Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Nakts bailes bērniem

Vysotskij ir dziesma par ļaunajiem gariem. Tur, „Nightingale”, laupītājs un vampīrs iestudēja „savvaļas svētkus”, kuros viņi „dzēra bruņurupučus.” Visi kupoli beidzas sakāmvārds: "Stra-a-ashno, jau šausmīgi!"

Protams, biedējošu. It īpaši, ja cilvēks spilgti iedomājas „bruņurupučus”. Bērni to var darīt. Tāpēc viņi bieži sāk kaut ko baidīties, bet mēs nesaprotam: ar kādām bailēm? Tāpēc sapratīsim, ko. Tā, ka bailes nepaliks pie bērna dzīvē, nevis tās sabojāt, nonākot pie neirozes. Palīdzēs mums šajā jomā ģimenes un bērnu psihologs Tatjana SEMENKO.


Kā tikt galā ar bērnu bailēm

1. Bailes no nesaprotamām rakstzīmēm

- Tatjana G., kāpēc bērns pēkšņi sāk baidīties no pasaku, filmu rakstura - tas pats naktsbiedrs, kas ir laupītājs, Baba Yaga?

- Tas var būt kāda ieteikuma sekas. Piemēram, vecmāmiņa daudzkārt pirms viņas gulētiešanas pastāstīja mazdēls: Baba-yaga nāks un aizvedīs jūs prom, ja jūs negaidīsiet. Un drīz viņš redzēs televīzijā karikatūru: Baba Yaga cepeškrāsnī paceļ Ivanušu. Un bērns ir pārliecināts: aha, viņa pastāv, viņa tiek rādīta TV!

Kā cīnīties. Jūs varat slavēt bērnu: „Tu esi labi darīts, jums ir bagāta iztēle. Radošais cilvēks! Varbūt jūs būsiet mākslinieks. ” Ir šāda iespēja: ar monstru, kas biedē bērnu, tas ir nepieciešams. satikt draugus Personalizēt bailes, tas ir, monstru. Un nākt klajā ar labām īpašībām.

Piemērs no prakses. Reģistratūrā man bija 7 gadus vecs bērns, viņam ir viss baiļu komplekss. Viņi attīstījās, ņemot vērā nervu situāciju ģimenē: visu laiku skandāli, vecāki uz šķiršanās robežas.

Es lūdzu zēnu pievērst viņa bailes. Un viņš attēloja kādu neskaidru, bet ļoti nepatīkamu vienreizēju. Sāka apspriest: kas tas ir? Cik vecs? Tas izrādījās tāds pats kā pats zēns, apmēram septiņi gadi. Šeit mēs viņu jau neesam aicinājuši baidīties, bet bailīgi. "Kāpēc viņš jūs nobiedēja?" Es jautāju. "Viņš rada troksni, vējš, vēlas mani uzbrukt." „Kāpēc viņš šādi rīkojas?” Vārds vārdam, izrādījās, Strash ir arī savas problēmas. Viņš ir briesmās skolā, viņš nepiedalās labi. Viņam ir slikts garastāvoklis, tāpēc viņš nozvejas ēnas, vējš. Zēns kļuva skaidrs. Un bailes drīz pagāja.

2. Bailes no tumsas

- Ļoti bieži bailes. Bet no kurienes tā nāk?

„Iespējams, ka bērnam bija sajūta, ka viņa vecāki var atmest, atstāt - teikt, kino - un neatgriezties, un viņš paliek viens pats. Bailes no tumsas var izraisīt laulības šķiršana - piemēram, atstājot tēvu. Mājā vairs nav aizstāvja, un tagad tā ir biedējoša. Mamma nav tik milzīga. Tumsība ir nezināma, bērns nezina, kas tajā varētu slēpties, un sāk uztraukties.

Kā cīnīties. Spēlēt tumsā - slēpt un meklēt, meklējot dārgumus ar zibspuldzi - lai bērns šajā tumsā varētu redzēt, kas tur ir. Bet nekas briesmīgs, izrādās!

3. Murgi

- Kāds ir iemesls atkārtotām murgām: bērnam ir sapnis un pamošanās šausmās?

"Tas varētu būt bailes, ka vecāki iedvesmoja." Piemēram, bērns tiek atkārtots naktī: „Pelēks tops nāks un nokļūs sānos. "Kaitīgs, jā? Un bērns jau sapņo par šo vilku, tāpēc viņš tuvojas gultai, pelēkai, lielai un zobainai. Vēl viens iemesls - piedzīvojuši traumatiskas situācijas, kas patiesībā baidījās no bērna, un tad viņš to redz sapnī. Piemēram, liels suņu uzbrukums.

Kā cīnīties. Ja bērns lūdz naktī izslēgt gaismu, vispirms to dariet. Un vispār, nežēlojieties par bailēm, tāpēc viņi tikai stiprinās. Saprast: visi šie monstri patiešām pastāv bērniem! Tie ir spilgti, reāli. Un neveido bērna vainu par to, ka viņš no viņiem baidās. Mums ir jāinteresē: kāda ir šī briesmīgā lieta, kas jūs vajā? Kā viņš dzīvo? Tas ir, ienirt bērnu problēmas un palīdzēt viņiem tikt galā.

4. Bailes, ko iedvesmojusi realitāte

- Manas kolēģes mazā meita reiz redzēja Austrālijas invalīdu bez rokām un kājām televīzijā Nick Vujcic, kas ceļo pa pasauli ar lekcijām par to, cik skaista dzīve ir. Un kopš tā laika bērns ir baidījies no visiem cilvēkiem ar invaliditāti uz ielas.

- Iespējams, meitene uztver invalīdus kā citas šķirnes radības, nezināmas un bīstamas. Un pat aiz šīs bailes var būt bailes kļūt par bezpalīdzīgu personu, kuras vecāki vairs nav vajadzīgi.

Kā cīnīties. Tāda paša Vušča piemērā ir jāpaskaidro, ka persona nav tik ierobežota, kā tas varētu likties. Un varbūt viņš dzīvo pilnīgāk, bagātāk nekā daži, kuriem ir visi orgāni. Ja iemesls ir tas, ka pats bērns baidās kļūt par invalīdu, ka viņš tiks pamests, vecākiem ir jāuzsver: mēs mīlam tevi jebkurā situācijā, tikai par to, ka esam tur.

5. Bailes no nāves

- Kāpēc bērns pēkšņi baidās no lelles vai mirušiem dzīvniekiem uz ielas?

- Pirmkārt, par mirušiem dzīvniekiem: tas var izpausties no nāves bailēm.

Kā cīnīties. Ir nepieciešams, lai šī bailes, jo tās joprojām nevarētu izvairīties, bija minimālas. Nekādā gadījumā nesakiet: „Mēs visi mirsim, tāpēc atstājiet mani vieni!” Mums ir jāmāca bērnam pāriet: jā, nāvi nevar izvairīties, bet redzēt, cik daudz labas ir dzīvē. Kad mans dēls to redzēja un baidījās, es pievērsu uzmanību dzīviem dzīvniekiem. Vēl viena pasaku terapija var mēģināt: ka dzīve neapstājas un nonāk citā formā. Mazā nāru nezināja, viņa kļuva par gaisa meitu. Daži pilieni, kas nokrīt no debesīm, vairs nav piliens, bet iekļūst augā. Parādiet pastāvēšanas ciklisko raksturu, kas noliedz būtības galīgumu.

Tagad par lellēm. Lelle bērns var redzēt kādu iedomātu briesmoni. Šeit es jums iesakām izmantot aizsardzības rituālus (skat. „Piezīme”).

Tas ir svarīgi! Bet, iespējams, bailes cēlonis ir garīgi traucējumi, tie ir neirozes un tā tālāk. Šeit - tikai psihiatriem.

Kur viņi nāk no ↑

Nav bērnu, kas neko nebaidās. Bet, ja bērnam jau sen ir bailes par kaut ko, tas rada bažas.

Nakts bailes bērniem nenotiek tukšā vietā, tās ir vairāku iemeslu un faktoru dēļ:

  • iedzimtību
  • smaga grūtniecība un dzemdības, t
  • smaga slimība, operācijas, jo īpaši vispārējā anestēzijā, t
  • nav tuvu emocionālu attiecību ar māti,
  • jebkuras izcelsmes garīgās traumas,
  • seansu pārpalikums, neiropsihiskais pārslodze,
  • nelabvēlīga atmosfēra ģimenē, vecāku nervu stāvoklis, konflikti, biežas strīdi un agresivitāte, strādājot ar bērniem.

Galvenie bailes avoti bērnu dzīvē ir:

  • notikumi bērna dzīvē (pārcelšanās uz jaunu dzīvesvietu, pārcelšana uz citu skolu, bērnudārzs, strīdi, konflikts bērnudārzā, skolā, uz ielas),
  • ģimenes stāvoklis (otrā bērna piedzimšana, jauna ģimenes locekļa parādīšanās, strīdi, konflikti, vardarbība, vecāku šķiršanās, kādas nāves gadījums),
  • televīziju - milzīgs avots negatīvas informācijas iegūšanai (sodāmības reģistri, programmas par vardarbību, katastrofām, notikumiem, starpgadījumiem).

Nakts bailes bērniem ↑

Bērns, kurš pirms mierīga miega gulēja, nāk no sirdsdarbības raudāšanas. Mamma atrod drupas asarās ar plašas acis, pilns ar šausmām. Tomēr viņš nereaģē uz apelāciju, nekādiem mierīgiem vārdiem, glābjot rokas, cenšoties kaut kur palaist. Un pēc dažām minūtēm, it kā nekas nebūtu noticis, viņš aizmigtu. Nākamajā rītā neko neatceras par to, kas noticis.

Jebkurš pieaugušais var baidīties no nakts bailēm bērniem. Tās ir epizodes ar šausmu pieredzi, ko papildina raudāšana un panika.

Tas ir drošs pamošanās pamošanās mehānisms, kam nav nekāda sakara ar garīgiem traucējumiem. Daļa bērna smadzeņu paliek dziļas miega fāzē, un daži ir gatavi pāriet mazāk spēcīgajā fāzē.

Nakts bailes ir nelīdzsvarotība, ko izraisa pārmērīga stimulācija vai nogurums. Bailes parādās pirmajās 2 miega stundās un tiek uzskatītas par daļu no dabiskā augšanas procesa bērniem līdz 6-7 gadu vecumam.

Kā palīdzēt

Nakts bailes iet ar vecumu, bet vecāki var atvieglot savu bērnu dzīvi, izmantojot šādus ieteikumus:

  1. Saglabājiet mieru. Šī parādība, kas ir īpaši izplatīta 3-5 gadus veciem bērniem, šķiet, ir briesmīga tikai no ārpuses.
  2. Palieciet tuvu, līdz tas ir beidzies. Pieauguša uzdevums ir nodrošināt bērnu tā, lai uzbrukuma laikā, bruģējot rokas, cenšoties aizbēgt, bērns nerada savainojumus.
  3. Neaizmirstiet nakts naktī, lai netraucētu. Bērni bieži jūtas neērti kontroles zaudēšanas dēļ.
  4. Var tikt brīdināti pret nakts bailes.. Ja bērns periodiski cieš no nakts briesmām, ir iespējams 30 minūtes pēc aizmigšanas, lai mēģinātu pamosties, lai izvairītos no jauna uzbrukuma.
  5. Rūpējieties par bērnu, lai labi gulētupalielinot miega laiku. Mazs bērns, kas jaunāks par 3 gadiem, jādod miega laikā.
  6. Pārliecinieties, ka bērns par dienu nav pārāk noguris. Bērni vecumā no 7 līdz 10 gadiem, kuri atsakās gulēt dienas laikā, ir jāieņem pirms gulētiešanas vai arī tiem drīkst doties gulēt ilgāk no rīta.
  7. Ir jābūt tuvam emocionālam savienojumam. un auglīgu saziņu starp vecākiem un bērniem. Apspriediet trauksmes cēloņus. Tiklīdz bērns par to runā, viņš sapratīs, ka nav iemesla baidīties.

Kas ir murgi

Murgi ir spilgti, dinamiska, intensīva zemes gabala sapņi, kas rodas REM miega laikā, kad smadzenes ir īpaši aktīvas.

Sapņa saturs var būt biedējoša. Pamodoties no murgs ar intensīvu sirdsdarbību, bērns spēj uztvert notiekošo un pat skaidri runāt, kamēr apziņa joprojām ir nedaudz mulsināta.

Murgi visbiežāk notiek naktī vai no rīta relatīvi seklos miega posmos, miega cikla otrajā pusē. Nogulieties vēlreiz grūti.

Kad apmeklēt ārstu ↑

Vairumā gadījumu vecāki paši var palīdzēt bērniem tikt galā ar nakts briesmām un murgiem. Bet ir gadījumi, kad vecākiem būtu jābrīdina.

Jums nekavējoties jāsazinās ar speciālistu, ja:

  • nakts bailes bērniem ilgāk par 30 minūtēm,
  • epizodes notiek nakts otrajā pusē
  • ja bērna uzvedība ir nepietiekama, viņš sakrīt, viņa runas ir nesaskaņotas,
  • ja uzbrukuma laikā bailes no bērna ir bīstamas viņa veselībai,
  • bērns attīsta ikdienas bailes
  • ja bērna bailes var izraisīt stresa situācijas ģimenē, bieži sastopami konflikti, vardarbība, šķiršanās,
  • ja murgi ne tikai iet, bet, gluži pretēji, palielinās, palielinās,
  • ja bailes no sapņiem ietekmē bērna aktivitāti dienas laikā,
  • kad bailes un murgi ietekmē bērns bieži urinējas miega laikā,
  • jebkurā citā satraucošā gadījumā.

Baidoties no mātes un kustības, bērns bez maksas lasa šeit.

Īpaši jāpievērš uzmanība nakts briesmu uzbrukumiem, ja bērniem ir krampju gatavība:

  • stostīšanās
  • nervu tiki ar rites acīm,
  • izspiežot mēli
  • asas galvas kustības
  • plankumi
  • atkārtota smaga urinācija naktī
  • astmas lēkmes
  • viltus krustiņš,
  • bronhiālā astma pasliktina bērna stāvokli.

Bailes pavada:

  • motora uztraukums
  • kliedz
  • asās kustībās
  • apziņu.

Tas ir steidzams iemesls konsultēties ar ārstu, kurš tiks diagnosticēts un ārstēts ar īpašām zālēm. Efektīva būs bērna darbs ar psihologu.

Narkotiku ārstēšanas murgi parasti netiek izrakstīti. Ja briesmīgi sapņi ir fiziskas vai garīgas slimības sekas, ārstēšana ir jāvērš uz to. Ja murgi rodas stresa vai trauksmes dēļ, ieteicams konsultēties ar psihoterapeitu vai psihologu.

Retos gadījumos, lietojot smagus miega traucējumus, zāles tiek lietotas, lai samazinātu ātras acu kustības fāzi vai novērstu pamošanās naktī.

Bērnu bailes diagnostika ir psihologa darbība. Sazinoties ar bērniem, eksperti nosaka dažādus draudus, avotus un kontroles metodes, izmantojot dažādas metodes:

  1. Efektīvas metodes darbā ar bērniem ir bailes, lomu spēles un teātra izrādes, kur, izmantojot pasaku varoņu piemēru, tiek izrunāts cēlonis un sekas.
  2. Bērni - atspoguļo situāciju ģimenē, vecāku bažas un bailes. Tie ir vecāki, kas pastiprina bērna uzvedības modeli, uzliekot pārmērīgu neuzticību un gļēvi.
  3. Lai mazulim būtu mazāk bailes no tumšajiem un briesmīgajiem sapņiem, vecākiem vajadzētu izvairīties no konfliktiem, uzlabot ģimenes attiecības. Pozitīva ietekme uz bērniem ir sports. Tas var būt peldēšana, lēkšana ar šķēršļiem, neitralizējot bailes no tumsas, augstuma un ūdens.
  4. Bērnu bailes risināšana nodrošina tūlītēju bērnu bailes no bailēm novēršanu. Galu galā, viņi baidās - tas ir normāli un dabiski. Bailes palīdz izvairīties no briesmām. Vecākiem jāatkārto, ka viņi nebaidās no kauna, viņiem ir jāpieņem viņu bailes.

Grūts un aktīvs kazlēnu augšana nav viegli, bet varbūt, izmantojot dažus trikus:

  1. Nekad nepalieliniet bērnu vai paceliet viņu augstu. Sazināties kā vienāds pieaugušais ģimenes loceklis un persona.
  2. Neuztraucieties bērnam, neciestu.
  3. Bērniem ir jāsazinās ar saviem vecākiem, radiniekiem, draugiem, vienaudžiem.
  4. Bieži zīmējiet un dariet kopā ar bērnu to, ko viņš vēlas. Tas palīdzēs neitralizēt bailes. Turklāt jūs varat novērtēt sava darba psiholoģisko stāvokli.
  5. Neaizmirstiet par fiziskā kontakta ar bērnu svarīgumu. Cuddle bieži, insultu viņu, noskūpstīt viņu. Tas nodrošinās drošības un drošības sajūtu.
  6. Labvēlīga atmosfēra ģimenē palīdzēs neitralizēt bailes vai samazināt tās līdz minimumam.

Kā saglabāt bērnu no fobijām? Speciālistu padomi ↑

Katrai personai ir bailes. Un, ja pieaugušie, ņemot vērā lielo vēlmi atbrīvoties no viņiem pašiem, var to darīt bez vecāku palīdzības.

Neviens nevarētu apgalvot, ka pastāv cieša emocionāla saikne starp bērnu un viņa vecākiem, īpaši māti:

  1. Ja vecāki bērnībā bija pakļauti murgiem vai murgiem, viņu bērni ir vairāk pakļauti šīm parādībām nekā tiem, kuru vecākiem tas nebija.
  2. Vecāki, kuri ir piedzīvojuši bailes bērnībā, biežāk reaģē uz līdzīgām parādībām bērniem, nekā tiem, kam nebija šo bailes, nosakot bērnu bailes refleksa līmenī. Nopietnas cerības par nākamajiem uzbrukumiem zemapziņas līmenī tos provocē. Līdzīgi vārdi: „Ja kaut kas, mēs esam tuvu, zvaniet man,” „Ej gulēt un tad sapņojiet vēlreiz”, „Nebaidieties, nebūs biedējošu sapņu”, gluži pretēji, spēlējiet aicinājumu, pastipriniet bailes.
  3. Pieaugušo emocionālais psiholoģiskais stāvoklis tiek nosūtīts saviem bērniem. Ja māte ir pastāvīgi noraizējusies, bailes, kas viņu apgrūtina, jebkurā brīdī un panika viņu apgrūtina, tad bērns piedzīvo līdzīgas emocijas. Vai ir iespējams garantēt bērnam labu miegu un aizsardzību? Vecākiem steidzami jālīdzsvaro stāvoklis, lai bērni neradītu nemieru, pretējā gadījumā nevar izvairīties no problēmām, kas saistītas ar bērna miegu.

Tipiskas pieaugušo kļūdas

Lai tiktu galā ar bērnu bailēm, vecākiem ir jāatceras daži noteikumi:

  1. Jums nekad nevajadzētu noliegt un izjust baileskā parādība. Bērns paļaujas uz sapratni. Dodiet to viņam. Frāzes: „Ko jūs domājāt par sevi?”, „Apturiet to!”, „Šāds liels un jūs baidāties!” Nevar radīt nekādus rezultātus.
  2. Jūs nevarat vainot un kauns bērnu par viņa bailēm. Tas palielinās trauksmi un vainu. Pat „nākamajam cilvēkam” ir tiesības baidīties.
  3. Bērnam nedrīkst piedāvāt pārvarēt bailes tieši.atstājot tumšā telpā. Palīdzi viņam pārvarēt bailes. Pastaigājieties pa „bailīgajām” vietām, kur var iedomāties iztēles, lai viņš pats redzētu, ka tur nav nekas briesmīgs. Raugoties zem gultas, katrā stūrī, uz katra plaukta un neatrodot draudus, bērns nomierinās.
  4. Jūs nevarat baidīt bērnuska ar sliktu uzvedību monstrs to aizvedīs (Baba Yaga, Barmalei, Babai).

Bērnu iztēle - nakts trauksmes cēlonis

Visi bērni ir atšķirīgi. Ikvienam ir savs viedoklis par lietām, iztēli, fantāziju. Bērni paši var izgudrot nakts bailes, dodot tiem vislielākās iezīmes. Lai cīnītos pret bērnu bailēm, vecāki var izmantot savas spējas.

Ir svarīgi, lai bērns nonāktu kontaktā, stāstot stāstus, ieskaitot viņu dialogā, lai noskaidrotu bažas:

  • Nāciet klajā ar stāstu ar laimīgu noslēgumu, kas jums pastāstīs, kā izskaust bailes.
  • Kopā jūs varat zīmēt, ko tieši bērns baidās, un tad iznīcināt zīmējumu un ar to bailes. Bērnam ir jāsaprot, ka viņa nakts bailes pastāv atsevišķi no viņa, un viņš var tos kontrolēt, mainīt un uzvarēt.

Kā pārvarēt bailes no tumsas

Bailes no tumsas ir populārākā bērnības bailes, ka visi iet cauri. Ir milzīga telpa iztēlei. Vecāku uzdevums ir virzīt iztēli pret bailēm.

Vāji gaismas avoti - pirmie palīgi cīņā pret bailēm no tumsas. Kad vecāki rūpējās par bērnu istabu, nodrošinot bērnam gaismas gaismas avotus, vecāki izkliedējas un baidās.

Tas var būt fluorescējošas uzlīmes zvaigznes veidā, nakts gaisma kā mīļākie mazie dzīvnieki, kas aizsargās, vai saule, kas spīd pat naktī.

Bailes būt vienatnē

Bieži vien, baidoties no tumsas, bērni maskē bailes no vientulības. Ребенку просто не хватает общения с родными людьми: папой и мамой.

Ja viņš vēlas citas darbības, piemēram, spēlēt, bērns nebaidās palikt telpās bez apgaismojuma, un nakts vidū viņš izsauc savus vecākus, tas nozīmē, ka viņš tiešām nav noraizējies par bailēm vai murgiem, bet vientulību.

Mēģiniet dot bērnam vairāk laika un uzmanības dienas laikā, tad naktī viņš pārtrauks aicināt palīdzību.

Profilakse ↑

Jebkuru problēmu ir vieglāk novērst, nekā to risināt. Ņemot vērā apstākļus normālam miegam, mēs samazināsim bailes uz nakti.

Par bailēm zaudēt attiecības lasīt rakstu.

Bērnam nav bailes: vai tas ir normāli? Uzziniet šeit.

Pirmsskolas vecuma bērniem raksturīgi uzbrukumi nakts bailēm un murgiem. Pilnīgi likvidēt tos neizdosies, jūs varat tikai atvieglot bērnu likteni.

Istaba gulēt

Ja ir pieļaujami materiālie un dzīves apstākļi, labāk ir piešķirt atsevišķu telpu bērna miegam. Atmosfērai vajadzētu izstarot mieru un komfortu.

Ieteikumi:

  1. Linu jābūt tīriem, svaigiem, no dabīgiem audumiem, kas ir viegli nomierinoši, vai ar mīļāko pasaku varoņu tēlu.
  2. Ir atļauts izmantot "burvju" nakts gaismu, kas aizvedīs bailes vai mīļāko rotaļlietu.
  3. Ieteicams izolēt telpu, kur bērni guļ, no pārmērīga trokšņa un skaņas.
  4. Saskaņā ar Dr. Komarovskis ieteikumiem, gaisa temperatūrai telpā jābūt 16-20 ° C un 50-70% mitrumam. Obligāta, bieži tiek veikta mitra tīrīšana un ventilācija.
  5. Lai pasargātu bērnu no traumām un bojājumiem bailes uzbrukuma laikā, jums ir jāpārbauda guļamvieta, lai atrastu asus stūri un bīstamus priekšmetus.
  6. Radio vai bērnu monitors palīdzēs jums uzzināt par bailes vai murgu uzbrukuma sākumu, ja bērns atrodas atsevišķā telpā.

Nakts rituāls

Bērnam jāmāca gulēt katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
Aizmigšanas rituālam vajadzētu būt patīkamam, spējīgam atpūsties bērnam pēc aizņemtas dienas, lai nomierinātu savu vardarbīgo fantāziju.

Tie palīdzēs atrast mierīgu miegu, novērst bailes, radīt labvēlīgu atmosfēru un justies vecāku mīlestībai un rūpēm:

  • mīļākā pasaka ar laimīgu noslēgumu
  • salds zilonis
  • klausījās gaismas mūzika
  • mīksta rotaļlieta
  • mātes māte un nakts skūpsts.

Jāpievērš uzmanība diētai. Lai nesasāktu kuņģi pirms gulētiešanas, lai smadzenes novirzītu uz mierīgu atpūtu, nevis sagremotu pārtiku, jums vajadzētu izslēgt smago taukskābju ceptu pārtiku, saldos dzērienus, saldumus, šokolādi stingri aizliegt.

Psiholoģiskā komforts

Parastam miegam un bērnu attīstībai ir svarīgs veselīgs psiholoģiskais klimats ģimenē. Bērnam jābūt aizsargātam no nevēlamiem negatīviem. Tikai vecāku un bērnu uzticības attiecības spēj nodrošināt normālus apstākļus bērna attīstībai.

Vecākiem ir jāatceras, ka tikai mīlestība pret bērniem, viņu viedokļu ievērošana, gudrs audzināšana, uzmanīga attieksme - bērna veselības garantija, laba nakts miega visai ģimenei un laime kopumā.

Video: Kā izmērīt bērnu bailes

Tāpat kā šis raksts? Abonējiet vietnes atjauninājumus, izmantojot RSS, vai palieciet uz VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus vai Twitter.

Pastāstiet saviem draugiem! Informējiet par šo rakstu saviem draugiem savā iecienītākajā sociālajā tīklā, izmantojot pogas, kas atrodas panelī pa kreisi. Paldies!

Parastie murgu cēloņi bērniem no 3 līdz 6 gadiem

Ja ģimenei ir neveselīga psiholoģiska atmosfēra vai bērns neuzsāk attiecības ar vienaudžiem bērnudārzā, viņš sāk piedzīvot smagu stresu, kas savukārt var izraisīt nakts sapņus, kuros dominē draudošie attēli: nāve, briesmas, vajāšana. Viņi ir tik reāli, ka drupas strauji pamostas no bailēm un tad atkal baidās aizmigt.

Murgi bērniem vecumā no trim līdz sešiem gadiem var notikt šādu iemeslu dēļ:

  1. Pēc psihologu domām, visas sievietes emocijas grūtniecības laikā ietekmē embrija stāvokli un pēc tam var ietekmēt bērna garīgo attīstību. Ja viņa grūtniecības laikā cieta no bailēm vai depresiju, visticamāk, murgi nākotnē mocīs bērnu.
  2. Psiholoģiskās problēmas var izraisīt bieži sastopami konflikti starp vecākiem, pārāk stingra audzināšana vai cieša emocionāla kontakta trūkums starp māti un bērnu.
  3. Nervu stress vai pārmērīgs nogurums.
  4. Bērns pavada pārāk daudz laika pie datora vai bieži skatās biedējošas filmas televizorā.
  5. Sociālā disadaptācija, biežas saziņas trūkums ar vienaudžiem.
  6. Murgi var rasties operācijas vai autoavārijas rezultātā.
  7. Fobijas, piemēram, bailes no ierobežotas telpas un tumsas.
  8. Pārpildīts urīnpūslis.
  9. Ikdienas rutīnas pārtraukšana.
  10. Jebkuras slimības klātbūtne: SARS, enurēze, drudzis, kā arī elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu slimības.
  11. Parastās diētas maiņa vai pārāk pikantu un smagu ēdienu ēšana.

Kā atbrīvoties no murgu mazulis - derīgi padomi

  • Briesmīgo sapņu cēlonis bieži kļūst par spēcīgu nervu uztraukumu Vecākiem jānodrošina, lai bērnam būtu pareizais dienas režīms, novēršot pārmērīgu nogurumu.. Pārliecinieties, ka bērns, iespējams, atrodas brīvā dabā, pirms ēšanas pirms neilga laika, neēdiet nevēlamu pārtiku, neatskaņojiet datoru vai skatieties TV.
  • Atstājiet gaismu naktī sēdēt mazuļa istabā uz brīdi un sēdiet kopā ar viņu, līdz viņš aizmigusi.
  • Lūdziet pirmsskolas vecuma bērnu sīkāk pastāstīt viņam, ko viņš sapņo, un pēc tam lūgt viņam spēlēt spēles, kas palīdzēs atbrīvoties no savām bailēm.. Piemēram, bērns var attēlot biedējošus attēlus uz papīra gabala un pārvērst tos par kaut ko jautru un smieklīgu. Vēl viena iespēja ir zaudēt briesmīgo situāciju ar rotaļlietu palīdzību, bērnam ir jānovērš viņa ienaidnieks un jāsaprot, ka viņš nav tik briesmīgs.
  • Ja ģimenei ir neveselīga psiholoģiskā atmosfēra, vecākiem ir jāpārskata viņu uzvedība.. Bērnam jūt, ka māte un tētis viņu ļoti mīl, un arī vienmēr rūpējas par savu drošību.

Bērnu psihiatriem ieteicams izveidot īpašu miega dienasgrāmatu, kurā vairākas dienas ir nepieciešams atzīmēt, cik ilgi bērns guļ naktī, kad viņš sāk sapņot biedējošos sapņus un kad viņi beidzas. Bērnam vajadzētu pamodināt dažas minūtes, pirms sākas murgi, un tad atkal gulēt.

Visas iepriekš minētās metodes būs efektīvas tikai tad, ja vecāki rūpēsies un pievērsīs uzmanību bērnam, sajūtot savu mīļoto mīlestību, viņš varēs atbrīvoties no ne tikai murgiem, bet arī daudzām citām psiholoģiskām problēmām.

Kādi ir bīstamie miega traucējumi bērniem?

Bērniem kvalitātes miegs ir daudz svarīgāks nekā pieaugušajiem, jo ​​tas ir nepieciešams atveseļošanai, atpūtai un attīstībai.

Ņemiet vērā, ka miega traucējumi ir normāla parādība, kas saistīta ar bērna psiholoģisko un fizisko attīstību. Lielākā daļa zēnu un meiteņu var redzēt murgus līdz pirmā dzīves gada beigām. Biedējošo sapņu skaita pieaugums notiek 6-7 gadu vecumā, bet pēc skolas ieejas skolā to skaits pakāpeniski samazinās.

Ja jūsu bērns sūdzas par briesmīgiem sapņiem ne vairāk kā vienu reizi nedēļā, un tajā pašā laikā murgi neietekmē viņa uzvedību un garastāvokli dienas laikā, jums nav iemesla uztraukties. Ja jūsu drupatas regulāri pamosas asarās, bieži jāuztraucas par trauksmi, bieži sastopoties naktī.


Šādi miega traucējumi var izraisīt enurēzi, sliktu apetīti, apātiju un pastāvīgu sliktu garastāvokli. Bērni, kas nevar atpūsties naktī ar augstu kvalitāti, sūdzas par sāpēm vēderā, locītavās un galvassāpēs. Paaugstināts nervozitāte izraisa atkārtotu kustību parādīšanos, kad bērns uzvelk uz auss ābolu vai nepārtraukti virza matus.

Ja novērojat līdzīgus simptomus bērnam, jums jāsazinās ar pediatru, kas pārbaudīs bērna vispārējo veselību un identificēs slimības, kas traucē mierīgu miegu. Pēc pediatra ieteikuma jums var būt nepieciešama neiropatologa vai psihologa palīdzība, kas sapratīs murgu cēloņus un ieteiks veidus, kā atbrīvoties no tiem. Šī problēma ir jārisina pēc iespējas ātrāk, jo psihologi agrīnā bērnībā piesaista regulārus murgus ar paaugstinātu psihisko traucējumu attīstības risku pusaudža vecumā.

No kurienes nāk murgi un kā no tiem atbrīvoties?

Nelabvēlīgā situācija ģimenē, biežās vecāku strīdas, pārmērīga smaguma pakāpe vai vienaldzība no tēva un mātes puses var radīt sajūtas, kas sapņojumā daudzkārt palielinātas, pateicoties vardarbīgai bērnības iztēlei.

Atcerieties, ka ir svarīgi, lai bērnam būtu mīlestības sajūta mīļoto vidē. Ja jūsu mazajam bieži ir briesmīgi sapņi, mēģiniet ar to pavadīt vairāk laika, pievērst īpašu uzmanību, ieskaut ar piesardzību un mīlestību. Nekad nedariet skandālus un strīdus jaunāka ģimenes locekļa klātbūtnē, mēģiniet viņu pēc iespējas vairāk aizsargāt no negatīvajām emocijām.

Jebkura nepatīkama pieredze un negatīvas emocijas var izraisīt briesmīgus sapņus. Jaunu iespaidu un nervu spriedzi pārpilnība bieži vien izraisa murgus. Bērniem, kuri ir piedzīvojuši nelaimes gadījumu vai operāciju, kā arī ieejot skolā vai bērnudārzā, bieži sastopami murgi.

Lai palīdzētu drupām, jums ir nepieciešams

  • pareizi organizēt dienas kārtību, nepieļaujot pārmērīgu pārslodzi
  • Lai samazinātu TV un datorspēļu skatīšanos, kā arī jebkādu aktīvu fizisko aktivitāti. Pēc klusas pastaigas ārpusē tos var nomainīt ar siltu vannu vai dušu.
  • vakariņām ir jābūt viegli sagremojamām, bez karstām garšvielām, un to vajadzētu ēst dažas stundas pirms gulētiešanas.

Miega kvalitāti pozitīvi ietekmē nomierinoši vakara rituāli. Lasiet bērnam labas pasakas vai dziediet savrupmāju, jūs varat vienkārši ieslēgt lēnu klasisko mūziku. Ja bērns baidās aizmigt vienatnē, ieslēdziet naktsgaismu un runājiet par dienu un rītdienas plāniem, pārliecinieties, ka noskūpstāt bērnu un izkliedējiet "monstriem" no skapja un no gultas.

Pat nepareiza situācija guļamistabā var radīt briesmīgus sapņus. Karstā laikā bērnam nav nepieciešams ietin siltās segās, gluži pretēji, jums ir jāizveido ērta temperatūra un, ja nepieciešams, jāpielāgo mitrums. Nakts laikā bērnudārzā jābūt klusam, lai izvairītos no straujiem trokšņiem pēc aizmigšanas. Izmantojiet nakts gaismu tā, lai nebūtu biedējoši drupas, strauji ieslēdzot spilgtu gaismu.

Ja nakts vidū bērns pamodās biedējoša sapņa dēļ, mēģiniet nomierināt un atbalstīt viņu, pārliecināt viņu par savas mājas drošību. Dažreiz jūs varat ļaut bērnam gulēt vecāku gultās.

Iesakiet bērnam izdarīt nakts šausmu stāstu un saplēst gatavo zīmējumu tā, lai tas nekad neatgriežas. Jūs varat arī nākt klajā ar bērnu, kuram ir pozitīvs beigas briesmīgam sapnim un balsot tā pasaku formā vai zīmēt.

Saglabājiet murgu dienasgrāmatu, ja jūsu bērnam to bieži ir. Pierakstiet piezīmjdatorā datumus un sapņu saturu un pēc tam mēģiniet atcerēties to, kas varētu būt izraisījis biedējošu sapni. Meklējot modeli, jūs varat atbrīvoties no problēmas cēloņa un nevis risināt tās izpausmes naktī.

Bērnu murgi dažādos vecumos

Pirmo reizi mazs cilvēks satiekas ar bailēm apmēram 3 gadus. Psihologi uzskata, ka šis process ir dabisks un dabisks cilvēka attīstības, nervu sistēmas attīstības posms.

Visu vecumu bērni piedzīvo murgi. To lielākais skaits ir no 3 līdz 5 gadiem. Šajā vecumā zēni ir vairāk pakļauti biedējošiem sapņiem.

Tiek sākts vēl viens bailes vilnis 6 un 7 gadu vecumā: bērni piedzīvo pieaugošu darba slodzi skolā un ģimenē. Īpaši iespaidīgs raksturs, kas ir iemācījušies, ka dzīvās būtnes ir mirstīgas (sabrukts bugs mirst uz visiem laikiem), ir bailes no realitātes.

Vecākiem ir jārada mājā absolūtas drošības atmosfēra. Jautājumu par nāvi un dzīvi var apspriest bez papildu informācijas, bet nopietni un godīgi, mēģināt sniegt tikai bērna pieprasīto informāciju.

Bērnu psihi šajā vecumā ir ļoti neaizsargāta, vecākiem rūpīgi jāfiltrē informācija, kurai bērnam ir piekļuve: lai izslēgtu nežēlības, vardarbības no TV ekrāniem, datorspēles.

Laikā no dzimšanas līdz 7 - 8 gadiem bērns redz lielāko daļu murgu nekā savā dzīvē. Ar vecumu samazinās briesmīgo sapņu skaits. Zinātnieki to izskaidro šādi: bērnu murgi ir dabisks un nepieciešams smadzeņu attīstības posms, kura laikā bērns mācās pārvarēt bailes, tikt galā ar dažādām problēmām.

Līdz 12 gadu vecumam lielākā daļa bērnu pilnībā atbrīvojas no nakts briesmām.

Pusaudža vecumā murgi nav izslēgti, viņu cēloņi un saturs tuvāk pieauguša murgiem.

Kā saprast, ka bērns ir nobijies

Mazais cilvēks var piedzīvot dažādas bailes: baidīties no spēcīga pērkona, liels suns, svešinieks, tumšs ...

Bieži vien vecāki paši kalpo kā bailes avots: „ja jūs negaidīsieties, pelēks tops nāks un sakos pie sāniem,” „jūs neklausīsit, ļaunais tēvocis / tante”, „ja jūs nēsāsiet cepuri, jūs slims” utt.

Seksu problēmas, ja bailes aprobežojas ar īsu bailes uzbrukumu. Ja bērnu bailes ilgst ilgi un saindē bērna dzīvi, nekavējoties jārīkojas.

Spēcīgas bailes un mokas bailes:

  • kliedz sapnī (bieži un ilgi),
  • miega traucējumi
  • enurēze,
  • slikta apetīte
  • nomākts garastāvoklis, aizkaitināmība, dusmas uzliesmojumi, dusmas,
  • atkārtojas galvassāpes, sāpes vēderā, nervu sistēma, locītavu sāpes, t
  • atkārtojas kustības (paceļot ausu aizbāzni, griežas matus un vairāk),
  • tuvu cilvēku maldināšana.

Bērnu murgu cēloņi

Bērna murgs var būt jebkurš no turpmāk minētajiem iemesliem.

Psiholoģisks.

  • Nākamās mātes psihoemocionālais stāvoklis:

psihologi ir pierādījuši, ka grūtniecība, dzemdības un pirmās dzīves nedēļas var kalpot par sākumu bērna bailēm un murgiem, kas atrod splash bērna attīstības un izaugsmes laikā.

Tāpēc grūtnieces emocionālais stāvoklis ir būtisks nedzimušā bērna psihijai, jo auglis ir piedzīvojis savas emocijas ar māti kopš 6 nedēļām.

  • Pārcelts autoavārijs, ķirurģija.
  • Nelabvēlīga atmosfēra ģimenē: strīdi starp vecākiem, attiecības starp viņiem, laulības šķiršana, ļoti stingra audzināšana, nežēlīga attieksme pret ģimenes locekļiem, emocionālo attiecību trūkums ar mammu, sods.
  • Kontakta trūkums ar vienaudžiem, nepieņemšana no nepieciešamās psiholoģiskās palīdzības saziņas ar viņiem.
  • Hronisks izsīkums, nervu izsīkums emocionālas pārmērības dēļ:

bērns datorā un televizors pavada daudz laika, piedzīvo fizisku un garīgu pārslodzi.

  • Stresa uzņemšana bērnudārzā, skolā.
  • Vecuma bailes, kas pastiprinās slēgtā vai tumšā telpā (bailes no tumsas, ierobežota telpa, vientulība).
  • Skatīties šausmu filmas, katastrofu filmas, televīzijas ziņas par nakti.

Organisks

  • Pārkāpumi bērna veselībā: nepareiza sirds un asinsvadu darbība, apgrūtināta elpošana, drudzis, adenoīdi, enurēze un citi.
  • Pilna urīnpūšļa laikā naktī var izpausties arī bailes un murgi.
  • Paredzētais ARVI signāls ir briesmīgs sapnis par divām dienām pirms redzamās slimības.

Uzturvērtība.

  • Mainīts uzturs.
  • Smagie un pikantie ēdieni dienas otrajā pusē.

Galvenie smadzeņu resursi ir vērsti uz šādu produktu apstrādi un sadalīšanu, kas izraisa bērna smadzenes strādāt ārkārtas režīmā. Tā rezultātā smadzeņu garoza, kas iegremdēta miega apstākļos, neiztur nervu nomākšanas stadiju, kas izraisa bērna miega traucējumus.

Traucēta miega-modrība.

  • Nav miega rituālu.
  • Bērns dodas gulēt uz nenoteiktu laiku.
  • Āra spēles un emocionāls uzbudinājums pirms gulētiešanas.

Kā pārvarēt murgus bērnam

Saskaroties ar situāciju, kad jūsu bērnam ir murgi, zaudēt cieņu nav tā vērts. Nerādīt, ka jūs esat arī nobijies un apbēdināts, pārlieciniet, ka nav briesmu.

Mierīgs un pārliecināts palīdzēs jums un jūsu bērnam sarežģītā situācijā. Pirmkārt, mēģiniet noteikt iespējamo bērnu murgu cēloni (iepriekš minētais saraksts).

Mēģiniet atjaunot emocionālo saikni ar bērnu.

Ierobežojiet agresīvu vides iedarbībuS par bērna psihi: skatoties TV, datorspēles, karikatūras, kairinot psihi, atrodoties mājās, “izrādes” (bērni jānošķir no vecāku atšķirībām).

Normalizējiet miegu un atpūtu. Izveidojiet šādus apstākļus savam bērnam, lai viņš gulētu pastāvīgā laikā. Miegaini rituāli ir lielisks palīgs veselīgai miegam. Ievadiet tos obligāti, viņi kļūs par miega šarmu un atbalstu grūtos brīžos.

Pievērsiet uzmanību dēla / meitas veselībai.

Emocionālais atbalsts. Neatstājiet mazo vīrieti vien pirms gulētiešanas, palieciet tuvu, kamēr viņš aizmigusi, lasa pasaku, dzied lullabiju, ieskauj rūpīgi un sirsnīgi. Noskūpstiet savu bērnu naktī, izteikt savu mīlestību pret viņu. Пусть он почувствует себя нужным и защищенным.

Если вы чувствуете, что малыш готов обсудить свой кошмар, внимательно выслушайте и вместе с ним попробуйте «расшифровать» ужасный сон.

Предложите нарисовать героев сна и то, что с ними происходило. Сделайте сюжет смешным. Un tad atdaliet attēlu mazos gabalos: šī darbība pārliecinās bērnu, ka murgs ir iznīcināts, kas nozīmē, ka tas vairs neatgriezīsies.

Fitoterapija - liels palīgs cīņā pret bērnu murgiem. Bērnam pirms gulētiešanas var dot siltu nomierinošu garšaugu infūzijas: citronu balzams, kumelīte, kliņģerīši un citi (pirms lietošanas izlasiet kontrindikācijas).

Klusas pastaigas svaigā gaisārelaksējoša silta vanna, interesanta pasaka pirms gulētiešanas, intīma saruna - nodrošinās labu relaksējošu efektu, kas veicina labu miegu.

Mērens vingrinājumsRegulāri rīta vingrinājumi arī palīdz veselam miegam. Aizpildiet bērna dienu ar interesantām mobilajām spēlēm, pozitīviem iespaidiem.

Diskusija par sapņiem ar savu bērnu palīdzēs atrast murgas cēloni. Somnologi apgalvo, ka briesmīgie bērnu sapņi liecina, ka viņi mācās tikt galā ar bailēm, rast risinājumus problēmām, gūt dzīves pieredzi. Vecāku atbalsts šajā ceļā ir ļoti svarīgs, viņu pienākums ir palīdzēt bērnam pienācīgi uztvert vidi.

Pasaku lasīšana - Tas ir noderīgs ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Gulētiešanas stāstu lasīšana rada pārejas noskaņu bērna apziņai no realitātes līdz burvju braucieniem sapņu pasaulē. Un vecāki palīdz nomierināties un novērst neatliekamas problēmas.

Bērns negrib aizmigt, jo aiz skapja ir briesmonis, lācis vai kāds cits. Dodiet bērnam to, kas viņam visvairāk nepieciešams - AIZSARGĀT. Roku sevi ar putekļsūcēju, slotu, mopu un "izspiediet" šo brīnumu. Un vienmēr piedaloties drupatas!

Murgu dienasgrāmata. Ja šausmas apmeklēs jūsu bērnu vairāk nekā vienu reizi, tad labs dienasgrāmata, kurā uzmanīgiem vecākiem ir jāreģistrē notikumi pirms murgas, būs laba palīdzība šīs nelaimes pārvarēšanā.

Nopietnu sapņu sekas no dažiem incidentiem (saziņa ar nepatīkamiem vienaudžiem / pedagogiem / skolotājiem, neveiksme bērnudārzā / skolā), jūs varat uzrakstīt veiksmīgu miega scenāriju, kurā bērns iegūst problēmas. Palūdziet savam dēlam / meitai izdarīt, ko viņš sapņoja, un uzzīmējiet laimīgu zemes gabalu.

Ja notiks pastāvīgi murgi ar šausmām no šausmām, viņiem ir nepieciešama īpaši rūpīga vecāku uzmanība, vēršoties pie ārstiem, lai sniegtu vispusīgu palīdzību, tostarp smadzeņu izpēti un polisomnogrāfiju.

Saskaroties ar bērnu murgiem, nezaudējiet savdabību. Mēģiniet uzlabot savas ģimenes labās gribas un drošības atmosfēru.

Dodiet bērnam vissvarīgāko - pasaules drošības un uzticamības sajūtu. Meklējiet murgu cēloni un likvidējiet to. Un atcerieties: pozitīvas emocijas, mīlestība un vecāku atbalsts ir labākās sastāvdaļas brīvas radošās personības attīstībai.

Bērnu murgu tēma ir sarežģīta un aktuāla. Šodien mēs pievērsāmies tikai daļai aktuālu jautājumu:

kāpēc bērnam ir murgito būtība un iemesli, kāpēc vecākiem jādara, kā palīdzēt mazajam cilvēkam tikt galā ar nakts briesmām.

Šādās publikācijās:

  • kāda ir atšķirība starp bērnu bailēm no murgiem, kā tās izpaužas, vecāku pareizu uzvedību šausmu uzbrukumu naktī, receptēm, lai efektīvi atbrīvotos no šī postījuma.
  • Guļamistabas spogulis var izraisīt bērna murgus.

Avots: EA Tarasenko "Funkcijas un miega traucējumi zīdaiņiem un maziem bērniem"


Elena Valve projektam Sleepy Cantata

Raksts ir aizsargāts ar autortiesībām un blakustiesībām. Jebkura materiāla izmantošana ir iespējama tikai ar aktīvu saiti uz vietni.
Sna-kantata.ru!

Lūdzu, dalieties savā pieredzē, ja bērnu murgi nav apietu jūsu ģimeni: kā šī problēma izpaužas, kādas metodes palīdzēja pārvarēt šo testu.

Kad tas notiek?

Nakts briesmām jānošķir no murgiem. Otrā no tām ieradās personai miega laikā, tas ir, nakts otrajā pusē. Tāpēc pēc pamošanās viņš turpina atcerēties to saturu. Pretējā bilde ir novērota ar nakts bailēm. Viņi nonāk lēnas fāzes laikā, gandrīz tūlīt pēc bērna aizmigšanas, un tāpēc tie nav atcerami.

Bērna nakts bailes pieaugums notiek ar haotiskām kustībām un izsaukumiem. Pēc tam bērns ne nomierinās vēl uz 15-40 minūtēm. Bērnu nakts bailes aktivizēšanas laikā Komarovskis (slavens pediatrs) norāda, ka bērns turpina gulēt. Tāpēc viņš neatzīst tuviniekus. Un no rīta bērns nevar atcerēties, kas notika.

Psihologi uzskata, ka nakts bailes bērnam ir pilnīgi dabiskas. Tas ir saistīts ar centrālās nervu sistēmas veidošanās pabeigšanu. Un tikai tad, ja bērni bieži cieš no nakts bailēm, vecākiem ir jāsazinās ar savu bērnu ar speciālistu. Apsveriet šīs nepatīkamas parādības cēloņus dažādos vecuma bērniem.

No 1 līdz 3 gadiem

Bērnu gulēt šajā vecuma periodā parasti ir ļoti dziļa. Šīs ainas un bildes, kas viņam atnāk nakts laikā, vienkārši izdzēš no atmiņas. Tāpēc pēc tam, kad pamodāt drupatas, neaizmirst savus sapņus. Šī iemesla dēļ šajā vecumā bērniem nav novērotas nakts bailes. Dažreiz bērnam ir grūti aizmigt. Bet šajā vecumā tas ir saistīts ar pārāk aktīvu dienu, kas ir pilna ar seansiem. Turklāt šie bērni gandrīz neatšķir miegu no realitātes. Dažreiz viņi pamostas un sauc tikai tāpēc, ka viņi nespēj sevi izskaidrot situācijas maiņai, ko var izraisīt, piemēram, tas, ka bērns pēc spēles saulē pēkšņi palika tumsā. Bet pēc tam, kad bērni atradīs māti pie viņiem, viņi ātri nomierinās un nekavējoties aizmigt.

3 līdz 4 gadi

Pirmās nakts bailes bērnam parādās laikā, kad viņa smadzenes pabeidz tā veidošanās procesu. Šajā laikā bērniem ir atšķirība no realitātes un miega.

3-4 gadus vecs bērna nakts bailes ir saistītas ar viņa bailēm no tumsas, kā arī ar intensīvo fantāzijas aktivitāti. Savā iztēlei mazā cilvēka smadzenes zīmē ēnas, kas sāk parādīties, piemēram, kā briesmīga pasaku monstrs. Tā pārmeklē no skapja un ir gatava satvert kazlēnu ar pūkainu, milzīgu ķepu. Miega režīms, kamēr bērns nav veiksmīgs.

No 5 līdz 7 gadiem

Šajā bērna dzīves periodā notiek socializācija. 5-7 gadu vecumā ar šo procesu ir saistītas nakts bailes bērniem. Šis ir laiks, kad mazie sāk aktīvi meklēt, kā arī aizstāvēt savu vietu sabiedrībā. Ļoti svarīgi viņiem ir citu atpazīšana. Bērns var uztraukties par strīdu ar draugiem. Viņu traucē arī domas, piemēram, par rītdienas runu svētku svinībās utt.

Sākot ar 5 gadu vecumu, bērna ikdienas bailes bieži vien ir saistītas ar konflikta situāciju ar māti. Lai tos novērstu, obligāti jānovērš visi negatīvie aspekti. Pretējā gadījumā bērns jutīsies, ka viņa māte vairs nebūs mīlējusi un nekad viņu mīl.

Šajā vecumā bērni ir noraizējušies par to, ka tiek izpildītas tās vēl minimālās sociālās funkcijas, kas tām ir piešķirtas šajā periodā. Starp tām ir kopīgas spēles, vienkāršu darbu izpilde utt. Jebkurā kļūdā šo vienkāršo procesu laikā ir iespējams negatīvi ietekmēt bērna psihi. Tas, protams, atspoguļos viņa sapni.

No 7 līdz 9 gadiem

Ja nakts bailes bērniem vecumā no 6 gadiem ir saistītas ar adaptāciju sabiedrībā, tad pēc ieejas skolā rodas jaunas trauksmes un fobijas. Tie veidojas jaunas vides un mācīšanās dēļ.

Nakts bailes 7 gadus veciem bērniem izraisa tas, ka šajā vecumā skolēni vēl nevar pilnībā kontrolēt savas emocijas. Un tas ir īpaši izteikts smagā sastrēguma periodā.

Trauksmes domas par skolas spīdzināšanu bērniem, parasti līdz 9 gadu vecumam. Vakarā bērns sāk pārdomāt visu dzīves dienu. Un dažreiz viņš ne vienmēr spēj tikt galā ar straujām emocijām, īpaši ar spēcīgu slodzi.

Tāpēc vecākiem ir svarīgi pamanīt pirmās pazīmes, kas liecina, ka viņu pēcnācēji ir pārspīlēti, un plānot savu dienu atbilstoši viņu individuālajām īpašībām un vecumam.

Ap šo laiku bērni sāk saprast, ka dzīve uz zemes nav mūžīga. Tas viņos atmodina bailes no nāves. Viņi, piemēram, var baidīties, ka viņi aizmigtu vakarā un nenosmiesīs no rīta. Paaugstinās bailes no bērna un tāpēc, ka vecāki mirs un viņš paliks viens pats. Šādu baiļu atpazīšana bieži ir diezgan sarežģīta. Fakts ir tāds, ka bērni nepatīk runāt par to. Bet jāpatur prātā, ka psihologi uzskata, ka šī parādība ir diezgan normāla.

Nedaudz atšķiras 9 gadu vecuma bērnu bailes simptomi. Šajā vecuma periodā trauksmes cēloņus izraisa nozīmīgāki un globālāki cēloņi. Papildus bailēm no viņu vecāku nāves un viņu vecāki baidās būt vienatnē pasaulē, kas piepildīta ar svešiniekiem un ļaunajiem cilvēkiem. Arī šiem bērniem ir bažas sakarā ar varbūtību, ka viņi nespēs pielāgoties sabiedrībai, kā arī tāpēc, ka nav pārliecības par savām spējām. 9 gadu vecumā bērns baidās no katastrofām, kariem, vardarbības utt.

Tīņi

Vidusskolas skolēni citu problēmu dēļ piedzīvo nakts briesmas. Viņu pieredze ir saistīta ar bailēm no eksāmenu nokārtošanas, nākotnes profesijas izvēles utt. Turklāt jauniešu pubertāte notiek pusaudža laikā, un zēni dažreiz piedzīvo attiecību sarežģītības dēļ ar meitenēm, un otrādi. Bērni vecumā no 12 līdz 16 gadiem bieži uztrauc savu sociālo statusu.

Turklāt pusaudži cenšas parādīt sevi visur un visur tikai no labākās puses. Neveiksmes iespēja tiem rada bailes. Pašapšaubas neļauj šādiem bērniem normāli sazināties ar saviem vienaudžiem.

Kad tas notiek?

Kad viņi aug, daži bērnu bailes tiek aizstātas ar citiem. Tas viss norāda uz bērna psihes attīstības dabisko posmu nokļūšanu. Tomēr daudzi vecāki vēl joprojām vēlas uzzināt, kad pazūd bērnu nakti un murgi. Eksperti saka, ka precīzu vecumu nevar saukt, jo viss ir tikai individuāls.

Ja vecāki 9-10 gadu vecumā pareizi reaģē uz šādām parādībām, lielākā daļa bērnu var gulēt atsevišķā telpā. Tomēr dažreiz šis periods tiek aizkavēts. Nakts bailes var būt bērna dzīvē līdz 12 gadiem. Tas viss var kļūt par reālām fobijām. Un šeit bērnam noteikti būs nepieciešama speciālista palīdzība.

Bailes raksturs

Nakts bailes nekad nenotiek bērnam tieši tāpat. To izraisa vairāki faktori un iemesli, no kuriem:

  • smaga grūtniecība,
  • iedzimtību
  • dzimšanas patoloģija,
  • smagas patoloģijas,
  • operācijas, jo īpaši, ja tās tika veiktas vispārējā anestēzijā, t
  • ciešu emocionālo attiecību trūkums ar mammu,
  • garīgo kaitējumu
  • seansu pārpalikums
  • neiropsihiskā pārslodze
  • nelabvēlīga ģimenes atmosfēra
  • vecāku nervu stāvoklis, bieži sastopamie konflikti, kā arī agresīva uzvedība ar bērniem.

Galvenie bailes no zīdaiņiem ir daži notikumi viņu dzīvē, piemēram:

  • pārcelšanās uz citu dzīvesvietu,
  • konflikts ielā, skolā un bērnudārzā,
  • pāreja uz jaunu bērnu izglītības iestādi, t
  • otrā bērna dzimšana ģimenē, t
  • vecāku šķiršanās
  • tuvu cilvēku nāve.

Milzīgs negatīvas informācijas avots ir mūsdienu televīzija ar tās noziedzīgajām hronikām, vardarbības pārraidēm, starpgadījumiem un katastrofām.

Bailes simptomi

Ne katrs bērns, kas baidās no tumsas, sūdzas pieaugušajam. Dažreiz bērni ir apgrūtināti, lai pastāstītu par saviem tēviem un māmiņām. Tāpēc psihologi iesaka vecākiem pievērst uzmanību viņu pēcnācēju noskaņojumam, kā arī šādiem simptomiem:

  • nevēlēšanās doties gulēt
  • lūdzu, atstājiet gaismu istabā,
  • grūtības aizmigt pat tad, ja bērns ir kopā ar māti.

Dažreiz vecākiem šķiet, ka ir kāds šķērslis, kas neļauj bērnam atpūsties. Faktiski tas ir iemesls, kāpēc bērns nevar iet cauri nap posmam. Ja tas notiek, tad viņš mierīgi gulēs līdz rīta pamošanās brīdim.

Redzot ārstu

Kā saglabāt bērnu no bailēm no nakts? Parasti vecāki paši var palīdzēt saviem bērniem. Tomēr dažos gadījumos tēviem un mātēm nekavējoties jākonsultējas ar speciālistu. Konsultācijas ārstam būs nepieciešams:

  • nakts bailes ilgu laiku laikā
  • nepietiekams bērna stāvoklis, kad viņš sāk satriekt un nekonsekventi runāt,
  • uzlabojot negatīvās parādības.

Vecākiem jābūt piesardzīgiem citos gadījumos. Piemēram, ja bērni krampji gatavojas negaidītām bailēm vai nervu ērcēm, slīdošas acis, mēles izspiešana, asas galvas kustības, raustīšanās ar pleciem, astmas lēkmes utt. bērnu ārstēšana no nakts bailēm ar narkotiku palīdzību, kā arī apmācība ar psihologu.

Identificējiet problēmu

Pirmsskolas vecuma bērniem, kā arī pamatskolas vecuma bērniem, trauksmi var identificēt, izmantojot vienu no bērnu psihologu piedāvātajām metodēm. Vispopulārākais no tiem ir M. Panfilovas un A. Zakharova sistēmas diagnostika. To sauc par "bailēm mājās".

Bērns tiek aicināts izdarīt divas mājas. Viens no tiem ir attēlots melnā zīmulī, bet otrais - sarkanā krāsā. Kad zīmējumi ir gatavi, speciālists piedāvā mazajam pacientam spēlēt spēli. Tās stāvoklis ir visu bailes pārcelšanās uz mājām. Visbriesmīgākie no tiem būtu jāievieto melnā mājā, un tie nav biedējoši - sarkanā krāsā. Nodarbību laikā speciālistam ir pastāvīgi jāuzrauga bērns, lai novērtētu zīmējumu skaitu, kas norādīs uz briesmīgākajām bailēm. Tas ļaus psihologam lemt par turpmāko nodarbību norisi un par korekcijas metodēm, kas šajā gadījumā būs visefektīvākās.

Speciālists var lūgt bērnu uzvilkt slēdzeni uz melnās mājas durvīm. Tas ļaus mazajam pacientam saprast, ka viņš ir drošs, jo visas viņa bailes ir bloķētas.

Psihes korekcija

Lai saglabātu bērnu no bailēm no nakts, vispirms ir nepieciešams sazināties ar viņu. Tas ļaus speciālistam noteikt problēmas pazīmes un cēloņus. Lai pārvarētu trauksmi bērnam, viņiem vajadzētu palīdzēt un vecākiem. Kas ir ieteicams izmantot metodes?

  1. Spēļu terapija. Šīs tehnikas priekšrocība ir tā, ka bērns pilnībā nesaprot, kas notiek. Viņš tikai spēlē ar saviem vecākiem vai ar psihologu. Pieaugušo uzdevums šajā gadījumā ir radīt apstākļus, kas viņiem rada bailes, un tad jums ir jāpalīdz viņam tikt galā ar negatīvo situāciju.
  2. Zīmējums Šī diagnostikas metode un baiļu turpmāka korekcija tiek uzskatīta par visefektīvāko gan pirmsskolas vecuma bērnu, gan izglītības iestāžu studentu vidū. Zīmēšanas nodarbību laikā bērni uz papīra izņem savas pieredzes un emocijas. Šajā gadījumā speciālistam ir jāidentificē bailes, ko vizualizē pacients, un marķēt to humoristiskā formā. Tas novērsīs problēmu.
  3. Smilšu terapija. Tā ir viena no mākslas terapijas metodēm. Tas ļauj mazināt stresu, kā arī identificēt bailes no bērna un cīnīties pret viņiem.
  4. Kukloterapiya un skazkoterapiya. Izmantojot šos paņēmienus, speciālistam ir jāsagatavo šāds paraugs, saskaņā ar kuru izvēlētais raksturs pārvar viņa bailes ar kādu no viņa apspiešanas līdzekļiem vai citiem līdzekļiem.

Papildus iepriekš minētajiem veidiem, kā novērst bailes, psihologi var izmantot dažādas apmācības. Mazāk efektīva būs klases ar testiem un anketām.

Sarunas ir vairāk piemērotas skolas vecuma bērniem. Bet tie ir jāveic tikai tad, ja bērns ir atvērts kontaktam ar speciālistu. Šādā gadījumā ārsts var izmantot šādas metodes un metodes:

  1. Mutiskā tulkošana. Tas ļauj bērnam novērst savas bailes, vienlaikus ieviešot negatīvu domu racionalizāciju.
  2. Atsaucīgs. Šīs tehnikas galvenais mērķis ir radīt mākslīgu vidi, kurā notiek negatīvu emociju izpausme.
  3. Desensibilizācija. Ar šo vingrinājumu palīdzību biedru likvidēšanas mehānisms tiek veidots periodisku sanāksmju laikā.
  4. Konteiners Negatīvas parādības cēloņu identificēšana un dažu to simptomu novēršana būs daudz vieglāk, ja pacienta vecāki piedalīsies terapijas gaitā. Speciālists sniegs viņiem nepieciešamos padomus, kas ļaus jums novērst bailes no bērna pēc iespējas efektīvāk un ātrāk.

Zāļu terapija

Ārstēšana ar zālēm var novērst daudzus simptomus, kas traucē bērnam. Taču jāatceras, ka šāda terapija ir sekundāra. Galvenais uzdevums negatīvas parādības novēršanā ir psihes korekcija.

Ārsti pieraksta tabletes tikai depresijas, spiediena un citu adynamy displeju noņemšanai. Ребенку в таких случаях рекомендуются витамины, препараты кальция, легкие антидепрессанты, ноотропные средства, а также успокоительные препараты (при сильной возбудимости) и транквилизаторы (при гипостении). Прием лекарственных средств должен быть совмещен с физиотерапией и индивидуальной работой с ребенком психолога.

Закрепление результатов

Kā padarīt nakts bailes nekad neatgriezties pie bērna? Lai to izdarītu, vecākiem ir jārada labvēlīga atmosfēra ģimenē un pavadīt vairāk laika ar bērnu (īpaši, ja tas ir 3-5 gadi). Bērniem ir ļoti svarīgi pastāvīgi izjust savu drošību. Palīdzība šajā jomā var apvienot izglītojošas un izklaides spēles. Turklāt vecākiem ir svarīgi pārtraukt iebiedēt bērnus, izmantojot šo metodi kā izglītības metodi. Galu galā, bieži vien tāpēc, ka ir nakts bailes.

Arī tēviem un māmām nav jāgarantē savam bērnam, ka nekas nav jābaidās. Psihologi šo pieeju uzskata par nepareizu. Bērnam ir jāmāca pārvarēt grūtības. Kopējā kontrole un hipertech var izraisīt jaunas fobijas.

Tēmas literatūra

Eksperti bērnu garīgās veselības jomā bieži vien balstās uz ieteikumiem un paskaidrojumiem, kas sniegti Aleksandra Zakharova grāmatā Dienas un nakts bailes bērniem. Šajā darbā pirmo reizi pasaulē un iekšzemes praksē tika apsvērti galvenie trauksmes rašanās un turpmākās attīstības cēloņi. Autore minēja statistiku par dienas un nakts bailes apmēru bērniem, norādot uz dažādu faktoru ietekmi uz tiem, no kuriem vissvarīgākie ir ģimenes attiecības. Grāmata ir rakstīta no bērnu psihologa un pediatra viedokļa. Būs noderīga tās lasīšana un vecāki.

NAKTS BĀZES UN NAKTSMĪTES

Tā ir ļoti izplatīta un vienlaikus unikāla miega traucējumu grupa (parasomnias), kas visbiežāk baidās un traucē vecākus - bērna dīvainas uzvedības, kas saistīta ar pēkšņu, nepietiekamu pamošanās nepiemērotā miegainā cikla periodā.

Mēs esam izgatavoti no tā paša jautājuma kā sapņi, un mūsu mazo dzīvi ieskauj miegs.
Šekspīrs. "Vētra"

Nakts šausmasIespējams, visi tikās ar nakts briesmām vai nakts briesmām. Apmēram 1-3 stundas pēc aizmigšanas bērns pēkšņi paceļas un sāka šausmīgi kliegt sirdi izliekošā balsī. Mamma steidzās uz glābšanu, cenšas uzņemt rokas un nomierināt viņu, bet bērns to neatpazīst, izspiež viņu prom, cīnās, sabojājas, kā dzīvnieks, kas nozvejotas slazdā. Bērns ir panikā, dezorientēts, viņa acis ir plaši atvērtas, viņa acis ir fiksētas, viņa seja ir šausmota, nav reakcijas uz citiem, viņš sit, skrāpē, mēģina lēkt no gultas un aizbēgt, viņš var kliegt: "Izkāpiet, nepieskarieties man!" vai kliedziet klusi. Dažreiz bērns ir slapjš ar sviedriem, sirds bieži un bieži plešas, elpošana ir ātra. Šāda veida bērna rīcību ir viegli izskaidrot - tas šobrīd ir ļoti labs!
Iespējams, ka uzbrukums arī uzreiz un negaidīti apstājas, un bērns atkal guļ. Dažreiz mēģinājumi nomierināt vai pamodināt bērnu neizraisa panākumus, bet tikai saasina šo problēmu. Šādā gadījumā parasti paiet no dažām minūtēm līdz pusstundai, pirms bērns beidzot pamostas un nomierinās.
Bet pat pēc tam, kad viņš ir sajaukts un šķiet sajaukt, ir grūti iegūt no viņa saprotamus paskaidrojumus par notikušo. Protams, nākamajā dienā nav skaidru atmiņu par nakts notikumiem.
Visbiežāk nakts bailes parādās vecuma periodā, kad bērni atteicās no miega. Šādā gadījumā ilgstoša dienas modrība un nogurums izraisa ievērojamu slodzi un pārslodzi miega ritmu regulēšanas sistēmā. Šajā sakarā lēna miega fāze kļūst ievērojami padziļināta un nostiprināta, kas var kavēt pareizu adekvātu pāreju uz virspusējas (ātras) miega fāzi. Nakts bailes vienmēr ir saistītas ar dažu smadzeņu zonu aktivizēšanu dziļas (lēnas) miega laikā, parasti nakts cikla pirmajā trešdaļā. Vienkārši sakot, šādu mehānismu var attēlot kā nesakritību nervu centru darbā, kas notiek sapnī pēc ārkārtējas noguruma vai informācijas pārslodzes (spriedzes) uzkrāšanās. Tajā pašā laikā atsevišķas smadzeņu sistēmas, kas dienas laikā ir saņēmušas spēcīgu emocionālu uzlādi, ir viegli satraukti un dod komandu iet uz virspusēju miegu, radot sapņus. Un citi, kas nav atveseļojušies, jo pēc smagas darba dienas „ticēt”, ka nav pienācis laiks intensīvam darbam un turpināt būt dziļā miegā. Šī pretruna un izšļakstīšanās ir visspēcīgākās un senākās cilvēka emocijas - bailes un šausmas.
Nakts bailes ir diezgan bieži (no 2 līdz 8% no visiem bērniem), parasti rodas iespaidīgos bērnus vecumā no 2 līdz 6 gadiem, galvenokārt noguruma, miega vai stresa trūkuma periodos. Visbiežāk zēniem notiek nakts bailes, bet, augot, šī proporcija mainās, un meiteņu īpatsvars palielinās līdz apmēram pusei.
Neskatoties uz šo attēlu, briesmīgi vecāki, reti sastopamas nakts bailes parasti plūst labdabīgi, nerada nopietnas veselības problēmas, izzūd paši par sevi un reti prasa ārstēšanu. Daži režīma pasākumi ir pietiekami, kā arī medicīniskā palīdzība, un problēmu var atrisināt. Tomēr tas nenozīmē, ka pat ar retām nakts bailēm vecākiem mierīgi jāgaida, kamēr bērns aizaug, un nakts uzbrukumi beigsies paši. Tā kā šāda uzbrukuma brīdī apziņa var tikt izslēgta, tikai neirologs, izmantojot īpašas izpētes metodes (nakts video EEG monitorings, polisomnogrāfija), varēs atpazīt ikdienas epilepsijas lēkmes (skatīt Epilepsijas alfabētu), kas slēpjas zem nekaitīgas nakts briesmām, un prasa obligātu nopietnu ārstēšanu.

Ko vecākiem vajadzētu darīt nakts bailes laikā un pēc tam, kad bērns baidās

1. Neaizmirstiet un neuztraucieties, palieciet mierīgi. Nakts bailes nav krīze, kas apdraud bērna garīgo un fizisko veselību.
2. Nelietojiet izsitumus: nemēģiniet pamodināt bērnu. Parasti ir pietiekami gaidīt uzbrukuma beigām. Protams, ir grūti, neko nedarīt, bet tikai skatīties: jums ir nepieciešams dzelzs ierobežojums un miers.
3. Ja bērns ir iezīmēta motora uzbudinājuma stāvoklī (pukstēšana un skrāpēšana, mēģinājums uzlēkt un palaist utt.) - lai nodrošinātu bērna fizisko drošību, uzmanīgi turot to uz rokām vai uz gultas.
4. Uzmanīgi novērot bērnu uzbrukuma laikā un pēc tā, lai to detalizēti aprakstītu speciālistam (saskaņā ar plānu, skatīt zemāk).
5. Ja bērns joprojām ir nomodā, uzmanīgi nomierina viņu, novērst viņu, uzmanīgi mēģiniet uzzināt, kā viņš jūtas un ko viņš atceras.
6. Nākamajā dienā nekādā gadījumā neapspriediet nakts uzbrukumu ar bērnu vai tā klātbūtnē. Tas var izraisīt neirotisku reakciju veidošanos un ikdienas bailes un nemiers. Tomēr, ļoti uzmanīgi un diplomātiski, nepieminot nakts piedzīvojumu tieši, jums ir rūpīgi jācenšas noskaidrot iespējamās atmiņas par iepriekšējo nakti.
7. Dažreiz, diezgan reti, jūs varat mēģināt ļaut bērnam pavadīt pārējo nakti gultā ar jums. Nekādā gadījumā neaizmirstiet par neapzinātas, tā sauktas "blakus labuma" veidošanās draudiem. Skatoties biedējošu mammu "dejojot" un apgrūtinot viņu, ļaujot viņai gulēt gultā ar viņu, bērns kļūst neapzināti "ieinteresēts" šādos nakts piedzīvojumos. Tiesa, tas ir vairāk raksturīgs murgiem. Intensīva vēlme pēc šādas „labas”, protams, var novest pie šo pārkāpumu manipulācijas un progresēšanas. Tāpēc pēc uzbrukuma nav vērts aizrautīgi barot un barot bērnu, atstāt viņu gultā ar pieaugušajiem un kopumā pārmērīgi lolot un līgavaini.
8. Pārliecinieties par atpūtas un miega režīmu - atpūtai un miegainam bērnam ir daudz mazāka nakts bailes varbūtība. To var panākt dažādos veidos. Ja nav miega dienas laikā, jūs varat mēģināt bērnam gulēt dienas laikā, īpaši tas ir piemērots jaunākiem bērniem. Jūs varat mēģināt gulēt vakarā agrāk nekā parasti, un (vai) cenšas pagarināt saldo rīta miegu.
9. Elpošanas process, vēlams vienlaicīgi, būtu maksimāli jāpielāgo atpūtai un bērna nomierināšanai. Izveidojiet noteiktu gulētiešanas ceremoniju: pasakas, grāmatu lasīšana, mūzikas klausīšanās vai dabas skaņas (lietus un vēja skaņa, jūras sērfošana uc) lieliski palīdz jūsu bērnam mierīgi atpūsties un aizmigt.
10. Pārliecinieties, ka pirms gulētiešanas runājiet ar savu bērnu un pārrunājiet dienas laikā notikušos notikumus. Ja jums izdosies uzticēties, jums ir rūpīgi jāiespiež bērns uz detalizētu diskusiju par viņu bailēm, bažām un nemieru par visu dienu. Tādējādi dažas sastāvdaļas tiek iznīcinātas, un dažreiz viss stress, kas uzkrājas visā drudžainās dzīves dienā, pilns ar stresu un skumjām un prieku.
11. Bērnam ir jāiegulda pilnīga pārliecība par cieto vecāku aizsardzību un absolūtas neievainojamības sajūtu. Aizmiegšanas procesa organizēšanai bērnam būtu jārada tikai pozitīvas jūtas un domas. Lielisks glābj parasto "bērnu monitoru". Šajā gadījumā bērns būs pilnīgi pārliecināts, ka vecāki vienmēr varēs dzirdēt svešus trokšņus un nonākt glābšanā.
12. Bērna dzīvotnei sapnī (gultā) jābūt ļoti izolētai no kairinošiem faktoriem: spēcīgs troksnis, spilgta gaisma, sadzīves elektroierīču starojums utt. Neaizmirstiet par civilizācijas sasniegumiem: parastais „bērnu monitors” veicinās nakts bailes agrīnu atklāšanu.
13. Dažreiz ar biežām nakts bailēm! ārkārtīgi palīdz agrīnai „neplānotai” pamostai. Ja jūs viegli un maigi pamēģini pamodināt bērnu no miega apmēram 30-60 minūtēm pēc aizmigšanas un pēc tam atkal atkal gulēt, tas var krasi mainīt miegainu ciklu un traucēt „bailīgajiem plāniem” nakts bailēm.
14. Ja nakts briesmas atkārtojas un traucē dzīvi, konsultācija ar speciālistu ir nepieciešama.
15. Bet! Vecākiem vienmēr jāatceras - jebkuras grāmatas rekomendācijas, pat visgudrākās, nav galīgā patiesība un ceļvedis tūlītējām bezjēdzīgām darbībām. Iespējams, ka jūsu bērnam ir pilnīgi atšķirīgi padomi - analizēt, pārdomāt, klausīties savu iekšējo balsi.
16. Un visbeidzot, vissvarīgākais ir psiholoģisks komforts ģimenē un bērnu apkaimes miers.

PLĀNA APRAKSTS (kas vecākiem jāinformē speciālists par nakts uzbrukumu)

1. Kāda bija bērna diena un uzvedība vakarā pirms uzbrukuma (spēcīgas emocijas, jauni iespaidi un spriedzes, ķermeņa izsmelšana, miega trūkums, vispārēja slikta pašsajūta).
2. Precīzs uzbrukuma sākuma laiks (cik stundas vai minūtes ir pagājušas pēc aizmigšanas) un paša uzbrukuma ilgums.
3. Ko bērns darīja uzbrukuma laikā (kliegšana, uzlēkšana, bēgšana, cīņa, izlaušanās).
4. Kā bērns skatījās uzbrukuma brīdī (panika, reakcijas trūkums uz citiem, dezorientācija, izteiksme un sejas, acis atvērtas vai nē, redzes virziens un mobilitāte, skolēna izmērs, trīce, spriedze vai muskuļu raustīšanās, kaļķošanās).
5. Papildu informācija par bērna stāvokli: sirdsdarbība, ātra elpošana, pārmērīga svīšana.
6. Bērna uzvedība pēc uzbrukuma: viņš uzreiz aizmiga, pēc tam, kad pēc dažām minūtēm viņš beidzot pamodās un nomierinājās, kā viņš nonāk saskarē un paziņo, kā nākamā diena pagāja.

Skatiet videoklipu: "Baiļu nakts" Helovīna balle (Augusts 2019).

Loading...