Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Kazenes grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Kazenes ir nepārspējamas ogas, kas satur lielu daudzumu šķiedrvielu, C vitamīnu un citas uzturvielas. Tātad, vai ir iespējams, ka kazenes grūtniecības laikā?

Foto: Depositphotos.com. Ievietoja: yingko.

Protams! Kazenes ir drošas gaidošās mātes veselībai, ja tās ir svaigas, labi nomazgātas un nesatur pesticīdus.

Pirms ēšanas ir ļoti svarīgi rūpīgi izmazgāt kazenes, it īpaši, ja nezināt, kur un ar kādiem nosacījumiem tas tika audzēts. Iespējami pesticīdi un mēslošanas līdzekļi, ko norij grūtniece, palielina iedzimtus defektus, saka amerikāņu neiropatologs Liz Eliot. Ja ogas tiek mazgātas, tās nerada draudus veselībai.

Vērtība nākamajai mātei

Kazenes var nodrošināt grūtnieces ķermeni ar vairākām svarīgām uzturvielām. Tā satur aptuveni 21% no ieteicamās dienas šķiedras devas. Diētiskās šķiedras palīdz gremošanu un palīdz atrisināt aizcietējumu.

Kazenī atradās līdz 10% no dienas devas folāta, kas ir īpaši svarīga grūtniecības laikā. Šis dabīgais komponents novērš iedzimtus defektus un, saskaņā ar Dr. Eliot, samazina spontāno abortu skaitu sievietēm.

Citas svarīgas barības vielas, kas ir pieejamas kazenes un ir nepieciešamas sievietei, kas pārvadā bērnu: C vitamīns, K vitamīns un kālijs.

Blackberry enerģijai

Tā gadās, ka grūtnieces jūtas miegainas, jo īpaši grūtniecības vēlākos posmos. Un šeit atnāk "enerģiski" augļi, piemēram, kazenes.

Pediatrs William Sers konsultē savus pacientus grūtniecības laikā, lai ēst 5-6 porcijas svaigu augļu dienā. Viņiem ir daudz enerģijas, tauku un sāls, kā arī smadzeņu attīstībai embrijā - tikai godsend.

Precīzākus ieteikumus, ņemot vērā jūsu individuālos apstākļus un medicīniskos datus, neaizmirstiet konsultēties ar savu ārstu.

Augu apraksts un tās labvēlīgās īpašības

Kazenes ir labi pazīstamas centrālās Krievijas iedzīvotājiem. Savvaļas ogas aug mitros meža grāvjos pie ūdens vai purvu malām. Zied vasarā un zied līdz septembrim. Vienlaikus filiālēs ir ziedi, olnīcas un nobriedušas ogas. Tas ir skaists medus augs. Zems krūms ir divu veidu: Ložņu un uzcelt. Šī augļu ogu nogatavojas vasaras beigās. Protams, lielas, garšīgas un veselīgas ogas ar nelielu skābumu nevarēja interesēt dārzniekus. Pakāpeniski parādījās kazenes dārza šķirnes.

Nav īpašas atšķirības dažādu augu sugu lietderības līmenī. Tāpēc nav nepieciešams noteikt mērķi atrast Ložņu auga augļus Ir svarīgi, lai tie būtu garšīgi un pilnīgi nogatavojušies, jo grūtniecei nav nepieciešamas kuņģa darbības traucējumi dažu nenogatavinātu ogu dēļ. Viena no uzturvielām:

  • tanīni
  • flavonoīdi,
  • organiskās skābes
  • inozīts

Jūs varat ne tikai ēst ogas, noderīgus novārījumus, sulas un lapu infūzijas. Nav vecuma ierobežojumu, šos līdzekļus var izmantot gan bērni, gan pieaugušie. Grūtniecēm ir svarīgas sastāvdaļas, piemēram:

  • saharoze,
  • fruktoze,
  • kālijs,
  • mangāns
  • karotīns
  • B vitamīni,
  • pektīns
  • organiskās skābes: salicils, bloks, vīnskābe, citrons,
  • minerālvielas viegli sagremojamā veidā, t
  • E vitamīns,
  • virkne antioksidantu.

Ja pastāv vīrusu infekcijas risks, ogu, tējas un novārījumu no auga lapām var izdzīvot bīstamā periodā pilnā veselībā. Ja jūs joprojām nevarat pasargāt no aukstuma, dzērveņu pretdrudža un pretsāpju iedarbība būs glābšana kā alternatīva zālēm. Turklāt grūtniecības laikā to lietošana ir nevēlama vai jāsamazina.

Folijskābes, folskābes atvasinājuma, saturs samazina spontānas abortu risku, iedzimtu anomāliju attīstību.

Blackberry programma

Patīkama diētas dažādība lieliski apvieno šo ogu noderīgo īpašību sarakstu. Viņiem ir viegla caurejas iedarbība, sulas slāpē labi karstuma apstākļos. Neliels daudzums kazenes palīdz normalizēt miegu un mazināt vispārējo uzbudināmību, ir tonizējošs efekts. Pretiekaisuma iedarbība dod sulu aknu slimībām, gastrīta un anēmijas pazīmēm.

Neliela daudzuma ogu ikdienas lietošanai būs labvēlīga ietekme uz grūtnieces ķermeņa vispārējo stāvokli, imunitātes līmeni un hemoglobīna vērtību. Samaziniet asins viskozitāti, samaziniet pietūkumu un normalizējiet augstu asinsspiedienu.

Pirmajā pusē grūtniecības laikā, kazenes saturošie vitamīni palīdzēs aktivizēt asins plūsmu dzemdē un placentā, nodrošinās augļa nervu sistēmas attīstību.

Grūtniecības otrajai pusei īpaši svarīga ir kalcija un fosfora, magnija un kālija. Blackberry ir apmēram 20 makroelementu, un katra viela sniedz nenovērtējamu labumu nākamās mātes ķermenim.

Svaigu ogu ēšana palīdz uzlabot zarnu darbu, palielina apetīti, samazina gāzes veidošanos un stimulē peristaltiku, veicina žults izdalīšanos.

Kazenes var uzglabāt kaltētas un gatavotas kā tēja. Tā panes sasalšanu un saglabā lielāko daļu uzturvielu. Ļoti garšīgs kompota un želejas veidā. Kaloriju produkts ir zems, svara pieaugums, pateicoties tās jaunajam lietojumam, neapdraud.

Lai izvēlētos garšīgāko ogu, jāpievērš uzmanība šīm zīmēm:

  • krāsai jābūt tumši violetai
  • ogas ir sausas un cietas, bez kāta,
  • salds aromāts, skābs,
  • ogas ir tīras, bez pelējuma pazīmēm,
  • Uz trauka nav traipu un pilienu.

Svaigu produktu uzglabā ledusskapī ne ilgāk kā 2 dienas. Ja ir skaidrs, ka visu nebūs iespējams ēst, tad atlikušo daļu varat ievietot saldētavā.

Ogas ir piemērotas ne tikai pārtikai. Ja jūs regulāri izgatavojat maskas no sasmalcinātām kazenes ar skābo krējumu un medu, jūs varat samazināt ādas taukainību, šauras poras, novērst iekaisuma procesu rašanos, piemēram, maska ​​atjauno sejas ādu un atjauno matus.

Kontrindikācijas

Jums ir jābūt uzmanīgiem akūtu čūlu, gastrītu, pankreatītu laikā.

Grūtniecības laikā ķermeņa reakcija uz jaunu produktu ir ļoti grūti paredzama, tāpēc viss tiek mācīts, izmantojot izmēģinājumu un kļūdu. Bet kazenes unikālais sastāvs un tās visaptverošie ieguvumi ir vērts, lai veiktu testa testu.

Vienā nedaudzās ogās ir dienas barības vielu daudzums. Šī ir iespēja darīt bez medikamentiem un vitamīnu tabletēm. Ar ievērojamu naudas taupīšanu tiek iegūta garšīga kompleksa papildināšana bez blakusparādībām un maksimāli izdevīga mātei un nākamajam bērnam. Un kazenes aromāts un bagātīgā saldo skābu garša patīkami dažādo ēdienkarti.

Loading...