Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Piena kokteilis ar banānu blenderī: receptes un priekšrocības

Eksperti jau sen ir pierādījuši, ka saldie gāzētie dzērieni neizsīkst slāpes, kā arī šķiet, ka no pirmā acu uzmetiena. Tajā pašā laikā daudzām spožām atmiņām no bērnības bija patīkams vēsums no ledus milkshake. Un, ja jūs to pievienojat jebkuram auglim, tad šāds dzēriens var būt noderīgs. Sagatavojiet to viegli. Piemēram, banānu kokteili ar pienu maisītājā var pagatavot minūtēs. Bet vispirms jums ir jāatrod daži svarīgi jautājumi.

Piena kokteilis ar banāniem

Daži cilvēki kļūdaini uzskata, ka augļus var ēst tā dabiskajā formā, un jūs varat arī pagatavot salātus, svaigu vai kokteili. Tomēr ir daudz kompleksu dzērienu, kuros šie produkti darbojas kā galvenā sastāvdaļa. Ņemiet, piemēram, banānu. Tas lieliski garšo ar pienu. Kopā tie veido maigu, smaržīgu un ļoti veselīgu maisījumu. Tas ir vieglāk veikt banānu kokteili ar pienu blenderī. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams 1 mazs banāns (115 grami) un tikai 260 grami svaiga piena.

Šāda dzēriena izgatavošanas tehnoloģija ir ļoti vienkārša. Process notiek trīs posmos:

  1. Pirmkārt, banānu vajadzētu mizot, un pēc tam mīkstumu sagriež gabalos un ievieto glāzē.
  2. Pievienojiet pienu.
  3. Beat pārtikas produktus ar maisītāju. Rezultātam vajadzētu būt visvienveidīgākajai masai.

Dažu minūšu laikā tiek pagatavots banānu kokteilis ar pienu blenderī. Pēc tam dzērienu var ielej tikai glāzēs. Un tā, lai gatavais ēdiens būtu iespaidīgāks, uz trauka malas var piestiprināt nelielu banānu loku. Dzert šādu kokteili ir labāk, izmantojot salmus.

Krēmveida aromāts

Banānu kokteili ar pienu blenderī var pagatavot, pievienojot saldējumu. Pateicoties šai sastāvdaļai, dzēriens saņem patīkamu krēmveida aromātu. Darbam jums būs nepieciešami 2 banāni, 1,5 glāzes (300 ml) piena un 120 grami saldējuma.

Šādā gadījumā kokteilis ir nedaudz sagatavots citādi:

  1. Mizoti banānu mīkstumi patvaļīgi sadalīti gabalos un ievieto tos blenderī.
  2. Tur arī lejupielādēt saldējumu. Šādam dzērienam ir labāk izmantot saldējumu. Tas palīdzēs padarīt maisījuma konsekvenci viendabīgāku.
  3. Pāris minūtes ieslēdziet ierīci. Masai nevajadzētu būt atsevišķiem gabaliem vai plankumiem.
  4. Ielej pienu.
  5. Ieslēdziet blenderī. Maisījumam jābūt viendabīgam, un uz tās virsmas veidojas neliela gaisa putas.

Tagad jūs varat droši pagatavot dzērienu glāzēs un baudīt bagātīgo garšu, smalku aromātu un patīkamu vēsumu ar prieku.

"Eggnog"

Kā citādi jūs varat veikt banānu kokteili ar pienu blenderī? Recepti ar olu pievienošanu daudziem ir pazīstami ar nosaukumu "eggnog". Šajā gadījumā jums ir nepieciešams šāds komponentu kopums: glāze svaiga piena, 50 grami granulēta cukura, 1 banāns, 1 ola, nedaudz kanēļa un tējkarote vaniļas cukura.

Šāds dzēriens ir gluži vienkārši:

  1. Visas sastāvdaļas (izņemot kanēli) jāievieto maisītāja traukā.
  2. Samaisiet maisījumu, līdz tas kļūst par vienotu plastmasas masu.
  3. Gatavo produktu ielej glāzē un virsū pārkaisa nedaudz kanēļa.

Papildu apdares lomā, kā parasti, kalpo banānu gabals. Šāda dzēriena lietošanai nav stingri noteikumi. Tāpēc, tikai gadījumā, ja labāk ir kalpot ar salmiem. “Eggnog” ir ne tikai pārsteidzošs deserts, bet arī ļoti veselīgs produkts. Bagātināts ar vitamīniem, minerālvielām un dažādām aminoskābēm, tas ir ideāli piemērots ar elpošanas ceļu saistīto problēmu risināšanai. Turklāt šis dzēriens tiek uzskatīts par lielisku profilaktisku līdzekli vēža un visu veidu sirds slimību apkarošanai. Tas arī stiprina kaulu audus, uzlabo matu, zobu un naglu stāvokli.

Enerģijas vērtība

Cilvēkiem, kuriem ir tendence uz korpulenci, biežāk ir vērts sagatavot banānu kokteili ar pienu maisītājā. Šāda dzēriena kaloriju saturs ir salīdzinoši neliels. Tiesa, katrā atsevišķā gadījumā jāņem vērā tā sastāvs pēc receptes. Piemēram, 100 grami gatavā produkta, kurā ir tikai piens un banāns, satur tikai 71 kilokalorijas. Šis deserts patiešām var aizstāt vienu no ēdienreizes dienas laikā. Bet šeit mums ir jābūt ļoti uzmanīgiem. Labāk ne dzert kafejnīcā gatavotos dzērienus. Lai to sagatavotu, lai radītu vēlamo konsekvenci, viņi biežāk izmanto tauku pienu (3,6 vai 2,5%) un saldējumu.

Rezultātā galaprodukta kaloriju saturs ievērojami palielinās. Tas kļūst nedrošs tiem, kas cenšas sekot viņu skaitlim. Šādi augļi un piena dzērieni ir vēlami, lai sagatavotos mājās. Šeit jūs varat kontrolēt katra komponenta tauku saturu un novērst nevēlamus produktus. Un ja saimniecībā ir blenderis, tad šis process ilgs laiks.

Piena šokolādes banānu kokteilis

Pievienojot šokolādi, blenderī var pagatavot lielisku banānu kokteili ar pienu. Recepte ar fotogrāfijām skaidri parāda katra šī vienkāršā procesa posmu. Vispirms jums ir nepieciešams savākt visas nepieciešamās sastāvdaļas: 200 mililitrus pilnpiena, 1 banāns, 100 grami saldējuma, 18 grami kakao pulvera un šķipsniņu vanilīna.

Pēc tam varat strādāt:

  1. Pirmais solis ir veikt svaigu banānu un noņemt to. Mīkstums, kas palicis, sagriezās gabaliņos un ielika tos bļodas blenderī.
  2. Alternatīvi pievienojiet visus pārējos komponentus. Jūs varat tos padarīt jebkurā secībā. Tas neietekmēs gala rezultātu.
  3. Ieslēdziet ierīci un rūpīgi samaisiet maisījumu. Atkarībā no ierīces jaudas, tas aizņems no 30 sekundēm līdz vairākām minūtēm.
  4. Sagatavo masu glāzēs (vai glāzēs).

Dzeramais dzēriens ir jāizlieto nekavējoties, līdz tas tiek uzsildīts. Gaisa putas, kas veidojas uz virsmas, patīkami atdzesē un rada papildu efektu.

Banānu pieniņš maisītāja receptē: kādas sastāvdaļas ir nepieciešamas

Pēc treniņa varat baudīt garšīgu dzērienu. Lai pagatavotu piena kokteili blenderī ar banānu, jebkurš fitons varēs. Lai izveidotu veselīgu kokteili, nav daudz laika.

Tikai 5 minūtes - un jūs izbaudīsiet satriecošu, maigu garšu. Šāds sirsnīgs dzēriens aizstās vienu ēdienu: ja Jūs uzturaties diētā, jūs varat viegli pārvarēt badu, dzerot glāzi banānu dzēriena.

Lai sagatavotos:

  • piens - 300 ml,
  • banāns - 1gab.
  • cukurs - 2 ēdamk.

Nomizojiet banānu, sagriež gabalos un salociet to blenderī. Ielej pienu tur un pievienojiet cukuru. Aizveriet maisītāja trauka vāku pēc iespējas ciešāk un sāciet smalcināšanas mašīnu lielā ātrumā.

Gaisa maisījumam nepieciešams apmēram 3 minūtes. Ielejiet gardu dzērienu glāzē un pēc tam pievienojiet ogas. Pateicoties biezajam tekstūrai un pārsteidzošajam aromātam, šis kokteilis ar pienu kļūs par vienu no jūsu iecienītākajiem ēdieniem.

No rīta dzēriens dos enerģiju, un pēc vakariņām tas palīdzēs atbrīvoties no nekontrolētas pārtikas uzņemšanas. Video recepte palīdzēs jums viegli tikt galā ar šo uzdevumu: eksperimentēt - un ļoti drīz jūs varēsiet dalīties ekskluzīvā dzēriena radīšanas noslēpumos.

Funkcijas un gatavošanas iespējas

Pēc receptes redzēšanas ar fotogrāfiju jūs uzreiz vēlaties gatavot un nobaudīt gardu kokteili. Esiet radoši! Piemēram, cukura daudzumu var samazināt vai palielināt atkarībā no augļu salduma.

Ja neesat ļoti mīlējis pienu, nomainiet pusi no sastāvdaļas ar jogurtu. Tas ir, jums vajadzētu ņemt 150 gramus augļu jogurta un 150 gramus piena. Dzēriens būs gaisīgs, ja lietojat cukura pulveri.

Banānu milkshake bez maisītāja var tikt pagatavota, sajaucot sastāvdaļas gareniskā stiklā ar iegremdēšanas sprauslu vai maisītāju. Sagatavoto sastāvu var atdzesēt ar ledus gabaliņiem.

Banānu saldējuma kokteilis Recipe

Pagrieziet dzērienu izsmalcinātā desertā, lai palīdzētu saldējumam. Lai sagatavotu kokteili, būs nepieciešams:

  • Saldējums - 200g,
  • Piens - 0,4 l,
  • Banānu - 1 gab.

Kad banāns ir blenderī, ieslēdziet slīpēšanas režīmu. Nākamajā solī pievienojiet saldējumu - un ieslēdziet vēlreiz. Pēc tam pievienojiet pienu un sitiet dzērienu, līdz veidojas augstas putas.

Ja sastāvs nav pietiekami salds, jūs varat pievienot cukuru un nedaudz samaisīt kokteili, līdz tas pilnībā izšķīst. Atsvaidzinošu dzērienu baudīs ikviens! Starp citu, fitokāti nedrīkst uztraukties par šo skaitli, jo šāda deserta kaloriju saturs nepārsniedz 200 kCl / 100gr.

Olbaltumvielu kokteilis ar pienu un banānu

Lai palielinātu darba slodzi un saglabātu savu ķermeni, jums var būt nepieciešams papildu proteīns. Regulāra olbaltumvielu dzērienu lietošana palīdz:

  • uzlabot muskuļu veidošanu
  • atjaunot vielmaiņas procesus
  • aizsargāt pret novecošanu
  • samazināt holesterīna līmeni.

Lai sagatavotu balstu un tonizējošu dzērienu, jums ir nepieciešami šādi komponenti:

  • banāns - 1gab.
  • piens - 0,5 l,
  • sūkalu proteīns - 2 ēdamk.

Vispirms ielej pienu maisītāja traukā un pēc tam pievieno olbaltumvielu. Pēc tam, kad iegūts viendabīgs maisījums, sasmalcinātas banānu šķēlītes ievieto kratītājā. Jums vajadzētu dzert svaigi pagatavotu dzērienu stundas laikā, pretējā gadījumā baktērijas tajā ātri vairojas. Video sagatavošana piedāvāta šeit:

Ābolu un banānu kokteilis

Zemu kaloriju augļi - kivi un banāni var būt pamats jaunu garšu veidošanai. Piena cienītāji to var aizstāt ar kefīru, jogurtu un ryazhenka. Pārsteidzošās receptes sastāvā ietilpst vienkāršas sastāvdaļas:

  • ābolu
  • banānu
  • piens - 0,3 ml,
  • cukura glazūra - 1-2 ēdamk.

Lai izveidotu gaisīgu un maigu dzērienu, izmantojiet iepriekš sagrieztus augļu gabalus. Pirmkārt, banāns tiek iemests blenderī, tad ābolu. Pievienojiet karoti cukura pulvera. Ielejiet pienu traukā un cieši aizveriet vāku. Samaisiet maisījumu dažas minūtes, līdz sastāvdaļas ir pilnībā noslīpētas.

Noderīgi padomi par ēdiena gatavošanu - kā dažādot dzēriena garšu

Izvēloties kokteiļa banānus, neaizņemiet zaļganus un nepietiekamus augļus. Tajos ir pārāk daudz cietes, un dzēriena garša kļūs gluda un savelkoša. Piens, kas paredzēts putu dzēriena pagatavošanai, izvēlas zemu tauku saturu, ja jūs zaudējat svaru. Starp citu, kā iespēju, jūs varat izmantot kokosriekstu, nevis pilnpienu.

Optimālais tauku saturs produktā ir 2,5%. Saldie zobi var ieteikt pievienot medus, niedru cukura vai stevijas garšu. Ja jūs nekavējoties nedzerat kokteili, sāksies oksidēšanās process, maisījums kļūs tumšāks. Turklāt pēc pusstundas garša mainīsies, parādīsies nogulsnes.

Kakao pulvera pievienošana maisījumam palīdzēs palielināt uzturu. Labāk dzert cauri salmiem, lai izbaudītu prieku un izbaudītu neticīgo garšu. Arugula, spināti, pētersīļi palīdzēs dažādot parastā dzēriena garšu.

Unreal maisījumu var iegūt, apvienojot banānu un piena maisījumu ar ananāsu, mango vai zemeņu. Piena kokteilis ar banānu blenderī - viena no vienkāršākajām receptēm. Pat gatavojas gatavot gatavot dzērienu. Noteikti iekļūstiet savā uzturā šo kokteili, lai saglabātu fitnesa un labsajūtu.

Gatavošanas process:

  1. Banāniem būs vajadzīgs pietiekami liels, vai arī jāņem divi mazi. Nomizo tos, sagriež gabalos un ievieto blenderī.
  2. Pievienojiet pienu (vēlams auksti), ieslēdziet ierīci un sitiet dzērienu līdz gludai un putai.
  3. Ielejiet kokteili augstās stikla kārbās un pasniedziet ar salmiem.

Vārīšana ar saldējumu blenderī

Labākā kombinācija ir piena krata ar saldējumu un banānu.

Veikt saldējumu vai vaniļas saldējumu - šīs gaumes labi harmonizējas ar banānu.

Šis dzēriens vasaras karstumā ir ļoti atsvaidzinošs.

Ar ananāsu

Dzērienam varat izmantot gan svaigas ananāsu šķēlītes, gan konservētus. Ierosinātā recepte bez saldējuma, bet, ja vēlaties, gandrīz gatavam kokteilim var pievienot aptuveni 50 gramus saldējuma.

Persiku gatavošanas recepte

Šāds kokteilis ar persiku pievienošanu izrādās īpaši smaržīgs, ja lietojat ļoti gatavus augļus.

Garšīgs banānu kokteilis - tas ir vienkārši!

Gan piens, gan banāni ir apvienoti ar lielu skaitu produktu, tāpēc sastāvā esošās sastāvdaļas var sajaukt ar jūsu garšu.

Šajā kolekcijā ir interesantākās un garšīgākās piena banānu dzērienu receptes, kuras nav grūti sagatavot mājās.

Piens tiek saukts arī par kokteili, pamatojoties uz krējumu, kefīru, ryazhenka, matsoni, jogurtu.

Tam var pievienot dažādus sīrupus (ķiršu, zemeņu, aveņu, ananāsu, aprikožu un pat regulāru cukura sīrupu), augļu ievārījumu, visu veidu ogas un augļus, olu dzeltenumus, kakao, šokolādi, saspiestu kafiju, saldo dzirkstošo ūdeni un garšvielas. - maltu muskatriekstu, maltu ingveru, krustnagliņas, kanēli, piparmētru, vaniļu.

Kā saldinātājs nav nepieciešams lietot granulētu cukuru - veiksmīgi izmantot medu, brūnu cukurniedru, fruktozi. Un tie, kas zaudē svaru, var pievienot stevia pulveri vai neko nepievienot, ja banāni ir ļoti nogatavojušies.

Alkoholiskie kokteiļi, kuru pamatā ir piens un banāni, ir liķieri, brendijs, rums, absints, tekila.

Dzesēšanas noslēpums

Kad tas ir karsts ārpusē, jūs vienmēr vēlaties dzert kaut ko atsvaidzinošu. Daudzi šajā gadījumā dod priekšroku piena kokteiļiem. Bet ir viena problēma. Šādu dzērienu dzesēšanai bieži izmanto saldējumu. Ko darīt, ja, piemēram, cilvēks atrodas diētā un nevar atļauties izmantot šādu sastāvdaļu? Kā padarīt banānu kokteili ar pienu blenderī bez saldējuma? Patiesībā viss ir ļoti vienkāršs. Darbam ir nepieciešams vienkāršākais komponentu komplekts: 2 banāni, 50-75 grami cukura (pēc izvēles), glāze piena un 5 ledus gabaliņi.

Šādā gadījumā jums jāizmanto šāda dzēriena sagatavošanas metode:

  1. Pirmkārt, maisītājā ir jālieto piens, pievienojiet tam sasmalcinātu banānu mīkstumu un labi samaisiet maisījumu.
  2. Pievienojiet atlikušās sastāvdaļas.
  3. Turpiniet pukstēšanu, līdz masa ir gluda.

Šeit ledus veic divas funkcijas:

  • dzerot dzērienu
  • līdzekļi vienotai sajaukšanai.

Rezultāts ir gandrīz gaisīgs saldais kokteilis ar patīkamu augļu aromātu, kam ir brīnišķīgs dzesēšanas un tonizējošs efekts.

Barojošs deserts

Ir cilvēki, kas citādi uztver piena augļu dzērienu. Tomēr viņi piekrīt, ka labāk ir sagatavot banānu kokteili ar pienu blenderī. Atsauksmes par šādu veselīga uztura atbalstītājiem sakrīt ar to, ka tas var būt barojošs un diezgan kaloriju deserts. Un viņam nav jābūt aukstam. Piemēram, ir vērts apsvērt diezgan interesantu kokteiļa variantu, kurā tiek izmantoti sekojoši komponenti: 1 banāns, 4 cepumi, malti kanēli (naža galā) un glāze svaiga piena.

Lai sagatavotu šādu desertu, jums ir nepieciešams:

  1. Sasmalciniet sīkfailus un pēc tam kopā ar kanēli un banānu šķēlītēm iemetiet to maisītāja traukā. Būtu jāiegūst nedaudz bieza plastmasas masa.
  2. Pievienojiet siltu pienu.
  3. Atkārto pukstēšanu, līdz maisījums ir pilnīgi viendabīgs.

Šis deserts būs lieliska brokastis tiem, kas rūpējas par veselīgu uzturu. Viens tasi barojošs produkts ir pietiekams, lai ātri apmierinātu badu un nejūtas nepatīkamam svaram kuņģī. Šādā gadījumā kokteilis jau tiek uzskatīts par pārtiku, nevis bezalkoholisko dzērienu. Bet šajā kontā ikvienam vajadzētu būt savam viedoklim.

Auzu receptes

Ar veselīgu dzīvesveidu un pareizu uzturu, arvien vairāk fanu, un pateicoties viņiem, piena banānu kokteilis ar auzu var tikt saukts par vienu no populārākajiem. Sāksim ar to ... Ir pat grūti to saukt par dzērienu - tas nekādā ziņā nav zemāks par parasto putru kaloriju satura, blīvuma un uzturvērtības izteiksmē. Bet garša ir daudz gaišāka, un ieguvums ir termiskās apstrādes trūkuma dēļ. Šo kokteili ir viegli aizstāt ar kādu no ēdienreizēm.

Lai to sagatavotu, ir ļoti vienkārši. Nav nepieciešamas īpašas prasmes, zināšanas un prasmes. Lai iegūtu maisītāju, ir nepieciešama tikai papildu tehnoloģija.

  • Trauku tips: Dzērieni
  • Sagatavošana: sajaukšana
  • Porcijas: 2
  • 10 min
  • Uztura vērtība uz 100 g:
    • Kaloriju saturs: 77,7 kcal
    • Tauki: 0,4 g
    • Proteīns: 2,7 g
    • Ogļhidrāti: 15,9 g

Trauka "Banānu krata un saldējums" recepte

Nomizojiet banānu un ielieciet to maisītāja traukā, pievienojiet nedaudz piena. Ērtākais veids, kā pagatavot piena kokteiļus, ir izmantot īpašu maisītāju piena kokteiļiem.

Sasmalciniet banānu viendabīgā masā.

Pievienojiet saldējumu un vēlreiz sasmalciniet visu, izmantojot maisītāju.

Pēc tam pievienojiet atlikušo pienu un atkal noberiet ar maisītāju vai maisītāju. Для того чтобы у вас получилась пышная пена, нужно готовить молочный коктейль в специальном блендере. Пробуем на вкус и при необходимости добавляем сахар.

Разливаем банановый коктейль в бокалы и наслаждаемся прохладным и освежающим напитком

Поэтапное приготовление:

В это время банан очищаем от кожуры и режем кружочками. Чем спелее он будет, тем ароматнее и слаще получится коктейль.

Blenderī izvietojiet pietūkušu auzu pārslas un banānu.

Piepildiet to ar pienu. Ja jūs skatāties savu svaru, tad paņemiet mazuli.

Beat 1 minūtes. Ielejiet kokteili piemērotā traukā. Dzērienu var dekorēt ar salmiem vai lietussargu.

Banānu un kivi piena kokteilis

Lieliska sirsnīga un atsvaidzinoša attieksme pret bērniem un pieaugušajiem tiek gatavota 2 minūšu laikā.

  • piens - 300 ml
  • banāns - 1 gab.
  • Kivi - 2 gab.
  • 2 tējk. cukurs (var būt bez tā)

Sagatavošana soli pa solim:

  1. Peel augļus un sagriež pēc nejaušības principa.
  2. Sasmalciniet banānus un kivi blenderī, pievienojiet cukuru.
  3. Ielej nedaudz piena, dzerot dzērienu zemā ātrumā.
  4. Ielej glāzēs, katrā vietā liekot ledus kubiņus.
  5. Rotā ar kivi.

Pavārmāksla:

  1. Izkausējiet abus šokolādes veidus atsevišķi, pievienojot krējumu katrai pusei.
  2. Cepiet banānus blenderī.
  3. Ielej glāzē viena veida šokolādi.
  4. Uzmanīgi izvietojiet banānu biezeni, izvairoties no sajaukšanas.
  5. Ielej otro šokolādes veidu.
  6. Apkaisiet, lai rotātu un uzlabotu kanēļa un kardamona garšu.

Sastāvdaļas:

  • Auzu pārslas - 1 ēd.k.
  • karsts ūdens - 2 ēd.k.
  • pārgatavojies liels banāns
  • Piens 1,5% - 200 ml.

Fāžu gatavošana:

Šajā laikā banānu miza un sagriež aprindās. Jo vairāk nobriedušu, jo vairāk aromāts un saldāks.

Blenderī izvietojiet pietūkušu auzu pārslas un banānu.

Piepildiet to ar pienu. Ja jūs skatāties savu svaru, tad paņemiet mazuli.

Beat 1 minūtes. Ielejiet kokteili piemērotā traukā. Dzērienu var dekorēt ar salmiem vai lietussargu.

Banānu un kivi piena kokteilis

Lieliska sirsnīga un atsvaidzinoša attieksme pret bērniem un pieaugušajiem tiek gatavota 2 minūšu laikā.

  • piens - 300 ml
  • banāns - 1 gab.
  • Kivi - 2 gab.
  • 2 tējk. cukurs (var būt bez tā)

Sagatavošana soli pa solim:

  1. Peel augļus un sagriež pēc nejaušības principa.
  2. Sasmalciniet banānus un kivi blenderī, pievienojiet cukuru.
  3. Ielej nedaudz piena, dzerot dzērienu zemā ātrumā.
  4. Ielej glāzēs, katrā vietā liekot ledus kubiņus.
  5. Rotā ar kivi.

Zemeņu milkshake

Jūs varat palutināt sevi ar šādu kokteili ne tikai vasarā, bet arī ziemā, sagatavojot to no saldētām ogām.

Tas prasīs:

  • piens - 300 ml
  • zemeņu - 200 g
  • 2 mazi banāni
  • piparmētru lapas
  • cukurs - pēc izvēles.

Sagatavošana soli pa solim:

  1. Pagrieziet svaigas vai atkausētas ogas biezeni ar dakšiņu, ielejot tajā trešo daļu piena. Ja ogas ir skāba, jūs varat pievienot cukuru.
  2. Banānus arī sasmalcina ar dakšiņu vai maisītāju.
  3. Ievietojiet banānu biezeni uz plaša stikla, tad piena un ogu apakšas, mēģinot tos nesajaukt.
  4. Uzmanīgi ielej pārējo pienu.
  5. Katrā stiklā ielieciet ledus kubu un dekorējiet dzērienu ar piparmētru.

Šokolādes banānu prieks

Banānu un šokolādes kombinācija ir kļuvusi gandrīz klasiska.

Pamatojoties uz to, jūs varat veikt garšīgu, sasilšanas biezu dzērienu.

Būs nepieciešams:

  • banāni - 200 g (2 lieli)
  • krējums - 300 ml
  • tumšā šokolāde - 50 g
  • balta šokolāde - 50 g
  • Kanēlis, kardamons - pēc garšas.

Pavārmāksla:

  1. Izkausējiet abus šokolādes veidus atsevišķi, pievienojot krējumu katrai pusei.
  2. Cepiet banānus blenderī.
  3. Ielej glāzē viena veida šokolādi.
  4. Uzmanīgi izvietojiet banānu biezeni, izvairoties no sajaukšanas.
  5. Ielej otro šokolādes veidu.
  6. Apkaisiet, lai rotātu un uzlabotu kanēļa un kardamona garšu.

Kokteilis ar saldējumu

Spilgts garšu un aromātu apvienojums padarīs dzērienu bagātīgu un neparastu.

Sastāvdaļas:

  • piens - 250 ml
  • šķīstošā kafija - 2 tējk.
  • krējums vai vaniļas saldējums - 70 g
  • viens banāns.

Ābolu banānu kokteilis

Šo iespēju var saukt par universālu - produkti ir vienkāršākie un pieejamākie jebkurā gada laikā, ēdiena gatavošana - no pamatkategorijas, ja ir blenderis.

  • 1 salds un skābs ābols
  • nogatavojies liels banāns
  • 200 ml jogurts bez piedevām
  • cukurs - pēc izvēles

Receptes sportistiem un svara zaudēšana

Mums ir arī jāuzsver receptes tiem, kas skatās uz savu svaru, trenējas sporta zālē un vada veselīgu dzīvesveidu. Uz tiem gatavotie dzērieni atbalsta muskuļu masu, palīdz ātri atjaunoties pēc treniņa un nekaitē ķermenim vispār.

Olbaltumvielu krata ar biezpienu

Šāds dzēriens ir īsti viegli sagremojams piena olbaltumvielas un noderīgi ogļhidrāti.

Turklāt tas ir ļoti garšīgs un aromāts, pateicoties medum un banānam.

  • banāns - 1 gab.
  • biezpiens - 100 g
  • piens - 250 ml
  • šķidrais medus - 2 ēd.k. l
  • kakao - 0,5 tējk.

Olbaltumvielu kokteilis: opcija ar olām

Tas ir arī olbaltumvielu dzēriens, bet olbaltumvielu avots ir neapstrādātas olas.

Ja jūs baidāties ēst vistu, nomainiet tos ar paipalu - neviena bīstama baktērija nevar dzīvot paipalu olās.

Garšīgs un veselīgs kokteilis palīdzēs piesātināt ķermeni ar olbaltumvielām un tikt galā ar fizisko aktivitāti.

Būs nepieciešams:

  • banāni - 200 g (2 lieli)
  • krējums - 300 ml
  • tumšā šokolāde - 50 g
  • balta šokolāde - 50 g
  • Kanēlis, kardamons - pēc garšas.

Pavārmāksla:

  1. Izkausējiet abus šokolādes veidus atsevišķi, pievienojot krējumu katrai pusei.
  2. Cepiet banānus blenderī.
  3. Ielej glāzē viena veida šokolādi.
  4. Uzmanīgi izvietojiet banānu biezeni, izvairoties no sajaukšanas.
  5. Ielej otro šokolādes veidu.
  6. Apkaisiet, lai rotātu un uzlabotu kanēļa un kardamona garšu.

Kokteilis ar saldējumu

Spilgts garšu un aromātu apvienojums padarīs dzērienu bagātīgu un neparastu.

Sastāvdaļas:

  • piens - 250 ml
  • šķīstošā kafija - 2 tējk.
  • krējums vai vaniļas saldējums - 70 g
  • viens banāns.

Process ir soli pa solim:

  1. Pagrieziet banānu kartupeļu biezeni.
  2. Karstā pienā izšķīdiniet kafiju un saldējumu.
  3. Beat līdz putu veidiem.
  4. Pievienojiet banānu biezeni un sita vēlreiz.

Ābolu banānu kokteilis

Šo iespēju var saukt par universālu - produkti ir vienkāršākie un pieejamākie jebkurā gada laikā, ēdiena gatavošana - no pamatkategorijas, ja ir blenderis.

  • 1 salds un skābs ābols
  • nogatavojies liels banāns
  • 200 ml jogurts bez piedevām
  • cukurs - pēc izvēles

Vārīšana 2 posmos:

  1. Mēs tīrām visus augļus, sagriež tos vidējos gabalos un nosūta visas sastāvdaļas blenderim.
  2. Vidējā ātrumā pārspējiet visas 1-2 minūtes. Kokteilis ir gatavs!

Receptes sportistiem un svara zaudēšana

Mums ir arī jāuzsver receptes tiem, kas skatās uz savu svaru, trenējas sporta zālē un vada veselīgu dzīvesveidu. Uz tiem gatavotie dzērieni atbalsta muskuļu masu, palīdz ātri atjaunoties pēc treniņa un nekaitē ķermenim vispār.

Olbaltumvielu krata ar biezpienu

Šāds dzēriens ir īsti viegli sagremojams piena olbaltumvielas un noderīgi ogļhidrāti.

Turklāt tas ir ļoti garšīgs un aromāts, pateicoties medum un banānam.

  • banāns - 1 gab.
  • biezpiens - 100 g
  • piens - 250 ml
  • šķidrais medus - 2 ēd.k. l
  • kakao - 0,5 tējk.

Pavārmāksla:

  1. Sasmalciniet banānus ar biezpienu un medu.
  2. Atšķaidiet ar pienu, turpinot pātagu.
  3. Ielej glāzes vai glāzes.
  4. Apcepiet kakao pulveri dekorēšanai un aromātam.

Olbaltumvielu kokteilis: opcija ar olām

Tas ir arī olbaltumvielu dzēriens, bet olbaltumvielu avots ir neapstrādātas olas.

Ja jūs baidāties ēst vistu, nomainiet tos ar paipalu - neviena bīstama baktērija nevar dzīvot paipalu olās.

Garšīgs un veselīgs kokteilis palīdzēs piesātināt ķermeni ar olbaltumvielām un tikt galā ar fizisko aktivitāti.

Būs nepieciešams:

  • beztauku piens - 200 ml
  • banāns, ļoti nogatavojies - 1 gab.
  • 1 vistas vai 4 paipalu olas.

Kā pagatavot:

  1. Banānu sagriež gabalos.
  2. Uzputojiet olu blenderī, līdz putošana.
  3. Pievienojot vienu banānu, turpiniet sitienu.
  4. Kad masa kļūst viendabīga, plāna plūsma pārlej pienu, vienlaikus pukstot.
  5. Jūs varat izrotāt ar kanēli, rīvētu muskatriekstu vai kakao.

Novājēšanas dzēriens

Kefīra dzēriens ir piemērots vieglai, mazkaloriskai uzkodai un tukšā dūšā.

Tas palīdz zaudēt svaru, pateicoties kanēlam un ingveram.

Un tas arī perfekti un bez kaitējuma skaitlim papildina olbaltumvielu piegādi un atbalsta glikozes līmeni asinīs.

  • kefīrs ar zemu tauku saturu - 500 ml
  • banāns - 1 gab.
  • šķidrais medus - 2 ēd.k. l
  • kanēlis - 1 tējk.
  • sasmalcināts ingvers - šķipsnu.

Hostess piezīme

  1. Skābie augļi un ogas, citrusaugļi nav labi sajaukti ar pienu kokteiļos. Bet apelsīni un mandarīni ir diezgan piemēroti skābo piena produktiem.
  2. Pirms pasniegšanas pagatavojiet piena kokteiļus. Jebkuras piedevas veicina piena sablīvēšanos, tāpēc, lai nākotnē mājās sagatavotu kokteili, tas nedarbosies.
  3. Lai pagatavotu piena kokteili ar banānu, tiek izmantots maisītājs, blenderis, kratītājs un tikai putukrējums, ar kuru sastāvdaļas tiek saputotas un sajauktas ar rokām. Tas ir ērtāk izmantot plastmasas vai silikona noslaucīt vai izgatavoti no nerūsējošā tērauda: tie nerada oksidācijas reakcijas piena produktos, un augļi un baktērijas uz tiem nerodas.

Piena-banānu šķirne

Vienkāršākais veids, kā padarīt kokteili mājās, ir vienkārši sajaukt piena produktus ar eksotiskiem augļiem blenderī līdz gludai.

Bet, visticamāk, jūs vēlaties parādīt iztēli un dažādot recepti.

Izvēlieties galvenās sastāvdaļas pareizajām sastāvdaļām, tas ir viegli, jo piena banānu tandēms ir diezgan mīksts un neuzkrītošs.

Tas var būt saldējums, šokolāde, augļi, sīrupi, ievārījumi, liķieri. Saldie zobi var pievienot cukuru, cukura pulveri, medu pienam un banāniem, un sportisti, kuriem ir nepieciešams liels kaloriju daudzums, var pievienot riekstus.

Diētas dzērienu piekritēji var aizstāt pienu ar zemu tauku saturu kefīru vai jogurtu.

Lai pagatavotu piena un augļu dzērienus, tie izrādījās gaisīgi un maigi, labāk izmantot blenderi, ieskaitot vienību ar pilnu ātrumu. Tomēr, ja pirms tam mīksti banānu ar dakšiņu, arī maisītājs un kratītājs ir diezgan piemēroti. Augļi jebkurā gadījumā, mizas un sagriež mazākos gabaliņos.

Banānu-apelsīnu pīrāgs

Atsvaidzinoši kokteiļi - tā ir lieliska iespēja izslāpēt slāpes un dažreiz „uzkodas”, jo tās ir diezgan barojošas. Piemēram, banānu-apelsīnu piena kokteilis ir lieliska salda un skāba kombinācija.

Rezultāts ir garšīgs, barojošs un veselīgs kokteilis.

  • Virtuve: Eiropas
  • Trauku tips: Dzērieni
  • Sagatavošana: sajaukšana
  • Porcijas: 2
  • 10 min
  • Uztura vērtība uz 100 g:
    • Kalorijas: 53 kcal

Vārīšanas recepte:

Ielieciet banānu blenderī vai smalcinātājā.

Izgatavojiet biezeņu masu.

Ielejiet pienu bļodā un vēlreiz „samaisiet” maisītāju vai smalcinātāju.

Nomizo apelsīnu un izspiediet sulu no tā bļodā.

Pēdējo reizi piestipriniet kokteili ar maisītāju, lai tas būtu gluds.

Banānu un apelsīnu milkshake ir gatava.

Dekorējiet kokteili ar svaigu piparmētru un pasniedziet. Īpaši svarīgi šis dzēriens būs karstā sezonā. Dzert tropu banānu-apelsīnu piena kokteili, nomest slāpes un izbaudiet garšu.

Ievietoja: Евгения Хоновец (infigirl)

Kokteilis ar saldējumu

Klasisks saldējums kokteiļiem - krēmveida, bez garšvielām, pildvielām, krāsvielām.

Bet tas nav dogma.

Ja jums patīk šokolāde vai vaniļas saldējums, izvēlieties to. Un jūs varat izdarīt sevi, piemēram, marshmallow oriģinālu.

Recepte pieaugušajiem ar liķieri

Alkoholiskie kokteiļi ar pienu ir mīksti un patīkami pēcgarša.

Ja jūs gatavojat kokteili tikai no šķidrajām sastāvdaļām, piemēram, pienu un banānu liķieri, jūs varat tos sajaukt ar augstu konusveida stikla burciņu, labi sajaucot un izsmalcinātā veidā un pļaujot to ar karoti ar garu rokturi vecā veidā.

Gatavo kokteili ar banānu liķieri var dekorēt ar svaigu banānu gredzeniem.

  • 150 ml piena
  • 100 ml banānu liķiera
  • 1 ciets neliels banāns.

Fitnesa kokteilis ar biezpienu

Šajā dzērienā sportistiem vai tikai aktīva dzīvesveida atbalstītājiem netiek likts cukurs, bet jūs varat pievienot medu.

Garšojiet kokteiļus no biezpiena, piena un banānu. kanēlis - tas lieliski attīra toksīnus un sārņus.

Lai iegūtu labāku asimilāciju, šādi fitnesa kokteiļi tiek dzerti 40 minūtes pirms treniņa sākuma, un tiem, kas gūst muskuļu masu, ieteicams dzert veselīgu dzērienu uzreiz pēc vingrinājumu pabeigšanas.

Tas prasīs:

  • 1 l piens
  • 3 banāni
  • 3 āboli
  • cukurs - pēc izvēles.

Soli pa solim sagatavošana:

  1. Samaziniet banānus un ābolus bez mizas un sirdīm.
  2. Ielieciet augļus blenderī.
  3. Ielej pienu.
  4. Beat banānu kokteili ar pienu maisītājā līdz vienmērīgai konsistencei 1-2 minūtes.

Kokteilis ar saldējumu

Klasisks saldējums kokteiļiem - krēmveida, bez garšvielām, pildvielām, krāsvielām.

Bet tas nav dogma.

Ja jums patīk šokolāde vai vaniļas saldējums, izvēlieties to. Un jūs varat izdarīt sevi, piemēram, marshmallow oriģinālu.

Būs nepieciešams:

  • 1 banāns
  • 200-300 ml piena
  • 50 g saldējuma.

Pavārmāksla:

  1. Samaziniet banānu mazos lokos.
  2. Ielejiet iepriekš atdzesēto pienu maisītāja traukā, pievienojiet banānu krūzes, saldējumu.
  3. Beat apmēram 2 minūtes, nodrošinot pilnīgu augļu slīpēšanu.

Recepte pieaugušajiem ar liķieri

Alkoholiskie kokteiļi ar pienu ir mīksti un patīkami pēcgarša.

Ja jūs gatavojat kokteili tikai no šķidrajām sastāvdaļām, piemēram, pienu un banānu liķieri, jūs varat tos sajaukt ar augstu konusveida stikla burciņu, labi sajaucot un izsmalcinātā veidā un pļaujot to ar karoti ar garu rokturi vecā veidā.

Gatavo kokteili ar banānu liķieri var dekorēt ar svaigu banānu gredzeniem.

  • 150 ml piena
  • 100 ml banānu liķiera
  • 1 ciets neliels banāns.

Viegli izdarāms:

  1. Ielieciet dzērienus maisītāja traukā.
  2. Beat līdz vienādai krāsai.
  3. Banānu sagriež plānās aprindās, izrotājiet tos ar gardumiem.

Fitnesa kokteilis ar biezpienu

Šajā dzērienā sportistiem vai tikai aktīva dzīvesveida atbalstītājiem netiek likts cukurs, bet jūs varat pievienot medu.

Garšojiet kokteiļus no biezpiena, piena un banānu. kanēlis - tas lieliski attīra toksīnus un sārņus.

Lai iegūtu labāku asimilāciju, šādi fitnesa kokteiļi tiek dzerti 40 minūtes pirms treniņa sākuma, un tiem, kas gūst muskuļu masu, ieteicams dzert veselīgu dzērienu uzreiz pēc vingrinājumu pabeigšanas.

Komponenti:

  • 1 banāns
  • 150 grami vājpiena
  • 100 g tauku biezpiena
  • šķipsniņu kanēļa.

Ēdienu gatavošana ir vienkārša:

  1. Banānu sagriež šķēlītēs.
  2. Sasmalciniet ar rokām vai sagrieziet biezpienu ar nazi (dakšiņu).
  3. Novietojiet ēdienu maisītājā vai maisītājā, pārlejiet to ar pienu.
  4. Sajauciet līdz vienmērīgai konsistencei.

Kiwi Piens un Banānu Smoothie

Kivi, tāpat kā ābols, dos dzērienam patīkamu skābu, kā arī tropu notis.

Skāba paliek, pat ja jūs pievienojat cukuru.

Tas prasīs:

  • 1 banāns
  • 2 augļu kivi
  • 200 ml piena
  • 5 g vaniļas cukura un 2 ēdamk. parasts.
  1. Banānu sagriež mazos gabaliņos.
  2. Kivi sagriež aprindās, pīlējot. Nolieciet visvairāk ēstgribīgāko kokteiļu apdari un nogrieziet pārējo.
  3. Ielieciet augļus blenderī, ielejiet pienā, pievienojiet cukuru.
  4. Maisījumu maisītājā turbo režīmā 3 minūtes.
  5. Pagatavoto dzērienu ielej glāzēs, ievietojiet kokteiļu caurules un izrotājiet kivi.

Banānu-šokolādes dzēriens ar saldējumu

Šim kokteiļam varat izvēlēties jebkuru šokolādi - melnu, baltu, pienu.

Ja esat izvēlējies balto šokolādi, jūs varat izrotāt glāzē jau izlijušos dzērienus ar tumšās šokolādes drupu vai otrādi.

Pirms sākt kokteili, atdzesējiet šokolādes joslu ledusskapī, tas būs vieglāk berzēt.

Banānu kokteilis uz kefīra

Kefīra kokteilis ir ļoti maigs un ļoti noderīgs.

Īpaši pievilcīga ir augsta lodītes, kas veidojas pēc pukstēšanas. "Cap" ar miljoniem burbuļu, no kuriem katrs ir dzīvības skābeklis.

Pievienojiet dzeltenumu, citrusaugļus un baudiet garšīgu uzturu ar svaiguma aromātu.

  • neliels banāns
  • 300 ml kefīra
  • 1 ēd.k. karoti apelsīnu vai citronu ievārījumu
  • 1 neapstrādāts dzeltenums
  • 3 ēdamk. cukuru

Pavārmāksla:

  1. Beat nedaudz dzeltenumu ar dakšiņu.
  2. Ielej kefīru maisītāja traukā, pievienojiet ievārījumu. Beat 1 minūtes.
  3. Pievienojiet sakultu dzeltenumu un ieslēdziet ierīci 1 minūti.
  4. Ievadiet sasmalcinātos banānus un noslaucīt, līdz maisījums ir viendabīgs un dzērienam ir diezgan “vāciņš”.

PP recepte ar auzu un medu

Šī banānu kokteiļa ar pienu recepte ir paredzēta tiem, kas rūpējas par savu veselību, ķermeņa formu un nopietni uztver pareizu uzturu.

Piena-banānu kokteilis ar auzu un medu ir pilnīga un garšīga brokastis, kas var kļūt tradicionālas.

Kaloriju porcijas - aptuveni 300 kcaltas nozīmē, ka barojošs ēdiens ilgu laiku apmierinās.

Pavārmāksla 3 posmos:

  1. Ielieciet blenderī sagrieztu banānu, noslaucīt, līdz veidojas viendabīgs biezputra.
  2. Beat olu maisījumā un atkal ieslēdziet maisītāju (apmēram minūti).
  3. Ielej pienu, uzvariet kokteili vēl 1 minūti. Garšo un pievienojiet saldas sastāvdaļas, ja vēlaties.

Klasisks žanrs: zemenes un banāni

Ja jums patīk izteiktas augļu garšas, apvienojiet banānu ar zemeņu.

Tas ir labāk, ja proporcijas ir vienādas vai ogas ir nedaudz mazākas.

Pretējā gadījumā zemeņu garša un garša pilnībā pasargā banānu garšu.

Garšīga kombinācija ar hurmu

Šā kokteiļa pagatavošanai izmantojiet nobriedušos hurma augļus, jo nenogatavojušos augļu garša ir izteikta. Vai iepriekš iesaldējiet augļus. Tomēr ir šķirnes un bez astringences.

  • 250 ml piena produktu (piens, kefīrs, ryazhenka)
  • viens auglis, kura masa ir aptuveni vienāda.
  • cukurs - pēc garšas.

Kā padarīt banānu kokteili

Kā padarīt banānu kokteili? Šo jautājumu uzdod daudzi augļu dzērienu cienītāji. To izveidošanai ir dažādas metodes. Banānu kokteilis var būt ar parasto pienu un saldējumu vai bez šiem produktiem. В него могут добавляться различные фрукты, ягоды, орехи и даже овощи.Sportisti to dzer, lai iegūtu muskuļu masu, un svara zudumam tiek izmantoti cilvēki ar papildu mārciņām. Bērni parasti ir crazy par saldu augļu gardumiem. Tāpēc mēs iepazīstinām ar Jūsu labākajiem piena banānu kokteiļu receptēm.

Piena-banānu kokteiļu receptes

Apsveriet klasisku, veģetāru un zemu kaloriju daudzumu.

  • Nobrieduši banāni
  • Piens
  • Sundae
  • Ledus kubi
  • Malti mandeles
  1. Beat augļus ar saldējumu
  2. Ielej šķidrumu un ielej ledu
  3. Maisiet, līdz viendabīgs.
  4. Apkaisiet sasmalcinātus riekstus
  • Saldēti augļi
  • Ledus kubi
  • Sojas piens vai mandeles
  • Medus vai stīvija
  • Jebkuras sagrieztas ogas
  1. Beat šķēles augļu
  2. Mēs ieliekam ledu un pienu
  3. Visu rūpīgi sasmalciniet.
  4. Ielej ogas un ielej medu
  5. Sajauc ar maksimālo ātrumu
  • Dabīgs ar zemu tauku saturu jogurts
  • Vājpiens
  • Nobriedis banāns
  • Vaniļas ekstrakts
  • Gaumīgs sīrups
  1. Sajauciet augļu gabalus ar jogurtu un noslaucīt līdz putras konsistencei
  2. Ielej šķidrumu
  3. Ielej vaniļas ekstraktu
  4. Labi atlaidiet.

Regulējiet produktu proporcijas atkarībā no viņu vēlmēm un gaumēm. Galu galā kāds patīk biezs dzēriens ar izteiktu augļu garšu, bet citi dod priekšroku šķidrumam un neitrālam.

Skatiet videoklipu: Canderel Stevia Stēvijas cukura priekšrocības (Jūlijs 2019).

Loading...