Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

10 grūtniecības grūtības

10. grūtniecības nedēļā embriju jau sauc par augli, lielākā daļa dzīvībai svarīgo orgānu ir gandrīz pilnībā izveidojušies, bērna smadzenes veidojas ar lielu aktivitāti, un sirds un asinsvadu sistēma ir gandrīz pilnībā funkcionāla.

Šajā laikā veidojas augļa galvenie kauli un locītavas. Tomēr, kad nāk 10 grūtniecības nedēļa, ultraskaņas diagnoze vēl nav spējīga parādīt nākamā bērna dzimumu.

Sakarā ar straujo hormonu skaita pieaugumu asinīs sievietei ir grūti ierobežot savu emocionālo stāvokli.

Grūtniecība 10 nedēļas

Šobrīd gaidošā māte jau ir cieši saistīta ar augli. Daudzas ir ieinteresētas 10 grūtniecības nedēļās, kas notiek ar māti. Ar nabassaites un placentas palīdzību visas barības vielas tiek pārnestas no mātes uz augli, un no tās tiek izdalīti produkti. Ir vērts atcerēties, ka papildus vielām, kas nepieciešamas bērna pilnīgai veidošanai, visas sievietes izmantotās kaitīgās vielas nonāk viņa ķermenī.

Pirmā trimestra pēdējās nedēļās sievietes imunitāte vēl nav pilnībā pieradusi pie jaunas valsts, tāpēc viņa ir pakļauta katarālām slimībām. Lai tos novērstu, rūpīgi jāapsver apģērbu un apavu izvēle. Organogēze, t.i. beidzas bērna orgānu veidošanās.

Bērnu attīstība 10 nedēļas

Katra sieviete 10 grūtniecības nedēļās jautā, kas notiek ar bērnu.

  • Embrijs pārvēršas par augli, tā svars tagad ir apmēram 4 g, un augums sasniedz 31 mm,
  • Sirdsdarbība šajā laikā ir aptuveni 150 sitieni minūtē,
  • Augļa galva ir ļoti liela, salīdzinot ar ķermeni, vēlākos periodos proporcijas kļūs dabiskākas,
  • Pēc tam, kad 10. grūtniecības nedēļā ārsts jautāja, kā auglis izskatās, gaidošās mātes noteikti uzzinās, ka bērns joprojām ir gandrīz caurspīdīgs, mati nav veidoti,
  • Tā kā visvienkāršākie orgāni un sistēmas ir izveidojušās līdz 10. nedēļai, attīstības traucējumi ir ievērojami samazināti, kā arī vairums faktoru, kas to apdraud, vairs nav bīstami.

No šī datuma bērns palielināsies un attīstīsies.

  • Līdz 10. nedēļai augļa augšējās ekstremitātes tika pilnībā izveidotas, izmantojot ultraskaņu, 10. grūtniecības nedēļā redzami mazi pirksti, veidojas arī ceļgalu un elkoņu locītavas,
  • Bērna mutes dobums ir pilnībā attīstīts, tāpēc bērns jau tagad var atvērt muti un pat novietot pirkstus,
  • 10 nedēļu laikā drupu ausis ir pilnībā izveidotas,
  • 10 grūtniecības nedēļās augļa attīstība sasniedz stadiju, kurā veidojas diafragma, kā rezultātā krūšu dobums tiek atdalīts no vēdera dobuma,
  • Notiek arī pirmo zobu pamatu veidošanās, tāpēc sievietei jāēd pietiekami daudz pārtikas, kas bagāts ar kalciju. Līdz šim datumam mazuļa astes pazūd un kāju spēks ir pietiekams, lai izspiestu augļa urīnpūsli,
  • Nervu sistēma šobrīd ir sadalīta perifēros un centrālajos. Smadzeņu attīstība ir ļoti ātra. Ja augošais auglis ir vīrietis, tas jau ražo vīriešu hormonu, testosteronu.

Nākamās mātes labklājība

Atkarībā no sievietes ķermeņa viņa var piedzīvot toksikozi 10. grūtniecības nedēļā, ja tā iepriekš netika novērota. Ja toksikoze sākās agri, tad līdz pirmā trimestra beigām viņš pamazām atkāpsies. Toksikozes pazīmes:

  1. Slikta dūša no rīta, kā arī dienas laikā (faktiskais raksts: slikta dūša grūtniecības laikā >>>).
  2. Vemšana (izlasiet rakstu: Vemšana grūtniecības laikā >>>).
  3. Palielināta apetīte vai tā pilnīga neesamība.
  4. Sasmalcinātā kakla sajūta.

Grūtniecības pazīmes 10. nedēļā

  • sieviete piedzīvo nestabilu emocionālo stāvokli, dažreiz ir diezgan grūti kontrolēt sevi,
  • Bezmiegs izskats arī nav labākais veids, kā ietekmēt nākotnes mātes noskaņojumu, it īpaši miegainības un letarģijas sajūta pēc sliktas kvalitātes miega, kas viņai rada aizkaitināmību,
  • Krūšu kurpums palielinās, krūtis sāp 10. Grūtniecības nedēļā, smaržas sajūta pasliktinās,
  • Šajā laikā pat iepriekš iecienītās garšas var izraisīt riebumu, un asas smakas var izraisīt vemšanas uzbrukumu. Grūtnieces uzmanība var būt nedaudz izkaisīta, tas ir normāli,
  • Dzemdē 10. grūtniecības nedēļā ir liels oranžs izmērs, bet ārēji bērns vēl neparādās. Ar spēcīgu sievietes biezumu vēdera lejasdaļā var parādīties mazs tuberkulis, bet biežāk tas vispār nav redzams,

Tas ir svarīgi! Neskatoties uz to, ka 10. grūtniecības nedēļā kuņģis vēl nav izdalījies, apģērbam jābūt brīvam, nevis jāsaspiež.

  • 10 grūtniecības nedēļās sievietes var traucēt dažādas sāpes. Ja rodas kādas diskomforta sajūtas, jākonsultējas ar ārstu, lai novērstu draudus bērnam. Visbiežāk nākamās mātes ir nobažījušās par sāpēm vēderā, tās ne vienmēr rada kaitējumu bērnam,

Kuņģa sāpīgums ir 10. grūtniecības nedēļā augšējā daļā, visbiežāk pateicoties kuņģa problēmām, ko pastiprina jaunā situācija. Pareiza uzturs palīdzēs atrisināt šo problēmu, ja nepieciešams, Jums vajadzētu apmeklēt arī gastroenterologu.

Sāpes cirkšņa zonā var rasties sastiepumu dēļ, kas vēl nav pieraduši pie arvien pieaugošā dzemdes svara.

Ja Jums ir diskomforts dzimumorgānos, piemēram, dedzināšana, nieze un neparasta izdalīšanās, Jums jāsazinās ar savu ginekologu, lai saņemtu atbilstošu ārstēšanu. Urīnceļu slimības, kā arī dažādas infekcijas var kaitēt auglim.

Jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, un, ja nepieciešams, izsauciet neatliekamo medicīnisko palīdzību šādām sāpēm:

  1. 10. grūtniecības nedēļā izraisa kuņģi. Ko darīt, ja grūtniecības laikā izvelk vēdera lejasdaļu? >>>.
  2. Asas, krampjveida sāpes vēdera lejasdaļā.
  3. Notecēšana no dzimumorgānu trakta.

Šie simptomi ir pazīmes, kas liecina par iespējamu grūtniecības pārtraukšanu, tāpēc katru kavēšanās minūti var izmaksāt augļa dzīvi.

  • Šķiet, ka skaidrs izdalījums 10 grūtniecības nedēļā ir normāls. Tās rodas sakarā ar hormonālo nestabilitāti un neprasa ārstēšanu, ja nav diskomforta,
  • Dažām sievietēm grūtniecības laikā ir sēnīte. To raksturo nieze un balta siera izplūde. Slepkavība jāārstē pēc konsultēšanās ar ārstu, jums ir jāārstē un jālieto seksuāls partneris.

Uzmanību! Ja 10. grūtniecības nedēļā ir rozā, asiņaina vai brūna izplūde, par to nekavējoties jāziņo ārstam, lai noteiktu to izskatu cēloņus un saglabātu augli. (Lasiet vairāk rakstā: Brūna izlāde grūtniecības laikā >>>)

Dažos gadījumos pēc ginekologa izpētes vai erozijas klātbūtnē ir vērojama rozā izplūde, viņiem nav pievienotas sāpīgas sajūtas, bet joprojām ir ieteicams ziņot ārstam, lai izslēgtu patoloģijas.

Sajūtas 10. nedēļā

Desmitajā grūtniecības nedēļā sievietes sajūtas, kas skar augļa klātbūtni, vēl nav izteiktas. Jaunas pozīcijas klātbūtne nākamajai mātei tiek atgādināta tikai bieži mainot garastāvokli, iespējamo toksikozi un palielinot nogurumu. Uzziniet no raksta, cik nedēļas bērns sāk pārvietoties? >>>

Auglis 10. grūtniecības nedēļā nav pietiekami pieaudzis, lai sevi sajustu ar sāpēm kuņģī. Neskatoties uz to, ka viņš aktīvi pārvietojas un nospiež kājas no placentas, tas joprojām nav iespējams, pat ja tas nav pirmais bērns. Pieaug krūšu jutība, jo krūts palielinās 10. grūtniecības nedēļā.

Plānas sievietes ievērojami palielinās, jo dzemdes un asins tilpuma palielināšanās dēļ svars parasti palielinās par pāris kilogramiem. Dažos gadījumos ar spēcīgu toksikozi šī perioda svars samazinās, bet no šī brīža tās komplekts sākas no jauna.

Svarīgi jautājumi, kas rodas grūtniecības laikā

Temperatūra 10. grūtniecības nedēļā topošajai māmiņai var pieaugt līdz 37 - 37,2. Tas ir saistīts ar to, ka imūnsistēma vēl nav pilnībā pārstrukturējusi grūtniecību un cenšas nedaudz apkarot svešķermeni organismā. Šāda temperatūra nerada draudus auglim, tomēr, ja tam pievienotas aukstuma pazīmes, Jums jāsazinās ar terapeitu, lai izslēgtu iekaisuma procesus organismā.

Zināt Aukstumi 10 nedēļu laikā ir bīstami, jo lielāko daļu parasto medikamentu nedrīkst lietot sievietes, kas gaida bērnu.

Terapeits izvēlēsies medikamentus, kas ir piemēroti gaidošajai mātei. Vispārīgi ieteikumi par saaukstēšanos ietver:

  1. Īpaši noderīgi ir bagātīgi silti dzērieni, lai novērstu ķermeņa intoksikāciju, dažādi augļu dzērieni, kas satur C vitamīnu,
  2. Deguna vai deguna sastrēguma gadījumā ir piemērota mazgāšana ar sāls šķīdumu, piemēram, sāls šķīdumu vai akvamarīnu, šīs vielas ir drošas auglim,
  3. Iekštelpās ir nepieciešams uzturēt mitrumu un temperatūru, kas nepārsniedz 24 grādus,
  4. Pastaiga arī palīdz ātri tikt galā ar aukstumu, ja, protams, nav augsta ķermeņa temperatūra.

Lielākā daļa nākotnes jautājumu ir ieinteresēti intīmās dzīves jautājumā - vai dzimums ir atļauts 10. grūtniecības nedēļā. Ja nav ārsta kontrindikāciju, dzimums nav ierobežots. Raksturīgi, ka seksuālā atpūta tiek ieteikta tieši pirms šī datuma, lai novērstu kaitējumu embrijam tās konsolidācijas un pamata attīstības laikā. Vissvarīgākais ir novērst palielinātu aktivitāti un izvairīties no pozām, kas sievietei var radīt diskomfortu.

Alkohols visā grūtniecības periodā ir kontrindicēts. 10. nedēļā bērna nervu sistēma attīstās enerģiski, pat neliela alkohola daudzuma pieņemšana var radīt neatgriezenisku kaitējumu bērna veselībai līdz pat nopietniem defektiem attīstībā.

Tas ir svarīgi! Pat glāze vīna var negatīvi ietekmēt drupatas veselību, tāpēc jums vajadzētu atturēties no tā lietošanas un aizstāt to ar glāzi svaigas sulas vai augļu dzēriena.

Mātes un bērna pārbaude

Galvenie testi parasti tiek veikti tūlīt pēc sievietes reģistrācijas pirmsdzemdību klīnikā. Nākamais tests, ko sauc par skrīningu, būs nedaudz vēlāk, divās nedēļās. Ja primārie testi vēl nav iesniegti, ir pienācis laiks doties un ņemt tos. Parasti tiek veikti šādi testi:

  • Cukura līmeņa noteikšana asinīs. Šī analīze ir īpaši svarīga nākotnes māmiņām, kurām ir liekais svars,
  • Lai noteiktu ierosināto Rh konfliktu, tiek analizēts gan sievietes, gan bērna tēva asins analīzes un Rh faktors. Tā kā sievietei ir negatīva reuss, viss grūtniecības periods prasa rūpīgāku novērošanu, jo ar Rh konfliktu pastāv risks auglim,
  • Ja Jums ir aizdomas par iespējamu aborts, ārsts nosaka analīzi, lai noteiktu hcc līmeni 10 grūtniecības nedēļās. Tas ir hormons, kas nepārtraukti palielinās grūtniecības pirmajā pusē, un ir nepieciešams novērot dinamikas pieaugumu, ja Jums ir aizdomas par apdraudētu abortu.

Ar labvēlīgu grūtniecības gaitu pirmo plānoto ultraskaņu veic laika posmā no 12 līdz 14 nedēļām. Tomēr, ja vēlaties vai nepieciešams precīzi noteikt laiku, jūs varat veikt ultraskaņu tagad.

10 grūtniecības nedēļās augļa fotogrāfija ir diezgan skaidra, galvenās ķermeņa daļas ir skaidri redzamas. Par ultraskaņu, jūs varat redzēt bērna kustības, ārsts noteiks visu izveidoto sistēmu un orgānu pareizu attīstību.

Dzīvesstils 10. grūtniecības nedēļā

Bērna pirmsdzemdību attīstības laikā nepieciešams pievērst pietiekamu uzmanību mātes uzturam. Galu galā, barības vielu plūsma augļa ķermenī, kā arī paša veselība ir atkarīga no tā, cik pilnīgi sieviete ēd. slodze uz ķermeni šajā periodā ir ievērojami augstāka nekā normālā stāvoklī.

  1. Ir svarīgi pastāvīgi ēst svaigus dārzeņus un augļus,
  2. Papildus lielajam vitamīnu daudzumam, kas nepieciešams mātei un auglim, tie satur daudz šķiedrvielu, kas palīdzēs atbrīvoties no biežajām grūtībām, kas saistītas ar grūtniecību - aizcietējumu, vairāk par šo problēmu >>>,
  3. Noteikti iekļaujiet savā uzturā pietiekamu daudzumu zivju un gaļas, kas organismam nodrošina būtiskus proteīnus,
  4. Piena produktu izmantošana kompensēs kalcija deficītu, kas bieži rodas grūtniecības laikā, pateicoties bērna skeleta sistēmas attīstībai.
  5. Drupu nēsāšanas laikā vajadzētu atteikties no pārmērīga kafijas patēriņa, ēdieniem ar lielu garšvielu daudzumu, kā arī taukainu un pikantu ēdienu.
  6. Miltu produktu patēriņš ir jāsamazina, kā arī marinādes. Daudzi saldumi palielina gestācijas diabēta risku, kas var rasties noteiktā periodā un ietekmēt gan mātes, gan bērna veselību.

Ir nepieciešams ēst mazās porcijās, galvenokārt sautētos, vārītos vai tvaicētos ēdienos. Ar šādu jaudu LCD slodze ir pilnīgi minimāla un neradīs papildu diskomfortu. Svarīgs raksts: Ēšana grūtniecības sākumā >>>

Kad pastāstīt cilvēkiem, ka es esmu stāvoklī?

Lielākā daļa spontāno abortu notiek pirmo 12 nedēļu laikā, tāpēc jūs varat gaidīt, līdz šis kritiskais periods ir beidzies, pirms pastāstīsiet citiem par savu situāciju. Tomēr var būt grūti saglabāt šādu noslēpumu. Ja jums ir ultraskaņa 8 nedēļās, lai redzētu savu sirdsdarbību, jūsu aborts ir mazāks par 2 procentiem, un jūs varat justies droši, daloties ar jaunumiem.

Kādi pārtikas produkti būtu jāizvairās?

Jums vajadzētu būt vismaz trīs ēdienreizes dienā. Kopumā ir pārtikas produkti, kas ir tīri un labi vārīti. Izvairieties:

  • Neapstrādāta gaļa, piemēram, suši
  • Nepārstrādāta liellopu gaļa, cūkgaļa vai vistas, ieskaitot karstos suņus
  • Pasterizēts piens un siers
  • Nepietiekami vārītas olas
  • Nepareizi mazgāti augļi un dārzeņi.

Pārtikas produkti vai dzērieni, kas satur aspartāmu vai Nutrisvit, ir droši mērenīgi (no vienas līdz divām porcijām dienā), ja jums nav slimības, ko sauc par fenilketonūriju.

Dažas sievietes izveido stāvokli, kas pazīstams kā maksimums, kas prasa krītu, mālu, talku vai krītu. Apspriediet šīs atkarības ar savu ārstu un izvairieties no šīm vielām.

Ja Jums ir diabēts vai grūtniecības laikā ir diagnosticēts gestācijas diabēts, Jums jāievēro diēta un jāizvairās no augļiem, sulām, augstvērtīgām uzkodām, piemēram, konfektēm, kūkām, cepumiem un gāzētiem dzērieniem.

Vai es varu dzert kafiju grūtniecības laikā?

Daži ārsti iesaka dzert kafiju grūtniecības laikā. Kofeīns ir stimulants, tāpēc tas paaugstina asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, kas nav ieteicams. Kafijas dzeršana var izraisīt arī dehidratāciju, tāpēc jums ir nepieciešams dzert daudz ūdens.

Kofeīns šķērso placentu Jūsu bērnam un var ietekmēt to. Tas var ietekmēt arī miegu un bērnu. Nav galīgu pētījumu, kas saista mērenu kofeīna lietošanu, kas tiek definēta kā mazāk nekā piecas kafijas tases dienā, par aborts vai iedzimtus defektus. Ieteikums ir no 100 līdz 200 miligramiem dienā vai apmēram viena maza kafijas tasīte.

Vai ir iespējams dzert alkoholu?

Ir nepieciešams izslēgt alkoholu grūtniecības laikā, īpaši pirmajā trimestrī. Augļa alkohola sindroms ir nopietna slimība. Nav zināms, cik daudz alkohola patēriņa tas noved pie tā. Tas var būt glāze vīna dienā vai stikla nedēļā. Tomēr, iestājoties agrīnai kontrakcijai grūtniecības beigās, ārsts var ieteikt dzert nedaudz vīna un uzņemt siltu dušu, kas pazīstams arī kā hidroterapija. Tas var palīdzēt mazināt diskomfortu.

Ko jūs varat veikt galvassāpēm?

Acetaminofēns (Tylenol) parasti ir drošs lietošanai grūtniecības laikā, lai gan Jums jākonsultējas ar ārstu. Jūs varat lietot divas tabletes, katra 500 mg, ik pēc četrām stundām, līdz četras reizes dienā. Maksimālajai dienas devai jābūt ierobežotai līdz 4000 mg vai mazāk. Jūs varat lietot acetaminofēnu, lai ārstētu galvassāpes, ķermeņa sāpes un citas sāpes, bet, ja sāpes saglabājas, neraugoties uz maksimālo paracetamola devu, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Galvassāpes var liecināt par kaut ko nopietnāku.

Aspirīnu un ibuprofēnu nedrīkst lietot, ja vien ārsts to nav norādījis. Ir slimības, kas prasa aspirīnu vai citus nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, bet tikai stingrā ārsta uzraudzībā.

Progesterons un grūtniecība

Progesterona produkts olnīcās ir izšķirošs līdz aptuveni 9. vai 10. nedēļai. Progesterons sagatavo dzemdes gļotādas endometriju embrija implantācijai. Drīz pēc placenta radīs pietiekami daudz progesterona, lai uzturētu grūtniecību.

Progesterona līmeņa mērīšana var būt sarežģīta, bet līmenis, kas ir mazāks par 7 ng / ml, ir saistīts ar aborts. Šie līmeņi ir reti sastopami sievietēm, kurām anamnēzē ir vismaz trīs aborts. Если у вас есть история выкидыша и низкий уровень прогестерона, дополнительный прогестерон в вагинальных суппозиторий, внутримышечные инъекции, или таблетки могут быть вариантом.

А что насчет кошек?

Если у вас есть кошка, особенно дворовый кот, пусть ваш врач проверит на токсоплазмоз. Также следует тщательно мыть руки после тесного контакта с кошкой или с грязью от работы в саду.

Токсоплазмоз передается человеку от инфицированных испражнений кошки или плохо приготовленного мяса от зараженного животного. Infekciju var pārnest uz nedzimušo bērnu un izraisīt postošas ​​komplikācijas, tostarp aborts. Toksoplazmozes ārstēšana ir sarežģīta un nepieciešama īpaša atļauja zālēm. Par laimi, lielākajai daļai sieviešu jau ir imunitāte pret toksoplazmozi un tāpēc nevar būt inficēta.

Sieviešu lapa iesaka:

  • Japāņu manikīrs
  • Niķeļa alerģija. Cēloņi un izplatība. Ārstēšana
  • Ābolu sidra etiķis pret striju
  • Atšķirība starp erekcijas disfunkciju un impotenci
  • Mēs atjaunojam redzi bez brillēm un ārstiem
  • Alcheimera slimības agrīna diagnostika

Problēmas grūtniecības laikā. Jūsu organismam ir daudz ko darīt grūtniecības laikā. Dažreiz izmaiņas radīs jums kairinājumu vai diskomfortu, un dažos gadījumos tās var šķist ļoti satraucošas. Ja esat vesels, godiniet sevi labi, bērns ir aktīvs, un jūsu stāvoklis sniedz jums lielu gandarījumu, tad šajā laikā jums nav problēmu. Jūsu bažām ir reti sastopamas vajadzības, bet pat šiem retajiem gadījumiem, kas jums traucē, jāpievērš uzmanība un jākonsultējas ar ārstu.

Šeit ir dažas problēmas, kas var rasties gaidīšanas laikā grūtniecības laikā:

  • muguras sāpes un asiņošana,
  • slikta dūša un krampji
  • vājums un galvassāpes
  • augsts asinsspiediens un preeklampsija, t
  • nesaturēšana un aizcietējums, t
  • grēmas un hemoroīdi,
  • bezmiegs un striju.

Krampji grūtniecības laikā

Spazmas ir pēkšņas asas sāpes, parasti kājas muskuļos. Šī parādība ir visizplatītākā naktī. Neviens nezina, kas to izraisa, bet ir dažas idejas par krampju cēloņiem un kāpēc tas notiek grūtniecības laikā. Piemēram, papildu svars, ko jūs „pārvadājat”, var radīt muskuļiem smagu slodzi un izraisīt krampjus.

Kā mazināt krampjus

Tas parasti palīdz, ja jūs izstiepat pirkstus vai vienkārši izmantojat spēcīgu roku, lai izmazgātu muskuļus.

Jums var būt aizcietējums grūtniecības sākumā, jo organismā notiek hormonālas izmaiņas. Aizcietējums ir lēns vai sarežģīts zarnu kustības.

Aizcietējums var arī novest pie tā, ka krēsls ir ļoti grūti iznākt, un tas ir vienkrāsains, liels vai mazs gabals.

Kā izvairīties no aizcietējumiem

Šeit ir daži noteikumi, kas jāievēro, lai novērstu aizcietējumus. Tie ietver:

  • ēst pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu daudzumu, piemēram, pilngraudu maizi, pilngraudu labību, dārzeņus un augļus, pākšaugus, piemēram, lēcas,
  • regulāri trenēties, lai jūsu muskuļi būtu labā stāvoklī,
  • dzert daudz ūdens.

Vājums grūtniecības laikā

Grūtnieces bieži jūtas vājas. Viens no šī stāvokļa iemesliem ir hormonālas izmaiņas, kas rodas organismā grūtniecības laikā. Ļoti bieži vājības cēlonis ir pietiekama skābekļa trūkums sievietes ķermenī. Tā nepietiekama iekļūšana smadzenēs var izraisīt apziņas zudumu grūtniecēm.

Jūs, visticamāk, jutīsieties vāji, ja pārāk ātri nokļūsiet no krēsla vai no vannas istabas ar nelielu skābekļa daudzumu.

Kā izvairīties no vājuma sajūtām

Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums tikt galā ar slimībām un vājumu jūsu organismā:

  • mēģiniet stāvēt lēni pēc ilgu laiku sēžot vai guļot,
  • ja jūtaties lēni, mēģiniet dzert, atdzist ūdeni un iegūt svaigu gaisu,
  • nemēģiniet gulēt uz muguras, labāk, apgulties uz labās puses, tas ir, lai uzlabotu asins plūsmu no plaušām un sirdi.

Drudža sajūta grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā, iespējams, jūtaties siltāks nekā parasti. Tas ir saistīts ar tām pašām hormonālām izmaiņām un asins plūsmas ātruma palielināšanos uz ādu. Jūs varat arī sviedri vairāk nekā parasti. Šādā gadījumā vairāki noteikumi palīdzēs jums:

  • valkāt vaļēju apģērbu, kas izgatavots no dabīgām šķiedrām, jo ​​tās vairāk elpot un ļauj gaisam ieplūst jūsu ādā, salīdzinot ar sintētiskajiem audumiem,
  • jūs varat izmantot elektrisko ventilatoru, lai atdzesētu,
  • ņemiet vēsu dušu.

Nesaturēšana

Urīna nesaturēšana ir bieži sastopama problēma daudzās grūtniecēs, un tas var ietekmēt Jūs grūtniecības laikā un pēc tās. Dažreiz grūtnieces nespēj izturēt pēkšņu urīna spiedienu. Ļoti bieži daudzas grūtnieces var neatbalstīt klepus, smejoties vai šķaudot, vai kad tās pēkšņi paceļas no sēdvietas. Tas var būt īslaicīgs, jo iegurņa muskulatūras muskuļi (muskuļi ap urīnpūsli) nedaudz atslābinās hormona, kas sagatavo muskuļus pirms bērna piedzimšanas. Jūs varat palīdzēt novērst nesaturēšanu, veicot vingrinājumus iegurņa muskuļiem.

Grūtniecība un psiholoģiskas problēmas

Psiholoģisko problēmu parādīšanās grūtniecības laikā ir normāla. Galu galā sievietes ķermenī pastāvīgi ir dažas izmaiņas, un tās nevar ietekmēt nākotnes mātes emocionālo stāvokli. Turklāt daudzas grūtnieces sāk uztraukties par to, vai viss ir kārtībā ar bērnu savā vēders, vai gaidāmā dzimšana būs droša, kā viņi varēs tikt galā ar jaunajiem pienākumiem mātes lomā. Arī „briesmīgi” stāsti par sarežģītu dzemdību vai medicīniskā personāla nolaidību, kas lasīti internetā vai dzirdējuši no draugiem, var izraisīt nervu spriedzi sievietē. Visu iepriekš minēto rezultātā rodas grūtības grūtniecības laikā, kas ir ārēji izteiktas kā bezmiegs, hronisks nogurums, pastāvīga trauksme, murgi, stress.

Ko sievietei vajadzētu darīt, lai atbrīvotos no psiholoģiskām problēmām grūtniecības laikā? Nākamajai mātei būs lietderīgi sākt apmeklēt īpašus kursus grūtniecēm un apspriest visus aizraujošus jautājumus par interesantu situāciju, dzemdībām un aprūpē bērnu ar profesionālām vecmātēm un psihologiem. Saziņa ar citām sievietēm, kas atrodas amatā un kopīgi apspriež kopīgas problēmas, arī dos labumu grūtniecei un palīdzēs samazināt garīgo stresu.

Noderīgi padomi un triki

Ja sieviete vēl nav reģistrējusies līdz 10 nedēļām, Jums pēc iespējas ātrāk jāsazinās ar pirmsdzemdību klīniku. Lai nodrošinātu, ka grūtniecība ir normāla, ir nepieciešama ārsta pārbaude un obligātie testi. Veselīgai grūtniecības gaitai un dažādu diskomfortu izslēgšanai jāpievērš uzmanība šādiem jautājumiem:

  • Jārūpējas par zarnu darbību. Zarnu motilitātes vājināšanās dēļ bieži aizcietējums, īpaši termina sākumā,
  • Ir nepieciešams pilnībā ēst, ēst veselīgus un iecienītākos ēdienus, pievēršot uzmanību sajūtām pēc ēšanas. Atkarībā no veselības stāvokļa, jums ir jākoriģē ēdieni un porcijas tā, lai pārtika dotu prieku, un pēc tam nav nepatīkamu sajūtu.
  • Regulāri jānosver. Svara pieaugumam jābūt normālā diapazona robežās, ar strauju svara pieaugumu vai, otrādi, ar svara zudumu, jums par to jākonsultējas,
  • Pastaigas gūs labumu gan imunitātes saglabāšanai, gan muskuļu sagatavošanai dzemdībām. Galvenais ir iet ar prieku un neizraisīja nogurumu,
  • Sporta veidi ir pieļaujami, ir noderīga arī terapeitiskā vingrošana grūtniecēm, īpaša joga un cita veida fiziskās nodarbības, kas atļautas 10 nedēļu laikā.

Rūpīga attieksme pret savu ķermeni un tās ārsta ieteikuma ievērošana, kas vada grūtniecību, ļaus veikt veselīgu bērnu un nekaitēt jūsu veselībai.

Piccolo Gabriele

Viņš to zina. Ne tāpēc, ka viņa bieži nodarbojas ar grūtniecēm savā slimnīcā Turīnā. Ne tik bieži viņi ir intensīvajā aprūpē. Kopumā Itālijā viss ir vienkāršāks - meitenes gandrīz netiek spīdzinātas ar analīzēm, receptēm un dienas slimnīcām, tās tiek pārbaudītas reizi mēnesī, un visas šīs urīna tvertnes un litri asins nav pārāk daudz pieprasītas. Fakts ir tāds, ka cienīgs signora Brancati, grandiozas, stūrējamas vēdera īpašnieks, kurā mazais Gabriele sēž (piccolo Gabriele), ir mans klasesbiedrs Marinka Tsvetkova. Krievijā, tuvāk manai mātei, norisinājās Dranta Brancati un viņa sievas dzemdību uzraudzība. Signora dodas uz pirmsdzemdību klīniku, nēsā bankas, apmeklē psihologu, peldbaseinu un sagatavošanās kursus dzemdībām. Un parakstītājs slepeni ilgst darbu un itāļu vīnu, apmeklē muzejus, dzērienus labākais krievu alus “Ziguli” vakaros un virtuves virtuvēs ar draugiem.

- Reiz viņa meta printeri pie manis. Tagad mēs nevaram izdrukāt dokumentus. Viņai tagad ir maz spēka, tāpēc viņa neizdevās ...

Fabiano studē grāmatas jauniem tēviem, tāpēc viņš zina, ka, ja pierakstītājs, kurš gaida piccolo Gabriele, ir izmetis printeri, tad tas nav nekas, pat smieklīgi. Jo īpaši tāpēc, ka Fabiano ir paraugs, simts procenti, iecietīgs eiropietis, kurš ir pretrunā ar savu mammu un cieņu pret cilvēkiem, īpaši grūtniecēm. Viņš ir no tradicionālās katoļu ģimenes, kur viņi joprojām tic, ka bērnam, kas dzimis kā brunete, sievietei vajadzētu dzert sarkanvīnu, un gaišam jābūt baltam. Vīns! Redzi, jā.

Un tomēr pat neapmierinātā prātā, neapmierinātības tārpi. Vienlaikus, dzerot pietiekami daudz “Ziguli”, viņš atzīst, ka viņš ir ļoti noguris no Marinka raudāšanas, sūdzoties par grēmas, krampjiem, muguras sāpēm, ka tagad viņa viņai neattiecas, jo viņa guļ par īpašu spilvenu grūtniecēm, kas atgādina taukus boa, ka tagad viņi nevar pienācīgi darīt to, kas viņiem būtu jādara, jo piccolo Gabriele ir mazs skumjas, it kā viņš varētu smaržot pareizos brīžus un sākt sāpēt kājas, piemēram, velns. Tāpēc Fabiano nevar gaidīt, kamēr šis grūtais laiks ir beidzies, un viņš atgriezīs savu mīļoto sievieti ...

Viss, izņemot prātu

Un Marinka, neskatoties uz visu viņas vīra romantiku, ir arī satraukts. Galu galā, tā ir kļuvusi par mājas izmēru, tikai uz soma var likt tikai maiss. Visu laiku kaut kas sāp, sāp. Viņu arī mocina fobijas, ka vakar viņa pacēla ūdens spaini, un šķiet, ka sākas priekšlaicīga dzemdība, ka piccolo Gabriele piedzimst ar vietu uz viņas sejas, un viņa ir arī ļoti noraizējusies, ka viņa ir tik muļķis, ka viņa iedomāties visu. Bet šim Fabiano viss, ja tikai henna ... Un asaras pašas izplūst no manām acīm, un es tikai gribu mest printeri kādam.

Tātad, ja šāds starptautisks pāris izvērš šādus destruktīvus procesus, ko teikt par mums, parastiem LCD apmeklētājiem? Galu galā, mūsu vīrieši tika audzēti pretrunīgās mūsdienu-krievu tradīcijās, bez skaidras vērtības orientācijas, kopumā viņi nezina, kā ar sevi saistīt, un vēl jo vairāk sievietei, un vēl jo vairāk - grūtniecei! Un mēs paši neesam labāki. Tad mēs esam lāpstiņas zirgs, bultiņa uz lidmašīnas un zilonis uz skriešanās un dedzinošā namiņā bez gāzes maskas, pretējā gadījumā mēs esam mazi un vāji, mums ir nepieciešama visaptveroša aizsardzība ... Tajā pašā laikā, neuzdrošiniet ierobežot mūs ar savām tiesībām uz neatkarību!

Visas šīs pretrunas tiek saasinātas laikā, kad viss, izņemot prātu, ir asināšana. Un viss sāk notikt, ka mēs vispār negaidījām, kad mēs raudzījām nākotnes laimes attēlus: vēlamā grūtniecība ... Es, izceļas ar īpašo nākotnes mātes skaistumu ... ieguva tikai 11 kilogramus, nevis 21 ... kleita ar augstu jostasvietu burvīgā ziedā ... laimīgs vīrs skūpstās manā vēderā ... smejoties, paceļ mani un griežas, virpuļo ... un tad ienīst, pilieni pļavā, un ar riebumu paņem vidukli. Jā, 21 kilograms nav aitas, kas šķauda!

Un kas ir vainojams?

Es esmu tauki, un es esmu sociāli bīstams. Es varu raudāt metro, jo viņi visi sēdēja. Personā varu iemest ābolus, lupatas un tualetes papīru. Es varu ierasties pie robežas ar Somiju un konstatēt, ka esmu aizmirsis savu pasi, atgriezies pie manas pases un atrast to, ko neesmu aizmirsis ... Es saprotu visu un mēģinu kontrolēt sevi. Ja es varētu vienkārši būt tauki, meditējot kā Budu, ap manu nabu, viss, iespējams, būtu vieglāk. Bet bez iknedēļas kārbām, rozā vāciņiem un hemoglobīna monitoringa man ir remonts, FMS, PIB, divi studentu kursi un neatrisinātas eksistenciālas pretrunas. Visu šo ekonomiku ir grūti pārbaudīt. Jo īpaši, ja pārdomas pastāvīgi izliekas uz apziņas malas: aha, vai jūs atkal kaitējāt mazajam? Kas devās gulēt trīs rītā? Kas dzēra trīs espresso? Kas atkal bija nervozs, un tagad viņš ir nervu un nervu, jo viņš ir nervozs ?! Un kas, es lūdzu, ir vainīgs par visu šo? Let's to tuvāk aplūkot, uzminēt, kas mēs atradīsim?

Es pajautāju vairākas paziņas, kurām ir mazi bērni, lai atcerētos viņu „grūtnieču” attiecību nianses. Viņu konfesijas ir izkaisītas pa rakstu. Tas viss ir pārsteigts!

Lyuba un Porthos (Pāvila pasaulē)

divu gadu vecā Džordža Portosoviča audzētāji

Luba: Pēc 32 nedēļām mūsu dēls pagriezās otrādi. Man tika noteikti speciāli vingrinājumi, lai veicinātu bērnu pagriešanu, un starp tiem ir tērēt pēc iespējas vairāk laika ceļgalu elkoņa pozīcijā, kas pazīstama kā „vēža poza”. Tieši šādā stāvoklī bērns ir vislielākais, viņš var drīzāk apgriezties pareizajā pozīcijā ar galvu uz leju. Es ar entuziasmu sāka īstenot šo ieteikumu. Šajā brīnišķīgajā pozīcijā es skatījos filmas, lasīju un pat pārvietojos ap dzīvokli. Tad kādu dienu četrus gadus garām koridora pārgājienā es pamanīju savu vīru. Bija tāds ... pārsteigums, riebums, atsvešinātība, it kā viņš diez vai saprot, ko šis pretīgs radījums šeit dara. Es kļuvu tik nobijies! Naktī es nevarēju gulēt, un no rīta es pamanīju domu: jūs nevarat uzticēties nevienam. Pat savam vīram ...

Pavel: Ko Mamma, kas muļķība! Es pat atceros, kā es viņai paskatījos, lai gan man patiešām bija apgrūtināta fakts, ka mana sieva četrus gadus pārmeklē apkārt. No otras puses, ar grūtnieci, ko lietojat. Krampji un pārmeklējumi, iespējams, ir vajadzīgi. Bet tad viņa vienkārši nomāca mani ar savu pārākumu - ar dažiem komentāriem, mācībām un piezīmēm, kā tas bija, no viņas pozīcijas augstuma. Tāpat kā tas, ko jūs zināt, patētisks cilvēks! Tāpēc es piederu svētajām zināšanām, kas ir pieejamas tikai mums, maldinot sievietes! Un viņas draugi skatījās uz mani no augšas.

Luba: Nav taisnība

Pasha: Tiešām! Jūs bijāt visžēlīgākais berementosom! Es baidos, ka pēc dzemdībām jūs parasti kļūtu par svētu govi, bet, pārsteidzot, viss kaut kā atrisinājās ...

Masha un Yura

četru gadu vecās dievības Emīlija priesteri

Masha: Kad mēs gaidījām mūsu meitu, Jurijs bija lasījis visu internetā un paziņojis par savu grūtniecības vadītāju. Tas ir ēst, tas nav ēst. Sēdieties kā tāds, ne tā, ka jūs nostiprināt nabassaites. Es cīnījos par katru konfektes un katru zemeņu. Un uz ielas tas bija vasara, viss tika appludināts ar zemenēm, ķiršiem, aprikozēm ... Man nācās doties uz noziegumu, proti, uz augļu tirgu un kūku veikalu slepeni! Un es esmu tik noguris no detalizētām diskusijām par uztriepēm un sabiedriskām instrukcijām, lai „ēst plūmes zarnām, lai strādātu”.

Yura: Hmm, es nedomāju, ka man bija šāda vista. No labākajiem nodomiem jūs abus rūpējāt.

Masha: No labākajiem nodomiem tu mani aizveda uz savām vasaras mājām ar draugiem un iesaiņoja garšīgus, smaržīgus, maigus kebabus, sakot: „Mashka to nevar darīt, tas ir pārāk tauki, liek viņai vairāk gurķu!”

Yura: Ah, tāpēc jūs raudāt. Es domāju, ka progesterons izlēca ...

Katja un Maksima

Mirona vecāki, 6 gadi

Katja: No paša sākuma Max uzņēma frāzi: "Grūtniecība nav slimība." Tas ir viņa mātes viedoklis, kurš, starp citu, Maxims ir vienīgais bērns, un, kad viņa to gaidīja, dzīvoja lielā ģimenē ar māti, vecmāmiņu un tanti, kas viņu nēsāja rokās. Max iemācījās visu. Un man, grūtniecība bija tikai pati slimība.

Pirmkārt, briesmīga toksikoze - pirmajos četros mēnešos es biju divreiz slimnīcā. Otrkārt, hormoni - es biju atkārtoti ieslodzīts uz narkotikām, ko es nepanesu. Tad bija īss atelpas laiks, bet tam sekoja pietūkums, ģībonis, spiediena pieaugums. Tomēr vīrs tikai apgalvoja, ka "grūtniecība nav slimība", un turpināja dzīvot tādā pašā ritmā - viņš tikās ar draugiem, aizgāja no pilsētas (un no jauna iegādāta motocikla), pazuda dienas. Viņš, šķiet, atteicās no sevis - es visu laiku esmu slikts, tāpēc jūs varat vienkārši samazināt saziņu, nesabojāt savu dzīvi ... Es godīgi mēģināju neveikt, runāt ar Max, un atbildē es dzirdēju: "Tu spekulē." Pēdējā trimestra laikā es atkal tika turēts, un Max ieradās pie manas mammas. Tātad, viņa nosūtīja viņu uz aptieku un deva man lekciju, ka, ja jūs nevēlaties zaudēt savu vīru, jums vajadzētu satikties ar viņu un izklaidēties, un manas iespējamās ciešanas redze var tikai viņu aizturēt ... Un šī ir persona, kas atrodas zem piliena. Un kas sākās, kad Miross piedzima ... Bet tas ir vēl viens stāsts.

Maxima komentārs ... Tāpat arī nebija iespējams nokļūt līdz šim sirdsklauves stāstam, ne arī citam, jo, kad Mirons bija pusotru gadu vecs, tētis atstāja savu ģimeni un kļuva par draugu ar jauno Tuva skaistumu.

Milena un Viktors

mamma un tētis ir dvīņi un Kolya

Milena: В первую беременность я носила двойню , было много проблем , нам с мужем совсем запретили заниматься сексом. И на этой почве меня страшно клинило. Я волновалась , что Витя этого не переживает , и разрешала ему завести девушку. Даже подружек предлагала.

Viktors: Вот это было самое страшное. Вспоминаю как дурной сон. Постоянные истерики. Ах вот , нам нельзя , поэтому ты меня разлюбил. Давай ты заведешь любовницу. Nez, ja es kādreiz esmu teicis: „Nāc,” ko viņa darītu? Iespējams, nogalināt sevi. Es mēģināju viņai izrunāt izlīgumu, kliedzot. Pēc tam, kad viņš nevarēja pretoties un saplēsa savu čības uz ass. Jā, grūtniece. Viņa, starp citu, palīdzēja. Sliktākais ir tas, ka daudzi domā, ka viss ir iespējams ar grūtniecēm. Es vedu tavu bērnu un daru to, ko es gribu, un man vienalga, ka jūs arī esat cilvēks, un jums ir jādodas uz rītu darba laikā. Un, ja iespējams, tikai bērnu labad. Par šiem trim acu pāriem, kas skatās uz tevi kā dievu.

Milena: Un šajā augstajā piezīmē, ļaujiet man nosūtīt trīs bērna pāriem un viņu tēvu bērnudārzam.

... Un šajā augstajā piezīmē man jāsaka: ir daudz bērnu. Praktiski, es teiktu, ikvienam ir bērni. Vai arī būs bērni. Un viņu vecākiem bija bērni, vectēvi, vecmāmiņas, vecvecāki un vecmāmiņas, un šhurovs ar senčiem, kas, tāpat kā daži cilvēki, ļoti mīlēja, „dzemdēja laukā un neko”, un patiešām, pieci miljardu gadu ilga evolūcija gandrīz neatstāja nekādas nepilnības šajā zīdītāju procesa raksturojumā. Kāpēc daži cilvēki domā, ka neviens, bet viņi nevar saprast unikalitāti, to, kas notiek viņu ķermenī, nebūs spējīgs novērtēt ārkārtīgi svarīgo, unikālo uzdevumu, ko pasaulei uzticējis viens biezs cilvēks.

Jā, biezs! Bet lepns un skaists. Pilns 21 kg labāk nekā iepriekš!

Nesaņemiet papildu kilogramus

Iespējams, ka galvenā nākotnes mātes problēma nav iegūt vairāk kilogramu nekā vajadzētu. Ārsti noteica līniju - divpadsmit kilogrami. Turklāt jāatceras, ka apmēram trīs ar pusi no tiem sver bērnu, vēl trīs kilogramus amnija šķidrumu, krūtīm un nelielu daudzumu tauku šūnu. Viss pārējais - tie ir tie kilogrami, kas galu galā būs jāatbrīvojas. Tas nenozīmē, ka jums ir steidzami jādodas uz diētu, bet rūpīgāk jāuzrauga nākamo mātes uzturs.

Saldumu vietā, ēst augļus, naktī, ja jūs esat izsalcis, ēdat dārzeņus, nomainiet kviešu maizi ar graudaugu, pievienojiet ēdienam biezputru, jo īpaši tāpēc, ka jūsu mazulim vajag šķiedru. Mēģiniet tvaicēt un nomainīt ceptu ar sautējumu. Un bez īpašiem ierobežojumiem un centieniem jūs iegūsiet tieši tik daudz, cik tas būtu.
Kas apdraud grūtnieces lieko kilogramu daudzumu? Pirmkārt, aizliegums dabiski dzemdēt. Jūs varat nobarot bērnu, vai vienkārši neuztraucieties. Otrkārt, jūs varat saskarties ar priekšlaicīgu dzemdību, ko izraisa ķermeņa stress. Nu, un, treškārt, ārsti centīsies tevi nogādāt slimnīcā, lai jūs glābtu.

Krampji kājās

Jau otrajā grūtniecības trimestrī nākotnes mātēm var rasties krampju problēmas kājām, proti, teļu muskuļos. Sāpes ir vienkārši neaprakstāmas! Turklāt parasti kājas samazinās naktī, un pēc gribas - nevis pēc gribas, ir jākāpj. Tā ir ļoti satraucoša zīme, jo tā notiek, jo mātes organismā trūkst kalcija. Tas nozīmē, ka jūsu mazulim arī trūkst šī elementa, jo viņam ir jāizmanto šie resursi. Diēta jums ir steidzami jāievada biezpienā, pienā. Daudzi ārsti iesaka dzert kalciju, kā arī magnija B6. Ja šī problēma vēl joprojām tevi pamanīja naktī, piecelieties, staigājiet, masējiet kājas teļa zonā, uzklājiet siltu kompresi, un pēc dažām minūtēm sāpes izzudīs.

Miega traucējumi

Pašlaik grūtniecības sākumā sievietēm parādās pārmērīga miegainība, bet tikai dažu nedēļu laikā viņu nomaina ilgtermiņa bezmiegs. Tas ir saistīts ar būtiskām izmaiņām topošās mātes ķermenī. Kāds ir mocīts ar sliktu dūšu, kāds ir krampji kājās, kāds vienkārši kļūst pārāk nervozs. Un jo ilgāks termins - jo vairāk ir iemesls bažām, un tāpēc par bezmiegu. Labākais veids, kā iegūt labu miegu, nav pārspīlēt, mēģināt atpūsties un nomierināties. Pirms gulētiešanas ņemiet siltu vannu, vēdiniet telpu tā, lai tā būtu nedaudz atdzist un svaiga. Iegūstiet īpašu grūtniecēm paredzētu spilvenu, lai jūs varētu ērti sēdēt vai uzkrāt vairākos parastos spilvenos. Un nevajag pārēsties pirms gulētiešanas, ja izsalcis - dzeriet tasi silta piena.

Grēmas un slikta dūša

Diemžēl es neesmu satikusi ar vienu grūtnieci, kas nebūtu sūdzējusies par sliktu dūšu vai grēmas. Šī slimība ir īpaši akūta pašā sākumā, kad ķermenis tiek pārbūvēts, un beigās, kad bērns jau nospiež iekšējos orgānus, jo īpaši uz vēdera. Kā jūs varat palīdzēt sev? Centieties izvairīties no taukainiem pārtikas produktiem vai pārtikas produktiem ar izteiktu pikantu garšu. Kāds palīdz pienam pirms ēšanas, kāds cietais siers, želeja vai rieksti. Nelabumu var izraisīt zems asinsspiediens, augsts hormonu līmenis vai cukura trūkums asinīs. Šeit jūs varat palīdzēt zaļajiem āboliem vai cepumiem, minerālūdenim bez gāzes, zaļā tēja ar piparmētru.

Ultraskaņa grūtniecības laikā

Viens no jautājumiem, kas pievieno galvassāpes grūtniecēm, ir saistīts ar obligāto ultraskaņas skenēšanu. Daudzi cilvēki jautā - cik reizes jūs varat veikt ultraskaņu un vai tas kaitē bērnam? Tātad, kā izrādījās, pasaulē nav vienota zinātniska pētījuma, kas pierāda, ka ultraskaņa kaut kādā veidā ietekmē bērna attīstību vai nākamās mātes veselību. Ja ir pamats ultraskaņas pārbaudei - jums tas jādara tik daudz, cik tas ir nepieciešams. Vienīgais trūkums ir tas, ka jūs apmeklēsiet klīniku un sazināsieties ar slimiem cilvēkiem.

Pietūkums kājās

Grūtniecības sākumā sievietei ir nepieciešams apmēram divi līdz trīs litri šķidruma dienā. Otrajā un trešajā trimestrī šķidruma daudzums ir rūpīgi jākontrolē, jo pārmērīga tās lietošana var izraisīt pietūkumu vai pat dropsiju. Tas ir saistīts ar to, ka šajā periodā uz nierēm tiek novietota liela slodze, un tie sāk atbrīvot daudz šķidrumu nekā pirms grūtniecības. Tāpēc ūdens daudzums ir jāsamazina uz pusi un jāmēģina neēdiet sāļus, jo sāls veicina ūdens aizturi organismā.

Krēsls grūtniecēm

Sakarā ar muskuļu vājumu un sliktu uzturu, grūtniecēm bieži ir problēmas ar izkārnījumiem, proti, aizcietējumiem. Ir daudz produktu, kuriem ir caurejas iedarbība uz ķermeni: svaigi dārzeņi, musli, žāvētas plūmes, augu eļļa, cantaloupe, āboli, klijas, griķi, bietes, piena produkti. Tajā pašā laikā labāk ir izslēgt no diētas siera, baltmaizes, pupiņām, bumbieriem, riekstiem un stipras tējas.

Imunitāte samazinās, aukstums

Saistībā ar imunitātes samazināšanos grūtniecības laikā Jums rūpīgi jāuzrauga Jūsu veselība. Daudzas grūtnieces ir nosliece uz saaukstēšanos, un zāles šajā periodā var dzert tikai ar ārsta piekrišanu. Pat banālas saaukstēšanās ar iesnas sajūtu var izraisīt sinusītu grūtniecēm. Noskalojiet degunu ar sālsūdeni vai iegādājieties aptiekā īpašus deguna pilienus, pamatojoties uz jūras ūdeni.

Ja kakls ir sāpīgs, glābšanas laikā iekļūst inhalācijas, ko var izdarīt gan klīnikā, gan mājās, ar kartupeļiem vai zaļumiem. Karstā tēja ar kumelīti un eikaliptu arī pastiprinās ķermeņa iedarbību.

Ielādēt aizmugurē

Kuņģis aug, un līdz ar to palielinās mugurkaula slodze. Pārsēji tagad pārdod, lai palīdzētu grūtniecēm, kas daļēji mazina slodzi no muguras. Tomēr jūs nevarat tos valkāt visu laiku. Tikai tad, ja jūs gatavojaties doties kaut kur, pārsēju var izmantot visu dienu.
Lai mazinātu muskuļu spriedzi, gulēt uz stingrākas gultas un uzklājiet kaut ko siltu muguras lejasdaļā. Jūs varat mēģināt gulēt uz muguras un saliekt ceļus, spriedze mazliet mazināsies un sāpes pazeminās.

Dzīvnieki mājā

Mūsdienās nākotnes mammas apgalvo, ka mājdzīvniekus var turēt grūtniecības laikā. Mēs sniedzam skaidrojumu par kaķiem. Tie savukārt ir infekcijas nesējs, ko sauc par toksoplazmozi, kas var kaitēt bērnam. Daudzi pat nezina, kas tas ir, lai gan saskaņā ar statistiku aptuveni sešdesmit procenti iedzīvotāju ir slimi ar to.

Tomēr, ja dzīvnieks ģimenē dzīvo ilgu laiku, tad ar pilnīgu pārliecību varam teikt, ka visiem ģimenes locekļiem jau ir antivielas asinīs, un tāpēc mātes māte nevar inficēt bērnu. Un, kad bērns piedzimst, māte pasargās no šīs infekcijas ar mātes pienu. Tāpēc nav jēgas piedalīties jūsu mājdzīvniekiem, ja viņiem jau ir ievērojams laiks. Lai iegūtu to pašu mājdzīvnieku jau grūtniecības laikā, tas nav tā vērts.

Skatiet videoklipu: Ko Nedrīkst Darīt Grūtniecības Laikā? (Novembris 2019).

Loading...