Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

7 masāžas triki sāpju mazināšanai

Tātad sākās ilgi gaidītās cīņas, sākumā tās bija vājas, vēl sāpīgas, bet jau nepatīkamas. Šajā laikā elpošana parasti vēl nav nepieciešama, bet, palielinoties sacīkstes stiprumam un parādoties pirmajām sāpīgajām sajūtām, pirmais elpošanas veids palīdzēs - lēni Parasti persona veido līdz 17 elpošanas kustībām minūtē un vienmēr ieelpo īsāku laiku nekā izelpošana. Lai anestezētu vidēja stipruma sāpes, jums ir jāelpo dziļi un lēni. Lai sāktu ar lēnu un dziļu elpu 3 sekundes - izelpot 7 sekundes. (Gāzes priekšā labāk ir apmācīt lietotu pulksteni). Tādējādi jums ir 6 elpošanas kustības minūtē. Jo spēcīgākas ir kontrakcijas, jo lēnāk elpot: ieelpot 5 sekundes - izelpot 10 (tiek iegūtas 4 elpošanas kustības minūtē). Un tad vēl retāk: ieelpojiet 6 sekundes - izelpot 12 (iegūst apmēram 3 elpošanas kustības minūtē). Tomēr pēdējai iespējai ir nepieciešama apmācība.

Kad kontrakcijas kļūst spēcīgas un sāpīgas, lēna elpošana nepalīdz. Viņš tiek aizstāts ar nākamo elpošanas veidu - viļņu elpošana. Cīņa notiek viļņos, vispirms tā aug, tad tā saglabājas uz brīdi, tad cīņas spēks samazinās. Elpošana jāatkārto šis vilnis: pirmkārt, elpošana ir lēna un dziļa, tad uzplaukuma stiprums palielinās, un elpošana kļūst bieža un sekla (tā sauktais elpošana "suns"), tad cīņa izzūd, un elpošana pakāpeniski kļūst lēna un dziļa. Laikā starp kontrakcijām, jums ir nepieciešams atpūsties, bet, ja pārtraukumi ir īsi, un kontrakcijas ir stipras un sāpīgas, jums vajadzētu elpot lēni elpošana starp kontrakcijām (lai “neizlaistu” nākamā kontrakcijas sākumu), piemēram, ieelpojiet 3, izelpojiet 7 sekundes.

Elpošana ar suni, ja nepieciešams, var tikt aizstāta ar citām sugām. Pirmais ir sveces elpošana (lēna dziļa elpa caur degunu un asa izelpošana caur muti). Jūs joprojām varat darīt atelpas (ieelpot - izelpot kā elpojot "suni" - pūšot - nedaudz izstiepts, bet ātrs izelpojums). Jūs varat arī "veidot piramīdas (ieelpošana - izelpošana - pūšana, tad 2 "ieelpošana - izelpošana" - pūšana, 3 "ieelpošana - izelpošana" - pūšana un pretējā secībā). Tā arī novērš sāpes. Neaizmirstiet, ka ir nepieciešams elpot ar kuņģi, kā arī ieelpot ar degunu un izelpot ar muti (izņēmums ir suņa elpošana - šeit jūs varat elpot ar muti vai degunu).

Šāda elpa spēcīgi žūst degunu un muti. Jūs varat izskalot muti ar ūdeni un smērēt degunu ar vazelīna eļļu, vai arī izmantot Aquamaris aerosolu (tos sagatavojiet iepriekš un nogādājiet tos kopā ar stienis).

Pievērsiet uzmanību! Ja pēc kontrakcijas beigām galva ir ļoti reibinoša ("elpoja" - asinīs ir pārmērīgs skābekļa daudzums), tad jums ir nepieciešams izveidot nelielu hipoksiju - nosedziet degunu ar roku vai segu un elpojiet dažas sekundes.

Ir svarīgi arī vairāk pārvietoties darba laikā. Kad muskuļi darbojas, viņiem ir nepieciešams vairāk skābekļa, kas nozīmē, ka asins plūsmas ātrums palielinās (un sirdsdarbība kļūst biežāka), un līdz ar to asins plūsma palielinās visur, arī placentā.

Ja jūs patiešām vēlaties kliegt, nelietojiet par to dārgus spēkus. Šajā gadījumā labāk dziedāt. Labāk ir dziedāt patskaņus: “A”, “O”, “U” utt. Paņemiet dziļu, lēnu elpu caur degunu un izelpojot izvelciet patskaņu. Varat arī buzz (izvelciet skaņu "F"), vaidēt (skaņa "M") vai pauzēt (skaņa "H").

Kādā brīdī cīņa pievienojas cīņai. Jūs nevarat uzspiest uzreiz - jums jāzvana pie ārsta, viņš novērtēs dzemdes kakla dilatāciju un vai nu ļaus jums stumt, vai arī jums būs jārīkojas daži mēģinājumi. Jums arī būs jādomā par jūsu sejas dzimšanas brīdi (šajā brīdī vecmāte teiks, ka jums nevajadzētu stumt). Par pacelšanas mēģinājumi var izmantot elpošana "suns" vai smiekli (dziļa elpa, tad daudzas mazas elpas vai otrādi daudzas mazas elpas, tad gluda izelpošana).

Un tagad ārsts drīkstēja stumt, un vissvarīgākais bērna piedzimšanas periods - mēģinājumi. Šajā laikā galvenais ir pilnībā paklausīt vecmātes. Bet šeit ir nepieciešams elpot pareizi. Elpošana centienos: dziļa elpa caur muti, turot elpu (šajā laikā jums ir jāmeklē naba un jāpiestiprina kājstarpes (piemēram, aizcietējums)). Lēns derīguma termiņš Šeit vissvarīgākais nav izsaukt strauji vai kliegt. Pretējā gadījumā visi mēģinājumu spēki nonāks kliedzē, un mēģinājums būs neefektīvs. Ja jūs darāt visu pareizi, tad vienā potugā tas ir jāpiestiprina 3 reizes.

Visi šie elpošanas veidi vislabāk tiek pielietoti katru dienu. Ja jūs vismaz 15 minūtes dienā veltīsiet elpošanas treniņiem, tad, pirmkārt, tas būs pazīstams ķermenim un pats to dzemdē, un, otrkārt, tas būs bērna apmācība. Bērnam ir svarīgi, lai māte grūtniecības laikā trenētu, lai turētu elpu. Tas palīdzēs mazulim strādāt, lai labāk pielāgotu hipoksiju.

Vēl viena sāpju sastāvdaļa ir bailes no tā. Ja jūs gaidīsiet sāpes, tas būs ļoti spēcīgs. Jūs nevarat pielāgot sevi sāpēm. Kad jūs zināt, ka sāpes var samazināt, bailes arī samazinās. Nākamās mātes, atcerieties, ka bērns dzemdību laikā ir nobijies, viņš nezina, kas notiks tālāk. Neaizmirstiet sarunāties ar viņu darbā, dzirdēt savu balsi - viņš būs mierīgāks, jo tagad jūs esat par viņu - visu Visumu ... Veselība jums un jūsu mazajiem. Mierīga grūtniecība un viegla piegāde.
py. s.)) tā ir rakstīta, tāpēc es elpoju. patiešām, labi ... un man bija laiks sarunāties pa tālruni))) tāpēc netērējiet laiku raudāt, labāk ir uzmanīgi elpot. Nelietojiet skriešanās mīlēt. un viss būs-me-cha-tel-no)) ja jums ir jautājumi, jautājiet))))))))

Kāpēc sāpes rodas dzemdībās?

  • sāpes izraisa intensīvas dzemdes muskuļu kontrakcijas,
  • izstiepjot dzimšanas kanālu un perineumu,
  • muskuļu spazmas
  • lielu kuģu saspiešana iegurņa reģionā, t
  • individuālas īpašības, piemēram, iegurņa orgānu struktūra vai sievietes sāpju slieksnis, kad tas ir ļoti sāpīgs, pat ar nelielām sekām.
  • psiholoģiskie iemesli: bailes no dzemdībām, kaut ko nepatīkamu un nezināmu cerību, vispārēja spriedze.

Katrai sievietei, kas gatavojas kļūt par māti, ir svarīgi atcerēties: nav pastāvīgas sāpes dzimšanas brīdī. Un cīņās un mēģinājumos nepatīkamas jūtas pieaug pakāpeniski un pakāpeniski mazinās, dodot ceļu uz atpūtas periodiem. Labi izpildīts īstajā laikā masāža dzemdību laikā un samazina sāpes līdz minimumam.

Kā masāža dzemdību laikā?

Masāžai dzemdību laikā ir labvēlīga ietekme uz visu nervu sistēmu un caur to - uz visas sievietes ķermeņa: tas ļauj atpūsties, mazināt nervu spriedzi un muskuļu nogurumu, izvairīties no sāpīgām sajūtām un pat anestezēt kontrakcijas. Šādas labvēlīgas masāžas mehānisms dzemdību laikā ir diezgan sarežģīts.

Tās pirmais posms ir ādas receptoru ierosināšana masāžas zonā. Tad impulss tiek pārraidīts visā centrālajā nervu sistēmā, kurā veidojas labvēlīga reakcija. Masāža dzemdību laikā aktivizē dabisko stimulantu - hormonu un fermentu - veidošanos, kas spēlē dabisko adaptogēnu lomu, kas veicina ķermeņa ātru pielāgošanos stresa situācijai.

Turklāt masāža veicina asinsrites palielināšanos un labāku gan pašas sievietes audu un orgānu skābekļa veidošanos (tai ir arī analgētiska dzemdību ietekme), gan augli, kas novērš skābekļa badu.

7 veidu masāža dzemdību laikā

Dzemdību laikā var pastāvēt anestēzijas masāža sievietei un viņas palīgam (vīram, mātei vai vecmāmiņai), kas atrodas dzemdībās.

Izpildiet vienkāršos noteikumus:

  • Masāžu dzemdību laikā var izdarīt ar sausām rokām (galvenais ir saglabāt tos silts, jo aukstuma sajūta var izraisīt refleksu muskuļu spazmu) vai ar speciālu krēmu un želeju palīdzību, kas uzlabo ādas slīdēšanu un var saturēt anestēzijas kontrakcijas. Neaizmirstiet, ja dzemdību slimnīcā treniņu laikā aizmirstat masāžas krēmu. Vecmātes laikā jūs vienmēr varat lūgt kādu vazelīnu.
  • Varbūt aromātisko ēterisko eļļu izmantošana - tās veicina dziļāku relaksāciju. Bet tajā pašā laikā ir nepieciešams iepriekš uzzināt, vai nākamajai mātei nav alerģiskas reakcijas pret viņiem un vai tie izraisa asinsspiediena paaugstināšanos.

1. Akupresūra dzemdību laikā

Kamēr kontrakcijas nav iekļautas pilnā spēkā, jūs varat ierobežot punktu masāžu dzemdību laikā. Nākamajai mātei ir lietderīgi atcerēties, kur ir divi svarīgi punkti, kas ir jāietekmē darba laikā. Pirmais ir novietots roku aizmugurē padziļinājumā starp īkšķi un rādītājpirkstu (tas ir skaidri redzams, ja jūs izplatāt pirkstus plaši). Otrs atrodas četru pirkstu augstumā virs potītes iekšpuses (tā ir potītes zona, kurā kauli aiziet no ārpuses un iekšpuses). Nospiediet uz šiem punktiem nepārtraukti, ar pirkstu jāatrodas perpendikulāri ķermeņa virsmai. Kustībai jābūt īsai, pulsušai un ilgāk par vienu minūti. Pēc tam pāris minūtes jālieto pārtraukums un jāturpina iedarbība noteiktā ritmā. Ir skaidrs, ka sieviete darbā un viņas asistents var veikt šādu masāžu dzemdību laikā. Pareiza iedarbība uz aktīvajiem punktiem veicina kontrakciju stiprināšanos un anestēziju, dzemdes kakla atvēršanās ātrāk, un tas viss notiek bez sāpēm.

2. Pūšot vēderu kontrakcijas laikā

Katras kontrakcijas sākumā jūs varat viegli sabojāt vēdera lejasdaļu. Lai to izdarītu, ielieciet plaukstas uz tās apakšējās daļas un viegli samitriniet vēderu ar pirkstu galiņiem no centra uz sāniem un atpakaļ. Kontrakcijas pastiprināšanās brīdī spiediena intensitāti var palielināt, bet tikai nedaudz. Ja darbaspēka masāža dzemdē palīgu, tad viņam būs ērtāk palikt aiz viņas.

3. Krusta masāža bērna piedzimšanas laikā

Sievietes, kas pazīst menstruālo sāpes, bieži atzīmē, ka pirmās darba stadijas sajūtas ir līdzīgas tām, kas rodas „kritiskajās dienās”: apakšējās vēdera sāpes un muguras sāpes. Šādā gadījumā masāža krustu zonā palīdz daudz (tas ir apgabals, kas ir nedaudz zem vidukļa). Kas ir ievērojams šajā zonā? Dzemdību anestēzijas efekta noslēpums, ja tas ir pakļauts tam, ir vienkāršs. Fakts ir tāds, ka šeit atrodas sakrālais pinums, kas ir saistīts ar iegurņa orgāniem un ir atbildīgs par to iedzimšanu. Ja tiek stimulēta šī teritorija, nervu impulsu pārnešana uz dzemdi un citiem orgāniem ir bloķēta, tādējādi ir iespējams samazināt sāpes.

Sakrālās zonas masāžu var izdarīt ar vienu roku vai abas vienlaicīgi ar spilventiņiem vai rokturi, ar plaukstas pamatni vai malu, dūri vai roku masētājs. Galvenais ir tas, ka ietekme bija pietiekami intensīva: ir pieļaujams spiediens, aktīva berzēšana, pieskaršanās un pieskaršanās. Ja vēlaties, jūs varat aptvert ne tikai krustu, bet arī plašāku apkārtni.

Spēcīgu, pretsāpju kontrakcijas efektu var panākt, nospiežot uz sliekšņiem virs sēžamvietas - sakrālās nervu atbrīvošanas vietas - iedarbību, kas rada ievērojamu reljefu.

4. Iliac masāža kontrakciju laikā

Šī metode ir balstīta uz sāpju avota nodošanas principu. Tāpat kā mums ir trīs tempļi, lai atvieglotu galvassāpes, kontrakciju laikā, jūs varat berzēt un masēt iegurņa kaulu kaulus, kas atrodas zem vidukļa abās vēdera pusēs. Stimulējiet tos abus vienlaicīgi, izmantojot aktīvo berzi. Šāda veida masāžu dzemdību laikā var apvienot ar jau aprakstīto apakšējā vēdera glāstīšanu (šajā gadījumā roku kustībām jāiet no gliemežu kauliem uz centru un muguru), kā arī roku kustības pa gūžas locītavu no čūla kauliem līdz perineum - tas uzlabo asinsriti dzemdē. .

5. Masāža sēžamvietas dzemdību laikā

Sēžamvietas teritorijā atrodas arī svarīgas refleksu zonas - sēžas nerva izejas vietā. Lai tos atklātu, ir nepieciešams atzīmēt iedomātu centru katrā sēžamvietā (parasti ir mazs foss, kas var izraisīt nelielu sāpju spiedienu). Ritinot sēžamvietas centru ar dūrēm vai piespiežot šos punktus ar īkšķiem, var atvieglot iegurņa muskulatūras muskuļus - tas ir lielisks veids, kā novērst sievieti no dzemdībām.

6. Masāžas gurnus kontrakcijas laikā

Iekšējo augšstilbu berzēšana ar plaukstu ir lieliska tehnika, sāpju mazināšanas kontrakcijas. Lai to izdarītu, gulējiet uz sāniem un cieši nospiežot plaukstu uz augšstilba iekšējās virsmas ādas, ielieciet to no cirkšņa līdz ceļgalam un atpakaļ. Palielinoties kontrakcijas intensitātei, palielinās arī spiediens uz augšstilbu.

Kā atvieglot sajūtas darba laikā

Kādas sievietes sāpes kontrakciju laikā ir atkarīgas no viņas individuālajām īpašībām un sāpju sliekšņa lieluma. Turklāt liela nozīme ir arī augļa lielumam un atrašanās vietai dzemdē, kā arī agrāk nodoto ģinšu skaitam.

Ir vairākas metodes sāpju nomākšanai. Tās var būt zāles vai konservatīvas metodes. Īpašiem vingrinājumiem un citām metodēm ir nepieciešams maz sagatavoties. Atšķirībā no narkotikām, masāža un pareiza elpošana nekaitēs bērnam, un to jūs varat izmēģināt. Bet dažos apstākļos šie labdabīgie veidi var nebūt pietiekami.

Kādas metodes, lai izmantotu, jums ir nepieciešams izlemt grūtniecības laikā, tad dzimšanas būs vieglāk, un jāuztraucas par šo gaidošo māti nebūs. Galu galā daļa no šīm jūtām, ko viņa piedzīvo darba laikā, ir tieši saistītas ar viņas emocionālo stāvokli.

Ko darīt, lai mazinātu dzimšanas sāpes

Ne vienmēr narkotikas - vienīgais veids, kā nomākt diskomfortu un sāpes darba un darba laikā. Nākamajai mātei galvenais ir pozitīva attieksme. Sievietei jāatceras, ka viss gāja caur šo un ka nav nekas tik briesmīgs, kā šķiet. Šāda sarežģīta izmēģinājuma laikā viņa dod jaunu dzīvi, un ļoti drīz viņa tur viņas bērnu.

Lai atvieglotu sāpes, arī palīdzēsim vienkāršus noteikumus un metodes:

  • masāža vai pašmasāža
  • tualetes novietošana katru stundu
  • auksts kompress uz kakla vai sejas
  • duša

Masāža vai pašmasāža ne tikai palīdzēs jums atpūsties, bet arī mazinās stresu un spriedzi. Ārsti iesaka sievietei, kas strādā darba vietā, katru stundu apmeklēt tualeti, nejauši: pilna urīnpūšļa spiediens uz iekšējiem orgāniem un darbs padara sāpīgāku.

Auksts kompress uz kakla vai sejas aktivizē receptorus un mazina diskomfortu. Bet jūs varat mazināt muskuļu spriedzi un ar dvēseles palīdzību. Ūdens atslābina, nomierina. Ja ārsts neaizliedz, jūs varat dzert ūdeni, kā arī ēst barojošas uzkodas: tās palīdzēs papildināt enerģiju, ko sieviete dzemdību laikā zaudē vairākas reizes ātrāk.

Turklāt ļoti svarīgs ir mīļoto atbalsts. Nesen ir kļuvis populārs partnera dzemdības. Atzinumi par to lietderību atšķiras, bet viena ir pārliecināta: ja viņas māte vai mīļotais cilvēks ir blakus sievietei darbaspēkā, viņai būs daudz vieglāk tikt galā ar stresu un sāpēm.

Kontrakcijas laikā visā ķermenī rodas nepatīkamas sajūtas, jo muskuļi ir pārspīlēti, bet muguras lejasdaļas visvairāk cieš, kā arī muguras lejasdaļa. Šajā gadījumā masāža palīdz labi. Spiediens uz krustu mazina spazmas un mazina stāvokli.

Tikpat svarīgi ir pareizi elpot. Tas tiek mācīts pirms dzimšanas gaidošajām māmiņām, tāpēc viņi nedrīkst palaist garām. Viņi arī saka, kādas ir sāpes. Elpošana būtu lēnāka nekā parasti, mierīga un cīņas virsotnē - neregulāra un bieži.

Kustība un ķermeņa stāvoklis ne tikai palīdzēs nomākt sāpes, bet arī paātrinās piegādes procesu. Ir jāpalīdz mainīt sievietes pozīciju viņai ērtākajā.

Pareiza ķermeņa pozīcija var paātrināt dzemdes kakla dilatācijas procesu un atslābināt saspringto ķermeni.

Pārvietojoties vai staigājot, bērna galva uzliek lielāku spiedienu uz kaklu un izraisa tā ātrāku izvēršanos. Kad kontrakcijas kļūst arvien biežākas, labāk ir vertikālā stāvoklī: tas dos sievietei pārtraukumu un spēku.

Starp darba aktivitātēm veicinošām problēmām ir:

  • uz visiem četriem,
  • balstoties uz citas personas atbalstu
  • nolieciet pozīciju ar atbalstu krēslā vai gultā
  • sēžot uz īpašas bumbas grūtniecēm.

Sievietēm ir svarīgi ņemt tieši to vietu, kurā tas nesāpēs un nebūs ērts. Iespējams, ka vairākas reizes ir jāmaina amats, tāpēc medicīniskā personāla vai tuvu viņas palīdzība ir nepieciešama. Tie, kas nav pirmie, kas būs dzimuši, būs vieglāki: viņi jau zina visas sajūtas un jau iepriekš zina ērtu stāvokli, kas palīdzēs tikt galā ar kolikas.

Klusinātāji un barbiturāti

Tie nesamazina sāpes kontrakcijas laikā, bet palīdz cīnīties ar stresu un nomāc trauksmi. Daudzām sievietēm tas ir pietiekams, jo kādu no viņu diskomfortu pastiprina panika un bailes.

Tomēr šīs zāles var negatīvi ietekmēt darbu. Sieviete dzimšanas laikā var zaudēt kontroli pār to, kas notiek, un bērnu - darbību.

Pretsāpju vai miega tableti

Их применяют при усиленных ощущениях, когда женщина не способна терпеть и схваткообразная боль в животе приводит к потере сознания. Вот только принимать их нужно заранее, а не ждать, когда станет нестерпимо больно. Vislabāk ir ievadīt zāles, kad sākas sagatavošanās kontrakcijas.

Šādas zāles ir drošas bērnam un mātei, tās anestezē kontrakcijas, kā arī atslābina vēdera muskuļus, bet nesamazina darba aktivitāti.

Vienīgais trūkums ir elpošanas nomākuma risks mātei vai bērnam ar lielām zāļu devām, kā arī pārmērīga vājuma, sievietes miegainība.

Vai anestēzija dzemdību laikā?

Dzemdības bez sāpēm nesen šķita neiespējama. Tomēr medicīnas attīstība ļauj grūtniecei kļūt par mātei gandrīz nesāpīgi. Tajā pašā laikā tiek radīti maksimālā komforta apstākļi, kas līdz minimumam samazina stresa situāciju attīstību, novērš bailes. Sāpju sindroms ir pilnīgi apturēts, un kopā ar to bailes pazūd zemapziņas līmenī.

Ir vērts atzīmēt, ka sāpju mazināšana dzemdību laikā dažreiz ir priekšnoteikums. Anestēzija nespēj piegādāt hronisku slimību klātbūtnē. Tātad, ārsti mazina sievietes ciešanas darbā, pilnībā atbrīvo emocionālo stresu. Tas viss pozitīvi ietekmē atveseļošanās perioda ātrumu un tā ilgumu.

Sāpju mazināšana dzemdību laikā - “par” un “pret”

Tālu no visām grūtniecēm izvēlēties vieglu piegādi bez sāpēm. Daudzi runā pret anestēziju šajā periodā. To risks ir saistīts ar negatīvu ietekmi uz augļa anestēzijas komponentu. Turklāt šādas grūtnieces ir pārliecinātas, ka bērns, kas piedzimis ar anestēziju, būs sliktāk spējīgs pielāgoties jauniem vides apstākļiem. Tomēr mūsdienu anestēzijas metodes pilnībā izslēdz šo faktoru klātbūtni.

Nesenie pētījumi dzemdniecības jomā ir parādījuši, ka kompetenta sāpju mazināšana savlaicīgas piegādes laikā, devu ievērošana samazina komplikāciju attīstību. Stāstot par anestēziju dzemdību laikā, ārsti izsauc šādus pozitīvus punktus:

  • sāpju mazināšana,
  • stresa novēršana
  • augļa hipoksijas profilakse.

Bet, tāpat kā jebkurai medicīniskai procedūrai, anestēzijas injekcijai dzemdību laikā ir trūkumi:

  • alerģiskas reakcijas attīstība, t
  • darbaspēka vājināšanās.

Sāpju veidi dzemdību laikā

Sāpju mazināšanas metodes dzemdību laikā, atkarībā no izmantotajiem līdzekļiem un metodēm, var iedalīt:

  • metodes, kas nav narkotikas
  • medikamenti,
  • reģionālā anestēzija.

Anestēzijas metodes izvēli nosaka augļa un grūtnieces stāvoklis. Ārsti apsver iespēju izmantot anestēziju, pievēršot uzmanību:

  • gestācijas vecums
  • augļu skaits
  • kontrindikācijas grūtniecēm.

Darbības anestēzijas metodes, kas nav narkotikas

Narkotiku anestēzija dzemdību laikā pilnībā novērš narkotiku lietošanu. Vienlaikus ārsti izmanto dažādas psiholoģiskās metodes, fizioterapiju un pareizu elpošanu. Tāpēc ir iespējams pēc iespējas vairāk novirzīt sievieti no sāpju faktora, lai mazinātu ciešanas, kas saistītas ar kakla atvēršanas procesu, augļa izraidīšanu. Starp kopīgajām metodēm:

  1. Psiholoģiski profilakse - kursi, kuros grūtniece tiek iepazīstināta ar dzimšanas procesa īpatnībām, māca pareizi atpūsties, elpot, stumt.
  2. Jostas daļas un krusts masāža - mazina sāpes, atvieglo kakla dilatācijas perioda pārvietošanu.
  3. Elpošanas tehnika - palīdz atpūsties, ne tik intensīvi izjūt sāpes.
  4. Akupunktūra - speciālu adatu uzstādīšana pirmsdzemdību periodā palīdz mazināt fizisko spriedzi, sagatavot grūtnieci dzemdībām.
  5. Siltas vannas - samazināt dzemdes muskuļu tonusu, paātrināt atklāšanas procesu, mazināt sāpes.

Medicīniskās metodes darba sāpju mazināšanai

Kā norāda nosaukums, šādas anestēzijas metodes ietver narkotiku lietošanu. Pretsāpju līdzeklis sāpju mazināšanai tiek izvēlēts individuāli. Jāatceras, ka šīs zāles spēj iekļūt placentāro barjeru, tāpēc tās var lietot ierobežoti - noteiktā darba periodā un ārsta noteiktā devā. Saskaņā ar anestēzijas līdzekļa lietošanas metodi tiek nolemts piešķirt:

  1. Intravenoza anestēzija. Tas ietver narkotiku ievadīšanu tieši vispārējā apritē, noved pie pilnīgas apziņas apturēšanas. Pacients ir iemērkts miega stāvoklī, tas izslēdz jutību.
  2. Epidurālā anestēzija. Tas ietver zāļu ievadīšanu muguras smadzenēs. Tā rezultātā tiek bloķēta nervu impulsu pārnešana no ķermeņa apakšējām daļām.
  3. Ieelpošanas anestēzija. Anestēziju ievada caur elpošanas ceļu.

Darba medicīniskajai anestēzijai ir pozitīva ietekme uz sievietes turpmāko rehabilitāciju. Gaidāmā māte nejūt bailes, emocionālu stresu, kas saistīta ar gaidāmo piegādi. Mūsdienu darba sāpju mazināšanas principiem ir daudz priekšrocību, tostarp:

  • pilnīga piegādes procesa kontrole, t
  • nekādas blakusparādības
  • minimāla ietekme uz augli.

Mūsdienu darba sāpju mazināšanas metodes

Mūsdienīga dzemdību anestēzija pilnībā izslēdz komplikāciju attīstību, kas saistītas ar zāļu lietošanu piegādes laikā. Anestēzijas līdzekļu ietekme uz augli ir minimāla. Tas palīdz dzemdēt veselīgu bērnu, paātrina sievietes ķermeņa atveseļošanās procesu pēcdzemdību periodā. Starp izplatītajām, plaši izmantotajām mūsdienu anestēzijas metodēm:

  • epidurālā anestēzija
  • pudendāla bloks (anestēzijas ievešana ierobežojošā nerva reģionā), t
  • narkotiku ievešana dzimšanas kanāla audos (mazina jutību, mazina sāpes, kad bērns iet caur dzimšanas kanālu).

Sāpju mazināšana darba laikā - epidurālā anestēzija

Epidurālā anestēzija dzemdību laikā ir plaši izplatīta, pateicoties tā augstajai efektivitātei, ietekmei uz bērnu. Tajā pašā laikā sievietei ir iespējams nodrošināt maksimālu komfortu. Zāles lieto reģionā starp 3 un 4 jostas skriemeļiem. Nervu impulsu pārneses atvieglošana novērš sāpju sajūtu. Pati sieviete ir apzināta un var dzirdēt savu mazuļa pirmo raudāšanu, tāpat kā dabīgā dzemdībā.

Tomēr šīs anestēzijas laikā dzemdībām ir trūkumi. Starp galvenajiem:

  • darbaspēka sievietes nepareiza uzvedība, kas jūtas slikta kontrakcijas periodā
  • izraidīšanas perioda pagarināšana, t
  • risks saslimt ar akūtu hipoksiju zīdaiņiem, jo ​​mātei ievērojami samazinās asinsspiediens.

Intravenoza sāpju mazināšana dzemdību laikā

Pretsāpju līdzekļi pēc dzimšanas reti tiek ievadīti intravenozi. Tas ir saistīts ar augstu komplikāciju risku. Pēc visvairāk anestēzijas līdzekļu lietošanas samazinās aktivitāte, kavējas inhibīcija, kas nelabvēlīgi ietekmē piegādes procesu. Turklāt pastāv iespēja samazināt muskuļu struktūru toni, kas slikti atspoguļo augļa izraidīšanas procesu: kontrakcijas kļūst vājas, tām ir īss ilgums un intensitāte.

Dabiskā anestēzija dzemdību laikā

Domājot par to, kā mazināt dzemdības, sievietes bieži saskaras ar dabiskās anestēzijas metodēm. Šīs metodes pilnībā izslēdz narkotiku lietošanu, kas ir droša bērnam un mātei. Viņu darbība ir vērsta uz relaksāciju. Starp tiem:

  • mūzikas terapijas izmantošana,
  • jostas daļas masāža,
  • mehānisko aktivitāti.

Dzemdības ūdenī

Siltā vanna atslābina, novērš uzmanību, darbojas labi un pat uzlabo augļa asins piegādi. Uzturēšanās siltajā ūdenī var būtiski samazināt sievietes sāpes darba laikā pirmajā darba stadijā, kad notiek dzemdes kakla dilatācija. Tomēr, pirms uzpildīšanas vannā, nopietni nosveriet visus šāda veida dzimšanas plusi un mīnusi.

Ārstnieciskā sāpju mazināšana

Lai dzemdētu dzemdības pirms vairākiem gadiem. Šim nolūkam tika izmantotas narkotiskās vielas, piemēram, morfīns, opija tinktūra un slāpekļa oksīds. Šo metožu galvenais trūkums bija narkotisko pretsāpju negatīvā ietekme uz augli. Jo īpaši tie var mazināt zīdaiņa elpošanu.

Mūsdienu dzemdniecībā no narkotisko pretsāpju līdzekļiem visbiežāk tiek izmantots promedols. Tam ir labs pretsāpju efekts un mazāks par citiem medikamentiem, kas ietekmē bērnu.

Bieži vien sāpīgu garo boutu dēļ sievietes darba vietā pavada bezmiega nakti. Uzkrātā nogurums var traucēt vissvarīgākajā brīdī. Šādos gadījumos parakstītas zāles, kas izraisa miegu.

Pirms dodat sievietei pretsāpju līdzekļus, noteikti konsultējieties ar dzemdību speciālistu-ginekologu un anesteziologu.

Sāpju fizioloģija

Kontrakcijas - daļa no dabas dzemdībām. To rašanās nozīmē dzemdes kakla atvēršanas sākumu un bērna kustību uz izeju no mātes dzemdes, bet ne pati izraidīšana. Pēc definīcijas sāpes ir sava veida aizsardzības reakcija, signāls ķermenim par darbības traucējumiem. Bet bērna piedzimšanas gadījumā tam ir atšķirības.

Kāpēc darba laikā rodas sāpes?

  1. grūtniecības beigās dzemde kļūst par milzīgu ķermeņa muskuļu orgānu, tā saspiešana attiecīgi jūtama visintensīvāk,
  2. kontrakcija nozīmē muskulatūras garenvirziena un šķērsvirziena šķiedru piespiedu saspiešanu un pārvietošanu, t
  3. kontrakcijas laikā notiek nervu galu saspiešana un spriedze, saišu spriedze dzemdē,
  4. palielinoties kontrakciju intensitātei un samazinoties intervālu starp tām, sievietes ķermenis nogurst un tam nav laika, lai pārietu, ir sāpīga sajūta.

Pirms mēģinājumiem mainās sajūtu raksturs. Stiprs spiediens uz perineum tiek pievienots vispārējām sāpēm kontrakcijas laikā. Tā ir reakcija uz bērna prezentācijas daļas ievietošanu mazās iegurņa ieejā. Palielināta diskomforta sajūta krustā. Tieši pirms augļa izraidīšanas maksimālā sajūta iekrīt lokāli vagīnā, taisnajā zarnā un perineum.

Kas nosaka sāpes darba laikā?

  • psiholoģiskais stāvoklis - bailes, stress veicina adrenalīna izdalīšanos, kas saasina sajūtas,
  • darba ilgums - izsmeltais ķermenis nespēj adekvāti reaģēt uz notikumiem, tāpēc sāpes palielinās,
  • komplikāciju klātbūtne - liels auglis, iegurņa ieguve, citi sievietes patoloģiskie apstākļi ietekmē sāpju raksturu.

Mūsdienu pētījumi liecina, ka jo aktīvāk sieviete garīgi cenšas iejaukties šajā procesā, jo grūtāk viņai ir jātiek galā ar sāpēm darba laikā. Visi zīdītāji, kuriem pieder persona, piedzimst līdzīgi. Bet atšķirība dabiskā procesa uztverē un kaut kas briesmīgs tieši ietekmē sajūtu kopumā.

Sāpju mazināšanas metodes

Pienācīgi paciest kontrakcijas pirms dzemdībām palīdz videi, kurā sieviete dzīvo. Personāla mierīgums, draudzīgums un pārliecība, drošības sajūta, pielāgojiet grūtnieci vēlamajam režīmam. Šādā valstī viņai ir vieglāk pieņemt to, kas notiek, kontrolēt savas emocijas un kontrolēt sajūtas.

Ir divi galvenie veidi, kas tiek izmantoti, lai mazinātu darba sāpes darba laikā: medikamenti un ne-narkotikas. Pirmajā gadījumā lietojiet zāles ar dažādām aktīvām vielām. Šajā grupā ietilpst spazmolītiskie līdzekļi un pretsāpju līdzekļi, kā arī zāles ar narkotiskām un sedatīvām sekām.

Vairumā gadījumu zāles ir efektīvas, ja runa ir par reālām anestēzijām, ko lieto mūsdienu dzemdniecībā. Bet tie nav piemēroti lietošanai pašam, un tiem ir vairākas kontrindikācijas. Pretsāpju līdzekļu galvenais trūkums kontrakciju laikā ir aktīvās vielas iekļūšana dažādās pakāpēs mātes asinīs un caur placentu bērnam.

Saskaņā ar ne-narkotiku vai neatkarīgu metodi, kas palīdz izdzīvot darbaspēka kontrakcijas dzemdībās, attiecas uz grūtnieču profesionālo psiholoģisko sagatavošanu. Tas ietver īpašus masāžas veidus, ūdens izmantošanu, īpašu elpošanu, pozas, relaksāciju, aromterapiju utt.

Vai saslimšanas slimnīcā ir anestezētas? Jā, bet ne vienmēr. Tas viss ir atkarīgs no lietas un pierādījumiem. Jūs varat paļauties uz medicīniskā personāla palīdzību, iepriekš vienojoties par darbaspēka piegādi saskaņā ar epidurālo anestēziju.

Self-sāpes atvieglojums

Neatkarīgo metožu, kas nomāc sāpes, izmantošanas galvenās sastāvdaļas ir tehniķa apguve pat grūtniecības laikā. Praktiskās iemaņas pašpalīdzības jomā var iegūt īpašos kursos nākamajiem vecākiem.

Kā anestēzēt darba kontrakcijas:

  1. apgūt sevis masāžu, iegaumējiet relaksācijas punktus uz ķermeņa,
  2. stāvēt ērtā stāvoklī vai pārvietojieties, neaiziet,
  3. ja jums nav spēka vai vēlēšanās staigāt pa istabu, labāk ir lēkt vai šūpoties uz fitball,
  4. lai uzzinātu, kā pareizi elpot elpošanas un sāpju laikā, sāpju virsotnē,
  5. ja klīnikas aprīkojums ļauj izmantot ūdens procedūras.

Maksimālais efekts dod vairāku metožu kombināciju. Sakrummasas masāža var būt vienlīdz pareiza elpošana. Pieredzējušas sievietes joprojām spēs uzspēlēt fitball vai staigāt.

Masāža Runa ir par vietējo teritoriju stimulēšanu abās mugurkaula pusēs krustu rajonā. Lai šādā veidā bloķētu sāpju stimulus, spiediens nedrīkst būt vājš. Moms, kas mēģināja piespiest punktus, lai atvieglotu kontrakcijas dzemdību laikā, ņemiet vērā, ka manipulācijas laikā poza nebija liela nozīme. Daži masēt muguru, stāvot vai mazliet uz priekšu, citi sēžot uz fitball, citi bija viņu vīri.

Elpošana. Lai mazinātu darba sāpes darba laikā, elpojiet. Tas ir arī veids, kā mazināt diskomfortu, atslābināt muskuļus un piesātināt audus ar skābekli. Veikto darbību vadība palīdz sievietei strādāt un novērst sevi no domām par dzemdes sāpīgo kontrakciju.

Kā elpot kontrakcijas:

  • kamēr sāpes var panest, ir svarīgi dziļi, ekonomiski elpot, ieelpot caur degunu un ilgi izelpot caur muti;
  • palielinoties sajūtu intensitātei, ir vēlme noslēgt vienreizēju, saspringtu - to nevar izdarīt, jums ir jāmēģina ar visu spēku, lai atslābinātu muskuļus, jūs varat pārsteigt vēderu no augšas uz leju
  • elpošana šajā periodā vairs netiek mērīta, tāpēc ir nepieciešams pāriet uz “suņu veida” metodi - bieži, ātri, periodiski,
  • sākumā uzmanība tiek pievērsta dzemdību speciālistam - viņa stāsta jums, kad jums ir nepieciešams elpot caur cīņu, un kad nokļūt gaisā un spiediet izelpot.

Lai sievietei būtu vieglāk strādāt, ieteicams pacelt pārmērīgo vai ierobežojošo apģērbu kustību, lai telpu ventilētu pēc iespējas biežāk. Labi, ja nodaļā ir mitrinātājs. Ir lietderīgi, lai sieviete būtu novirzīta un atpūsties. Ne mazāk svarīgi ir mēģinājumi atpūsties pārtraukumā starp kontrakcijām: aizveriet acis, iegremdējiet pusi gulēt.

Vai dabiska dzimšana ir iespējama bez sāpēm?

Dabisko dzemdību vienmēr pavada stipras sāpes. To intensitāte ir atkarīga no dzemdību sievietes īpašībām, sāpju sliekšņa un veselības stāvokļa. Svarīgi ir arī muskuļu sagatavotības pakāpe vispārējam procesam.

Dzimšana ir sadalīta trīs posmos:

  • Kontrakcijas. To laikā tiek atvērts dzemdes kakls, kuram ir liels skaits receptoru. Dzemde sāk noslēgties, pakāpeniski samazinot laika intervālu starp kontrakcijām. Ir dzemdes saišu sastiepums, kas palielina spiedienu vēderplēvī. Sāpīgums ir jūtams visā vēdera lejasdaļā.
  • Mēģinājumi. Bērns pārvietojas uz dzimšanas kanālu, izstiepjot tos. Sāpes tiek novirzītas uz maksts, taisnās zarnas un perineumu. Tā ir asa, precīza atrašanās vieta.
  • Dzemdību pēcdzemdību vai bērnu sēdekļi. Parasti tas ir pilnīgi nesāpīgs.

Jutīgums pret sāpēm var palielināties, ja darbaspēka sieviete nav gatava viņiem morāli. Panikas un bailes stāvoklis darbojas negatīvi - stresa hormonu atbrīvošanās un bailes no adrenalīna un kortizola palielina spazmas, grūtāk izturēt kontrakcijas.

Objektīvi sāpes var būt ļoti spēcīgas priekšlaicīgas dzemdības gadījumā, lielā bērna piedzimšanai, ilgstošam darbam, darba stimulēšanai ar oksitocīnu un arī tad, ja sievietēm bija sāpīgi periodi pirms grūtniecības.

Kā veicināt dzimšanas procesu?

Lai gan sāpes nav iespējams pilnībā novērst, to var samazināt. Palīdz ne tikai mūsdienu medicīniskie preparāti, bet arī mūsu senču metodes.

Sievietei iepriekš jāuztraucas par jautājumu par to, kā veicināt dzemdību un darbu. Ir vairāki veidi, kā izjaukt dzimšanas procesu, par kuru grūtniece uzzinās par nākotnes vecāku kursiem.

Pati daba daba palīdz sievietei: visa ķermeņa hormona, kas darbojas kā pretsāpju līdzeklis, komplekss. Pareiza uzvedība un elpošana dara brīnumus. Māte nav tik daudz koncentrēta uz bouts, viņa ir novirzīta no nepatīkamām sajūtām. Smagas dzemdības gadījumā tuvumā ir medicīnas darbinieki, kas, ja nepieciešams, mazinās sievietes ar narkotikām stāvokli. Kā rīkoties, kad cīņas un vains, lai padarītu tos vieglāk pārvietojamus, padarītu mazāk sāpīgus?

Pozitīva attieksme

Atcerieties, ka dzemdībām - normālam cilvēka dzimšanas procesam pasaulē, nav jābaidās no viņiem. Tomēr jums vajadzētu rūpīgi sagatavoties svarīgam notikumam:

  • Iepriekš savākt maisu slimnīcā. В случае ранних родов не придется метаться по дому в поисках документов и вещей.
  • Выбрать родильный дом и акушера. Съездить в родильное отделение и поговорить с врачом нужно не позднее, чем за месяц до предстоящих родов.
  • Решить, будет ли супруг присутствовать при рождении ребенка. Если да, то ему тоже нужно пройти психологическую подготовку (и вовремя сделать необходимые анализы). Ne visi vīrieši ir morāli gatavi būt blakus sievietei darbā, tāpēc jums ir jālemj par šo jautājumu pēc iespējas ātrāk. Jūs varat uzņemt māti vai tuvu draugu.

Kā palīdzēt sev noregulēt pozitīvo? Grūtniecēm skolā sniegs padomus, kā mazināt sāpes darba laikā, to optimistiski pielāgot. Patiešām, ļoti drīz viņa spēs saspiest ilgi gaidīto bērnu krūtīm, kas varētu būt skaistāks? Jums ir jādodas uz dzimšanu ar tādām pozitīvām domām un emocijām.

Ir pierādīts, ka nervu spriedze un bailes negatīvi ietekmē dzemdes kakla dilatāciju. Ilgs process dod mātei nepanesamas ciešanas, aizkavē darba laiku. Daudzas sievietes šo periodu uzskata par grūtākām, salīdzinot ar mēģinājumiem, jo ​​tās ir daudz ātrākas. Relaksācija, miers un pārliecība par savu spēku ļaus izdzīvot kontrakcijas ne tik sāpīgi.

Ja bailes meklē grūtnieci, viņa nevar tikt galā ar viņu pašu, ir jēga apmeklēt psihologu. Parasti speciālists konsultējas ar sievietēm. Viņš jums pateiks, kā atpazīt trauksmes cēloni un izveidot sievieti ar labām emocijām.

Muskuļu sagatavošana dzemdībām pēdējā trimestrī (vingrinājumi, masāža, diēta)

Ne tikai prātam, bet arī ķermenim jābūt gatavam dzemdībām, jo ​​drīz tas būs jādara smagi. Grūtniecības laikā sievietēm ieteicams uzraudzīt viņu fizisko veselību.

Viegli dzemdēt palīdzēs:

  • Ikdienas vingrojumu kopums. Tā mērķis ir stiprināt muskuļus un novērst asarošanu. Slavenākie ir kegel muskuļu vingrinājumi perineum. Ir pierādīts, ka tie samazina šīs zonas bojājumu risku un palīdz dzemdībām pēc bērna piedzimšanas ātrāk atjaunoties.
  • Masāža maksts, izmantojot dabisko eļļu. Tas uzlabo audu elastību, ievērojami samazinās to ievainojuma iespējamība dzemdību laikā.
  • Diēta. Pēdējā grūtniecības mēnesī jums ir stingri jāievēro īpaša diēta. Ieteicams atteikties no gaļas, zivīm un olām, ierobežot piena produktu patēriņu, samazināt sāls patēriņu. Noteikti ēdiet augu eļļas (olīvu, linsēklu). Šāda izvēlne veicina labu audu izstiepšanu un vieglu bērna pārvietošanos caur dzimšanas kanālu.

Ērti rada darba laikā

Kontrakcijas laikā sievietei ir jāklausās viņas ķermenis un jāpieņem nostāja, kas ļaus tai izturēt sāpes. Tas ir ērti, ja kāds var nokļūt četrās vietās, izliekot muguru, bet citiem ir vieglāk tupēt. Jūs varat gulēt uz kreisās puses un saliekt kājas.

Tikai cīņas procesā sieviete varēs izvēlēties sev ērtu pozu. Nepieciešams izslēgt spiedienu uz kuņģi, pārējā sieviete darba tirgū nav ierobežota.

Sāpju mazināšanās darba laikā

Diemžēl neviena no pašlaik zināmajām dzemdību medicīniskās anestēzijas metodēm nav perfekta. Visi no tiem vienā vai otrā veidā ietekmē augli un darba ilgumu, un to lietošana ne vienmēr ir iespējama. Tomēr ir sāpju mazināšanas metodes, kurām nav kontrindikāciju mātei un bērnam.

Narkotiku anestēzijas metodes ir pilnīgi nekaitīgas, ļoti vienkāršas un efektīvas, tās var izmantot jebkurā darba stadijā. Self-analgētiskās metodes ietver vispārēju masāžu, īpašas elpošanas metodes, relaksējošas pozas un mehāniskās metodes, fitball (vingrošanas bumbas) lietošanu un akvapātiju dzemdību laikā. Lai apgūtu šīs metodes, ir nepieciešama tikai viena lieta - vēlme!

Aktīva pozīcija

Pirmais un vissvarīgākais faktors, samazinot sāpes no kontrakcijām, ir aktīva uzvedība dzemdību laikā. Šis termins attiecas uz mātes brīvu uzvedību, pastāvīgu pozas maiņu un kustību ap palātu, visērtākā ķermeņa stāvokļa meklēšanu. Pašas kustības ievērojami samazina vispārējo sāpju sajūtu. Un ne tikai tāpēc, ka jebkura darbība ir traucējoša.

Pirmkārt, sāpju līmenis ir atkarīgs no asinsrites. Dzemdību laikā dzemdes muskuļu šķiedras slēdz līgumu, izšķērdējot enerģiju. Galvenais "enerģijas degviela" visu mūsu ķermeņa šūnu darbam ir skābeklis, un miometrija šūnas (dzemdes muskuļi) nav izņēmums. Kā jūs zināt, arteriālā asinīs ir skābeklis, tāpēc šūnu elpošana ir atkarīga no artēriju asins plūsmas līmeņa un ātruma. Kad ķermenis stāv, vispārējā asins plūsma samazinās, skābekļa piegāde dzemdes muskuļiem palēninās un sāpes palielinās. Ja darbaspēka sieviete pārvietojas ap palātu vai pārvietojas ērtas pozas ietvaros, kustības rezultātā asins plūsmas līmenis palielinās un dzemdes šūnas tiek labāk apgādātas ar skābekli. Tāpēc, ja dzemdībās notiek aktīva uzvedība, sāpes no kontrakcijām ir daudz vājākas nekā stacionārā stāvoklī. Pat tad, ja sieviete darba tirgū nevar tikt izjaukta medicīnisku iemeslu dēļ, viņa var aktīvi rīkoties cīņas laikā - šūpošanās, uzlocot uz gultas, pacelt un ceļot. Šīs nelielās kustības ievērojami samazina kontrakcijas sāpes.

Otrkārt, sāpju sajūta ir atkarīga no vispārējās spriedzes. Precīzāk, starp šiem jēdzieniem - sāpēm un spriedzi - pastāv tieša proporcionāla attiecība. Tas ir, jo vairāk mēs saspiežam, jo ​​sāpīgākas mēs esam un otrādi. Kontrakcijas laikā, kad dzemde ir saspringta un sāpīgas sajūtas parādās, dažas sievietes instinktīvi "iesaldē", pilnībā pārtraucot pārvietoties. Šo sievietes uzvedību darbā izraisa bailes no sāpēm. Māte kā slēpjas uz laiku, kad notiek sāpes no sāpēm un no sevis. Dzemdībās šī uzvedība nesniedz atbrīvojumu: kamēr “nomirst”, gaidošās mātes slēpjas neapzināti, kas izraisa strauju sāpju pieaugumu. Galvenais palīgs cīņā pret pārmērīgu stresu darba laikā ir mehāniskā aktivitāte. Galu galā, kad mēs esam kustībā, mūsu muskuļi pārmaiņus saspringst un atslābinās, tāpēc hipertonija (pārmērīga muskuļu spriedze) ir izslēgta. Un, ja kustība palīdz atpūsties, tad tas samazina vispārējo sāpju līmeni.

Kustība dzemdību procesā var būt ļoti atšķirīga. Ja piedzimst bez komplikācijām, kustības veida izvēle kontrakcijas laikā paliek sievietei, kas strādā. Šajā gadījumā ir viens, bet ļoti svarīgs ierobežojums. Jebkurā darba stadijā nedrīkst veikt asas, impulsīvas kustības. Šeit ir piemēri visbiežāk sastopamajiem aktīvās uzvedības veidiem:

  • pastaigas palātā vai gaitenī
  • noliecas uz sāniem un uz priekšu
  • smakings un visa ķermeņa pagriešana
  • iegurņa un rotējošās iegurņa kustības
  • pārejot no kājām uz kājām,
  • ķermeņa svara pārvietošana no zeķēm uz papēžiem un atpakaļ,
  • puse squats
  • mugurkaula locīšana un izliekums
  • pakļautā stāvoklī: šūpošanās ar iegurni, griešanās no vienas puses uz otru, gurnu kustības kustība, plakana un kājām izplatīšanās.

Cīņu laikā vajadzētu rīkoties brīvi, izvēloties ērtāko ķermeņa stāvokli. Ir daudz slavenu pozu, kas samazina diskomfortu kontrakciju laikā un palīdz jums atpūsties. Pamatprincips, saskaņā ar kuru sieviete darba tirgū izvēlas pozu cīņas laikā, ir komforta, stabilitātes un relaksācijas līmenis. Lielākajā daļā "vispārīgo" pozu tiek izmantoti četri atbalsta punkti un pārsvarā vertikālais ķermeņa stāvoklis, turklāt ir arī "recumbents". Tomēr, lai palīdzētu pozām, jums jāmaina ķermeņa stāvoklis, cik bieži vien iespējams, un neaizmirstiet nedaudz pārvietoties jebkurā pozā. Lai mazinātu dzemdību sāpes, darba laikā mēģiniet veikt šādas pozas:

  • Stāvēt pie gultas (izlietne, palodze, naktsgaldiņš), kājas nedaudz atšķiras. Atlieciet rokas uz gultas, atslābiniet muguru un vēderu, it kā pārnesot ķermeņa svaru uz rokām un kājām. Sway no sāniem uz priekšu un atpakaļ, pāriet no vienas pēdas uz otru, šūpojot iegurni.
  • Stāvieties sumo cīkstonis: kājām, kas ir plaši atdalītas un puscietīgas, ķermenis nedaudz pagriezts uz priekšu, rokas balstās uz augšstilbu vidus. Pārvietoties no kājām uz kājām vai šūpoties no vienas puses uz otru.
  • Squat uz leju, kājas plašas, un tieksme uz pilnu pēdu. Aiz muguras ir jābūt fiksētam atbalstam (galvas, naktsgaldiņš, siena). Nolieciet kājas plecu platumā, novietojiet rokas uz gurniem. Ritiniet pa kreisi pa labi, uz priekšu un atpakaļ. Nokļūt uz gultas uz visām četrām pusēm, kājas nedaudz atšķiras. Alternatīvi izliekiet un nolieciet muguru mugurkaulā.
  • Stāvieties uz gultas ceļgala elkoņa pozīcijā, kājas nedaudz nošķirtas un sānu no vienas puses uz otru. Jūs varat ievietot spilvenu zem elkoņiem. Noliecieties uz gultas, rokas, nolieciet uz galvas, sajauciet no viena ceļa uz otru. Squat sejas gultā. Uz gultas var novietot rokas un galvu.
  • Sēdieties uz kuģa, novietojot to uz krēsla vai īpašas krēsla (jūs nevarat sēdēt uz krēsla - tas rada nepamatotu spiedienu uz kājstarpes un var kaitēt bērnam). Salieciet kājas pie ceļiem un izkliedējiet tās plaši (gan kuģis, gan sols vienmēr atrodas palātā).
  • Stāvieties gultas vai naktsgalda aizmugurē. Ielieciet līkumus uz tā. Squat uz leju, it kā sagging uz jūsu rokas,
  • Ja esat noguris un vēlaties gulēt, gulieties uz sāniem, liekot ceļgaliem un gūžas locītavām.

Ir tā sauktie "partnera radītie", kuriem sievietei būs nepieciešams palīgs, šeit ir dažas no vienkāršākajām un ērtākajām vietām sāpju mazināšanai:

  • Stāvieties saskaras ar partneri un pievelciet kaklu ar rokām, piespiediet augšējo ķermeni pret partneri, pagrieziet galvu uz sāniem. Salieciet kājas pie ceļiem, novietojiet pēc iespējas plašāku un šūpojiet no vienas puses uz otru, nevis paceliet kājas no grīdas.
  • Stends "vilciens" partnera priekšā. Palūdziet viņam izvirzīt elkoņus, kas saliekti ieročos (boksera poza). Uzklājiet kājas saliektas ceļgalos, nolieciet savu partneri un pakariet uz rokām, piemēram, uz vingrošanas gredzeniem, nepaceļot kājas no grīdas un šūpošanos (šajā pozā sieviete ir piestiprināta ar zemādas uz partnera apakšdelmiem).
  • Palūdziet savam partnerim sēdēt uz krēsla vai gultas malas, kājas izplatās plaši. Squat atpakaļ uz savu partneri, kājas izplatās atsevišķi un noliecās uz jūsu pilnu kāju, noliecieties atpakaļ uz savu partneri un šūpoties no vienas puses uz otru.
  • Atrodieties uz sāniem un lūdziet savu partneri sēdēt pie gultas. Kājiņa, kas atrodas uz augšu, saliektas ceļgalā un atpūšas pret partnera plecu. Mēģiniet saliekt un atbrīvot šo kāju (lūdziet savu partneri, lai parādītu nelielu pretestību šai darbībai).

Nesen daudzās grūtniecības un dzemdību slimnīcās sievietēm, kurām ir dzemdības, ir atļauts izmantot fitball dzemdību sāpju mazināšanai. Fitball ir gumijas sporta bumbiņa, ko parasti izmanto aerobikā un pilātos. Ar fitball palīdzību jūs varat veikt dažādas pozas, viegli mainīties no vienas uz otru, garantēt atpūtu un nepārtraukti pārvietoties, taupot enerģiju. Lietošanai kontrakciju laikā fitball nepiepildās pilnībā, lai tā paliktu mīksta un elastīga. Uz bumbu jūs varat veikt visas iepriekš norādītās pozīcijas, turklāt ir īpašas pozas ar fitball:

  • šūpoties, pagrieziet iegurni, atsperi, no sāniem uz sāniem, sēžot uz bumba,
  • nokļūt uz visiem četriem, krūtīm, rokām un zodiem, kas balstās uz bumbu un šūpojas uz tā,
  • gulēt uz sāniem, liekot bumbu zem sāniem un roku un atsperojiet to,
  • paļauties uz bumbu ar muguru mugurā, kas atrodas pussēdīgā stāvoklī ar plaši izplatītām kājām,
  • šūpoles, spiežot atpakaļ no bumba, sēžot vai nolaisties, balstoties uz bumbu ar izstieptu roku un pavasari,
  • atrodas uz sāniem, novietojot bumbu starp teļiem un to pavasarī.

Kā redzat, aktīvai uzvedībai dzemdībās nav nepieciešama īpaša fiziskā sagatavotība. Lai izmantotu "aktīvo" dzemdību anestēziju, mums ir vajadzīgas tikai sievietes darba zināšanas un vēlme būt dzemdību dalībniekam, nevis pasīvam pacientam.

Sāpju atslodze

Visefektīvākā darba sāpju mazināšanas metode ir īpašas elpošanas metodes. Elpošanas pretsāpju iedarbība ir balstīta uz pārmērīgu skābekļa veidošanos - asins pārpildīšanu ar skābekli. Smadzeņu elpošanas centrs, reģistrējot skābekļa pārpalikumu sievietes asinīs, nosūta pulsu hipofīzes - galvenās hormona dziedzerus, kas atbild par endorfīnu izdalīšanos. Šīs vielas, ko sauc par "izklaides hormoniem", regulē personas sāpju jutīguma slieksni. Jo vairāk endorfīnu izdalās, jo lielāks sāpju slieksnis, tāpēc pareiza elpošana kontrakcijās un sāpēs mazina sliktāku nekā pretsāpju līdzekļi.

Elpošanas metodes var izmantot jebkurā darba stadijā bez ierobežojumiem. Tie ir piemērojami jebkurā ķermeņa pozīcijā, tie vienlīdz efektīvi palīdz gan ar normālu darba gaitu, gan ar dažādu darba traucējumu attīstību.

Darba sākumā, kad kontrakcijas ir praktiski nesāpīgas, ieteicams lietot "vēdera elpošanu". Cīņas sākumā darba sieviete nomierina lēnām ieelpo ar degunu un pēc tam ilgi izelpo gaisu ar muti (it kā viņa pūš uz ūdens). Šāda elpošana palīdz atpūsties, mazina nervu uztraukumu un nodrošina augstu asins piesātinājumu ar skābekli, stimulējot un nejutot sāpes.

Pirmā darba posma vidū, kad kontrakcijas aug un kļūst sāpīgas, „sveču elpošana” palīdz labi. Tā ir bieža sekla elpošana, kurā caur degunu tiek veikta īsa ieelpošana un mutes izelpošana (it kā mēs izpūšam sveci). Tā kā kontrakcijas palielinās, elpošana kļūst intensīvāka, bet joprojām ir ļoti bieži. Tādā veidā jums vajadzētu elpot tikai kontrakcijas laikā, pēc sāpju beigām sieviete ieņem dziļu elpu un izelpo, izlīdzina elpu un uzturas līdz nākamajam kontrakcijai.

Dzemdes kakla pilnīgas atklāšanas laikā, kad kontrakcijas kļūst īpaši garas un biežas, visefektīvāk ir elpot vilciena dzinēju, kas ir iepriekšējo metožu maiņa. Cīņas sākumā gaidošā māte izmanto vēdera elpošanu, glābjot viņas spēku. Kad sāpes pastiprinās, elpošana paātrinās un kļūst tik intensīva, cik vien iespējams, kontrakcijas pīķa laikā. Tad, kad sāpes izzūd, sieviete klusē un izlīdzina elpošanu.

Otrajā darba stadijā, kad auglis sāk pārvietoties pa dzimšanas kanālu, katru kontrakciju pavada viltus aicinājums iztukšot (vēlme iztukšot zarnas). Šo sajūtu izraisa augļa galvas spiediens uz taisnās zarnas, kas atrodas blakus maksts. Šajā stadijā sievietei, kas atrodas darbā, ir jāizvairās no priekšlaicīgiem mēģinājumiem un pēc iespējas atpūsties, palīdzot bērnam nokāpties caur dzimšanas kanālu. Lai sasniegtu šo mērķi cīņas laikā, jums ir nepieciešams elpot "suns". Tas bieži ir virspusēja mutes elpošana, kas patiešām atgādina suņa elpošanu. Elpojot "suņu" diafragmu - vēdera galvenos muskuļus - ir nepārtraukta kustība, kas padara to neiespējamu. Elpošana ir maksimāla pretsāpju un relaksējoša iedarbība.

Burvju pieskārieni

Vēl viena efektīva metode, kas saistīta ar narkotiku izraisītu anestēziju dzemdībām, ir masāža, stimulējot atsevišķus ķermeņa punktus un laukumus kontrakcijas laikā, gaidošā māte var patstāvīgi regulēt sāpju impulsu, samazinot sāpju līmeni un atpūsties.

Lielākā daļa "populārāko" grūtniecēm ir masāžas zona - muguras lejasdaļa vai drīzāk sakrālā zona. Sacrum - fiksētais skriemeļu savienojums mugurkaula apakšējā daļā. Sakrālā nerva pinums atrodas šajā muguras smadzeņu rajonā: nervu ganglijs, kas iedzīst dzemdi un citus neliela iegurņa orgānus. Stimulējot sakrālās zonas kontrakcijas laikā (apakšējā mugura vidū), sieviete bloķē nervu impulsu pārnešanu, tādējādi samazinot sāpes. Masāžu var izdarīt ar vienu vai divām rokām, masāžas vietu ar spilventiņiem un krūmiem, dūrienu, plaukstu pamatni, plaukstas iekšpusi vai roku masāžu. Kustība masāžas laikā var būt glāstoša, nospiežot, jūs varat noskūpstīt, saspiest un pat viegli pieskarties ietekmes zonai. Sakrālās zonas ādai nav kairinājuma, to var periodiski ieziest ar krēmu vai eļļu. Ja neesat uzkrājuši masāžas eļļu - nevajag drosmi: jautājiet savam vecmātim šķidrā vazelīna, kas vienmēr atrodas slimnīcā.

Cīņas laikā jūs varat stimulēt iegurņa kaulu izvirzījumus vēdera malās. Šie kauli ir jāietekmē tāpat kā sakrālā zona. Jūs varat izmēģināt dažādas metodes: saspiest, nospiest un atlaist, insultu, šķipsnu. Izvēlieties masāžas stimulācijas veidu, kas visefektīvāk samazina sāpes jums. Šī metode ir sava veida traucējošs manevrs, kas rada sāpju avotu.

Periodiski, saraušanās laikā, uzmanīgi ievelciet vēdera lejasdaļu, dzemdes laukumu (augšējo daļu). Tādas pašas glāstīšanas kustības var izdarīt, pārvietojot rokas no iegurņa kaulu sānu projekcijām pa gliemežskrūvi uz perineum un atpakaļ. Šīs kustības nomierina sievieti darbā, palīdz atpūsties un uzlabo asinsriti dzemdē,

Nākamā iespēja ir ērtākais veids, kā masēt, gulēt uz sāniem vai sēžot uz bumba. Nospiediet plaukstu iekšējās puses pret augšstilba iekšējo virsmu. Во время схватки двигайте руки с надавливанием, не отрывая ладоней, — от паха к коленям и обратно, В этой области проходит возвратный нерв, иннервирующий тазовые органы. Массаж внутренней поверхности бедра помогает снизить болевые ощущения и максимально расслабиться.

В партнерских родах помощник может постоянно проводить легкий расслабляющий массаж всего тела, избегая лишь зоны груди, промежности и живота роженицы. Прикосновение рук близкого человека успокаивает будущую маму и помогает лучше расслабиться.

7. Массаж между схватками

Laikā starp kontrakcijām nav ieteicams pieskarties vēdera ādai, jo tas ir pārāk intensīvs ārkārtas kontrakcijas. Tomēr šeit masāža ir ļoti noderīga! Asistents var izstiept sievietes kakla un apkakles zonu, muguras augšējo daļu, padarot vispārēju vieglu, relaksējošu visa ķermeņa masāžu, lai sieviete varētu nomierināties un atgūt pirms nākamās cīņas. Tajā pašā laikā ir svarīgi atcerēties, ka ir nevēlami gulēt uz muguras, jo sliktāko vena cava var izspiest un var traucēt asinsriti iegurņa orgānos.

Sāpju mazināšana ar masāžu: patstāvīgi vai ar palīgu?

Masāžas izvēles izvēle bērna piedzimšanas laikā ir atkarīga no katras topošās mātes individuālajām īpašībām: ķermenis pats par sevi iesaka, kā viņam ir ērtāk sēdēt masāžas laikā: sānos, četrās vietās, guļot vai sēžot uz fitball, ceļgalu elkoņa stāvoklī - viss ir atkarīgs no jums

Ja jums ir palīgs, tad iespējamo pozu izvēle būs plašāka. Piemēram, tas, kurā sieviete strādā, ceļas vai iztaisno kājas, it kā piekārtiem pie viņa palīga, turot kaklu ar rokām, tajā pašā laikā, muguras lejasdaļa atslābina, un partneris papildus var masēt savu krustu. Darba palīglīdzeklis ar palīgu ir tāds, ka šajā gadījumā ir iespējams apvienot dažāda veida masāžu dzemdību laikā, piemēram, sieviete insultē kuņģi un berzē čūlas kaulus, kamēr partneris darbojas uz krustu.

Tomēr palīga neesamība nekādā ziņā nenorāda, ka anestēzijas masāžas kontrakcija būtu jāatceļ. Galu galā tikai pati sieviete var zināt, kāda veida ietekme un kāda zona viņai pašlaik ir nepieciešama. Tāpēc klausieties savu ķermeni un, vadoties pēc savas sajūtas, jūs noteikti varēsiet izvēlēties sev piemērotākos masāžas veidus un palīdzēt sev vieglāk pārvietoties cauri kontrakcijas periodam.

Kad to darīt, nav vērts?

Neskatoties uz to, ka gandrīz visām sievietēm ir parādīta anestēzijas masāža dzemdību laikā, ir vērts atsevišķi apspriest iespējamos šķēršļus tās īstenošanai. Tieši dzemdību laikā jebkurš pieskāriens sievietei var būt ļoti nepatīkams. Šajā gadījumā masāža būs jāatsakās.

Nopietnas kontrindikācijas ir novirzes no parastā darba gaita (piemēram, slikts darbaspēks, augļa kustības apturēšana ar dzimšanas kanālu, akūta augļa hipoksija, asiņošana utt.). Atteikties no masāžas dzemdību laikā būs uz CTG sensoru uzstādīšanas, kā arī otrajā darba stadijā, kad mēģinājumi sāksies.

Foto avots: Shutterstock

Daudzi cilvēki sasaista slimnīcas ar injekcijām. Un grūtniecības un dzemdību slimnīca nav izņēmums, jo īpaši tāpēc, ka katra topošā māte ir dzirdējusi to māšu stāstus, kas jau ir notikušas par to, kā tās pastāvīgi tiek "aizdegtas" dzimšanas laikā. Zināms, ka viss n.

Sāpes dzemdību laikā ir dabiska parādība. Tomēr sieviešu spēks mazināt diskomfortu līdz minimumam.

Duša, masāža, kustība

Siltā duša atpūsties un novirzīs no ciešanām. Dažas vecmātes iesakās sēdēt vannā, kas piepildīta ar siltu ūdeni, zināmā mērā tas mazinās sāpes. Tomēr to nevar izdarīt, ja ūdens izplūst.

Tuvie cilvēki var izdarīt nākotnes māti jostas masāžā. Tas ir šajā jomā dod stipras sāpes. Partnera kursos viņi iemācīs, lai sievietei, kas strādā, būtu relaksējoša masāža, jo kontrakcijas viņš noteikti būs ērts.

Kustība intervālā starp kontrakcijām paātrinās dzemdes kakla dilatāciju. Jūs varat vienkārši staigāt, kāpt pa kāpnēm vai šūpoties uz fitball. Jums jāaptur tikai kontrakciju ilgums, neaizmirstot rēķināties starp tām.

Mūzika un aromterapija

Mūzika un aromterapija ir ideāls papildinājums visām iepriekš aprakstītajām metodēm. Tie palīdzēs nomierināties un atpūsties, un tas garantē vieglu piegādi. Eksperti norāda, ka jūsu iecienītāko dziesmu klausīšanās pozitīvi ietekmē dzemdību gaitu.

Aromterapiju var izmantot kā sāpju novēršanas līdzekli. Tiek uzskatīts, ka jasmīna eļļa paātrina vispārējo darbību, un lavanda un bergamotes eļļa nomierina. Rožu ēteriskā eļļa samazina sāpes, tāpēc jums ir nepieciešams tikai dažus pilienus vielas iegremdēt aromāta lampā.

Viss fitball!

Šī ir liela bumba, uz kuras jūs varat paļauties uz cīņām, apgulties uz tās. Kad cīņa ir mazinājusies, ir atļauts uzspiest fitball vai pat lēkt. Tas noņem slodzi no mugurkaula, izjauc sievieti no sāpēm.

Fitball tagad ir gandrīz visās cilšu nodaļās. Ja tas netiek nodrošināts, jūs varat dot bumbu kopā ar jums, tas noteikti noderēs. Fitball ir mīksts, nedaudz deflēts, un tas ir jāizvēlas atkarībā no augstuma.

Pareiza elpošana un ... dziedāšana!

Pareizai elpošanai ir svarīga loma dzimšanas procesā. Atkarībā no darba stadijas elpošanas veids atšķiras:

  • Cīņa sākās. Ir nepieciešams dziļi, dziļi ieelpot, ieelpot gaisu ar degunu un izelpot ar muti.
  • Cīņa ilgst vairāk nekā vienu minūti. Apmācīts "suns" elpošana - virspusējs un bieži. Sakarā ar to, ka mute ir sausa, jums jāatrodas pie ūdens pudeles.
  • Dzemdību periods. Dziļi un sekla elpošana. Sievietei būs pareizi elpot pēc dzemdību vadītāja

Pirms cīņas dziedāšana ir melodiska un klusa, cīņas laikā tā kļūst skaļāka. Izelpošanas mēģinājumu laikā pēc dziļa elpa ir lietderīgi dziedāt patskaņus (a, o, u). Šī metode jau sen tiek izmantota dažādās valstīs, tā efektīvi mazina sāpes.

Ģimenes dziedāšanu var mācīties grūtniecēm. Labāk ir brīdināt dzemdību speciālistu, ka darba sieviete dziedēs dzimšanas brīdī, lai nepieļautu viņu aizturēšanu.

Kad vajadzētu izmantot anestēziju?

Anestēzijai ir vajadzīgi pamatoti iemesli:

  • priekšlaicīga dzemdība,
  • nepietiekama darbaspēka, kas apdraud viņu un bērnu, uzvedība, panika,
  • vemšana, slikta dūša,
  • ļoti stipras sāpes
  • bīstams asinsspiediena pieaugums
  • sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu patoloģijas
  • ilgstošs darbaspēks.

Nepamatots pretsāpju līdzekļu lietojums nelabvēlīgi ietekmē bērnu. Nav svarīgi, cik daudz jūs vēlaties, lai novērstu sāpes, tas ir labāk paciest, nekā ārstēt bērnu pēc tam.

Ūdens kā palīgs

Galvenā Aquatherapy priekšrocība ir ūdens relaksējošās un anestēzijas īpašības. Siltā ūdenī kontrakcijas ir jūtamas mīkstākas, uzlabojas asinsriti, sievietei ir iespēja atpūsties un ērti novietot ķermeni, mazāk noguris. Ūdens novērš šādu diskomforta rašanos darba laikā, piemēram, sausa āda, pārmērīga svīšana, drebuļi vai karstuma sajūta,

Nesen daudzās grūtniecības un dzemdību slimnīcās ir sākušas lietot neārstēšanas anestēzijas kontrakcijas ar ūdens iedarbības palīdzību. Dzemdībām ar akvapātiju izmantojiet īpašas dušas un rezervuāru ar hidromasāžu, kas atrodas maternitātes nodaļā. Īpaši tiek dezinficētas telpas ūdens procedūrām stieņa blokā. Protams, dzemdību laikā dzemdībās, neapdraudot sievietes un augļa veselību, ir iespējams tikai kvalificēta ārsta uzraudzībā. Izmantojot speciālu vannas istabu, grūtniecei ir jābūt ievietotai tajā pilnībā, spējot pagriezt un mainīt ķermeņa stāvokli. Ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt normālo ķermeņa temperatūru (36,0 ° С-37,0 ° С) un nedrīkst būt zemāka par 30,0 ° С. Blakus sievietei strādājot (dušā vai masāžas vannā) vienmēr jābūt dzimšanas partnerim vai dzemdību slimnīcas speciālistam.

Diemžēl šo brīnišķīgo sāpju mazināšanas metodi ne vienmēr var izmantot. Uzturēšanās rezervuārā ar ūdeni darba laikā var tikt uzskatīta par pilnīgi drošu tikai tad, ja bērns un dzemde ir aizsargāti ar augļa urīnpūšļa sienu. Pēc membrānu plīsuma izzūd pēdējais šķērslis starp sterilu dzemdi un nesterilu maksts. Galu galā ūdens caur maksts var iekļūt dzemdes dobumā un izraisīt tā infekciju. Ierobežojumi lietošanai mazākas dzemdību dvēseles gadījumā: šī metode būs jāatsakās tikai tad, ja ārsts iesaka sievieti gultā.

Ja bērna piedzimšana ir nenovēršama, jūs varat pirmo reizi strādāt dušā visā pirmajā darba periodā. Šim nolūkam ir nepieciešami divi nosacījumi: grūtniecēm paredzētas dušas piegādes vienībā un iespēja novērot turpmāko māti ūdens procedūru laikā. Dušas kabīnes grūtniecēm tiek atvērtas (bez durvīm - medicīniskai apskatei), izmantot paliktņus ar "neslīdošu" pārklājumu, un ērti margas tiek uzstādītas gar sienām. Visā uzturēšanās laikā dušā blakus gaidošajai mātei vienmēr jābūt vecmātes vai ārsta. Protams, tas ir iespējams tikai individuālas bērna piedzimšanas gadījumā, tomēr partnera darbībā sievietes darbaspēka laulātais var kļūt par „novērotāju” un palīgu.

Optimālu pretsāpju un relaksējošu efektu var panākt, izmantojot ūdens strūklu, piemēram, ūdens masāžas. Lai to izdarītu, paņemiet rokas galvu rokā un, mainot ūdens spiedienu no vāja līdz vidējam un pat spēcīgam, apritē kuņģi cirkulē kustības laikā. Ja jums ir palīgs, jūs varat lūgt viņam masāžu apakšējo muguru un sakrālo zonu ar ūdens plūsmu. Starp kontrakcijām ir vērts padarīt ūdens spiedienu vājāku un virzīt plūsmu uz seju, pleciem, krūtīm un kājām, meklējot pilnīgu relaksāciju. Ideālā ūdens temperatūra anestēzijai dzemdību laikā ir 36–40 ° C, zemāka temperatūra ietekmē nervu sistēmu, un pārāk karsts ūdens var izraisīt asiņošanu.

Bērna dzimšana ir vissvarīgākais notikums sievietes dzīvē. Protams, pirms šī pasākuma process prasa lielu spēku un pacietību no gaidošās mātes. Bet nav vērts gaidīt dzemdības no sāpēm un nepanesamām sāpēm, dzemdības ir atalgojošs darbs. Un, ja sieviete gatavojas dzemdībām, zina, kā palīdzēt sev un dodas dzemdēt ar smaidu, šis aizraujošais notikums kļūst par īstu brīvdienu. Festivāla sāpes nav vieta!

Elizaveta Novoselova, akušieris-ginekologs, Maskava

Kas palīdz mazināt sāpes?

Pirms došanās uz slimnīcas nodaļu ieteicams ņemt līdzi iecienītākās lietas, kas palīdzēs sievietei atpūsties un radīt patīkamāku vidi. Protams, šie priekšmeti nesamazinās sāpes, bet ļaus nodot laiku.

Eksperti neiesaka guļot darba laikā, lēna staigāšana palīdz ne tikai mazināt sāpes, bet arī paātrina darba aktivitāti. Grūtnieces vertikālajam stāvoklim pirms vissvarīgākā brīža ir pozitīva ietekme uz pašu bērnu, kuram bērna piedzimšana ir diezgan sarežģīts tests. Liekot, peldoties, staigājot, bērns uzņem ērtu stāvokli un stimulē dzemdes kakla atvēršanu. Lai mazinātu sāpes, ārsti iesaka jums lēkt uz fitball vai pakārt pie sienas.

Auksts duša palīdz mazināt dažu sieviešu sāpes. Viņš ļauj novirzīt no gaidāmajām dzemdībām. Bet ilgstoša saskare ar ūdeni, piemēram, iegremdēšana baseinā vai vannā, izraisa kontrakciju vājināšanos, kā rezultātā dzemdes kakla darbība tiek pārtraukta un darba aktivitāte aizkavējas.

Pienācīgi pirmsdzemdību periodā ir jākoncentrējas uz elpošanu. Dziļi elpas un izelpas palīdz uzturēt spēkus, kas būs nepieciešami mēģinājumu laikā, kā arī ļauj bagātināt bērna ķermeni ar skābekli. Histēriskais stāvoklis un kliedzieni izsmidzina sievieti, kā rezultātā viņa nespēj ātri dzemdēt bērnu.

Masāža darba laikā

Masāža ir diezgan populāra un efektīvs veids, kā mazināt stāvokli kontrakcijas laikā. Tas ir saistīts ar to, ka ir aktivizēta asinsrite, sieviete sāk atpūsties un nomierināties. Lai iegūtu rezultātu, ir nepieciešams masēt muguras mugurkaula jostas-sakrālo reģionu, jo ir dzemdes galiņi, kas ietekmē dzemdi. Šādas manipulācijas var veikt patstāvīgi vai lūgt partneri. Laikā, kad kontrakcijas spiediens var būt intensīvāks nekā starp.

Ja parastās kontrakciju mazināšanas metodes nepalīdz, eksperti šo problēmu risina, izmantojot medicīniskās metodes. Anestēzija ir nepieciešama, lai darbs nesāpīgi. Taču šāda iejaukšanās dabiskajā procesā negatīvi ietekmē bērnu un gaidošo māti.

Kā nejautāt pašas sāpes.

Visbūtiskākā darba sākšanās izpausme ir kontrakciju parādīšanās.

Sākumā tie nav pārāk intensīvi un sāpīgi. Bet laika gaitā to raksturu izmaiņas - kontrakcijas kļūst spēcīgas un ļoti sāpīgas.

Katrai grūtniecei ir jāsagatavojas tik svarīgam darba laikam.

Tas, kā jūs pats sevi iestatīsiet un Jūsu dzemdību panākumi būs atkarīgi.

Ko sieviete var darīt savā vārdā:

• Pirmais un ļoti efektīvs veids, kā samazināt sāpes kontrakcijas laikā, ir novirzīt uzmanību. Tas var būt jebkas - skaitot soļus, ziedu ziedlapiņas nodalījumā, zilās automašīnas, kas aizbrauc garām dzemdību slimnīcu. Iedomājieties un mēģiniet nevis koncentrēties uz sāpēm un pieredzi. Zvaniet kādam tālrunī, sazinieties ar vairāk. Ļaujiet, lai laiks sēdēt un domāt par slikto jums būs minimālā summa. Šī metode palīdz vislabāk, ja kontrakcijas nav tik intensīvas un sāpīgas.

• Otrā, ļoti efektīvā veidā, visas vecmātes uzskata sevis masāžu. Viņa sievietei vajadzētu būt iespējai darīt to pašu. Tas ir ļoti vienkārši, jo vienīgais aktīvais punkts, kas patiešām palīdz sāpēm, ir divi punkti muguras lejasdaļā pa muguras labo un kreiso pusi (attēlā šie punkti ir atzīmēti ar sarkanām zvaigznēm). Mēs tos nospiežam tikpat intensīvi kā mēs vēlamies. Jūs pats jutīsiet, ka spiediens uz šiem burvju punktiem, jūs saņemsiet šādas sekas:

# 9674, koncentrējieties uz masāžas procesu,

# 9674, atpūsties jostas apvidū. Muguras sāpes dzemdību laikā ir vilkšana un sāpes,

# 9674, stimulē asinsriti iegurņa zonā,

Šī metode ieņem vadošo pozīciju starp pārējiem, kas sievietes izmanto bouts laikā.

Pirms dzemdībām izmantojiet šo masāžu. Dariet to mājās spoguļa priekšā. Jūsu ķermeņa stāvokli var mainīt - piecelties taisni, noliekt uz priekšu, apsēsties, gulēt uz sāniem. Izvēlieties vietu, kurā sāpes ir minimālas.

Lai veiktu masāžu, jūs varat piesaistīt vīru vai citu mīļoto cilvēku. Pasniedziet to iepriekš.

Kopā apmeklējiet skolu grūtniecēm, kas nodarbojas ar sāpju mazināšanu. Bieži vien ārējās palīdzības izmantošana ir neizbēgama gadījumos, kad sieviete pati nespēj tikt galā ar sāpēm, viņai nav nekāda spēka. Tad citas personas masāža būs ļoti pozitīva.

• Vēl viens noslēpums un lielisks efekts ir tik sievietes poza: atrast kādu atbalstu. Vislabāk piemērots augstam galvai, palodzēm, augstam krēslam utt. (Augstumam jābūt krūšu līmenī vai nedaudz zemāk). Turiet rokas un lieciet uz priekšu, saliekt vidukli. Vēderis uzkaras, tādējādi samazinot augļa spiedienu uz nervu galiem, un sāpes pakāpeniski samazināsies. Šajā pozīcijā jūs varat būt tik ilgi, cik vēlaties.

• Izņemiet visu pārmērīgo apģērbu. Visbiežāk sievietei ir spēcīga siltuma sajūta. Viņa intensīvi svīšana. Tāpēc pārāk silts apģērbs tikai radīs diskomfortu. Jūtieties brīvi ikvienam. Vēlaties pastaigāties tajās pašās peldbiksēs un krūšturis. Ja tikai jūs kļūstat tik vienkārši, cik vien iespējams.

• Esiet labi vēdināmā vietā. Ļaujiet tai pat atdzist. Iegūstiet vairāk svaiga gaisa. Samitriniet istabu (ļaujiet saviem radiniekiem palīdzēt).

• Nesēdiet vienā vietā. Pastaigājieties pa istabu. Daudzām sievietēm tas traucē un mazina sāpes.

• Pirms dzemdībām izmantojiet fitball vingrinājumus. Bet nesaņemiet, jo garās sesijas var viegli izsaukt dzemdes kakla atvēršanas sākumu. Šobrīd šādas ierīces ir pieejamas piegādes telpās. Jūs varat tos droši izmantot. Šīs metodes galvenā priekšrocība ir mazināt iegurņa un mazo iegurņa orgānu spriedzi, stimulējot dzemdes kakla normālu atvēršanos.

Galvenais noteikums: iepriekš sagatavojieties dzemdībām.

Lasiet literatūru, skatieties video, apmeklējiet lekcijas. Iesaistiet savu nākotnes tēti.

Centieties izdzīvot tik grūti savu dzīves brīdi kopā.

Viegli dzemdības!

Dzemdību anestēzija bez narkotikām

Gandrīz visas sievietes, kas dzemdē, piedzīvo sāpes dažādi. Kāpēc dzemdību laikā rodas sāpes? Pirmkārt, dzemdību laikā (pirmajā darba stadijā) tiek pakļauts dzemdes kakls, kurā ir daudz receptoru, kas ir ļoti jutīgi pret sāpēm. Turklāt dzemde pati samazinās, tās saites un peritoneum saspiež, mainās spiediens vēdera dobumā. Visu šo pārmaiņu rezultātā radušās sāpes parasti ir blāvas un bieži jūtamas nepareizā vietā, kur tā notiek - tā parasti dod krustu un muguras leju.

Pirms bērna piedzimšanas sakarā ar to, ka audi dzimšanas kanāla apakšējā daļā ir izstiepti, parādās vēl viena sāpes: tā ir jūtama maksts, taisnās zarnas un perineum. Также известно, что отрицательные эмоции, страхи перед родами у некоторых женщин снижают порог болевой чувствительности, поэтому схватки и потуги воспринимаются ими как сильные боли.

Как можно обезболить роды

Существуют медикаментозные и немедикаментозные методы обезболивания родов. Медикаментозные методы обезболивания родов чаще всего применяются, если в родах есть какие-то осложнения, и, естественно, при оперативных родах ( кесаревом сечение ). Bet normālas dzemdības laikā, pienācīga elpošana, stāvoklis un uzvedība darba laikā, masāža un dabīgā anestēzija palīdz labi.

Lai apgūtu šīs vienkāršās, ne-narkotiskās sāpju mazināšanas metodes darba laikā, ir ieteicams apmeklēt dzemdību sagatavošanas kursus, kur topošā māte uzzina par darba gaitu, mācās elpošanas vingrinājumus, kas ļauj koncentrēties uz elpošanu darba laikā un novirzīt uzmanību no sāpēm. .

Dabīgā anestēzija

Galvenais anestēzijas līdzeklis, kas mums dots pēc dabas. Mēs runājam par mums zināmiem endorfīniem - laimes hormoniem. Iedomājieties, ka šie hormoni tiek ražoti lielos daudzumos dzemdību laikā.

Endorfīniem ir pretsāpju un tonizējošs efekts, un tas izdalās asinīs kontrakciju laikā. Bet, lai ķermenis saņemtu pietiekamu daudzumu šī un dabīgā anestēzijas, ir nepieciešama pareiza sievietes psihoemocionālā attieksme.

Pareiza nostāja un uzvedība dzemdībās

Ja nav kontrindikāciju, sieviete var izvēlēties tādu vietu un uzvedību, kas viņai šķiet visērtāk. Kādam tas būs ērti atrasties vertikālā stāvoklī: staigāt, stāvēt, šūpoties, nojume un veikt dažādas pozas, lai atvieglotu mugurkaulu.

Cilvēkam ir vieglāk paciest kontrakcijas (galvenais nav gulēt uz muguras, jo dzemde izspiež zemāku vena cava, asins plūsma uz sirdi tiks bloķēta, spiediens samazināsies, galvas spins, apziņas zudums ir iespējams). Mainīgā pozīcija - pirmā un dabiskā vēlme pēc jebkuras diskomforta.

Masāža kā anestēzija

Masāža, piemēram, elpošana, var ievērojami samazināt dzemdību sāpes. To var izdarīt pati sieviete vai kāds, kas atrodas dzimšanas brīdī (vīrs, radinieki, vecmāte). Masāža atslābina labi, turklāt tā izraisa sievieti no sāpēm.

Masāžas mērķis cīņas laikā - maksimālais ķermeņa relaksācijas laiks. Masāžai bērna piedzimšanas laikā ir daudz veidu un iespējas, parasti tiek izmantotas šādas masāžas metodes: glāstīšana, berzēšana, mīcīšana vai presēšana, bet visatbilstošākā ir klasiskā relaksējoša masāža visām muguras muskuļu grupām, masāža uz sakrālās zonas, vēdera lejasdaļa un iekšējie augšstilbi. Apakšējā vēdera ādu var nožogot (no centra uz sāniem), jūs varat arī veikt šīs kustības jostas daļā.

Pretsāpju līdzeklis: pareiza elpošana

Ar izveicīgu pareizā elpošanas veida izmantošanu cīņas laikā mēs panākam nelielu patīkamu reiboni. Šajā brīdī & glābēji un -endorfīni tiek atbrīvoti. Līdztekus pretsāpju iedarbībai pareiza elpošana veicina darba aktivitātes aktivizēšanos, jo dzemde ir muskuļu orgāns, un efektīvai darbībai ir nepieciešama skābekļa bagāta asinīm.

Un, protams, bērns, kas cīņā piedzīvo dabisku, bet joprojām trūkst skābekļa, būs ļoti pateicīgs jums, jo ja elpošana notiek pareizi, bērns saņem vairāk skābekļa.

Cīņas sākumā jums ir jādara pilnīga elpa caur muti un pēc tam dziļi elpot caur degunu. Tā ir tā sauktā ekonomiskā elpošana. Dažām sievietēm ir vieglāk elpot un kā suns un - bieži un virspusēji. Pirmā darba posma beigās. kad bērna galva nokrīt, vēlme kļūt stingrāka, bet to vēl nav iespējams izdarīt. Lai pārvarētu šo vēlmi, jūs varat elpot un uz izdevumiem un: vispirms - pilnīgu izelpu un dziļu ieelpošanu, un pēc tam - dažas īsas elpas - izelpas (no 1 līdz 5 un pretējā secībā), beidzot ar ilgu izelpu caur lūpām, kas izstieptas caurulē.

Avoti: http://www.doc-baby.ru/beremenosty/kak_obezbolit_shvatki_samostoyatelno.html, http://www.kakprosto.ru/kak-819831-kak-obezbolit-shvatki, http://www.missfit.ru/ berem / anestēzija /

Vēl nav komentāru!

Skatiet videoklipu: 4к Каникулы В Латвии Юрмала Часть 2 (Jūnijs 2019).

Loading...