Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Kā dzemdēt viegli, ātri un bez pārtraukumiem

Kad tuvinās gaidāmais dzimšanas datums, sievietes sāk brīnīties, kā dzemdēt bez pārtraukumiem? Un tas ir diezgan problēma nākamajām mātēm. Sagatavošanās dzemdībām ietver īpašus vingrinājumus perineum trenēšanai un masāžas, un daudz ko citu. Tātad, pieņemsim sevi ar nepieciešamajām zināšanām un prasmēm šajā jautājumā.

Cēloņi un faktori, kas ietekmē dzimšanas pārtraukumus

Pagājušajā gadsimtā ārsti sāka apšaubīt epiziotomijas iespējamību - perinealā audu sagriešanu, lai atvieglotu bērna piedzimšanu. Ārsti teica, ka šīs manipulācijas kaitējums ir lielāks par darba pārtraukumiem. Bet vienu un otru var izvairīties.

Sīkāk par to vēlāk, bet tagad iepazīsimies ar trūkumu iemesliem:

  • Fiziskās sagatavotības sievietes. Perineuma audu elastība - bērna piedzimšanas pamats bez pārtraukumiem. Šādu treniņu (vingrojumu, masāžas) trūkums ir iemesls iespējamajiem pārtraukumiem.

Protams, audu elastība ir atkarīga no ģenētikas. Galu galā, mums ir mantojums zemas stiepes ādas. Un risks, ka palielinās plīsums ar priekšlaicīgu dzemdību. Lai gan šķiet, ka bērns ar mazāku svaru rada mazāku kaitējumu perineum, bet patiesībā tas nav. Patiešām, tikai 37-38 nedēļu vecumā perineum audu elastība palielinās fizioloģiski, tas ir, pats par sevi. Tieši tāpēc sievietes, kas piedzimst lielo bērnu laikā, bērna piedzimšanas laikā nesaņem pārtraukumus. Turklāt šādas piedzimšanas dara bez plaisām!

  • Grūtnieces uzturs. Īpaši svarīgi ir kontrolēt ikdienas uzturu grūtniecības pēdējā trimestrī. Uzturs var uzlabot starpenuma audu elastību kombinācijā ar fizisko sagatavotību. Ja gaidošā māte ļaunprātīgi izmantos sāli, gaļas produktus, maizes izstrādājumus, tad nav jautājums par audu elastības palielināšanu.
  • Grūtnieces psiholoģiskā attieksme. Vizualizācija ir veselīga, droša bērna piedzimšana ar spēcīga bērna piedzimšanu un labu mātes formu. Sieviete katru dienu uzrāda šādu attēlu un tādējādi garīgi pielāgojas apstāklim, ka dzemdības iet labi un pat neuzdomās par pārtraukumiem.
  • Bērnu galvas izmērs. Ja bērns ir liels, ar lielu galvu, plīsumu risks palielinās, īpaši, ja mātei ir šaurs iegurnis. Un šajā jautājumā nav iespējams kaut ko mainīt: viņa māte nevar ietekmēt augļa lielumu. Tas nevar ietekmēt galvas caurbraukšanas ātrumu caur dzimšanas kanālu. Ar ātru piegādi tas ir augsts. Un, ja dzimšana notiek lēni, nepilnību parādīšanās lielā mērā ir atkarīga no vecmātes rīcības pat ar lielu augļa galvu. Viņas kompetentās norādes par sievietes uzvedību un attiecīgi tās reakcijas piemērotība var samazināt plīsumu risku.

Kā samazināt darba pārtraukumu risku

Pamatojoties uz iepriekš minēto, jums ir jādara viss, lai bērns būtu savlaicīgi, sagatavotu kājstarpes ar fiziskiem vingrinājumiem un pozitīvi noregulētu gala rezultātu. Un tagad vairāk par kājstarpes sagatavošanu.

Šodien ir dažādas metodes, kā novērst plīsumus dzemdību laikā, fiziskās aktivitātes, lai palielinātu šīs zonas audu elastību.

Gaidošajām māmiņām ir jāzina par īpašo masāžas eļļu, kas paredzēta perineum. To parasti iesaka pacientiem ar pieredzējušiem ārstiem. Un, lai gan kājstarpes tuvāk dzemdībām, tas pats par sevi kļūst elastīgāks, bet jūs varat tikko sabojāt putru. Tāpēc eļļas izmantošana samazinās tikai pārtraukumu risku. Ja nepērkat īpašu eļļu, varat izmantot citus veidus. Ideāli piemērots šim olīvu, mandeļu un sezama. Šīs eļļas var aromatizēt ar pāris aromātisko eļļu pilieniem: apelsīnu, eikaliptu, citronu pēc Jūsu izvēles.

Jūsu ķermeņa sagatavošana dzemdībām

Ginekologi nošķir ārējos un iekšējos lūzumus. Pirmais parādās uz maksts sienām, otrais - uz dzemdes kakla. Lielākā daļa sieviešu ir pārliecinātas, ka dzemdību nepilnības rodas vispārējās aktivitātes procesā, kad darba sieviete ir nepareiza.

Tas ir tikai viens no dzimumorgānu audu bojājumu cēloņiem, tomēr ir arī citi faktori, kuru ietekmē var rasties plaisas.

Pirmkārt, sievietes fiziskajam stāvoklim ir īpaša loma: lai izvairītos no audu bojājumiem, tiem jābūt pēc iespējas elastīgākiem. Lai palielinātu elastību, varat izmantot īpašus vingrinājumus vai masāžu.

Turklāt mātes mātei jāuzrauga viņu diēta, jo īpaši pēdējie mēneša bērna nēsāšanas mēneši. Bieži vien ginekologi ierobežo sievieti diētā, lai bērns nesaņemu lieko svaru, jo tad dzemdes laikā var rasties dzemdes plīsums. Izslēdziet smago gaļas produktu, saldumu, cepšanas, cukura izmantošanu.

Pareizā garīgā attieksme novērš šādas nepatīkamas sekas. Psihologi iesaka sievietei iztēlēties, lai gūtu priekšstatu par vieglu un drošu piegādi, kas beidzas ar veselīga bērna piedzimšanu bez asarām un sāpēm.

Arī darba aktivitātes laikā ir svarīgi pareizi virzīt. Pašmācība ir ļoti sarežģīta, tāpēc akušieri-ginekologi iesaka grūtniecēm iziet īpašas pirmsdzemdību mācības, kur viņi pastāstīs, kā elpot un stumt kontrakciju un mēģinājumu laikā.

Izvairīšanās no asarām dzemdību laikā ir viens no grūtnieces galvenajiem jautājumiem. Lai izvairītos no kaitēkļu bojājumiem, ir nepieciešams masēt šo sieviešu ķermeņa zonu, veikt vingrinājumus, iemācīties kontrolēt iegurņa grīdas un maksts muskuļus.

Kā veikt masāžu

Masāža ir efektīva metode, lai palielinātu maksts muskuļu elastību. Galvas izsitumu laikā perineum audi atrodas smagā slodzē. Bez speciāla sagatavošanās dzemdībām bez plīsumiem gandrīz nav iespējams izvairīties no audu bojājumiem.

Lai sasniegtu augsto elastību, ir jāievēro sekojoši masāžas noteikumi:

  • Masāža regulāri,
  • Pirms procedūras ir jāiztukšo zarnas un urīnpūslis,
  • Pirms masāžas ir lietderīgi uzņemt siltu vannu vai dušu, tas mīkstinās audus,
  • Pārliecinieties, ka izmantojat eļļu - sterilu vai karsētu uz uguns,
  • Ja grūtnieces ādai un gļotādām ir paaugstināta jutība, nepieciešama sterila cimdu lietošana.

Perineum masāža var tikt veikta neatkarīgi vai iesaistot vīru šajā procesā. Pašapmācība grūtniecības beigās ir sarežģīta ar lielu vēdera klātbūtni, turklāt sievietei ir grūti atpūsties.

Optimālā pozīcija atrodas uz muguras, novietojot nelielu spilvenu zem muguras. Jūs varat būt arī pussēdus stāvoklī vai novietot vienu kāju uz vannas malas, ja vīrs vada masāžu. Labāk ir veikt pirmās pašmasāžas sesijas spoguļa priekšā, lai kājstarpes zona būtu skaidri redzama.

Izmantojot eļļu, ielej to uz rokām no pudeles, nenovietojiet pirkstus tvertnes iekšpusē, jo tas draud piesārņot produktu un pēc tam inficēt dzimumorgānus. Mugurkaula vai rādītājpirksts, lai vagīnā uzceltu 3-4 cm, un viegli piespiediet tos uz aizmugurējās sienas un sāniem, it kā stieptu to.

To dariet, līdz ir neliela tirpšana un muskuļu sasprindzinājums. Šajā stāvoklī turiet pirkstus 40–60 sekundes un atlaidiet. Atkārtojiet darbību dažu minūšu laikā. Masāža, lai pavadītu 7 minūtes dienā.

Masāžas laikā šīs eļļas var izmantot no asarām dzimšanas brīdī:

  • rozā
  • kumelīte,
  • olīvu,
  • diedzēti kvieši
  • kliņģerīši
  • Saulespuķu vārītas.

Ir stingri aizliegts izmantot rīcineļļu, jo tas stimulē dzemdes kontrakcijas funkciju un var izraisīt aborts vai priekšlaicīgu dzemdību.

Dažos gadījumos grūtniecība neļāva masāžu. Tas ir aizliegts maksts infekciozajās un iekaisuma slimībās, jo pastāv risks, ka infekcija var kļūt dziļāka.

Šāda ķermeņa sagatavošana dzemdībām būtu jāatceļ ar grūtniecības pārtraukšanas draudiem, ādas slimībām, kas izplatījušās uz kājām, paaugstināta ķermeņa temperatūra.

Intīma vingrošana

Lai palielinātu audu elastību, tiks veicināta intīma vingrošana, kuras mērķis ir uzlabot maksts muskuļu uzturu. Lai to izdarītu, ir nepieciešams palielināt asins plūsmu uz iegurņa orgāniem, kas tiek panākts, atslābinot un sasprindzinot noteiktu muskuļu grupu.

Labi zināmi intīmo muskuļu vingrinājumi, kuriem ir vairākas iespējas - guļot, stāvot vai sēžot. Vēlaties uzzināt, kā dzemdēt bez plīsumiem un pat bez plaisāšanas? Iepazīstieties ar intīmās vingrošanas metodēm grūtniecēm.

Ikdienas izpildiet šos trīs vingrinājumus, un bērna piedzimšana noteikti būs viegla un nesāpīga:

  • Kegel vingrinājums. Vingrinājuma būtība ir pārmaiņus atslābināties un saspringt perineum muskuļus. Straumēšana, jums ir nepieciešams maksimāli saspiest ieeju maksts un tūpļa muskuļos,
  • "Soma". Ejiet uz visiem četriem, iedomājieties, ka zem jums ir soma. Savākt iedomātas pildspalvas, paņemiet tās ar maksts un mēģiniet pacelt maisu virs grīdas. Turiet to šajā pozīcijā dažas sekundes un nolaidiet to uz grīdas. Pēc kāda laika, vēlreiz paņemiet rokturus, bet mēģiniet pacelt somu vēl augstāk,
  • "Lift". Iedomājieties, ka jūsu maksts ir lifts. Pieaug no maksts ieejas uz iekšu pret dzemdes kaklu. Dažu sekunžu ilgums katrā stāvā, nostiprinot dažādas maksts daļas.

Agrīnā sagatavošanās dzemdībām novērsīs perineum un dzemdes plīsumus, kas paātrinās sieviešu ķermeņa atjaunošanu pēc darba. Tomēr, ja nespējat sagatavoties dzemdībām, veicot īpašus vingrinājumus vai masāžu, jums nevajadzētu baidīties no asarām, jo ​​akušieri un ginekologi tagad ir labi šūti, kas ātri dziedē.

Turklāt, mēģinājumu laikā ārsts uzrauga sievietes un viņas ķermeņa stāvokli, tādēļ audu bojājumu draudiem viņš veic epiziotomiju. Gludas griezuma malas ir daudz vieglāk šūt, nekā ripped audumi.

Trūkumus pēc piegādes ātrākai bojājumu ārstēšanai var ārstēt ar brūču dzīšanas līdzekļiem.

Pielāgojiet sevi vislabāk: pozitīva garastāvoklis, psiholoģiskā un fiziskā sagatavotība ļaus izvairīties no operācijas dzemdību laikā un pēc tās.

Kāpēc tas notiek?

Nav pārsteidzoši, ka grūtnieces un sievietes darba tirgū bieži brīnās, kā dzemdēt bez asarām un izcirtņiem, vai vismaz samazināt viņu intensitāti un dziļumu? Jums vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu, jāapmeklē īpašas klases un kursi grūtniecēm, jāizlasa literatūra un jāsagatavojas dzemdībām, lai netiktu pazaudēti viņu procesā un neradītu nevajadzīgas kļūdas.

Veicot visas medicīnas komandas un ievērojot pareizas elpošanas metodes, jūs ievērojami atvieglosiet savu stāvokli un palīdzēsiet bērnam piedzimt pēc iespējas ātrāk.

Pārtraukumu pakāpes un veidi

Ārsti izšķir vairākus asaras veidus: uz dzemdes kakla var parādīties iekšējie, bet ārējās vai ārējās - ārējās vai ārējās.

Iekšējie pārtraukumi visbiežāk ir apgrūtinoši: kad bērna galva, kas jau ir piespiesta ieejai mazajā iegurņa virzienā, rada spiedienu uz citiem iekšējiem orgāniem un izraisa stipras sāpes, bet dzemdes kakla pilnīga atvēršana vēl nav notikusi.

Jau pārejot uz maksts, bērna galva var arī jūs ievainot, ja jūs pievelciet, pirms tas sasniedz izeju no iegurņa. Dzimumorgānu lūpu gļotādu bojājumi ir iespējami, ja dzimšanas brīdī galvas galvas nespēj pārāk ātri.

Atkarībā no to smaguma pakāpes ir definēta vairākas pārtraukuma pakāpes:

  • ar pirmo pakāpi var ciest tikai maksts sienas, un ir iespējami nelieli posteriora ciešanas bojājumi, savukārt perineum muskuļi paliek nepārtraukti,
  • otrais kaitējuma pakāpe nozīmē, ka nav bojātas ne tikai maksts sienas, bet arī perineum ādas, turklāt var ciest muskuļi līdz sfinkteram;
  • trešais pakāpe ir visgrūtākais, jo šajā gadījumā sfinkteru kopā ar taisnās zarnas sienām pievieno arī otrās pakāpes asarām.

Sāpes un cēloņi

Cilvēka ķermeņa ierīcē viss ir gudri un skaidri pārdomāts. Tātad, neilgi pirms piedzimšanas perineum vai iegurņa grīdas muskuļi kļūst elastīgāki, stiepjas, lai bērns ne tikai būtu vieglāk iziet cauri dzimšanas kanālam, bet parasti to var izdarīt.

Tas ir, ja jūsu grūtniecība noritēja normāli, jūs un jūsu bērns saņēma svaru, saskaņā ar normām, jūs esat labi ar veselību, jūs dzemdējat savlaicīgi un esat pietiekami informēti par to, kā elpot un stumt pareizi, visticamāk, dzimšana notiks bez pārtraukumiem .

Tomēr šādas ideālas situācijas diemžēl nav visas. Bet gandrīz katrs otrais jaunais māte sūdzas par asarām un diskomfortu, ko viņi rada. Vispirms jums ir jāsaprot galvenie iemesli, kāpēc tas notiek, un uzziniet, vai ir iespējams samazināt nepilnību risku.

Pirmkārt, ar nepareizu darba aktivitātes organizēšanu ir iespējamas plaisas un audu bojājumi, proti, ja sieviete neievēro vecmātes un ārsta ieteikumus vai norādījumus, tā nekontrolē kontrakcijas un izdara lielu spiedienu, nevis veic elpošanas vingrinājumus.

Otrais plaši izplatītais iemesls asaru parādīšanai ir bērna lielais svars attiecībā pret mātes šauro iegurni (īpaši, ja runa ir par pirmo dzimšanu). Tāpēc ārsts visa grūtniecības laikā kontrolē Jūsu ķermeņa masas pieaugumu, jo ir ļoti svarīgi uzraudzīt diētu, ne tikai, lai atvieglotu formas veidošanos, bet arī lai barotu bērnu ar lieliem izmēriem.

Ja Jums iepriekš ir bijusi operācija vai Jums ir ievainoti perineum, no kuriem ir rētas, tas var izraisīt arī plīsumus.

Ja dzemdētei ir ļoti ātra un ātra piegāde, tā kā pleci un bērna galva parādās pēkšņi, un vecmāte nevar tikt galā ar tās uzņemšanu, mātes audi ir plosīti šī spiediena un darba ātruma dēļ.

Nākamās mātes fiziskā sagatavošana ir ļoti svarīga. Grūtniecība nedrīkst būt saistīta ar pilnīgu amorfitāti un fiziskas slodzes trūkumu. Protams, visi vingrinājumi, vingrinājumi un vingrinājumi jāveic tikai ar ārsta atļauju, un, ja viņiem nav kontrindikāciju.

Tomēr daudzi uzskata, ka profesionāliem sportistiem jābūt labi: viņu muskuļi ir apmācīti, ķermenis tiek izmantots fiziskai slodzei. Diemžēl lietas nav tik vienkāršas, un tikai sievietes, kas ir profesionāli iesaistītas sportā, bērna piedzimšanas laikā var ciest vēl vairāk, jo sūknēti muskuļi ir daudz biežāk.

Arī daļējas sievietes anatomiskās īpašības dažreiz izraisa plīsumus, piemēram, ja sievietei ir vairāk nekā 7-8 centimetru attālums starp ieeju no maksts un tūpļa, tiek uzskatīts, ka viņai ir augsts kājstarpes, kas ievērojami palielina plaisu un asaru risku. Un, kad darbaspēka aktivitāte noris ļoti vāji un lēni, tāpēc, ka ilgstoši mēģinājumi rada perineuma tūsku, tas var kalpot arī par provocējošu faktoru pārtraukumu parādīšanā.

Ārsti pievērš uzmanību tam, ka jebkādu iekaisuma procesu vai slimību klātbūtne maksts un citās sieviešu dzimumorgānos var veicināt audu elastības samazināšanos (dažkārt sievietes āda var būt nepietiekami izstiepta tikai pēc dabas), kā arī audu bojājumu palielināšanās.

Perineum atdalīšana kā veids, kā dzemdēt bez pārtraukumiem

Dažreiz, lai novērstu traumas, ārsts, kas saņem piegādi, nolemj veikt griezumu. Šajā gadījumā griezums ir vairāk vēlams, jo asaras atstās saplēstas brūces ar nevienmērīgām malām, kas pēc sašūšanas dziedēs daudz ilgāk un sliktāk nekā griezumu brūču gludās malas.

Attiecībā uz epiziotomiju ir dažas pazīmes, par kurām tas ir vienkārši svarīgs:

  • Ja grūtniece cieš no hroniskām vai citām slimībām, kurās viņas stāvoklis pasliktinās, un steidzami jāsamazina darba laiks (tas attiecas uz sievietēm, kurām ir iedzimta vai iegūta sirds defekti, smagi endokrīnās sistēmas traucējumi, nieru darbības traucējumi, tuvredzība utt.) ),
  • Arī iegriezumi ir neizbēgami, ja rodas nepieciešamība pēc operatīvām vai ārkārtas piegādēm - smagas asiņošanas, sarežģītas situācijas, piemēram, izmantojot vakuuma nosūcēju vai izmantojot knaibles. Tas ietver arī priekšlaicīgas dzemdības gadījumus,
  • Ar iegurņa prezentāciju tiks veikta arī neskaidrība, jo bērna galva ir daudz lielāka nekā tās sēžamvietas, kas vispirms parādīsies, tāpēc, lai viņam būtu vieglāk un aizsargātu viņu no jebkādām komplikācijām, viņam būs jāizmanto epiziotomija,
  • Если диагностирована внутриутробная гипоксия, то врачи будут вынуждены принимать роды, как можно скорее, а для этого придется провести рассечение.

Сам по себе разрыв будет начинаться еще с задней спайки, постепенно переходя на промежность и стенки влагалища, поэтому при возникающей угрозе врач предпочтет сделать рассечение и не дать вам порваться.

Kāda ir labākā sadalīšanas metode?

Atkarībā no situācijas tiks izvēlēta metode, ar kuru tiek sagriezta perineum. Ja ir iestājusies priekšlaicīga dzemdība vai plīsusi „augstā perineuma” draudi, tad tiek veikta perineotomija - griezums, kas iet tieši uz taisnās zarnas.

Epiziotomiju veic šādās situācijās:

  • ar breech prezentāciju
  • ja simfonijas locītavas kauli saskaras ar asu leņķi,
  • ar pārrāvuma draudiem "zems" perineum,
  • pēc iepriekšējas dzimšanas vai citām operācijām sastopamās rētas sastopamības,
  • ja ir nepieciešama dzemdību operācija (knaibles, vakuums).

Šāds griezums tiek nosūtīts uz sāniem. Bet, ja perineum ar patoloģiskām izmaiņām (iespējams, audzēju klātbūtnē), ārsts izmantos sānu epiziotomiju (tas nozīmē, ka griezums tiks veikts tikai sānos). Tiesa, vīles ar šādu griezumu ilgāk un grūtāk dziedēt.

Jau darba beigās ārsts pārbaudīs perineuma mīkstos audus, kā arī pēc pārtraukumiem (ja tādi ir notikuši), un pēc iegriezumiem to integritāte ir jāatjauno, tas ir, šūtas.

Kad dzemdes kakla plīsumi, šuves tiek uzklātas, izmantojot absorbējamās šuves (tās nav jānoņem), kā arī tad, kad ir bojātas smadzenes vai maksts.

Bet, ja ir smags bojājums perineum, viņi var pat izmantot anestēziju šūšanai, un šuves tiek liktas uz abām katguta (absorbējamām šuvēm) un zīda pavedieniem (šādi šuves tiek noņemtas 5-6 dienas pēc dzimšanas).

Kas jums jāzina?

Pēc šūšanas jums jāievēro vairāki noteikumi:

  • Lai uzraudzītu perineum higiēnu (pastāvīgi nomazgājiet, labi nosusiniet, pastāvīgi nomainiet spilventiņus, regulāri ārstējiet brūces ar zālēm, ko ārsts Jums nozīmēs),
  • Būs iespējams sēdēt tikai ar pusi, balstoties uz sāniem, kur nav griezuma, ne agrāk kā piektajā dienā pēc dzimšanas (ja nav sarežģījumu). Kad šuves tiek noņemtas, jūs varat sākt lēnām sēdēt uz cietas virsmas,
  • Nekādā gadījumā nevajadzētu saspringt vai saspringt tualeti (lai jūs to varētu iztukšot, vispirms jums tiks ievadīts caureju vai klizmu)
  • Pirmajās dienās ārsts, visticamāk, ieteiks ievērot diētu (vieglas maltītes, lai nebūtu izkārnījumu),
  • Barojiet savu bērnu labāk pielāgoties guļam.

Ja Jums rodas mazākās sāpes, asiņošana vai citi bīstami simptomi, ir ieteicams nekavējoties sazināties ar savu ārstu, lai palīdzētu novērst nopietnas komplikācijas.

Vispirms ir pareiza attieksme.

Pirmais un vissvarīgākais, kas jums jādara, ir rūpīgi sagatavoties jūsu drupu rašanās procesam pasaulē. Pareiza uzvedība darba laikā ir veiksmīgas un salīdzinoši vienkāršas piegādes garantija bez pārtraukumiem un daudzām ciešanām.

Noteikti pierakstieties īpašiem apmācības kursiem dzemdībām, kur viņi iemācīs jums pareizas elpošanas un relaksācijas tehniku, pastāstīs, kā virzīt, kā saskaitīt kontrakcijas un sniegt daudz citu ļoti noderīgu padomu.

Ja plānojat partnerības dzimšanu, tad dodieties uz apmācību ar savu laulāto - viņam ir arī jāiemācās daudz jaunu lietu, piemēram, kā iegūt masāžu un kā sniegt citu palīdzību dzemdei.

Fiziskā sagatavotība un masāža

Atcerieties par treniņu. Optimālākā joga, peldēšana, ūdens aerobika, īpašas vingrošanas vingrinājumu kompleksi topošajām māmiņām.

Turklāt jums vajadzētu iemācīties veikt vingrinājumus perineum vai Kegel vingrinājumiem, kas palīdzēs jums kontrolēt maksts un perineum muskuļus, saspiežot un vajadzības gadījumā atslābinot tos.

  1. Viens no populārākajiem vingrinājumiem ir tā saucamais "lifts".

Tas sastāv no pakāpeniskas muskuļu saspiešanas ar dažādu stiprumu, it kā kāpjot un nolaižoties uz lifta, palielinot saspiešanas intensitāti katrā iedomātajā stāvā.

  1. Vēl viens efektīvs uzdevums ir stumt, tas ir, mazi mēģinājumi, it kā laikā, kad tiek veikta defekācija.

Nu apmāca tūpļa, vēdera un perineal muskuļus.

  1. Jūs varat arī lēnām saspiest perineum muskuļus, saspiežot tos dažādos laika periodos (pakāpeniski pieaugot) un pēc tam atpūsties.
  2. Izmēģiniet un veiciet intensīvas muskuļu kontrakcijas strauji.

Ārsti iesaka to darīt jebkurā laikā, palielinot biežumu tuvāk dzemdībām. Sākot ar trīsdesmit astoto nedēļu, šī masāža ir jūsu ikdienas procedūra.

Parasti labāk to pavadīt vakarā pirms silta duša un uz tualeti. Dažas sievietes dod priekšroku savu masāžu, citas meklē palīdzību no saviem vīriem. Procedūrai būs nepieciešama dabiskā eļļa (dārzeņu - olīvu, rozā, kumelīšu, vīnogu sēklu uc). Pirms masāžas rūpīgi nomazgājiet rokas (nagus rūpīgi sagriež).

Mēģiniet apgulties, sēdēt vai stāvēt, kā vēlaties. Vispirms jums ir jātērē bagātīgi labia un kājstarpes laukums ārpusē. Tad paņemiet eļļu uz pirksta vai diviem un lēnām un lēnām ievietojiet to maksts. Masāža to kādu laiku mīkstina, padarot šūpošanas un presēšanas kustības uz aizmugurējās sienas (virzienā uz tūpļa).

Turiet spriegumu uz dažām sekundēm, atlaidiet, tad atkal sākiet. Nedariet masāžu pārāk ilgi - pirmo reizi tas būs pietiekami, un trīs minūtes. Galvenais uzdevums jums šīs masāžas laikā ir pēc iespējas atpūsties, tad to var izdarīt bērna izskata izšķirošajā brīdī.

Citi padomi

Lai apmācītu kājstarpes, varat pat sēdēt katru dienu vai veikt jebkādus darbus noteiktās pozās, kas palīdz novērst plīsumus:

  • piemēram, jums ir jānomazgā tikai grīdas.
  • sēdēt ar kājām, kas šķērso jums priekšā, vai arī aizņem tauriņu (lai pievienotos jūsu papēžiem, sēžot un izvelciet kājas līdz kājstarpei),
  • pastaigas pa māju,
  • noliecieties, cieši pievienojieties tiem un viegli sēdiet uz papēžiem, un tad piecelieties.

Konsultējieties ar ārstu, lai viņš varētu sniegt Jums īpašu multivitamīnu kompleksu, kas palīdzēs nostiprināt Jūsu asinsvadus un padarīt tos elastīgākus.

Secinājums

Bērna piedzimšana ir darbs, jo jūs dodat pasaulei jaunu maz dzīvību. Nemēģiniet panikas un spēka iegūšanas. Lai dzemdētu pareizi (bez pārtraukumiem un epiziotomijas), klausieties savu ārstu un vecmāti, ievērojiet viņu ieteikumus un norādījumus, un, ja jūs gatavojaties dzemdībām, un tagad jūs elpot un iztaisnot pareizi, tad viss iet labi un bez pārtraukumiem.

Kas ir pārtraukumi?

Vairāk nekā 20% sieviešu darba laikā rodas plaisas un asaras. Tie parādās, kad ir bojāts dzimšanas kanāla mīkstais audums. Tie, kas pirmoreiz dzemdē, šādu traumu gūst daudz biežāk nekā tie, kas otro un trešo reizi gāja caur dzemdībām. Tāpēc nav pārsteigums, ka sievietes ir noraizējušās par to, kā dzemdēt bez plīsumiem vai samazināt dzimumorgānu traumas.

Atkārtoti pastāv situācijas, kad auglis jau ir izejas uz mazo iegurni, bet dzemdes kakla nav pilnībā atvērta. Sakarā ar sāpīgajām sajūtām, pilnvērtīgās sievietes ir pārsteigtas par vēlmi kļūt stingrākām. Šajā gadījumā jums ir jāatturas un jāiztur, jo spiediens uz dzemdes kaklu izraisa tās plīsumus. Lai izvairītos no savainojumiem, auglim ir jābūt lēnām un pakāpeniski, bez asām izplūdēm, nolaižoties, paplašinot maksts un perineum mīkstos audus. Lai pārliecinātos, ka šis process noritēja nevainojami, ir jāuzklausa un jāievēro visi ārsta un vecmātes norādījumi.

Ginekologi atšķir divus bojājumu veidus: iekšējās (slēgtās) un ārējās (ārējās) asaras. Uz dzemdes kakla veidojas slēgtas asaras, tās ir visbīstamākās un sāpīgākās. Ārējie dzimumorgāni un maksts ir ārēji, tie ir mazāk nopietni. Visbiežāk sastopamie perineuma bojājumi sakarā ar strauju augļa atbrīvošanu.

Atsevišķi perineal pārtraukumi trīs posmos:

  • Pirmo raksturu raksturo aizmugurējās komisijas pārrāvums, tajā pašā laikā perineum muskuļi paliek neskarti.
  • Otrais posms, traumas, no anusa apļveida muskuļiem, dažreiz var ciest no taisnās zarnas sienām
  • Trešais posms ir īpaši smags, kā arī otrā posma simptomi, ir arī traumas uz iegurņa pamatnes muskuļiem.

Katram no šiem posmiem ir nopietnas sekas, kas prasa ilgtermiņa rehabilitāciju.

Daudzas sievietes uzskata, ka plaisas rodas, ja bērna piedzimšanas laikā ir nepareizi, bet tas ir tikai viens no iemesliem. Uzziniet faktorus, kas ietekmē nepilnību izskatu:

  1. Bērna galvas izmērs. Ja dzimšana notiek noteiktajā laikā, tas ir, 38-40 nedēļu laikā, un bērnam nav daudz svara, pārrāvuma risks samazinās. Turklāt šajā periodā perinealie audi ir raksturīgi ar labu elastību. Dzimšana notiek bez pārtraukumiem un pat plaisām. Liela bērna izskats var notikt ar sāpēm un smagākiem. Augļa svaru nosaka ģenētika un gandrīz neiespējami to ietekmēt. Sēdošs dzīvesveids un papildu mārciņas nākotnes mātei ietekmē bērna svaru, bet nelielā mērā.
  2. Audu elastība. Pat plānai sievietei ar šauru iegurni ir iespēja dzemdēt lielu bērnu bez sāpēm un bojājumiem. To var izdarīt, ja izmantojat dažādus vingrinājumus un masāžu, lai palielinātu audu elastību. Protams, šādas apmācības trūkums nav trūkumu garantija. Ginekologi apgalvo, ka dzimšanas kanāla audu elastība tiek noteikta ģenētiski. Ar uztura palīdzību iespējams uzlabot audu plastiskumu. Nopietni uztveriet uzturu. Izvēlēties dabīgus pārtikas produktus, kas bagāti ar vitamīniem, ierobežo kaitīgos un kaloriju produktus, lai nepieļautu lieko svaru.
  3. Dziedinātiem vai nesen pastiprinātiem iekaisuma procesiem un dzimumorgānu infekcijām (sēnīte uc) ir negatīva ietekme uz audu elastības samazināšanos.
  4. Anatomiskās īpašības. “Augsts kājstarpes” ir dzemdību termins, kas nozīmē lielu attālumu (> 7 cm) starp ieeju maksts un tūpļa. Iegurņa struktūras individuālās iezīmes.
  5. Kļūdainas darbības, kas saistītas ar dzemdību speciālistu vai grūtnieču nepildīšanu no nepieciešamajām komandām
  6. Dzemdības, izmantojot knaibles. Iegurņa augļa prezentācija. Ilgstošu mēģinājumu laikā veidojas mīksto audu pietūkums.
  7. Augļa pārejas ātrums caur dzimšanas kanālu. Ir nepieciešams uzraudzīt bērna kustības ātrumu. Dzemdības var notikt mierīgi un lēni, bet pēdējie mēģinājumi (kā rezultātā parādās bērna galva un pleci) parasti kļūst ļoti strauji. Šobrīd ir stingri jāievēro visi ārsta ieteikumi un norādījumi.
  8. Rētas un šuves no iepriekšējām dzemdībām un citām operācijām. Gandrīz vienmēr pastāv iespēja, ka šī vieta radīsies šajā vietā.
  9. Profesionāliem sportistiem iegurņa muskuļu dēļ bieži rodas grūtības dzimšanas brīdī. Tā kā muskuļi nespēj sasniegt vajadzīgo stiepšanos, radot kaitējumu perineum.
  10. Vēlā vecums. Pēc 40 gadiem plīsuma iespēja palielinās sakarā ar kolagēna ražošanas samazināšanos un audu elastības samazināšanos.

Viegla piegāde ir vienkārša

Lielākā daļa mātes ir ieinteresētas: kā dzemdēt bez pārtraukumiem un vai ir pietiekami daudz sagatavošanās tieši pirms dzimšanas? Bet, diemžēl, tas tā nav, lai nodrošinātu vieglu piegādi, ir svarīgi sākt rūpēties par sevi no grūtniecības pirmajām dienām. Mīlestība, rūpes, mierīga un ērta atmosfēra ir ne tikai ģimenes laimes, bet arī nesāpīga bērna piedzimšana. Joprojām ir saraksts ar profilakses metodēm.

Psiholoģiskā attieksme un uzvedība

Zinātnieki piekrita, ka jo labāk māte ir psiholoģiska sagatavošanās, jo vieglāk būs dzemdēt. Protams, sieviete baidās un, lai atrisinātu šo bailes, jums jāievēro šie ieteikumi:

  1. Apmeklējiet kursus grūtniecēm. Pieredzējuši speciālisti iemācīs jums elpošanas, vizualizācijas un relaksācijas tehniku, viņi arī pastāstīs, kā rīkoties pašā procesā, nevis panikā. Ir ieteicams veikt nodarbības ar psihologu, ar kuru jūs varat apspriest visas detaļas un atbrīvoties no bailēm. Saņemtā informācija būs nenovērtējama.
  2. Saziņa jau notiek ar māmiņām. Viņi dalīsies savā pieredzē un atbildēs uz visiem jūsu jautājumiem.
  3. Atrodiet sev iecienītāko darbību. Tā var būt zīmēšana, adīšana vai citas darbības. Galvenais ir tas, ka grūtniece var atpūsties un nomierināt nervu sistēmu.
  4. Ir jāsaprot, ka dzemdības ir fiziskas sāpes, ko ķermenis parasti panes. Atlīdzība par piedzīvotajām ciešanām ir nenovērtējams un mīļais bērns.

Lai izvairītos no perineum plīsumiem un izcirtņiem, jums jāveic masāža, izmantojot eļļas, piemēram, mandeles, kumelītes vai olīvu. Galvenais - lai izvairītos no kosmētiskām piedevām, kas var izraisīt kairinājumu vai alerģiju, un izvēlēties tikai līdzekļus dabiskā veidā. Metode:

  1. Masāža ieteicama vakarā, pēc vannas, dušas vai saunas. Procedūra tiek veikta guļus vai pussēdus stāvoklī.
  2. Indeksa pirkstu vai īkšķi ar īsiem nagiem vajadzētu iegremdēt eļļā. Uzmanīgi un lēnām ievietojiet to maksts apmēram 3-5 cm dziļumā.
  3. Veiciet stiepes kustības no vienas puses uz otru, līdz jūtat spriedzes muskuļos un nelielu tirpšanu. Šo procedūru atkārto 5–10 minūtes ar īsiem pārtraukumiem, vairākas reizes nedēļā.

Jūs varat veikt masāžu pats vai ar sava vīra palīdzību, jo vēlākos periodos kuņģis acīmredzami traucēs.

Jūs nedrīkstat veikt masāžas procedūru, ja tiek konstatēti iekaisuma procesi vai nenormāla izdalīšanās no maksts.

Asaru iemesli darba laikā

Trūkumi darba laikā rodas šādu iemeslu dēļ:

  • zems audu izplešanās, ko izraisa iedzimta predispozīcija vai vecums virs 35 gadiem, t
  • veco vispārējo rētu klātbūtne,
  • lieli augļi,
  • neparasta bērnu prezentācija (iegurņa vai šķērsvirziena),
  • darba stimulēšana ar medikamentiem;
  • medicīniska iejaukšanās bērna dzimšanas brīdī (ekstrakcija ar knaibles vai vakuumu), t
  • ātra piegāde
  • sieviete sāka virzīties agri,
  • hroniska urogenitālās sistēmas infekcija.

Dažos gadījumos ārsti var paredzēt savu izskatu, bet neviena sieviete nav bijusi apdrošināta pret plīsumiem. Visbiežāk tās ir sievietes, kurām ir bijis priekšlaicīgs dzemdības. Tas ir saistīts ar to, ka ķermenis vēl nav gatavs dzemdībām, jo ​​audu elastības palielināšanās notiek tuvāk parastajam periodam.

Liels bērns ir arī nozīmīgs riska faktors sievietei. Tas nekādā veidā nevar ietekmēt jaundzimušā lielumu, jo ģenētika ir izšķiroša. Tomēr diēta, normāls svara pieaugums un fiziskā aktivitāte grūtniecības laikā samazina pārtraukumu risku.

Darba vai nepareizas rīcības ātrums bieži noved pie perineal bojājumiem. Šī iemesla dēļ ārsti neiesaka dzemdēt mājās, jo sievietei var būt nepieciešama medicīniskā aprūpe. Lai izvairītos no nepatīkamām komplikācijām, ir nepieciešama kvalificēta dzemdību speciālista klātbūtne.

Pārrāvumu veidi un smagums

Atkarībā no plīsumu atrašanās vietas ārsti izšķir:

  • iekšējais, atrodas uz dzemdes kakla,
  • ārējā, uz maksts sienas.

Tā kā galva virzās pa iegurni uz maksts, var rasties ārēji plīsumi. Šajā laikā stingri jāievēro vecmātes ieteikumi, kas kontrolē šo procesu.

Pārrāvumi var mainīties atkarībā no bojājuma smaguma:

  • pirmā pakāpe, kad tiek ietekmētas maksts sienas, parādās saķeres;
  • otrkārt, ja kājstarpes ir papildus bojātas,
  • treškārt, ja ir sfinktera un taisnās zarnas audu plīsums.

Kāpēc darba laikā rodas sāpes?

Sāpes ir nepārtraukts vispārīgā procesa pavadonis neatkarīgi no sievietes un viņas vecuma fiziskās sagatavotības. Dažās sievietēs sāpju slieksnis ir pazemināts, viņi ciešāk cieš no dzimšanas sāpēm. Citi šo periodu raksturo kā nepanesamu moku. Subjektīvā sajūta lielā mērā ir atkarīga no individuālajām īpašībām.

Pirmās sāpīgās sajūtas parādās ar kontrakcijām. Tie ir periodiski muskuļu spazmas dzemdē, kas liecina par darba sākumu. To laikā sāpes var palielināties sievietes panikas stāvokļa, bailes dēļ. Plānotās klusās darbības un nesteidzīgās maksas slimnīcā dos Jums iespēju izvairīties no nepatīkamām sajūtām.

Gatavošanās dzemdībām

Dzimšanas procesa būtība ir rūpīgi pārdomāta. Dažas nedēļas pirms bērna piedzimšanas mātes ķermenis sāk aktīvi sagatavoties. Ja jūs zināt visas turpmākās piegādes iespējas, varat novērst pārrāvumus.

Tajā palīdzēs jauniešu vecāku speciālā skola, nākamais tēvs var piedalīties klasēs. Programma ietver vemšanas vingrinājumu izstrādi, dzemdību metodes, perinealu masāžu, kā arī psiholoģisko apmācību pirms dzemdībām un apmācību par jaundzimušā aprūpi.

Vingrinājumi un masāžas

Grūtnieces fiziskās aktivitātes trūkums, asins stagnācija iegurņa orgānos samazina perineum audu elastību. Ir nepieciešams veikt īpašus vingrinājumus, kuru mērķis ir novērst asarošanu:

  • Kegel vingrinājums. Нужно сильно сжать мышцы промежности, влагалища и ануса на пару секунд. Затем расслабить их, повторить несколько раз.
  • Необходимо представить, что перед вами стоит сумка. Ее нужно как будто схватить за ручки мышцами влагалища и приподнять над полом. Затем опустить обратно.
  • Поставить ноги на ширину плеч. Lēnām tupiet, līdz gurniem ir paralēla līnija ar grīdu. Bagāžnieks paliek nekustīgs, aizmugure ir taisna.
  • Balstoties uz krēsla aizmuguri, ņemiet katru kāju atpakaļ, cik vien iespējams. Jums nevajadzētu pacelt pārāk augstu, bet jūtama perineum un gurnu muskuļu stiepšanās.

Katrs vingrinājums jāatkārto līdz 8 reizēm. Intīma vingrošana neņem daudz laika, bet tajā pašā laikā tā ir ļoti efektīva. Pateicoties viņai, jūs varat dzemdēt bez kājstarpes pārtraukumiem.

Sievietei vajadzētu staigāt vairāk brīvā dabā, pārvietoties dienas laikā. Ikdienas pusstundas pastaigai būs labvēlīga ietekme uz asinsriti un palīdzēs viegli dzemdēt nākotnē.

Eksperti iesaka sagatavot kājiņu ar masāžas palīdzību no 30. grūtniecības nedēļas. Līdz šim datumam tas tiek veikts pakāpeniski: pirmo reizi, tad divas reizes nedēļā un vēlāk - katru otro dienu. No tā brīža, kad jāsāk masāža - ginekologs aicinās.

Procedūra ir šāda:

  • sagatavošanas stadijā, jums vajadzētu valkāt sterilus cimdus, ņemt masāžas eļļu (mandeļu, olīvu, sezama vai speciālu, lai veiktu perineum masāžu),
  • neliels daudzums eļļas tiek uzklāts uz cimdiem un sākas procedūra,
  • vispirms tiek masēts dzimumorgānu ārējais laukums, tad maksts iekšējās sienas.

Fiziskajai ietekmei nevajadzētu būt spēcīgai un izraisīt sāpes, tikai nelielu spiedienu. Tajā pašā laikā var pamanīt, ka nociršana ir traucēta, bet tas nedrīkst traucēt grūtniecību, galu galā tā ir normāla parādība. Visa eļļas masāžas procedūra ilgst ne vairāk kā 10 minūtes.

Psiholoģiskā apmācība

Sievietes psiholoģiskais stāvoklis ir ļoti svarīgs ne tikai drošai grūtniecībai, bet arī dzemdībām. Lai pārvarētu bailes, nākamo vecāku skola, kur sievietes tiks informētas par gaidāmo bērna piedzimšanu, pareiza uzvedība dzemdību laikā. Eksperti iemācīsies elpot tādā veidā, lai samazinātu sāpes. Video parāda skolas mācības grūtniecēm.

Ir nepieciešams iepriekš izlemt, kuru piegādes nodaļu un kurš ārsts saņems. Labāk ir apmeklēt slimnīcu iepriekš, noskaidrot uzturēšanās nosacījumus. Apmeklējuma laikā jums vajadzētu interesēties par svarīgākajām gaidāmās piegādes niansēm, noskaidrot, vai slimnīcā tiek atbalstīta barošana ar krūti, pievērsiet uzmanību personāla ārstēšanai ar pacientiem.

Ja panika neizdodas, jādomā par psihologa apmeklēšanu. Pirmsdzemdību klīnikā parasti ir speciālists, kas var palīdzēt tikt galā ar bailēm, izkliedēt grūtības un bažas par grūtniecēm. Ir svarīgi, un sievietes vēlme pārvarēt tumšās domas. Jūs nedrīkstat lasīt forumos stāstus par komplikācijām un traģiskiem notikumiem dzemdību laikā. Labāk ir koncentrēties uz gatavošanos bērna piedzimšanai, atlikušās nedēļas pavadīt patīkamās nepatikšanās.

Kāpēc kājiņu iegriezumi?

Reizēm bērna piedzimšanas procesā ir nepieciešama iedzimta augļa iegriešana. Vecmāte šo lēmumu pieņem, ja ir liels pārrāvuma risks.

Medicīniskajam griezumam ir šādas priekšrocības:

  • viņš labāk dziedē
  • novērš kājstarpes deformāciju,
  • ir mazāk iekaisumu,
  • taisnās zarnas nav ievainotas.

Perinealās iegriezuma indikācijas ir:

  • hipoksija,
  • priekšlaicīga dzemdība,
  • dažu mātes slimību mēģinājumu intensitātes samazināšanās (tuvredzība, augsts asinsspiediens).

Kā precīzi veikt griezumu - atkarībā no situācijas izlemj dzemdību speciālistu. To var veikt garenvirzienā uz anālo atveri vai sāniem. Veicot griezumu, sieviete nav anestēzēta, tomēr šūšana tiek veikta, izmantojot anestēziju. Pēc dzemdībām ir atkarīga gan vīļu aprūpe, gan perinealās lūzumi.

Kā ārstēt pārtraukumus?

Perinealā audu sadzīšana pēc dzemdībām notiek mēneša laikā. Atkarībā no organisma īpašībām tas var notikt agrāk. Iekšējo audu šuves netiek noņemtas, tās izšķīst pašas. Ārējās šuves tiek noņemtas 1 nedēļu pēc uzklāšanas.

Regulāri jārūpējas par plaisu, apstrādājiet to ar izcili zaļu, lai novērstu infekciju. Kamēr plaisa nav, nav ieteicams sēdēt, un labāk ir barot jaundzimušo bērnu. Pakāpeniski jūs varat sēdēt uz spilvena vai mīkstas virsmas, ja tas nerada neērtības. Seksuālā dzīve ir kontrindicēta.

Šajā laikā jums ir jāatsakās no fiksācijas produktiem, jāēd vairāk šķiedras - tas ir augļu, dārzeņu un graudaugu sastāvā. Šāda uzturs palīdzēs izvairīties no aizcietējumiem un līdz ar to rētas bojājumiem.

Viegla piegāde: ekspertu konsultācijas

Grūtniecības plānošanas periodā sākas sagatavošanās dzemdībām bez izcirtņiem un asarām. Nākamajai mātei pilnībā jāpārbauda veselība un jāvada visi spēki, lai to stiprinātu.

Grūtniecības laikā nepieciešams pievērst īpašu uzmanību diētai. Tajā nevajadzētu iekļaut kaitīgus ogļhidrātus (saldumus, sodas un citus saldumus). Šāds uzturs noved pie mātes liekā svara, un tas izraisa lieko svaru bērnam. Lielākus bērnus ir grūtāk piedzimt, un sievietes, kas strādā darbaspēkā, saņem pārtraukumus. Uzturā priekšroka jādod augļiem, dārzeņiem, piena produktiem, liesai gaļai un zivīm, jūras veltēm un olām. Nākamā māte ne tikai saglabās savu figūru, bet arī nodrošinās vieglu piegādi sev.

Ja nav medicīnisku indikāciju, nelietojiet darba stimulēšanu. Ātra piegāde un iejaukšanās dabīgā bērna reprodukcijas procesā bieži noved pie perineal asaras.

Cīņu un insultu laikā ir nepieciešams elpot pareizi - tas ir jāmāca pat kursu sagatavošanas laikā. Jums jāizmet panika un jākoncentrējas tikai uz elpošanu. Nav nepieciešams kliegt un tērēt par to savu spēku - tie ir nepieciešami mēģinājumiem. Ieelpošana jāveic caur degunu un izelpot caur muti. Īsas elpas un izelpas palīdzēs mazināt sāpes spēcīgas kontrakcijas laikā. Atšķirībā starp mēģinājumiem, cik vien iespējams, ir nepieciešams atpūsties un atpūsties.

Noteikti ievērojiet visus dzimšanas pavadnieka norādījumus. Speciālistam ir jāuzticas un neiejaucas ar viņu. Tas ir labāk, ja persona, kas pazīst pirms dzimšanas, ir sieviete, kas pilnībā uzticas un neapšauba viņa kompetenci.

Šie padomi palīdzēs sagatavoties bērna piedzimšanai, lai pārvarētu paniku pirms šāda svarīga notikuma. Pēc ekspertu domām, tieši psiholoģiskajai attieksmei ir svarīga loma, piegādājot bez pārtraukumiem.

Kā notiek traumas

Kājiņai ir ļoti sarežģīta struktūra. Tas balstās uz muskuļu skeleta, kurā atrodas iegurņa orgāni un auglis visā grūtniecības laikā. Darba laikā bērna galva iet caur dzimšanas kanālu. Iegurņa muskuļi pielāgojas augļa izmēriem. Ja audums ir elastīgs, tad pirmais piedzimšanas laiks nenotiks bez plīsumiem un asarām. Bet, ja kanāls ir pārāk šaurs, tad var sabojāt muskuļus un ādu.

Pārtraukumu novēršana pirms grūtniecības

Pat plānošanas stadijā sieviete var darīt visu, lai dzemdētu bez pārtraukumiem. Pirmkārt, ir jāveic pārbaude, lai izārstētu visas ginekoloģiskās slimības. Turklāt priekšlaicīga sagatavošanās koncepcijai ir nepieciešama augļa labvēlīgai slodzei un veselīga bērna dzimšanai.

Ir obligāti jāveic dzemdes kakla kolopija, lai noteiktu eroziju iepriekš, ja tāds ir. Jums jāuzsāk arī vingrinājumi Dr. Kegel, balstoties uz perineum muskuļu relaksāciju un kontrakciju. Tas ne tikai sagatavos iegurņa orgānus turpmākai dzemdībām, bet arī uzlabos seksuālo dzīvi.

Iepriekšēja sagatavošana

Ar minimālu kaitējumu veselībai bērna piedzimšana notiks, ja jūs pareizi apmācīsit. Jūs varat veikt īpašu vingrošanu, kas veicina audu elastību. Tas ir diezgan efektīvs un var iemācīt, kā kontrolēt muskuļu kontrakciju darba laikā.

Nepieciešams celmēt perineum, tāpat kā urinējot. Šādu vingrojumu var sākt no 25. grūtniecības nedēļas. Veikt 1 vai 2 reizes dienā 50-70 izcirtņiem. Vingrojums ir īpaši izstrādāts, lai stiprinātu iegurņa grīdas un perineum muskuļus, tas arī veicina pareizo veidu bez pārtraukumiem un izcirtņiem.

Pareiza piegāde

Kā dzemdēt bez asarām un izcirtņiem? Kad mēģinājumi sākas, tas norāda, ka drīz jūs turēsiet ilgi gaidīto bērnu. Šādā laikā jums ir ļoti rūpīgi jāievēro dzemdību speciālistu norādījumi.

Ja jums ir aizliegts stumt, tad mēģiniet elpot kā suns, kas karstā sezonā patiešām vēlas dzert. Elpošana ir bieža un virspusēja. Nekādā gadījumā nevajag dziļi ieelpot, jo auglis joprojām ir augsts kuņģī, tāpēc to var kaitēt.

Kad mēģinājumi kļūt neiespējami kontrolēt, tas ir pirmais signāls, ka bērns drīz būs dzimis.

Uzņemiet dziļu elpu un izvelciet drošinātāju apmēram 20 sekundes, tad izelpojiet vienmērīgi. Klausieties ārstu visu laiku un mēģiniet nevis kliegt.

Ņemiet dziļu elpu un spiediet. Tajā pašā laikā, nospiežot zodu uz krūtīm, būs daudz vieglāk paciest sāpes.

Turklāt jums var šķist, ka mēģinājumi ir mūžīgi. Neuztraucieties un nelietojiet paniku! Apkopojiet savu spēku un palīdziet mazulim redzēt pasauli apkārt. Galu galā, tikai jūs to varat izdarīt.

Visgrūtākais periods ir galvas pāreja caur dzimšanas kanālu. Šajā brīdī jums vajadzētu ļoti uzmanīgi klausīties vecmāšu, viņa pateiks, kā rīkoties pareizi, un pastāstiet, kā pareizi elpot. Tas ir ļoti svarīgs jautājums. Ja ievērojat ārsta ieteikumus, plīsumu risks būs minimāls.

Tiklīdz parādās galva, pleci un viss ķermenis iet ļoti viegli. Drupatas būs uz vēdera, un jūs elpot ar lielu prieku un reljefu.

Intīma masāža

Papildus iepriekšminētajam uzdevumam, lai dzemdētu bez pārtraukumiem, varat izmantot intīmu masāžu. Ginekologi iesaka to sākt 2 mēnešus pirms paredzamā dzimšanas datuma. Intīmās telpas masāža ir labāka pēc ūdens procedūru pieņemšanas. Ievietojiet rādītājpirkstu vagīnā ne vairāk kā 3 cm dziļumā ar nelielu spiedienu uz aizmugurējo sienu, veiciet šūpošanas kustību līdz tirpšanas sajūtai. Jums ir jāglabā to vienu minūti, tad ļaujiet tai iet. Pagaidiet dažas sekundes un atkārtojiet. Lai veiktu šādu masāžu, tas ir no 5 līdz 7 minūtēm.

Ir daudz kosmētisko eļļu, ko izmanto, lai masētu šo zonu un sagatavotu maksts agrīnai dzemdībām. Visbiežāk pērk vakara prīmulas eļļu. Ja lasāt pārskatus, tad tas ir liels pieprasījums un popularitāte. Kaut arī mandeļu, persiku un kviešu dīgļu eļļas ir arī lielisks rīks. No tiem, kurus var atrast mājās, izvēlēties olīvu vai saulespuķes, tie lieliski sagatavo dzemdi, stimulējot tā līgumisko funkciju.

Uzvedība darba laikā

Kā dzemdēt bez pārtraukumiem? Ievērojot ārstu ieteikumus, jūs varat samazināt traumu risku vai dzemdēt bez viņiem vispār:

  1. Pareizā attieksme darbojas brīnumus. Kad sieviete baidās no sāpēm, intīmie muskuļi refleksīvi slēdz līgumu un rada papildu šķērsli galvai, virzoties gar dzimšanas kanālu. Klusā stāvoklī nākotnes mammas muskuļi ir atviegloti.
  2. Eļļas, lai novērstu pārtraukumus, jāsāk lietot ar perinealu masāžu 2 mēnešus pirms dzemdībām.
  3. Kegel vingrinājumi ir ieteicams regulāri veikt kopš 26. grūtniecības nedēļas.
  4. Noteikti jāārstē visi iekaisuma procesi urīnceļos. Veicot terapiju, ir stingri jāievēro ginekologa iecelšana un ieteikumi. Atcerieties, ka daudzas narkotikas ir aizliegtas grūtniecības laikā, tāpēc ideālā gadījumā jums ir jāārstē pirms ieņemšanas.

Vingrinājumi vieglai dzemdībām

Lai uzzinātu, kā dzemdēt bez pārtraukumiem, nav nepieciešams izpētīt visu veidu kompleksus un apmācību. Papildus Kegel vingrinājumiem jūs varat rīkoties šādi:

  1. "Lift". Pievelciet maksts muskuļus kādu laiku, pēc tam palieliniet spriedzi, pēc tam atlaidiet. Šī tehnika atgādina lifta kustību, kas pāris sekundes apstājas uz grīdas un pēc tam ceļo tālāk.
  2. "Varde". Šis vingrinājums stiprina muskuļus ne tikai perineum, bet arī kājas. Squatting, jums ir nepieciešams, lai jūsu ceļgaliem nošķirti tik plaši, kā jūs varat. Palmas pievienojas, elkoņi uz ceļiem. Nospiediet elkoņus tādā veidā, lai jūsu ceļi tiktu izplatīti vēl plašāk. Vingrojums tiek veikts, līdz siltuma sajūta izplatās uz kājām.

Kā dzemdēt bez pārtraukumiem? Ārsta padoms satur informāciju, ka iepriekš sagatavota dzemdību sagatavošana palīdzēs izvairīties no perineum un dzemdes plīsumiem, un atveseļošanās process būs daudz ātrāks.

Bet, ja kādu iemeslu dēļ jūs neesat gatavs dzemdībām, tāpēc jūs ļoti uztraucaties par šo problēmu, tad varbūt jūs nedaudz pārliecināsieties par to, ka mūsdienu medicīna ir gājusi tālu uz priekšu un vienmēr var jums palīdzēt. Dzemdību speciālisti un ginekologi lieliski sašauj pārtraukumus, kas pietiekami ātri dziedē.

Turklāt ārsti mēģinājumu laikā uzrauga sievietes stāvokli darbā, un draudu gadījumā viņi veiks gludu griezumu, uz kura šuves būs vēl vieglākas.

Un atcerieties: jo mierīgāki jūs uzvedat dzemdību laikā, jo labāka būs iegurņa muskuļi.

Cēloņi un faktori, kas ietekmē nepilnības dzemdību laikā

Lai saprastu, vai ir iespējams dzemdēt bez pārtraukumiem, ir jāsaprot viņu izskatu iemesli. Pārtraukumi darba laikā rodas dažādu iemeslu dēļ. Dažos gadījumos lielo to veidošanās varbūtību var prognozēt grūtniecības laikā, un dažreiz tās rodas spontāni.

Mīksto audu plīsumu iespējamība palielinās, ja:

  • pirmā dzimušā sieviete ir vecāka par 35 gadiem, šajā vecumā audi zaudē elastību,
  • atstāja rētas no iepriekšējiem dzimušajiem,
  • jābūt dzimušam lielam bērnam
  • bērns atrodas iegurņa priekšā,
  • narkotiku stimulēšana vispārējam procesam,
  • ir aktīva medicīniska iejaukšanās dzimšanas procesā (dzemdību knaibles, vakuuma ekstrakcija),
  • dzimšana ir ātra,
  • ir priekšlaicīgi mēģinājumi, ko izraisa mātes panika,
  • pastāv hroniskas dzimumorgānu infekcijas.

Kā samazināt pārtraukumu risku?

Kā dzemdēt bez izcirtņiem un nepilnībām? Unikāli garantē dzemdības bez nepilnībām, neviens nevar. Taču sākotnējā apmācība palīdzēs samazināt to iespējamību. Tas ietver:

  • fiziskās sagatavotības, kuru mērķis ir paaugstināt perineuma audu elastību (speciālie vingrinājumi, masāža), t
  • racionāla uzturs: jums vajadzētu ierobežot saldumu, miltu produktu patēriņu, lai bērns nebūtu ļoti liels,
  • sievietes pareizā psiholoģiskā attieksme, kuras mērķis ir droša piegāde, t
  • iepriekšēja elpošanas metožu izpēte.

Skatiet videoklipu: Спасение новорожденного котенка. Полная версия SANI vlog (Jūnijs 2019).

Loading...