Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

TOP10 vitamīni, plānojot grūtniecību

Jūs drīz kļūsiet par māti un pilnīgi sapratīsiet, cik svarīgi ir iegūt visus elementus, kas nepieciešami Jūsu bērna attīstībai grūtniecības laikā. Mūsu vērtējums palīdzēs nākotnes mammai saprātīgi apskatīt plašo sarakstu ar piedāvātajiem vitamīnu kompleksiem grūtniecēm un izvēlēties labāko variantu.

Merck kgaa

Uzņēmums dibināts 1668. gadā. Nosaukts par godu tās dibinātājam. Darbojas farmācijas un ķīmijas rūpniecībā. Uzņēmums aizpilda tirgu ar augstas kvalitātes narkotikām. Izstrādā vakcīnu pret vēzi un izārstēt diabētu.

Privāts uzņēmums, dzimis 1992. Specializējas ārpusbiržas fondu ražošanā. Tai ir amerikāņu saknes un daudzas filiāles visā pasaulē. Uzņēmuma ražotie vitamīnu un minerālu kompleksi ir atzīti par pieņemamiem un populāriem.

Top vitamīni grūtniecēm

Sekojoši kritēriji vitamīnu un minerālvielu kompleksiem topošajām māmiņām balstās uz šādiem kritērijiem:

  • kompleksa sastāvs
  • farmakoloģiskās īpašības
  • blakusparādības
  • ierobežojumi
  • mijiedarbība ar citām zālēm, t
  • izmaksas,
  • pieejamība aptiekās.

Galvenā atšķirība starp dažādiem minerālvielu vitamīnu kompleksiem grūtniecēm ir to sastāvs. Sieviešu ķermeņa nepieciešamība dažos vitamīnos tiek aizstāta atkarībā no grūtniecības perioda un tā gaitas rakstura. Šā iemesla dēļ ginekologi iesaka lietot zāles saskaņā ar pašreizējo periodu un apstākļiem. Pamatojoties uz iepriekš minēto, tika izvēlēti vadītāji to kategorijās.

Fembion - Godātais līderis

Pirmajā trimestrī izmantojamo vitamīnu un minerālvielu kompleksu vidū Fembion saņēma visaugstāko novērtējumu no patērētājiem.

Zāles ietver B grupas, joda, E vitamīna un C vitamīnus. Sastāvdaļu proporcijas aprēķina, izmantojot sieviešu dienas likmi. Narkotiku iezīme tajā ir jauna B9 forma, kas organismā viegli uzsūcas. A vitamīns un dzelzs kompleksā nav.

Starp narkotiku priekšrocībām:

  • drošība,
  • optimāla augļa attīstībai nepieciešamo elementu izvēle pirmajās 12 grūtniecības nedēļās, t
  • laba sagremojamība
  • nekādas blakusparādības
  • ērts režīms - tikai 1 tablete dienā.

Feimbiona trūkumi ir:

  • ierobežots narkotiku lietošanas periods: 2 trimestrī - papildu vitamīnu nozīmēšana,
  • augsta cena.

Lielākā daļa atsauksmes par narkotikām ir pozitīvas. Kompleksa šaurais fokuss piesaista patērētājus un nodrošina pienācīgu drošības līmeni.

Elevit Prenatal - labākais risinājums, ja tiek apdraudēta aborts

Spriežot pēc atsauksmēm, Elevit Prenatal ir vitamīnu-minerālvielu komplekss, kas sievietēm bieži tiek nozīmēts grūtniecības pirmajā trimestrī, lai izvairītos no augļa attīstības spontānas pārtraukšanas. Efektīvs medikaments šajā virzienā augstā magnija satura dēļ. Šī sastāvdaļa atslābina dzemdes sienas un uzlabo asinsrites procesu.

Patērētāji norādīja uz sarežģītajām priekšrocībām:

  • bagāts zāļu sastāvs
  • lieliska pārnesamība
  • ērti lietot - tikai 1 tablete dienā,
  • kompleksa pieejamība aptiekās.

Jāatzīmē arī negatīvie Elevit aspekti:

  • vitamīni ir kontrindicēti grūtniecēm ar augstu kalcija līmeni asinīs (urīnā), sievietēm, kuru organisms nespēj absorbēt dzelzi, pacientiem, kuri cieš no urolitiāzes.
  • joda trūkums kompleksā - rodas vajadzība pēc papildu elementu uzņemšanas.

Kopumā pozitīvas atsauksmes par „Elevite”. Liels skaits grūtnieču pēc īsa zāļu lietošanas liecina par labklājības uzlabošanos un nepatīkamās "delikātās" situācijas pazušanu.

Vispopulārākie no vērtīgākajiem ir Vitrum Prenatal Forte.

Vitamīnu minerālvielu komplekss satur optimālu sastāvu, kas nepieciešams grūtniecei otrā trimestra laikā. Uzsvars tiek likts uz dzelzi. 12 gados palīdzēs izvairīties no anēmijas attīstības. Augsts kalcija saturs kombinācijā ar D3 ir atslēga uz spēcīgu kaulu sistēmu bērnam.

Pamatojoties uz patērētāju atsauksmēm, var identificēt šādus pozitīvos narkotikas aspektus:

  • optimāla komponentu kombinācija
  • par pieņemamu cenu
  • pieejamība aptiekās,
  • ērta deva - jālieto tikai viena tablete dienā.

Kompleksa popularitāte neizslēdza dažus zāļu trūkumus:

  • pārāk liela tablete - neērti norīt,
  • ietver krāsvielas,
  • blakusparādību izpausme: izsitumi uz ādas, nieze, slikta dūša.

Lielākā daļa patērētāju (aptuveni 80%) labi reaģēja uz vitamīnu kompleksu. Pēc īsa vitamīnu uzņemšanas sievietes svin savu lielisko veselības stāvokli un skaisto izskatu.

Alfabēts - labākā iespēja alerģijām

Narkotiku - sasmalcinātās dienas devas, tostarp 3 tabletes, atšķirīga iezīme. Šī pieeja ir nepieciešama, lai izvairītos no sastāvdaļu negatīvas mijiedarbības un labākas vitamīnu sagremojamības. Ja ir alerģija pret E vitamīnu vai citu sastāvdaļu, to var viegli izslēgt.

Starp narkotiku priekšrocībām:

  • drošība - minimāls alerģiskas reakcijas risks, t
  • mazas tabletes,
  • garšas tablešu trūkums,
  • zemas izmaksas

Patērētāji atzīmēja šādus vitamīnu un minerālu kompleksa trūkumus:

  • neērta shēma - 3 reizes dienā
  • sastāvā ir krāsvielas,
  • Ir vairāki ierobežojumi, kas jāsaņem,
  • kā daļu no folskābes.

Kopumā patērētāju viedoklis par narkotiku ir pozitīvs. Kukuļ atsevišķu vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu, kā arī pieejamu cenu alfabētu.

Maigākais makam bija Pregnacare

Pregnacare - budžeta vitamīnu un minerālvielu komplekss, kas bieži tiek nozīmēts grūtniecēm, lai sagatavotu ķermeni laktācijai. Zāles lieto grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Optimālā vitamīnu un minerālvielu kombinācija palīdz regulēt ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku vielmaiņu nākotnes mātes organismā, stiprina imūnsistēmu un uzlabo visu orgānu sistēmu darbību.

Spriežot pēc patērētāju atsauksmēm, narkotikām ir vairākas nenoliedzamas priekšrocības:

  • līdzsvarots sastāvs
  • saprātīgu cenu (jo īpaši, ja to uzskata jaunās mātes),
  • kapsulas tabletes - ērti lietot,
  • uzlabo matu, naglu, ādas stāvokli,
  • pieejamība aptiekās.

Tika konstatēti arī daži kompleksa trūkumi:

  • kalcija trūkums - ir nepieciešams dzert sastāvdaļu atsevišķi, t
  • iespējamā blakusparādību izpausme - slikta dūša, nātrene, slikta pašsajūta,
  • jālieto stingri pēc ēšanas.

Kopumā patērētāji pozitīvi vērtē vitamīnus Pregnacare. Pietiekams skaits zāļu priekšrocību attiecas uz dažiem trūkumiem, un narkotikas joprojām ir tirgū.

Kas vitamīnus grūtniecēm iegādāties

1. Ja grūtniecei ir diagnosticēta vielu absorbcijas procesa pārkāpums, un ir vēl citas problēmas ar gremošanas traucējumiem, priekšroka jādod Feimbion.

2. Kad tiek apdraudēta aborts vai iepriekš neveiksmīgi mēģinājumi izturēt bērnu, Elevit Prenatal palīdzēs.

3. Ja sieviete pirms grūtniecības cieš no anēmijas, izvēle ir labāk apstāties pie Vitrum. Tas pats attiecas uz topošajām mātēm, kuru organisms jebkāda iemesla dēļ nesaņem atbilstošu kalcija daudzumu.

4. Grūtnieces, kas ir pakļautas alerģijām, dod priekšroku atsevišķam vitamīnu un minerālvielu patēriņam. Viņu izvēle ir alfabēts.

5. Budžeta variants, lai pastiprinātu grūtnieces veselību, būs Pregnacare vitamīni. Kompleksā ir gandrīz visas nepieciešamās sastāvdaļas, un daudzas nākotnes mammas to labi panes.

Nepieciešamība pēc vitamīnu papildināšanas

Vai jums ir nepieciešami vitamīnu kompleksi, plānojot koncepciju, vai arī jūs varat vadīt līdzsvarotu uzturu? Šis jautājums biežāk uztrauc jaunos vecākus. Ārsti nepārprotami apgalvo - ir nepieciešami. Gaidāmā māte pirms ieņemšanas ir pilnībā jāpārbauda, ​​jāārstē infekcijas un hroniskas slimības un jāievēro veselīgs dzīvesveids.

Sieviešu ķermenim grūtniecības laikā ir liela slodze, tāpēc ķermeņa audiem nepieciešams spēcīgs barības vielu piedāvājums. Tas ir adekvāti izvēlēti vitamīnu kompleksi, kas var nodrošināt organismam svarīgus mikroelementus. Augļa veidošanās laikā mātes ķermenis dod viņam visu, kas ir noderīgs, kaitējot sev. Tādēļ grūtnieces sagrauj zobus, mizas un izspiež nagu plāksni. Šīs problēmas var novērst ar uztura un vitamīnu komplektiem.

Pirmais svarīgāko elementu vērtējumā ir folskābe, kas aizsargā embriju no CNR patoloģijām. Vitamīnu lieto katru dienu ar 400 mg, tas ir piedzēries, plānojot apaugļošanu un pirmajos trīs grūtniecības mēnešos. Ja grūtniecība tiek atklāta pēkšņi, skābe tiek ņemta nekavējoties, pat pirms pirmsdzemdību klīnikas apmeklējuma.

Pievērsiet uzmanību! Pirmajos trīs grūtniecības mēnešos katrai sievietei ordinē folskābi.

Nav vienprātības par citiem vitamīniem, tomēr ir jāņem vērā visi noderīgie preparāti. Vitamīnu ieguvumi ir acīmredzami: tie koriģē visu svarīgo procesu gaitu organismā. Ar kādas vielas trūkumu sākas veselības problēmas. Tas jo īpaši attiecas uz grūtniecēm - tām visvairāk ir nepieciešama barošana ar mikroelementiem.

Hipovitaminozes sekas:

  • nogurums, miegainība,
  • biežas infekcijas
  • zobi sabrūk
  • samazināts redzējums
  • muskuļu krampji
  • sēnīte

Jāatzīmē arī imūnās aizsardzības samazināšanās grūtniecēm. Tas ir dabisks process, kas paredzēts, lai aizsargātu embriju no mātes organisma noraidīšanas. Ņemot vērā imunitātes samazināšanos, vitamīnu trūkums negatīvi ietekmē potenciālās mātes labklājību.

Multivitamīni sievietēm

Kad un kā dzert vitamīnus, plānojot grūtniecību? Ginekologi iesaka sagatavoties mēslošanai iepriekš. Divi vai trīs mēneši ir pietiekami, lai piesātinātu audumu ar noderīgiem elementiem.

Vitamīnu preparātus nedrīkst lietot pēc saviem ieskatiem - tie ir jāapstiprina ginekologam. Pēdējos gados mūsu valstī ir parādījies augstas kvalitātes somu medikaments Minisan Multivitamin Mama, kas izceļas ar daudzpusīgu pieeju sievietes ķermeņa nodrošināšanai ar barības vielām.

Zāles ir paredzētas mēslošanas plānošanai, grūtniecības un laktācijas uzturēšanai. Farmaceiti ir rūpīgi izstrādājuši kompleksu kompozīciju, kas atbilst dabīgām izmaiņām mātes organismā dažādos periodos. Minisans satur visus galvenos elementus.

Parastās zāles:

  • Pregnaca,
  • Materna
  • Elevit Prenatal,
  • Fembion-1,
  • Minisan Multivitamin Mom.

Dienas deva:

  • E grupa: no 100 līdz 300 SV,
  • D grupa: 400 SV,
  • K grupa: 1 mg,
  • H grupa: 300 SV,
  • A grupa: 3000 SV,
  • C grupa: 60 mg,
  • B grupa: B6 2,3 mg.

E vitamīna vērtību ir grūti pārvērtēt: tā kontrolē ķermeņa reproduktīvās funkcijas darbu. Sieviešu dzimumšūnu ražošana ir atkarīga no šīs vielas audu pietiekamas piesātinājuma. Toferols sagatavo grūtnieces mātes reproduktīvos orgānus slodzei. Arī embrija sekmīga attīstība un spontāna aborts ir atkarīgs no vitamīnu pieejamības audos. No šīs vielas atkarīgs no bērna iekšējo sistēmu un orgānu pareizas veidošanās, novēršot deformācijas.

Pozitīva tokoferola iedarbība:

  • kontrolē progesterona sintēzi, kas nosaka pareizu embrija veidošanos,
  • novērš reproduktīvo orgānu infekcijas, t
  • kontrolē spiedienu
  • uzlabo dzemdes muskuļu elastību,
  • kontrolē olnīcu funkcionalitāti,
  • uzlabo kapilāru mikrocirkulāciju,
  • kontrolē placentas veidošanos
  • stiprina veselību.

Deva ir atkarīga no sievietes stāvokļa un labklājības, to nosaka ginekologs. Piemēram, ja pacientam ir bijušas aborts vai ginekoloģiskas problēmas, tiek nozīmēta liela deva. Ja sievietes veselība ir sabalansēta, pietiek ar minimālo zāļu dienas devu. Dienas deva jāsadala divās devās - no rīta / vakarā. Zāles tiek pārdotas kapsulās, tāpēc tās ir ērti lietot.

Daudzas sievietes ir noraizējušās par palielinātu tokoferola devu, bet neuztraucieties. Audiem un šūnām jābūt bagātinātām ar vitamīnu, lai pienācīgi attīstītu embriju. Zāles ir pilnīgi netoksiskas un nevar kaitēt veselībai. Gandrīz visām sievietēm ir tokoferola deficīts.

B6 vitamīns

Šī viela koordinē nervu šūnas stresa situācijās un nodrošina arī pareizu vielmaiņu. Aminoskābju un olbaltumvielu struktūru veidošanās audos jānotiek bez neveiksmes, kas ir īpaši nepieciešama grūtniecības laikā. Tas ir atkarīgs no pareizas olbaltumvielu metabolisma, kas ir atkarīgs arī no ķermeņa sistēmu harmoniskā darba un reproduktīvā.

Metabolism grūtniecības laikā vajadzētu strādāt paaugstinātā režīmā, jo tas nodrošina augļa darbību. Tas ir B6, kas palīdz paātrināt šo procesu, un vitamīna lietošana iepriekš palīdzēs organismam nekavējoties pāriet jaunos funkcionēšanas apstākļos.

Kairināmība un nervozitāte - grūtnieces. Nervu sistēma tiks līdzsvarota ar B6 uzņemšanu, kas labvēlīgi ietekmēs sievietes un augļa vispārējo labklājību. Cik ilgi Jums vajadzētu dzert B6 pirms ieņemšanas? Vēlams sešus mēnešus, bet ne mazāk kā trīs mēnešus. Deva - 2,2-2,3 mg dienā.

Atlikušajiem mikroelementiem ir labvēlīga ietekme uz ķermeņa audiem un veiksmīgi stiprina mātes organismu jau deviņus mēnešus. Vitamīni var dzert kopā vai atsevišķi. Sagatavošanās darbi pirmajiem trim grūtniecības mēnešiem ir piemēroti arī mēslošanas sagatavošanas periodam.

Multivitamīnu vīrieši

Kāpēc jums ir nepieciešami vitamīni, plānojot grūtniecību vīriešiem? Vīriešu ķermenis ir tieši iesaistīts mēslošanā, un tas ir jāpapildina. Potenciālajam tētim jābūt veselam, lai viņa bērnam izveidotu augstas kvalitātes ģenētisko komponentu. Nav pieļaujams veikt apaugļošanu piedzēries stāvoklī ar narkotiskām vielām.

Cilvēkam ir jāapzinās pēcnācēju radīšana un jāievēro pareizais dzīvesveids - jāēd labi, jānovērš aizraušanās ar alkoholu un jāveic fiziski vingrinājumi. Multivitamīni vīriešiem ietekmē spermas reproduktīvo spēju un struktūru, kas rada labvēlīgus apstākļus veiksmīgai mēslošanai.

Stress, pārspīlējums, nepietiekams uzturs un nevēlami ieradumi negatīvi ietekmē vīriešu libido. Nesen neauglības pāru problēma attiecas arī uz vīriešiem, kā arī sievietēm. Veselības pārbaude klīnikā pirms apaugļošanas potenciālajam tēvam nebūs nevajadzīga. Narkotikas, kas radītas cilvēka vīriešu pusē.

Tas ir svarīgi! Kvalitatīvas spermas ir svarīgas veselīga bērna uztveršanai bez patoloģiskām patoloģijām.

Kad vajadzētu sākt sagatavoties vīriešu apaugļošanai? Ārsti iesaka rūpēties par savu stāvokli 4 mēnešus pirms plānotā pasākuma. Laiks netika izvēlēts pēc nejaušības principa - šajā laikā spermas un dzimumhormonu ražošanu var kvalitatīvi uzlabot. Ja ir problēmas ar reproduktīvo funkciju, vitamīni sāk dzert sešus mēnešus pirms mēslošanas.

Mikroelementi vīriešiem

  • folijskābe
  • tokoferols (E),
  • askorbīnskābe (C),
  • cinks,
  • selēns.

Folijskābe kontrolē augstas kvalitātes spermas veidošanos un nodrošina spermas aktivitāti. Pateicoties viņai, spermas veido simetrisku formu un iegūst spēju iekļūt olā.

Tokoferols nodrošina spermas vitalitāti, saglabājot šūnu sienas no deformācijas. Audu piesātinājums ar tokoferolu palīdz zingeriem izdzīvot maksts agresīvajā vidē un nemirst.

Askorbīnskābe koordinē vīriešu cilmes šūnu veidošanos. Pateicoties hormonu veiksmīgai darbībai un pietiekamam līmenim, cilvēks var ražot augstas kvalitātes ejakulātu. Tas viss veicina veiksmīgu koncepciju.

Cinks ir nepieciešams vīriešiem: tas normalizē reproduktīvās īpašības un novērš visa veida seksuālos traucējumus. Arī cinks regulē vīriešu hormonus.

Selēns palīdz atjaunot vīriešu libido gadiem. Šis mikroelements daudzus gadus veicina reproduktīvās spējas saglabāšanu. Tas ir pilnīgā selēna koncentrācijā organisma audos, ka tiek izskaidrota seksuālo iespēju noslēpums vecumam.

Ja jūs nevarat izmantot visus iepriekšminētos vitamīnus, folijskābe nav izslēgta no saraksta. Tas tiek uzskatīts par galveno mikroelementu veiksmīgai apaugļošanai. Cik daudz skābes jālieto? Pirms ieņemšanas katru dienu lieto 400 mg. Turklāt nav nepieciešams lietot zāles.

Ieteicams kopā ar skābi lietot tokoferolu. Tas nosaka optimālu dzimumšūnu ražošanas līmeni. Если кислота корректирует структуру спермия, то токоферол является базой для образования семенной жидкости.

Препараты для мужчин

  • Дуовит,
  • Компливит,
  • Алфавит,
  • Спермастронг,
  • Спермактив,
  • Профертил,
  • Viardot (forte),
  • Selzinc Plus,
  • Selmevit,
  • Orthomol Fertil Plus.

Uzskaitītie kompozīti tiek izmantoti mēslošanas sagatavošanas laikā. Labākie vitamīni vīriešiem ir tie, kas risina ar reprodukciju saistītus jautājumus.

Komplekss Elevit

Elevit apvieno visus nepieciešamos elementus, piemēram, folskābi. Arī sastāvā ir:

  • dzelzs,
  • kalcija,
  • cinks,
  • vara
  • magnija,
  • fosforu.

Jods nav iekļauts Elevit struktūrā: šī viela būs jāuzņem atsevišķi (200 µg dienā). Paaugstināšanas laikā tiek normalizēts ikmēneša cikls, pazūd sāpīgums, uzlabojas veselības un veselības stāvoklis. Piemaksa no nagiem, matu un ādas struktūras uzlabošana. Narkotika novērš toksēmijas rašanos sākumā, grūtniecība iet bez problēmām. Paaugstināta ēstgriba var būt blakusparādība, lietojot Elevita, jums par to jāzina iepriekš.

Vitrum pirmsdzemdību komplekss

Arī populāra narkotiku lietošana sieviešu vidū mēslošanas plānošanas laikā. Atšķirībā no Elevita preparāts satur pietiekamu tilpumu joda savienojumus, tāpēc ir ieteicams. Atlikušie abu zāļu komponenti ir vienādi, izņemot cinka / vara / magnija - to tilpums ir daudz lielāks. Atšķirībā no Elevita, komplekss nepalielina vēlēšanās pēc pārtikas un neuzsāk iztukšošanu. Zemākā cena pieder Vitrum cieņai, tāpēc tas ir vairāk populārs ar klientiem.

Zāļu alfabēts

Lai plānotu apaugļošanu, grūtniecību un barošanu ar krūti, viņi lieto zāles, ko sauc par mātes alfabētu veselību. Vitamīni tiek ražoti kapsulās, krāsotas vairāku krāsu toņos atbilstoši komponentu savietojamībai. Pierādīts, ka ne visas vielas var nonākt kopā un labi uzsūkties. Tāpēc izstrādātāji apvienojuši kombinētos elementus atsevišķās tabletes. Sieviete paņem katru tableti atsevišķi četru stundu laikā.

Pievērsiet uzmanību! Pēc alfabēta nav problēmu ar iztukšošanu un citiem nelabvēlīgiem momentiem.

Sastāvs apvieno visu svarīgo mātes ķermeņa mikroelementiem, ieskaitot joda struktūras. Ērts atbrīvošanas veids ļauj kontrolēt kapsulu lietošanu - no rīta jums ir jāizdzer viena krāsa, pusdienās - otra, pēc vakariņām - trešā.

Tomēr alfabēts attiecas uz uztura bagātinātājiem, tāpēc daži klienti rada neuzticību. Farmaceiti nodrošina, ka ražotā produkta kvalitāte ir augsta. Zāles saņēma BAA nosaukumu nevis sliktas kvalitātes sastāvdaļu dēļ, bet citu iemeslu dēļ - piemēram, BAA ir vieglāk reģistrēt nekā narkotiku.

Drug aevit

Šīs zāles nedrīkst lietot, plānojot apaugļošanu, jo palielinās retinola un tokoferola deva - 100 000 SV. Pārāk augsta retinola deva grūtniecības sākumā var izraisīt aborts. Pieļaujamais retinola (A) daudzums nepārsniedz 5000 SV dienā. Ja esat lietojis šo kompleksu, ieteicams atlikt koncepciju vairākus mēnešus - retinols spēj uzkrāties ķermeņa audos. Plānojot mēslošanu, ieteicams izvēlēties citus ar A un E vitamīniem, kuru tilpums nepārsniedz 5000 SV.

Vitamīna uzturs

Vai labs uzturs var aizstāt vitamīnu kompleksus? Diemžēl tā nav. Piemēram, folijskābe ir daudz sliktāk uzsūcas organismā dabiskā veidā nekā mākslīgā veidā. Šī viela ir zaļās lapās, bietes, tomātiem un burkāniem. Folijskābe ir arī proteīnu produktos. Tomēr temperatūras ietekmē šī viela ātri sadalās, tāpēc nevajadzētu cerēt uz svarīga elementa ierašanos.

Daudz vieglāk ar C vitamīnu - tas ir atrodams visos citrusaugļos, aprikozēs, svaigos garšaugus, kāpostiem, savvaļas rožu un upeņu. Nevajadzētu baidīties no pārmērīgas organisma izdalīšanās un hipovitaminozes problēmas. Askorbīnskābe palīdz pārvarēt infekcijas un labi nostiprina imūnsistēmu.

D vitamīns tiek izmantots augļa kaulu veidošanai, tāpēc tā patēriņam jābūt pietiekami lielam. Papildus preparātiem vajadzētu ēst jūras veltes, biezpienu un pienu. D vitamīna daudzums sēņos ir koncentrēts attiecīgi olās un spināti.

Pievērsiet uzmanību! Mēģinot aizpildīt ķermeni ar trūkstošiem elementiem, to nevar pārspīlēt. Nepieņemama A un D vitamīnu koncentrācija rada negatīvas sekas.

Tomēr nav iemesla uztraukties: vitamīnu pārdozēšana, izmantojot pārtiku, nav iespējama. To var iegūt, izmantojot mākslīgus komponentus. Tāpēc stingri ievērojiet ginekologa ieteikumus un nepalieliniet zāļu devu pēc saviem ieskatiem.

Kādi vitamīni, plānojot grūtniecību, tiek uzskatīti par universāliem? Saskaņā ar sieviešu apsekojumiem visveiksmīgākās zāles ir Vitrum un Elevit. Bet ne vienmēr ir pareizi uzklausīt citu viedokļus, jo medicīnā nav jēdziena "reitings". Katrs organisms ir individuāls, tāpēc ārsts izvēlas ne vislabāko, bet vitamīnu kompleksu, kas atbilst situācijai. Pat vienai sievietei dažādos laikos var būt vajadzīgi dažādi vitamīnu kompleksi - tas ir saistīts ar ķermeņa stāvokli noteiktā laikā.

Reitings: TOP-15 labākās zāles ar vitamīniem, plānojot grūtniecību

Riski ar vitamīnu trūkumu

Daudzi cilvēki uzskata, ka vitamīnu lietošana, plānojot grūtniecību, ir lieka, jo tas lielā mērā ir atkarīgs no veselīga uztura. Protams, uzturam jābūt sabalansētam, lietderīgam, bet bieži ir nepieciešama papildu papildināšana ar minerāliem un vitamīniem.

Papildu barības vielu uzņemšana nesāpēs, tas nodrošinās arī veiksmīgu grūtniecības iznākumu un veselīga bērna piedzimšanu.

Pievērsiet uzmanību! Koncepcijas laikā sievietes ķermenī jābūt zināmam skaitam noderīgu elementu, pretējā gadījumā grūtniecība vienkārši nevar notikt. Arī ar dažu komponentu trūkumu pastāv reproduktīvās sistēmas pārkāpums.

Ja pirms koncepcijas sievietes ķermenī trūkst noderīgu komponentu, tad palielinās patoloģiju parādīšanās iespējamība bērna attīstības laikā. Arī daudzi eksperti iesaka izmantot vitamīnu aizsardzības līdzekļus gan mātēm, gan tēviem. Veselīga augļa attīstība zināmā mērā ir atkarīga no tēva stāvokļa un veselības.

Pateicoties tēvam, ir ģenētiskā koda cilne. Ja tajā ir kādas problēmas vai novirzes, tad var rasties bērna attīstības pārkāpumi. Jāņem vērā arī tas, ka daži kompleksi ietekmē spermu, spermas aktivitāti, spermas kvalitāti.

Kādi vitamīni ir nepieciešami

Pārliecinieties, ka zināt vitamīnus koncepcijai, kuru dēļ tiek nodrošināta pilnvērtīga auglība. Tiem, kas plāno, ir svarīgi pievērst uzmanību visiem vitamīniem.

Jebkurš noderīgs elements veic nepieciešamās funkcijas, kas ir svarīgākās katrai grūtniecei. Tas ir tāpēc, ka daudzi eksperti iesaka lietot vitamīnus, plānojot grūtniecību sarežģītu preparātu veidā.

Bet, ja pārbaudes laikā atklājas, ka dažu specifisku komponentu līmenis ir nepietiekams, labāk ir izmantot monopreparātus. Bet kurš ārsts var ņemt vislabāko var tikai iecelt, pamatojoties uz diagnozes rezultātiem.

B9 - folijskābe

Bieži vien sievietes ir izrakstītas, lai lietotu vitamīnus, lai ieņemtu bērnu ar folskābi. B9 vitamīns tiek uzskatīts par nepieciešamo sastāvdaļu, kas nepieciešama, lai normāli uzturētu bērnu veselību. Sakarā ar to tiek sniegtas šādas pozitīvas sekas:

  • novērš nervu caurules novirzes un patoloģiskos procesus, kas ir nepieciešami augļa muguras smadzeņu ielikšanai, t
  • šī elementa dēļ ir izveidojusies un nobriedusi placenta,
  • novērš spontāno abortu,
  • novērš visus pārkāpumus, kas var rasties, ievietojot bērna iekšējos orgānus.

Lai novērstu iespējamos traucējumus, sievietēm drīz pirms plānotās bērna koncepcijas ir parakstītas novirzes, kas var rasties, pārvadājot bērnu, folijskābi vai medikamentus ar šo sastāvdaļu.

Turklāt jums jāpievieno uzturs ar B9 vitamīnu:

  1. Dārzeņi, kuriem ir tumši zaļas lapas
  2. Valrieksti,
  3. Citrus - greipfrūti, apelsīni, citroni, kaļķi,
  4. Arbūzi
  5. Persiki
  6. Pilngraudu maize,
  7. Griķi, auzu pārslas, rīsi,
  8. Prosas putraimi,
  9. Sulas no tomātiem
  10. Kefīra dzērieni,
  11. Dzīvnieku izcelsmes produkti - liellopu aknas, biezpiens un siera produkti, t
  12. Zivju produkti - mencu aknas, kaviārs.

Tas ir svarīgi! Termiskās apstrādes laikā gandrīz 85% no šīs sastāvdaļas tiek iznīcināti. Tāpēc daudzi eksperti uztura jomā iesaka pāris ēdienam ar B9 vitamīnu vai svaigu.

Retinols, karotīns (A)

Kādus vitamīnus lietot pat grūtniecības laikā? Daudzi eksperti iesaka bērna ieņemšanā izmantot retinolu un karotīnu. Tātad, kāpēc jums ir jāiegulda līdzekļi ar šiem vitamīniem:

  • lai nodrošinātu embrija normālu attīstību, t
  • retinols, karotīns ir nepieciešams, lai auglim būtu normāls sirds muskulatūras un asinsrites sistēmas, elpošanas orgānu, nieru, acu, kaulu audu, centrālās nervu sistēmas iestatījums.
  • ātri atjauno ķermeni pēc dzemdībām, dzemdību laikā dziedina bojātus audus,
  • saglabāt normālu redzes funkciju
  • šīs sastāvdaļas normālā līmenī ķermenis nav pakļauts dažādām saaukstēšanās.

Bet paaugstināts A vitamīna līmenis var radīt daudzas problēmas, kad bērns tiek uztverts. Šī iemesla dēļ daudzi ārsti iesaka, ka pēc šī elementa piemērošanas sākt 4-6 mēnešus pēc koncepcijas.

Diēta var pievienot produktus ar A vitamīnu:

  • biezpiena produkti,
  • krējumu
  • dabīgā govs eļļa, t
  • zivju eļļa
  • siera produkti
  • subprodukti,
  • Jūs varat izmantot dažu veidu labību,
  • dārzeņi un augļi ar dzeltenīgi sarkanu vai zaļu krāsu.

Veikt, plānojot grūtniecību, ir nepieciešamas zāles ar tiamīnu. Tas ir nepieciešams, lai nodrošinātu šādas pozitīvas sekas:

  1. Nepieciešams atzīmēt augļa centrālo nervu sistēmu,
  2. Nepieciešams apmaiņas ciklam enerģijas ražošanas laikā, kad ir produktīvs ogļhidrātu asimilācijas process,
  3. Nodrošina visu iespējamo reproduktīvās sistēmas problēmu novēršanu.

Vērts atzīmēt! Sievietēm, kas plāno grūtniecību, tiamīnu nav ieteicams lietot atsevišķam instrumentam. Attiecībā uz topošajām mātēm bieži vien ir pietiekami izmantot kompleksus līdzekļus, ko nosaka ārsts.

B1 vitamīns ir daļa no augu izcelsmes produktiem. Tie ir dažādi graudaugu produkti, graudaugi, pākšaugi, dažāda veida rieksti, pilngraudu produkti, burkānu saknes, bietes, spināti, aprikozes, mežrozīte, sīpoli, redīsi, kāposti, kartupeļi un citi.

Riboflavīns (B2)

Ko vēl jums ir nepieciešams dzert vitamīnus pie koncepcijas? Noteikti pievērsiet uzmanību riboflavīnam. Šim elementam ir šādas pozitīvas īpašības:

  • normalizē vielmaiņu sievietēm
  • uzlabo dzelzs un citu noderīgu elementu metabolismu
  • nodrošina normālu kaulu dīgšanu auglim, t
  • Nepieciešams veseliem nervu un muskuļu audiem.

Riboflavīns ir pieejams šādos produktos:

  1. Piens
  2. Subprodukti
  3. Vistas olas
  4. Labība un pākšaugi,
  5. Spināti ir pieejami
  6. Kāpostā
  7. Lapu dārzeņi,
  8. Tomāts.

Askorbīnskābe (C)

Koncepcijas vitamīniem obligāti jāiekļauj tāds nepieciešamais elements kā askorbīnskābe. Šī elementa dēļ tiek sniegti šādi pozitīvie stāvokļi:

  • paaugstināta imunitāte, kas grūtniecības laikā ir ievērojami pavājināta, t
  • ir neitralizējoša iedarbība uz toksiskām vielām, kas var kaitēt bērna attīstībai, t
  • inhibē patogēnu baktēriju darbību, t
  • novērš iekaisumu
  • enerģiju
  • stiprina saistaudu struktūru.

Nepieciešams pievienot pārtiku ar paaugstinātu C vitamīna līmeni - rožu ziedu ogas, upenes, citrusaugļus, mārrutkus, pētersīļus, dilles, zaļo sīpolu spalvas, kāpostus, sarkanos piparus, kartupeļu bumbuļus, ārstniecības augus.

Kalciferols (D)

Daudzas sievietes grūtniecības laikā vājina zobus, tās var drupināt, lauzt, izkrist. Lai to novērstu, ir nepieciešams lietot D vitamīnu pirms grūtniecības. Šis elements nodrošina ne tikai sievietes zobu veselības saglabāšanu, bet arī palielina nedzimušā bērna skeleta kaulu stiprumu.

D vitamīns ir zivju eļļas sastāvdaļa, jūras zivīs, piena produktos, ārstniecības augos.

Tokoferols (E)

Lietojot E vitamīnu pirms ieņemat, jūs varat iegūt šādas labvēlīgas sekas:

  • šūnu nodrošināšana ar pareizu skābekļa līmeni
  • iekaisums ātri samazinās,
  • palielina imūnsistēmu
  • stabilizē šūnu membrānas,
  • pastiprināta aizsardzība pret aborts.

Šis komponents atrodams augu eļļā, dažāda veida riekstiem, žāvētām aprikozēm, smiltsērkšķu ogām, žāvētām plūmēm, viburnum, dogrose, skābenēm, spinātiem, kalmāriem, lašiem, labībai.

Multivitamīnu kompleksi koncepcijai

Pievērsiet uzmanību! Zemāk ir saraksts ar masu tirgus zālēm, kuras parasti tiek rekomendētas reklāmā plašsaziņas līdzekļu telpā, tās tiek pārdotas par zemu cenu. Mēs nevaram būt pārliecināti par to kvalitāti, mēs vienkārši parādīsim - kas vēl ir tirgū un šis produkts.

Ja vēlaties pierādīt importētus produktus - pievērsiet uzmanību izstrādājuma vērtējumam raksta sākumā!

Lai izvēlētos vislabākos vitamīnus grūtniecības plānošanā, ir vērts zināt, kādi līdzekļi tiek nodrošināti aptiekās. Šim nolūkam ir vērts apsvērt dažus ļoti populārus kompleksus:

  1. Alfabēts. Tas ir labākais vitamīnu komplekss, plānojot grūtniecību, kurā ir pilns vajadzīgo komponentu komplekts - A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D3, E, H, K.
  2. Fembions. Šis ģermāņu multivitamīni, kas ietver nepieciešamos elementus grūtniecības plānošanai. Tā satur folijskābi, jodu, biotīnu. Tam ir pozitīva ietekme uz reproduktīvo sistēmu, nomāc toksikozes pazīmes,
  3. Elevit. Tas ir klasisks multivitamīnu komplekss, kas ietver nepieciešamos priekšstatus par koncepciju. Tas satur visus labvēlīgos vitamīnus, vairākus mikroelementus. Atsauksmes par sievietēm, kas izmantoja šo kompleksu, raksturo to no pozitīvās puses.

Bet kādus vitamīnus var labāk izdomāt tikai speciālists. Šobrīd ir vēlams veikt aptauju, kas palīdzēs noteikt, kādi vitamīni ir pieejami samazinātos daudzumos.

Tas palīdzēs precīzi noteikt, kādi vitamīni ir nepieciešami, lai dzertu grūtniecības laikā vai plānojot. Un, lai iegūtu labu rezultātu, ir vērts dzert tos pirms plānotās koncepcijas, apmēram dažu mēnešu laikā.

Loading...