Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Japānas sejas masāža ar Asahi Zogan pēc 30 un 50 gadiem: noteikumi

Aplūkojot lielāko japāņu sieviešu sejas, šķiet, ka viņi varēja atklāt mūžīgās jaunības un skaistuma noslēpumu. Ilgstoša dziļu grumbu, plankumu un ādas vīšanas pazīmju neesamība - tas nav tas, ko gandrīz visi mūsu dāmas sapņo? Izrādās, ka sejas jaunības saglabāšanai nav tik grūti, kā šķiet pirmajā acu uzmetienā. Sekojot gudru japāņu sieviešu piemēram, ir iespējams sasniegt tik ilgi vēlamu bezrūpīgu skaistumu, izmantojot labi zināmo japāņu masāžu Asahi.

Stāsts saka, ka oriģinālā šī masāžas tehnika tika saukta par Tsogan (“sejas radīšana”) un kļuva pieejama masām pēc tam, kad japāņu kosmetologs Hiroshi Hisashi ar vecmāmiņas atļauju dalījās skaistuma un jauniešu ģimenes noslēpumā ar japāņu sievietēm. Vēlāk vēl viena japāņu sieviete, izcils kosmetologs un skaistumkopšanas speciālists Yukuko Tanaka, popularizēja Asahi vēl vairāk, atklājot savu gudrību savā grāmatā „Sejas masāža”. Asahi detalizētas Eiropas skaistuma masāžas tehnikas aprakstu rūpējās Lailas sviests - grāmatas „Asahi masāža” autors. Rīta saule.

Savā kodolā Asahi tiek uzskatīta par sevis masāžu. Līdztekus tam to bieži piedāvā pakalpojumu un skaistumkopšanas salonu sarakstā. Šīs patiesi dziedināšanas procedūras pamatus var apgūt patstāvīgi. Piedāvājam uzsākt tuvāku iepazīšanos ar japāņu masāžas tehniku ​​Asahi caur šo rakstu. No tā jūs uzzināsiet par Asahi masāžas iezīmēm, noteikumiem, ierobežojumiem, plusi un mīnusiem, kā arī praksi tās ieviešanas tehnikā mājās.

Masāžas Asahi sejas pamatnoteikumi:

1. Pirms japāņu Asahi masāžas sesijas jāveic rūpīga ādas sagatavošana. Vispirms, tas ir jātīra no atlikušās kosmētikas un uzkrājas uz tauku virsmas, pēc tam jāmazgā ar mīkstu sausu dvieli. Lai uzlabotu masāžas un slīdēšanas uzlabošanas efektivitāti, uz tīras ādas uzklāj dabiskas izcelsmes masāžas pamatni. Sākotnējā versijā tas izskatās kā kokvilnas krēms. Mūsu realitātē to var aizstāt ar putām, gēlu, kosmētikas noņemšanas pienu, kokvilnu, mandeļu vai linsēklu eļļu.

2. Masāža var tikt veikta, stāvot vai sēžot. Galvenais ir ideāla poza bez mugurkaula, kas atrodas krēsla aizmugurē. Galvas pozīcijai jābūt arī plakanai, nepareizi, ja tā balstās uz sienu vai galvas balstu. Šīs prasības ir nedaudz mainītas japāņu masāžas Asahi Eiropas versijā. Pēc viņas norādījumiem masāža var tikt veikta arī guļot, jo sejas muskuļi atslābinās un dod iespēju masēt daudz labāk.

3. Tiešai masāžas procedūrai jāsākas ar sejas ādas spēcīgu berzi. Tajā pašā laikā manipulāciju stiprumam jābūt konsekventi vienādam.

4. Asahi tehnikā tiek izmantoti divi pirksti - indeksa un vidējā vai vidējā un gredzena pirksti. Pieres laukums tiek masēts ar trim pirkstiem, acis ar vienu un vaigiem ar visu plaukstu vai tā apakšējo, paaugstināto daļu. Katram vingrinājumam ir raksturīga masāžas kustību uzmanība.

5. Lai gan kustībām jābūt dziļākām un intensīvākām nekā ar klasisku masāžu, to sāpes tiek uzskatītas par nepieņemamām.

6. Tā kā Asahi masāža ir tieši saistīta ar limfodrenāžu, ir nepieciešamas zināšanas par precīzām limfmezglu lokalizācijas vietām. Turklāt, masāžas laikā, nevis nospiežot, jums jādodas uz vieglu, glītu.

7. Pašmasāžas procedūras pabeigšanu raksturo stingra kustību secība. Izmantojot trīs pirkstu platību (indeksu, vidējo un gredzenveida), ir nepieciešams viegli nospiest priekšējo ausu limfmezglu atrašanās vietas, un pēc 2 sekundēm turpināt manipulācijas ar tādu pašu intensitāti, bet gan ar clavicles virzienu.

8. Vienas sesijas ilgums ir 10-15 minūtes.

Kontrindikācijas un Asahi sejas masāžas ierobežojumi

Neskatoties uz augsto atjaunojošo efektu, Asahi masāža dažiem var būt neaktīva un dažreiz pat kaitīga. Starp nopietnām kontrindikācijām tās saimniecībā ir šādas:


  • patoloģiskas izmaiņas limfātiskajā sistēmā
  • slimības, kas skar ENT orgānus
  • ādas alerģiskas, infekcijas vai sēnīšu slimības
  • auksts un drudzis

Dažos gadījumos Asahi masāžas sesijas nav aizliegtas, taču to efektivitāte var būt apdraudēta. Tie ietver menstruālo ciklu un fiziskā un garīgā noguruma stāvokli. Nosveriet sieviešu plusi un mīnusi ar plānu sejas veidu. Tā kā Asahi masāžai ir intensīva limfas aizplūšana un ievērojams subkutānu tauku samazinājums, plānas sejas īpašības var kļūt vēl plānākas. Šajā gadījumā ieteicams samazināt sesiju skaitu un spiediena spēku. Ja svara zaudēšanas process neapstājas, masāža būs jāatsakās.

Rosacea klātbūtnē Asahi masāža tiek veikta saskaņā ar īpašiem noteikumiem:

1. Jums vajadzētu atturēties no kuperozes zonu masāžas.

2. Pirms procedūru veikšanas jāapspriežas ar ārstu.

3. Masāžas bāzes sastāvā jābūt Gesperidīnam.

4. Krūmāju un mizu izmantošana ir aizliegta.

5. Ļoti nevēlami ceļojumi uz pirtīm un saunām.

6. Produkti ar UV aizsardzību ir prioritāri.

7. Papildus masāžas procedūrām Asahi ir īpašs vingrinājumu komplekts sejas muskuļu izstrādei.

8. Ir ieteicams ievērot veselīgas ēšanas un ēšanas pārtikas produktus ar augstu silīcija saturu.

Japāņu masāža Asahi

Japāņu masāžas tehniku ​​Asahi raksturo specifiskas metodes, kas tiek īstenotas vairākos posmos:

1. Priekšējo muskuļu stiprināšana

Stingri piestipriniet trīs pirkstu (indeksa, vidus un gredzena pirkstu) spilventiņus pieres viduslīnijai. Pievērsiet uzmanību rokām - tām jābūt horizontāli. Turiet pirkstus uz pieres 3 sekundes, pēc tam, nepārtraucot stumšanu, nogādājiet tos tempļos. Laika apgabalā palmu augšdaļas paplašiniet ar pacēlumiem un sākiet tos nolaist uz leju sejas un kakla sānu kontūrās līdz klavierim.

2. Plakstiņu pievilkšana un to pietūkuma novēršana

Novietojiet pirkstu spilventiņus uz ādas ārējos acu leņķos un viegli, bez spiediena, uzvelciet pusloku ar iekšējo. Nevelkot pirkstus, turpiniet zīmēt apli virs augšējā plakstiņa, bet tikai ar spiedienu un pretējā virzienā. Nogrieziet pirkstus uz saviem tempļiem un turiet cieši 3 sekundes. Vispirms atkārtojiet iepriekšējo kustību un pēc tam, kad pirksti ir atkal pie tempļiem, nolaidiet tos līdz limfātiskajam punktam skrimšļa izvirzījuma zonā pie auss pamatnes (trestles). Tad dodieties uz vispārpieņemto galīgo kustību.

3. Mutes stūru pacelšana

Nospiediet zoda centru ar abu roku vidus un gredzenu pirkstiem 3 sekundes. Tad, turot pirkstus saspīlējuma stāvoklī, sāciet tos pārvietot ap lūpām, liekoties ap stūriem. Kad sasniedzat centrālo punktu virs augšējā lūpu, spiediet to uz leju un saskaitiet līdz trim. Ar asu kustību velciet pirkstus prom no turētā punkta un pārvietojiet tos uz zoda centru. Trūkst galīgās uzņemšanas šajā uzdevumā.

4. Nasolabial krokojumu izlīdzināšana

Ievietojiet vidējos pirkstus dobumos pie deguna spārniem un pēc tam sāciet uz tiem apzīmēt pusapļus ar slīdošām kustībām ar spiedienu, turot virzienu uz augšu un uz leju. Atkārtojiet uztveršanu 5 reizes. Tad, nenoņemot vidējos pirkstus no ādas, piestipriniet tiem gredzenu pirkstus un virzieties uz deguna augšējo daļu. No šī brīža veiciet vairākas stiepšanās kustības gar zygomatic arch. Pārvietojoties pretējā virzienā, atbrīvojiet spiedienu. Pēc tam ar pūlēm izplatiet rokas uz satvērējiem un dodieties uz galīgo manipulāciju.

5. Sejas augšējās daļas stiprināšana: vaigi, vaigu kauli, mutes stūri

Spiediet trīs vidus pirkstus stingri pret zoda griezumu. Turot spiedienu, lieciet ap mutes stūriem un pārejiet uz acu zonu. Turiet acu kontaktligzdas 3 sekundes un pēc tam plaukstu paplašināšana pārvietojiet tās uz laika zonu. Neaizmirstiet par galīgo kustību.

6. Sejas apakšējās daļas stiprināšana un vaigu pievilkšana

Šajā uzdevumā abas sejas puses ir izstrādātas atsevišķi. Nospiediet plaukstas centru zemādas kaulā vienā sejas pusē un turiet to šajā pozīcijā. Otrajā sejas pusē rīkojieties šādi: novietojiet trīs vidējos pirkstus apakšējā žokļa leņķī un piespiediet tos uz acs iekšējo stūri. Šajā pozīcijā, palieciet 3 sekundes, tad atlaidiet spiedienu un turpiniet uz auss līdz traģim. Veiciet galīgo apstrādi un masāžu otru sejas pusi tāpat.

7. Vidusdaļas un vaigu stiprināšana

Atdaliet elkoņus uz sāniem un piestipriniet pirkstus uz zygomatic kauliem horizontālā stāvoklī (tiem jābūt cieši pretī nāsīm). Ar spiedienu pārvietojiet tos uz auss satvērējiem un veiciet pēdējo vingrinājumu.

8. Nogurušo vaigu profilakse

Atveriet plaukstas un piestipriniet to augstumu uz lūpām abās sejas pusēs. Ar spiedienu paceliet plaukstas uz nāsīm un turiet 3 sekundes, pēc tam izšķīdiniet tās tempļos. Pabeigt ar pēdējo kārtu.

9. Sejas muskuļu pacelšana

Pievienojiet plaukstas vertikālā stāvoklī (pirkstiem uz augšu) un atveriet tās tā, lai tikai to pamatnes paliktu pret otru. Saglabājiet savu pozīciju, atbalstiet savu zodu ar plaukstām un izveidojiet pretestību, kas jums jāglabā 3 sekundes. Tad ar pūlēm paceliet plaukstas atsevišķi sejā, pieskaroties vaigu kauliem. Šādā gadījumā īkšķiem jāiet cauri spārniem. No zigomātiskā kaula pārvietojiet plaukstu pamatni uz tempļiem, nepārtraucot presi un pēc tam uz ausīm. Iet uz pēdējo posmu.

10. Sejas kontūru korekcija un otrā zoda noņemšana

Novietojiet vienas plaukstas pacēlumu uz zoda centru un, izmantojot to, pabīdiet to pa sejas sānu kontūru līdz auss stumbrai. Beigās - galīgā uzņemšana. Atkārtojiet vingrinājumu ar otru palmu sejas otrā pusē.

11. Masāžas pieres

Šis ir pēdējais vingrinājums, kura laikā pārmaiņus rokās strādā piere ar zigzaga masāžas kustībām no labās uz kreiso pusi un pretējā virzienā. Pabeidziet procedūru ar standarta triku.

Katrs no iepriekš minētajiem vingrinājumiem tiek atkārtots 3 reizes.

Blakusparādības pēc japāņu Asahi masāžas

Dažreiz Asahi masāžas procedūras rezultātā uz sejas var parādīties nezināmas izcelsmes izsitumi. Šādā gadījumā notikums ir jāpārtrauc, līdz problēma pilnībā izzūd un atsākta ar citu masāžas pamatu. Nedrīkst būt liekā un rūpīgāka pieeja ādas attīrīšanai pēc sesijas.

Eļļas bāzes izmantošana japāņu masāžas laikā var izraisīt citu blakusparādību - pārmērīgu sejas pietūkumu. Novērst šīs izpausmes palīdzēs vieglākiem masāžas rīkiem un procedūra nav pirms gulētiešanas, bet no rīta.

Ja pēc masāžas āda nav pievilkusi, bet drīzāk sagruvusi un kļuva mazāk elastīga, tas nozīmē, ka sesijas laikā rokas nebija slīdētas uz ādas, jo masāžas pamatnes nepietiekamais daudzums uz tās virsmas.

Mēs ceram, ka mums izdevās iepazīties ar efektīvu japāņu metodi Asahi atjaunošanai, cik vien iespējams. Jums ir jāturpina to pilnībā apgūt, un tad jūsu sejas jaunības saglabāšanas uzdevums būs “uz pleca.

Fotogrāfijas: Mow-shop, Mumsintheknow, On-woman, Sejas līdzsvars

Austrumu masāžas tehnikas noslēpumi

Japāņu masāža, ko sauc arī par Asogi Zogan masāžu, ļauj atrisināt daudzas ar vecumu saistītas ādas problēmas, ar kurām katra sieviete saskaras agrāk vai vēlāk. Lai atbrīvotos no maisiņiem zem acīm, no grumbām, no pārmērīgas taukainas ādas vai no otra zoda, jums ir nepieciešams apgūt tikai masāžu Asahi Zogan, kas garantē augstu efektivitāti pāris mēnešos. Jums vairs nav vajadzīgs kvalificēts speciālists, jo jūs varat šo zinātni apgūt pēc iespējas ātrāk, apturot laiku ar savām rokām.

Yukuko Tanaka ir unikāla tehnika, kas spēj brīnīties. Vienkāršai pirkstu ietekmei uz ādu ir daudz pozitīvu mirkļu, no kuriem galvenie ir:

  • izteikts limfodrenāžas efekts,
  • Kolagēna stimulācija,
  • normalizēt asinsriti.

Tanaka apgalvo, ka, ja jūs nospiežat uz sejas ar kādu spēku un noteiktos punktos, jūs varat sasniegt nepārspējamu efektu, kas nedos nekādu, pat visdārgāko kosmētisko krēmu vai skrubi. Turklāt jūs varat darīt japāņu masāžu mājās, vienlaikus ietaupot daudz naudas.

Kā apgūt japāņu masāžas tehniku?

Pēc tam, kad japāņu sejas masāža kļuva zināma visā pasaulē, daudzi masāžas terapeiti sāka pētīt šīs tehnikas smalkumus un iezīmes. Šī tehnika izrādījās pēc iespējas vienkāršāka, tāpēc ikviens var pareizi to izdarīt patstāvīgi.

Masāžas shēma ir publiski pieejama, jo tās izpētei nav nepieciešama liela pieredze vai īpašas zināšanas. Lai sāktu sevis masāžu, jums ir nepieciešams tikai vienreiz apmeklēt salona speciālistu vai atrast apmācību video internetā. Kļūda mācību sesiju laikā nebūs kritiska, lai jūs varētu uzlabot savas prasmes, nebaidoties no nelabvēlīgām sekām. Turpmāk sniegts sīkāks apraksts par tehnikas aprakstu.

Indikācijas masāžas gaitai

Japāņu masāža ir nepieciešama, ja ir vismaz viens no šiem elementiem:

  • vecums un dziļas sejas grumbas,
  • 2 zoda izskats
  • audu pietūkums
  • vaļīga āda
  • sāpīga vai blāvi seja,
  • novecošanās novēršana pēc 30 gadu vecuma.

Masāžas tehnika

Galvenie masāžas vingrinājumi Asahi (zogan):

  1. Laika dobumā atrodas punkti, kas ir jāvērtē apļveida kustībās ar pirkstu galiem. Kustībai jābūt no tempļu frontālās daļas.
  2. Ņemot aizvērtas acis, ar pirkstu galiem ir nepieciešams viegli piespiest acs iekšējo stūri. Katram šādam spiedienam jābūt ne ilgākam par 3 sekundēm.
  3. Augsnes loka zonā ir jāveic kustības no pieres līdz tempļiem, un spiediens jāpielieto ar vidējā un indeksa pirkstu fani.

  1. Plaukstas iekšpuse, lai veiktu kustību no kakla vidus uz sāniem un pēc tam atkal uz centru, tad atkārtojiet visas kustības pretējā virzienā.
  2. Galvas izmet atpakaļ. Vidējā un indeksa pirkstiem jābūt nospiestiem uz aizvērtas mutes stūriem. Maigi masiniet zemi zem apakšējās lūpu.
  3. Pabeigt sesiju jābūt apļveida kustībām virs sejas. Tam var būt nepieciešams mitrinātājs vai piens.

Iepriekš uzskaitītie vingrinājumi gludās grumbas uz pieres, krokām mutē, mazina pietūkumu zem acīm un samazina otru zodu.

Japāņu sejas masāža pēc 30 gadiem

Šajā laikmetā šī metode ir preventīvāka, jo vienmēr ir labāk novērst ar vecumu saistītās izmaiņas, nekā gaidīt, līdz āda kļūst vītra. Ja problēmu jomas vēl nav nozīmīgas, ieteicams veikt ikdienas 5-10 minūšu sesijas. Pārliecinieties, ka katru dienu jātērē maz laika uz sejas, un tas ļaus jums daudzus gadus apmeklēt kosmetologu.

Japāņu sejas masāža pēc 40 gadiem

Pēc 40 gadiem gandrīz katra sieviete saskaras ar vecuma izmaiņām. Redzamās grumbas parādās dekoltē vai acu malās, ādai nepieciešama papildu aprūpe, mitrināšana un uzturs. Lai panāktu maksimālu efektu, ir ieteicams atkārtot vingrinājumus problemātiskajās zonās vairākas reizes dienā.

Japāņu sejas masāža pēc 50 gadiem

Šo periodu raksturo kolagēna ražošanas strauja palēnināšanās, epidermas šūnas šajā vecumā tiek atjauninātas ļoti lēni, organisma resursi nav pietiekami, lai saglabātu ādas rāmi ideālā formā. Bieži epiderms kļūst sausāks un sašaurināts, pietūkums parādās biežāk un ir izteiktāks. Visi šie procesi ir saistīti ar nepietiekamu šūnu piesātinājumu ar skābekli un barības vielām. Masāža normalizē asinsriti audos, pateicoties asins plūsmas stabilizācijai un vielmaiņas procesam, šūnas saņem pietiekamu skaitu būtisku mikroelementu. Ieteicamais visaptverošs masāžas kurss.

Japāņu sejas masāža pēc 60 gadiem

Sešdesmit gadus vecām sievietēm jārūpējas par savu ādu. Šajā vecumā viņai ir jānodrošina maksimāla uztura pakāpe. Jūs varat saglabāt audu toni ar Asahi masāžu. Ar pienācīgu aprūpi, jūs varat viegli apskatīt desmit gadus jaunāku, ir svarīgi atcerēties, ka mūsu skaistums ir mūsu rokās. Regulāras mācības palīdzēs sasniegt labus rezultātus.

Japāņu masāžas iezīmes

Lai sasniegtu maksimālo efektu no japāņu masāžas kursa, ir jāapsver šādi svarīgi punkti:

  1. Sāpju sajūtas norāda uz bruto ietekmi. Важно помнить, что массаж должен приносить расслабление и ни в коем случае не должен доставлять дискомфорт. В случае развития болевого синдрома рекомендуется уменьшить силу воздействия.
  2. Допускается возникновение мигрени или головокружения после массажа. Это обусловлено притоком большого количества крови к голове.
  3. Dabas limfas plūsmas atjaunošanai nepieciešams zināms laiks. Dažu dienu laikā mums nevajadzētu sagaidīt redzamas izmaiņas. Tāpat jums nevajadzētu pārtraukt kursu, pozitīvā dinamika ir kumulatīva un tiek novērota tikai ar regulārām procedūrām.
  4. Eksperti izmanto auzu piena masāžu, kam ir daudz priekšrocību (atšķirībā no citiem kosmētikas līdzekļiem). Šādus piena produktus var viegli atrast specializētajos veikalos.

Vai ir atļauts masāža ar rosacea?

Kuperozs bieži kļūst par iemeslu atteikumam veikt masāžu, bet dažos gadījumos procedūra joprojām ir spēkā. Kontrindikācijas šajā gadījumā var būt pretrunīgas. No vienas puses, labāk ir atturēties no procedūras, bet, ja klients uzstāj un ārstējošais ārsts atļauj sesiju, tad būs masāža. Bet mēs nedrīkstam aizmirst par obligātajiem piesardzības pasākumiem rosacea:

  1. Nelietojiet kosmētiskos skrubjus vai mizas.
  2. Veno-tonizējošā komponenta klātbūtne eļļas bāzes sastāvā masāžai ir obligāta.
  3. Skarto teritoriju mīcīšana nav atļauta.
  4. Vispirms bagātināt diētu ar silīciju.
  5. Dažas dienas pirms procedūras labāk apmeklēt pirti un vannu, solāriju.

Sievietēm, kurām ir diagnoze "kuperoze", jāsaprot, ka vēlme atjaunot nedrīkst kaitēt veselībai.

Atsauksmes: ikviens ir atjaunojies par 10 gadiem?

Skvortsova Darya Maksimovna 47 gadi, Arhangeļska

Vecums neizbēgami rada dažādas problēmas, ar kurām mēs iepriekš neesam saskārušies. Pēc 35 gadiem mana seja manā sejā zaudēja savu iepriekšējo elastību, parādījās grumbas. Es nopirku dārgus krēmu un želejas atsevišķi plakstiņiem, ādai ap acīm, sejām veikalos un aptiekās, bet nesasniedzu paredzēto efektu. Visi līdzekļi bija īslaicīgi un labākajā gadījumā palīdzēja sasniegt tikai pusi no solītā rezultāta. Plastmasas ķirurga pakalpojumi bija ārpus maniem līdzekļiem, tāpēc es turpināju meklēt arvien jaunus veidus, kā atrisināt manu problēmu. Kad es lasīju par asahi zogan masāžu, Es uzreiz neticēju tam, kas rakstīts. Tomēr atsauksmes no ārstiem iedvesmoja mani cerībā. Es tīklā skatījos daudz klipu, pēc tam es rūpīgi devu laiku, lai no rīta un vakarā masāžas. Šim nolūkam mums bija jāizstrādā īpašs procedūru grafiks, kas ļautu aptvert visas manas problemātiskās jomas. Pirmās izmaiņas kļuva pamanāmas pēc 3 nedēļām, kas mani iedvesmoja vēl vairāk. Tagad es esmu praktiski atbrīvojies no grumbām, mani draugi ar skaudību apgalvo, ka es pārdevu savu dvēseli velnam, jo ​​es sāku meklēt 10 gadus jaunāku. Dīvaini, neviens uzskata, ka japāņu masāža man palīdzēja.

Nikolaeva Raisa Andreevna 54 gadi, Maskava

Pēc 45 gadiem, es sāku pamanīt neglītas krokas kakla izgriezumā, kas nežēlīgi nodeva manu vecumu, neskatoties uz visiem maniem centieniem. Fitnesa nodarbības man palīdzēja, bet tikai, lai saglabātu muskuļu tonusu, viņi nevarēja atrisināt manu galveno problēmu. Man bija jāpērk drēbes, kas man slēpa apkaunojošas vietas. Es gandrīz saku ar to, kas notika, līdz kādu dienu mana meita man deva japāņu masāžas kursu. Kapteinis darīja visu, vienkārši un maigi, vieglās kustības atvieglojās. Masāža patiešām palīdzēja man! Bez injekcijām un operācijām es sāku izskatīties daudz jaunākam. Protams, šie gadi aizņem savu ceļu, bet šajā cīņā es noteikti uzvaru. Mani kolēģi mani apbrīno, mans vīrs atkal skatās uz mani ar mīlīgām acīm, un es pats izskatos skaistāku un pārliecinātāku. Dodiet sev jauniešus, neļaujiet savam vecumam ietekmēt jūsu prātu, palikt jauns un skaists, pat pēc 50 gadiem.

Indikācijas un kontrindikācijas

Japānas atjaunojošā sejas masāža Asahi nav atļauta ikvienam un nav piemērota visām vecuma kategorijām. Norādes par procedūras izmantošanu:

  • sejas pietūkums pēc miega,
  • vecuma izmaiņas: dubultzoda, neskaidri vaigi, krokas,
  • neveselīga sejas ādas krāsa;
  • atdarināt, vecuma grumbas,
  • aptaukošanās.

Sejas masāža Zogan mērķis ir uzlabot limfodrenāžas sistēmas darbību, kas ļauj ierobežot novecošanās procesu.

Limfas stāze izraisa pietūkumu, izstiepj ādu, padara to klusu. Rezultāti ir pamanāmi pēc pirmās nedēļas, bet ir jāzina kontrindikācijas:

  • limfoblastomas, palielināti limfmezgli, t
  • ENT orgānu slimības, t
  • dažāda veida pinnes,
  • jutīga āda, kurā atrodas kuģi,
  • hronisks nogurums, centrālās nervu sistēmas traucējumi, t
  • vairogdziedzera slimības, kuņģa-zarnu trakts.

Iepriekš minēto patoloģiju var saasināt, veicot masāžu.

Masējot iekaisušos limfmezglus, jūs riskējat izplatīt infekciju visā ķermenī. Pirms procedūras uzsākšanas konsultējieties ar ārstu ar kosmetologu.

Masāžas efekts

Asahi japāņu sejas masāžai ir dramatiskas atšķirības salīdzinājumā ar citām metodēm. Galvenā atšķirība ir spēcīga ietekme ne tikai uz ādu, bet arī uz galvaskausa muskuļiem un kauliem. Metode ietver kustību, atkāpjoties no noteiktajiem masāžas līniju standartiem. Asahi sejas pašmasāža ir līdzīga osteopātiskām metodēm.

Stiprinās seja pēc Asahi masāžas ar regulāru muskuļu darbību, ādas struktūra ievērojami uzlabojas, mazas sejas grumbas pazūd. Sejas muskulatūra atslābina, uzlabojas asins plūsma, kas veicina poru sašaurināšanos. Tumši pazūd, sejas kontūras kļūst aristokrātiskākas, vaigu kauli izteiktāki.

Tehnoloģija ir izstrādāt limfātiskās līnijas. Kad limfs sāk kustēties aktīvi, tas atstāj lieko šķidrumu, toksīnus.

Šī procesa laikā ir iespējama pinnes, sarkano pimples izskats, tāpēc ieteicams papildus ievadīt enterosorbentu kombinācijā ar Asahi sejas masāžu. Lai netiktu aizsprostotas poras kā smērviela procedūras laikā, mēģiniet izmantot antiseptiskus mitrinātājus. Pēc masāžas Asahi jūtas patīkami atpūsties, uzlabo ādas krāsu, it kā spīd no iekšpuses. To var salīdzināt ar dažādu krēmu izmantošanu uz tonāla pamata vai korektora.

Zem ādas tauki izzūd. Ietekme tiek panākta, uzlabojot vielmaiņas procesus.

Ietekmes mehānisms uz ķermeņa

Masāžas būtība ir kairināt receptorus, dažāda intensitātes muskuļus ar spiedienu uz noteiktiem punktiem. Nervu galotnes nodod signālu smadzeņu somatiskajām un veģetatīvajām daļām, tādējādi panākot efektu.

Mehāniskā enerģija tiek pārveidota par nervu impulsu. Receptori pārraida signālu pa perifēro šķiedru centrālo nervu sistēmu, un no turienes viņi atgriežas pie muskuļu un asinsvadu sistēmas. Pastāv reflekss, kas izpaužas kā izmaiņas atsevišķos orgānos, sistēmās. Mehānisko stimulu ietekmē āda kļūst elastīgāka.

Masāžas iedarbība uz sejas muskuļiem ir sarežģīta ķēdes reakcija trīs faktoru dēļ:

  • neiro-reflekss,
  • humorāls,
  • mehāniski.

Humorālā iedarbība ir bioloģisko stimulantu atbrīvošana, kas pēc tam absorbējas asinīs, ietekmē orgānu stāvokli. Mehāniskais faktors ļauj jums uzlabot proteīnu sintēzi, uzlabot ādas elpošanas procesus, novērst stagnētus šķidrumus, paaugstināt ķermeņa temperatūru masāžas zonā. Mehāniskā darbība atbrīvo histamīnu un acetilholīnu. Vielas palīdz uzlabot asinsvadu stāvokli.

Mehānismu un reakciju ietekmes attiecība būs atkarīga no nervu sistēmas stāvokļa, ķermeņa vispārējā stāvokļa. Masāžas raksturu nosaka spiediena spēks, ātrums, iedarbības laiks.

Pieņemšanas un paņēmieni

Video, kas raksturo Asahi (Zogan) masāžas tehniku, ne vienmēr sniedz precīzu krievu tulkojumu, tāpēc daudzi iesācēji kļūdās izpildē. Procedūrā tiek izmantoti dažādi atjaunināšanas paņēmieni, bet jūs nevarat izmantot visu, koncentrējoties uz viņu vājās puses.

Dažiem trikiem ir vecuma ierobežojumi:

  • 20 gadus vecām meitenēm ieteicama tikai neitrāla iedarbība - masāžas galvenais mērķis ir saglabāt ādas elastību un jaunību,
  • līdz 30 gadu vecumam jau ir redzami apļi zem acīm un grumbu: kompleksa mērķis ir novērst pietūkumu, paātrināt limfātiskos procesus,
  • pēc 40 gadiem Asahi lieto, lai apturētu sejas grumbu izplatīšanos, noņemtu esošos,
  • Pēc 50 gadiem japāņu masāža tiek izmantota, lai savilktu ādu, noņemtu otru zodu un noņemtu pietūkumu.

Masāža tiek veikta tikai uz tīras sejas ādas ar tīru roku. Pēc procedūras seja ir jātīra vēlreiz. Manipulācijas tiek veiktas, izmantojot masāžas līdzekļus, kas tiek izvēlēti individuāli, ņemot vērā ādas īpašības. Tas var būt dabiskas ēteriskās eļļas, auzu, rīsu piens. Pirms masāžas lietošanas neaizmirstiet veikt alerģijas testu. Ielieciet nelielu daudzumu uz rokas. Ja pēc 3 stundām nav apsārtums, nieze, jūs varat izmantot uz sejas.

Kustības ir diezgan intensīvas, bet tās nedrīkst izraisīt sāpes. Limfmezglu rajonā zem acīm ir pietiekami daudz gaismas. Veiciet procedūru, sēžot ērtā stāvoklī, iztaisnojot muguru.

Self-masāža

Sievietēm ir jāapgūst pamata kustība, kas ir obligāta pēc katras tehnikas pabeigšanas. Ievietojiet īkšķus pie auss krūšu galiem un pabīdiet uz leju, bīdot pa kaklu uz klavieri. Atkārtojiet kustību 3 reizes.

Liels vingrinājums palīdz atbrīvoties no pietūkuma zem acīm. Noteikti veiciet kompleksus sievietēm 40 gadus. Novietojiet vidējos pirkstu spilventiņus pie acu ārējiem stūriem. Sāciet pārvietoties uz iekšpusi bez spēcīga spiediena. Uz deguna tilta apturiet kustību 2 sekundes, turpiniet pārvietoties uz uzacu gredzeniem aplī, līdz atgriežaties sākuma stāvoklī, apstājieties 3 sekundes, atkārtojiet apli. Pārvietojoties pa acīm, palieliniet spiedienu. Veiciet pamatuzdevumu.

Lai izlīdzinātu grumbas uz pieres, novietojiet 3 pirkstus pa tās centru. Nospiediet centrālo zonu, turiet pirkstus šajā pozīcijā 3 sekundes, tad ar zigzaga kustību ar tādu pašu spiediena spēku pārvietojiet rokas uz tempļiem. Pabeigt vingrinājumu ar pamata tehniku.

Nākamais uzdevums palīdzēs novērst grumbas nasolabial trijstūrī. Novietojiet vidus un gredzenu pirkstus zoda centrā. Noklikšķiniet uz punkta, izveidojiet apli, apstādinot virs augšējās lūpu centra 4 sekundes. Tam seko pamatmetode.

Komplekss vingrinājums sievietēm pēc 50 gadiem būs tuvāks.

  1. Novietojiet 3 pirkstus zoda centrā. Nospiediet uz punkta, virzieties uz augšu, apejot lūpas uz acu ārējiem stūriem, apstājieties 3 sekundes, sasniedziet tempļus. Pabeidziet pamatelementu. Uzņemšana palīdz saspringt vaigiem, var tikt izmantota kā profilakse.
  2. Novietojiet kreiso palmu vidū zem kreisā žokļa. Izmantojiet labo suku, lai zīmētu līniju no žokļa stūra līdz acs iekšējai malai, turiet 3 sekunžu laikā, pārvietojieties uz templi zem plakstiņa, atpakaļ ar gludu kustību uz leju. Pabeigt ar galveno triku. Dariet to pašu kompleksu otrajai sejas pusei. Vingrojums uzlabo ādas toni.

Jaunām meitenēm piemērots vingrinājums, stiprinot vaigu muskuļus. Ar trīs pirkstu galiņiem izvelciet līniju no deguna centra līdz tempļiem. Lai atbrīvotos no otrās zoda, jūs varat izmantot šādu tehniku: ielieciet plaukstas zoda centrā, virzot kustības dažādos virzienos uz ausu cilpām. Pabeigt pamatuzdevumu.

Kā veikt masāžu Asahi?

Tehnika Japāņu masāža Asahi ietver pamatīgas zināšanas par limfmezglu punktiem, jo ​​šajās vietās kustībai jābūt mīkstākai. Pārējās zonās tiek pieņemts intensīvāks manipulāciju izpildījums, nesasniedzot sāpju slieksni.

Gandrīz visiem vingrinājumiem vajadzētu beigties ar tā saukto galīgo tehniku, kuras mērķis ir nodrošināt limfas plūsmu no sejas audiem. Rokas sasniedz parotīdos limfmezglus, pāris sekundes paliek šajos punktos, pēc tam nolaižas gar sejas sānu malām, apstājas dziļās kakla limfmezglos un pēc tam gludi nolaižas pa kakla sānu virsmu līdz klavierim.

Kompleksā ir 11 masāžas vingrinājumi, katrs jāatkārto 3 reizes, izņemot pēdējo.

  1. Limfas noņemšana no sejas. Indeksa, vidējā un gredzena pirksti atrodas otas vidū. Tiek veikta presēšanas kustība līdz 3 sekundēm. Tālāk pirkstiem jābūt ar spiedienu paceltām tempļiem un viegli nospiest laikmetu ar vidējo un gredzenu pirkstiem. Visbeidzot, veiciet galīgo uzņemšanu.
  2. Acu zonas korekcija. Kustību veic ar vidējo pirkstu spilventiņiem - vispirms no acu ārējiem stūriem līdz iekšējam (apakšējais), nepielietojot spēku. Tad vietās, kur sākas uzacis, turiet pirkstus 3 sekundes. Tagad, nostiprinot spiedienu, it kā mēs ap acīm no iekšpuses pagriezāmies no augšas gar orbitālā kaula malu. Kad tempļi ir sasnieguši dimples, mēs nospiežam šos punktus. Tiklīdz mēs pieskarties, mēs atkal virzām pirkstus uz acu iekšējiem stūriem un mainām virzienu - mēs atgriežamies ar spiedienu uz ārējo stūri un pāris sekundēm paliecamies. Tālāk, viegli pārvietojot pirkstus uz parotīdajiem limfmezgliem, veiciet galīgo uzņemšanu.
  3. Lūpu kritušo stūru korekcija. Novietojiet roku vidējos pirkstus uz griezes uz zoda tieši zem apakšējās lūpu, nospiediet un turiet 3 sekundes. Pēc tam pāriet uz lūpu stūriem un izdariet spiedienu uz šiem punktiem. Tad mēs aplijam muti apli līdz galam, savienojot pirkstus padziļinājumā virs augšējā lūpu, un mēs arī nospiežam uz šo punktu. Nav nepieciešama galīgā uzņemšana.
  4. Nasolabial krokas un deguna formas korekcija. No nāsīm no piecām masāžas kustībām ap deguna spārniem no ārpuses (augšup un lejup). Tad mēs virzām vidējos pirkstus uz degunu un 5 sekundes veicam deguna aizmugures vidējās un augšējās daļas berzes, beidzot nospiežot to. Pēc tam, kad piestiprinām gredzenveida pirkstus uz vidējiem pirkstiem un novedam viņus uz īslaicīgu fossae, no kura jāaizpilda gala uzņemšana.
  5. Apakšējās sejas formas korekcija. Novietojiet vidus un gredzenu pirkstus tieši zem lūpu stūriem un turiet tos uz 3 sekundēm ar klikšķi. Turklāt, pielietojot ievērojamu piepūli, pārvietojiet sejas muskuļus uz augšu, līdz pirksti aizver vaigu kaula zonu, un turiet muskuļu masu šajā pozīcijā vairākas sekundes. Pēc tam viegli sekojiet pirkstiem uz tempļiem un turiet galīgo uzņemšanu.
  6. Saspiešanas vaigu un pietūkuma korekcija. Viena sejas puse ir piestiprināta ar plaukstu (it kā jūs atbalstītu galvu ar roku, iesaiņojot roku ap vaigu). No otras puses vidējā un gredzena pirksti sāk kustēties no lejas lejas leņķa, pārvietojot sejas muskuļus uz augšu pa diagonāli uz deguna spārnu. Pēc 3 sekundēm paliekot šajā pozīcijā ar spēku, mēs pirkstus nogriežam pie auss satvērēja un veicam galīgo uzņemšanu.
  7. Tauku daudzuma izkliede degunā un vaigās. Pirksti atrodas tieši virs nasolabial reizes (vidū ​​- virs, gredzenveida - zem deguna spārnu malām). Ar zigzaga vibrējošām kustībām šos punktus berzējam, un tad mēs virzām pirkstus uz auss augšdaļu un mēs aizpildām ar novirzošu limfu.
  8. Sejas kontūras korekcija. Nospiediet atvērtās plaukstām, lai saskartos, un, pārvietojot savas pamatnes no lūpu stūriem uz ausīm, pielietojiet vislielākās pūles, kamēr vaigiem ir tāda pati kā plaukstu iekšpusē. Turiet vaigus 3 sekundes un pēc tam pārvietojiet plaukstas augstāk, virzot uz augšu. Sasniedzot tempļus ar plaukstu pamatni, veiciet galīgo uzņemšanu.
  9. Zoda līnijas korekcija. Šo vingrinājumu var veikt gan ar vienu plaukstu pēc kārtas katrā pusē, gan vienlaikus ar divām plaukstām. Ielieciet palmu pamatni pie zoda, it kā tu gribētu aizķerties vaigiem. Satveriet muskuļus, pārvietojiet plaukstu no zoda uz katru ausu, tad galīgo uzņemšanu.
  10. Nazolabija kroku samazināšana. Augšup ar zodu, citi aizver nasolabial trīsstūri. Notecina plaukstu malas, cieši nospiežot rādītājpirkstu uz sejas un izplatot plaukstas uz sāniem, nostiprinot seju stieptā stāvoklī 3 sekundes. Pēc tam tiek veikta galīgā uzņemšana.
  11. Korpusa sejas grumbu korekcija. Vienu roku pirksti, lai padarītu zigzaga kustības no viena laika slīpuma uz otru. Atkārtojiet 3 reizes, pēc tam veiciet galīgo uzņemšanu.

Vislabāk ir izpētīt visu manipulāciju veikšanas tehniku ​​kopā ar skatīšanos, pirmkārt, paša Yukuko Tanaka sākotnējo treniņu video, jo viņas sekotāji var izdarīt paši pielāgojumus metodoloģijā un ļaut būtiskas nianses neprecizitātēm.

Sejas sagatavošana

Lai iegūtu Asahi masāžu (vai Zogan, kas nozīmē „sejas radīšanu”), tas ir lielisks rezultāts, tāpēc sejas un kakla ādai jābūt pareizi sagatavotai:

  1. Pirms tīrīšanas un žāvēšanas, vai ļaujiet tai nožūt.
  2. Masāža tiek veikta, izmantojot īpašus līdzekļus, kas ļauj rokām viegli slīdēt uz ādas (auzu piens, mandeļu vai olīveļļa, kosmētiskais krēms).

Возможные противопоказания

От японского массажа лица Асахи следует воздержаться в случаях:

  • Воспалительных процессов и заболеваний кожи,
  • ЛОР-заболевания,
  • Общее недомогание, ОРВИ,
  • Нарушения функционирования лимфатической системы,
  • Образование злокачественных опухолей,
  • Купероз.

Cilvēkiem ar plānu ķermeni jums vajadzētu iepazīties ar speciālo Asahi masāžas tehniku ​​jūsu sejas tipam, lai tas nezaudētu svaru vēl vairāk. Visticamāk, ka būs nepieciešams strādāt galvenokārt ar sejas augšējo daļu, piesardzīgi pielietojot spēku ādai. Ja svara zaudēšanas process turpinās, sesijas jāpārtrauc uz ilgu laiku.

Kas ir Asahi sejas masāža?

Zogan / Tsogan (radīšana) vai Asahi (rīta saule) ir japāņu sejas masāžas tehnika, ko izmanto, lai atjaunotu un tonizētu ādu. Šī tehnika nodrošina celšanas efektu, ir osteopātiska iedarbība (liek kaulus uz pareizajām vietām), atdzīvina muskuļus, izlīdzina grumbas un uzlabo saistaudu struktūru.

Masāžas Asahi izskatu vēsture

Ilgu laiku tika izgudrots limfodrenāžas masāžas paņēmiens Asahi (nosaukums ir izplatīts Krievijā) vai Zogans (Eiropas procedūras nosaukums). Japāņu kosmetologs Hiroshi Hisashi uzzināja par to no vecmāmiņas un sāka mācīt viņu, kā to izdarīt, un vēl viens ievērojams speciālists Yukuko Tanaka atdzīvināja savu popularitāti, vispirms pieminot neparastu manipulāciju grāmatā Īpašā sejas masāža: atpakaļ 10 gadi un pēc tam rakstot 2006. gadā "Sejas masāža" - jau tieši par Zoganu un atbrīvojot virkni video stundu.

Neatkarīgi no tā, cik brīnumains Asahi Zogans var būt, tas tiek veikts tikai ar noteiktām norādēm. Japāņu sevis sejas masāža nav nepieciešama ļoti jaunām meitenēm, ar gludu ādu un bez grumbu, bet ir norādīts:

  • atbrīvoties no pietūkuma, dubultzoda,
  • uzlabot limfas plūsmu,
  • mīmisko grumbu un krokojumu izlīdzināšana,
  • ādas atjaunošana,
  • uzlabo ādas krāsu, tonizē asinsvadu.

Vadīšanas noteikumi

Vingrinājumi tiek veikti saskaņā ar īpašiem noteikumiem. Ja viņi ir atstāti novārtā, japāņu masāža var būt ne tikai neefektīva, bet arī ievainota.

  1. Notīriet seju no grims un netīrumiem. Jūs pat varat veikt mīksto līdzekli.. Tāpat, pirms veicat japāņu Zogan sejas masāžu, rokas ir jādezinficē, un labāk ir valkāt cimdus.
  2. Izmantojiet masāžas krēmus un eļļas no dabīgām sastāvdaļām.
  3. Sagatavojiet ādu, lai veiktu mīkstu berzes kustību.
  4. Skatieties savas jūtas - sejas masāža Zogan tiek veikta ar spēka palīdzību, bet no tā nedrīkst būt sāpes.
  5. Pirmspriekšmetu izpēte limfātisko kuģu atradnē: šajos apgabalos spiediens tiek samazināts līdz gaismām.
  6. Plānai sejai izmantojiet īpašu procedūru (tas tiks aprakstīts tālāk).
  7. Vienmēr izbeigiet nākamo kustību ar kustībām no sejas sānu kontūrām uz kaklu un limfmezglu zonās pie ausīm. Tas veicina limfas aizplūšanu.
  8. Veikt sevis masāžu katru dienu, apmēram 7-10 minūtes.
  9. Stingri ievērojiet norādījumus par ieviešanu, jo īpaši attiecībā uz līnijām.

Asahi sejas masāžas tehnika

Asahi tehnikas īpatnība ir smagāka ietekme uz seju: ne tikai tiek ietekmētas ādas šūnas, bet arī kauli un dziļi muskuļi. Turklāt pašmasāžas metodes ir vērstas uz limfātisko kanālu attīrīšanu no toksīniem un stagnējošu šķidrumu, uzlabojot asinsvadu sistēmu, pastiprinot ovālo, vispārējo relaksāciju, svara zudumu. Tie ietver 11 pamata vingrinājumus (gandrīz katru beidzas ar iepriekš aprakstīto galīgo kustību, atkārtojot trīs reizes). Lai labāk izprastu, ieteicams skatīties videoklipu.

  1. Indeksu, vidējo un gredzenu pirkstus trīs sekundes piespiež pie pieres centra, pēc tam, cenšoties izlīdzināt ādu, horizontāli virzoties uz tempļiem. Tālāk - no viņa līdz ausīm.
  2. Vidējie pirksti piespiež ādu pie acu iekšējiem stūriem un izvelk ārā. Spiediens ir vājš. Pretējā virzienā ar lielu piepūli.
  3. Nenosauktie un vidējie pirksti trīs sekundes nospiež zodu uz fosas. Zvejas piepūle - vidējais. Tad pāriet uz augšējo lūpu virsū esošā cauruma, apejot mutes stūriem, vēlreiz piespiežot 3 sekundes. Tad dramatiski atlaida un atkal piemēroja zodam. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šī metode nebeidzas ar galīgo kustību.
  4. Nezināmi un vidēji roku pirksti tiek novietoti uz deguna spārniem, tie nospiež un veido piecas “astoņas” kustības. Samaziniet piepūli un pāriet uz deguna centru. Brīnišķīgas kustības tur pirkstus uz augšu un uz leju līdz malai un atpakaļ.
  5. Izmantojot maksimālo spēku, tie pārvietojas no zoda centra līdz augšstilba kaulam, pēc tam uz acīm, apstājas 3 sekundes, tad turpina tempļus. No turienes - gala kustība.
  6. Palmu turiet uz viena vaiga, no otras puses pārvietojiet divus pirkstus no košļājamās muskulatūras pa diagonāli līdz acīm. Viņi tur paliek trīs sekundes, pēc tam viņi pabeidz vingrinājumu.
  7. Trīs pirksti tiek novietoti horizontāli uz vaigu kauliem, saspiežot to nāsis. Noved pie ausīm, velkot ādu.
  8. Palmas novieto uz vaigiem, balstoties uz ādas pie deguna un lūpām. Ņemiet uz tempļiem, "zīmējot" smaidu.
  9. Palmas pamatne tiek veikta ar zoda spiedienu līdz auss gar žokli. Ir svarīgi ietekmēt ne tikai kaulu, bet arī muskuļus.
  10. Īkšķi tiek novietoti zem zoda, pārējie tiek apvīti ap degunu un degunu. Ar maksimālu piepūli plaukstas ir izkliedētas.
  11. No vienas puses pirkstiem izveidojiet "plankumu", kas izlīdzina pieres. Ir svarīgi nevērsties uz ādas. Pēc vingrinājuma atkārtojiet pirmo uzņemšanu un pēc tam - pēdējo.

Pēc 30 gadiem

Asahi japāņu sejas masāža sievietēm 30 gadi mērķis ir novērst tūsku, tumšus lokus zem acīm un somas. Veic šādus uzdevumus:

  1. Pirksti pārvietojas pa acs kontaktligzdas kontūru - no deguna uz ausīm. Tad - galīgā kustība.
  2. Pirksti uz ādas atrodas pie acu ārējiem stūriem, viegli un vienmērīgi pārvietojoties pa apakšējo plakstiņu uz degunu. Atgriezieties uz uzacu pamatni, aizkavējieties. Tad pāriet uz acu iekšējiem stūriem un no tiem - gar apakšējā plakstiņa kontūru uz ausīm.

Japāņu metode sievietēm vecumā no 40 gadiem ietver efektīvus vingrinājumus grumbu izlīdzināšanai, tostarp nasolabial krokām, profilakses metodes pret vaigiem, uzlabojot ādas kaklu un žokļa ādas toni.

  1. Sniega un indeksa pirksti ir aizvērti gredzenā, kas atrodas netālu no nasolabial krokām. Vispirms pārcēlās uz lūpu stūriem - uz zoda centru. Pēc tam, kad veiciet griešanās kustības gar žokļa kontūru uz ausīm, lai veiktu galīgo kustību.
  2. Konsekventi piespiediet pirkstus 2 sekundes vispirms pie zoda, pēc tam uz lūpām un deguna spārniem.
  3. Divas rokas nospiediet uz vaiga un pārvietojas uz auss. No viņa ar vienu roku veiciet galīgo kustību, otru - uz zoda uz centru. Tad tiek atkārtota spoguļa uztveršana. Katrs no aprakstītajiem vingrinājumiem tiek atkārtots trīs reizes.

Masāža Zogan pēc 50 gadiem mērķis ir uzlabot ādas tonusu, kas šajā vecumā ir īpaši samazināts. Viņš brīdina sagraujošos vaigus, bryley izskatu. Uzsvars tiek likts uz sejas apakšējo daļu.

  1. Pirksti ir salocīti gredzenā un izlīdzina pārslas uz sejas pret ausīm.
  2. Alternatīvi kreisās un labās rokas pavada nasolabial krokām uz augšu un uz leju. Tad ar divām rokām viņi nospiež krokojumu un pārvieto tos uz auskari. Galīgā uzņemšana tiek veikta tikai ar vienu plaukstu, otrs pārvietojas pa zodu. Atkārtojiet spoguli.
  3. Pirksti atrodas pirkstiem tuvāk degunam, bīdiet tos pie auss. Tas un visi iepriekš minētie vingrinājumi tiek atkārtoti trīs reizes.

Atjaunošanas tehnika tiek izmantota sarežģītam sejas pacēlumam. Būtībā, masāža zods, veikt metodes gludi un maigi.

  1. Trīskāršus veic ar pirkstiem no zoda centra līdz auskariem. Tad veiciet pēdējo uzdevumu.
  2. Viņi ņem kokvilnas salveti (nepieciešams dabīgs materiāls!), Nospiežot zoda centrā. Pēc pirkstu pārvietošanas gar žokli.
  3. Satveriet zodu, lēnām virzot pa kaklu. Atkārtojiet, tāpat kā iepriekšējās metodes, trīs reizes. Pēdējais uzdevums ir obligāts.

Lietošanas biežums

Procedūras intensitāte un biežums ir pilnībā atkarīgs no sejas ādas fizioloģiskajām īpašībām:

  • plāna, jutīga, sausa āda - 2 reizes nedēļā,
  • tauki, kombinēti elastīgi - 3-4 reizes,

Kursa ilgums ir 15-20 dienas, atkārtojumu skaits gadā 3-4 reizes.

Yukuko Tanaka atdzīvināja seno jaunatnes saglabāšanas mākslu, masāžu Zoganu vai Asahi, un atnesa to saviem laikabiedriem. Šī tehnika sastāv no mehāniskas, intensīvas ietekmes uz limfodrenāžas sistēmu un galvaskausa kauliem. Ietekme tiek panākta, pateicoties nervu galu reakcijai uz mehānisku kairinājumu.

Japāņu sejas masāža

Japānas tradīcijas šīs procedūras jomā ir izveidotas ilgu laiku. Ar japāņu masāžas palīdzību jūs varat ne tikai pagarināt ādas jaunību, bet arī efektīvi rīkoties bioloģiskos punktos. Tas samazina galvassāpes, stresu, atjauno enerģijas līdzsvaru organismā.

Japāņi uzskata, ka pareizi veikta procedūra palīdzēs izvairīties no plastiskās ķirurģijas un pat to aizstās. Izmantojot japāņu masāžas metodes, jūs varat atbrīvoties no šādām slimībām:

  • augsts spiediens
  • sāpes traumas dēļ
  • saišu un locītavu slimības, t
  • bieži stresu
  • muguras sāpes un muguras sāpes utt.

Ir 2 japāņu masāžas veidi: shiatsu un asahi. Shiatsu japāņu valodā nozīmē „pirkstu spiedienu”. Šāda veida procedūru var veikt jebkurā cilvēka ķermeņa daļā, šobrīd sejai ir vairākas sejas masāžas metodes.

Asahi sejas masāža ir paredzēta tikai sejas un kakla ādai. Tās darbība galvenokārt ir vērsta uz atjaunošanos. Sejas masāža palīdzēs precīzāk koriģēt sejas formu, izlīdzināt grumbas un, piešķirot ādai papildu elastību un elastību, apturiet ādas novecošanās procesu.

Asahi masāža sejai un tās rīcības metodika nāca klajā ar japāņu stilistu Yukuko Tanaka. Tikai dažos gados video, par kuru autors stāsta pareizi, un Yukuko grāmata, ieguva daudzu sieviešu sirdis visā pasaulē. Pašlaik masāža asahi ir viena no populārākajām anti-novecošanās kosmētiskajām procedūrām japāņu sievietēm.

Faktiski Yukuko Tanaka neko jaunu neizdomāja. Viņa centās sistematizēt zināšanas par sejas masāžu, ko japāņu kosmetoloģija ir uzkrājusi daudzos gadsimtos. Gandrīz tajā pašā laikā japāņu kosmetologs Hiroshi Hisashi sāka attīstīt Asahi masāžas tehniku, kas ieguva zināšanas par vecmāmiņas masāžas atjaunošanas tradīciju.

Raksturīga masāža Asahi

Šis sejas masāžas veids būtiski atšķiras no Eiropas metodēm. Asahi masāža no japāņu valodas tiek tulkota kā "rīta saule".

Asahi masāža ir osteopātiska. Izmantojot šo procedūru, darbs netiek veikts ar ādas augšējiem slāņiem, bet tieši ar kauliem un muskuļiem. Procedūras laikā ir nepieciešams maksimāli ietekmēt seju, reizēm ignorējot dabiskās masāžas līnijas. Mehāniskajā plānā ir nepieciešams intensīvi veikt asahi masāžu, tajā pašā laikā sieviete var izjust nepatīkamas sajūtas līdz sāpīgām.

Parastās masāžas metodes ietekmē tikai ādu, bet masāžas asahi uzdevums ir iedarboties uz ādas iekšējām zonām: sejas muskuļiem, zemādas tauku slāni un kaulu audiem. Japāņi uzskata, ka kosmetoloģijas procedūras nedrīkst ietekmēt ārējo apvalku, bet saglabāt sejas formu.

Asahi masāžas galvenais uzdevums ir atgriezt pareizo, ideālo stāvokli sejas kauliem. Procedūras laikā izlīdzinās sievietes sejas līnijas, kļūst skaidrākas, veidojas vaigu kauli un noņem otru zodu.

Manipulāciju laikā tiek ietekmēti sejas un saistaudu dziļi muskuļi.

Pateicoties intensīvajām masāžas kustībām, seja tiek attīrīta, tiek atmodināta enerģija, kas piepilda katru ādas šūnu un atjauno to.

Metodoloģija

Pirmais vingrinājums sākas ar pieri. Uz pieres dzīvokļa atrodas 3 pirksti, indeksa, vidējā un gredzena pirksti, rokas atrodas pretī viena otrai vienā līnijā. Piespiežot uz pieres uz dažām sekundēm, jums ir nepieciešams veikt suku uz tempļiem. Tad plaukstas mazliet izvēršas, un ar mazāku intensitāti pirksti slaida uz ausīm. Tad viņiem jāseko sejas malām līdz kaklam. Tas palielina limfas mikrocirkulāciju.

Sekojošais uzdevums tiek veikts, lai nostiprinātu ādu ap acīm. Šajā vietā āda ir diezgan plāna un maiga, tāpēc jauda ir nelietojama. Izliekamie vidējo pirkstu spilventiņi ir jāatrodas vairākas reizes no ārējā uz acs iekšējo stūri, dodoties uz tempļiem un viegli nospiežot augšējā plakstiņa centru. Lai pabeigtu šo vingrinājumu, tas ir nepieciešams ausu pamatnē, kur atrodas limfmezglu mezgls.

Vingrinājumiem mutes, zoda un lūpas jomā tiek veikta masāža, izmantojot indeksu un vidējo pirkstu. Pirksti pārvietojas no zoda centra līdz nasolabial reizes. Tad jums ir jāveic dažas kustības no nasolabial reizes pa nāsīm uz deguna spārniem.

Vingrojums augšējā žokļa korekcijai tiek veikts no zoda, lūpām grīdlīstes, deguna spārniņi un dažu sekunžu garumā aizskarot vaigu kauli zem acīm. Tad - gala kustība: no tempļiem līdz kakla malām.

Nākamais uzdevums ir vaigu veidošana. Ar plaukstas pamatnes palīdzību ar spēcīgu spiedienu ir nepieciešams turēt no žokļa pamatnes līdz acs iekšējam stūrim.

Lai noņemtu šādu kopēju problēmu kā dubultzodu, sekos šāds uzdevums. Palmas pamatne jānovieto zem apakšžokļa. Ar spēcīgu spiedienu ir nepieciešams pārvietot roku no zoda vidus līdz auss pamatnei.

Nasolabial krokas ātri izzūd pēc nākamās manipulācijas. Deguns jāpārklāj ar divām rokām, lai īkšķis būtu zem apakšžokļa, un pēc tam atveriet rokas ar spēcīgu spiedienu, izstiepjot ādu ap lūpām un degunu.

Katrs uzdevums ir jāpabeidz, pārejot no tempļiem uz kaklu.

Japāņu masāžas raksturojums

Ar vecumu sejas muskuļi pakāpeniski atslābinās, āda kļūst mazāk elastīga, sagrūst, kā rezultātā uz sejas parādās krokas, plankumi un sejas kontūras. Asahi tehnika tika radīta, lai ietekmētu dziļus sejas muskuļus. Tas ļauj jums tos padarīt piemērotus, pielāgot sejas formu, atgriezt ādas toni un elastību, noņemt maisiņus zem acīm un vispārējo sejas pietūkumu, kā arī paātrināt limfodrenāžu un samazināt mīmisko grumbu izpausmi.

Asahi sejas masāžu var veikt skaistumkopšanas salonā profesionāļiem vai mājās. Bet, lai pats sevi veiktu, jums ir jāapgūst viņa tehnika, jāpārbauda īstenošanas noteikumi un jānosaka individuālais ietekmes līmenis. Internetā ir daudz japāņu prakses video konsultāciju, bet vislabāk ir mācīties tieši ar speciālistu. Ir ieteicams pierakstīties kursos vai hoti, lai apmeklētu vairākas masāžas sesijas salonā.

Ir ļoti svarīgi, lai masāža tiktu veikta pareizi. Ja tas tiek darīts nepareizi, tas ne tikai nesīs pozitīvus augļus, bet arī var ievērojami kaitēt personas izskats.

Asahi metodes iezīmes

Asahi japāņu sejas masāžai ir savas īpatnības, veiktspējas prasības un kontrindikācijas. Šī metode būtiski atšķiras no klasiskās Eiropas masāžas intensitātes. Masējot, ir iesaistīta ne tikai āda, bet arī muskuļi, saistaudu un kaulu audi. Tāpēc Asahi tiek uzskatīts par osteopātisku masāžu.

Tam ir izteikts detoksikācijas efekts uz virspusējiem un dziļiem audiem, kas tiek panākts, atkārtoti pārvietojot rokas gar limfmezglu atrašanās vietu. Bet ir svarīgi, lai paši neradītu spiedienu uz limfmezgliem, bet gan atkārtotu savu atrašanās vietu. Sakarā ar to ir vērojama paātrināta limfas aizplūšana no sejas un kakla audiem, ar kuriem toksīni un lieko šķidrumu izdalās no organisma daudz ātrāk. Ir svarīgi, lai cilvēkam būtu laba izpratne par anatomiju un nekaitētu sev.

Vispārīgi noteikumi

Ir Asahi noteikumi, kas ir stingri jāievēro. Tas nodrošina pozitīvu rezultātu.

  1. Pirms masāžas ir nepieciešams sagatavot ādu, tīrot to ar speciālu kosmētiku.
  2. Masāžai ir nepieciešama masāžas eļļa (varat izmantot auzu, olīvu, aprikožu vai citas eļļas).
  3. Pirms procedūras ir nepieciešams sagatavot ādu, sasildīt ar berzes kustībām.
  4. Būtībā Asahi tiek veikta, izmantojot indeksu un vidējos pirkstus, kā arī vidus un gredzenu pirkstus. Bet, lai masētu acis, nepieciešams tikai vidējais pirksts, pieres - 3 pirksti, un ietekme uz vaigiem - plaukstas vai īkšķu pamatne.
  5. Masāžas laikā sejas sāpes nevajadzētu rasties. Spiediens ir pietiekami spēcīgs, bet ne sāpīgi. Ja tas notiek, tas nozīmē, ka masāža tika veikta nepareizi.
  6. Masējot plānu seju, tās apakšējās daļas iedarbības intensitāte tiek samazināta, lai neradītu vēl lielāku svara zudumu.
  7. Ar masāžu gar limfmezgliem spiediens samazinās.
  8. Sesijas beigās ir nepieciešamas kustības pa limfātiskajiem kuģiem. Это способствует оттоку лимфы от тканей лица.
  9. После проведения массажа необходимо повторно очистить кожу лица.

Вся процедура занимает всего 7-10 минут. Потому можно проводить её ежедневно в домашних условиях без каких-либо затруднений.

Skatiet videoklipu: Японский массаж Асахи 2 для разных возрастов (Jūlijs 2019).

Loading...