Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Kā dzert folijskābi?

Folijskābes preparāti ir paredzēti ādas slimību, centrālās nervu sistēmas (centrālās nervu sistēmas) traucējumu ārstēšanai. Vīrieši dzer folijskābi, lai normalizētu spermas kvantitatīvos un kvalitatīvos rādītājus, un sievietes grūtniecības saglabāšanai. Kā lietot folijskābi - pirms vai pēc ēšanas, kopā ar dažiem vitamīniem un zālēm var kombinēt, apsveriet tālāk.

Folacīna preparāti

Folacīns vai folskābe ir B9 vitamīns, kas ir ūdenī šķīstošs savienojums, kas labi uzsūcas. Tajā pašā laikā folijskābes tabletes uzsūcas ātrāk nekā B9 pārtikas produktos.

Folijskābe ir daļa no multivitamīnu kompleksiem grūtniecēm, bet mazās devās. Lai kompensētu folskābes trūkumu, ieteicams lietot vienu līdzekli vai kā daļu no produktiem, kas satur dzelzi, B12, B6 un C vitamīnu.

Turklāt, ārstējot: t

  • Išēmiska sirds slimība
  • Garīgi traucējumi (šizofrēnija),
  • Migrēna lēkmes,
  • Artroze un osteoporoze,
  • Anēmija (dzelzs deficīts un hemolītisks), t
  • Onkoloģiskie audzēji gremošanas traktā vai piena dziedzeros.

Vecākiem pacientiem ir izdevīgi lietot folijskābes monoterapiju. Tas ir saistīts ar zobu aparāta darbības traucējumiem, kas noved pie svaigu augļu un dārzeņu patēriņa samazināšanās. Termiski apstrādāts pārtikas produkts satur tikai 10-30% folātu, kas atrodas svaigos pārtikas produktos.

Pacientiem vecumā jālieto folskābe ar:

  • Atmiņas pārkāpums un intelektuālā līmeņa samazināšanās,
  • Alcheimera slimības diagnosticēšana, t
  • Ādas slimības.

Uzņemšanas noteikumi

Visērtāk lietot - monopreparātus pareizajā devā. Bet arī nozīmē ar devu 1 miligrams būs pieeja. Šī tablete ir viegli sadalāma, un neliela devu atšķirība organismam nekaitēs.

Folijskābe tiek ņemta iekšķīgi, tas ir, iekšā, ar ūdeni. Ir svarīgi pareizi lietot zāles saskaņā ar instrukcijām. Galu galā, ne visi zina, kā dzert folijskābi pirms vai pēc ēšanas.

Ieteicams lietot folskābi pēc ēdienreizēm vienreiz dienā.. Tas samazina folātu ietekmi uz kuņģa-zarnu trakta gļotādu. Ja izlaižat uztveršanas dzērienu, divkāršai līdzekļu devai nevajadzētu būt.

Kāpēc nevajadzētu dzert B9 pirms ēšanas

Nav ieteicams dzert folskābi pirms ēšanas, kā askorbīnskābe vai acetilsalicilskābe, jo skābums palielinās. Plānojot vai grūtniecības laikā, folāta lietošana pirms ēšanas var izraisīt sliktu dūšu vai vemšanu.

Jūs nedrīkstat lietot folskābi, kad ēdat. Tas samazina produktu uzsūkšanos, jo folacīns kombinācijā ar cinku rada grūti šķīstošu kompleksu, kas novērš barības vielu uzsūkšanos.

Narkotiku mijiedarbība

Zāles, piemēram, Alfogel, Almagel, Tams, magnija oksīds, Gastal, Renny, Andrews antacīds un cepamais sodas, var ņemt ar 2-3 stundu pārtraukumu pēc maltītes un folijskābes tabletēm. Tā kā šie līdzekļi neitralizē kuņģa skābumu.

Holestiramīnu var lietot ne agrāk kā vienu stundu pēc B9 vai 5-6 stundas pirms lietošanas. Ir aizliegts vienlaikus lietot antibiotikas (tetraciklīnu, neomicīnu, polimeksīnu) un folijskābi, jo tās samazina folātu uzsūkšanos.

Folijskābes monopreparāti vai multivitamīnu kompleksi palīdz kompensēt vitamīnu un mikroelementu trūkumu. Bet jums vajadzētu sekot maltītei. Ikdienas ēdienkartē jābūt augstiem folātu produktiem.

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

Atradāt kļūdu? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter

Preparāti ar vitamīnu B9

Folijskābe (B9 vitamīns) ir ūdenī šķīstošs savienojums, kas labi uzsūcas kuņģī. Turklāt sintētiskais savienojums, kas atrodas tabletēs, uzsūcas pat labāk nekā dabiskie folāti.

Par folskābes lomu cilvēka organismā, vielas trūkumu un pārmērību, izlasiet rakstu B9 vitamīns.

Sintētiskais folāts ir iekļauts gandrīz visos vitamīnu un minerālu kompleksos, bet nenozīmīgā koncentrācijā. Lai ķermenis iegūtu pareizo daudzumu šī savienojuma, B9 ir jālieto monodrugs vai kombinācijā ar vitamīnu B6, C, B12, dzelzi.

Folijskābes monopreparāti ir labākais veids, kā papildināt folātu rezerves organismā.

Ērtākais iepakojums - tabletes "9 mēnešu folskābe", "Mamifols", "Yodilayf", "Foliber". Tie satur 0, 4 mg B9, kas ir ērti lietot noteiktā devā grūtniecības laikā un plānojot grūtniecību.

Gyno - Tardiferone preparātā katra tablete satur 0,35 mg vitamīna kombinācijā ar dzelzs dzelzi. Šī deva ir nedaudz mazāka par to, ko ieteikusi PVO, plānojot grūtniecību 0,4 mg, bet augstāku nekā pieaugušajiem, kas ir 0,17 mg.

Citos preparātos vitamīns satur zāles, kas pārsniedz profilaktiskas devas:

  • Folacīns - 5 mg tabletē
  • Folijskābe - iepakojums no dažādiem ražotājiem no 1 mg līdz 5 mg,
  • Folijskābe ar vitamīniem B6, B12 - 0,6 mg,
  • Askofols - 0,8 mg;
  • Aktiferrīna kompozīts - 0,5 mg,
  • Triovit Cardio - 0,5 mg,
  • Ferretab comp. - 0, 54 mg,
  • Angiovit - 5 mg,
  • Ferro-Folgamma - 5 mg.

Uzziniet par folskābes nozīmi sieviešu un vīriešu veselībā rakstos:
Folijskābe sievietēm
Folijskābe vīriešiem.

Foolskābes uzņemšanas īpašības

Ir ērtāk lietot tabletes, kas satur B9 paredzētajā devā. Bet jūs varat lietot 1 mg tabletes. Tie ir diezgan vienkārši sadalāmi, un neliela devas neatbilstība organismam negatīvi neietekmē.

Labāk ir dzert folijskābi pēc ēšanas, nevis pirms ēšanas, jo šajā gadījumā kuņģa gļotāda ir mazāk kairināta. Jums ir nepieciešams dzert tableti ar ūdeni, un, ja nejauši izlaidāt dzērienu, nevajadzētu lietot dubultu devu.

Kāpēc ir labāk lietot folijskābi pēc ēšanas, nevis dzert pirms vai pēc ēšanas?

Lietojot folijskābi pirms ēšanas (kā arī askorbīnskābes un acetilsalicilskābes), palielinās kuņģa skābums. B9 tablešu lietošana pirms ēšanas grūtniecēm ar toksēmiju var izraisīt vemšanu.

Lietojot B9 tabletes ēšanas laikā, ēdienu ir grūtāk sagremot. Tādējādi folskābe veido nešķīstošu kompleksu ar cinku, kas sarežģī barības vielu uzsūkšanos.

Sīkāku informāciju par folskābes devu pieaugušajiem un bērniem, indikācijām un kontrindikācijām skatiet rakstā Folskābju tabletes - instrukcija.

Kā apvienot folskābi ar zālēm

Preparāti, kas neitralizē kuņģa palielināto skābumu (antacīdi), tiek ņemti 2 stundas pēc B9 vitamīna uzņemšanas. Antacīdi ietver magnija, kalcija, alumīnija - Rennie, cepamais sodas, Tams, magnija oksīds, Alfogel, Andrews antacīds, Almagel, Gastal.

4-6 stundas pirms B9 tablešu lietošanas Jums ir jālieto holestiramīns, vai arī to var izdarīt vienu stundu pēc tā lietošanas. Vienlaikus ar tādu zāļu ievadīšanu, kurām ir B9, nav iespējams vienlaikus ārstēt neomicīnu, tetraciklīnu, polimeksīnu, kopš tā laika folātu absorbcija samazinās.

Folātu slimība

Papildu folātu uzņemšana nozīmīgās dienas devās, kas paredzētas, lai ārstētu: t

  • sirds slimība - 0,8 mg;
  • šizofrēnija - līdz 20 mg;
  • homocisteinēmija - 5 mg ar B6 un B12, t
  • migrēna - 5 mg,
  • osteoporoze - 5 mg,
  • hemolītiskā anēmija - līdz 5 mg;
  • preeklampsija - 5 mg,
  • resnās zarnas vēzis, krūts vēzis - 0,4 mg.

Paaugstinātās koncentrācijās vecumā jāievēro folāts. Gadu gaitā zobu aparāta stāvoklis pasliktinās, un svaigu dārzeņu un augļu daudzums uzturā samazinās. Pārstrādātajā veidā pārtikas produkts satur tikai 10-30% B9 vitamīna, kas tiek piegādāts ar izejvielām.

Vecākiem cilvēkiem ir noteikts folāts:

  • ar garīgās samazināšanās pazīmēm - līdz 0,8 mg;
  • makulas deģenerācija - 2,5 mg,
  • Alcheimera slimība - 1 mg.

Lietojot B9 vitamīnu, ārstējiet pacientus, kas cieš no:

  • psoriāze
  • celiakija
  • sirpjveida šūnu anēmija,
  • čūlainais kolīts
  • bipolārie traucējumi
  • plaušu vēzis,
  • Dauna slimība
  • Krona slimība,
  • caureja,
  • epilepsija,
  • trofiskas hroniskas ādas čūlas,
  • nomākts
  • hipertireoze
  • skarbs,
  • paradontois.

Vitamīnu un minerālvielu preparātu lietošana nevar balstīties tikai uz sintētiskiem vitamīniem. Uzturā ir nepieciešams ieviest produktus, kas ir bagāti ar dabisko dabisko folātu. Kādi pārtikas produkti satur tos, kas aprakstīti rakstā “Folijskābe pārtikā”.

Aleksejs Razuvaevs

Psihologs, tiešsaistes konsultants. Speciālists no tīmekļa vietnes b17.ru

tas ir iespējams, bet labāk ir jautāt - man ir piešķirts Punkts ar Folku - komplekss

Es dzēra pirms ārsta, kad es biju 5 grūtniecības nedēļas, 3 tabletes dienā, 1 mg. Reģistratūrā ārsts teica, ka lieto 2 folijskābes tabletes un 200 mg katra. Vitamīns E. Folk tiek izvadīts no paša ķermeņa, ja to lieto vairāk. Jūs esat tautas un vit. E aizņems līdz 12-14 nedēļām, bet man tā bija. Viegla grūtniecība.

Autors, nopirkt folacīnu un ņem 1 cilni., Reizi dienā. Sākotnējais pētījums anatatsiya))). Turklāt, par visiem jautājumiem par vitamīniem un mikroelementiem, sazinieties ar kvalificētu ārstu.

Dzert, kā ārsts saka. Galvenais nav dzert, kamēr zaļā tēja, tā noņem to no ķermeņa

Dzert, kā ārsts saka. Galvenais nav dzert, kamēr zaļā tēja, tā noņem to no ķermeņa

Es dzeru 1 katru, kā tas ir norādīts instrukcijās, dažreiz, kad es atceros, es varu paņemt 2 katru, bet ne bieži. bet, no vienas puses, pārdozēšanu ir grūti iegūt no viņas. bet viņi saka, ka no viņas toksikozes var palielināties.

Saistītās tēmas

Norādījumi lasīšanai nav liktenis? Vai mums tas jādara jums? Un kāpēc jums ir tik daudz histērisku jautājumu zīmju?

3 grūtniecības nedēļas, pastāstiet man, kā pareizi dzert folijskābi? Devas un devu skaits dienā.
Vai es varu dzert bez ārsta ieteikuma?

Pastāstiet man, kā pareizi dzert folijskābi? Devas un devu skaits dienā.
Vai es varu dzert bez ārsta ieteikuma?
Un kāpēc jūs pat domājāt, ka jums ir nepieciešams to dzert? Jūs visu pavadīsiet internetā un izrakstīsiet zāles sev.

autors, fols, kas ir diezgan nekaitīgs, pārdozēšana var būt, ja lietojat vairāk nekā 20 cilnes. un tad tā pārpalikums izdalās ar urīnu, neietekmējot neko.
Zaļā tēja nav iespējama grūtniecības laikā, kafijai ir kafija.

GuestGuest3weeks grūtniecības laikā, pastāstiet man, kā pareizi dzert folijskābi? Devas un devu skaits dienā.
Vai es varu dzert bez ārsta ieteikuma?
Un kāpēc jūs pat domājāt, ka jums ir nepieciešams to dzert? Jūs visu pavadīsiet internetā un izrakstīsiet zāles sev.
Jūs lasāt, lai sāktu ar to, kas ir nepieciešams folijam, un pēc tam komentējiet.

GuestGuest3weeks grūtniecības laikā, pastāstiet man, kā pareizi dzert folijskābi? Devas un devu skaits dienā.
Vai es varu dzert bez ārsta ieteikuma?
Un kāpēc jūs pat domājāt, ka jums ir nepieciešams to dzert? Jūs visu pavadīsiet internetā un izrakstīsiet zāles sev.
Jūs lasāt, lai sāktu ar to, kas ir nepieciešams folijam, un pēc tam komentējiet.

Folijskābes dzēriens 3 reizes dienā pēc ēšanas. Pārliecinieties, ka pēc ēdiena. Ja dzerat tukšā dūšā, var rasties diskomforts. No rīta pēc brokastīm dzeriet Vitrum vai Multi Tabs grūtniecēm.

Un es brīnos, ko tad dzert. Es arī nedzeršu melnu tēju un kafiju, pusotru mēnesi dzēra 5 mg tautas, tagad es lietoju 3 mg 3 reizes dienā, tas neko nesāpina, tas ir 100%, tas tiek parādīts īpašos apstākļos lielās devās.

Autors, nopirkt folacīnu un ņem 1 cilni., Reizi dienā. Sākotnējais pētījums anatatsiya))). Turklāt, par visiem jautājumiem par vitamīniem un mikroelementiem, sazinieties ar kvalificētu ārstu.

Es redzēju Folio, plānojot grūtniecību un pirmajā trimestrī. Viens no papildinājuma komponentiem ir folskābe, kuras vērtību agrīnā bērna attīstībā ir grūti pārvērtēt. Tā ir atbildīga arī par proteīnu metabolismu, veicina asins veidošanos un RNS un DNS sintēzi. Parastais folskābes līmenis auglim būtiski samazina nepietiekama uztura un dažādu iedzimtu defektu iespējamību. Folio ieteicams lietot vairāk, jo satur jodu, kas atbild par vairogdziedzera normālu attīstību. Joda deficīts uzreiz ietekmē vielmaiņu, šāda mātes parādība var negatīvi ietekmēt bērnu. Tāpēc nekādā gadījumā mēs nedrīkstam ignorēt ārsta ieteikumus un receptes. Es redzēju un baroju! Laba narkotika, dzert vienu tableti no rīta un aizmirst, ērts iepakojums ar dozatoru, un neaprēķiniet mg!


Es dzēra pirms ārsta, kad es biju 5 grūtniecības nedēļas, 3 tabletes dienā, 1 mg. Reģistratūrā ārsts teica, ka lieto 2 folijskābes tabletes un 200 mg katra. Vitamīns E. Folk tiek izvadīts no paša ķermeņa, ja to lieto vairāk. Jūs esat tautas un vit. E aizņems līdz 12-14 nedēļām, bet man tā bija. Viegla grūtniecība.

Es esmu 2 nedēļas beremina Es varu bedre šo tableti

Autors - 400 mikrogramu dienā (labs medikaments Femibion, es dzeru sevi) - maksimālā PVO deva, ne vairāk kā 1 mg. Ar pienācīgu uzturu, kā minēts iepriekš, viss ir pietiekami. Bet šeit man ir folātu cikla sadalījums (jūs varat iziet ģenētisko polimorfismu analīzi, uzzināt, vai viss ir labi ar jums vai nē). Tātad mans priekšstats par šo iedalījumu fonu ir šāds: es kaut kā dzerēju folku pusgadu ar savu vīru, mēs ēdam kā parasti, mēs izturam analīzi. Tam ir vidējā vērtība, ne vairāk, ne mazāk. Es esmu normas apakšā. Fakts ir tāds, ka ar šādiem polimorfismiem sintētisko Folku absorbē slikti. Ja dzerat daudz sintētisko tautas, tas cirkulē asinīs, bet tas nenonāk šūnās (nav pietiekami daudz receptoru), t.i. patiesībā tas nav pārpalikums, bet gan trūkums. Tas, kas tas ir labs, ir tas, ka puse no folijas ir tūlītējā aktīvā formā, un sintētiskā - vismaz (200 μg) organismā tiek galā ar šo sintētikas devu. Veiciet folijas satura analīzi sarkanās asins šūnās (jābūt vismaz 906 nmol / l) un nesaņemiet ar lielu devu. Pārmērīga folija ir kaitīga, kas noved pie onkoloģijas. Es saprotu šo tēmu, jo Man ir slikti bojājumi folātu ciklā. Mans ginekologs, medus kandidāts. Zinātne, apstiprināja, ka pārsniegums nekādā gadījumā nebija, un tad jūs varat saņemt onkoloģiju ((

Kas ir folijskābe?

B9 vitamīns ir absolūti būtisks cilvēka veselības elements. Jaunu asins šūnu veidošanā ir iesaistīta folijskābe. Tas ir DNS, RNS, aminoskābju sintēzes dalībnieks.

Tas veicina spēcīgu matu un naglu augšanu, garantē nervu sistēmas stabilitāti un smadzeņu produktīvo darbu, uzlabo sirds un gremošanas sistēmas darbību. Šī papildinājuma pieņemšana veicina īpašu enzīmu attīstību, ar kuru palīdzību novērš audzēju rašanos.

Ar vitamīna B9 palīdzību tiek atbrīvots serotonīns ("prieka hormons"). Ja tas ir nepilnīgs, cilvēkam ir depresija un stress.

B9 vitamīns ir īpaši nepieciešams sievietēm, lai uzlabotu to izskatu un uzturētu veselību. Šī iemesla dēļ ir nepieciešams iekļaut pārtikas produktus, kas satur folijskābi, un ņemt vitamīnus ikdienas ēdienreizēs.

B9 vitamīns tiek plaši izmantots kosmetoloģijā. Lai piešķirtu matiem veselīgu izskatu un palielinātu augšanu, šķidrumā esošās ampulas pievieno maskām un šampūniem.

Kā lietot folijskābi: instrukcijas

Papildu dienas likme ir individuāla un atkarīga no dažādiem faktoriem. Racionāla deva pieaugušajiem ir 2-5 mg dienā. Lai nodrošinātu veselīgu dzīvesveidu, jāievēro minimālā likme.

Tomēr, palielinot intelektuālo un fizisko slodzi, stresu vai slimības, ir nepieciešams palielināt devu. Grūtniecības un zīdīšanas laikā palielinās arī B9 vitamīna deva. Visām normām individuāli jānosaka ārsts.

Ieteicamā likme dienā:

  • zīdaiņiem - 0,25-0,45 mg,
  • bērniem līdz 14 gadu vecumam - 0,5-1,5 mg,
  • bērniem no 14 gadu vecuma un pieaugušajiem - 2-4 mg;
  • grūtniecēm - 4-8 mg,
  • mātīte - 2-4 mg.

Paņemiet folijskābes bagātinātājus ēšanas laikā vai pēc tās. Bērniem tablete jāizšķīdina ūdenī. Ārstēšanas kurss parasti ir 60 dienas.

Vai, plānojot grūtniecību, svarīga ir B9 vitamīna lietošana?

Parasti meitenes sāk lietot vitamīnus, kas jau ir interesanta. Bet ir vēlams iepriekš rūpēties par sava un nedzimušā bērna veselību.

Galvenais nosacījums augļa pilnīgai veidošanai ir vajadzīgo elementu saņemšana kopā ar minerāliem un vitamīniem. Nepieciešamo vielu trūkums var negatīvi ietekmēt sievietes veselību grūtniecības laikā. Īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī, kad nākamais bērns veido visus orgānus.

Sievietēm bieži trūkst vitamīnu. Pieaugšana prasa arī folijskābes lietošanu grūtniecības plānošanas stadijā 2–3 mēnešus pirms pieņemamās koncepcijas.

Tas palīdzēs pēc iespējas ātrāk iestāties grūtniecības laikā un izvairīties no augļa anomāliju rašanās. Kā ņemt folijskābi, plānojot grūtniecību, mēs uzzinājām iepriekš.

Tā kā nav plānota grūtniecība, nākotnē var rasties šādas problēmas:

  • aborts
  • neatbildēts aborts
  • pīlinga placenta
  • olu anomālija,
  • iedzimtas bērna anomālijas,
  • anēmiju un līdz ar to arī hipoksiju.

Sieviešu iegurņa orgāni - kas ir iekļauti Šo koncepciju var lasīt mūsu mājas lapā.

Par dzemdes kakla simptomiem un ārstēšanas metodēm var atrast šo rakstu.

Šeit jūs varat izlasīt bilirubīna līmeni vīriešu asinīs.

Neatkarīgi no tā, cik svarīgi ir lietot bagātinātājus grūtniecības laikā

B9 vitamīna uzņemšana ir svarīga grūtniecības laikā. Augļa nervu sistēmas, tai skaitā muguras smadzeņu un smadzeņu, veidošanās notiek ar folskābes palīdzību.

Pirmajās nedēļās pēc dzimšanas nedzimušajā bērnā galvenie orgāni tiek veidoti un attīstīti. Viņa vēl nezina par grūtniecību.

Šī iemesla dēļ ir svarīgi sākt lietot B9 vitamīnu pirms ieņemšanas (grūtniecības plānošanas laikā) un turpināt līdz pat dzimšanai. Pārliecinieties, lai to veiktu sievietēm ar diabētu un epilepsiju.

Slimības, kas grūtniecības laikā var rasties bērnam ar B9 vitamīna deficītu:

  • anencepālija,
  • hidrocefālija,
  • sirds slimības
  • garīga rakstura traucējumi,
  • spina bifida
  • defekts "lūpu lūks" utt.

Lai novērstu šādas negatīvas sekas, ir jāizmanto produkti, kas satur folijskābi un B9 vitamīnus ar devu līdz 8 mg.

Un ko vīriešiem vajadzētu darīt?

Vīriešiem, jo ​​īpaši tiem, kas plāno grūtniecību ar savu laulāto, ir jāsaprot, ka ar B9 vitamīna trūkumu organismā bērns vispār nevar tikt uztverts. Folijskābe pozitīvi ietekmē mēslošanas procesu, proti:

  • palielina spermas kustību
  • samazina zemas kvalitātes spermu skaitu ar dažādiem defektiem,
  • samazina gēnu mutāciju iespējamību nedzimušam bērnam, t
  • palielina veselīga un spēcīga bērna sagaidīšanas iespēju.

Ir stingri ieteicams, lai spēcīgāka dzimuma pārstāvji pārraudzītu B9 vitamīnu saturošu produktu klātbūtni savā uzturā. Tas ir iespējams arī B9 vitamīna uzņemšana tablešu vai vitamīnu kompleksu veidā.

Galu galā, pirmais, ko tēvs var dot bērnam, ir kvalitatīvi gēni. Ārsts jums pateiks, kā pareizi lietot folskābi cilvēkam.

Jauniem vīriešiem tas ir vajadzīgs pareizai pubertātei. Galu galā, tā hormonālo trūkumu izraisa neveiksmi. Būtiski hormoni aizkavējas.

Tas noved pie tā, ka sekundāras seksuālās īpašības parādās vēlāk. Šādiem pusaudžiem tiek novērota neuzmanība, zudums atmiņā, zaudēta apetīte, tie aug lēnāk nekā viņu vienaudži. Nākotnē šiem jaunajiem vīriešiem būs vāji pēcnācēji.

Pārtikas produkti, kas bagāti ar folijskābi

Ēdieni, kas satur B9 vitamīnu, ir nepieciešami katru dienu. Īpaši grūtniecības plānošanas laikā. Šādu produktu saraksts ir diezgan plašs:

  • lapu zaļumi: spināti, salāti, pētersīļi, dilles, koriandrs, skābenis, zaļie sīpoli, selerijas, sparģeļi,
  • graudaugi un graudaugi: griķi, auzu pārslas, rīsi, pilngraudu milti, raugs, t
  • dārzeņi un augļi: kāposti, bietes, tomāti, gurķi, burkāni, sīpoli, ķirbji, melones, persiki, arbūzs, citrusaugļi,
  • rieksti: valrieksti, zemesrieksti, lazdu rieksti, Indijas rieksti, mandeles, pistācijas,
  • saulespuķu sēklas,
  • zaļie zirņi, pupas un pākšaugi, t
  • aknas un nieres, gaļa, siers, biezpiens, kefīrs, piens, vistas olas,
  • jūras zivis.

Daudzās valstīs milti vai rīsi ir īpaši bagātināti ar folskābi. Tas samazina to bērnu skaitu, kuri dzimuši ar attīstības traucējumiem.

Jāatzīmē, ka termiskās apstrādes laikā B9 vitamīns zaudē labvēlīgās īpašības. Šī iemesla dēļ ēdiet dārzeņus, augļus un garšaugus, vēlams svaigus. Gaļu un zivju gatavošanu vislabāk tvaicē.

Jo īpaši pārtikas sagremošanas laikā, alkohola, smēķēšanas un dažu medikamentu ietekmē, ar patoloģijām aknās, aptuveni 50% no šī vērtīgā mikroelementa tiek zaudēti.

Tika arī konstatēts, ka ar veselīgu zarnu mikrofloru cilvēka organismā var iegūt B9 vitamīnu. Bet parasti antibiotiku lietošanas dēļ šīs mikrofloras darbība tiek pārtraukta.

Kontrindikācijas un brīdinājumi

Pirms sākat lietot B9 vitamīnu, jākonsultējas ar ārstu. Galu galā, folijskābe, tāpat kā citas zāles, ir kontrindikācijas.

To nevajadzētu lietot, ja:

  • B12 vitamīna uzsūkšanās trūkums vai t
  • hemochromatoze,
  • individuāla neiecietība pret narkotikām,
  • paaugstināta jutība pret piedevu.

Ar ilgstošu papildinājumu Jums ir jāizmanto arī E un B12 vitamīni. Tas ir nepieciešams, lai novērstu homocisteīna pieaugumu, kas nozīmē asinsvadu sienu pasliktināšanos.

Paaugstināta jutība vai individuāla neiecietība pret B9 vitamīnu parasti tiek izteikta kā alerģija. Tāpēc, pirms iecelšanas amatā ir jābūt pārliecinātiem, ka nav alerģisku reakciju. Pretējā gadījumā var būt blakusparādības (izsitumi, pietūkums).

Šī vitamīna efektivitāte samazina tās uzņemšanu kopā ar pretsāpju līdzekļiem, dažām pretvēža zālēm, antibiotikām, pretkrampju līdzekļiem.

Kā pārmērīgs vai mikroelementu deficīts ietekmēs veselību?

B9 vitamīna trūkums var ietekmēt dažādu slimību attīstību, jo tam ir svarīga loma cilvēka ķermeņa darbībā.

B9 vitamīna deficīta pazīmes:

  1. Gremošanas sistēmas traucējumi: samazinās kuņģa sulas skābums, pasliktinās apetīte, samazinās sālsskābes ražošana (un attiecīgi labvēlīgu uzturvielu uzsūkšanās).
  2. Traucējumi nervu sistēmā. Tas izpaužas kā bezmiegs, nogurums, depresija, novirzīšanās, vājums, aizkaitināmība, nepamatota trauksme un bailes sajūta,
  3. Problēmas grūtniecības laikā, kas var ietekmēt augļa attīstību, t
  4. Ādas slimības un priekšlaicīga matu izkrišana, t
  5. Mēles un gļotādas lūpu iekaisums,
  6. Augšanas traucējumi bērnam.

Ļoti retos gadījumos var rasties B9 vitamīna hipovitaminoze (pārprodukcija). Iespējams, ja jūs pārsniegsiet medikamentu lietošanu ar folskābi. B9 vitamīna pārpalikuma sekas - tas ir pārmērīgs uzbudinājums, miega problēmas, zarnu darbības traucējumi. Šādā situācijā nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Tādējādi šīs piedevas uzņemšana ir ļoti svarīga cilvēku veselībai. Pozitīva ietekme uz nervu sistēmu, asinsrites sistēmu un asins sastāvu, gremošanas sistēmu.

Sievietēm un vīriešiem ir nepieciešams papildinājums plānošanas un grūtniecības plānošanas periodā. Tāpēc ir nepieciešams kontrolēt pietiekamu B9 vitamīna lietošanu ar pārtikas un vitamīnu kompleksiem.

Nākamajā video var uzzināt vairāk par folijskābi.

Noderīgas īpašības

Folijskābe ir ūdenī šķīstošs vitamīns B, ko organisms nesintēzē. Pietiekamā daudzumā iekļūst kuņģa-zarnu traktā kopā ar pārtiku. Dažos gadījumos ir nepieciešams papildus B vitamīns.9. Pieejams tablešu, kapsulu, pulvera un injekciju šķīduma formā.

Viela ir iesaistīta asins veidošanās procesā, kā arī šūnu augšanā un sadalīšanā. Brīdina anēmiju. DNS, RNS un aminoskābju sintēzei ir nepieciešama folskābe. Tam ir pozitīva ietekme uz nervu sistēmas darbu: tā novērš patoloģiju veidošanos un uzlabo izziņas funkcijas.

Vitamīns ir nepieciešams, lai saglabātu imunitāti un gremošanas trakta darbu. Tas uzlabo vielmaiņu, tādējādi samazinot svaru. Folijskābes preparāti atjauno matu veselību, novērš matu izkrišanu un trauslumu. Normalizējiet naglu un ādas stāvokli.

Folijskābe ir ļoti svarīga, lai izveidotu CNS embriju dzemdē. Tas novērš aborts, placentas eksfoliaciju, olu anomālijas, anomālijas, augļa nāvi, anēmiju un augļa hipoksiju. Piedalās NA, muguras smadzeņu un smadzeņu veidošanā. Tas novērš hidrocefālijas, "lūpu lūpu", anecephalijas, sirds patoloģiju un spina bifida attīstību.

Folijskābe ir noderīga vīriešiem: tā palielina spermas aktivitāti, palielina iespēju ieņemt veselīgu bērnu, samazina gēnu mutāciju risku nedzimušam bērnam.

Indikācijas un kontrindikācijas

Folijskābe tiek izmantota profilaksei un patoloģisku apstākļu kompleksa ārstēšanai.

Tās saņemšana tiek parādīta šādos gadījumos:

  • sirds un asinsvadu sistēmas slimības, anēmijas profilakse, t
  • psoriāze un citi ādas bojājumi, t
  • Dauna slimības profilakse embriju veidošanās un terapijas stadijā pēc dzimšanas, t
  • nervu sistēmas traucējumi: Alcheimera slimība, šizofrēnija, bipolāri traucējumi, t
  • depresija, hronisks nogurums,
  • koncepcijas plānošana un grūtniecība.

Folijskābe ir kontrindicēta hemochromatosis, individuālajai nepanesībai pret vitamīnu.

Instrukcija

Pirms vitamīna b lietošanas9 Noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Zāļu formu, devu, kursa ilgumu nosaka ārsts, ņemot vērā indikācijas un ķermeņa stāvokli. Jūs varat lietot folijskābi atsevišķi vai vienlaikus ar noteiktiem medikamentiem vai vitamīnu kompleksiem.

Vitamīna ēšana pirms ēšanas vai maltītes laikā var samazināt tā absorbciju. Vislabāk ir dzert narkotiku pēc ēšanas. Tas novērsīs kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumus un vemšanu grūtniecēm, kas cieš no toksēmijas. Tabletes un kapsulas norij veselas kopā ar ūdeni. Dienas deva tiek uzņemta uzreiz vai sadalīta vairākās devās.

Loading...