Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Bērns sajauca dienu ar nakti, ko vecākiem vajadzētu darīt?

Tagad jūs bieži varat noskatīties pusi aizmigtām māmiņām, staigājot ar bērniem, kas mierīgi guļ guļamkrēslos. Visbiežāk tas notiek, kad bērns sajauc dienu ar nakti un padarīja vecākus bezmiega. Tas maina visa ģimenes pareizu pastāvēšanu.

Katra piektā ģimene ir iepazinies ar šo problēmu! Jaundzimušo guļ dienas laikā, sākot no nakts, lai pieprasītu vecāku uzmanību. Viņš nomierinās tikai tad, kad viņa māte sargā viņu rokās. Tie, kas nolemj gaidīt, uzskatot, ka bērnu režīms ir stabilizējies, nevajadzētu būt tik optimistisks. Bērns jūtas ērti, viņam ir pietiekami daudz dienas gulēšanas, tāpēc viņš nesaprot, ka vecāki vēlas gulēt pietiekami daudz nakts laikā, jo dienas laikā ir daudz dažādu lietu.

Miega trūkums var izraisīt piena zudumu mātes krūtīs, un nervi, kas tiek ierobežoti līdz galam, neveicina ģimenes attiecību izveidi. Ja māte ir pastāvīgi nervu, jūs nevarat sapņot par labu miegu bērnam. Izrādās, ka tas ir apburtais loks.

Tāpēc ir nepieciešams pacietība, lai bērns varētu izstrādāt pareizības režīmu, kas būs pareizs. Lai to panāktu pēc iespējas ātrāk, ir nepieciešams noskaidrot šī “apgrieztā režīma” iemeslu.

Vispirms jāatceras, kad notika pirmā „jautra” nakts, pēc tam kārtot visu iepriekšējo dienu un mēģiniet atrast iemeslu, kas izraisīja novirzi no parastā režīma. Īpaši svarīgi ir atcerēties, kā bērns izturējās, jo tas, ko viņš sauca, vai bija pārmērīga. Šādi brīži ir ārkārtīgi svarīgi, kad jums ir jāatrod iemesls, kāpēc bērns sajauca dienu ar nakti.

Galvenie iemesli režīma ārsta maiņai ir šādi:

  • nepietiekams uzturs
  • mammas slikta uzturs
  • bērna darbības trūkums.

Tūlīt ir nepieciešams saprast, vai jaundzimušais ir vesels: varbūt viņam ir sāpes vēderā, ir kolikas, zobi tiek pārgriezti vai deguns ir piepildīts. Jebkura diskomforts noteikti novērsīs miegu. Ir steidzami jānovērš cēlonis (veiciet vēdera glāstīšanu, ieeļļojiet smaganas ar bērnu anestēzijas gēlu, ielieciet degunu) - bieži vien tas ir pietiekami, lai bērns stingri aizmigtu.

Pārliecinieties, ka jūsu bērns ēd vismaz normu. Pat pieaugušie, kad viņi ir izsalkuši, aizmiguši ar grūtībām, ko mēs varam sagaidīt no bērna! Praksē izrādās, ka pirmie divi mēneši, kad jaundzimušie aizmiguši tūlīt pēc barošanas, šajā laikā ir vecāki, un gulētiešanas intervāls būtu nedaudz aizkavēts.

Kad bērns baro bērnu ar krūti, mātei jābūt savai ēdienkartei, atsakoties no produktiem, kas spēj rīkoties aizraujoši. Tie ietver:

  • kafija, kakao un šokolāde,
  • pārāk nogatavojušies banāni,
  • ļoti stipra tēja
  • jebkuras pikantas garšvielas.

Būtisks nakts bezmiega cēlonis bērnam var būt aktivitātes trūkums. Bērnam ir diezgan strauji augošs temps, viņam vajadzētu daudz pārvietoties. Arī slikto miegu ietekmē svaigā gaisa trūkums telpā.

Ārsta padoms

Galvenais ekspertu ieteikums nav būt nervu! Lai gan ir grūti izdarīt, bet bērns nomierināsies tikai tad, kad tas notiks ar vecākiem.

Ja bērns guļ visu dienu, cerot uz labu nakts miegu ir naivi. Ir nepieciešams pakāpeniski paildzināt modrību dienas laikā, viegli pamodināt bērnu. Pietiekami vienreizējs trīs stundu atpūtas laiks, lai bērns justos labi.

Ieteicams skaidri nodalīt jaundzimušā nakts un dienas uzvedību. Bērnu gulēšanas laikā nav nepieciešams tumšāk izlīdzināt telpu, lai izlīdzinātu balsi, labāk ir ļaut drupai atpūsties pārvadājumā, lai staigātu. Pēc pamošanās, mēģiniet runāt vairāk ar viņu, spēlēt, doties pastaigās, parādīt savu darbību pēc iespējas vairāk, lai zīdainis atbildētu ar jums.

Kad tas kļūst tumšs, labāk ir runāt čuksti, padarīt gaismu klusu, atteikties no aktīvas uzvedības. Savā piemērā parādīt mazo, kas jums ir nepieciešams atpūsties naktī, un tas ir labāk sapnī.

Vakarā, atlaižot bērnu, sniedziet atkārtotu rituālu:

  • vispirms peldēties
  • tad barošana
  • grāmatas pēc lasīšanas,
  • ietver mīksto mūziku
  • maigi atslābiniet masāžas insultus.

Mēģiniet veikt katru procedūru skaidri noteiktā laikā!

Pilnīgi nomieriniet savu bērnu, piemēram, vannas, kas papildināja garšaugu infūziju: kumelīšu, lavandu un piparmētru. Kad bērns ir mazliet vecāks - skujkoku ekstrakts. Nekavējoties jums jāpieliek bērns pie gultas - tas ir tieši liekot viņā, lai sāktu viņu mierīgā veidā. Nav vēlams ļaut bērnam dienas laikā aktīvi spēlēt.

Vakarā ir labāk neiesniegt pirkstu vingrinājumus. Tas aktivizē smadzeņu darbību. Labāk ir attīstīt rokas motoriskās prasmes dienas laikā.

Svarīgi ir pareizie iekštelpu apstākļi, kas veicina atpūtu. Lai nodrošinātu ērtu temperatūru, guļamistabai jābūt ventilētai vakarā. Bērnam labāk ir nopirkt matraci, lai to pārklātu ar mīkstu loksni, spilvens nav nepieciešams.

Vecmāmiņu padomi

Dažreiz vecāku miega traucējumi ir tik lieli, ka viņi ir gatavi visam, lai viņu bērns varētu atpūsties naktī! Tūlīt es atceros populāros ieteikumus, ko apstiprinājušas paaudzes, kas izskaidro, ko darīt, ja bērns sajauc dienu ar nakti.

Mūsu vecmāmiņas, bez šaubām, ir dažādu, bieži vien negaidītu padomu krātuve, kas palīdz dažādās dzīves situācijās. Protams, bērna nakts modrība nav izņēmums! Šeit ir populārākie ieteikumi:

  1. Pagrieziet bērnu apģērbu iekšā. Tad ielieciet viņu bērnu gultiņā, slēpa garderobē vai mest pie guļamzāles durvīm.
  2. No rīta valkāt bērnu slīdņus, kas pagriezti ārā, vakarā tie ir jānoņem.
  3. Veikt "apvērsumu". Vienkārši atveriet bērnu, pārvietojot to bērnu gultiņā, lai kājas atrastos uz galvas.
  4. Pirms gulētiešanas bērnam vajadzētu ievietot plāksni, kas piepildīta ar ūdeni, pie gultiņas galvas.
  5. Uzlieciet bērnu uz galvas šķeltiem zābakiem! (neviens nevar pamatot šo metodi).
  6. Zem bērnu matrača, tā galviņā, pievienojiet šķēres.
  7. Slēpt žāvētās lauru lapas bērnu gultiņas iekšpusē.
  8. Pārbaudīts un darbojas nevainojami: ņemiet netīro bērnu autiņbiksīti, tad izmetiet to caur logu tieši pusnakts laikā.
  9. Ievietojot savu bērnu, nomazgājiet to ar sazvērestības ūdeni. Lai pagatavotu to, izlasiet dzejoli virs tā, kura tekstu pamudinās jūsu vecmāmiņa vai kāda vecāka gadagājuma sieviete, kas droši audzinājusi savus bērnus.

Bērns sajauca dienu ar nakti, ko darīt un kā atrisināt problēmu?

Pirmā lieta, kas vecākiem būs nepieciešama, ir būt pacietīgam, jo ​​ir ļoti grūti paciest bērna kaprīzes fona noguruma fonā. Atgūšanas process ilgs apmēram 4-7 dienas. Ir nepieciešams rīkoties pakāpeniski, pusotru stundu dienā, mainot bērna grafiku. Pirmkārt, vakarā jums vajadzētu padarīt mazuli noguris. Lai to izdarītu, ierobežojiet viņa ikdienas miegu. Ja incītis saprata mierīgi, ir nepieciešams viņu viegli pamodināt. Pēdējā ēdienreizē jums ir jāmēģina, lai bērns ēda daudz. Neaizmirstiet par vakara peldēšanu, pēc ūdens procedūras, bērns atpūsties un noskaņosies ilgstošai miegam. Lai panāktu labāku efektu, ūdenim var pievienot lavandas ekstraktu.

Ja bērns ir sajaukts dienā un naktī, ko darīt, ir nepieciešams izlemt, cik ātri vien iespējams, līdz bērns ir pieradis pie šāda „apgriezta” režīma. Jo mazāk laika bērns dzīvoja šādā grafikā, jo ātrāk tiks atjaunots parastais režīms. Šis process notiks ar mazākām enerģijas izmaksām, ja jūs savienosiet savu tēvu, vecmāmiņu, vectēvu.

Lai šāda situācija, kad bērns sajauktu dienu pēc nakts, nenotiek vēlreiz, ir jāmēģina pielāgoties bērna individuālajām īpašībām. Un, ja vakarā bērns uzvedas vairāk satraukti, tad ir jāierobežo vakara apmeklējumi vecmāmiņām, vectēviem un citiem radiniekiem, nevis spēlēt aktīvās spēles un stingri jāievēro režīms.

Jebkura problēma ir daudz vieglāk novērst, nekā novērst. Bet, ja bērns joprojām ir sajaukts dienā pēc nakts, ko darīt un kā ātri izveidot pareizo režīmu, jūs tagad zināt.

Viens, divi, trīs, četri, pieci ... vainīgi, es skatīšos

"Viņš guļ kā bērns," mēs sakām, kad bērns gulē labi un vakarā vakarā, kamēr mēs apbrīnojam viņus no sāniem. Tomēr ironija ir tāda, ka ne visi bērni ir gatavi doties gulēt un „gulēt kā bērni” vakara laikā. Visi vecāki to labi apzinās Viena no svarīgākajām sastāvdaļām drupu harmoniskai izaugsmei un attīstībai - pilnīga miegs. Kas apgalvo?!

Tā ir sapnis, ka pastiprinās imūnsistēma un tiek uzkrāta enerģija. Fiziska un informatīva slodze uz mazu augošu ķermeni ir ļoti augsta, tāpēc dienas laikā ir nepieciešama kvalitatīva īsa gulēšana (atkarībā no vecuma, varbūt vairāk nekā vienu reizi) un ilgi miega naktī.

Vecāki paši bieži ir vainīgie

Daudzi vecāki zina pirmās kārtas par bezmiega naktīm, kas pavadītas pie gultiņa, cenšoties likt bērnam gulēt, un nespēju pamodināt bērnu dienā, kad viņš guļ mierīgi.

Iemesli, kādēļ bērns ir sajaukts dienā pēc nakts, un vecāki saskaras ar problēmu, ko viņi dara, daudzi. Tie var būt objektīvi faktori, kad, piemēram, bērns saslimst, un slimības pīķa parādīšanās naktī.

No rīta, kad bērns jutās labāk, viņš vairāk nekā sāka nokļūt nakts miega laikā. Rezultātā: nākamajā vakarā viņš ir piepildīts ar enerģiju, un viņš, visticamāk, nevarēs gulēt piemērotā laikā. Bet visbiežāk "vainīgie" var atrast tuvāko cilvēku vidū.

Vecāki, jūs paši bieži kļūst par šāda bioloģiskā ritma cēloni jūsu mazajos.

  • Vai jūs nevarat izveidot bērnam ikdienas rutīnu?
  • Vai jūs uzaicinājāt viesus vēlu?
  • Vai jūs skatāties TV līdz vēlu vakarā vai strādājat pie datora tajā pašā telpā, kur bērns guļ?
  • Vai jūs ar bērniem rīkojāt vakara aktīvās spēles?
  • Vai jūs barojāt bērnu saldumus tuvāk vakara miegam?

Un tad, pirms gulētiešanas, vecāki saskaras ar visu laiku un tautu svarīgāko „Es negribu” - „Es negribu gulēt”.

Ja bērns jau ir pārsniegis pusgada robežu, tad kādi triki nav gatavi doties uz mīļoto bērnu, ko viņš nesniedz nekādus argumentus, tikai lai atliktu gultas ievietošanas brīdi.

Un, kad mamma beidzot izdodas laist bērnu uz gultas ar āķi vai ķeksīti, bieži vien ar šausmu saprot, ka tas ir tikai sākums. "Pasakiet pasaku" (un pēc tam otru, un otru ...), "Sēdieties ar mani", "Noved mani rotaļlācītim / trušam / sunim", "Es vēlos rakstīt / ēst / dzert", "Es baidos" ... Saraksts ir bezgalīgs. Bērnam nav jārūpējas, ka ir pienācis laiks atpūsties. Rezultātā pēdējā laikā bērns aizmiga un no nākamās dienas sāka sajaukt dienu ar nakti.

Kāpēc nakšņot vismazāk?

Lai saprastu, kas tieši izraisīja miega traucējumus un izraisīja bērnu sajaukt dienu ar nakti, ir jāvadās pēc bērna vecuma.

Bērniem līdz sešiem mēnešiem Tas var notikt sakarā ar palielinātu nervu refleksu uzbudinājuma sindromu, kas ir pārnestās hipoksijas sekas. Šajā gadījumā drupatas tiek novērotas bagātīgi.

Ja rodas šādi simptomi, ir obligāti jāapspriežas ar neirologu, un, kamēr ir atvērts liels avots, izveidojiet neirosonogrammu.

Pēc 6 mēnešiem šādas problēmas izzūd fonā, dodot ceļu režīmam un psihoemocionāliem momentiem. Bieži vien bērns nevar aizmigt vakarā, jo kopš pēdējās pamošanās ir pagājušas mazāk nekā 4 stundas.

Pareiza miega režīms

Atcerēsim aksiomu: jo jaunāks bērns, jo lielāka ir vajadzība pēc miega. Bērnam jāatrodas gulēt vakarā ne vēlāk kā 22:00.

Pēc pusotra gada bērnam vēlams doties bērnudārza režīmā: no 12:00 līdz 15:00 dienas laikā un 21:00 naktī.

Kā miega un modrības pārkāpums

Kad viņi saka, ka bērns sajauc vienu dienas laiku ar citu, viņi nenozīmē, ka viņš naktī pamostas daudzus īstermiņa pamošanās, bet situācijas, kad bērns ir aktīvs, vēlas spēlēt un jautri pavadīt, lai gan viņam ir jāgaida.

Tā gadās, ka drupatas nevar ievietot bērnu gultiņā un viņš paliek nomodā vairākas stundas, nevis nakts miegu. Vai arī var būt, ka bērns aizmigst 2-3 stundas no vakara, tad piecelsies un ir gatavs lēkt un spēlēt līdz rītam, nezaudējot aktivitāti. Pēc tam dienas laikā viņš var aizmigt vairākas stundas un tādējādi papildināt iztērēto enerģiju.

Bērnu veselība praktiski neietekmē šādu apjukumu, bet tas nav vislabāk atspoguļots vecāku stāvoklī.

Bojājuma režīma cēloņi

Kāpēc jaundzimušais bērns sajauc dienu ar nakti?

  • Bērniem līdz sešiem mēnešiem šis pārkāpums var būt saistīts ar pārnesto hipoksiju, kā rezultātā radusies pastiprināta nervu uzbudinājuma sindroms. Tā gadās, ka to papildina bagātīga regurgitācija. Un tas ir būtisks iemesls konsultēties ar ārstu,
  • Viena vai vairāku bezmiega nakti cēlonis var būt sāpīgas sajūtas, ko jūsu mazais piedzīvo ar kolikas vai kuņģa sāpēm. Lai palīdzētu jūsu bērnam tikt galā ar šiem apstākļiem, sāciet piemērot ieteikumus no mīksta vēdera kursa: kā palīdzēt bērnam ar vēdera sāpēm? >>>,

Kad sāpes izdalās (visbiežāk no rīta), bērns aizmigst. Dienas laikā viņš guļ vairāk nekā parasti, lai atgūtu savu spēku. Nakts modrība var kļūt par ieradumu, ja tā neizlabo situāciju.

  • Nevēlami miega apstākļi. Lai novērstu bērna pilnīgu miegu, var būt: nepietiekams vai pārmērīgs mitrums telpā, ja tas ir pārāk karsts vai ļoti auksts. Ja tas ir pārāk trokšņains vai nav pietiekami tumšs, tas var arī traucēt bērna miegu,
  • Pārāk daudz miega dienas laikā. Ja jūsu bērns gulēja dienas laikā, tad ir tikai dabiski, ka naktī viņš vēlas būt nomodā un uzjautrināts. Ir jācenšas nodrošināt, lai pēc sešiem mēnešiem intervāls starp dienas un nakts miegu būtu vismaz 4 stundas,
  • Enerģijas uzliesmojuma trūkums dienas laikā, ko jūs noteikti vēlaties izmantot naktī. Tas notiek, ja jūs neiesaistās bērnā, bet dodat to sev, neatbilstat tās vajadzībām un mazliet sazināties ar to. Sakarā ar pieaugušo nepareizo uzvedību, par kuru maksājums tiek veikts naktī,
  • Aktivitātes stimulēšana pirms gulētiešanas. Vecāki var spēlēt ļoti aktīvas spēles ar saviem bērniem, deju, pārsteigumu. Tas noved pie tā, ka viņa nervu sistēma ir pārpildīta un bērns nevar aizmigt. Kā pakāpeniski sagatavot bērnu pirms gulētiešanas ir aprakstīts rakstā Rituāli pirms gulētiešanas >>>,
  • Ēšanas, gulēšanas grafika trūkums vai pārkāpums. Tas tikai ir atkarīgs no jums, vecākiem un ir viens no biežākajiem iemesliem, kādēļ jaundzimušais bērns sajauca dienu un nakti.

Ko darīt, ja bērns 1 mēneša laikā sajauc nakts un dienu?

Visbiežāk jaundzimušajiem ir dienas un nakts ritmu sajaukšana. Bērns ir dzīvojis visus 9 mēnešus vēdera iekšpusē. Tas bija tumšs un monotons. Tomēr, iespējams, esat ievērojuši, ka bērna lielākā aktivitāte sākās, kad gāja gulēt. Labi?

Dzemdē bērni dzīvo pēc mēness ritma, nevis saules. Tā gadās, ka dzimis, bērns turpina ievērot šo ritmu un ir nomodā naktī un guļ dienas laikā. Viens ieteikums neatrisina šo problēmu. Jums jādodas gulēt jūsu mazuļa kompleksā. Īpašā miega bērna kursā jūs atradīsiet:

  1. Lapas pareizā režīma diagrammas,
  2. Laika intervāli starp miegu un modrību,
  3. Uzziniet, kā ātri likt bērnam gulēt,
  4. Atgrieziet režīmu pareizajā virzienā: naktī - mēs gulējam, pēcpusdienā - mēs esam aktīvi,
  5. Jūs varēsiet novietot bērnu bez asarām. Ātri un gudri.

Lai atrisinātu problēmu, kas saistīta ar dienas un nakts sajaukšanu bērnam, skatiet kursu no bērnu miega speciālista. Klusais bērns guļ no 0 līdz 6 mēnešiem >>>.

Pa to laiku, mēģiniet dienas laikā radīt nekomerciālu atmosfēru: skaļš, viegls, skaļi runāt, bryakanie ēdieni. Naktī - gluži pretēji - mēģiniet izturēties ļoti mierīgi, nerunājieties ar bērnu, ja viņš pamodās, nomainiet autiņus pilnīgā tumsā. Nakts ir laiks gulēt.

Dienas apmācība

  • Aizņem bērnam dienas laikā. Sazināties vairāk, veiciet troksni, parādiet, ka tagad ir laiks darbībai,
  • Samaziniet dienas gulēšanas ilgumu. Tā kā sapņi ir vecāki, tas pakāpeniski jāsamazinās. Ja pēc nakts aktivitātes bērns plāno gulēt pēcpusdienā, mēģiniet viņu izklaidēt jebkādā veidā: staigāt, spēlēt, dziedāt, tērzēt utt.
  • Miega ilgums dienas laikā nedrīkst būt vairāk nekā parasti, citādi sajauktā grafika kļūs par ieradumu.

Mēs izveidojam ērtus miega apstākļus.

  1. Regulāri sagatavojiet bērnu pirms gulētiešanas. Gaisa un gaisa mitruma kontrole. Ja gaiss ir pārāk sauss, izmantojiet mitrinātāju vai izvelciet veļu, kas tikko mazgāta telpā. Skatieties istabas temperatūru. Visērtāk gulēt ir 20-22 0 С,
  2. Будет лучше, если в комнате, где спит ребёнок не будет ковров и покрывал, которые накапливают много пыли. Мягкие игрушки, по возможности ,нужно убирать в коробку или пакет,
  3. Создайте комфортную обстановку для сна: в комнате не должно быть света, исключите посторонние шумы. Можно включать специальные ночники для детей.

Готовимся ко сну

  • Для расслабления и успокоения нервной системы можно купать ребенка в настоях из трав: ромашки, мяты, корня валерианы, пустырника, мелиссы. Uzziniet vairāk par to, ko var izmantot citi augi, izlasiet rakstu: Garšaugi jaundzimušo peldēšanai >>>,
  • Bērna gultas novietošanai jābūt ne vēlāk kā 21:00. Dienas miegam jābūt no 12:00 līdz 15:00. Tas palīdzēs vieglāk pielāgoties bērnudārza grafikam. Ja bērns ir mazs, tad jums jāievēro režīms, izmantojot sapņu tabulu un modrību, kuru jūs saņemsiet kursā „Kluss bērns miega laikā no 0 līdz 6 mēnešiem”,
  • Neaizmirstiet ar bērnu pirms gulētiešanas (1-2 stundas pirms viņa) āra spēlēs. Tuvāk naktim ir nepieciešams pakāpeniski samazināt aktivitāti, atstājot lasīšanu, klusas dziesmas, zīmēšanu, attēlu skatīšanu utt.
  • Ievērojiet ne tikai barošanas un miega grafiku, bet arī rituālus, kas ir pirms tam, pat ja bērns ir mēnesis vecs un viņš sajauca dienu un nakti. Salieciet rotaļlietas, kas arī „gulēja gulēt”, stāsta stāstus vai interesantus stāstus, dzied zobenus. Šajā gadījumā jūs varat veikt maigu nomierinošu masāžu,
  • Ja esat dzirdējuši, ka bērns ir nomodā, bet nav raudāšana, nevilcinieties palaist pie viņa, pagaidiet kādu laiku. Diezgan bieži, ja bērns redz, ka nav reakcijas, viņš atkal aizmigt.

Ja jums būtu jārisina bērna režīma sajaukšanas problēma, jums nevajadzētu izmisumā un panikā. Vienmēr domājiet, ka šīs grūtības ir īslaicīgas, un bērnam tikai jācenšas atgriezties pie parastā grafika ar nelielām pūlēm. Ja jūs ievērosiet šos ieteikumus un ir labs kontakts ar savu bērnu, jūs noteikti gūsit panākumus!

Tas nav nekas neparasts

Apmēram viens no sešiem mazuļiem sajauc dienu un nakti. Tajā pašā laikā dienas laikā sūdzības, histērija, trauksme nav. Un naktī - izteikta aktivitāte. Šāds režīms nerada pašam bērnam nekādas problēmas, tas nav atspoguļots viņa veselībā. Bet bērnam ir nepieciešama veselīga mamma un tētis, un tikai tāpēc problēma ir jārisina nekavējoties.

Kāpēc tas notiek

Bērna miega nepieciešamība ir liela, tā ir daudz augstāka par pieaugušo. Taču bērnu miega kvalitāte kļūst augsta tikai tad, ja vairāki svarīgi faktori sakrīt vienlaicīgi:

  • Jo lielāka aktivitāte modināšanas laikā, jo lielāks enerģijas patēriņš. Gulēt ar spēcīgāku un labāku
  • Jo spēcīgāka un labāka mazulis gulēja iepriekšējā periodā pirms dažām stundām, jo ​​mazāka ir iespēja, ka viņš arī šoreiz aizmigtu,
  • Jo lielāks drupas ēda pirms gulētiešanas, jo ātrāk viņš aizmigusi.

Līdz ar to ir acīmredzami iemesli, kādēļ drupas nakšņo vai nemierīgi guļ - viņš pavadīja maz enerģijas, nebija noguris, viņš gulēja dienasgaismas stundās, vai viņš bija izsalcis. Par pēdējo iemeslu, Komarovskis saka, viss ir neskaidrs. Dažreiz bērni atsakās gulēt, jo ir pretēja pārēšanās. Ja drupatas ir pārpildītas, viņa kuņģis var "kļūt pietūkušies", un tad nepārprotami nav laika gulēt.

Bērns nevar gulēt labi, jo guļamistabā tas ir aizlikts (un parasti tā ir vecāka guļamistaba, kurā ievietota bērnu gultiņa). Logā tas ir aizvērts (galu galā mājā ir bērns!), Sildītājs darbojas, un bez bērna, mamma, tētis un kaķis aktīvi elpo. Par labu nakts miegu jums ir nepieciešams svaigs vēss gaiss.

Ja kādā no iepriekš minētajiem iemesliem bērns vienā naktī negaida pienācīgi gulēt, tad tas noteikti novedīs pie tā, ka miega trūkums ātri saulei kompensēs sauli. Un, ja vecāki to atļauj, tad šāds apgriezts režīms kļūst par parasto bērnu.

Visus bērna gulēšanas noteikumus, ieskaitot tēmu, kad bērni tiek sajaukti dienā un naktī, Dr Komarovsky pastāstīs nākamajā video.

Kā noteikt režīma pārkāpumu

Pat vismodernākie pediatri nevar piedāvāt vecākiem neko, lai atgrieztu bērnu pareizajā režīmā. Nav tabletes, pulveri, pilieni un potions, kas varētu regulēt drupu miega laiku. Nekas nomierinošs, zāļu tējas ar nomierinošu efektu palīdzēs, Komarovskis saka. Bet tas nenozīmē, ka vecāki paši nespēs tikt galā ar šo problēmu.

Pirmā lieta, kas vecākiem ir jādara, ir apmeklēt pediatru, kas sniegs atbildi uz galveno jautājumu - vai bērnam ir sāpes. Ja bērns ir vesels, tad jādodas uz otro punktu - optimālu apstākļu radīšanu veselīgai miegam.

No istabas izņem visus paklājus un pildītās rotaļlietas, kas uzkrājas putekļi.biežāk tiek veikta mitra tīrīšana, gaisa temperatūra ir 18-20 grādi, mitrums ir 50-70%. Šādos apstākļos bērnam būs daudz vieglāk aizmigt un gulēt mierīgi visu nakti.

Tad sākas elle mātei, kurai būs jākļūst nevainojami pamodināt savu bērnu, lai nepieļautu, ka viņš guļ guļ dienas laikā. Neatkarīgi no tā, cik žēl ir bērns, tas ir jādara! Pirmā dzīves gada drupām pietiek, ja viņš 2 stundas (atkarībā no vecuma) guļ 2 stundas. Pārējā laikā bērnam ir aktīvi jādzīvo tā, lai viņš neaizmirst no garlaicības.

Dienas laikā bērnam jāzaudē pēc iespējas vairāk enerģijas. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams staigāt vairāk, darīt vingrošanu, pārvietoties. Vakarā priekšpēdējo barošanu vajadzētu veikt viegli, lai bērns mazliet "sasaldētu tārpu", un pēdējā ēdienreizē pirms gulētiešanas ir jābaro bērns no dvēseles.

Vakara peldēšanai jābūt obligātai procedūrai. Tas ir labāk peldēties bērnu lielā vannā, nevis nelielā vannā, kas piepildīta ar vēsu ūdeni (saskaņā ar Komarovskas metodi), pirms peldēšanās veiciet vieglu relaksējošu masāžu un pēc tam barojiet un nosūtiet bērnu gultiņa.

Parasti, ja tiek ievēroti visi šie ieteikumi, ir iespējams atrisināt sajauktās dienas un naktis 2-3 dienu laikā. Daudzi bērni ir pietiekami un vienu dienu, lai sāktu gulēt naktī un palikt nomodā dienasgaismā. Ja jūs turpināt žēlies par drupām, ļaujot viņam gulēt pēcpusdienā, padara katru barību blīvu (galu galā, jūs nevarat pakļaut savu bērnu!), Tad sasaistītā režīma problēma var ilgt vairākus gadus.

Iemesli, kādēļ bērns nakšņo labi naktī

Sāpes vēderā un kolikā nāk vispirms.

Palīdziet mazā cilvēka masāžai un vēdera sasilšanai, dodiet dažus dilles ūdens.

Karsts, sauss, novecojis gaiss bērnu istabā.

Termoregulācijas sistēma jaundzimušajam nav veidota, tā vairāk nodod siltumu nekā vēsums. Uzraudzīt temperatūru un mitrumu, gaisa guļamistabu savlaicīgi.

Barošana - vissvarīgākais aspekts pilnīgai miegam.

Bērns nakšņos uz visu nakti, ja tas nav pilns. Mamma, barojot bērnu ar krūti, vajadzētu nodot savu piena analīzi, lai saprastu, vai tā ir pietiekami taukaina.

Ja barojat bērnu ar krūti, izmetiet centrālās nervu sistēmas produktus: kafiju, kakao, šokolādi, pikantus ēdienus, nogatavojušos dārzeņus un augļus (īpaši banānus), fermentētus sierus.

Pārēšanās arī nepalielina miegu, izraisa sāpes vēderā un gaziki. Stingri ievērojiet barošanas daudzumu un apjomu.

Zīdaiņi līdz diviem mēnešiem mēdz aizmigt tūlīt pēc ēšanas, un, sākot no trešā mēneša, miega maiņa ir aptuveni 1 stunda.

Nepietiekama ikdienas aktivitāte.

Ievietojiet bērnu proporcionāli viņa vecumam, lai naktī viņam būtu nogurums: masāža, vēdera uzklāšana, vingrošana, dziesmas, lasīšanas brilles, izklaidēšanās, ļaut viņam iegūt pozitīvas emocijas.

Neērti apģērbi vai gulta.

Jebkura veida traucējumus var radīt jebkurš shovchik uz vesti, locītava uz autiņbiksīšu, plankumainas sega. Guļammaisi (autiņbiksītes, gultas veļa) un apģērbs izvēlas no dabīgiem un patīkamiem ķermeņa materiāliem.

Bērns pamostas pats ievelkot rokas un kājas, pārvietojoties no viena miega posma uz citu.

Pašlaik pediatri neiesaka bērnus pārvietoties ar aizbildinājumu, ka bērns pats sevi skata.

Mans viedoklis: jums vajadzētu gulēt naktī un mācīties dienas laikā. Jums jāturpina nakts, līdz bērnam ir neiromuskulārie savienojumi.

Par to, kā, kā un cik ilgi jātērē - rakstā un komentāros tiek apspriests šis temats.

Pārmērīga psihi.

Vakarā jums nav nepieciešams izklaidēt bērnu, spēlēt ar viņu, ļaut sazināties ar ienākošajiem viesiem, īpaši svešiniekiem.

10 labas bērnu miega noteikumi, Dr Komarovskis

1. Prioritātes ir iestatītas pareizi.

Bērnam nevajadzētu gulēt ar vecāku vērtīgu bezmiegu. Galvenais uzdevums ir visa ģimenes pilnīga gulēšana.

2. Nosaka ar miega režīmu.

Ērtība, pirmkārt, mammai un tētim - galvenais kritērijs, kas izriet no darba grafika, bioloģiskajiem ritmiem utt. Kādā laikā tas ir ērti vecākiem gulēt, tādā gadījumā tas jānosūta gultā un bērnam. Pieņemot lēmumu, stingri sekojiet tam.

3. Kur un kuram bērns guļ.

Ārsts iesaka organizēt miegu, lai bērns gulētu savā bērnu gultiņā un atsevišķā telpā, ja iespējams. Kopīga miega dēļ mamma un tētis nevar pienācīgi atpūsties.

4. Mēs nebaidāmies pamodināt Sonya.

Ja viņš guļ ilgi dienas laikā, un pēc tam staigā naktī, neļaujiet viņam pietiekami daudz gulēt, pamodināt viņu.

5. Mēs optimizējam barošanu.

Bērni reaģē uz pārtiku individuāli: viens velk uz "feats", otrs mēdz gulēt. Ja jūsu izvēle ir otra, veiciet pēdējo barošanu pirms nakts miega pietiekami apmierinoša.

6. Klimats guļamistabā.

Gaisa temperatūra, optimāls sapnim, - 18-20 grādi, mitrums - 50-70 procenti.

7. Peldēšanās.

Vodichka 36-37 grādi, vēlams peldēties lielā vannā. Auksta vanna ir ļoti nogurdinoša un apetīte.

8. Gulta.

Dodiet priekšroku cietajam matracim, blīvam un vienmērīgam. Bērniem līdz 2 gadu vecumam nav nepieciešams spilvens.

9. Autiņi.

Augstas kvalitātes vienreizējās lietošanas autiņi ļauj zīdaiņiem un vecākiem gulēt visu nakti, kas nozīmē, ka jūs nevarat tos saglabāt. Tiem jābūt labi nostiprinātiem, ērtiem, ļaut ķermenim elpot un absorbēt mitrumu.

10. Aktivitāte dienas laikā palīdz mierīgi atpūsties naktī.

Uzmanieties, lai bērns būtu aktīvs dienas laikā, saņemot fizisku piepūli un emocionālu izlādi.

Mēs mācām bērnam atšķirt dienu un nakti

Lai to izdarītu, mēs izstrādājam miegainas asociācijas:

Diena ir gaiša un skaļš.

Dienas miega laikā nevajadzētu radīt perfektu klusumu, izslēdziet mobilo tālruņu skaņu un pie durvju zvana, galotnes un runāt čuksti.

Šādi siltumnīcefekta apstākļi vēlāk notiks ne tikai vecākiem, bet arī pašam dēlam vai meitai.

Es varu dot savu pieredzi: es nezinu, kā aizmigt ar skaņu un gaismu, kas bieži rada problēmas ģimenē. Fakts ir tāds, ka mans vīrs ir pūce, un tajā laikā, kad es nokritu no savas miega, viņš dod priekšroku skatīties TV. Ne miega maska, ne auss aizbāž mani.

Šajā gadījumā laulātais aizmigst jebkādos apstākļos, ko es apskaužu ar balto skaudību. Mēs neesam pieraduši mūsu dēlu klusēt, viņš arī jebkurā laikā viegli aizmigt.

Nakts ir tumša un klusa. Tas ir tumšs, tikai pilnīgā tumsā melatonīns (hormons, kas atbild par bioloģisko ritmu veidošanos un veselību kopumā) tiek ražots pietiekamā daudzumā. Ieslēdziet nakts gaismu sev, kad jūs sasniedzat mazo.

Kā uzlabot nakts miegu

Šie pasākumi palīdzēs atgriezt apgriezto režīmu pareizajā virzienā:

Pastaigas ārā pirms gultas, ja laika apstākļi to atļauj.

Maksimālais dienas gulēšanas laiks.

Mūsu uzdevums ir nodrošināt lielāko aktivitāti dienas laikā, lai bērns tērētu enerģiju, nogurtu. Tātad, mēs darām vingrošanu, masāžu, izplatīšanos vēderā, dziedāt, runāt, izrunāt skaitīšanu.

Samaziniet dienas gulēšanas īpatsvaru:

mēs pilnībā noņemsim vienu sapni, palielinot plaisu starp citiem un nekādā gadījumā nepagarinot tos. Pēc 2 stundām bērns viegli pamostas.

Piemēram, ja mēs guļam trīs reizes, tad mēs atstājam divus. Vai arī samaziniet pēdējo dienu miegu.

Izslēdziet televizoru vakarā.

Tā elektromagnētiskais starojums kavē miega hormona melatonīna veidošanos.

Arī naktī bērnudārzā nav vietas darba datoram, tā ietekme ir vēl kaitīgāka.

Izvairieties no emocionāla un fiziska stresa pirms gulētiešanas. Tikai klusas spēles, sarunas, glāstījumi, tuvās gaismas.

Vakara nomierinošas vannas ar baldriāna sakni vai mātītei veicina labāku miegu.

Valēriju sakņu maiss ielieciet bērnu gultiņas galviņā (neaizmirstiet tīrīt no rīta).

Miega uz vēdera ir spēcīgāka un nāk vieglāk. Nedaudz barojiet bērnu 18 līdz 20 stundu intervālā, lai pirms nakts drupas ēda daudz.

Sagatavojiet pirmsskolas vietu gultai: mēs darām mitru tīrīšanu, mēs noslaucām putekļus, mēs gaisā. Izdevīga temperatūra - 18-20 grādiem.

Izveidot miega asociācijas. Gulētiešanas rituāli ļauj viegli aizmigt

Miegains rituāls (tās pašas darbības atkārtojas atkal un atkal) veido ieradumu personā, un, tāpat kā pašaizsardzības instinkts, palīdz tikt galā ar dzīvības briesmām nākotnē. Par vajadzību un ieguvumiem šeit.

Mazākajam, miegains rituāls ietver:

Peldēšanās

Mēs skatāmies uz reakciju, ja parastā vanna uzbudina, mēs nododam procedūru uz dienu vai rīta laiku.

Barošana

Lullaby.

Vienmēr tas pats. Pastāvīgā melodija ir vieglāk uztverama smadzenēs, izveidojot ķermeni parastai uzstādīšanai - gulēt. Jauna dziesma pretēji padara smadzeņu darbu, asimilējot nepazīstamu informāciju. Par zilganuļu nozīmi un priekšrocībām rakstā.

Kopsavilkums

Ir jāsaprot, ka ikvienam vajadzētu pilnībā gulēt ģimenē, ne tikai mīļotajam un mīļotajam bērnam. Tikai vecāki, kuriem ir pietiekami daudz miega un pilnas spējas, var pacelt bērnu laimīgu, pilnīgas drošības nozīmē.

Ja jūs sastopaties ar problēmu, kad bērns sajauc dienu ar nakti, jums vajadzētu būt noturīgam un pacietīgam. Pielietojiet raksta ieteikumus, un pēc pāris dienām visas ģimenes ritms atgriezīsies normālā stāvoklī.

Nobeigumā es iesaku jums noskatīties Dr. Komarovskas video par to, ko vecākiem vajadzētu darīt, ja bērns nakšņo labi naktī.


Elena Valve projektam Sleepy cantata.

Ko darīt, ja bērns sajauc dienu ar nakti

Ko darīt, ja bērns sajauc dienu ar nakti

Kas vienkārši nav jāsaskaras ar ģimenēm, kurās bija jaundzimušais! Jaunos vecākus apgrūtina bērna pienācīgas aprūpes, barošanas un attīstības jautājumi. Daži bērni ir diezgan mierīgi un “jutīgi”, citi dod mammai un tētim daudz nepatikšanas.

Bieži vien notiek arī tas, ka, šķiet, viss ir stabilizējies, un parādās pārtikas un miega diagramma, kad pēkšņi parādās jauna problēma: bērns sajauca dienu ar nakti. Kas būtu vecākiem šajā situācijā - runāsim par to rakstā.

Bērns sajauca dienu ar nakti: ko darīt

Daudzi nepieredzēti vecāki saskaras ar situāciju, kad viņu jaundzimušais bērns sajauc nakts un dienu.

Šis stāvoklis izpaužas kā fakts, ka bērns naktī sāk pamodināt dzīvesveidu, bet dienas laikā tas ir ievērojams par paaugstinātu miegainību.

Šis stāvoklis nerada īpašu apdraudējumu bērna veselībai un dzīvei, bet tās savlaicīga korekcija ļaus izveidot normālus bioritmus bērnu ķermenī.

Turklāt līdzīga situācija izraisa vecākus un citus jaundzimušo radiniekus, kas pārtrauca pietiekami daudz miega naktī, kļūst aizkaitināmi un provocē viens otru strīdēties. Pirms sākat labot šo stāvokli, vecākiem ir jānoskaidro šī neveiksmes iemesls.

Neskaidrības starp dienu un nakti nerodas patstāvīgi. Šī stāvokļa veidošanās ietekmēšana var būt gan bērna sliktais veselības stāvoklis, gan bērna dienas režīma nepiemērota organizācija. Galvenie iemesli, kādēļ jaundzimušais sajauc dienu ar nakti, ir:

  1. Nevēlami miega apstākļi. Daudzi vecāki nepievērš pienācīgu uzmanību temperatūrai un klimata indikatoriem bērnudārzā. Ja gaiss dzīvojamā rajonā ir pārāk mitrs vai sauss, un temperatūra pārsniedz pieļaujamo normu, tad vecākiem jāizmanto šo rādītāju normalizācijas metodes. Sausā gaisa tīrīšanai un mitrināšanai tiek izmantoti mājsaimniecības mitrinātāji, kurus var viegli iegādāties sadzīves tehnikas veikalos,
  2. Slikta sajūta un sāpes. Nakts bezmiega cēlonis bieži ir tādi apstākļi kā drudzis, zarnu kolikas un piena zobu izsitumi. Katrs no šiem apstākļiem ir īpašs jaundzimušajam bērnam,
  3. Neērti apģērbi. Neērti apģērbi, kas izgatavoti no sintētiskiem materiāliem, nelīdzenām vīlēm un pārmērīga šūpošanās, kalpo kā šķērslis ērtai nakts miegu. Zīdaiņu apģērbs jāizgatavo no dabīgiem audumiem, kas neietekmē ādas virsmu, noved pie niezes un bērna ķermeņa pārkaršanas. Lai iegūtu informāciju par to, kā pareizi ievietot bērnu mājās, izlasiet rakstu http://vskormi.ru/children/kak-odevat-novorozhdennogo-doma/,
  4. Zema dienas aktivitāte. Ja bērns dienas laikā nav aizņemts, bet turpina atrasties bērnu gultiņā, tad viņa neizmantotā enerģija kļūs jūtama naktī,
  5. Ilgi gulēt pēcpusdienā. Jaundzimušie reti pamet miegu. Tās ilgums lielākoties ir atkarīgs no vecāku vēlmēm. Tāpēc nav vēlams mazulim gulēt ilgāk par piešķirto laiku,
  6. Emocionāls pārspīlējums vakarā. Lai izvairītos no nepatīkamām sekām, ko rada bērna psihes pārsteigums, vakarā nevajadzētu spēlēt aktīvas spēles ar bērnu, uzaicināt viesus uz māju, klausīties mūziku un skaļi skatīties TV.

Kā novērst problēmu

Zemāk tiks uzskaitīti galvenie ieteikumi, kas ļauj vecākiem veidot pareizu jaundzimušā bērna bioritmi. Перед тем как использовать каждый из советов, необходимо получить консультацию медицинского специалиста.

Tas ir svarīgi! В качестве решения проблемы категорически запрещено давать грудничку успокоительные и снотворные средства. Подобные действия приводят к ухудшению ситуации и развитию у малыша хронической бессонницы.

Привести в норму биологические часы младенца помогут такие советы:

  • Par priekšpēdējo barošanu tiek izmantots parastais pārtikas daudzums, bet samazināts līdz pusei. Neliela bada sajūta nekaitēs bērnam un neradīs papildu slogu viņa ķermenim. 60 minūtes pēc barošanas, jums ir nepieciešams peldēt bērnu siltajā vannā, pievienojot kumelīšu novārījumu un pēctecību. Pirms bērna gulēšanas gultā tas ir labi jābaro, izvairoties no pārēšanās,
  • Samazināta mazuļa dienas gulēšana. Zīdaiņa miega dienas ilgumu var droši samazināt par 1 stundu. Brīvo laiku var kompensēt ar masāžas procedūrām vai aktīvām spēlēm. Dienas laikā ir svarīgi runāt ar bērnu mierīgā tonī, dziedāt viņam dziesmas un spēlēt spēles,
  • Ikdienas vēdināšana telpā, kurā ir bērns. Pirms telpu vēdināšanas bērns jāpārvieto uz citu istabu. Labvēlīgā temperatūra bērnudārzā ir ne vairāk kā 22 grādi,
  • Naktī bērna miegu nedrīkst pārtraukt mājsaimniecības lampas vai laternas, kas atrodas ārpus loga. Gaismas stimuli negatīvi ietekmē bērnu miega kvalitāti,
  • Ja vecāki konstatē, ka viņu bērns ir nomodā un nedara nekādas skaņas, tad viņi var nerādīt nekādu reakciju. Jaundzimušajiem ir īss pamošanās, kam seko aizmigšana,
  • Pirms bērna gulēšanas gulēt, pārliecinieties, ka viņa autiņi ir tīri. Ja autiņš kļūst slapjš, tad bērns nevarēs gulēt un būs kaprīzs. Ja zīdainim traucē zarnu kolikas vai zobu sāpes, zīdaiņiem un pastām, kas tiek pielietotas bērna gumijas zonā, tiek izmantoti īpaši pilieni, kas tiek izmantoti, lai mazinātu sāpes zobu laikā, atvieglos viņa ciešanas.
  • Veidojot bērna bioritmus, nav ieteicams mainīt vidi. Šajā laikā ir nepieciešams atlikt gultas veļas un mīksto rotaļlietu maiņu.

Jāatceras, ka parastais bērna miega ilgums ir vismaz 15 stundas dienā. Ja bērns guļ mazāk nekā atvēlētais laiks, tad nervu sistēma vispirms tiek sasniegta.

Ievērojot šos ieteikumus, normālu bērnu ritmu veidošanai būs nepieciešamas ne vairāk kā 7 dienas.

Šajā jautājumā galvenais jautājums ir pacietība, kas ir svarīga, lai pilnībā uzkrātos.

datu atbilstības-saturs-rindas-num = "9, 3" datu atbilstības satura kolonnas-num = "1, 2" datu atbilstības saturs-ui-type = "image_stacked"

Kā labot bērna režīmu, kas sajauca dienu ar nakti?

Dažreiz tikko vecāki vecāki saskaras ar šādu problēmu: jautra un apmierināta dzīve dienas laikā, kad bērns atsakās gulēt naktī. Iespējams, ka šāds bērns sajauca dienu ar nakti.

Tas nav tik reti sastopams ar bērniem pirmajā dzīves gadā. Gaidot bērnu, nākotnes māte atsevišķā gultiņā uzrādīja idilliskus skaņas miega attēlus, tagad viņa gaida vakaru ar piesardzību.

Un drupas vietā atpūsties sāk prasīt saziņu.

Kāpēc bērns guļ nakts laikā un nomodā naktī?

Gadījumos, kad bērns kļūst par kolektīvās ģimenes bezmiegas ierosinātāju, ir nepieciešams atrast šīs uzvedības cēloni. Tas ir pilnīgi iespējams, ka viņš piedzīvo diskomfortu - viņa sāpes vēderā, sāpes čikā, zobi tiek sagriezti.

Tad līdzekļi palīdzēs mazināt šādus apstākļus. Bet tas gadās, ka bērns neizskatās nemierīgs, kamēr viņš gulēja lielāko daļu dienas viņa mātes priekam, kurš bija klusi iesaistīts mājsaimniecības darbos.

Un, ja jūs skaitīsiet miega stundas, var secināt, ka viņš ir pārcēlies uz nepareizu dienas laiku.

Lai saprastu, kā notika režīma maiņa, un lai to novērstu nākotnē, varat mēģināt atcerēties to, kas notika pirms tam. Varbūt kaut kas neļāva bērnam naktī gulēt un viņš gulēja dienas laikā. Vakarā viņš vēl nav noguris un turpina nomodā. Tā rezultātā situācija atkārtojas, un drupatas pierod pie šāda režīma.

Novērst nakts miegu var būt dažādi faktori.

  • Sāpes, ko izraisa sāpes. Visbiežāk tas notiek kolikas vai zobu dēļ. Līdzekļi palīdzēs mazināt stāvokli, ja zobi ir kāpuši, tad dzesē želejas smaganām. Pabalsts var dot un nomierināt tēju bērnam vai viņa mātei zīdīšanas gadījumā.
  • Pārspīlējums Pēc pārāk aktīvām spēlēm vakarā bērnam var būt grūti atpūsties.
  • Emociju pārpilnība. Nenobriedusi nervu sistēma nespēj tikt galā ar iespaidu pieplūdumu pēc aizņemtas dienas, un miega grafiks tiks pārtraukts.
  • Darbības trūkums. Bērnam ir svarīgi spēt pārvietoties atbilstoši viņa vecumam un staigāt svaigā gaisā. Ja enerģija neatrod izeju, tad tā vienkārši nevarēs aizmigt.
  • Neērti apstākļi. Zināms pediatrs E. O. Komarovskis uzskata, ka lielākā daļa miega traucējumu rodas sausā gaisa un augstas temperatūras dēļ telpā.

Nepareiza režīma trūkumi

Bērnam apgriezts režīms var būt diezgan ērts un neietekmē viņa labklājību. Galu galā, tas nav slimība, tas ir pietiekami mierīgs, un, visticamāk, tas ir daudz. Bet pēcpusdienā. Bet vecākiem šāds grafiks kļūst par reālu izaicinājumu. Tētis nesaņem pietiekami daudz miega un dodas strādāt nogurumā.

Mamma mēģina gulēt pēcpusdienā ar drupām, bet jums ir jādara mājas darbi vai jārūpējas par vecāku bērnu. Attiecības starp vecākiem ir nesaskaņotas laika nesakritības dēļ. Ir labi, ja tēvam ir iespēja pavadīt nakti atsevišķā telpā, un, lai palīdzētu mājsaimniecībā, noma mājsaimniece un aukle.

Bet pat tas neatrisina problēmu, lai gan tas ievērojami vienkāršo dzīvi.

Dienas miega ierobežošana

Lai pielāgotu drupatas režīmu un attiecīgi arī vecākiem jābūt gataviem izšķirošām darbībām. Ja bērns dienu pēc nakts sajauc, tad jums jāsāk ar dienas miega kontroli. Tas var nebūt tik vienkārši, kā šķiet, jo saldajam guļošajam bērnam būs jāuzsāk vai neļauj viņam aizmigt.

Bērnam pirms naktsmiera nebija laika gulēt, jūs varat noņemt vienu no dienas sapņiem, nepalielinot atpūtas laiku. Izklaidējiet viņu, kā jūs, lūdzu, dziediet, dejojiet, spēlējiet visas spēles, kas nāk prātā.

Vēl viena iespēja ir samazināt dienas sapņu ilgumu. Lai to izdarītu, dažos intervālos pamodiniet drupatas.

Bērns būs nelaimīgs, viņš netiks nekavējoties pārstrukturēts, bet parasti nogurums ātri uzņemas ceļu, un divas vai trīs dienas ir pietiekami, lai pārietu uz jaunu grafiku.

Bērnam būs vieglāk sadalīt dienu un nakti, ja jūs organizējat miega pastaigās, un nakts gulēt savā bērnu gultiņā.

Gadījumos, kad nav iespējams doties ārā, Dr Komarovskis iesaka apgūt balkonu.

Tas ir ērti arī māmiņām, kas, bezgalīgas aprindās ar ratiņiem, var nokļūt mājās vai vienkārši atpūsties, kā arī mazulim, kurš saņems svaigu gaisu.

Tāpat nav vērts dienā, kamēr drupas ir aizmigušas, aizkars logus, runā čukstošā, galotnē, tas ir, meklē maksimālu klusumu un tumsu. Tas īpaši attiecas uz bērniem ar apgrieztu režīmu.

Ikdienas darbība

Lai bērns naktī varētu mierīgi gulēt, viņam dienas laikā jābūt labi nogurušam. Jaundzimušais vēl nav spējīgs aktīvi darboties, tāpēc vecākiem būtu jāpalīdz viņam. Iesaistieties ar viņu, staigāt, spēlēt, veikt masāžu un vingrošanu. Vakara laikā labāk ir izvēlēties mierīgu izklaidi, lai nebūtu pārmērīgas noskaņas.

Aktīva peldēšanās arī palīdz aizmigt, daudz enerģijas tiek tērēta, un nervu sistēma atslābina. Lai to izdarītu, tas ir ļoti noderīgs vēsā ūdenī, kuram bērns tiek mācīts pakāpeniski. Lai to izdarītu, ik pēc dažām dienām temperatūru samaziniet par vienu pakāpi, līdz tas sasniedz 30.

Šim nolūkam ir piemērota liela vannas istaba, kurā drupas aktīvi pārvietosies, sasiloties. Ar šo peldi muskuļu un skeleta sistēma ir labi attīstīta, imunitāte tiek pastiprināta, plaušas tiek attīrītas. Turklāt pusstundu šādas peldēšanas bērns būs izsmelts, kā vajadzētu, kas labvēlīgi ietekmē miegu.

Tātad peldēšanās ir svarīga rituāla dēšanas daļa.

Kā nodrošināt ērtu vidi?

Par labu bērna miegu, temperatūrai un mitrumam telpā ir liela nozīme. Ir nepieciešams ventilēt telpu, vasarā gulēt ar logu, lai atvērtu svaigu gaisa ieplūdi. Lai nebūtu jāuztraucas, ka jaundzimušais bērns noliks sega, to var ievietot speciālā guļammaisiņā. Gados vecāki bērni būs ērti pidžamās vai biksēs.

Ar barošanas palīdzību var ietekmēt arī miegu. Pilnīgs bērns un labāk guļ. Tāpēc pēdējai maltītei vajadzētu būt īpaši apmierinošai, ja bērns jau ēd papildu pārtikas produktus. Labi piemērots šim nolūkam. Ja pārtika joprojām sastāv no maisījuma vai mātes piena, tad jūs varat mēģināt pazemināt iepriekšējo barošanu, tad bērns vairāk izsalks un labāk ēdīs pirms gulētiešanas.

Nakts rituāls

Atzīmējiet nakts miegu palīdzēs izveidot īpašu rituālu. Bērniem ir svarīga atkārtota procedūra, kas viņiem dod drošības sajūtu. Rituāla mērķis ir atpūsties un pielāgot miegu.

Pēc peldēšanās un barošanas, gaisma telpā ir nomākta, un bērns runā zemā, mierīgā balsī. Lai izskaidrotu, ka ir pienācis laiks gulēt, vecāki atkārto tās pašas darbības: viņi dzied lullabiju, lasa grāmatu un ievieto bērnu gultiņā. Bērns atpūsties un gatavojas atpūtai.

Ja drupas ārpus viņa gultas mēdz palikt nomodā, tad rituāls tiek veikts, to nolaižot.

Nozīmīga rīcības daļa, kuru vecāki bieži aizmirst, ir tuvības nodibināšana ar bērnu. Ja drupām ir sajūta, ka māte steidzās, lai viņu aizkavētu, lai ātri dotos uz savu biznesu, viņš cenšas viņu turēt.

Viņam ir svarīgi sajust, ka viņš ir mīlēts, un viņa māte neatstās viņu. Vecākiem būtu jāiemācās neuztvert kā cīņu, bet mēģināt baudīt saziņu ar bērnu.

Lai gan tas ne vienmēr var notikt, bet nākotnē tas palīdzēs izvairīties no nakts miega problēmām.

Tautas metodes

Mūsu vecmāmiņas var sniegt padomus par to, ko darīt, ja bērns sajauc dienu ar nakti. Visbiežāk populārie ieteikumi:

  • savukārt kostīms, ko bērns bija valkājis dienas laikā, ienāca, un ievietoja to savā gultiņā,
  • no rīta novieto vītā slīdni un ļaujiet viņiem palikt līdz vakaram,
  • likt bērnam gulēt pretējā pozīcijā, tas ir, novirzīt galvu uz sāniem, kur kādreiz bija kājas,
  • paslēpt šķēres zem matrača pie galvas,
  • ielieciet tasi, kas piepildīts ar ūdeni pie gultiņas galvas
  • likt bērnam lauru lapu.

Lai gan apgriezts režīms bērnam var būt diezgan ērts, to pašu nevar teikt par viņa vecākiem. Lai sasniegtu savu mērķi, viņiem būs jāparāda neatlaidība un pacietība, izpildot ieteikumus. Bērnam nebūs viegli tikt galā ar izmaiņām, un viņš nevar darīt bez mātes un tēva palīdzības.

Tomēr tas būtu jādara tikai tad, ja viņš ir vesels un tuvākajās dienās nav sagaidāms, ka viņš viņu uzsvērs (pārvietošanās, brīvdienas, vakcinācija). Gadījumos, kad mamma šķiet nežēlīga, lai pamodinātu drupatas un pazemotu viņu, labāk ir ļaut lietām iet savu gaitu. Laika gaitā, visticamāk, režīms pats izlīdzinās.

Kāpēc bērns sajauca dienu ar nakti?

Bērnu nevar vienkārši sajaukt bez iemesla dienas un nakts laikā. Viņš viņus vispār neatšķir, tāpēc parasti visbiežāk vainojami vecāki vai mazo bērnu veselības stāvoklis. Kas var izraisīt bērna nakts vigilus?

Iespējams, viena no naktīm, ko bērns nespēja aizmigt kuņģa krampju, zobu vai paaugstinātas temperatūras dēļ.

Tas viss ir pavisam parasts mazu bērnu stāvoklim un iet nākamajā dienā, un bērns nekavējoties to izmantos: viņš gulēs tieši dienas laikā.

Un tad visa nakts negaidīs, bet ne sāpju dēļ, bet sakarā ar to, ka es gulēju droši. Un tas kļūs par modeli, ja tas netraucēs.

Daži vecāki nepievērš pietiekamu uzmanību bērna guļamistabas gaisam: ja tas ir pārāk sauss vai pārāk slapjš, bērns var aizmigt, šajā gadījumā mēs iesakām lasīt: kā palielināt mitrumu telpā. Tas attiecas arī uz temperatūras režīmu: pārmērīgs karstums vai aukstums arī traucēs mierīgu miegu.

Viņu var traucēt neērti apģērbi, smailas šuves, sintētiskie materiāli un citi trūkumi, ar kuriem šodien daudzi bērnu lietu ražotāji grēko.

Mīkstāks un dabīgāks būs slīdņi un apakšbikses, kurās jūs atstājat viņu gulēt, jo mazāk apgrūtinājumus viņš piegādās jums naktī. Tas pats attiecas uz gultām. Apsveriet: jūsu bērns ir īsta princese uz zirņiem.

Sakarā ar vienu rokturi uz matrača, viņš var palikt nomodā visu nakti un līdz ar to sajaukt dienas dienas.

Nogurušas māmiņas vienmēr ir laimīgas par papildu stundu, kad bērns mierīgi aizmigst dienas laikā. Šeit atrodas briesmas: tādējādi pārkāpjot jaundzimušā dienas režīmu, bērns nevarēs gulēt naktī.

Ja bērns dienas laikā neuzņemas neko, atstāj viņu droši guļot gultiņā vai uz dīvāna, viņa neiztērētā enerģija joprojām būs nepieciešama ceļā. Un nav garantijas, ka tas nenotiks naktī.

  • Pārmērīga uzbudināšana pirms gulētiešanas

Otrais ekstrēms ir pārmērīgs pārmērīgs gulētiešanas laiks pirms gulētiešanas. Šajā situācijā daddies vai viesi kļūst par bieži vainīgiem. Viņi visi vēlas spēlēties ar bērnu vakarā. Viņi to pagriež, pagriež, uzmundrina, bet maza bērna nervu sistēma nomierinās ļoti lēni. Tādēļ nav pārsteidzoši, kāpēc viņš sajauc nakts un dienu.

Pareizi noskaidrojot šāda nepatīkama apjukuma cēloni, kļūst skaidrs, kā atjaunot bērna miegu: tikai likvidējot cēloni. Un arī būs nepieciešams veikt vairākus papildu pasākumus, lai bērns varētu atkal atgriezties pie parastās ikdienas rutīnas.

Kas būtu vecākiem, ja bērns nakšņo naktī?

Ir vairāki ļoti noderīgi un efektīvi ieteikumi, kas var palīdzēt tiem vecākiem, kuru bērni sajaucas dienu un nakti. Starp tiem ir tautas aizsardzības līdzekļi, bet tos var izmantot tikai pēc konsultēšanās ar pediatru.

Atcerieties: dodot bērnam visu veidu nomierinošus līdzekļus un miegazāles šādā situācijā, tas ir tālu no risinājuma, jūs varat tikai pasliktināt jau sarežģīto situāciju.

Tāpēc sekojiet vienkāršiem noteikumiem, pacietiet - un drīz jūs saņemsiet atlīdzību pēc nopelniem.

  1. Samaziniet dienas bērna miegu: spēlēties ar viņu, ieslēdziet enerģisku mūziku, veiciet masāžu. Ievietojiet to, cik vien iespējams, bet nepārspīlējiet to. Vakarā pārtrauciet jautrību, bet turpiniet aizņemt to ar lasīšanu, runājot, lai drupas nebūtu aizmigušas pirms piešķirtā laika.
  2. Priekšpēdējo barošanu vajadzētu būt nepilnīgai: atstājiet mazulim izsalkušu. Stundu vēlāk pelde viņu apsilda siltā vannā. Naktī barojiet savu piepildījumu. Apmierināts un labi barots bērns ļoti ātri aizmigtu un gulēs visu nakti bez aizmugurējām kājām, visbeidzot dodot atpūtu visai ģimenei.
  3. Pirms gulētiešanas, pārliecinieties, ka gaisa telpā, kurā viņš guļ. Skatieties temperatūru tajā: ​​optimālā temperatūra jaundzimušajam ir 22 ° C.
  4. Dzirde vai sajūta, ka bērns ir nomodā, bet ne raud, nereaģē uz viņa pamošanās. Redzot, ka nav reakcijas, viņš var aizmigt.
  5. Neietveriet apgaismojumu telpā, kur viņš guļ: ne lampas ārpus loga, ne lampas gaitenī nedrīkst traucēt miegu.

Tagad jūs zināt, ko darīt, ja bērns dienu sajauc ar nakti: veicot virkni vienkāršu, bet efektīvu pasākumu, jūs varat palīdzēt bērnam atjaunot miegu un atrast visu iepriekšējo atpūtu kopā ar visu ģimeni.

Ādas izsitumi ir diezgan bieži sastopams gadījums, kad mātes saskaras ar maziem bērniem. Nekavējoties izdariet atrunu, ka jums nevajadzētu būt panikai! Vispirms jums ir jānosaka cēlonis. Tas var būt:

Pēdējā gadījumā Jums jākonsultējas ar ārstu, bet pirmie divi ir viegli novēršami, mainot diētu un ievērojot vienkāršākos higiēnas noteikumus. Bet pat šeit var būt kosmētikas draudi. Atcerieties, ka tiem jābūt pilnīgi dabīgiem.

Dermatologi iesaka pievērst uzmanību uzņēmuma Mulsan Cosmetic produktiem. Tas ir pilnīgi dabisks, hipoalerģisks un drošs bērnam un viņa mātei. Vietne mulsan.ru piedāvā visplašāko kosmētikas klāstu, no kura jūs vienkārši izvēlaties to, kas jums patīk un jūsu bērnam.

Jaundzimušo sajauca dienu ar nakti, ko darīt un kā to salabot?

Lielākā daļa no jaunatklātiem vecākiem saskaras ar bērnu miega problēmām. Ja jaundzimušais sajauc dienu ar nakti, tiek nodrošināts nogurums un nespēja gulēt. Šādas izmaiņas atpūtas režīmā bērnam var būt ne tikai fizioloģiskais process (pielāgošanās ārējai pasaulei), bet arī nemiers (kolikas, regurgitācija, temperatūra un emocionāli apvērsumi).

Jaundzimušā miega iemesli naktī

Aktīvs bērns naktī ir solījums par miega trūkumu saviem vecākiem, tāpēc jums vajadzētu uzzināt, kāpēc drupatas sajauca diennakts laiku, un mēģiniet viņam palīdzēt mierīgi nostrādāt dienu un nakti. Trūcīgo nakts miega iemesli jaundzimušajiem ir:

  • sāpes vēderā (kuņģa-zarnu trakta pielāgošana ārējai videi, kolikas), t
  • drudzis vai cita veida sāpes (galvassāpes, locītavu, ja zīdainim ir piedzimis traumas), t
  • nepatīkama gulta (drupināta loksne vai autiņbiksīte, segas pārāk karsta),

Если новорожденный перепутал день с ночью и капризничает, вероятно, его что-то беспокоит! Определите причину плача.

  • некомфортная одежда (возможно, кроха мерзнет или перегревается, а за этим важно следить, особенно в первый месяц жизни),
  • малыш перевозбужден (если в течение дня получил слишком много эмоций, приходили гости или слишком много внимания уделяли малышу),
  • varbūt bērns ir vienkārši izsalcis (baro jaundzimušo pirms gulētiešanas)
  • zobi var ietekmēt arī bērna miegu (kā tas ir labi zināms, diskomforta sajūta un zobu sāpes pastiprina uz nakti).
  • Padomi vecākiem! Ja jaundzimušais ir sajaukts dienā un naktī, tumsā tas rīkojas mierīgi (ne nerātns, bet nomodā), tad nekas netraucē. Laika gaitā pareiza miegs bērnam uzlabosies pats par sevi.

    Kā koriģēt režīmu, ja jaundzimušo katru dienu sajauc? Ieteikumi E. Komarovskis

    E. Komarovskis vispirms iesaka nomierināties ar vecākiem. Neatkarīgi no tā, cik grūti ir, ir ārkārtīgi svarīgi izslēgt visus nervu traucējumus. Ir zināms, ka, lai gan vecāki ir emocionāli saspringti, nevajadzētu sagaidīt mierīgu uzvedību no drupām - varbūt tas ir tāpēc, ka viņš sajauc dienas laiku. Tālāk jums jāievēro šie padomi.

    Ja bērns nakšņo naktī, bet tas nav nerātns, tas nozīmē, ka viņam ir jāpalīdz izveidot miega un modināšanas modeli.

    1. Nakts un dienas miegam jābūt savādam laikam. Mēģiniet saīsināt pārējo dienu, ja incītis guļ pārāk ilgi. Parastais zīdaiņu miega ilgums nepārsniedz 2,5-3 stundas. Šajā laikā neizslēdziet televizoru vai neklausieties čukstē. Būtu patīkami iemācīt jaundzimušajam guļot klaidonis dienas laikā.
    2. Palieliniet laiku, kad staigājat svaigā gaisā, nav svarīgi, vai tas ir ziemā vai vasarā. Runājiet ar savu bērnu, pastāstiet man, ko jūs darāt, tas palīdzēs viņam būt aktīvam ar jums.
    3. Mēģiniet neievērot mazuli par sapni vēlreiz, ja viņš pamodās un sāka būt kaprīzs. Barojiet bērnu, dodiet viņam iespēju sazināties ar saviem vecākiem. Jūs varat spēlēt kopā ar viņu vai kaut ko interesējošu (ir īpašas mācības zīdaiņiem no dzimšanas).
    4. Pirms nakts miega ir vērts mācīt bērnu noteiktam rituālam. Tajā pašā laikā peldējiet savu bērnu siltajā ūdenī (jūs varat pievienot nomierinošus garšaugus vai ēteriskās eļļas tieši ūdenī). Masāža bērnu, insultu muguru un vēderu, ieslēdziet lēnu skaisto mūziku vai dziedājiet to pats, varbūt bērns nejauc savu atpūtas un modināšanas režīmu.

    Tā, lai jaundzimušais nesajauktu dienu ar nakti, jums vajadzētu praktizēties gulēt naktī.

  • Jūsu bērna gulēšana naktī ir zem krūts vai praktizē kustību slimību. Naktī iemācīt bērnam gulēt bērnu gultiņā.
  • Tiklīdz tas kļūst tumšs un jūs nododat jaundzimušajam miegu, izslēdziet gaismu, atstājiet tikai nakts gaismu. Runā ar čukstiem un māca pārējai ģimenei darīt to pašu. Bērnam nevajadzētu traucēt neko.
  • Pievērsiet uzmanību! Jaundzimušajam, kurš sajaukt dienu un nakti, tumsā, ir jādodas atpūsties tajā pašā laikā, ko var labot, kad bērns aug.

    Jaundzimušo sajauca dienu ar nakti, ko darīt? Tautas aizsardzības līdzekļi

    “Vecmāmiņu” padoms par zīdaiņu miegu pirmajos dzīves mēnešos joprojām ir populārs. Tie ir labi palīdzēt, ja bērns sajauc dienas laiku. Lielākā daļa no šiem ieteikumiem ir pārbaudīti pēc paaudzes, kā pierādījums tam, lasiet mūsu raksta pārskatus.

    Viņi saka, ka bērni! Pastaigājieties ar savu māsu un meitu. Tanya, norādot uz ēku ar iedomātu jumtu, jautā:
    - Mamma, jūs nezināt, kas tur ir?
    "Maskavas banka ir tur," es atbildēju, "tikai tā vairs nedarbojas."

    - Kāpēc Maskava? Mēs dzīvojam Astrakhanā!

      Ikdienas maiņai nomainiet jaundzimušo drēbes un pirms mazgāšanas, pagrieziet to atpakaļ uz leju un ievietojiet to skapī 24 stundas vai pārvelciet tās telpas slieksni, kurā bērns guļ.

  • Augšējā veste izrādījās ārā, un slīdņus nāca uz bērna uz nakti.
  • Mēģiniet bērnu ievietot bērnu gultiņā ar galvu uz vietas, kur tika nosūtītas kājas.
  • Jūs varat izmantot sazvērestības ūdeni, pirms tam, pirms gulētiešanas, nomazgājiet bērnu ar to.

    ("Midnightfish! Lūk, jums ir ezers! Paturiet sevi tajā! Izsijāt ar nazi! Pagriezieties prom no mana bērna! Amen."). Vienā no forumiem bija padoms: ievietot autiņbiksīti lodziņā tieši 00:00 (tomēr nebija iespējams noskaidrot, vai šī metode ir patiesa vai nē).

  • Jaundzimušā bērnu gultiņas galā, novietojiet bļodu ar svētu ūdeni, kas jums tika dots pēc kristības sakramenta.
  • Ar zīdaiņiem jums ir nepieciešams spēlēt un staigāt vairāk, tad viņa miega un modināšanas režīms stabilizēsies

    Tādējādi, izmantojot ārstu ieteikumus un tautas metodes, lai izveidotu svarīgu un pareizu bērna miegu, ja viņš sajauc dienu un nakti, tas nav grūti.

    Mammu pārskati par bērnu atpūtas veidiem

    Mēs iesakām iepazīties ar vecāku viedokļiem, kurus palīdzēja daži no mūsu raksta padomiem, kad bērns sajauca modināšanas un atpūtas laiku.

    Olga, Jaroslavlis

    Mans bērns, 3 nedēļas pēc dzimšanas, naktī ļoti mierīgi gulēja, bieži pamodoties un darbojoties (pieprasot uzmanību). Līdz ar to mans vīrs un man nebija pietiekami daudz miega un pievērsāmies populārām metodēm. Viņi centās izvilkt vesti, kurā dēls palika visu dienu, un paslēpa viņu kumode, nebija nekādas neskaidras dienas un nakts problēmas.

    Yana, Izhevsk

    Mēs izmēģinājām dažādus “vecmāmiņas” padomus, bet neviens no viņiem nepalīdzēja (varbūt viņiem bija maz ticības viņu panākumiem), mana meita turpināja nomodā naktī mēneša laikā. Es mēģināju pielāgot dienas režīmu pēc E. Komarovskis ieteikuma. Viņi bija mūsu pestīšana. Bērnam tagad ir klusa nakts atpūta.

    Ieteicams skatīties videoklipu, ja jūsu bērns naktī negaida labi.

    Skatiet videoklipu: Our Miss Brooks: Department Store Contest Magic Christmas Tree Babysitting on New Year's Eve (Augusts 2019).

    Loading...