Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Vitamīni vīriešiem, plānojot grūtniecību: kāpēc un kādi

Grūtniecības plānošana ir diezgan būtisks periods, kas vēl nav domāts. Turklāt šajā laikā abiem vecākiem, nevis tikai mātei, būtu jādomā par nedzimušā bērna veselību. Galu galā, tas ir cilvēks, kurš ir atbildīgs par X hromosomu, kas nosaka nākamā bērna dzimumu. Un viņa veselība ir pat 50% atkarīga no tēva fiziskā stāvokļa.

Lielākā daļa ārstu iesaka uzsākt sagatavošanās darbus ne mazāk kā sešus mēnešus pirms paredzētā datuma. Abiem laulātajiem būs jā normalizē uzturs, jāatsakās no sliktiem ieradumiem, jāveic pilnīga medicīniskā pārbaude, jāārstē. Ļoti svarīgs brīdis šajā posmā ir tas, kādi vitamīni vīriešiem jāizvēlas, plānojot grūtniecību, lai nezaudētu nedzimušam bērnam neko vērtīgu viņa veselībai.

Kāpēc tie ir vajadzīgi?

Daudzi jaunie vecāki kļūdaini domā, ka, plānojot grūtniecību, vīriešiem nav nepieciešams dzert vitamīnus. Galu galā, sieviete ved bērnu. Patiesībā ļoti bieži koncepcija nenotiek ar cilvēku vainas palīdzību, un mazo drupatas veselības patoloģijas arī tiek pārmantotas no tēva.

Medicīniskās apskates laikā pēc turpmākā tēva fiziskā stāvokļa novērtēšanas ārsts noteiks, kurus vitamīnus dzert, plānojot grūtniecību cilvēkam. Tas ir nepieciešams šādās situācijās:

  • ar monotonu, nesabalansētu uzturu un arī tad, ja kādam cilvēkam kāda iemesla dēļ ir jādodas uz diētu: šajā gadījumā viņa ķermenim nepārprotami trūkst mikroelementu un vitamīnu,
  • ja ir problēmas ar spēju,
  • diagnosticējot hronisku noguruma sindromu cilvēkam,
  • ja viņš smēķē vai ļaunprātīgi izmanto alkoholu,
  • ja cilvēkam ir vāja imunitāte, un viņam bieži ir jābūt slims.

Pēc pārbaudes un medicīniskās izmeklēšanas ārsts nosaka, kuri vitamīni dzert, plānojot grūtniecību cilvēkam, sniedz padomus par devu un shēmu. Dažādās situācijās var būt nepieciešami dažādi vitamīnu kompleksi. Katrs atsevišķais vitamīns veic īpašu funkciju bērna ieņemšanas procesā.

Ko dzert vitamīnus

Dažos gadījumos ārsts var noteikt cilvēkam multivitamīnu kompleksu grūtniecības plānošanas ietvaros. Bet viņš var ieteikt dzert noteiktu, specifisku vitamīnu, kura trūkums tika atklāts vīriešu ķermenī apsekojuma laikā. Šādā gadījumā tas būs jāiegādājas aptiekā un jāiekļauj savā uzturā bagāti pārtikas produkti, kas bagāti ar šo vitamīnu.

A vitamīns:

  • ir ļoti svarīga bērna attīstībai embrija stadijā, t
  • ietekmē plaušu, sirds, nieru, kaulu, acu, centrālās nervu sistēmas, asinsrites, elpošanas, t
  • lielos daudzumos atrodams piens, burkāni, aknas, rieksti, siers, olas, sarkanie augļi un dārzeņi.

B grupas vitamīni:

  • atbildīgs par topošā bērna nervu sistēmas veidošanos, t
  • piesātina asinis ar skābekli
  • galvenokārt pārtikas produktos, piemēram, banānos, riekstos, olās, gaļā, piena produktos, aknās, pupās.

C vitamīns:

  • nodrošina stabilu ģenētisko informāciju
  • palīdz absorbēt dzelzi
  • stiprina imūnsistēmu
  • palielina izturību
  • atrodami dillēm, āboliem, savvaļas ķiplokiem, zemenēm, zemenēm, kivi, citrusaugļiem, Briseles kāpostiem,
  • nesmēķētājiem pietiek ar 90 mg askorbīnskābes dienā, un tiem, kas smēķē, optimālā deva ir 125 mg.

E vitamīns:

  • ir aizsargājoša iedarbība uz šūnām
  • cīnās ar radikāliem
  • pārtikas produktos, piemēram, gaļā, aknās, olās, pienā, sviestā un augu eļļā, t
  • plānojot grūtniecību, vīriešiem ir jālieto vismaz 10 SV tokoferola dienā.

F vitamīns:

  • Ļoti svarīgs vitamīns vīriešu ķermenim grūtniecības plānošanas laikā,
  • tas veicina spēcīgu, veselīgu spermas nogatavināšanu, t
  • veicina koncepcijas procesu,
  • sastopamas sardīnes, foreles, laši, tunzivis, siļķe, linsēklu eļļa.

Folijskābe:

  • samazina bojāto spermas šūnu skaitu, kas satur nepareizu hromosomu kopu, t
  • ievērojami palielina veselīgas, spēcīgas, pilnvērtīgas bērnu uzņemšanas iespējas,
  • satur tādus produktus kā tumši zaļumi (spināti, salāti), sparģeļi, brokoļi, citrusaugļi, pupas, zirņi, lēcas, avokado, Briseles kāposti un ziedkāposti, rieksti, bietes, selerijas, burkāni, ķirbji.

Cinks:

  • garantē tīru ādu, veselus matus, spēcīgus nagus,
  • atbildīgs par spermas kustību
  • veicina pilnīgu bērna iekšējo orgānu veidošanos grūtniecības laikā, t
  • stimulē šāda svarīga hormona kā testosterona veidošanos,
  • lielos daudzumos ir žāvēti arbūzs, kakao pulveris, šokolāde, jēra gaļa, liesa liellopu gaļa, austeres, zemesrieksti, ķirbju sēklas, sezama, teļa aknas, kviešu dīgļi.

Selēns:

  • atbalsta vīriešu seksuālo aktivitāti pat vecākā vecuma kategorijā
  • atrodami tādos pārtikas produktos kā astoņkāji, aknas, ola, kukurūza, rīsi, pupas, mieži, lēcas, pistācijas, kvieši, zirņi, zemesrieksti, valrieksti, mandeles, kāposti.

Tie ir tikai svarīgākie vitamīni, kas vīriešiem ir nepieciešami grūtniecības plānošanas laikā. Tie ir noteikti, ja organismā ir trūkums. Ja jums nepieciešama vispārīgāka vitamīnu terapija, ārsts var ieteikt kādu no daudzajiem vitamīnu kompleksiem, kas izveidoti tieši šādam atbildīgam notikumam.

Vitamīnu kompleksi

Tātad, pēc izmeklēšanas ārsts, plānojot grūtniecību, teiks vitamīnu nosaukumu vīriešiem, kam viņam būs nepieciešams zināms laiks. Kompleksu izvēle šodien ir diezgan liela. Tie ir Duovit vīriešiem, Complivit, Viardo un Viardo Forte, Proffertil, SperAktiv, Selmevit un Selmevit Intensive, Spermastrong, Selzinc plus, Orthomol Fertil Plus. Šajā bagātajā sortimentā īpaši labi ieteicams izmantot trīs multivitamīnu kompleksus, kas vīriešiem izrakstīti grūtniecības plānošanā 90% gadījumu.

Vitrum Prenetal

  • satur folijskābi,
  • uzlabo spermas kvalitāti
  • palielina to skaitu
  • nodrošina pareizu hromosomu kopu klātbūtni.

"Alfabēts"

  • Kā daļa no šī bagātīgā vitamīnu kompleksa ir 13 vitamīni un 9 minerāli,
  • turklāt "Alphabet" satur Sibīrijas žeņšeņs, kas ir neticami noderīgs vīriešu veselībai,
  • palielina izturību
  • veicina spēju
  • stiprina imūnsistēmu.

"Ortomol Fertil Plus"

  • vēl viens labi pierādīts ne tikai vitamīnu komplekss, bet arī ļoti noderīgi minerāli vīriešiem,
  • uzlabo spermas kvalitāti, stiprina spermu, pozitīvi ietekmē to kustību.

Ir vairāki secinājumi par mazgāšanas līdzekļu kosmētikas bīstamību. Diemžēl ne visi jaunie mammas viņus uzklausa. 97% bērnu šampūnu lieto bīstamo vielu nātrija Laurila sulfātu (SLS) vai tā analogus. Daudzi raksti par šīs ķīmijas ietekmi uz bērnu un pieaugušo veselību ir rakstīti. Pēc mūsu lasītāju pieprasījuma mēs pārbaudījām populārākos zīmolus. Rezultāti bija neapmierinoši - visvairāk publiskotie uzņēmumi parādīja šo bīstamāko komponentu klātbūtni. Lai nepārkāptu ražotāju likumīgās tiesības, mēs nevaram nosaukt konkrētus zīmolus.

Uzņēmums Mulsan Cosmetic, vienīgais, kurš izturēja visus testus, veiksmīgi saņēma 10 punktus no 10 (skat.). Katrs produkts ir izgatavots no dabīgām sastāvdaļām, pilnīgi drošs un hipoalerģisks.

Ja šaubāties par kosmētikas dabiskumu, pārbaudiet derīguma termiņu, tas nedrīkst pārsniegt 10 mēnešus. Nāciet uzmanīgi izvēlēties kosmētiku, tas ir svarīgi jums un Jūsu bērnam.

Tagad jūs zināt, kādi vitamīni vīriešiem, plānojot grūtniecību, ir nepieciešami, lai radītu un vēlāk padarītu veselīgu bērnu. Nav nepieciešams domāt, ka šis svarīgais punkts attiecas tikai uz sievietēm: daudz ir atkarīgs arī no tēva veselības. Un, ja jaunie vecāki plāno iedomāties un izturēt spēcīgu, bērna veselību, tad pirmām kārtām ir jādomā par tēva vitamīna terapiju.

Skatiet videoklipu: Raidījums Dzīvīte 2014. gada 25. februāris (Oktobris 2019).

Loading...