Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Bezmiegs bērnam

Diemžēl bērna bezmiegs nesen ir bijis bieži sastopams. Turklāt bezmiegs (bezmiegs) rodas jebkura vecuma bērniem un vecākiem, kuri meklē veidus, kā atrisināt šo problēmu, ir arī hronisks miega trūkums.

Lai uzzinātu, kā tikt galā ar problēmu, vispirms ir jāsaprot šī nosacījuma iemesls. Pateicoties tam, vecāki varēs novērst faktorus, kas traucē bērnam normāli aizmigt, un, ja nepieciešams, meklēt medicīnisko palīdzību.

Bezmiegs

Dažādu vecuma bērnu miega ilgums ir atkarīgs no vecuma:

  • jaundzimušajiem - viņiem jāpatur 12-18 stundas,
  • bērns līdz vienam gadam - guļ apmēram 15 stundas,
  • bērni vecumā no 1-3 gadiem - gulēt aptuveni 12-14 stundas,
  • pirmsskolas vecuma bērni - miega ilgums tiek samazināts līdz 11-13 stundām,
  • skolēniem - ir nepieciešams gulēt 10-11 stundas,
  • pusaudžiem - miega ilgumam jābūt 8-9 stundām.

Pat ja no ārpuses šķiet, ka bezmiegs negatīvi neietekmē bērnu veselību, patiesībā tā nav.

Katra bērna un pusaudzes ķermenī, kamēr viņš guļ, tiek ražots hormons somatropīns, kas ir atbildīgs par tā augšanu un attīstību. Ja nepietiek, somatropīna daudzums organismā samazinās un šādi bērni atpaliek no svara, aug slikti un viņiem ir grūtības ar garīgo attīstību un psihi. Tieši tāpēc pilnīga un stabila gulēšana ir tik svarīga bērniem un maziem bērniem.

Bez tam, bezmiegs noved pie tā, ka centrālā nervu sistēma nespēj ātri un precīzi atjaunoties, jo tā pastāvīgi ir stresa apstākļos. Tas ir īpaši pamanāms pirmsskolas un junioru skolēniem.

Šāds bērns sliktāk saprot, ir grūti pāriet no vienas klases uz otru, ir grūti, kad jums ir nepieciešams pieņemt neatkarīgu lēmumu vai mainīt iepriekš izveidoto algoritmu.

Par ilgu bezmiegu bērniem, viņi kļūst nemierīgi, garīgi nesabalansēti, miegaini un arī nemierīgi. Tas viss negatīvi ietekmē veselības stāvokli, jo bērns, kas cieš no miega trūkuma, bieži cieš no reibonis, smaga laika sāpēm un apetītes zuduma.

Lai izvairītos no nopietnu slimību rašanās, ir nepieciešams savlaicīgi veikt pasākumus bezmiega ārstēšanai.

Bērni līdz 3 gadu vecumam

Pirmajos 2 dzīves gados zīdaiņiem un bērniem miega kvalitātes pasliktināšanās bieži notiek centrālās nervu sistēmas nepilnību dēļ, jo šajā vecumā ķermeņa ritma sākas tikai attīstoties.

Ja bērns dienu sajauc ar nakti, tad laikā, kad visi gulēs, viņš būs enerģisks un jautrs, bet dienas laikā bērns sāks gulēt.

Citi bezmiega cēloņi:

  • Pirmā piena zobu zobu pūšana
  • autiņbiksīšu izsitumi uz ķermeņa,
  • pārāk silts vai sauss gaiss telpā
  • spilgta gaisma telpās naktī
  • dramatiskas situācijas izmaiņas
  • troksnis telpā
  • infekcijās, kas attīstās ausīs, t
  • problēmas ar gremošanas traktu.

Tas viss noved pie tā, ka bērns nespēj pienācīgi gulēt - viņš ir nerātns, nevar gulēt vai nepārtraukti pamosties. Lai noteiktu cēloni, jums ir nepieciešams skatīties bērnu. Varbūt pietiek tikai mainīt situāciju telpā, kur viņš guļ - ja pēc tam bezmiegs neizdosies, jums tas būs jāpierāda ārstam.

Pieaugot bērnam, citi iemesli var pasliktināt miegu. Kā nāk gads, bērns sāk iepazīt pasauli, kas viņu ieskauj, un tas tik daudz pārslogo nervu sistēmu, ka viņam ir nopietnas grūtības aizmigt.

To var saistīt arī ar kuņģa-zarnu trakta problēmām, jo ​​bērna uzturs pakāpeniski ietver jaunu pārtiku, un ķermenim nav laika, lai to galā. Tā kā bērns vien nevar regulēt savu ikdienas gulētiešanas rituālu, viņa vecākiem tas jārūpējas. Galvenie pasākumi ir pareizi uzturā.

Pirmsskolas vecums - 3-6 gadi

Šajā vecumā bērni sāk murgi. Bērni skatās filmas vai bērnu filmas, klausās pasakas, un viņu smadzenes pārvērš iespaidus, ko viņi saņem, ne labākajās fantāzijās, pateicoties kurām viņi nespēj ātri aizmigt, pastāvīgi pamosties, kliedzot, un arī baidās no tumsas.

Bērniem, kas sāk doties uz bērnudārzu, dažādas slimības var izraisīt bezmiegu, tāpēc vecākiem ir jāpievērš īpaša uzmanība bērna imunitātes stiprināšanai.

Junioru un vidusskolas vecums

Šajā vecumā galvenie bezmiega cēloņi ir psiholoģiskas problēmas, no kurām bērna dzīvē ir:

  • stress, kas bieži parādās studiju sākumā, atmosfēras maiņa, komunikācijas loka paplašināšana,
  • problēmas ar pētījumiem
  • konflikti ar klasesbiedriem vai skolotājiem,
  • problēmas komunikācijā ar vienaudžiem,
  • bailes pirms kontroles.

Arī šie iemesli var būt saistīti ar pārvietošanu, ģimenes problēmām utt.

Ja bezmiega simptomus izraisa iepriekš minētie iemesli, tad vecākiem ir jāvirza visi pūliņi, lai atjaunotu bērna psiholoģisko stāvokli, kas ir radīt pozitīvu atmosfēru. Šajā gadījumā, kad bērns cieš no mācīšanās problēmām, viņam var būt nepieciešamas papildu klases.

Regulāras sarunas ar viņu par tematu, kas viņu traucē, palīdzēs uzlabot bērna attiecības ar noteiktu cilvēku kategoriju, pateicoties kurai viņš jutīs uzmanību uz savu personu un redzēs, ka cilvēki uztrauc savas problēmas.

Ja bezmiegs ir saistīts ar ēstgribas kvalitātes pasliktināšanos, galvassāpēm, ģīboni, redzes pasliktināšanos un garastāvokļa maiņu, bērnam jāparāda ārstam. Galu galā, visas šīs pazīmes bieži parādās nervu sistēmas slimību, neiroloģisku traucējumu, sirds slimību un endokrīno traucējumu attīstības laikā.

Bezmiegs ārstēšana

Dažreiz pietiek ar bērna miega organizēšanu ar to, ka vecāki pielāgo savu ikdienas rutīnu un radīs viņam labvēlīgu atmosfēru ne tikai telpās, bet arī garīgajā plānā. Ja tas nepalīdz, bērnam būs nepieciešama īpaša ārstēšana, lai palīdzētu novērst bezmiega pazīmes.

Ārstējot bezmiegu bērniem, nav ieteicams lietot narkotikas, īpaši tās, ko iesaka paziņojumi - tas var radīt nopietnas sekas veselībai. Bērnībā miega zāles jāparaksta ārstam.

Tas ir saistīts ar to, ka šādas zāles ir apveltītas ar blakusparādībām un var negatīvi ietekmēt bērna smadzenes un viņa centrālo nervu sistēmu.

No 3 gadiem bezmiega ārstēšanai ārsts var izrakstīt mazuļa tabletes, piemēram, Persen, Tenoten un Alora, kas balstās uz augu un pilnīgi drošām sastāvdaļām. Šādām zālēm ir relaksējoša ietekme uz ķermeni, nomierina nervu sistēmu, mazina trauksmi un aizkaitināmību, kā arī normalizē nakts miegu.

Papildus medikamentiem, jūs nevarat lietot homeopātiskās zāles, neskatoties uz to augu izcelsmes izcelsmi. Vienīgi ārstam, kas nosaka homeopātiskos līdzekļus bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, vajadzētu parakstīt zāles, tā devu un ievadīšanas gaitu.

Izņēmums šajā gadījumā ir Son-norma, kurai nav vecuma ierobežojumu, un Valerianahel, kuru var dzert no 2 gadiem.

Zāļu augi, kurus var izmantot, lai padarītu novārījumus, ir drošs līdzeklis bezmiegs:

Turklāt vecāki var masēt bērnu, izmantojot ēteriskās eļļas, kā arī adīt vai šūt aromatizētus spilvenus. Ir svarīgi atzīmēt, ka līdz 3 gadiem tie ir jāizmanto uzmanīgi.

Ieteikumi vecākiem

Lai bērns parasti sāk aizmigt, vecākiem ir jārada bērnam vajadzīgā vide, jo pat zāļu lietošana neļaus bērnam ātri un ērti aizmigt, ja viņam nav mājīga atmosfēra (gan psiholoģiskā, gan fiziskā). Lai padarītu situāciju ērtāku, Komarovskis iesaka ievērot šādus noteikumus:

Atbilstība stingram režīmam

Bērni (īpaši zīdaiņi pirmajā dzīves gadā) ir diezgan konservatīvi - jebkuras ikdienas rutīnas izmaiņas var izraisīt miega traucējumus. Šajā gadījumā bērniem būs grūti aizmigt iepriekš ierastajā laikā, kas nelabvēlīgi ietekmēs viņu stāvokli.

Tāpēc vecākiem ir svarīgi attīstīt savu rituālu, kas palīdzēs zīdaiņiem vienlaicīgi aizmigt. Dr Komarovsky iesaka izstrādāt šādu shēmu - peldēties bērnu - tā barošanu - gulēt. Vecākiem bērniem šāda shēma darbojas, bet peldēšanās vietā jūs varat izmantot mazgāšanu un pēc tam dzert glāzi jebkura piena produkta.

Modināšanas un miega grafiks

Lai bērni netiktu traucēti bezmiegs, ir jāizveido grafiks, kurā tiks precīzi norādīts modināšanas un miega laiks. Dienas laikā ieteicams spēlēt aktīvas un aktīvas spēles ar bērniem. Pirms došanās gulēt kopā ar savu bērnu, jums vajadzētu klausīties lēnu un klusu mūziku, kas palīdzēs jums atpūsties un ātrāk gulēt gultā.

Arī vakarā jums vajadzētu izslēgt vai tuvināt gaismas, mēģināt runāt mierīgi, kā arī neveikt trokšņainas lietas. Īpaši svarīgi ir izveidot šādu grafiku vairākiem mēnešiem veciem bērniem.

Pastaigas pa ielu

Ir svarīgi, lai bērni pavadītu pēc iespējas vairāk laika ārā - īpaši labi, ja ir saule. Tam ir labvēlīga ietekme uz vairogdziedzera darbību, kas organismā rada hormonus, kas ietekmē ikdienas miegu. Šodien pieaugušajiem bieži tiek piešķirta fototerapija, kas var izārstēt bezmiegs.

Atpūtas apstākļi

Bērniem ir svarīgi radīt komfortablus miega apstākļus - reizēm viņi nevar aizmigt neērta matrača vai spilvena dēļ. Tiklīdz vecāki novērsīs šīs problēmas, bērns var ātri un stingri aizmigt.

Vide

Lai pilnībā un ērti gulētu, jums vienmēr jāizveido pareizais mikroklimats - lai nekas netraucētu miegu, temperatūrai telpā jābūt 16-20 grādiem. Svarīgs ir arī gaisa mitrums - tai jābūt 50% vai vairāk. Tāpat pirms gulētiešanas ieteicams ventilēt telpu, un, ja nepieciešams, izmantojiet mitrinātāju.

Pārtikas bērniem jābūt veseliem, kā arī pilnvērtīgam uzturam jābūt graudaugiem, piena produktiem un gaļas produktiem, kas veicina melatonīna ražošanu. Ieteicams arī ēst pārtiku, kas bagāta ar magnija, kālija un aminoskābēm.

Ievērojot šādus vienkāršus noteikumus, bērnam būs iespējams atjaunot pilnvērtīgu miegu, kas uzlabos viņa vispārējo stāvokli un veselību. Bet medikamentu piešķiršana bērniem, it īpaši bez ārsta liecības, nav tā vērts, jo tas var negatīvi ietekmēt viņu stāvokli.

Bērnu miega trūkuma risks

Jaundzimušajiem nav stingri modināšanas, atpūtas. Pieaugušie uzskata, ka pilnas miega trūkums vairākas stundas neradīs kaitējumu. Zinātniski pierādīts, ka regulāra ne-izsitumi negatīvi ietekmē garīgo veselību.

Pārziemošanas laikā organismā tiek sintezēts hormons „somatropīns”. Tas ir nepieciešams bērna pilnīgai garīgai, garīgai, fiziskai attīstībai. Nepietiekams sapņu ilgums ir saistīts ar hormona līmeņa samazināšanos. Somatropīna - garīgās atpalicības, garīgās attīstības, ķermeņa masas trūkuma rezultāts.

Skolēnu miega trūkuma risks

Modrības periodā nervu sistēma ir pastāvīgi saspringta. Bezmiegs neļauj jums pilnībā atpūsties, mazināt dienas laikā saņemto nervu spriedzi. Tam ir kaitīga ietekme:

  • atbildes uz ārējiem stimuliem palēninās,
  • pastāvīgas darbības tiek veiktas instinktīvi, netiek analizētas,
  • atmiņa, uzmanība, mācīšanās,
  • situācijas, kurās nepieciešama bērna izšķiroša rīcība, neatkarīgi lēmumi, bailes, nejutīgums,
  • ilgstošs miega trūkums izraisa nervu sistēmas traucējumu pieaugumu. Pārkāpums izpaužas, mainoties uzvedībai, asprātībai, uzbudināmībai,
  • bezmiegs izraisa sliktu vispārējo labklājību: reibonis, galvassāpes, apetītes trūkums, vājums.

Bioritmas pārkāpums, atpūtas trūkums izraisa centrālās nervu sistēmas traucējumus. Bieži iezīmēja somatisko slimību attīstību. Piemēram, parasomnia attīstās - strauja nakts sapņu pamošanās. Vecāku uzdevums ir normalizēt režīmu, atjaunot atpūtu.

Miega traucējumu cēloņi

Sapņu traucējumi prasa uzraudzību, konsultāciju ar speciālistu un zāļu terapiju. Lai izvēlētos narkotiku sarakstu, ir jāidentificē provocējošais faktors.

Dažādu vecuma bērnu bērniem bezmiegs rodas dažādu iemeslu dēļ. Izrakstot zāles, nepieciešama individuāla pieeja.

Zīdaiņiem un bērniem līdz 3 gadu vecumam

Zīdaiņiem neregulāru nakts miegu izskaidro centrālās nervu sistēmas nenobriedums. Ja jaundzimušie ēd labi, palikt labā garastāvoklī, jautrs, aktīvs, bet neatšķirt dienu no nakts - viņi vienkārši nav orientēti dienas laikā.

Ja bērns ir kaprīzs, uzbudināms, atsakās ēst, pastāvīgi kliedz, daudz mazāk nekā nomodā, bezmiega cēlonis ir citur. Var būt vairāki provocējoši faktori. Faktori, kas izraisa zīdaiņa miega traucējumus:

  • telpā, kur bērns gulē aizlikts, karsts, augsts vai otrādi, zems mitrums,
  • sapņu traucējumiem sekoja dzīvesvietas maiņa (veikti remontdarbi, pārkārtošanās),
  • skaļā trokšņa klātbūtne telpā, ļaujot jums mierīgi aizmigt,
  • gaišs apgaismojums telpā
  • kuņģa-zarnu trakta pārkāpumi (meteorisms, zarnu kolikas, vēdera uzpūšanās),
  • autiņbiksīšu izsitumi rada diskomfortu, diskomfortu,
  • zobu sāpes izraisa sāpes, smagu niezi, pārmērīgu droolingu,
  • katarra, ENT orgānu vīrusu slimības,
  • encefalopātija.

Zīdaiņi dienas vai nakts laikā labi nakšņo.

Mazuļi raud, rīkojas, ēd slikti. Ja papildus miega traucējumiem tiek novērotas uzvedības izmaiņas, konsultējieties ar ārstu. Bērnu slimības raksturo slēpts, latents kurss. Slimības trūkuma dēļ sapņu traucējumu cēlonis ir citur. Iespējams, ka bērns gultā ir neērts, drēbēs, saspringts numurs utt.

Vecākiem bērniem ir citi miega trūkuma iemesli. Viņi zina, kā staigāt, aktīvi pārvietoties, pētot apkārtējo telpu, priekšmetus. Pieaug jauno zināšanu un prasmju apjoms, palielinās motoru aktivitāte. Dienas laikā bērni fiziski un psiholoģiski ļoti noguruši. Fiziskais nogurums kopā ar emocionālo stresu neļauj pilnībā atpūsties. Bērni vecumā no diviem līdz trim gadiem ēd tos pašus produktus kā. Gremošanas traktu ir grūti atjaunot: zarnu kolikas, sāpes vēderā.

Pēdējo barošanu veic ne vēlāk kā 2,5-3 stundas pirms nakts atpūtas. Vakariņas nav bagātas, nav daudz kaloriju. Pēc vakariņām likvidējiet aktīvās, mobilās, emocionālās spēles. Mazajam cilvēkam vajadzētu nomierināties, atpūsties.

Pirmsskolas vecuma bērni

Pirmsskolas vecuma bērniem miega traucējumi rodas fobiju un briesmīgu sapņu attīstības dēļ. Līdzīgas parādības rodas smaga smadzeņu darba dēļ. Bērni skatās karikatūras, klausās pasakas, dzejoļus, satiek jaunus cilvēkus. Apzināti, informācijas plūsma apvienojas vienā masā. Ir briesmīgi sapņi, bailes no tumsas. Zīdaiņi pamosties, kliegt bailēs, zvaniet pieaugušajiem.

3-7 gadus veci bērni apmeklē pirmsskolas izglītības iestādes. Palielinās vīrusu slimību, saaukstēšanās, ķiršu infekciju risks. Slimību attīstību pavada slikta vispārējā labklājība, diskomforts, kas kavē miegu. Pieaugušo uzdevums ir nekavējoties reaģēt, kad parādās pirmie simptomi, periodiski pārbaudot tārpu klātbūtni.

Vecākiem jāpievērš uzmanība bērnu atpūtas organizēšanai. Neļaujiet bērniem ilgstoši skatīties TV, neietver pasakas, stāstus ar negatīvām, bailīgām rakstzīmēm.

Skolēni un pusaudži

Sākumskolas vecuma bērniem miega apstākļus izraisa jauni apstākļi, kad viņi ienāk skolā, līdz 8–9 gadu vecumam ir grūtības pielāgoties komandai un videi.

Bērni, kas ir desmit gadu vecumā, nopietni uztver neveiksmi. Viņi ir nomākti, jo strīdi ar klasesbiedriem, saspringta mājas vide. Dzīvnieku zaudēšana, zaudēšana rada negatīvas emocijas. Bailes izraisa skolotāji, kontroles, demonstrējumu pārbaudes. Līdz 12 gadu vecumam meitenēs notiek hormonālas izmaiņas organismā. Tas negatīvi ietekmē miega kvalitāti.

Cēlonis bezmiega veselības problēmām:

  • sirds un asinsvadu sistēmas patoloģija
  • vairogdziedzera slimības, endokrīnās sistēmas, t
  • centrālās nervu sistēmas traucējumi.

Lai izvairītos no nopietnām problēmām, konsultējieties ar ārstu.

Pusaudža vecums - indivīda veidošanās periods. В этом возрасте бессонницу провоцируют учебные нагрузки, экзамены, сложности взаимоотношений со сверстниками, учителями, родителями, первая любовь, и т.д.

Подростки нуждаются в дружеской поддержке, заботе. Pieaugušajiem nevajadzētu izdarīt spiedienu uz bērniem. Runājiet ar viņiem, atbalstu. Pieļaujamā sedatīvo augu preparātu izmantošana, zāļu tēja. Ja pusaudzim ir ilgstoša depresija, garastāvokļa svārstības, emocionāli bojājumi, sazinieties ar bērnu psihologu.

Bezmiega ārstēšana vecākiem

Izveidojiet bērna grafiku, pieturieties pie tā. Nosakiet dienas atpūtas laiku, ilgumu. No rīta organizējiet aktīvas atpūtas aktivitātes - spēlēt, lasīt grāmatas, apmeklēt attīstības klases un apmeklēt. Vēlā vakarā, ierobežojiet pārēšanās, aktīvās spēļu aktivitātes. Bērnam vajadzētu nomierināties, atpūsties.

Pavadiet vairāk laika ārpusē. Lai sauļotos, ir nepieciešams bērns. Saules staru iedarbībā vairogdziedzeris sintezē hormonu, kas ļauj orientēties dienas laikā. Saskaņā ar šo principu tiek veidota bezmiega fototerapija.

Bērns nevar gulēt, slikti guļ, jo sajūta ir diskomforta sajūta. Nepietiekama gulta, spilvens, gultas veļa, apģērbs no zemas kvalitātes materiāliem. Iepriekšminēto problēmu novēršana atgūs labu atpūtu.

Pirms gulētiešanas dodiet mazulim pozitīvas emocijas - vēlies patīkamus sapņus, skūpstīt. Vecāku mīlestība un lasa nomierina, mazina bailes.

Bezmiega diagnoze bērnam

Bezmiegs neprasa nekādas specifiskas izpētes metodes, bet ir nepieciešama ārsta konsultācija, it īpaši, ja miega traucējumi izpaužas mazs bērns, kurš nevar precīzi pateikt, kas viņu traucē.

Pieņemšanas brīdī ārstam ir jāinformē, kad parādījās bezmiegs, vai bija citas sūdzības un kādas, pēc vecāku domām, varēja to izraisīt. Parasti šī informācija būs pietiekama, lai ārsts varētu veikt "diagnozi" un ieteikumus.

Bezmiegs nav slimība, bet tikai jebkādu procesu un pat slimību sekas, tāpēc tās ir jāizslēdz. Dažreiz galvenais pediatrs var izrakstīt laboratorijas testu sēriju - vispārēju urīna, asins un fekāliju analīzi par tārpa olām. Jūs vērsieties pie ENT, zobārsta, gastroenterologa vai neirologa konsultācijas. Tie ir preventīvi pasākumi, lai izslēgtu noteiktas patoloģijas.

Komplikācijas

Bezmiega sekas bērnam ir daudz. Pirmkārt, ir būtiski pārkāpts ikdienas rutīns, kam ir dažas sekas un neērtības, it īpaši, ja bērns nav viens pats ģimenē. Otrkārt, pilnīga un veselīga miegs ir pareizas izaugsmes un attīstības atslēga.

Ja miega kvalitāte ir traucēta, bērna nervu sistēma vienkārši nespēj atgūties, smadzeņu darbība palēninās, un visas darbības tiek veiktas ar “autopilotu”. Un, kad ir nepieciešama pāreja uz citu profesiju, sākas stupors.

Ar ilgstošu bezmiegu, bērna vispārējā labklājība cieš - letarģija, uzbudināmība, asums un apetītes traucējumi.

Ko jūs varat darīt

Bieži vien, lai bērns varētu gulēt, pietiek ar rituālu sagatavošanu pirms gulētiešanas un skaidru grafiku starp miegu un modrību. Piemēram, dienas laikā spēlējiet aktīvās spēles, klausieties aizraujošu mūziku, un vakaros spēles jākļūst mierīgām un klusām, pakāpeniski bērns tiks atlikts - ir pienācis laiks gulēt.

Tas ir ārkārtīgi svarīgi un gaismas režīms, proti, diena, lai paliktu pēc iespējas vairāk saulē. Tas ir saistīts ar noteiktu vairogdziedzera hormonu darbu, un fototerapiju izmanto bezmiega ārstēšanai.

Bieži vien miega traucējumi būs saistīti ar nepareizu gultas organizāciju vai nepatīkamu gultu - nepatīkamu spilvenu un matraci, šauru gultu. Risinot šīs mājokļu problēmas, tiek atjaunota miega režīms.

Pirms gulētiešanas, jūsu bērnam ir jāmaksā pozitīvas emocijas, jāpaliek ar viņu uz brīdi, jāpasaka viņam, ka tu viņu mīli un ka viņš ir labākais, pārliecinieties, ka viņu noskūpstīs naktī.

Ko dara ārsts

Ārstēšana bezmiegai bērnam ir jāārstē ārkārtīgi piesardzīgi. Miega tabletes ir aizliegtas lietot, turklāt pat augu izcelsmes sedatīvus nevar dot bez iepriekšējas konsultācijas ar speciālistu.

Vadošās "ārstēšanas" metodes būs atkarīgas no bezmiega cēloņa. Ja tas ir zobu vai jebkura slimība - lai mazinātu bērna stāvokli.

Kad parādās murgi, psihoterapija joprojām ir visefektīvākā ārstēšana. Psihologs strādās ne tikai ar bērnu, bet arī ar vecākiem. Elpošanas vingrinājumi pirms gulētiešanas, daži masāžas veidi utt. Būs ļoti noderīgi.

Tikai bez alerģiskām reakcijām, elpošanas sistēmas slimībām, jūs varat izmantot aromterapiju - peldēties ar ēteriskajām eļļām, izmantojot augu spilvenus un maisiņus.

Profilakse

Bezmiega profilakse tiek samazināta līdz miega un modrības ievērošanai, pareizai uztura nodrošināšanai un atdalīšanās no miega rituāla ievērošanai. Jums nevajadzētu skatīties šausmu filmas un thrillers ar savu bērnu, pat ja tie, šķiet, jums nav biedējošu. Bērni bieži nespēj saprast filmu fikciju un projektē to, ko viņi redz reālajā dzīvē.

Citiem bezmiega cēloņiem, kas ir saistīti ar veselības stāvokli, ir nepieciešams ārstēt šo pamatcēloni, tad miega stāvoklis uzlabosies.

Bezmiegs un tā pazīmes bērniem

Pieauguša miega stāvoklis būtiski atšķiras no bērna gulēšanas, kuram ir nepieciešama vidēja astoņu stundu ilgs ilgs laiks. Bērnam ir nepieciešama nakts atpūta, bet atkarībā no vecuma miega ilgums būs atšķirīgs.

Bezmiegs bērniem notiek dažādos vecumos. Tas var attīstīties gan krūtīs, gan skolas dzīves laikā. Miega traucējumu simptomi jebkurā vecuma grupā būs vienādi.

Bet iemesli, kas noved pie šīs patoloģijas, būs katram vecumam. Tādā gadījumā vecākiem vajadzētu būt uzmanīgākiem pret bērnu, ja parādās šādi miega traucējumu simptomi:

  • bērns nevar gulēt ilgu laiku, ir kaprīzs,
  • bieži pamostas vairākas reizes naktī
  • pamostas agrās stundās un nekad aizmigt,
  • vecāki bērni kļūst miegaini, nepacietīgi, miegaini dienas laikā, atmiņa sāk ciest, tiek konstatētas problēmas ar atmiņu,
  • bērnam ir uzbudināmība, zems garastāvoklis, konflikts.

Zīdaiņi un bērni līdz trim gadiem

Pēc bērna piedzimšanas mazulim ir jādodas daudz, apmēram 17-18 stundas dienā, un pēc mūža vecuma nakts miega režīms tiek samazināts līdz 12 stundām ar divu stundu gulēšanas laiku.

Ja bērns nemazina atvēlēto laiku, sekojoši iemesli var izraisīt miega traucējumus:

  • centrālās nervu sistēmas nenobriedums, kā rezultātā tiek pārkāpts miega un modināšanas process, t
  • kuņģa vai zarnu patoloģija, kolikas, meteorisms, t
  • izklausās pārāk skaļi
  • nepatīkama temperatūra telpā, kur bērns guļ,
  • infekcijas slimības
  • pirmo zobu izskatu, kam seko nieze un smaganu pietūkums,
  • spilgta gaisma telpā, kas neļauj bērnam aizmigt,
  • mainot bērna parasto vidi (gultas pārvietošana vai maiņa),
  • neiroloģiski traucējumi encefalopātijas veidā, kas radušies dzimšanas traumas dēļ.

Pieaugot bērnam, palielinās dienas modrība. Līdz trīs gadu vecumam bērnam jau ir plašāka perspektīva un augsta aktivitāte. Informācijas plūsmai, ko viņš saņem, aplūkojot karikatūras, grāmatas vai sāk apmeklēt iespaidīgus notikumus, ir stimulējoša ietekme uz nervu sistēmu.

Šis informatīvais stress neļauj bērnam aizmigt. Turklāt ir pāreja no īpašas diētas uz kopējo galdu, kas var būt saistīta ar patoloģisku simptomu parādīšanos diatēzes vai gremošanas traucējumu veidā.

Bezmiegs bērnam 2 gadu vecumā var tikt pārtraukts, koriģējot ikdienas shēmu. Ir nepieciešams samazināt iespaidīgās un kustīgās slodzes. Apturiet āra spēles trīs stundas pirms gulētiešanas. Sekojiet diētai, lai novērstu kļūdas ķermeņa gremošanas sistēmā.

Bērnu bezmiega ārstēšana

Lai noskaidrotu šī patoloģiskā stāvokļa attīstības iemeslus, mātei ir nepieciešams novērot bērnu, viņa uzvedību un kontaktus ar vienaudžiem. Lai izslēgtu jebkuru slimību, bērnam jāpārbauda pediatrs. Ja nav konstatētas infekcijas vai somatiskas slimības, ārsts sniegs ieteikumus par pareizo dienas režīmu.

Ja skolēns ir uzbudināms, raudošs, pretrunīgs, ir problēmas ar pētījumiem, ir nepieciešams konsultēties ar neirologu, lai noteiktu iespējamos nervu sistēmas bojājumus. Bezmiega ārstēšana ir vērsta uz CNS arousijas simptomu mazināšanu un miega traucējumu novēršanu. Narkotiku ārstēšanu bērniem paraksta tikai speciālists un tikai noteiktām norādēm.

Bērniem ir aizliegts lietot jebkuru medikamentu. Zīdaiņiem līdz trim gadiem, narkotiku terapija miega traucējumiem ir aizliegta. Vecākā vecumā ārstēšana ar medicīniskām zālēm ir iespējama tikai pēc receptes un augu aizsardzības līdzekļiem, piemēram:

  1. Persen bērniem tabletes - zāles, kuru sastāvā ietilpst baldriāna saknes, piparmētras, citronu balzams. Tam ir viegls nomierinošs un viegls nomierinošs efekts. Nav miega miega laikā. Tas neietekmē uzmanību, kas ir īpaši svarīgs studentiem.
  2. Bērnu nomierinoša tēja.
  3. Fito sedans ir augu tējas kolekcija.

Kopumā miega traucējumu ārstēšanai ieteicams sākt lietot tradicionālo medicīnu, izmantojot novārījumus vai infūzijas, izmantojot baldriāna sakni, piparmētru, citronu balzamu, apiņu rogas, mātītes. Zāļu izvēli ārstēšanai veic arī speciālists.

Labu efektu nodrošina miega traucējumu ārstēšana ar homeopātiskiem līdzekļiem, kas ietver mikrodozēs attēlotus garšaugu ekstraktus. Ārstēšanu nosaka tikai homeopātisks ārsts, kas nosaka līdzekļus, veicamo devu un ārstēšanas kursa ilgumu.

Zāles, ko var izmantot bezmiega, ir:

  • Valerianahel - tiek rādīts bērniem no diviem gadiem,
  • Norma gulēt
  • DreamZzz - ir indicēts bērniem ar miega traucējumiem uz labilas nervu sistēmas fona.

Pareiza dienas organizācija un bērna miega režīms, gan toddler, gan students, kombinācijā ar medikamentiem vai mājas ārstēšanu ar tradicionālo medicīnu, palīdzēs apturēt bezmiega un tās komplikāciju simptomus.

Dr Komarovskis par bērnu miega noteikumiem

Bērnu bezmiega ārstēšana jāveic, pirmkārt, radot ērtu miega vidi bērnam. Labi zināms pediatrs dr. Komarovskis sniedz ieteikumus, pēc kuriem jūs viegli varat nakšņot, nodrošinot mieru visai ģimenei.

  • prioritāte - jaundzimušais ir cieši saistīts ar māti, tāpēc jebkuras viņas garastāvokļa novirzes vai palielināts nogurums ietekmēs bērnu. Galvenais ir mierīga māte, mierīgs bērns,
  • pielāgot miega režīmu - vienlaicīgi ievietojiet bērnu gultā. Parasti režīma īstenošana jau var atrisināt problēmu ar bērna miegu,
  • ir nepieciešams noteikt mazu guļamvietu ar vecākiem vai bērnu gultiņu,
  • pielāgot dienas miega ilgumu un, ja bērns guļ vairāk nekā atvēlētais laiks, ir nepieciešams viņu pamodināt,
  • pielāgot dienas un vakara barošanas laiku,
  • padarīt bērna dienas piesātinājumu - pastaigas, spēles, lasīšana, saziņa ar citiem bērniem,
  • vēsā gaisa temperatūra guļamistabā ir +18 grādi un mitrums 70%,
  • peldēšanās ar bērnu
  • “Pareizā” gulta ir pat blīvs matracis bez spilvena ar segu, ar kuru bērns būs ērts, tas ir, nav karsts un nav auksts,
  • īpaša uzmanība jāpievērš nakts autiņam. Tas ir labāk, ja tas ir vienreizlietojams.

Ieteikumi vecākiem

Mazā cilvēka pārējā atpūta lielā mērā ir atkarīga no vecākiem. Ir ļoti svarīgi radīt apstākļus, lai viņš varētu labi gulēt. Ja ir pazīmes bezmiegs, ir nepieciešams veikt dažas darbības, ko iesaka Dr. Komarovskis.

Tie ir nepieciešami ne tikai bērniem, bet arī pirmsskolas un skolas vecuma bērniem. Tikai to stingra ievērošana un ārstēšana atbilstoši indikācijām ar medikamentiem vai tradicionālo medicīnu palīdzēs apturēt bezmiega simptomus un atjaunot veselīgu miegu bērnam.

Raksta autors: Neirologs Ivanova Tatjana Vladimirovna

Bezmiegs jaundzimušajiem un bērniem līdz 3 gadu vecumam

Zīdīšanas laikā var parādīties bezmiegs zīdaiņiem. Siekalu sekrēcija kļūst intensīvāka, siekalās uzkrājas siekalas, dodot bērnam diskomfortu, kuru dēļ viņš nevar aizmigt, un, ja viņš aizmigusi, viņš bieži pamostas un ir kaprīzs. Turklāt process ir sāpīgs.

Zīdaiņi ir ļoti jutīgi pret gaisā esošām vielām. Tie stingri reaģē uz piemaisījumu klātbūtni: tabakas dūmi, smaržas, matu laka, gaisa atsvaidzinātāji un garšas. Ir nepieciešams tīrīt aromātiskās vielas no istabas, kur bērns guļ.

Ja uztura bagātinātāji jau ir ieviesti, miega trūkums var būt pārtikas alerģijas simptoms. Gāzes uzkrājas, kuru dēļ vēderā ir sāpes, kas apgrūtina aizmigšanu.

Iespējama parazītu klātbūtne. Īpaši bieži miega traucējumi rodas bērniem, kas inficēti ar pinworms.

Bērnu miega trūkuma sekas

Bezmiegs bērnam var izraisīt kaprīze, uzbudināmība. Bērns bieži sāk raudāt, kliedz, kļūst nemierīgs, nemierīgs, nepārtraukti lūdz krūts, pat ja tas nejūt badu. Ja patoloģiskais stāvoklis tiek novērots ilgu laiku, zīdaiņa augšana un attīstība palēnināsies.

Aktīvi attīstītām smadzenēm ir nepieciešams pietiekami daudz atpūtas. Ja bērna veselīgā miega traucējumi, kognitīvās funkcijas pasliktinās, attīstība palēninās. Ir aizkaitināmība, miegainība dienas laikā, imunitāte vājinās. Bērnu mocina galvassāpes, migrēnas.

Skolēniem ir pasliktinājusies veiktspēja. Attiecības komandā pasliktinās. Pusaudža gados ir iespējama agresija, kas vērsta uz citiem vai sevi.

Skatiet videoklipu: Bezmiegs, kā ar to cīnīties? (Novembris 2019).

Loading...