Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Kā likt bērnam gulēt 5 minūtēs: noteikumi un padomi

Kā liecina daudzi vecāki, guļošs bērns ir ne tikai patīkams attēls, bet arī mazliet brīvais laiks.

Gaidīt brīnišķīgo brīdi, kad bērns beidzot aizver acis, mamma un šūpojot viņu klaidonis, pastaigājas pa galvu un dzied dziesmas, un viņš smaidīgi smaida vai, sliktāk, skaļi kliedz.

Un tomēr ir vairākas interesantas metodes, kas palīdzēs bērnam gulēt tikai minūtes laikā.

Pārvelciet metodi

Spilgts triks, ko demonstrēja Austrālijas tēvs Nathan Dailo, piesaistīja daudzus vecākus, kuri vēlējās ātri likt bērnam gulēt.

Iesūtītajā video trīs mēnešu vecs bērns aizmigusi tikai 42 sekundēs, jo salvetes pārvēršas par viņa seju.

Šāda ātra reakcija notiek bērna atkārtotu kustību un psihisko īpašību dēļ. Vecāks pārceļ papīra salveti pār bērnu acīm, tādējādi liekot bērnam koncentrēt acis uz šo tēmu.

Neiropsiholoģija apgalvo, ka šādas darbības var apgrūtināt ikvienu, pat visvairāk satraukto mazuļu. Starp citu, jūs varat lietot tīru kabatas lakatiņu, nevis salveti.

Tomēr šis triks darbosies tikai zīdaiņiem, kas nav vecāki par diviem vai trim mēnešiem. Jo vecāks bērns, jo mazāk laika un pūļu, lai koncentrētos uz konkrētu objektu.

Liekas galvu

Video, kurā parādīts, kā likt bērnam gulēt, ātri ieguva vairāk nekā 200 000 skatu tīmeklī. Skatītājus apbrīno tehnikas vienkāršība - mamma sašaurina drupatas uz galvas, gandrīz vienu minūti liek viņam aizvērt acis.

Jaundzimušajam bērnam, jo ​​īpaši priekšlaicīgi dzimušam bērnam, ir būtiska nepieciešamība pēc mātes pieskārieniem, caur tiem tiek nodota siltums, aprūpe un maigums. Svarīgi ir tikai nodrošināt, lai rokas būtu siltas, sausas, un nagiem jābūt apgrieztiem īsiem.

Ir arī citas interesantas metodes, lai ātri nogādātu jaundzimušo bērnu. Piemēram, daži noņems rūpīgu ausu tīrīšanu ar kokvilnas gabalu vai līdzīgas darbības imitāciju. Vēl viens bērns aizmigtu, ja mamma maigi sagriež viņa pirkstus vai vienkārši pieskaras viņas pirkstiem.

10 noteikumi no Dr Komarovsky

Populārs pediatrs cenšas atvieglot vecāku dzīvi ar vienkāršu ieteikumu palīdzību.

Komarovskis uzskata, ka nav nepieciešams nodot bērnam tālejošus noteikumus un piespiest kaut ko darīt, paskatieties uz viņa bioritmiem un temperamenta īpatnībām.

Lai ātri nogādātu mazuļa miegu un būtu labs nakts miegs, mēģiniet ievērot 10 veselīga bērna miega noteikumus.

Jūs, iespējams, esat tos izlasījuši vai pat intuitīvi sekojuši visiem šiem padomiem. Tomēr labāk tos visus atkārtot.

Noteikumu numurs 1. Vecāku miega nozīme

Bērnam nav nepieciešams gulēt pie citu mājsaimniecību nemierīgās miega izmaksām. Tikai kvalitatīvs nakts laiks var nodrošināt labvēlīgu ģimenes atmosfēru un bērna normālu attīstību.

Mātes atpūta ir īpaši svarīga jaundzimušajam bērnam, jo ​​tā ir ļoti jutīga pret garastāvokļa un labklājības izmaiņām. Pārpildīšana, miega trūkums, kairinājums noteikti ietekmēs drupatas stāvokli.

Tātad aizmigšanas bērns ir atkarīgs arī no mammas miega. Ja māte nogurst, šūpo, tad viņš negaidīs. Izrādās apburtais loks.

Noteikumu numurs 2. Miega un modrības noteikšana.

Ikdienas rutīnai būtu jārada ērtības, pirmkārt, mamma un tētis.

Tajā ņemtas vērā dažādas nianses, tostarp jūsu labklājība un darba apstākļi.

Protams, jums ir jāmēģina saskaņot savu režīmu ar bērna bioritmiem.

Vēl viens svarīgs punkts ir nosacījumu ievērošana bez nosacījumiem. Plānots sagriezt drupatas plkst. 21.00? Nepārvietojiet šo laika posmu, lai tas atbilstu jūsu vēlmēm.

Pēcpusdienā bērns arī jāievieto bērnu gultiņā noteiktā laikā.

Dažreiz tikai skaidra grafika saglabāšana var atrisināt problēmas ar aizmigšanu.

Noteikumu numurs 4. Kontrolēt miega ilgumu

Daži bērni ilgu laiku vēlas gulēt pusdienlaikā, bet nakts laikā viņiem ir ļoti grūti ievietot bērnu gultiņu.

Šis stāvoklis var notriekt režīmu, kas negatīvi ietekmēs bērnu un māti.

Tādēļ ārsts iesaka pamodināt mazliet Sonya dienas laikā, neskatoties uz žēlastību, kad redzams salds sēkšana.

Ierobežotā pēcpusdienas miega palīdz ievērot režīmu un ļauj jums palielināt garo nakti.

Protams, jaundzimušajam nevajadzētu pamodināt, bet no sešiem mēnešiem bērnam būs divas vai trīs stundas, lai atjaunotu iztērētos spēkus. Bet, ja bērns nevēlas gulēt dienas laikā, tad jums nevajadzētu uztraukties vai piespiest viņu.

Dažiem zīdaiņiem fizioloģisko īpašību dēļ nav nepieciešama pēcpusdienas saule.

Noteikumu numurs 5. Barošanas optimizācija

Bērni var reaģēt īpašā veidā zīdīšanas laikā. Daži drupatas pēc ēšanas brīnišķīgi un ātri aizmiguši, bet citi, gluži pretēji, ir aktivizēti, uzmundrina un neuztraucas ar savu mīļoto māti.

Vecākiem ir jāuzrauga bērns un jāprecizē, kā viņš uzvedas šādās situācijās, jo paradumi veidojas jau jaundzimušā periodā.

Ja viņš pēc ēšanas ātri iet gulēt, tad vakariņas būtu jādara pēc iespējas apmierinošākas. Drupas ēst un aizmigt visu nakti, tas pats attiecas uz dienas miegu.

Noteikumu numurs 6. Dienas piesātinājums

Lai gulētu labu naktsmieru, ir svarīgi piesātināt bērnu dienu ar dažādiem iespaidiem. Koncentrējoties uz mazuļa labklājību un noskaņojumu, mēģiniet viņu aizraut ar dažādām aktivitātēm, tostarp:

  • pastaigas pa ielu
  • jautras un vecumam piemērotas āra spēles,
  • iepazīšanās ar apkārtējo telpu, novērojot dabas parādības, mijiedarbību ar mājdzīvniekiem,
  • komunikācija ar vienaudžiem (vairāk piemērota vecākiem bērniem).

Nakts miega spēks ir tieši atkarīgs no dienas piesātinājuma. Turklāt vairāki pozitīvi iespaidi nodrošina bērna normālu attīstību, kas ir ārkārtīgi nepieciešama jaundzimušajam.

Mazā cilvēka nervu sistēma prasa pastāvīgas emocijas un informatīvo pilnību, tāpēc pareizi organizējiet dienas laiku, nepārlādējot bērna psihi, un nebūs grūti aizmigt.

Noteikums Nr. 7. Svaigs gaiss

Speciālistiem ir īpašas prasības attiecībā uz temperatūru bērnu istabā.

Veselīgai un ilgstošai miegai ir nepieciešama brīva deguna elpošana. Ja bērnudārzā ir pārāk sauss mikroklimats, deguna deguna blakusdobumi nekavējoties izžūst, bērns sāk šķaudīt, viņam ir grūti elpot.

Protams, šāda valsts neizraisa neko labu, tāpēc bērns, kas atrodas aizliktā telpā, lēni aizmigusi, nemierīgi guļ un bieži pamostas.

Bet optimālie temperatūras rādītāji veicina sacietēšanu, kas stiprina bērnu veselību.

Noteikumu numurs 8. Vakara peldēšana

Ūdens procedūras veicina ne tikai nepieciešamo higiēnu, bet arī nepieciešamo emocionālo līdzsvaru. Peldēšana un neliela ūdens ielešana samazina nogurumu, atslābina bērnu.

Un jaundzimušā ūdens periodā īpaši piesaista bērnu, atgādinot par mātes dzemdē.

Kamēr peldaties savā mazulī, pārliecinieties, ka vēdiniet telpu tā, lai tas nonāktu vajadzīgajos temperatūras apstākļos.

Auksts ūdens, svaigs gaiss guļamistabā, mīļākā gulta - vairāku faktoru savietojamība ļaus bērnam ātri gulēt un nodrošināt garu un veselīgu miegu.

Noteikumu numurs 9. Ērta gulta.

Rūpējieties par ergonomisku un ērtāko matraci bērnu gultai. Tam jābūt pietiekami izturīgam un bez krokām. Labāk ir aizmirst par galvas rullīti līdz divu gadu vecumam. Ārkārtējos gadījumos jūs varat ievietot salauztu autiņbiksīti.

Izvairieties no pārmērīgas iesaiņošanas, jo bērns kļūs apnicīgs, karsts, tāpēc viņš negaidīs.

Koncentrējieties uz bērna individuālajām īpašībām un temperatūras indikatoriem, kas pārklāj drupatas tā, lai nodrošinātu maksimālu komfortu.

Daži bērni patīk atpūsties, un pat šajā stāvoklī nav auksti.

Noteikumu numurs 10. Augstas kvalitātes autiņi.

Kvalitatīvs palutinātājs ļaus jebkuram bērnam gulēt, tāpēc esmu pārliecināts, ka Komarovskis neprasa ietaupīt uz nakts absorbējošu ierīci. Kas ir vēl svarīgāk: skaņu miegu vai pārliecību, ka autiņi nav droši?

Tāpēc ārsts uzskata, ka vienreiz lietojamu autiņbiksīšu lietošana ir pamatota. Bet dienas laikā vecāki var izmantot vai nu autiņbiksīšu vai atkārtoti lietojamu autiņus, jo pēc pusdienām bērns guļ daudz mazāk, tāpēc jūs vienmēr varat tos mainīt.

Ja sākat sekot šiem vienkāršajiem ieteikumiem un pareizi organizēt savu ikdienas rutīnu, jūs varat ātri ievietot savu bērnu gultā, lai ar viņu pavadītu veselīgu un ilgu miegu.

Un biežas pamošanās pārtraukums garantē visu mājsaimniecību normālu labklājību.

Visbeidzot, jāsaprot, ka vienīgais pareizais risinājums uzkrātajām grūtībām vienkārši nepastāv.

Iepriekš minētās ātrās dēšanas bērna metodes ne vienmēr ir efektīvas, jo viens bērns ir jutīgs pret glāstīšanu, otrs ir tikai aktivizēts.

Ja nekādas metodes vai ieteikumi nepalīdz, bērns ļoti slikti guļ, jums noteikti vajadzētu apmeklēt ārstu. Iespējams, ka šīs miega trūkums ir slimība.

Cik viegli ir ievietot bērnu gultā 5 minūšu laikā?

Gatavojoties gulēšanai, katru dienu jāsāk tajā pašā laikā. Turklāt ir jāņem vērā daži punkti:

  • Labs iekštelpu klimats. Optimālā temperatūra dienas laikā ir 22-23ºC un naktī 18-20ºC. Gaisa mitrums ir aptuveni 70%.
  • Dienas režīma ievērošana, tajā pašā laikā, starp pēdējo dienu gulēšanas stundu un sagatavošanās sākumu nakts laikā, ir jānokārto apmēram četras stundas.
  • Mīkstas pidžamas no dabīgiem materiāliem, kam nav rupju šuvju.
  • Neatļautu cilvēku, parastās telpas, pazīstamās atmosfēras un tās pašas gultas trūkums.
  • 3 un pusstundas pirms miega, jums ir jāizslēdz televizors un jāpārtrauc trokšņainās spēles. Labākais šajā laikā mierīgi iet svaigā gaisā.
  • Bērnam nevajadzētu gulēt gulēt vai izsalcināt.
  • Nomierinošas procedūras: veiciet siltu vannu, veiciet vieglu masāžu, dziediet savrupmāju vai lasiet pasaku utt.

Tradicionālās metodes

Saslimstība, lullaby, mazuļa manekens, swaddling, maigi pieskārieni mātei un ērta gulta palīdzēs mazulim ātri aizmigt.

  1. Kustības slimība Ar šo metodi ir saistīti dažādi pretrunīgi viedokļi. Piemēram, Dr Komarovskis uzskata, ka intensīva kratīšana var izraisīt reiboni un samaņas zudumu vāja vestibulārā aparāta dēļ. Citi eksperti saka, ka slimības dēļ miers nāk, un vestibulārā aparatūra kļūst spēcīgāka.
  2. Ērta gulta no dabīga koka, kam ir ērts, vidēji ciets un elastīgs matracis, kā arī gultas ar jautriem attēliem nodrošina veselīgu un stabilu miegu.
  3. Taustes sajūtas. Pateicoties mātes pieskārienam, bērns pēc iespējas atpūsties un aizmigtu. Galvenais - jums ir uzmanīgi jārīkojas noteiktos ķermeņa punktos. Tas var būt muguras, plaukstu aizmugure, aiz ausīm, matiem, uzacīm, kājām. Ārsti iesaka saspiest drupanu uz krūtīm, lai viņa galva saskartos ar mātes kaklu, proti, ar miega artērijas atrašanās vietu, kur ir pulsējošs ritms. Tam ir labvēlīga ietekme uz aizmigšanas procesu. Pēc iepriekšminēto darbību veikšanas ievietojiet bērnu uz gultas un izslēdziet gaismas.
  4. Manekens. Pat dzemdē bērns sūkā pirkstu, kas ir beznosacījuma reflekss un aizsardzības reakcija uz dažādiem ārējiem un iekšējiem stimuliem. Pēc dzemdībām tukšs krūtsgals kļūst par alternatīvu, kas vislabāk noņemama miega laikā. Pateicoties viņai, bērns neko neuztrauc un ātri aizmidz. Tomēr ārsti saka, ka šāds krūtsgals var izraisīt koduma un deguna elpošanas pārkāpumu.
  5. Lullaby dziesmas bērniem. Melodisks melodija ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu, kā arī mazina trauksmes sajūtas. Ir nepieciešams dziedāt, pat bez mūzikas auss. Svarīgi ir mērīts temps, mierīga melodija un mammas balss.
  6. Swaddling. Kā ievietot mēneša bērnu gulēt? Jums ir nepieciešams, lai viņu aplaupītu. Šī metode samazina lokomotorisko aktivitāti un veicina ātru miegu. Fakts ir tāds, ka bērns, kurš nav trīs mēnešus vecs, ir nobijies ar lielu telpu, viņš sāk apbrīnot ieročus. Sašaurināti apstākļi līdzinās mātes dzemdēm, šajā sakarā bērns jūtas droši un ērti, pārvarot pēcdzemdību stresu. Tomēr liels daudzums apģērbu un ciešas maiņas rada pretēju efektu.

Izveidojiet miegainu rituālu

Šī metode tiek aprēķināta bērniem, kas vecāki par pusgadu, un veic īpašas darbības, kas noved pie miera, kā arī vēlmi pēc salda sapņa. Tātad, kā jūs nodot bērnu gulēt 5 minūšu laikā? Dažu rituālu piemēri, kas palīdz to darīt:

  • Labs gulētiešanas stāsts bērniem. Daudzi psihologi šo metodi salīdzina ar savrupmāju, jo vārdi tiek izrunāti klusi un nedaudz. Piemēram, vārdi no slavenās pasakas "Rāceņi" būtu jāizrunā šādi: "Vecmāmiņa sauca par savu mazmeitu. Vecmāmiņa vecmāmiņai, vecmāmiņa vectēvam, vectēvs rāceņiem, velciet, velciet, velciet, velciet, velciet, velciet . " Pēc dažu vecāku domām, bērns vispirms smejas, bet pēc pāris minūtēm viņš mierīgi guļ.
  • Mēs atvadāmies no saules. Mēs paņemam bērnu savā rokās, kopā ar viņu izskatu no loga un vilni pildspalvu. Tādējādi mēs vēlamies labu nakti saulei, kokam, ziedam, mākonim. Un mēs sakām, ka bērns arī gulēt.
  • Dabas klausīšanās. Mēs ietveram mūzikas disku, kurā ir ierakstīti dažādi skaņas signāli. Tas var būt straumes satricinājums, putnu čirpšana vai lapu niedri.
  • Mēs sakām "labas nakts" rotaļlietas. Mēs iesakām bērnam gulēt jūsu mīļāko lelli vai rakstāmmašīnu.

Lullaby dziesmas

Gludā melodija, ko mamma dzied, ir vislabākā izsmalcinātība. Trauksme, uztraukums ātri izzūd, kaprīzs nomierinās un nonāk pusi miega stāvoklī. Šobrīd viņš ir tikpat atvieglots un koncentrējies tikai uz pieauguša cilvēka balsi. No savrupmājas bērns saņem sākotnējās zināšanas par kopīgām cilvēciskām vērtībām un noteiktiem morāles principiem, viņš labprāt absorbē idejas par apkārtējo pasauli. Šādās dziesmās dzied:

  • par labestību, pasaules mīlestību,
  • par bērna brīnišķīgo dabu,
  • par labu nākotni,
  • ka viņš ir viņa ģimenes un dabas, dzīvnieku un augu aizsardzība.

Tas ir pirmais mazās mūzikas dzīvē, caur kuru notiek viņa un viņa mātes garīgā vienotība. Bērniem ir daudz gan tautas dziesmu, gan mūsdienu dziedātavas. Šeit ir daži no tiem:

  • "Bai-baiushki-bai".
  • Zaļais pārvadājums.
  • "Gulēt nogurušas rotaļlietas."
  • No filmas "Garais ceļš kāpās".
  • "Mēnesis virs mūsu jumta spīd."
  • "Lullaby Bear".
  • "Ir pienācis laiks gulēt! Bullhead aizmiga."
  • "Knozny Nosiki".
  • "Miega, mana prieka, miega."
  • "Kā sapnis es gāju ap veikalu."
  • "Kaķim, pie kaķa, šūpulis ir labs".
  • "Ay, tu-tu, tu-tu, tu-tu, nedariet savu graudu atdzist."

Rezervējiet ar pasakas

Lasīšana pirms gulētiešanas apvieno bērnu un viņa vecākus. Stāsti, kas saistīti ar cīņām un cīņām, ļaunajiem varoņiem, maldināšana ir labāk atlikt uz dienas laiku. Naktī ieteicams izlasīt pasakas dzejolis vai saturot atkārtojumus. Šādām grāmatām jābūt piesātinātām ar pozitīvām emocijām, visvarenu mīlestību un laipnību. Labu gulētiešanas stāstu piemēri bērniem:

  1. Bruno Hähler, "Laba nakts, sedziet". Stāsts par lāču, kurš nevēlas doties gulēt, un tas nāk klajā ar dažādiem attaisnojumiem. Bet no rīta jūs nevēlaties piecelties. "Lācis, es jūs noķeršu!" runā par meiteni, kas skatās savu iecienītāko rotaļlietu, lai uzzinātu, ko viņš dara, kad neviens viņu neredz.
  2. Carolyn Curtis un Alison Jay, "Walk with the Moon". Vienkāršs stāsts par zēnu, kas iet, un mēness izgaismo savu ceļu.
  3. Samuel Marshak, "Pasaku peles stāsts", kur varonis ēda medmāsas kaķi. "Klusais stāsts", kurā vilki uzbrūk dzīvžogu ģimenei, bet viss beidzas labi. Šādi stāsti vispār nav briesmīgi, bet pat meditatīvi.
  4. Gillian Loubel, "Jums un man." Par to, kā mazā pele pamostas un dodas, lai uzzinātu par pasauli.
  5. Rotraut Berners, "Goodnight, Carlchen." Ikdienas zaķis nevēlas gulēt. Bet viņa atjautīgais tētis ātri atrisina šo problēmu, izgudrojot īpašu spēli.
  6. Galina Lebedeva: "Kā Masha izkrita ar spilvenu." Stāsts par meiteni, kuru tik ļoti aizvainoja sega un spilvens, ka viņa sāka mēģināt gulēt ļoti neparastās vietās: vistu namā, suņu audzētavā, bēniņos. Protams, ar viņu nekas nenotika, un viņa saprata, ka viņas gulta ir labākā izvēle.
  7. Karl-Johan Forssen Erlin, "Trusis, kas vēlas gulēt." Герой, страдающий бессонницей, отправляется с мамой на поиски волшебника, чтобы избавиться от этой проблемы. По дороге они встречают сову и улитку, которые дают свои советы.

Советы Элизабет Пэнтли

Как уложить ребёнка спать без слёз? Мама четверых детей и автор замечательной книги предлагает очень действенные приёмы. Стоит отметить, что как одно, так и два пробуждения за ночь для малыша возрастом менее трёх лет являются нормальной ситуацией. Šeit ir daži padomi, kas publicēti Elizabeth Pantley, vislabāk pārdotajā grāmatā, kā ievietot bērnu mierā bez asarām:

  • Bērnam dienas laikā vajadzētu patērēt lielāko kaloriju daudzumu, kad ir nepieciešams sniegt tikai veselīgu pārtiku. Vakarā jums vajadzētu barot ar olbaltumvielām un ogļhidrātiem, piemēram, dažādi graudaugi, jogurts, auzas, siers, daži augļi, brūnie rīsi, neliels gaļas daudzums. Pārtikas produktus, kas satur cukuru, nedrīkst lietot naktī.
  • Gan gultai, gan pidžam jābūt mājīgiem, ērtiem un mīkstiem. Noteikti ievērojiet dienas režīmu. Piemēram, kādu laiku pirms nakts miega, darbību secība var būt šāda: pastaiga svaigā gaisā, vakariņas, peldēšanās, grāmatas lasīšana, klusa, mierīga mūzika, pudeles barošana vai barošana ar krūti, gaišas gaismas un gultas.
  • No 18:30 jums ir jāredz ļauns. Tiklīdz sāk parādīties noguruma pazīmes, tas jānovieto gultā. Tas jādara, pirms viņš pilnībā iztīrās un darbosies ap māju. Klājot jūs varat ieslēgt kluso mūziku, telpai jābūt pusgaismai.
  • No dienas miega atkarīgs no nakts. Ja bērns klusā stundā ir gulējis mazāk nekā 60 minūtes, tad tas nav labs atpūta. Bērns satriec acis, sajaucas, jautā rokas, rīt un vairs neinteresē spēles - visas šīs ir patiesas noguruma pazīmes. Tāpēc ir ieteicams ātri nogādāt to gultā.
  • Ja bērns pamodās nakts vidū, viņam ir jāpalīdz viņam aizmigt. Jums nevajadzētu saskarties ar acīm vai mainīt autiņus, ja vien tas nav absolūti nepieciešams. Dažas nomierinošas frāzes var atkārtot vairākas reizes, piemēram: "Shhhh." Šajā gadījumā tas nav jāizmanto citās situācijās, bērnam ir jābūt saistītai ar nakts miegu. Nav nepieciešams ieslēgt gaismu, logiem jābūt tumšiem.
  • Kā likt bērnam gulēt 5 minūšu laikā? Bērnam tikai vajag kaut ko mīkstu priekšmetu pie viņa, kuram viņš piedzīvo lielu mīlestību. Piemēram, tā var būt mīksta rotaļlieta. Bet tam nevajadzētu būt asai, smailai, ar pogām vai virvēm. Blakus gultai jāglabā tikai viena mīļākā rotaļlieta.

Neatkarības mācīšana

Agrāk vai vēlāk bērnam ir jāmācās gulēt vienatnē, netraucējot viņa vecākiem. Tam ir vairāki ieteikumi. Tātad, kā iemācīt bērnam gulēt par sevi?

  1. Nav nepieciešams dot manipulācijas. Jums ir jābūt daudz pacietībai, lai paciestu skaļu raudāšanu un raudāšanu. Jums nevajadzētu nekavējoties palaist un nomierināt viņu, labāk ir pagaidīt vismaz divas minūtes. Tad dodieties uz viņu, tādējādi parādot, ka viss ir kārtībā un mamma ir tuvu. Izkāpiet vēlreiz. Šoreiz pagaidiet nedaudz ilgāk, piemēram, četras minūtes.
  2. Ikdienas vajadzība doties gulēt noteiktā laikā. Bērnam ir jāattīsta ieradums. Izmantojiet pirmo metodi, nepildot otro, neizdosies. Galu galā, ja jūs ievietosiet bērnu bērnu gultiņā un izkļūsiet, viņš nevarēs aizmigt, jo viņu dominēs viņa bailes.
  3. Gultā - tikai gulēt. Nav ieteicams spēlēt vai ēst tajā. Gulta ir jāsaista tikai ar miegu.
  4. Novērst bailes. Jums ir jājautā bērnam, kāpēc viņš nevēlas gulēt atsevišķi. Piemēram, viņam var būt bailes, kas saistītas ar skatīto karikatūru vai kaut ko, kas viņam ir bailīgs.
  5. Ieslēdziet nakts gaismu. Viņš neietekmē miegu. Laika gaitā spuldze ir jāpārveido, līdz bērns pieradīs būt pilnīgā tumsā.

Ja mājā ir dvīņi

Neatkarīgi no bērnu skaita, darbību algoritms paliek nemainīgs. Bet kā likt divus bērnus vienlaicīgi gulēt? Šis jautājums tika izvirzīts vairāk nekā vienu reizi.

  • Tajā pašā laikā divus bērnus nepieciešams gulēt. Ir nepieciešams sinhronizēt savu miegu. Un, ja viens kliedz, lai to barotu, tad otrais pamodīsies.
  • Vislabāk ir divas atsevišķas bērnu gultiņas. Vienlaikus ieteicams tos uzstādīt tuvā attālumā, lai mazie viens otru redzētu.
  • Nāc klajā ar vienkāršu miega rituālu un veiciet to katru dienu. Piemēram, ņemiet siltu vannu, lasiet pasaku vai dziediet savrupmāju.
  • Vispirms nomieriniet mierīgāku bērnu. Jums nav jābaidās, ka troksnis brālis vai māsa var viņu pamodināt.
  • Apvelciet bērnus, līdz viņi iemācās apgriezties, tas ir, līdz aptuveni diviem mēnešiem.

Bērnu miega ilgums līdz vienam gadam

Jaundzimušo guļ apmēram 16-20 stundas dienā. Viņš nenošķir dienu un nakti, bieži pamostas un aizmigt bez grūtībām. Un miega periodi svārstās no 40 minūtēm līdz 120 gadiem.

Mēneša bērns var ciest no kolikas, kā rezultātā var rasties bezmiegs. Miega ātrums dienas laikā - 7 stundas, naktī - 8-10.

Bērnam vecumā no četriem mēnešiem līdz pusgadam palielinās modināšanas periodi. "Klusā stunda" - 3-5 stundas, nakts sapņi ilgst 10-11.

Bērns no 6 līdz 12 mēnešiem guļ apmēram trīs stundas dienas laikā, un trīs reizes gulēt miegā. Un naktī - 11-12 stundas un pamosas vienu vai divas reizes, lai to varētu barot.

Cik daudz bērnam vajadzētu gulēt gadu vai vecāku?

Līdz 12 mēnešu vecumam bērns aizmigst bez jebkādām problēmām jebkurā diennakts laikā. Viņa ikdienas rutīnas kļuva parastas. Ja ir nervu bojājumi, pārmērīga uzbudināmība, kaprīze bez iemesla, slikta garastāvokļa no rīta, vai ja viņš mēģina aizmigt agrāk nekā atvēlētais laiks, tad bērnam nav pietiekami daudz atpūtas. Jāpielāgo ikdienas rutīnas.

Bieži vien daudziem vecākiem ir jautājumi par to, cik daudz bērnam vajadzētu gulēt gadā. Par labu atpūtu, viena gada vecumam bērnam ir nepieciešamas 13 stundas. No tām trīs stundas tiek dotas divām miega dienām, un desmit stundas ir paredzētas nakts sapņiem.

“Kluso stundu” norma bērniem no 2 līdz 3 gadiem ir aptuveni 2,5 stundas, 3-7 gadi ir 2 stundas. Pēc septiņu gadu vecuma dienas nav nepieciešams gulēt.

Bērna guļamvieta

Vecākus, kas viņu bērnu guļ ar viņu, diez vai var saukt par tālredzīgiem. Jo vecāks ir mazais cilvēks, jo lielāks neērtības, ko šis ieradums dos pieaugušajiem.

Komarovskis šajā jautājumā ievēro tradicionālos uzskatus. Pēc viņa domām, bērns, protams, var aizmigt ar saviem vecākiem. Tas tikai nozīmē, ka viņš to darīs, kaut arī viņa mammas istabā kopā ar savu tēvu, bet savā gultiņā. Šī iespēja ir pieņemama 1-3 gadu vecumā. Tad, ja iespējams, bērnam jāpiešķir savas telpas. Tas nozīmē, ka drupām jāiet aizmigt tikai savā gultā, bez jebkādām koncesijām.

Dienas miega priekšrocības un kaitējums

Dienas miegs ir ļoti svarīgs maziem bērniem. Bet neaizmirstiet, ka, ja bērns gulēja dienas laikā, tad tas būtu ļoti problemātisks, ja to nofiksētu vakarā 5 minūtēs.
Arī šajā gadījumā ir svarīgi stingri ievērot režīmu. Piemēram, Dr. Komarovskis, tāpat kā vairums pediatru, uzskata, ka 3-4 gadu vecumā bērnam jādodas gulēt 11,5 stundas dienā. No tām 3,5 stundas vajadzētu samazināties dienas laikā un 8 stundas naktī. Un kādiem būtu jādara vecākiem, ja dēls vai meita jau ir gulējuši 3,5 dienas un nav pamodies? Vai tiešām ir nepieciešams viņu pamodināt? Tieši tā. Pretējā gadījumā vakarā 5 minūšu laikā viņš ne aizmigtu.

Lai gulētu 5 minūšu laikā, sagatavošana ir svarīga.

Bērni, kas vecāki par 2 gadiem pirms gulētiešanas, ir jābaro. Bet tas jādara ne mazāk kā 2 stundas pirms ieklāšanas gultā. Bet tieši pirms tam jūs varat dot bērnam dzērienu no kefīra vai cita piena dzēriena.

Drīz pirms gulētiešanas Komarovskis iesaka peldēties jūsu mazulim. Tajā pašā laikā vannā jūs varat pievienot dažus nomierinošus garšaugus.

Pirms gulētiešanas jūs nevarat spēlēt aktīvas spēles ar savu bērnu. Arī nerādīt viņam spilgti un smieklīgi karikatūras. Tas var izkliedēt miegu. Bet, lai lasītu jūsu mīļākās pasakas naktī, tas ir noderīgs visos aspektos.

Telpā, kurā bērns guļ, ir nepieciešams pirms gulētiešanas gaisā. Šis vienkāršais pasākums arī veicina ātru aizmigšanu 5 minūtes un skaņu.

Un vairāk padomu no Dr. Komarovskis. Bērns pats necieš strauji aizmigt. Vecākiem ir jāstrādā ar to. Un tas tiek darīts ne tik daudz par bērnu. Pirmkārt, vecāki rūpējas par sevi. Galu galā, pat ja maza persona ir kaprīza un nevēlas gulēt, daba vēl aizņems. Tā rezultātā viņš labi apmetīsies un gulēs. Bet mamma un tētis tam ir maz.

Mēs turam gulēt bez asarām un kaprīzēm

Problēmas ar aizmigšanu jaundzimušajiem nav saistītas ar kaprīzs dabu, nevis ar pampered bērnu, bet ar mazu bērnu nervu sistēmas īpatnībām. Atšķirībā no pieaugušajiem pirmās dzīves bērni vienkārši nezina, kā apzināti atpūsties un atvienoties no svešiem stimuliem laikā, kad ķermenim ir nepieciešams atpūsties un ir pienācis laiks aizmigt. Bet, ja vecāki rīkojas pareizi, tad asaras un kaprīzas var samazināt, ja tās netiek pilnībā novērstas.

Detalizēts raksts par bērna kaprīzēm līdz vienam gadam >>>

Kā likt bērnam gulēt: vienkārši padomi jauniem vecākiem

  • Saskaņā ar mūsdienu pediatriem, bērni, kas jaunāki par vienu gadu, nedrīkst stingri ievērot režīmu. Rūpīga bērna novērošana ļaus jums saprast viņa bioritmus un pareizi organizēt laiku atpūtai un barošanai. Miegains bērns sāk rīt, berzē acis, kļūst lēns vai kaprīzs. Ievēroja šīs pazīmes - steidzami, lai nepalaistu garām aizmigšanas brīdi.
  • Bērnam ir paveicies, ja māte baro bērnu ar krūti: agrā bērnībā bērni, kas ir pietiekami pilni, viegli aizmigt pie krūts. Barošana ar krūti vismaz līdz vienam gadam, lai jūs varētu likt bērnam gulēt bez asarām, līdz pienācis laiks veikt drupatas no krūts.
  • Pirms gulētiešanas ir ļoti svarīgi izveidot nelielu, komfortablu, relaksējošu atmosfēru. Tam ir piemērota silta vanna (esiet uzmanīgi, dažiem bērniem vanna ir aizraujoša, šajā gadījumā bērns ir jātērē 2 stundas pirms miega), relaksācijas masāža (daudzi bērni aizmiguši, ja tie tiek viegli ievelk uz muguras vai vēdera), aromterapija ar lavandas eļļām , muskatrieksts, sandalkoks, jasmīns.
  • Pievērsiet uzmanību drēbju drupām: tai jābūt mīklai un patīkamai lietai.
  • Daži bērni palīdz mammas mieram gulēt, nevis skaļi relaksējošu mūziku ar dabas skaņām (ūdens skaņu, lietus skaņu).
  • Daudzi bērni ir palīdzējuši gulēt, šūpojot bērnu gultiņā vai rokās. Ja jūsu bērns ir viens no šiem bērniem, neņemiet vērā šo metodi, ko pierādījuši gadsimti (sk. Rakstu par kustības slimību uz rokām).
  • Neaizmirstiet uzturēt ērtu temperatūru un mitrumu bērna istabā. Labākais variants: 20-22 grādi. Neiepakojiet bērnu, bērni slikti gulē, ja tie ir karsti.
  • Pirms došanās gulēt vismaz stundu, izslēdziet karikatūras un trokšņainas spēles.
  • Izveidojiet mierīgu un draudzīgu atmosfēru savā ģimenē. Emocionālā līmeņa drupatas uztver saspringtu situāciju un reaģē uz to sāpīgi.

Miega rituāli

Jauniem vecākiem, kuru bērni jau ir pagājuši 6-7 mēnešus, var ieteikt izstrādāt „miegainu” rituālu sistēmu. 20-30 minūtes pirms gulētiešanas vecāki katru dienu uzņemas tādas pašas darbības, kuras mazuļi drīz būs saistīti ar aizmigšanu.

"Miegainajos" rituālos var ieteikt:

  • "Atvadīties no saules." Viņi paņem bērnu savās rokās, nogādā to pie loga un saka, ka saule, putni un mazie dzīvnieki ir aizmiguši. Zvaigznes ir izgaismotas debesīs - tas nozīmē, ka ir pienācis laiks gulēt. Pēc šiem vārdiem, aizkari tiek izvilkti, apgaismojums ir izslēgts, un bērns ir gulēts.
  • Grāmatu lasīšana (skatīt attēlus ar bērniem līdz vienam gadam) pirms gulētiešanas.
  • Ievietojiet savu iecienītāko rotaļlietu.
  • Dziedāt savrupmāju.
  • Katru vakaru jūs varat uzsākt tradīciju mierīgā balsī, lai pastāstītu drupatas par to, kā diena devās, kā jūsu bērns ir noguris un tagad aizmigusi mierīgi utt.
  • Līdzīgi ir 3-4 ikdienas atkārtojošas frāzes, piemēram: „Mūsu eņģelis ir noguris. Tālāk mamma un tētis. Tagad mēs mierīgi gulēsim. ”

“Sleepy” rituāli, ar pareizu pieeju, atvieglo vecāku darbu, krupji ātri sāk saprast šo darbību nozīmi un dodas gulēt bez problēmām. Izņēmumi ir gadījumi, kad drupatas ir neveselīgas (drudzis, zobu uc).

Video:

Self miega metodes

Pēc somnologu (miega speciālistu) domām, bērns ir jāapmāca aizmigt pats, tāpat kā jūs mācāt viņu ēst, mazgāt, saģērbt. Izstrādātas speciālas metodes, kuru piemērošana vecākiem var likt gulēt bez asarām un histērijām.

Metodes tiek piemērotas bērniem vecumā no 9 līdz 15 mēnešiem, un tās mērķis ir mainīt asociācijas ar aizmigšanu. Ja bērns baro bērnu ar krūti, un māte barojas pēc pieprasījuma, tad bērns iegūst stabilu ideju: DREAM = PĀRTIKA. Šo metožu mērķis ir izjaukt (mainīt) šo asociāciju, virzot barošanu un guļot atsevišķi. Apsveriet vispopulārākos.

Taimera metode (pēc Tracy Hogg)

  1. Gulētiešanas laikā bērnam tiek dota garšīga maltīte. Pēc tam bērnam tiek rādīts taimeris, un viņi saka, ka piens beigsies, kad zvana zvani. Taimeris ir iestatīts uz 10 minūtēm. Uz zvana bērns tiek atšķirts un ievietots gultā ar svaigiem vārdiem. Iespējams, bērns raudīs un pieprasīs krūtis 20-40 minūtes. Esiet pacietīgi. Pārliecināt bērnu. Gulta un gājiens mugurā, līdz drupas aizmigst.
  2. Dažas dienas pēc kārtas taimeris ir iestatīts uz 10 minūtēm. Viltus nevar izvairīties, bet 3. vai 4. dienā bērni atbrīvo krūtis un aizmigt uz zvana.
  3. Nākamās 3-4 dienas taimeris ir iestatīts uz 4 minūtēm. Barošanas laikā māte lasa maz pazīstamas kājas vai pasaku. Pēc zvana bērns tiek atšķirts un turpina lasīt vēl 5-10 minūtes. Tad drupatas tiek liktas gulēt. Tātad pakāpeniski viens ieradums tiek aizstāts ar citu.
  4. Pēc vēl 3-4 dienām barošana dienas miega laikā tiek atcelta. Bērna krūšu vietā viņi lasa grāmatu. Un pēdējā posmā vakara barošana tiek noņemta.

Metode "Fading"

Garākais un mīkstākais bērna atšķiršanas veids ir aizmigt ar krūti. Apmācība var ilgt 1,5-2 mēnešus.

Tās būtība ir tāda, ka māte neatsaka bērnam sūkāt krūšu pirms gulētiešanas, bet mēģina interesēties par interesantu grāmatu, sarunu. Dažreiz bērns var aizmigt bez nepieredzēšanas, un tas jau ir pirmais panākums. Tātad pakāpeniski māte atrod citus veidus, kā nomierināties (rituāli) drupām, aizmigt bez krūts, viņš arvien biežāk saņems, un, visbeidzot, bērns sāks aizmigt bez “cisi”.

Nākamajā posmā nakts barošana tiek pakāpeniski samazināta līdz nullei (kā un kad pārtraukt barošanu no nakts?): Krūts vietā bērnam, protams, nav nepieciešams lasīt grāmatas naktī, vienkārši ieskatīties uz muguras, dot ūdeni dzert vai teikt tradicionālo frāzi: "Mamma ir tuvu - gulēt labi". Laika gaitā mazs cilvēks, pamodies naktī, pārtrauks krūts meklēšanu, un pamošanās skaits samazināsies.

Pēc tēmas: Kad bērns visu nakti sāk gulēt, negaidot naktī? un vēl viens svarīgs raksts: kāpēc bērns līdz gada gulēt slikti naktī: kā noteikt bērna miegu?

Izskaidrojiet metodi

Šo metodi praktizē ar pusotru gadu veciem bērniem.

Tas ir piemērots gan zīdaiņiem, gan māksliniekiem.

Bērnam viņi nāk klajā ar vienkāršu stāstu, kāda iemesla dēļ naktī nebūs piena (govs naktī nesaņems vairāk piena, jo ... vai Sisi nonāk pienā, tas paliek tikai vienu reizi).

Šis stāsts ir teikts toddler 10-15 reizes dienas laikā. Vakara barošanas laikā bērnam pēdējo reizi tiek dota krūts (piens no pudeles), un vēlreiz atgādina, ka naktī nebūs piena, jo ... Pēc tam bērni vispār nedod pudelīti vai krūti. Tādējādi barošana ar krūti tiek pārtraukta (detalizēti, kā atšķirt bērnu no zīdīšanas?), Un asociācija DREAM = PĀRTIKA aizstāj ar citiem rituāliem.

Šīs metodes ieviešana ilgst no 3 dienām līdz nedēļai.

Metode "Atteikties"

Manuprāt, vissāpīgākā metode bērnam.

Metodes būtība ir tāda, ka māte liek bērnam gulēt un, negaidot bērna aizmigšanu, atstāj telpu 5-7 minūtes. Ja šajā laikā bērns nemierinās, māte atgriežas, nomierina bērnu un atkal iet, dodot bērnam iespēju aizmigt par sevi.

Īsā laikā (šī metode aizņem apmēram 7-12 dienas), mazajam jāsaprot, ka viņam pašam būs jā aizmigt.

Nobeigumā jāsaka: lai bērns gulētu bez asarām, vispirms ir jākoncentrējas uz bērna rakstura un temperamenta individuālajām īpašībām.

Eksperiments, tas ļaus jums atrast metodi, kas atbilst jūsu karapuzam. Esiet konsekventi, mierīgi un pārliecināti par savām darbībām - jūsu attieksme tiks pārcelta uz mazu. Šobrīd parādiet pacietību un mīlestību pret drupām.

Turpinājums:

Nathan Daylo metode

Mēs skatāmies, tas ir vienkārši ģeniāls!

Kopā jūs varat to apstrādāt!

Starp citu! Elizabeth Pentley ir ļoti laba grāmata: "Kā likt bērnam gulēt bez asarām - 10 vienkāršas metodes vecākiem"ieteikt! Jūs varat lasīt un pasūtīt grāmatu tīmekļa vietnē www.ozon.ru. Lasiet vairāk šeit >>>

Sveiki meitenes! Šodien es jums pastāstīšu, kā man izdevās iegūt formu, zaudēt 20 kilogramus un beidzot atbrīvoties no rāpojošiem tauku cilvēkiem. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Развивающие игры для детей от 2 до 10 лет.

Paldies! Книга Как уложить ребенка спать без слез отличная!

Очень нужная и полезная статья. А то надоело уже укладывать со слезами и криками нашего Кирюшу. Mana sieva un es izmēģināju daudzas lietas, klausījāmies ar mātes un draugu padomiem, taču bija maz izmantošanas. Tagad mēs izmēģināsim jūsu metodes.

Paldies! Mums ir zēns (1,5 mēneši), un mēs vienkārši nezinājām, ko darīt! Viņš negribēja vispār gulēt! Bet, izmantojot jūsu padomus, mēs mierīgi gulējām mierīgi. Starp citu, tas ir laiks privātumam :). Kopumā ļoti labs raksts.

Pirmkārt, mans bērns aizgāja pie manas krūtis, tas ir kaut kur līdz pusotru gadu, tad zizlis nodeva savu vīru. Viņš kopā ar mani dzied ļoti skaisti un dziedāja dziesmas ne tikai no savrupiem, bet arī dažādiem virzieniem. Tagad bērns ir 4 gadus vecs un atceras visas šīs dziesmas pēc sirds un dzied kopā ar tēvu. Bet tagad mēs nevaram likt mūsu dēlam gulēt atsevišķā telpā - visu laiku, kad viņš nāk pie mums naktī.

Es varu ieteikt, kā tēvs ir 3 bērni
1. Iet uz gultu un lasiet savam bērnam pasakas. Iespaids, ko bērns ļoti ātri aizmieg.
2. Ja nav laika vai enerģijas. Ievietojiet audio pasaku, kas ir ļoti daudz internetā.
Es varu ieteikt, piemēram, labu kanālu pakalpojumā YouTube - milzīgu skaitu pasaku un savrupmāju vienā vietā, un jums nav nepieciešams rock ...
Es izgriezu vai nu savā datorā, vai savā tālrunī. Bērni klausās, un viņi aizmiguši, ... katru dienu tiek pievienotas ... pasakas ...
https://www.youtube.com/channel/UCXbqKHY_Et1C5k9s-RwwR4A

Šķiet, ka raksts tiek saukts par „kā likt bērnam bez asarām”, un viņi runā par to, kas būtu jāatstāj un jāiet, raudāt un aizmigt. Bet par laiku, man parasti bija manas acis uz pieres, pieklājīgi tie vecāki, kas to praktizē, IMHO. ēst sevi un dodieties gulēt uz zvana! manuprāt, bērns jutīs, ka viņa „pārtika” un māte tiks drīz atņemtas un būs vēl vairāk noraizējušās un ēst ātrāk, un tam būs negatīva ietekme.
un, manuprāt, bērnam ir jābūt atšķiramam brīdī, kad viņš pats ir gatavs tam, un nevis tad, kad viņa māte gribēja ... un tikai tik fizioloģiski gūtu labumu.
bērni parasti ir enerģiski saistīti ar viņu māti līdz 7 gadu vecumam, un, kad vien iespējams, tuvu viņai, kad vien iespējams, divi vai pat trīs ir normāli. un, ja māmiņi saka: „bet es pat nevaru aizbraukt no viņa” - jūs vēlējāties bērnu, nevis lelli)) ... tā baudiet kopīgu miegu, tas ir labākais veids, kā likt bērnam), jo 1) bērni ir atkārtojas, mamma guļ un viņš 2) kopā ar māti ir silts, drošs, apmierinošs (ja ar guv), 3) ir pierādīts, ka mātes piens (ne maisījumos) satur opioīdus, kas ir īsāki par nomierinošām sastāvdaļām, kas palīdz mazulim aizmigt, kamēr mātes piens tiks sagremots)). Interesanti, ka zīdīšanas laikā mātes ķermenī tiek ražoti arī hormoni, kas nomāc un nomierina māti, tāpēc tie ir veidoti pēc dabas, ka mātes atpūsties kopā ar bērniem un neizmantojot mazgāšanas mazgāšanai savu spēku, piens un nervi garantē laimīgu māti, un tas nozīmē, ka bērns, un pat .... jā, visu dzīvi uz priekšu, ir laiks!

Veidi, kā likt bērnam gulēt

Kā likt bērnam gulēt, ir jautājums, ko katra ģimene pārspēj. Visi vecāki nāk klajā un mēģina praksē risināt šo problēmu. Kāds liek roku uz bērna muguras vai vēdera, un ar savu klātbūtni uzlecas, citi nodod drēbes blakus bērnam, nododot savu klātbūtni ar smaržu. Daži dod priekšroku uzticēt šo darbu pāvestiem - kas daļēji ir pamatoti, jo pāvesti smaržo pienu un noteikti neapslāpīs bērna apetīti laikā, kad ir laiks gulēt.

Kustības slimība

Bērna mazuļa pamošanās ir viens no vecākajiem veidiem, kā viņu nogādāt. Atgādiniet, ka ir ietekme uz kustīgu vilcienu uz pieaugušo vai monotonu lietus skaņu ārpus loga. Mūsdienu cilvēks bieži vien nav pietiekams dabisko ritmu veselīgai funkcionēšanai, bet jūs varat tos nodrošināt savam bērnam.

Ritmiskā kauja uz rokām dod viņam iespēju iekļūt dabiskajā bioritmā, nomierināties un aizmigt, bet bērns bez tā var viegli izdarīt, ja vecāki kaut kādu iemeslu dēļ nevēlas viņu rokot un pārvērst par ieradumu. Tomēr tādas darbības, kas stimulē vestibulāro aparātu ar noteiktu frekvenci, darbojas kā mehāniska hipnotiska iedarbība.

Lullaby

Lai humors kādam bērnam ar kādu dziesmu, pat ja tas ir viņa īstais sastāvs, tā ir viena no dabīgajām vēlmēm, kas rodas no gandrīz ikviena cilvēka, kurš ievelk mazu bērnu rokās. Ja ģimenes draugs vai radinieks dzīvē nav savienojis divas piezīmes, tad pat vienkāršai runai, kas adresēta bērnam, nejauši kļūst melodiskāka un ritmiskāka. Iespējams, ir zināmas instinktīvas zināšanas, ka bērns ir patīkami izvilkts un melodiski izrunā vārdus pazīstamā balsī.

Lullaby ir arī ļoti senais veids, kā palīdzēt sev iemigt bērnu, kurā ir emocionāls un enerģisks komponents, kas palīdz atbrīvoties no trauksmes un bailēm.

Šo metodi ieteicams izmantot ne vēlāk kā bērna dzīves pirmajā gadā, jo dabiskais nepieredzējis reflekss pakāpeniski samazinās līdz šim laikam, un tā darbība var izraisīt aizkavēšanos viena gada bērna pielāgošanā citām barošanas un nomierināšanas metodēm. Bērns pirmajos dzīves mēnešos, nepieciešamība pēc nepieredzēšanas ir ļoti spēcīgs, tāpēc jūs varat to izmantot, lai nomierinātu pirms gulētiešanas. Galvenais ir noņemt zīdaiņu, kad bērns aizmigusi, lai viņu nepieredzētu miega laikā.

Rituāla radīšana

Atšķirība starp rituālu un procedūru vai sodu sastāv no atšķirīga enerģijas komponenta. Ir nepieciešams nodrošināt miega asociāciju ar pozitīvām emocijām. To avots var būt jebkura darbība - piemēram, sazināšanās ar rotaļlietām vai mājdzīvniekiem pirms gulētiešanas. Mamma var dziedāt dziesmas, stāstīt stāstus vai pasakas, lasīt grāmatas bērnam, runāt ar viņu. Galvenais ir tas, ka jums un bērnam izvēlētais rituāls ir jāatkārto katru dienu aptuveni tajā pašā laikā, kas palīdzēs stabilizēt miegu. Līdz gadam bērns ir neparasti piesaistīts savai istabai un apkārtējiem cilvēkiem, tāpēc ir vēlams izvairīties no pat radikālām izmaiņām jaunās mātes tēlam.

Pirms pāris gulētiešanas laiks nav pārāk saspringts pirmajos dzīves mēnešos. Tas palīdz bērnam ne tikai justies kā mājīgs un drošs kā nesen pamestā dzemdē, bet arī novērš spontānu atmodu. Zīdainis, kuram nav labi attīstīta koordinācija, bieži pamostas, izmetot rokas un kājas. Ja viņi ir sapulcējušies, tad kustības sapnī nebūs tik asas un nepārtrauc miegu.

Lai atvieglotu ieklāšanas uzdevumu, ir nepieciešams izveidot spēcīgu un nepārprotamu asociācijas saikni starp gultu un gultu. Lai to izdarītu, ir vēlams nodrošināt, ka viņš atrodas bērnu gultiņā tikai laikā, kad ir laiks gulēt - drīz vien pārcelšanās būs signāls, lai sāktu gulēt. Ja bērns ir gultiņa ilgu laiku papildus gulētiešanai, spēlējot tur - šī asociācija nav fiksēta. Bieži vien gadās, ka bērns aizmigst citās vietās vai mātes rokās, bet šajā gadījumā ir vēlams nodrošināt viņa pamošanās bērnu gultiņā, lai noteiktu ieradumu.

Taustes kontakts

Pieskaršanās, glāstīšana, hugging - tas viss ir ļoti svarīgs bērnam un tam ir labvēlīga ietekme uz viņa emocionālo stāvokli. Atrodiet tās vietas savā ķermenī un tās sekas, kas var padarīt viņu atpūtu. Tas var būt muguras, vēders, plaukstas vai kājas, ausis un uzacis. Jūs varat viegli un maigi gūt mazuļa seju un galvu - tā ir relaksējoša ietekme uz lielāko daļu bērnu. Ja jūs nododat bērnu mieram rokās, jūs varat novietot savu galvu uz pleca, lai tas pieskartos jūsu kaklam. Bērns ir jutīgs pret mātes miega artērijas sitienu, tāpēc viņas tuvējais ritms var palīdzēt viņam nomierināties.

Frāze „kā padarīt bērnu miegu” pati par sevi ir nepareiza, jo nav iespējams piespiest bērnu gulēt. Vecāki sapņo sapni par iespēju pārtraukt pastāvīgas nepatikšanas, tomēr mēģinājumi piespiest bērnu gulēt, kad viņš to nevēlas, var atteikties no visiem centieniem viņu uzvest. Jūs varat nodrošināt tikai tādus apstākļus un apstākļus, kādos miegs būs visdabiskākais un ērtākais, ko viņš var darīt. Galvenais ir būt uzmanīgam pret jūsu bērna emocijām un savlaicīgi likvidēt viņa raudāšanas un trauksmes cēloņus. Tie var būt tikai fizioloģiski, piemēram, bads, slimība, neatbilstoša temperatūra telpā vai mitra autiņš, vai emocionāli. Neliels cilvēks ir neparasti jutīgs pret ģimenes atmosfēru, tāpēc galvenā atbilde uz jautājumu, kā likt bērnam gulēt bez asarām ir veidot pretrunīgu, mierīgu un labvēlīgu atmosfēru ģimenē.

Dr. Harvey Karp metode

Šī atbilde uz jautājumu par to, kā likt bērnu, ir pazīstama visā pasaulē jau divdesmit gadus, un tā ir trīs no iepriekš minētajiem veidiem, kā bērns tiek ievietots ar dažiem papildu faktoriem: peldēšana (mēs iesakām lasīt: jaundzimušā apgriešanas veidus, kustības slimību, izmantojot zīdaiņu) bērns uz sāniem un "balts troksnis", tas ir, monotons hissing fons. Šī skaņa atgādina mazulim skaņas, kas viņam bija pieejamas mātes dzemdē - elpošana, mātes iekšējo orgānu darba skaņas. Attiecīgi viņš ātri nomierinās un aizmigst.

Estiville metode

Šī metode ir vairāk piemērota pieaugušajiem bērniem, kas ir jutīgi pret mutisku iedarbību - īpaši tiem, kuri jau sen nav spējuši psiholoģiski atdalīties no mātes. Metode balstās uz stingru vecāku piekrišanu savam vārdam un palīdz disciplinēt ne tikai bērnu, bet arī pašus vecākus. Ir nepieciešams informēt bērnu un dienas laikā vairākas reizes, lai atgādinātu, ka šodien viņš guļ atsevišķi. Pēc visu rituālu noformēšanas un veikšanas māte bērnam stāsta, ka viņa dosies 1 vai 2 minūšu laikā - redzēt, kā viņa guļ (mēs iesakām lasīt: cik daudz bērns guļ 2 mēnešos?). Reakcija var būt vardarbīga, bet ir svarīgi saprast, ka psiholoģiskā attāluma pieaugums reti iet bez asarām. Lai nezaudētu bērna uzticību, ir svarīgi ne tikai izturēt nosaukto laiku, bet gan paturēt solījumu savlaicīgi.

7 miega apstākļi no Dr. Komarovskis

  1. Pareizā telpas temperatūra un mitrums. Vislabāk ir aizmigt vēsā un pietiekami mitrā atmosfērā. Ideālā temperatūra būs no 18 līdz 22 ° C un mitruma indekss no 50 līdz 70%.
  2. Lai iegūtu miegu, bērnam ir nepieciešama aktīva fiziska aktivitāte, kas atbilst viņa vecumam un attīstībai. Jums nevajadzētu pārslogot bērnu, bet jums ir jādod viņam iespēja tērēt lielāko daļu enerģijas.
  3. Ļoti labi atspoguļots psiholoģiskā veselība, ko dod kājām vai guļam brīvā dabā - ratiņkrēslā vai šūpulī uz balkona.
  4. Daudz bērna dzīvē ir atkarīga no uztura. Lai gulēt, bērnam ir jābaro, bet ne pārāk daudz.
  5. Vairāk vai mazāk regulāri ikdienas rutīnas palīdz normalizēt miegu, apetīti un garastāvokli (skatiet arī: mēs veidojam veselīgu ikdienas kārtību bērnam vecumā no 1 gada un 2 mēnešiem).
  6. Komarovskis iesaka peldēties lielā vannas istabā apmēram 32 ° C temperatūrā. Bērns saņem pietiekamu slodzi, lai būtu vieglāk aizmigt.
  7. Par ērtu miegu, jums ir jāizvēlas augstas kvalitātes autiņi, kas nav berzēt, nerada alerģiju un kairinājumu, nav noplūdes.

Atcerieties, ka, ja nav iespējams bērnam gulēt mierā visos apstākļos - jums ir jāpārbauda, ​​vai pieaugušo ģimenes locekļu starpā nav pārmērīga stresa, jo bērna uzvedība bieži ir ģimenes traucējumu indikators. Ar šo metožu konsekventu un līdzsvarotu izmantošanu jūs gandrīz noteikti atradīsiet vispiemērotāko risinājumu, kā likt bērnam gulēt.

Mēs pielāgojamies vecumam

Šī ir pirmā lieta, kas mums jādomā, lai ātri ieliktu mūsu bērnu. Patiešām, dažādos vecumos bērnu gulēšanas kontroles sviras ir atkarīgas no tā, kas, „faktiski”, ir jānospiež:

  1. Jaundzimušie ir ārkārtīgi jutīgi pret visiem iespaidiem. Un daudzi no viņiem katru dienu liek bērnam,

Turklāt bērna nervu sistēma vēl nav spējīga izdzēst emocijas īstajā laikā.

  • Tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ bērni pastāvīgi gulē: viņu smadzenes atgūstas no uzkrātajām pieredzēm (tas bija trokšņains, daudz cilvēku, spilgtas gaismas, skaļas skaņas, bērns tika izspiests visu dienu, varbūt tas nonāca nepazīstamā vidē utt.) (lasiet tēmu: Cik daudz bērnam vajadzētu gulēt 1 mēneša laikā? >>>),
  • Turklāt šajā vecumā bērnu vēl nevar atjaunot no mātes piedzīvotajām sajūtām: stingrība, pastāvīgs monotons troksnis, pastāvīga kustība, puse gaismas, pastāvīga māte: viņas balss, sirds, elpošana.
  1. No aptuveni sešu mēnešu vecuma bērns sāk aktīvi attīstīties gan fiziski, gan garīgi. Viņš sāk griezties, sēdēt, piecelties, rēkt, pārmeklēt, atpazīt vecākus, uzzināt par pasauli (lasīt, ko bērnam vajadzētu darīt 6 mēnešos?) >>>),

To transportēšana ir vieglāka nekā viegla. Un vēlāk būs ļoti grūti noteikt bērnu. Bet, no otras puses, lai palielinātu nemieru, tas viss ir daudz interesantāks, nekā vienkārši „izcirst” un zaudēt dažas stundas.

Interesanti Tas nav nejauši, ka jūs varat atrast aizmigušo bērnu, kas vecāki par 6 mēnešiem, fotogrāfijas ar virsrakstu sociālajos tīklos ar parakstu: „bērni nakšņo - viņi uzlādējas”. Tas nav tālu no patiesības.

Mēs centīsimies ievietot bērnu

Es domāju, ka tagad jums ir vieglāk saprast, kā ātri ievietot jaundzimušo: jums ir jāsaglabā viņu no tā, kas kavē miegu un dod to, kas trūkst. Tas, kas var traucēt bērnam aizmigt, es rakstā sīkāk aprakstīju: bērns vēlas gulēt, bet nevar gulēt >>>.

Tagad apspriedīsim, kas palīdzēs ievietot jaundzimušo bērnu. Tātad:

Es jau teicu, ka šajā vecumā bērni ir ļoti jutīgi pret visa veida kairinātājiem. Un, ja ir iespējams teikt par vecākiem bērniem: dodiet viņam pāris stundas vakarā, lai nomierinātu no dienas iespaidiem, tad bērnam vienkārši nav šo divu stundu.

Miega režīms aizņem lielāko daļu sava laika. Tāpēc visu dienu neuzlādējiet nervu sistēmu ar troksni, burzmu, daudziem viesiem, pastāvīgu „mainīgu ainavu” (devās uz veikalu, tad uz aptieku, tad apmeklējiet vecmāmiņu ...).

  1. Izveidojiet apstākļus jūsu bērnam gulēt, par kuru viņš ir pieradis jūsu vēderā, lai būtu vieglāk ievietot bērnu $
  • Viņam ir vajadzīgs sasmalcinājums: nometiet viņu,
  • Mitrums: samitriniet gaisu telpā
  • Krēsla: apgaismo gaismu,
  • Monotons troksnis: ieslēdziet “balto troksni” (pat matu žāvētājs var palīdzēt) (izlasiet faktisko rakstu: balts troksnis jaundzimušajam >>>),
  • Kustība - kluciet bērnu rokās,
  • Mammas elpa un sirdsdarbība - piespiediet viņu uz krūtīm.
  1. Ievietojiet jaundzimušo pirms gultas,

Precīzāk, šajā vecumā barošana ir gandrīz vienmēr „laika ziņā”, lai bērns varētu gulēt. Tāpēc, lai viņu naktī liktu, dodiet krūtīm. Manas mātes krūtīs viņš vienkārši aizmigusi. Tas būs pilnīgs un mierīgs. Šajā jautājumā izlasiet rakstu vietnē: Ēdināšana pēc pieprasījuma >>>.

  1. Pirms nakšņošanas nomainiet bērna autiņi, lai viņš būtu ērts,

Ja miega laikā zarns iztukšojas (kas šajā vecumā ir absolūti normāls), nomainiet to vēlreiz. Pretējā gadījumā, pat ja jums izdevās ātri to uzvilkt, viņš pamodīsies no diskomforta un sāks raudāt, pieprasot uzmanību un aprūpi (raksts par tēmu: Kā pareizi valkāt autiņu? >>>).

  1. Ja bērns ir pārgājis - palīdziet viņam nomierināties,
  • Pirtis ar nomierinošiem augiem palīdz atpūsties labi (lasiet rakstu, lai noskaidrotu, kuri garšaugi var tikt izmantoti jaundzimušo peldēšanai >>>), masāža vieglā glāstīšanā, mātes mierā,
  • Starp citu, dažas mammas izmanto šādu relaksāciju ļoti efektīvi, ar vārdiem, viltību. Vairākas reizes ir nepieciešams, lai mazuļa piere maigi nokļūtu deguna tilta reģionā - no centra labajā pusē un atpakaļ, pēc tam uz kreisās uzmalas un muguras. Bērns gandrīz nekavējoties aizmigusi.
  1. Pievērsiet uzmanību tam, vai miega problēmas nav saistītas ar diskomfortu: kolikas, drudzis, alerģijas, rinīts un citas bērnu slimības neļaus bērnam mierīgi gulēt.

Tagad jūs zināt dažādus veidus, kā ātri likt bērnam gulēt.

Pakāpeniska shēma, lai uzlabotu bērna miegu, skatiet tiešsaistes semināru Klusais bērns gulēt no 0 līdz 6 mēnešiem >>>

Kā likt "slīdni"?

Bērniem, kas vecāki par 6 mēnešiem, tas ir nedaudz grūtāk. Kā jau teicu, viņi sāk aktīvi attīstīties un mācīties visu. Neviens nevēlas gulēt.

Bet mēs esam pieaugušie, pieredzējuši un gudri cilvēki, kuriem vajadzētu būt iespējai izvēlēties pareizo atslēgu sava bērna nervu sistēmai jebkurā vecumā. Mācīsimies šo gudrību. Kā ātri ievietot bērnu 6 mēnešu vecumā?

Kas jums palīdzēs? Šeit ir daži vienkārši noteikumi, kas kādam var šķist parastās patiesības (pieredzējuši vecāki vai ārsti). Bet jūs tos nelietojat, jo bērna ievietošana jums joprojām ir problēma.

  1. Waking ir nopietns

Lai ievietotu "slīdni", pirmā lieta, kas jums jākontrolē - modrība.

  • Bērnam šajā vecumā fiziskā un emocionālā darbība ir svarīga pilnīgai attīstībai. Ja no tiem nav pietiekami daudz, jūsu bērns nebūs noguris,
  • Tomēr viņam ir svarīgi, lai viņš „nepārspētu”, pretējā gadījumā pārmērīga kustība kavē aizmigšanu,
  • Поэтому активность обязательна, но за 30 минут до того, как уложить непоседу, прекратите нагружать его психику эмоциями, а организм – лишней подвижностью. Пусть успокоится.
  1. Маячки,

Ребенок всегда «маякует» вам, что ему пора спать. Ваша задача – не пропустить эти сигналы.

  • Если ребенок зевает, трет глазки, сосет кулачок (или что угодно еще), капризничает, повисает на маме, теряет координацию – время пришло,
  • Если момент упустить, вместо гормона сна, организм начнет вырабатывать гормон стресса. Вы бы смогли уснуть в таком состоянии? А почему малыш должен?
  1. Правильный настрой,
  • Sagatavojiet bērnu par to, ka drīz būs nepieciešams gulēt, dienas palīdzības režīmā. Bērns pieradīs atpazīt darbību secību, viņa ķermenis pamazām atcerēsies, pēc kura būs laiks gulēt,
  • Uzstādiet miegu, kas palīdzēs īpašiem rituāliem. Tie ir jādara ikdienā, nemainītā secībā. Sīkāka informācija par to ir aprakstīta rakstā Rituāli pirms gulētiešanas >>>,
  • Bērns ātri pieradīs, kādas darbības sapnis ietver („atvadīšanās” hugs, skūpstīšanās, masāža, mīļākās rotaļlietas vai kaut kas cits),
  • 20 minūtes pirms bērna ieklāšanas, noregulējiet to, apgaismojot telpas un skaņas telpā, vēdinot telpu, kur viņš gulēs.
  1. Pēc sešiem mēnešiem bērni dienas laikā bieži nepiešķir pārtikas nozīmi. Viņiem ir tik daudz interesantu. Tādēļ, lai bērns visu nakti pirms gulētiešanas, pārliecinieties, vai bērnam nav bada,

Starp citu! Ja bērns slikti neēd papildu pārtikas produktus, sāciet rīkoties saskaņā ar papildpakalpojumu tiešsaistes kursa ABC piedāvāto shēmu: drošu papildu pārtikas produktu ieviešanu bērnam >>>

Mātes klātbūtne bērnam šajā vecumā ir vienlīdz svarīga. Nolaižot viņu, jūs nevarat vienkārši dziedāt viņam savrupmāju vai lasīt kaut ko.

Tas ir svarīgi, lai to izdarītu uz muguras vai vēdera, turiet rokturi. Pat tikai liekot roku uz sāniem, jūs nodrošināsiet miera un drošības sajūtu, bez kuras bērnu nevar likt.

Es ceru, ka es jums mācīju, ko darīt, lai bērns ātri aizmigtu. Ja jums ir kādi jautājumi, es priecājos jums palīdzēt ar atbildi.

Sīkāka informācija par katru klusā bērna miega soli, mēs strādājam pie tiešsaistes kursa Kā mācīt bērnu aizmigt un gulēt bez krūtīm, nakts pamošanās un kustības slimības >>>

Bērna gulēšana ir ļoti delikāta sfēra, bet viena no svarīgākajām. Izmantojam visu arsenālu, lai nodrošinātu jūsu bērniem pilnīgu miegu. Un tas nozīmē izaugsmi, attīstību un veselību.

Skatiet videoklipu: The Great Gildersleeve: Minding the Baby Birdie Quits Serviceman for Thanksgiving (Jūlijs 2019).

Loading...