Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Zīdaiņu rutīnas un ikdienas kārtība: diēta, ēdienkarte, tabula

Četru mēnešu vecā Vladika Maria māte guļ nakts fragmentos - visbiežāk sēžot uz šūpuļkrēsla un turot Vlad rokās. Bērnam ir grūti likt - tikai raudāt, izliekot. Tas notiek jau visu mēnesi, un nav zināms, cik ilgi tas ilgs - līdz 6 mēnešiem, līdz vienam gadam? Viņi saka, ka bērni trīs gadu laikā sāk gulēt savās gultās. Un ko darīt pirms lolotākajiem trim gadiem? Izdomāsim to!

Vladas smaga miega iemesls ir nepareiza bērna miega. Tantrums aizmigt, nespēja likt bērnam, biežas nakts pamošanās un agri pacelšanās ir visu iemeslu dēļ zīdaiņu un vecāku bērnu nepareiza miega un modināšanas režīma.

Bērns nesaņem pietiekami daudz atpūtas, pārspīlēts un tāpēc nevar mierīgi gulēt. Tāpēc, ja jūs sastopaties ar aprakstītajām problēmām, tad ir vērts pielāgot bērna režīmu, ņemot vērā viņa vecumu un fizioloģiskās vajadzības.

SLEEP un barošana bērniem

Bērna barošana pirmajos dzīves mēnešos tiek veidota pēc bērna pieprasījuma. Šajā periodā ir izveidojusies mātes laktācija, un jo biežāk bērns atrodas krūts, jo vairāk atvērsies prolaktīna "kanāli". Tāpēc jaundzimušo un miega barošana katru dienu būs atšķirīga.

Līdz 4 mēnešiem mēs nodrošināsim barošanu ap sapņiem. Visbiežāk bērns ēd atmodu un aizmigšanu, ēd mierīgi vai vienkārši gribēja redzēt mammu. Ar ilgu modināšanas laiku vēl viena barošana tiek kārtota pamošanās vidū.

Miega un barošanas režīms naktī pēc mēneša:

  • Līdz 3-4 mēnešiem mēs barojam bērnu 2-4 reizes 12 stundu nakts miega laikā.
  • Bērniem 5-7 mēnešos ir nepieciešami 1-2 ēdieni.
  • Līdz 10-12 mēnešiem lielākā daļa bērnu, neatkarīgi no barošanas veida, var nakšņot visu nakti bez pamošanās uz barošanu.

Ir svarīgi saprast, ka mēs runājam par bērna miega režīmu un uzturu no fizioloģisko normu viedokļa, kad bērns ir vesels, iegūst svaru un attīstās.

Izveidot skaidru sapņu grafiku un paredzamu dienas režīmu bērnam ir viņa labklājības un noskaņas atslēga. Sleepy bērns vieglāk tikt galā ar negatīvām emocijām un ikdienas grūtībām. Un tomēr - iemācīties ātrāk aizmigt.

Dalieties komentāros, kāds ir jūsu mazuļa miega un modināšanas režīms?

Vai man ir nepieciešams režīms

Dienas režīms ir darbību secīga izpilde un ir atkarīgs no dienas laika.

  • Būs zināms laiks pastaigām, gulēšanai, barošanai. Mamma precīzi zinās, kad sāks gatavot ēdienu, vai kad viņa var veltīt maz laika sev.

  • Atbalstītāji dienas režīma izveidošanai baro bērnu saskaņā ar noteiktu grafiku. Ir dažas plusi. Gremošanas orgānu darbs nav pārslogots, tādējādi samazinot alerģiju, liekā svara attīstības risku. Kad māte baro bērnu pēc pieprasījuma, palielinās pārbarošanas risks.
  • Režīms labvēlīgi ietekmē ģimenes komfortu un mājīgumu. Mamma izdodas pievērst uzmanību ne tikai bērnam, bet arī vīram un pārējai ģimenei.

Salīdzinošā tabula par ikdienas rutīnu bērniem līdz viena gada vecumam.

Tabulā skaidri parādīts, ka bērnam augot, vairāk laika būtu jāpiešķir kopīgām atpūtas aktivitātēm. Pamatdarbību rutīnas 10 mēnešu laikā kļūst tuvu pieaugušo bērnu shēmai.

Dienas grafika paraugs

Bērnam jāgulē lielākā daļa pirmā mēneša (aptuveni 20 stundas dienā). Tādējādi organisms labāk pielāgojas jauniem apstākļiem. Waking ir saistīta ar barošanu. Uzturā jāiekļauj tikai mātes piens.

Jāatceras, ka bērnus pirmajā dzīves dienā ir grūti iemācīt ēst atbilstoši shēmai. Viņi diez vai spēj izturēt stundas intervālu, īpaši tiem, kas baro bērnu ar krūti.

Ja zīdainis tiek barots ar formulu, intervāls var sasniegt līdz 3 stundām. Maisījumu ilgāk sagremo kuņģis, un to var precīzi izmērīt. Pirmajā mēnesī bērnam ir nepieciešams katram barot apmēram 90 ml piena.

Staigāšana ne tikai veicina veselīgu miegu un apetīti. Saules stari, kas nokrīt uz bērna ādas, veicina D vitamīna veidošanos, kas ir tik nepieciešama normālai attīstībai.

Trīs mēnešu bērna dienas režīma grafiks izskatās šādi.

  1. Miega režīms - vismaz četras reizes, ilgst aptuveni 2 stundas. Mēneša beigās nakts miegu vajadzētu sasniegt 6:00.
  2. Intervālam starp padevēm jābūt apmēram 3 stundām. Naktī ne vairāk kā 6 stundas. Uzturam joprojām jābūt mātes pienam. Mamma nedrīkst iesaistīties jaunos produktos, lai neradītu nevēlamu reakciju no bērna gremošanas trakta.
  3. Noteikti atrodieties uz ielas. Jāņem vērā arī laika apstākļi, bet vidēji tie pavada vismaz 2 stundas dienā.

Trīs mēnešu vecumā mamma attīstās laktācijas periodā. Nav nepieciešams barot trīs mēnešus vecu bērnu ar maisījumiem un citiem lures. Jums tikai jāgaida nedaudz laika, un pārtika atkal uzlabosies. Pieredze šajā režīmā nedarbosies.

Līdz ceturtajam mēnesim bērns pierod pie noteiktiem noteikumiem.

Nakts miega ilgums var būt apmēram 10 stundas. Dienā, kad bērns guļ 2 reizes 2 stundas. Jāatceras, ka šoreiz pirmie zobi sāk izzust, bērns var justies fiziski diskomfortu, tas kļūst kaprīzs, miega un apetītes traucējumi. Režīms šajā laikā būs klaiņojošs. Šajā laikā jums nevajadzētu būt pārāk stingram, jūs varat pielāgot savu ritmu.

Ja bērns baro bērnu ar krūti, agrīnā papildu ēdienu ieviešana izvēlnē nav atļauta.

Bērns saņem visas barības vielas ar mātes pienu. Ja zīdaiņu baro ar maisījumiem, diētai ir atļauts pievienot pilienu sulas.

Tabulā skaidri parādīsies aptuvenais dienas režīms stundā bērna dzīves pirmajos mēnešos.

Pirmā mēneša bērnu ieteicams ievietot vēlāk nekā parasti. Tādējādi ir iespējams nodrošināt ilgu miegu naktī. Ja bērns agri, piemēram, plkst. 21.00, bērnam barosies naktī barojot, pulksten 2:00. Šim laikam raksturīga virspusēja miega fāze, un bērns ilgi nevar aizmigt. Ja visi ģimenes locekļi nokrīt vienlaicīgi, tad pēc pirmās nakts barošanas visiem būs laiks, lai iegūtu spēku.

Mākslīgi barotiem zīdaiņiem, kas vecāki par pieciem mēnešiem, ir atļauts diētai pievienot dārzeņus un augļus. Pēc to ieviešanas jums ir rūpīgi jāuzrauga bērna stāvoklis.

Sešu mēnešu veca bērna ēdienkarte mainās. Līdz tam laikam gremošanas sistēma bija pietiekami nostiprinājusies, tika ražoti fermenti, kas nepieciešami komplekso pārtikas produktu sagremošanai. Uzturā ieiet putra, dārzeņu un augļu, biezpiena. Katrs jaunais produkts jābaro ne agrāk kā 10 dienas.

Bērna uzturs piecu līdz sešu mēnešu laikā nepārprotami palīdzēs redzēt grafiku.

  1. Pirmās brokastis - kefīrs, mātes piens, maisījums.
  2. Otrā brokastis - putra, biezpiens, dabīgā sula.
  3. Pusdienas - biezeni.
  4. Vakariņas - kefīrs.
  5. Otrā vakariņas - mātes piens vai maisījums.

Pēc 6 mēnešiem izvēlnē piens atrodas priekšplānā, bet otrs jau ir papildināts. Tāpēc pēc katras barošanas ir vērts dot maisījumu vai pienu. Septiņu mēnešu veca bērna uzturs turpina paplašināties. Jūs varat ievadīt piena produktus, mēģināt barot gaļas biezeni.

8-9 mēnešos bērns trīs reizes dienā guļ, bet modināšanas periodā viņš aktīvi mācās vidi. Intervāli starp padevēm kļūst garāki un sasniedz 5 stundas.

Pēc 9 mēnešiem bērna uzturs tiek papildināts ar zivju ēdieniem. Šajā laikā jums ir jāmāca bērnam turēt karoti. Krūts piens vairs nav galvenais ēdiens bērna ēdienkartē.

Pēc 10 mēnešiem aptuvenās ikdienas norises tabula var izskatīties šādi.

Noteikumi par režīmu

Lai zīdīšanas laikā attīstītu ikdienas rutīnu, mātei pašam ir jāapgūst disciplīna un jāmāca citiem ģimenes locekļiem.

Kalendārs, lai mācītu bērnam noteikto režīmu.

  1. Pieaugumam pēc nakts miega vajadzētu būt vienlaicīgi. Pat tad, ja nakts bija bezmiega, bērns nevarēja gulēt ilgu laiku pēc barošanas, viņš pamodās uz higiēnas procedūrām.
  2. Neatkarīgi jums ir nepieciešams izveidot ērtu laiku barošanai, gulēšanai, pastaigām, peldēšanai un atkārtotai ikdienai. Pēc dažām dienām bērns pieradīs pie šāda grafika, un mamma jutīs atvieglojumu.
  3. Nepieciešams atteikties no barošanas ar bezmaksas grafiku. Ja bērns nesen ir ēdis un atkal izstiepj muti uz krūtīm, varbūt viņš vienkārši grib dzert. Šajā gadījumā jūs varat piedāvāt ūdeni.
  4. Rituāli palīdzēs bērnam pierast pie režīma ātrāk. Piemēram, pirms gulētiešanas varat dziedāt dziesmas vai lasīt dzejoļus, pirms peldēšanās varat staigāt pa istabu un apskatīt objektus vai klausīties mūziku.

Režīma apmācību laikā mātei būs jābūt pacietīgai, nevis dusmoties, nevis nervēt, ja bērns nevar pierast pie rutīnas.

Dienas režīmu var pielāgot vidēji 10-14 dienu laikā.

Ko vajadzētu darīt mātei, ja bērns sajauc dienu ar nakti, un kā mācīt viņu visu nakti nepārtraukti visu nakti?

  • Līdzīga problēma var rasties bērna sliktās veselības dēļ (zobu, kolikas, aukstuma dēļ). Nepieciešams konsultēties ar ārstu par ārstēšanu.
  • Sauss, karsts gaiss telpā. Gaisa temperatūrai telpā, kur bērns guļ, jābūt 20-22 grādiem, mitrums nedrīkst pārsniegt 70%. Pirms gulētiešanas telpai jābūt ventilētai vismaz 30 minūtes.

  • Diena ir jāaizpilda ar rīcību. Spēlēt vairāk, sazināties ar bērnu, veikt masāžu, vingrošanu. Pirms gulētiešanas varat peldēties lielā vannas istabā, kur viņš varēs aktīvi pārvietoties.
  • Barošanas devai jābūt pareizi iestatītai. Krūts piens vai maisījums jāiekļauj ēdienkartē ne agrāk kā 22 stundas, ja esat ievadījis lures, tad jūs varat piedāvāt putras vakariņām.

Pēc bērna piedzimšanas ģimenē maina parasto dzīves veidu. Ir svarīgi ne tikai barot un laist bērnu, bet arī saglabāt draudzīgu un pozitīvu atmosfēru ģimenē.

Priekšrocības, kas izriet no režīma ievērošanas bērnībā

Ja pieaugušajiem miegs ir veselības un normālas dzīves garantija, tad bērniem tas ir arī pareizas un harmoniskas attīstības garantija. Atpūtas nozīme zīdaiņiem, ārstiem rada šādus iemeslus.

Smadzeņu attīstība. Izveidojas savienojumi starp puslodes un veidojas neironu tīkls.

Atmiņas un uzmanības koncentrācija. Parasta atpūta atvieglo informācijas sagremošanas procesu, ko bērns saņem lielos apjomos.

Atgūšanas procesi. Zīdaiņa enerģiju un spēku, kas pavadīts dienas laikā, var papildināt tikai nakts atpūtas laikā.

Samazināts stress. Iepazīstināšana ar apkārtējo pasauli, jaunu iespaidu iegūšana, palielināta fiziskā aktivitāte bieži noved pie nervu pārmērīgas stimulācijas. Savlaicīga un pilnīga miegs ļauj organismam regulēt centrālās nervu sistēmas darbību.

Imunitātes stiprināšana. Parastā atpūta palielina organisma aizsardzību, palīdzot tai cīnīties pret vīrusiem un infekcijām.

Miega režīms bērniem līdz vienam gadam atkarībā no dzīves mēneša

Ikdienas shēma atspoguļo bērna pamatvajadzības, tāpēc ir svarīgi, lai viņam tiktu iemiesots nepieciešamais ieradums ievērot noteiktu miega un modrības kārtību. Lai to izdarītu, jums ir jāzina atpūta, ko eksperti izstrādājuši par ilgtermiņa pētījumu rezultātiem un prakses gadiem.

Dienas un nakts bērna ikdienas ikdienas kārtība: tabula

Tabulā redzamais bērna vecums līdz viena gada vecumam miega modelis var ievērojami atvieglot jauno un nepieredzēto vecāku dzīvi. Ņemot vērā tajā ietvertās nakts un dienas atpūtas normas, tās diezgan viegli veidos pareizo dienas režīmu. Tomēr jāatceras, ka katrs bērns ir unikāls raksturs, un šie rādītāji var nedaudz atšķirties.

Gulēt bērnam no dzimšanas līdz vienam gadam

Pirmais dzīves gads pediatri nosacīti iedalīja četros periodos, no kuriem katrs norāda uz izmaiņām bērna attīstībā un uzvedībā, un to raksturo arī specifisks miega un modrības algoritms: pirmā laika laiks pakāpeniski samazinās, un otrā pieauguma periods palielinās par tādu pašu summu.

Pirmās dzīves nedēļas

Pirmie 7-10 dienas, jaundzimušais ir miega stāvoklī, pamodoties tikai ēst. Tas ir saistīts ar spēcīgu stresu bērna piedzimšanas procesā un pielāgošanos ārējai pasaulei un jauniem dzīves apstākļiem. Parasti sapnī viņš pavada apmēram 20-22 stundas. Modināšanas laiku nosaka spēja nepārstrādāt.

Mēneša bērns

Katra mēneša veca bērna miega režīmā pārējā laikā atpūsties, kas ilgst 20-22 stundas dienā, modināšanas epizodes ilgst tikai 40-50 minūtes. Pēc četru nedēļu vecuma šis skaitlis ir tuvu stundas atzīmei. Līdz šim bērna galvenais uzdevums ir labs uzturs un lieliska miegu. Šajā periodā bērnam ir nepieciešamas 7 barības, no kurām sešas ir dienas, un viena naktī. Vidēji intervāls starp ēdienreizēm ir 2,5-3 stundas.

Periods no 1 līdz 3 mēnešiem

Pirmajā dzīves trimestrī kopējais ikdienas miega ilgums ir jau 17-18 stundas. Otrajā mēnesī bērns guļ 5-7 stundas naktī un dienas laikā - 5 reizes 40-120 minūtes.

Šajā laikā viņš var piedzīvot sava veida „krīzi”, ko raksturo biežas pamošanās un grūts aizmigums. Trešā mēneša beigās nakts atpūta jau ir 11 stundas, pārējā daļa ir sadalīta 3-4 dienu periodos 40-120 minūtes.

Pirmajā trimestrī, pirms došanās gulēt naktī, ārsti iesaka sākt pielāgot nepieciešamo shēmu, katru dienu veicot vakara procedūras: peldēšanās, masāža, drēbju nomaiņa, barošana, savrupmāja.

Vecums 4-6 mēneši

Laiks, kad bērns sāk pirmo nozīmīgo iepazīšanos ar ārpasauli. Viņš pagriežas no muguras uz vēderu un muguru, aptur acis uz tiem objektiem, kas viņam patīk, tur rokās grabulīšus un izraksta no tiem skaņas, reaģē uz tuvu cilvēku balsīm ar smaidu. Ikdienas miega ilgums ir samazināts līdz 14-15 stundām, un naktī bērns var gulēt no 21.00 līdz 6.00. Tā kā jaunās informācijas pārpilnība izraisa nogurumu, ir nepieciešams atjaunot tā režīmu. Tagad viņam vajag pilnvērtīgu 3-4 dienu atpūtu 1,5-2 stundām un divreiz dienā jebkurā laikā.

Otrajā attīstības stadijā ārsti iesaka sākt veikt vienkāršus vingrošanas vingrinājumus muskuļu stiprināšanai.

Gada otrās puses sākums

Trešo periodu raksturo:

  • bērna aktīva garīgā attīstība, t
  • zobu pirmie zobi
  • skeleta augšana un stiprināšana,
  • nozīmīgs svara pieaugums un augstums.

Šajā vecumā bērns jau var sēdēt, viņa redzesloki tiek paplašināti, bagātināta zināšanu bāze un tiek pievienotas dažādas prasmes. Miega un modrības algoritms mainās, aktivitātes periods palielinās, un atpūtas periods ir ievērojami samazināts. Bērns gulēt trīs reizes dienā 1,5-2 stundas ar 2–2,5 stundu intervālu, ēdienu skaits tiek samazināts līdz 5 reizēm dienā, bet pēdējais barošanas laiks ir 6-6: 30 vakarā. Pēc šīs higiēnas procedūras sekošanas un bērns mierīgi aizmigt.

Pirmā dzīves gada pabeigšana

Pēdējā ceturtajā trimestrī dominē divu dienu miega režīms ar kopējo ilgumu 5-6 stundas. Nakts miega atgādina pieaugušo un ilgst 9-10 stundas, un diēta kļūst dažāda, tajā ietilpst gandrīz visi produkti. Ēdiens arī paliek nemainīgs. Ārsti iesaka regulāras pastaigas un aktīvas spēles svaigā gaisā, veicinot intelektuālo attīstību un nostiprinot fizisko veselību.

Atpūtas režīma pārkāpuma galvenie cēloņi zīdaiņiem

Miega traucējumu problēma vai izmaiņas tās režīmā traucē vecākiem neatkarīgi no viņu vecuma, jo pienācīga atpūta ir svarīga gan studentam, gan zīdaiņiem. Visbiežāk trauksmi izraisa bērni, kas jaunāki par vienu gadu, jo viņi vēl nevar izteikt savas jūtas un stāvokli. Ja bērns nakšņo labi, vispirms jums vajadzētu uzzināt pārkāpuma cēloni. Vairumā gadījumu tā ir parasta un tiek novērsta pati. Bet bieži vien miega traucējumi var būt nopietnāki, un tad nebūs iespējams to darīt bez speciālista palīdzības. Pēc ārstu domām, šādi pārkāpumi var rasties vairāku faktoru dēļ.

  • temperamenta izmaiņas
  • psihes vecuma iezīmes,
  • ēšanas traucējumi
  • vecāku pārmērīga trauksme.

  • CNS bojājumi
  • zarnu kolikas,
  • palielināta fiziskā aktivitāte
  • zobains,
  • stenokardija, vidusauss iekaisums, SARS,
  • elpas trūkums rinīta vai attīstības traucējumu dēļ.

Bieži vien miega traucējumu cēlonis var būt briesmīgs sapnis vai slikti apstākļi bērnudārzā.

Veidi, kā bērnam mācīt pareizo ikdienas rutīnu

Pat sākotnēji pareizi noteiktā ikdienas kārtība var tikt pārtraukta vairāku iemeslu dēļ. Чтобы сформировать и закрепить стойкую привычку соблюдать режим сна в любых условиях, доктор Комаровский советует следовать определенным рекомендациям.

Научить младенца различать день и ночь. В период бодрствования следует открывать шторы, включать свет, прибавлять звук радио или телевизора, активно проводить время с малышом дома или на прогулке. В ночные часы, наоборот, приглушать освещение, устранять все раздражающие факторы.

Организовать спальное место. Tas nozīmē pareizu vidēji elastīga matrača izvēli un plakanu spilvenu, lai saglabātu bērna pozu. Gultas veļai jābūt no dabīgiem audumiem. Pārklājiet bērnu gultiņu uzmanīgi, lai nebūtu krokām vai iespiedumiem, kas varētu radīt diskomfortu bērnam

Izvēlieties labāko režīmu. Gulētiešanas laikā telpa ir jāvada, un labos laika apstākļos logam vajadzētu būt visu laiku visu laiku. Temperatūrai telpā vajadzētu būt diapazonā no 18 līdz 22 ° C mitrumā 50%.

Ievērojiet bērna personīgo higiēnu. Bērnu veļai no dabīgiem audumiem jābūt ērtiem un tīriem, sausiem autiņiem. Mitrās autiņbiksītes un autiņi var ne tikai radīt neērtības, bet arī izraisīt neiecietību.

Pielāgojiet uztura drupatas. Labi barots bērns, kā parasti, labi un labi guļ. Tāpēc, pirms gulētiešanas, pārliecinieties, ka barojat viņu. Zīdīšanas laikā bērni ēdienreizes laikā aizmigt, bet vecākiem bērniem vajadzētu iet gulēt ar pilnu kuņģi.

Secinājums

Zīdaiņa miega režīms ir ļoti atšķirīgs no pārējo pieaugušo garuma, tāpēc, ja ģimenē parādās jaundzimušais, ir nepieciešams kādu laiku pielāgot miega un modināšanas grafikam. Parasti viengadīgajiem bērniem režīms ir pēc iespējas tuvāks normālam, un viņi visu nakti mierīgi nakšņo bez pamošanās. Tomēr, ņemot vērā katra bērna individuālās īpašības, miega standarti var atšķirties, un tas nedrīkst izraisīt trauksmi un paniku, ja bērns rīkojas kā parasti. Bērnu ārsta apmeklējuma iemesls ir ievērojams atpūtas laika samazinājums, labklājības pasliktināšanās vai jebkuras slimības attīstība.

Vispārējie mirkļi

Jebkuri noteikumi vienmēr tiek veidoti tikai atsaucei, kas nozīmē “kļūdas intervālu”, ņemot vērā katra bērna individuālās īpašības. Tāpēc, ja bērns guļ nedaudz biežāk vai retāk nekā noteikts standartos, nedaudz vairāk vai mazāk, bet tajā pašā laikā tas jūtas normāli, jautrs, aktīvs, ēd normāli, palielina svaru - absolūti nav nepieciešams to īpaši iepakot vai pamodināt.

Konsultējieties ar pediatru vai neirologu, ja atkāpes no iepriekš minētajām normām ir nozīmīgas un ietekmē drupu vispārējo stāvokli.

Daudzi faktori ietekmē bērna miegu līdz vienam gadam:

  • fiziskais, garīgais stāvoklis,
  • nervu sistēmas brieduma pakāpe
  • pielāgošanās pakāpe ārējiem apstākļiem
  • uztura vajadzībām
  • temperaments
  • iestatījums

Tāpēc ir loģiski, ka jaundzimušais, kas nav pielāgots drupas ārējiem apstākļiem ar nenobriedušu nervu sistēmu un tiny vēderdaļu, guļ daudz un bieži ēd, bet līdz pat gadam tas ir pietiekami, lai viņš gulētu tikai aptuveni 14 stundas, ēst 4-5 reizes dienā. Tajā pašā laikā nakts pamošanās nav jēga barot.

Bet starp šiem diviem punktiem ir milzīgs attīstības līmenis. Bērna, kas jaunāks par vienu gadu, miega režīms pastāvīgi mainīsies atkarībā no bērna vajadzībām katrā posmā. Attiecīgi modināšanas režīms mainīsies.

Ko tas izskatās realitātē?

  • Pirmās 4 nedēļas no viņa dzīves, bērns guļ lielāko daļu dienas (reizēm vairāk nekā 20 stundas), pamodoties ik pēc 2,5–3 stundām barošanai, pēc tam viņš gandrīz nekavējoties aizmidz. Jaundzimušā gulēšana ir burtiski pakļauta bada sajūtai, nevis diennakts laikam. Viņam nav izpratnes par "dienu - nakti", miegs ir apmēram vienāds ilgums dienas laikā. Naktī bērns pamosas ēst ar tādiem pašiem intervāliem kā dienas laikā.
  • Līdz 3 mēnešiem bērns sāk izsekot modeli starp miega periodiem un modrību, kas norāda uz iespēju izveidot ikdienas shēmu. Ar šo periodu bērns parasti jūtas atšķirībā starp dienu un nakti. Galvenā daļa no miega krīt naktī, tagad ir 17-18 stundas dienā. No tiem 4–5 sapņi, kuru kopējais ilgums ir no 4 līdz 8 stundām, atkarībā no bērna stāvokļa var palikt atpūtas dienā. Modināšanas laiks var būt 50–90 minūtes. Lielākajai daļai bērnu ir nepieciešama barošana naktī. Viņi var pamosties 1-3 reizes.
  • Līdz sešu mēnešu vecumam dienas miega daudzums ir samazināts līdz 4–6 stundām (2–3 miega), kopējais dienas kurss nepārsniedz 14–18 stundas atpūtu. Līdz tam laikam lielākā daļa bērnu jau var darīt bez nakts barošanas. Pamošanās periodi tiek pagarināti līdz 100–150 minūtēm, kas ļauj bērnam uzzināt par pasauli, kā arī fiziski attīstīties: iemācīties apgriezties, pārmeklēt, pat mēģināt piecelties.
  • Līdz 9 mēnešiem Pēcpusdienā bērns var gulēt apmēram 3 stundas 2 devās, kopējais miega daudzums joprojām samazinās un ir 15–16 stundas. Tas liecina, ka drupu nervu sistēma ir vēl spēcīgāka, modināšanas laiks (3-4 stundas) tiek aizņemts ar spēlēm un praktizē motorizētās prasmes (rāpošana, pacelšanās, manipulēšana ar rotaļlietām).
  • Līdz gadam pēcpusdienā bērns guļ 1-2 reizes (kopumā apmēram 2,5–3 stundas). Ikdienas miega laiks ir 13–16 stundas, bērns var uzturēties līdz 5 stundām. Ikdienas rutīnas ir pakļautas bērna vajadzībām: viņš mācās staigāt pa atbalstu un pats, runāt, apstrādāt ēdienus utt.

Skatiet videoklipu: Новая линия косметики из Испании AINHOA EXIGENCE (Septembris 2019).

Loading...