Grūtniecība

Cēloņi, simptomi un ārstēšanas metodes bailēm no slēgtām telpām

Pin
Send
Share
Send
Send


Vietne sniedz pamatinformāciju. Atbilstošas ​​ārsta uzraudzībā ir iespējama atbilstoša slimības diagnostika un ārstēšana.

Claustrofobija - obsesīvi ilgstoša bailes no slēgtām telpām, kas pārkāpj loģisku skaidrojumu. Dažās situācijās tas ir ievērojami saasināts: mazās, šaurās, zemās telpās, telpās bez logiem un kabīnēm. Cilvēki jūtas neērti pārpildītā transportā, pūļa pircēju vidū. Viņi sāk izvairīties no situācijām un darbībām, kurās bailes uzbrukums var atkārtoties. Tā rezultātā fobija maina personas uzvedību un ieradumus, un viņš var atteikties atstāt māju vispār.

Izpausmes. Claustrophobia izpaužas kā briesmu sajūta, milzīga bailes, ātra sirdsdarbība, pastiprināta svīšana, elpas trūkums. Smagā formā ir iespējamas panikas lēkmes un sinkope.

Kluustrofobijas attīstības mehānisms. Stresa situācijā ir spēcīgs adrenalīna atbrīvojums asinīs. Šis hormons stimulē simpātisko nervu sistēmu. Rezultātā elpošanas ātrums un sirdsdarbības ātrums palielinās, asinsvadu lūmenis muskuļos un citos orgānos tiek sašaurināts un paaugstinās asinsspiediens. Šīs izmaiņas izraisa klaustrofobijas fizioloģisko simptomu attīstību.

Starp visbiežāk sastopamajiem klaustrofobijas attīstības iemesli saukta: garīgā trauma, kas piedzīvota tuvās ceturtdaļās un ģenētiskā nosliece - smadzeņu darbības iezīme.

Statistika Claustrophobia ir viens no visbiežāk sastopamajiem garīgajiem traucējumiem. 3-6% iedzīvotāju cieš no smagām patoloģijas formām, un aptuveni 15% cilvēku ir neliela trauksme slēgtās telpās. Sievietes cieš no klaustrofobijas 2 reizes biežāk nekā vīrieši, kas ir saistīta ar paaugstinātu emocionalitāti.
Pacientu vidējais vecums ir 25-45 gadi, bet bērniem var attīstīties arī klaustrofobija. Šo traucējumu ir grūti paciest bērnībā, un cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, tās simptomi pazūd.

Slimībai ir viļņojošs kurss: miera periodi mainās ar palielinātu krampju periodiem. Laika gaitā atlaišanas periodi kļūst īsāki, un uzbrukumu skaits sasniedz vairākas nedēļas.

Claustrophobia ārstēšana Tiek iesaistīti psihologi un psihoterapeiti. Ir izstrādātas daudzas metodes, lai atbrīvotos no šīs trauksmes: sevis hipnoze, hipnoze, NLP. Pieredzējis psihoterapeits ārstēs šo slimību 5-7 stundu laikā.

Klaustrofobijas cēloņi

Klaustrofobijas cēloņi - ļoti populārs pētījuma temats, kurā turpinās strīdi. Ir vairākas teorijas, kas izskaidro šīs trauksmes rašanos.

  1. Evolūcijas teorija. Fobiju pamats - situācijas, kas ir bīstamas cilvēka dzīvībai un veselībai. Tāpēc bailes kā fobiju izpausme ir hipertrofēts pašaizsardzības instinkts. Saskaņā ar šo teoriju klaustrofobija ir aizsargelements - tā brīdina, ka tā neiekļūst potenciāli bīstamās situācijās. Bailes no slēgtām telpām ir izstrādājušas mūsu senči, un tās neļāva tām iekļūt mazās šaurās alas un lūkās, kur bija augsts obstrukcijas risks. Šāds aizsardzības reflekss tika pārmantots mūsdienu cilvēkiem, lai gan tas ir lielā mērā zaudējis savu nozīmi.
  2. Smadzeņu disfunkcija. Laika smadzeņu daivā ir amygdala vai mandeles. Šī struktūra ir atbildīga par pozitīvu un negatīvu emociju veidošanos. Vairākos pētījumos tika konstatēts, ka claustrophobic pacientiem labais mandeles ir daudz mazāks nekā veseliem cilvēkiem. Anormālās mandeles priekšējās daļas kodoli sūta signālus uz citām limbiskās sistēmas daļām. Tādējādi, izmantojot hipotalāmu, amygdala kontrolē iekšējos orgānus: paātrina sirdsdarbību, izraisa elpas trūkumu.
  3. Garīgais kaitējumspieredzējuši slēgtās telpās. Šādas situācijas var būt ļoti dažādas: bērns dzemdību laikā ir iestrēdzis dzemdību kanālā, piestiprina galvu starp žoga stieņiem un nevarēja ilgstoši izkļūt, bija iestrēdzis lifts, zaudējis vecākus pūlī. Gadu gaitā pats stāsts var tikt izdzēsts no atmiņas, bet dziļi zemapziņā ir pieredzējušas emocijas: bailes par savu dzīvību un brīvību, paniku, bezcerības sajūtu. Organisms atceras un atkārto šo reakciju katru reizi, kad situācija vismaz līdzinās tam, kas ir bijis iepriekš. Dažos gadījumos klaustrofobija parādās nobriedušā vecumā: kalnračos, kas nogremdēti raktuvēs zemes nogruvuma laikā, speleologos, kas ir pakļauti ar alu.
  4. Izglītības rezultāts. Pārmērīgi piesardzīga, aizdomīga un nemierīga māte riskē audzēt klaustrofobiju savā bērnam. Tādas frāzes kā: “nespēlē zem galda, tas ir aizlikts”, „neņemiet liftu, tas var salauzt”, „neslēpjas skapī - iestrēdzis” tiek noguldīti bērna zemapziņā. Laika gaitā tiek zaudēta to loģiskā nozīme. Pieaugušajam ir tikai neskaidra pārliecība, ka slēgtās telpas ir drauds.
  5. Izmaiņas un atklājums. Zinātnieki ir secinājuši, ka claustrophobes ir spēcīgi, aktīvi un zinātkāri cilvēki ar attīstītu iztēli. Pēc savas būtības viņi pastāvīgi cenšas atrast atklājumus, vēlas pārmaiņas un baidās no stabilitātes. Viņu smadzenēm ir nepieciešama aktīva darbība. Tātad, šaurās slēgtās telpās, viņi jūtas aizskartas ar viņu pamata garīgajām vajadzībām. Atšķirībā no tiem cilvēki, kas cieš no agorafobijas (bailes no atvērtām telpām) baidās no pārmaiņām un dod priekšroku komfortam un stabilitātei.

Klustrofobijas simptomi un pazīmes

Kā atpazīt klaustrofobiju. Kritustrofobiska diskomforta sajūta un nemiers šādās situācijās:

  • neliela slēgta istaba
  • bez logiem
  • lifts
  • solāriji
  • MRI tunelis
  • dušas kabīne
  • vilciena auto, metro, plaknē
  • alu vai tuneli
  • telpa ar cilvēkiem
  • pagrabā
  • friziera krēsls
  • rindas
  • saspiežot kakla kaklasaiti vai saspringto apkakli

Klustrofobijas psiholoģiskās izpausmes. Kad persona atrodas slēgtā telpā, tā jūtas:

  • bailes no panikas lēkmes
  • bailes no brīvības ierobežošanas
  • bailes no aizrīšanās
  • bailes no nāves
  • bailes no crazy
  • bailes no antisociālas nekontrolējamas darbības
  • gaida nenovēršamu apdraudējumu

Pirmais klaustrofobiskais uzbrukums, kā likums, nozvejo personu no aizsarga un ilgu laiku paliek atmiņā. Nākotnē, šādās situācijās, viņš baidās no diskomforta atkārtošanās, viņš neuztraucas par pašu istabu, bet kas var notikt šeit.

Klustrofobijas fizioloģiskās izpausmes saistīta ar ķermeņa autonomo reakciju - simpātiskās nervu sistēmas ierosme:

  • palielināts sirdsdarbība, pulsējoša asinsvadi asinsvados
  • tahikardija - sirdsklauves
  • sasprindzinājums krūtīs
  • elpas trūkums, elpas trūkums
  • iekaisis kakls, klepus
  • siltums, dedzināšana sejā un kaklā
  • slikta dūša, vemšana
  • vēlme urinēt vai iztukšot zarnu
  • tirpšana, dzesēšana vai nejutīgums
  • apziņas zudums pārmērīgas elpošanas dēļ

Klaustrofobijas uzbrukums var kļūt par panikas lēkmi (5 vai vairāk simptomi izpaužas un visi tie tiek izrunāti).

Ja parādās psiholoģiski vai fizioloģiski simptomi, konsultējieties ar psihologu vai psihoterapeitu. Bez ārstēšanas klaustrofobijas simptomi saasinās un slimība kļūst hroniska. Pacients maina savu uzvedību, mēģinot izvairīties no bīstamām situācijām. Viņa draugu lokā samazinās, attīstās smagas ilgstošas ​​depresijas, viņš kļūst lēns un apātisks.

Cilvēku, kas cieš no klaustrofobijas, uzvedības iezīmes. Viņi cenšas ar visu iespējamo, lai izvairītos no situācijām, kurās bailes sajūta var saasināties:

  • iekštelpās viņi cenšas atrasties tuvāk izejai
  • atstājiet logus un durvis, kad vien iespējams
  • iekštelpās ir traucēti, pārvietojas nepareizi ap istabu
  • izvairīties no ceļošanas sabiedriskajā transportā, jo īpaši laikā, kad braucat
  • neizmantojiet liftu, dodot priekšroku kāpnēm
  • nelietojiet drēbes ar ciešu apkakli
  • nemēģiniet stāvēt rindā
  • izvairieties no vietām un notikumiem, kuros ir cilvēku pūlis: koncerti, mītiņi

Claustrofobijas cēloņu diagnosticēšana

Claustrophobia ir jānošķir no citām garīgām slimībām vai noteiktu personības īpašību akcentēšanu: pašapšaubāms, depresijas un paranojas traucējumi. Tam ir skaidri kritēriji. Ja šīs pazīmes tiek konstatētas pacientam, tad viņam tiek dota atbilstoša diagnoze.

  1. Iekštelpās attīstās fizioloģiskas izpausmes:
    • trīce un aukstas ekstremitātes
    • tahikardija
    • migrēnas lēkme
    • ātra nevienmērīga elpošana
  2. Psiholoģiskās izpausmes
    • bailes no izkāpšanas no istabas
    • bailes no nosmakšanas
    • bailes zaudēt kontroli pār jūsu darbībām
  3. Izvairīšanās no situācijām, kurās attīstās sacensības
  • Ārējās claustrophobia pazīmes parādās tikai tad, ja pacients atrodas slēgtā telpā.
  • ādas apsārtums vai bālums
  • nestabila gaita
  • ekstremitāšu trīce
  • stupors vai trauksme
  • Psiholoģiskās anketas, lai noteiktu trauksmes līmeni
  • Reaktīvās un personīgās trauksmes skala - Spielberger-Hanin anketa
  • Pacients izvēlas vienu no četrām iespējamām atbildēm. Beigās rezultāti tiek novērtēti, izmantojot atslēgu.
  • Liels klaustrofobijas attīstības risks liecina par vairāk nekā 45 punktiem.
  • Vairāk nekā 70 punktus iegūst cilvēki, kas piedzīvo klaustrofobiskus uzbrukumus, kopā ar paniku.

Diagnostikas kritēriji saskaņā ar IBC-10 (10. pārskatīšanas slimību starptautiskā klasifikācija).

"Klorofobijas" diagnosticēšanai, kas ir daļa no "agorafobijas" diagnozes, ir jāievēro visi šādi kritēriji:

  • Trauksmi izsaka veģetatīvie vai psiholoģiskie simptomi. Šādas izpausmes kā delīrijs vai obsesīvi domas nevar būt primāras trauksmes izpausmes.
  • Trauksme izpaužas tikai noteiktās vietās: slēgtā telpā, pūlī.
  • Izteikt izvairīšanos no situācijām, kurās attīstās fobija.

Saskaņā ar aptaujas rezultātiem var veikt vienu no šādām diagnozēm:

  • F40.00 - Agorafobija bez panikas traucējumiem
  • F40.01 - Agorafobija ar paniku

Kā jūs varat palīdzēt šai valstij

Ja jūs atrodaties telpās ar klaustrofobisku personu, jūs varat viņam palīdzēt.

Psihologi ir izstrādājuši vairākus ieteikumus, kas var samazināt bailes līmeni un novērst panikas lēkmi.

  • Sazināties abstraktās tēmās. Nemēģiniet pārliecināt klaustrofobiju, ka viņa bailes ir nepamatotas. Loģiski argumenti šeit ir bezspēcīgi, jo viņa bailes ir neracionālas. Sazināties ar kopīgām tēmām. Tavs mērķis ir novirzīt personas uzmanību, pārslēgt viņu uz kaut ko patīkamāku. Sāciet sarunu par bērnības atmiņām, veiksmīgākajiem atpūtai, iecienītākajiem ēdieniem.
  • Pieskaras Ja esat kopā ar mīļoto cilvēku, jūs varat samazināt stresu, meklējot un glāstot. Labākais risinājums būtu nospiest galvu uz krūtīm. Iesakām klausīties sirdsdarbību un elpot kopā ar jums. Tas palīdz pacientam nomierināties, normalizēt pulsu un elpot.
  • Smaids Palūdziet personai smaidīt plaši un saglabāt smaidu. Smadzenes saņem signālus par emociju (bailes) un ķermeņa reakciju neatbilstību (smaida). Šīs pretrunas rezultāts būs panikas vājināšanās. Un tas notiek diezgan ātri 1-2 minūtes.
  • Koncentrācija Klaustrofobijas uzbrukuma laikā pacients koncentrējas uz viņa bailēm un pieredzi. Jūs varat palīdzēt viņam atgriezties reālajā pasaulē. Lai to izdarītu, lūdziet pievērsties jūsu sejai vai jebkurai situācijas detaļai: lifta pogām, fona paraugam. Ir nepieciešams rūpīgi izpētīt šo tēmu, atzīmējot visas mazākās detaļas, uz 1 minūti. Pēc tam lūdziet aizvērt acis un aprakstīt tēmu. To var izdarīt garīgi vai skaļi. Bērniem vēlams pārvērst situāciju par spēli: kas izsauks vairāk zīmes.
  • Sīkrīki. Daudziem cilvēkiem tablete vai tālrunis palīdz mazināt spriedzi. Varat piezvanīt draugiem, pārskatīt fotoattēlus un atlasīt veiksmīgākos, spēlēt spēli, pārbaudīt ienākošos SMS.
  • Elpošanas vingrinājumi. Lūdziet pacientu elpot lēni, īpaši palīdz vēdera elpošana. Elpa ir lēna, bet jums ir nepieciešams uzpūtīt kuņģi. Izplūde ir arī lēna, caur salocītajām lūpām. Efektīva uztveršana "krāsu elpa". Ir nepieciešams iedomāties, ka, ieelpojot, krūtis piepildās ar „mierīgu” tirkīza gaisu, un, izelpojot, „satraucošs” sarkans atstāj ķermeni.
  • Dziedāšana Dziediet kādu dziesmu kopā. Dziedāšana novērš un aktivizē runas centru smadzenēs, veicinot stimulāciju no amygdala uz citām jomām, mazinot trauksmi.

Kā palīdzēt personai no uzbrukuma.

Paskaidrojiet pacientam, ka problēma ar klaustrofobiju pati par sevi netiks atrisināta. It īpaši, ja cilvēks ir piedzīvojis spēcīgu bailes uzbrukumu un baidās no tā atkārtošanās. Šajā gadījumā jums jāsazinās ar psihologu vai psihoterapeitu. Speciālists palīdzēs atbrīvoties no problēmas 3-10 sesijās. Pacientiem ar klaustrofobiju nav nepieciešama ārstēšana psihiatriskajās slimnīcās, tāpēc viņiem nav iemesla baidīties no hospitalizācijas.

Simptomi un pazīmes

Viegla klaustrofobijas pakāpe ilgu laiku var būt asimptomātiska, izraisot tikai vieglu trauksmi, kad rodas provocējošās situācijas. Smagu fobiju raksturo uzbrukumi, kas attīstās slēgtās telpās vai vietās ar lielu cilvēku skaitu.

Pirmajā gadījumā MRI diagnostikas laikā, lifta, dušas, salona telpās, sauļošanās salonos utt. Otrā iespēja ir klaustrofobijas izpausme metro, veikalos, lidmašīnās, skolas klasē utt.

Traucējuma simptomi ir diezgan izteikti, bet bieži vien tie ir redzami citiem:

  • pacientiem izvairīties no nelielu un šauru telpu apmeklējuma,
  • mēģiniet būt tuvu izejai
  • priekšroku dod priekšējām durvīm,
  • viņu acis pastāvīgi klīst, meklējot izeju
  • viņi atsakās ceļot ar liftu, sabiedrisko transportu,
  • ir obsesīvas domas par savām bailēm,
  • viņi izvairās no cilvēku pūļa, mēģina atstāt šādu vietu ātrāk, tā sociālais aplis cieš no tā, tā kļūst slēgta, slēgta.

Simptomi, kas izraisa bailes no ierobežotas telpas, ir dažādi un var būt dažāda smaguma pakāpes.

Emocionālās izpausmes

Persona ir satraukta no biedējošas vietas. Tajā pašā laikā sajūtas svārstās no vieglas trauksmes slimības sākotnējās izpausmes laikā līdz smagai panikai. Raksturīga ir bailes no nosmakšanas, gaisa trūkums telpā.

Kopīgs simptoms ir pašpārvaldes zaudēšanas sajūta, personai šķiet, ka viņš pats nekontrolē, viņš var kaitēt sev (depersonalizācija). Dažreiz ir apkārtējās pasaules izpausmes sajūta. Starp slimības izpausmēm pacienti tiek saukti par bailēm būt bezpalīdzīgiem, vāju, mirt.

Veģetatīvās izpausmes

Bailes izraisīto kondicionēto refleksu mehānisma rezultātā nervu sistēmas darbība mainās. Smadzenes, ņemot vērā situāciju kā dzīvību apdraudošu, liek ķermenim izdzīvot. Tā rezultātā veģetatīvā sistēma darbojas šajā virzienā, virsnieru dziedzeri sintezē paaugstinātu adrenalīna devu. Tajā pašā laikā personai ir diezgan izteikti simptomi:

  • paaugstināts sirdsdarbības ātrums un elpošana, t
  • elpas trūkums,
  • saspiešana un krūšu kaula sāpes,
  • sausa mute
  • slikta dūša
  • hiperhidroze
  • astēnija,
  • reibonis
  • vājš un vājš,
  • zvana ausīs
  • trīce, spriedze ekstremitātēs, nejutīgums un tirpšanas sajūtas,
  • paaugstināts asinsspiediens.

Šīs sajūtas tikai biedē pacientu vairāk, un tas savukārt izraisa jaunu adrenalīna skriešanu un paaugstinātu ķermeņa reakciju. Notiek panikas lēkme. Patiesībā šis stāvoklis ir pārejošs, tas nerada draudus cilvēka veselībai un dzīvei un ir intensīva ķermeņa darba rezultāts. Ar vecumu traucējumu izpausmes notiek retāk un ir mazāk izteiktas.

Dažreiz pēc pieredzējama uzbrukuma simptomi pacientu kādu laiku nevar traucēt, bet bez atbilstošas ​​ārstēšanas viņa atgriežas ar jaunu spēku.

Psihoterapeitiskā un psiholoģiskā palīdzība

Terapijas galvenie aspekti ir izskaidrot pacientam veģetatīvās reakcijas rašanās mehānismus, ticību pilnīgai uzbrukuma drošībai viņa dzīvībai un veselībai. Tas ir pietiekami, lai mazinātu traucējuma simptomu smagumu.

Kognitīvās uzvedības terapija, proti, sistemātiska desensibilizācija, aizstāj negatīvās domāšanas modeļus, kas izraisa klaustrofobiju ar pozitīviem.Pacients, kopā ar ārstu un pēc tam patstāvīgi, izstrādā biedējošas situācijas, pakāpeniski ieslīdot tajās (ceļojums uz liftu, metro, brauciens uz veikalu utt.). Uzticēšanās ietekme uz bailes objektu, kā arī dziļu relaksācijas metožu izmantošana palīdz izārstēt fobijas. Ārstēšanas ilgums ir aptuveni 3 mēneši, bet ne vairāk.

Klustrofobijas ārstēšanai tiek izmantota NLP metode, kurā pacients izstrādā ekrāna biedējošos brīžus, izmantojot īpašas runas pagriezienus, kas maina situācijas uztveri.

Hipnozi dažkārt izmanto, lai noteiktu stāvokļa cēloni un novērstu to. Persona ir iedvesmota ar pārliecību par savām spējām biedējošā situācijā, viņš atbrīvojas no bezpalīdzības un bezpalīdzības sajūtas. Tomēr hipnozei ir īss laiks un nav piemērots visiem.

Apmācība par psiholoģiskām metodēm

Pašregulācijas, komutācijas, elpošanas vingrinājumu, relaksācijas paņēmienu metodes palīdz samazināt klaustrofobijas izpausmes.

Muskuļu relaksācijas panākšana ir iespējama ar to spriedzes palīdzību, šim nolūkam ir izstrādāti īpaši vingrinājumi, kas ļauj jums kontrolēt šo procesu nākotnē.

Elpošanas vingrošana balstās uz pakāpenisku izelpas ilguma palielināšanos.

Pārslēgšanas tehniku ​​var attiecināt uz uztveršanu ar gumijas joslu uz rokas. Uzbrukuma laikā tas tiek aizkavēts un atbrīvots, bet sāpju impulss pacientam darbojas kā sarkanā siļķe un novērš simptomus.

Zāļu terapija

Zāļu izrakstīšanu veic psihiatrs vai psihoterapeits, pamatojoties uz uzbrukumu indikācijām, ilgumu un intensitāti. Antidepresanti, trankvilizatori un antipsihotiskie līdzekļi parasti tiek lietoti, lai ārstētu vispārēju trauksmi, smagu trauksmi un depresīvu stāvokli. Pašu medikamentu lietošana ar narkotikām šajā gadījumā ir kontrindicēta, ārstēšanas plānu izstrādā ārsts individuāli katram pacientam.

Fobijas simptomi

Kad cilvēks piedzīvo klaustrofobijas uzbrukumu, viņa ķermenis reaģē uz situāciju, atbrīvojot adrenalīnu asinsritē, kas palielina sirdsdarbību un elpošanas ātrumu, sašaurina asinsvadus. Šādas izmaiņas izraisa fizioloģiskus simptomus, kas ir raksturīgi daudziem nemierīgiem un fobiskiem traucējumiem. Tās ir tādas veģetatīvās-asinsvadu izpausmes kā:

  • sirds sirdsklauves un elpošana
  • reibonis
  • ekstremitāšu nejutīgums un trīce,
  • sausa mute
  • sāpes krūtīs un sasprindzinājums
  • muskuļu vājums
  • hiperhidroze
  • drebuļi vai drudzis,
  • slikta dūša
  • ādas hiperēmija, t
  • elpas trūkums
  • vēdera krampji
  • panikas lēkme,
  • samaņas zudums

Lai mazinātu nepatīkamos simptomus, claustrophobes cenšas ātri atstāt istabu, kas viņiem radīja fobiju.

Ja cilvēks ar fobiju nenonāk pie ārsta un neiziet nepieciešamās ārstēšanas kursa, viņa garīgie traucējumi pakāpeniski kļūst hroniski. Šādu pacientu dzīve ir pilnībā atkarīga no panikas bailēm, viņu sociālajiem kontaktiem un interesēm, un viņi bieži attīstās depresijā. Šādā situācijā var palīdzēt tikai psihoterapeits, kurš veiks kompetento terapiju.

Claustrophobia ārstēšana

Claustrophobia labi reaģē uz zāļu terapiju, bet tā nav vienīgā metode. Tērzēšana ar psihologu vai psihoterapeitu ir vēl viens lielisks veids, kā ārstēt bailes no slēgtām telpām. Eksperti izmanto vairākas metodes, kas palīdz atbrīvot pacientus no trauksmes. Tās ir tādas efektīvas psihoterapeitiskās metodes kā:

  • hipnoze
  • neirolingvistiskā programmēšana
  • gestaltterapiju
  • sistēmiska ģimenes terapija
  • kognitīvā terapija
  • sevis hipnoze un relaksācijas metodes.

Ārstēšanas gaitā ārsts konstatē iemeslu, kādēļ viņš izskatu, pat ja viņa pašam nav zināma, un izskaidro viņai, kā pareizi ārstēt viņas bailes. Pacients pakāpeniski atbrīvojas no spokojošās fobijas, pārliecinošāk reaģē situācijās, kad var rasties bailes no slēgtām telpām, iemācās vieglāk saistīties ar to, kas iepriekš bija izraisījis bailes un paniku.

Fizioterapeitiskajām metodēm ir arī laba ietekme klaustrofobijas ārstēšanā., kas ļauj samazināt trauksmes līmeni un novērst citu bailes uzbrukumu no slēgtām telpām: pareizu elpošanas un relaksācijas tehniku.

Katra atsevišķā gadījumā speciālists nosaka sesiju skaitu, kas vajadzīgas, lai atbrīvotos no klaustrofobijas. Ir svarīgi pabeigt terapeitisko kursu līdz beigām, jo, nerealizējot slimību, fobiskas slimības simptomi samazinās, bet ne pilnībā izzūd. Pēc kāda laika viņi atkal atgriežas, bet intensīvāk. Lai to novērstu, jums jāturpina speciālista noteiktā ārstēšana.

Katrs gadījums ir klaustrofobisks. Ja jūs vai jūsu radinieki saskaras ar tādu patoloģiju kā bailes no slēgtām telpām, nepaliekiet kopā ar to un neļaujiet tai samazināt savas dzīves kvalitāti. Irakli Pozharisky ir praktizējošs psihologs un psihoterapeits, kurš ārstē fobijas. Darbs ar speciālistu palīdzēs risināt jūsu problēmu.

Cēloņi

Ārsti piešķir klaustrofobiju psihisko traucējumu kategorijai, bet pat viņi nav vienojušies par šīs slimības cēloni. Tomēr ir pierādīts, ka šāda novirze ir situācija, kas radusies bērnībā, kad bērns jutās apdraudēts un neaizsargāts. Klaustrofobiju var iegūt, radot radinieku uzvedību neparastās situācijās. Ja viens no vecākiem cieta no klaustrofobijas, tad pastāv iespēja, ka bērns ir pārmantojis neirozi. Šī slimība var būt arī citu nervu traucējumu pazīme.

Claustrofobijas simptomi

Pacients, kas nokļūst slēgtā telpā vai nelielā telpā, kur nav logu, jūtas nemiers. Valsts tiek saasināta, ja nav iespējams doties uz noteiktu laiku. Tas var būt lifts, vilciens, lidmašīna. Tāpēc klaustrofobisks dod priekšroku vai nu atstāt durvis atvērtas, vai arī tuvāk izejai. Panika var notikt pat šaurās drēbēs vai saspringtajā kaklasaiti. Galvenie simptomi nākamā uzbrukuma laikā ir:

  • bezcerības sajūta
  • trīce un ātra sirdsdarbība,
  • reibonis, ko papildina galvassāpes,
  • pārmērīga svīšana
  • troksnis ausīs, sausa mute,
  • ekstremitāšu nejutīgums
  • sasprindzinājums krūtīs un elpas trūkums.

Dažreiz ir daudz nopietnāki simptomi: bailes no pašpārvaldes zaudēšanas, samaņas zuduma un pat nāves.

Claustrophobia ir dažāda smaguma pakāpe. Dažos gadījumos slimība turpinās bez konkrētiem simptomiem, kam ir tikai nelielas bažas. Ja traucējums ir klasificēts kā hronisks, tad visi šie simptomi parādās, un bieži ir noticis sinkope. Parasti klaustrofobiskie cilvēki izvairās no apcietinātām vietām, kā rezultātā tiek sašaurināta viņu sociālā loka, kas noved pie izolācijas un vientulības. Tiesa, ar vecumu krampji kļūst retāki, un to intensitāte samazinās.

Ārstēšanas metodes

Claustrophobic cilvēki jūtas sliktāki, jo viņiem ir jādomā ar katru soli, lai izvairītos no situācijas, kas izraisa bailes. Dzīve ar šādu atkarību zaudē savu patieso nozīmi, iespējas apmierināt personas raksturīgās vajadzības, pašrealizācijas izpausme ir ierobežota. Daži cilvēki domā par šādas patoloģijas ārstēšanu.

Pirmais solis ir apmeklēt psihoterapeitu. Pirmkārt, jums ir jānosaka bailes avots. Tas ir speciālists, kas palīdzēs izsekot notikumu ķēdei, kas kalpoja kā priekšnosacījums sāpīga procesa sākumam. Viņš noteiks slimības apmēru, pamatojoties uz pacienta aprakstītajiem simptomiem un veiktajiem psiholoģiskajiem testiem. Ārsts izvēlēsies individuālu ārstēšanas shēmu, ieskaitot narkotikas un psiholoģiskās metodes.

  1. Narkotiku iejaukšanās, kas sastāv no nomierinošo līdzekļu receptes. Daudzi pacienti cenšas atbrīvoties no patoloģijas, lietojot trankvilizatorus. Efekts ir patiešām, bet tikai īslaicīgs. Pati problēma ar medicīniskiem preparātiem nedarbosies. Parasti tās tiek parakstītas kombinācijā ar citām ārstēšanas metodēm, lai šāda ietekme palīdzētu novērst slimības fiziskās izpausmes.
  2. Hipnoze, kas tiek izmantota smagos gadījumos.
  3. Sūknēšana, kad klaustrofobiska persona ir mākslīgi radīti apstākļi, kas izraisa paniku. Tas var būt lifts, vannas istaba, neliela istaba. Šīs metodes mērķis ir informēt pacientu par viņa pieredzes nepamatotību, saskaroties ar bailēm slēgtā telpā.
  4. Modelēšana, lai cīnītos ar bailēm. Tas nozīmē, ka pacientam tiek dota iespēja novērot ārstējamo personu piespiedu kārtā. Šāda veida morālā sagatavošanās atvieglo novērotāja stāvokli.
  5. Atšķirības tehnikas būtība ir iemācīt fobiskajam cilvēkam izmantot relaksācijas metodes un kontrolēt iekšējo stāvokli. Persona, kas ir savienojusi sevis ierosinājumu, koncentrējas uz pilnīgu relaksāciju fiziskajā un psiholoģiskajā plānā. Pa to laiku viņš tiek paskaidrots, no kurienes nāk bailes, un tās neracionālums. Šādu sesiju rezultātā pacients saprot, ka viņa iztēles attēli neatbilst realitātei, trauksme tiek nomākta, un pakāpeniski uzbrukumi. Apgūstot relaksācijas tehniku, jūs pats varat tikt galā ar šo slimību.

Kā pārspēt bailes

Neļaujiet sevi izolēt, sazināties vairāk ar draugiem un paziĦojumiem, it īpaši, ja ir iespēja iegūt pozitīvas emocijas. Neaizmirstiet par tālruņa iespēju, izmantojot to nākamā uzbrukuma laikā. Runājot ar tuviniekiem, tas var mazināt nervu spriedzi pat īsu laiku.

Lai ieslēgtu mūziku, izmantojiet austiņas. Ritmiskās skaņas palīdzēs novērst bailes.

Mēģiniet saistīt bailes izraisīto situāciju ar kaut ko pozitīvu. Piemēram, ja jums ir jāiekļūst slēgtā telpā, sagatavojiet sevi iepriekš, pārliecinot sevi, ka esat drošs un neviens ienaidnieks šeit nebūs.

Uzbrukumi claustrophobic - sliktākais. Tie izplūst un nomāc nervu sistēmu. Tāpēc, kad jūs ārkārtējā situācijā, nomainiet negatīvās fantāzijas ar patīkamām atmiņām, mēģiniet noregulēt pozitīvo. Tajā pašā laikā fokusējiet acis uz vienu objektu acu līmenī - tas palīdzēs mazināt fizisko un garīgo stāvokli.

Elpošanas vingrinājumi palīdzēs pārvarēt paniku. Veicot dažus dziļus elpu ar degunu un izelpām caur muti, jūs normalizējat elpošanu, atpūsties un varēsiet nomākt citu uzbrukumu.

Atbilstība nelieliem ieteikumiem palīdzēs samazināt uzbrukumu biežumu. Ja nav iespējams regulāri nodarboties, tad ikdienas aktivitāšu sarakstā jābūt rīta vingrošanai. Jums vajadzētu arī izvairīties no pārmērīga alkohola patēriņa, veikt līdzsvarotu uzturu. Ir nepieciešama astoņu stundu gulēšana. Turklāt mēģiniet izvairīties no stresa un konflikta situācijām.

Claustrophobia ir garīga slimība, ko var ārstēt, un jums noteikti ir nepieciešams to darīt. Ir jānoraida visi kauns, neērtības, šaubas un jāsazinās ar speciālistu. Jo ātrāk jūs veicat šo soli, jo lielāka ir panākumu iespēja. Ignorējot šo slimību, pastāv risks atrast citas fobijas un ar tām panikas lēkmes. Apvienojot savu vēlmi un speciālista profesionālās spējas, jūs uz visiem laikiem atbrīvosies no bailēm no slēgtās telpas.

Kā rīkoties ar fobiju?

Bailes no slēgtās telpas ir neracionālas, tāpēc to nevar novērst ar objektīviem argumentiem un pārliecību. Tomēr pašhipnozes metožu un īpašu psiholoģisko paņēmienu izmantošana palīdz novērst klaustrofobiju.

  • Ir svarīgi atcerēties, ka emocionālie un fiziskie simptomi nerada reālus draudus dzīvībai. Šis stāvoklis ir pārejošs un prasa tikai pacietību. Tas var palīdzēt sazināties ar cilvēkiem, kam ir līdzīgs vai līdzīgs traucējums.
  • Neizvairieties no biedējošām vietām un situācijām, pretējā gadījumā bailes ir tikai konsolidētas. Ieteicams pārvarēt fobiju, saskaroties ar to "aci pret aci". Tas jādara pakāpeniski, papildus izmantojot dažādas psiholoģiskās metodes (elpošana, komutācija, relaksācija utt.).
  • Novēršanas metožu izmantošana palīdz izvairīties no uzbrukuma. Lai to izdarītu, jums ir jākoncentrējas uz jebkuru vides daļu (uz lifta pogas, durvju roktura, fona zīmējuma). Ar gribas gribu rūpīgi izpētīt objektu, neļaujot sev atgriezties pie bailes domām. Tas palīdz novērst stāstu par sarežģītu dzejoli pēc sirds, aprēķinot matemātiskos piemērus un tā tālāk.
  • Neaizmirstiet bailes sevī. Ieteicams to domāt līdz galam, „pūšot to” uz absurdu, izgudrojot neticamus scenārijus: tornado, svešzemju invāzija, plūdi. Pārspīlēts ar smieklīgo situāciju, neizraisa bailes.
  • Fantāzija, spilgts krāsains attēls, kas izraisa patīkamas asociācijas (jūras krasts, meža izcirtums), palīdzēs noskaņoties pozitīvā noskaņojumā.
  • Vingrinājums palīdz tikt galā ar uzbrukumu. Tas samazina adrenalīna līmeni, kas izraisa trauksmi un bailes.
  • Lai apturētu uzbrukumu, jums vajadzētu masēt rokas un nomazgāt seju ar aukstu ūdeni. Reizēm nepieredzējušie saldumi atbrīvo šo stāvokli.

MRI ar klaustrofobiju

Kstrustrofobija ir visizplatītākā grūtība ar MRI. Lai samazinātu šī traucējuma izskatu, ārsti izmanto šādus padomus:

  • spilvens jānoņem no pacienta galvas, kas palielinās attālumu no magnēta tuneļa iekšējās sienas līdz pacienta sejai,
  • ieslēdziet ventilatoru un apgaismojumu magnēta iekšpusē, kas padara gaisu svaigāku un apkārtējo vidi spilgtāku,
  • ja iespējams, pacientu jāpārbauda guļot uz vēdera, jo šajā gadījumā viņam ir iespēja redzēt, kas notiek ārpus ierīces,
  • ja ierīce ir aprīkota ar spoguli, pārliecinieties, ka tas ļauj pacientam redzēt, kas notiek ārpus magnēta tuneļa,
  • Pacientam jāpaskaidro, ka tunelis ir atvērts abās pusēs - tas ir pietiekami, lai nomierinātu pacientu,
  • ir jāpieprasa pacientam aizvērt acis vai ievietot salveti uz sejas - tas ļauj pacientam saprast, ka pat tad, ja pētījuma laikā atver acis, viņš neredzēs slēgto telpu magnēta iekšpusē,
  • ja pacientu pavada tuvs cilvēks, jums jāpieprasa, lai viņš būtu kopā ar viņu skenēšanas telpā,
  • Ir nepieciešams brīdināt pacientu par avārijas pogas esamību ierīces iekšpusē, kuru nepieciešamības gadījumā var nospiest pārbaudes laikā.
  • pacientam ir jāprecizē, ka viņš jebkurā laikā var atstāt ierīci un ka pārbaudi var apturēt bez personāla un skenera bojājumiem,
  • informēt pacientu par pārbaudes gaitu un katras iekšējās komunikācijas manipulācijas ilgumu,

Ja ierosinātie pasākumi ir neefektīvi, veiksmīgu pārbaudi var veikt tikai pēc tam, kad pacientam ir ievadīti sedatīvi.

Uzziniet visu par jaunās paaudzes antidepresantiem. Nosveriet risku un ieguvumus.

Kā atbrīvoties no klaustrofobijas?

Pirmkārt, jums vajadzētu aizmirst par mēģinājumu analizēt savu fobiju un pārliecināt sevi, ka vairs nebaidīsieties no racionāliem argumentiem, jo ​​klaustrofobija ir neracionāla bailes, un neviens saprātīgs arguments nevar palīdzēt.

Jums ir jābūt pārliecinātiem, ka ir iespējams novērst šo traucējumu uzbrukumus. Vislabāk, ja jums izdodas sazināties ar cilvēkiem, kuri jau ir pārvarējuši jebkuru fobiju - šajā gadījumā jūs noteikti zināt, ka tas ir iespējams.

Nemēģiniet izvairīties no bailēm. Nav iespējams pārvarēt fobiju in absentia.

Reiz situācijā, kas izraisa klaustrofobijas uzbrukumu, koncentrējieties uz visām interjera detaļām, piemēram, uz lifta pogām, un izpētiet tās pēc iespējas mazāk. Tas ir jādara, neskatoties uz bailēm, pievēršot uzmanību novērošanas objektam ar gribas piepūli. Tavs uzdevums ir novērst bailes.

Mēģiniet piepildīt savas bailes, uzrādot vissliktāko, kas var notikt pašreizējā situācijā, un pievienojot arvien briesmīgākas detaļas, līdz jūs atklāsiet, ka situācija ir kļuvusi biedējoša smieklīgi. Izmantojiet šim nolūkam neiespējamākos scenārijus: viesuļvētra, zemestrīces, teroristu uzbrukumi, svešzemju iebrukums un pārspīlējiet savas bailes, līdz tas saplīst. Pretēji tam, lai apspiestu bailes, ir pilnīgi bezjēdzīgi.

Video, stāsts par šo psihoterapeita fobiju:

Kā mēs ietaupām uz piedevām un vitamīniem: probiotikas, vitamīni, kas paredzēti neiroloģiskām slimībām utt., un mēs pasūtām iHerb (saite $ 5 atlaide). Piegāde uz Maskavu tikai 1-2 nedēļas. Daudzas lētāk vairākas reizes nekā veikt krievu veikalā, un principā daži produkti nav atrodami Krievijā.

Kāpēc notiek klaustrofobija

В базисе большинства людских боязней заложены ситуации, несущие угрозу. Bailes ir modificēts sevis saglabāšanas instinkts. Mēģināsim saprast, klaustrofobiju, kas tas ir saskaņā ar evolūcijas teoriju? Bailes - sava veida aizsargelements, kas brīdina par dalību potenciāli bīstamās situācijās. Senči baidījās no slēgtām telpām, riskēja pārvietoties caur šaurām ejām zemē un alām saistībā ar sabrukuma iespējamību. Pieredze ģenētiskā līmenī tika nodota mūsdienu cilvēces pārstāvjiem.

Otrais riska faktors ir smadzeņu darbības traucējumi. Veiktie testi apstiprina, ka klaustrofobos cilvēkos tas izpaužas kā labās amygdalas samazināšanās, kas ir atbildīga par pozitīvu un negatīvu emociju rašanos. Frontālie kodoli sūta impulsus citiem limbija nodalījumiem, paātrinot sirdsdarbību, izraisot aizdusu.

Bērnu psihoterapija, kas nodota slēgtās telpās, attiecas uz risku, ka tiek novērots traucējums. Atmiņas var izdzēst, bet zemapziņā tās rada slēptas emocijas: trauksme par viņu dzīvi, bezcerības sindroms. Iestāde atkārto situāciju, ja vide atgādina iepriekšējo pieredzi. Ir gadījumi, kad pieaugušajiem ir ievainots klaustrofobija. Piemēram, kalnračiem vai speleologiem, kas izdzīvoja zemes nogruvumus.

Pārāk satraukti vecāki riskē veidot bailes no slēgtām telpām viņu bērniem. Tas ir saistīts ar pastāvīgiem brīdinājumiem, ka lifts ir bīstams, skapī ir tumšs, pagrabā ir auksts. Laika gaitā frāžu loģiskā nozīme tiek zaudēta, pieaugušais cilvēks vienkārši paliek zemapziņā, ka slēgtās telpas ir nedrošas.

Klaustrofobiju dažkārt izraisa slāpju atklāšana vai dramatiskas izmaiņas. Zinātnieki ir atklājuši, ka cilvēkiem ar šo slimību ir spēcīgs raksturs, tie ir aktīvi un zinātkāri. Viņu smadzenes prasa produktīvu darbību, koncentrējas uz atklājumiem un kritizē stabilitāti.

Cilvēki ar pretstatu pret klaustrofobiju - agorafobija, dod priekšroku mierīgumam un negatīvi ietekmē pārmaiņas. Apgalvot, ka šī diagnoze, bailes no slēgtām telpām, nav pilnīgi pareiza.

Iespējamais bailes no slēgtās telpas risks

Kas ir vērts zināt cilvēkiem, kuriem ir garīgi traucējumi, kopā ar bailēm. Tie ietver:

  • lielas kofeīna devas (palielina trauksmes pakāpi, sirdsdarbība), t
  • alkohola lietošana, narkotisko vielu lietošana (smadzenes ietekmē toksīni, psihi ir pārslogota),
  • bērnu metodiskā iebiedēšana ir saistīta ar smagu psihotraumu, kura sekas izpaužas pieaugušo vecumā,
  • stāstus par viņu pašu bailēm,
  • Claustrophobia bieži attīstās cilvēkiem, kas ir pārāk ieinteresēti šausmu filmās, īpaši, ja gabals ir saistīts ar liftiem, tumšām telpām un līdzīgām vietām.

Claustrophobia simptomi

Kāda ir bailes no ierobežotās telpas, katram jāzina. Turpmāk minēti slimībai raksturīgie faktori. Persona ir pakļauta biežām bailēm un diskomforta sajūtām, iekļūšanai lifts, neliela telpa, pagrabs vai cita istaba bez logiem.

Klustrofobijas izpausmes psiholoģiskās un fiziskās īpašības ir norādītas sadaļā "diagnoze". Slimības simptomi ietver personu uzvedības nianses ar bailēm no slēgtās telpas:

  • numuri atrodas netālu ar izeju,
  • nemēģiniet aizvērt durvis vai logus,
  • slēgtā vai "nedzirdīgajā" telpā viņi uztraucas, nevar atrast sev vietu,
  • neizmantojiet sabiedrisko transportu, jo īpaši pīķa stundās,
  • Izvairieties no liftiem un garajām līnijām.

Ja ir piecas vai vairāk aktīvas izteiktas pazīmes, klaustrofobijas uzbrukums attīstās kā panikas lēkme. Nepieciešamību sazināties ar psihologu vai citu psiholoģijas speciālistu apliecina šo simptomu izpausme. Ja tas netiek darīts laikā, slimības gaita pasliktinās, tā attīstās hroniskā stadijā. Indivīds kļūst nomākts, miegains, izvairās no saziņas, radikāli maina uzvedību.

Fobisko izpausmju diagnostika

Bailes no slēgtās telpas ir jānošķir no citām līdzīga plāna izpausmēm - neuzticēšanās paša spēkiem, personības iezīmju daļas pārveidošana, depresīvi, paranoļi procesi.

Klustrofobijas psiholoģiskās un fiziskās pazīmes:

  • raustīšanās un nepatīkama dzesēšana ekstremitātēs,
  • ātra elpošana
  • tahikardija
  • migrēna,
  • bailes no nosmakšanas, nespēja atstāt istabu, spēja kontrolēt sevi,
  • bailes no situācijām, kas izraisa uzbrukumus,
  • ādas apvalks vai apsārtums,
  • koordinācija
  • aktīvs trauksmes stāvoklis vai iekļūšana stuporā.

Claustrophobia tiek diagnosticēta, izmantojot Spielberger-Hanin testu. Klients izvēlas vienu no četrām atbildes versijām. Kopsummas tiek aprēķinātas, izmantojot īpašu atslēgu. Rezultāts virs 45 punktiem norāda uz slimības risku, no 75 līdz panikas lēkmei pievieno klaustrofobiju.

MBC-10 diagnozes noteikšana

Norādītais traucējums rodas, ja tiek veikti visi šādi simptomi:

  • pastāv psiholoģiskas vai veģetatīvas izpausmes,
  • delīrijs vai obsesīvi domas neietilpst trauksmes izpausmes primārajos cēloņos,
  • stress tiek aktivizēts tikai slēgtā telpā vai milzīgs cilvēku skaits
  • ir mērena izvairīšanās no procesiem, kas veicina bailes attīstību.

Pēc pārbaudes tiek veikta F40.00 vai F40.01 diagnoze (fobija bez panikas izpausmes).

Kā atbrīvoties no klaustrofobijas

Lai palīdzētu personai, kas cieš no šīs slimības, ir iespējams pēc psihologu ieteikumiem samazināt bailes pakāpi, brīdinājuma panikas pieaugumu:

  1. Paziņojums par neitrālu tēmu. Nepārliecināt bailes, jo tās ir neracionālas. Labāk ir atrast kopīgu sarunu tēmu, cenšoties koncentrēties uz patīkamām lietām vai notikumiem.
  2. Pieskaršanās spēks. Ja mīļotais cieš no bailēm no ierobežotas telpas, hugs un insulti palīdz mazināt stresa pīķi. Elpojiet vienoti, kas ļaus jums normalizēt pulsa ātrumu, vienlaikus rīkojoties nomierinoši.
  3. Notika plaša smaids. Šī metode darbojas pret biedējošu impulsu un ķermeņa reakcijas kontrastu. Pēc pāris minūtēm panika izzūd.
  4. Koncentrācijas maiņa. Claustrophobus visu uzmanību pievērš pieredzei. Ir jāatgriežas pie realitātes. Lai to izdarītu, lūdziet koncentrēties uz kompanjona seju, attēlu, lifta piederumiem un tamlīdzīgiem. Jums vajadzētu izpētīt visas mazākās detaļas dažu minūšu laikā, aizvērt acis, aprakstīt to, ko esat darījis skaļi. Bērni ir iesaistīti sava veida spēlēšanā, apsverot, kas atradīs vēl atšķirīgākas iezīmes.
  5. Kas ir klaustrofobisks, parasti daudzi zina. Taču daži cilvēki saprot, ka simptomus var noņemt, izmantojot modernu ierīci. Zvaniet ģimenei, foto pārskatīšanai, mīļākā spēle var samazināt bailes līmeni.
  6. Elpošanas vingrinājumi. Labi palīdz vēdera elpošana. Lēni ieelpojot, tie piepūš vēderu, izelpo, necenšas caur lūpām ar "pīli". Jūs varat iedomāties, ka ir negatīvs, uzkrāts stresa rezultātā.
  7. Runas centra aktivizēšana ar dziedāšanas palīdzību mazina trauksmi.

Kā ārstēt klaustrofobiju

Persona saprotamā veidā tiek paskaidrota, ka problēma pati par sevi nebūs. Jums ir jāsazinās ar psihologu, kurš dažās sesijās novērsīs traucējumus. Šajā gadījumā hospitalizācija nav nepieciešama.

Īpašas procedūras bailēm no slēgtās telpas:

  1. Pārliecība par notiesāšanu. Speciālists strādā ar klienta modālo jutekļu orgāniem (redzes, pieskāriena, dzirdes). Viņi darbojas kā kanāls zemapziņas labošanai. Komunikatora terapeits apkopo tekstu, kurā viņš izmanto kontroles vārdus un frāzes. Ietekme ir vērsta uz pārliecību, ka slēgtās telpās nav apdraudējuma.
  2. Hipnoterapija ir efektīva ārstēšana pret klaustrofobiju. Profesionālais hipnologs-psihologs Baturin Nikita Valerievich atbrīvo bailes no vairākām sesijām. Viņš iepazīstina klientu ar transu līdz pilnīgai relaksācijai, vienlaicīgi noskaidrojot traucējuma parādīšanās cēloni. Hipnoterapeits izmanto klasisko sistēmu (skaidras un nepārprotamas komandas) vai Erickson metodi (darbs ar attēliem un attēliem personības zemapziņas līmenī).
  3. Neiro-valodu programmēšana. Šajā gadījumā klaustrofobija tiek izlīdzināta, uzspiežot kritisku situāciju ar bailēm cilvēka smadzenēs. Šādā gadījumā klients nav iekļauts šajā attēlā. Tad tiek izveidots krāsains attēls, kur viņš šķiet lepns, mierīgs un pilnīgi atbrīvots no problēmas. Pirmais elements tiek parādīts liels, otrais ir mazs un nezināms. Veiciet manipulāciju ar roku viļņiem, pēc tam attēli tiek mainīti, palielinot vēlamo attēlu.
  4. Klustrofobijas ārstēšana ar uzvedības pieeju. Procedūra tiek veikta pakāpeniski. Speciālista uzraudzībā atrodas tādā vidē, kur viņš saskaras ar klaustrofobijas uzbrukumu, piemēram, lifta automašīnu. Pirmkārt, niršana ilgst dažas sekundes, pakāpeniski palielinot sesiju ilgumu. Uzdevums ir ļaut klientam iemācīties kontrolēt sevi, atpūsties un abstraktu no stresa vides. Panikas gadījumā jebkurā procesa posmā nodarbošanās ir apturēta, atgriežoties pie vieglām situācijām.
  5. Automātiskā apmācība. Šī metode ir balstīta uz muskuļu relaksāciju, sevis hipnozi. Saskaņā ar tehnikas efektivitāti, salīdzinot ar hipnoterapiju. Atšķirība ir tā, ka indivīda zemapziņa un prāts strādā kopā, tas ir tieši iestrādāts ārstēšanā un spēj patstāvīgi uzlabot studiju kursu. Autogēni vingrinājumi palielina parazimpatiskās NA spējas, samazinot klaustrofobijas fizioloģiju.

Veiksmīga atbrīvošana no bailēm no slēgtās telpas ir atkarīga no klienta vēlmes pēc tās, speciālista pieredzes un kvalifikācijas, kā arī no piešķirto ieteikumu ievērošanas.

Kā izārstēt fobiju medicīniski

Zāļu terapijā tiek izmantotas vairākas zāļu grupas:

  1. Mierinošie līdzekļi (Gidazepāms). Viņi psiholoģiski nomierina centrālās nervu sistēmas zonas, ir izteikti nomierinoša iedarbība, atslābina skeleta muskuļus. Mīnus - atkarību izraisošs, prasa tikšanās speciālistu.
  2. Triciklīniskās kategorijas antidepresanti (imipramīns) novērš adrenalīna reverso atbrīvošanu no nervu kanāliem, stabilizē psihi, novērš serotonīna (labas garastāvokļa) sadalīšanos. Pēc to uzņemšanas samazinās bailes un depresija. Efekts tiek aizstāts pēc 6-7 dienām.
  3. Lietojot klaustrofobiju, tika izmantoti beta blokatori (Atenolols). Zāles samazina receptoru jutību pret adrenalīnu, samazinot panikas bailes izpausmi, stabilizējot sirds darbu.

Claustrophobia profilakse

Nervu pārmērīgas lietošanas gadījumā ieteicams lietot homeopātiskos vai augu izcelsmes līdzekļus: baldriāna, mātes sīpolu, nottu, Herbalist kolekciju.

Sports ievērojami samazina bailes attīstības iespējamību. Regulārajā kompleksā ietilpst:

  • rīta vingrošana
  • fitnesa nodarbības
  • pastaigas ar kājām vismaz pusstundu dienā,
  • komandas un cīņas sporta māksla,
  • dejas

Pēc klaustrofobijas uzbrukuma, ilgstošas ​​miega, meditācijas, ūdens un elpošanas procedūras un darbs dārzā veicina atveseļošanos. Nozīmīgu lomu slimības profilaksē spēlē pareiza uzturs. Diētai pievieno jūras veltes, olīveļļu, ķirbju sēklas, riekstus, burkānus, aprikozes, ābolus. Tie ir labi smadzenēm, satur daudz proteīnu un vitamīnu.

Claustrophobia parādīsies retāk, ja gulēsit vismaz 8 stundas dienā. Regulāra pilntiesīga seksuālā dzīve veicina serotīna un endorfīnu ražošanu, kas uzlabo asinsvadu darbību, sirdi un dod impulsu "priekam" ķermenī.

Klaustrofobija, kas ir šī slimība, detalizēti aprakstīta iepriekš. Ir dažādas slimības ārstēšanas metodes. Hipnoterapija un līdzīgas metodes tiek uzskatītas par efektīvām metodēm.

Skatiet videoklipu: Hemoroīdi: simptomi un ārstēšana (Aprīlis 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send