Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Ragana grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Sieviešu ķermenis ir sarežģītāksnevis vīriešu. Atšķirības ir saistītas ar veiktajām funkcijām: sievietes ķermenis ir veidots pēc dabas, lai radītu un nestu bērnu, tas ir, dzemdībām.

Šī funkcija padara sievietes ķermeni vairāk pieprasa būtiskas uzturvielasvitamīni un minerālvielas.

Visi šie komponenti palīdz sagatavot labvēlīgus apstākļus koncepcijai un veicina vieglu grūtniecības gaitu un veselīga, harmoniski attīstīta bērna dzimšanu.

Lietderīgus elementus, kas nepieciešami sieviešu veselībai dzemdību laikā, var iegūt no farmaceitiskiem preparātiem, kas satur visu komponentu klāstu, bet nākotnes mammas, lai papildinātu vitamīnu līdzsvaru bieži dod priekšroku dabīgiem augļiem, dārzeņiem un zaļumiem.

Svaigi dārzeņi, kas audzēti labvēlīgos vides apstākļos, ne tikai nodrošina nākotnes mātes ķermeni ar izdevīgiem mikroelementiem, bet arī labvēlīgi ietekmē zarnas, aknas, nieres un citus orgānus.

Īpaši spēcīgi sievietes ķermeņa nepieciešamība vitamīniem izpaužas pavasarī.

Un tad atnāk uz zaļām lapām, gandrīz pēc pirmā parādīšanās dārzos pēc sniega: tas skābenes.

Vispārīga informācija

Sērps - griķu dzimtas zālaugu augs.

Garenām gaiši zaļām lapām ir izteikta skāba garša, jo to sauc par "skābo", "skābo", "skābo" utt.

Ziedējot, augs izgaismo biezu bultu, kuras augšpusē parādās rusty panicle. Pēc apputeksnēšanas sēklas nogatavojas: mazas melnas granulas, kas atgādina magoņu sēklas pēc izmēra un formas.

Roze, kas tiek uzskatīta par Rietumeiropas dzimtenicilvēkiem zināms jau ilgu laiku. To ēst senajā Romā, un Grieķijā savvaļas sāļi tika plaši izplatīti Ziemeļamerikas, Āzijas un Eiropas teritorijās.

Skābenes tika ēst neapstrādātas, tās tika izmantotas zupu un kāpostu zupas pagatavošanai, salātu gatavošanai, mērces un kartupeļu biezeni.

Var lietot korozi un kā zāles vietnē:

  • kuņģa darbības traucējumi,
  • aknu slimība,
  • avitaminoze,
  • enterokolīts,
  • stomatīts,
  • apdegumi un brūces
  • alerģija un pinnes,
  • auksts
  • klimatiskās izpausmes,
  • neauglība
  • dzelte.

Grūsnām sievietēm skābenes ieguvums lielā mērā ir noteikts tā ķīmisko sastāvu:

    • vitamīns b atbildīgs par nervu, muskuļu audu stāvokli, saglabā sirds un locītavu veselību,

    • C vitamīns regulē oksidatīvos procesus organismā, stiprina imūnsistēmu,

    • vitamīns k kontrolē asins recēšanu,

    • kālija piedalās ūdens un sāls metabolismā, t

    • kalcija stiprina kaulu un zobu audus, novērš krampju rašanos, t

    • magnija novērš asinsvadu slimību rašanos, t

    • dzelzs kontrolē šūnu elpošanas procesus,

    • sēru attīra asinis, uzlabo ādas stāvokli,

    • cinks regulē ķermeņa reproduktīvās funkcijas, t

    • nātrija atbalsta ķermeņa ūdens-sāls līdzsvaru,

    • mangāns piedalās nervu sistēmas veidošanā, t

    • vara ir atbildīgs par ādas un matu stāvokli, novērš pigmenta plankumu veidošanos un novērš priekšlaicīgu pelēku matu parādīšanos,

    • jods regulē vairogdziedzeri,

    • fosforu novērš kariesa attīstību,

    • fluoru nepieciešami muskuļu un kaulu veidošanai, t

    • tanīni ir pretiekaisuma īpašības, novērst asiņošanu, atkarībā no lietotā daudzuma, ir caurejas vai kairinoša iedarbība,

    • organiskās skābes (skābeņskābe, kafija, āboliņš, citrons) ietekmē gremošanas procesus, regulē aizkuņģa dziedzera un zarnu darbību,

  • ēteriskās eļļas ir vājš bioregulācijas efekts uz ķermeni.

Pēc stādīšanas uz zemes gabala skābenei nav nepieciešama pārmērīga aprūpe: vienā vietā tas spēj augt vairākus gadus un visus šos gadus, lai iepriecinātu svaigus, vitamīniem bagātus skābus zaļumus.

Lai iegūtu labu zaļo ražu, nepieciešams ievērot dažus vienkāršus nosacījumus: neēdiet skābenes vietās ar skābu augsni un savlaicīgu ravēšanu un atslābināšanu.

Grūtniecība grūtniecības laikā

Sakarā ar bagāto kompozīciju, skābenei ir neaizstājama loma laikā pirms grūtniecības un zīdaiņa nēsāšanas laikā.

Svaiga skābe ir noderīga gan grūtniecības laikā, gan tās sagatavošanas laikā.

  • neauglības novēršana un ārstēšana
  • uzlabot imunitāti
  • palīdz cīnīties pret saaukstēšanos un gripu,
  • normalizē zarnu un kuņģa darbību, t
  • uzlabot aknu darbību
  • normalizē gremošanu
  • novērst anēmiju,
  • palīdzēt ar dažām ādas problēmām
  • novērst asiņošanu.

Neskatoties uz visām skābenes t tā lietošana grūtniecības laikā var kaitēt sievietes ķermenim.

Iemesls tam ir skābeņskābe., ko augs satur diezgan daudz. Skābes pārpalikums var izraisīt nieru slimības attīstību vai izraisīt sāls nogulsnes.

Turklāt bieža skābenes lietošana var būt iemesls, kāpēc organisms nespēj absorbēt kalciju, kas ir tik nepieciešams grūtniecei un auglim, kas attīstās viņas iekšienē.

Kaitējums var radīt ne tikai svaigu, bet arī termiski apstrādāta skābe: skābeņskābe satur oksalātus, izraisot smilšu un akmeņu veidošanos urīnceļos.

Indikācijas par skābenes lietošanu grūtniecības laikā var būt:

  • iekaisuma procesi urogenitālajā zonā, t
  • zarnu slimība,
  • iekaisis kakls,
  • aknu slimība,
  • sajukums izkārnījumos
  • stomatīts (kā skalošana),
  • ādas pigmentācija (losjonu veidā).

Kontrindikācijas

Nedrīkst patērēt skābenes grūtniecības laikā šādos apstākļos:

  • podagra
  • artrīts un artrīts,
  • urolitiāze,
  • gastrīts paaugstināta skābuma dēļ,
  • ūdens un sāls vielmaiņas pārkāpumi,
  • čūlas slimība.

Korāns - programma "Live ir lieliska!"

Lietošanas veidi

Sakarā ar tās sastāvu, skābenes var palīdzēt ārstēt dažas slimības.

Lai mazinātu tūsku sāļu svaigu sulu saspiež 1 ēdamk. l 3 reizes dienā.

Aknu slimību ārstēšanai 30 grami attīrītu sāļu sakneņu ielej 1,5 litru ūdens un vāra vienu stundu. Buljons pieprasa 45 minūtes, trīs reizes dienā dzer pusi glāzes.

Turklāt, skābenes novārījums ir laba un droša skalošana ar stenokardiju, rīkles slimībām, stomatītu un periodonta slimību.

Sieru saspiešanabrūces, kas novērsīs infekciju un ātrumu.

Sābe ir ne tikai zāles, bet arī smalks kosmētikas dzēriens.

Rieksts izgatavots no svaigām skābenes lapām tā ikdienas lietošana ādai spēj novērst pigmenta plankumus, kas bieži parādās grūtniecības pēdējos posmos, un losjons, kas balstīts uz skābenēm, var palīdzēt tikt galā ar pinnēm.

Grūtnieces bieži vēlas kaut ko “skābu”, un, lietojot skābenes, tā var pilnībā apmierināt šo vēlmi.

Jūs varat to ēst svaiga, gatavojot salātus ar vitamīniem, vai pagatavojiet aromātisku, skābu, zaļo kāpostu zupu.

Sasmalcināts skābenes ir garšīgs un neparasts pīrāgu pildījums.

Korāns - programma "Ārsti"

Drošības pasākumi

Neskatoties uz daudzajām labvēlīgajām īpašībām skābenes lietošana grūtniecības laikā ir jāierobežo, jo auga zaļš satur daudz skābeņskābes.

Gaidošajām māmiņām ir jāzina, ka uztura ziņā ir labāk ņemt augšējo, jaunāko skābenes lapu: tās satur nedaudz mazāk potenciāli bīstamas vielas.

Termiski apstrādāta skābe labāk ir ēst, ēdot ēdienu ar skābo krējumu vai kefīru: fermentēti piena produkti daļēji neitralizē oksalātu kaitīgo ietekmi.

Atturieties no dzeršanas skābenei vajadzētu būt kontrindikāciju klātbūtnē, iemesls, kāpēc atteicās lietot augus pārtikā, ir nepatīkami simptomi, kas var rasties pēc garšas zaļo ēdienu pagatavošanas.

Neskatoties uz to, ka skābene nav pilnīgi drošs produkts grūtniecības laikā, tā mērenais lietojums joprojām var būt labāks nekā kaitējums: skāba svaiga garša atgriezīs zaudēto apetīti, novērsīs sliktu dūšu, uzlabos gremošanu un atgriežas mierīgā miega stāvoklī.

Noderīgs augs

Ikviens zina skābenes izskatu. Tās zaļās lapas parādās pavasarī tieši aiz selerijas sakņu asniem. Tas ir daudzgadīgs augs, tāpēc zinot tās atrašanās vietu, ir viegli atrast krūmu uz tumšās zemes fona. Plauktos skābenes ķekarus parādās ļoti agri, līdz marta beigām. Tie piesaista pavasara svaigumu un smaržu. Šo augu izmanto jebkādā veidā - svaigu, žāvētu, salātos un zupās.

Korāns ir pazīstams jau ilgu laiku, bet vispirms tas atzīts Eiropas valstīs. Francijā kopš 12. gadsimta tā ir kļuvusi par nacionālo papildinājumu daudziem ēdieniem kopā ar burkāniem. No 200 skābeņu sugām tikai daži tiek uzskatīti par medicīniskiem un ēdamiem, pārējie palika nezāļu izdalīšanā.

Vārīšanas laikā izmantojiet jaunus lapas bez petioles. Tos var uzglabāt turpmākai izmantošanai un uzglabāt dažādos veidos:

No šīs barības vielu daudzums gandrīz nemazinās, un aukstajā laikā jūs varat palutināt sevi ar vasaras zupu.

Vitamīnu un mikroelementu sastāvs un attiecība skābenē ir iespaidīgs:

  • B vitamīni,
  • A, K, C, H, E vitamīni,
  • augsts hlora, fosfora, kālija, nātrija, magnija, kalcija, t
  • fluorīds, varš, jods, dzelzs,
  • minerālu sāļi
  • tanīni
  • ēteriskās eļļas
  • flavonoīdi.

Šādai dabiskai bagātībai ir jābūt uz grūtnieces galda. Kērkšķis pieder pie mazkaloriju saturošiem pārtikas produktiem un ir spējīgs pamodināt apetīti. Ir daudz receptes garšīgiem ēdieniem ar tās papildinājumu. Bet jums vienkārši jāatceras, ka viss ir labs mērenībā. No liela daudzuma zaļās veselības izmantošanas nepalielināsies, un var rasties problēmas. Diena ir pietiekama, lai izvēlnē iekļautu vienu trauku ar skābeni: salāti, zupa vai borscht. Neitralizēt skābeņskābi ieteicams pievienot piena produktus. Piemēram, jogurts salātu veidā, skābais krējums borschtā.

Sāļu ietekme uz ķermeni

Tāpat kā jebkurš zaļš, tas uzlabo gremošanu, cīnās pret aizcietējumiem un attīra zarnas. Kuņģa sulas atdalīšanas uzlabošana palielina apetīti un palīdz toksikozei. Augsts C vitamīna saturs stiprina imūnsistēmu, un slimības gadījumā var aizstāt antibiotikas. Ja ir ieteicams urīnpūšļa iekaisums vai cistīts, regulāra šo augu lapu lietošana, jo skābeņskābe iznīcina patogēnos mikrobus un baktērijas. Mikroelementi un vitamīni, kas veido augu, nomierina nervu sistēmu un uzlabo asinsriti, samazina sāpes rīklē, ja sākas stenokardija.

Sābe ir noderīga anēmijai, sirds un asinsvadu slimībām, ir pret toksisku, brūču dzīšanas un pretiekaisuma iedarbība. Efektīvi un svaigi augi un no tās izgatavoti novārījumi. Tie palīdzēs ar kolītu, caureju, saaukstēšanos.

Kosmetoloģijā arī skābenes izmantoja. Pamatojoties uz to, losjoni un maskas ir gatavas, lai samazinātu pigmentāciju grūtniecības laikā. Lapu vircas ar farmācijas mālu būs lielisks līdzeklis izsitumu novēršanai uz sejas ādas.

Dažreiz labāk ir atturēties

Galvenajam kritērijam, lai noteiktu, vai ēst skābenes, ir jābūt vispārējam veselības stāvoklim un ķermeņa reakcijai. Daba ir rūpējusies par sieviešu papildu aizsardzību grūtniecības laikā. Un bieži vien kaprīzēm ir plīvurīgas vajadzības vai otrādi - produktu noraidīšana instinktīvā līmenī, kad tie nav vajadzīgi.

Sāle rada nenoliedzamas priekšrocības. Galvenais - saprātīga pieeja tās izmantošanai. Dažādu salātu un zupu lietošana būs patīkama garša un vitamīnu papildinājums grūtnieces ēdienkartē.

Augu ietekme uz zarnām un gremošanas orgāniem

Skābenes ieguvums grūtniecības laikā ir tas, ka tas palīdz grūtniecēm izveidot pareizu gremošanu. Regulāri izmantojot šo zaļo svaigumu, uzlabojas kuņģa sulas un žults atdalīšana. Sievietes atzīmē, ka produkts ļauj cīnīties ar toksēmiju. Patiešām, agrākos terminos tā vēlas ēst kaut ko skābu.

Tāpat kā jebkuru citu zaļumu, skābenes grūtniecības laikā cīnās pret aizcietējumiem. Tomēr produkts var būt noderīgs caurejas gadījumā. Tā attīra zarnas no toksīniem un fekāliju nogulsnēm. Tas ir ļoti svarīgi nākamajām māmiņām, jo ​​viņu ķermenim jābūt iespējami tīrām un veselīgām, pārvadājot bērnu.

Zaļumu ietekme uz imūnsistēmu

Grūtniecība grūtniecības laikā var būt laba saaukstēšanās novēršana. Kā visi zina, pirmajās nedēļās, kad gaida bērna imunitāti, sieviete ir ievērojami vājināta. Tas noved pie infekcijas pievienošanas un iekaisuma procesu attīstības.

Produkts satur daudz C vitamīna. Tās sastāvā šie zaļumi var konkurēt pat ar citronu. Regulāra sāļu patēriņa rezultātā tiek atjaunota imūnā aizsardzība. Ja grūtniece saslimst, tad šī sastāvdaļa palīdzēs viņai atveseļoties ātrāk. Bieži sāļi ir ieteicams lietot kopā ar stenokardiju. Šīs patoloģijas ārstēšanai parasti ir nepieciešamas antibiotikas, kas ir stingri kontrindicētas grūtniecēm.

Urogēnās infekcijas un to ārstēšana

Grūtniecība grūtniecības laikā var glābt jūs no urīnceļu patoloģijas. Ja tiek konstatēts urīnpūšļa vai cistīta iekaisums, tad ir vērts lietot šādus zaļumus katru dienu vienu vai divas nedēļas.

Produkts satur skābeņskābi tā sastāvā, kas lieliski iznīcina patogēnos mikrobus un baktērijas. Ja slimību nav iespējams ārstēt ar zālēm (bieži tas ir aizliegts), tad mēģiniet izmantot skābenes.

Produkta negatīvā ietekme uz nākamās mātes ķermeni

Tātad, mēs uzzinājām, ka skābenes ir ļoti noderīgas grūtniecības laikā. Vai es varu ēst to katrai nākamajai mātei? Vai ir kādi ierobežojumi un kontrindikācijas?

Zaļie satur skābeņskābi, kas veicina oksalātu veidošanos. Ja sievietei nav problēmas ar nierēm un žultspūsli, tad rūpnīcu var droši lietot. Tomēr, ja šajos orgānos atrodami akmeņi, ir vērts atteikties no šādas uztura. Pretējā gadījumā var rasties patoloģijas paasinājums, kas izraisīs komplikācijas un nepieciešamību pēc hospitalizācijas.

Tāpat, ja ir kalcija deficīts, grūtniecības laikā nelietojiet skābenes. Drupu veidojošie orgāni un sistēmas aizņem lielu daļu šīs vielas no mātes ķermeņa. Sābe spēj uzlabot kalcija izskalošanos. Tas noved pie matu vājināšanās un vīru sliktas veselības. Neaizmirstiet par sievietes skeleta sistēmu, kas tagad ir pakļauta paaugstinātai slodzei.

Ja nākamajai mātei ir kuņģa slimības, piemēram, čūla, tad ieteicams atturēties no šādas pārtikas. Šī auga sastāvdaļas var kairināt gļotādas un izraisīt sievietes pasliktināšanos.

Starp absolūtām kontrindikācijām šīs augu izmantošanai var identificēt indivīdu neiecietību pret skābeņskābi. Šajā gadījumā sievieti nedrīkst barot ar augu, ne tikai grūtniecības laikā, bet arī viņas prombūtnes laikā.

Kā lietot skābenes, gaidot bērnu, lai netiktu kaitēts ķermenim?

Produkts grūtniecības laikā nav aizliegts. To var un vajadzētu ēst. Tomēr ir jāņem vērā iespējamās kontrindikācijas un patoloģijas. Tātad, dietologi un ārsti iesaka sajaukt augu ar pienskābes produktiem.

Ja jūs gatavojat salātus ar skābeni, tad to var piepildīt ar svaigu jogurtu. Šāda pārtika būs ne tikai garšīga, bet arī ļoti noderīga nākamajai mātei. Sieviete var iegūt nepieciešamos minerālus un vitamīnus. Tajā pašā laikā tas nezaudēs noderīgu kalcija daudzumu.

Pasniedzot zaļo borsku, pievienojiet tam krējumu. Tas ne tikai piešķir trauslim maigumu un milzīgu garšu, bet arī veicina auga labvēlīgo ietekmi uz ķermeni.

Bieži sāļi tiek patērēti svaigi. Šeit jums ir jābūt uzmanīgiem. Jebkurš produkts, pat visnoderīgākais, pārmērīgā daudzumā var kaitēt cilvēku veselībai. Ko mēs varam teikt par grūtnieci un bērnu, kuru sistēmas un orgāni tiek veidoti tikai.

Apkopojot

Jūs esat uzzinājis par skābenes ieguvumiem un kaitējumu grūtniecības laikā. Ārsti neiesaka ēst augu dažas dienas pirms dzemdībām. Tas var būtiski ietekmēt bērna zarnu darbu un izraisīt kolikas.

Noteikti sazinieties ar savu ārstu un uzziniet, vai šo augu var lietot jūsu individuālajā gadījumā. Ēd labi un daudzveidīgi. Šajā gadījumā bērns saņems visu nepieciešamo, un jums nebūs nepieciešama papildu vitamīnu un minerālvielu deva. Viegla grūtniecība jums!

Pabalsts un kaitējums

Sāļu ķīmiskais sastāvs ir bagāts ar daudziem mikroelementiem un barības vielām:

  • fosfors,
  • tanīnskābe,
  • karotīns
  • dzelzs,
  • C vitamīns,
  • vitamīns k,
  • ēteriskā eļļa
  • kālijs,
  • vitamīns b1,
  • molibdēns
  • skābeņskābe.

Interesants fakts! Riekstu uzskata par līderi askorbīnskābes daudzumā starp atlikušajiem zaļumiem. Sakarā ar to, augs tiek uzskatīts par lielisku antioksidantu un antianimīnu.

Skābenes ieguvumi grūtniecības laikā

Atsevišķu slimību dēļ šīs zaļās lapas lietošana pārtikai ir ne tikai ieteicama, bet arī nepieciešama.

Tātad, ar skābenes palīdzību var ārstēt:

  • urīnpūšļa iekaisums,
  • caureja,
  • iekaisis kakls
  • aknu slimība.

Sāpe var būt noderīga, lai atjaunotu gremošanu. Regulāri lietojot šo garšaugu pārtikā, kuņģa sulas un žults sekrēcija tiek normalizēta. Daudzu garšaugu bagātīgais sastāvs palīdz tikt galā ar toksēmiju.

Grūtniecība grūtniecības laikā, īpaši agrīnajos posmos, tāpat kā lielākā daļa zaļumu, palīdz tikt galā ar aizcietējumiem. Bet ar caureju zāles ieguvumi nav mazāk. Šī garšauga lietošana pārtikā palīdzēs iztīrīt sārņu izkārnījumu kuņģi, nodrošinot ērtāko mikrofloru.

Ēšanas skābenes ir lielisks preventīvs līdzeklis daudzu saaukstēšanās gadījumā. Produkts satur daudz C vitamīna, kas ir atbildīgs par imūnsistēmas stiprināšanu.

Regulāra sāļu lietošana palīdz cīnīties ar urīnceļu slimībām un cistītu, īpaši, ja vairums zāļu ir aizliegtas grūtniecības laikā.

Skābenes kaitējums grūtniecības laikā

Bet ir vairākas slimības, kuru klātbūtnē skābenes izmantošana ir stingri aizliegta, jo daži elementi tikai kaitē bērna pareizai attīstībai.

Pirmkārt, izslēgt skābenes no uztura vajadzētu būt māmiņām, kas cieš no urolitiāzes. Augs satur lielos daudzumos skābeņskābi, kas veicina oksalātu veidošanos. Ja ir nieru akmeņi, var rasties slimības palielināšanās, un jums būs nepieciešama hospitalizācija.

Sakarā ar lielo daudzumu skābes sastāvā lapu var rasties pārkāpums minerālu vielmaiņu sievietes ķermenī.

Arī skābeņskābe novērš kalcija uzsūkšanos, paātrinot šīs vielas izskalošanos no organisma. Tā ir ļoti bīstama grūtniecei, jo tieši šis minerāls, ko organisms aktīvi izmanto bērna skeleta veidošanā, nervu sistēmas un citu orgānu veidošanā.

Tas ir svarīgi! Kalcija deficīts grūtniecības laikā ir ļoti bīstams, jo tas var sākt sievietēm attīstīt osteoporozi un novērot augļa patoloģisku attīstību.

Sievietēm grūtniecības laikā, kas ir hroniski vai īslaicīgi iekaisuma procesi kuņģa-zarnu traktā, būs arī kaitīgi. Skābes, kas atrodamas lielos daudzumos skābenē, kairinās kuņģa gļotādu, kas pasliktinās sievietes stāvokli. Rezultāts var būt erozijas atklāšana. Protams, kuņģa vai zarnu peptiskas čūlas gadījumā ir nepieciešams izslēgt skābeņskābes izmantošanu.

Lai bērnam būtu pietiekami daudz vitamīnu, un jūs saņemat visus nepieciešamos barības elementus no produktiem, skatieties diētu grūtniecības laikā. Pēc ēšanas labi jūs varat labot tādus apstākļus kā grēmas, aizcietējums, tūska, toksēmija.

Lasiet vairāk par nākotnes mātes uzturu e-grāmatā “Pienācīgas uztura noslēpumi” nākamajai mātei >>>

Vai grūsnības laikā ir iespējama skābenes

Kā kļuva skaidrs, skābeņi neietilpst aizliegtajos produktos grūtniecības laikā. Tas var būt, un dažreiz pat ir nepieciešams ēst, jo liels vitamīnu un minerālvielu mikroelementu sastāvs reti ir redzams vienā vietā. Bet tas jādara uzmanīgi un pareizi.

Lai izslēgtu skābeņskābes pārmērīgu iekļūšanu cilvēka organismā, ārsti iesaka lietot skābenes kombinācijā ar fermentētiem piena produktiem. Ne velti, ilgu laiku, zaļo borsku ar šo garšaugu izmanto, lai piepildītu ar skābo krējumu. Tas izskaidrojams ar to, ka kalcijs un skābeņskābe veido īpašu savienojumu, kas izdalās no organisma, kas novērš oksāla oksalātu uzkrāšanos organismā.

Ko gatavot gaidošajai mātei

Pavisam skābenes grūtniecības laikā var pagatavot pazīstamus ēdienus. Taisnība, mēģiniet izmantot fermentētus piena produktus katrā no tiem.

Piemēram, zaļajam borsšam ar skābeni jāpārliecinās, ka grūtniecības laikā jāaizpilda daudz skāba krējuma. Un jūsu iecienītākajos salātos, kas ietver šo augu, jums vajadzētu pievienot jogurtu.

Kērkšķis var būt lielisks līdzeklis stenokardijas, stomatīta un gingivīta ārstēšanā. No zālēm veiciet infūziju, kas skalo muti un rīkles. Šajā gadījumā antibiotiku un citu ķīmisko savienojumu dzeršana ir pietiekami bīstama auglim.

Izmantojiet unikālu skābenes sievietes sastāvu grūtniecības laikā un to var izmantot kosmētiskiem nolūkiem. Buljons cīnās ar pinnēm, ādas iekaisumu ar ikdienas mazgāšanu.

Maska, kas izgatavota no sasmalcinātām lapām un zilā māla, palīdzēs atbrīvoties no ādas taukainā spīduma.

Zinot skābenes izmantošanas iespējas grūtniecības laikā, jūs varat pareizi lietot šo produktu un noliegt sev savu iecienītāko ēdienu.

Kas ir noderīga skābene grūtniecēm?

Rīvdēlis ir zālaugu augs ar ēdamām skābo garšu lapām, kas aug savvaļā. To lieto ne tikai grūtniecības laikā, bet arī gatavojoties mātes stāvoklim. Kortei ir pozitīva ietekme uz sievietes ķermeni, jo tā var:

  • stiprināt imūnsistēmu
  • samazināt neauglības risku
  • normalizē gremošanu.

Šo augu bieži lieto grūtniecēm, jo ​​tas sastāv no būtiskām vielām:

  • C vitamīns atbalsta imunitāti aukstuma laikā un uzlabo ādas stāvokli,
  • K vitamīns nodrošina asins recēšanu un novērš asiņošanu,
  • B1 vitamīnam ir labvēlīga ietekme uz nervu un sirds un asinsvadu sistēmām, uzlabo redzi,
  • augu šķiedra uzlabo gremošanu,
  • C vitamīna metabolismam ir nepieciešami magnija, kalcija, kālija, dzelzs un nātrija t
  • skābes, minerālu sāļi un flavonoīdi attīra toksīnus.

Kā izvēlēties skābenes?

Kērpu drīkst lietot tikai svaigā veidā, lai tajā būtu visi noderīgie vitamīni un minerālvielas. Izvēloties rūpnīcu, jāpievērš uzmanība tās izskats:

  • lapām jābūt jaunām, bez bojājumiem un caurumiem no kukaiņu kodumiem,
  • veselīga auga griešana ir īsa un šaura.

Grūtniekiem ieteicams lietot piena produktus (skābo krējumu, krējumu). Liels daudzums skābeņskābes veicina nieru akmeņu veidošanos, tāpēc augs netiek ēdēts tīrā veidā. Jūs varat arī pagatavot "zaļo zupu" vai pievienot dārzeņu salātiem. Ar sāpēm kakla lapiņās un stumbros sagatavo buljonu.

Trausla kaitējums grūtnieces ķermenim un kontrindikācijas

Galvenais skābenes apdraudējums ir liels daudzums skābes tā sastāvā, kas kaitē nierēm un izraisa sāls nogulsnes. Turklāt augs nav ieteicams sievietēm, kas cieš no grēmas. Sābe var saasināt tikai sāpīgus kuņģa simptomus.

Pārmērīgs šī auga patēriņš apgrūtina kalcija absorbciju, kas ir tik nepieciešama grūtniecības laikā. Ne tikai svaigs skābe ir kaitīgs. Termiskās apstrādes rezultātā skābeņskābe tiek pārvērsta neorganiskā skābē, kas satur lielu daudzumu oksalāta. Šie sāļi izraisa kaulu iznīcināšanu un osteoporozes attīstību. Smilts un akmeņi parādās arī urīnceļos. Lai izvairītos no šādām komplikācijām, skāba krējumu pievienojiet skābeļai zupai, kas neitralizē skābes iedarbību.

Papildus šīm negatīvajām sekām, ko rada skābenes izmantošana, joprojām pastāv kontrindikācijas, kurās ārsti neiesaka grūtniecēm pievienot šo produktu pārtikai. Tie ietver:

  • urolitiāze,
  • kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla,
  • podagra,
  • artrīts
  • artroze,
  • gastrīts,
  • ūdens un sāls metabolisma pārkāpumi.

Ikdienas skābenes daudzums

Jebkurš produkts ir labvēlīgs mērenībā. Sāļu ikdienas likme ir 200 g (10 lapas). Tieši šis augu daudzums satur A un C vitamīnu dienas devu, 6% - PP, 26% - E, 24% - B1 un 11,4% - B2. Turklāt iestāde saņem 30% no dienas dzelzs daudzuma.

200 g skābenā tikai 38 kalorijas (3 g olbaltumvielu, 0,6 g tauku un 5,8 g ogļhidrātu). Turklāt tajā ir:

  • 5,8 g šķiedras,
  • 52% magnija,
  • 42% mangāna,
  • 28% vara
  • 8% folātu un kalciju, t
  • 2% niacīna, cinka, folijskābes un pantotēnskābes.

Riekstu zupa Receptes

Kērpu vislabāk izmantot zupās un salātos, ēdieniem pievienojot skābo piena produktus. Receptes "zaļā zupa" liels skaits. Daudzi mājsaimnieces nāk ar krējuma zupām, sānu ēdieniem gaļai un zivīm, mērcēm un kartupeļu biezeni, pīrāgu pildījumiem. Vispopulārākā sāļu zupa. Lai sagatavotu klasisku ēdienu, jums ir jāveic:

  • teļa gaļa, vistas, tītara,
  • kartupeļi (5 gab.),
  • burkāni (1 gab.),
  • sīpoli (1 gab.)
  • svaigs skābe (1 ķekars).

Vispirms vāra buljonu, apmēram 1,5 stundas. Pēc tam dārzeņus sagriež kubiņos, no lapām tiek ņemtas tikai lapas. Gatavā gaļa tiek noņemta no pannas, un buljoni tiek pievienoti buljonam. Sīpolus un burkānus cep pannā, pievienojot eļļu. Kērpu ievieto pannā pēdējā brīdī, kad pārējie dārzeņi ir vārīti.

Papildus tradicionālajai receptei jūs varat pagatavot zaļu borsku. Iepriekš minētajām sastāvdaļām pievieno 1 ķekars pētersīļu, 4 vistas olas un zaļus sīpolus. Vārīšanas metode neatšķiras no klasiskās.

Lai normalizētu kuņģa-zarnu trakta darbu grūtnieces uzturā, tai jābūt šķidriem pārtikas produktiem. Vistas krējuma zupa ir viegla un diezgan apmierinoša maltīte. Lai pagatavotu to, jums ir jāņem vistas fileja, kartupeļi, sīpoli un saldie pipari, skābenes. Visas sastāvdaļas tiek pagatavotas līdz gatavībai un pēc tam sasmalcinātas blenderī, līdz tās ir gludas. Beigās pievienojiet krējumu un sasildiet to.

Kā uzglabāt skābenes?

Lai skābeņi nezaudētu visas tās noderīgās vielas, jāievēro īpašie uzglabāšanas noteikumi. Ja iekārta tiks patērēta dažu dienu laikā pēc iegādes, to nav nepieciešams uzglabāt ledusskapī. Jūs varat ievietot skābenes aukstā ūdens burkā.

Ilgstošai uzglabāšanai (līdz 2 nedēļām) iekārta tiek mazgāta un žāvēta, un tikai tad ievietota ledusskapī. Ja jums ir nepieciešams sagatavot skābenes visu gadu, tas ir labāk iesaldēt. Pre-lapas tiek mazgātas un sagrieztas mazos gabaliņos.

Daudzi mājsaimnieces uzglabā skābenes savā sulā vai sāli. Kāds var konservēt lapas vai nožūt. Ar šādu preparātu palīdzību skābeni tiek glabāti ilgu laiku, lai pat ziemā jūs varētu pievienot produktu karstiem ēdieniem vai salātiem.

Skatiet videoklipu: 187. Aktuāla diskusija - Viņa un Viņš. Mīlestība. Attiecības. Sekss (Oktobris 2019).

Loading...