Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Kāpēc jūs vēlaties sāļš?

Mums visiem ir mūsu garšas izvēle, un tas ir pilnīgi normāli. Kādam patīk dārzeņi un augļi, kāds nedomā par savu dzīvi bez gaļas, un kāds dod priekšroku piena produktiem. Bet dažreiz mūsu ķermenis uzvedas pārsteidzoši un sāk būt kaprīzs. Šādos periodos mēs esam nobažījušies par obsesīvām garšas vajadzībām. Patiesībā šī parādība var liecināt par minerālvielu vai vitamīnu trūkumu un pat nopietnām veselības problēmām. Runāsim par iemesliem, kādēļ ķermenis vēlas kaut ko sāļš?

Iespējams, tas ir grūtniecība, kas visbiežāk kļūst par jaunu gaumi. Un reizēm pat pati sieviete vēl nav informēta par savu interesanto pozīciju un jau to sāļo. Un jo ilgāk grūtniecības periods, jo izteiktākas un negaidītākas garšas vēlmes to var pārvarēt. Ārsti saka, ka vēlmi nogaršot sāļo bērnu, kamēr ir bērns, var izskaidrot ar tā saukto antidiurētisko hormonu aldosteronu. Šī viela novērš sāls zudumu, saglabājot šķidrumu organismā. Paralēli sievietes ķermenis sintezē progesteronu, bloķējot aldosterona aktivitāti. Un ķermenis joprojām zaudē gan šķidrumu, gan sāli. Tāpēc ir nepieciešams ēst sāļus, lai kompensētu nātrija trūkumu.

Hipertensija vai hipertensija vai augsts asinsspiediens ir viens no iemesliem, kas liek mums izskatīties gaiši pret sāls kratītāju. Kā liecina pētījuma dati, hipertensijā mainās garšas sajūtas, kas savukārt samazina jutību pret sāli.

Tādēļ tie populārās veselības lasītāji, kuri cieš no paaugstināta spiediena, var justies, ka ēdieni ir zem sāls. Bet mums nevajadzētu doties tālāk par mūsu vēlmēm, jo ​​sāls daudzuma palielināšanās diētā tikai palielinās spiedienu un var izraisīt sirdslēkmi vai insultu.

Pārsteidzoši, patiesībā pārtikas pastāvīga uzlikšana ir atkarīga, salīdzināma ar citām atkarībām. Sistēmiska mikroshēmu un sālītu riekstu, žāvētu un žāvētu zivju, dažādu krekeru utt. Patēriņš no katra no mums var būt reāls sāls atkarīgais. Ar šādu atkarību cilvēks vienkārši nevar izslēgt no savas diētas savus iecienītākos sālsūdens ēdienus, ar prieku nobīdīt no kāpostiem, marinētiem gurķiem vai tomātiem. Atkarība no sāls padara sāļu ēdienus, bieži vien pirms personas mēģinājuma. Tajā pašā laikā produkti, šķiet, ir sālīti, lai gan visi citi tos ēd bez papildu piedevas izmantošanas.

Sāls atkarības risināšana nav vienkārša. Jums patiešām ir jāapzinās šāda ieraduma kaitējums un pēc tam jānovērš pārāk sāļš pārtika.

Tāpat ir ieteicams atteikties ēst desas, desas, konservētus pārtikas produktus utt., Jo tie bieži satur daudz sāls. Vēlams piesātināt diētu ar augļiem un dārzeņiem un sāli visu ēdienu pagatavot nevis gatavošanas procesā, bet tikai pēc tam, ierobežojot dienas sāls daudzumu, ko izmanto, lai tējkarote bez kalna.

Kādas slimības joprojām var izraisīt sāli?

Ja jums trūkst sāls, tad šo pastāvīgo vēlmi var izskaidrot ar vairogdziedzera hiperfunkciju (patoloģisku darbību). Šādas garšas preferences var parādīties arī ar urinģenitālās sistēmas slimībām, kad organisms aktīvi zaudē sāli.

Starp tām slimībām, kurās ir anomāla tieksme pēc sāls, ekzēma ir vērts uzsvērt.

Bet visas šīs slimības parasti izpaužas kā citi labklājības traucējumi.

Ja ēdiens šķiet ne tikai sāļš, bet parasti garšīgs, varbūt tā iemesls ir spēcīgs (vai hronisks) iesnas, depresija un pat smadzeņu slimības.

Ko ķermenim trūkst, ja tas sāļo?

Ja vēlaties nobaudīt sāļumu vai gatavo ēdienu sāli, iespējams, ka ķermenim trūkst nātrija (sāls tieši). Arī šādas garšas izvēles var attiecināt uz kālija un hlora deficītu, un to izraisa arī nepietiekams daudzums magnija daudzums organismā. Dažos gadījumos vēlaties sāļš, kad tiek traucēts ūdens un sāls līdzsvars - ar pastāvīgu vai akūtu šķidruma trūkumu. Daži avoti norāda, ka sāls vēlme ir joda deficīta pazīme.

Kad ķermenis sāls, neatkarīgi no iemesliem, kas izraisa šādu vēlmi, nav nepieciešams dzert ķermeni. Pārmērīgs sāls daudzums kaitē mūsu organismam, izraisot paaugstinātu tūsku, asinsspiediena svārstības un pat citu minerālu sāļu trūkumu, ko pārstāv kālija un kalcija sāļi, kā arī magnija un fosfora sāļi. Pārmērīga sāls iekļaušana diētā palielina slodzi uz daudziem svarīgiem mūsu ķermeņa orgāniem. Sāls var kaitēt sirdij un asinsvadiem, nierēm un aknām.

Jūs varat apsēst obsesīvās vēlmes, lietojot zāles galda minerālūdeni (pēc konsultēšanās ar ārstu) vai pievienojot dažādus garšvielas ēdieniem.

Ja jūs uztraucaties par nepārtraukto nepieciešamību ēst sāļus (vai pat vienkārši slaucīt vai sabojāt sāli), un jūs neredzat to saprātīgu skaidrojumu, aplūkojiet ārsta iecelšanu un veiciet pilnīgu ķermeņa pārbaudi.

Ja vēlaties sāļš

Pieaugošo patēriņu galvenokārt veicina vecāku bērnībā saņemtais garšas paradums, tomēr neatkarīgi no tā, cik garšīgi produkti var šķist, mēģiniet atbrīvoties no atkarības. Neēdiet traukus pannā, nedaudz dosalivītu uz galda.

Stresa apstākļos ir nepārvarama vēlēšanās sāļot, jo asas garšas sajūtas novirzās no negatīvās, bet ir svarīgi atcerēties, ka tīri psiholoģiska parādība radīs fizisku kaitējumu, ja jūs košļāt problēmas ar sālītiem produktiem, nervu sistēma kļūst vēl stresa.

Kāpēc vēlaties sālītas zivis

Iespējams, nav pietiekami daudz joda, kālija, nātrija, hlora, ko izraisa ķermeņa dehidratācija no alkohola iedarbības vai saaukstēšanās. Ir zināms, ka ķīmisku un bioloģisku saindēšanos gadījumā ir nepieciešams palielināt ūdens apmaiņu, un sāls to saglabā no pārmērīgas izolācijas.

Iemesls, kādēļ vēlmi sāļš ēdiens, bieži vien ir vairogdziedzera slimības, kā arī dzimumorgānu sistēma un nieres. Ja noturīga neatvairāma vēlme pēc pārspīlētiem produktiem, ir svarīgi to pārbaudīt klīnikā.

Ja apkārtējā temperatūra ir augsta, karstā vasara, karstais veikals darbā, kāpēc vēlaties sāļš, iemesls ir paaugstināta svīšana, ūdens, nātrija hlora un citu minerālu elementu zudums. Atpūta tropos var kļūt par slimību, ja samazinās sāls patēriņš. Tomēr nav nepieciešams sālīt sāli no sāls kratītāja, galvenie palīgi ir augļi, dārzeņi, minerālūdens.

Kāpēc grūtnieces vēlas sāļš

Izmaiņas hormonālā līmenī izraisa garšas izvēļu izmaiņas. Parastā pārtika šķiet svaiga, tāpēc mātes mīl pikantus dārzeņus, pikantus brētliņas un siļķes. Turklāt dažas sievietes cieš no toksēmijas izpausmēm: vemšana, caureja, un grūtniecības beigās bieži traucē urinēšana, kas palielina šķidruma zudumu. Tāpēc grūtniecības laikā vēlaties sāļot, lai izvairītos no ūdens sāls nelīdzsvarotības.

Augļa attīstība palielina prasības kālijam, nātrijam un hloram, ūdens daudzumam, jo ​​asins daudzums, starpšūnu šķidrums un minerālvielu trūkums palielinās un ūdens vielmaiņas traucējumi izraisa augļa hipoksiju. Bet pārmērīgs sāls patēriņš no iepakojuma ir ļoti kaitīgs: tas izraisa audu pietūkumu, tāpēc labāk ir palielināt nātrija hlora daudzumu no svaigiem dārzeņiem un augļiem.

Kāpēc jūs vēlaties sāļš

Vēlme ēst riekstus, tomātu, laša gabalu ir saistīta ar hormonālām izmaiņām, kā arī nepietiekamu ūdens un sāls metabolismu. Ja ķermenis ir ar jebkādu minerālu trūkumu pēc ovulācijas perioda: kālijs, hlora, nātrija, vai ir pazīmes, kas liecina par dehidratāciju uz sejas, tad sieviete noteikti vēlas būt sāļa. Tādējādi smadzenes norāda, ka mēslošanas periods nepietiekami uzkrājas svarīgākajiem elementiem.

Dažreiz iemesls, kāpēc jūs vēlaties sālītus gurķus un siļķes, ir organisma pazemināta imunitāte. Pārtikas zuduma dēļ ēdiens šķiet pārāk svaigs. Sāls vajadzība norāda uz ķermeņa vēlmi uzkrāt trūkstošos komponentus un tajā pašā laikā nodrošināt nepieciešamo enerģiju.

Jaunākie komentāri

  • Galina Černega 24. novembris, 16:09 Cik jauki ir saņemt šo informāciju: skaidri un skaidri izklāstīts. Paldies autoram. Pievilkts ķermenis tikai 20 minūšu laikā!
  • Kreolka Loo 24. novembris, 16:00 Es jums teicu, ka mēs esam no dažādām aprindām un jūs nesaprotat. Dusmīgs jūs, no slikta un paša dzīve dzīvē, dzejnieks. Jauns mīļākais: nē vai joprojām jā?
  • alexander gubelt 24. novembris, 15:54 Baltā medvedi nevar uzkāpt koku stumbrā, tādu pašu tagu kā tīģeri, lauvas. Tie nav pielāgoti šim nolūkam. Jauns mīļākais: nē vai joprojām jā?

Es gribu sāļš

  • Ķermeņa dehidratācija. "Pestīšanas" recepte ir vienkārša: dzert vairāk ūdens.
  • Hlorīdu trūkums. Biežāk ēdot zivis un jūras veltes, parasti dodieties uz jūras sāli, nevis parasto ēdienu. Atklājiet kazas pienu.
  • Infekcijas fokuss (visticamāk, urogenitālajā zonā). Konsultējieties ar speciālistu.

Es gribu skābu

  • Jūsu ēdiens ir pārāk svaigs, tikai diēta satur tikai „neitrālus” ēdienus, piemēram, vārītu gaļu / zivis, kartupeļus un pienu. Iegūstiet daudz sāls!
  • C vitamīna deficīts un magnija deficīts pēc toksikozes (grūtniecēm), saindēšanās, imūnsistēmas vājināšanās. Ēd riekstus, sēklas, pākšaugus un viss būs labi.
  • Ja pastāv aizdomas, ka sāls var būt ar žultspūšļa vai aknu slimībām. Konsultējieties ar speciālistu.

Es gribu rūgtu vai asu

  • Mest ēst tonnas treknu produktu! Bitter vai akūts organisms parasti „vēlas” sagremot lielus „taukus”.
  • Ja iepriekš aprakstītais gadījums nav jūsu risinājums, varbūt problēma ir kuņģī - ir grūtības ar sekrēciju un evakuācijas funkciju.
  • Bieži vien arī „asas maz” vēlas intoksikāciju.

Es vēlos taukus

  • Jūs esat palielinājis vingrinājumu,
  • Jūs esat aptaukošanās, un tāpēc jūs uzturaties diētā ar nopietniem tauku ierobežojumiem.
  • Tauku šķīstošo vitamīnu trūkums.

Kaut kas ir jāmaina - laika gaitā nepamatota tauku vēlēšanās izraisa izmaiņas smadzenēs un veido paradumu ēst taukus.

Kā samazināt apetīti taukainiem pārtikas produktiem? Ēd sieru, piena un piena produktus (kefīrs, jogurts), brokoļus.

Es gribu saldu

  • Hroma, fosfora vai triptofāna trūkums (pēdējais īpaši trūkst mākoņainās dienās). Pirkt hromu zāles no aptiekas - un tūkstošgades problēma, visticamāk, tiks atrisināta.

Šie ir mūsu gastronomiskās iedoma vispārējie modeļi. Ja vēlaties iegūt precīzu medicīnisku priekšstatu par ķermeņa vajadzībām, dodieties uz labu klīniku un nododiet matu analīzi mikroelementiem. Tajā pašā laikā pārbaudiet smago metālu sāļus.

Tāpat kā mūsu vietne? Pievienojieties vai abonējiet (paziņojumi par jaunām tēmām tiks nosūtīti uz pastu) mūsu kanālā MirTesen!

Kāpēc jums ir nepieciešams sāls?

Sāls ir viens no svarīgākajiem cilvēka metabolisma komponentiem. Tās nātrija ir iesaistīta šūnu metabolismā. Hlora ir nepieciešama arī daudzu orgānu un sistēmu normālai darbībai.

Lai parādītu, kāpēc sāls ir tik svarīgs, ir vērts izpētīt, kādos svarīgos procesos tas tiek izmantots:

  • Ūdens un sāls vielmaiņa. Viens no iemesliem, kāpēc jūs vēlaties sāļš, ir elektrolītu līdzsvars organismā. Tas, kā likums, kļūst par spēcīgas alkas sāļš ēdienu cēloni. Elektrolītu trūkums noved pie sarkano asins šūnu transportēšanas traucējumiem. Audiem un orgāniem ir nepietiekams skābekļa daudzums, kas palielina nogurumu.
  • Nātrija sistēma ir būtiska nervu sistēmas normālai darbībai. Daži cilvēki brīnījās, kāpēc tik grūti bija koncentrēties, samazinot patērētā sāls daudzumu. Nātriju, kas ir viena no divām sāls sastāvā esošajām sastāvdaļām, izmanto nervu impulsu pārraidei. Tāpēc tās trūkums var izraisīt audu un orgānu inervācijas pārkāpumus, krampju rašanos, pastiprinātu uzbudināmību un nogurumu.
  • Nātrijs ir iesaistīts kālija-nātrija sūkņa regulēšanā. Tas regulē barības vielu izdalīšanos caur bioloģiskām membrānām. Faktiski nātrija deficīts noved pie šūnu nepietiekama uztura, tāpēc daudzi organisma metabolisma un funkcionēšanas procesi tiek izlaisti.
  • Gremošanas process ietver patērēto produktu sadalīšanu vienkāršos savienojumos un to uzsūkšanos caur tievās zarnas sienām asinsritē. Šis process ietver gremošanas fermentus, kas rodas gremošanas traktā. Turklāt zarnu mikroflora ir obligāta. Baktērijas tās sastāvā rada savienojumus, kas veicina daudzu vielu sadalīšanos. Tie ir anaerobie mikroorganismi, ti, tie dzīvo bez skābekļa vidē. Un normālai darbībai viņiem ir nepieciešams nātrijs. Tās trūkums izraisa mikrofloras nāvi, tāpēc rodas gremošanas traucējumi.
  • Hlors, kas ir otrais komponents, ir iesaistīts kuņģa sekrēcijas funkcijas nodrošināšanā. Tā ir daļa no kuņģī ražotās sālsskābes. Tās trūkums noved pie barības vielu sadalīšanas procesa pārtraukšanas, un tā iemesls ir tā dēvētais "pārtrauktais kuņģa sindroms".

Sāls ir iesaistīts vitāli svarīgo procesu regulēšanā. Tās trūkums var izraisīt šādus pārkāpumus:

  • smadzeņu darbības pasliktināšanās
  • slikta pašsajūta
  • miegainība
  • vispārējs vājums
  • muskuļu tonusa trūkums
  • koordinācijas traucējumi,
  • asins recekļi, ko izraisa ūdens un sāls metabolisma traucējumi, t
  • palielināta sirds un asinsvadu sistēmas patoloģiju iespējamība.

Sāļuma tieksmes cēloņi

Neskatoties uz to, ka sāls ir ļoti svarīgs elements, kas ir tieši iesaistīts daudzos cilvēka dzīves procesos, ne vienmēr ir tieksme pēc produktiem ar tās augsto saturu, kas liecina par patoloģiju.

Ja persona nepārtraukti vēlas sāli, iemesli var būt vienkāršāki:

  • Hormonālo pārmaiņu izraisītā vielmaiņas traucējumi. Šis ir viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem. Sieviešu menstruālā cikla laikā tiek veidots corpus luteum, kad hormoni tiek ražoti diezgan daudz. Šajā laikā var rasties dīvainas garšas izvēles. Tāpēc pirms menstruācijas vēlaties sāļš - ir aktīva hormonu ražošana. Tāda paša iemesla dēļ saldo var būt nepieciešams - aktīviem sintēzes procesiem ir nepieciešams liels enerģijas daudzums, ko organisms mēģina iegūt no ātri absorbējošiem ogļhidrātiem.
  • Līdzīga situācija rodas arī grūtniecības laikā. Šajā periodā pārtikas cravings ar augstu sāls saturu ir divi galvenie iemesli: izmaiņas hormonu līmenī un asinsrites cirkulācijas palielināšanās. Lai palielinātu šķidruma daudzumu organismā, nepieciešams regulēt ūdens un sāls līdzsvaru. Tā rezultātā es vienmēr gribu sāļš, kas var izraisīt sāls pārpalikumu. Tas ir pilns ar pārmērīgu šķidruma aizturi audos, kas izraisa pietūkumu. Un hormonālās svārstības var būt iemesls, kāpēc pēc salda grib sāls.
  • Pārmērīga svīšana. No tā brīža āda iztvaiko ne tikai mitrumu, bet arī sāļus, kas nepieciešami tās darbībai. Tā ir viena no ādas izdalīšanās funkcijas iezīmēm. Pārmērīga svīšana var izraisīt šķidruma un sāls nelīdzsvarotību. Tieši tāpēc sausos apvidos iedzīvotāji ilgstoši cenšas izmantot sālītu ūdeni.
  • Paātrināta vielmaiņa daudziem cilvēkiem ir vairāk norma nekā pārkāpums. Tie ir cilvēki, kas var pastāvīgi ēst daudz saldu, bet ne svara. Metabolisma procesi viņu ķermenī notiek ātrāk, un tādēļ tiem ir vajadzīgs lielāks daudzums būtisku elementu un minerālvielu.

Starp patoloģijām, kas var būt iemesls, kādēļ es vienmēr gribu sāļš, ir:

  • Vairogdziedzera darbības traucējumi. Vairogdziedzera hiperfunkcija izraisa vielmaiņas procesu paātrināšanos organismā. Tāpēc var rasties ātrs šķidruma izvadīšana, kas noved pie ūdens un sāls metabolisma pārkāpumiem. Tā rezultātā es vienmēr gribu sāļš. Šo nosacījumu var papildināt ar neregulāriem periodiem, palielinātu uzbudināmību, ātru svara zudumu, saldumiem.
  • Joda deficīts izraisa smadzeņu darbības traucējumus. Viņš ir iemesls, kāpēc jūs vēlaties sālītas zivis. В более редких случаях может возникать тяга к употреблению морской капусты. У женщин также может сопровождаться нерегулярными месячными или их отсутствием.
  • Недостаток кальция и калия тоже может стать причиной того, почему хочется солёного. Такое состояние сопровождается возникновением судорог, быстрой утомляемостью. Могут возникать боли в мышцах и снижаться выносливость.
  • Инфекционные патологии мочеполовой системы. Parasti diurētisko līdzekļu lietošana ir paredzēta šādām slimībām. Tie veicina šķidruma izvadīšanu no organisma. Pēc tam ir spēcīga vēlēšanās ēst pārtiku ar sāli. Šajā periodā, ar vienādu varbūtību, var vēlēties gan sāļš, gan salds.
  • Alkoholisms. Etilspirts veicina šķidruma izvadīšanu no organisma. Ir noticis ūdens un sāls vielmaiņas pārkāpums, kas noved pie tā, ka cilvēks pastāvīgi vēlas sāli.

Jebkuras izmaiņas organismā noved pie tā, ka cilvēki nepārtraukti vēlas kādu produktu. Nenormālas vilces parādīšanās, kas pastāvīgi izpaužas, liecina, ka ir pienācis laiks konsultēties ar ārstu, it īpaši, ja tam nav redzamu iemeslu.

Kāpēc organismam ir nepieciešams sāls

Vai organismam tiešām ir nepieciešams sāls? Galu galā, bērni, kas nesen piedzima, labi strādā bez sālsūdens.

Faktiski sāls ir cilvēka dzīvībai būtisks. Zīdītājiem ar krūti ir pietiekams sāls daudzums mātes pienā. Pieaugušajiem ir jāsaņem sāls no pārtikas. Galu galā, nātrija hlorīds ir iesaistīts daudzos svarīgos procesos, kas notiek organismā:

  • bez nātrija nevar būt skābes bāzes metabolisms organismā. Tikai ar pietiekamu nātrija jonu daudzumu sarkanās asins šūnas var piegādāt skābekli audos,
  • kopā ar kāliju nātrija transportē aminoskābes un glikozi caur šūnu membrānām, nodrošinot tās ar pārtiku un celtniecības materiāliem,
  • Nātrija nodrošina nervu galu funkciju. Pateicoties nātrijai, pastāv saikne starp atsevišķām nervu šķiedrām,
  • Nātrija ietekmē zarnu darbību: tā absorbē barības vielas,
  • Hlora joni ir nepieciešami kuņģa sulas ražošanai kuņģī. Turklāt hlora ir iesaistīta centrālajā nervu sistēmā, ir daļa no muskuļiem un kauliem, kā arī starpšūnu šķidrums.

Kas notiek, ja organismā trūkst sāls?

Tādējādi bez sāls ķermeņa vienkārši nevar darboties normāli. Ja persona patērē nepietiekamu sāls daudzumu, var rasties diezgan nepatīkami procesi:

  • nervu impulsu pārraides traucējumu dēļ cilvēks zaudē spēju veikt garīgo darbu, atmiņa pasliktinās un vājina uzmanību,
  • elektrolītu nelīdzsvarotības dēļ garastāvoklis pasliktinās, varbūt pat dīvaini parādās uzvedībā,
  • pastāv pastāvīga miegainības sajūta, cilvēks ātri nogurst,
  • muskuļi vājinās
  • ir traucēta kustības koordinācija
  • ūdens zuduma dēļ asinis sabiezē, kas var izraisīt asins recekļu veidošanos,
  • palielina sirds un asinsvadu slimību risku.

Dažreiz vēlme ēst sāļš - tikai simptoms, kas norāda, ka organismā nav pietiekami daudz nātrija vai hlora. Tomēr tas ne vienmēr notiek.

Kad ir sāļš

Vairāki faktori var izraisīt apetīti sāļa ēdieniem, kas ne visi norāda uz bīstamas slimības attīstību organismā. Fakts, ka nātrija hlorīda izraisīto patoloģisko procesu trūkums liecina par šādiem simptomiem:

  • āda kļuvusi sausa, ir smalkas grumbas un zaudējusi elastību,
  • muskuļi vājinājās
  • slikta dūša tiek regulāri jūtama, vemšana ir iespējama,
  • apetītes zudums
  • ir nieru un centrālās nervu sistēmas pārkāpumi, t
  • sirdsdarbība ātri (tahikardija).

Ja ir šādas pazīmes, jums vajadzētu pārskatīt uzturu, jo, ieviešot pietiekamu daudzumu sāļa pārtikas jūsu uzturā, valsts ātri sāks atgriezties normālā stāvoklī. Pretējā gadījumā var būt nopietni vielmaiņas traucējumi, kas prasīs ilgstošu ārstēšanu.

Reizēm sāļš izvelk ķermeņa bojājumu dēļ:

  • pārāk straujš metabolisms
  • mikroelementu trūkumi, piemēram, kālijs vai jods, t
  • slimības, kas izraisa vairogdziedzera darbības traucējumus. Vairogdziedzera hormoni ir iesaistīti daudzos vielmaiņas procesos, tāpēc to trūkums vai trūkums bieži ietekmē barības vielu un mikroelementu absorbciju no pārtikas,
  • infekcijas slimības, kas saistītas ar urogenitālo sistēmu.

Sāļi var vilkt cilvēkus hroniskā stresa stāvoklī. Tas ir saistīts ar psiholoģiskiem faktoriem. Ja dzīve šķiet pelēka un svaiga, ēdiens var zaudēt savu sākotnējo garšu (protams, mēs runājam par subjektīvu uztveri). Cilvēks cenšas burtiski sāls katram ēdienam, kas atspoguļo viņa vēlmi piedzīvot jaunas spilgtas emocijas.

Gandrīz visi zina, ka arī sievietes interesantajā pozīcijā izraisa sāli. Tas izskaidrojams ar šādiem faktoriem:

  • grūtniecības laikā asins tilpums gandrīz dubultojas. Protams, ūdens daudzums palielinās, apmainoties ar nātrija joniem,
  • bērna asinsrites sistēmai ir nepieciešams nātrijs, lai pareizi darbotos un attīstītos.

Grūtnieces nekādā gadījumā nevar pārspīlēt to ar sāļa ēdienu izmantošanu. Sāls pārpalikums var izraisīt tūsku.

Sāļš kā fiziska slodze. Ja cilvēks stipri svīst, kopā ar to viņš ir zaudējis nātriju. Protams, šis deficīts ir steidzami nepieciešams, lai aizpildītu.

Vai vēlaties sāļš? Nenoliedz sevi: varbūt jūsu ķermenis vienkārši norāda uz nātrija un hlora trūkumu. Ja jūs novērojat citus simptomus, piemēram, kļūstat uzbudināmi, esat zaudējis apetīti un bieži jūtaties vāji, jākonsultējas ar ārstu un jāpārbauda ķermenim.

Nātrija deficīta pazīmes

Visbiežāk sastopamais sāls trūkums organismā ir dehidratācija un ātrs svara zudums, ko izraisa ūdens izdalīšanās, bet var konstatēt citus simptomus:

  • Samazināta elastība un sausa āda
  • Tahikardija
  • Slikta dūša, apetītes zudums,
  • Muskuļu vājums
  • Centrālās nervu sistēmas un nieru darbības traucējumi.

Papildus iepriekšminētajiem iemesliem var rasties tieksme sāļš pārtika, ko izraisa pārāk augsts metabolisms, urīnceļu infekcijas, vairogdziedzera darbības traucējumi, kā arī joda, kālija un kalcija trūkumi. Lai noskaidrotu, kādēļ vēlaties sāļš, cēloņus var atklāt, analizējot mikroelementu asinis, bet vispirms Jums jāapmeklē ārsts.

Ja trūkst ķermeņa, ja vēlaties sāļš

Ja persona nepārtraukti vēlas sāļš ēdienu, tas var liecināt par vairāku mikroelementu trūkumu:

  • Hlorīds: satur nerafinētu jūras sāli, t
  • Tauki: ja vēlaties siļķes, varat arī ēst taukainas zivis, jo tas satur OMEGA-3 taukskābes, t
  • Nātrija sāļu trūkumu pierāda olīvu un olīvu tieksme, kas var rasties arī tad, ja tiek traucēta vairogdziedzera darbība.

Ko darīt, ja sāļš izvelk

Parasti sāļš ēdiens neatšķiras no ķermeņa uzturvērtības, un daži no tiem (čipsi, rieksti, sēklas) var izraisīt kuņģa-zarnu trakta slimību attīstību. Lai to izvairītos, ieteicams ēst vairāk veselīgu pārtiku, kas satur nātriju:

  • Upes un jūras zivis,
  • Gaļa un jūras veltes,
  • Saulespuķu sēklas un rieksti (parastie, bez garšas), t

  • Nerafinēts jūras sāls (to var izmantot parastā vietā ēdiena gatavošanas procesā).

Mūsu lasītāju atsauksmes

„Es nevaru izskaidrot, kāpēc dažreiz gribu sāļš, bet parasti tas notiek pāris reizes nedēļā pēc aizņemtas dienas. Es izlasīju kaut kur, ka tas ir Omega 3 taukskābju trūkums, bet manuprāt, manuprāt, tas ir stresa sekas, es neredzu nekādu citu skaidrojumu. ”

„Es neredzu neko nepareizi ar sāļš ēdiena mīlestību. Pirms pāris gadiem es biju pārbaudīts; Es domāju, ka man bija veselības problēmas, bet viss bija labi. Es domāju, ka garšas preferences ir atkarīgas ne tikai no organisma, bet arī uz cilvēka psiholoģisko stāvokli. Piemēram, uz nerviem, gluži pretēji, es gribu saldu

„Grūtniecības laikā es vienmēr gribēju siļķes, es varētu to visu dienu ēst. Testa rezultāti neliecināja par novirzēm, tāpēc šī mīlestība pret sālītajām zivīm man joprojām ir noslēpums.

Novērtējiet šo rakstu, jūsu viedoklis mums ir ļoti svarīgs:

Tāpēc es bieži vēlos sāli - pēc kūka gabala es varu ēst sālītu tomātu vai gurķi.

Es vienmēr gribu sāļš, pat ja es ēdu daudz sālītu, tas neuzstāj manu sāļu slāpes. Kāds ir iemesls?

Ķermenis var pastāvīgi pieprasīt sāli, piemēram, palielinot svīšanu - tad tiek zaudēts daudz sāls un traucēta organisma ūdens un sāls līdzsvars. Ja cilvēks dzer pārāk daudz ūdens, tas var izraisīt arī sāļa ēšanu, jo urīns ir grūti sāls no ķermeņa.

Ja liela šķidruma uzņemšana var kaitēt nierēm (galu galā, tās ir pārslogotas un strādā nodiluma dēļ), un krampji var rasties arī tādēļ, ka sāls trūkuma dēļ tiek traucēta nervu impulsu pārnešana. Pārbaudiet, pārbaudiet sirdi un nieres. Tas nav tik nekaitīgi, labāk ir pārbaudīt un saprast iemeslu.

Ceru, ka sāls saglabā ūdeni organismā, kas nozīmē kāliju un magniju. Varbūt jums ir hipokalēmija? Pārbaudiet kāliju.

Visā dzīvē man ir zems spiediens un zems skābes skābums - ļoti patīk sāļie ēdieni! Es uzskatu sevi par diezgan veselīgu un ar to neuztraucos.

Tas ir labi, ja spiediens ir normāls vai zems, un nav pietūkuma, tad sāļš nav briesmīgs, no tā netiks nodarīts kaitējums. Bet ņemiet vērā, ka sāls kristāli tiek nogulsnēti uz locītavām, tāpēc var attīstīties podagra. Un nieres nav ļoti patīk sāls, tas padara tās smagu darbu.

Kapa, ​​podagra attīstās nevis no sāls, bet arī no urīnskābes pārpalikuma. Tās ir pilnīgi dažādas lietas, neraksta muļķības.

Ilgu laiku visi zina, ka sāls ir noderīgs un to nevar ierobežot. Ja ķermenim ir nepieciešams sāļš, tad kaut kas trūkst pārtikā vai kaut kas nav absorbēts, un mums ir jāsaprot, kāpēc tas notiek.

Es reiz lasīju par ilgu laiku dzīvojošu sievieti, kas dzīvoja 105 gadus un ēda daudz sāls. Tātad, sāls saprātīgos daudzumos nevar kaitēt cilvēkam.

Un es nejūtos, sāļš ēdiens vai nē. Ārsta blogā es izlasīju, ka cinka trūkums izraisa šādu nejutīgumu pret sāls garšu.

Kāpēc es reizēm vēlos ēst citronu (es varu un 2) un pat ar sāli? Kāpēc tas ir mans ķermenis?

Hipogēnums, zema skābuma pakāpe kuņģa sulā? Man ir kaimiņš ar gastrītu un hipoacīdu, citroniem ir kāmis, tāpat kā arbūzi) Un patīk dzert skābu: sulu bez cukura, ābolu sidra etiķi ar ūdeni. Es jau esmu samazinājis vaigu kaulus, kad es to skatījos)

Cilvēkiem ar virsnieru dziedzeriem elektrolītu nelīdzsvarotības dēļ bieži ir palielinājusies tieksme pēc sāls. Tomēr parastais un vēl vairāk iolēts sāls (saskaņā ar Isabella Wentz) nav piemērots lietošanai.

Izvairieties arī no sāls, tas nav tā vērts. Vislabāk ir izvēlēties dabisko jūras neodirovannuyu sāli un rozā Himalaju. Sāls ēdieni pēc vēlēšanās, kā arī ikdienas dzērieni glāzi sālsūdens (1 tējkarote sāls uz silta ūdens glāzi), lai saglabātu līdzsvaru.

Es vienmēr vēlos sāli tīrā veidā, iespējams, ir pienācis laiks parūpēties par savu veselību, ķermenis nav bez iemesla, sniedzot šādus signālus!

Man bija sāls nesaturošas diētas pieredze, pirms sesijas beigām radiojoda terapija pilnībā atteicās no sāļa. Es nejūtos sliktāk, gluži pretēji, es zaudēju 7 kg mēnesī.

LIBIDO IZVEIDOŠANA UZ BESLONLESS DIET: KĀPĒC tā notiek

✅ To var izskaidrot šādi: nātrija hlorīds, ko galvenokārt satur galda sāls, ļauj organismam aktīvi ražot testosterona hormonu (tas piedalās transporta vektoros, receptoru jutīgumā ...)

Pēdējais ir tikai atbildīgs par personas seksuālajām vēlmēm neatkarīgi no viņa dzimuma. Vēl viens ietekmējošs faktors ir neiromuskulārais darbs, kas ir atkarīgs arī no mikroelementu, tostarp nātrija, līmeņa.

Kā izrādījās, šie smalkumi sievietes ķermenī spēlē vairāk nekā vīriešiem. ‼ ️ Bet "brīnuma Viagras" skaitam nevajadzētu būt vairāk par 15-20 gramiem sāls (profesionāliem sportistiem - tie ir milzīgas vērtības, un vidējam cilvēkam tie ir mazi. Tas ir).

Kā meklēt šo zelta vidējo? Droši vien skaitot kādu laiku un, protams, viņa libido sajūtu. Tas ir ļoti svarīgi žāvētāju mīļotājiem, kuriem ir ilgtermiņa sāls ierobežojums (ieskaitot slēpto sāli). Daudzi no mūsu sportistiem apstiprinās, ka esam pret sāls pilnīgu likvidēšanu. Pat pēdējās nedēļās sāls palīdz mums. Atcerieties, kā notiek glikozes absorbcija? Kā ogļhidrātu slodze ietekmē? Un tā tālāk .. Protams, visu galveno lomu spēlē deva.

✅ Jauki dāmas (īpaši pēc diētām un žāvētājiem) reģistratūrā, katru otro reizi tiek izteikta sūdzība par samazinātu dzimumtieksmi. Un šeit ir nozīme dzimuma hormoniem, psiholoģijai, endokrīnajai sistēmai, kā arī nātrijs. Atcerieties, ka sāls daudzuma palielināšanai nevajadzētu būt asai, jūs varat ievadīt produktus ar slēptu nātriju (tomāti, jūras veltes, jūras aļģes uc).

Ir arī skaidrs, ka sāls lietošana rada precīzu pretēju efektu. Īpaši vīriešiem! Un sievietēm tas izraisa tūsku un zemu svara dinamiku.

Wow, cik interesanti, nezināja par sāls un testosterona savienojumu! Es nevaru solo, kad gatavoju, bet kad to ēdu. Tagad es praktizēju ne sālīt un vārīt pārtiku, izņēmumu, ja es ēdu vārītu cūkgaļu (ko es pats cepu). Es jūtos spēka pieaugumu un vieglumu.

Ļoti labi darīts! Sāls tikai pēc gatavošanas - īpaši iodēta sāls. Vēl labāk, izmantojiet Himalaju rozā.

Man vienmēr bija mazliet nepietiekams pārtikas patēriņš, un domāju, ka es biju labs))), tomēr, nepamanīju sejas pietūkumu no rīta. Tad viņa lasīja, ka visu laiku samazinot nātriju, tad vēlāk, pat ja pievienosiet nelielu sāls daudzumu, tas novedīs pie strauja ūdens aizture vai kaut kas tamlīdzīgs.

Kopumā tā pārtrauca pārsniegšanu. Tagad sāls mērens, es jūtos labi.

Kad sevi gatavoju, tas nav sāls. Bet es bieži apmeklēju restorānus un ātrās ēdināšanas pakalpojumus, kas nozīmē, ka saņemu sāli. Libido jau sen ir pagājis. Bet es to savienoju ar anēmiju un augstu prolaktīnu.

Es mīlu visu sālītu, sālītu, es vienmēr patērēju daudz sāls. Es nekad neesmu mēģinājis ierobežot. Un nav sūdzību. Bet kopumā, vai mana pārmērīga sāls ir kaitīga? 🤔

Kopumā jā - tas var novest pie asinsspiediena paaugstināšanās un nieru darbības traucējumiem. Tāpēc pārskatiet normālā sāls patēriņa virzienā.

Un sāls vēlme nerunā par virsnieru nogurumu?

Jā, tā var. Pārbaudiet kortizolu, glikozi, Aktg.

Paldies par pastu! Es sapratu, ka ir nepieciešams racionāli pievērsties sāls izmantošanai - man nebija pat domāt par šo jautājumu agrāk, jo nekas nelabvēlīgi 🙂

Wow, tas nezināja. Atcelts kaut kā sāls 2 nedēļas. Pilnībā smiltis no nierēm. Bet zobi sāka ciest, un smaganas kļuva iekaisušas. Es nezinu, kāda ir saistība ar sāli, bet šāda personiska novērošana😞

Nierēm nav nepieciešams sāls. Vidēji tikai. Un, tā kā jūsu sūdzība, visticamāk, ir saistīta ar B12 vitamīna un folskābes trūkumu - vispirms nododiet šos rādītājus (un feritīnu).

Pirms daudziem gadiem es samazināju sāli. Dārzeņi un graudaugi nav sāls kopumā, gaļa, zivis sālās, visi rādītāji vienmēr ir normāli. Tikai dāma, ko es stingri apnicu 😔 Ārsti saka, ka tas ir mans fizioloģiskais stāvoklis. Es nezinu, varbūt tas ir kaut kādā veidā saistīts ... 😓

Edemas problēma ir diezgan grūti cīnīties. Es domāju, ka, pievienojot sālītu sviestu un zivis, ir daudz sāls. Ja esat sportists, tad dažreiz ņem nātriju, kāliju un hloru, lai saprastu, cik daudz jūs zaudējat.

Es praktiski neēdu sāli, tikai rīta auzu, bet man patīk sāls, es bieži ēdu biezpienu un dārzeņus. Par libido: es nekad nejuta viņa vilcināšanās)) Es nezinu, ka tas ir slikti vai labi)

Tas ir labi! Stabilitāte - prasmes zīme))

Vai es pareizi sapratu, ka jums ir nepieciešams ziedot asinis analīzei, un, ja testosterons ir mazāks par normālu, tad sāls ir jāierobežo?

Nē, gluži pretēji, ir nepieciešams pievienot sāli. Bet ne ēdiena gatavošanas laikā, bet pēc ēšanas.

Es iesaku ikvienam pāriet uz melno sāli vai Himalaju sāli un pārtraukt salātu sālīšanu! Skatīties sāls kvalitāti! Daudzus gadus vairs neēd marinēti gurķi un marinēti gurķi. Mūsu ledusskapī nav vietas mērcēm no veikala, bet ir daudz garšaugu un garšvielu! Lai zaudēt svaru, jums jākoncentrējas nevis uz diētām, bet uz kvalitatīvu uzturu!

Kas konsultē cilvēkus ar vairogdziedzera hiperaktivitāti? Vai ir iespējams pilnībā likvidēt sāli?

Kad atteicās sāls pilnībā. Bija ļoti spēcīgs vājums, tikko velkot manas kājas! Tiklīdz sāls atgriezās, viss kļuva normāls. Secinājums - atteikties no sāls ir bīstams, organisms nevar piedot.

Un es domāju, ka mana vājums un smagums manās kājās bija tikai no sāls pārpalikuma. Es gribēju izslēgt vai vismaz samazināt patēriņa apjomu. Bet tagad es būšu uzmanīgs, lai nesamazinātu sāli, tas bez tā var pasliktināties.

Atteikts sāls, bet patērēts slēpts. Divus mēnešus, mīnus 13 kg. Es to pieradu, pat sāka tērēt ēdiena garšu bez sāls, es neko īpašu neizmantoju, es izmantoju tikai slēpto sāli, man patīk marinētus sierus. Bet vājums un libido ir nulle, tāpēc es pakāpeniski sāli ēdu. Paldies, ka rakstījāt noderīgu informāciju.

Tas ir kaut kas, ko nesen esmu piesaistījis sāļam, īpaši reņģēm un gurķiem)). Un tas izrādās, testosterona pilieni.

Ļoti, ļoti, ļoti patīk sāls. Man patīk slapjš pirkstu, iemērc to sāls un ēd to. Kopš bērnības, tā. Tagad es cenšos visu, lai to nedarītu, bet dažreiz to nevaru darīt.

Bet salds mierīgs. Es zinu, ka tas ir sava veida neatbilstība. Varbūt jūs varat aizstāt sāli ar kaut ko?

Var būt cinka deficīts, vāji virsnieru dziedzeri. Поэтому пальцами соль едите.

В магазинах появилась соль с пониженным содержанием натрия плюс калий, магний и йод. Как вы к такой относитесь?

Сомнительно для здоровых, но сердечникам предпочтительно.

Обожаю есть острое и соленое с детства. И никогда не думала, что это означает нехватку чего-то в организме. Всегда считала, что это просто индивидуальные пищевые предпочтения. А оно вон что.

Kādu sāli izvēlēties: kas ir noderīgāks

Sāls. Spēcīgi apstrādāts, bet bez smago metālu (cerams) un mikroplastmasas. Tas bieži tiek iodizēts, tas ir labi. Tas ir lēts. Nelietojiet daudz seklu, tas ir, iespējams, visvairāk slīdošs līdzeklis.

Jūras sāls. Tas ir dārgāks nekā ēdiena gatavošana. Mazāk apstrādāti, ja rupji nav vārīti. Minerāli nevar rēķināties. Piemēram, lai iegūtu 100% ikdienas kalcija devu, jums ir jāēd 1,5 kg. Kā likums, nav iodizēts, bet ir iespējama piemaksa smago metālu un mikroplastiku veidā.

Himalaju sāls. Nav apstrādāts, bet mēs arī neņemam vērā minerālus. Dārgi, bieži viltoti. Nesatur jodus, var saturēt smagus metālus.

Celtic. Mazāk apstrādāts. Mazāk nātrija ir labs. Nav iodizēts. Dārgāka par Himalaju, bet arī smago metālu veidā. Pārdošanā nav atrasts bezsaistes veikalos. Uz iHerb ir.

Conclusions Mani secinājumi: es izmantošu vai nu regulāru kulināriju, vai jūru, bet abos gadījumos es centīšos iodēt.

‼ ️ Mums jāatceras, ka pieaugušajiem līdz 5 gramiem sāls ir apmēram nedaudz vairāk nekā puse tējkarote dienā. Mazāk ir labāk, bet neaizmirstiet, ka daudz slēpto sāli satur pārstrādāti pārtikas produkti, pusfabrikāti utt. (Ir visu veidu desas, ja vien, protams, jūs to neēdat, un, piemēram, maizi, tas ir jāņem vērā).

Un pilnīgi iznīcināt sāli ir arī kaitīgs, izrādās. Protams, ir dabiski un neapstrādāti pārtikas produkti, kas satur nātriju, bet ir ļoti maz no tiem (skatīt fotoattēlu)

Daudzas veselības organizācijas, uztura ieteikumi un citi veselīga dzīvesveida maisītāji atbalsta sāls noraidīšanu diētā. Un dažās sabiedrībās pat rakstīts par sāli:

- “Ķimikāliju saturošu produktu izmantošana. sāls, samazina dzīvi aptuveni divas reizes ”
- „Persona, kas nepamatoti tērē naudu produktiem ar balto sāli, ir vāji izglītota un tai nav viena patiesa mīlestības piliena pret sevi” 🤦🏻‍♀️

Pat attiecībā uz smēķēšanu nav pierādījumu, ka paredzamais dzīves ilgums uzreiz tiek samazināts uz pusi. Sāls, protams, liek spriedzi nierēm un sirdij, bet tas ir no jebkura sāls, pat ja tas ir vārīts, lai gan tas ir Himalaju, to sauc par hipernatriēmiju, bet tas notiek, ja to izmanto ļaunprātīgi vai ja nieres ir patoloģiska.

Tas ir muļķīgi vainot sāli, sevišķi sirds un asinsvadu slimības, ar tik daudziem smēķētājiem, un nav pārliecinošu pierādījumu, ka sāls patēriņa ierobežošana mazina hipertensijas un / vai sirds un asinsvadu slimību attīstības risku.

Tomēr nātrija (sāls) ierobežojums faktiski var izraisīt negatīvu ietekmi uz veselību. Nātrijai ir svarīga loma vairākās bioloģiskās funkcijās, ieskaitot šķidruma līdzsvaru, nervu vadīšanu un muskuļu kontrakciju.

Wow ... par jūras sāli un nedomāja par smagajiem metāliem un plastmasu ... Bet patiesība ir, ka okeāns ir piesārņots.

Man ir sāls arsenāls mājās - jūras sāls, es to izmantoju, gatavojot. Rozā un melnā krāsā salāti. Nesmēķējiet astoņus gadus!)))

Kādu iemeslu dēļ mans rozā sāls nav sāļš. Es nevaru iedomāties, cik daudz jums ir nepieciešams apkaisa, lai vismaz to sajustu. Vai tas ir raksturīgs šim sālim, vai ir kaut kas nepareizi ar mani?

Rozā mazāk sāļš. Man tas patīk visvairāk.

Un mēs visi ģimenes locekļi jau sen izmantoja parasto iodizēto sāli. Es pat nedomāju, ka, izvēloties šķietami parasto sāli, ir tik daudz nianses ((

Izpētot šo jautājumu, es pat neuztraucos par parasto sāli, neatkarīgi no tā, cik noderīgs tas ir mērenā daudzumā. Es cerēju, ka pat ķeltu tīrs, labi, tāpat kā ziemeļu jūras, varētu būt tīrāks par pārējo, lai gan tas nebija ļoti ziemeļu. Viņa sāka lasīt par Ķeltu jūru, viņi raksta, ka tur dzīvo arī dzīvsudrabs un kadmijs.

Protams, joprojām ir kāds koshera, Havaju sāls, kāds melns, bet tas ir pārāk daudz nepatikšanas, mēs to neēdam ar karotēm

Ja jums patīk materiāls, noklikšķiniet uz sociālo tīklu pogām un kopīgojiet ar draugiem:

Skatiet videoklipu: brīvdienas Samui. ziloņu saudzētava, velo, ballīte. Taizeme. vlogs #4 (Augusts 2019).

Loading...