Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Muguras sāpes laktācijas laikā: cēloņi, diagnoze, ārstēšana

Es apskatīju foruma materiālus, bet neatradu konkrētus ieteikumus. Varbūt kāds var pastāstīt vai dalīties pieredzē.

Loin sāp un ļoti daudz. Tas sāp staigāt, un it īpaši, lai piecelties no sēdus vai guļošas pozīcijas. Bērna paaugstināšana ir sāpīga. Es negribētu pārtraukt barošanu ar krūti, bet es to ļoti labi izvēlējos. Ko var darīt, nepārtraucot barošanu ar krūti? Dažos amatos Elena Petrovna rakstīja, ka zīdīšanas laikā kaut ko vēl var noņemt no sāpēm, bet ko? Visas zāles, ko es zinu, saskaņā ar instrukcijām nav piemērotas.

Līdzīga situācija bija ar pirmo bērnu, bet neirologi visi runāja vienā balsī - nekas nav iespējams, jūs varat dzert degvīnu un viss. Bet viens, es baidos, degvīns nedarīs. Izmēģināja Nurofen gelu, šķiet, ka viņš nav kontrindicēts, bet vēl nav īpaša efekta. Vēl viens neirologs ieteica fiksēt pārsēju, bet tikai sāka mēģināt to valkāt.

Es būtu pateicīgs par padomu un atgriezenisko saiti!

Man ir muguras trūce un attiecīgi periodiski stipras sāpes. Viengadīgs bērns, kad viņa bija 5 mēneši, un GW bija vēl viens nopietns pārkāpums. Kopumā: 1) ja klīnikā ir iespēja vienoties par fiziskām procedūrām - vai amplipulsi (ja nav ginekoloģijas problēmu) un ultraskaņa.
2) ja ir masāžas iespēja - ļoti mierīga, ne-traumatiska masāža.
3) Var izmantot Viburcol sveces (Bet šīs sveces ir homeopātija, tāpēc pēc jūsu ieskatiem).
Pamatojoties uz medikamenta Nurofen gela norādījumiem, jūs varat lietot kopā ar GW.
Nav degvīna un citu losjonu! tas nepalīdz + alkohols uzsūcas ādā, tas var iekļūt organismā.

Rādīt visus 6 komentārus

Akūtas sāpes laikā un nav nepieciešams. Tas ir ieteicams šādi: akūtajā 4-7 dienu laikā, pēc pretējās fiziskās spriedzes, proti, hotba. Šī ir optimālā mugurkaula maksa.

Pretsāpju līdzekļi grūtniecības un zīdīšanas laikā

Sāpes ir pazīstamas ikvienam. Un arī mūsdienu medicīna var piedāvāt plašu narkotiku klāstu, kas mazina sāpes. Bet kāda veida pretsāpju līdzekļi ir iespējami grūtniecības un zīdīšanas laikā? Patiesi, šajos dzīves posmos sieviete ir atbildīga par bērna veselību. Un katra māte cenšas nekaitēt bērnam. Tajā pašā laikā grūtniece vai barojoša sieviete, tāpat kā otra persona, ir pakļauta sāpēm. Tādēļ ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizos pretsāpju līdzekļus grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Kāda anestēzija ir iespējama grūtniecības laikā

Ir dabiski, ka grūtniece, kas lieto kādas zāles, rada bažas. Bet ir pretsāpju līdzekļi, kurus var lietot grūtnieces. Protams, tas ir labāk, ja jūs parakstāt šādas zāles būs ārsts.

Visi eksperti piekrīt, ka paracetamols ir drošākais pretsāpju līdzeklis grūtniecības laikā. Šo rīku visbiežāk iesaka ārsti kā pretsāpju līdzekli nākamajām mātēm. Paracetamolam ir iespēja samazināt zemas intensitātes sāpes, vienlaikus novēršot pretdrudža un pretiekaisuma iedarbību. Lai gan šī viela iekļūst placentā, tā nelabvēlīgi neietekmē augļa attīstību. Vienīgā kontrindikācija paracetamola saņemšanai var būt individuāla neiecietība pret šo līdzekli. Šo pretsāpju līdzekli var lietot jebkurā grūtniecības periodā.

Paracetamolu saturošas zāles (Efferalgan, Fervex) ieteicams lietot grūtniecības otrajā trimestrī. Tie tiek veiksmīgi izmantoti saaukstēšanās ārstēšanā, ko papildina galvassāpes un iekaisis kakls.

Labi zināms Analgin ir aizliegts lietot kā pretsāpju grūtniecības laikā grūtniecības pirmajā un trešajā trimestrī. Šo narkotiku iespējams lietot vienu reizi otrajā trimestrī. Analgin ilgstoša lietošana var izraisīt patoloģiju augļa attīstībā. Turklāt ārsti norāda, ka sakarā ar Analgin īpašībām, lai samazinātu asinis, tā uzņemšana var veicināt hemoglobīna līmeņa samazināšanos.

Apstiprinātie pretsāpju līdzekļi grūtniecības laikā ietver Riabal un No-spa. Viņiem ir spazmolītiska iedarbība un tajā pašā laikā tie negatīvi neietekmē augli. Vēl viena No-shpy priekšrocība grūtniecei ir viņas spēja vājināt sievietes dzemdes toni.

Šāda narkotika kā Diklofenaks (Voltaren) ir apstiprināta lietošanai nākamajām mātēm. Tas attiecas uz nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem. Voltaren Gel, kas ir diklofenaka analogs, tiek veiksmīgi izmantots muguras sāpju mazināšanai grūtniecības laikā, sāpes locītavās un locītavās. To var lietot grūtniecēm pirmajā un otrajā trimestrī. Trešajā trimestrī - tikai speciālista uzraudzībā.

Dažreiz Nurofen lieto kā anestēzijas līdzekli grūtniecības laikā. Šis rīks ir ļoti svarīgs, ņemot vērā stingru atbilstību devai un ārsta uzraudzībā. Bet trešajā trimestrī grūtniecei ir jāatsakās to pieņemt.

Ir daudz pretsāpju ziedes. Bet grūtniecības laikā daudzus no viņiem nevar izmantot. Tāpēc ir nepieciešams pamest Dimexidum, ziedes, kas satur bišu un čūsku indes.

Zīdīšanas pretsāpju līdzekļi

Visi medikamenti, ko baro māte, tiek baroti bērna ķermenī ar mātes pienu un tiek deponēti tajā. Raksturīgi, ka zīdaiņiem šīs vielas uzkrājas tajos pašos orgānos kā pieaugušajiem. Bet zīdaiņiem narkotiku negatīvā ietekme ir daudz spēcīgāka un ātrāka nekā mātes.

Tātad, kā izvēlēties sāpju līdzekļus zīdīšanas laikā?

Eksperti ir sastādījuši sarakstu ar zālēm, kas var palīdzēt mātei mazināt sāpes, un vienlaikus tas negatīvi neietekmēs viņas bērnu.

Ārsti ļauj barojošai sievietei lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, Ibuprofēnu, ketoprofēnu, Naproksēnu. Bet ir ļoti svarīgi, lai šīs zāles netiktu izmantotas ilgu laiku, tas ir labāk, ja tie ir vienreizēji pieņemšana.

Ja Jums ir galvassāpes kā pretsāpju līdzeklis zīdīšanai, Jūs varat dzert Paracetamola tableti. Zinošiem cilvēkiem ieteicams dzert zaļās tējas stipras tējas tableti.

Laktokīns vai Ultracain var nomierināt māsu, kas baro bērnu ar krūti. Ārsti norāda uz šo zāļu ļoti īsu darbību un to ātru izņemšanu no organisma.

Jūs nevarat izmantot kā anestēziju zīdīšanai Analgin, kas negatīvi ietekmē nieres un asinsrades sistēmu. Analgin ir iekļauts Tempalgin, Sedalgin, Pentalgin.

Citramon, kas satur aspirīnu, nav ieteicams arī sievietēm, kas baro bērnu. Tas var izraisīt aknu bojājumus un var novērst sēklinieku nokrišanu sēkliniekos zēniem.

Lai uzticētu pretsāpju līdzekļa izvēli grūtniecības un zīdīšanas laikā, sievietei ir jābūt ārstam. Tikai šajā gadījumā jūs varat samazināt visus riskus, kas saistīti ar narkotiku lietošanu gan mātei, gan bērnam.

Muguras sāpes pēc dzemdībām

Dzemdības ir gan svarīgākais notikums sievietes dzīvē, gan pārbaudes laiks. Skeleta un dzīvībai svarīgo orgānu slodze grūtniecības laikā palielinās daudzas reizes. Mainās mugurkaula līknes, apakšējo jostas un iegurņa reģionu muskuļi un saites tiek stieptas. Tas viss izraisa muguras sāpes pat ar jostas ischialgia simptomiem. Bet grūtniecība un dzemdības ir beigušās, un sāpes nav aizgājušas. Sievietēm jāuztraucas un jāuztraucas: kāpēc muguras sāpes pēc dzemdībām .

Muguras sāpes pēc dzemdībām ir dabisks notikums daudzu iemeslu dēļ.

Muguras sāpju cēloņi pēc dzemdībām

Muguras sāpes pēc dzemdībām - tāda pati dabas parādība kā sāpēm grūtniecības laikā

Tam ir daudz iemeslu:

  • Izmaiņas sievietes ķermenī notika deviņus mēnešus. Bioloģiskajam mehānismam, kas izraisīja šos procesus, nav iespējams tūlīt pēc bērna piedzimšanas reorganizēt atgriezeniskos procesus.. Tas prasīs vismaz sešus mēnešus un pat vairāk, lai viss atgūtu normālu
  • Pakāpeniski mainīsies sievietes svars, forma un poza. Bet, kamēr viņai joprojām ir jostas lordoze: vēders tiek virzīts uz priekšu, pleci tiek izvilkti atpakaļ. Šī poza ar pārvietotu smaguma centru izraisa spriedzi muguras muskuļos. Vēdera muskuļi, gluži pretēji, ir izstiepts un vājināts. Jostas trijstūri tiek vājināti: pastāv plaisa ne tikai sāpju rašanās gadījumā, bet arī lumbosakrālo trūcei L5 - S1.

Tāpēc terapeitiskie vingrinājumi pēc dzemdībām ir tik svarīgi. Tas nenozīmē, ka sievietes vēlme būt vienmēr pievilcīgiem, lai gan tas ir svarīgs faktors, bet vienkārši būtiska nepieciešamība, lai izvairītos no nopietnām mugurkaula patoloģijām.

  • Tāpat ir svarīgi, lai pirms grūtniecības un dzemdībām rastos distrofiski procesi vai izliekumi. Ja skolioze. osteohondroze, trūce pirms sievietes bija klāt, tad, visticamāk, pēc dzemdībām viņi nepazudīs, bet, gluži pretēji, viņi progresēs
  • Dzemdes kontrakcija pēc dzemdībām arī izraisa muguras sāpes
  • Dzimšanas traumu ietekme uz muguras sāpēm

    Arī dzemdību būtība ietekmē: maz no tām ir gluda plūsma. Darba laikā iegurņa kauli atšķiras, un iegurņa locītavām, muskuļiem un saitēm ir milzīgas slodzes. Var rasties sekojoši miesas bojājumi:

    1. Lumbosakrālās un augšstilba locītavu sublimācijas, īpaši:
      • sievietēm ar lielāku svaru
      • neapmācītas mātes
      • lietojot pretsāpju līdzekļus dzemdību laikā

    Nezaudējot sāpes, sieviete nepiedalās dzemdībās, kas izraisa dzimšanas traumu.
    Ko nozīmē piedalīties dzemdībās? Pareiza elpošana ir ļoti svarīga kontrakciju laikā, pozas pieņemšana, kas veicina normālu augļa izeju.

    Darba laikā iegurņa kauli atšķiras, un locītavas, muskuļi un saites var tikt ievainoti.

  • Vēl viens izplatīts kaitējums ir asarošana un sastiepumi un iegurņa muskuļi.
    Izšūtas šuves dziedē ļoti ilgu laiku un rada daudz nepatikšanas:
    • Sāpēs, kad staigājat sliktāk
    • Iegurņa deformācija
    • Mugurkaula biomehānikas pārkāpums, īpaši lumbosakrāla (pāreja L5 - S1)
    • Sieviete instinktīvi cenšas ieņemt pozīciju, kurā tā nesāpēs, un tas noved pie muguras izliekuma visās muguras un muskuļu asimetrijas daļās.
  • Kā ārstēt sāpes pēc dzemdībām, kad nav iespējams izmantot pretsāpju līdzekļus barošanas dēļ?

    Fakts ir tāds, ka viņi nepalīdzēs, jo sāpes nav iekaisuma vaina.

    Novērst iegurņa novirzi un līdz ar to arī problēmu, var tikai osteopāts, radot iegurņa muskuļu līdzsvaru.

    Zīdīšana un pēcdzemdību muguras sāpes

    Paātrina barojošas sievietes mugurkaula un hormonu distrofiskos procesus.

    Visa sievietes laktācijas periods ir palielināts prolaktīna daudzums un nepietiekams estrogēns, kas izraisa menopauzi. Un, lai gan sievietes parasti baro bērnu līdz vienam gadam, un šajā laikā estrogēnu deficīta izraisītais kaulu blīvums nav daudz samazināts, tomēr kopā ar papildu faktoriem, kas ir pieejami, laktācija var izraisīt osteoporozes un muguras sāpes.

    Tomēr tas nenozīmē, ka sievietei pēc dzemdībām pēc iespējas drīzāk jāatdod mākslīgā barošana. Šāda izsitumu izraisītais kaitējums būs daudz lielāks nekā zīdīšanas periodā, gan bērnam, gan mātei. Kāpēc

    • Visi zina, ka mātes piens palielina bērna imunitāti. Kamēr viņš sūkā, tam nav saaukstēšanās un tā kļūst veselīgāka
    • Sievietēm, kas pārgājušas uz agrīnu zīdīšanu, ir daudz lielāks krūts vēža risks nekā mātēm, kas uzticīgi pabaro visu laiku

    Pēc laktācijas perioda beigām hormoni atgriežas normālā stāvoklī, un kauli ļoti ātri atgūstas līdz iepriekšējam blīvumam.

    Kā pasargāt sevi no muguras sāpēm

    Mugurkauls dažkārt sāp daudz no dzīvesveida pēc dzimšanas. Jauna māte nav atpūsties, lai gan, pateicoties progresam, mūsdienu mātes dzīve ir daudz vienkāršāka nekā mūsu vecmāmiņu dzīve:

    • Nav nepieciešams, pārvilkts, nepārtraukti mazgāt autiņus: labi, ir autiņi un automātiskās mašīnas
    • Nav nepieciešams, lai rokas bērnam tiktu nogādātas bērnu klīnikā, jo ir ērti ratiņi, kenguru somas, stropes

    Tomēr jums joprojām ir nepieciešams peldēt bērnu, aplaupīt viņu, barot viņu, reizēm iemigt rokās. Un tas viss prasa dinamiku un pūles.

    Ko pēc dzemdībām var ieteikt sievietēm ar muguras sāpēm?

    Rūpējoties par savu bērnu, mēģiniet nodrošināt ērtu stāju, neizraisiet sāpes

    Nelietojiet sāpes.

    Padariet savu pozu visa šī patīkamā darba laikā pēc iespējas ērtāku:

    1. Peldēšanās ir diezgan ilgs process, un to būs grūti turēt ar noliektu atpakaļ. Izveidojiet vannai stendu tā, lai tas būtu vidukļa līmenī
    2. Jāpielāgo arī bērnu gultiņas augstums un mainīgā platība. Jūs varat aplaupīt un sēdēt uz dīvāna
    3. Ēdiet ērti bērnu, kas atrodas uz sāniem vai sēž krēslā, liekot spilvenu zem viņa muguras, novietojot kājas uz zema soliņa
    4. Ja vēlaties noņemt bērnu no rokām no grīdas, to nedariet ar stoop: sēdiet ar muguru un lēnām palieliniet ar kājām. Bet tas prasa noteiktu spēku kājām un treniņiem. No vienas puses, tas ir noderīgs uzdevums, bet, ja jūs jūtaties, ka spēks nepārprotami nepietiek, neapslogojiet sevi, bet drīzāk lūdziet, lai kāds to dara jums un nodotu bērnu no rokas uz roku
    5. Trenējiet muguras muskuļus un vēderu katru dienu ar vingrinājumiem, sākot no vienkāršākajām pirmajās dienās pēc dzimšanas, pēc tam pakāpeniski sarežģot tos.
    6. Ja jums ir slikts atpakaļ un ir dzimšanas trauma, mugurkaula trūce vai kāda cita slimība, tad viss darbs pie bērna aprūpes, kam nepieciešama pastiprināta spriedze, jāveic korsetā

    Lai ārstētu vai neārstētu - jautājums

    Galvenais muguras sāpju cēlonis zīdīšanas laikā ir degeneratīvas-distrofiskas mugurkaula izmaiņas, kas radušās pirms grūtniecības un pasliktinājās tās laikā.

    Vismazāk aizsargātās mugurkaula daļas ir kakla un mugurkaula mugurkaula (krūšu daļa ir “stiprināta” ribu veidā), un tas ir muguras un kakla apakšējā daļā, ka pacients riskē biežāk izjust sāpes.

    Mātes, kas baro bērnu ar krūti vairākus mēnešus, piedzīvoja muguras slodzi, par kuru ķermenis nebija pietiekami sagatavots.

    Uz šīm slodzēm tiek pievienotas piespiedu pozas barošanas laikā, bieži nepareizi, režīma pārkāpums - sievietes nakšņo pietiekami ilgi un kvalitatīvi, neērti pozas miega laikā utt.

    Galvenais jautājums ir, kā ārstēt muguru zīdīšanas laikā? Atbilde ir atkarīga no tā, kāda diagnoze tiek veikta pacientam - joki ar mugurkaulu var beigties slikti, līdz ekstremitāšu mobilitātes zaudēšanai nākotnē, tāpēc savlaicīga un precīza diagnoze ir veselības un veiksmīgas ārstēšanas atslēga.

    Spinālo slimību diagnostika

    Muguras slimību diagnostika sastāv no vairākiem posmiem:

    • Klīniskais attēls: ārsts, pamatojoties uz sarunu ar pacientu un pārbaudi, veic iepriekšēju diagnozi, ko var vēlāk apstiprināt vai atspēkot.
    • Rentgena. Ar šo metodi ārsts identificē mugurkaula kaulu audos iespējamo patoloģiju: lūzumus, diska nepareizu atrašanās vietu utt.
    • Magnētiskās rezonanses attēlveidošana. Viena no drošākajām izmeklēšanas metodēm, jo ​​MRI nav staru diagnostika. Tajā pašā laikā pētījuma rezultāti sniedz priekšstatu ne tikai par kaulu audiem, bet arī par mīkstajiem audiem: skrimšļiem, audzējiem, trūciņiem - to visu var redzēt MRI.
    • Datorizētā tomogrāfija - metode, kas ir līdzīga radiogrāfijai, bet precīzāka konkrētas skriemeļa kaulu struktūras patoloģiju noteikšanā.
    • Ultraskaņa. Pilnīgi ne riskanta metode, tā bieži tiek izmantota, lai pētītu kuģus, lai atklātu patoloģiju dzemdes kakla mugurkaulā.
    • Electromyography ļauj novērtēt motoru nervu stāvokli un ir vienīgā invazīvā metode, kas uzskaitīta sarakstā.

    Tātad, pacientam ir muguras sāpes laktācijas laikā, diagnostika ir nepieciešama. Daudzi ir nobažījušies par pētniecības metožu drošību.

    Visbīstamākie ir radiācijas paņēmieni (rentgenogrāfija un CT), un ārsti izvēlas tos atteikties, diagnosticējot un ārstējot muguras sāpes zīdīšanas laikā bez vajadzības, tas ir, ja risks bērnam pārsniedz ieguvumu mātei.

    MRI laktācijas laikā nelabvēlīgi neietekmē mātes vai bērna veselību.

    Jebkurā gadījumā lēmumu par konkrētas diagnostikas metodes izmantošanu pieņem ārstējošais ārsts, ņemot vērā pacienta drošības un veselības apsvērumus - dažreiz muguras sāpes ir lielāks iemesls bažām nekā minimālā radiācijas deva.

    Ja jūs joprojām izturaties ...

    Jūs varat atbrīvoties no muguras sāpēm, kamēr barošana ar krūti nosaka ierobežojumus.

    Veidi, kā atbrīvoties no muguras sāpēm:

    • Fizikālā terapija
    • Masāža
    • Pretsāpju līdzekļi.
    • Tradicionālā medicīna: berzes, zāļu vannas utt.

    Vingrošanas terapija vienmēr ir laba, īpaši, ja runa ir par maigiem vingrinājumiem, kas galvenokārt paredzēti, lai atslābinātu muskuļus sāpju jomā.

    И это именно тот способ лечения, который можно применять во время кормления грудью, соблюдая при этом здоровую меру — без лишнего усердия.

    Грудное вскармливание не является противопоказанием к массажу спины, а вот боли не выясненной этиологии - являются: есть риск значительно ухудшить состояние пациента. Массаж стоит использовать как метод избавления от боли или лечения только по рекомендации врача.

    Anestēzijas efektu galvenokārt nodrošina divu grupu zāles - nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) un spazmolītiskie līdzekļi.

    NPL lietošana jebkādā veidā jālieto piesardzīgi laktācijas laikā un tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

    Pretsāpju līdzekļi ir neefektīvi muguras sāpju ārstēšanā, un to lietošana ir iespējama arī tikai speciālista vajadzībām.

    Tautas aizsardzības līdzekļi to arsenālā ir berzes ar dažādām sasilšanas vielām - piemēram, alkoholu saturošām vielām vai augu infūzijām, kas izraisa refleksu kairinājumu.

    Ja ārsts uzskata to par drošu, zīdīšanas laikā ar alkoholu ir iespējams sajaukt.

    Augu uzlējumi var izraisīt alerģiju bērnam, un viņi var smaržot un izraisīt riebumu bērnam pirms barošanas.

    Ir ļoti svarīgi izvairīties no sāpīgas zonas sildīšanas: pirms precīzas diagnozes noteikšanas nav jābūt apkures paliktņiem vai karstām vannām. Muguras sāpes var būt ne tikai neiroloģiskas.

    Tos var izraisīt nieru un iegurņa iekaisums. Augsta temperatūra palielina iekaisumu, tāpēc pirms diferenciāldiagnozes veikšanas jāizvairās no jebkādas procesa provokācijas.

    Sāpes mugurkaulā klātbūtnē ir jāmeklē plašāk un jāņem vērā visas ķermeņa īpašības, kas šobrīd ir svarīgas diagnozei. Un to var izdarīt tikai speciālists.

    Mani noderīgie materiāli par mugurkaula un locītavu veselību, kurus es ieteiktu apskatīt:

    Skatiet arī daudzus noderīgus papildu materiālus savās kopienās un kontos sociālajos tīklos:

    Atruna

    Izstrādājumos iekļautā informācija ir paredzēta tikai vispārējai informācijai un to nedrīkst izmantot veselības problēmu pašdiagnostikai vai medicīniskiem nolūkiem. Šis raksts neaizstāj ārsta (neirologa, terapeita) medicīnisko palīdzību. Lūdzu, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai precīzi zinātu veselības problēmas cēloni.

    Sievietes muguras sāpju cēloņi pēc dzemdībām

    Grūtniecības laikā ir nopietna ķermeņa pārstrukturēšana. Ciešāka bērna piedzimšana skrimšļiem kļūst mīksta un elastīga. Iegurņa kauli atšķiras no sāniem. Tas notiek, lai bērnam būtu vieglāk šķērsot dabisko dzimšanas kanālu.

    Šie procesi izraisa izmaiņas mugurkaula jostas daļā. Muguras sāpju cēlonis ir skrimšļa audu atgriešanās normālā stāvoklī.

    Jaunās mātes pēc dzemdībām sāk traucēt daudzām problēmām, ieskaitot muguras sāpes

    Bet ir arī citi muguras sāpju cēloņi:

    • dzemdē pārvietoto iekšējo orgānu atgriešana savās bijušajās vietās, kas bieži rodas sāpīgi,
    • bērna izeju caur dzimšanas kanālu, kura laikā skriemeļus var pārvietot un (vai) saspiestus diskus, nervu galus,
    • stiepjas muguras un mugurkaula muskuļi, ko izraisa svara pieaugums grūtniecības laikā, t
    • stāju izmaiņas grūtniecības laikā pieaugošā vēdera dēļ,
    • skolioze vai osteohondroze, kas pastiprināta dzemdību laikā, t
    • epidurālās anestēzijas sekas
    • starpskriemeļu trūce,
    • pastiprinātas hroniskas slimības (nieru, zarnu uc slimības).

    Pēc dažiem mēnešiem pēc piedzimšanas locītavas, muskuļi un saites tiek normalizētas. Pēcdzemdību periodā sievietēm ir jākontrolē viņu poza, nevis pārspīlēt viņu muguru.

    Muguras sāpju ārstēšana zīdīšanas laikā

    Neaizmirstiet sāpes mugurā un ļaujiet situācijai plūst. Zīdīšanas perioda laikā sievietei jānodrošina sevi pēc iespējas ērtāk. Ir vairāki veidi, kā ārstēt muguras sāpes.

    Masāža veicina muskuļu relaksāciju un sāpju novēršanu vai mazināšanu. Tomēr tas var ietekmēt laktāciju gan pozitīvi, gan negatīvi.

    Mātes piena veidošanai ir atbildīgs prolaktīna hormons, kura rašanās sāpju klātbūtnē var samazināties, un, otrādi, ja sievietei masāžas laikā rodas patīkamas sajūtas, piena uzņemšana var palielināties.

    Tāpēc masāžai jābūt patīkamai un relaksējošai, un tā nekādā gadījumā nedrīkst izraisīt sāpes.

    Jāatceras, ka masāža ne tikai ietekmē roku un ķermeņa saskares zonu, bet arī ķermeņa darbu kopumā. Šajā sakarībā visatbilstošākais būs ārsta iecelts masāža un speciālista vadīšana. Profesionālis izvēlas masāžas kompleksu, kas ir optimāli piemērots barojošai sievietei un veicina atveseļošanos pēc dzemdībām.

    Tomēr, ja kādu iemeslu dēļ jūs nevēlaties izmantot ārstu palīdzību, ir pilnīgi iespējams lūgt mīļoto cilvēku masēt muguras leju, plecu zonu un kakla zonu.

    Jūs uzzināsiet vairāk par masāžu pēc dzemdībām rakstā - Masāža zīdītājām mātēm: kas ir iespējams un kas nav.

    Muguras masāža ir procedūra, kas bieži palīdz ar stipru muguras sāpēm.

    Ieteikumi, kam seko māsu saņemot mamma:

    • masāža jāveic tūlīt pēc barošanas, kad krūts ir iztukšots,
    • procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt 30 minūtes
    • masāžas kurss ilgst ne vairāk kā 10 dienas,
    • lai izvairītos no alerģijām jaundzimušā masāžā, izmantojiet to pašu rīku (pienu vai sviestu), ko izmanto, lai rūpētos par bērnu,
    • pirms masāžas dodieties siltā dušā
    • Masāža ir jāveic sēdvietā uz krēsla vai gulēja uz sāniem. Ir pieļaujams apgulties uz vēdera tikai dažas minūtes, iepriekš novietojot mīkstu rullīti zem krūtīm,
    • Sāpes nav iespējams novērst. Pirmajā diskomforta pazīmē jāinformē masieris, lai mainītu masāžas tehniku.

    Piparu apmetums

    Piparu apmetums ir vietējais pretiekaisuma pretsāpju līdzeklis, kas sasilda un paātrina asinsriti.

    Muguras sāpēm veiksmīgi izmanto piparu plāksteri.

    Šis rīks ir neliels auduma pamatnes gabals, uz kura tiek izmantotas aktīvās sastāvdaļas: beladonnas un paprikas ekstrakti. Tā ir piestiprināta pie korpusa ar uzlīmētu slāni, kuras pamatā ir gumijas līme. Lai paātrinātu terapeitisko ekstraktu iekļūšanu ādā, iekļauti lanolīna eļļa un petrolāts. Neviena no šīm sastāvdaļām zīdīšanas laikā nav kontrindicēta.

    Capsicum ietekmē ādas receptorus un muskuļu šķiedras, aktivizējot asinsriti lietošanas vietā, pateicoties kurām asinsvadi paplašinās. Tas palielina audu, muskuļu, cīpslu un saišu uzturu, mazina iekaisumu un sāpes pazūd. Belladonna atslābina gludos muskuļus un mazina spazmas.

    Pirmajās minūtēs pēc plākstera piestiprināšanas rodas degoša sajūta. Tad tas iet, atstājot patīkamu siltuma sajūtu.

    Tas ir ļoti efektīvs, drošs un lēts līdzeklis muguras sāpju ārstēšanai, diskomforta novēršanai osteohondrozes, trūces un citām slimībām.

    Ziede Finalgon un Voltaren zīdīšanas laikā

    Muguras sāpēm bieži ir ieteicams lietot sasilšanas ziedes. Ir svarīgi precizēt, vai tie ir saderīgi ar barošanu ar krūti.

    Galīgais Tas ir vietējas kairinājuma un pretsāpju iedarbības preparāts.

    Finalgons ir atļauts lietot zīdīšanas laikā

    Ziedes sastāvā ir divas aktīvās sastāvdaļas:

    • nonivamīds. Tas ir sintētisks paprikas analogs. Mijiedarbojoties ar ādas receptoriem, tas ietekmē nervu galus, paplašina asinsvadus un bloķē sāpes,
    • nikoboksils. Ir sintētisks nikotīnskābes atvasinājums, kam piemīt asinsvadu paplašināšanās īpašības, atslābinot sienas un aktivizējot asins plūsmu. Tam ir pretsāpju iedarbība.

    Šīs divas vielas papildina viena otru. Vienlaicīgi rīkojoties, viņi veiksmīgi pārtrauca sāpes.

    Saskaņā ar instrukcijām Finalgon nav ieteicams lietot zīdīšanas laikā, jo nav veikti pētījumi par zāļu ietekmi uz laktāciju. Pirms šī rīka lietošanas ir nepieciešama konsultācija ar ārstu, kas, pamatojoties uz konkrēto situāciju, ņemot vērā visus iespējamos riskus un gaidāmos ieguvumus, izlems, vai lietot šo ziedi.

    Voltaren zāļu aktīvā sastāvdaļa ir diklofenaka dietilamīns, kas iedarbojas uz iekaisušiem muskuļiem, atjauno bojātos audus un nomāc locītavu sāpes.

    Voltaren un barošana ar krūti nav saderīga

    Šīs ziedes īpatnība ir ādas dzesēšanas efekts, radot komforta sajūtu.

    Papildus diklofenaksam ziede satur šķidru parafīnu, kas uzlabo galvenās aktīvās vielas iekļūšanu un uzlabo tā iedarbību.

    Voltaren ziedes lietošanas instrukcijās laktācijas periods ir norādīts sadaļā "Kontrindikācijas". Voltaren tiek uzskatīts par ļoti efektīvu muguras sāpju ārstēšanu, tomēr, tā kā tas ir kontrindicēts zīdīšanai, Jums vai nu jāpārtrauc barošana ar krūti, vai jāapsver citas terapijas iespējas.

    Vispārīgi ieteikumi

    Lai mazinātu sāpes, ieteicams ievērot šādus noteikumus:

    • diskomforta gadījumā jebkurā muguras daļā, mēģiniet gulēt un atpūsties,
    • pareizi paceliet mugurkaula slodzi, kad tiek pacelti priekšmeti: noliecieties, bet paceliet objektu no sēdvietas,
    • barojot bērnu, mēģiniet ieņemt ērtu stāvokli
    • bieži staigāt, kas veicina muskuļu atjaunošanos,
    • nemēģiniet ilgstoši nēsāt bērnu rokās. Ja rodas nepieciešamība, jums jāizmanto sling, kas veic dubultu funkciju: bērna transportēšana un muguras muskuļu atbalstīšana.
    Sling vienmērīgi sadala slodzi aizmugurē.

    Sāpes mugurā

    Ja sieviete, kas baro bērnu ar krūti, nejūt sāpes mugurā un nepievērš pienācīgu aprūpi bērnam, viņai ir jākonsultējas ar neirologu. Kompetents speciālists veidos priekšstatu par klīnisko gadījumu un, atkarībā no izdarītajiem secinājumiem, vai nu noteiks ārstēšanu, ja diagnoze ir acīmredzama, vai arī noteikt medicīniskā ziņojuma precīzu izrakstīšanu.

    Radiogrāfija

    Radiogrāfija ir visizplatītākā metode iekšējo orgānu izpētei, izmantojot elektromagnētisko starojumu.

    Mugurkaula rentgenstari ir bieži sastopama sāpju analīze mugurā.

    Šo procedūru nosaka, kad ir nepieciešams diagnosticēt iekšējo orgānu stāvokli (muguras sāpju - mugurkaula un locītavu gadījumā), lai iegūtu patoloģisku izmaiņu vizuālu attēlojumu.

    Lai gan uz pierādījumiem balstīta medicīna, barošana ar krūti nav šāda veida pārbaudes kontrindikācija, daudzi ārsti tomēr iesaka to atturēties. Rentgena starojuma negatīvā ietekme uz mātes pienu nav pierādīta.

    Ņemot vērā dominējošos stereotipus, laktācijas periodā nav atļauts izrakstīt rentgenstaru, nevis kontrindicētu.

    Daži ārsti uzskata, ka pēc procedūras X-ray nedrīkst barot bērnu ar krūti visu dienu. Citi iesaka vairākas stundas atturēties no barošanas. Citi neredz pat saikni starp šāda veida diagnozi un zīdīšanu. Piemēram, pazīstamais pediatrs E. O. Komarovskis ir pārliecināts, ka nav iemesla dekantēt vai gaidīt kādu laiku pēc rentgena. Radiācija ir pakļauta tikai sievietei.

    Magnētiskās rezonanses attēlveidošana

    Magnētiskās rezonanses attēlveidošana ir daudz informatīvāka nekā rentgenogrāfija. Tā ir metode iekšējo orgānu attēlu iegūšanai, izmantojot kodolmagnētisko rezonansi. Ierīces radītie elektromagnētiskie viļņi ir pilnīgi nekaitīgi. Tāpēc MRI skenēšanu var veikt bez bailēm par bērna veselību.

    MRI - viens no informatīvākajiem pētījumiem mugurkaula slimībām

    Turklāt šī diagnostikas metode tiek uzskatīta par visdrošāko, jo attēls tiek izdots trīs plaknēs.

    Plašāka informācija par MRI zīdītājām mātēm šajā rakstā - MRI zīdīšanas laikā: vai tas ir pieļaujams?

    Dažos gadījumos MRI ir jāinjicē kontrastviela subkutāni mātes pienā. Tā kā šīs vielas ietekme uz bērna veselību nav pētīta, eksperti iesaka veikt drošības pasākumus un atturēties no barošanas ar krūti nākamajā dienā pēc pētījuma.

    Spinālā osteohondroze zīdīšanas periodā: simptomi un ārstēšana

    Osteohondroze ir slimība, kurā skar starpskriemeļu diski, ko saspiež saspiests mugurkauls, kas vēlāk noved pie tā disfunkcijas. Samazinās mugurkaula mobilitāte un disku elastība.

    Spinālo osteohondrozi uzskata par galveno muguras sāpju cēloni.

    Atzīstiet osteohondrozi pēc šādiem simptomiem:

    • sāpes mugurā vai kaklā
    • iespējamas sāpes krūtīs, rokās un plecos, sēžamvietā, kājas, t
    • muskuļu nejutīgums, pārspīlējuma sajūta,
    • galvassāpes, troksnis ausīs, tumši plankumi acīs, smags reibonis, slikta dūša un pat vemšana, ja asinsvadi ir sašaurināti.

    Dzemdes kakla osteohondroze

    Dzemdes kakla osteohondroze ietekmē kakla mugurkaulu.

    Dzemdes kakla osteohondrozes pazīmes:

    • smaga ilgstoša galvassāpes
    • galvaskausa saspiešanas sajūta,
    • vājums kājās
    • nejutīgums plecos
    • redzes un dzirdes traucējumi
    • kustību koordinācijas trūkums, t
    • grūtības pagriezt galvu.

    Osteohondrozi diagnosticē un ārstē tikai ārsts. Kvalificēts speciālists pārbaudes rezultātos un atkarībā no slimības smaguma var iecelt:

    • terapeitiskā masāža
    • fizioterapijas ārstēšana, piemēram, peldēšana,
    • fizikālā terapija,
    • narkotiku ārstēšana. To var izšķirt laktācijas analgētisko līdzekļu un sasilšanas laikā, bet ir iespējama ārstēšanas iespēja, kas nav savienojama ar barošanu ar krūti,
    • ķirurģija - nopietnu komplikāciju klātbūtnē.

    Starpskriemeļu trūces simptomi un ārstēšana

    Trūce mugurkaulā ir viena no smagākajām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Ir starpskriemeļu diska iznīcināšana, tās paplašināšanās aiz mugurkaula kanāla. Starpskriemeļu disks savieno skriemeļus, nodrošinot mugurkaula mehānisko funkciju. Trūce veicina smagu sāpju rašanos, traucējot pilnīgu dzīvi. Sāpju simptomi mugurkaulā: ·

    • asas sāpes mazākā kustībā, ·
    • smagas sāpes trūces vietā ar spiedienu,
    • starpskriemeļu disku izliekums, lai tas būtu pamanāms vizuālās pārbaudes laikā, t
    • stipras sāpes vēderā, ja trūce ietekmē muguras lejasdaļu,
    • sāpes sirdī, stīvums krūtīs, elpas trūkums ar trūci krūšu mugurkaulā,
    • lec asinsspiedienu, stipras galvassāpes un sāpes kaklā ar trūci dzemdes kakla reģionā. Bieži vien viens no muguras sāpju cēloņiem ir herniated disks.

    Taktikas ārstēšana rada ārstu. Iespējamās iespējas:

    • narkotiku ārstēšana. Īpaši nopietnos gadījumos ārsti iesaka pārtraukt barošanu ar krūti, jo to nav iespējams pilnībā ārstēt,
    • valkājot pēcdzemdību korseti, ko var ieteikt slimības sākumposmā, lai mazinātu sāpes,
    • mugurkaula vilkšana - muguras stiepšana ar mehānisku ierīču palīdzību,
    • trūces ķirurģija.

    Sāpju cēloņi

    Muguras sāpju cēloņi zīdīšanas laikā var būt atšķirīgi. To būtība, intensitāte, biežums un dažas citas pazīmes ir svarīgas. Tikai speciālists var galīgi noteikt patieso sāpju cēloni, un nevajadzētu vilcināties ar to, ja kaut kas pastāvīgi satrauc.

    Osteohondroze

    Katram mūsdienu cilvēkam ir spinālās osteohondrozes izpausmes. Viens no simptomiem ir viegls kropļošanās kaklā. Osteohondroze - mugurkaula un tās struktūru (disks utt.) Dystrofiskas atrofiskas izmaiņas. Slimības progresēšana izraisa pastāvīgu muguras sāpes, radikulītu, trūces un to izvirzījumus, osteofītu, skoliozes attīstību utt.

    Slimības attīstība izraisa mūsdienīgu mazkustīgu dzīvesveidu, pārtiku uzbraucot vai strauji ēdienus un daudzus citus iemeslus. Un bieži vien pirmās osteohondrozes pazīmes sievietē parādās zīdīšanas periodā ar muguras sāpēm. Tas ir saistīts ar vairākiem iemesliem:

    • Palielināta jostas mugurkaula slodze grūtniecības laikā. Jo vairāk kilogramu gūta grūtniecības periodā, jo izteiktākas izpausmes. Arī vairākkārtējas grūtniecības laikā slodze palielinās proporcionāli. Dažreiz sievietes cenšas valkāt atbalsta jostas, bet ne vienmēr tās ietaupa, īpaši, ja jau ir izveidots trūce, kas ilgu laiku var būt asimptomātiska.
    • Plakanas kājas sievietē, kas bija pirms grūtniecības. To var veidot arī grūtniecības procesā ķermeņa masas palielināšanās un smaguma centra izmaiņas dēļ. Šajā gadījumā tas ir funkcionāls un notiek pakāpeniski pēc piegādes, dažkārt process var ilgt vairākus gadus.
    • Неудобные позы во время кормления малыша, а также постоянные повышенные нагрузки на поясницу при пеленании (если неправильно выбрана высота до площадки), при поднятии крохи и т.п. Поэтому очень важно рационально организовать свой режим дня и места для отдыха, в том числе с ребенком.
    • Sedentālais dzīvesveids, с которым сталкивается большинство женщин после родов, особенно в зимние месяцы и первое время после родов. Ir svarīgi pēc iespējas ātrāk atgriezties pie bijušā dzīvesveida, tostarp vingrošanas, iesildīšanās, jogas, muguras vingrinājumu utt.

    Ir jāapsver, ja osteohondrozes izpausmes (un tās ir trūces, akūtas radikulīta sāpes, pēc traumām utt.) Bija pirms sievietes pirms grūtniecības, tad jums rūpīgi jāuzrauga jūsu labsajūta grūtniecības laikā, jāveic visi nepieciešamie profilakses pasākumi, lai novērstu situācijas pasliktināšanos .

    Osteohondrozes klīniskais priekšstats ir daudzveidīgs, tas viss ir atkarīgs no patoloģiskā procesa nevērības pakāpes. Visbiežāk sāpes ir lokalizētas muguras lejasdaļā, bet tās var būt arī dzemdes kakla un krūšu daļā. Tas pēkšņi rodas ar pēkšņām kustībām.

    Stacionārā stāvoklī sāpes tiek samazinātas, kā arī fiksācijas laikā (piemēram, ar elastīgu jostu). Bet ilgu laiku būt tādā piespiedu stāvoklī ir grūti. Sāpes var izstarot gūžas gar sēžas nervu un pat dot papēdi. Dažreiz dažās vietās ir nejutīgums un jutīgums.

    Var rasties sēžas nervu traucējumi. Tajā pašā laikā sāpes mugurkaula jostas rajonā sākas un strauji „dzin” augšstilbā.

    Nieru kolikas, pielonefrīts

    Pēc dzemdībām dažādas hroniskas slimības bieži kļūst akūtas, īpaši urīnceļu infekcijas slimības. Klīniskais attēls un sāpes var nebūt klasiskas.

    Ja sievietei kādreiz ir bijusi pyelonefrīts, tad patoloģijas atkārtošanās iespējamība grūtniecības laikā un tūlīt pēc dzemdībām ir ļoti augsta. Ir muguras sāpes, augsts drudzis (dažreiz līdz 39 - 40 grādiem), vispārēji intoksikācijas simptomi (vājums, letarģija, miegainība, apātija). Arī urīna acīmredzamu iekaisuma rakstura izmaiņu analīzē.

    Dažreiz vispārējā labsajūta un muguras sāpes ir tik maz izteiktas, ka sievietes tam var pievērst nelielu uzmanību. Tāpēc visām riska grupām tiek veikta detalizēta izpēte priekšvakarā no izrakstīšanās no slimnīcas un pēc kāda laika.

    Muguras sāpes ir arī lokalizētas nieru līmenī, tās ir tik intensīvas, ka sieviete nevar ne sēdēt, ne stāvēt. Tūlīt pēc spazmolītiskiem līdzekļiem un pretsāpju līdzekļiem visi simptomi tiek pārtraukti.

    Muguras sāpes rodas iekaisuma muskuļu lokalizācijas jomā. Jebkuras kustības, kas saistītas ar šo zonu, rada nepatīkamas sajūtas. Visbiežāk šo stāvokli novēro kaklā un plecos vai muguras lejasdaļā. Vispārējais stāvoklis necieš. Sāpes iziet pēc sasilšanas un pretiekaisuma līdzekļu lietošanas.

    Miozīts var rasties mammai ar neērtām pozām barošanas laikā. It īpaši, ja sieviete aizmigusi šādās pozīcijās. Tāpēc ir svarīgi pareizi un ērti organizēt atpūtas vietas, lai neizraisītu sāpes.

    Iekšējo orgānu patoloģija

    Bieži vien dažādas iekšējo orgānu slimības var izpausties ar paaugstinātu jutību projekcijas apgabalos. Tātad, ar stingru diētu, zīdīšanas mātei var būt holecistīts vai pankreatīts. Šajā gadījumā sāpes tiks lokalizētas labajā vai kreisajā hipohondrijā, šajā līmenī aizmugurē, bieži tiek aprakstīts tā „jostas roze” raksturs.

    Problēmas ar barības vadu, kuņģi vai divpadsmitpirkstu zarnu, dažāda intensitātes diskomfortu rodas krūšu rajonā un mugurkaula jostas daļas sākumā.

    Slimības iegurņa orgānos

    Sāpes krustā vai muguras lejasdaļā arī var norādīt uz endometrītu, papildinājumu iekaisumu utt. Tas var notikt nedēļu vai divas pēc dzemdībām, un dažus mēnešus vēlāk.

    Pretstatā sāpēm, parasti ir patoloģiska izdalīšanās - ar nepatīkamu smaržu, brūnu, blāvu vai zaļganu nokrāsu.

    Arī tad, ja sievietē pirms grūtniecības ir konstatēta dzemdes mioma, pēc dzemdībām var rasties piegādes traucējumi ar līdzīgu iekaisuma procesu.

    Onkoloģiskā patoloģija

    Dažreiz muguras sāpes var norādīt uz vēža patoloģiju. Tātad, diskomforta vilkšana kaulos un blakus esošajos muskuļos var liecināt par mielomu, citu audzēju metastāzēm, dažādām leikēmijas formām.

    Skatieties video par muguras sāpēm pēc dzemdībām:

    Kad jums ir nepieciešams apmeklēt ārstu

    Nav nepieciešams gaidīt, ka visi simptomi izzūd patstāvīgi. Pat vāji satraucošs osteohondroze galu galā var izrādīties trūces izvirzījums, kas bieži prasa ķirurģisku ārstēšanu.

    Tikai kvalificēts speciālists pēc slimības pārbaudes un noskaidrošanas var sniegt padomus par to, kā novērst slimības progresēšanu. Viņš arī noteiks visefektīvāko un drošāko attieksmi pret māti un bērnu muguras sāpēs zīdīšanas laikā.

    Bet sievietes pirmām kārtām pārrauga bērna veselību un labklājību, atstājot visu līdz brīdim, kad "jau ir neiespējami paciest". Turpmākajās situācijās nevajadzētu atlikt ārsta apmeklējumu:

    • Ar pastāvīgu muguras sāpēm, kas tiek pārtrauktas tikai kādu laiku, lietojot pretsāpju līdzekļus. Bieži vien jums ir jāuzņemas piespiedu stāvoklis.
    • Ar paroksismālu, nepanesamu sāpju rašanos, kad pat izkāpšana no gultas nav iespējama.
    • Ja ķermeņa temperatūra paaugstinās virs 37,5 grādiem, mērot elkoņa līkumā. Un arī gadījumā, ja ilgstošs subfebrilais stāvoklis saglabājas.
    • Ja sāpes „dzin” kājā, ir jostas roze vai cits netipisks raksturs.
    • Gadījumā, ja ir paralēli patoloģiska izdalīšanās no dzimumorgānu trakta.
    • Ja sāpes ir saistītas ar gremošanas traucējumiem - rūgta garša mutē, vēdera uzpūšanās, iekaisums, vaļīga izkārnījumi, slikta dūša, vemšana utt.

    Kāda pārbaude ir vēlama

    Ja Jums ir aizdomas par slimību, varat sazināties ar speciālistu. Bet, ja nav pieņēmumu, jums jādodas pie ģimenes ārsta vai vietējā / ģimenes ārsta, kurš vajadzības gadījumā vada viņu uz papildu pārbaudi. Visbiežāk, kad rodas muguras sāpes, ir uzskaitīti šādi pētījumi:

    • Vispārēja asins un urīna analīze, asins bioķīmiskā pārbaude (ja nepieciešams, pagarināta).
    • Ginekologa izmeklēšana, ņemot uztriepes no maksts un dzemdes kakla. Iegurņa orgānu ultraskaņas izmeklēšana pēc indikācijām.
    • Neirologa pārbaude. Mugurkaula CT vai MRI skenēšana, kas atbilst vietām, kurās ir aizdomas par osteohondrozes komplikācijām.
    • Vēdera dobuma ultraskaņas izmeklēšana.
    • Krūškurvja fluorogrāfija / radiogrāfija.
    • Kaulu smadzeņu punkcija, ja ir aizdomas par asins vai multiplās mielomas vēzi.

    Akūts muguras sāpju uzbrukums: ko darīt?

    90% gadījumu, kad notiek muguras sāpes, ir jātiek galā ar dažāda smaguma osteohondrozi vai miozītu. Pirmajā variantā uzbrukums var ilgt no vairākām sekundēm līdz dienām vai vairāk. Ja sāpju satricinājums sāpējas no 2 līdz 4 stundām līdz 1 - 3 dienām. Ja notiek akūta lēkme, rīkojieties šādi:

    1. Uzņemiet ērtu stāvokli. Bieži vien tas ir horizontāls uz cietas virsmas (ortopēdiskās matraču gultas vai tikai grīda). In nekustīgu stāvokli, muskuļu un mugurkaula sāpes izzūd vai pazūd pavisam.
    2. Dzert pretsāpju līdzekļus. Tas var būt spazmolītiski medikamenti, kā arī NSAID grupa vai kaut kas, kas izrādījās pieejams šādai rīcībai.
    3. Ja sāpju uzbrukums neapstājas, jums jāsazinās ar ātrās medicīniskās palīdzības dienestu vai dodieties uz slimnīcu ar tuvu cilvēku palīdzību. Ja kāda kustība rada nepanesamas sajūtas, labāk ir gaidīt SMP brigādi.
    4. Gadījumā, ja sāpes izzūd, var nedaudz aizkavēt ārsta iecelšanu atkarībā no vispārējā veselības stāvokļa un ar to saistītajiem simptomiem.
    5. Jūs varat mēģināt viegli izstiept muskuļus spazmas vietā, ja tas neizraisa valsts pasliktināšanos.

    Ja pēc anestēzijas lietošanas veselības stāvoklis nepalielinās, tas var liecināt par novārtā atstātu slimības formu vai citu, nopietnāku patoloģiju. Tādēļ šādās situācijās ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk konsultēties ar ārstu, pat ja sāpes ir samazinājušās un sieviete ir pieradusi pie viņas klātbūtnes.

    Muguras sāpju novēršana

    Ja sieviete periodiski baro bērnu ar krūti, viņa ir pārbaudīta un cēlonis ir konstatēts, jānovērš patoloģijas progresēšana.

    Pirmkārt, jums ir nepieciešams apskatīt savu dzīvesveidu. Protams, šīs papildu mārciņas, hipodinamija, pārmērīga barošana, pastāvīgs stress - tas viss agrāk vai vēlāk izraisīs nopietnas komplikācijas un muguras sāpes.

    Vingrojumi

    Lai saglabātu mugurkaula veselību pareizā līmenī, nav nepieciešams būt super sportistam vai ilgstoši mācīties katru dienu. Lai to paveiktu, pietiek ar nelielu vingrinājumu kopumu, kas ir pilnīgi iespējams, lai to piemērotu rīta vingrinājumos. Viena no populārākajām metodēm - "Krokodils". Ir noderīgi arī dažādi jogas asāni, striju utt.

    Jebkura darbība ir arī apsveicama, bet, piemēram, jāizvairās no lielākām slodzēm mugurkaulā, labāk ir dot priekšroku nūjošanai, nevis skriešanai.

    Ir svarīgi saprast, ka, nostiprinot muguras muskuļus, var izveidot mugurkaulu. Un pat ar destruktīvām pārmaiņām, kuras dažkārt ir grūti novērst, šis „skelets” novērsīs nervu galu saspiešanu, kas izraisa sāpes.

    Ķermeņa svars

    Neatkarīgi no tā, cik triks tas var izklausīties, bet papildu mārciņas ir tiešs ceļš uz muguras sāpēm. Fakts ir tāds, ka katrs papildu grams svara rada daudzas reizes lielāku slodzi un spiedienu uz skriemeļiem smaguma iedarbības apstākļos. Tā rezultātā kaulu un disku iznīcināšana ir daudz ātrāka, un akūtu sāpju periodi notiek biežāk.

    Pozīcijas izvēle miegam un darbībai

    Ļoti svarīga ir arī slimības profilakse, cik ērta ir miega laikā. Tālāk ir norādīti galvenie ieteikumi šajā jautājumā:

    • Izvēlēties būtu visērtākais stāvoklis.
    • Ja jūs guļat uz muguras, zem apakšējā muguras jūs varat ievietot nelielu spilvenu un nelielu spilvenu zem teļa. Ērtajam jābūt spilvenam.
    • Ja jūs guļat uz sāniem, labāk ir kaut ko novietot starp ceļgaliem, lai komfortu. Spilvenam zem galvas jāaizpilda telpa starp plecu un kaklu, un tā nedrīkst būt pārāk liela un mīksta vai cieta.
    • Labāk gulēt zem lielas un smagas segas, kas, saskaņā ar pētījumiem, ļauj jums justies drošāk un palīdz cīnīties pret stresu.

    Savas darbības laikā jums ir jāuzrauga jūsu poza: taisni, taisni pleci, bez liekuma. Pretējā gadījumā muguras sāpes atkārtojas.

    Fizioterapija un alternatīvā medicīna

    Gan profilaksei, gan muguras sāpju ārstēšanai tiek izmantotas vairākas fizioterapijas metodes. Galvenais - masāža. Viņa mērķis ir atslābināt muskuļus, kas ir saspringti, lai turētu mugurkaulu un pēc iespējas novērstu sāpes. Dažreiz, pat ar vizuālu pārbaudi vai palpāciju, šī spazma, “zobu simptoms”, ir skaidri redzama. Tajā pašā laikā gar mugurkaulu nosaka biezāka un saspringta muskuļu rieva.

    Arī manuālās terapijas sesijas ir noderīgas, bet tam ir nepieciešams atrast labu speciālistu. Šī metode ir īpaši noderīga slimības paasinājuma periodā, kad ir acīmredzami traucējumi vai starpskriemeļu disku pārvietošana uz muguras sāpju fona.

    Tautas ārstēšana

    Šīm metodēm ir arī tiesības pastāvēt. Pirmkārt, tās ir viena no drošākajām muguras sāpēm laktācijas laikā, un, otrkārt, tām ir būtiska ietekme.

    Visbiežāk izmanto dažādus kompresus, kuru mērķis ir atslābināt spastiskos muskuļus un kam ir pretiekaisuma iedarbība.

    Recepte 1. Sagatavo karstu kumelīšu, timiāna un hipericuma šķīdumu. Padariet kompresi uz sāpīga muguras zonas.

    Recepte 2. Jūs varat sagatavot dažāda veida sinepju pulvera maisījumus, taču ir vieglāk izmantot parastos sinepju plāksteri. Ievietojiet tos 15 - 20 minūtes gar mugurkaulu. Pēc analoģijas ar to var izmantot dažādas sasilšanas uzlīmes.

    Recepte 3. Lai veiktu berzi, jūs varat izmantot sekojošo: 2 standarta baldriāna bumbieriem ņem 50 pilienus joda spirta šķīduma un vienu vai divus sarkanus papriku. Samaisa un ļaujiet nostāvēties divas dienas, pēc tam uz muguras sāpēm, intensīvai berzes. 5 - 7 dienas.

    Muguras sāpes bieži ir simptoms, kas jau ir tālu no osteohondrozes sākuma stadijas. Bet tā var arī citas, bīstamākas un smagākas slimības. Tādēļ, ja Jums rodas nepatīkamas sajūtas un īpaši papildu simptomi, jāmeklē medicīniskā palīdzība. Tikai ārsts varēs noteikt galīgo diagnozi un noteikt visefektīvāko terapiju. Pašapstrāde laktācijas laikā var kaitēt ne tikai mātei, bet arī bērnam.

    Galu galā, galvassāpes var būt dažādas intensitātes, un viens nevar izturēt bezgalīgi. . Muguras sāpes zīdīšanas laikā: cēloņi.

    Kad tas notiek, sāpes augšdaļā un krūtīs, kaklā. Tie tiek uzlaboti, pagriežot galvu.

    Turklāt krūšu izmērs 4 un vairāk ar tās masu var izraisīt pastāvīgu sāpes mugurā un mugurkaulā, un laika gaitā viņi sāk sagrūt un sabojāt izskatu.

    Laipni lūdzam informācijas vietnē par sieviešu krūts veselību! Viss par krūšu dziedzeru anatomiju un paplašināšanos. Visbiežāk sastopamās krūts slimības, kā arī to profilakse un ārstēšana. Kā barot bērnu un rūpēties par krūti šajā periodā.

    Informācija šajā vietnē ir paredzēta tikai atsauces nolūkiem. Nelietojiet pašārstēšanos. Pēc pirmajām slimības pazīmēm konsultējieties ar ārstu.

    Tuvākajā laikā mēs publicēsim informāciju.

    Sāpju cēloņi

    Kā izārstēt muguru un locītavas uz visiem laikiem?

    Sieviete pēc dzemdībām, ķermenis sešu mēnešu vai ilgāk sāk atgriezties atpakaļgaitā. Muskuļi un kaulu sistēma jo īpaši atjaunojas hormonu līmenis progesteronskas noved pie samazināta skrimšļa audu elastība. Tas viss var būt saistīts ar muguras sāpēm.

    Ķermeņa atveseļošanās pēc dzemdībām

    Galvenais ir saprast, vai sāpīga sajūta mugurā izraisa slimību vai tikai parastas fizioloģiskas izmaiņas.

    Dabas cēloņi

    Mūsu lasītāji raksta

    Tēma: 15 dienu laikā sadzīst locītavas un atpakaļ!
    No kuriem: Maria N. ([email protected])
    Kam: Administrācija Spinolog.com

    Labdien! Mans vārds ir Maria Ivanovna. Es vēlos pateikties jums un jūsu vietnei. Beidzot es varēju pilnīgi atbrīvoties no sāpēm manā mugurā un locītavās. Tagad es esmu pilns ar enerģiju, nekas mani sāp, kas mani ļoti priecē.

    Un šeit ir mans stāsts. 43 gadu vecumā man bija stipras muguras sāpes, un locītavu sāpes burtiski saista manas rokas un kājas. Un gadu vēlāk komplikācijas parādījās kā pastāvīga sāpes mugurā un pastāvīga kustību stingrība skartajos locītavās. Sāpes burtiski neļāva man pastāvēt. Viņa vērsās pie ārstiem, dzēra tabletes, injekcijas, smērētas ziedes. Tas palīdzēja tikai īsu laiku.

    Esmu visu mainījis, kad draugs man deva lasīt rakstu internetā. Jūs nevarat iedomāties, cik pateicīgs es esmu viņai. Šis pants burtiski lika man citu personu. Nedomājiet, bet es 15 dienas pilnībā izārstēja sāpes mugurā un locītavās. Jau kā 1,5 gadi es dzīvoju pilnvērtīgu dzīvi, neaizmirstot, kā sāpes mani aizrauj. Es pavadīju daudz laika valstī, kā arī iesaistījos sportā. Visi ir pārsteigti, kas notika ar mani. Es atkal piedzimu.

    Kurš vēlas dzīvot ilgu un laimīgu dzīvi bez sāpēm muguras un locītavās, ņem 5 minūtes un izlasiet šo rakstu. Iet uz rakstu >>>

    Šie iemesli ir saprotami ķermeņa reģenerācijas process sievietēm līdz dabiskam stāvoklim, ko var pavadīt dažādas valstis. Fizioloģiski iemesli, kas var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā un atpakaļ pēc grūtniecības:

    1. Atgriešanās muskuļus un saites uz pretējo stāvoklikas atrodas pie skriemeļiem.
    2. Samazināts muguras muskuļu garums sāpes vēdera muskuļos. Pēc dzimšanas jostas muskuļi ir saspīlēti, un tāpēc pēc bērna piedzimšanas muguras lejasdaļā ir sāpes. Tas ir īpaši jūtams, saliekot, pacelot svarus, squats.
    3. Ātra svara maiņa. Arī liekais svars veicina sāpju parādīšanos muguras un muguras lejasdaļā. Tā kā vidējā grūtniece tikai 9 mēnešos iegūst līdz pat 13 kg, mugurkaula sāk piedzīvot papildu stresu. Parasti pēc dzemdībām svars tiek samazināts, un mugurkauls kļūst vienāds, un sāpes pazūd.
      Sasniegtais svars grūtniecības laikā
    4. Pastāvīgs spēcīgas nogāzesPiemēram, ja peldaties vai bērns peldaties, tas ietekmē arī sāpes krustā un muguras lejasdaļā.
    5. Dzimšanas procesa laikā daži ķermeņa orgāni ir nepareizā stāvoklīpiemēram, nieres. Pēc dzemdībām viņiem ir jāatgriežas savā iepriekšējā vietā. Šajā procesā var parādīties blāvi sāpes muguras lejasdaļā, kas atdala kāju vai kājstarpes zonu.
    6. Neērta miega vieta. Šajā gadījumā vēlams iegūt ortopēdisko matraci.
    7. Izstiepj iegurņa muskuļus dzemdību laikā. Ja grūtniece neiesaistās īpašā vingrošanā un nesagatavoja savu ķermeni bērna piedzimšanai, tad viņai var rasties sāpes, ko izraisa sastiepumi un iegurņa muskuļi. Speciālās vingrošanas profesijas var būtiski samazināt sāpju sindromu parādīšanos pēc dzemdībām.
    8. Изменение положения костей в предродовой период, чтобы малыш не травмировался при рождении.
    9. Нарушение осанки и центра тяжести тела. Будущая мама держит свою спину, отклонившись назад и вверх. Поэтому со стороны, кажется, что беременные ходят с важной походкой.Tas izraisa pārmērīgu muskuļu spriedzi mugurā un slodzes palielināšanos muguras lejasdaļā, kur rodas sāpes. Pozīcija tiek patstāvīgi atjaunota 30-60 dienu laikā pēc piegādes.
      Mugurkaula izmaiņas grūtniecības laikā
    10. Aizcietējumskas bieži parādās grūtniecēm. Kad izkārnījumi normalizējas, sāpes pazūd.
      Aizcietējums grūtniecības laikā
    11. Hormonālas izmaiņas. Īpašs sieviešu hormons - progesterons izraisa muskuļus un kaulus mīkstinātā stāvoklī. Ņemot to vērā, skriemeļi var sagrūt, saspiežot nervu galus. Tas var izraisīt sāpes.
    12. Darba kontrakcijas. Lai samazinātu sāpes, ārsti izmanto epidurālo anestēziju. Grūtnieces apakšējais ķermenis kļūst mazāk jutīgs pret sāpēm. Ja zāļu iedarbība tiek pārtraukta, var būt ļoti stipras muguras sāpes.
    13. Dzimšanas traumas. Kad bērns iziet cauri dzemdību kanālam, viņš var pārvietot skriemeļus, locītavas, kaulus vai izspiest asinsvadus, lai dažkārt izraisītu sāpes.
    14. Hypodynamia - mazkustīgs dzīvesveids. Lai novērstu muguras sāpes, peldēšana un joga ir jādarbojas grūtniecības laikā un pēc tās.

    Kādas slimības var izraisīt muguru un muguras gabalus

    1. Skolioze, lordoze, kyphosis. Ja grūtniecei grūtniecības laikā bija problēmas ar stāju, tad, kad auglis piedzima, tas kļūst saliekts. Pēc dzimšanas ķermenis mēģina atgriezties normālā stāvoklī, un tas dažreiz izzūd ar muguras sāpēm.
      Skolioze, lordoze, kyphosis
    2. Izskats starpskriemeļu trūce grūtniecības laikā. Parasti šķiet, ka grūtniecei ir plaisa vai nosliece uz šādu slimību.
      Starpskriemeļu trūce
    3. Toras osteohondroze. Tas izpaužas kā krūšu izmēra pieaugums. Tajā pašā laikā tās vietas aizmugure, kur krūšturis ir piestiprināts, atrodas starp plecu lāpstiņām. Arī sāpes starp plecu lāpstiņām var rasties plaušu un kuņģa slimībās.
    4. Starpstudiju neiralģija. Šī slimība var rasties nervu spriedzi, stresu vai hipotermiju.
    5. Plakanas kājas. Tā ir organisma parastā īslaicīga reakcija uz paaugstinātu ķermeņa masu grūtniecības laikā. Tāpēc plakanās kājas dēļ palielinās slodze uz apakšējo muguras daļu. Diemžēl pēc dzimšanas dažas meitenes nevar atgriezt svaru pretējā stāvoklī, un tāpēc plakanās kājas ir izteiktākas.
      Flatfoot veidi
    6. Osteohondroze. Vairāk nekā 75% muguras un muguras sāpju gadījumu ir saistīti ar šo konkrēto slimību. Osteohondroze var ietekmēt jebkuru nodaļu: jostas, lumbosacral, dzemdes kakla, krūšu kurvja.
    7. Aizkuņģa dziedzera slimības. Sāpju raksturs - jostas roze, tā jūtama zem ribām. Parādās arī vēdera uzpūšanās, slikta dūša un vemšana.
    8. Nieru slimība. Sāpes ar urolitiāzi un akūtu pyelonefrītu var dot aizmugurē. Tajā pašā laikā var būt paaugstināta ķermeņa temperatūra, ķermeņa intoksikācija. Simptomi parādās negaidīti. Slimības pastiprinās grūtniecības laikā un pēc dzemdībām. Sieviešu prolapss var parādīties sievietē pēkšņa svara zuduma vai savainošanās dēļ dzemdību laikā.
      Urolitiāze
    9. Myositis - Tas ir muguras muskuļu iekaisums. Slimība sāk attīstīties ļoti ātri, it īpaši, ja Jums ir infekcija vai tikai pārpildīts. Vienlaikus muguras lejasdaļā ir sāpes, liekot un pagriežot ķermeni, un rodas problēmas ar urināciju.
    10. Onkoloģiskā patoloģija.
    11. Iekaisuma procesi iegurnī. Sāpes ir lokalizētas sakrālā zonā. Vienlaikus var izdalīties ar nepatīkamu smaržu, ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, sliktu dūšu, vājumu ķermenī, pavelkot vēdera lejasdaļu.
    12. Simphysiopathy vai simfonioze. Tas ir simfonijas plīsums dzimšanas brīdī. Sāpes var rasties krustā un kaunuma rajonā. Sāpīgas sajūtas parādās tūlīt pēc bērna piedzimšanas un var ilgt vairāk nekā vienu mēnesi.
    13. Dažādas taisnās zarnas slimības - hemoroīdi, anālās plaisas et al. Slimības grūtniecības laikā pastiprinās un var izraisīt sāpes galvenokārt krustā.
    14. Gremošanas sistēmas sistēmas slimības. Visbiežāk sastopamā slimība ir cistīts, kas var atkal parādīties grūtnieces zemās imunitātes dēļ. Iekaisumi urīnpūslī var izraisīt katetrēšanu pēc ķeizargrieziena. Sāpes rodas urīnpūslī un krustā.
      Cistīts
    15. Nocietināts nervs mugurkaulā. Tas var rasties grūtā dzimšanas dēļ. Tas var izraisīt nejutīgumu vai tirpšanu apakšējās ekstremitātēs. Grūtniecei ir grūti staigāt vai kāpt. Runājot skaļi, šķaudot, klepus, sāpes kļūst spēcīgākas.
    16. Apendicīts vai holecistīts. Sāpes šajās slimībās atspoguļojas muguras lejasdaļā. Šie slimības simptomi ir slikta dūša un blāvi sāpes labajā pusē.
    17. Pankreatīts. Sāpes tajā pašā laikā. Ir iespējama arī slikta dūša un aizcietējums.
      Pankreatīts

    Kurš ārsts sazinās

    Ja sieviete sūdzas par muguras un muguras sāpēm pēc piegādes, jums jāsazinās ar šādiem speciālistiem:

    • terapeits
    • osteopāts,
    • ginekologs,
    • manuālais terapeits. Viņa palīdzība būs visefektīvākā, lai pārvietotu skriemeļus vai kokgriezuma reģionu,
    • neirologs. Viņš pārbaudīs, vai ir problēmas ar mugurkaulu, iekaisumu, muskuļu saspiešanu. Pastāv iespēja, ka viņš var ieteikt valkāšanu pēc dzemdībām vai korseti. Ja pastāv aizdomas par starpskriemeļu trūci, ārsts atsaucas uz MRI, kas ir droša grūtniecības laikā.

    Pēc konsultēšanās ar ārstu Jums var būt nepieciešams šāds diagnostikas metodes:

    • vispārējs asins vai urīna tests
    • Ultraskaņa - iegurņa orgānu vai citu problēmu zonu ultraskaņas izmeklēšana, t
    • Mugurkaula rentgenstaru
      Iegurņa orgānu ultraskaņa
    • datortomogrāfija (CT),
    • MRI - magnētiskās rezonanses attēlveidošana,
    • plaušu rentgena izmeklēšana.

    Pēc iegūto datu izpētes ārsts var veikt pareizu diagnozi.

    Ja ārsts neizrāda patoloģiju MRI, iemesls, iespējams, ir iekšējo orgānu slimībās. Tos var identificēt ar ultraskaņu.

    Nedēļu pēc bērna piedzimšanas jaunajai mātei jāreģistrējas pirmsdzemdību klīnikā. Ja rodas stipras muguras sāpes, sievietei jāpasaka ārstam simptomi.

    Ko darīt ar pēkšņām sāpēm

    Ja Jums ir negaidītas muguras sāpes un ja nezināt precīzu iemeslu, tad vislabāk zvaniet ārstam mājās. Gaidot ārstu, uzziniet šādus simptomus:

    1. Kāda veida sāpes - vienā vietā vai jostas roze?
    2. Vai sāpes kājās vai citās ķermeņa daļās?
    3. Vai ir nejutīgums vai tirpšana?
    4. Ir nepieciešams izmērīt ķermeņa temperatūru.
    5. Paskaties uz valodu - vai ir reids?

    Ja zināt precīzu muguras sāpju cēloni, tad lietojiet ketoprofēnu vai Ibuprofēnu (nesteroīds pretiekaisuma līdzeklis).

    Par sāpēm nieru zonā vienreiz lietojiet Canephron H, kas ir labs diurētisks līdzeklis, kas novērsīs tūsku un no organisma noņem toksiskas vielas.

    Canephron N

    Piestipriniet muguras muskuļus vienā pozīcijā ar īpašu korseti vai pārsēju.

    Narkotiku ārstēšana

    "Ārsti slēpj patiesību!"

    Pat "novārtā atstāta" osteohondroze, artrīts, Artroze var izārstēt mājās, bez operācijas un slimnīcām. Vienkārši neaizmirstiet 2-3 reizes dienā.

    Pretsāpju līdzekļi. Šīs sievietes pēc dzemdībām tās lieto, lai saglabātu savu iepriekšējo dzīvesveidu. Tās ir šādas ātrgaitas zāles muguras sāpēm:

    • Analgin,
    • Nav shpa
      No-shpa
    • Drotaverīns,
    • Ketorolaka,
    • Diklofenaks.

    Muskuļu relaksanti. Šāda veida zāles mazina spazmas mugurkaula muskuļos.

    • Mydokalms
    • Sirdaluda
      Sirdalud un Mydocalm

    Antibakteriālie līdzekļi. Tās tiek lietotas, lai mazinātu iegurni iegurņa zonā, piemēram, cistītu.

    • Ciprofloksacīns,
    • Ecocifol
    • Ofloksacīns,
    • Nolitsin,
      Nolitsin
    • Furagīns,
    • Amoksicilīns
    • Amoksiklavs

    Kalcija un D3 vitamīna preparāti. Šāda veida medikamenti ir nepieciešami jaunajai māmiņai, jo viņa sniedz pienam visu noderīgo vielu bērnam. Tas var izraisīt osteoporozi. Tāpēc ir nepieciešams lietot zāles, kas satur kalciju un D3 vitamīnu, kā arī ēst pārtikas produktus, kas satur šos elementus.

    • Osteogenons
    • Alpha D3-Teva,
    • Kalcija-D3 Nycomed,
    • Vitrum Osteomag,
      Vitrum Osteomag
    • Kalcemin,
    Kalcijs vienmēr ir jālieto kopā ar D vitamīnu, jo tas nav uzsūcas organismā tīrā veidā.

    Hondroprotektori. Šīs zāles ir nepieciešamas, lai atjaunotu skrimšļus un novērstu tās iznīcināšanu. Tās var veikt arī profilaksei, lai izvairītos no slimības atkārtošanās.

    • Alflutop,
      Alflutops
    • Don,
    • Teraflex,
    • Artra,
    • Rumalon,
    • Structum
    • Artradol
    • Hondoksīds,
    • T mērķis
    • Traumel S.

    Vitamīnu kompleksi. Parasti tie ir A, D, C, E grupas vitamīni. Tie ir nepieciešami, lai uzlabotu nervu impulsu stāvokli organismā un pēcdzemdību atveseļošanos. Veicināt sāpju mazināšanos.

    • Milgamma compositum. Ir ampulas un tabletes.
      Milgamma compositum

    Ziede. Zīdīšanas laikā drīkst lietot tikai dažus ziedes veidus. Tas ir:

    Ibuprofēns

    Manuālā terapija

    Chiropractor var palīdzēt, ja sievietei ir problēmas ar muskuļiem, saišu, nervu galiem un skeleta sistēmu. Ļoti laba manuālā terapija palīdzēs, ja apakšējā muguras daļā un plecu lāpstiņās ir sāpes.

    Manuālā terapija

    Virzās uz manuālās terapijas sesijām var tikai terapeits, ja ne kontrindikācijas. Manuālās terapijas ārsts nostipriniet locītavas un skriemeļuslai noņemtu saspiešanu nervu saknēs. Indikācijas manuālai terapijai:

    • samazināta mobilitāte mugurkaulā
    • akūtas muguras sāpes, kas stiepjas uz kājām vai iegurni, vai ekstremitāšu nejutīgums, t
    • galvassāpes
    • diskomforts plecu lāpstiņās,
    • notverto nervu atbrīvošana neiralģijā vai radikulītā, t
    • reibonis.

    Turklāt jūs varat izmantot citas netradicionālas ārstēšanas metodes:

    • hirudoterapija - ārstēšana ar medicīniskām dēlēšanām,
      Hirudoterapija
    • refleksoloģija (akupunktūra) - iedarbība uz bioloģiski aktīviem punktiem ar plānām adatām,
    • citas fizioterapijas metodes.

    Profesors Liao Chan: Locītavas un mugurkaula, kas jāārstē bez ķīmijas, bet ar vienkāršu augu kompleksu >>>

    Šī procedūra sastāv no muguras mīksto audu mīcīšanas. Masāžas uzsākšana ir nepieciešama tikai, lai sāktu. 14 dienas pēc piegādes.

    Kāda ir terapeitiskās masāžas priekšrocība?

    1. Uzlabot asinsriti audos, muskuļos un locītavās.
    2. Muskuļu tonusu un saišu aparātu normalizācija.
    3. Ātrāka sieviešu veselības atveseļošanās pēc grūtniecības un dzemdībām.
    4. Iekaisuma un muskuļu spazmu novēršana.

    Jostas masāža

    Ja nav laika vai naudas, tad Kuzņecova aplikators var ļoti labi palīdzēt.

    Tautas medicīna

    Pēc dzemdībām ir daudz populāru muguras un muguras sāpju ārstēšanas metožu. Katrai receptei ir sava darbība - tiek novērsta sāpes, spazmas, uzlabojas asinsrite.

    Hypericum infūzija

    Šis augs samazina sāpes nervu spriedzi, pārmērīgu darbu vai miega trūkumu, kā arī ir antidepresantu īpašības. Hypericum infūzijas recepte:

    • Ņem divas ēdamkarotes žāvētu Hypericum lapu,
    • ievietojiet tos traukā un piepildiet ar 0,5 litriem karsta ūdens
    • Ļaujiet lapām vismaz 7 stundas iesūkties tumšā vietā,
    • veiciet novārījumu 2 reizes dienā, vienu glāzi.

    Hypericum

    Vilnas izstrādājumi

    Vilnas lietas - sasilšana un masāža. Kad aizmugure ir aptverta, asinsriti palielinās, sāpes tiek novērstas un iekaisums ir atvieglots. Ir daudz dažādu produktu, piemēram, jostas, jakas, lakati utt.

    Vilnas sasilšanas josta

    Tas ir svarīgi! Ja nav zināms, kāpēc pēc bērna piedzimšanas muguras un muguras smadzenes sāp, tad tas ir stingri aizliegts sasildīt ar ziedēm, kompresiem un citiem līdzekļiem.

    Ārstnieciskā kompresija

    Tas ir ļoti populārs līdzeklis muguras sāpju novēršanai. Viņi ne tikai silda sāpīgo vietu, bet arī ietekmē citu ķermeni.

    Augu komprese

    • sagatavo asinszāli, kumelīti, timiānu vienādās proporcijās,
    • piepilda augus ar karstu ūdeni un ļaujiet šķīdumam uzvārīties,
    • samitriniet audumu ar šķīdumu un pielietojiet to sāpīgā vietā.

    Sinepju pulveris saspiež

    • ņem sinepju pulveri vai parastu sinepju apmetumu,
    • pielietot kompresi sāpīgajai zonai,
    • sinepju apmetuma vietā var izmantot piparu apmetumu.
      Pepper plāksteris

    Berzes

    Tas var strādāt labi berzes sāpīgajā zonā. Receptes:

    • Sagatavo 60 ml baldriāna spirta tinktūras, 75 pilienus joda un nedaudz karstu piparu,
    • ļaujiet šķīdumam inficēties tumšā vietā divas dienas,
    • tad ar šo risinājumu berzējiet šo sāpīgo zonu.

    Mājas ārstēšana

    Ja muguras sāpes nav parādījušās slimības dēļ, tad tūlīt pēc piedzimšanas jums vajadzētu sākt lietot ortopēdisku korseti, lai mazinātu muskuļus un uzlabotu pozu.

    Noderīgi padomi:

    1. Fiziskais stress uz ķermeņa ir atļauts tikai ar ārsta padomu. Bet pirmajos 6 mēnešos pēc dzimšanas jebkura fiziskā aktivitāte ir jāierobežo, jo muskuļi ir vāji un ievainoti. Ja jūs ignorējat šo ieteikumu, grūtniecības sekas var ietekmēt pārējo dzīvi.
    2. Fizikālā terapija ir atļauta, ja vien to neapstiprina ārstējošais ārsts. Slodze jāpalielina pakāpeniski.
    3. Mazuļa aprūpei nevajadzētu radīt spriedzi jostas daļā. Gultas un mainīšanas galds jānovieto ērtā līmenī, lai novērstu spriegumu aizmugurē. Valkāšana ir aizliegta, ieskaitot bērna nodošanu. Ja tas nedarbojas, jāizmanto sling.
      Tabulas maiņa
    4. Muguras sāpēm pēc dzemdībām salieciet pēc iespējas mazāk. Slīpumus var aizstāt ar parastiem squats, kuros mugurai jābūt plakanai. Šajā gadījumā slodze nokrīt uz kājām, nevis aizmugurē.
    5. Jums ir jāatrod ērts stāvoklis bērna barošanai. Zīdīšanas brīžos mugurai jābūt atvieglotai. Jūs varat izmantot spilvenu, stāvēt uz kājām. Būtu vērts mēģināt sākt bērna barošanu, kas atrodas uz sāniem.
      Zīdīšanas laiks
    6. Tīrot dzīvokli, vienmēr izmantojiet mopu un saglabājiet pareizo pozu.
    7. Ja ārsts to atļauj, valkāt pārsēju vai korseti.
    8. Gulēt tikai uz cieta matrača.
    9. Atrast diētu vai citu veidu, kā zaudēt svaru. Ir ļoti svarīgi, lai svars atgrieztos iepriekšējā formā.

    Pirmais vingrinājums pēc dzemdībām

    Jau 3. dienā pēc bērna piedzimšanas jūs varat sākt veikt virkni vingrinājumu.

    1. Sākuma pozīcija - guļ. Uzmanīgi paceliet iegurni 15 cm uz augšu un viegli nolaist atpakaļ. Atkārtojiet 10-15 reizes.
    2. Veikt tajā pašā pozīcijā. Salieciet ceļgalus un viegli nolaidiet tos pa kreisi un pa labi. Pēdas un muguras nedrīkst nokļūt no grīdas. Atkārtojiet 10-15 reizes.
    3. Atrodieties uz muguras, ieroči izkliedējas dažādos virzienos. Lēnām paceliet augšējo ķermeni, elkoņus, samazinot viens pret otru. Nelieciet galvu no grīdas. Atkārtojiet 10-15 reizes.
    4. Nogulieties uz muguras vismaz 10 minūtes. Tas jādara katru dienu, lai uzlabotu pozu un atpūtu muguras muskuļos.

    Vingrinājumi pēc dzemdībām

    Kādu laiku pēc piegādes pievienojiet šādus vingrinājumus:

    1. Novietojiet krēslu uz grīdas, divas rokas noliecās uz muguras. Kājām jābūt taisnām, plecu platumā. Šajā pozīcijā novietojiet vienu plaukstu mugurkaula jostas daļas priekšā un otru - uz vēdera. Mēģiniet pievilkt muguras muskuļus, iedomājoties, ka tie ir iztaisnoti.
    2. Iet uz sienas, stāviet pie tā. Sienai vajadzētu pieskarties tikai galvas, plecu un sēžamvietas aizmugurē. Šajā pozīcijā jums ir jāpaliek 2-3 minūtes.
    3. Ķermeņa sākotnējā pozīcija stāv. Rokas un pleci ir vērsti uz leju, mēģiniet pieskarties jūsu krūtīm ar zodu. Šajā gadījumā ir nepieciešams izelpot un ieelpot, lai atgrieztos sākotnējā stāvoklī, bet rokas atkal atgrieztos. Atkārtojiet 10-15 reizes.
    Ja sieviete grūtniecības laikā pastāvīgi nodarbojas ar fizisko audzināšanu vai citu sportu, tad viņai nebūs nekādu problēmu ar mugurkaulu.

    Pilns treniņu kurss

    Turpmākie vingrinājumi palīdzēs ar muguras sāpēm un muguras sāpēm. Veicot tos, ir nepieciešams atslābināt muskuļus, kad izelpojat, un saspringt, kad ieelpojat.

    1. Sēdiet ar muguru pie sienas. Nedaudz atliecieties uz sienas. Paceliet kreiso kāju, liekot to pie ceļa. Stāvieties šajā pozīcijā 15-20 sekundes. Tad atpūsties 20 sekundes un atkārtojiet vingrinājumu ar labo kāju. Atkārtojiet 15-20 reizes.
    2. Ja muguras smadzenes sāp labajā pusē, tad jums ir jāveic ķermeņa sānu slīpums pa kreisi. Jums ir jābūt šādā stāvoklī vismaz 15-20 sekundes, tad atpūsties 20 sekundes. Ja muguras josla sāp kreisajā pusē, noliecieties pa labi. Šāda veida vingrinājumi mazinās muskuļu sasprindzinājumu. Atkārtojiet 15-20 reizes.
    3. Amats - stāvēšana. Ielieciet īkšķus uz krustiņa. Ir nepieciešams saliekt mugurkaulu, ieelpojot, un vienlaikus nospiest pirkstus uz mugurkaula. Stāviet šajā pozīcijā 10-12 sekundes. Pēc tam mēģiniet atpūsties muguras muskuļos un pēc iespējas vairāk saliekt. Mēs nenoņemam pirkstus no krustiņa, bet arī nenospiežam. Gaidiet 5-7 sekundes. Atkārtojiet visu treniņu 5 reizes.
    4. Iet uz galda, ielieciet augšējo ķermeni uz tā, iegurņa kauliem jāatrodas uz galda. Ir nepieciešams atpūsties, kājām jābūt puscietā stāvoklī. Uzņemiet dziļu elpu ar vēderu, skaitot līdz pat 5, un tad turiet elpu. Tad jums vajadzētu veikt lēnu izelpu. Atkārtojiet vingrinājumu 8-10 reizes, pēc tam lēnām noņemiet rumpi no galda. Šis vingrinājums mazina jostas daļas spriedzes un spazmas.
    5. Uzmanīgi stāviet uz visiem četriem. Kājas izkliedējas maksimāli. Rokas jānolaida perpendikulāri ķermenim. Saglabājiet muguru taisni. Muskuļi ķermenī ir atviegloti, galvu noliek. Uzņemiet dziļu elpu vēderā un lēnām izelpojiet. При выдохе ягодицы должны быть сильно напряжены, а пупок должен притягиваться к позвоночнику.Šajā pozīcijā iesaldējiet 5 sekundes. Atkārtojiet 10 reizes.

    Noderīgi padomi:

    1. Visām kustībām vingrošanas laikā jābūt gludām un precīzām.
    2. Neizsmidziniet sevi ar treniņiem.
    3. Vislabāk vingrinājumus darīt no rīta.
    4. Pēc miega, jūs nevarat pēkšņi pacelties no gultas. Vispirms gulieties uz sāniem, salieciet kājas pie ceļiem, novietojiet rokas uz gultas un lēnām sēdējiet.

    Fitball vingrinājumi

    Ir atļauts veikt vingrinājumus ar fitball 2 mēnešus pēc piegādes. Ar šādu vingrojumu palīdzību muskuļu korsete ir labi nostiprināta un atjaunojas muskuļi, kas atbild par līdzsvaru.

    1. Sākuma pozīcija - gulēt uz fitball vēdera, gurnus atpūsties bumbas malā. Galvai jābūt noliektai, aizmugurē jābūt noapaļotai pēc iespējas vairāk, izstiepjot muguras muskuļus.
    2. Lai ieelpotu, izmantojiet rokas, lai iztaisnotu ķermeni, galvai vajadzētu uz leju. Feel muskuļus, saspringt tos. Pakaišiem jābūt atvieglotiem. Stāviet šajā pozīcijā dažas sekundes. Pēc izelpas atgriezieties sākuma stāvoklī.
    3. Vingrinājums jāveic 10 reizes ik pēc 2 dienām. Ir vairāk sarežģītu fitball vingrinājumu veidu, kas jāveic laika gaitā.

    Fitball vingrinājumi

    Pilates ir speciāli vingrinājumi, kas ir ideāli piemēroti rehabilitācijai. Veiksmīga un vienmērīga rīcība muskuļu stiprināšana un uzlabot pozu bez smagas fiziskas slodzes. Šie vingrinājumi palīdz sievietēm pēc dzemdībām:

    • novērst muskuļu spazmas un sāpju sindromus, t
    • stiprināt muskuļu sistēmu
    • samazināt svaru
    • uzlabot pozu.
    Pilates ir ideāls profesiju komplekss atveseļošanās periodā pēc dzemdībām, lai likvidētu muguras sāpes, kā arī svara korekciju.

    Pilates

    Kad es varu darīt pilates?

    • Ja sievietei ir muguras problēmas un šādus pētījumus iesaka neirologs.
    • Ar spēcīgām un asām sāpēm jūs nevarat veikt Pilates.
    • Pirmās nodarbības jāveic ar treneri. Apgūstot tehnoloģiju, varat to izdarīt pats.
    • Pilates izpildei jābūt regulārai - 3 reizes nedēļā. Vingrinājumu ietekme parādīsies tikai pēc 2 mēnešiem.

    Profilakse

    Lai samazinātu muguras sāpju iespējamību pēc dzemdībām, jums vajadzētu klausīties šādus noderīgus padomus:

    1. Neiesaistieties smagā fiziskā slodzē pirmajos sešos mēnešos pēc dzimšanas. Muguras un vēdera muskuļiem ir nepieciešams atjaunoties. Ar papildu slodzi var rasties sāpes.
    2. Sekojiet līdzi svaram. Ar lielu svaru uz mugurkaula ir spēcīga slodze, bet ķermenis ir ļoti grūti atgūt no dzemdībām. Ēd labi!
    3. Barojot bērnu, izvēlieties sev ērtu vietu. Lielākā daļa sieviešu izvēlas sānu pozīciju. Ja jums ir ērti barot sēdus stāvoklī, tad sēdēt uz krēsla ar atzveltni, jūs varat ievietot mazu statīvu zem kājām. Ir arī īpašas barošanas spilveni. Tie atvieglo slodzi no muguras ar garām drupām.
      Barošanas spilvens
    4. Nakšņojiet uz mīkstajiem matračiem. Iegūstiet labāku ortopēdisko matraci. Ja jūs pastāvīgi gulējaties uz mīksta virsmas, muskuļi vienmēr būs mierīgā stāvoklī, kas novedīs pie mugurkaula pārkāpumiem, un muguras problēmas var pasliktināties.
    5. Regulāri iesaistieties mugurkaula medicīnas vingrošanā. To var praktizēt, ja ārsts to atļauj. Vingrinājumiem vajadzētu stiprināt vēdera muskuļus un muguras leju. Galvenais, kas jādara nepārtraukti, un nevis izsmidzināt sevi ar retām un smagām kravām. Izmantojiet terapeitiskos vingrinājumus, lai sagatavotos dzemdībām.
    6. Ja iespējams, izvairieties no dažādām pēkšņām kustībām.
    7. Svara celšanai jābūt tikai izstieptām rokām.
    8. Tīrot dzīvokli ar putekļsūcēju, mēģiniet noliekt roku uz kājām. Tas samazinās muguras slodzi.
    9. Izvēlieties pareizo bērnu ratiņu. Galvenais nosacījums ir, ka ratiņu rokturis ir virs sievietes vidukļa. Ērtākais nēsāšanas līdzeklis ir siksna vai siksna.

    Sling šalle

    Šāda veida pārnēsāšanu var savākt dažādos veidos, un tas viegli uzlādē sievietes mugurkaulu. Izvēloties stropi, orientējieties tā, lai bērna galva būtu krūšu līmenī, lai jūs varētu viņu noskūpstīt uz galvas.

    Bērnu ratiņi

  • Izvairieties no saliekšanas, ja tīrāt dzīvokli. Lai to izdarītu, vienmēr izmantojiet mopu, iegādājieties robotu putekļsūcēju.
  • Ja jūs tikai pērkat pārtikas preces mājās, tad nēsājiet tos mugursomā.
  • Bērnu mēbelēm jābūt ērtām jaunai mātei. Peldvietai, bērnu gultiņai un galdiņam jābūt ērti augstam sievietei, un tas nedrīkst izraisīt spēcīgu spriedzi mugurā.
  • Pastaigājiet vairāk svaigā gaisā un peldieties baseinā. Tas stiprinās muskuļu sistēmu un muguras sāpes.
  • Ja nav kontrindikāciju, tad jūs varat valkāt īpašu pēcdzemdību pārsēju vai korseti.
    Pēcdzemdību pārsējs
  • Neļaujiet saaukstēšanos un citas vīrusu slimības, kā arī hipotermiju.
  • Pareizi nēsājiet savu bērnu. Lielākā daļa jauno māmiņu nēsā bērnu uz to izvirzītā vēdera. Šis ieradums ir saglabājies kopš grūtniecības un ir jāiznīcina. Tas var novest pie mugurkaula izliekuma, mugurkaula nobīdes, kā arī starpskriemeļu trūce.
  • Pirms jūs lietojat divus smagus pārtikas preču maisiņus, jums ir nepieciešams mazliet apsēsties, vienlaicīgi pacelt smagas lietas abās rokās un iztaisnot kājas. Periodiski nomainiet rokas ar atšķirīgu svaru iepakojumos. Pretējā gadījumā mugurkauls var "sēdēt" sānos.
  • Atcerieties ikdienas principu: noguris mamma - slikta mamma. Pieņemiet radinieku un radinieku palīdzību, rūpējoties par jaundzimušo vai ap māju.
  • Veicot bērnu uz gultas, nolaisties.
  • Veicot mājas darbus stāvošā pozīcijā, novietojiet vienu kāju uz neliela krēsla vai nedaudz atšķirīgu statīvu.
  • Reālas pacientu atsauksmes

    Nepārtrauciet sevi apmānīt

    Pirms lasīt tālāk, es jums jautāšu vienu jautājumu: vai jūs joprojām meklējat burvju līdzekļi vai produkts, kas spēj atjaunot locītavas un slimības mugurkaulu no pirmās reizes, vai “pārbaudītas” vecmāmiņas līdzeklis, vai arī jūs cerat uz „laimīgu triecienu”?

    Es paātrinu jūs pievilt: atjaunojiet locītavas un mugurkaulu gandrīz neiespējami slimības progresīvajā stadijā! Jo ātrāk ārstēšana sākas, jo lielākas izredzes neizdzīvot. atspējota uz visiem laikiem!

    Daži nomierina sāpes ar pretiekaisuma un pretsāpju tabletēm un ziedēm no reklāmām, bet no šīs locītavas nekad Neārstējiet. Tirgotāji vienkārši dara daudz naudas parastu cilvēku naivai.

    Vienīgais risinājums, kas kaut kā palīdzēs nav pārdotas aptiekās, un tas netiek reklamēts internetā.

    Tā kā jūs nedomājat, ka jūs tiekat sniffed ar nākamo „panaceju visām slimībām”, es netiks aprakstīts, kāda ir efektīva medicīna. Ja jūs interesē, jūs varat izlasīt visu informāciju par to. Šeit ir saite uz rakstu.

    Olga, 35 gadi

    Palīdzēja man manuālais terapeits. Man bija dažas izmaiņas iegurni tūlīt pēc piedzimšanas. Ārsts teica, ka daudzām sievietēm pēcdzemdību periodā ir šādas problēmas ar muguru un mazo iegurni, jo pastāv pārmērīga slodze, ko var salīdzināt ar ogļu automobiļa izkraušanu. Manuālais cilvēks lieliski izlabo locītavu un skriemeļu nobīdes, galvenais ir atrast kvalificētu speciālistu.

    Vera, 26 gadi

    Par sāpēm mugurā pēc dzemdībām es tiku ar neirologu. Es biju atbrīvots Milgamma compositum. Man ir pastāvīga muguras sāpes un tieši šī narkotika vienmēr palīdz man. Tos ražo injekciju un tablešu veidā.

    Alexandra, 21

    Man tika veikta epidurālā perioda laikā. Ārsti teica, ka pēc epidurālā anestēzija ir līdzīgi blakusparādības un pēc 6-8 mēnešu muguras sāpēm iet paši. Ar šo sāpēm sāpju tabletes var nepalīdzēt. Pāris mēnešus pēc dzemdībām sāpes pazūd un tad pilnībā iziet. Šīs sāpes ir saistītas ar muguras smadzeņu bojājumiem epidurālu laikā.

    Valentina, 27 gadus vecs

    Kad man pēc dzemdībām bija sāpes mugurā, es devos pie ārsta. Man tika parakstītas Milgammas injekcijas, un pēc 10 injekcijām vienu mēnesi dzēra tās pašas tabletes. Milgamma var lietot kopā ar citām zālēm Movalis vai Artrozan. 2 nedēļas pēc ārstēšanas sākuma man bija gandrīz sāpes. Tajā pašā laikā es joprojām biju iesaistīts medicīnas vingrinājumi un valkāja atbalsta korsete.

    Marija, 19 gadi

    Kad mans muguras locītava slima bērnības laikā un pēc dzimšanas, es atklāju vingrinājumi Bragg's aizmugurē. Es sāku tos darīt pakāpeniski, bet katru dienu. Kopumā vispirms es nevarēju tos darīt, mani muskuļi ir tik vāji. Bet laika gaitā muguras muskuļi sacietēja, muguras sāpes pazuda. Līdz šim es reizēm veicu šos vingrinājumus, lai uzlabotu manu pozu.

    Olesja, 26 gadi

    Ja aizbāznis sāp vai sēž pēc bērna piedzimšanas, tas palīdzēs joga. Tūlīt pēc piedzimšanas jūs varat veikt dažādas novirzes un pagriezienus bez lielām pūlēm. Visām meitenēm, kas kopā ar mani kopā ar bērniem gāja, bija nelielas muguriņas, bet man nebija tādas.

    Protams, tie ir tikai subjektīvi vērtējumi, un jebkurā gadījumā jums vajadzētu apmeklēt ārstu. Pēkšņi atradīsiet slimību, kurā jūs nevarat veikt jogas vai citus vingrinājumus.

    Vissvarīgākais, lai novērstu muguras sāpes, ir veikt terapeitiskus vingrinājumus ilgi pirms grūtniecības sākuma.

    Vissvarīgākais nav paciest sāpes, bet darīt visu, lai to novērstu. Neieslogojiet sevi ar vingrinājumu, nevilcinieties lūgt palīdzību no saviem mīļajiem un draugiem. Tevi svētī!

    Mūsu lasītāju stāsts. Vēstule redaktoram!

    Ļoti slikti atpakaļ atpakaļ. Es devos uz slimnīcu, darīju MRI, viņi teica: „Jums ir osteohondroze 4 grādi. Gatavojieties operācijām". Es tur gandrīz nomainīju! Kāds haoss! Kāda darbība, es esmu tikai 38? Izrādās, ka šajā vecumā osteohondrozes 4 grādus var nopelnīt.

    Bet tas viss sākās ar parasto muguras sāpēmkas kļuva hroniska, sāpes, tad izveidojās jostas trūce! Viņa iejaucās gulēt un staigāt. Es atteicos operāciju, jo baidījos no anestēzijas: pēkšņi es aizmigtu un neatkalosos. Man ir arī sirdsdarbības problēmas, kā rezultātā man tika noteikts ķekars bezjēdzīgi medikamenti, un, kad es atgriezos, ārsti vienkārši shrugged, ka jūs vēlaties, operācija ir jādara.

    Pirms pāris mēnešiem internetā es uzlika vienu rakstu, kas burtiski mani glābj. Es atguvu savu veselību un sāpes ir aizgājušas! Es esmu tik pateicīgs par likteni, gadījumu, kas mani noveda pie šī raksta! Visbeidzot, mans mugurkauls ir veselīgs, un viss, pateicoties šim pantam! Ikviens, kam ir sāpes mugurā - lasīt MANDATORY! Tagad NĒ PĒDĒJS, normāli gulēt, doties un strādāt valstī.

    Skatiet videoklipu: Padomi, kā rūpēties par bērnu apģērbu (Septembris 2019).

    Loading...