Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Vai grūtniecības galvassāpes ir bīstamas un kā to risināt?

Grūtnieciskas galvassāpes rodas organisma hormonālās korekcijas, osteohondrozes, miega trūkuma un pastāvīgu stresa situāciju dēļ. Cefalģija neietekmē augļa attīstību, bet pasliktina sievietes labklājību, pazemina garastāvokli un izraisa depresiju. Sāpju mazinātāji ir kontrindicēti gaidošajai mātei, tāpēc nepatīkamie simptomi tiek novērsti, izmantojot mājas metodes un tautas aizsardzības līdzekļus.

Sāpju uzturs

Ar biežām migrēniem, kas ilgst stundas, grūtniecei ieteicams pārskatīt diētu. Dažu produktu dēļ var rasties neērtības:

  • avokado mīkstums,
  • banāni
  • melnā šokolāde un stipra kafija
  • cietie un apstrādātie sieri
  • citrusaugļi,
  • liellopu gaļa, vistas un cūkgaļas aknas, t
  • Ķīniešu ēdieni
  • melnā tēja.

Galvassāpes izraisa stingru diētu. Grūtnieces aizliegta dziedināšana un tīrīšana tukšā dūšā. Gaidāmā māte uztur pienācīgu svaru ar veselīgu pārtiku un mazkaloriju. Viņi ēd trīs reizes dienā, un, ja ir bada sajūta, uzkodas uz sviestmaizēm vai jogurtiem.

Samaziniet asinsvadu tonusu un izraisīt kūpinātas un ceptas galvassāpes. Tie palielina holesterīna līmeni, izraisa skābekļa badu un spazmas. Grūtniecēm, kurām bieži ir migrēnas, ieteicams no desas izņemt desas un konservus, kā arī pusfabrikātus. Desās un hamburgeros daudz sintētisku piedevu, kas pārkāpj asinsriti smadzenēs.

Nākamās mātes veselības stāvoklis uzlabosies, ja viņa pāriet uz dārzeņiem, liesu gaļu un zivīm, augļiem un graudaugiem, kā arī piena produktiem. Sabalansēts uzturs aizsargā pret pārslodzi, beriberi, sāls nogulsnēm kakla un fiziskajā izsīkumā.

Stress un mājas darbi

Mūsdienu sievietes, pat grūtniecības laikā, nemēģina sēdēt mājās. Viņi apkopo ziņojumus, sniedz lekcijas un rīko seminārus 7–8 mēnešus. Un tad viņi steidzās mājās gatavot vakariņas, mazgāt vīra kreklus un mazgāt grīdas.

Galvassāpes ir viens no pirmajiem pārslodzes simptomiem. Ķermenis brīdina grūtnieci palēnināt un atpūsties. Atteikt nākamo projektu, iegādājieties savu galotņu paketi savam vīram un pavadiet brīvo laiku uz dīvāna.

Gaidāmajām māmiņām, kas ilgu laiku sēž pie datora, ieteicams ik pēc 30 minūtēm veikt acu un kakla vingrinājumus. Pagrieziet galvu un nolieciet to dažādos virzienos, sasniedziet zodu līdz krūtīm un galvas muguru pie pleciem. Gaismas iesildīšanās atjauno asinsriti dzemdes kakla reģionā esošajos traukos un pasargā no osteohondrozes. Uzlādēšana acīm novērš spiediena palielināšanos galvassāpēs, ko izraisa pārslodze.

Otrajā un trešajā trimestrī grūtniecēm ir miega traucējumi sakarā ar paaugstinātu vēderu un aktīvu bērnu, kas pārvietojas pat naktī. Sieviete cieš no hroniska noguruma sindroma un pulsējošas vai saspiežot sāpes galvas un tempļu aizmugurē. Lai migrēnas izzustu vai traucētu retāk, topošajai mātei ieteicams gulēt 2-3 stundas diennaktī, izmantot īpašu balsta spilvenu un izvēlēties ērtas pozas.

Ir arī noderīgi daudz pastaigāties svaigā gaisā. Skābeklis enerģē, veicina asinsvadu paplašināšanos smadzenēs un kakla rajonā un novērš stresa un bezmiega ietekmi. Ja grūtniecība ir kontrindicēta fiziska aktivitāte, viņa var sēdēt pie atvērta loga vai sauļoties uz balkona.

Masāža un saspiest

Cephalgia uzbrukumi, ko izraisa pārslodze, asinsvadu distonija vai spiediena pieaugums, tiek noņemti ar kontrastējošiem sīkrīkiem. Tas aizņems dažas kabatas lakatiņas vai auduma gabalus. Vienu audumu iemērc ar aukstu ūdeni vai piepilda ar ledu. Jūs varat izmantot maisu ar saldētiem dārzeņiem vai gaļas gabalu. Aukstās kompreses piespiež pie tempļiem, ja sāpes ir lokalizētas galvas priekšā. Pārklājums, kas iemērkts ledus ūdenī, aptver pieres un acis. Saldēti dārzeņi samazina nervu galu jutīgumu, un kabatlakats aizsargā acis no spilgtas saules gaismas, kas kairina receptorus un uzlabo diskomfortu.

Kad galvassāpes uzklāj siltu losjonu galvas aizmugurē. Piemērots karstā ūdenī iemērcētai kabatas lakatiņai, vārītai olai vai sasmalcinātai kartupeļu kompresijai. Sakarā ar augstām temperatūrām, asinis skriežas uz kaklu un pleciem, un diskomforts jūtas mazāk.

Tā vietā, lai saspiestu uz žokļa un žokļa augšdaļas, ievietojiet karoti. Galda piederumi tiek iemērkti ar karstu tēju vai ūdeni un gaidījuši, lai tas sasildītos. Pēc procedūras jūs varat iemērkt roku siltā šķidrumā, lai atpūstos un mazinātu krampjus.

Ja migrēna ieņem grūtnieci birojā vai tirdzniecības centrā, sieviete var doties uz tualeti un uzlikt kaklu plānā silta ūdens plūsmā. Šajā pozīcijā viņa pavada no 5 līdz 15 minūtēm, līdz sāpes iziet. Pēc ūdens procedūru veikšanas nevajadzētu strauji izkļūt, lai nebūtu noķerti auksti nervi.

Tiek masēti bieži sastopami migrēnas lēkmes. Sieviete patstāvīgi mīca plecu un kaklu, piespiež vidējo vai rādītājpirkstu uz dobuma starp mugurkaulu un galvas muguru. Nākamā māte var lūgt savu vīru masēt viņas kājas 10–15 minūtes. Kājās atrodas sprūda punkti. Ar savu stimulāciju viņi samazina spazmas smadzenēs un cefalosalijas atkāpšanos.

Masāža tiek veikta ar pamata un ēteriskajām eļļām. Par pamatu izmanto olīvu, linsēklu, aprikožu vai kokosriekstu. Pievienojiet kardamonu, greipfrūtu vai kumelīti. Ja grūtniecība ir alerģija, citrusaugļu ēteriskā eļļa netiek izmantota, lai neradītu galvassāpes pastiprināšanos.

Maisījums tiek uzklāts uz pleciem un kakla, viegli iemasē muskuļos. Eļļa var izturēt tempļus, laukumu starp uzacīm un deguna tiltu, kā arī pakauša dobumu. Līdzeklis nomierina un atslābina, palīdz stresa situācijās.

Grūtniecēm, kuras bieži uztraucas par migrēnu, ir ieteicams sagatavot dziedniecisku kulonu. Šūt nelielu maisu no bieza auduma un pakārt to ap kaklu. Iekšpusē ielieciet vates tamponu ar kumelīšu vai kardamona ēterisko eļļu.

Sievietēm, kas ir pakļautas hipotensijai un galvassāpēm, masāžas iedarbināšanas punkti palīdzēs. Tas atrodas starp īkšķi un rādītājpirkstu. Nospiežot pareizo laukumu, rodas sāpes. Pirmkārt, grūtniece mīklas punktu uz labās rokas un pēc 5–10 minūtēm pārslēdzas uz kreiso palmu.

Relaksējoša atmosfēra

Pulsējošas vai blāvas sāpes tiek izņemtas ar kontrastu. Procedūra atjauno asinsriti un normalizē asinsspiedienu, novērš nepatīkamus simptomus. Kontrastpirtes vietā ir noderīgi arī siltās vannas ar ēteriskajām eļļām.

Cefalģija iziet pēc šampūnu lietošanas. Šampūns nav jāpielieto, jūs varat vienkārši samitrināt matus un masēt ādu 5-10 minūtes ar vieglām kustībām. Pirksti izkliedēs asinis un samazinās spiedienu smadzenēs.

Peldēšanas vietā ieteicams izveidot relaksējošu atmosfēru:

  • Ievelciet aizkari tā, lai telpa plūst tumsā.
  • Ietveriet mierīgu mūziku vai dabas skaņas.
  • Atveriet logus un ļaujiet telpai svaigu gaisu.

Ja grūtniece dzīvo megalopolē, kur automašīna ir pastāvīgi trokšņaina, un kaimiņi nevar pabeigt remontu, mūzika tiek aizstāta ar ausu aizbāžņiem. Gags pasargās no svešām skaļām skaņām, kas tikai palielina galvassāpes.

Nākamā māte atrodas uz gultas vai sēž uz grīdas un aizver acis. Viņa iedomājas, ka viņas ķermenis kļūst svarīgs. Kuņģī rodas viegluma sajūta, kas palielinās līdz krūtīm, kaklam un galvai. Tā piepilda galvaskausu un nomāc sāpes.

Meditācijas tumšā telpā mazina migrēnas, ko izraisa spriedze un spēcīgi emocionāli satricinājumi. Palīdziet ar spiediena un asinsvadu distonijas problēmām. Galvenais ir tas, ka grūtniecei relaksācijas laikā nedrīkst traucēt ģimenes locekļi un mājdzīvnieki. Viņai pilnībā jākoncentrējas uz savām jūtām.

Numurā varat apgaismot aromātisko lampu. Ēteriskajām eļļām ir relaksējošas un pretsāpju īpašības:

Lampai pievieno tikai 2-3 pilienus sastāvdaļas. Jūs varat nomainīt to ar vīraka kociņiem vai svecēm, ja tās neizraisa alerģijas un migrēnas pastiprināšanos grūtniecēm.

Ūdens no cefalģijas

Sākumā, kad topošā māte cieš no toksēmijas un sliktas dūšas, galvassāpes rodas, jo organismā trūkst šķidruma. Asinis sabiezē, samazinās skābekļa koncentrācija, attīstās hipoksija. Problēma ir saistīta ar reiboni, vemšanu, letarģiju un miegainību. Migrēna un ar to saistītie simptomi izzudīs, ja grūtniece dzer mazos lēcienos, kas satur 0,5-1 litru destilēta ūdens. Galva var būt cieši saistīta ar šalli, vai arī jūs varat valkāt dzelzs stīpu, kas saspiež tempļus un galvas aizmuguri.

Diskomforts rodas sakarā ar hormonālo līmeņu izmaiņām un šķidruma aizturi augšstilbu deguna blakusdobumos. Viņi izdarīja spiedienu uz acs āboliņiem un frontālās daivām, izraisot sāpes. Ja grūtniece sūdzas par pastāvīgu sastrēgumu, problēma tiek novērsta ieelpojot tvaiku:

  1. Ielej 1,5–2 l karsta ūdens vai kumelīšu buljona bļodā.
  2. Dažreiz šķidrumam pievieno 3 pilienus tējas koka ēteriskās eļļas. Komponentam piemīt pretiekaisuma īpašības un noņem tūsku.
  3. Sieviete uzlec pāri tvertnei un 10–15 minūtes ieelpo iztvaikošanu.
  4. Uzmanīgi pūš gļotas, kas ir atdalītas procedūras laikā.

Tvaika ieelpošanas laikā pārklājums ar dvieli nav nepieciešams. Grūtniece var noskatīties filmu vai lasīt grāmatu, tīrot žokļu žokļus. Ir lietderīgi arī mazgāt deguna ejas ar viegli sālītu vai vārītu ūdeni. Šķīdums mīkstina gļotādu, palīdz galvassāpēm, ko izraisa alerģijas, sinusīts un sinusīts.

Ātri

Nepatīkami simptomi izzudīs, ja uz pieres un tempļiem novietosiet kāpostu lapu. Stiklu mazgā zem krāna, iegremdē verdošā ūdenī uz 1 minūti un pēc tam sasit ar naža rokturi vai gaļas āmuru. Rīks ir piestiprināts pie galvas ar pārsējiem vai šalli. Atstājiet vairākas stundas, līdz migrēna iziet.

Galvassāpes, ko izraisa hipotensija vai asinsvadu distonija, attīrītas ar melnu tēju. Sagatavojiet vāju dzērienu, kas pievieno nedaudz cukura vai medus, un ielieciet citrona gabaliņu. Garšīgas zāles palielina spiedienu, mazina spazmas un piesātina organismu ar C vitamīnu, kas stiprina un tonizē asinsvadus.

Ja cefalalģija ir radusies nervu pārmērīgas pārmērības vai sausā gaisa slāpēšanas dēļ, grūtniecēm ieteicams mazgāt ar vēsu ūdeni. Ūdens procedūras atsvaidzina un atjauno asinsriti, palīdz risināt stresa situāciju sekas.

Augu tēja var nomierināt galvassāpes grūtniecības laikā. Dziedinošais dzēriens ir izgatavots no kumelītes, piparmētru vai mežrozīšu. Saskaņā ar aizliegumu:

Komponenti ievērojami palielina spiedienu, izraisa dzemdes tonusu un reiboni, un daži paraugi izraisa asiņošanu un aborts.

Zāļu tējas tiek ņemtas piesardzīgi un nelielos daudzumos. Dienas laikā dzert līdz 2 glāzēm dziedinošā dzēriena. Silts šķidrums mazina spazmas un palīdz galvassāpēm, ko izraisa saaukstēšanās, sinusīts, kakla osteohondroze un iekaisuma procesi deguna galviņā. Ja migrēnas cēlonis bija zems asinsspiediens, jums ir jāizveido vāja kafija vai brūvēts zaļā tēja ar citrona un medus šķēli. Dzērienu galvassāpēm papildina ar šokolādi vai saldu kūku.

Cephalgia uzbrukumi, kas notika agrīnā stadijā, tiek ārstēti ar fiziskām aktivitātēm, ja fiziska aktivitāte grūtniecēm nav kontrindicēta. Sieviete noliecas uz priekšu un uz sāniem, griežas, paceļas no gulēšanas pozīcijas un padara ziedes ar rokām un kājām. Vienkārši vingrinājumi veicina asinsriti, palīdz izstiept stīvo mugurkaulu un muskuļus. Galvassāpes izzūd 10–20 minūtes pēc uzlādes sākuma.

Migrēna tīrs galds vai ābolu sidra etiķis. 30 ml piedevas izšķīdina glāzē destilēta ūdens. Ievietojiet kādu vates audumu vēsā paplātē un uzklājiet uz pieres 15 minūtes. Actišķs šķīdums netiek lietots, ja grūtniece ir pakļauta hipotensijai. Produkts pazemina asinsspiedienu, var pasliktināt veselību un izraisīt augļa hipoksiju.

Palīdz balzamam "Zelta zvaigzne". Produkts tiek pārdots aptiekās šķidrā un cietā veidā. Narkotika tiek berzēta tempļos, žokļa augšstilbos, deguna spārnos un deguna tilts ar masāžas kustībām. Balzams sasilda un samazina sāpes, atjauno elpošanu un novērš pietūkumu.

Migrēna simptomi tiek novērsti ar svaigi spiestu baltu vai ziedkāposti sulu. Ņem 100-150 ml dzēriena. Produktam piemīt īpaša garša, tāpēc to sajauc ar medu. Kāpostu sula sāk strādāt pēc 20-30 minūtēm pēc patēriņa.

Farmaceitiskie preparāti

Smagas galvassāpes tabletes. Grūtniecēm, kurām ir zems asinsspiediens, atļauts lietot Citramon. Zāles satur kofeīnu, aspirīnu un paracetamolu. Tomēr nevar lietot vairāk par 1 tableti dienā, lai nesabojātu jaunattīstības augli.

No shpa izņem pulsāciju tempļos un galvas aizmugurē. Narkotika neiedarbojas ar spēcīgiem migrēnas uzbrukumiem, bet tā palīdz ar osteohondrozi, stresa situācijām un pārmērīgu darbu. Analogs narkotiku - "Drotaverin".

Kad cephalgia izraisa aukstumu, tas palīdz "Paracetamolam". Ņemiet arī "Nurofen" vai "Ibuprofen". Pretsāpju līdzekļi mazina krampjus, normalizē temperatūru un novērš sāpes, galvassāpes, vājumu un citus nepatīkamus simptomus. "Paracetamolu" nevar lietot ar nieru un aknu mazspēju. Dienā patērē ne vairāk kā 6 tabletes. Ārstēšanas ilgums ir 3 dienas. Ja galvassāpes nav pazudušas, grūtniecei jākonsultējas ar ārstu.

Antipirētiskie līdzekļi "Ibuprofēns" un "Nurofen" ieņem otro trimestru. Zāles ir kontrindicētas agrīnā stadijā. Aizliegts grūtniecības laikā "Papaverin" un "Analgin".

Sievietei, kas pārvadā bērnu, rūpīgi jāizvēlas farmaceitiskie un tautas aizsardzības līdzekļi cefalģijai. Grūtnieces ir kontrindicētas daudzos garšaugos un zālēs, bet masāža un aromterapija, kā arī kompreses ar etiķi un kāpostu lapām ir atļautas. Pirms izvēlēties kādu metodi, jākonsultējas ar ginekologu un jārod galvassāpes.

Cēloņi galvassāpes grūtniecēm

Vide, mikroklimats ģimenē, veselības problēmas, ikdienas rutīnas un diēta - tas viss nopietni ietekmē bērna gaidīšanas sievietes labklājību. Dažādas intensitātes galvassāpes, ieskaitot migrēnas lēkmes, ir gan reakcija uz individuāliem stimuliem, gan faktoru kombinācijas rezultāts.

Slimības un fizioloģiskās izmaiņas

Hormonālas izmaiņas, kas rodas pēc ieņemšanas, ietekmē asinsvadu stāvokli. Tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem nepatikšanas iemesliem. Ja galvassāpes, kas rodas pirmajā trimestrī, ir nepastāvīgas un vāji izteiktas, situācija neprasa medicīnisku iejaukšanos un ir norma.

Nākamais iespējamais iemesls ir zems asinsspiediens, kas pavada grūtniecības sākumu. Sāpes ir apvienotas ar vispārēju vājumu un reiboni. Šis modelis ir raksturīgs agrīnai toksikozei.

Otrajā un trešajā trimestrī galvassāpes bieži izraisa pretēja problēma - paaugstināts spiediens. Stāvoklis rada draudus mātes un bērna veselībai, īpaši, ja ir nieru darbības traucējumi (olbaltumvielas urīnā, tūska). Šajā situācijā sievietēm tiek ieteikta stacionārā ārstēšana.

Hronisku slimību saasināšanās - dzemdes kakla osteohondroze vai asinsvadu distonija var izraisīt galvassāpes. To papildina arī vīrusu infekcija, sinusīts, acu slimības un galvas traumas (satricinājums, zilumi). Starp bīstamākiem iemesliem ir onkoloģiskie un labdabīgi smadzeņu audzēji, intrakraniālas hematomas, meningīts.

Ārējie provocējoši faktori

Kad bērns piedzimst, sieviete kļūst jutīgāka pret vides faktoriem.

Pat laika apstākļu maiņa var izraisīt ilgstošu galvassāpes gaidošajai mātei. Gariem ceļojumiem, kas saistīti ar izmaiņām klimata zonā, ir tāda pati ietekme.

Galvassāpes grūtniecības laikā notiek biežāk, ja sieviete ir pakļauta fiziskiem stimuliem - spēcīgs troksnis, spēcīgas smakas, spilgta vai mirgojoša gaisma. Regulāra tabakas dūmu, tostarp pasīvā dūmu, ieelpošana šo problēmu pasliktina, tādēļ smēķēšanas radiniekiem vai kolēģiem jāpieprasa ņemt vērā grūtnieces intereses. Duhness un skābekļa trūkums arī izraisa galvassāpes.

Citi iemesli

Dažreiz sāpes rodas sievietes dzīvesveida dēļ. Šajā gadījumā situācija ir viegli labojama, veicot korekcijas.

Iespējami galvassāpes cēloņi grūtniecēm:

  • nepietiekama šķidruma uzņemšana karstā laikā,
  • ilgi pārtraukumi starp ēdienreizēm,
  • strauja kafijas noraidīšana,
  • dzerot alkoholiskos dzērienus
  • ikdienas ēdienkartē ir produkti ar krāsvielām, garšas pastiprinātājiem un konservantiem, t
  • miega vai pārāk daudz miega trūkums,
  • pārmērīgs vingrinājums
  • acu spriedzi, strādājot pie datora.

Также провоцирующим фактором выступают постоянные стрессы. Конфликты на работе или в семье в этот период недопустимы. Viņi ne tikai pasliktina sievietes vispārējo stāvokli un izraisa galvassāpes, bet arī kaitē nedzimušā bērna nervu sistēmai.

Atbrīvojieties no galvassāpes

Kad sāpes jau ir radušās, jūs varat mēģināt atbrīvot šo stāvokli pats. Grūtniecēm nevēlams lietot zāles bez ārkārtējas nepieciešamības.

Tāpēc labāk izmantot drošas tautas metodes un receptes:

  1. Ja esat mājās, izveidojiet relaksējošu atmosfēru telpā - aizveriet aizkarus, izslēdziet gaismu, nogādājiet svaigā gaisā. Ievietojiet vēsu kompresi uz galvas vai izmantojiet pirkstu galus, lai masētu ādu tempļos un galvas aizmugurē, padarot vieglas apļveida kustības. Pievērsiet īpašu uzmanību jomām, kurās sāpes jūtamas spēcīgāk. Jūs varat lūgt savu vīru vai kādu no saviem radiniekiem masēt muguru un kaklu.
  2. Labu efektu nodrošina galvas mazgāšana ar siltu ūdeni un duša ar ērtu temperatūru, labāka par vēsumu. Pēc tam ieteicams dzert glāzi augu novārījumu - piparmētru vai kumelīti. Ar zemu spiedienu tas tiek aizstāts ar spēcīgu melnu tēju ar cukuru. Pastāvīgas galvassāpes grūtniecības laikā ir vieglāk panesamas, ja jūs cieši sasiet galvu ar šalli vai lakatu.
  3. Ārkārtas veids, kā normalizēt labklājību, ir mazgāšana ar aukstu ūdeni. Stiprināt efektu palīdzēs saspiest ar ledu vai slapju dvieli uz pieres un tempļiem. Tiek uzskatīts, ka sāpes samazina kāpostu lapas pie galvas. Pirms lietošanas tie ir nedaudz saspiesti, lai iegūtu sulu, un turēt tos kompresa formā, līdz tie uzlabojas.
  4. Dažas sievietes palīdz aromterapijai. Viņai piemērotas lavandas, kadiķa, citronzāles, ylang-ilang eļļas. Tos izmanto inhalācijas veidā, izmantojot aromāta lampu. Tāpat ir lietderīgi saņemt siltas pirtis ar eļļām, ja nav citu orgānu kontrindikācijas un ārsts nav aizliedzis jums šādas procedūras. Bet atcerieties, ka ēteriskās eļļas var izraisīt alerģiju.

Kāda veida galvassāpes var saņemt grūtniecību?

Lielākā daļa analgētisko grūtnieču ir aizliegta, jo ir iespējama negatīva ietekme uz augļa attīstību. Šādas zāles kā "Citramon", "Aspirīns", "Baralgin", "Spazmalgon" un to atvasinājumi, ja tos lieto grūtniecības pirmajos mēnešos, var izraisīt sirds defektu veidošanos bērnam. Vēlākajos periodos viņi pasliktina asins recēšanu, kas ir nevēlama sievietei, kas gatavojas dzemdībām.

Ja galvassāpes ir spēcīgas un tautas metodes tam nepalīdz, ir pieļaujama vienreizēja paracetamola zāļu lietošana (Panadol, Efferalgan). Tā kā nav aktīvas vielas individuālas neiecietības, tās ir drošas un nav atkarīgas.

Pērkot narkotikas, paturiet prātā, ka "Panadol Extra" sastāvā ir kofeīns. Par galvassāpēm, ko izraisa hipotensija (zems asinsspiediens), labāk to izvēlēties. Ir pieļaujama arī „no-shpa” metode, kaut arī tā ne vienmēr dod analgētisku efektu.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Hroniskas galvassāpes grūtniecības laikā ir jāārstē nekavējoties. Pastāvīga diskomforta sajūta izraisa stresu un depresiju, kas negatīvi ietekmē nedzimušā bērna veselību.

Tāpēc ikdienas slimības - iemesls sazināties ar neirologu. Šādā situācijā atbilstošu ārstēšanu var noteikt tikai speciālists pēc tam, kad atradis problēmu, kas izraisījusi problēmu.

Nākamajai mātei vajadzētu būt viņas aizsargā un meklēt medicīnisko palīdzību, ja galvassāpes parādās no rīta, ir lokalizēts tikai vienā punktā, vai arī tam ir šādi simptomi:

  • redzes zudums un dzirdes traucējumi
  • nejutīgums ekstremitātēs
  • slikta dūša kopā ar hipertensiju un tūsku.

Šīs izpausmes var norādīt patoloģijas. Jo īpaši, preeklampsija, intrakraniāla asiņošana, vēnu tromboze, infekcijas bojājumi un smadzeņu audzēji.

Šādā situācijā, lai glābtu mātes un bērna dzīvi, dažkārt ir nepieciešama ārkārtas piegāde. Jo ātrāk grūtniece dodas uz slimnīcu, jo lielākas ir labvēlīgas izredzes.

Preventīvie pasākumi

Lai normalizētu labklājību ar biežām galvassāpēm, grūtniecēm ir jāpievērš uzmanība profilakses pasākumiem. Provocējošo faktoru identificēšana palīdzēs novērst recidīvu.

Lai to izdarītu, sievietei jāuztur galvassāpes dienasgrāmata, kurā viņa atzīmē visus krampju gadījumus un iepriekšējos apstākļus. Pēc modeļa noteikšanas stimuls ir izslēgts.

Vispārīgi ieteikumi galvassāpju profilaksei grūtniecēm:

  1. Lai biežāk staigātu brīvā dabā un katru dienu gaisa telpas.
  2. Normalizējiet ikdienas rutīnu tā, lai gulēšana un pamošanās vienmēr notiek aptuveni tajā pašā laikā.
  3. Nepārspīlēties un atpūsties, kad jūtaties noguris.
  4. Katru pusstundu veiciet pārtraukumus un vieglu iesildīšanos, strādājot pie datora.
  5. Ēst bieži un mazās porcijās, dodot priekšroku dabiskiem produktiem.
  6. Dzert pietiekami daudz šķidruma.
  7. Neatstājiet apledojuma vai dūmu telpās vai netālu no trokšņa avotiem.
  8. Izvairieties no stresa situācijām.

Ja grūtniecības laikā sievietei ir hroniskas slimības, kas rada ilgu galvassāpes, tad pirms ieņemšanas jāapspriežas ar šādiem bērniem.

Tas mazinās problēmas saasināšanās risku nākotnē. Kad osteohondroze pēc konsultēšanās ar ārstu var apmeklēt baseinu un veikt terapeitiskus vingrinājumus.

Vairumā gadījumu grūtniecēm galvassāpes ir dabisku hormonālu pārmaiņu un dažādu stimulu seku rezultāts. Bet, ja tas ir kļuvis neparasti garš un spēcīgs, nenododiet vizīti pie ārsta.

Rūpīga uzmanība ķermeņa signāliem palīdzēs izvairīties no bīstamām komplikācijām un uzturēt veselību.

Autors: Olga Eliseeva, ārsts,
īpaši Mama66.ru

Galvassāpes grūtniecības laikā - galvenie cēloņi

Eksperti sāpes galvā iedala divās grupās - primārajā un sekundārajā. Pirmā no tām ietver pazīstamas migrēnas un spriedzes galvassāpes sievietēm. Sekundāra izskata parādīšanās iemesli ir daudz:

- dažādas galvas traumas, t

- asinsvadu traucējumi, hipertensija, t

- spiediena palielināšanās galvaskausa iekšpusē, dažas citas patoloģijas.

Dažreiz divi vai trīs dažādi faktori ietekmē galvassāpju rašanos grūtniecības laikā, tāpēc speciālista iemeslu noskaidrošana ne vienmēr ir viegli.

Migrēna - izpausmes un cēloņu pazīmes

Vairumā gadījumu galvassāpes grūtniecības laikā ir saistītas ar migrēnas parādīšanos. Slimību pārnes gēni, un, gaidot jauna cilvēka piedzimšanu, pirmo reizi var sajust viņa „piekariņus”. Vēl viena iespēja ir iespējama - ja pirms koncepcijas migrēna bieži nomāca, jo īpaši kritiskās dienās, ilgu deviņu mēnešu laikā tā var pārtraukt tās agresiju un atgriezties pēc drupu dzimšanas.

Slimība ir saistīta ar traucētu asinsvadu tonusu. Migrēna klasiskā versija sākas ar neskaidru redzējumu, dažreiz aura izskatu gaismas zibspuldzes veidā. Tad sāpes pakāpeniski palielinās tikai vienā pusē, ko pastiprina nepatīkama slikta dūša, vemšana un pulsācijas sajūta. Katrai skaņai tiek piešķirta asa sāpes, parādās fotofobija. Migrēnas daudzveidība ir saistīta ar dažādām izpausmēm - sāpes var rasties bez acīmredzama iemesla un pēc neilga laika izzūd bez pēdām, bet uzbrukumi, kas uz dažām dienām nomāc viens otru, ir diezgan pieņemami.

Gandrīz katru reizi, kad migrēna „apmeklēja” patīk cēloņsakarību dēļ - pārmērīgs nogurums, izturīgs stress, pārlieku skaļas sarunas vai mūzikas skaņas, pēkšņa laika apstākļu maiņa. Nepareizai un nepietiekamai uztura iedarbībai ir liela ietekme uz sāpju parādīšanos. Neciešamas galvassāpes grūtniecības laikā bieži izraisa kafijas vai pārāk stipras tējas, sarkanvīna un citrusaugļu, gāzes dzērienu, siera un konservu izmantošanu. Alkohols un cigaretes ir neaizstājami migrēni.

Lai atvieglotu akūtu uzbrukumu, protams, ir pieļaujams lietot pretsāpju līdzekļus, bet nesatur aspirīnu, kas grūtniecības laikā ir ārkārtīgi bīstams. Tomēr šī prakse pārliecinoši pierāda, ka visefektīvākais ir gulēt tumšā telpā un mēģināt gulēt. Visbiežāk pēc gulēšanas sāpes pazūd.

Uzmanību! Nenovietojiet sevi! Jautājiet par galvassāpēm grūtniecības laikā ar ārstu, un viņš palīdzēs viņiem atbrīvoties, neapdraudot bērna veselību.

Spriedzes galvassāpes grūtniecības laikā

Galvassāpes grūtniecības laikā var apgrūtināt citu iemeslu dēļ - vēlme pārtaisīt visus sadzīves darbus pirms drupu dzimšanas dažreiz pārsniedz veselo saprātu. Protams, es vēlos, lai pēc iespējas efektīvāk sagatavotos unikālam notikumam, bet ne par savu veselību. Jums nevajadzētu uzņemties sarežģītas saistības, jums ir jārūpējas par pienācīgu atpūtu un atpūtu.

Sāpes, kas nežēlīgi saspiež galvu, var būt gan emocionāls, gan fizisks celms. Ja to izraisa neērtā ķermeņa stāvoklis, veicot kādu darbību, plecu un kakla muskuļu pārspīlējums rada sāpju unikalitāti - tas sākas no kakla un pēc tam izplatās pa visu galvu. Lai novērstu viņas ārstu iesaka sedatīvus, vēlams gaturalnye, un labu atpūtu. Ar galvassāpēm galvas sasilšana dod efektīvu rezultātu.

Galvassāpes grūtniecības laikā - citi iemesli

Grūtniecība ir sievietes ķermeņa unikāls stāvoklis, kad tiek veikta visu sistēmu funkcionalitātes pārstrukturēšana. Palielinās asins tilpums, palielinās vēnu spiediens, mainās asinsvadu sieniņu caurlaidība, tiek traucēts ūdens un elektrolītu līdzsvars. Izmaiņas var saasināt hroniskas slimības, tieši ietekmēt to izpausmi. Rezultāts var būt galvassāpes grūtniecības laikā, kuras pēkšņu rašanos var ietekmēt parastie faktori. Visbiežāk minētie iemesli:

- atmosfēras spiediena izmaiņas, pēkšņas laika izmaiņas,

- slodze uz acīm uz ilgu laiku, pārspīlēšana, smaga darba mājās vai darba datorā,

- konflikts, agresija, stress,

- osteohondrozes paasinājums - smadzeņu skābekļa bada, ko izraisa kakla trauku saspiešana, t

- nepietiekams uzturs, glikozes trūkums,

- aptaukošanās - viņa spiediena fonā parasti palielinās, un grūtniecības laikā ir galvassāpes;

- asinsspiediena palielināšanās, t

- hormonālas izmaiņas organismā.

Nemaz nerunājot par briesmām, kas diemžēl apdraud nākotnes moms. Nesen smadzeņu audzēju augšanas parādīšanās un straujais pieaugums grūtniecības laikā ir kļuvis biežāks. Mūsdienu diagnostika ļauj laicīgi atpazīt slimību un veiksmīgi tikt galā ar to. Bieži šādos gadījumos tiek veikta ķeizargrieziena daļa. Tādēļ, ja jūs traucējat regulāra galvassāpes, iemesli, kuru dēļ jūs nezināt, noteikti apmeklējiet speciālistu, kurš veiks pārbaudi un atbrīvos jūs no nevajadzīgām bailēm.

Galvassāpes grūtniecības laikā netiek uzskatītas par atsevišķu slimību. Meklējot cēloni, ārsts nosaka pieņemamu pasākumu kopumu, lai to novērstu. Mēģinot atbrīvoties no sāpīgajām nākotnes mammas izpausmēm, var un var sevi, izmantojot tautas aizsardzības līdzekļus.

Galvassāpes grūtniecības laikā - dziedē sevi

Pirmkārt, jums jāizmanto ārsta padoms un vairāk atpūtas. Grūtniecība - lieliska iespēja iet pārāk daudz. Ja tomēr galvassāpes grūtniecības laikā nemazina, izmantojiet pieredzējušu padomu.

1. Gulēt tumšā, rūpīgi vēdināmā telpā ērtā stāvoklī palīdzēs uzbrukums „gulēt”.

2. Šampūnējiet galvu ar siltu, patīkamu ūdeni.

3. Pajautājiet savam vīram, lai atvieglotu sāpes ar vieglu galvas masāžu ar pirkstu galiem un pēc iespējas atpūsties.

4. Cieši sasiet galvu ar šalli.

5. Atkarībā no sāpju atrašanās vietas uzklājiet ledus vai ūdens kompresi uz galvas, pakauša un frontālās daļas.

6. Palīdziet nedaudz sasmalcinātu kāpostu lapu saspiestā veidā.

7. Dzert glāzi siltu novārījumu - citronu balzams, piparmētra, kumelīte, mežrozīte. Ja spiediens ir pazemināts - spēcīga salda tēja palīdz.

Tā tiek uzskatīta par ārstēšanu bez ārstēšanas un ārstēšanu, izmantojot pašlaik populāras homeopātiskās zāles (kuras ieceļ tikai speciālists!), Aromterapija, akupunktūra.

Smagas galvassāpes grūtniecības laikā - vai ir iespējams lietot zāles?

Ja jūs pats nespējat tikt galā ar sāpēm, jums būs jāizmanto pierādīta metode. Tomēr neaizmirstiet, ka tālu no visām zālēm ir atļauta jūsu vietā, tāpēc ārsta padoms ir vienkārši nepieciešams. Galu galā, ārstēšanas efektivitāte ir atkarīga no tā, kāpēc galvassāpes tika aktivizētas grūtniecības laikā - simptomu novēršana, jūs neatbrīvojas no pamatcēloņa. Vispiemērotākais medikaments, kura pieļaujamā lietošana nekaitē bērnam, ir labi zināms paracetamols. Bet tas jālieto pieņemamās devās un tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Dažas zāles papildus paracetamolam satur arī citas nevēlamas sastāvdaļas. Piemēram, Panadol Extra ir kofeīns, tāpēc to var izmantot tikai ar samazinātu spiedienu. Ibuprofēns (Nurofen) var palīdzēt, ja galvassāpes grūtniecības laikā traucē pārāk daudz, bet tās uzņemšana ir atļauta tikai līdz trīsdesmitajai nedēļai. Tabletes No-shpy palīdzēs mazināt spazmas, atslābinās muskuļus un mazinās sāpes.

Parastās zāles nav ieteicamas:

- mīļākie Citramon, kā arī Citrapar, var izraisīt visu veidu malformācijas, īpaši tas ir svarīgi grūtniecības sākumā,

- Aspirīns ir bīstams bērna sirdij, un tā lietošana grūtniecības beigās var izraisīt asiņošanu,

- Spazman, Spazmalgol, Analgin, Baralgin - ir toksiska un ietekmē asins sastāvu, galvassāpes grūtniecības laikā ar to palīdzību nav novērstas,

- medikamenti, kas satur Triptan, kas ir diezgan veiksmīgi izmantoti migrēnas ārstēšanā, ārsti stingri aizliedz - tie var izraisīt abortu.

Ja mugurkaula ir vainojama par galvassāpēm grūtniecības laikā - ir vērts domāt par koriģējošu vingrošanu. Pastāvīgi palielinoties spiedienam, visticamāk, būs nepieciešami antihipertensīvi medikamenti, bet ārstam ir jāatzīst to lietošanas piemērotība.

Galvassāpes grūtniecības laikā - nepieciešama ārsta palīdzība

Preeklampsija ir bīstams stāvoklis, ko raksturo augsts asinsspiediens un proteīns urīnā. Tas var notikt grūtniecības beigās un nepieciešama ārkārtas reakcija. Gadījumos, kad: t

- grūtniecības laikā galvassāpes pastiprina slikta dūša, redzama tūska un augsts asinsspiediens, t

- pastāvīga un nepanesama migrēna nav pakļauta nekādiem līdzekļiem

- ekstremitātēs ir nejutīgums un krampji, to jutīgums samazinās,

- redzes, dzirdes, runas pasliktināšanās,

- Galvassāpes grūtniecības laikā traucē no rīta, kas rodas pēc pamošanās.

Grūtniecības galvassāpes novēršana

Ņemot vērā situācijas delikātumu, grūtībās nonākušajām grūtībām grūtniecības laikā vajadzētu dot priekšroku nevis narkotiku ārstēšanai, bet gan drošai profilaksei. Nemainīgo noteikumu banālā atkārtošanās - vairāk atpūsties, pietiekami daudz miega un ēšanas labi. Attiecībā uz miegu - “pietiekami” nenozīmē pārmērīgu, vēlams, lai nakts dēls ilgst aptuveni vienlaicīgi. Tā palielināšanās, kā arī miega trūkums var izraisīt galvassāpes grūtniecības laikā.

Ja bērna piedzimšana ir ieplānota iepriekš, mātei noteikti jāpiešķir pietiekami daudz laika un uzmanības esošajām hroniskajām slimībām un viņiem ir laiks veikt ārstēšanas kursu vai novērst paasinājumu. Galvassāpes grūtniecības laikā vairumā gadījumu ir radušās migrēnas dēļ, un, savukārt, daži produkti bieži veicina tās parādīšanos. Ar regulāru pārtikas dienasgrāmatu var viegli noteikt, kas izraisa uzbrukumu, un no izvēlnes izslēdz nevēlamus produktus. Uzturs ir labāk, lai to izdarītu daļēji, jo bada sajūta ir svarīgs faktors galvassāpes rašanās laikā grūtniecības laikā. Ejot pastaigāties, nevajag slinks, lai greifers ābolu vai banānu, cepumu, sviestmaizi ar jums, lai uzkodas laikā. Tētim vajadzētu atcerēties, ka ikviena strīds un ātra kāršu atklāšana būtiski apdraud viņa mīļoto veselību un ietekmē vēlamā bērna labklājību.

Bieži provokatori grūtniecības laikā

Galvassāpes bieži vien pārņem sievietes pēc ieņemšanas. Pārsvarā šāda diskomforta sajūta sievietēm rada grūtības pirmajā grūtniecības nedēļā hormonālo pārmaiņu ietekmē, un tā drīz vien tiek atrisināta pati. Tas nerada nekādu risku veselībai un ir specifiska ķermeņa reakcija uz grūtniecību. Bet bieži vien atkārtotām galvassāpēm ir vairāk satraucošu iemeslu parādīties.

Piezīme! Чаще всего приступ боли носит мигренеподобный характер. Это устойчивая пульсирующая боль, локализующаяся в зоне висков. Сопутствующими симптомами могут быть: нарушение зрения, тошнота, резкая реакция на яркий свет и любой шум, головокружение.

У женщин может болеть голова во время беременности по таким причинам:

  • Hormonu līmeņa izmaiņas. Pēc ieņemšanas ķermenī sākas aktīva sieviešu hormonu sintēze, un to kvantitatīvā attiecība ievērojami mainās. Pēc pirmajiem trim grūtniecības mēnešiem ķermenis pilnībā pielāgojas jaunajam stāvoklim un sāpes pazūd. Šim stāvoklim nav nepieciešama ārstēšana, bet, ja sievietei grūtniecības laikā ir smaga galvassāpes, akušierim-ginekologam ir jāinformē piemērots anestēzijas līdzeklis. Nepanesiet neciešamas sāpes, jo spēcīgs psihoemocionālais stress var sarežģīt grūtniecības gaitu.
  • Hipertensija. Pieaugošais spiediens biežāk novērojams pēdējā trimestrī. Šāda stāvokļa fizioloģiskais faktors ir ievērojami palielināts asins plūsmas apjoms. Slodzes un galvassāpes patoloģiskie provokatori ietver: preeklampsiju, nieru slimību, neveselīgu uzturu, stresu, neparastu svara pieaugumu, pārmērīgu fizisko slodzi. Hipertensijas ārstēšanai tiek noteikti spiediena pazemināšanas līdzekļi, un paralēli tiek novērsti tā palielināšanās iemesli.
  • Hipotensija. Grūtniecības pirmajā pusē progesterons ietekmē visu muskuļu šūnu tonusu. Tas izraisa ne tikai dzemdes, bet arī kuģu relaksāciju. Šādā situācijā tie paplašinās un asinsspiediens pazeminās. Šajā gadījumā smadzenes sāk saņemt mazāk vēlamā skābekļa daudzuma, un sieviete sāk sāpes un reiboni. Šī iemesla dēļ visbiežāk galvassāpes grūtniecības laikā ir agrīnā stadijā. Kā atrisināt problēmu - ginekologs izlemj, bet ļoti bieži kofeīnu saturošu produktu lietošana palīdz normalizēt stāvokli: karstas un vienmēr saldas tējas krūzes vai melnās šokolādes gabals.
  • Badošanās. Ja sieviete ēd slikti, ar lieliem intervāliem starp ēdienreizēm, viņai var būt „izsalcis” galvassāpes no strauja glikozes līmeņa samazināšanās. Lai novērstu citu sāpju uzbrukumu, jums ir nepieciešams regulāri ēst visu dienu, izvairoties no pārēšanās.
  • Anēmija. Zems hemoglobīna līmenis ir sāpīgu uzbrukumu provokators grūtniecības laikā. Skābekļa trūkums ievērojami ietekmē galvas asinsvadu tonusu un izraisa stipras sāpes.
  • Gestoze. Tas ir kritisks stāvoklis grūtniecības laikā, kas prasa rūpīgu ārstēšanu. Asas asinsvadu sašaurināšanās traucē asinsriti organismā, kam pievienojas pulsējoša sāpes galvā. Sievietei ir “lido” acu priekšā, proteīns tiek diagnosticēts urīnā, un viņas asinsspiediens palielinās.
  • Hronisku slimību paasināšanās. Grūtniecība kalpo kā veco slimību paasinājuma provokators. Var būt muguras problēmas. Augļa svara pieaugums rada slodzi uz skeleta, kas izraisa osteohondrozes uzbrukumu. Nervu saspiešana un pilnas asinsrites pārklāšanās mugurkaulā izraisīs galvassāpes, kas var radīt nagging. Vēl viens sāpju cēlonis var būt veģetatīvā distonija, ko papildina galvas asinsvadu asins spazmas un sāpes.
  • Jaunu slimību rašanās. Galvassāpes grūtniecības laikā un bīstamu infekcijas slimību gadījumā: meningīts, sinusīts, frontālās sinusīts, encefalīts, pielonefrīts, acu slimības. Šādu slimību galvassāpes ir diezgan spēcīgas un ilgstošas, un tās iziet pēc pamat slimības ārstēšanas sākuma.
  • Stresa faktors un pārspīlējums. Grūtnieces vairāk reaģē uz konfliktiem vai bīstamām situācijām. Spēcīga nervu sistēmas reakcija var izraisīt migrēnas lēkmi. Smaga pārmērīga darba vai nepietiekama gulēšana var izraisīt tādu pašu rezultātu. Šādi faktori ir ļoti bīstami, jo tie, izņemot galvassāpes, var izraisīt aborts. Tādēļ grūtniecības pirmajā trimestrī, ja Jums ir galvassāpes un sāpes dzemdes zonā, Jums ir jāieriekas un jākonsultējas ar ārstu.
  • Laika apstākļi. Daudzas sievietes strauji reaģē uz atmosfēras spiediena svārstībām. Viņiem var būt galvassāpes, samazināta veiktspēja, zaudēt apetīti. Parasti, ja pirms grūtniecības bija tik augsta meteosensitivitāte, tad bērna reproduktīvā vecuma laikā, kad laika apstākļi mainīsies, sieviete cietīs no galvassāpēm.
  • Pārtika. Eksperti jau sen ir pamanījuši attiecības starp grūtnieces uzturu un galvassāpēm. Ja jums bieži ir galvassāpes bez acīmredzama iemesla, pārliecinieties, ka esat ēdis pirms nākamā uzbrukuma. Visbiežākais iemesls ir marināžu, šokolādes, citrusaugļu, kūpinātu zivju, nātrija glutamāta, nitritu, sulfītu un sintētisko saldinātāju izmantošana.

Galvassāpes grūtniecības laikā. Kad meklēt neatliekamo medicīnisko palīdzību

Daudzas grūtnieces domā, vai galvassāpes var rasties nopietnu grūtību dēļ grūtniecības laikā? Diemžēl atbilde uz šo jautājumu ir jā. Lai gan vairums galvassāpes, izņemot diskomfortu, vairs nav apdraudētas, ir laiks, kad steidzami nepieciešama ārsta palīdzība.

Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja galvassāpes ir saistītas ar šādiem simptomiem:

  • Krampji, problēmas apziņā, runas traucējumi, panikas lēkmes.
  • Pārmērīgs svara pieaugums kombinācijā ar ekstremitāšu plašas pietūkumu un aizkavētu urīna izdalīšanos.
  • Aizdusa bez cēloņiem un sāpēm lokalizēta "zem karotes".
  • Smaga slikta dūša un / vai nekontrolējama vemšana.
  • Stingrums (muskuļu stīvums) un augsts drudzis (šie ir meningīta simptomi).
  • Rinīts, sāpes pieres un uzacis (strutaina sinusīta vai frontālās sinusīta simptomi).
  • Galvassāpes (kritiena rezultātā).
  • Intensīva sāpes, ko pats nevar apturēt.

Padoms! Ātrās palīdzības darbinieks uzzinās sāpju cēloni un to, cik bīstami tas ir jūsu smalkā stāvoklī, kā arī palīdz mazināt sāpes un pastāstīt, vai nepieciešama neatliekamā hospitalizācija.

Galvenie veidi, kā novērst galvassāpes grūtniecības laikā bez medikamentiem

Pirms sāpju tabletes lietošanas izmēģiniet nekaitīgākus veidus, kā novērst sāpes.

Piezīme! Ja grūtniecības laikā Jums ir galvassāpes un jūs nezināt, ko darīt, jūs varat zvanīt uz ātrās medicīniskās palīdzības dienestu un tālruņa sarunas laikā jums tiks ieteikts, ko jūs varat darīt savā situācijā.

Masāža Gaiša galvas masāža ļoti palīdz stabilizēt stāvokli nākamā sāpju cēlonis. Lai izvairītos no šādas procedūras, ir nepieciešama galvas ādas iekaisums, smaga matu izkrišana un hipertensija.

Jūs varat darīt masāžu pats vai jums ir jāuzdod kāds no jūsu mīļajiem. Masāža nodrošina intensīvu visu galvas virsmas saspiešanu 10 minūtes.

Galvenās galvas masāžas metodes:

  • Stingri pievelciet ādas uzacu starp uzacīm, nedaudz samitriniet un pēc tam lēnām virzieties uz tempļiem.
  • Maigi mīkstiniet tempļu laukumu.
  • Palms padara uzacis uz muguras.
  • Izmantojiet pirkstus, lai suka matus.
  • Daļa un dziļi masāža.
  • Spēcīgi izspiediet galvu ar roku virs visas virsmas.
  • Satveriet galvu no abām pusēm, vienlaicīgi pārvietojiet ādu no ausīm uz vainagu un pēc tam piespiediet to.
  • Viegli mīciet kaklu.

Ja veselības stāvoklis masāžas laikā tikai pasliktinās, jums jāpārtrauc galvas masāža.

Duša. Ja Jums ir galvassāpes grūtniecības laikā, pirmā lieta, ko var darīt, ir nomierināties un dušā. Silts vai vēss duša mazina galvassāpes. Siltā duša veicina sievietes vispārēju relaksāciju un asinsvadu paplašināšanos. Šī procedūra ir piemērota hipertensijai un augstam pārspriegumam. Aukstā duša stipri uzmundrina, palīdz sievietei iegūt spēku, sašaurina asinsvadus. Šādu dušu var lietot, lai paaugstinātu spiedienu.

Tas ir svarīgi! Kontrasta duša grūtniecības laikā ir kontrindicēta, jo asinsvadu asas sašaurināšanās un paplašināšanās var izraisīt sarežģījumus.

Saspiest. Siltās / aukstās kompreses palīdz atbrīvoties no stiepes sāpēm (pārmērīgas sāpes). Tās jāievieto frontālās un pakauša zonā divreiz dienā. Lai uzlabotu efektivitāti, jūs varat uzsūkt saspiestu audumu ar vieglu etiķa šķīdumu.

Kompresijas alternatīva ir izmantot zvaigznīti. Rīks jāpieliek uz pieres un tempļiem.

Pieļaujamas zāles galvassāpēm grūtniecības laikā

Ja galvassāpes vairs neatstās, nekas cits nav palicis, bet paļauties uz pretsāpju līdzekļiem. Ne visus līdzekļus sievietes var pieņemt delikātā stāvoklī, tādēļ, ja grūtniecības laikā Jums ir galvassāpes, tas, ko var veikt sāpēm, ir tikai ginekologs, kurš izlemj par jūsu gestācijas vecumu.

Pirmajā trimestrī gandrīz visas zāles ir potenciāli bīstamas auglim, tāpēc sāpju sindroms tiek novērsts ar pilnīgi drošām metodēm:

  • Atpūta vai dienas gulēšana.
  • Sliktas zāļu tējas, piemēram, ar kumelīšu, melissa, liepu.
  • Saldā tēja vai 20-30 grami šokolādes, ēda sāpes, ko izraisīja pazemināta spiediena vaina.
  • Pastaigājieties, ja ir liels skābekļa trūkums.
  • Buljons vai pulveris baldriāns.
  • Atpūtas relaksācija (joga, meditācija).

Sākot no otrā trimestra, pretsāpju līdzekļu arsenāls nedaudz paplašinās, jo auglis ir izturīgāks pret patoloģiju attīstību. Sieviete jau var atvieglot galvassāpes ar pretsāpju līdzekļiem, bet tos izvēlas pēc asinsspiediena līmeņa, ar to saistīto simptomu klātbūtnes un sievietes ķermeņa individuālajām īpašībām.

Parasti šīm sievietēm tiek parakstītas grūtnieces:

  • Paracetamols ir visizdevīgākais anestēzijas veids grūtniecības laikā. Zāļu sastāvs neietekmē augļa stāvokli atbilstoši drošai devai. 2-3 dienas ir atļauts lietot dienā, bet ārstēšanas kurss nedrīkst pārsniegt trīs dienas.
  • No-Shpa ir efektīvs spazmolītisks līdzeklis, kas samazina galvassāpes un normalizē spiedienu. Dienas laikā bez bailēm ir atļauts lietot līdz 6 kapsulām. Zāles ir atļautas visos grūtniecības periodos.
  • Analgin - pretsāpju līdzeklis ar zemu bāzes vielas koncentrāciju. Šis rīks mazina dažādas etioloģijas sāpes, bet ar ļaunprātīgu izmantošanu bērnam var rasties iedzimtas anomālijas. Analgin ir atļauts lietot kā vienreizēju līdzekli sāpēm.
  • Ibuprofēns ir pretsāpju līdzeklis un pretiekaisuma līdzeklis. Piešķirts tikai 30 grūtniecības nedēļām. Pēc šī perioda narkotikām ir teratogēna ietekme uz augli, kas ietekmē sirdi un plaušas.
  • Citramon ir kofeīnu saturošs pretsāpju līdzeklis. Palīdz mazināt galvassāpes pret hipotensiju. Jūs varat lietot 1/2 tabletes divas reizes dienā. Pārmērīga deva nelabvēlīgi ietekmē augļa attīstību.

Trešajā trimestrī ir arī īpašas prasības sāpju tabletes izvēlei. Paracetamola bāzes vai kofeīnu saturošus produktus uzskata par efektīvākiem un drošākiem (ja nav preeklampsijas). Šādas zāles neietekmē augļa veselību un neizraisa priekšlaicīgu dzemdību:

  • Solpadein Forte - mazina ne tikai galvassāpes, bet arī zobu sāpes, mazina drudža un neiralģijas stāvokli. Zāles var izraisīt elpošanas funkcijas traucējumus, tāpēc ir atļauts lietot ne vairāk kā 1 tableti.
  • Panadol ir pretsāpju un pretdrudža līdzeklis. Nosacīti nekaitīgs produkts, kura dienas deva ir 4 tabletes.
  • Sedalgins ir ne-narkotisks pretsāpju līdzeklis. Ja grūtniecība tiek veikta piesardzīgi, 1/2 tablete dienā.

Kādi farmaceitiskie līdzekļi ir kontrindicēti galvassāpēm grūtniecības laikā?

Pat ja nepanesams galvassāpes nomāc sievieti, ir stingri aizliegts lietot šādus medikamentus:

  • Triptānam ir teratogēna iedarbība uz augli.
  • Ergotamīns - izraisa aborts un asiņošanu.
  • Motrin ir bieži sastopams iedzimtu sirds defektu cēlonis.
  • Depakot - pārkāpj nervu caurules cilni.
  • Aspirīns - atšķaida asinis un izraisa asiņošanu.

Protams, grūtniecības laikā jums nevajadzētu paciest galvassāpes, bet jums tas ir jābrīdina piesardzīgi. Pirms jebkādu tablešu lietošanas bez ārsta padoma, vairākkārt padomājiet par sekām. Ja Jums bieži ir galvassāpes, ginekologam vai neiropatologam ir jāinformē par dzērienu grūtniecības laikā, nevis draugam vai farmaceitam aptiekā. Grūtniecība ir periods, par kuru tikai jūs esat atbildīgs, lai to ārstētu ar narkotiku ārstēšanu.

Kas izraisa primārās galvassāpes

Sākot grūtniecību, tiek atjaunota sievietes ķermenis, divkāršojas iekšējo orgānu darba intensitāte, kas izraisa galvassāpes:

  • Hormonālas izmaiņas
    Pēc tam, kad parādās pirmās grūtniecības pazīmes, t.i. jau pirmajās grūtniecības nedēļās galvassāpes parādās hormonālo pārmaiņu dēļ un ķermeņa pielāgošanās šīm izmaiņām. Grūtniecības hormons - progesterons izraisa gludo muskuļu relaksāciju, kas ne tikai novērš dzemdes kontrakcijas un aborts, bet arī ietekmē asinsvadu tonusu. Tas ir asinsspiediena pazemināšanās (hipotensija), kas izraisa vājumu, letarģiju, miegainību un, protams, galvassāpes, īpaši grūtniecības sākumā.
  • Palielināts asinsrites apjoms
    BCC pieaugums ir grūtniecības adaptācijas mehānisms un novērš nozīmīgu asins zudumu, kas pavada dzemdību procesu. Asins tilpums sāk pieaugt no grūtniecības sākuma stadijām, kas neizbēgami noved pie asinsvadu paplašināšanās, ko atbalsta progesterona un artēriju hipotensija. Pastāvīgs zemas asinsspiediena pavadonis, kā jau iepriekš minēts, ir galvassāpes.
  • Emocionālā labilitāte (hormonālo izmaiņu dēļ)
    Nākamās mātes ir ļoti jutīgas pret mazāko stresu, gan fizisku (skaļu skaņu, spilgtu gaismu), gan psiholoģisko (skumjš mūzika, strīdēšanās ar mīļajiem, grūtības darbā). Emocionālā nestabilitāte izraisa ne tikai nepamatotus (no jums apkārt esošajiem) asaras, kairinājumu un emociju vētru, bet arī galvassāpes, īpaši ar nozīmīgām spriedzēm un jūtām, pat ar pozitīvām.
  • Laika izmaiņas
    Grūtniecības periodā, ja laika apstākļi mainās, var rasties galvassāpes, īpaši, ja šāda reakcija (meteozavisimosti) pastāvēja pat pirms grūtniecības.
  • Mikroklimats
    Daudziem cilvēkiem, it īpaši nākotnes mātēm, smaga vai dūmu telpa var izraisīt galvassāpes.
  • Miega trūkums
    Pastāvīgs miega trūkums negatīvi ietekmē vispārējo stāvokli, veicina ātru nogurumu, vājumu un galvassāpes.
  • Nedēļas nogales galvassāpes
    Daudzi, ieskaitot grūtnieces, cenšas kompensēt miega trūkumu darba dienās, kad viņi ir beigušies nedēļas nogalēs. Šādos gadījumos sāpes rodas tūlīt pēc miega un var apgrūtināt visu dienu. Reālā izeja no šīs situācijas būs sekot miega režīmam (iet gulēt un piecelties apmēram tajā pašā laikā).
  • Daži pārtikas produkti
    Kofeīnu, tiramīnu, fenilamīnu saturošu produktu patēriņš var izraisīt galvassāpes. Šie produkti ietver stipru tēju un kafiju, kūpinātu gaļu, konservētas preces un desas (papildus iepriekš minētajam, satur dažādas pārtikas piedevas un konservantus, kas traucē gremošanas traktu un ietekmē smadzenes), sierus un šokolādi, riekstus un citrusaugļus, saldos gāzētos dzērienus.
  • Bada sajūta
    Smagas galvassāpes grūtniecības laikā var parādīties tukšā dūšā. Līdz ar to, gaidošajai mātei ir ieteicams ēst daļēji un nelielās porcijās, un vienmēr jums ir kaut kas vieglām uzkodām (ābolu, žāvētiem augļiem, krekeriem).
  • Dehidratācija
    Nepietiekama šķidruma uzņemšana organismā kļūst dehidratēta, kā rezultātā rodas asinsvadu un galvassāpes.
  • Migrēna
    Migrēna ir viens no visbiežāk sastopamajiem galvassāpju cēloņiem, kas ir viens no visbiežāk sastopamajiem primārās galvassāpes cēloņiem grūtniecības laikā. To raksturo atkārtoti sāpes, kas var ilgt vairākas stundas vai pat dienas. Sāpes parasti ir vienpusējas (labajā un kreisajā pusē), ļoti izteiktas un pulsējošas. Migrēnas sāpju attīstība saistīta ar izmaiņām neiroreceptoros, bioloģiski aktīvo vielu metabolisma pavājināšanos, galvenokārt serotonīnu, un pastiprinātu asins plūsmu uz smadzenēm. Klasisks migrēnas lēkme sākas ar redzes traucējumiem (biežumu) un biežāk ar aura parādīšanos: „lūzumu” mirgošana acīs, parestēzija (mainīta ādas jutība), asarošana vai spilgtu gaismas mirgošana. Sāpes pakāpeniski palielinās, slikta dūša un vemšana.

Migrēnas lēkmes ir raksturīgas jaunām sievietēm (salīdzinot ar vīriešiem, migrēna notiek 2 reizes biežāk). Grūtniecības otrajā pusē migrēnas lēkmju biežums samazinās, kas saistīts ar vairāk vai mazāk stabilu hormonālo fonu. Lai izraisītu uzbrukuma sākumu, visi iepriekš minētie faktori (stress, uzturs, laika apstākļu izmaiņas un citi).

  • Spriedzes galvassāpes
    Tā ir otrā vieta biežāk sastopamām grūtniecēm. Vidējas intensitātes sāpes var aptvert visu galvu - “izspiež stīpu” vai vilkt. Так же, как приступ мигрени головную боль напряжения провоцируют стрессы и переутомления, длительная работа в вынужденном положении (сидя за столом или компьютером, склонив голову).
  • Когда нужна срочная консультация врача?

    Обратиться к врачу следует как можно скорее в случае:

    • kam pēdējās dienās ir pastāvīga galvassāpes un viņas rakstura izmaiņas (piemēram, sāpes bija blāvas, tas kļuva pulsējošs),
    • galvassāpes, pat no rīta, pēc miega,
    • sāpju lokalizācija noteiktā galvas daļā;
    • sāpju fona dēļ ir citas nervu sistēmas bojājuma pazīmes (redzes traucējumi, ādas smarža, jutīgums),
    • sāpes, kas saistītas ar asinsspiediena paaugstināšanos vai samazinājumu.

    Kā tikt galā ar galvassāpēm?

    Kā atbrīvoties no galvassāpēm grūtniecības laikā? Tā kā lielākā daļa grūtnieču cieš no galvassāpēm, jāsāk ar profilaktiskiem pasākumiem (slimību ir vieglāk novērst nekā to ārstēt):

    • Pārskatiet uzturu
      Lai izslēgtu no uztura garšvielām, taukainiem un pikantiem ēdieniem, ēdieniem un ātrās ēdināšanas produktiem, viņiem ir daudz konservantu, saldo gāzēto dzērienu, stipras tējas un kafijas, šokolādes. Ēdieni nedrīkst būt auksti, un ēdiens ir vēlams frakcionēts, 5 - 6 reizes dienā, mazās porcijās. Izvairieties no bada sajūtas un, ja nepieciešams, pagatavojiet vieglas uzkodas (krekeri, augļi).
    • Atteikšanās no sliktiem ieradumiem
      Ja grūtniece vēl nav pārgājusi uz veselīgu dzīvesveidu, jums tas jādara. Piemēram, smēķēšana agrīnā grūtniecības laikā pastiprina galvassāpes.
    • Regulāri iztīriet telpu
    • Izvairieties no uzturēšanās nelīdzenās un dūmu telpās,
    • Pastaigas ārā
      Gaidāmām māmiņām ir nepieciešamas ikdienas, vairākas stundas dienā. Lai veiktu šādas atpūtas pastaigas, mežsargu zonās, rezervuāros, laukumos.
    • Dienas atpūta
      Ja iespējams, iekļaujiet dienas miegu dienas režīmā (1 - 2 stundas).
    • Novērst troksni un skaļas skaņas
      Jums ir jāierobežo televizora skatīšanās, klusi jāklausās mūzika, jāizvairās no trokšņainiem uzņēmumiem, nomainiet centrālo telpas apgaismojumu (lustru) ar vietējiem (sconces, stāvlampas).
    • Nodrošināt fizisku un emocionālu mieru
      Izvairieties no stresa un konflikta situācijām, nepārspīlēties, gulēt ir jābūt pilnīgai, vismaz 8 stundas dienā, un ilgstošā darba laikā vienā un tajā pašā pozā ik pēc pusstundas organizējiet fizisku fizisku treniņu (pieaugums, stiepšanās, veiciet vairākus soļus).

    Pirmā palīdzība

    Ja galvassāpes tiek pārsteigts, nekavējoties nelietojiet tabletes, jo daudzas no tām ir kontrindicētas grūtniecēm. Pasākumi, kas var apturēt galvassāpes:

    • Īss atpūtas laiks
      Jums vajadzētu atpūsties (apgulties vai pat paņemt) vēdināmā, klusā un tumšā telpā.
    • Galvas masāža
      Galvas masāžu var veikt patstāvīgi vai lūgt kādu no ģimenes. Vieglas apļveida kustības tempļu rajonā, ķemmējot matus dažādos virzienos no galvas, kakla masāža palīdz tikt galā ar sāpēm.
    • Šampūns
      Mazgājiet matus ar siltu ūdeni, maigi masējot galvas ādu.
    • Aromterapija
      Izmantojiet piparmētru, citrusaugu, egles un citu ēterisko eļļu inhalācijas veidā (tam nepieciešams aromāts) vai saspiež (pāris pilieni ēteriskās eļļas, kas atšķaidīta ar glāzi auksta ūdens, samitriniet dvieli un piestipriniet pieres, tempļus vai kaklu atkarībā no sāpju vietas).
    • Karsti un auksti kompreses
      Ir iespējams uzklāt aukstu vai siltu kompresu (atkarībā no spiediena rādītājiem) vai saspiestā kāpostu lapu (lai padarītu sulu) uz laika, pakauša vai frontālās zonas (kur jūtama svara un sāpes).
    • Silts duša
    • Augu novārījums
      Sāpes atsāks, ja dzert glāzi buljona no citrona balzama vai piparmētras, kumelītes vai mežrozīšu. Ja galvassāpes izraisīja zemu asinsspiedienu, glāze melnās saldās tējas (cukura vietā, pievienojiet medu) ar citronu palīdzēs.
    • Galvas pievilkšana ar šalli vai šalli
      Gaismas spiediens galvā samazinās sāpes.

    Narkotiku ārstēšana

    Kas var būt no galvassāpēm grūtniecības laikā? Šis jautājums ir īpaši aktuāls grūtniecēm, kas cieš no galvassāpēm. Tai nekavējoties jāveic atruna. Apstiprināto zāļu saraksts šajā periodā ir ļoti ierobežots, un pat tās zāles, ko var lietot, drīkst lietot ierobežotu laiku ar obligātu devas ievērošanu.

    Atļautas galvassāpes tabletes grūtniecības laikā:

    • Paracetamols un tā atvasinājumi
      Aktīvās vielas galvenais efekts ir pretdrudža līdzeklis. Narkotika arī mazina vai mazina galvassāpes un neietekmē augli, tāpēc to var lietot līdz dzemdībām. Ir atļauts dzert panadolu, kas satur paracetamolu (vēlams bērnu panadolu). Panadol Extra pieņemšana ir atļauta tikai sāpēm, kas parādījušās zemā asinsspiediena fonā, jo kofeīns ir iekļauts šajā narkotikā. Dienas laikā gaidošā māte var dzert ne vairāk kā 6 tabletes.
    • No-shpa
      Labi pierādīts spazmolītisks. Zāles novērš asinsvadu spazmu, nedaudz pazemina asinsspiedienu, tādējādi samazinot sāpes.
    • Nurofena (ibuprofēns)
      To paraksta ārsts piesardzīgi. Samazina vieglas galvassāpes un pazemina temperatūru. Narkotika ietekmē asins recēšanu (inhibē trombocītu agregāciju), tāpēc tās uzņemšana nav ieteicama grūtniecības trešajā trimestrī (augsts asiņošanas risks dzemdību laikā).
    Tabletes galvassāpēm grūtniecības laikā

    Aizliegtas zāles:

    • Aspirīns
      "Thins" asinis un palielina dzemdes asiņošanas iespējamību dzemdību priekšvakarā, izraisa iedzimtu anomāliju rašanos auglim agrīnā stadijā.
    • Citramon
      Preparāts satur aspirīnu (0,24 g), paracetamolu (0,18 g) un kofeīnu. Kofeīns var izraisīt spiediena pieaugumu, un aspirīns var izraisīt asiņošanu. Tāpat nevar jautāt un citrops.
    • Analgin
      Efektīvi mazina galvassāpes, bet ir kontrindicēts pirmajā trimestrī un 6 nedēļās pirms piegādes. Nav ieteicams lietot medikamentus, kas ietver analgin (baralgin, spazgan).
    • Ergotamīns
      Bieži vien paredzētas migrēnas uzbrukumiem, bet zāles grūtniecības laikā ir stingri aizliegtas (miometrija spazmas un izraisa dzemdes hipertoniju, izraisa augļa augšanas kavēšanos un izraisa dzemdes asiņošanu).
    • Pentalgin
      Satur paracetamolu, aspirīnu, kofeīnu un drotaverīnu. Zāļu lietošana ir kontrindicēta grūtniecēm.
    • Triptan un tā atvasinājumi
      Tādas zāles kā rizatriptāns, sumatriptāns bieži tiek nozīmētas migrēnas ārstēšanai. Reģistrēšanās grūtniecēm ir aizliegta, tabletes paraksta tikai ārkārtējos gadījumos.

    Skatiet videoklipu: Latvijā tiek reģistrēti 1000 jauni saslimšanas gadījumi ar ādas vēzi (Jūlijs 2019).

    Loading...