Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Mātes ziņas

11 mēnešu veca bērna, kurš baro bērnu ar krūti, ēdienkarte ir balstīta uz apstiprinātiem pārtikas produktiem, veselības apstākļiem un personiskajām vēlmēm. Ja viņam ir nepieciešams mātes piens, tad jums nevajadzētu atšķirt bērnu no krūts.

Krūts piens joprojām ir imunitātes saglabāšanas avots un veicina normālas zarnu mikrofloras veidošanos.

Labs zarnu darbs nodrošina šāda kompleksa sagremošanu bērnu pārtikai, piemēram, zivīm un gaļai, nav nepieciešams atteikties no mātes piena par labu govīm. Pēdējam ir atļauts ienākt tikai pēc viena gada vecuma.

Lai gremošanas orgāni darbotos pareizi un tiktu galā ar savu uzdevumu, ir nepieciešams plānot dienu. Līdz 10 mēnešu beigām daži bērni dodas uz vienu dienu. Ideālā gadījumā ēdienreizēm vajadzētu būt 5 reizes dienā, pārtikas daudzums ir aptuveni 200 g. Ja kāda iemesla dēļ ēdienkarte ir paredzēta četrām ēdienreizēm, tad nevajadzētu mēģināt palielināt daļu. Tas var izraisīt izkārnījumu vai kuņģa darbības traucējumus.

11 mēnešu vecā bērna izvēlnē ir jauni produkti.

  1. Makaroni. Tos var kombinēt ar dārzeņiem. Ar nūdelēm varat pagatavot piena zupas.
  2. Kissel. Pamatā jābūt augļiem, kas ir pieļaujami bērnam un ar kuriem viņš jau ir pazīstams. Vārīšanas laikā labāk nav pievienot cukuru.
  3. Piena kastrolis. Jūs varat pievienot makaronus, dārzeņus, gaļu.
  4. Desmitā mēneša beigās injicēja zivis.
  5. Ir atļauts ietvert uzkodas, kas sastāv no cepumiem vai krekeriem (apmēram 5-10 g).

Ir vairāki ieteikumi attiecībā uz 11 mēnešu veca bērna ēdienkarti.

  1. Diētiskajos pārtikas produktos nav nepieciešams iekļaut, ka bērns atsakās ēst.
  2. Nav nepieciešams iekļaut traukus, kas sasmalcināti līdz viendabīgai masai. Produktiem jābūt smalki sagrieztiem vai sagrieztiem ar dakšiņu. Šādai pārtikai ir jāpielāgojas no maziem gabaliem, pakāpeniski palielinot to lielumu.
  3. Bērnam vajadzētu ēst dienā 700-900 g piena. Pusi no šī apjoma var aizstāt ar kefīru vai ryazhenku.
  4. Pārtikai joprojām ir nepieciešams vārīt, cept vai vāra.
  5. Ēdieni var dažādot nelielu daudzumu zaļumu (zaļie sīpoli, pētersīļi, dilles). Atļauts pievienot vairākus cukura vai sāls kristālus.
  6. Dārzeņus ieteicams atšķaidīt ar olīvu vai saulespuķu eļļu. Tātad tie labāk uzsūcas organismā.
  7. Ir nepieciešams izvairīties no pārtikas produktiem, kas visbiežāk izraisa alerģiju: rieksti, šokolāde, citrusaugļi.
  8. Visi jaunie produkti izvēlnē ir jāiekļauj lēnām, pakāpeniski. Ja rodas reakcija (vemšana, caureja, izsitumi), Jums jāpārtrauc pārtika, jūs varat to atkārtoti ievadīt tikai pēc mēneša.

Ir ievērojami samazināts piena un barības vielu daudzums tajā gadā tuvāk, un tas nav pietiekams, lai turpinātu attīstīt bērnu. Tāpēc savā uzturā jāiekļauj visi nepieciešamie produkti.

Dienas paraugu grafiks

10-11 mēnešu veca bērna ēdienkarte, kas ietver piecas ēdienreizes dienā, var izskatīties līdzīgi.

  1. Pēc nakts miega (aptuveni 6-7 am) tiek veikta pirmā barošana. Tam noteikti jābūt mātes pienam. Izvēlnē varat ieslēgt kefīru. Kopējam pārtikas daudzumam vajadzētu sasniegt 200 ml. Ja bērns pamostas vēlāk, ap 8:00, tad nepieciešamība pēc mātes piena ir mazāka. Šādā gadījumā jūs varat nekavējoties pagatavot putras mātes pienā.
  2. Otrais ēdienkarte ir otrā brokastis. Šajā laikā bērnam ir rūpīgi jāatbalsta. Jūs varat pagatavot viņam jebkuru graudaugu (100 g), kas nesatur glutēnu (auzu, griķu, rīsu). Pavārmāksla putra var būt mātes pienā vai pasterizēta, atšķaidīta ar ūdeni. Jūs varat vārīt pusi vistas dzeltenuma un pievienot 1 gramu sviesta. Pēc putras, jūs varat barot bērnu augļu biezeni (50 g).
  3. 11 mēnešu veca bērna ēdienkartei pusdienās jāiekļauj obligāti zivis vai liesa gaļa. No zivīm jūs varat izvēlēties pollaku vai heku, no gaļas - teļa, tītara, vistas. Turklāt jāpiegādā dārzeņu ēdiens (ne mazāk kā 150 g). Labākais variants ir vermikelli vai dārzeņu zupa.
  4. Ēdot 11 mēnešus vecu bērnu, kurš baro bērnu ar krūti, tomēr, tāpat kā 10 mēnešos, vēl nav iekļautas sātīgas vakariņas. Tāpēc ceturtā barošana notiek laikā, kad tiek pasniegta tēja. Šajā laikā ir labāk piedāvāt fermentētus piena produktus (150 ml), varat no tā pagatavot biezpienu ar rozīnēm vai kastrolis (50 g), augļu biezeni (40 g).
  5. Pēdējā barošana, kas iekļauta 10-11 mēnešu vecā bērna ikdienas ēdienkartē, tiek veikta pirms nakts miega un vairāk rituāls. Kamēr bērns atrodas krūtīs, bērns nomierinās un pielāgojas mieram.

Ja jūs dienas laikā pareizi organizējat bērna uzturu, bērns naktī gulēs mierīgi, neprasot papildu barošanu.

Informācija par produktu

Siera siers var aizstāt mātes piena trūkumu. Tāpēc šis produkts jāiekļauj 11 mēnešu veca bērna izvēlnē. Bet jums ir vai nu jādara pats, vai arī ņemiet to piena virtuvē. Parastais biezpiens satur kazeīna vielu, kas ir kaitīga kuņģa-zarnu traktam.

Ēdieni un blakusprodukti (aknas, sirds) ir jāiekļauj uzturā, jo tas ir neaizstājams proteīna avots. Jūs varat gaļas kotletes, gaļas kotletes, tikai vāra liesu gaļu. Jums ir nepieciešams gatavot tikai pāris, jūs nevarat cept un pievienot garšvielas. Nelietojiet cūkgaļu un liellopu gaļu.

Ja nav alerģijas pret zivīm, tad divas reizes nedēļā to var iekļaut diētā, nevis gaļā.

Jums ir jāizvēlas balta gaļa. Ideāla iespēja būtu upes zivis. Zivju filejai ir nepieciešams vārīt, noņemt kaulus un sasmalcināt mīkstumu ar dakšiņu. Jūs varat pagatavot zivju pīrādziņus. Zivis var pasniegt ar dārzeņu biezeni vai putru.

Jau 10 mēnešus bērna diētā tiek ievesti gandrīz visi dārzeņi. Tie labvēlīgi ietekmē zarnu kustību, jo tie satur daudz šķiedrvielu. No tiem var pagatavot salātus, kartupeļu biezeni, sautējumus, tikai vārīt vai dot neapstrādātu. Zupas un buljoni tiek pagatavoti uz dārzeņu bāzes.

Uz 10-11 mēnešu vecu bērnu ar krūti barotu ēdienkarti jāietver vistas dzeltenums ½ gab. Tajā ir daudz mikroelementu. Ja bērns noteikti atteicas no šī ēdiena, tad mātei jāmēģina to paslēpt citā traukā. Piemēram, smalki sasmalcina, pievieno pienam vai putrajam.

Piena produkti drīkst ievest jau 10 mēnešus. 11 mēnešu laikā ir atļauta visa fermentēto piena produktu sērija: jogurts, ryazhenka, kefīrs, bifidok. Bet jums ir jāizvēlas viens no šiem produktiem, kas tiks iekļauts dienas izvēlnē.

Ēdieniem 10-11 mēnešos jāietver dažādi dzērieni. Kā jūs varat piedāvāt dabiskās sulas, kompotus, augļu dzērienus, želeju.

Papildu pārtikas produktu ieviešana bērna barošanai papildina papildu darbus un rūpējas par māti. Ēdieni ir jāsagatavo svaigi un nesatur kaitīgas sastāvdaļas. Ja uzturs un režīms ir pareizi, tad bērnam nebūs problēmas ar gremošanas orgānu darbu.

19 grūtniecības nedēļa

Mēs varam teikt, ka jūsu īpašās pozīcijas pirmā puse jau ir atstāta, un nākamajās divdesmit nedēļās jums būs daudz jaunu lietu. 19 grūtniecības nedēļa - tas ir laiks, kad kļūst arvien grūtāk slēpt augošu vēderu, un nākotnes mamma saprot, ka viņas ķermenis patiešām ir daudz mainījies.

Izvēlnes funkcijas

Barojot mātes pienu, ir jāapkopo 11 mēnešu veca bērna ēdienkarte, ņemot vērā, ka barošana ar krūti ir divreiz. Attiecībā uz 11 mēnešu bērniem, kas tiek baroti ar pudelēm, situācija ir līdzīga - bērni saņem maisījumu arī divas reizes dienā. Vislabāk ir „piena uzkodas” veikt pirmajā (agri no rīta) un pēdējā (pirms nakts) barošanas.

Piezīme mammai

Dr Komarovskis norāda uz dažiem svarīgiem punktiem attiecībā uz bērna uzturvērtību 11 mēnešos:

  • Ideāli ēdiena gatavošanas iespējas barošanas laikā: tvaicēti, sautēti vai vārīti. Ģimenē, kas ievēro šādu veselīgu dzīvesveidu, būs vieglāk barot pieaugušo bērnu, jo tad bērns varēs ēst tādu pašu pārtiku kā pārējā ģimene.
  • Nepievienojiet pārtikas kartupeļu cietei, saldajām piedevām un garšvielām.
  • Puree pārtika bērnam vairs nav nepieciešama, bet porciju gabaliņos tam jābūt maziem (mazākiem nekā pieaugušajiem). Dārzeņi ir sasmalcināti ar dakšiņu, un zivis un gaļa sagriež mazos gabaliņos vai sadalīt šķiedrās.
  • Savu 11 mēnešu laikā bērns jau ir izmēģinājis daudz produktu, kas ievērojami mainīja ēdienkarti, salīdzinot ar piemaksu 6 mēnešos, tomēr nav nepieciešams būt cītīgiem. Kopumam jābūt mērenam. Neaizmirstiet par labības, gaļas, zivju, augļu, dārzeņu un dažādu piena produktu labības iekļaušanu uzturā. Bērnu vai augļu veidu var izvēlēties pats bērns - ja kaut kas nav patīkams, nepieprasiet un ārstējiet bērnu ar savu mīļāko kašku. Dažiem bērniem patīk ēst tikai ābolus - tas ir arī absolūti normāls. Padariet tos sulu vai kartupeļu biezeni.
Ja bērnam nepatīk kāds produkts, jums nevajadzētu to piespiest, labāk izvēlēties kaut ko citu.
  • Visi alerģiski produkti, piemēram, rieksti, citrusaugļi un eksotisko valstu augļi, joprojām tiek izdzēsti no bērnu ēdiena. Nepiesātinātu govs pienu vēlams atstāt vēl pāris mēnešus.

Cik daudz bērnam 11 mēnešu vecumā jāēd vienā barībā? Runājot par pielāgoto maisījumu, mēs to saucam par 200 ml, bet putrai jāpiedāvā mazliet mazāk - 150 grami. Kefīra tilpums ir 150 ml, un biezpiens būs pietiekami 50 grami. Nepārsniedziet sīkfailus, tas nedrīkst pārsniegt 15 gramus dienā. Gaļas daļai jābūt arī nelielai - ne vairāk kā 50 gramiem.

Ja dienas režīms ir būvēts no plkst

Ja jūsu bērns ir agrs putns un piecelties ap 6–7 am, tad nepadariet pirmo maltīti ļoti apmierinošu. Pietiks ar krūts pienu, kefīru vai pielāgotu pienu.

Pilnas brokastis ir labāk, lai tuvotos 10 stundām:

  • 6:00 - agrās brokastis,
  • 9:30 - otrā (galvenā) brokastis,
  • 13:00 - pusdienas
  • 16:30 - vakariņas
  • 20:00 - barošana pirms gulētiešanas
  • 20:30 - gulētiešanas laiks.

Dienas režīms no 9:00

Tiem, kam patīk gulēt, pirmās brokastis būtu jāpadara blīvākas. Papildu maltītes būs piemērotas, lai atliktu vakaru, jo šāds bērns vēlāk gulēs vēlāk. Bērna nakts laikā vislabāk ir piedāvāt mātes pienu, sausu, pielāgotu diētu vai kefīru. Tiek piedāvāts šāds pagaidu ēdināšanas galds:

  • 9:00 - pirmās maltītes,
  • 12:00 - brokastis
  • 15:30 - pusdienas
  • 19:00 - vakariņas
  • 21:30 - pirms gulētiešanas pielāgots piens vai piens,
  • 22:00 - gulēt.

Šāds pārtikas grafiks tiek aprēķināts, ņemot vērā nakts miega ilgumu 10-11 stundas un aptuveni 3,5 stundu intervālu starp ēdienreizēm. Dienas miegs šajā vecuma bērniem jau var būt vienreizējs vai biežāk divreiz ilgs.

Līdz 11 mēnešu vecumam bērns nonāk 1-2 dienu dienā.

Izveidojam nedēļas izvēlni

Kādi pārtikas produkti var tikt iekļauti ikmēneša 11 mēnešu garumā? Pieciem galvenajiem ēdieniem bērns var izmēģināt šādus papildu pārtikas veidus:

  • Rīta maltīte - pielāgota vai mātes piens 200 ml tilpumā.
  • Brokastis - mēs gatavojam tikai labību, iespējams, pievienojot pusi olu dzeltenuma. Vecāki var izmantot tūlītēju labību, kas prasa tikai atšķaidīšanu ar ūdeni. Pannas gatavošanai pašam, termiski apstrādāts produkts ir jāsasmalcina ar blenderi vai jāiepilda caur sietu. Par saldu piedāvā biezpiena augļus apmēram 40 gramu un dažu sulu.
  • Pusdienas ir lielisks un viegls ēdiens: cukini, kartupeļi un ziedkāposti kombinācijā ar kartupeļu biezeni, aromatizēti ar augu eļļu. Dārzeņu pusdienai piedāvā mīklas vai pīrādziņus. Ir iespējams sagatavot palielinātu gaļas produktu daudzumu un nosūtīt tos saldētavā uzglabāšanai. Tad, ja nepieciešams, jūs saņemsiet vienu vai divus gabalus un pagatavosiet pāris. Var arī pagatavot zupu ar rīsiem vai pērļu miežiem. Daudzi bērni labprāt ēdīs dārzeņu salātus, kas iepriekš sarīvēti ar rīsiem.
  • Vakariņas - vakara vakars sastāv no kefīra (150 ml), biezpiena (30 g) un augļu biezeņa (60 g). Raugoties uz to, ka drupas nav pietiekamas, lai tās varētu tikt apnikušas ar šādu komplektu, jūs varat piedāvāt barojošu dārzeņu biezeni vai pievienot nedaudz graudu. Gaļa un citi smagie produkti vēlams vakarā nepiedāvāt. Par saldu, lūdzu, jūsu mazulim biezeni vai sulu.
  • Naktī bērnam būs iekost ar krūti vai pielāgotu pienu vai kefīru.
Viegli barojošs dārzeņu biezenis ir ideāli piemērots vakariņām

Nedēļas diēta tabulā

Tabula, kas apraksta izlases izvēlni bērnam 11-12 mēnešu laikā:

Pateicoties šādai detalizētai tabulai, jums vienmēr būs pieejama shēma, ar kuras palīdzību jūs viegli varat izvēlēties pareizos produktus mīļotā bērna ārstēšanai. Nākamajā nodaļā mēs piedāvāsim rūpīgas mātes receptes vienkāršām un veselīgām bērnu maltītēm. Šādas idejas būs lieliskas iespējas zīdaiņu barošanai 11 mēnešu laikā.

Turcijas gaļas bumbiņas

  • Turcija - 100 g,
  • sviests - 1 tējk
  • mannas putraimi - 1 tējk.
  • piens - 2 ēd.k.

Gaļa ir jāsasmalcina divas reizes. Sasmalcinātai gaļai pievieno kausētu sviestu, pienu, sāli uz naža gala un mannas putraimi. Rūpīgi sajauciet visas sastāvdaļas un ļaujiet tam brūvēt. Pēc tējkarote mitrināšanas ūdenī ņemiet mazās porcijās malto gaļu un ievietojiet to tikko verdošā ūdenī. Vārīšanas laiks - 10 minūtes.

Vārītas zivis ar dārzeņiem

  • zivju heka - 150 g,
  • sīpoli - 1 gab.,
  • burkāns - ½ gab.,
  • Brokoļi - 1-2 ziedkopas.
Noderīgas zivis ar dārzeņiem ir ideāli piemērotas bērnu galdiņam (iesakām izlasīt: kā pareizi ievadīt zivis papildu pārtikas produktos?)

  1. Zivis ir vārītas, nepievienojot sāli.
  2. Sīpoli, burkāni un brokoļi vārās līdz vārīšanai.
  3. Sasmalciniet vārītas zivis ar dakšiņu, sakapājiet dārzeņus vai sasmalciniet. Var pievienot olīveļļu vai linu sēklu eļļu (1 tējk.).

Tvaicēti vistas gaļas kotletes

  • vistas gaļa - 100 g,
  • baltmaize - 20 g,
  • piens - 10 ml,
  • sviests - 10 g

  1. Gaļu, piemēram, krūtiņu, vispirms iemērc aukstā ūdenī. Mērcēšanas laiks ir 30 minūtes. Tas palīdzēs atbrīvoties no antibiotiku un citu ķīmisko vielu gaļas. Izmantojiet to pašu noteikumu arī attiecībā uz mājputnu gaļu.
  2. Gaļu sagriež gabalos un sasmalcina ar gaļas mašīnā.
  3. Pievieno malto pienu un maizi.
  4. Mēs veidojam maltas gaļas pīrādziņus ar mazu diametru.
  5. Novietojiet topošos burgerus dubultā katlā vai ēdiena gatavošanai izmantojiet caurduris un verdoša ūdens podu. Tvaika apmēram pusstundu.
  6. Sviestam jābūt izkausētam un tajā jāievieto gatavas kotletes.

Klasiska dārzeņu berze zupa

  • kartupeļi - 1 gab.,
  • burkāni - 1/3 gab.,
  • ziedkāposti - 2-3 ziedkopas (sīkāka informācija rakstā: cik daudz jums ir nepieciešams gatavot ziedkāpostus papildu pārtikai?),
  • piens / maisījums - ¼ tasi,
  • neapstrādāts dzeltenums - 1 gab.,
  • sviests - ½ tējk.

Sagatavojiet un sagrieziet dārzeņus, ielejiet ūdenī un vāriet, līdz vārīti. Pēc tam, kad ūdens tiek iztukšots tasē, sagrieziet dārzeņus ar dakšiņu. Nelietojiet maisītāju, pretējā gadījumā kartupeļi saķēps un mīkstinās.

Pupu atšķaida ar pienu un buljonu līdz zupa konsistencei. Aromātam pievienojiet nedaudz sviesta un sāls šķipsniņu. Beat dzeltenumu un pievieno vēl karstai zupai, bet ne vāra.

Teļa zupa ar dārzeņiem

  • teļa gaļa - 20 g,
  • kartupeļi - 2 gab.,
  • burkāni - 1 gab.

  1. Vāra gaļu gatavībai.
  2. Nomazgājiet kartupeļus un burkānus, mizojiet un sagriež tos šķēlēs. Pievienot zupai.
  3. Ja nepieciešams, apkaisiet zupu ar olīveļļu.

Līdzīga gatavošanas metode ir piemērota citiem produktiem. Piemēram, jūs varat veikt vistas zupu, pievienojot kartupeļus, brokoļus un selerijas. Sasmalciniet sastāvdaļas ar maisītāju un iegūstiet brīnišķīgu dārzeņu krējuma zupu. Dārzeņi izvēlas pēc vēlēšanās.

Sautējums ar cukini

  1. Jums būs nepieciešams neliels cukini, mazs kartupelis un kāpostu lapas.
  2. Kartupeļus nomizo, sagriež mazos kubiņos. Ielieciet katliņā ar ūdeni (100 g), nosūtiet arī kāpostu lapas. Vāriet uz lēnas uguns apmēram pusstundu.
  3. Rūpīgi nomazgātas cukini sagriež kubiņos un pievieno dārzeņiem. Izvelciet vēl 15 minūtes.
  4. Noslaukiet dārzeņus caur sietu, pievienojiet mātes pienu vai pielāgotu pienu (apmēram 5 ēdamk.) Un karoti ar augu eļļu.
Zemās alerģiskuma dēļ cukini ir ideāli piemēroti dažādiem bērnu ēdieniem

Ābolu un burkānu salāti

Lai pagatavotu garšīgus, svaigus un ļoti veselīgus salātus, jums būs nepieciešams:

  • zaļš ābols - ½ gab.,
  • burkāni - 1/3 gab.,
  • olīvu / saulespuķu eļļa - 1/3 tējk.

Izmantojot smalkāko rīsu, sagrieziet ābolu un burkānu. Pievieno augu eļļu, samaisa. Lietojot skābu ābolu, jūs varat pievienot ¼ karoti cukura.

Ābolu deserts

  • zaļš ābols - 1 gab.,
  • Sīkdatnes bērniem - ½ gab.

Sagatavojiet iepriekš mazgātu ābolu cepšanai: sagriež pusē un sagriež sēklas. Cepšanas traukā ielej ūdeni un cepiet ābolu cepeškrāsnī. Iespējams izmantot mikroviļņu krāsni, tikai šajā gadījumā ābols būtu jāpārklāj ar vāku, pretējā gadījumā tas būs sauss. Šajā versijā ar mikroviļņu krāsni nepieciešams tikai 4 minūtes, krāsnī nedaudz ilgāk - apmēram 15 minūtes.

Готовое и остуженное яблоко перетереть через сито. Печенье истолочь в крошку и добавить к яблочному пюре. Излишне густую смесь разбавьте водой, адаптированной смесью или грудным молоком.

Десерт из яблочного пюре может стать любимым лакомством малыша (рекомендуем прочитать: как готовить вкусное яблочное пюре для грудничка?)

Запеканка из творога и морковки

  1. Понадобится: творог – 50 г, морковь – 80 г, желток яйца – 1 шт., хлеб белый – 20 г.
  2. Vārīti burkāni ir jāmarķē.
  3. Samērciet balto maizi ūdenī, pievienojiet to burkāniem, pievienojiet biezpienu un dzeltenumu.
  4. Novietojiet nākamo kastroli iepriekš ieziestā formā. Augšējo daļu ieeļļojiet arī ar sviestu.
  5. Izmantojot ūdens vannu, pagatavojiet trauku apmēram pusstundu.

Putra Receptes

Jebkura veida putra, ko bērns izvēlas vārīties pienā vai ūdenī. Rīsu, griķu vai auzu gatavošanai. Laktācijas laikā govs pienu var aizstāt ar mātes pienu. Pavārmāksla biezputra izriet no 0,5 glāzēm ar 1 glāzi piena vai ūdens. Vārīšanas tehnoloģija ir līdzīga pieaugušo pārtikai. Par garšu pievieno bumbieru, banānu vai ābolu graudaugiem.

Dzeršana ir svarīga uztura sastāvdaļa. Visi zina, ka labākais dzēriens jebkurai personai ir tīrs ūdens. Visi atvasinājumi - tēja, sulas, kompots, augļu dzērieni uc - ir tikai papildinājumi. Nepiedāvājiet tos lielos daudzumos. Pietiek ar 80 ml tilpumu. Sagatavojot sulas, prioritāte jāpievērš burkānu, bumbieru un ābolu versijām. Ogu sulas jau ir diezgan iespējams aplūkojamajā vecumā. Vislielākā dziedināšana bērniem ir ogas - mellenes, baltās un sarkanās jāņogas. Ieviešot jaunus pārtikas produktus, rūpīgi sekojiet bērna ķermeņa reakcijai. Pirmā deva ir maza - apmēram 10 ml, tad šis tilpums pakāpeniski palielinās katru reizi un tiek palielināts līdz 200 ml dienā. Ilgi gatavošanas kompoti nav nepieciešami. Pēc vārīšanas pagaidiet apmēram 5 minūtes un droši izslēdziet.

Ābolu un bumbieru kompots

  • Ābols - 1 gab.,
  • bumbieris - 1 gab.,
  • ūdens - 0,5 litri.

  1. nomazgājiet augļus, mizojiet, sagriežiet sēklas un sagriež mazos gabaliņos,
  2. ielieciet sasmalcinātus augļus pot, ielej ūdeni, uzliek uguni,
  3. noņemiet vārītu kompotu no plīts un ļaujiet tam brūvēt,
  4. dot drupatas dzert pilnībā atdzesētu kompotu.

Žāvēti augļu kompoti

  • žāvēti augļi - 50 g,
  • ūdens - 0,5 litri.

  1. Nomazgājiet žāvētus augļus zem tekoša ūdens, noskalojiet ar verdošu ūdeni.
  2. Vārīšanai, izvēlieties emaljas podu, izžāvējiet žāvētos augļus. Piepildiet verdošu ūdeni un atstājiet uz nakti.
  3. No rīta kompots ir jāsamaisa, pēc tam to var jau dot bērniem.
Garšīgs un bagāts kaltētu augļu kompots ir ļoti piemērots bērnu galdā

Ja apetīte nav

Dr Komarovskis apgalvo, ka pirmais noteikums, ka jebkurai mātei ir jāiemācās, ir šāds: bērns labi ēd tikai tad, kad viņš ir uzkāpis, lecis un spēlēja daudz. Pasīvā spēle, pastaigas un svaigā gaisa trūkums - apšaubāms prieks bērnam. Svētki ir lieliska apetīte.

Otrais noteikums ir šāds: Down ar uzkodām! Jebkura pārtika (āboli, krekeri utt.) Tiek dota stingri saskaņā ar režīmu. Mācīt drupatas disciplīnu, tad apetīte uzlabosies, un būs daudz vieglāk barot bērnu.

Trešais noteikums: neiet par kaprīzēm. Nav nekādas jēgas apmierināt bērnu kaprīzas attiecībā uz uzturu tikai ar kartupeļiem un neko citu. Vislabāk ir atstāt bērnu bez pusdienām, tad vakarā barojot, viņš ēd lielu ēdienu ar lielu apetīti. Diversificējiet pārtiku un nepiedodiet kaprīzēm - tas ir mūsu padoms!

Noteikumi 11 mēnešu veca bērna ēdienkartei

Apkopojot bērna ēdienkarti 11 mēnešus nedēļā, ir jāņem vērā barošanas veids. Tātad, pēc vadošo pediatru ieteikuma, zīdainim, kas baro bērnu ar krūti, krūts piens jāsaņem vairākas reizes dienā. Ir vēlams no rīta pēc pamošanās un tieši pirms gulētiešanas. “Mākslīgajam māksliniekam” ir vajadzīgs pielāgots maisījums tādā pašā apjomā, kas ir aptuveni 2 reizes dienā.

Mēs ņemam vērā garšas izvēli

Pieaugošā bērna uzturs noteikti būtu jāmaina, bet nevajadzētu viņu barot ar spēku. Piemēram, ja viņš dod priekšroku banāniem no augļiem un atsakās no āboliem, dod viņam to, ko viņš vēlas. Ja viņam patīk griķi, vairums putraimu tiek baroti.

Ir svarīgi - visiem 5 produktu grupām jābūt klāt bērna uzturā: gaļa vai zivis, graudaugi, dārzeņi, pieejamie un atļautie augļi un raudzēti piena produkti.

Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa alerģiju

Ir nepieciešams atteikties no citrusaugļiem, jebkura veida riekstiem, un jums nevajadzētu eksperimentēt ar solanaceae (baklažāniem, tomātiem).

Svetlana, 11 mēnešu vecuma Valērijas māte: „Mūsu ģimene nolēma ēst sautētos dārzeņus ar sānu ēdieniem, tāpēc, kad Lera sāka ēst pieaugušo pārtiku, mums nebija īpašas problēmas ar pārtiku. Mēs nolēmām apzināti atteikties no garšvielām, tāpēc visu, ko es sagatavojos sev un manam vīram, jau ēd mūsu bērns. Es uzskatu, ka bērna uzturs 11 mēnešos jau var būt salīdzinoši „pieaugušais”, bet bez pārmērībām. ”


Pirmā barošana

Tas vienmēr ir maisījums vai mātes piens, atkarībā no pārtikas veida. Aptuveni 200 ml.

Brokastam bērnam ir vajadzīgi ogļhidrātu ogļhidrāti, tāpēc ir ieteicams dot putru (griķi, auzu, kukurūzu), pievienojot pusi olu dzeltenuma. Putrās jūs vienmēr varat pievienot tējkaroti olīveļļas tikai ar jebkādiem mehāniskiem spiedieniem. Kā deserts jūs varat dot līdz pat 50 gramiem augļu biezeņa vai tās pašas sulas.

Sezonā var pagatavot dārzeņus ar tvaicētiem gaļas bumbiņām, zivju gabalu, vārītu gaļu. Aukstajā sezonā jūs varat pagatavot dārzeņu zupas ar labību.

Vakariņās lielākā daļa mammu cenšas dot saviem bērniem piena produktus: biezpienu, kefīru, pievienojot augļu biezeni. Tas var būt līdz 150 ml kefīra un 50-60 gramu augļu, vai 60 grami biezpiena. Ja bērns vakarā ir ļoti aktīvs un ēd ar prieku, jūs vispirms varat viņu barot ar dažiem graudaugiem un pēc tam piena produktiem.

Neliels noslēpums pirmo ēdienu gatavošanai: tā, lai zupa vienmēr izrādītos garšīga un veselīga, jūs varat iepriekš sagatavot veselīgu pildījumu. Lai to izdarītu, smalki sagrieziet zaļumus un novietojiet tos ledus veidnēs, pārlejiet olīveļļu un ievietojiet to ledusskapī. Pēc vajadzības mēs iegūstam vienu šādu kubu un pievienojam buljonam. Izrādās, garšīgi, veselīgi un apmierinoši.

Kā aprēķināt nepieciešamo šķidruma daudzumu

Varat aprēķināt nepieciešamo šķidruma daudzumu konkrētam bērnam, izmantojot šādu formulu: 50 ml šķidruma uz 1 kg svara.
Tātad, ja bērns sver 12 kg, tad viņa dienas deva ir 600 ml, mēs to sadalām ar kopējo barību skaitu dienā (piemēram, par 4). Kopumā par katru ēdienu bērnam jālieto līdz 150 ml šķidruma. Tas ietver jebkuru pirmo kursu, kā arī sautētos augļus vai tēju. Zīdaiņiem, kas tiek baroti ar pudelēm, šo skaitli var palielināt vēl par 20%.

Siltā sezonā ar paaugstinātu fizisko slodzi vai ja tas ir karsts dzīvoklī ziemā, mēs palielinām patērētā šķidruma daudzumu vēl par 10-15%.

Argumenti "pret"

Pastāv arī alternatīvs viedoklis par pediatriem, kuri uzskata, ka ēdieni no burkām var izraisīt alerģiskas reakcijas un problēmas ar kuņģa-zarnu traktu. Neskatoties uz ražotāja apgalvojumiem, mēs nezinām, ko pārtikas produkti satur burkās. Jebkurā gadījumā cietei vai sojas pupiņām, kas tam pievienotas biezenim līdzīgai konsistencei, bērna gremošanu neizmanto.

Vairumam mūsdienu bērnu ir augsts alerģiskais stāvoklis. Un dienas patēriņš produktiem, kas satur to pašu sojas, neizbēgami sāktu šo procesu. Šā vecuma bērniem alerģija var izpausties kā paaugstināts histamīna saturs asinīs. Bet pat tad, ja aizverat acis uz alerģijām, ķīmiskās piedevas, kas nonāk bērna ķermenī, nodara ievērojamu kaitējumu aknām un nierēm.

Jūlija, Masas māte (1 gads un 2 mēneši): „Mana meita nekavējoties ieguva alerģiju pret konserviem. Viņi iegādājās dažādus ražotājus, bet rezultāts bija tāds pats: mazs izsitumi vaigiem un apakšā. Izslēgšanas metode saprata, ka šī konservēta pārtika. Turklāt alerģija bija ne tikai dārzeņu un gaļas maisījums, bet pat uz vienas sastāvdaļas biezeņa, piemēram, brokoļiem.

Diētas īpašības

Cietās pārtikas daudzums mazuļa diētā jau ir diezgan liels, kas ļauj mazināt zīdīšanu vai maisījumu, bet vairumam pediatru joprojām nav ieteicams atšķirt bērnu no mātes krūts vai izslēgt pielāgoto maisījumu no izvēlnes. Ir optimāli turpināt dot šādu ēdienu divas reizes dienā - uzreiz pēc pamošanās no rīta, kā arī pirms gulētiešanas naktī. Pārējais laiks, kad bērns ēdīs cieto pārtiku.

Jauni produkti šajā vecumā praktiski nav ieviesti, tāpēc vecāku galvenā uzmanība jāpievērš bērnu ēdienam esošajiem ēdieniem. Eksperimenti ar garšu un kombinācijām ir apsveicami. Piemēram, no biezpiena, augļiem un olām 11 mēnešu vecs bērns var pagatavot kastrolis, un sulas vietā varat piedāvāt skūpstu.

Vienpadsmit mēnešu bērns var piedāvāt arī neapstrādātus augļus un dārzeņus. Piemēram, jūs varat sarīvēt burkānu un ābolu rīvei, pievienot nedaudz skābo krējumu un barot mazuļu ar tik ļoti vitamīna ēdienu.

Diēta un cik daudz bērnam jāēd 11 mēnešos

Pēc 11 mēnešiem dienas laikā tiek turētas piecas ēdienreizes, bet divas reizes dienā ieteicams dot bērna mātes pienu vai maisījumu, kas var būt gan pielāgots, gan skābs piens. Intervāli starp barošanu šajā vecumā ir trīs līdz četras stundas. Piemēram, zīdainis, kurš baro bērnu ar krūti, vispirms ēd mātes krūtis pulksten 7 no rīta, pēc tam brokastis pulksten 10:00, pusdienlaikā, pulksten 18:00 pēc priekšpēdējās barošanas, un pulksten 22 - pēdējais (mātes piens).

Kopējais bērna ēdiena daudzums dienā tiek aprēķināts, ņemot vērā bērna ķermeņa masu. Svars drupatas dalīts ar 9 un saņemt pārtikas daudzumu dienā. Lielākā daļa bērnu pēc 11 mēnešiem sver 10 kg, tāpēc aptuvenais dienas pārtikas daudzums ir 1100-1250 grami. Tas ir sadalīts ēdienu skaitā un atpazīs vidējo barības daudzumu vienam barošanai - 220-250 g.

Attiecībā uz atsevišķiem papildu pārtikas produktiem bērnam, kas ir vecāks par 11 mēnešiem, ieteicams lietot šādu maksimālo daudzumu dienā:

Piena vai piena putra

Zīdīšana

Krūts zīdaiņa dienas ēdienkarte pēc 11 mēnešiem izskatīsies šādi:

Ēdiens

Produkti un ēdieni

Putra (bez piena vai bez piena) līdz 200 g, sviests līdz 5 g, augļu biezenis 50 g, puse dzeltenuma, augļu sulas 50 ml

Dārzeņu zupa vai dārzeņu biezenis līdz 200 g, augu eļļa līdz 6 g, gaļas biezenis līdz 80 g (2 reizes nedēļā zivju biezenis līdz 60 g), kviešu maize 10 g, augļu sula 60 ml

Augļu biezenis 60 g, biezpiens līdz 50 g, 2-3 krekeri vai mazuļu cepumi, piena dzēriens līdz 200 ml

Ja mākslīga barošana

Bērns, kuram ir pudelīte 11 mēnešus, ēst kaut ko līdzīgu:

Ēdiens

Produkti un ēdieni

Putra (bez piena vai bez piena) līdz 200 g, sviests līdz 5 g, augļu biezenis 50 g, puse dzeltenuma, augļu sulas 50 ml

Dārzeņu zupa vai dārzeņu biezenis līdz 200 g, augu eļļa līdz 6 g, gaļas biezenis līdz 80 g (2 reizes nedēļā zivju biezenis līdz 60 g), kviešu maize 10 g, augļu sula 60 ml

Augļu biezenis 60 g, biezpiens līdz 50 g, 2-3 krekeri vai mazuļu cepumi, piena dzēriens līdz 200 ml

Pielāgots vai raudzēts piena maisījums

Neskatoties uz ievērojamu ēdienkartes paplašināšanu, 11 mēnešu vecuma bērniem nevajadzētu dot ceptu pārtiku, kūpinātu gaļu, eksotiskus augļus, taukainus gaļas produktus, raudzētus piena produktus, taukainas zivis, riekstus un daudzus citus produktus. Pirms jūs ēdienu sagrieziet drupās, vienmēr padomājiet par šī produkta priekšrocībām un drošību bērna ķermenim.

Apsveriet šādas vadlīnijas:

  • Sagatavojiet svaigu pārtiku bērnam katru dienu, un, ja izmantojat gatavas maltītes bērniem, pārliecinieties, ka derīguma termiņi atbilst. Lai atvieglotu dzīvi, varat iegādāties mājās gatavotus pusfabrikātus bērnu pārtikai. Piemēram, kādu dienu jūs varat veikt porcijas zivis vai gaļas pīrādziņus jūsu mazulim, tos iesaldēt, un nākotnē iegūstiet vienu porciju saldētavas un vāriet vai pagatavojiet gaļas pattu pārim, kas prasīs mazāk laika.
  • Tik bieži, cik vien iespējams, dodiet bērnam karotīti rokās un iemācīt bērnam ēst pēc saviem ieskatiem, neuztraucoties, ka rezultāts būs izlijis zupa vai kartupeļu biezeni uz grīdas. Dzert no glāzes vai glāzes, bet tikai pieauguša cilvēka uzraudzībā.

Jūsu bērns jau zina tik daudz, un viņa darbība liek domāt par vitamīnu ieviešanu 11 mēnešu laikā. Man tas jādara citā rakstā.

Plastmasas virtuves rīve

Visticamāk, jūs to iegādājāties 5 mēnešu laikā, kad sākāt iepazīstināt ar pirmajiem papildu pārtikas produktiem. Ja nē, tad ir pienācis laiks to iegādāties. Bet tas ir nepieciešams plastmasas - dārzeņi un augļi, kas berzēti uz metāla, tiks oksidēti.

Tas ir neaizstājams līdzeklis zupām un gaļai. Spēcīgs blenderis dažu sekunžu laikā var sasmalcināt jebkuru produktu neatkarīgi no apjoma.

Īpaši noderīga ierīce, ar kuru jūs varat sagatavot veselīgus un garšīgus ēdienus savam bērnam.

Zaļās zirņu zupa ar saldo kartupeli

200 grami zaļo zirņu,
1 liels jamss
Sviests vai olīveļļa - 10 grami.

  1. Vāriet verdošā ūdenī 1 glāze zaļo zirņu.
  2. Atsevišķi pagatavojiet 1 lielu jaku bumbuļu.
  3. Batata režīms mazos gabaliņos, pievienojiet zirņus un mīcīt ar dakšiņu.
  4. Pievieno dažas ēdamkarotes zirņu buljona.
  5. Beat līdz viendabīgai konsistencei.

Skatiet videoklipu: "Mātes piens" sāk ceļu pie lasītājiem visā pasaulē (Oktobris 2019).

Loading...