Bērniņi

Bērns sajauca dienu ar nakti: ko darīt, ja jaundzimušais nakšņo naktī

Pin
Send
Share
Send
Send


Dažreiz tikko vecāki vecāki saskaras ar šādu problēmu: jautra un apmierināta dzīve dienas laikā, kad bērns atsakās gulēt naktī. Iespējams, ka šāds bērns sajauca dienu ar nakti. Tas nav tik reti sastopams ar bērniem pirmajā dzīves gadā. Gaidot bērnu, nākotnes māte atsevišķā gultiņā uzrādīja idilliskus skaņas miega attēlus, tagad viņa gaida vakaru ar piesardzību. Un drupas vietā atpūsties sāk prasīt saziņu.

Kāpēc bērns guļ nakts laikā un nomodā naktī?

Gadījumos, kad bērns kļūst par kolektīvās ģimenes bezmiegas ierosinātāju, ir nepieciešams atrast šīs uzvedības cēloni. Tas ir pilnīgi iespējams, ka viņš piedzīvo diskomfortu - viņa sāpes vēderā, sāpes čikā, zobi tiek sagriezti. Tad līdzekļi palīdzēs mazināt šādus apstākļus. Bet tas gadās, ka bērns neizskatās nemierīgs, kamēr viņš gulēja lielāko daļu dienas viņa mātes priekam, kurš bija klusi iesaistīts mājsaimniecības darbos. Un, ja jūs skaitīsiet miega stundas, var secināt, ka viņš ir pārcēlies uz nepareizu dienas laiku.

Lai saprastu, kā notika režīma maiņa, un lai to novērstu nākotnē, varat mēģināt atcerēties to, kas notika pirms tam. Varbūt kaut kas neļāva bērnam naktī gulēt un viņš gulēja dienas laikā. Vakarā viņš vēl nav noguris un turpina nomodā. Tā rezultātā situācija atkārtojas, un drupatas pierod pie šāda režīma.

Novērst nakts miegu var būt dažādi faktori.

  • Sāpes, ko izraisa sāpes. Visbiežāk tas notiek kolikas vai zobu dēļ. Līdzekļi palīdzēs mazināt stāvokli, ja zobi ir kāpuši, tad dzesē želejas smaganām. Pabalsts var dot un nomierināt tēju bērnam vai viņa mātei zīdīšanas gadījumā.
  • Pārspīlējums Pēc pārāk aktīvām spēlēm vakarā bērnam var būt grūti atpūsties.
  • Emociju pārpilnība. Nenobriedusi nervu sistēma nespēj tikt galā ar iespaidu pieplūdumu pēc aizņemtas dienas, un miega grafiks tiks pārtraukts.
  • Darbības trūkums. Bērnam ir svarīgi spēt pārvietoties atbilstoši viņa vecumam un staigāt svaigā gaisā. Ja enerģija neatrod izeju, tad tā vienkārši nevarēs aizmigt.
  • Neērti apstākļi. Zināms pediatrs E. O. Komarovskis uzskata, ka lielākā daļa miega traucējumu rodas sausā gaisa un augstas temperatūras dēļ telpā.

Nepareiza režīma trūkumi

Bērnam apgriezts režīms var būt diezgan ērts un neietekmē viņa labklājību. Galu galā, tas nav slimība, tas ir pietiekami mierīgs, un, visticamāk, tas ir daudz. Bet pēcpusdienā. Bet vecākiem šāds grafiks kļūst par reālu izaicinājumu. Tētis nesaņem pietiekami daudz miega un dodas strādāt nogurumā. Mamma mēģina gulēt pēcpusdienā ar drupām, bet jums ir jādara mājas darbi vai jārūpējas par vecāku bērnu. Attiecības starp vecākiem ir nesaskaņotas laika nesakritības dēļ. Ir labi, ja tēvam ir iespēja pavadīt nakti atsevišķā telpā, un, lai palīdzētu mājsaimniecībā, noma mājsaimniece un aukle. Bet pat tas neatrisina problēmu, lai gan tas ievērojami vienkāršo dzīvi.

Dienas miega ierobežošana

Lai pielāgotu drupatas režīmu un attiecīgi arī vecākiem jābūt gataviem izšķirošām darbībām. Ja bērns dienu pēc nakts sajauc, tad jums jāsāk ar dienas miega kontroli. Tas var nebūt tik vienkārši, kā šķiet, jo saldajam guļošajam bērnam būs jāuzsāk vai neļauj viņam aizmigt.

Bērnam pirms naktsmiera nebija laika gulēt, jūs varat noņemt vienu no dienas sapņiem, nepalielinot atpūtas laiku. Izklaidējiet viņu, kā jūs, lūdzu, dziediet, dejojiet, spēlējiet visas spēles, kas nāk prātā. Vēl viena iespēja ir samazināt dienas sapņu ilgumu. Lai to izdarītu, dažos intervālos pamodiniet drupatas. Bērns būs nelaimīgs, viņš netiks nekavējoties pārstrukturēts, bet parasti nogurums ātri uzņemas ceļu, un divas vai trīs dienas ir pietiekami, lai pārietu uz jaunu grafiku.

Bērnam būs vieglāk sadalīt dienu un nakti, ja jūs organizējat miega pastaigās, un nakts gulēt savā bērnu gultiņā. Gadījumos, kad nav iespējams doties ārā, Dr Komarovskis iesaka apgūt balkonu. Tas ir ērti arī māmiņām, kas, bezgalīgas aprindās ar ratiņiem, var nokļūt mājās vai vienkārši atpūsties, kā arī mazulim, kurš saņems svaigu gaisu.

Nav vērts arī dienu, kamēr drupatas ir aizmigušas, aizkars logus, runā čukst, galotnē, tas ir, meklē maksimālu klusumu un tumsu. Tas īpaši attiecas uz bērniem ar apgrieztu režīmu.

Ikdienas darbība

Lai bērns naktī varētu mierīgi gulēt, viņam dienas laikā jābūt labi nogurušam. Jaundzimušais vēl nav spējīgs aktīvi darboties, tāpēc vecākiem būtu jāpalīdz viņam. Iesaistieties ar viņu, staigāt, spēlēt, veikt masāžu un vingrošanu. Vakara laikā labāk ir izvēlēties mierīgu izklaidi, lai nebūtu pārmērīgas noskaņas. Aktīva peldēšanās arī palīdz aizmigt, daudz enerģijas tiek tērēta, un nervu sistēma atslābina. Lai to izdarītu, tas ir ļoti noderīgs vēsā ūdenī, kuram bērns tiek mācīts pakāpeniski. Lai to izdarītu, ik pēc dažām dienām samaziniet temperatūru par vienu pakāpi, līdz tas sasniedz 30. Šim nolūkam piemērota ir liela vanna, kurā drupas aktīvi pārvietosies, sasildot sevi. Ar šo peldi muskuļu un skeleta sistēma ir labi attīstīta, imunitāte tiek pastiprināta, plaušas tiek attīrītas. Turklāt pusstundu šādas peldēšanas bērns būs izsmelts, kā vajadzētu, kas labvēlīgi ietekmē miegu. Tātad peldēšanās ir svarīga rituāla dēšanas daļa.

Kā nodrošināt ērtu vidi?

Par labu bērna miegu, temperatūrai un mitrumam telpā ir liela nozīme. Ir nepieciešams ventilēt telpu, vasarā gulēt ar logu, lai atvērtu svaigu gaisa ieplūdi. Lai nebūtu jāuztraucas, ka jaundzimušais bērns noliks sega, to var ievietot speciālā guļammaisiņā. Gados vecāki bērni būs ērti pidžamās vai biksēs.

Ar barošanas palīdzību var ietekmēt arī miegu. Pilnīgs bērns un labāk guļ. Tāpēc pēdējai maltītei vajadzētu būt īpaši apmierinošai, ja bērns jau ēd papildu pārtikas produktus. Labi piemērots šim nolūkam. Ja pārtika joprojām sastāv no maisījuma vai mātes piena, tad jūs varat mēģināt pazemināt iepriekšējo barošanu, tad bērns vairāk izsalks un labāk ēdīs pirms gulētiešanas.

Nakts rituāls

Atzīmējiet nakts miegu palīdzēs izveidot īpašu rituālu. Bērniem ir svarīga atkārtota procedūra, kas viņiem dod drošības sajūtu. Rituāla mērķis ir atpūsties un pielāgot miegu. Pēc peldēšanās un barošanas, gaisma telpā ir nomākta, un bērns runā zemā, mierīgā balsī. Lai izskaidrotu, ka ir pienācis laiks gulēt, vecāki atkārto tās pašas darbības: viņi dzied lullabiju, lasa grāmatu un ievieto bērnu gultiņā. Bērns atpūsties un gatavojas atpūtai. Ja drupas ārpus viņa gultas mēdz palikt nomodā, tad rituāls tiek veikts, to nolaižot.

Nozīmīga rīcības daļa, kuru vecāki bieži aizmirst, ir tuvības nodibināšana ar bērnu. Ja drupām ir sajūta, ka māte steidzās, lai viņu aizkavētu, lai ātri dotos uz savu biznesu, viņš cenšas viņu turēt. Viņam ir svarīgi sajust, ka viņš ir mīlēts, un viņa māte neatstās viņu. Vecākiem būtu jāiemācās neuztvert kā cīņu, bet mēģināt baudīt saziņu ar bērnu. Lai gan tas ne vienmēr var notikt, bet nākotnē tas palīdzēs izvairīties no nakts miega problēmām.

Tautas metodes

Mūsu vecmāmiņas var sniegt padomus par to, ko darīt, ja bērns sajauc dienu ar nakti. Visbiežāk populārie ieteikumi:

  • savukārt kostīms, ko bērns bija valkājis dienas laikā, ienāca savā mājā,
  • no rīta novieto vītā slīdni un ļaujiet viņiem palikt līdz vakaram,
  • likt bērnam gulēt pretējā pozīcijā, tas ir, novirzīt galvu uz sāniem, kur kādreiz bija kājas,
  • paslēpt šķēres zem matrača pie galvas,
  • ielieciet tasi, kas piepildīts ar ūdeni pie gultiņas galvas
  • likt bērnam lauru lapu.

Lai gan apgriezts režīms bērnam var būt diezgan ērts, to pašu nevar teikt par viņa vecākiem. Lai sasniegtu savu mērķi, viņiem būs jāparāda neatlaidība un pacietība, izpildot ieteikumus. Bērnam nebūs viegli tikt galā ar izmaiņām, un viņš nevar darīt bez mātes un tēva palīdzības. Tomēr tas būtu jādara tikai tad, ja viņš ir vesels un tuvākajās dienās nav sagaidāms, ka viņš viņu uzsvērs (pārvietošanās, brīvdienas, vakcinācija). Gadījumos, kad mamma šķiet nežēlīga, lai pamodinātu drupatas un pazemotu viņu, labāk ir ļaut lietām iet savu gaitu. Laika gaitā, visticamāk, režīms pats izlīdzinās.

Kāpēc notiek miega ritma traucējumi

Šī problēma neizraisa drupu stāvokļa ievērojamus pārkāpumus, bet neļauj vecākiem. Tāpēc sākotnēji jums ir nepieciešams izdomāt, kas noveda pie invertētā režīma slimības.

Bērns vecumā no 2 mēnešiem līdz 2 gadiem šādu iemeslu dēļ var sajaukt dienu ar nakti:

  • Pārejas perinatālā hipoksija, kas var izraisīt nervu uzbudinājuma palielināšanos. Ja bioloģiskā ritma pārkāpums ir saistīts arī ar regurgitāciju, tad tas ir diezgan nopietns iemesls, lai dotos uz pediatru.
  • Jūsu mazulim var būt sāpes vai vēdera diskomforts. Bezmiegas naktis šajā gadījumā nav saistītas ar dienas miegu, un nav daudz šo nakšu. Pēc sāpju pārtraukšanas bērns aizmigtu. Šī situācija prasa arī korekciju, jo laika gaitā tā var kļūt par ieradumu.
  • Miega apstākļi var arī būtiski ietekmēt kvalitāti un ilgumu. Pirmkārt, tie ietver gaisa tīrību un mitrumu. Ja mamma, tētis, kaķis guļ vienā telpā, ir arī divi paklāji un sildītājs, kā arī palielināts gaisa mitrums - tas, protams, novedīs pie miega pārkāpuma. Neaizmirstiet par pārmērīgu troksni.
  • Pārmērīga miega dienas laikā. Labāk, ka starp miega un nakts miegu bija vismaz četras stundas modināšanas.
  • Enerģijas pārpalikums, ko jūsu bērns izspiedīs naktī. Tas liecina, ka dienas laikā ir nepieciešams veltīt vairāk laika bērna attīstībai un nodarbinātībai.
  • Pārmērīgi aktīvas spēles pirms gulētiešanas var izraisīt nervu sistēmas pārmērīgu stimulāciju. Šajā gadījumā drupām būs vajadzīgas vēl dažas stundas, lai nomierinātu.
  • Labi barots bērns gulēs labāk. Tāpēc bērnam vienmēr ir jābaro vienlaicīgi. Tas ir viens no tā sauktajiem gulētiešanas rituāliem.

Ko darīt, ja bērns sajauc dienu ar nakti

  • Pirmkārt, jums ir jāatrod miega traucējumu cēlonis un jau no tā, lai sāktu nākotnē. Galu galā, ja bērns ir nobažījies par sāpīgām sajūtām, tad bez medicīniskās aprūpes nevar darīt. Tādēļ, protams, ir labāk sazināties ar savu pediatru, lai izslēgtu slimības.
  • Ja visas slimības ir izslēgtas, tad vecākiem ir jāapkopo visa griba un jārisina pati problēma. Tas var aizņemt diezgan ilgu laiku.
  • Tātad, pirmkārt, jums jāzina, cik daudz jaundzimušajam vajadzētu gulēt, lai nekaitētu bērnam.
  • Tālāk jums jādara viss, lai samazināt nakts miega laiku. Parasti bērns dienas laikā var gulēt divas līdz četras reizes. Ja jūsu bērns četras stundas gulēja divas stundas, un jūs „sasniegsiet”, ka viņš trīs stundas guļ trīs stundas - tas neko nemainīs. Ir nepieciešams pašam samazināt miega laiku. Būs nepieciešams izklaidēt bērnu pēc iespējas vairāk dienas laikā un pēc divām stundām pamodināt viņu. Protams, jebkurai mātei būs grūti izjaukt sapni par mazu eņģeli, bet tas ir tik nepieciešams!
  • Nākamais solis ir palielināt enerģijas patēriņu dienas laikā.. Aktīvās spēles, pastaigas, vingrošana. Jums arī jāatceras, ka ķermenis termoregulācijai pavada daudz enerģijas. Tāpēc nav iespējams sasildīt bērnu ļoti silti.
  • Pirms došanās gulēt guļamistabai ir nepieciešams, lai ventilētu telpu, vakuumu un mazgāt grīdas. Labākie miega rādītāji ir mitrums 50-60% un temperatūra 18-20 ° C.
  • Pielāgojiet barošanas režīmu. Ir nepieciešams „sasniegt”, ka pirms gulētiešanas bērns saņem lielāku kaloriju saturu. Ja esat jau ieviesis papildu pārtiku, tad pēdējam barošanai labāk ir dot piena graudaugu. Ja bērns joprojām baro bērnu ar krūti vai maisījumos, tad jācenšas neēdināt viņu priekšpēdējā barībā un pirms gulētiešanas dot vairāk pārtikas.
  • Arī viens no rituāliem, kas veicina miegu, peld. Jums ir nepieciešams peldēt savu bērnu vēsā ūdenī (bet ne aukstā veidā) ar masāžu un vingrošanu. Labāk ir peldēt bērnu pirms pēdējās barošanas. Tas ir lielisks iemesls, lai pavadītu atlikušo enerģiju un veidotu apetīti.
  • Ir svarīgi arī mēģināt nekavējoties reaģēt uz drupu nakts pamošanās. Visticamāk, viņš redzēs, ka nav reakcijas, un viņš pats aizmigsies. Nepieciešams novērot klusumu un neieslēgt gaismu naktī!

Ko darīt, ja bērns naktī ir apstājies

Noderīgi būs:

  • Muskuļu relaksācijas metodes
  • Elpošanas vingrinājumi
  • Akupresūra

Miega zāles tiek parakstītas tikai pēc receptes, un tām ir nepieciešama stingra instrukciju ievērošana. Bērni līdz trīs gadu vecumam ir kontrindicēti jebkurai miegazālei. No četru gadu vecuma Jūsu bērnam var piešķirt zāles, kuru pamatā ir augu ekstrakti, kam ir nomierinoša un relaksējoša iedarbība un palīdz normalizēt miegu.

  • "Persen" piešķirts bērniem, kas vecāki par 12 gadiem. Pieejams tablešu veidā. Pirms gulētiešanas dodiet 3 tabletes 1 stundu.
  • "Alora" bērniem, kas vecāki par 3 gadiem. Pieejams tablešu un sīrupa veidā. Bērni līdz 12 gadu vecumam dod pusi tējkarotes (2,5 ml) ar intervāliem starp 8-12 stundām (2-3 reizes dienā). Bērni vecumā līdz 12 gadiem dod 1-2 tējkarotes (5-10 ml) ik pēc 8 stundām.
  • "Tenoten" bērniem, kas vecāki par 3 gadiem. Pieejams tablešu veidā. Lietojiet 1-2 tabletes 2 reizes dienā.

Homeopātiskos līdzekļus arī paraksta tikai ārsts!

  • "Valerianahel" bērniem, kas vecāki par 2 gadiem. Pieejams pilienu veidā, lai norītu. Bērniem vecumā no 2 līdz 6 gadiem tiek doti 5 pilieni, no 7 līdz 12 gadiem - 10 pilieni, vairāk nekā 12 gadus veci - 15 pilieni 3 reizes dienā.
  • "Miega norma" nav vecuma ierobežojuma. Pieejams granulu veidā. Pieņemiet zem mēles līdz pilnīgai rezorbcijai 15-20 minūtes pirms ēšanas vai stundu pēc ēšanas. 5 granulas pirms gulētiešanas.

Varat izmantot arī tādu augu novārījumus kā:

Noderīgi padomi

Jāatceras, ka apgrieztais režīms ir slimība. Sākotnēji jūsu mazulim tas necieš, bet nākotnē var būt dažas problēmas. Vairāk tas būs redzams sociāli, kad bērns dodas uz bērnudārzu. Galu galā, dienas laikā tas būs miegains un neaktīvs, kas var radīt grūtības.

Drupatas būs vairāk laika pavadīt bērnudārzā nekā pārējie bērni. Tas arī izraisa visas ģimenes pārkāpumus. Mamma, protams, var tikt reorganizēta uz bērna veidu, bet dienas laikā arī gaida lietas. Un tēvam ir jādodas uz darbu gulēt un nomodā.

Un mums ir jāatceras, ka apgrieztā režīma slimības ārstēšana nepastāv. Līdzekļi, kas ir iecelti, tikai nomierina bērnu un vecākus. Un pati problēma prasa ilgu un nopietnu vecāku darbu.

Bērns sajauca dienu un nakti - video no ārsta Komarovska

Dr Komarovskis jums pateiks, kādus apstākļus vajadzētu radīt dienas laikā, lai bērns naktī labi guļ.

Izlasot šo rakstu, vecākiem jāsaprot, ka invertēta režīma slimība prasa īpašu uzmanību un pūles. Jūs nevarat atbalstīt šo problēmu gadiem ilgi, to var atrisināt tikai nedēļu laikā, ievērojot dažus noteikumus.

Kā novērst problēmu

Zemāk tiks uzskaitīti galvenie ieteikumi, kas ļauj vecākiem veidot pareizu jaundzimušā bērna bioritmi. Pirms jūs izmantojat katru no padomiem, jums jākonsultējas ar ārstu.

Šie padomi palīdzēs normalizēt bērna bioloģisko pulksteni:

  • Par priekšpēdējo barošanu tiek izmantots parastais pārtikas daudzums, bet samazināts līdz pusei. Neliela bada sajūta nekaitēs bērnam un neradīs papildu slogu viņa ķermenim. 60 minūtes pēc barošanas, jums ir nepieciešams peldēt bērnu siltajā vannā, pievienojot kumelīšu novārījumu un pēctecību. Pirms bērna gulēšanas gultā tas ir labi jābaro, izvairoties no pārēšanās,
  • Samazināta mazuļa dienas gulēšana. Zīdaiņa miega dienas ilgumu var droši samazināt par 1 stundu. Brīvo laiku var kompensēt ar masāžas procedūrām vai aktīvām spēlēm. Dienas laikā ir svarīgi runāt ar bērnu mierīgā tonī, dziedāt viņam dziesmas un spēlēt spēles,
  • Ikdienas vēdināšana telpā, kurā ir bērns. Pirms telpu vēdināšanas bērns jāpārvieto uz citu istabu. Labvēlīgā temperatūra bērnudārzā ir ne vairāk kā 22 grādi,
  • Naktī bērna miegu nedrīkst pārtraukt mājsaimniecības lampas vai laternas, kas atrodas ārpus loga. Gaismas stimuli negatīvi ietekmē bērnu miega kvalitāti,
  • Ja vecāki konstatē, ka viņu bērns ir nomodā un nedara nekādas skaņas, tad viņi var nerādīt nekādu reakciju. Jaundzimušajiem ir īss pamošanās, kam seko aizmigšana,
  • Перед тем как уложить малыша спать, стоит убедиться в чистоте его памперса. Если подгузник намок, то ребёнок не сможет уснуть и будет капризным. Ja zīdainim traucē zarnu kolikas vai zobu sāpes, zīdaiņiem un pastām, kas tiek pielietotas bērna gumijas zonā, tiek izmantoti īpaši pilieni, kas tiek izmantoti, lai mazinātu sāpes zobu laikā, atvieglos viņa ciešanas.
  • Veidojot bērna bioritmus, nav ieteicams mainīt vidi. Šajā laikā ir nepieciešams atlikt gultas veļas un mīksto rotaļlietu maiņu.

Jāatceras, ka parastais bērna miega ilgums ir vismaz 15 stundas dienā. Ja bērns guļ mazāk nekā atvēlētais laiks, tad nervu sistēma vispirms tiek sasniegta. Ievērojot šos ieteikumus, normālu bērnu ritmu veidošanai būs nepieciešamas ne vairāk kā 7 dienas. Šajā jautājumā galvenais jautājums ir pacietība, kas ir svarīga, lai pilnībā uzkrātos.

Skatiet videoklipu: Jēkabpils Valsts ģimnāzija šogad Žetonu vakara izrādē pārsteidz ar epizožu daudzveidību (Jūnijs 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send