Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Apmācības kontrakcijas pirms dzemdībām

Sievietēm dzemdē ir nepieciešama tikai apmācība. Un, ja māte nēsā visas 40 nedēļas, lai piekārtu kā soma, tad bērns dzemdību laikā nespēs tikt galā ar slodzi.

Mācīšanās kontrakcijas grūtniecības laikā ir dzemdes kakla un dzemdes sagatavošana dzemdībām.

Nepareizas kontrakcijas vai Braxton Hicks kontrakcijas

Šī parādība ieguva savu nosaukumu kāda iemesla dēļ. Džons Braxtons-Hikss ir britu ārsts, kurš 1872. gadā pirmo reizi aprakstīja šo procesu sievietes ķermenī. Šādas kontrakcijas ir dzemdes muskuļu īslaicīga kontrakcija, kas novērota sievietēm ar paaugstinātu dzemdes tonusu.

Šādas sajūtas parādās pēc 20 grūtniecības nedēļām vai drīzāk pirms tam sieviete vienkārši nejūtas. Dzemdes hipertonuss var rasties 24 stundas, bet dienas laikā darba dēļ gaidošā māte parasti neuzskata īstermiņa kontrakcijas līdz 2 minūtēm. Viltus kontrakciju skaits palielinās līdz grūtniecības periodam, ilgums paliek nemainīgs.

Normālai ievadīšanai dzemdes muskuļiem jābūt labā formā. Pēdējā grūtniecības mēnesī dzemdes kakls var atvērt līdz 1-4 centimetriem atkarībā no iepriekšējo grūtniecību skaita. Tieši pirms dzimšanas, prekursoru kontrakcijas kalpo dzemdes kakla mīkstināšanai un saīsināšanai.

Apmācības cīņas - sajūtas

Kontrakcijas Braxton-Hicks, ko raksturo šādi simptomi:

  • saspringuma sajūta vēdera lejasdaļā vai cirksnī,
  • neregulāri - mazāk par 6 gadījumiem stundā,
  • sajūtas ir koncentrētas noteiktā apgabalā, nevis “plūst” no vēdera uz muguras leju, kā reālās kontrakcijas,
  • neizraisa sāpes un diskomfortu,
  • pamazām pazūd.

Attiecībā uz sāpēm var atzīmēt, ka, palielinoties ilgumam, palielinās arī diskomforta sajūtu intensitāte. No tām var ciest sievietes ar augstu sāpju jutīgumu.

Ko darīt un kā no tā gūt labumu?

Daudzas gaidošās mātes saka, ka viltus kontrakcijas notiek biežāk, ja tās veic pat fizisko darbu. Ar ārstu un dzemdību speciālistu pārliecību, pat ar mazāko diskomfortu, jums vajadzētu gulēt uz leju vai piecelties un veikt klusu pastaigu, mainot savu profesiju. Ja esat ļoti noraizējies, varat dzert kādu ūdeni vai nomierinošu zāļu tēju.

Ieteikumi diskomforta mazināšanai:

  • identificēt pēc novērošanas metodes, kādā diennakts laikā un ar kādiem nosacījumiem nepatīkama sajūta viltus kontrakciju laikā palielinās,
  • cēlonis var būt pārplūstošs urīnpūslis,
  • orgasma var arī izraisīt pārāk intensīvas treniņu cīņas, tāpēc pēc 38 nedēļām ieteicams atturēties no seksa.

Elpošanas vingrošana ar viltām cīņām

Neskatoties uz to, ka ārsti nespēja vienoties par šādas parādības lietderību kā treniņiem sievietes ķermenī, tika nolemts to izmantot labi. Šīs kontrakcijas var apvienot ar šādiem elpošanas vingrinājumiem:

  1. „ekonomiskas elpošanas” tehnika - cīņas laikā jums ir nepieciešams veikt lēnu izeju un pilnu dziļu elpu. Pēc cīņas atkārtojiet,
  2. “Suņu līdzīga” elpošana ir līdzīga suņa elpošanai karstā laikā: bieži un virspusēji. Piemērots cīņai. Taču, lai izmantotu šādu tehniku ​​ilgāk par 30 sekundēm, nav ieteicams;
  3. Sveces tehnika ir alternatīva iepriekšējai versijai. Ieņemiet dziļu un lēnu elpu ar degunu, tad īsu un asu izelpu caur muti.

Kā atšķirt viltus darbus no vispārējiem?

Kad sākas apmācību cīņas, nākotnes mātēm ir interese ne tikai par to ilgumu, bet arī par to, kā tās atšķirt no reālām cīņām. Nav iespējams tos sajaukt, jo pirmsdzemdību sajūtas ir diezgan sāpīgas un intensīvas. Kopumā darba sāpes ir ļoti individuālas. Daži salīdzina tos ar ļoti spēcīgu menstruālo sāpes, citi ar caureju. Šeit ir dažas pazīmes, kas liecina par darba sāpēm:

  • diskomforta sajūta un blāvas sāpes vēdera lejasdaļā, kas jūtama ik pēc 10 minūtēm vai vairāk nekā 5 reizes stundā,
  • regulārus griezumus jostas apvidū,
  • paaugstināts spiediens iegurņa rajonā vai maksts, t
  • kolikas, kas ir līdzīgas menstruācijai,
  • asiņošana
  • slikta dūša, vemšana un caureja, t
  • bagātīgu šķidruma noplūdi.

Kad jums ir jāsteidzas pie ārsta?

Nepareizas kontrakcijas ir dabisks process, bet turpmākos trauksmes simptomus nedrīkst ignorēt:

  • asiņaina vai ūdeņaina izplūde no maksts,
  • sāpes muguras lejasdaļā,
  • jebkādas asiņošanas parādīšanās,
  • augļa kustības intensitātes samazināšanās.

Minētās pazīmes kalpo par iemeslu ārsta ārkārtas apmeklējumam: vēlākos periodos tās var norādīt uz darba sākumu.

Kas ir Brexton-Hicks treniņbraucieni?

Viltus kontrakcijas tika nosauktas britu ārstam, kurš pirmo reizi aprakstīja viņu medicīnas literatūrā 19. gadsimta beigās. No fizioloģiskā viedokļa viltus kontrakcijas ir dzemdes gludo muskuļu kontrakcijas, kas neizraisa dzemdes kakla atvēršanu. Tādējādi viņi nerada draudus bērnam, kā arī nenorāda priekšlaicīgas dzemdības sākumu.

Ja sieviete uzskata, ka šis stāvoklis ir vērojams turpmākajos periodos - no 34. nedēļas, arī izcirtņus sauc par priekšgājējiem. Viņi sagatavo dzemdi turpmākai izpaušanai, kalpo kā sava veida "apmācība" pirms bērna piedzimšanas.

Daudzas grūtnieces domā, kā atšķirt kontrakcijas no apmācības. Ir šādi kritēriji:

  • Viltus kontrakcijas ir paroksismālas, un uzbrukuma ilgums ir līdz 1 minūtei. Atšķirībā no pašreizējās atšķirības starp tām ir dažāda garuma.
  • Apmācības biežums ir no vairākām reizēm stundā līdz diviem vai trim uzbrukumiem dienā. Tie ir neregulāri un tiek atjaunoti vai nodoti bez periodiskuma.
  • Intensitāte un sāpes ir atkarīgas no sievietes ķermeņa īpašībām. Parasti sāpīgi periodi pirms grūtniecības ir norāde, ka viltus izcirtņus pavadīs nepatīkamas sajūtas. Tomēr tie ir tikai novērojumi, dažkārt sievietēm nav viltotu izpausmju visā bērna nēsāšanas periodā.
  • Apmācību samazinājumu biežums un intensitāte pakāpeniski samazinās, savukārt reālās tās kļūst arvien spēcīgākas un intensīvākas katru stundu.
  • Dažreiz treniņbraucieni aiziet vai kļūst mazāk intensīvi, kad mainās ķermeņa stāvoklis. Šīm iezīmēm šī funkcija nav tipiska, tās pakāpeniski kļūst spēcīgākas neatkarīgi no tā, vai sieviete sēž, guļ vai staigā.

Kādu nedēļu sākas treniņbraucieni

Lielākā daļa sieviešu, kas saskaras ar šo parādību, sākas saspringtās dzemdes vidū, sākot no divdesmitās grūtniecības nedēļas. Tomēr ārsti, atbildot uz jautājumu, kad sākas treniņbraucieni, apgalvo, ka pašas dzemdes kontrakcijas var rasties agrāk. Grūtnieces viņus vienkārši nepamanīju. Kopumā periodiskā "apmācība" parādās grūtniecības otrajā pusē un dažreiz tieši pirms dzimšanas, nedēļu vai divas pirms viņiem.

Interesanti, ka intensīvi treniņi nav ātras vai ātras piegādes pazīme. Saskaņā ar statistiku sievietes, kas ir reģistrējušas šādu parādību, dzemdē ilgāk.

Lai gan nav nepieciešama medicīniska novērošana ar viltus simptomiem, pirmajā grūtniecības laikā labāk ir apmeklēt ārstu vai doties uz slimnīcu šajā stāvoklī, it īpaši, ja viss ir intensīvs un ilgs. Citos gadījumos pārliecinieties, ka ārsts ir informēts.

Kā jūtama apmācības cīņa

Sajūtas šīs parādības laikā sievietēm atšķiras pēc intensitātes un izturības pakāpes. Parasti treniņu laikā parādās šādi simptomi:

  • sajūtas, kas ir līdzīgas tām, kas parādās menstruāciju laikā,
  • spriedze vai kontrakcija dzemdē, cirksnī, vēdera lejasdaļā, t
  • sāpīgas sajūtas ir koncentrētas jebkurā ķermeņa rajonā, nedod atpakaļ vai apakšējo muguru, tāpat kā reālas kontrakcijas,
  • tie ir mazāk sāpīgi nekā reāli, tie var būt īstermiņa un neregulāri,
  • dzemdes muskuļi var saspringt tik daudz, ka sieviete var sajust šo orgānu, dažreiz ir dzemdes skaidras kontūras,
  • muskuļu kontrakcija var izraisīt sāpes, bet bieži vien tā ir tikai diskomforts grūtniecei.

Kas var izraisīt viltus darbus

Faktori, kas stimulē šādu simptomu rašanos, sievietēm atšķiras, bet ārsti ir noteikuši kopīgus punktus.

  1. Nestabila emocionālā fona, pieredze vai uztraukums.
  2. Mātes aktīvās slodzes, fiziskā aktivitāte.
  3. Intensīva bērna kustība.
  4. Pārpildīts urīnpūslis.
  5. Sieviešu ķermeņa dehidratācija.
  6. Aktīva seksuālā dzīve, orgasms.

Ko darīt grūtniecības laikā treniņu laikā

Ja mācību cīņas sākās pirmo reizi, sajūtas var baidīt nākotnes māti. Jums ir jāmēģina saglabāt mieru, jūs varat darīt elpošanas praksi. Metodes, kas atvieglo Braxton-Hicks kontrakcijas:

  • Elpošana „sunim līdzīga”: bieži, virspusēja - ne vairāk kā 30 sekundes pēc kārtas, pēc tam kaujas laikā dziļi ieelpo un pēc tam dziļi pilna elpa;
  • silta vanna vai duša palīdzēs mazināt krampjus,
  • dzeršana - mazos sipos, varat dzert ūdeni istabas temperatūrā (bez gāzes), augļu dzērieniem vai sulām,
  • staigāt nesteidzīgā tempā - tas atpūsties dzemdes muskuļos,
  • mainot ķermeņa stāvokli - jūs varat mēģināt piecelties, apgulties, apsēsties,
  • relaksācija vai meditācija - dažreiz pietiek ar ērtu stāvokli, ieslēgt mierīgu mūziku, lai viltus kontrakcijas kļūtu mazāk intensīvas.

Kad apmeklēt ārstu

Šādas kontrakcijas ir fizioloģiska parādība, bet dažos gadījumos ir jākonsultējas ar ārstu.

  • Ja kontrakcijas ilgst vairāk nekā 4-5 stundas pēc kārtas, tās izraisa stipras sāpes.
  • Ar izskatu - asiņainu vai ūdeņainu.
  • Ja pēc treniņiem bērns sāka kustēties mazāk.
  • Ja sāpes tiek dotas aizmugurē vai muguras lejasdaļā.
  • Ar spēcīgu spiedienu uz perineumu.

Apmācības sacensību simptomi:

  • Īss laiks
  • Nesāpīgums
  • Nestabila regularitāte,
  • Pakāpeniska spriedzes intensitātes samazināšanās līdz pilnīgai dzemdes relaksācijai, t
  • Spriedze notiek atsevišķi, tad dzemdes augšdaļā, tad apakšā.

Viltus kontrakciju izpausmes ir individuālas katrai sievietei. Tāpat notiek arī tas, ka tos vispār nevar pamanīt, viņi iet tik sāpīgi un ātri. Dažām sievietēm tās ir garas un bieži sastopamas, bet laika posmi starp tiem ir nestabili, savukārt pirmsdzemdību kontrakciju laikā var kontrolēt periodiskumu, un tiem pavada stipras sāpes.

Viltus kontrakciju cēloņi

Apmācību kursu parādīšanās veicina noteiktus procesus sievietes ķermenī. Kontrakciju cēloņi:

  • Bērna darbība
  • Sievietes nervozitāte
  • Fiziskais nogurums
  • Urīnpūšļa pilnība
  • Stresa situācija.

Kā samazināt viltus darbus līdz minimumam

Viltus kontrakcijas nespēj sagaidīt grūtniecēm, bet tās ir satraucošas, kas nozīmē, ka tās rada pārmērīgu nervozitāti. Tāpēc ārsti nosaka dažas darbības, lai mazinātu diskomfortu:

Mainiet ķermeņa stāvokli ērtāk,

Pastaigājieties, jūs varat pastaigāties pa māju, lēnām un uzmanīgi,

Ņem siltu dušu

Iztukšojiet urīnpūsli,

Izbēgt no sajūtām, aizraujošās lietas,

Vai elpošanas vingrinājumi,

Dzert ūdeni vai sulu.

Iemesls apmeklēt ārstu

Apmācības kontrakcijas nav specifiskas bērna piedzimšanas, bet var gadīties, ka tās nonāk reālā pirmsdzemdību periodā, tāpēc ir nepieciešams kontrolēt to biežumu, biežumu un sajūtas. Ja rodas papildu simptomi tiem, kam vajadzētu būt, jums jākonsultējas ar ārstu. Papildu simptomi var būt:

  • Izlādes izskats
  • Asiņošana
  • Kontrakciju regularitāte un sāpes
  • Sāpes mugurā
  • Augļa kustības trūkums,
  • Slikta dūša
  • Amnija šķidruma izdalīšanās.

Apmācību kursu gaita

Aprakstītās kontrakcijas nav nekas, ko sauc par medicīnisko apmācību. Viņi patiešām apmāca nākamo māti pirms dzimšanas, lai pareizi elpot, klausītos viņas stāvokli un kontrolētu situāciju. No aptuveno viltus kontrakciju sākuma līdz dzemdībām apmācības process notiek aptuveni šādos periodos:

24 nedēļas: kontrakcijas var sajust pirmo reizi. Pašlaik mātes ķermenis visaktīvāk tiek pārbūvēts zem bērna ķermeņa. Smaguma centrs mainās, spiediens uz dzemdi palielinās. Šajā periodā kontrakcijas ir mīkstākās.

27. nedēļa: kontrakcijas biežāk rodas bērna aktivitātes pieauguma dēļ.

30 nedēļas: cilvēks ir gandrīz izveidojies. Viņam jau ir savas prasmes. Šajā laikā ir ļoti svarīgi izvairīties no stresa. Mazais uzreiz reaģē uz viņiem ar darbību, kā rezultātā dzemde sāks slēgt līgumu.

32. nedēļa: Šajā laikā kontrakciju sākšanas laikā jums ir jāapgūst pareiza elpošana, kas palīdzēs to apturēt.

33. nedēļa: no šī brīža bērna aktivitāte nedaudz izzūd, bet tas nav jābaidās - viņš iegūst spēku pirms ierašanās jaunā dzīvotnē. Kontrakcijas var izraisīt mātes pārmērīga nervozitāte, netraucē bērnam atpūsties.

34. nedēļa: tur ir bailes no trūkuma brīža, kad sākas reālas kontrakcijas, kas nomāc un kā rezultātā, dzemdes laiks. Vairāk staigāt, lasīt, skatīties labas filmas, klausīties savu iecienītāko mūziku, runāt ar savu bērnu.

35 nedēļas: dzemde intensīvi gatavojas dzemdībām, tā kļūst elastīgāka un vilcieni tuvākajā laikā sāk darbaspēka darbību. Dzīvojiet priecīgi gaidot.

36. nedēļa: bērns jau var būt dzimis, tāpēc ir iespējams nodot apmācību cīņas uz reālām, bet tas nenozīmē, ka tas notiks ar jums. Stāja maiņa, duša, staigāšana un gaidīšana bez stresa. Klausieties sevi bez panikas.

37. nedēļa: turpinās gaidīšanas periods, un ar to turpinās viltotas cīņas. Bet līdz tam laikam sievietes jau ir skaidri koncentrējušās uz saviem simptomiem un zina, ka tā ir apmācība pirms dzemdībām, bet galvenais nav palaist garām pāreju uz reālu dzemdību.

38 - 41 nedēļas: Līdz tam laikam rodas vēdera ptoze, tas ir, bērns balstās uz galvu mātes iegurnē, sasmalcina un ir gatavs tikties ar māti. Vēl biežāk joprojām notiek viltus kontrakcijas. Cerības, pacietība un labs gars nav bijuši veltīgi, ja līdz tam laikam mātes nāca klajā ar bagāžas zināšanām par to, kādas treniņu cīņas ir un kā tikt galā ar viņiem droši.

Loading...