Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Mamma, ne kliegt! Kā pārtraukt kliegšanu pie bērna

Ekaterina Sigitova raksta:

No rokasgrāmatas autora "Kā kritizēt." Nākamais ilglaicīgais lasījums (atsaucoties uz pārējām rokasgrāmatām), šoreiz par attiecībām ar bērniem. Longrid, tas ir, polybooks.

Daudzi vecāki pilnībā saprot, ka nav nepieciešams kliegt bērnus, un viņi paši sevi kliedz, bet dažādu iemeslu dēļ viņi to nevar apturēt. Vecāki žēl, bērni žēl. Es izstrādāju ļoti detalizētu instrukciju, kas jums iemācīs, ko darīt, ja jūs patiešām vēlaties pārtraukt. Instrukcijās nav sniegti norādījumi par to, kā iebiedēt un aizskart bērnus tādā veidā, ka viņiem vairs nav nepieciešams tos kliegt. Būs arī neviena maģiska pase "tikai saprast, ka ...". Un vissvarīgākais - nebūs traģisku izsaukuma seku uzskaitījumu. Tas joprojām nedarbojas, tas tikai pārslogo vecākus ar vainas sajūtu - bet kāda iemesla dēļ katrs raksts sākas ar šo.

Šajā rokasgrāmatā - tikai konkrēti soļi, shēmas un pašpalīdzība, tikai hardcore.

Pirms sākat lasīt, uzmanīgi apsveriet divus punktus:

Es zinu, ka jūs noslīkstat vainas un kauna okeānā katru reizi, kad neesat spējuši sevi ierobežot un starp šiem laikiem un kopumā gandrīz visu laiku. Jūs uzskatāt sevi par sliktu, neierobežotu, histērisku vecāku un domājiet ar šausmām par to, cik gadus jūsu bērns dosies uz psihoterapeitu, kad viņš aug.

Nekavējoties apstājieties tagad. Ir nepieciešams apturēt toksisko vainu, vismaz strādājot ar šo rokasgrāmatu. Ne tāpēc, ka jums ir taisnība, ne tāpēc, ka jūs labi izturaties, nevis tādēļ. Bet tāpēc, ka kamēr jūs atrodaties vainas darbības zonā, jūs un es nevarēsim kaut ko mainīt. Šī ir degviela, kas baro tikai sevi un sadedzina visu apkārt. Tāpēc, lai mēs sāktu, ir ļoti svarīgi, lai atbildības slānim izietu no „labās puses vainojama” slāņa. Izmēģiniet to.

Tātad, jums ir jāsaglabā atbildības zona ar visu savu spēku, nenonākot pie vainas un kauna. Taupiet enerģiju un nepārlejiet ūdeni uz šī dzirnavām, jo ​​jums tas būs nepieciešams citam. Vienojās?

Pirms jūs iemācīsieties ne kliegt, tas prasīs kādu laiku. Vismaz dažas nedēļas, dažreiz mēneši. Ja jūs bieži izsaucat, tad tas ir vecs un spēcīgs uzvedības modelis. Nav iespējams ātri apgūt citu modeli (vecais vienmēr ir tuvāks un neprasa piepūli). Tātad, kādu laiku jūs uzzināsiet, izmēģināsiet jaunas lietas un gūsiet pieredzi. Visticamāk, ka šajā laikā jūs atkārtoti nokritīsiet raudāt. Tas ir normāli vairāku iemeslu dēļ:

- pirmkārt, neviens nevar uzreiz "pacelties un iet," jums vairākas reizes ir jāsakrīt un paklupt,

- otrkārt, recidīvs ne vienmēr ir recidīvs, dažreiz tas ir “pēdējā pārbaude” pirms pēdējās pārejas uz jaunu dzīvi,

- treškārt, bērni tiek sašaurināti, mēģinot vecākiem izturēt un saglabāt stabilitāti. Tas ir daļa no viņu bērnu procesa, lai viņi varētu izgudrot jaunus veidus, kā jūs varētu reaģēt, kamēr jūs strādājat ar vecajiem.

Bet jūs galu galā ar visu, es esmu pārliecināts. Tikai ne uzreiz, ne uzreiz. Nepieciešama pacietība.

Nu, sāksim.

Es jums pastāstīšu par skaisto lietu, kas sāksies, kad pārtrauksit kliegt:

  1. Bērni ar jums jutīsies droši un nebaidīsies no jums,
  2. Bērni jutīs, ka jums ir viss kontrole, ka jūs esat spēcīgāks un atbildīgāks skaitlis, nekā viņi ir,
  3. Bērni uzzinās dažādos veidos, kā reaģēt situācijās, kad kāds ir noguris, dusmīgs, izsmelts utt.
  4. Bērni mācīsies atbildību un pieradīs meklēt veidus, kā atrisināt problēmu, nevis tikai veidus, kā atbrīvot emocijas, lai atvieglotu,
  5. Bērni uzzinās, ka, lai atrisinātu problēmu, dažreiz ir nepieciešams mainīt viņu uzvedību, nevis tikai gaidīt skandālu,
  6. Bērni jūs uzklausīs ne tikai tad, kad jūs runājat paaugstinātā balsī, un principā viņi jūs uzklausīs,
  7. Bērni netiks kliegt citus, t.sk. tad uz saviem bērniem.

Kāpēc jūs kliegt? Ir fona screaming faktori un tās tiešie cēloņi. Uzskata tos atsevišķi.

Varbūt tēvs un vecmāmiņa. Nosacījums ir tāds, ka jūs esat tikai atbildīgs par bērnu 24 stundas diennaktī, vairākus mēnešus un gadus pēc kārtas, tāpēc jums ir ļoti ierobežota personīgā un sociālā dzīve. Tas ir viens no zināmiem vecāku agresijas riska faktoriem. Termins „māte” nozīmē, ka sievietes visbiežāk ir izolētas, t.sk. vīru klātbūtnē. Mehānisms šeit ir šāds: vecāks, kurš jūtas “bloķēts” bērna dēļ un ir spiests vilkt vecāku slogu, pakāpeniski nogurst. Ja nogurums ir tuvu kritiskajam, sāk uzkrāties dabisks aizsargājošs dusmas pret "cēloni".

Šeit mēs piešķiram miega trūkumu, jebkādu pārslodzi, fona dzīves nogurumu, depresiju, daudzas hroniskas slimības utt., Kas patērē jūsu garīgos un fiziskos resursus. Cilvēki nav izgatavoti no dzelzs, šķiet, ka tā ir skaidra un vienkārša lieta, bet mēs to rūpīgi ignorējam un turpinām, uz godīga vārda un uz viena spārna. Bet jo mazāks resurss, jo primitīvāks ir garīgais aizsargs (jo nav spēku sarežģītākiem). Starp primitīvākajiem - vienmēr kaut kur ir kliedziens.

Perfekcionisti vecāki dzīvo mežonīgi (es runāju bez ironijas piliena). Jebkurš bērns ir nežēlīgas plazmas gabals, haoss ar kapitālu X. Ne visi pieaugušie ar stabilu psihi spēj izturēt tos ilgu laiku. Un tas ir nestabils cilvēks, par kuru notiek kārtība un pareizība, kas ir ļoti, ļoti svarīgi, vēl grūtāk ar bērniem. Ja bērni ir arī viņu paši, tad, neņemot vērā haosu apkārt un iekšā, viņi arī personīgi iesaista savus vecākus emocionāli, jo viņi nav „labi”. Viņi neatbilst noteikumiem un likumiem, neatbilst cerībām un tā tālāk. Kopumā par perfekcionistiem ellē, tas nekādā gadījumā nav satricināts, tas, manuprāt, ir bērni. Daudzi bērni. Šūpoties šeit.

Vecāka raudāšana ir viena no iespējamām psihes spriedzes reakcijām uz spēcīgu negatīvu notikumu, kas saistīts ar bērnu. Tik stipra, ka vecāku un bērnu sistēma ir apdraudēta (reāla vai acīmredzama). Reaģējot uz draudiem vecāku ķermenim, tiek radīts dabisks process, kas maina smadzeņu un ķermeņa ķīmiju. Process ir līdzīgs apdraudējuma gadījumā. Lai mēs varētu rīkoties ātri, daži hormoni sāk veidoties organismā, un asins plūsma notiek uz mērķa orgāniem (sirdi, smadzenes, muskuļus). Šajos brīžos smadzeņu sarežģītās un racionālās daļas uz laiku tiek izslēgtas, lai samazinātu reakcijas laiku. Mēs sākam izmantot senāku un "dzīvnieku" daļu smadzenēs. Diemžēl visas viņas atbildes uzplauka līdz pazīstamajam „pārspēt, pārtraukt vai palaist”, lai nebūtu pārdomātas un drošas vecāku uzvedības.

Jūsu bērns atkal un atkal dara kaut ko nepareizu. Un tas ir ļoti svarīgi jums, ne tik perfektam sasniegumam, kā sajūtai, ka vismaz viņš mācās un mainās, Un viņš, sajūtas, nē. Viss ir tieši tā, kā tas bija. Tu cīnies kā zivis pret ledu, pēdējo spēku pavadāt - un jūs neko nevarat pārvietot vai mainīt. Nākamajā situācijā, kas atspoguļo iepriekšējās situācijas, rodas nepievilcīgs kliedziens: es nevaru būt vairāk nekā!

Tas ir aizsargājošs raudāšana. Tas parādās, ja pastāv reāls drauds jūsu garīgajam stāvoklim. Piemēram, jūs esat pavadījuši visu savu garīgo un fizisko spēku, bet jūsu bērns, mājas, dzīve un vide turpina aktīvi pieprasīt atgriešanos no jums tieši tagad, neprasot, vai varat. Pašlaik, kad paliek pēdējais enerģijas piliens, un kāds pieprasa kaut ko vēlreiz, jūsu ķermenis dod trauksmes signālu - un šis pieprasījums sāk tikt uzskatīts par uzbrukumu. Un mēs kliegam: STOP! IEVĒROJIET!

Psihoanalītiķis, Vinnikots, rakstīja, ka absolūti visas mātes uzskata, ka viņu bērni kontrolē, izmanto, spīdzina, izžūst un kritizē, un katra māte periodiski ienīst savu bērnu, kas ir pilnīgi dabisks. Diemžēl dažādas mātes ir ļoti atšķirīgas pret šo konfliktu - tajā pašā laikā mīlēt un ienīst to pašu bērnu. Tie, kas nav ļoti labi, lai saglabātu šo līdzsvaru, biežāk var izjaukt kliedzienus, nevis tikai uz viņu.

  • Sajūta, ka mēs esam saplēsti gabalos.

Arī aizsargājošs raudāšana, lai apturētu asarošanu. Viens bērns raud, otrs grib spēlēt brigandus tieši tagad un viļņojas plastmasas nazis priekšā deguns, tālrunis zvana skaļi, laulātais no citas istabas jautā par kaut ko, jo tas viss paklupt un nometiet kausu, un jums ir nekavējoties jānomazgā gabali, un jums ir nepieciešams nekavējoties slaucīt gabalus, un jums ir nepieciešams nekavējoties izlaist gabalus, citādi kāds būs ievainots. Laikā, kad pārklājas daudzas agresīvas vides prasības, jūsu prātā ir sarkans signāls: BĪSTAMI! MĒS VISIEM NEPIECIEŠAMS!

Vai jūs zināt sāpīgo sajūtu, kad jūsu bērns zina un atceras visu mājās, un stundā vai koncertā viņš mumina, kļūdās un parāda līmeni, kas ir daudz zemāks? Bet vai nepatīkamā sajūta ir pazīstama, kad to viņam 30 reizes izskaidrojat, un 31., izrādās, ka viņš nesaprata? Un, kad jūs uzzināt, ka kaut ko viņš joprojām domā un darbojas ļoti primitīvi, lai gan šķietami gudrs? Un kas notiek ar jums, kad citi bērni ir veiksmīgāki un gudrāki? Neraugieties ar rūgtajām domām, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā? ... Tas viss tiek saukts par “traucētajām cerībām”, un tas ir piedzīvots, jo lielākas ir šīs cerības. Diemžēl daži zina, ka bērni ir bērni. Ja bērns palēninās “prasmju un zināšanu parādīšanā”, tad tas nav tas, ka viņš ir grūts, nekā jūs domājāt, bet tikai stresa dēļ viņš zaudē daļu no viņa smadzeņu resursa. Tas ir, jūsu bērns - tas nav ideāls, kas jebkurā situācijā dod lielisku rezultātu. Būtībā vecākiem nekur nav informācijas par to, un viņi ļoti sāpīgi sagaida savas cerības. Un kliedzot no šīm sāpēm bērniem.

Indikators ir stimuls, kas izraisa tūlītēju vardarbīgu reakciju jums. Parasti visi izraisītāji nāk no pagātnes un nozīmē vai nu neattīstītu (mikro) traumu, vai negatīvu pieredzi. Piemēram, jums nav divkāršu ziņojumu. Vai arī jums ir "kritiena aizsargs", kad jūs skaļi kliedzat. Vai arī viņi burtiski mest jūs uz augšu, kad esat pārtraukts un nav atļauts beigt runāt. Vai arī jūs pieskāriens, kad jūs pieskaraties, nelūdzot. Vai arī jūs uzreiz sašutums par to, ka esat slikta māte. Un tā tālāk. Iedarbinātājs vienmēr ir portāls dzīvai sāpju daļai, un rezultāts jūsu uzvedības līmenī ir piemērots.

Šāds kliedziens ir vecāku bērnības traumas biežās sekas (ieskaitot kliedzēšanu un miesas sodīšanu savā bērnībā). Traumatika, pat ja tie ir labi attīstīti, ir ļoti ierobežoti. Un viņiem ir arī atmiņas par murgu, ka viņiem kādreiz bija jātiek galā ar dzīvību traumas - tikai tad resursu trūkums bija kritisks. Viņi vairs nevēlas tur iet. Viņi ir gatavi sevi aizstāvēt ar saviem zobiem un nagiem, ja viņi jūt, ka iekļūst tajā. Tādēļ traumatisma vecākiem ir atsevišķa problēma visām viņu pilnvarām, ne tikai tāpēc, ka apdraud resursus. Un tāpēc, ka Karpmana trijstūra rakstzīmes parādās uz skatuves ik pa laikam. Piemēram, vēlme kliegt pie bērna par viņa morālo vai citu kaitējumu ir cietušā sāpju un dusmu sauciens: AGGRESORA PUNKUŠANA!

  • Kontrole un bezpalīdzība.

Ir svarīgi nejaukt. Cry pati par sevi ir kontroles un bezpalīdzības zaudēšanas brīdis. Bet dažreiz tā cēlonis ir arī kontroles un bezpalīdzības zaudēšana. Šāds apburtais loks. Piemēram, mums ir ļoti svarīgi, lai viss notiek kārtībā. Reiz - un kaut kas lauza pasūtījumu, mums izdevās. Divi - atkal neizdodas. Viņi to darīja vēlreiz, bet ar grūtībām. Trīs, četri, pieci ... Kādā brīdī spēki nav pietiekami, un viss lido uz elli. Neatkarīgi no tā, vai jūs kliedzat vai nē, tas ir atkarīgs no tā, cik svarīgi ir saglabāt kontroli tieši šeit un kopumā dzīvē. Ja kontrole ir jūsu grūts punkts, tad jūs bieži vien būsit tieši šajā punktā.

Es nedomāju, ka raudāt STOOOY !, ko mēs publicējam, ja mēs redzam, ka bērns šobrīd darbojas zem automašīnas. Nē, es domāju, ka sauciens pēc fakta, kad drauds jau ir pagājis. Jūs, iespējams, redzējāt, kā vecāki kliedz bērnus vai sodīs tos pēc tam, kad viņi ir izvilkti no bīstamas vietas, vai arī tie ir pazuduši utt.? Iemesls ir ārkārtīgi spēcīga baiļu emocija, ar kuras palīdzību vecāka psihi nevar tikt galā pati. Nav nekādu ieradumu, piemēram, vai neviens nav mācījis, vai neko citu. Tad viss šis ūdenskritums attiecas uz to, kurš radījis pieredzi. Nav svarīgi, ka viņš ir mazs, un tas nav atbildīgs par šo emociju vispār.

  • Nepatīkama kā vecāka sajūta.

Kad mums ir bērni, tas ir diezgan normāli fantāzēt par to, kā tas viss būs. Kādi bērni viņi būs, kādi vecāki būs. Idejas, vienā vai otrā veidā, rotē ap “ideālo attēlu” - dažiem tas ir pastorācija ar trim laimīgiem bērniem un mierīga māte svētdienas brokastīm verandā, kādam citam. Man nav jāpasaka, ka vecāku realitāte parasti ir pilnīgi pretēja. Un, kad mēs ļoti sāpīgi pārspējam mūsu neveiksmes, lai sasniegtu šo ideālu, kad baidāmies, ka bērns redzēs mūsu vecāku kļūdas un arī sapratīsim visu - mēs varam kliegt.

Šis punkts daļēji ir līdzīgs 9. punktam ar vienu nelielu atšķirību. Šajā variantā vecāks kliedz bērnam no savas spēcīgās pieredzes, kurai bērnam vispār nav nekādas attiecības, pat netieši. Fell uz rokas, īsi sakot, un nebija pietiekami spēcīgs, lai reaģētu. Diemžēl tie, kas šī iemesla dēļ kliedz, ļoti reti lasa šādas rokasgrāmatas, jo viņiem vissvarīgākā sistēma „hit tuvākais, vājākais” darbojas visu savu dzīvi, un viņi to uzskata par ļoti pareizu.

Ko darīt ar visu šo?

Es domāju, ka jums ir jāapgūst jauni uzvedības veidi, reakcijas veidi un ieradumi, kas palīdzēs jums visos šajos brīžos - lai jūs varētu izvairīties no tiem "bez cīņas".

Tieši paziņojiet bērniem un ģimenei, ka jūs pārtraucat kliegt. Tas ir psiholoģiski ārkārtīgi grūti izdarāms, bet tajā pašā laikā tas palīdzēs jums daudz (ne tikai lai sazinātos vēlreiz, bet ne atteikties). Jūs varat pievienot, ka jūs iemācīsieties, un, diemžēl, mācīsieties tūlīt. Būs kļūdas, bet jūs pakāpeniski kontrolēsiet sevi labāk un labāk, un, galu galā, pārliecinieties, ka sakauties.

Dodiet bērniem atļauju pārtraukt jūs vai atstāt istabu, kad sākat kliegt. Bez sekām viņiem. Jā, tas ir nepieklājīgs un pret pieklājības noteikumiem, bet tad arī jūsu kliedziens neietilpst tajos. Tāpēc dodiet bērniem iespēju rīkoties tā, lai viņi nejūtas kā upuri. Turklāt bērns šādā veidā sniegs jums ļoti skaidru signālu, ka esat zaudējis kontroli, kas pats par sevi palīdzēs atgriezties pie realitātes.

Lūdziet palīdzību un palīdzību no ģimenes un tuviem draugiem. Runājiet ar viņiem, atzīstiet savu problēmu. Tas var būt (un, visticamāk, izrādīsies), ka dažām no tām bija vai ir līdzīgas grūtības. Iespējams, ka jūsu mīļajiem būs arī jaunas idejas par to, ko jūs varat darīt, vai noderīgus novērojumus no jūsu tipiskajiem iemesliem. Tas ir lieliski, ja kāds no viņiem piekrīt jums palīdzēt, kad jūs saucat - jūs varat vienoties par to, kā.

Nāciet klajā ar mantru, kas būs jūsu glābšana un emocionālā piltuve. Esiet pieraduši atcerēties un izmantot to situācijās, kad esat vētrā, esat zaudējis kontroli un nesaprotat, ko darīt. Parasti tas ir vienkāršs frāze 3-5 vārdiem, kas nozīmē kaut ko, ko jūs vēlētos censties un kāpēc jūs to visu sākāt. Man tiešām patīk, piemēram, šis: “Es izvēlos mīlestību.” Vai es satiku citu šādu iespēju: „Cry ir tikai pestīšanai.” Ja jūs vārdus zaudējat, kad zaudējat kontroli, tas ir daudz vieglāk apstāties.

Mūsu mentalitātē ir ļoti izplatītas divas galējības: vai nu mēs uzkrājam emocijas, vai arī atbrīvojam tvaiku ikvienam. Bieži vien viens nonāk otrā - spiediens apkures katlā uzkrājas un vāks sabojājas, un pēc tam mēs atkal saglabājam līdz nākamajam sadalījumam. Un tikmēr gan tas, gan otrs - ir neveselīgs un ģimene. Sāciet mācīties starpposma iespēju: pamaniet savas emocijas, atpaziet tās un dodiet tām vietu. Tas nozīmē, ka sajūtas un pieredzes nodošana komunikācijā PIRMS jūsu galvas sāk pārplīst.

Palieciet jebkurā laikā. Ne tikai strīda sākumā, ne tikai tad, kad jau esat noguris no kliedzieniem. Nē, tas var būt frāzes vidū, un, kad esat emocionāli atrisināts, un, kad jau esat cietis - vispār, absolūti jebkurā brīdī, tiklīdz jūs saprotat, ka kaut kas atkal ir nepareizi. Jebkurā brīdī jūs varat pārtraukt sevi un turpināt, un tas būs milzīgs sasniegums, un jūs būsiet lieliski. Kad jūs to izdarīsiet pirmo reizi, jūs uzzināsiet, cik liela ir šī resursu sajūta. Es novēlu jums to nogaršot pēc iespējas ātrāk.

Izmantojiet vecāku taimautu. Ko tieši tas nozīmē? Ja konstatējat, ka esat ārpus sevis, fiziski atdaliet no bērna, ejiet prom no tā (ideāli - citā telpā). Mazgāt - labāk ar vēsu ūdeni. Dzert ūdeni vai ēst kaut ko mazu, piemēram, kakao vai ābolu. Elpojiet dziļi un lēni, 10-15 reizes. Un atgriezieties pie bērna - ne ātrāk kā 5-7 minūtes. Всё это нужно, чтобы биохимические соединения в вашей крови и в мозге, отвечающие за гнев, стресс и импульсивные действия, распались или преобразовались.

Довольно естественно терять самообладание, если вас атакует нечто непреодолимое и мучительное. Поэтому нужно думать, как свести такие атаки к минимуму. Выпишите на лист все триггеры, которые бросают лично вас в зону крика (см. теоретическую часть – можно оттуда взять и дополнить своими). Повесьте этот лист там, где вы будете его часто видеть. Pakāpeniski iegaumējiet aktivizētājus, iemācīties svinēt savu izskatu, kā arī trigerus. Kad esat jau labi orientējies un pamanījis visu laiku, sāciet plānot izvairīšanos, izstrādāt vai kompensēt izsaukumus (nav īpaša iemesla iepriekš plānot, jo iespēja izvēlēties būs redzama tikai pēc tam, kad esat apmierināts ar novērojumu).

Šis vienums ir savienots ar iepriekšējo. Rūpīgi ievērojiet savu dzīvi un cik daudz “riska zonu” jums ir un kā tās tiek izplatītas. Piemēram, periodi, kad esat ļoti noguris, kad trigeri ir slāņoti viens otram, kad esat pārslogots ar uzdevumiem vai esat bezcerīgā situācijā.

Galu galā būs liels, lai kaut ko līdzinātu tabulai, diagrammai vai kartei, kurā tiks atzīmētas problemātiskās jomas. Iedomājieties Yandex sastrēgumus? Kaut kas tāds varētu izskatīties: ceļš ir zaļš - viss ir kārtībā, tas kļūst dzeltens - lielāka uzmanība ir nepieciešama, ja mēs nonākam sarkanajā zonā - liels risks pārtraukt un kliegt.

Es šeit sniegšu piemēru no sfēriskas darba mātes ar diviem studentiem. Katrā dienas un laika šūnā ir gadījumi un procesi, kas var apdraudēt iekšējo „regulatoru”. Iekavās paskaidrojumi. Tukšas telpas nozīmē, ka viss ir „tīrs” šobrīd. Tad jūs varat nokrāsot visas "bīstamās" lietas sarkanā krāsā, "vidēji" dzeltenā krāsā un "gandrīz labi" - zaļā krāsā un redzēt, kas notiek.

Vairāk nekā trīs dzeltenas vai 1-2 sarkanas pēc kārtas - iespējamā neveiksme un kliedziens. Daži dzelteni un sarkanīgi kopā - gandrīz garantēts sadalījums un raudāšana (šeit tas ir skaidri no rīta un 18-20 stundu vakarā).

Ja vēlaties labāk numurus, tad katrs gadījums tiek vērtēts 10 ballu skalā. 0 - bezkrāsains, 10 - ļoti grūti un nervotratratno. Pēc tam pievienojiet punktus un dariet, piemēram, grafiku.

Jūs varat uzreiz redzēt, kur maksimālais spriegums (parasti iespējamā sadalījuma zona ir 15 punkti vai vairāk, bet jums var būt atsevišķa vērtība augstāka vai zemāka).

Tas ir viens no veidiem, kā jūs varat izgudrot savu. Visu šo vizualizāciju būtība, pirmkārt, ir tāda, ka jūs iemācīsieties uztvert savu dienu kā sekotāju, ar regulāru enerģiju un garīgo spēku kritumu, un varēja pamanīt ieeju bīstamajā zonā. Jūs varat arī lūgt palīdzību un aizstāšanu, ja jūtat, ka robeža ir tuvu. Un arī aprēķini un grafika palīdz jums vainot sevi mazāk, jo kļūst skaidrs, ka jūsu kopīgais resurss faktiski ir izsmelts.

Padomājiet par to, ko un kur jūs varat mainīt savā dzīvē, lai pēc iespējas vairāk “sarkanās zonas” pārvērstos „dzeltenās” (vai punkti tiek samazināti vismaz līdz 10-12). Ticiet man, es ļoti labi saprotu, kā tas var būt grūti un pat neiespējami. Bet, diemžēl, atbilde „nav iespējams kaut ko mainīt” nozīmē, ka jūs turpināsiet pazust tieši tādās pašās vietās kā iepriekš. Jo, ja jums ir diena, kas uzcelta trešdienā tā, ka līdz 17-00. Gadam nav atstāta vara, un jums vēl ir jāturpina darboties, nevis sēdēt līdz 23-00, tad jums ir sliktas ziņas. Patiesībā nav maģiska risinājuma.

Dodiet atpakaļ un deleģējiet, cik vien iespējams. Ne tikai tad, kad tas ir iespējams, bet arī tad, ja tas nav iespējams. Un tikai āmurs uz sāniem (it īpaši, ja nav neviena, ko dot un deleģēt). Jā, jā. Ļoti bieži, ģimenē, tie, kas ir pārslogoti ar atbildību (arī tāpēc, ka neviens cits to nevēlējās), kliegt. Un tas ir ļoti grūti, jo tas ir pieaudzis. Esmu gatavs apgalvot, tikai jūs zināt, kā darīt to, kas ir nepieciešams pareizi un laikā. Protams, ģimenes locekļi ar tādiem pašiem uzdevumiem vispār nevar tikt galā vai tikt galā, lai visi būtu sliktāki. Tātad, viņiem būs jāmācās, un jūs - īslaicīgi cieš no sliktiem rezultātiem. Jā, tie var būt neapmierināti ar sabrukto slodzi, it īpaši, ja pirms tam jūs to visu velkat bez sūdzības. Bet es stingri aizdomu, ka jūsu nesaucat bērnus ir visu interesēs, un ir saprātīgi skaidri izteikt.

12.Rūpēties par sevi
Dodiet sev laiku atpūsties. Ir vēlams ne mazāk kā pusstundu dienā. Atcerieties anekdotu "Sha, bērni, es tevi daru par labu māti"? Jums noteikti vajadzīgs šāds laiks, bez bērniem, dzīves, darba un citām problēmām - un vairāk nekā reizi nedēļā. Jo, ja kuģis ir tukšs, tas ir arī regulāri jāaizpilda. Visticamāk, mēģinājumi uzvarēt savu personīgo laiku vispirms nonāks pretestībā - tie paši bērni un laulātais (bērni, starp citu, parasti nesaprot, ka vecāki nepieder viņiem). Bet tas ir jūsu garīgās atbilstības solījums, tāpēc jums ir jābūt stingrākam.

Vai esat noguris? Nekas nav gandrīz beidzies.

Un visbeidzot, kaut kas

Vai ir iespējams kaut ko darīt ar saucienu, kad jūs apgūstat algoritmu un strādājiet pie stratēģijas? Jūs varat. Ir vairāki mazi triki, kas ļauj īslaicīgi "izslēgt" saucienu. Es viņus saucu par krāpšanos, jo tie nav ļoti uzticami, problēmas būtība nemainās un darbojas tikai vienā vai divās īpašās situācijās. Bet pirmo reizi der.

Kas lasīja līdz šai vietai un nav noguris, šis kolēģis. Pēdējā lieta, ko es vēlos teikt šeit, ir ...

Tas ir viņu darbs. Tie ir nenobrieduši cilvēki, viņi mācās, kā tas viss darbojas un ko sagaidīt no pasaules. Viņiem noteikti ir jāmēģina robežas, lai saprastu, kur viņu pašu, un ko jūs varat paļauties. Viņi noteikti eksperimentēs ar pieļaujamību un tādējādi iemācīsies atbildību. Viņu prefrontālā garoza joprojām nav pietiekami attīstīta, tāpēc emocijas bieži pārņem, un tās zaudē spēju domāt un adekvāti reaģēt.

Tie ir tikai bērni.

Un jūs nekad tos neklausījāt, jo jums nebija nekāda sakara. Bieži tas tiek absorbēts no ģimenes, no saviem vecākiem. Un daudziem no mums vispār nav citu modeļu, tāpēc var likties, ka šie sliktie modeļi ir saspringuši, tos nevar pārvarēt.

Es vēlos pievērst jūsu uzmanību tam, ka jums ir daudz rīku un resursu. Jūsu vecāki vislabāk izmantoja to, ko viņi varēja, bet viņiem nebija psihoterapijas, interneta, gatavu pētījumu par bērnu psiholoģiju, kursiem un grupām vecākiem, šo rokasgrāmatu un daudz ko citu. Papildus visiem šiem skaistajiem gabaliem mums ir arī zināšanas par to, kas tieši viņu metodēm nedarbojās. Mēs varam izveidot savus jaunos veidus un mūsu vecāku uzvedību - vismaz uz šī pamata. Patiesībā mūsu bāze ir daudz lielāka.

Jūs esat skaistas mātes un tēvi, un es esmu pārliecināts, ka jums izdosies.

Šī metode nedarbojas.

Ir labi zināms, ka fiziskais sods mazina bērna psihi. Bet psiholoģiskā, emocionālā vardarbība darbojas gandrīz tādā pašā veidā. Morālā apspiešana atņem bērnam pašapziņu un veido neuzticības sienu starp viņu un viņa tuvākajiem cilvēkiem. Un, ja bērns ir pārāk jutīgs, tad mammas histērija var pasliktināt viņa imunitāti un mazināt veselību. Turklāt jau sen ir zināms, ka ne pukšana, ne draudi un apvainojumi nav efektīvi izglītības pasākumi. Šādā veidā ir iespējams iebiedēt bērnu, bet, lai sasniegtu apzinātu labu uzvedību, nav. Un, ja tā, tad kāpēc mēs kliegsim?

Ne man, bet dzīve ir tāda!

Vecāki ir tikai cilvēki. Un viņiem dažreiz arī ir jāizslēdz tvaiks. Un bieži vien viņi kliedz bērnus, nevis tāpēc, ka viņi ir darījuši kaut ko briesmīgu, bet tikai tāpēc, ka viņi paši nezina, kā tikt galā ar stresu. Vai vienkārši fiziski vai psiholoģiski ļoti noguris. Ir labi zināms komikss, kas skaidri parāda, kā dusmu ķēdes reakcija notiek: boss nožēloja tēvu, tēvs saplēsa ļaunumu mammai, māte kliedza pie bērna un viņš sita suni. Kopumā ikviens uzvarēja atpakaļ, kurš ir vājāks. To darīt, protams, ir neglīts un nepareizs. Un no pedagoģiskā un universālā viedokļa. Galu galā, tādā veidā mēs mācām bērnus darīt to pašu un pārraidīt ideju, kas ir spēcīgāka. Tāpēc, ja kaut kas nav piemērots jūsu bērnam, sāciet ar sevi. Vismaz iemācīties kontrolēt savas emocijas. Tas ir svarīgi. Pretējā gadījumā bērns nevarēs jūs ievērot.

Dariet sevi labi

Bet vispirms jums ir jānoskaidro, kas ir īstais kairinājuma iemesls. Protams, tas nav tas, ka bērns ir netīrs vai nevar atrisināt elementāro (jūsu viedokli) mīklu. Varbūt mamma patiešām uztrauc attiecības ar tēvu vai problēmām darbā. Tāpēc tie ir jārisina.

Vai varbūt tas ir tikai nogurums. Ja tas kļuva grūti, jums jāpieprasa radinieku palīdzība. Tajā pašā laikā mans tēvs iet kopā ar bērnu, ļauj viņa mātei skatīties filmu par dvēseli vai vienkārši gulēt.

Ja problēma ir emociju trūkums, ir nepieciešams doties kopā ar draugiem kafejnīcā, muzejā vai vismaz diskotēkā. Vai arī izbrauciet ar tēvu romantiskām vakariņām restorānā. Kopumā, lai darītu to, ko vēlaties. Šajā jautājumā ir slavens joks. Māte, noguris no bērniem, slēdzas no viņiem virtuvē, sēž, dzer tēju un ēd ēdienus. Bērni meld uz durvīm un kliegt: “Atvērt!” Lūdzu, uzgaidiet. Es tevi padara par labu māti. Tātad pārliecinieties, ka atstājiet laiku sev, nepaliekiet savas intereses tālā stūrī. Un joprojām dodieties sportā vai jogā. Labāk regulāri. Vingrojums stiprina nervu sistēmu, palielinot izturību pret stresu.

Nav apvainojumu!

Ja jūs vēl joprojām nevarat ierobežot sevi, tad vismaz mēģiniet nepieļaut apvainojumus, devalvāciju, pazemojošus izteikumus un salīdzinājumus ar citiem bērniem pret savu bērnu. Jūsu bērnam vienmēr jāzina, ka viņš ir labākais jums un ir mīlēts pat tad, ja viņš ir vainīgs. Nosodiet ne viņa, bet viņa slikto darbu. Un nerunājiet par viņu, bet par savu pieredzi saistībā ar viņa uzvedību.

Pagaidiet minūti

Ja ar dusmām neizdodas iztikt, izmēģiniet drošu veidu, kā atbrīvot tvaiku. Piemēram, varat:

  • Pauze un garīgi skaita līdz 10. Parasti tas ir pietiekami, lai apturētu dusmas uzliesmojumu un atgūtu.
  • Veikt laiku uzkodas. Pēc tam, kad ēdāt kaut ko garšīgu un nomazgājis ar kafiju, jūs vairs nevēlaties zvērēt, un jūs varat atrisināt problēmu mierīgi.
  • Pārslēgt uz tīrīšanu. Īpaši tādos brīžos ir labi izvilkt paklāju. Tādā veidā jūs nogalināsiet divus putnus ar vienu akmeni: tu ņemsi dvēseli un nodrošinās tīrību.
  • Vai vingrošana. 5 minūtes darbojas uz vietas, duci squats vai pull-ups - un jūs esat cita persona. Tagad jūs varat mierīgi runāt.
  • Paskaties spogulī. Varbūt, redzot tavu seju, kas savīti ar dusmām, jūs ātri vilcināsieties, lai turpinātu veikt problēmas.
  • Atstājiet istabu. Un labākais no dzīvokļa. Piemēram, izņemiet atkritumus. Netālu no kairinājuma avota jau tagad ir iespējams brīvi atdot emocijas: kliegt, zvērēt (pat sliktākos vārdus), pārspēt sienu. Dusmas izzūd - atgriežas mājās labā māte.

Kāpēc mēs kliedzam

- No bezspēcības. Kad bērns nedzird, neklausās, nereaģē uz klusā tonī runātajiem vārdiem.

- No noguruma. Kad mēs nesaņemam pietiekami daudz miega, mēs neēdam, mēs nevaram atrast piecas minūtes sev, mums nav laika, lai izdarītu svarīgas lietas, un tad bērns arī pievieno degvielu uguns.

- No bailēm. Kad baidāmies, ka kaut kas neatgriezenisks notiks tagad vai jau pēc incidenta, viņi ir noraizējušies, emocijas dodas savvaļā.

- No nezināšanas. Kad mēs bijām pacelti ar kliegšanu, mēs vienkārši nevaram iedomāties, kas varētu būt citādi.

Ekaterina Sigitova

No rokasgrāmatas autora "Kā kritizēt." Nākamais ilglaicīgais lasījums (atsaucoties uz pārējām rokasgrāmatām), šoreiz par attiecībām ar bērniem. Longrid, tas ir, polybooks.

Daudzi vecāki pilnībā saprot, ka nav nepieciešams kliegt bērnus, un viņi paši sevi kliedz, bet dažādu iemeslu dēļ viņi to nevar apturēt. Vecāki žēl, bērni žēl. Es izstrādāju ļoti detalizētu instrukciju, kas jums iemācīs, ko darīt, ja jūs patiešām vēlaties pārtraukt. Instrukcijās nav sniegti norādījumi par to, kā iebiedēt un aizskart bērnus tādā veidā, ka viņiem vairs nav nepieciešams tos kliegt. Būs arī neviena maģiska pase "tikai saprast, ka ...". Un vissvarīgākais - nebūs traģisku izsaukuma seku uzskaitījumu. Tas joprojām nedarbojas, tas tikai pārslogo vecākus ar vainas sajūtu - bet kāda iemesla dēļ katrs raksts sākas ar šo.

Šajā rokasgrāmatā - tikai konkrēti soļi, shēmas un pašpalīdzība, tikai hardcore.

Pirms sākat lasīt, uzmanīgi apsveriet divus punktus:

Es zinu, ka jūs noslīkstat vainas un kauna okeānā katru reizi, kad neesat spējuši sevi ierobežot un starp šiem laikiem un kopumā gandrīz visu laiku. Jūs uzskatāt sevi par sliktu, neierobežotu, histērisku vecāku un domājiet ar šausmām par to, cik gadus jūsu bērns dosies uz psihoterapeitu, kad viņš aug.

Nekavējoties apstājieties tagad. Ir nepieciešams apturēt toksisko vainu, vismaz strādājot ar šo rokasgrāmatu. Ne tāpēc, ka jums ir taisnība, ne tāpēc, ka jūs labi izturaties, nevis tādēļ. Bet tāpēc, ka kamēr jūs atrodaties vainas darbības zonā, jūs un es nevarēsim kaut ko mainīt. Šī ir degviela, kas baro tikai sevi un sadedzina visu apkārt. Tāpēc, lai mēs sāktu, ir ļoti svarīgi, lai atbildības slānim izietu no „labās puses vainojama” slāņa. Izmēģiniet to.

Tātad, jums ir jāsaglabā atbildības zona ar visu savu spēku, nenonākot pie vainas un kauna. Taupiet enerģiju un nepārlejiet ūdeni uz šī dzirnavām, jo ​​jums tas būs nepieciešams citam. Vienojās?

Pirms jūs iemācīsieties ne kliegt, tas prasīs kādu laiku. Vismaz dažas nedēļas, dažreiz mēneši. Ja jūs bieži izsaucat, tad tas ir vecs un spēcīgs uzvedības modelis. Nav iespējams ātri apgūt citu modeli (vecais vienmēr ir tuvāks un neprasa piepūli). Tātad, kādu laiku jūs uzzināsiet, izmēģināsiet jaunas lietas un gūsiet pieredzi. Visticamāk, ka šajā laikā jūs atkārtoti nokritīsiet raudāt. Tas ir normāli vairāku iemeslu dēļ:

- pirmkārt, neviens nevar uzreiz "pacelties un iet," jums vairākas reizes ir jāsakrīt un paklupt,

- otrkārt, recidīvs ne vienmēr ir recidīvs, dažreiz tas ir “pēdējā pārbaude” pirms pēdējās pārejas uz jaunu dzīvi,

- treškārt, bērni tiek sašaurināti, mēģinot vecākiem izturēt un saglabāt stabilitāti. Tas ir daļa no viņu bērnu procesa, lai viņi varētu izgudrot jaunus veidus, kā jūs varētu reaģēt, kamēr jūs strādājat ar vecajiem.

Bet jūs galu galā ar visu, es esmu pārliecināts. Tikai ne uzreiz, ne uzreiz. Nepieciešama pacietība.

Nu, sāksim.

Es jums pastāstīšu par skaisto lietu, kas sāksies, kad pārtrauksit kliegt:

  1. Bērni ar jums jutīsies droši un nebaidīsies no jums,
  2. Bērni jutīs, ka jums ir viss kontrole, ka jūs esat spēcīgāks un atbildīgāks skaitlis, nekā viņi ir,
  3. Bērni uzzinās dažādos veidos, kā reaģēt situācijās, kad kāds ir noguris, dusmīgs, izsmelts utt.
  4. Bērni mācīsies atbildību un pieradīs meklēt veidus, kā atrisināt problēmu, nevis tikai veidus, kā atbrīvot emocijas, lai atvieglotu,
  5. Bērni uzzinās, ka, lai atrisinātu problēmu, dažreiz ir nepieciešams mainīt viņu uzvedību, nevis tikai gaidīt skandālu,
  6. Bērni jūs uzklausīs ne tikai tad, kad jūs runājat paaugstinātā balsī, un principā viņi jūs uzklausīs,
  7. Bērni netiks kliegt citus, t.sk. tad uz saviem bērniem.

Kāpēc jūs kliegt? Ir fona screaming faktori un tās tiešie cēloņi. Uzskata tos atsevišķi.

Mātes izolācija.

Varbūt tēvs un vecmāmiņa. Nosacījums ir tāds, ka jūs esat tikai atbildīgs par bērnu 24 stundas diennaktī, vairākus mēnešus un gadus pēc kārtas, tāpēc jums ir ļoti ierobežota personīgā un sociālā dzīve. Tas ir viens no zināmiem vecāku agresijas riska faktoriem. Termins „māte” nozīmē, ka sievietes visbiežāk ir izolētas, t.sk. vīru klātbūtnē. Mehānisms šeit ir šāds: vecāks, kurš jūtas “bloķēts” bērna dēļ un ir spiests vilkt vecāku slogu, pakāpeniski nogurst. Ja nogurums ir tuvu kritiskajam, sāk uzkrāties dabisks aizsargājošs dusmas pret "cēloni".

Izsmelšana.

Šeit mēs piešķiram miega trūkumu, jebkādu pārslodzi, fona dzīves nogurumu, depresiju, daudzas hroniskas slimības utt., Kas patērē jūsu garīgos un fiziskos resursus. Cilvēki nav izgatavoti no dzelzs, šķiet, ka tā ir skaidra un vienkārša lieta, bet mēs to rūpīgi ignorējam un turpinām, uz godīga vārda un uz viena spārna. Bet jo mazāks resurss, jo primitīvāks ir garīgais aizsargs (jo nav spēku sarežģītākiem). Starp primitīvākajiem - vienmēr kaut kur ir kliedziens.

Perfekcionisms.

Perfekcionisti vecāki dzīvo mežonīgi (es runāju bez ironijas piliena). Jebkurš bērns ir nežēlīgas plazmas gabals, haoss ar kapitālu X. Ne visi pieaugušie ar stabilu psihi spēj izturēt tos ilgu laiku. Un tas ir nestabils cilvēks, par kuru notiek kārtība un pareizība, kas ir ļoti, ļoti svarīgi, vēl grūtāk ar bērniem. Ja bērni ir arī viņu paši, tad, neņemot vērā haosu apkārt un iekšā, viņi arī personīgi iesaista savus vecākus emocionāli, jo viņi nav „labi”. Viņi neatbilst noteikumiem un likumiem, neatbilst cerībām un tā tālāk. Kopumā par perfekcionistiem ellē, tas nekādā gadījumā nav satricināts, tas, manuprāt, ir bērni. Daudzi bērni. Šūpoties šeit.

Stress.

Vecāka raudāšana ir viena no iespējamām psihes spriedzes reakcijām uz spēcīgu negatīvu notikumu, kas saistīts ar bērnu. Tik stipra, ka vecāku un bērnu sistēma ir apdraudēta (reāla vai acīmredzama). Reaģējot uz draudiem vecāku ķermenim, tiek radīts dabisks process, kas maina smadzeņu un ķermeņa ķīmiju. Process ir līdzīgs apdraudējuma gadījumā. Чтобы мы могли действовать быстро, в организме начинают вырабатываться определённые гормоны, с током крови они идут к органам-мишеням (сердце, мозг, мышцы). В эти моменты сложные и рациональные части мозга временно «отключаются», чтобы сократить время на реакцию. Мы начинаем использовать более древнюю и более «животную» часть мозга. К сожалению, все её ответы сводятся к известным «бей, замри или беги», так что продуманного и безопасного родительского поведения не получается.

  • Bezjēdzība un izmisums.

Jūsu bērns atkal un atkal dara kaut ko nepareizu. Un tas ir ļoti svarīgi jums, ne tik perfektam sasniegumam, kā sajūtai, ka vismaz viņš mācās un mainās, Un viņš, sajūtas, nē. Viss ir tieši tā, kā tas bija. Tu cīnies kā zivis pret ledu, pēdējo spēku pavadāt - un jūs neko nevarat pārvietot vai mainīt. Nākamajā situācijā, kas atspoguļo iepriekšējās situācijas, rodas nepievilcīgs kliedziens: es nevaru būt vairāk nekā!

  • Pilnībā izbeigti spēki.

Tas ir aizsargājošs raudāšana. Tas parādās, ja pastāv reāls drauds jūsu garīgajam stāvoklim. Piemēram, jūs esat pavadījuši visu savu garīgo un fizisko spēku, bet jūsu bērns, mājas, dzīve un vide turpina aktīvi pieprasīt atgriešanos no jums tieši tagad, neprasot, vai varat. Tajā brīdī, kad paliek pēdējais enerģijas piliens, un kāds pieprasa kaut ko vēlreiz, jūsu ķermenis sniedz trauksmes signālu - un šis pieprasījums sāk tikt uzskatīts par uzbrukumu. Un mēs kliegam: STOP! IEVĒROJIET!

Psihoanalītiķis, Vinnikots, rakstīja, ka absolūti visas mātes uzskata, ka viņu bērni kontrolē, izmanto, spīdzina, izžūst un kritizē, un katra māte periodiski ienīst savu bērnu, kas ir pilnīgi dabisks. Diemžēl dažādas mātes ir ļoti atšķirīgas pret šo konfliktu - tajā pašā laikā mīlēt un ienīst to pašu bērnu. Tie, kas nav ļoti labi, lai saglabātu šo līdzsvaru, biežāk var izjaukt kliedzienus, nevis tikai uz viņu.

  • Sajūta, ka mēs esam saplēsti gabalos.

Arī aizsargājošs raudāšana, lai apturētu asarošanu. Viens bērns raud, otrs grib spēlēt brigandus tieši tagad un viļņojas plastmasas nazis priekšā deguns, tālrunis zvana skaļi, laulātais no citas istabas jautā par kaut ko, jo tas viss paklupt un nometiet kausu, un jums ir nekavējoties jānomazgā gabali, un jums ir nepieciešams nekavējoties slaucīt gabalus, un jums ir nepieciešams nekavējoties izlaist gabalus, citādi kāds būs ievainots. Laikā, kad pārklājas daudzas agresīvas vides prasības, jūsu prātā ir sarkans signāls: BĪSTAMI! MĒS VISIEM NEPIECIEŠAMS!

  • Maldināšana bērnam.

Vai jūs zināt sāpīgo sajūtu, kad jūsu bērns zina un atceras visu mājās, un stundā vai koncertā viņš mumina, kļūdās un parāda līmeni, kas ir daudz zemāks? Bet vai nepatīkamā sajūta ir pazīstama, kad to viņam 30 reizes izskaidrojat, un 31., izrādās, ka viņš nesaprata? Un, kad jūs uzzināt, ka kaut ko viņš joprojām domā un darbojas ļoti primitīvi, lai gan šķietami gudrs? Un kas notiek ar jums, kad citi bērni ir veiksmīgāki un gudrāki? Neraugieties ar rūgtajām domām, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā? ... Tas viss tiek saukts par “traucētajām cerībām”, un tas ir piedzīvots, jo lielākas ir šīs cerības. Diemžēl daži zina, ka bērni ir bērni. Ja bērns palēninās “prasmju un zināšanu parādīšanā”, tad tas nav tas, ka viņš ir grūts, nekā jūs domājāt, bet tikai stresa dēļ viņš zaudē daļu no viņa smadzeņu resursa. Tas ir, jūsu bērns - tas nav ideāls, kas jebkurā situācijā dod lielisku rezultātu. Būtībā vecākiem nekur nav informācijas par to, un viņi ļoti sāpīgi sagaida savas cerības. Un kliedzot no šīm sāpēm bērniem.

  • Iedarbiniet personisko sprūdu.

Indikators ir stimuls, kas izraisa tūlītēju vardarbīgu reakciju jums. Parasti visi izraisītāji nāk no pagātnes un nozīmē vai nu neattīstītu (mikro) traumu, vai negatīvu pieredzi. Piemēram, jums nav divkāršu ziņojumu. Vai arī jums ir "kritiena aizsargs", kad jūs skaļi kliedzat. Vai arī viņi burtiski mest jūs uz augšu, kad esat pārtraukts un nav atļauts beigt runāt. Vai arī jūs pieskāriens, kad jūs pieskaraties, nelūdzot. Vai arī jūs uzreiz sašutums par to, ka esat slikta māte. Un tā tālāk. Iedarbinātājs vienmēr ir portāls dzīvai sāpju daļai, un rezultāts jūsu uzvedības līmenī ir piemērots.

  • Kaitējums un vēlme sodīt.

Šāds kliedziens ir vecāku bērnības traumas biežās sekas (ieskaitot kliedzēšanu un miesas sodīšanu savā bērnībā). Traumatika, pat ja tie ir labi attīstīti, ir ļoti ierobežoti. Un viņiem ir arī atmiņas par murgu, ka viņiem kādreiz bija jātiek galā ar dzīvību traumas - tikai tad resursu trūkums bija kritisks. Viņi vairs nevēlas tur iet. Viņi ir gatavi sevi aizstāvēt ar saviem zobiem un nagiem, ja viņi jūt, ka iekļūst tajā. Tādēļ traumatisma vecākiem ir atsevišķa problēma visām viņu pilnvarām, ne tikai tāpēc, ka apdraud resursus. Un tāpēc, ka Karpmana trijstūra rakstzīmes parādās uz skatuves ik pa laikam. Piemēram, vēlme kliegt pie bērna par viņa morālo vai citu kaitējumu ir cietušā sāpju un dusmu sauciens: AGGRESORA PUNKUŠANA!

  • Kontrole un bezpalīdzība.

Ir svarīgi nejaukt. Cry pati par sevi ir kontroles un bezpalīdzības zaudēšanas brīdis. Bet dažreiz tā cēlonis ir arī kontroles un bezpalīdzības zaudēšana. Šāds apburtais loks. Piemēram, mums ir ļoti svarīgi, lai viss notiek kārtībā. Reiz - un kaut kas lauza pasūtījumu, mums izdevās. Divi - atkal neizdodas. Viņi to darīja vēlreiz, bet ar grūtībām. Trīs, četri, pieci ... Kādā brīdī spēki nav pietiekami, un viss lido uz elli. Neatkarīgi no tā, vai jūs kliedzat vai nē, tas ir atkarīgs no tā, cik svarīgi ir saglabāt kontroli tieši šeit un kopumā dzīvē. Ja kontrole ir jūsu grūts punkts, tad jūs bieži vien būsit tieši šajā punktā.

  • Pieredzējis bailes par bērnu.

Es nedomāju, ka raudāt STOOOY !, ko mēs publicējam, ja mēs redzam, ka bērns šobrīd darbojas zem automašīnas. Nē, es domāju, ka sauciens pēc fakta, kad drauds jau ir pagājis. Jūs, iespējams, redzējāt, kā vecāki kliedz bērnus vai sodīs tos pēc tam, kad viņi ir izvilkti no bīstamas vietas, vai arī tie ir pazuduši utt.? Iemesls ir ārkārtīgi spēcīga baiļu emocija, ar kuras palīdzību vecāka psihi nevar tikt galā pati. Nav nekādu ieradumu, piemēram, vai neviens nav mācījis, vai neko citu. Tad viss šis ūdenskritums attiecas uz to, kurš radījis pieredzi. Nav svarīgi, ka viņš ir mazs, un tas nav atbildīgs par šo emociju vispār.

  • Nepatīkama kā vecāka sajūta.

Kad mums ir bērni, tas ir diezgan normāli fantāzēt par to, kā tas viss būs. Kādi bērni viņi būs, kādi vecāki būs. Idejas, vienā vai otrā veidā, rotē ap “ideālo attēlu” - dažiem tas ir pastorācija ar trim laimīgiem bērniem un mierīga māte svētdienas brokastīm verandā, kādam citam. Man nav jāpasaka, ka vecāku realitāte parasti ir pilnīgi pretēja. Un, kad mēs ļoti sāpīgi pārspējam mūsu neveiksmes, lai sasniegtu šo ideālu, kad baidāmies, ka bērns redzēs mūsu vecāku kļūdas un arī sapratīsim visu - mēs varam kliegt.

  • Vēlēšanās izpūst tvaiku

Šis punkts daļēji ir līdzīgs 9. punktam ar vienu nelielu atšķirību. Šajā variantā vecāks kliedz bērnam no savas spēcīgās pieredzes, kurai bērnam vispār nav nekādas attiecības, pat netieši. Fell uz rokas, īsi sakot, un nebija pietiekami spēcīgs, lai reaģētu. Diemžēl tie, kas šī iemesla dēļ kliedz, ļoti reti lasa šādas rokasgrāmatas, jo viņiem vissvarīgākā sistēma „hit tuvākais, vājākais” darbojas visu savu dzīvi, un viņi to uzskata par ļoti pareizu.

Ko darīt ar visu šo?

Es domāju, ka jums ir jāapgūst jauni uzvedības veidi, reakcijas veidi un ieradumi, kas palīdzēs jums visos šajos brīžos - lai jūs varētu izvairīties no tiem "bez cīņas".

Tieši paziņojiet bērniem un ģimenei, ka jūs pārtraucat kliegt. Tas ir psiholoģiski ārkārtīgi grūti izdarāms, bet tajā pašā laikā tas palīdzēs jums daudz (ne tikai lai sazinātos vēlreiz, bet ne atteikties). Jūs varat pievienot, ka jūs iemācīsieties, un, diemžēl, mācīsieties uzreiz. Būs kļūdas, bet jūs pakāpeniski kontrolēsiet sevi labāk un labāk, un, galu galā, pārliecinieties, ka sakauties.

Dodiet bērniem atļauju pārtraukt jūs vai atstāt istabu, kad sākat kliegt. Bez sekām viņiem. Jā, tas ir nepieklājīgs un pret pieklājības noteikumiem, bet tad arī jūsu kliedziens neietilpst tajos. Tāpēc dodiet bērniem iespēju rīkoties tā, lai viņi nejūtas kā upuri. Turklāt bērns šādā veidā sniegs jums ļoti skaidru signālu, ka esat zaudējis kontroli, kas pats par sevi palīdzēs atgriezties pie realitātes.

Lūdziet palīdzību un palīdzību no ģimenes un tuviem draugiem. Runājiet ar viņiem, atzīstiet savu problēmu. Tas var būt (un, visticamāk, izrādīsies), ka dažām no tām bija vai ir līdzīgas grūtības. Iespējams, ka jūsu mīļajiem būs arī jaunas idejas par to, ko jūs varat darīt, vai noderīgus novērojumus no jūsu tipiskajiem iemesliem. Tas ir lieliski, ja kāds no viņiem piekrīt jums palīdzēt, kad jūs saucat - jūs varat vienoties par to, kā.

Nāciet klajā ar mantru, kas būs jūsu glābšana un emocionālā piltuve. Esiet pieraduši atcerēties un izmantot to situācijās, kad esat vētrā, esat zaudējis kontroli un nesaprotat, ko darīt. Parasti tas ir vienkāršs frāze 3-5 vārdiem, kas nozīmē kaut ko, ko jūs vēlētos censties un kāpēc jūs to visu sākāt. Man tiešām patīk, piemēram, šis: “Es izvēlos mīlestību.” Vai es satiku citu šādu iespēju: „Cry ir tikai pestīšanai.” Ja jūs vārdus zaudējat, kad zaudējat kontroli, tas ir daudz vieglāk apstāties.

Mūsu mentalitātē ir ļoti izplatītas divas galējības: vai nu mēs uzkrājam emocijas, vai arī atbrīvojam tvaiku ikvienam. Bieži vien viens nonāk otrā - spiediens apkures katlā uzkrājas un vāks sabojājas, un pēc tam mēs atkal saglabājam līdz nākamajam sadalījumam. Un tikmēr gan tas, gan otrs - ir neveselīgs un ģimene. Sāciet mācīties starpposma iespēju: pamaniet savas emocijas, atpaziet tās un dodiet tām vietu. Tas nozīmē, ka sajūtas un pieredzes nodošana komunikācijā PIRMS jūsu galvas sāk pārplīst.

Palieciet jebkurā laikā. Ne tikai strīda sākumā, ne tikai tad, kad jau esat noguris no kliedzieniem. Nē, tas var būt frāzes vidū, un, kad esat emocionāli atrisināts, un, kad jau esat cietis - vispār, absolūti jebkurā brīdī, tiklīdz jūs saprotat, ka kaut kas atkal ir nepareizi. Jebkurā brīdī jūs varat pārtraukt sevi un turpināt, un tas būs milzīgs sasniegums, un jūs būsiet lieliski. Kad jūs to izdarīsiet pirmo reizi, jūs uzzināsiet, cik liela ir šī resursu sajūta. Es novēlu jums to nogaršot pēc iespējas ātrāk.

Izmantojiet vecāku taimautu. Ko tieši tas nozīmē? Ja konstatējat, ka esat ārpus sevis, fiziski atdaliet no bērna, ejiet prom no tā (ideāli - citā telpā). Mazgāt - labāk ar vēsu ūdeni. Dzert ūdeni vai ēst kaut ko mazu, piemēram, kakao vai ābolu. Elpojiet dziļi un lēni, 10-15 reizes. Un atgriezieties pie bērna - ne ātrāk kā 5-7 minūtes. Tas viss ir nepieciešams, lai jūsu asinīs un smadzenēs esošie bioķīmiskie savienojumi, kas ir atbildīgi par dusmām, stresu un impulsīvām darbībām, sadalītos vai pārveidotos.

Ir diezgan dabiski zaudēt pašpārvaldi, ja kaut kas nenovēršams un sāpīgs uzbrukums jums. Tāpēc jums ir jādomā par to, kā samazināt šādus uzbrukumus līdz minimumam. Uzrakstiet uz lapas visas izsaukšanas ierīces, kas jūs personīgi iemet klajā zonā (skat. Teorētisko daļu - varat noņemt un pievienot savu vietu). Apturiet šo lapu, kur to bieži redzēsiet. Pakāpeniski iegaumējiet aktivizētājus, iemācīties svinēt savu izskatu, kā arī trigerus. Kad esat jau labi orientējies un pamanījis visu laiku, sāciet plānot izvairīšanos, izstrādāt vai kompensēt izsaukumus (nav īpaša iemesla iepriekš plānot, jo iespēja izvēlēties būs redzama tikai pēc tam, kad esat apmierināts ar novērojumu).

Šis vienums ir savienots ar iepriekšējo. Rūpīgi ievērojiet savu dzīvi un cik daudz “riska zonu” jums ir un kā tās tiek izplatītas. Piemēram, periodi, kad esat ļoti noguris, kad trigeri ir slāņoti viens otram, kad esat pārslogots ar uzdevumiem vai esat bezcerīgā situācijā.

Galu galā būs liels, lai kaut ko līdzinātu tabulai, diagrammai vai kartei, kurā tiks atzīmētas problemātiskās jomas. Iedomājieties Yandex sastrēgumus? Kaut kas tāds varētu izskatīties: ceļš ir zaļš - viss ir kārtībā, tas kļūst dzeltens - lielāka uzmanība ir nepieciešama, ja mēs nonākam sarkanajā zonā - liels risks pārtraukt un kliegt.

Es šeit sniegšu piemēru no sfēriskas darba mātes ar diviem studentiem. Katrā dienas un laika šūnā ir gadījumi un procesi, kas var apdraudēt iekšējo „regulatoru”. Iekavās paskaidrojumi. Tukšas telpas nozīmē, ka viss ir „tīrs” šobrīd. Tad jūs varat nokrāsot visas "bīstamās" lietas sarkanā krāsā, "vidēji" dzeltenā krāsā un "gandrīz labi" - zaļā krāsā un redzēt, kas notiek.

Vairāk nekā trīs dzeltenas vai 1-2 sarkanas pēc kārtas - iespējamā neveiksme un kliedziens. Daži dzelteni un sarkanīgi kopā - gandrīz garantēts sadalījums un raudāšana (šeit tas ir skaidri no rīta un 18-20 stundu vakarā).

Ja vēlaties labāk numurus, tad katrs gadījums tiek vērtēts 10 ballu skalā. 0 - bezkrāsains, 10 - ļoti grūti un nervotratratno. Pēc tam pievienojiet punktus un dariet, piemēram, grafiku.

Jūs varat uzreiz redzēt, kur maksimālais spriegums (parasti iespējamā sadalījuma zona ir 15 punkti vai vairāk, bet jums var būt atsevišķa vērtība augstāka vai zemāka).

Tas ir viens no veidiem, kā jūs varat izgudrot savu. Visu šo vizualizāciju būtība, pirmkārt, ir tāda, ka jūs iemācīsieties uztvert savu dienu kā sekotāju, ar regulāru enerģiju un garīgo spēku kritumu, un varēja pamanīt ieeju bīstamajā zonā. Jūs varat arī lūgt palīdzību un aizstāšanu, ja jūtat, ka robeža ir tuvu. Un arī aprēķini un grafika palīdz jums vainot sevi mazāk, jo kļūst skaidrs, ka jūsu kopīgais resurss faktiski ir izsmelts.

10. Optimizācija

Padomājiet par to, ko un kur jūs varat mainīt savā dzīvē, lai pēc iespējas vairāk “sarkanās zonas” pārvērstos „dzeltenās” (vai punkti tiek samazināti vismaz līdz 10-12). Ticiet man, es ļoti labi saprotu, kā tas var būt grūti un pat neiespējami. Bet, diemžēl, atbilde „nav iespējams kaut ko mainīt” nozīmē, ka jūs turpināsiet pazust tieši tādās pašās vietās kā iepriekš. Jo, ja jums ir diena, kas uzcelta trešdienā tā, ka līdz 17-00. Gadam nav atstāta vara, un jums vēl ir jāturpina darboties, nevis sēdēt līdz 23-00, tad jums ir sliktas ziņas. Patiesībā nav maģiska risinājuma.

11. Delegācija

Dodiet atpakaļ un deleģējiet, cik vien iespējams. Ne tikai tad, kad tas ir iespējams, bet arī tad, ja tas nav iespējams. Un tikai āmurs uz sāniem (it īpaši, ja nav neviena, ko dot un deleģēt). Jā, jā. Ļoti bieži, ģimenē, tie, kas ir pārslogoti ar atbildību (arī tāpēc, ka neviens cits to nevēlējās), kliegt. Un tas ir ļoti grūti, jo tas ir pieaudzis. Esmu gatavs apgalvot, tikai jūs zināt, kā darīt to, kas ir nepieciešams pareizi un laikā. Protams, ģimenes locekļi ar tādiem pašiem uzdevumiem vispār nevar tikt galā vai tikt galā, lai visi būtu sliktāki. Tātad, viņiem būs jāmācās, un jūs - īslaicīgi cieš no sliktiem rezultātiem. Jā, tie var būt neapmierināti ar sabrukto slodzi, it īpaši, ja pirms tam jūs to visu velkat bez sūdzības. Bet es stingri aizdomu, ka jūsu nesaucat bērnus ir visu interesēs, un ir saprātīgi skaidri izteikt.

12.Rūpēties par sevi
Dodiet sev laiku atpūsties. Ir vēlams ne mazāk kā pusstundu dienā. Atcerieties anekdotu "Sha, bērni, es tevi daru par labu māti"? Jums noteikti vajadzīgs šāds laiks, bez bērniem, dzīves, darba un citām problēmām - un vairāk nekā reizi nedēļā. Jo, ja kuģis ir tukšs, tas ir arī regulāri jāaizpilda. Visticamāk, mēģinājumi uzvarēt savu personīgo laiku vispirms nonāks pretestībā - tie paši bērni un laulātais (bērni, starp citu, parasti nesaprot, ka vecāki nepieder viņiem). Bet tas ir jūsu garīgās atbilstības solījums, tāpēc jums ir jābūt stingrākam.

Vai esat noguris? Nekas nav gandrīz beidzies.

Un visbeidzot, kaut kas

Vai ir iespējams kaut ko darīt ar saucienu, kad jūs apgūstat algoritmu un strādājiet pie stratēģijas? Jūs varat. Ir vairāki mazi triki, kas ļauj īslaicīgi "izslēgt" saucienu. Es viņus saucu par krāpšanos, jo tie nav ļoti uzticami, problēmas būtība nemainās un darbojas tikai vienā vai divās īpašās situācijās. Bet pirmo reizi der.

Kas lasīja līdz šai vietai un nav noguris, šis kolēģis. Pēdējā lieta, ko es vēlos teikt šeit, ir ...

Tas ir viņu darbs. Tie ir nenobrieduši cilvēki, viņi mācās, kā tas viss darbojas un ko sagaidīt no pasaules. Viņiem noteikti ir jāmēģina robežas, lai saprastu, kur viņu pašu, un ko jūs varat paļauties. Viņi noteikti eksperimentēs ar pieļaujamību un tādējādi iemācīsies atbildību. Viņu prefrontālā garoza joprojām nav pietiekami attīstīta, tāpēc emocijas bieži pārņem, un tās zaudē spēju domāt un adekvāti reaģēt.

Tie ir tikai bērni.

Un jūs nekad tos neklausījāt, jo jums nebija nekāda sakara. Bieži tas tiek absorbēts no ģimenes, no saviem vecākiem. Un daudziem no mums vispār nav citu modeļu, tāpēc var likties, ka šie sliktie modeļi ir saspringuši, tos nevar pārvarēt.

Es vēlos pievērst jūsu uzmanību tam, ka jums ir daudz rīku un resursu. Jūsu vecāki vislabāk izmantoja to, ko viņi varēja, bet viņiem nebija psihoterapijas, interneta, gatavu pētījumu par bērnu psiholoģiju, kursiem un grupām vecākiem, šo rokasgrāmatu un daudz ko citu. Papildus visiem šiem skaistajiem gabaliem mums ir arī zināšanas par to, kas tieši viņu metodēm nedarbojās. Mēs varam izveidot savus jaunos veidus un mūsu vecāku uzvedību - vismaz uz šī pamata. Patiesībā mūsu bāze ir daudz lielāka.

Jūs esat skaistas mātes un tēvi, un es esmu pārliecināts, ka jums izdosies.

1. Осознайте последствия крика

Когда вы кричите на ребёнка, чтобы добиться от него нужной реакции, это рождает в детской душе лишь страх. Он слышит крик, но не его содержание. Да, ребёнок начинает реагировать в тот момент, когда взрослый повышает голос, но лишь потому что боится. Это настоящая ловушка для родителей. Viņi kliegt un ir dusmīgi par sevi, jo nespēj atkal tikt galā ar negatīvām emocijām. Dusmas kļūst arvien spēcīgākas un jau ir grūti apturēt ... Un bērns, nevis cieņa un tuvums jums, aizvien vairāk kustas.

2. Sagatavojiet bērnu „eksperimentam”

Atteikties no sauciena ir diezgan grūti, un tas nenotiek nakti. Tas prasīs daudz pūļu, un bērna palīdzība nesāpēs. Runājiet ar viņu un lūdziet pakalpojumu. Paskaidrojiet, ka šodien jūs pārtraucat viens otru kliegt. Tagad jūsu komunikācija ir tikai nomierinošas krāsas. Lūdziet savam bērnam atgādināt šo noteikumu ikreiz, kad to salaužat. Viņš jutīsies novērtēts, un jūs varat izvairīties no kļūdas.

3. Uzziniet, kā kontrolēt emocijas.

Tikai daži cilvēki var atpazīt emocijas tikpat precīzi kā jūsu bērns. Un viņš mācās, aplūkojot pieauguša reakciju. Ja jūs atbildat, kliedzot uz dažādām situācijām, tad agrāk vai vēlāk jūsu bērns rīkosies tādā pašā veidā. Runājiet skaļi savas jūtas. Neaizmirstiet tos iekšā, pretējā gadījumā viss eksplodē kā nekontrolēts vulkāns. Ļaujiet bērnam apgūt empātiju, nevis absorbēt jūsu dusmas.

4. Bērniem ir tiesības būt bērniem.

Kā pārtraukt kliegšanu pie bērna, kad tie, šķiet, ir īpaši līdzsvaroti? Atcerieties, ka bērni ir eksperimentētāji, kas rūpīgi pārbauda robežas pieļaujamībai. Viņi zina, kas ir labs un kas ir slikts. Mēģiniet mierīgi izskaidrot viņiem, kāpēc dažas lietas nevar izdarīt un neiziet no miera.

5. Izvairieties no varas cīņām.

Esiet uzmanīgi, lai neiekļūtu attiecību shēmā - "Es jums pierādīšu, kas ir mājas priekšnieks!" Tas ir strupceļš. Iespējams, ka jūsu bērns iet cauri citam vētrainam attīstības posmam, un drīz viņa negatīvā uzvedība nāks. Koncentrējieties uz jūsu bērna stiprajām pusēm. Atcerieties, ka esat vecāks un jums ir vairāk pieredzes un prasmju, lai atrisinātu konflikta situācijas.

6. Saprast, ka bērni nav jūs.

Daudzi cilvēki sagaida no citiem, jo ​​īpaši no bērniem, uzvedību, kas ir ērta sev. Tas dod miera sajūtu. Pretējā gadījumā parādās trauksme, un ar to raud. Jums ir jāsaprot, ka nav iespējams pieprasīt no citām darbībām, kas ir ērtas tikai jums tikai tāpēc, ka jūtaties mierīgi un ērti.

10. Atcerieties burvīgos vārdus.

Vai jūs zināt tādus vārdus kā, lūdzu, paldies! Mēs bieži izmantojam tos komunikācijā ar svešiniekiem. Diemžēl, tas notiek, ka attiecībā pret tuvākajiem un tuvākajiem cilvēkiem šie burvju vārdi iesaldē jūsu rīklē kā vienreizējs. Bet tas ir tik vienkārši pateikt, piedodiet savam bērnam, ja esat pārtraukuši raudāt, lūdziet labu vai paldies par labu rīcību. Ja jums šķiet grūti vai muļķīgi, uzdodiet sev jautājumu - kāpēc?

Dažreiz pietiek ar nelielu soli uz priekšu, un situācija uzlabosies.

Un kā jūs cīnīties ar impulsu kliegt bērnu? Dalieties savās metodēs komentāros 🙂

Iespējams, jūs interesē raksti:

Ko bērns jūtas, kad viņu kliedz

Ir kļūda uzskatīt, ka šajā brīdī viņš domā par to, kā viņš nepareizi. Lūk, ko jūs redzat bērna acīs:

- „Es baidos. Es nesaprotu, kas notika un ko darīt. Es tikai spēlēju, bet tagad viņi mani klieg. ”

„Mamma un tētis mani nemīl.” Tagad neviens mani neaizsargā, es esmu pilnīgi viens pats.

"Man nav vajadzīgi vecāki." Viņi nevēlas mani uzklausīt un saprast. "

Un, ja jūs kliegt pusaudzim, tajā brīdī viņš domā šādi: “Es ienīstu savus vecākus. Viņi nekad mani nesaprata. Man tie nav vajadzīgi, un viņi - mani.

Kas notiks tālāk

Pat ja jums šķiet, ka jums ir dzelzsbetona un bruņu necaurlaidīgs bērns, tas nav. Agrāk vai vēlāk jūs saskarsieties ar sekas, kas saistītas ar kliedziena celšanu.

- Bērnam var parādīties neiroze. Nakts enurēze, drēbju nūjušana, segas segas, zīmuļi un naglas, stostīšanās, uzmācīgas kustības un tamlīdzīgi.

„Iespējams, ka bērns sāks reaģēt tādā pašā veidā, lai runātu ar ģimeni paaugstinātā balsī, un jūsu mājās saucošie kliedzieni arvien biežāk tiks dzirdēti.”

- Nevar izvairīties no problēmām, kas saistītas ar pašapziņu bērnam. Sajūta, ka vecāki nemīl, uzspiež nospiedumu, kuru ir grūti atbrīvoties pat no pieaugušajiem un pat ar psihoterapeita palīdzību. Šādi cilvēki bieži paliek cietušā pozīcijā visu savu dzīvi un atrod partnerus, kas mīl skaļi runāt.

- Stealth un meliem - arī biežas kliegšanas sekas. Kas patīk, kad viņi viņu klieg? Tātad labāk ir teikt vecākiem neko, slēpt sliktas pakāpes, klusēt par trikiem vai vainot citus, un nav problēmu.

- Atklāts naids pret vecākiem ir vēl viens iespējamais scenārijs. Ja bērns nepiedod atsvešināšanos un pazemošanu, tad visticamāk viņš mēģinās apturēt jebkādu saziņu ar vecākiem vecākā vecumā vai atriebībā padarīt jūsu dzīvi kopā nepanesamu.

Strādājot ar savu saucienu, neietilpst dziļā vajāšanā. Jā, jūs jau vairākkārt esat nojaucis un izzudīsit, bet tas nav iemesls ienirt depresijā vai iegādāties kilogramus rotaļlietu, lai mazais jums piedotu. Viltība - sajūta, kas nedarbojas ar sevi. Analizējiet iemeslus, kāpēc jūs saucat, lai saprastu, ka jums tiešām ir iemesls, un strādājiet ar viņu.

Pieci soļi korekcijai

Ja jūs nopietni domājat par sava sauciena sekām, tad jūs, iespējams, jau domājat, kā to izbeigt. Šeit ir pieci vienkārši soļi ceļā uz mieru, mieru un draudzīgu ģimenes atmosfēru.

  • Apmeklējiet bērna vietu.

Lūdziet kādu tuvu spēlēt nelielu skatījumu. Viņš būs vecāks, un jūs būsiet bērns, kam viņi klieg. Padomājiet par jums pazīstamu iemeslu un ļaujiet „vecākiem” būt kautrīgam izteiksmē. Atcerieties, bet drīzāk pierakstiet savas jūtas un emocijas, kas bija piedzīvotas šajā brīdī. Tagad jūs zināt, kas ir jūsu bērns, kad kliedzat.

  • Analizējiet cry cēloņus.

Brīvi pusstundu, paņemiet papīra gabalu, atcerieties situācijas, kad kliedzāt pie bērna, un pierakstiet, kāpēc jūs to izdarījāt. Jūs esat noguris, jūs esat novirzījies no darba, jūs nevarat saņemt drupu uzmanību, jūs neklausījāt pirmo reizi, jūs nevēlējāt likties pārāk labs vecāks publiski? Iemesli var būt daudz, bet pārsteidzoši, ka tie visi būs tevī. Jūs kliedzat, jo jums ir problēmas, nevis tāpēc, ka bērns kaut ko darīja. Tātad, vispirms ir jāstrādā pie sevis, par jūsu problēmām.

  • Apkopojiet ģimenes padomi (tostarp bērnus) un dariet viņiem zināmu, ka viņi plāno pārtraukt kliegšanu.

Protams, sākumā jums būs grūti kontrolēt sevi, tāpēc padomājiet par īpašiem apstāšanās vārdiem, kas jūs atgriezīs pie realitātes. Piemēram, "tagad eksplodēt."

  • Atrast citas izejas negatīvai enerģijai.

Ja jūtat, ka vēlaties kliegt, vienkārši atstājiet istabu. Un tad pārspēja caurumošanas maisu, kick dīvānu, pārspēja spilvenu, vai dodieties uz dīķi un kliegt tur.

  • Ļauj bērnam apturēt tevi.

Ļaujiet viņam teikt: "Mamma, jūs apsolījāt neveikt" vai "Mamma, šeit jūs kliegt vēlreiz." Protams, jūs sadalīsieties vairāk nekā vienu vai divas reizes, bet bērniem ir svarīgi saprast, ka jūs strādājat ar sevi. Ja esat jau kliedzis, pārliecinieties, ka atvainojies un paskaidrojiet, ka iemesls nav bērnam, bet tikai situācijā. Viņš ir labs, tikai slikts brīdis.

Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz ērtāk un patīkamāk tas kļūs ikvienam, kad pārtrauksit balsi. Jūs labāk dzirdēsiet bērnus, un viņi dzirdēs jūs, jūs kļūsiet mazāk nervu, bērns jutīsies drošs pie jums, un ģimene būs pateicīga tikai par jūsu klusumu un savstarpējās sapratnes atmosfēru.

Abonējiet mūsu grupu VKontakte un vispirms iepazīstieties ar interesantākajām lietām!

Kas ir bīstams vecāku raudāšana?

Pirms uzsākt konkrētus risinājumus „kliedzošajai” problēmai, ir jāprecizē, kādi ir bērna audzināšana pastāvīgu kliedzienu atmosfērā.

Jau jaundzimušā vecumā bērni spēj atpazīt runas intonāciju un emocionālo krāsu. Tāpēc viņi sāk saistīt paaugstinātu balsi ar dusmām un agresivitāti.

Ja papildus skaļiem izsaukumiem vecāki pievieno fizisku ietekmi, ko bērns tīri refleksīvā līmenī sagaida, nākošās nepatikšanas no kliedzošās mammas vai tēva. Un tas apdraud vecāku un bērnu attiecību pārkāpumus.

Sākumā un pirmsskolas vecumā bērni jūtas bezpalīdzīgi, pirms vecāku kliedzieni, bet jo vecāks bērns kļūst, jo „kļuvis cietāks”. Tāpēc pusaudži vairs nebaidās no šādas disciplināras darbības. Domāju, ka mamma vēlreiz kliedz!

Vēl viena iespējama sekas ir pārmērīga bērnu piesaistīšanas vecākiem vājināšanās. Tas nozīmē, ka pusaudzis aizgūs aizvien vairāk „izpratnes” cilvēku, kuri ne vienmēr ir pienācīgi vai vienkārši labi.

Turklāt šādu uzvedības stereotipu var nostiprināt bērnu prātā un nodot „pēc mantojuma”. Izveidojot ģimeni un piedzimstot bērnus, šāda persona sāks tos pacelt ar kliedzienu, kopējot vecāku uzvedību. Tas nozīmē, ka balss celšana būs sava veida zaķis.

Ja jūs joprojām neesat skaidrs, kāpēc jūs nevarat kliegt bērnu, noteikti izlasiet psihologa rakstu par šo tēmu. Šis materiāls detalizēti apraksta negatīvās sekas, ko rada bērna audzināšana ar kliegšanu.

Vēl viena delikāta problēma ir bērna sodīšana. No bērna psihologa raksta jūs varat saprast, kāpēc bērnus nedrīkst uzvarēt un kā nežēlīgi izglītības pasākumi var ietekmēt bērnu turpmāko attīstību.

Vai ir sodi, kas nekaitē bērna psihi? Jā, ja jūs zināt, kā sodīt bērnu. Psihologa raksts ir veltīts šim jautājumam.

Riedienu cēloņi

Vecāku criesmi, ja jūs mēģināt smagi, vienmēr var pamatot: ģimenes izglītība, pašreizējā psiholoģiskā atmosfēra ģimenē un darba vietā.

Kāpēc kliedziens bērnam kļuva par daudziem savdabīgām tradīcijām?

  1. Balss paaugstināšana ģimenē tiek pārraidīta no paaudzes paaudzē. Ja vecmāmiņa kliedza vecmāmiņai un mātei, tad nākamās paaudzes biežāk atkārto šo psiholoģisko "programmu".
  2. Bērns ir vājš „pretinieks”, kas nespēj sniegt pienācīgu atbildi.. Jauns ģimenes loceklis var izraisīt darba situāciju, personiskas problēmas.
  3. Vecāku uzticība. Bieži vien pieaugušie pieprasa bērnam veikt kādu darbību tikai tāpēc, ka "viņi zina labāk."
  4. Nespēja plānot savu laiku. Bērns var dzert (par to viņš un bērns), bet kurš kavēja mammu pamošanās un pamest māju agri, savlaicīgi izslēdzot savu mīļāko šovu?
  5. Nespēja izskaidrot lietas bērnam. Šī iezīme ir raksturīga skolēnu vecākiem. Tās vairākas reizes atkārto to pašu, bet bērns neko nesaprot.
  6. Koncentrējieties uz citu cilvēku viedokļiem. Bērns var rīkoties citādi, un viņa rīcība ne vienmēr ir cienīga. Ja cilvēki izskatās nepatīkami vai komentē, vecāki sāk kliegt, cenšoties labot situāciju.
  7. Bažas par bērna veselību un dzīvi. Vecāki var ielauzties viņu pēcnācējiem, ja viņš dodas uz ceļa, lec no augstuma, pārņem karstus vai asus priekšmetus utt.

Ir ļoti svarīgi noteikt patieso vecāku un bērnu uzvedības fonu. No tā atkarīgs vispiemērotākais veids, kā rīkoties ar vecāku kliedzieniem. Svarīgi ir arī saprast, ka daži risinājumi vispār nepalīdz situācijas labošanā.

Bērnu korekcija

Vecāki ir pārliecināti, ka tie vairs nebūs iekaisuši, tiklīdz bērns var apgūt svarīgas prasmes: higiēnas prasmes, pieklājība, patstāvīgi mājas darbi, bērnu istabas tīrīšana.

Tomēr psihologi ir mātes un tēvi, kas tiek aicināti labot bērnu uzvedību. Protams, ja jūs ievietojat savu māti ideālos apstākļos, kad viņas bērns vairs nepiedalās un nerimst, tad viņa, visticamāk, pārtrauks savu balsi.

Līdz ar to vēlme dot bērnam „pārkvalifikāciju” speciālistiem ir raksturīga dažām māmiņām un tēviem. Šādi vecāki nav pilnībā informēti par viņu ieguldījumu audzināšanā un par to atbildību. Tomēr ir muļķīgi pieprasīt izmaiņas no bērna, ja paši pieaugušie nemainās.

Vecāku pacietība

Šo lēmumu var raksturot kā vecāku vēlmi visos veidos ierobežot savu aizkaitināmību. Rezultātā ģimenes stāvoklis paliek gandrīz nemainīgs, tikai māte vai tēvs tiek turēts atpakaļ, lai neradītu bērna psiholoģisko traumu.

Šādas vecāku taktikas rezultāts kļūst par negaidītu emocionālu „sprādzienu”, jo negatīvās emocijas mēdz uzkrāties un noplūst noteiktā brīdī.

Eksperti ir pārliecināti, ka, jo ilgāk pieaugušie slēpj savu kairinājumu, dusmas, agresivitāti, jo vairāk šīs negatīvās jūtas „detonē”. Šādos gadījumos bieži ir ne tikai kliedzieni, bet arī fiziski pasākumi.

Protams, ja vecākiem ir interešu konflikts (un domstarpības ar bērnu vienmēr ir konflikta situācija), viņiem ir jādara kaut kas. Protams, jums ir jāmācās mierīgi sazināties ar bērniem, runāt ne skaļi, bet stingri. Joprojām ir tikai saprast, kā to izdarīt pareizi.

Paskaties spogulī

Pirmais speciālistu ieteikums ir aplūkot sevi nervu sabrukuma brīdī. Ko var redzēt spogulī? Visticamāk, tā būs neglīta sieviete ar savītas sejas iezīmes, ar rokām ar dusmām.

Tas ir tieši tas, ko bērns redz. Šajā brīdī, viņa vienīgā vēlme - mana māte pēc iespējas ātrāk pārtrauks kliegt un nomierinājās. Vai sieviete par to sapņo?

Iespējams, ka šis nepatīkamais attēls palīdzēs mātei nomierināties, jo ir grūti noticēt, ka viņai pašam patīk baidīt bērnu, viņu paskatīties uz nenormālām acīm, uzklausīt objektīvus vārdus un izteicienus nervu neprātu brīdī.

Šī redze ir īpaši biedējoša mazam bērnam, kam mīļotā māte ir tuvākā persona pasaulē. Iespējams, ka šādu darbību atkārtošanās dēļ viņam ļoti drīz būs nepieciešama kvalificēta palīdzība no terapeita.

Tikai ar situācijas skaidru novērtējumu var saprast, ka patiesais iemesls ir viņa nesaturēšana. Jums ir jāpiedod sev un jāsāk koriģēt savu uzvedību. Un kā iemācīties neklausīt bērnam, mēs tālāk pastāstīsim.

Darbs ar negatīvām emocijām

Amerikāņu pedagogs Pam Leo savā darbā sniedz lielisku padomu, ļaujot ne tikai atbrīvoties no esošās problēmas, bet arī mazināt psiholoģisko kaitējumu, kas izraisa bērna audzināšanu ar kliedzieniem.

Var būt šādi veidi vairāki:

  1. Rewind un pastāstiet bērnam: „Paldies, dārgais, par atgādinājumu. Es biju tik satraukts, ka es aizmirsu par mūsu pārliecību. ”
  2. Lai izveidotu attiecības: "Protams, jūsu rīcību nevar saukt par labu, bet pat šajā gadījumā jums nevajadzētu kliegt pie jums."
  3. Restartējiet līgumu: “Sāksim visu no jauna. Es biju ļoti apbēdināts, jo jūs nedarbojāt ļoti labi, bet es apsolu to salabot.

Viens no šiem negatīvās emocijas darba veidiem noteikti darbosies. Jums vienkārši jāizvēlas tas, kas ir vistuvāk jums un jūsu bērnam.

Atļauja pārtraukt "pārsprāgt"

Vēl viena iespēja, kā nav kliegt bērnu, ir ļaut viņam pārtraukt vecāku, kad viņš paceļ savu balsi. Šī metode ir dažas priekšrocības:

  • tas dod bērnam un pusaudzim iespēju pasargāt sevi no screams bez dažādiem skandāliem,
  • tas uzlabo bērnu pašcieņu, jo viņi ir pārliecināti, ka viņi var vienlīdzīgi risināt vecāku problēmas ar pieaugušajiem,
  • tas palīdz stiprināt attiecības starp bērnu un vecāku, jo tas pierāda, ka viņš respektē bērnu jūtas un vēlmes.

Īpaši vecāku ieteikumi

Ne tikai speciālisti, bet arī vecāki, kas saskaras ar līdzīgu problēmu, apdomā, kā pārtraukt kliegt bērnu.

Viņu padoms ir tikai „utilitārs”, jo praksē tas ir atkārtoti pārbaudīts.

Ko pieredzējušas mammas un tēti iesaka?

  1. Neļaujiet ģimenei pilnībā apgrūtināt sevi. Jums ir jāpiešķir pēc iespējas vairāk laika vismaz vienu stundu dienā, kad varat sasiet, gulēt, skatīties TV vai gulēt vannā.
  2. Saņemiet pozitīvu saziņu ar bērniem. Katru dienu vairākkārt meklējiet un noskūpstiet savu bērnu. Šāda maigums jādara no rīta un vakarā. Starp citu, tas ir noderīgi bērnu attīstībai.
  3. Brīdiniet bērnu par savu nenozīmīgo noskaņojumu. Protams, mazais to nesapratīs, bet vismaz jūs to izteiksit. Bet pirmsskolas vecuma bērns un pusaudzis, visticamāk, vairs nebūs nekārtīgi.
  4. Dodiet ceļu negatīvām jūtām. Mēģiniet sasmalcināt papīra lapu, nokļūt sienā savā sirdī vai pārspēt spilvenu. Vislabāk ir darīt fizisko vingrinājumu - pagrieziet stīpu vai sakratiet presi.
  5. Nomazgājiet enerģijas "netīrumus". Jums var būt atšķirīga attieksme pret enerģētikas praksi, bet tīrs ūdens patiešām samazina kaislības. Mēģiniet dušā vai guļot vannā.
  6. Veikt nomierinošus līdzekļus. Tas var būt gan dabas aizsardzības līdzeklis (baldriāns, gan piparmētra), gan farmaceitiskās farmaceitiskās zāles.
  7. Придумайте какой-нибудь сдерживающий фактор. Можно, к примеру, представить, что к вам в гости пришли чужие люди, перед которыми стыдно выражаться в полную меру. Также стоит подумать, что кричать вы собрались на чужого ребёнка, что, естественно, недопустимо.
  8. Общайтесь с теми, кто попал в такую же ситуацию. Dažreiz komunikācija internetā vai interešu klubs palīdz atrast labāko veidu, kā atrisināt situāciju.
  9. Mēģiniet saprast, ko bērns jūtas, kad viņu kliedz.

Ja šie ieteikumi nepalīdzēja, nebaidieties sazināties ar speciālistiem.

Kad man vajadzētu apmeklēt psihologu?

Bieži vien nav iespējams tikt galā ar šo problēmu, jo ir diezgan grūti saprast bērnu un vecāku attiecības, jo visas mājsaimniecības parasti ir iesaistītas konflikta situācijās.

Nepieciešams apsvērt visu gadījumos, kad ir ieteicams piemērot psihologiem vai psihoterapeitiem.

  1. Neskatoties uz centieniem, situācija nav uzlabojusies. „Es esmu saplēsts pie bērna, pārliecinot sevi un sapratu, ka ir ļoti slikti, lai kliegtu, bet es nevaru ierobežot sevi,” - tieši to mātes runā, konsultējoties ar psihologu. Eksperts varēs izprast nepietiekamas rīcības motīvus un fonu un atrast optimālu risinājumu.
  2. Vecākiem ir pastāvīga depresija un stress. Un nav iespējams izmest visu situāciju no apziņas, problēmas tikai uzkrājas. Speciālists varēs saprast, kur noticis neveiksmes, un kur iegūt spēku, lai atrisinātu problēmu.
  3. Ģimenes attiecības ir krīzes situācijā. Ja problēmas ar laulāto un bērnu sākās nepareizu vecāku audzināšanas metožu dēļ, noziedzīgie nodarījumi ir tikai uzkrājušies, jums ir jāsaprot, kā izveidot kontaktu ar mājsaimniecību, atjaunot labas attiecības ar laulāto un bērniem.
  4. Parādās psihosomatiskas slimības. Bieži vien organisms reaģē uz psiholoģiskām problēmām ar dažādiem traucējumiem - migrēnas vai zarnu trakta traucējumiem. Un problēmas var rasties gan vecākiem, gan bērnam.

Mātes un tēvi, kuri nevēlas dusmoties par bērnu un atsakās raudāt, audzinot bērnu, būtu pelnījuši visu cieņu. Šādi vecāki ne tikai atrisina faktiskās problēmas, bet arī nodod pareizās uzvedības attieksmi pret saviem pēcnācējiem.

Turklāt mierīgāks pieaugušais uzvedas, jo paklausīgāks bērns aug. Šāds ir izglītības paradokss. Šo faktu izskaidro fakts, ka aplūkojot aukstasiņu mammas un tētus, bērns pats sāk izjust savas jūtas un kontrolēt savu uzvedību.

Kas ir bīstams raudāšana

Patiesībā raudāšana drīzāk neļauj vecākiem nekā palīdz. Ar katru kliedzienu un rupju vārdu, plāni uzlīmju vīlējumi starp vecākiem un bērnu. Bērnam dusmīgi mammas vai tēva kliedzieni ir ļoti traumatiska situācija, jo šajā brīdī tuvākie un mīļākie cilvēki kļūst auksti, dusmīgi, atsvešināti.

Līdz konkrētam brīdim bērns ir bezpalīdzīgs pirms pieauguša kliedziena, bet tuvāk pusaudža vecumam, runājot paaugstinātā balsī, vairs nebūs šādas spējas pār bērnu. Iespējams, ka bērns sāks atbildēt vecākiem ar to pašu vai vienkārši aktīvi pretoties šādai ārstēšanai. Visnopietnākais audzināšanas sauciena rezultāts ir tas, ka vājināta bērna piesaistīšana vecākiem nevar būt viņa spēcīgs atbalsts dzīvē. Šādi bērni ir jutīgāki pret citu cilvēku ietekmi, ģimene tos neuzskata par uzticamu aizmuguri. Bieži vien draugi un bērns bērnam kļūst svarīgāki par vecākiem, un tas nozīmē, ka vecāki var vienkārši „palaist garām” savus bērnus.

Vēl viens nopietns izsaukuma rezultāts ir tāds, ka šāds uzvedības modelis ir fiksēts bērna prātā, un, kļūstot par pieaugušo, viņš “autopilotā” to piemēros saviem bērniem. Tas nozīmē, ka aizskarto vecāku un bērnu attiecību „releja rase” iet tālāk.

Kā nevar kliegt bērnu

Tajā pašā laikā ir ģimenes, kurās bērni nesaucas. Šajās ģimenēs - visbiežāk, ne ideāli, un bērni un vecāki. Viņiem izdevās izskaust saucienu un atrast atšķirīgu pieeju saviem bērniem. Ja jūs arī uzdosiet jautājumu "kā pārtraukt kliegšanu bērnam", šie padomi būs noderīgi.

  1. Dodiet sev tiesības kļūdīties. Dažreiz vecāki baidās atzīt, ka viņi kaut kā ir nepareizi, uzskatot, ka tas mazinās viņu autoritāti bērna acīs. Patiesībā bērnam ir svarīgāk, lai viņam blakus būtu „zemes” vecāks, ar kļūdām un kļūdām, nevis „nekļūdīgu dievību”. Ir ļoti svarīgi un pirms bērna paša atzīt, ka jūs tikai iemācīties būt vecākiem, un dažreiz jūs kļūdāties un nepareizi.
  2. Bērns ir vecāku spogulis. Ja mēs vēlamies, lai bērns zinātu, kā pārvaldīt savas emocijas, mums vispirms ir jāmācās pārvaldīt savas emocijas, lai kļūtu par viņa piemēru. Atslēgas vārds šeit ir “pārvaldīt”: emocijas nevar piespiest, “nostiprināt”, tām noteikti ir jāizdara izeja, bet pieņemamā formā.
  3. Atcerieties, ka bērns neko nedara par ļaunumu. Viņš joprojām nezina, cik daudz, viņa kustības nav gudras, viss viņam ir interesants, tāpēc viņš var izkliedēt rotaļlietas, izlietot pienu, augsnes drēbes utt. Apstrādājiet bērnu kā bērnu un pastāvīgi turiet galvā domu, "ko no tā ņemt, tas joprojām ir mazs."
  4. Nenovietojiet sevi sabrukuma un nervu izsīkuma dēļ. Ja jūtaties, ka esat ļoti noguris un jau esat “uz robežas” - aizņemiet laiku. Šādās situācijās jums jārīkojas tāpat kā lidmašīnas avārijā: pirmkārt, mēs paši sev uzliekam skābekļa masku, tikai tad - mēs strādājam ar bērnu. Šī „skābekļa maska” var būt laba atpūta - silta vanna, mīļākā grāmata vai sērija, iepirkšanās brauciens vai manikīrs. Ikvienam ir savs veids, kā padarīt sevi patīkamu.
  5. Uzziniet, kā apstāties, ja jūtaties intensīvs kairinājums un dusmas. Šobrīd vislabāk ir pārslēgt uzmanību no bērna uz sevi. Kā teicis brīnišķīgais psihologs Ludmila Petranovskaja, jums ir jāiemācās izņemt sevi no rokām, bet „uz rokām”, tas ir, justies žēl sev, ir žēl: un tik noguris, un tad bērns kaut ko izlijis, tagad jums ir jātīra to. Un kāds ir bērna pieprasījums - tas joprojām ir mazs. Šī metode palīdz apturēt laiku un saprast, ka sauciena cēlonis nav bērna rīcība, bet jūsu pašu nogurums.
  6. Mēģiniet saprast, ko bērns jūtas, kad viņu kliedz. Apmācībā vecākiem ir šāds vingrinājums: viens dalībnieks squats, bet pārējie stāv blakus viņam un scolds. Dažas minūtes ir pietiekami, lai mazkustīgs varētu raudāt un justies spēcīgā bailē. Parasti pēc šāda vingrinājuma vecāki palielina bērna balsi daudz retāk. Tomēr bez treniņa jūs varat mēģināt izprast bērna jūtas. Kopumā bērna izjūtu un emociju izpratne palīdz viņam saprast savas pieredzes un mācīt bērnam regulēt viņa uzvedību.
  7. Jebkurā gadījumā, uzturiet kontaktus ar bērnu, parādīt cieņu pret viņu. Bērnam ir jājūtas, ka pat tad, ja māte ir dusmīga, viņi joprojām ir „barikādes vienā pusē”.
  8. Neaizmirstiet savas sajūtas. Savu sajūtu „higiēna” ir ļoti atalgojoša nodarbošanās, jo, kad māte var kārtot, ko, kāpēc un kā viņa reaģēja ar kliegšanu, viņa mācās pārvaldīt šīs jūtas. Noteikti dodiet šīm izjūtām caur asarām, vārdiem, radošumu vai citādi.
  9. Nāc klajā ar kādu tēlu vai frāzi, kas palīdzēs jums izvairīties no kliedziena. Jūs varat saistīt sevi ar "lielo ziloņu māti", ko nav iespējams aplaupīt ar bērnišķīgām blēņām, vai atkārtot kādu mantru.
  10. Iestatiet savas prioritātes pareizi. Neaizmirstiet, ka izglītība galvenokārt ir attiecības ar bērnu. Bērni aug, un pēc kāda laika izglītojošās funkcijas izzudīs no vecāku dzīves, saglabāsies tikai attiecības, kas attīstās gadu gaitā. Kas būs - siltums un intimitāte vai aizvainojums un atsvešināšanās - tas ir atkarīgs no vecākiem.

Ieteicams tēmā:

Vecāki, kas ir gatavi pielikt pūles, lai strādātu pie sevis un atsakās kliegt bērna audzināšanu, ir pelnījuši lielu cieņu. Viņi dara lielisku darbu, kura atbalsis sasniedz viņu mazbērnus un nākamās paaudzes, jo bērns, kurš uzaudzis bez kliedzieniem, kļuvis par vecāku, visticamāk, netiks kliedzis pats. Turklāt, mierīga audzināšana paradoksāli padara bērnus paklausīgākus. Ir svarīgi, lai bērns būtu tuvu „viņa” pieaugušajam, un paklausība ir daba, ko sniedz daba. Raugoties uz mierīgiem vecākiem, bērns pats mācās tikt galā ar savām emocijām un regulē viņu uzvedību.

Mēs lasām tālāk:

Noskatieties video: kā iemācīties nezināt bērnus

Izsaucās pie bērna ... Ko darīt?

Skatiet videoklipu: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages (Jūnijs 2019).

Loading...