Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Kas ir jods: kādi procesi organismā tiek regulēti ar jodu

Vairogdziedzeris: jods ir vairogdziedzera hormonu (vairogdziedzera hormonu un vairogdziedzera stimulējošā hormona) sastāvdaļa un ir nepieciešams to sintēzei. Tie nosaka vielmaiņas līmeni, ietekmē pārtikas pārveidi enerģijā un to, kā to lieto. Vairogdziedzera hormoni ir nozīmīgi visu orgānu augšanai un attīstībai.

Jods cilvēkiem piedalās regulējumā:

  • enerģijas metabolisms, ķermeņa temperatūra,
  • bioķīmiskās reakcijas ātrums
  • olbaltumvielu metabolismu, tauku, ūdens un elektrolītu metabolismu, t
  • daudzu vitamīnu metabolismu
  • ķermeņa augšanas un attīstības procesi, tostarp neiro-psiholoģiskā attīstība.

Turklāt jods palielina skābekļa patēriņu audos.

Joda priekšrocības: nodrošina lielāku enerģiju, veicina augšanu, atvieglo uzturu liekā tauku dedzināšanas dēļ, aktivizē garīgo darbu, garantē zobu, ādas, nagu, matu veselību.

Jods pārtikā:

  • jūras produkti - sarkanās un brūnās aļģes (brūnaļģes), paltuss, menca, siļķe, garneles, pikša, jūras sāls, gliemenes, sardīnes,
  • jodizēts sāls
  • liellopu aknas, olas, piens,
  • sīpoli, skābenes, kāposti, burkāni (ja audzē augsnē, kas bagāta ar jodu).

Daļēji joda nāk ar ūdeni.

Vidēji dienā joda likme - 120 - 150 µg, maksimālais pieļaujamais patēriņa daudzums - 300 µg. Grūtniecības un zīdīšanas laikā tas palielinās līdz 175 - 200 mikrogramiem.

Ķermeņa trūkums

Uzturvielu trūkums rodas, ja mikroelementu daudzums dienā ir mazāks par 10 μg.

Lielākā daļa joda atrodas okeānā. Liels minerālvielu daudzums tiek mazgāts no augsnes virsmas ar sniega, sasalšanas, lietus, vēja, plūdu un upju. Visām graudu kultūrām, kas audzētas šādās augsnēs, ir joda deficīts - 10 µg / kg, nevis 1 mg / kg.

Saskaņā ar PVO pētnieku aplēsēm 1 miljardam cilvēku jaunattīstības valstīs ir liela varbūtība attīstīt slimības, ko izraisa mikroelementu trūkumi.

Iespējamie trūkuma iemesli:

  • Nepietiekams mikroelementu daudzums no pārtikas.
  • Neliels jūras produktu patēriņš cilvēkiem.
  • Joda profilakses trūkums joda deficīta reģionos.
  • Klātbūtne uzturā faktoriem, kas kavē joda absorbciju un izmantošanu (ņemot vērā lieko daudzumu broma, dzelzs, mangāna, svina, kalcija, hlora, kobalta).
  • Lietojot zāles, kas kavē joda (litija karbonāta) uzsūkšanos un izmantošanu.
  • Joda metabolisma traucējumi.
  • Palielināts fona starojums.
  • Biotopu piesārņojums.
  • Palielinot organisma jutību pret alergēniem.

1. Palielināt vairogdziedzera hormonu veidošanos.

3. Joda deficīta traucējumu rašanās:

  • hipotireoze (ekstrēmas izpausmes bērniem - kretinisms, pieaugušajiem - meksedēma), t
  • spēka zudums, samazināta veiktspēja, miegainība, ekstremitāšu tūskas, rumpja, sejas, t
  • paaugstināts holesterīna līmenis
  • svara pieaugums
  • bradikardija (aritmijas veids ar zemu sirdsdarbības ātrumu), t
  • aizcietējums
  • intelektuālā līmeņa pazemināšana: garīgās reakcijas palēnināšanās, kognitīvo funkciju traucējumi, uzmanība.
  • kretinisms: embrijs attīsta fizisko, neiroloģisko, garīgo defektu kretizmam ar joda deficītu pirmajos 6 mātes grūtniecības mēnešos, ko var novērst ar mātes iodēšanas palīdzību, ko veic savlaicīgi.
  • nedzirdīgs
  • dažāda veida paralīze
  • samazināta auglība (seksuāli nobrieduša organisma spēja vairot pēcnācējus), mirušā augļa dzimšana, iedzimtas anomālijas, t
  • paaugstināta mirstība perinatālā periodā.

Šajā rakstā atrodama detalizēta informācija par riska faktoriem, trūkuma simptomiem, diagnozi un ārstēšanu.

Joda pārpalikums organismā

Toksiska deva cilvēkam dienā ir 2-5 mg, letāla - 35 - 350 mg.

Iemesli joda pārpalikums organismā:

  1. Pārmērīga joda uzņemšana.
  2. Joda metabolisma traucējumi.

Galvenie joda pārpalikuma simptomi organismā:

2. Tirotoksikozes, hipertireozes rašanās:

  • galvassāpes, pārmērīgs nogurums, spēka zudums,
  • depresijas stāvokļi
  • tahikardija (paaugstināts sirdsdarbības ātrums), t
  • izsitumi, pinnes, ādas nejutīgums,
  • jododerma (ādas bojājumi, ja ilgstoši tiek ievadītas lielas joda devas), t
  • jodisms (elpošanas ceļu gļotādu aseptisks iekaisums, siekalu dziedzeri, parānās deguna blakusdobumu līnijas, kas rodas no joda preparātu pārdozēšanas vai īpatnības).

Joda piedevas jālieto tikai pēc ārsta ieteikuma.

Joda bioloģiskā nozīme

Joda galvenais bioloģiskais uzdevums ir vairogdziedzera hormonu (tiroksīna un trijodironīna) sintēze, ar kuras palīdzību tā īsteno šādas sekas:

  • stimulē augšanu un ķermeņa attīstību
  • regulē audu augšanu un diferenciāciju
  • palielina asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu un spēku
  • regulē (palielina) daudzu bioķīmisko reakciju plūsmas ātrumu
  • regulē enerģijas apmaiņu, paaugstina ķermeņa temperatūru
  • regulē olbaltumvielu, tauku, ūdens un elektrolītu metabolismu
  • regulē vitamīnu apmaiņu
  • palielina skābekļa patēriņu audos

Joda pārtikas avoti

Joda saturs produktos ir lielā mērā atkarīgs no teritorijas ģeoķīmiskajām īpašībām.
Visi jūras produkti ir bagāti ar jodu (okeāns ir galvenais joda avots): jebkura jūras zivis, gliemenes, aļģes (piemēram, brūnaļģes). Tādas jūras veltes kā menca, sarkanās un brūnās aļģes, paltuss, sardīnes, siļķes, pikšas, garneles utt. Arī jodēts sāls parasti tiek izmantots, lai novērstu joda deficītu - tā aizstāšana ar tradicionālo sāli ir pilnībā jāatbilst cilvēka ķermeņa jodam.

Joda deficīta cēloņi

Var izšķirt divus iespējamos globālā faktora pārkāpumus: nepietiekama elementa ievešana un pārmērīgi nekompensēta ekskrēcija.

Nepietiekamo ienākumu faktori ietver:

  • jodu saturošu produktu patēriņa samazināšana, t
  • joda profilakses apturēšana vai neīstenošana endēmiskos reģionos (visās vietās, izņemot jūras piekrasti), t
  • pārmērīgs to elementu patēriņš (Co, Mn, Pb, Ca, Br, Cl, F), kas pārkāpj joda izmantošanu, t
  • paaugstinot joda nestabilo izotopu saturu vidē, t
  • alerģiskas reakcijas pret produktiem, kas satur jodu vai tās savienojumus.

Pārlieku ātras likvidēšanas faktori ir:

  • joda metabolisma regulēšanas pārkāpums, t
  • lietojot zāles, kurām ir strumogēns (traucējot vairogdziedzera hormonu veidošanos), piemēram, litija karbonāts.

Joda pārpalikuma sekas

  • tirotoksikozes attīstība (vairogdziedzera hormonu līmeņa paaugstināšanās)
  • svara zudums
  • traucējumi
  • trauslums un matu izkrišana
  • muskuļu vājums, paralīze
  • skeleta spēka samazināšanās, zobu samazinājums
  • toksikodermas (iododerma) attīstība
  • difūzas toksiskas strūklas veidošanās
  • tahikardija
  • gļotādu jodisma (aseptiskā iekaisuma) attīstība vietās, kur notiek intensīva joda izvadīšana (elpošanas ceļi, siekalu dziedzeri utt.).

Kas var izraisīt joda deficītu grūtniecības laikā

Ja grūtniecei trūkst joda, vairogdziedzera funkcija samazinās, kas var izraisīt šādu slimību kā „hipotireozi”.

Hipotireoze ir slimība, ko izraisa ilgstoša un ilgstoša vairogdziedzera hormonu trūkums.

Hipotireozes simptomi: depresija, vājums, miegainība, traucēta atmiņa, biežas saaukstēšanās, aizcietējums, sāpes locītavās un muskuļos.

Šīs slimības sekas grūtniecības laikā: preeklampsija, placenta pārtraukšana un nedzīvi dzimušie.

Jods var novērst mastopātiju

Nopietnu pētījumu laikā vairākus gadus tika iegūti lieliski rezultāti, ārstējot fibrocistisko mastopātiju ar jodu.

Vairāk nekā 1365 pacienti vairākus gadus saņēma 3-6 miligramus molekulārā joda. Tā rezultātā vairāk nekā 72% no viņiem jutās objektīvi uzlabojumi: plombas pazuda, sievietes pārtrauca sāpes krūtīs, un veiktie testi arī liecināja par būtiskiem uzlabojumiem. [6]

Jods attīra patogēno mikroorganismu, pelējuma, sēņu, parazītu ķermeni

Zinātnieki ir spējuši pierādīt, ka jodam ir milzīga vara cīņā pret mūsu aicinātiem viesiem. Jods kā negatīvi uzlādēta viela spēj iznīcināt visus patogēnus, pelējuma, sēnītes un parazītus, tostarp malāriju izraisītās plazmodijas.

Tajā pašā laikā jods ikdienā attīra un dezinficē limfu. Limfātiskā sistēma ir sistēma, lai attīrītu atkritumus: sabrukšanas produkti, toksīni, patogēni, baktērijas, vīrusi. [7]

Jods izspiež toksisku: broms, fluors, hlora no organisma

Norijot, jods pārvieto šādas bīstamas un kaitīgas vielas kā bromu, fluoru, hloru, dzīvsudrabu, svinu, kadmiju no šūnu telpas.

Katra no šīm vielām ir ļoti toksiska, vairums ir zināmi kancerogēni. Un, diemžēl, visas šīs vielas var atrast visur ikdienas dzīvē.

Piemēram, broms tiek izmantots insekticīdu un pesticīdu ražošanā, to izmantos nedegošu krāsu, audumu un plastmasas ražošanai, koka izstrādājumu impregnēšanai. Dzīvsudrabu var iegūt, ēdot tunzivis un citas jūras zivis. Svins nonāk gaisā katru dienu ar auto izplūdes gāzēm.

Jods ir spēcīgākais antioksidants

Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem jods ir vēl spēcīgāks antioksidants nekā C vitamīnam un E vitamīnam. Joda molekulas spēj saistīt vienu no spēcīgākajiem brīvo radikāļu - hidroksila joniem. Pakāpeniski neitralizējot, jods šos jonus pārvērš ūdenī, tādējādi piesātinot mūsu šūnas ar ūdeni! [8]

Tas ir pārsteidzošs joda īpašums - jūs varat teikt jauniešu eliksīru, jo mūsu ķermeņa šūnas ir atūdeņotas un tās iznīcina brīvo radikāļu uzbrukums.

Joda funkcijas ķermenī ir milzīgas: tas veicina hormona veidošanos - estrogēnu, palīdz ārstēt brūces, samazina gulšņus, audu rētas un rētas, keloīdu veidojumus, kontraktūras, var izmantot, lai atjaunotu matu augšanu (joda maskas). Zinātnieki aktīvi un diezgan veiksmīgi veic eksperimentus ar joda izmantošanu cīņā pret vēža šūnām.

Joda lietošana

Saņemšana ar svarīga elementa produktiem ir nepieciešama vairogdziedzera hormonu sintēzei, palīdz samazināt holesterīna līmeni un asins recēšanu, novērš aterosklerozes veidošanos.

Jodu saturošām zālēm piemīt antibakteriālas, pretsēnīšu un pretiekaisuma iedarbības, veicina gļotu sekrēciju, tāpēc tās tiek izmantotas, lai sašķidrinātu krēpu, lai uzlabotu izsīkšanu.

Jods cilvēkiem

Vairogdziedzeris atrodas abās balsenes pusēs un sastāv no divām ķermeņa daļām, kas katra sver 15 g ovālas. Ar lēnu mikroelementu uzkrāšanos tā ir neaktīva (hipotireoze). Pārmērīgi strauja uzkrāšanās, gluži pretēji, tā aktivitāte ir pārmērīga (hipertireoze).

Jodu saturošu produktu uzņemšana ir nepieciešama, lai vairogdziedzeris ražotu dažādus hormonus, tostarp tiroksīnu. Tie regulē vielmaiņas procesus, sirds un asinsvadu, gremošanas sistēmas, intelektuālās, seksuālās funkcijas funkciju.

Vairogdziedzeris ražo arī īpašu hipofīzes hormonu regulatoru, kas kontrolē citu hormonu ražošanas intensitāti. Jo augstāks ir hormonu regulatora saturs asinīs, jo mazāk intensīvi ir citi hormoni, ko rada vairogdziedzeris.

Vairogdziedzera darbības traucējumi ietekmē grūtniecības gaitu, var izraisīt augļa nespēju, placenta pārtraukumu. Samazināta un palielināta funkcija pārkāpj sieviešu ciklu, izraisot neauglību.

Vairogdziedzera pārkāpumi var izraisīt mastītu, fibroīdus, prostatas adenomu.

Hipotireozes attīstība bērniem noved pie garīgās atpalicības, drebēšanas vai dažu ķermeņa daļu nesamērīgas attīstības, lai mazinātu pubertāti.

Pieaugušajiem hipotireoze izpaužas kā gļotādu pietūkums, lēnāka vielmaiņa un ādas novecošanās. Persona, kas cieš no šīs slimības, izskatās daudz vecāka, pastāvīgi jūtas noguris un vāja, straujāk attīstās ateroskleroze.

Kad hipertireoze attīstās Bazedova slimība, vielmaiņas procesi tiek paātrināti. Svars samazinās, nervu sistēma cieš, galvas drebējas, acis izliekas.

Nepietiekama joda saturošu produktu uzņemšana un turpmāka hipertireozes attīstība, vairogdziedzeris var vienmērīgi augt, neietekmējot tās funkciju. Diagnosticējiet endēmisko strušu.

Tās izskats ir reakcija uz jodu saturošu produktu nepietiekamu uzņemšanu. Palielinot tā lielumu, ķermenis cenšas saglabāt nepieciešamo hormonu daudzumu.

Tā kā produktos trūkst joda, dažas vairogdziedzera šūnas sāk strādāt aktīvāk. Autonomās vienības, kas ir neatkarīgas no hormonu regulatora darbības, aug uz mezgliem. Vairogdziedzera darbība nav traucēta, bet attīstās tirotoksikoze. Nodaļīga strūce bieži tiek diagnosticēta pēc 50 gadu vecuma.

Ikdienas joda nepieciešamība

Mikroelements ir nepieciešams pieaugušajiem un bērniem. Nepieciešamība palielinās pubertātes laikā, grūtniecības laikā un hipotermijas laikā.

Pieaugušo vairogdziedzeris satur līdz 20–30 mg joda. Visu dzīvi tikai 3-5 g mikroelementu (aptuveni tējkarote) nonāk organismā ar produktiem.

Tiek uzskatīts, ka pieaugušajam ir nepieciešams mikroelementa dienas devas daudzums 3 µg uz 1 kg svara.

Jūsu informācijai: 1 g iodizēta sāls satur aptuveni 14 µg mikroelementa. Bet tas nav nepieciešams, lai to pievienotu pārtikā daudzumos, lai segtu dienas likmi ar vienu sāli. Uzturā jāietver joda saturoši produkti.

Joda trūkums un pārsniegums organismā

Mikroelementu saņemšanas trūkums skar 70% Krievijas iedzīvotāju. Šādas pazīmes norāda uz joda deficītu:

  • letarģija, nogurums, nogurums,
  • asums, aizkaitināmība, īpaši no rīta,
  • hipotireoze vai endēmisks strūts.

Joda deficīts var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu.

Lai identificētu deficītu, vakarā, pirms gulētiešanas, piemērojiet spirta šķīdumu, kas atrodas uz apakšdelma trīs līnijām: plānas, vidējas, biezas.

  • Ja nākamajā rītā plānas izzudušas, nav trūkuma.
  • Mazas un vidēji pazudušas - ir neliels trūkums.
  • Visas līnijas pazuda - trūkst joda organismā.

Pārmērīgs mikroelements ir reti sastopams. Deguns palielina gļotu daudzumu, ir pazīmes, kas liecina par aukstumu, nātreni un citām alerģiju izpausmēm.

Produkti, kas satur jodu

Mikroelements ātri izzūd, jo īpaši vārot, tāpēc jau sagatavotiem ēdieniem jāpievieno jodēts sāls, kas tiek uzglabāts noslēgtā traukā. Spēja likvidēt joda trūkumu ietaupa tikai 3-4 mēnešus.

Valrieksti tiek ņemti ar samazinātu joda saturu. Lobīti čaumalas ātri zaudē labvēlīgās īpašības.

Par pārkāpumiem vairogdziedzera ābolu sēklas ir noderīgas. Viena ābola sēklām ir dienas likme. Bet ar nosacījumu, ka āboli tiek importēti, tie tiek audzēti augsnē, kas bagāta ar mikroelementiem.

Šādi produkti, piemēram, sojas pupas, linsēklas, baltie kāposti, ziedkāposti, brokoļi, Briseles kāposti var novērst joda trūkumu. Tie satur vielas, kas neitralizē mikroelementu.

Piemēram, gaļu bieži aizstāj ar sojas. Tāpēc liela daudzuma sojas pupu izmantošana var pasliktināt joda trūkumu.

Indikācijas un kontrindikācijas

Narkotikas, kas satur jodu, tāpat kā visas citas zāles, satur gan lietošanas indikācijas, gan kontrindikācijas. Jods ir elements, kas ir tieši iesaistīts vairogdziedzera hormonu ražošanā. Ar tās trūkumu hormons tiroksīns tiek ražots nepietiekamā daudzumā, kas ir dažādu neveiksmju cēlonis organismā. Jods iekļūst organismā ar gaisu, ūdeni un pārtiku. Bet ne visi var atļauties elpot svaigu jūras gaisu, kas ir piesātināts ar jodu, un ne visi rūpējas par ēdiena uzturu un patērē pārtiku, kas bagāta ar jodu. Tā rezultātā attīstās joda deficīts un visas sekas, kas saistītas ar vairogdziedzeri.

Narkotikas, kas satur jodu, ir redzamas ne tikai kā zāles, bet gan vairogdziedzera profilaksei.

  1. Goiteru endēmiskās dabas ārstēšana un profilakse. Cilvēkiem, kas dzīvo ģeogrāfiskā platuma grādos ar zemu procentuālo daudzumu ūdenī un tādā svarīgā elementa gaisā kā jods, šīs zāles ir īpaši norādītas.
  2. Netoksiskas strūklas ārstēšana un profilakse.
  3. Hipertireozes ārstēšana (radioaktīvā strūkla).
  4. Lai samazinātu strūts sindromu ar tirotoksikozi.

Protams, nav nepieciešams aizvest ar narkotikām, tas var būt diezgan bīstami, tikai ārstējošais ārsts drīkst izrakstīt zāles ar jodu. Joda preparātiem ir blakusparādības un kontrindikācijas.

Вот список патологий и заболеваний, при которых йод может только навредить:

  • alerģijas
  • идиосинкразия,
  • туберкулез легких,
  • проблемы с почками и печенью,
  • период вынашивания ребенка и период лактации.

Attiecībā uz blakusparādībām jodu saturošas zāles var izraisīt šādus traucējumus:

  • iekaisuma procesi mutes dobumā un deguna blakusdobumu gļotādā, t
  • iekaisuma procesi elpceļos, t
  • konjunktivīts, acu apsārtums un pastiprināta asarošana, t
  • ādas izsitumi nātrenes veidā, t
  • Quincke pietūkums.

Tabletes, kas satur jodu, drīkst parakstīt tikai ārsts, viņš arī nosaka šo zāļu lietošanas ilgumu. Tātad, narkotikas, kas satur jodu, tiek attēlotas ar joda trūkumu organismā. Protams, joda deficītu var diagnosticēt tikai ārsts, bet jūs varat arī to aizdomāt:

  • ir klepus, kas nav saistīts ar citām slimībām un izraisa nosmakšanas efektu, t
  • aktīva strūpa augšana, kas sāk saspiest elpceļus,
  • diagnosticēta neauglība un impotence,
  • ir problēmas ar atmiņu, ciktāl persona nespēj iegaumēt vienkāršas lietas,
  • organisma imūnsistēmas aizsardzība ir ievērojami samazināta, t
  • parādās cēloniskas galvassāpes,
  • pazeminās asinsspiediens
  • intelektuālā darbība,
  • ir smaga miegainība.

Ārsti konstatēja, ka dienas laikā personai ir jāsaņem 150 mikrogrami no šī būtiskā ķermeņa elementa, ja tas nenotiek, tad vairogdziedzera patoloģijas ilgs laiks, kamēr nav gaidīts.

Joda preparātu mehānisms organismā

Jodu saturošu zāļu sastāvs ir kālija jodīda viela, kas attiecas uz mikroelementiem, kas regulē joda deficītu. Kālija jodīds ir bezkrāsaina kristāliskas vielas viela, kas smaržo un ir sāļa rūgta garša.

Kad kālija jodīds nonāk cilvēka organismā pareizajā devā, tas sāk palielināt hormonu veidošanos, kas ir samazināts un traucēts sakarā ar šim procesam nepieciešamās vielas trūkumu. Zāles aktīvā viela ir pilnībā absorbēta divas stundas un pēc tam sāk izplatīties telpās iekšpusē šūnām. Kad visas nepieciešamās vielas no organisma uzsūcas organismā, kālija jodīda nogulsnes izdalās caur nierēm un dažādu endokrīno dziedzeru sekrēcijas funkciju.

Slavenāko joda preparātu saraksts izskatās šādi:

  • Yodomarin,
  • Yodostin,
  • Jodīds
  • Mikroiodīds,
  • Jodbalāni
  • Antistrmin un citi.

Gandrīz visām šīm zālēm ir atšķirīga atbrīvošanās forma un atšķirīga aktīvās vielas deva, ti, kālija jodīds. Ir narkotikas, kas paredzētas bērnu ārstēšanai, ir pieejamas pieaugušo ārstēšanai, un ir arī stropu profilakse.

Ja zāles, kas satur kālija jodīdu, izraisa dziedzera stāvokļa pasliktināšanos, speciālistam tas jāaizstāj ar citu vai jāsamazina deva. Tāpēc neatkarīga un nekontrolēta joda saturošu zāļu uzņemšana ir nepieņemama!

Šādu zāļu lietošanas blakusparādības var būt šādas:

  • vemšana
  • galvassāpes
  • alerģijas
  • nejutīgums
  • gremošanas problēmas
  • sirds patoloģijas,
  • neskaidrības

Ja zāles ir pārdozētas, mutes gļotāda var kļūt brūna. Ja rodas netipiskas izpausmes, steidzami jākonsultējas ar ārstu.

Atsevišķi jāpasaka par uztura bagātinātājiem. Daži no tiem sastāv no bioloģiskām vielām, kas satur jodu. Ir jāsaprot, ka vairogdziedzera slimības ārstēšanā šīs zāles būs bezjēdzīgas, tās nevar aizstāt zāles. Uztura bagātinātāji tiek izmantoti kā profilaktiski, tas ir pārtikas piedeva. Šīs zāles ir izgatavotas no augu izcelsmes izejvielām vai jūras veltēm, šeit ir dažas no tām:

Lai panāktu stabilu remisiju ar uztura bagātinātāju palīdzību, ir iespējams, bet pilnīga atveseļošanās nav iespējama.

Jodu saturošu zāļu raksturojums:

  1. Jodaktīvs. Tas kompensē joda deficītu un novērš vairogdziedzera slimības attīstību, kas var rasties šī elementa trūkuma dēļ. Instrumentu var iegādāties bez receptes. Nav vēlams lietot cilvēkiem, kuriem nav joda deficīta, jo šajā gadījumā var parādīties slikta dūša, izkārnījumi un citas blakusparādības.
  2. Jodbalāni. Neļauj dzimumlocekļa rašanos, normalizē dziedzeru izmēru. Tas nav ieteicams lietošanai, ja ir aizdomas par ļaundabīgiem procesiem vairogdziedzera, kā arī dziedzeru ārstēšanā ar radioaktīvu jodu. Pastāv vairākas kontrindikācijas, tostarp mezglains goiters, tirotoksikoze, toksiska adenoma.
  3. Yodomarin. Atļauts lietot grūtniecēm. Tas papildina joda deficītu un palīdz cīnīties ar strūklu. Zāles var nonākt aktīvās reakcijās ar citām zālēm, tāpēc nav ieteicams to lietot vienlaikus ar kāliju konservējošām zālēm, diurētiskiem līdzekļiem un litija bāzes zālēm. Kontrindicēta hipertireoze un toksiska adenoma.
  4. Kālija jodīds. Ieteicams pēc dziedzeru izņemšanas, aktīvi aizsargā pret starojumu, ir paredzēts tirotoksiskai krīzei. Tas tiek nozīmēts piesardzīgi bērna reprodukcijas un zīdīšanas laikā.
  5. Vairogdziedzeris. Hormonālas zāles ar joda saturu. Atjauno vairogdziedzera funkcionalitāti, samazina holesterīna līmeni. Tas var izraisīt stenokardijas lēkmes, tāpēc tas tiek nozīmēts piesardzīgi.
  6. Mercazolil. Iecelts ar difūzu struķi. Ļoti liels skaits blakusparādību un kontrindikāciju.

Joda absorbcijas īpašības organismā

Jodu nevar sintezēt cilvēka organismā, tas ir jānāk no ārpuses: ar pārtiku, ūdeni, īpašiem preparātiem un piedevām. Pieaugušajam ikdienas joda nepieciešamība ir aptuveni 150 mcg, sportistiem ieteicams palielināt devu līdz 200 mikrogramiem.

"Jūras" iedzīvotāju vidū reti tiek reģistrētas ar joda deficītu saistītas slimības, jo tās ir piesātinātas ar galveno pārtiku no jūras - zivis, aļģes, jūras veltes. Joda deficīta riskam ir Tālo Ziemeļu reģionu un kontinentu centrā esošo teritoriju iedzīvotāji.

Jods pieder pie ķīmisko savienojumu grupas, ko sauc par halogēniem. Papildus šai grupai šī grupa ietver fluoru, bromu un hloru. Pēdējais, pamatojoties uz neorganiskās ķīmijas noteikumiem, spēj izspiest jodu no jebkura savienojuma. Tāpēc hlorēta ūdens izmantošana, fluora saturošu vielu pārpalikums zobu emaljas stiprināšanai un broma saturošu preparātu uzņemšana ievērojami samazina joda daudzumu organismā.

Speciālisti atzīmē, ka krāsainas, sarkanās kāposti, rāceņi, redīsi, sinepes, sojas pupas un rāgas īpašās vielas bloķē joda absorbciju organismā. Tāpēc tos nevar ēst ar jodu saturošiem produktiem.

Elementi, piemēram, mangāns, kobalta, selēns, varš, paātrina joda absorbciju, tāpēc jums jāuztraucas par to iekļūšanu organismā kopā ar jodu kopā ar uztura bagātinātājiem.

Proteīna trūkums organismā kavē vairogdziedzera hormonu sintēzi, tāpēc diētā jāiekļauj pietiekami daudz pilnīga proteīna avotu.

Produkti, kas satur jodu

Jodam organismā ieteicams piesātināt diētu ar pārtiku, kas ir prioritāte piekrastes zonu iedzīvotājiem: aļģes, jūras zivis, jūras veltes. Barības aļģu (fucus vai brūnaļģes) porcijas ir pietiekamas, lai iegūtu joda dienas devu. Daudz joda mencu aknās un zivju eļļā. Līdz 200 mikrogramiem elementa ir 100 g jūras veltes vai jūras zivis. Turklāt ābolus un to sēklas ir bagātas ar jodu, feijoa, hurmu, kartupeļiem, spinātiem, skābenēm, sieriem un piena produktiem.

Daudzi atrisina joda deficīta problēmu, izmantojot jodizētu sāli vai garšvielas bez sāls, kas satur brūnās jūras aļģes. Parasti pietiek ar tējkarotes šādu garšvielu trešo daļu, lai papildinātu ikdienas nepieciešamību pēc joda. Šādu garšvielu izvēle šodien ir milzīga, jūs varat izvēlēties vēlamo garšvielu un garšvielu komplektu gaļas, zivju, dārzeņu pagatavošanai.

Joda rašanās

Pirmo reizi jodu 1811. gadā atklāja Francijas ķīmiķis B. Courtois. Viņš sāka sildīt jūraszāles ar sērskābi, tādējādi iegūstot jaunu periodiskā tabulas elementu. Jods, kā ķīmiskais elements, reti uz planētas. Tās īpatsvars ir 4 * 10 -5%. Neskatoties uz to, tas ir atrodams visur. Īpaši daudz to jūrās, okeāna ūdeņos, piekrastes zonu gaisā. Vislielākā joda koncentrācija ir aļģēs.

Joda funkcijas

Šī mikroelementa saturs mūsu ķermenī ir ļoti mazs, apmēram 30 mg, taču, neskatoties uz to, tā vērtība ir lieliska. Galvenās iezīmes:

- veicina vairogdziedzera normālu darbību, t

- piedalās enerģijas metabolismā, t

- ietekmē optimālās ķermeņa temperatūras uzturēšanu, t

- ir atbildīgs par tauku un olbaltumvielu metabolismu, t

- nepieciešami ķermeņa augšanai un attīstībai, t

- ietekmē nervu sistēmas stabilu stāvokli.

Joda lomu cilvēka organismā ir grūti pārvērtēt. Tas ietekmē ķermeņa garīgo aktivitāti, veselīgu ādu, zobus, matus, nagus. Tas ir ārkārtīgi svarīgi veselīgai bērnu izaugsmei, palīdz attīstīt garīgās spējas. Vienlaikus palielinās efektivitāte, samazinās pārmērīga uzbudināmība.

Bērnam, kurš dzemdē nav saņēmis jodu, būs defekti dažādu orgānu attīstībā. Nākotnē šie bērni bieži cieš no attīstības aizkavēšanās un psiho-neiroloģiskiem traucējumiem. Ar parasto vairogdziedzera lielumu un vāju hormonu maiņu ir ļoti grūti noteikt strūts slimību. Ja tādi simptomi kā: galvassāpes, ķermeņa vispārējs nespēks, sāpes krūtīs, emocionāla fona samazināšana un tas nav saistīts ar citu slimību, jums jāpārbauda endokrinologs.

Joda deficīts

Joda deficīts galvenokārt skar tos reģionus, kas dzīvo tālu no jūras klimata. Krievijā tas ir aptuveni 70% no valsts kopējās platības. Cilvēkiem ir nepieciešams patstāvīgi uzraudzīt jodu saturoša pārtikas patēriņu. Ķermeņa vērtība ir milzīga. Tādēļ ir ļoti svarīgi zināt, kuri produkti ir jodi. Īpaši grūtnieces un bērni. Ja ķermenim trūkst, tad strūpa aug, dziedzeris kļūst lielāks.

Joda deficīta izpausmes:

- aborts,

- bērna attīstības kavēšanās,

- dziedzera vēža risks, t

Joda trūkuma pazīmes

  1. Endometrija dziedzeris.
  2. Veiktspējas trūkums.
  3. Ātrs nogurums.
  4. Sajūta aizkaitināmība.
  5. Hipotireoze.

Vienkāršs tests palīdzēs atklāt, vai jods ir pietiekamā daudzumā cilvēka organismā. Vakarā, samitrinot vates tamponu ar spirtu saturošu šķīdumu, uzklājiet sloksnes uz mazas ķermeņa virsmas. No rīta rūpīgi skatieties vietās, kur tika izmantots šķīdums. Ja jūs neko tur neatradīsiet, tad ir nepieciešams steidzami papildināt krājumus, patērējot jodu saturošus pārtikas produktus. Nu, ja joda sloksnes paliek redzamas uz ķermeņa, tad nav nepieciešams to lietot papildus.

Joda saturs pārtikas produktos

Kādi pārtikas produkti ir jodi? Interesanti, ka lielākā daļa no viņiem ir zem ūdens. Visu veidu saldūdens zivis, jūras dzīvi, aļģes, garneles un daudz ko citu. Lielākā daļa joda cilvēku saņem ēdienu. Ar tiem bagāti pārtikas produkti var būt gan dzīvnieku, gan augu izcelsmes.

Bet ir vēl viens veids, kā to nodot ķermenim. Caur gaisu. Joda saturu produktos nevar salīdzināt ar tā koncentrāciju gaisā. Ļoti paveicies ar šiem piekrastes reģionu iedzīvotājiem. Jūras gaisā tas atrodas lielos daudzumos.

Joda izcelsmes dzīvnieku izcelsmes avoti:

- zivis - saldūdens, jūras,

- jūras veltes - austeres, krabji, garneles, jūras kāposti,

- piena produkti - sviests, piens, biezpiens, ryazhenka,

Joda avoti:

- augļi - hurma, āboli, vīnogas,

- dārzeņi - salāti, kartupeļi, tomāti,

- ogas - jāņogas, dzērvenes,

- graudaugi - griķi, rudzi, kvieši.

Joda satura samazināšana pārtikas produktos veicina to termisko apstrādi, īpaši cepšanu. Tāpēc labāk ir ēst pārtikas produktus, ja iespējams, svaigi.

Kas ir jods cilvēkam?

Galvenais joda patērētājs ir vairogdziedzeris. Tā satur milzīgu daudzumu visa joda un, protams, ne mazāk kā pusi no kopējā daudzuma. Viss cilvēka ķermenis satur ne vairāk kā 30-40 mikrogramus joda. Vairogdziedzera devai ir jāsaņem un jāpiegādā sev no 60 līdz 150 mcg joda hormonu ražošanai.

Tas var notikt dažādos veidos - piemēram, kontinenta dziļumā esošie cilvēki saņem pārtiku no joda, bet tie, kas dzīvo jūras teritorijās, piemēram, Melnās jūras reģionā, dienā var elpot jūrā un sāļo gaisu, līdz 100 µg šī vērtīgā elementa caur plaušām.

Kas ir jods cilvēkam? Jods ir vajadzīgs vairogdziedzera hormonu ražošanai, un tie savukārt noved pie šādiem efektiem:

  • Regulējiet bazālo vielmaiņu, visu enerģijas savienojumu patēriņu
  • Kontrolējiet šūnu elpošanas ātrumu
  • Iestatiet ķermeņa temperatūru (vai drīzāk ieslēdziet iestatīto punktu). Ir nepieciešams atšķirt augsto temperatūru, kas attīstās, palielinoties vielmaiņas procesam, no augstas temperatūras, kas rodas infekciju laikā. Pirmajā gadījumā mēs nodarbojamies ar hipertermiju, bet otrajā - ar drudzi,
  • Līdzsvaro ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku maiņas kursu, t
  • Regulējiet ķermeņa augšanas ātrumu un tā nervu attīstību.

Jods ir viens no nedaudzajiem mikroelementiem, kas ietekmē visus organismā notiekošos procesus, un tā trūkums, kā arī pārpilnība var novest pie nopietnu slimību, endokrīnās sistēmas traucējumu un pat nāves (koma ar mioksedēmu un tirotoksisku krīzi) attīstību. .

Īsumā ņemiet vērā dažas joda metabolisma traucējumu pazīmes. Kādi ir hroniska vai akūta joda deficīta simptomi?

Joda deficīta simptomi organismā, sekas

Joda trūkums organismā var izraisīt dažādus simptomus - mēs nepaliksim uz kretinisma vai iedzimta joda trūkuma agrīnās zonās, kas notikušas pagātnē. Tika aprakstīti veseli ģimenes gadījumi, kuros galvenie simptomi bija punduru augšana un garīga atpalicība.

Tagad, lietojot iodizētu sāli visur, šī patoloģija praktiski ir pazudusi. Bet sliktais vārds "cretin" palika un stingri iekļauts leksikā. Tagad jūs zināt, ka iespēja redzēt īstu nerdi visā jūsu dzīvē ir ļoti maza.

Bet ir iegūts joda deficīts. Akūtākos joda deficīta simptomus organismā jūt sievietes. Jāatzīmē, ka kopumā sievietes biežāk nekā vīrieši ir uzņēmīgas pret endokrīnajām slimībām. Galu galā sievietēm ir ļoti smaga "endokrīnā dzīve".

Tas ir saistīts ar olnīcu-menstruālo ciklu, grūtniecību, dzemdībām un zīdīšanu. Un jods ir gandrīz pilnībā atbildīgs par vairogdziedzera darbību. Tāpēc joda trūkums sievietes ķermenī ir īpaši pamanāms un izraisa lielākus pārkāpumus nekā vīriešiem.

Tādā gadījumā, ja dienā, kad vidējais svars ir 70 kg, ķermenī iekļūst mazāk par 10 mcg joda, tad tiek runāts par joda trūkumu. Kādas pazīmes norāda uz joda trūkumu? Šo stāvokli sauc par hipotireozi vai zemu vairogdziedzera funkciju. Tādā gadījumā, ja jods ir maz, tad nav iespējams saražot T3 un T4 hormonus pareizajā daudzumā.

Tā rezultātā samazinās galvenais metabolisms, un smagos gadījumos rodas Myxedema. Joda deficīta izraisītās hipotireozes izpausmes ir:

  • Samazināta ķermeņa temperatūra
  • Pūderība
  • Pastāvīga aukstums un miegainība,
  • Bradikardija
  • Aizcietējums
  • Pūtes izskats
  • Pārkāpumi sievietēm no hormonu cikla (dismenoreja, amenoreja, asiņošana no dzemdes). Gandrīz vienmēr samazinās libido, vīriešiem rodas erekcijas disfunkcija,
  • Naktī parādās miegainība un bezmiegs, rodas atmiņas un uzmanības traucējumi.
  • Izveidojas veģetatīvi trofiskas izmaiņas (piemēram, naglu stratifikācija).

Ja šie simptomi parādās, Jums jāpārbauda vairogdziedzera hormoni, un, ja izrādās, ka ir radusies hipotireoze, Jums vajadzētu sākt lietot vairogdziedzera hormonus pēc endokrinologa ieteikuma kopā ar joda preparātiem. Hormoni vispirms veic aizvietošanas funkciju un samazina hipotireozes pazīmes, un joda preparāti (kas tiks aprakstīti vēlāk) novērsīs šī elementa trūkumu.

Turklāt pieaugušajiem attīstās difūzā euthyroid goiter. Euthyroid - nozīmē, ka strūkla notiek normālu hormonu līmeni. Un tas liecina par dziedzeru hipertrofiju, kas cenšas kompensēt joda deficītu, “palielinot jaudu”, lai iegūtu ekstrakciju no asinīm.

Kā kompensēt joda deficītu organismā?

Lai izveidotu jodu cilvēka organismā, nav nepieciešams palaist uz aptieku. Lai to izdarītu, ir iespējams pārvērst acis uz pārtiku. Joda avoti, kas ir viegli sagremojama, organiskā veidā, produktos ļoti daudz. Mēs uzskaitām dažus no tiem, kas ļaus jums papildināt joda trūkumu, regulāri izmantojot šos produktus:

  • Jūras kāposti dažādos veidos,
  • Zivis (siļķe, menca, sardīnes, baltais paltuss, pikša, sams), t
  • Aknas, piens, olu ēdieni,
  • Много йода в обычной белокочанной капусте, в щавеле и луке, в том случае, если почву удобряют йодными удобрениями,
  • Не стоит забывать о йодированной соли, которая при регулярном употреблении позволяет полностью решить проблему умеренного дефицита йода. Tikai divi grami šīs sāls dienā var piesātināt ķermeni ar jodu līdz pieņemamam daudzumam, kas nepieciešams, lai apmierinātu vairogdziedzeri.

Šis sāls var pilnībā atrisināt pat mērena joda deficīta problēmu. Vienīgā neērtība ir tā, ka šo sāli nevar izmantot mājās gatavotiem preparātiem, piemēram, kāpostiem. Tas padara kāpostus mīkstus, ne kraukšķīgus un tumšus. Par sagatavēm jāizmanto akmens sāls.

Joda preparāti jālieto tikai tām pacientu grupām, kuras ir pakļautas riskam.

Tie ietver grūtnieces, barojošas mātes un zīdaiņus ar joda deficītu. Pārējie veselie iedzīvotāji var darīt bez īpašiem preparātiem, izmantojot jodu, kas nāk no pārtikas.

Joda pārpalikuma simptomi un to ietekme

Bet reizēm patiesība ir daudz mazāk izplatīta nekā trūkums - ir joda pārpalikums. Maksimālā dienas deva ir 300 mikrogrami. Pēc tam ķermenī ir joda pārpalikuma pazīmes un pat joda saindēšanās.

  • Tas var notikt tiem, kam patīk pilēt joda tinktūru un dzert tā šķīdumu.

Ir cilvēki, īpaši analfabēti, kuri uzskata, ka tas ir vienīgais veids, kā kompensēt joda trūkumu. Bet tas ir neorganisks jods, kas darbojas ļoti aptuveni un var darīt vairāk kaitējuma nekā palīdzība.

Turklāt RuNet bieži raksta analfabētus medicīnas priekšmetus, kuros mikrogrami (μg vai 0,000001 g), kuros mēra joda slodzi, tiek sajaukti ar miligramiem (mg vai 0,001 g). Tā rezultātā visi skaitļi tiek palielināti 1000 reizes.

Rezultāts būs vienkāršs aprēķins. Standarta 5% joda spirta tinktūrā ir aptuveni 10 pilieni vienā mililitrā. Ja lietojat 1 ml uz 1 gramu, tad viens piliens satur 0,1 g tinktūras vai 100 miligramus. Ja joda koncentrācija ir 5%, tad katrs piliens satur 5 mg joda. Tomēr maksimālā dienas deva ir 300 mikrogrami.

  • Tas nozīmē, ka pietiek ar vienu pilienu (5: 0,3) = 16 dienas ar maksimālo joda slodzi pie absorbcijas robežas.

Ja mēs ņemam parastos gremošanas rādītājus (150 mcg), tad viens piliens parastā tinktūra ir pietiekams veselam mēnesim pat pilnīga joda deficīta apstākļos.

Bet, diemžēl, tas nenotiek nevienam, ka jums nepieciešams tikai izšķīdināt vienu pilienu joda tinktūras 3 ml ūdens un vienu mēnesi lietot tikai vienu pilienu. Cilvēki vienkārši nedomā, ka jodam ir tik maz. Tāpēc ciematos, kur ir ļoti zema sanitārā kultūra un nav naudas par narkotikām, cilvēki jodu tinktūras dienā pilienus pāris pilienus, un tad viņi ir pārsteigti par straujo viņu veselības pasliktināšanos.

Kādas ir joda pārdozēšanas pazīmes? Joda pārpalikuma simptomi organismā ietver šādas izpausmes kā:

  • Parādās hipertireozes pazīmes: parādās bug-eye, parādās strūkla un smaga tahikardija.
  • Pieaug ķermeņa temperatūra, rodas izsīkums,
  • Ir caureja, ādas pigmentācija.

Sīkāka informācija par hipertireozes un tirotoksikozes simptomiem ir aprakstīta attiecīgajos pantos. Pēkšņas pārdozēšanas gadījumā parādās arī muskuļu vājums, ādas distrofija, sāpes vēderā un vemšana. Gadījumā, ja persona ir patērējusi aptuveni 2 gramus joda (maksimālā dienas deva 16 gadus), tad nāve ir iespējama.

Bet mēs ceram, ka tas nenotiks. Galu galā ir veidi, kā pārbaudīt joda daudzumu organismā - kā to izdarīt?

Kā pārbaudīt joda daudzumu organismā?

Viena no vienkāršākajām un masveida metodēm, kas ir piemērotas joda deficīta traucējumu noteikšanai populācijā vai organizētās grupās, ir pētījums par urīnā izdalītā joda koncentrāciju. Ja litrā izdalās vairāk nekā 100 mcg, tad nav joda deficīta pazīmju. Turpmāk norādītā informācija norāda uz tās pieejamību. Tajā pašā laikā mērens deficīts - no 20 μg un smags - mazāks par 20 μg / l.

Šī analīze ar joda mediāna uzbūvi ikdienas urīnā būtu jāizmanto vispirms, jo tā parāda tieši to, cik daudz joda ir cilvēka organismā.

Turklāt ir veids, kā noteikt joda koncentrāciju cilvēka matos un nagos. Šo metodi var izmantot arī tiesu zinātnē, īpaši, ja ņemat vērā matu un nagu augšanas ātrumu.

Dažas vietnes apgalvo, ka ir iespējams noskaidrot joda daudzumu organismā, izmantojot asins analīzi vairogdziedzera hormoniem. Pamatojuma loģika ir tāda, ka, ja ir daudz joda, tad būs daudz hormonu un otrādi. Bet tas ne vienmēr notiek. Piemēram, ar joda deficītu euthyroid goiter, dziedzeru hormonu līmenis ir normāls (eitireoīds stāvoklis), un jods asinīs ir ļoti mazs un dzelzs palielinās.

Ir diezgan eksotiski, okultiski veidi, kā noteikt jodu organismā, kas vienkārši robežojas ar obscurantism. Šeit ir viens no tiem. Piemēram, ja vakarā jūs uz ķermeņa uzklājiet jodu, un no rīta tas vairs nav redzams, vai tas ir kļuvis ļoti gaišs, tas nozīmē, ka "jods nav pietiekams, jo tas ir pilnībā absorbēts." Nav nekāda sakara par šādu metožu diagnostisko vērtību. Ir žēl, ka ir naivi un gullible cilvēki, kuri pēc šādas "diagnozes" sāk indīgu ķermeni ar joda tinktūru.

Bet mēs ceram, ka, izlasot šo rakstu, jums ir priekšstats par joda nozīmi, tā pārdozēšanas briesmām un "ultramikroskopiskajiem" daudzumiem, kuros organismam tas ir vajadzīgs.

Skatiet videoklipu: Teodors un Jevgēnijs vienā maiņā Stenlija kausā? - FaceOff ar Dvinski & Prāmnieku (Septembris 2019).

Loading...