs varat izvēlēties gudru un tajā pašā laikā sievišķīgu iespēju - jumpsuit. Tas ir ievērojami redzams fotogrāfijā. Tas var būt džinsa vai no citiem audumiem. Vasara ļauj valkāt modernus īsos variantus, citos gadījumos šorti tiek aizstāti ar garu kāju. Smalks blūze pievieno romantisku izskatu. Izskatās labi un tērps ar ciešu virsmu.

Apģērbi vasarai un ziemai

Vasara ir karsts laiks. Mātītes grūtniecēm šobrīd nav būtiskas, ir pienācis laiks izvēlēties tērpu un peldēties pludmalē - peldkostīmu. Īpaši populāri ir tvertņu modeļi, kas ļauj paslēpt kuņģi no saules gaismas kaitīgās ietekmes. Peldkostīmu tvertne ir atsevišķa, tās augšējā daļa ir izgatavota no T-krekla vai topa. Ziedu izdrukas, dzīvnieciskas, dažādas svītras izskatās skaistas. Izvēlieties peldkostīmu tvertnes darbu, ja paskatās uz fotogrāfiju.

Interesanta cepure vasarā ne tikai pasargā no saules, bet arī piešķir īpašu attēlu.

Maternitātes modes rudens-ziema palīdzēs izskatīties stilīgi un aukstajā sezonā. Piemēram, piemērots šim džemperim ārzemēs.
Garš brīvs džemperis izskatās labi ar stulpiņiem vai džinsiem ar platām kājām, īpaši, ja jūs tos iešūt. Bet ir caurspīdīgas iespējas, kas ir piemērotas vasarai.

Bez virsdrēbēm nevar darīt. Mātītes grūtniecēm akcentē sievišķību un vizuāli dod priekšroku, un bezmaksas stils ļaus jums valkāt tos pēc dzemdībām.

Daudzi modeļi nākotnē izskatīsies labi ar jostu.

Kāpēc tik svarīga ir apavu izvēle grūtniecēm?

Kā jūs zināt, bērna reproduktīvajā periodā sievietes ķermenim ir būtiskas fizioloģiskas izmaiņas, kuru dēļ slodze uz visiem orgāniem un sistēmām palielinās vairākas reizes:

  1. Hormona relaksīns, kas ir atbildīgs par saišu relaksāciju un iegurņa sagatavošanu dzemdībām, vēlu laikā veicina pēdu paplašināšanos un sabiezēšanu, kas palielina plakanās kājas iespējamību.
  2. Papildu svars un asinsvadu izmaiņas var izraisīt varikozas vēnas,
  3. Augošs vēders noved pie ķermeņa smaguma centra maiņas, kas izpaužas muguras sāpēs un nelīdzsvarotībā,
  4. Izmaiņas hormonālā līmenī bieži izraisa smagus ekstremitāšu pietūkumus.

Tāpēc apavu izvēle grūtniecēm - ne tikai iepirkšanās, bet arī svarīgs uzdevums. „Pareizais” modelis nodrošinās vienmērīgu slodzes sadalījumu mugurkaulā, kājām un gūžas locītavām, nesalīdzinās pēdas arku, kā arī novērsīs normālu asinsriti iegurņa orgānos un apakšējās ekstremitātēs, palīdzēs jums viegli un droši pārvietoties.

Kā nepareizi iegādāties apavus grūtniecēm?

Tātad, ir pienācis laiks iepirkties. Daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, ka ir iespējams atrast apavus grūtniecēm tikai specializētajos ortopēdiskajos veikalos, bet tas tā nav. Jūs varat viegli izvēlēties sev ērtus apavus vai zābakus tuvākajā apavu centrā, bet, lai izdarītu pareizo izvēli, jāņem vērā daži punkti:

  1. Nesaglabājiet kvalitāti. Tas attiecas uz modeļiem jebkurā sezonā, jo tikai dabīgie materiāli (āda, zamšādas, audumi, kažokādas) ļaus jūsu kājām elpot siltumā un nesasalst, kad termometrs nokrīt zem nulles. Izņēmums no šī noteikuma ir gumijas zābaki, kas būs labā stāvoklī lietainā, smilšainā laikā. Ir svarīgi atzīmēt, ka šādas kurpes ir piemērotas valkāt ierobežotu laiku un tikai uz ielas - iekštelpās, kājām, kas ātri iepildītas gumijas sviedros,
  2. Vēlaties paliktni. Tas īpaši attiecas uz demi sezonas un ziemas apaviem grūtniecēm. Zoles neslīdošās īpašības palīdzēs izvairīties no kritieniem un ievainojumiem ledus apstākļos, kas ir bīstami ne tikai sievietei, bet arī auglim,
  3. Kurpes nedrīkst būt saspringtas. Modeļu apavi ar šauriem pirkstiem vai augstiem zābakiem, visticamāk, traucēs asinsriti un saspiež kājas, tāpēc gudrāk ir izvēlēties plašākus, bezmaksas modeļus ar kvadrātveida vai apaļas pirkstu. Ņemot vērā iespējamo ekstremitāšu pietūkumu, labāka ir vakara apavu izgatavošana,
  4. Rūpējieties par ortopēdiskajām zolēm. Neatkarīgi no tā, kādas kurpes grūtniece nēsā, tās palīdzēs mazināt pēdas un mugurkaulu, kas nozīmē, ka samazinās muguras sāpju un smaguma sajūtu kājās. Šādas ierīces ir ērtas, neredzamas neredzamām acīm un ir piemērotas ilgstošai lietošanai, kas ļaus jums palīdzēt pēc palīdzības pēc dzemdībām, lai novērstu pēdas slimības.

Kādām īpašībām vajadzētu būt modelim?

Grūtniecības laikā sieviete aktīvi iegūst svaru, kas savukārt ievērojami palielina kāju slodzi, kā rezultātā rodas šādas problēmas:

  1. Smags un pietūkums.
  2. Varikozas vēnas.
  3. Flatfoot.

Tomēr garām pastaigām ir labvēlīga ietekme uz grūtniecības gaitu, tāpēc grūtniecēm ir nopietni jāapsver pareizo apavu izvēle.

Skaistums un komforts - divi komponenti, kuriem ir svarīga loma pareizā pāra izvēlē. Tomēr ir vērts zināt, kādām īpašībām vajadzētu būt ideālai apavai.

Galvenais kritērijs apavu izvēlei tiek uzskatīts par stabilitāti. Jaunās sievietes bieži izvēlas apavus ar plānām augstiem papēžiem, jo ​​tās izskatās skaistas un vizuāli pagarina kājas. Bet no pirmajiem grūtniecības mēnešiem ir vērts apsvērt - vai šis modelis ir drošs?

Nestabilitāte izraisa pastāvīgu līdzsvaru, kas negatīvi ietekmē organisma veselību kopumā.

Negatīvas sekas, ja valkā kurpes ar augstu nestabilu papēdi:

  1. Vēdera muskuļu plīvums.
  2. Pārmērīga slodze un pietūkums.
  3. Sāpes mugurkaulā.
  4. Krišana un savainojumi.
  5. Nepareiza augļa atrašanās vieta dzemdē.
  6. Dzemdes tonis.
  7. Slodze uz gūžas locītavām.

Tajā pašā laikā nepārtraukta apavu valkāšana uz līdzenas pamatnes arī nav ieteicama, pateicoties pēdas paplašināšanai un tās arkas izlaišanai. Citiem vārdiem sakot, lai jūsu kājām būtu ērti, jums jāizvēlas kompromisa versija, kurā ir plašs, stabils papēža. Tāpat nav ieteicams izvēlēties asus apavus, jo tie izspiež pirkstus. Labāk ir nomainīt asumu ar gludumu - apaļu vai kvadrātveida toe.

Sporta apavi - vispiemērotākais variants grūtniecības laikā. Apavi ir ērti, stabili un ērti. Pirmajos grūtniecības mēnešos nav īpašu ieteikumu apavu izvēlei, bet ir vērts atcerēties, ka, palielinoties vēdera dobumam, būs grūtāk noliekt un sasiet mežģīnes.

Šajā sakarā "dziļi grūtnieces" sievietes tiek aicinātas iegādāties apavus uz sprādzēm vai kniedēm. Tās ir ērtākas un nerada nevajadzīgu stresu, turklāt tās neuzstāda kāju tikpat cieši kā piesaistes, un tāpēc tās nesaspiež, izraisot nepatīkamas sajūtas.

Zābaki jāizvēlas, lai atspoguļotu pēdas blīvuma izmaiņas visā grūsnības periodā. Priekšroka ir jādod plašiem modeļiem, jo ​​šaurs būs pārāk piemērots kājām, izjaucot asins cirkulācijas procesu un pastiprinot varikozas vēnu attīstības risku.

Ir vēlams, lai zole tiktu pacelta, tā palielinās stabilitātes kritēriju.

Turklāt jūs varat izmantot ortopēdiskās zolītes, lai nodrošinātu lielāku komfortu. Tā kā zābaki galvenokārt tiek izmantoti aukstajos mēnešos, jums jāpievērš uzmanība tam, cik labi viņi uztur siltu.

Gumijas zābaki lietainā laikā pasargās pēdas no mitruma un hipotermijas.

Citi modeļi

Vienkārši pievērsiet uzmanību sandales izvēlei. Papildus augstiem papēžiem šauras siksnas ir kontrindicētas, jo tās saspiež vēnas, izjaucot asins aizplūšanu un izsitot ādā.

Baleta dzīvokļi nav pielāgoti ilgstošai valkāšanai, jo tie nokrīt no kājām, neatstājot pēdas. Turklāt plakanās kurpes ieteicams valkāt ar īpašām zolītēm, un modeļa baleta apavu specifika parasti neparedz šo papildinājumu.

Soft ugg zābaki palīdzēs izvairīties no pārmērīga noguruma un pavadīs ērtu dienu kustībā.

Slēgtajiem apaviem antibakteriāla impregnēšana kopš tā laika nav lieka grūtniecības laikā palielina sēnīšu infekciju risku.

Iestatiet katru sezonu ar fotoattēlu

Atkarībā no sezonas drēbju skapis tiek papildināts ar dažāda veida apaviem. Sīkāk apsveriet, ko un kad jālieto, lai neradītu komplikācijas grūtniecības laikā.

Izvēloties vasaras apavus, jāpievērš uzmanība tādām īpašībām kā drošība, materiālu kvalitāte un ērtības.

  • Kurpes vai sandales, vēlams izvēlēties ar plašu, stabilu papēdi, kas nav augstāka par 3-4 cm, jo ​​visizdevīgākā ir dabīgā āda, jo tā mīkstuma dēļ tas radīs kājas formu, neradot nevajadzīgu diskomfortu.
  • Sandales vai mīkstie baleta dzīvokļi ir ideāli piemēroti karstā laikā, jo tie veicina dabisko pēdu ventilāciju. Jūs varat izvēlēties gan ādas, gan auduma modeļus ar plakanām zolēm vai zemiem papēžiem, ķīļiem.
  • Vasaras čības būs lieliski sabiedrotie pārgājienos. Viegls, elpojošs materiāls neļaus kājām dziedāt ļoti karstumā.

Ērtas sandales grūtniecēm.

Pavasara apaviem jābūt daudzfunkcionāliem, jo ​​laika apstākļi ir diezgan mainīgi.

    Zābaki. Agri pavasarī, kad saule sāk sildīt, lieliski silti zābaki būs ideāli piemēroti.

Materiālam jābūt mīkstam un mitrumam izturīgam, jo ​​agrā pavasarī ir daudz bagātīgu pilienu. Vislabāk piemērota, dabiska un mākslīga āda. Sakarā ar biežām salnām, palielinās slīdēšanas risks, pat uz līdzenas ceļa, tāpēc zole jāvelk un jāgumizē. Jums jāizvēlas vienmērīgs modelis ar biezu zemu papēdi vai ķīli. Pavasara zābakiem jābūt labi izolētiem, vēlams ar dabīgiem kažokādiem.

Tas ir svarīgi! Veselībai ir izdevīgāk dot priekšroku dabiskiem materiāliem.

  • Zābaki vai potītes zābaki. Piemērots siltākām pavasara dienām, jo ​​gaiss jau ir pietiekami iesildīts un kājām nav nepieciešama papildu sildīšana. Lai izvairītos no mitruma un aukstuma, ādu var nomainīt uz augstas kvalitātes zamšādu, bet tikai sausā laikā.
  • Mokasīni vēlu pavasarī un vasaras sākumā ir ērti un praktiski.
  • Ūdensnecaurlaidīgi atsperu zābaki.

    Mokasīni grūtniecēm.

    Kopumā pavasara un rudens apavi var būt vienādi. Atkarībā no mitruma, lietainā laikā, rudens sākumā jūs varat valkāt stilīgus gumijas zābakus - tie nespiež kājas un pilnīgi pasargā viņus no mitruma. Priekšroka ir labāk dot EVA gumiju, nevis PVC. EVA saglabā siltumu labāk, vieglāk un ērtāk valkāt.

    Pateicoties augstajam mitrumam, ir atļauts izmantot zābakus zemā platformā - tas atvieglos šķēršļu pārvarēšanu peļķēs un saglabā kājas sausas.

    Ir vērts pievērst uzmanību slēdzenēm. Tā kā kāju pietūkums var kļūt par pastāvīgā mātes pavadoni, slēdzenes ne vienmēr ir ērti, jo tās nevar atlaist, atšķirībā no siksnām. Stiprinājuma siksnas ir ērta un stilīga izvēle.

    Stilīgi gumijas zābaki.

    Zābaki uz zemas platformas.

    • Zābaki. Īstas ādas un zamšādas tiek atzītas par labākajiem ziemas apavu materiāliem. Šie zābaki atbilst higiēnas standartiem, tie nav auksti un nav karsti. Zamšāda ir vairāk piemērota sausam laikam un prasa rūpīgāku aprūpi, taču tā lieliski dažādo garderobi.
      Nekādā gadījumā neizvēlieties augstpapēžu zābakus - ziemā krītošās varbūtības daudzums palielinās. Zems, plats, vienmērīgs papēžs vai tikai biezs zole.
    • Apgriezti zābaki ar kažokādu. Labi salnām, bet ne smagos sniegos. Vienīgais nedrīkst slīdēt, tas ir svarīgs punkts. Jūs varat izmantot speciālu uzlikas zoli, samazinot slīdēšanu un nokrišanas risku.
    • Ziemas čības ir piemērotas pārgājieniem, bet tām jābūt silts un augstas kvalitātes, izolētas ar biezu kažokādu.
    • Zābaki. Jūs varat izvēlēties ērtu klasisku modeli modernā versijā, taču šī iespēja nav piemērota visām māmiņām. Tad jums jāpievērš uzmanība jaunām tehnoloģijām: zābaki, kas ietver siltumizolējošu plastmasu, pateicoties kuriem šādas kurpes ir universālas 3 sezonām ar temperatūras atzīmi zem 5 grādiem. Šie zābaki netiks mitri un saglabās siltu.
    • Membrānas kurpes (zābaki, zābaki). Tās var arī nēsāt no auksta rudens līdz sūdošam pavasarim, arī aukstā laikā.

    Zems zābaki ar kažokādu.

    Tātad, mēs noskaidrojām, ka maternitātes apaviem jābūt ērtiem, drošiem un augstas kvalitātes. Ievērojot izvēles noteikumus, jūs varat atvieglot kāju un mugurkaula slodzi un nekaitēt bērnam.

    1 termiņš un kurpes

    Agrākajā termiņā līdz 12 nedēļām sieviete ir diezgan aktīva un mobila, viegli jūtas, nav būtiska svara pieauguma. Tomēr var būt viņu pašu „prieki”: toksikoze un aborts.

    Aborts var rasties, ja sieviete izvēlas augstus papēžus. Fakts ir tāds, ka papēžs, kas ir augstāks par 5 cm, bet arī plāns, izraisa slodzi uz muguras un jostas jostas, kas nozīmē, ka dzemdes līgumi un celmi biežāk. Tā kā auglis vēl nav attīstījies, tas var nebūt pietiekami labi piestiprināts placentai, un pastāvīga kratīšana aiz papēža dos papildu spiedienu.

    Tāpēc 1. trimestris - šoreiz tas ir moderns un skaistas kurpes ar papēžiem ne vairāk kā 5 cm, vienmērīgi, pēdas stingri jāatrodas apavos.

    Kā alternatīvu mēs varam piedāvāt tanketi un lāpstiņas: šie apavi ir ļoti populāri principā, un tā ērtums ir noderīgs ne tikai grūtniecēm, bet arī visām sievietēm. Ķīļi ar papēžiem un lāpstiņām ir atrodami diezgan labi pazīstamās ortopēdisko orlettu un stilīgās zara kolekcijās. Ņemot vērā tiešsaistes veikalu pārpilnību, kurpes var aplūkot no fotoattēla: nevajag slinks, lai pastaigāties pa vietnēm, lai uzzinātu, kas ir piemērots grūtniecēm.


    Foto: ortopēdiskie čības (piemēroti grūtniecēm)

    Arī 1 trimestrī ziemā labāk ir nekavējoties sākt valkāt zābakus. Ļaujiet grūtniecēm mājās atrast skaistus zābakus uz platformas: labāk tos atlikt līdz brīdim, kad būs atbildīga tikai viena dzīve - viņu pašu, un bērns būs mājās savā bērnu gultiņā. Fakts ir tāds, ka ziemā traumatiskā briesmas ir ļoti augstas: ledus, šļūdes, kā arī smagas salnas izraisa kritienus, sastiepumus, ietekmi un infekcijas, un tas viss neizbēgami radīs grūtības grūtniecības laikā. Rūpējieties par savu bērnu, nevis modi!

    Uggs un filca zābaki atšķiras ar to slīdumu, un tāpēc pēc iegādes nogādājiet tos kapteinim, kurš jūs uzbruks.

    Iegādājoties uggs un filca zābakus, izvēlieties pīļu un filca zābaku iespējas “zābakiem”. Pirmkārt, uz šiem veidiem ir zems papēžs (1,5-3 cm), kas ir gandrīz ideāli piemērots ortopēdiskā kājām. Otrā, tie izskatās ļoti skaisti. Много обуви такого плана выпускает тот же orlett, там вы сможете увидеть фото-картинку (смотрите «дутки» или «под сапоги»).


    на фото: модели обувь для беременных

    2 триместр, он трудный самый..

    Пожалуй, самый сложный для женщин: многочисленные обследования, начинается отечность, тут и раздражительность, и сонливость. И, самое главное, очень быстро устают ноги. Все это связано с растущей нагрузкой. Tādēļ, izvēloties apavus sievietēm 2. trimestrī, ir vērts ieteikt pilnīgi neitrālas iespējas neatkarīgi no sezonas:

    • 2-3 cm papēža, ar pilnu papēdi, lai pilnībā sadalītu kravu,
    • blāvi vai apaļas deguns,
    • apavi, kas izgatavoti no mīkstas ādas vai aitādas, zamšādas un vasaras materiālu veidiem, kājas kājas, kļūst jutīgas, un mīkstais materiāls šo efektu izlīdzinās
    • izvēlēties kurpes bez stila vai tikai tādas, kas nebūs sieviete "muca", kas ir arī tūskas gadījumā.
    • apaviem jābūt stipriem, lai kāja "nedarbosies", nav izliekta vienā vai otrā pusē, nav iešūt. Šeit ir jāievēro šādu apavu kvalitātes izvēle. Ilgstoši izveidoti uzņēmumi ar pieņemamu cenu segmentu palīdzēs: tas pats zara, oggi, ortopēdiskais orletts, vieglās apavi insiti. Šīs iespējas ir ērti nēsātas, un tās var apskatīt tiešsaistes veikalos, lai iegūtu fotoattēlus un aprakstus. Fotogrāfijā noteikti pievērsiet uzmanību papēžam: tam nevajadzētu būt pilnīgi līdzenam, jo ​​plakanais pamatne stiepjas saites, kas grūtniecēm jau ir ļoti trauslas. Pastāvīga šādu apavu valkāšana radīs ievainojumus (īpaši 2 un 3 trimestrī).

    Protams, apavi grūtniecēm nedrīkst atrasties uz līdzenas pamatnes, uz slidena pamatnes un papēža virs 4 cm.


    Attēlā redzami: mazpapēžu apavi

    3 trimestri - aizraujoši un atbildīgi

    Un šeit ir brīnuma radīšanas pēdējais posms: galu galā bērna piedzimšana ir grūts un izšķirošs periods. Mamma jau ir redzējusi savu seju, rokas un kājas no ultraskaņas skapja, zina bērna dzimumu un, protams, izgudroja vārdu. Tagad vissvarīgākais ir miers un komforts.

    Trešajā trimestrī šeit nevajadzētu būt „tas ir neglīts”, „tas ir nepietiekams”. Viss, kas ir ērts bērnam, ir skaists. Ugly nolaidība veselību.


    foto: augstpapēžu kurpes nav piemērotas grūtniecēm

    Tātad, padomi par apavu izvēli 3. trimestrī:

    • salīdzinot ar 1, trešais trimestris ir ļoti neaizsargāts pret sievietēm, viņu saišu un skrimšļu audi kļūst ļoti atviegloti un vaļīgi, tāpēc ir nepieciešams noņemt slodzi no kājām cik vien iespējams. Tas palīdzēs baleta dzīvokļiem augstākajā iespējamā papēža augstumā 2 cm, starp citu, tas ir kļuvis ļoti moderns - aplūkojiet jauno orlett modeļu fotogrāfijas, kas atšķiras tieši ortopēdijā. Šajā grūtniecības stadijā ir ieteicams, ka šādas kurpes un orlett - viens no šādu modeļu izstrādātājiem. Tas ir ne tikai stilīgs, bet arī jauniešu modes. Šādās apavās grūtniece būs jautra jauna māte.
    • Turklāt, izvēloties apavus šajā periodā, jāņem vērā, ka pēdas forma mainās zem spiediena, bet tā ir jāatbalsta. Tāpēc, pretēji populārajam uzskatam, nav nepieciešams pastāvīgi valkāt slapkus. Labāk ir lietot blīvākus dažādu stilu apavus - piemēram, tādus pašus baleta apavus.
    • turklāt svarīga ir zoles elastība: tai jābūt pietiekami ērtai, lai saliektu kājas. Pretējā gadījumā atgriezīsies pie muguras un vēdera. Un tas mums nav nepieciešams. Apavi jātur pietiekami labi. Principā mūsu jau minētie orlett zīmoli un modeļi, kas būs visoptimālākie. Šis uzņēmums ir atšķirīgs ortopēdiskais modelis. Un, ja agrīnā stadijā sievietes joprojām nejūt diskomfortu, tad vēlu laikā ortopēdiskie apavi viņiem būs ideāli.

    Kādas kurpes ir labākās gaidošajām māmiņām, ko meklēt

    Pirmkārt, jums vienmēr jāņem vērā fakts, ka bērna nēsāšanas laikā pieaugošā vēdera dēļ smaguma centrs ievērojami mainās, palielinās mugurkaula un apakšējo ekstremitāšu slodze. Smaguma centrs tiek pārvietots uz priekšu, kas palielina jostas liekumu, ja tajā pašā laikā jūs stāvat uz tapas, tas kļūs vēl lielāks, un visa slodze var negatīvi ietekmēt pēdas saites. Augsta papēža dēļ kāju muskuļi, iegurņa, muguras lejasdaļas ir saspringtas, tas ir ne tikai nepatīkami, bet arī veselības problēmas.

    Vienmēr jāatceras, ka kurpes ar papēžiem ir mazāk stabilas nekā parastās, tāpēc ievērojami palielinās izkļūšanas un krišanas risks, un tas ir bīstams jūsu pozīcijā. Turklāt šāda spriedze uz apakšējām ekstremitātēm ir diezgan spējīga izraisīt krampju rašanos teļu muskuļos, tas ir nepanesami sāpīgs, tas ir, jums šobrīd nav nepieciešams. Vēl viens būtisks iemesls, kāpēc grūtniecības laikā kurpēm atteicās, ir tas, ka sakarā ar hormonu izmaiņām organismā saites kļūst arvien vaļīgākas, tās stiepjas vairāk, bezrūpīga pēdas kustība uz papēža var izraisīt traumas.

    Jau sen ir zināms, ka daudzas grūtnieces cieš no varikozām vēnām. Ja jūs pievienojat ikdienā papēdi, tad šīs slimības attīstība tiek sniegta jums, ja jums nav tādas sāpīgas, tad ir visas iespējas to iegūt. Arī grūtniecības laikā papēža valkāšana piespiedu kārtā izraisa mammu vēl vairāk izspiest vēderu, kā rezultātā var parādīties spēcīgs vēdera muskuļu un ādas posms. Vēl viens šāds vēdera stāvoklis un spēcīgs vidukļa līkums dažkārt neļauj bērnam ieņemt pareizo pozīciju, jo dzemde arī mainās.

    Daži eksperti ir pārliecināti, ka arī nav ieteicams valkāt apavus uz pilnīgi līdzenas pamatnes. Iemesli ir vienādi: svara un vēdera palielināšanās, mugurkaula jostas daļas novirze, varikozas vēnas vai plakanās kājas draudi. Tāpēc ieteicams valkāt apavus ar nelielu papēdi, optimālais augstums būs 3-5 centimetri. Lai gan laiku pa laikam jūs varat droši staigāt baleta apavos vai, ja situācija to prasa, uz brīdi stāviet uz augstāka papēža, izvēle ir jūsu. Ja jums ir baleta dzīvokļi uz plakanas pamatnes, tam nevajadzētu būt slidenam, bet tas arī būs ļoti pareizs, ja iegādājaties īpašu ortopēdisko zolīti.

    Apaviem jābūt stabiliem, vienmērīgiem, labi un cieši nostiprinātiem, bet ne saspiežot kāju. Ja kājas var brīvi "pakārt" stīgas, tad jūs jebkurā laikā varat pārvietot jūs. Augstas kvalitātes, komfortabli un elpojoši apavi - tas ir tas, ko katrai gaidošajai mātei ir jājūtas ērti un vienlaikus izskatīties skaisti. Dodiet priekšroku pārbaudītiem ražotājiem, jums nevajadzētu ietaupīt, kvalitātei un ērtībai jābūt pirmajā vietā.

    Noteikumi par apavu izvēli nākamajai mātei

    Jā, jā, jums ir nepieciešams uzņemt kurpes, ņemot vērā izmaiņas, kas notiek jūsu ķermenī, un var izraisīt ne tikai neērtības, bet arī traumas un citas veselības problēmas.

    Tātad, kas notiek šajā laikā ar ķermeni un kā tas var ietekmēt apavu izvēli?

    • Šajā laikā vēders pakāpeniski pieaug,

    Tajā pašā laikā smaguma centrs tiek pārvietots no papēža uz pirkstu, palielinās slodze uz muguras lejasdaļām, locītavām un pirkstiem, lai saglabātu līdzsvaru, jūs vairāk saliekat muguru (starp citu, mugurpuse var būt jūtama šajā gadījumā. raksts Muguras sāpes grūtniecības laikā >>>).

    Augsti papēži liks jums vairāk saliekt muguras lejasdaļā. Kur tas noved?

    Jūs kļūsiet mazāk izturīgi, kas palielina kritiena un traumu risku. Kājām būs spēcīga spriedze, tāpat kā jostas mugurkaula. Sāpes ir gandrīz neizbēgamas.

    Turklāt ir augsts augļa nepareizas pozicionēšanas un pat hipoksijas risks dzemdes pārvietošanās dēļ. Pievienojiet tam striju riska pieaugumu (lasiet rakstu par tēmu: Stiepšanās grūtniecības laikā >>>), jo vēdera muskuļi un āda arī ir spiesti pastāvīgi stresa apstākļos. Starp citu, kā dzemde. Tātad jūs varat iegūt citu toni vai pat hipoksiju.

    • Pateicoties progesterona ražošanai, locītavas un saites tiek elastīgākas,

    Dzemdību laikā tas palīdzēs iegurņa kauliem pareizi izkliedēt un atbrīvot bērnu no gaismas. Bet līdz brīdim, saišu un locītavu trauslums palielina risku, ka traumas var nokrist.

    Iespējams, ka pārspīlējumi un pat krampji var rasties, ja apavi grūtniecības laikā tiek izvēlēti augstos papēžos.

    • Sakarā ar slodzi uz apakšējām ekstremitātēm palielinās varikozas vēnu attīstības risks. Un, ja jūs viņus cietāt pirms grūtniecības, situācija tikai pasliktināsies,
    • Augsts papēdis pats par sevi ir mazāk stabils, kas rada tādu pašu traumu un kritienu risku,

    Loģisks secinājums ir tāds, ka augstiem papēžiem, īpaši nestabiliem stilettos, ir saprātīgi atteikties nākamo 9 mēnešu laikā.

    Mēs paši neradīsim nevajadzīgas veselības problēmas, liekot mazu dzīvi paši sevi nepamatoti riskam.

    Mēs ejam uz veikalu

    Kādas kurpes valkā grūtniecības laikā un kā to pareizi izvēlēties?

    • Izvēlieties modeļus uz vienmērīga, maza svara,
    • Zeķim jābūt kvadrātveida vai apaļam, bet ne sašaurinātam, lai nebūtu saspiesti pirksti,
    • Optimālais papēžs ir 3-5 cm (izlasiet svarīgo rakstu: Papēži grūtniecības laikā >>>),
    • Pēdai jābūt labi nostiprinātai, tāpēc atdaliet pārāk atvērtas kurpes ar plānām siksnām, ar atvērtu papēdi,
    • Izvēlieties augstas kvalitātes materiālus: dabīgo zamšādu vai ādu, kokvilnu, linu vai kažokādu,
    • Zole nedrīkst būt gluda vai slidena - tā ir ne tikai neērta, bet arī nedroša,
    • Rāvējslēdzēji vai velcro, kā stiprinājumi, jūsu vietā, daudz ērtākas mežģīnes, paturiet to prātā,
    • Siksnas uz skavām ir jāpielāgo tā, lai jūs varētu palielināt tilpumu, kad kājas kļūst pietūkušas,
    • Vasaras apaviem jābūt ventilētiem, ar caurumiem vai mazām perforācijām,
    • Izvēlieties ziemas zābakus ar plašu, zemu virsmu, lai tie nesaspiestu teļu muskuļus,
    • Pirms iegādāties, pārliecinieties, ka esat mazliet apceļojis, lai pārliecinātos, ka apavi ir ērti,
    • Atcerieties, ka glābšanas kurpes grūtniecības laikā nav labākā ideja.

    Neaizmirstiet nožēlot, ka šādās "sandalēs" jūs kļūsiet par vecmodīgu tanti. Neparasti modes modeļi, bez augstiem papēžiem, šodien arī ir bagāti. Nopirkt mokasīnus, baleta dzīvokļus, lāpstiņas, oksfordus. Tajos jūs būsiet ērti, un jūs paskatīsieties uz visu skaudību!

    Atcerieties, ka jebkura no jūsu nepareizajām darbībām šajā periodā var radīt problēmas, un tiesības - gluži pretēji - glābt jūs no nevajadzīgām problēmām. Tas attiecas uz fizisko aktivitāti, uzturu, vitamīniem, apģērbu. Nu, lai kurpes - noteikti! Viegla gaita un patīkama grūtniecība!

    Vai es varu valkāt papēžus grūtniecības laikā?

    Ja jūs uzdodat šo jautājumu savam ginekologam, kurš ievēro grūtniecību, saņemsiet unikālu negatīvu atbildi.

    Lielākā daļa ginekologu apgalvo, ka augstpapēžu kurpes ir kategoriski izslēgtas, jo īpaši tas attiecas uz otrā trimestra periodu. Ir ļoti ieteicams iegādāties kurpes bez papēža, paskaidrojot, ka šīs kurpes samazina slodzi uz sievietes muskuļu un skeleta sistēmu. Tas arī samazina risku zaudēt līdzsvaru, paklupt un nokrist.

    Bet pat ārsti ir nepareizi, un ne vienmēr ir pareizi kategoriski atteikties valkāt papēžus grūtniecības laikā. Ja sieviete pirms grūtniecības dod priekšroku apaviem ar augstu pieaugumu, tad strauja šādu apavu noraidīšana rada papildu slodzi kājām. Sievietes pozīcijā bieži atklāja plakanas pēdas. Apavi ar zemām un pat zolēm izraisa pēdu pietūkumu un locītavu sāpes. Nekādā gadījumā nedrīkst pieļaut ļoti strauju pāreju uz apaviem bez papēža. Ir iespējams periodiski valkāt apavus ar ļoti augstiem papēžiem. Tas ļauj jums viegli, pakāpeniski pārvietoties no augsta papēža uz zemāku.

    Apavi grūtniecības laikā. Kā nedarīt kļūdas un izvēlēties sev piemērotus apavus?

    Izvēloties kurpes sievietēm tādā stāvoklī, kurā jums ir nepieciešams ņemt vērā tās ķermenī pastāvīgās īpašības un izmaiņas. Šīs funkcijas var iedalīt grūtniecības perioda trimestrī. Pirmajā, otrajā un trešajā grūtniecības trimestrī ir nepieciešamas noteiktas kurpes, lai justos droši un ērti.

    Pirmais trimestris Nepilnas apavu prasības

    Parasti grūtniecības pirmajā trimestrī grūtības neizdodas, un tas ir relatīvi mierīgi, ja pirms grūtniecības sievietei nebija nopietnu veselības problēmu. Ja pirms grūtniecības sākuma sievietei bija problēmas ar lieko svaru, mugurkaula skoliozes vai disku pārvietošanas gadījumā, varikozas kājas, tad agrākos apstākļos jums vajadzētu izvēlēties ļoti ērtus apavus.
    Līdz pat divpadsmit nedēļām sievietes, kas atrodas stāvoklī, vada savu parasto aktīvo dzīvesveidu, ir mobilas un ilgstošas. Tās nav īpaši svarīgas un var justies tikpat viegli kā pirms grūtniecības sākuma. Bet visi šie pozitīvie aspekti var sabojāt toksikozi vai aborts.

    Apdraudējums var rasties, ja sieviete izvēlas augstus papēžus apmēram piecus centimetrus augstus, un pat tad, ja papēdi ir plāni. Tas var izraisīt slodzi muguras un muguras lejasdaļā, dzemde bieži tiek samazināta un saspringta. Šajā grūtniecības periodā auglis vēl nav attīstījies, un tas nav labi pievienojies placentai. Kratot, staigājot ar augstiem papēžiem, var dot spiedienu un izraisīt aborts.

    Pirmajā trimestrī nevarat noliegt sev modernus un skaistus apavus, bet papēžam nevajadzētu pārsniegt 5 cm, lai staigāšanas laikā būtu ļoti stabils, un pēdai vajadzētu stingri sēdēt apavos. Ķīļi ar papēžiem ir ļoti populāri ne tikai grūtniecēm, bet visām sievietēm.

    Šādas kurpes ir ļoti ērti un noderīgas kājām. Ziemas apavu izvēle pirmajā trimestrī būtu jāaplūko nopietnāk. Šajā laikā ieteicams nekavējoties sākt valkāt zābakus.

    Lai saņemtu ievainojumu ziemā, ir ļoti liels: ledus apstākļi, augsts sniega kritums un smagi salnas var izraisīt kritienus, sastiepumus, zilumus un tas viss var radīt grūtības grūtniecības laikā. Ir nepieciešams rūpēties par bērnu, un modes gaida!

    Otrais trimestris Grūti un traucējoši

    Otrajā trimestrī bērns aktīvi attīstās un sāk kustēties dzemdē. Tas ir periods, kad sievietes svars nepārtraukti pieaug un grūtnieces var ātri nogurst. Kājas palielinās, un tās kļūst ļoti jutīgas, parādās pietūkums. Miegainību var aizstāt ar uzbudināmību. Eksāmenu skaits palielinās, un biežāk pirmsdzemdību klīnikā jāapmeklē ārsts. Sievietes ātri nogurst, un viņu kājas visbiežāk nogurst, ņemot vērā to pieaugošo slodzi. Tāpēc, izvēloties apavus grūtniecei, jums jāpievērš uzmanība apaviem, kuru papēža augstums ir tikai divi vai trīs centimetri un pilns papēža platums. Šāds papēdis ļaus vienmērīgi sadalīt slodzi uz visu kāju. Kurpju pirksts var būt neass un arī noapaļots. Ir vēlams, lai kurpes būtu izgatavotas no mīkstas ādas vai tās pašas mīkstas zamšādas un noteikti būtu vismaz puse no izmēra. Dienas laikā, grūtnieces kājas var uzbriest, kļūt ļoti jutīgas un mīkstas, mīksta materiāla apavi, ļaujot izturēt nogurušās kājas.

    Trešais trimestris Ļoti atbildīgs

    Lielākā daļa no deviņu mēnešu perioda atpaliek. Uz monitora ultraskaņas telpā nākotnes māte, visticamāk, ieraudzīja savu nākamo bērnu un atzina viņa dzimumu. Ir vissvarīgākais un aizraujošākais posms.

    Trešā trimestra sievietes ir ļoti neaizsargātas un tām ir nepieciešama laba uzturs, viņi vēlas gulēt un atpūsties. Aizvien vairāk atslābinās kāju saites un muskuļi, kā arī skrimšļu audi, kas kļūst arvien atpūsties. Vieglas kurpes, kuru maksimālais papēža augstums ir apmēram divi centimetri, varēs samazināt kāju un pēdu slodzi.

    Lielā svara spiedienā kājas forma var mainīties. Ja jūs ilgstoši valkājat kurpes uz līdzenas un pārāk elastīgas zoles, var veidoties plakanas kājas. Apavi, kas izgatavoti no biezāka materiāla, saglabās pēdas formu un novērsīs tās deformāciju. Jostas vietai jābūt pietiekami elastīgai, bet jostas daļas vēdera zonā nebija atriebības, kad bija ērti saliekot kājas un staigājot.

    Visā grūtniecības periodā sieviete pastāvīgi atrodas ginekologa uzraudzībā. Biežas pārbaudes, izmeklējumi un analīzes ir ļoti svarīgas nedzimušā bērna normālai nēsāšanai un nākamās mātes veselībai, un pareiza apavu izvēle nodrošinās viņas drošību un komfortu.

    Skatiet videoklipu: Runā TV S4E6 Neparastās profesijas (Jūnijs 2019).

    Loading...