Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Kā palielināt piena tauku saturu un kvalitāti

Krūts piens ir tik unikāls produkts, kuru vadošie pediatri un neonatologi nepārtrauc runāt par to. Papildus tam, lai apmierinātu visas jaundzimušā vajadzības, tas ir "gudrs" veids, kā pielāgoties visām izmaiņām bērna ķermenī un atbilst visiem mazā cilvēka vecuma posmiem.

Izmaiņas sastāvā un tauku saturā

Pat pirms darba sākuma sievietēm parādās pirmais piens. Krūts dziedzeri ir piepildīti ar šķidrumu, kas ir noderīgs nākamajam bērnam. Šis apjoms joprojām ir ļoti mazs un nerada nepatīkamas sajūtas gaidošajai mātei. Dzemdības arī nenozīmē strauju laktācijas pieaugumu, tā apjoms sāk pieaugt trešās dienas beigās - pilnas krūtis ir gatavas patiešām barot Karapuziku. Šajā periodā sieviešu piens iet cauri vairākiem veidošanās posmiem.

Jaunpiens vai pirmspiens

Jaunpiens - tas ir pirmais "pārtikas" drupatas. Ir kļūda uzskatīt, ka šā perioda piena tauku saturs ir ļoti augsts. Tas ir mazāk taukskābju nekā pilnvērtīgs piens no pēdējā perioda, bet jaunpiens ir ļoti bagāts ar proteīniem. Tas ir 3 reizes lielāks nekā nobriedušā pienā un veido līdz 15% no kopējā sastāva. Proteīns ir ļoti apmierinošs, kas garantē lielu uzturvērtību - pat neliels daudzums (ne vairāk kā 30 ml, viss mamma) būs pietiekams, lai barotu jaundzimušo.

Nobriedis piens

Visbiežāk uzdotais jautājums par to, kā un ko var palielināt mātes piena tauku saturu, tiek uzdots par nobriedušā perioda produktu. Tas parasti beidzas otrā nedēļā pēc piegādes. Mātēm šķiet, ka piens ir pārāk šķidrs, kaut arī ir daudz.

Apsveriet mātes piena sastāvu:

  • Tās enerģētiskā vērtība ir 70 Kcal uz 100 ml.
  • 80% piena veido ūdens, kurā ir daudz dažādu noderīgu vielu.
  • Tauki šajā masā aizņem apmēram 4%, kur notiek piesātinātie tauki (visnoderīgākie no tiem ir aptuveni puse no kopējā tauku sastāva) un vērtīgi mono- un polinepiesātinātie tauki.
  • Nobriedušais piens ir bagāts ar proteīniem, ogļhidrātiem, vairākiem vitamīniem, tostarp A vitamīnu (retinolu), B (riboflavīnu, tiamīnu, niacīnu), K, E un C.
  • Mikroelementu sastāvs ir arī iespaidīgs: kālija, nātrija, kalcija, fosfora, cinka, dzelzs, magnija.
Nobriedis mātes piens var nebūt ļoti liels kaloriju daudzums, bet tajā ir pilns vitamīnu un mikroelementu klāsts, kas nepieciešami bērna attīstībai.

Tiek uzskatīts, ka pārtika ar augstāku tauku saturu ir apmierinošāka, tāpēc mātes vienmēr jautā sev, ko darīt, lai palielinātu piena tauku saturu. Krūts piens iznīcina mītus un stereotipus, jo tā uzdevums ir ne tikai barot bērnu un dot viņam spēku, bet arī piesātināt savu ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām, kas nepieciešamas katrā posmā.

Priekšējais un aizmugurējais piens

Bērns sāk "ēd" tā saucamo priekšējo pienu. Šim piena veidam ir caurspīdīga krāsa ar nelielu zilganu nokrāsu. Ar vidējo barošanas intensitāti šis piens parasti ir pietiekams pirmajām 7 minūtēm. Kad nepieredzēšana rada "dzeršanas" sajūtu, nevis "pārtiku". Bērns sirsnīgi sūkā tieši tāpēc, ka šāda veida zema tauku satura piens ir paredzēts, lai apmierinātu bērna dzeršanas nepieciešamību.

Kad priekšējais piens beidzas, tas tiek aizstāts ar muguru, blīvu un taukainu. Ir daudz grūtāk to sūkāt, tāpēc bērns to dara lēni. Šis 4% tauku saturs ir šāda veida pienā, tam ir nozīme zīdaiņu svara pieaugumā, tāpēc jaunajām māmiņām ir jādomā nevis par to, kā padarīt piena pūderi, bet gan kā pielāgot laktāciju, lai piens ar augstu tauku saturu būtu patstāvīgs.

"Korekcijas" sastāvs

Pirmais barošanas gads pastāvīgi mainās mātes pienā, tā sastāvdaļu sastāvs tiek regulāri regulēts dabā. Tas ir saistīts ar to, ka jaunajiem dzīves periodiem bērnam ir vajadzīgas dažādas barības vielas. Piena dziedzeri ir piepildīti ar pienu, kas bagāts ar kalciju, zīdīšanas periodā bērnam, kad šis mikroelements ir tik svarīgs drupām. Pieaugošs bērns sāk kustēties, viņa muskuļi aug un prasa olbaltumvielu atbalstu, kas atkal nodrošina mātes pienu, kas pielāgojas šim periodam.

Ziņkārīgs ir fakts, ka mātes uzturs praktiski neietekmē krūts barošanas sastāvu. Bērnam nekad nebūs kalcija trūkuma, pat ja tas nav pietiekams, ja māte patērē pārtiku. Jebkurā gadījumā bērns saņems nepieciešamo kalciju, tikai tagad māte pati „ziedos” savu personīgo kalciju (no zobiem un kauliem).

Jau ir viss pienā

Zinātnieki ir pierādījuši, ka produktu lietošana vai mātes uztura pielāgošana nevar palielināt piena tauku saturu un uzturvērtību. Mēs esam neapmierinoši, bet nav tādu produktu, kas būtiski ietekmētu tā kvalitāti un sastāvu.

Tādējādi mīts, ka ir produkti, kas ietekmē kvalitāti un jo īpaši palielina piena tauku saturu, tika izkliedēts. Taukskābju pārtika, ko māte izmanto labiem mērķiem, nesasniegs bērnu, bet atstās savu zīmi uz vēdera un sēžamvietas kā papildu centimetrus.

Ēdot taukus saturošus produktus, kas bagāti ar piesātinātiem taukiem, var izraisīt citu problēmu. Tā rezultātā piens mainīsies un kļūst pārāk biezs un smags, lai sūkāt. Bērns jutīs ēšanas procesa sarežģītību un var pilnībā atteikties no barošanas ar krūti. Laktācijas „zudums” ir arī briesmīgs, jo rezultātā sākas stagnējoši procesi piena dziedzeros.

Ja mamma tiek aizvesta ar taukainiem pārtikas produktiem vai saldu, pārmērīga piena konsistence var mainīties - tā kļūs bieza, kas ir neērta nepieredzējis (mēs iesakām lasīt: ko darīt, ja piens ir pārāk salds?). Šāds piena mazulis var viegli atteikties

Populāri krūts piena jautājumi

Ārējie faktori nekādā veidā neietekmē manas mātes piena enerģijas vērtību. Vienīgais visu to sastāva izmaiņu rādītājs ir paša bērna, viņa vecuma un tajā laikā nepieciešamo mikroelementu un vitamīnu vajadzības.

Pētījumi par mātes pienu tika veikti dažādās valstīs. Datu analīze parādīja, ka mātēm, kuras baro bērnus, kuru vecums ir aptuveni tāds pats vecums, laktācijas laikā bija līdzīgs piena sastāvs (mēs iesakām lasīt: kā pienā analizē barojošu māti?). Pētījumā tika sniegtas atbildes uz vairākiem jautājumiem, ko bieži jautāja mātes, kuras baro bērnu ar krūti. Apsveriet populārākās.

  1. Kāpēc piens izskatās kā ūdens? Šāds „šķidruma” raksturojums ir pamatots attiecībā pret priekšējo pienu, kas paredzēts, lai apmierinātu bērnu vajadzību pēc šķidruma. Jautājums par piena pārredzamību tiek uzdots par šo piena pienu. Tauku viskozs piens, kas ir visvairāk barojošs, iet pēc priekšpuses, tāpēc ir kļūda, barojot mainīt krūts. Bērnam ir jāiet cauri visiem barošanas posmiem: pirmais „dzēriens”, tad „ēdiens”. Zīdīšanas eksperti mazina mātes izpausmi ar šķidrāku krūts pienu, jo tad bērnam nav laika, lai apmierinātu slāpes.
  2. Kā palielināt piena tauku saturu, kas jums ir nepieciešams ēst (skatīt arī: ko jums ir nepieciešams ēst, lai iegūtu vairāk piena no barojošas mātes?)? Priekšnosacījums barojošās sievietes barošanai ir līdzsvars. Nepieciešams pārraudzīt pārtikas daudzveidību, bet jūs nevarēsiet vismaz zināmā mērā ietekmēt krūts piena kvalitāti vai palielināt tauku saturu. Visi GW eksperti apgalvo, ka viņiem nevajadzētu mēģināt to sasniegt. Vēl viens izplatīts nepareizs priekšstats ir tāds, ka, jo vairāk šķidrums ir sievietei, jo mazāk piena būs tauku. Piena kvalitāte nav atkarīga no patērētā šķidruma daudzuma. Jūs varat un vajadzētu dzert tik daudz, cik vēlaties. Ja nevēlaties dzert šķidrumu lielos apjomos, jums nevajadzētu piespiest sevi, ja vien, protams, jums nav problēmas ar laktāciju.
  3. Kā aprēķināt piena tauku saturu? Jūs varat pārbaudīt tauku saturu mājās. Šāds pētījums ir iespējams tikai tad, ja tas ir interesēs. Slaukiet tauku pienu caurspīdīgā glāzē un atstājiet uz 5 stundām. Šajā laikā piens sadalās frakcijās, kur augšējā daļa būs tā fattestākā daļa, tāpēc jums to vajag. Tagad, izmantojot lineālu, jūs varat izmērīt tās augstumu milimetros. Šis augstums būs tauku procentuālais daudzums. Vidējais tauku saturs ir no 3,6 līdz 4,6%.

Daba zina visus noslēpumus

Tas, ka mēs nevaram vienmēr saprast gudro mātei dabu, kas savieno māti un viņas bērnu ar plānākajām vītnēm, nedod mums tiesības iejaukties šajos sarežģītajos procesos. Jebkurā mātes diētā bērns joprojām saņems viņa „likumīgos” mikroelementus un vitamīnus, kas ir tik svarīgi un nepieciešami pilnīgai attīstībai, pat ja to zaudē mātei. Tagad jūs zināt, ka vienīgā daba precīzi zina, kāda ir mazā bērnu organisma, un, ja mēs vēlamies uzzināt, kā uzlabot piena kvalitāti, labāk ir izmantot laktācijas speciālistu ieteikumus.

Kā sastāvs un tauku saturs mātes pienā

Daudzi uzskata, ka piens tiek ražots gandrīz tieši no pārtikas. Šis atzinums ir pilnīgi nepareizs. Mātes piena veidošanos galvenokārt iegūst no asinīm, kas nonāk piena dziedzerī. Tomēr piena un asins sastāvs būtiski atšķiras, jo krūtīs ir divi svarīgi mehānismi: filtrēšana un sintēze. Filtrēšanas procesā piens tiek selektīvi bagātināts tikai ar nepieciešamajām asins sastāvdaļām: vitamīniem, pigmentiem, dažiem proteīniem, hormoniem, fermentiem un minerālvielām. Līdz ar to piena tauki tiek ražoti krūts, lielākā daļa olbaltumvielu un laktozes, kas nav asinīs. Tas veido unikālu produktu - mātes pienu.

Piena sastāvs būs tieši atkarīgs no bērna laktācijas perioda, vajadzībām un vecuma.

  1. Pirmajās dienās pēc dzimšanas parādās jaunpiens. Tas ir biezs dzeltenīgs šķidrums, kas ir ļoti bagāts ar olbaltumvielām, imunoprotektīviem faktoriem, sāļiem, antioksidantiem un hormoniem. Krūšu un laktozes tauku saturs ir mazāks nekā nobriedušam pienam, kas padara jaunpienu viegli sagremojamu.
  2. Aptuveni 4 dienas, 5 dienas tiek ražots pārejas piens. Šeit samazinās olbaltumvielu, sāļu, dažu vitamīnu daudzums, bet palielinās laktozes un tauku saturs.
  3. 2-3 nedēļas pēc bērna piedzimšanas tiek iegūts nobriedis piens. To raksturo relatīvi stabila kompozīcija, kas var mainīties atkarībā no bērna vajadzībām.

Mātes piena tauku saturs procentos (pēc A.F.

Tajā pašā laikā piena kaloriju saturs svārstās no 1500 Kcal / l pirmajā dienā pēc dzimšanas līdz 700-650 Kcal / l piektajā un nākamajās dienās pēc piegādes.

Turklāt bērna barošanas laikā mātes pienam ir neviendabīgs sastāvs, kas ir sadalīts 2 frakcijās, kas atšķiras viena no otras tauku saturā. Sākumā barošana ir „priekšējā” - vairāk ūdeņains piens, bagāts ar olbaltumvielām, ūdenī šķīstošiem vitamīniem un laktozi, un galu galā „atpakaļ” - piesātināts taukos un taukos šķīstošos vitamīnos.

Parastais piena tauku saturs ietekmē bērna vispārējo stāvokli, veselību, attīstību un aktivitāti. Tauki ir gremošanas aktivatori, nodrošina normālu augšanu, piedalās smadzeņu šūnu veidošanā, palīdz absorbēt minerālus un vitamīnus, veicina hormonu sintēzi.

Vai mātes piena tauki ir atkarīgi no mātes uztura?

Neliels daudzums tauku bagātu pārtikas produktu, ko baro māte, lai palielinātu tauku līmeni, ir bezjēdzīga.. Manai mātei nav labuma, izņemot svara pieaugumu un ķermeņa tauku izskatu. Piens joprojām saglabāsies tāds pats kā tauku saturs. Tas pats attiecas uz uztura ierobežojumiem, ja māte nolēma samazināt tauku daudzumu. Neatkarīgi no tā, kā baro bērnu ar mātes pienu, bērns atkarībā no vecuma, attīstības perioda un veselības stāvokļa joprojām saņem pareizo tauku saturu.

Tas ir svarīgi! Mātes piena rādītāji, ko var izlabot uztura dēļ, ir: ūdenī šķīstoši vitamīni, polinepiesātinātās taukskābes, jods un selēns.

Pašreizējās bailes no mātes, kas baro bērnu ar krūti, par nepietiekamu tauku saturu pienā nav attaisnojamas, un iemesli tam, ka bērns nepietiek pietiekami daudz un nav pietiekami svarīgs, ir pilnīgi atšķirīgi.

Kāpēc bērns zaudē svaru slikti

Ja bērns nesaņem svaru, var tikt pārkāpta barošanas taktika. Tātad, ja māte pastāvīgi maina krūtis un dod priekšroku atlikušajam šķidrumam, bērns nesaņem atpakaļ pienu un attiecīgi taukus, kas tam nepieciešams. Tātad svara pieauguma trūkums.

Turklāt nepietiekama svara cēlonis var būt nepareiza piestiprināšana pie krūts, nepareiza krūtsgala saķere barošanas laikā, īpašs barošanas režīms, tas ir, pati barošana ar krūti.

Tāpēc mēs varam droši teikt, ka bērna svara pieaugums ir atkarīgs no dažādiem faktoriem - labi pielāgota barošana ar krūti, mātes fiziskā veselība, emocionālais stāvoklis un atbilstība shēmai, bet noteikti ne uz mātes tauku saturu. Galvenais pietiekamā uzturvērtības un tauku satura rādītājs mātes pienā ir stabils bērna svara pieaugums, bērna labklājība un labs garastāvoklis.

Kā noteikt piena tauku saturu

Precīzi noteikt piena tauku saturu, pat laboratorijas apstākļos nav iespējams, jo tas nav viendabīgs šajā indikatora šķidrumā. Daudzas mātes vēlas zināt, kā pārbaudīt mātes piena tauku saturu mājās. To var izdarīt, taču, kā minēts iepriekš, rezultāti var nebūt pilnīgi uzticami.

  1. Ja Jums ir interese par visa apjoma tauku satura analīzi, tad jums ir nepieciešams dekantēt no paša sākuma, un, ja tikai piens, tad pēc bērna barošanas.
  2. Iztīriet pienu traukā, labi samaisiet.
  3. Paņemiet stikla cauruli ar mērījumu skalu (pieejams jebkurā aptiekā) un piepildiet izteikto pienu uz 10 ml atzīmes.
  4. Atstājiet trauku 7 stundas istabas temperatūrā. Tauki palielināsies.
  5. Rezultātu nosaka, izmērot veidotās sloksnes biezumu uz virsmas - 0,1 ml ir 1% tauku. Tauku likmes ir norādītas tabulā iepriekš.

Ir diezgan problemātiski atrast organizāciju, kas veic piena tauku analīzi laboratorijā, jo tās precizitāte un iespējamība augstāk minēto iemeslu dēļ ir ļoti šaubas. Pat ja kāds pētniecības institūts to pārņem, cerības uz rezultātu un pats rezultāts būs vēl viens iemesls mātes nemieriem, kam nav nepieciešams neko.

Uzturēšanas mamma - piena kvalitātes garantija

Nav iespējams palielināt piena tauku saturu, ēdot pārtiku vai pielāgojot uzturu. Tomēr ir jācenšas ēst līdzsvarotu barojošu māti. Īpaši maisījumi var arī palīdzēt: “Femilak”, “Piena ceļš”, “Laktamil”.

Optimālā tauku un olbaltumvielu attiecība ir 30% / 20%. Jābūt augļiem, dārzeņiem, piena produktiem, labībai, zivīm. Šī iemesla dēļ mātes ķermenim tiks piegādātas dažādas uzturvielas un minerālvielas, piemēram, kalcija. Šis elements ir ļoti svarīgs bērna attīstībai un pašas sievietes veselībai. Maltītes ir piecas maltītes, mazas porcijas.

Piena daudzuma palielināšana uz pārtikas rēķina ir diezgan sarežģīta. Zinātniski pamatoti ir apsvērt pieeju, kas saistīta ar pārtiku, kas bagāta ar triptofānu. Šī aminoskābe spēj netieši ietekmēt prolaktīna hormona sintēzes palielināšanos, kas palielina laktāciju un hormona oksitocīnu, kas ietekmē krūts piena darbību. Ir arī īpaši izstrādātas pārtikas piedevas, lai palielinātu piena daudzumu: Apilak, Mlekoin, Laktogon un laktācijas tējas.

Krūts piena veidotāji

Daudzas mātes uzskata, ka zīdīšanas laikā ir iespējams palielināt tauku saturu krūts pienā, izmantojot stiprinātājus (fortifiers), kas pievienoti izteiktajam pienam. Tomēr ir viena svarīga informācija, ko daudzi neņem vērā. Šie maisījumi ir paredzēti tikai mazam svaram (svars līdz 1800 g) un priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem un ir izstrādāti, ņemot vērā to fizioloģiskās vajadzības attiecībā uz uzturvielām un enerģiju.

Jāatzīmē, ka viedokļi par krūts piena fortifiers ieguvumiem ir atšķirīgi. Daži pediatri uzskata, ka šis produkts ir ļoti vērtīgs bērna attīstībai, aktivitātei, izaugsmei, palīdz nepieciešamībai iegūt svaru, bet citi uzskata to par patiesi nederīgu. Inovācijas pretinieki apgalvo, ka labākais ēdiens bērnam joprojām ir mātes piens un visa veida piedevas ir kaitīgas. Turklāt laktācijas laikā notiek papildu laktācijas stimulēšana, un, sūknējot, krūts piena kvalitāte un daudzums ievērojami samazinās.

Noderīgi padomi

  1. Visam barošanas procesam jābūt dabiskam. Не стоит сцеживать переднее молоко и кормить ребенка только задним.
  2. Невозможно повлиять на количество воды в молоке, выпивая больше жидкости. Все усилия, направленные на повышение концентрации жира и питательности, за счет такого приема обречены на провал.
  3. Barojiet mazuli pēc pieprasījuma, nelauziet to pirms krūts, turiet acu par pareizu piestiprinājumu un pēc tam bērnam tiek nodrošināts veselīgs un veselīgs piens.

Diemžēl produkti, kas palielina piena tauku saturu, nepastāv. Tāda pati atbilde gaida sievietes, kas brīnās, kā samazināt piena tauku saturu. Pārtikas produkti ir jāsabalansē ar pietiekamu daudzumu vitamīnu un mikroelementu. Turklāt, lai iegūtu kvalitatīvu pienu, ir svarīgi arī, lai sievietes vispārējais stāvoklis, emocionālā veselība un miega un atpūtas laiks.

Zema tauku satura piena pazīmes

Ir svarīgi saprast, ka mātes piens dinamiski mainās atbilstoši augošā bērna vajadzībām. Tādēļ, ja bērns ēd labi, labi guļ un veiksmīgi iegūst svaru, piena parastā biezuma un krāsas izmaiņas visdrīzāk ir saistītas ar pašu drupu individuālajām vajadzībām.

Iemesls domāt par tauku trūkumu mātes pienā var būt bērna uzvedība maltītes laikā, kā arī viņa ķermeņa masas palielināšanās. Ja drupatas parasti ir piestiprinātas pie krūts, barošanas procesā tā nemierīgi uzvedas, tā nav gulēta labi un ir kaprīza, mēs varam pieņemt, ka tas nepietiek. Šajā gadījumā šīs problēmas cēloņi var būt divi.

Zema uzturvērtība vai mazs apjoms?

Ja izteiktajam pienam ir neparasti „šķidruma” izskats un gaišs tonis, var pieņemt, ka tā sastāvs neatbilst vajadzīgajam zīdaiņu maisījumam. Ja uz virsmas piens izskatās tāds pats kā iepriekš, bet drupatas ir acīmredzami badā, iemesls var būt nepietiekams barības daudzums, kas tam vajadzīgs, vai tas, ka drupatas sūkā krūti nepareizi.

Ir iespējams noskaidrot, kāda ir problēma ar mūsu pašu centieniem, regulāri apsverot bērnu tieši pirms un pēc ēšanas. Veiktspējas atšķirības ir jāpārbauda, ​​ņemot vērā vecuma standartus, kas iegūti pediatrā vai citā drošā avotā. Piemēram, 1 mēneša vecumā bērnam jāēd aptuveni 100 grami piena barībā un 600 grami dienā. Pirms un pēc barošanas nosveriet bērnu.

Ja pēc barošanas viņš pievienoja mazāk nekā nepieciešams (šajā gadījumā - 100 grami), tad jautājums nav pietiekami daudz. Mamma jāpārliecinās, ka viņas bērns ir pienācīgi piestiprināts krūtīm un pietiekami daudz laika. Ja tas ir labi, jums ir jādomā par veidiem, kā palielināt mātes piena daudzumu mātei.

Ja patērētā pārtikas daudzums atbilst normai, un bērnam ir pazīmes, kas liecina par nepietiekamu uzturu, ir steidzami jāveic pasākumi, lai bagātinātu pienu ar mikroelementiem un palielinātu tauku saturu.

Lasiet par abām šādām situācijām:

Iemesli, kādēļ cilvēka piens var būt zems tauku saturs

Izrādās, ka tā tauku saturs ir atkarīgs no nogatavināšanas. Sasmalcināts piens ir tad, kad bērns kļūst par gadu, tā sastāvs būtiski atšķiras no tā, kas bija tieši pēc bērna piedzimšanas. Bērns aug, mainās viņa vajadzības, attiecīgi mainās piena sastāvs un tauku saturs.

Vairāk par tauku satura rādītāju ietekmē krūts tukšuma pakāpi. Pirmais piens ir vieglāks tauku saturs, mazulis izslāpē slāpes. Vēlāk, kas nonāk barošanas beigās, tiek uzskatīts, ka tas ir mazāks, un tāpēc tas ir noderīgāks jaundzimušajam.

Zema tauku satura cēlonis var būt mātes nelīdzsvarotība. Ir vairāki produkti, kas var palielināt piena tauku saturu. Tas tiks aplūkots turpmāk.

Kādi pārtikas produkti palīdzēs palielināt tauku saturu mātes pienā

Uzskats, ka mātes ēdiens, protams, nonāks pienā, ir nepareizs. Piena, limfas un asinsrites sistēmas veidošanas procesā. Tāpēc jūs varat ar reljefu atcelt taukainu pārtiku. Viņa var palikt pie jums uz sāniem, nevis gūt labumu jūsu bērnam.

Ja bērnam ir problēmas ar vēderu, tikai tāpēc, ka māte un bērns ir savienoti ar nepārtrauktu ķēdi un viņiem ir viena mikroflora diviem. Tāpēc, ja mātei ir gremošanas problēmas, viņi būs bērnam.

Pārēšanās un diēta ir divas lielas māsu mātes kļūdas. Viņa ir kontrindicēta un ka tā. Ēd tik daudz, cik jūs ēda pirms grūtniecības. Nebaidieties dzert daudz šķidruma, tas neietekmēs tauku saturu.

Uzturēšanas mammai jābūt līdzsvarotai. Pat tāpēc, ka drupatas nesaņems nekādus noderīgus vitamīnus vai mikroelementus. Tas ir paša mātes interesēs. Galu galā, bērns vēl aizņems to, kas viņam vajadzīgs no mātes piena, bet mātei var atstāt neko. Piemēram, ja mamma neēd pietiekami daudz kalcija, tad viņai var rasties problēmas ar ādu, matiem vai nagiem.

Pareizā barojošā mātes uztura pusē no patērētajiem pārtikas produktiem jābūt labībai un augļiem. Attiecībā uz taukiem tiem jābūt ne vairāk kā 30%, bet olbaltumvielām - 20%.

Mēs jau esam rakstījuši par kalciju, tas ir ļoti svarīgi sievietēm un zīdaiņiem. Tāpēc ēdiet vairāk pārtikas, kas satur kalciju. Tie ir biezpiens, piens, zivis, pupas, kāposti, burkānu sula utt.

Jums ir jāēd mazās porcijās, pielāgojoties bērna barošanas režīmam. Ja viņš ēd 6-8 reizes dienā, māte ēd tikpat daudz reižu.

Zupām un graudaugiem jābūt ikdienas uzturā. Visi graudaugi ir piemēroti putrajam, bet jums jābūt uzmanīgiem ar rīsiem, jo ​​visi zina, ka tas var izraisīt aizcietējumus. Neaizmirstiet garšu biezeni labi, un, protams, labāk ir pagatavot to ar pienu.

Attiecībā uz zupām, tās jāgatavo no liesas gaļas: vistas, liellopu, teļa vai zivju. Neaizmirstiet par zaļumiem, ielieciet to, kad vien iespējams, visos ēdienos - un pirmajā, otrajā un salātos.

Un produktu, kas var palielināt piena tauku saturu, diagrammu augšdaļa ir riekstkoks un brokoļi. Valrieksti rūpīgi jāēd, mazās porcijās, jo tie var izraisīt alerģisku reakciju jaundzimušajiem un pat labāk padarīt to tinktūru.

To pagatavo šādi: 2 ēdamkarotes ielej ar glāzi verdoša piena un atstāj uz pusstundu. Šo infūziju sagatavo katru dienu. To lieto no rīta, pēcpusdienā un vakarā - vienu trešdaļu no stikla.

Zaļā tēja ar pienu un augļu sulām palīdz uzlabot laktāciju. Labāk ir padarīt sulas pats vai izvēlēties uzticamu ražotāju, jo tās nedrīkst saturēt kaitīgus konservantus un krāsvielas.

Kā piemērot bērnu?

Ja māte maina krūti barošanas laikā, tad abas reizes bērns agrāk saņem pienu vai arī to sauc par priekšējo pienu. Izrādās, ka bērna kuņģis ir piepildīts ar pienu, kura dzeršanas vērtība ir samērā zema. Tādēļ, lietojot vienu barošanu, izmantojiet tikai vienu krūti.

Piesakies bērnam biežāk krūtīs. Tas stimulē laktāciju, kas nozīmē, ka drupatas nekad nebūs izsalkušas.

Nosaka piena tauku saturu

Ja ir aizdomas, ka mātes piens ir tukšs, zīdīšanas ārsts noteikti ņems no sievietes vairākus paraugus, lai noteiktu tauku procentuālo daudzumu. Bet jūs varat pārbaudīt tauku saturu mātes pienā mājās.

Lai to paveiktu, tas ir jādekantē vēlāk vai pēc piena, kad bērns tikko ēdis, un ielej 10 centimetrus augstu parastajā mēģenē. Pēc tam atdaliet cauruli 5-5,5 stundas. Augstākais slānis ir tauki. Izmēriet tā augstumu ar lineālu un cik milimetru, lai iegūtu, tik daudz piena ir iekļauts tauku daudzumā. Norma būs no 3,6 līdz 4,6%.

Un visbeidzot: mātes piens vairumā gadījumu sastāvā un tauku saturā ir ideāli piemērots jūsu mazulim.

Ja jums vēl joprojām ir problēmas ar bērna piesātinājumu, jums jāvēršas pie speciālista un ar viņu ir jālemj tieši tā, kas būtu jādara, lai jūsu bērns ēdīs garšīgu un veselīgu!

"Tukšs" piens: kāpēc viņi to saka

Mātes piena uztura vērtības trūkuma pamatā ir mātes nenoteiktība, ka viņas bērns tiek barots. Crying, trauksme krūšu kurvī, garš vai, otrādi, pārāk īss nepieredzējis, biežs vai rets pielikums - visas šīs bērna uzvedības iezīmes pirmajā pusgadā parasti ir saistītas ar viņa badu. Reizēm sievietēm ir līdzīgas domas par izteikta piena krāsu un daudzumu.

Bieži vien mātes ir veltīgas, nezinot, kā faktiski noteikt, vai viņu bērns ir izsalcis. Skaidru vadlīniju trūkums šajā jautājumā liek sievietēm eksperimentēt ar diētu, dzeršanas režīmu un citām nevajadzīgām manipulācijām. Papildus tam, ka stresa situācija pati par sevi aizņem daudz enerģijas, mātes jūtas vēl vairāk noguris, jo nebeidzamie pasākumi, lai novērstu iztēles problēmu.

Dažos gadījumos pastāv šaubas par to, ka piens nav pietiekami tauku?

  • Piena krāsa ir gaiši balta vai caurspīdīga. Dažreiz mamma norāda, ka mātes piens ir kļuvis caurspīdīgs. Nezinot, ka tas ir normas variants, sieviete sāk apšaubīt tās kvalitāti un meklēt veidus, kā pielāgot krāsu un kompozīciju.
  • Bērns bieži tiek pielietots krūtīs. Ja papildus krāsai ir mainījies pielikumu režīms, sieviete var panikas: “Kāpēc piens kļuva līdzīgs ūdenim?” Loģika ir šāda: ja bērns bieži lūdz krūts, tas nepietiek. Tātad piens ir „tukšs”.
  • Mazulis zaudē mazu svaru. Šādā situācijā mātēm ir tendence apšaubīt savu spēju barot bērnu. Zems uztura un tauku saturs ir saistīts ar pienu, un bieži vien tas tiek aizstāts ar rūpniecisku maisījumu.

Šīs rūpes zaudē savu nozīmi, ja māte zina, ka viņas bērns ir pilns. Pārliecinoties, ka tas palīdz izsekot bērna svara dinamikai. Saskaņā ar standarta shēmu kontroles svērumi tiek veikti reizi mēnesī, bet, lai mamma būtu mierīga, jūs varat biežāk kontrolēt pieaugumu (piemēram, ik pēc trim dienām, nedēļai, desmit dienām).

Kas ietekmē tauku saturu noslēpumā

Pārliecinoties, ka bērns ir labi un konsekventi palielinājies, mātes māte var aizmirst par pagātnes pieredzi. Bet, ja bērns nepievieno pietiekami daudz, vai ir vērts domāt, kā padarīt mīkstāku pienu? Pat ja sieviete mēģina ietekmēt šo vērtību, viņas centieni nesniegs rezultātus. Tam ir vismaz trīs iemesli, kas saistīti ar laktācijas fizioloģiju.

  • Hormonālā ietekme. Krūts piena sastāvu ietekmē prolaktīns. Viņa klātbūtne mātes ķermenī aktivizē piena olbaltumvielu, laktozes un tauku sintēzi, tas ir, būtiski ietekmē slepenības kvalitatīvo sastāvu.
  • Individuālās iezīmes. Krūts piena tauku saturs ir individuāla un mainīga vērtība. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Pediatrics 2006. gadā, vidēji mātes piena tauku saturs ir 4,11%. Faktiski šis skaitlis atšķiras no mātes uz māti. Turklāt krūts piena tauku saturs mainās dienas laikā un pat viena barošanas procesā.
  • Mehāniskais faktors. Tauku saturs mātes pienā ir atkarīgs no dziedzeru pilnības. Ja krūts paliek pilnīga vairāk nekā pusotru stundu pēc kārtas, piens sāk saaudzēties. Tauku molekulas tiek nogulsnētas uz kanālu un alveolu sienām. Kad bērns pēc garas pārtraukuma tiek pielietots krūtīm, viņš vispirms saņem pienu. Tas ir piesātināts ar laktozi, olbaltumvielām un konsistences un krāsas ziņā izskatās kā ūdens. Tomēr tauku daļiņu nepieredzēšanas procesā notecina no sienas un nokļūst pienā. Jo ilgāk bērns ēd, jo vairāk tauku pārtiku saņems.

Tādēļ mātes piena ēdienkarte neietekmē tauku saturu pienā.

Vai ir iespējams kontrolēt šo rādītāju

Ja intervāls starp barošanu ir mazāks par pusotru stundu, tad pienam nav laika, lai stratificētos “priekšā” un “mugurā”, un visā barošanas laikā bērns saņem tādu pašu taukainu pārtiku. Bet, ja bērns tiek lietots retāk nekā reizi pusotra stundā, barošanas sākumā viņš ēd mazāk barojošu pienu. Turklāt, jo ilgāk bērns sūks vienu krūtiņu, jo vairāk tauku pienu saņems. Šajā sakarā nav nepieciešams novirzīt drupu no viena krūts uz otru laikā, kad tā aktīvi iesūcas, jo pastāv risks, ka viņš saņems mazāk barības piena no pirmajiem krūts.

Nav jēgas mēģināt pārbaudīt piena tauku saturu mājās vai citādā veidā. Vizuāli noteikt šo vērtību ir diezgan grūti, un rezultāta objektivitāte ir apšaubāma. Galu galā, tauku saturs pienā mainās dienas laikā, barošanas procesā un no viena lietojuma uz otru. Turklāt ir ļoti grūti iegūt „muguru”, vairāk barojošu pienu, izsakot pienu. To var izdarīt tikai bērns un krūts sūknis vai mātes rokas.

Vai pārtikas produkti spēj palielināt piena tauku saturu?

Acīmredzot, piena dziedzeru sekrēcijas tauku satura procentuālo daļu nenosaka mātes uzturs. Tomēr jāpievērš uzmanība populāriem produktiem, kas "palielina" piena tauku saturu:

  • valrieksti,
  • biezpiens un piena produkti, t
  • krējuma eļļa.

Nelielos daudzumos šie produkti ir nekaitīgi mātei un bērnam. Briesmas rodas tad, ja uztraukums, ka mātes piens ir neliels, māte sāk ēst pārmērīgi. Rieksti un piena produkti ir potenciāli alergēni. Reiz sievietes ķermenī viņi iekļūst asinsritē un līdz ar to arī mātes pienā. Daži bērni var lojāli reaģēt uz šādu mātes uzturu, bet citi nekavējoties radīs blakusparādības: izsitumi, neparasti izkārnījumi un pat ieguvumu samazināšanās.

Krūts piena tauki: mīti un realitāte

Krūts piens ir unikāls dabisks produkts, kam nav pilnvērtīgu analogu. Tikai šāds ēdiens atbilst zīdaiņu vajadzībām, jo ​​kopā ar mātes pienu viņš saņem visus mikroelementus, vitamīnus, proteīnus, ogļhidrātus un taukus, kas nepieciešami augšanai.

Barojošām mātēm bieži ir bažas par piena uzturvielu un tauku saturu. Lai nebūtu jāuztraucas veltīgi, jums vienkārši ir jāsaprot tās veidošanās mehānisms ķermenī, kas ir daļa no tās.

Krūts piens ir vienīgā pareizā bērnu barošana.

Kas nosaka laktācijas kvalitāti

Jau grūtniecības laikā sākas sagatavošanās process laktācijai, kas izpaužas kā hormonālas izmaiņas organismā un ārējās izmaiņas krūtīs. Grūtniecības laikā palielinās estrogēnu daudzums, kas stimulē cita hormona - prolaktīna - ražošanas sākumu. Tas ir tas, kurš ir atbildīgs par laktāciju. Līdz grūtniecības beigām tās līmenis palielinās, un dzemdību laikā hormonālais fons jau ir pilnībā pārveidots, lai iegūtu pienu.

Faktori, kas ietekmē mātes piena kvalitāti:

  • hormoni
  • bērna prasībām
  • dienas laikā
  • sievietes emocionālais stāvoklis.

Kā hormoni ietekmē zīdīšanu

Pietiekamu pienu rada prolaktīna un oksitocīna mijiedarbība. Galvenā prolaktīna funkcija ir stimulēt piena ražošanu grūtnieces ķermenī un pēc tam barojošu sievieti. Tās ietekme uz laktāciju ir aptuveni šāda:

  1. Bērns sūkā krūts, ietekmē nerva galus, kas atrodas uz krūtsgala, un nosūta signālus mātes smadzenēm.
  2. Prolaktīns reaģē uz šiem signāliem, un hormona koncentrācija organismā palielinās krūts sūkšanas laikā.
  3. Pēc nākamās barošanas, pateicoties prolaktīnam, krūts pienā jau ir pietiekami daudz piena.

Vēl viens hormons, oksitocīns, ir atbildīgs par piena izdalīšanos no mātes krūts. Viņš ir atbildīgs par muskuļu kontrakciju piena dziedzerī, precīzāk, tiem muskuļu šūnām, kas atrodas alveolos. Pateicoties tam, piens caur cauruļvadiem plūst caur sprauslām.

Oksitocīna reflekss ir process, kas savieno sprauslas stimulāciju ar bērnu, atbrīvojot no krūts piena. Prolaktīna reflekss ir process, kas savieno bērna sprauslas stimulāciju ar piena ražošanu.

Bērna izskats, domāšana par to rada piena plūsmu no mātes - tas ir oksitocīna refleksa uzlabojums

Kā jūs varat palielināt piena daudzumu pēc bērna pieprasījuma

Šī saikne ir diezgan vienkārša: reaģējot uz bērna nepieredzēšanu krūtīs, piena ražošana palielināsies. Citiem vārdiem sakot, jo vairāk un vairāk bērns sūc krūšu, jo vairāk piena būs. Cik daudz bērnam ir nepieciešams, tik daudz piena būs.

Ja māte cenšas palielināt laktāciju, jums bieži jāliek bērnam krūts un jāuzglabā ilgāk. Un arī šajā jautājumā palīdz piena atliekas dekantēt.

Dienas laiks

Naktī tiek ražots vairāk prolaktīna. Tā rezultātā ir svarīgi aizmirst par nakts barošanu, lai saglabātu laktāciju. Turklāt dienas laikā piens vienmēr ir biezāks nekā naktī, tāpēc jums nav jāuztraucas, ka nakts barošana negatīvi ietekmēs bērna zarnu darbu. Jūs varat to lietot vairāk kā dzeršanu.

Sieviešu emocionālā stāvokļa ietekme uz laktāciju

Mātes emocionālais stāvoklis ietekmē oksitocīna refleksu, tāpēc ietekmē krūts piena ražošanu tā, lai tas sarežģītu vai atvieglotu. Šo refleksu nomāc diskomforta sajūta, uztraukums, sāpes un mātes pieredze. Nevar izslēgt arī psiholoģiskos faktorus, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai mātes māte ilgi atpūstos, atpūstos vairāk un izbaudītu šādu īpašu savienojumu ar bērnu.

Oksitocīna refleksu ietekmē mātes emocionālais stāvoklis.

Produkta ķīmiskais sastāvs

Грудная жидкость вырабатывается посредством синтеза крови и лимфы, но не из продуктов питания. Ещё в процессе беременности организм накапливает все нужные полезные вещества и для развития плода, и для будущего выкармливания. Благодаря этому полезность и жирность продукта оптимальна для полноценного роста ребёнка. И до 9 месяцев вводить прикорм необязательно. Lai gan bērnam ir iespējams izmēģināt sulas, augļu biezeņus.

Piena sastāvs ir saistīts ar laktāciju:

  1. Jaunpiens - tiek ražots pirmajās dienās, tas ir ievērojams, jo palielinās uzturvērtība.
  2. Pāreja - parādās 4–5 dienas pēc bērna piedzimšanas, raksturo mazāks minerālvielu daudzums, taču joprojām ir daudz tauku.
  3. Mature ir uzturvielu stabilizēts pārtikas produkts, kas sākas ražošanai, kad bērns ir jau 2-3 nedēļas vecs. Tā vidējais tauku saturs ir 3,5%. Tajā pašā laikā bērns saņem pienu no divām frakcijām, kas atšķiras no tauku satura:
    • pirmais ir šķidrs un mazāk tauku,
    • otrais ir blīvs un blīvs, bērns to sūkā ar piepūli un neprasa kā pirmo, un tauku saturs ir vismaz 4%.

Pieaugušā piena pirmo daļu bieži sauc par “priekšējo”, un otro daļu sauc par „muguru”. Kad sūknēšana notiek tikai "priekšā", kas bieži rada bažas māmiņām, kas domā, ka tas nav pietiekami tauku.

Vidējais piena tauku saturs ir 3,8%.

Kā noteikt tauku saturu mājās

Lai noteiktu zemo tauku saturu, var būt vienkārši bērna stāvokļa novērošana. Ja viņam ir labs garastāvoklis, normāls izkārnījums, neuztraucas vēderam un viņš ar savu prieku paņem krūts, tad tās ir pazīmes, ka ir pietiekami daudz piena tauku.

Vēl viens veids ir veikt nelielu eksperimentu. Jums jādara šādi:

  • sagatavo tvertni ar mērījumu skalu un noslaukiet piena atlikumus tajā (aptuveni 100 mm), t
  • atstāj trauku 7 stundas istabas temperatūrā, lai tauki uzkrātu
  • novērtēt rezultātu - 1 mm = 1% tauku, norma - 4%.

Kā palielināt produkta uzturvērtību

Neskatoties uz to, ka barojošās mātes uzturs nav noteicošais faktors bērna uztura kvalitātē, ir svarīgi nodrošināt diētu ar dažādiem kompozīcijas ēdieniem. Lai palielinātu kaloriju patēriņu, nav nepieciešams, jo tas nepalielinās piena tauku saturu un viss pārpalikums uzkrājas mātes organismā. Attiecīgi viņa var ievērojami atgūt. Nepareizs uzturs ir arī nepareiza izvēle. Ja organisms nesaņem pietiekami daudz barības vielu, tas ietekmēs mātes veselību un emocionālo stāvokli. Un tas, kā paskaidrots iepriekš, negatīvi ietekmē laktāciju.

Atzinums pediatru: vai paaugstināt taukus un kāpēc

Lielākā daļa pediatru, tostarp Dr. Komarovskis, uzskata, ka nav nepieciešams apzināti palielināt taukus. Tas vienkārši nav jēga, jo piena sastāvs nav atkarīgs no sievietes uztura. Turklāt vēlme padarīt to trakāku un veselīgāku bieži kļūst bīstama un rada problēmas ar gremošanu bērnam.

Vēl svarīgāk ir apgūt barošanas ar krūti noteikumus, no kuriem vissvarīgākais nav izslēgt nakts barošanu, katram krūtim savukārt, un tikai pēc pieprasījuma, atbalstīt emocionālo un psiholoģisko komfortu mātei. Neņemiet vērā ieteikumus par uzturu, ievērojiet līdzsvarotu uzturu. Saprātīga pieeja uzturs ir svarīga veselīgai laktācijai.

Pareiza barojošās mātes uzturs, lai uzlabotu laktācijas kvalitāti

Māsai, kas baro bērnu ar krūti, jāizveido diēta, kas nodrošina viņas ķermenim visas uzturvielas. Diēta ir jāmaina.

Barojošās mātes jāiekļauj graudaugi, dārzeņi un garšaugi, liesa gaļa un biezpiens

Ieteikumu saraksts palīdzēs jums pašiem attīstīt pareizo uztura kursu:

  • ietver maize, graudaugi, kartupeļi, biezpiens, zivis un liesa gaļa, t
  • nodrošināt ķermeni ar šķiedru, piemēram, krāsnī ir cepti āboli,
  • palielina piena tauku saturu un uzturvērtību, izmantojot liellopu aknas, valriekstus, kondensēto pienu, t
  • ievada dienas uztura sviesta sviestā (ne mazāk kā 25 g), olīvā (15 g),
  • ierobežot cukuru
  • ēst daļējas un mazas porcijas,
  • pievienot zaļumus ēdieniem,
  • nomainiet balto maizi ar melnu.

Kā "palielināt mātes piena tauku saturu - tautas receptes

Lai gan laktācija ir atkarīga no sievietes hormonālā un psihoemocionālā stāvokļa, piena kvalitāti un daudzumu var uzlabot, izmantojot laika pārbaudītas receptes:

  1. Ķimenes sēklas. 1 ēd.k. l ķimenes sēklas ielej 1 litru ūdens, pievieno mizotu un sasmalcinātu citronu un 50–100 g cukura (medus ir labāks). Ielieciet maisījumu cepeškrāsnī un uz pusstundas vāra uz lēnas uguns. Atdzesētais sastāvs dzer divas reizes dienā glāzi.
  2. Vitamīnu maisījums. Vienādās proporcijās ņem rozīnes, vīģes, žāvētas aprikozes, valriekstus un sasmalcina. Pievieno 100 g medus līdz 400 g maisījuma, samaisa un izmanto 1 ēdamk. l pirms katras barošanas.
  3. Burkānu kokteilis. Rīvējiet burkānus uz smalka rīve un pilnībā ielejiet karstu pienu, tad pievienojiet medu, atdzesējiet un dzeriet kompozīciju 2-3 reizes dienā, sākot ar tējkaroti un pakāpeniski palielinot devu līdz trešdaļai no stikla.
  4. Valrieksti. Tvaicējiet riekstus termosā ar karstu pienu (turiet vismaz 1 stundu) un ēdiet dienas laikā mazās porcijās.
  5. Balta melnā tēja. Vāra tēju karstā pienā, nevis vārot ūdeni, un dzeriet ar vai bez cukura 5-6 reizes dienā.

Kā mātei barot bērnu, lai viņš iegūtu svaru - video

Bērna uztura jautājumos, ieskaitot piena tauku saturu, ir labāk ņemt vērā ne mātes bailes un pieņēmumus, bet arī bērna labklājību - garastāvokli, uzvedību un svara pieauguma tempu. Un, ja viss ir labi, jums nevajadzētu ēst smagi, patērēt kaloriju produktus un uztraukties. Ja rodas kādas problēmas, tad īpašā diēta un citi šajā pantā aprakstītie ieteikumi palīdzēs uzlabot laktācijas kvalitāti.

Ieteikumi bērnam ir pilni

Lai mamma neapšaubītu, ka bērns saņem pietiekami daudz tauku, jums ir jāpievērš uzmanība dažām niansēm, kas saistītas ar barošanu ar krūti. Kas jums ir nepieciešams un nav jādara?

  • Pareizi pielietojiet drupu uz krūtīm. Tas ļaus bērnam efektīvi sūkāt un iegūt tik daudz piena, cik nepieciešams. Šajā gadījumā barošana var aizņemt mazāk nekā piecas līdz desmit minūtes.
  • Piesakies vismaz 10-12 reizes dienā. Tas attiecas uz bērniem, kas vecāki par trim mēnešiem. Zīdaiņi, kas ir jaunāki par šo vecumu, jābaro pēc pieprasījuma. Šis pielikumu skaits uztur stabilu piena ražošanu. Pat ja daži intervāli starp ēdieniem būs ilgāki par pusotru stundu, bērns saņems nepieciešamo pilnpiena piena daudzumu, pateicoties ilgstošai un augstas kvalitātes nepieredzēšanai.
  • Nelietojiet prom bērna krūts. Priekšlaicīga bērna krūšu ņemšana vai pārvietošana uz otru pusi ir iespēja, ka viņš saņems mazāk barojošu pienu. Ja incītis aktīvi sūkā un norij, tad vēl nav laiks pabeigt barošanu.
  • Pareizi nomainiet krūtīm. Ja nākamā barošana notiek mazāk nekā pusotru stundu pēc iepriekšējās barošanas, bērnam var droši piedāvāt to pašu krūti. Kad pārtraukums ir garāks, bērnu var piestiprināt pie jebkura krūts. Dažreiz bērni pauž vēlmi sūkāt abas krūtis vienlaicīgi. Tiklīdz kļuva skaidrs, ka bērns pārtrauc norīšanu, ir vērts ļaut viņam piestiprināt krūšu otrai pusei. Jūs varat mainīt krūšu vairākas reizes vienā barošanas reizē.
  • Barojiet bērnu naktī. Vismaz viena pilnīga piestiprināšana uz nakti ļauj drupām iegūt pietiekami daudz, un mamma - lai nodrošinātu stabilu un ilgtermiņa piena ražošanu.
  • Samaziniet aizstājējus. Katru reizi, kad krūts vietā tiek saņemts krūtsgals, bērnam tiek liegta iespēja nobaudīt mātes pienu. Ir situācijas, kad ir grūti pārvaldīt bez dzelksnis vai pudeles. Bet normālos apstākļos ir vērts ļaut bērnam apmierināt vajadzību pēc nepieredzēšanas ar mātes krūts palīdzību.
  • Kontroles svars. Negaidiet, lai pediatrs apmeklētu plānotu vizīti, ja māte ir norūpējusies par svara pieauguma jautājumu. Pēc iespējas biežāk izsekojiet pieaugumu drupinājumu dinamiku.
  • Neuztraucieties. Katra bērna barošanas ritmi ir individuāli. Daži bērni bieži ēd, bet ātri un mazās porcijās. Citi izvēlas rūpīgi ēst mazāk reižu dienā. Ja svara pieaugums bērna dzīves pirmajos sešos mēnešos pārsniedz 600 gramus mēnesī, nav iemesla bažām. Nav iemesla mainīt barošanas veidu vai mēģināt pievienot mātes uztura produktiem tauku saturu mātes pienā.

Īpašas situācijas, kad ir nepieciešamas kumodes

Krūts piens ir ideāls ēdiens bērnam. Tomēr ir situācijas, kad medicīnisku iemeslu dēļ Jums papildus jāpapildina mātes piens.

Šī vajadzība bieži rodas saistībā ar zīdaiņiem ar priekšlaicīgu un zemu dzimšanas svaru. Jo īpaši, ja mātes dažādu iemeslu dēļ nespēj nodrošināt viņiem pietiekami daudz piena. Nu, ja ārsts ļauj sievietei barot viņas izteikto pienu. Zinātniski apstiprināts, ka priekšlaicīgi dzimušo mātes pienam ir īpašs sastāvs: tam ir augstāks olbaltumvielu saturs, neaizstājamas taukskābes, imūnglobulīni un aizsargfaktori. Bet divas vai trīs nedēļas pēc dzimšanas slepeno izmaiņu sastāvs - olbaltumvielu un citu vielu koncentrācija - normalizējas. Jaundzimušajam bērnam vēl ir nepieciešama bagāta uztura bagātība.

Īpaši maisījumi

Lai izvairītos no būtisku sastāvdaļu trūkuma un priekšlaicīga bērna veselības pasliktināšanās, ārsti iesaka uz laiku lietot krūts piena stiprinātājus. Tie ir sauso pulveru maisījumi, kas ietver govs piena un vitamīnu-minerālvielu kompleksa hidrolizētu vai hidrolizētu sūkalu proteīnu. Pulveris tiek atšķaidīts ar nelielu daudzumu mātes izteiktu pienu un vairākas reizes dienā pievienots mazuļa ēdienam.

Krūts piena stiprinātāja piemērs ir Nutrilon. Tas sastāv no daļēji hidrolizētām sūkalām un kazeīna proteīniem no govs piena. Pēc ekspertu domām, šāds sadalījums uzlabo olbaltumvielu izšķīdināšanu mātes pienā un atvieglo tās uzsūkšanos bērna nenobriedušajā ķermenī. Šī stiprinātāja minerālelektrolītu sastāvs ir līdzsvarots saskaņā ar Eiropas Kopienas pediatrijas gastroenterologu, hepatologu un uztura speciālistu (ESPGHAN) prasībām. Vēl viens piemērs aizstājējam ir PreNan FM. Atšķirībā no Nutrilon tas satur hipoalerģisku sūkalu proteīnu.

Lai palielinātu mātes piena uzturvērtību un tauku saturu, ar jebkuru ēdienu nav iespējams. Tomēr mātes spēks pareizi veidot drupatas barošanas veidu tā, ka nav nekādas šaubas par viņa sāta sajūtu. Īpašos gadījumos ir nepieciešams vēl vairāk bagātināt mātes pienu, bet tas neattiecas uz tauku saturu, bet gan uz tā sastāvu. Šim nolūkam ir speciāli stiprinātāji (aizvietotāji), kurus ārsts nosaka uz īsu laiku.

Māsu māšu atsauksmes

Mana vecmāmiņa ar mani runāja visā grūtniecības laikā, un pēc dzemdībām viņa nometa valriekstus, lai mātes piens būtu tauki. Tā rezultātā bērnam bija alerģija un tai bija pilnībā jāatsakās no riekstiem. Viss ir savs pasākums un nevar ēst visu lielos daudzumos.

Tomēr, lai ievērotu saprātīgu uzturu, ja ir zināmi produkti, kas izraisa gāzes veidošanos un alerģijas, tad tie ir jāatsakās. Un neuztraucieties! Stress būtiski ietekmē tauku saturu un piena daudzumu.

Kad ārsts mātes slimnīcā redzēja manus valriekstus, viņa to aizliedza, jo tie ir alerģiski. Lai gan mana māte man vecmodīgi teica, viņi palielina tauku saturu.

Mākslīgi nav iespējams palielināt piena tauku saturu ... Tas ir individuāls katram bērnam, un disbakterioze var būt "uzplaukuma" sekas, tāpēc tas netiks pielīdzināts vispār ... Barība pēc pieprasījuma, un pilnībā apēd sevi ... Nav, protams, pilnībā, bet ne tikai diviem, bet pilnīgi vienam! .

Kā piena tauku saturs

Parasti mātes pienu iedala divās daļās: aizmugurē un priekšā. Pēdējais sastāv no apmēram 90% ūdens. Attiecībā uz muguras pienu, tā konsekvence ir mazāka.

Barošanas sākumā bērns patērē priekšējo pienu un izslāpē slāpes. Aizmugure nāk tikai līdz barošanas beigām.

Jāatzīmē, ka dekantēšanas laikā tvertnē nonāk tikai priekšējais piens. Tauku saturs ir ievērojami zemāks nekā aizmugurē. Protams, daudzām nepieredzētām mātēm ir jautājums: „Kā palielināt piena tauku saturu zīdīšanas laikā?”

Tā rezultātā viņi sāk meklēt risinājumu problēmām, kas radušās. Šajā gadījumā sievietes veltīgi pūlas. Galu galā, tas ir, kā tas tika organizēts pēc dabas. Bērns vispirms dzer no krūts un pēc tam ēd.

Lai noteiktu, vai bērns ir apnicis jūsu pienu vai nē, jums ir jāmeklē viņa svara pieaugums. Mēneša laikā tam jābūt vismaz 500 gramiem.

Kāds ir piena kaloriju saturs?

Parasti mātes piena kaloriju saturam jābūt apmēram 280 kJ. Šajā gadījumā produktu sastāvā jāiekļauj 7 grami ogļhidrātu, 4,2 grami tauku, kā arī 1,3 grami olbaltumvielu. Piena tauki praktiski nav atkarīgi no barojošās mātes uztura.

Un vizuāli noteikt tās piemērotību barošanai ir vienkārši neiespējami. Ēdot kaloriju produktus, lai palielinātu piena tauku saturu, tas ietekmēs tikai sievietes figūru, un piens paliks tāds pats sastāvā.

Jāapsver barošanas metode. Ja barošanas procesa laikā krūts vairākas reizes nomaināt, un jūs vienkārši paužat pārpalikumus, tad mazulis saņem mazāk uzturvielu. Tā rezultātā bērns var būt nepietiekams uzturs un mazu svara pieaugumu.

Kā pārbaudīt piena tauku saturu

Ne daudzas jaunās mātes zina, kā noteikt piena tauku saturu. Kā rāda prakse, šo rādītāju vienkārši nav iespējams noteikt mājās.

Problēma ir tā, ka barošanas piena sastāvs var mainīties vairākas reizes. Šī iemesla dēļ pat mūsdienu laboratorijas nespēj pilnībā veikt visas analīzes un noteikt produkta tauku satura rādītāju.

Tomēr ir vairākas pazīmes, ka bērnam ir nepieciešams daudz kvalitatīva piena: tas ir stabils svara pieaugums mazulim, kā arī labs garastāvoklis un labsajūta.

Kāpēc bērns nesaņem svaru

Jūs varat kļūdaini uzskatīt, ka bērns nesaņem svaru, jo piens ir beztauku. Faktiski ir citi iemesli:

  • Nepareiza barošanas tehnika,
  • Barošana „saskaņā ar režīmu”, nevis “pēc pieprasījuma”,
  • Nepareizs sprauslas rokturis,
  • Bērns aizmigst straujāk, nekā tas nokļūst uz muguras piena,
  • Pastāvīga krūšu maiņa barošanas procesā.

Skatiet arī video par krūts piena tauku saturu:

Kas ir tauku analīze

Tātad, kā padarīt piena taukus un barojošu? Pirms atbildēt uz šo jautājumu, jums jāveic vienkārša analīze. Iespējams, šis rādītājs ir normāls, un jums nav nepieciešams veltīt pārmērīgas pūles.

Bet pieņemsim vienoties - šis eksperiments pieder pie neuzticamās kategorijas, un būs kļūda paļauties uz tā rezultātu. Svarīgākais ir svara pieaugums, ko veic bērns. Ja tas viss ir labi, tad jāuztraucas par tauku saturu, uzturvērtību, mātes piena ieguvumiem. Jums ir pilnīga kārtība ar viņu.

Galvenie pārbaudes posmi:

  1. Uz stikla vai mēģenēm ir jāizveido zīme. Lai to padarītu ērtāku, varat izmērīt 10 centimetrus no tvertnes dibena un vilkt līniju.
  2. Pirms etiķetes iegūšanas tvertnei jābūt piepildītai ar izteiktu pienu.
  3. Vārglāzi vai mēģeni jātur kādu laiku. Šajā laikā krējuma virsmai ir jāsavāc krējums. Tas aizņem vismaz 6 stundas. Konteineri ar izteiktu pienu nedrīkst sakratīt. Pretējā gadījumā dati būs nepareizi.
  4. Kad tiek savākts krējuma slānis, ir nepieciešams to rūpīgi izmērīt. Katrs krējuma milimetrs atbilst 1% tauku. Parasti šis skaitlis ir 4%.

Šādu mātes piena analīzi par tauku saturu var veikt mājās.

Ir vērts uzskatīt, ka rādītājs var atšķirties atkarībā no bērna vecuma un viņa vajadzībām.

Piena diēta un tauku saturs

Tātad, jūs veicāt eksperimentu, un jūsu mātes piens nav tauki, ko darīt? Sāciet, rūpējoties par sevi un pareizu uzturu.

Ir nepieciešams izvēlēties noteiktu diētu, kā arī izveidot piemērotu ēdienkarti. Tas ļaus mātēm ēst normāli un pilnībā, papildinot to ķermenī noderīgu sastāvdaļu rezerves un uzturot laktāciju.

Barojošai sievietei nevajadzētu censties atšķirt sevi un izsmidzināt sevi ar daudzām diētām. Pretējā gadījumā ķermenis nesaņems pareizo vitamīnu un tauku daudzumu, kam ir svarīga loma barojošās mātes un viņas bērna veselības saglabāšanā.

Šī iemesla dēļ ir stingri aizliegts zaudēt svaru zīdīšanas laikā. Lai zaudētu papildu mārciņas, vajadzētu būt pakāpeniskai. Parasti sievietei nevajadzētu zaudēt ne vairāk kā 450 gramus nedēļā.

Pareiza diēta ir svarīga.

Kā palielināt mātes piena tauku saturu, bet ne daudz labāk? Jums vajadzētu domāt par līdzsvarotu uzturu. Tam nevajadzētu būt stingram diētam. Māsu mammas ēdienkartē jābūt dārzeņiem, augļiem un labībai.

Šī iemesla dēļ organisms saņems vairāk mikroelementus, piemēram, kalciju. Šis komponents ir ļoti svarīgs bērnam un sievietei. Šo vielu satur dabīgais piens un biezpiens. Diēta būtu klāt burkānu sula, siers, kāposti no jebkuras šķirnes, visu veidu zaļumi, rozīnes, pupiņas un zivis.

Izstrādājot izvēlni, ir vērts apsvērt dažus pamatnoteikumus:

  • 30% uztura vajadzētu būt taukiem.
  • 20% - olbaltumvielas.

Pediatru viedoklis par taukiem

Специализирующиеся на вопросах грудного вскармливания педиатры имеют свое мнение относительно состава материнского молока и способов влияния на его питательность. Доказано, что жирность (и, соответственно, калорийность) женского молока практически не зависит от рациона мамыtā vitamīna un minerālvielu sastāvs lielā mērā ir saistīts ar attiecīgo vielu līdzsvaru organismā, kas baro. Ja nepieciešams, pediatri iesaka ieteikt mātes piena sastāvu, izmantojot atbilstošu uzturu, kā arī lietot īpašus vitamīnu preparātus.

Ārsti bez tērpiem: tauki mātes pienā

Pretēji tradicionālajai gudrībai mātes piena uzturvērtības galvenais rādītājs nav tā tauku saturs, bet gan tajā esošo mikroelementu skaits. Šajā gadījumā “ēst” piena uzturvērtību, iekļaujot taukainos pārtikas produktus diētā, ir gandrīz neiespējami.

Tomēr ir divi veidi, kā var ievērojami uzlabot piena kvalitāti krūti. Pirmais ir piena bagātināšana ar uzturs mammaotrais - īpaša krūšu stiprināšanas tehnika, kas ļauj bērnam sūkāt visvairāk „krēmu”.

Piena kvalitātes uzlabošanas veids ir pirmais: mēs nodrošinām visu nepieciešamo mikroelementu piegādi.

Pirmajam solim pilnīgas zīdīšanas organizēšanas laikā vajadzētu saglabāt mikroelementu satura kvalitatīvās un kvantitatīvās īpašības pienā. Tas ir mikroelementi un vitamīni, kas nodrošina bērna harmonisku attīstību, veidojot pamatu viņa veselībai. Ir svarīgi atcerēties, ka optimālais proteīnu, tauku un ogļhidrātu procentuālais daudzums, kā arī kaloriju rādītāji atšķiras atkarībā no mātes piena brieduma pakāpes.


Mātes pienam ir bagāts vitamīnu sastāvs, un tajā ir:

  • Taukos šķīstoši vitamīni (A, K, E, D)
  • Ūdenī šķīstoši vitamīni (askorbīnskābes un nikotīnskābes, tiamīns, riboflavīns, folskābe, piridoksīns, B6 un B12)

Ir vērts atzīmēt, ka tauku šķīstošo vitamīnu daudzums ir gandrīz neatkarīgs no mātes uzturakamēr ūdenī šķīstošo vitamīnu saturu var pielāgot, mainot diētu.

Tas ir saistīts ar to, ka taukos šķīstošie vitamīni uzkrājas mātes taukaudos un pakāpeniski izdalās mātes pienā. Ja iepriekšējos mēnešos mātei nebija izteikts taukos šķīstošo vitamīnu deficīts, tad bērns tos saņems pietiekamā daudzumā. Tas pats attiecas uz lielāko daļu mikroelementu (kalcija, dzelzs un tā tālāk), kas izdalās mātes pienā no mātes ķermeņa rezervēm, pat ja tas kaitē mātei, ja viņa nesaņem pietiekami daudz pārtikas. (Tāpēc, piemēram, grūtniecības / zīdīšanas laikā daži zobi pasliktinās - jo viss kalcijs atstāj bērnu, un mamma nepapildināja savas rezerves ar pienācīgu uzturu).

Ūdenī šķīstoši vitamīni neuzkrājas organismā, un tie ir jāiegūst katru dienu ar ēdienu.

Papildus vitamīniem mātes pienā ir vesels mikroelementu kopums, kuru skaits un saraksts lielā mērā ir atkarīgs no kopējās veselības, uztura un dzīvesveida.

Līdzsvarota un daudzveidīga ēdienkarte mātei, kas balstīta uz zīdīšanas sievietes uztura noteikumu zināšanām, palīdzēs sasniegt nepieciešamos vitamīnu un mikroelementu satura rādītājus.

Ir svarīgi atzīmēt, ka pirmās mazuļa dzīves nedēļas ir vissvarīgākās pilnas barošanas ar krūti attīstībai, tāpēc mātei stingri jāievēro diēta pirmajā mēnesī pēc dzimšanas. Pastāv pilns pārtikas produktu saraksts, kas var uzlabot mātes piena ražošanas kvalitāti un apjomu, jo ir ļoti daudz mikroelementu (rieksti, daži graudaugi utt.).

Papildus saprātīgajai pārtikas organizēšanai, mammai, kas veic māsu, ir jārūpējas par savlaicīgu izvēli piemērotu vitamīnu kompleksu lietošana. Šis pasākums palīdzēs novērst vitamīnu un mikroelementu trūkumu mātes organismā un līdz ar to arī mātes pienā, kas nonāk viņas bērnam. Palīdzību, izvēloties pienācīgu būtisku vielu avotu, nodrošinās kvalificēts ārsts, kā arī pārskatīs vitamīnus zīdītājām, tostarp populārākās un efektīvākās zāles.

Veids, kā palielināt tauku saturu pienā 2: barošana ar piena „muguru”

Otrs, bet ne mazāk svarīgs veids, kā palielināt piena tauku saturu, ir pareiza barošanas procesa organizācija. Ēdināšanas laikā bērnam jāsaņem piens „priekšā” un “muguras”, kas atšķiras no ūdens un tauku daudzuma.

Pirmais barošanas procesā ir „priekšējais” piens, kas mazina mazuļa slāpes, bet ir barības vielu nabadzība. Pēc 10-15 minūtēm nepieredzējis krūts sāk iztukšoties, un, protams, iet tauku „muguras” piens. Tieši šī iemesla dēļ nav ieteicams barot ar krūti vai mainīt krūts barību, lai bērns netiktu apmierināts ar vissvarīgāko ēdienreizes daļu.

Kā panākt mazuļa „muguras” piena sūkšanu? Lai sasniegtu šo būtisko mērķi, jums jāievēro daži noteikumi:

No pirmajām dzīves dienām bērnam ir jāmāca pareizi nipelis, jo pretējā gadījumā viņš nespēs sūkāt pienu ar augstāko tauku saturu, kas nozīmē, ka pēc barošanas tas paliks izsalcis.

Barošanai jābūt pietiekami ilgi.. Tas ir labāk, ja māte nav skriešanās un nervu, pilnīgi atdodot svarīgam procesam. Daudzi bērni ēst 2-3 reizes, īsi atpūsties un atkal piestiprina krūtis.

Pēc barošanas nedrīkst dekantēt, jo tas nopietni samazinās „atpakaļ” piena daudzumu, ko bērns saņem.

Atbilstība šiem vienkāršajiem ieteikumiem uzlabos barošanas kvalitāti un novērsīs daudzas problēmas, kas saistītas ar "nepietiekamu tauku saturu".

Gadījumā, ja bērna uzturā ir nopietns „priekšējā” un “muguras” piena nelīdzsvarotība, viņš var sākt izaugsmi un attīstību. Vēl viena izplatīta problēma, kas saistīta ar nepareizu krūts barošanas organizēšanu šādā situācijā, ir laktāzes deficīts, kas izpaužas kā gremošanas traucējumi (vēdera uzpūšanās, palielināta gāzes ražošana), kā rezultātā samazinās svara pieaugums bērnam. Gadījumā, ja bērnam rodas šādi simptomi, ir steidzami jāsazinās ar ārstu un jādara viss iespējamais, lai noteiktu pareizu hepatītu.

Secinājums

Pilnīga barošana ar krūti ir tiešs ceļš uz bērna veselību. Šī svarīgā procesa pareizais process procesa drupām ir jānorāda ar tā labo fizisko stāvokli, aktīvo augšanu un vecumam atbilstošu attīstību. Labi barots bērns ir pilns ar enerģiju un mieru, viņš aktīvi apgūst jaunas lietas un gulē mierīgi. Ja bērna stāvoklis liecina par piena „nabadzību”, jums noteikti jāsazinās ar pediatru un (vai) zīdīšanas speciālistu.

Skatiet videoklipu: кофе с молоком. как приготовить кофе с молоком: заварить кофе с молоком в турке или в чашке? (Novembris 2019).

Loading...