Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Kas jāmazgā sievietei un kā pareizi veikt higiēnas aprūpi

Pirmā lieta, par kuru vēlaties runāt, ir ikdienas procedūras, lai mazgātu intīmo zonu. Daudzi uzskata, ka tas ir niecīgs jautājums. Viņa veica ziepes, vienu vai divas reizes ieslēdza ūdeni un iznāca no vannas tīras un svaigas. Runājot par darbību secību, viss ir pareizs, bet gan attieksme pret šīm darbībām - ne gluži. Mēģināsim izskaidrot, kāpēc.

Sāksim ar ziepēm. Tas nav ieteicams intīmai higiēnai, jo tas nav savienojams ar maksts mikrofloru. Ziepju izmantošana novedīs pie dzimumorgānu gļotādas izžūšanas, kas, jūsuprāt, nenozīmē neko labu. Turklāt nav ieteicams sievietes intīmo higiēnu veikt, izmantojot antibakteriālu ziepes. Tas ne tikai novedīs pie sausuma, bet arī kopā ar kaitīgām baktērijām iznīcinās labvēlīgās baktērijas, kas pastāv maksts mikroflorā.

Lai veiktu šo higiēnu, jāizmanto īpaši rīki, kurus mēs apspriedīsim tālāk. Tos var iegādāties kosmētikas veikalā vai aptiekā.
Starp citu, sievietei vajadzētu mazgāt vismaz divas reizes dienā (no rīta un pirms gulētiešanas), kā arī pirms un pēc intimitātes. Uzklājiet speciālu rīku, kas var būt reizi dienā, un visi pārējie atšķaidījumi tiek veikti ar parasto ūdeni. Tas ir saistīts ar to, ka intīmo orgānu gļotāda ir ļoti delikāta un pat īpašs līdzeklis ar to biežu lietošanu var kaitēt tai.

Ja kāda iemesla dēļ sieviete nevar izmantot īpašu intīmās higiēnas instrumentu, tad labāk ir izmantot bērnu ziepes. To var saukt par universālu līdzekli, kas ir piemērots jebkurai ādai. Tas nesabojā sievietes intīmās vietas gļotādu. Attiecībā uz intīmās kosmētikas noraidīšanu tas bieži ir saistīts ar alerģiju.

Tagad runāsim par ūdeni. Tam jābūt siltam (ne augstākam par 30 grādiem). Aukstu vai karstu ūdeni nevar izmantot. Vislabāk ir veikt attīrīšanas procedūru zem tekoša ūdens. Ūdens plūsma (nepadara to par stipru) būtu jānovirza no publiku. Roku mazgāšanas laikā vajadzētu arī pārvietoties. Reversā kustība veicina kaitīgo baktēriju pārvietošanos no anālās zonas uz maksts zonu, kas ir pilns ar iekaisuma procesiem.

Nav ieteicams nosūtīt ūdens plūsmu tieši maksts, jo tas var izraisīt labvēlīgu pienskābes baktēriju un sausu gļotādu izskalošanos. Tā rezultātā tiks traucēta maksts pH un tiks radīti labvēlīgi apstākļi iekaisuma un bakteriālās vaginozes attīstībai. Tāpat ginekoloģijas speciālistiem nav ieteicams lietot mazgāšanas traukus intīmai higiēnai, paskaidrojot, ka viņi var ievainot smalku gļotādu.

Lai pabeigtu šādu sievišķīgu intīmo higiēnu, to vajadzētu noslaucīt. Bet šeit ir dažas īpatnības. Neberziet pārāk daudz dzimumorgānu. Vienkārši notīriet tos ar mīkstu drānu vai dvieli. Pats par sevi saprotams, ka tīrīšanas līdzekļi (dvieļi vai salvetes) ir paredzēti tikai šiem nolūkiem. Tas ir jāmaina ik pēc trim dienām, lai izslēgtu baktēriju rašanās un attīstības iespēju.

Intīmas higiēnas preces

Tagad tā ir higiēniskās kosmētikas kārta intīmajai zonai. Šodien šim nolūkam tiek ražoti dažādi produkti, tostarp želejas, piens, krēmi, putas un tamlīdzīgi. Visus tos var iedalīt divos veidos: seksuālā un higiēniskā.

Mēs nebūsim detalizēti par pirmo veidlapu, jo šie līdzekļi tiek izmantoti lielā mērā, lai sniegtu patīkamu smaržu. Runāsim sīkāk par otro, jo tieši šī intīmā kosmētika ir paredzēta šajā rakstā aprakstītajam.

Galvenā atšķirība starp šiem produktiem un ziepēm ir tāda, ka to skābums ir pēc iespējas tuvāks maksts mikrofloras dabīgajam skābumam. Tas liecina, ka intīmiem kosmētikas līdzekļiem maigi un maigi ietekmē sieviešu dzimumorgānus, mitrina tos un novēršot esošo kairinājumu.

Atšķirībā no citiem kosmētikas līdzekļiem intīmie higiēnas produkti nedrīkst saturēt pārāk daudz krāsvielu un garšu, kas bieži kļūst par alerģisku reakciju izraisītājiem. Informāciju par tās sastāvu var atrast uz etiķetes. Tāpat pārliecinieties, ka tajā ir minēti arī laktobacīli. Tie palīdz uzturēt normālu maksts mikrofloru.

Daudzi intīmās kosmētikas veidi satur arī īpašas dabīgas sastāvdaļas, kas palīdz atbrīvoties no nelielām problēmām. Piemēram, tējas koka eļļas klātbūtne higiēniskos līdzekļos liecina, ka tas ne tikai palīdz rūpīgi attīrīt intīmo zonu, bet arī uzlabo dzimumorgānu aizsargfunkciju. Kumelīšu, kliņģerīšu vai alvejas ekstrakta klātbūtne liecina, ka šis intīmās higiēnas līdzeklis palīdz nomierināt ādu un dziedēt mazas brūces un plaisas.

Nedaudz par spilventiņiem un salvetēm

Ikdienas spilventiņi ievērojami atvieglo sievietes dzīvi. Ar savu palīdzību jūs varat uzturēt intīmās zonas higiēnu un novērst izdalīšanos uz apģērba. Jāatzīst, ka mitrā lina sajūta nav ļoti patīkama, bet ikviens jutīsies kā „sauss un ērts”.

Bet izmantojiet ikdienas spilventiņus atbilstoši noteikumiem. Pretējā gadījumā, tā vietā, lai justos komfortabli, jūs varat nopelnīt daudz nepatikšanas. Tāpēc nav ieteicams visu dienu izmantot vienu blīvi. Absorbējot mitrumu, tajā pašā laikā tas kļūst par ideālu augsni patogēnām baktērijām. Lai pasargātu sevi no iekļūšanas dzimumorgānā, ir nepieciešams mainīt šo higiēnas līdzekli ik pēc trim vai četrām stundām.

Jāatzīmē arī tas, ka sieviešu intīmā higiēna nav pilnīga ģenitāliju izolācija. Ādai ir jāelpo, un ikdienas spilventiņi to novērš. Tā rezultātā var rasties kairinājums, nātrene un alerģiskas reakcijas. Viens no veidiem, kā to izvairīties, ir periodiski pārtraukt starpliku izmantošanu.

Vēl viens modernitātes sasniegums - intīmās higiēnas salvetes. Tie ir ļoti ērti lietošanai tajos brīžos, kad sieviete nevar veikt nepieciešamās procedūras neatbilstošu apstākļu dēļ. Izvēloties šo higiēnisko produktu, labāk izvēlēties tās sugas, kurās ir augu ekstrakti vai antimikrobiālie savienojumi. Tomēr, lai iesaistītos salvetēs, nav tā vērts, daudz mazāk aizstāt tos ar mazgāšanu. Pārāk bieži to lietošana var ietekmēt maksts mikrofloru un izraisīt kairinājumu.

Higiēna kritiskās dienās

Menstruāciju laikā sievietes intīmā higiēna ir jāveic rūpīgāk, jo izdalījumi pastāvīgi notiek, un rezultātā tiek radīti lieliski apstākļi baktēriju izskatu un vairošanos. Un nepareiza apakšveļas izvēle, mitrums un pastāvīga paliktņu valkāšana palielina infekcijas rašanās un attīstības risku.

Kritiskajās dienās papildus obligātajai dubultai mazgāšanai ir ieteicams atrast laiku papildu ūdens procedūrai (vai vairākiem, atkarībā no izplūdes intensitātes). Ja tas nav iespējams, iepriekš minētie salvetes nonāks glābšanas laikā.
Attiecībā uz apakšveļu, šādā periodā vislabāk ir izvēlēties lietas no dabīgiem audumiem, jo ​​sintētika ir hermētiska. Blīvējuma klātbūtne arī novērš normālu gaisa cirkulāciju, un tas var izraisīt infekciju. Kokvilnas apakšveļa ļauj ādai elpot, tāpēc šādās dienās tā ir neaizvietojama.

No higiēnas līdzekļiem menstruāciju laikā sievietes izmanto spilventiņus vai tamponus. Tie ir jāizvēlas, pamatojoties uz izlādes intensitāti un, protams, no personīgajām vēlmēm. Piemēram, Tamponi ir piemēroti aktīva dzīvesveida mīļotājiem un gadījumā, ja vēlaties valkāt cieši pieguļošas bikses vai īsas svārki.

Neatkarīgi no higiēnas līdzekļu izvēles, intīmā higiēna nebūs pilnīga, ja neievērojat tās lietošanas noteikumus. Blīves ieteicams mainīt ik pēc trim stundām, jo ​​tās biežāk var izraisīt baktēriju un tamponu parādīšanos (divas stundas pēc injekcijas). Pēdējie dzīvo tieši maksts, tāpēc ir ļoti svarīgi novērst labvēlīgas vides rašanos baktēriju attīstībai.

Papildus nosauktajiem higiēnas produktiem, kas tiek izmantoti kritiskās dienās, šodien ir arī īpaša bļoda (cits nosaukums ir vāciņš), kas tikai sāk popularizēt postpadomju telpā. Menstruālā kauss ir neliela piltuve, kas izgatavota no elastīga plastmasas vai silikona, kurā tiek savākta atbrīvotā asinis.

Izvēlēties šo higiēnisko "ierīci" ir nepieciešams, pamatojoties uz maksts lielumu, jo tās lietošanas metode ir līdzīga tamponu lietošanai. Iztukšojiet bļodu vairākas reizes dienā (“kanalizācijas” skaits ir atkarīgs no menstruāciju asiņošanas intensitātes). Pēc katras iztukšošanas tas ir jādezinficē un pēc tam jāatgriež vietā.

Šis kauss var kalpot ne vienu gadu, bet, apguvis savu valkāt, sieviete nejūt diskomfortu ne darba pienākumu veikšanas, ne parastās dzīves laikā. Ne katram ir atļauts izmantot bļodu. Tiem, kuri ir pakļauti silikona alerģijai, iekaisumam un citām intīmās zonas problēmām, šis higiēnas produkts ir stingri aizliegts. Lai noskaidrotu, vai tas ir piemērots Jums vai nē, labāk ir konsultēties ar ginekologu.

Higiēna grūtniecības laikā

Ņemiet vērā, ka sieviešu intīmā higiēna grūtniecības laikā nav daudz atšķirīga no higiēnas citā dzīves periodā. Tiesa, ir dažas īpatnības, kas jāatceras. Viens no tiem ir rūpīgāka rūpīga kosmētikas izvēle. Tā sastāvā nedrīkst būt krāsvielas un smaržvielas. Labāk ir izvēlēties produktus, kas ietver augu ekstraktus (kliņģerītes, kumelītes un tamlīdzīgi).

Otrs svarīgais punkts ir higiēnas procedūru biežums. Tā kā grūtniecības laikā ekskrēcijas daudzums palielinās, biežāk būs jāveic ablūcijas procedūras. Cik daudz biežāk - tas ir atkarīgs no izplūdes intensitātes un gaidošās mātes veselības. Lai palīdzētu ar ūdens procedūru kārtību, ārsts, kas konsultē sievieti grūtniecības laikā.

Attiecībā uz sanitārajām salvetēm un biksīšiem, sievietes, kas atrodas stāvoklī, var tās izmantot. Galvenais ir tas, ka šie higiēnas produkti nesatur aromatizētājus un alkoholu.

Pareiza apakšveļa garantē dzimumorgānu veselību.

Pareizas intīmās higiēnas sievietes nozīmē pareizu apakšveļas izvēli. Labākais šajā ziņā ir kokvilnas apakšveļa. Izvēlieties to ikdienas valkāšanai, bet dodiet priekšroku sintētiskām apakšbiksēm un stīgām tikai izņēmuma gadījumos, piemēram, ja jūs dodaties uz romantisku tikšanos.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka biksīšu saskares vietā ar kājiņu ir jābūt ievietotam no kokvilnas auduma. Ja nav, un jums patiešām patīk šis apakšveļa, tad ikdienas oderējumi palīdzēs aizpildīt tās trūkumu.
Vēl viens svarīgs aspekts par pareizu sieviešu intīmo higiēnu: biksītes ir jāmaina katru dienu. Tajā pašā laikā mēģiniet tos mazgāt atsevišķi no citām lietām (apģērbu, gultas veļu un tamlīdzīgi).

Kā izriet no iepriekš minētā, intīmā higiēna ir gandrīz visa zinātne, zinot, ka pamatus jūs vienmēr varat izstarot svaigumu un tīrību. Tomēr nav tik grūti ievērot visus ginekoloģijas speciālistu ieteiktos noteikumus, jo viņiem nav nepieciešamas īpašas prasmes. Galvenais ir sekot tiem vienmērīgi.

Vispārīgi ieteikumi

Kā mazgāt un kā lietot higiēnu?

  • Izskalošanai jāizmanto silts ūdens, roku kustības jāvirza no priekšpuses uz aizmuguri (ja tās tiek veiktas pretējā virzienā, pastāv risks, ka baktērijas no zarnām sasniegs dzimumorgānu virsmu). Tas apdraud straumes, cistīta attīstību. Smalto zonu nevar nomazgāt ar aukstu ūdeni, jo hipotermija izraisa urīnpūšļa, dzemdes un papildinājumu iekaisumu.
  • Higiēnas procedūras jāveic vismaz divas reizes dienā, no rīta un vakarā pirms gulētiešanas. Menstruāciju laikā pēc katras starplikas nomaiņas nepieciešams mazgāt vairāk. Asinis ir laba baktēriju audzēšanas vieta, tāpēc ir ļoti svarīgi saglabāt higiēnu kritiskās dienās.

  • Jūs nevarat mazgāt intīmo zonu ar trauku, tādējādi jūs varat ievainot maigu ādu un gļotādas.
  • Ja krāna ūdens ir pārāk slikts, tad tas ir jāvārda un atdzesē, pirms ar to notīriet intīmo zonu. Jūs varat tīrīt ūdeni, izmantojot filtrus, nosēdināt un tikai tad mazgāt.
  • Ir aizliegts noskalot maksts no iekšpuses, duša profilaksei, tas būs pietiekami labs, lai mazgātu ar īpašu želeju. Vielu mikrofloras pārkāpums izraisa vietējās imunitātes samazināšanos, patogēnas baktērijas var viegli kolonizēt gļotādas, izraisīt infekcijas attīstību, iekaisuma procesu.

  • Labāk, lai izskalotu smalkas ķermeņa daļas, kas nozīmē, ka netiek pārkāpts skābes-bāzes līdzsvars? Nav ieteicams mazgāt ar parasto ziepēm, vislabāk ir izmantot īpašus gēlus intīmai higiēnai ar neitrālu pH 4-5, lai mazgātu. Ir labi, ja produkti satur augu ekstraktus, alvejas, pienskābes, pantenola, tējas koka eļļas, augu antiseptikas līdzekļus.
  • Katrai sievietei ir jābūt individuālam, mīkstam dvielim, kas paredzēts tikai intīmās telpas aprūpei. Mazgātām meitenēm ir jābūt maigām kājām un ārējiem dzimumorgāniem, izvairoties no berzes un traumām uz ādas.
  • Maksts higiēna ar sodas vai kālija permanganāta šķīdumiem ir atļauta tikai tad, ja Jums ir sēnīšu simptomi un pēc konsultēšanās ar ārstu. Pašapstrāde var izraisīt gļotādu izžūšanu, mikrokrāsa veidošanos, sāpīgas sajūtas.

Ieeja maksts atrodas netālu no tūpļa, un baktērijas no taisnās zarnas var viegli nokļūt sieviešu reproduktīvajos orgānos - urīnizvadkanālā. Infekcijas risks palielinās menstruāciju laikā, jo dzemdes kakla stāvoklis ir traucēts, un patogēni var iekļūt dzemdes dobumā. Regulāra higiēna novērš infekcijas un akūtu iekaisuma slimību rašanos.

Labvēlīga vide baktēriju un sēņu vairošanai ir paaugstināts mitrums kājstarpes zonā. Tas notiek, ja valkājat sintētisku apakšveļu, ikdienas spilventiņu izmantošanu, sliktas kvalitātes higiēnas želejas. Biksītes ir jāizgatavo no kokvilnas audumiem, un spilventiņi jāizmanto retos gadījumos.

Gēli intīmai higiēnai

Izmantojot parasto ziepes, izskalota sieviete var sajust sausuma sajūtu, degot smalkā zonā. Šis rīks izraisa pH izmaiņas sārmainā pusē, kas veicina Candida sēņu patoloģisko augšanu uz gļotādām. Želeju izmantošana intīmai higiēnai nav pretrunā ar skābes-bāzes līdzsvaru, palīdz viegli tīrīt dzimumorgānus.

  • Nivea gēls satur kumelīšu ekstraktu un pienskābi, preparāts nesatur ziepes un ķīmiskas krāsas. Tas ir hipoalerģisks, nerada ādas kairinājumu, nodrošina sievietei drošu aizsardzību un svaigumu visu dienu.

  • Gēls intīmai higiēnai Lactacyd Femina sastāv no pienskābes, laktozes, zemesriekstu sviesta, piena proteīna. Aktīvās sastāvdaļas veicina vājināta cilvēka maksts kolonizāciju ar labvēlīgām pienskābes baktērijām. Narkotika novērš sausuma sajūtu, dedzināšanu, niezi, ko izraisa antibiotiku lietošana, hormonālas kontracepcijas līdzekļi menopauzes laikā.

  • Pretiekaisuma gēls "Green Pharmacy" ar salviju var uzlabot vietējo imunitāti, mitrina delikātu zonu, mazina diskomfortu, niezi un apsārtumu, ir dezodorējošs efekts. Salvijas ekstraktam piemīt antioksidanta un pretsēnīšu īpašības, novērš strazdu veidošanos.

  • Johnson's & Johnson bezrūpīgais gēls nodrošina maigu kopšanu jūsu intīmajā zonā. Alvejas ekstrakts pasargā ādu no kairinājuma. Ar šo līdzekli ir iespējams mazgāt meitenes ar jutīgu dermu, kas ir pakļautas alerģiskām reakcijām. Zāles nesatur ziepes, alkoholu, krāsvielas un smaržvielas.

  • Dove Intimo neitrāls ir paredzēts intīmās zonas maigai tīrīšanai. Деликатное мыло дарит длительную свежесть подмывшемуся человеку, не нарушает естественный баланс рН и состав микрофлоры влагалища, помогает снять раздражение и покраснение кожи, слизистых оболочек. Косметическое средство подходит для ежедневного использования женщинам с чувствительной дермой.

Перед тем как купить гель для интимной гигиены, рекомендуется ознакомиться с составом действующих компонентов. Nav nepieciešams iegādāties pārāk spilgtas zāles, spēcīgu smaržu, tās ir pievienojušas ķīmiskās krāsvielas un garšas, kas var izraisīt alerģiju. PH līmenim jābūt diapazonā no 4-5.

Ja pēc mazgāšanas ir vērojama diskomforta sajūta, nieze dzimumorgānu zonā, šī gēla izmantošana intīmai higiēnai ir jāizbeidz. Ja viela tiek izmantota tālāk, var rasties mikrofloras, straumes un gardnerelozes pārkāpums. Samazināta vietējā imunitāte palielina infekcijas risku ar seksuāli transmisīvām infekcijām, izmantojot neaizsargātu seksuālo kontaktu.

Intīmas higiēnas noteikumi

  1. Mazgāšanai ir nepieciešams izmantot ne ziepes, bet tikai siltu ūdeni vai īpašas intīmās higiēnas kompozīcijas, kas satur vielas, kas nepārkāpj maksts vides skābumu un rada apstākļus laktobacilju augšanai. Mazgāt ar tīru roku vismaz divas reizes dienā.
  2. Ūdens strūklas virziens mazgāšanas un roku kustību laikā būtu jāvirza no priekšpuses uz aizmuguri, lai nenotiktu infekciju no tūpļa maksts (starp citu, pēc dabisko vajadzību nosūtīšanas tualetes papīra pārvietošana būtu jāvirza tāpat). Mitrums pēc mazgāšanas nav noslaucīts, bet iemērc, lai netīši nesaskrāpētu smalko vāku.
  3. Teritorija ap anālo atveri jānomazgā ar parasto tualetes ziepēm, jo ​​intīmās higiēnas želejas nesniedz dezinfekciju, kas nepieciešama šai zonai.
  4. Dvieļiem jābūt tīriem, mīkstiem, un to drīkst izmantot tikai tās īpašnieks.
  5. Menstruāciju laikā nedrīkst peldēties, peldēties baseinā vai dīķos. Labāk ir izvairīties no dzimumakta. Sanitārie spilveni menstruāciju laikā jāmaina vismaz četras līdz piecas reizes dienā.
  6. Ja lietojat maksts higiēnisko tamponu, atcerieties, ka tampons ir jāmaina ik pēc divām stundām. Vairumā attīstīto valstu ārsti neiesaka regulāri lietot tamponus.
  7. Ieteicams neizmantot ikdienas sanitāro spilvenu, ja vien tam nav īpašu iemeslu. Ikdienas sieviešu piešķiršana normā ir tik nenozīmīga, ka viņiem nav nepieciešami paliktņi. Ja Jūs uztraucaties par palielināto maksts izdalīšanos laikā starp periodiem, labāk ir konsultēties ar ginekologu.
  8. Douching (maksts noskalošana no iekšpuses ar dažādiem risinājumiem) jāveic tikai tad, ja tos ir parakstījis ginekologs. Regulārai higiēnai tie ir ne tikai nevajadzīgi, bet var nopietni bojāt maksts mikrofloru.

Kāpēc ir nepieciešams pievērst tik lielu uzmanību šādām šķietami vienkāršām lietām?

Fakts ir tāds, ka sievietes reproduktīvās sistēmas - dzemdes - "centram" parasti jābūt sterilam, lai baktērijas vai vīrusi neizraisītu jaunattīstības embriju.

Maksts izeja ir anatomiski izvietota anusa tuvumā, tāpēc jums ir jāpievērš īpaša uzmanība sieviešu higiēnas īpašībām, lai izvairītos no infekcijas sievietes iekšējos dzimumorgānos. Ir arī jāizvairās radīt labvēlīgus apstākļus patogēnu mikroorganismu reprodukcijai perinālā reģionā.

Dzemde kļūst īpaši jutīga pret infekcijām tādā laika periodā kā menstruācijas, jo menstruāciju laikā dzemdes kaklā nav aizsargājošu gļotādu.

Papildus gļotādas barjerai dzemdes kaklā baktērijas, kas dzīvo maksts, bloķē ceļu uz mikroorganismiem. Šī orgāna normālā mikroflora ir 90% pienskābes baktēriju, kas ražo pienskābi. Maksts skābā vide kavē vairumu patogēnu baktēriju. Ja kāda iemesla dēļ maksts miza kļūst sārmaina, nevis skāba, laktobacīlu skaits ievērojami samazinās, un citi mikrobi var aizņemt atbrīvoto vietu. Šo stāvokli sauc par disbakteriozi, un, ja dominē anaerobā flora - baktēriju vaginosis.

Vienkāršākais un visbiežāk sastopamais skābes-bāzes nelīdzsvarotības traucējuma cēlonis maksts ir saskare ar sārmainā mitruma iedarbību mazgāšanas laikā. Tas nav svarīgi, vai tas notiek vienreiz. Bet pastāvīgais sārmains "pūš" izraisa nopietnus mikrofloras pārkāpumus, patogēnu baktēriju vairošanos un attiecīgi sieviešu dzimumorgānu iekaisuma slimību.

Dzimumorgānu aizsardzības spējas ir atkarīgas no sievietes vecuma. Līdz 17-18 gadu vecumam, tas ir, pirms pubertātes sākuma, meitenes maksts mikrofloru viegli traucē jebkura nelabvēlīga ietekme. Sievietēm, kuras sasniegušas menopauzi, tā stabilitāte ir samazināta. Šajos dzīves periodos īpaši rūpīgi jāievēro intīmās higiēnas noteikumi.

Dušas taisnība

Dažādi iemesli var izraisīt tuvu mikrofloras nelīdzsvarotību. Viena no visbiežāk sastopamajām - nepareizajām ūdens procedūrām. Nekādā gadījumā nevar peldēties pārāk bieži - ne vairāk kā 2 reizes dienā. Turklāt ziepēm nav nepieciešams mazgāt pašas maksts ieeju - tas ir pietiekami, lai apstrādātu tikai ārējos dzimumorgānus. Ziepes jālieto smalks un labākais no īpašiem intīmiem, gēliem vai citiem līdzekļiem, kas īpaši paredzēti šim nolūkam.

Dzimumorgānu tīrīšanai ieteicams izmantot vārītu ūdeni. Tam vajadzētu būt silts, bet ne pārāk karsts un, protams, ne auksts. Nelietojiet lufu, jo intīmās zonas āda ir ļoti maiga. Kustības virziens šīs intīmas procedūras laikā ir no priekšpuses uz aizmuguri. Citas kustības var izraisīt baktēriju iekļūšanu no tūpļa līdz maksts.

Citi maksts disbiozes cēloņi

Ļoti bieži disbakterioze ir antibiotiku lietošanas sekas, samazinot imunitāti, kā arī higiēnas neatbilstība dzimumakta laikā. Cilvēkam arī jābūt ļoti uzmanīgam ar savu intīmo higiēnu, jo viņas partneris daudzas baktērijas ievada sievietes maksts. Abiem dalībniekiem pirms dzimumakta jāmazgā. Arī vīriešiem pietiek ar siltu tīru ūdeni un vieglu ziepju bez mazgāšanas.

Ja izmantojat intīmai zonai dezinfekcijas līdzekļus, nelietojiet to pārāk bieži. Piemēram, parastā antibakteriālā ziepes ar triklozānu var pilnībā nogalināt visas labvēlīgās baktērijas, nokļūstot maksts. Ievērojiet saprātīgus ierobežojumus, jo ļoti bieži sievietes, kas meklē tīrību, pārkāpj maksts intīmas mikrofloras līdzsvaru, un tādējādi tiek konstatēti patogēni un nosacīti patogēni mikroorganismi.

Vēl viens izplatīts iemesls ir tamponu ļaunprātīga izmantošana. Ja Jums ir nepatīkamas sajūtas maksts, dīvaini smarža un izplūdes krāsa, to skaita palielināšanās, diskomforts dzimumakta laikā, tad jums vajadzētu atturēties no tamponiem. Tās nedrīkst lietot menstruāciju pēdējās dienās, un tās jāmaina retāk nekā pēc 4 stundām. Jebkurā gadījumā starpliku lietošana ir daudz drošāka, lai saglabātu pareizo līdzsvaru maksts. Menstruāciju laikā jums jāatturas no dzimuma, no apmeklējuma baseinā, saunā un peldēšanās.

Ir ļoti svarīgi valkāt pareizo apakšveļu. Biksītes izgatavotas no sintētiskiem, dabīgiem audumiem, siksnām un ciešām biksēm - tas ir iemesls, kas var izraisīt arī traucējumus intīmā sfērā. Perfektiem jābūt izgatavotiem no tīra dabiskā auduma, vislabāk no kokvilnas. Biksītes nedrīkst pļaut un "crash" ādā.

Kā atjaunot intīmās mikrofloras normālo līdzsvaru?

Maksts dabīgā vide - skābs. Ziepes ir sārma, tāpēc bagātīga mazgāšana ar ziepēm kaitē tikai mūsu intīmajai zonai. Pienskābe, ko izdala īpašas “draudzīgas” baktērijas, kas dzīvo maksts, ir agresīva pret dažādiem mikrobiem, bet arī spermatozoīdiem. Tas ir, intīmo mikrofloras pārkāpumi dažos gadījumos pat novērš vēlamās grūtniecības iestāšanos.

Vaginālā disbiozes ārstēšana ietver īpašas sveces ar laktobacilām un askorbīnskābi. Noteikti konsultējieties ar savu ginekologu un ārstēšanas sākumā un beigās ņemiet uztriepes uz floru. Ļoti svarīgi ir stimulēt imunitātes aizsargājošās īpašības, pareizu un līdzsvarotu uzturu, fermentētu piena produktu izmantošanu pārtikā un vitamīnu preparātu uzņemšanu.

Atbrīvoties no mikrofloras un tautas aizsardzības līdzekļu pārkāpumiem. Piena produkti palīdz cīnīties pret disbiozes rašanos ne tikai no ārpuses, bet arī tieši tās rašanās vietā. Lielisks tautas līdzeklis, kas ir absolūti drošs un pārbaudīts laikā - tas tiek mazgāts ar kefīru.

Vienkārši ņemiet kefīru, atšķaidiet 2 ēdamkarotes glāzi silta vārīta ūdens un izskalojiet ar šo šķīdumu nedēļu. Varat arī izmantot douching, pievienojot kefīru vai dabīgo piena sūkalu.

Intīmā higiēna ir būtiska ikvienam cilvēkam. Pareiza ķermeņa daļu rūpība nodrošina komfortu un ērtības. Ja jūs pareizi izpildāt visus ieteikumus, nebūs diskomforta, nepatīkamu smaku un dažādu slimību, ko izraisa disbakterioze.

Kas ir sieviešu intīmā higiēna un kādēļ tā ir nepieciešama?

Rūpes par intīmo zonu ir ne tikai regulāra maksts mazgāšana, kas, starp citu, daudzi to dara nepareizi - tā ir virkne darbību, kuru mērķis ir saglabāt intīmās zonas tīrās un ūdens saraksta procedūras nav ierobežotas. Vecākiem, sākot no bērnības, meitenēm ir jārada intīma etiķete. Tas jo īpaši palīdzēs izvairīties no daudzām slimībām, kas rodas sakarā ar intīmās zonas nepareizu higiēnu. Bet slikta veiksme, bieži vien pat vecākiem ir kļūdaina izpratne par šīm procedūrām.

Tātad, ja nepietiek ar veļas mazgāšanu, ko vēl vajadzētu darīt? Sieviešu dzimumorgānu higiēna ir visa sistēma, viena ciklā savstarpēji saistītas lietas, kas jāievēro:

  • Protams, mazgāšana ir viena no pamatdarbībām, kas jāveic katru dienu. Tikai šeit katram ir savs viedoklis par to, kā to izdarīt. Tālāk mēs sīkāk runājam par šo jautājumu un pastāstīsim par visu.
  • Higiēna menstruāciju laikā - kā izrādījās, dažām sievietēm pat nav idejas par to, ko tas nozīmē. Daudzi cilvēki domā, ka tikai vispār jums ir jāvalkā spilventiņi. Bet tālu no tā
  • Atbilstība notīrīšanas noteikumiem pēc urinēšanas un defekācijas
  • Ir nepieciešams izvēlēties pareizo apakšveļu. Tam ir arī nozīmīga loma jūsu intīmās zonas higiēnā.
  • Izvēloties apģērbu, ir nepieciešams atrast kompromisu starp modes un ērtības. Jums ir arī jāievēro apģērbu lietošanas noteikumi.
  • Garie mati sievietēm ir skaisti tikai uz galvas. Bet intīmajā zonā tās ir ne tikai estētiskas, bet arī rada labvēlīgu vidi baktēriju attīstībai.
  • Pareiza seksuālā higiēna samazinās arī risku saslimt ar vairākām nepatīkamām sieviešu dzimumorgānu slimībām.
  • Fiziskie vingrinājumi, kuru mērķis ir uzturēt maksts labā stāvoklī
  • Jauda. Vismaz periodiski jums ir jāēd ēdieni, kas palīdz uzturēt pareizu mikrofloru maksts iekšpusē

Kā redzat, intīma higiēna ir vesels komplekss. Bet tas nenozīmē, ka jums ir jāatsakās no visa darba un jātiek galā tikai ar maksts. Šīs procedūras neņem daudz laika. Zemāk mēs runāsim vairāk par katru no iepriekš minētajiem punktiem un uzzināsim, kas tajā ir iekļauts.

Ūdens attīrīšana

Protams, ūdens attīrīšana ir obligāta. Bet daudzi to dara nepareizi. Maksts ir sava mikroflora, kas nav ieteicams pārtraukt. Nekas nav jāmazgā iekšā, tas ir pietiekami, lai mazgātu maksts ārpusē. Ja jūs arī mazgājat maksts iekšā, jūs pārkāpjat mikrofloru, padarot orgānu neaizsargātāku pret baktērijām, kas var veicināt dažādu slimību attīstību. Ja jums ir nepieciešams jebkāda iemesla dēļ mazgāt dzimumorgānu no iekšpuses, tad jums nav nepieciešams lietot ziepes, tas pārkāpj dabisko līdzsvaru un pH. Nelīdzsvarotība, kā mēs teicām, izraisa infekcijas. Var būt arī kairinājums un alerģiska reakcija. Jūs varat teikt, ka jūs to vienmēr darāt, un nekas nenotiek, viss ar jums ir labi, bet jums nav jādara to vienreiz.

Ūdens temperatūrai jābūt optimālai un darboties. Nav ieteicams mazgāt baseinā, jo ar šo pieeju baktērijas un fekāliju daļiņas var nokļūt maksts iekšienē, izraisot mikrofloras pārkāpumus. Protams, jūs esat redzējuši reklāmas televīzijā pret strazdu, šī slimība parādās tikai tāpēc.

Intīma maksts higiēna menstruāciju laikā

Menstruāciju laikā ieteicams pievērst lielāku uzmanību maksts higiēnai. Mazgājiet bieži un savlaicīgi nomainiet spilventiņus vai tamponus. Diezgan bieži tiek pārkāpti šo rīku izmantošanas noteikumi, meitenes neievēro blīvju maiņas biežumu un var notikt vienā dienā. Ja jūsu perioda laikā jums nav lielas izlādes, tas nenozīmē, ka nomaiņa būtu jāveic tikai tad, kad tas ir pilnīgi slapjš. Pat ja blīve izskatās tīra, tā ir jānomaina. Aizstāšana jāveic ik pēc 2-3 stundām. Asinis maksts sabojā iekšējo līdzsvaru, jūs jau zināt sekas. Tas arī veicina dažādu veidu mikroorganismu attīstību un ar ilgstošu kontakta kontaktu ar blīvi, tie var iekļūt iekšpusē.

Noslaukiet noteikumus

Pēc tam, kad urinēt nepieciešams atbrīvoties no urīna paliekām. Lai to izdarītu, meitenei vienmēr jābūt sanitārajām salvetēm. Piešķirt priekšroku aromatizētiem produktiem, jo ​​nokļūšana ķīmijas sieviešu dzimumorgānos un smaržas sastāvdaļās ir ļoti nevēlama. Mazgāšanas maksts ir stingri jāatrodas tūpļa virzienā, lai izvairītos no izkārnījumiem.

Kāda apakšveļa palīdz uzturēt intīmo higiēnu?

Intīmā zona ir jāvada. Ir daudz tauku dziedzeru un drudzis, kopā šie faktori rada labvēlīgu vidi baktērijām. Tāpēc jums ir jāizvēlas apakšveļa no dabīgiem materiāliem - no kokvilnas. Nav ieteicams valkāt biksīšu bikses, dod priekšroku plašākam un ērtākam apakšveļai. Biksēm vienmēr jābūt sausām, ja jūs piesūcina ādai, tad, ja nepieciešams mainīt drēbes, slapjš veļa veicina sēnīšu infekciju attīstību.

Pievērsiet uzmanību kaunuma matiem

Garie mati intīmajā zonā ir ne tikai estētiski patīkami, bet arī nehigiēniski. Baktērijas paliek uz matiem. Arī pārmērīga veģetācija dzimumorgānos rada siltumnīcas efektu un paaugstina temperatūru, novēršot ventilāciju. Īpaši karstās dienās, pateicoties blīvi augošiem matiem, sākas aktīva mikroorganismu reprodukcija.

Tas nav nepieciešams, lai skūtu kaunuma apmatojumu, jūs varat vienkārši saīsināt to ar šķērēm, kas būs labi.

Higiēna pirms dzimuma, tās laikā un pēc tās

Pirms sekss ieteicams lietot dušu. Tā kā ap maksts vienmēr ir baktērijas, kas krīt uz dzimumlocekļa, un pēc tam - maksts. Lūdziet arī savu partneri mazgāt.

Ja tas nav iespējams, izmantojiet prezervatīvu. Daudzi cilvēki domā, ka tas ir paredzēts tikai nevēlamas grūtniecības novēršanai vai dažu seksuāli transmisīvo slimību slimības riska samazināšanai. Bet patiesībā viņš var glābt jūs no citām slimībām, kas saistītas ar neatbilstošu higiēnu.

Arī pēc dzimuma ir nepieciešams duša un urinēt. Dzimumakta laikā mikroorganismi iekļūst urīnizvadkanālā un var izraisīt iekaisuma procesus - urīns tos mazgā.

Ja neizmantojat prezervatīvu, dzimumakta beigās ir nepieciešams mazgāt spermu no maksts. Fakts ir tāds, ka tā maina dzimumorgānu mikrofloru, un mēs jau vairākkārt esam runājuši par šo pārkāpumu sekām.

Apmāciet savu maksts

Maksts kopšana ne tikai ietver pasākumus, lai saglabātu intīmo zonu tīru. Ir nepieciešams pievērst uzmanību arī viņu dzimumorgānu fiziskajai formai. Ar vienkāršu vingrinājumu palīdzību var stiprināt maksts muskuļus. Savukārt spēcīgāki intīmie muskuļi padarīs jūsu seksuālo dzīvi spilgtāku.

Lai to izdarītu, rīkojieties šādi: Iedomājieties, kā jums ir nepieciešams pārtraukt urinēšanas procesu. Šajā laikā ir vajadzīgi tie muskuļi, kas mums ir vajadzīgi. Mēģiniet izmantot katru dienu, vispirms saspiežot maksts 3 sekundes, pēc tam ilgāku laiku. Laika gaitā jūs sāksiet labāk izjust un kontrolēt šos muskuļus.

Apmācīti intīmie muskuļi ļauj aizmirst par šādu bieži sastopamu problēmu sieviešu vidū kā farting maksts.

Uzturs, lai uzturētu maksts mikrofloru

Galvenā slimības daļa rodas tieši mikrofloras pārkāpumu dēļ. Tāpēc ir nepieciešams ne tikai veikt pasākumus, kas novērš ielūgto viesu ielaušanos jūsu alā, bet arī stiprināt aizstāvību tā sakot. Lai to izdarītu, jums ir jāēd ēdieni, kas palīdz uzturēt mikrofloru, un tas ir jogurts un citi piena produkti.

Также рекомендуется есть побольше фруктов, они содержат много воды, что в свою очередь способствует очищению организма от токсинов, которые могут являться причиной неприятного запаха в интимной зоне.

Употребление чеснока полезно не только в профилактике появления глистов, но и для препятствия развития грибка во влагалище.

Kā redzat, maksts aprūpes diapazons ir ļoti plašs, taču, neskatoties uz diezgan daudzām procedūrām, kas nepieciešamas, lai saglabātu sievietes intīmās zonas higiēnu, tās neņems daudz laika. Atcerieties, ka sieviešu dzimumorgānu higiēna ir garantēta reproduktīvās funkcijas veselībai.

Lidostā par podiņu un mēs vienmēr priecājamies par jūsu apmeklējumu.

Kā mazgāt sievieti, lai atbrīvotos no maksts smaržas?

Pirmkārt, jāatzīst, ka visas sievietes smaržo. Jums nevajadzētu mēģināt novērst parasto smaržu.

Otrkārt, lai iepazītos ar savu parasto smaržu - mēneša laikā. Ja jūs varat atpazīt normālu smaržu, būs vieglāk noteikt, kad ir problēmas.

Treškārt, uzziniet, kā pareizi mazgāt. Vienmēr nomazgājiet no priekšpuses uz aizmuguri, nekad nomazgājiet no tūpļa uz priekšu (pretējā gadījumā baktērijas no anālā nonāks vagīnā, īpaši E-Coli). Nelietojiet ziepju pirkstiem vai ziepju sūkli maksts. Izskalojiet ārpusi un atdaliet smērvielas, lai notīrītu klitora zonu un klitora pārsegu.

Ceturtkārt, noslaukot sevi pēc izkārnījumiem, atgriezieties no tūpļa. Noslaukot roku / rokas aiz muguras, noslaukot.

Piektkārt, nav nepieciešama sieviete. Izvairieties no tā vai laiku pa laikam izmantojiet tikai dušu. Jautājiet savam ārstam, ja jums tiešām ir nepieciešams izmantot maksts dušu.

Sestkārt, mēģiniet valkāt kokvilnas apakšveļu, cik vien iespējams. Nylon notur mitrumu no absorbcijas. Kokvilna "elpo", tāpēc tas palīdz uzturēt dzimumorgānus sausus.

Septītajā gadījumā, ja esat apstiprinājis maksts infekcijas, jums jāvalkā spilventiņi (nevis tamponi). Tad jūs varat kontrolēt izplūdi un tas palīdzēs izvairīties no smaku uzkrāšanās. Turklāt, ja atrodaties mājās, jums vajadzētu valkāt vaļīgas kokvilnas šorti, lai dzimumorgānu zonā varētu iekļūt vairāk gaisa.

Astotais, neatlikt ārsta apmeklējumu, jūtat nepatīkamu vai neparastu smaržu. Dzimumorgāni, maksts ir ideāla baktēriju audzēšanas vieta, jo tā ir tumša, silta un mitra. Jo ātrāk sākat ārstēšanu (tabletes, krējumu vai abus), jo ātrāk jūs varat atbrīvoties no sliktas smakas.

Devītajā, neērti. Katrai sievietei viņas dzīvē bija vismaz viena infekcija. Vairumam sieviešu bija daudz infekciju (parasti rauga). Tas nav patīkami, bet ārsti to visu redzējuši.

Desmitā, apmāciet savu partneri un sevi labā higiēnā. Nevienam nevajadzētu saskarties ar sliktu partnera smaržu, īpaši visbiežāk sastopamajām infekcijām (raugu un trichomonozi), kas tagad ir viegli ārstējamas.

4. noteikums: Ārpus, bet ne iekšpusē

Bojāt, mēģināt tīrīt tikai ārējos dzimumorgānus: teritoriju ap ieeju uz maksts, lieliem un maziem labiem, ap klitoru. Nav nepieciešams mazgāt maksts iekšpusi - maksts var iztīrīties bez palīdzības. Pieliekot pirkstus maksts laikā mazgāšanas laikā, var sabojāt gļotādu un izraisīt diskomfortu. Nelietojiet to.

8. noteikums: Biksītes

Valkājiet augstas kvalitātes apakšveļu, vēlams no kokvilnas. Biksītes no sintētiskiem materiāliem ir ļoti bieži sastopams iekaisuma cēlonis. Pick up jūsu apakšveļa izmērs: biksītes nedrīkst stick uz ādas vai berzēt. Labāk ir atteikties no stīgām: tās neļauj intīmām vietām "elpot" normāli, kas var izraisīt iekaisumu un niezi.

3 svarīgi punkti, kas jums jāzina par sieviešu intīmo higiēnu. Pārtrauciet mazgāt sevi!

Mēs piekrītam, ka sieviešu higiēna ir ļoti neērta sarunu tēma (pat ginekologa vizītes laikā). Taču, ignorējot šo jautājumu, var rasties daudz nopietnākas sekas nekā krāsas mulsināšana uz sejas. Maz ticams, ka jūs devās uz skolu lekcijā „Kā tīrīt maksts”, un kas zina, cik tālu jūs esat sasnieguši savas zināšanas par sievietes ķermeni kopš tā laika. Un tas ir, neskatoties uz to, ka pienācīga šīs delikātās un jutīgās ķermeņa daļas tīrīšana ir īpaši svarīga sieviešu veselībai!

Ikviens zina, kā tīrīt matus, seju un citas ķermeņa daļas, bet, kad runa ir par intīmu higiēnu, vairums sieviešu uzvedas ļoti nezinoši. Vai IT vajadzībām jāizmanto daži produkti? Kas jādara, lai pareizi tīrītu šo teritoriju? Kāpēc cilvēki rīkojas tā, it kā tas būtu viens no lielākajiem dzīves noslēpumiem?

Uz leju ar nevajadzīgiem noslēpumiem! Šobrīd mēs centīsimies sniegt jums atbildi uz trim svarīgiem jautājumiem:

1. Kāpēc man ir nepieciešams mazgāt?

2. Kā pareizi noskalot?

3. KĀ NAV mazgāt?

1. jautājums: Kāpēc man ir nepieciešams mazgāt?

Dzimumorgānu apgabals ir ļoti maigs un neaizsargāts. Dzemde ir sterila. Ja tajā iekļūst vīrusi vai patogēni, viņi sāk brīvi vairoties, izraisot iekaisumu un sieviešu slimības.

Ginekologi uzskata, ka mazgāšana ir obligāta higiēnas procedūra, bet tā vienmēr ir jāveic saskaņā ar noteiktiem noteikumiem.

2. jautājums: Kā pareizi izskalot?

Jums jāzina, ka INSIDE mazgāšana ir nepieciešama tikai ārkārtējos gadījumos. Maksts iztīra ļoti labi. Ja jūs pārtraucat smalko pH līdzsvaru, tas padarīs to par naidīgu baktēriju karstumu. Maksts parasti ir zema pH, jo tā sākotnēji ir pielāgota, lai novērstu nevēlamu baktēriju augšanu, kas var izraisīt maksts infekcijas.

Tas, kas jums jādara, mazgājot prom, ir tīrīt smalkmaizītes ar ļoti vieglu ziepju vai mazgāšanas līdzekli. Tomēr ginekologi uzskata, ka visbiežāk ieteicamie higiēnas līdzekļi, lai izmazgātu vienkāršu bērnu ziepes bez krāsas vai smaržas. Jā, tas ir garlaicīgi, bet droši! Pēc dušas, neaizmirstiet noslaucīt ārējos dzimumorgānus sausus, lai noņemtu jebkādu lieku mitrumu no krokām, kas var izraisīt rauga infekciju. Un neaizmirstiet šai higiēnas procedūrai piešķirt atsevišķu dvieli, kurai vienmēr jābūt tīrai un sausai!

3. jautājums: Kā nezaudēt?

Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, cik lielie kosmētikas uzņēmumi glezno savus intīmos higiēnas produktus, jums nav nepieciešams mazgāt maksts no iekšpuses bez īpašas vajadzības. Veikalu produkti intīmai higiēnai (kā arī douching) var ne tikai traucēt iekšējo pH, bet arī izžūt dabisko smērvielu. Ir klīniski pierādīts, ka maksts pH izmaiņas veicina visu veidu baktēriju straujo augšanu. Mēs viegli uzskatām, ka iepakojums izskatās ļoti skaists, bet pudelīti novieto atpakaļ uz plaukta, lūdzu!

Galu galā jums nevajadzētu pārāk daudz domāt par šīs ķermeņa daļas tīrīšanu. Patiesībā, rūpējoties par jūsu ķermeņa dabiskajām funkcijām, jau sen ir bijis bizness, un dārgu kosmētikas līdzekļu iegāde bieži vien rada nevajadzīgas un pilnīgi nevajadzīgas finanšu izmaksas. Labāk ir nopirkt sev garšīgu maltīti par šo naudu vai veikt manikīru, jo jūsu maksts rūpēsies par sevi!

Skatiet videoklipu: kas kuram ir jādara? kopdzīve un strīdi - Morethansize sarunas (Augusts 2019).

Loading...