Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Kāpēc grūtniecēm ir muguras sāpes un cik bīstama tā ir?

Grūtniecība ir īpašs periods katras sievietes dzīvē, gan emocionāli, gan fiziski.

Pat ja plānojat grūtniecību, bieži notiek, ka dažāda veida slimības var pasliktināties, kā rezultātā sievietei grūtniecības laikā ir muguras sāpes. Šādas sāpes parasti nav bīstamas bērna attīstībai. Šādas sāpes var novērot jau grūtniecības otrajā pusē, ņemot vērā nobīdīto smaguma centru.

Bet, tā kā ir divas dzīvības, grūtniece ir rūpīgi jāpārbauda un jāpārbauda, ​​lai izvairītos no bīstamas komplikācijas - gestozes.

Cēloņi un sekas


Muguras sāpes ir parādība, kas tiek uzskatīta par diezgan izplatītu bērna nēsāšanas laikā. Tas ir saistīts ar to, ka grūtniecības laikā muskuļi, locītavas un saites tiek pakļautas hormonu iedarbībai.

Ir svara pieaugums, pozas izmaiņas izraisa papildu slodzi uz muguras un tāpēc muguras sāpes grūtniecības laikā.

Jostas sāpes ir visbiežāk sastopamas, taču tās var būt saistītas ar diskomforta sajūtu plecos, muguras augšdaļā, krūtīs un starp krūtīm.

Muguras sāpes grūtniecības laikā var rasties, ja sievietei ir problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmu:

  • osteohondroze,
  • mugurkaula izliekums
  • slikti attīstīti muskuļi, kas ir atbildīgi par iegurņa slīpumu.

Kāpēc muguras sāpes pastiprinās grūtniecības laikā?


Lai saprastu, kāpēc muguras sāpes grūtniecības laikā, jāatzīmē, ka visi cēloņi, kas izraisa sāpes, ir sadalīti: fizioloģiskos un patoloģiskos.

Fizioloģiskie cēloņi - rodas pašas grūtniecības dēļ. Sieviete jūtas sāpes, kas nekaitē viņas veselībai un bērnam.

Muguras sāpes bērna nēsāšanas periodā var izpausties visās sievietēs dažādos veidos: ar atšķirīgu intensitāti un dažādos laikos. Kāds sāpes parādās pirmajā pusē, bet 50-70% sieviešu no 20. grūtniecības nedēļas sāp.

Jāuzsver galvenie fizioloģiskā rakstura cēloņi:

    Vispirms pirmās sāpes mugurā izraisa starpskriemeļu saišu relaksācija un mīkstināšana hormona relaksīna ietekmē (no 20. grūtniecības nedēļas).

Sieviešu svara palielināšana izraisa paaugstinātu slodzi uz muguras.

Smaguma centra maiņa uz priekšu, kas noved pie sievietes un muguras sāpju stāvokļa maiņas.

Ilgi stāv uz kājām.

Dzemdes lieluma palielināšanās izraisa mugurkaula apkārtējo nervu un asinsvadu saspiešanu. (Tas sākas jau trešajā trimestrī).

Bērna galvas spiediens vēlu laikā.

  • Ja nepareiza kontrakcija grūtniecei ir muguras sāpes kopš 38. grūtniecības nedēļas. Sāpes ir sāpes dabā, kad dzemdē tonis.
  • Pankreatīts, pielonefrīts un citi muguras sāpju cēloņi


    Papildus fizioloģiskiem iemesliem tie atšķir arī patoloģiskos, ko izraisa citu orgānu slimību attīstība un kuriem nepieciešama obligāta ārstēšana.

    Šo iemeslu dēļ ir:

      Pacienta muguras sāpes jūtama nieru slimībāun šeit ir sāpes - ar nieru iekaisumu (pielonefrīts), bet asas krampju sāpes rodas mugurā ar nieru kolikas. Smaga muguras sāpes grūtniecības laikā un sāpju mazināšana ir gandrīz neiespējama. Turbidic urīns (dažreiz sajauc ar asinīm) ir galvenais slimības simptoms. Kad pielonefrīts paaugstina temperatūru.

    Pankreatīts (aizkuņģa dziedzera iekaisums) grūtniecēm notiek reti. Slimību var izraisīt taukainā un bagātīgā gaļas pārtika, uztura neievērošana, alkohola lietošana, stress, iedzimtība un žults aizplūšanas pārkāpums.

    Myositis - muskuļu iekaisums, kas rodas pēc hipotermijas vai ilgstošas ​​uzturēšanās melnrakstā. Sāpes ir ļoti akūtas, un to nav viegli īstenot.

    Urolitiāze. Ja notiek nieru kolika, muguras sāpes, slikta dūša, bieža urinācija vai aizkavēšanās notiek otrādi.

    Neiroloģiskās slimības (radikulīts, osteohondroze, herniated starpskriemeļu diski). Sāpes sajūtās dabā un var atmest. Kļūstiet spēcīgāki pēc garas pastaigas.

  • Apdraudēta aborts kopā ar krampjveida sāpēm muguras lejasdaļā un vēdera lejasdaļā, asiņainas izplūdes izskatu.
  • Ko darīt muguras sāpēm grūtniecības laikā?


    Novērst muguras sāpes vai vismaz mazināt to ar sekojošiem ieteikumiem (ar nosacījumu, ka sāpju sindroms nav saistīts ar draudu aborts vai dzimumorgānu sistēmas slimības):

      Skatiet savu pozu. Kā smaguma centru jānovērš muskuļu spriedze. Ja grūtniecei ir nepieciešams staigāt vai stāvēt, sēžamvietas jāvelk, pleci jāatgriežas un jānolaida. Pozīcijai jābūt gludai. Ir aizliegts valkāt kurpes ar jebkura augstuma papēžiem.

    Stāvēt un sēdēt pareizi. Krēslam vienmēr jābūt ērtam. Ceļiem sēdes laikā jābūt virs vidukļa līmeņa. Vidukļa līkumā liekiet spilvenu, lai mazinātu spriedzi. Pozīcija ir jāmaina pietiekami bieži, lai izvairītos no ilgstošas ​​stāvēšanas. Ja jums ir jāatrodas ilgu laiku, tad viena kāja jānovieto tieši virs otra.

    Nakšņojiet savā pusē. Sāpes var pasliktināties, ja guļat uz muguras. Ja ir nepieciešams gulēt aizmugurē, tad spilvena mazināšanai liekams spilvens.

    Uzziniet, kā pareizi pacelt vienumus. Ir aizliegts pacelt grūtnieces, bet pat pacelt vieglus priekšmetus, vienmēr jāturpina kājas pie ceļiem un nolieciet muguru taisni uz priekšu. Labāk ir tupēt vai lūgt palīdzību. Jūs varat lūgt vecākiem bērniem palīdzēt, izskaidrojot, ka māte valkā savu brāli vai māsu.

    Nav daudz atpūtas. Pat pēcpusdienā, īpaši, ja Jums ir bezmiegs - atpūsties.

    Valkāt īpašu korsetes jostu(atbalsta). Ieteicams, ja vēdera muskuļi ir vāji vai vēders ir liels.

    Uzglabāt fit. To uzskata par normālu svaru līdz grūtniecības beigām ne vairāk kā 15 kg. Veikt pastaigas katru dienu, veiciet vingrinājumus. Tādējādi muguras muskuļi un, protams, kājas ir nostiprinātas. Dzimšanas brīdī joprojām būs nepieciešama izturība un lieliska forma.

    Ieslēdziet katru dienu. Vingrinājums vienkārši nepieciešams. Jūs varat darīt joga grūtniecēm vai izvēlēties sev piemērotāko vingrinājumu.

    Vingrinājumu atlases galvenajam noteikumam vajadzētu būt: treniņa laikā nevajadzētu būt stipri diskomfortu, izvēlēties tikai tos vingrinājumus, kurus var veikt. Visefektīvākais uzdevums ir šāds:

      uz visiem četriem cienītājiem ir jāuztur galvu ar mugurkaulu,

    ieelpojot, vēdera ievilkšana ir jāveic, kamēr mugurkauls izliekas uz augšu,

    pāris sekundes

  • uz izelpas, jums ir nepieciešams atpūsties muguras un kuņģa, vienlaikus iztaisnojot mugurkaulu līdz sākotnējai pozīcijai. (dariet to 6-10 reizes pirms gulētiešanas vai, ja jūtat sāpes.
  • Šis video skaidri parāda, ko darīt ar muguras sāpēm grūtniecības laikā.

    Jāatceras, ka dzemdību laikā ir vēlams izvairīties no medikamentu lietošanas anestēzijai un iekaisuma mazināšanai. Šādām zālēm ir atļauts lietot tikai saskaņā ar stingru ārstu izrakstīšanu, ja tas ir absolūti nepieciešams.

    Šis videoklips sniedz vēl vairāk ārsta padomu par to, kā atbrīvoties no muguras sāpēm grūtniecības laikā.

    Turklāt atcerieties, ka visi iepriekš minētie ieteikumi un vingrinājumi jāveic ne tikai tad, ja ir sāpes, bet arī kā preventīvs pasākums.

    Muguras sāpju cēloņi grūtniecības laikā

    Parasti nav atbildes uz jautājumu, kāpēc muguras sāpes sāp grūtniecības laikā.

    Neērtības izraisa nevis viens, bet viss faktoru komplekss:

    • pakāpeniski augošas grūtnieces dzemdes nospiešana,
    • smaguma centrs
    • grūtnieces svara pieaugums.

    Pati dzemde ir neliela vēdera struktūra, ko ieskauj citi orgāni. Tāpēc jebkurš tā lieluma palielinājums radīs mehānisku spiedienu uz blakus esošiem orgāniem, tostarp muskuļu un skeleta sistēmu.

    Skeleta atsevišķās daļas ir fiksētas struktūras (piemēram, iegurņa kauli), ko saspiež grūtniece dzemde, kas izraisa sāpes muguras un muguras lejasdaļā.

    Grūtniece, atkal augošās dzemdes dēļ, maina parasto smaguma centru. Tā rezultātā ievērojama slodze ir pakļauta muguras un muguras mugurai. Ir muguras muskuļu hipertoniskums, nervu procesi var tikt saspiesti, kas izraisa sāpes.

    Papildus dzemdēm slodzi uz mugurkaulu var ietekmēt arī grūtnieces palielinātais svars, kas radies, palielinoties uzturam, dažādām hormonālām pārmaiņām. Šī iemesla dēļ sāpju mehānisms ir pilnīgi vienāds.

    Arī grūtnieces muguras sāpes var izraisīt ne tikai viņas fizioloģiskās izmaiņas, bet arī vairāki patoloģiski stāvokļi, kurus mēs vēlāk apspriedīsim.

    Interesanti ir arī tas, ka grūtniecības iestāšanās brīdī sāpju rašanās brīdī nav absolūti svarīga. Bieži vien muguras sāpes un muguras sāpes attīstās vēlākos posmos. Bet agrīnā grūtniecības posmā muguras sāpes nav nekas neparasts.

    Sāpju īpatnības

    Sāpes mugurā grūtniecības laikā ir plašas. Tā var būt sāpes sāpes muguras lejasdaļā, coccyx, kā arī sava veida "muskuļu" muguras sāpes. Arī dažādiem grūtniecības periodiem raksturīgs sava muguras sāpju veids.

    Sākumā vairums sieviešu piedzīvos sāpes, kas lokalizētas muguras lejasdaļā un, iespējams, sāpīgas. Tās pēc būtības ir līdzīgas sāpēm, kas rodas menstruāciju laikā.

    Sāpju sindroma cēlonis atkal ir dzemdes apjoma pieaugums, kas rada spiedienu uz urīnpūsli un zarnām. Tā rezultātā ir raksturīgas sūdzības.

    Turpmākajos periodos sievietes apraksta ilgstošas ​​sāpes, lokalizētas muguras un muguras muskuļos, tāpēc grūtnieces mugurā 25. nedēļā sāp. Iemesls ir tikai smaguma centra un jostas muskuļu pārslodzes maiņa. Turklāt sāpes var izzust, ja grūtniece atrodas horizontālā stāvoklī vai kādā citā mugurkaula slodzes samazināšanās.

    Kad ir normāla sāpes?

    Vai mugurs var sāpēt grūtniecības laikā? Nē, jebkura sāpju sindroma klātbūtne nav normāla. Viņa parādīšanās grūtniecei prasa ciešu uzmanību un meklēt to. Ilgstoša muguras sāpes grūtniecēm var izraisīt miega traucējumus, bezmiegu, kas var ietekmēt augļa nēsāšanu un pat piegādi.

    Turklāt muguras sāpes izraisa grūtnieces mobilitātes ierobežošanu un viņas dzīvesveida pārkāpumu. Tas var izraisīt stresa attīstību, psihoemocionālā stāvokļa traucējumus un pēcdzemdību depresijas veidošanos.

    Ir arī vairāki patoloģiski stāvokļi grūtniecības laikā, kad sāpes mugurā un muguras lejasdaļā var kalpot kā sava veida “brīdinājuma zīme”.

    Kad jums ir nepieciešams skaņas signāls?

    Šādas "draudošas" valstis ir: aborts vai tieša aborts. Muguras sāpes šajā gadījumā ir specifiskas: sāpes sāpes un sāpes, lokalizētas muguras lejasdaļā. Dažas sievietes apraksta sajūtas: “kā sāpes menstruāciju laikā” vai „sāpes, kā darba sāpju laikā”.

    Šis sāpju veids norāda uz dzemdes kontrakcijas iespējamību. Priekšlaicīga aktivitāte agrīnā stadijā var novest pie aborts, bet pēdējās - priekšlaicīga dzemdība.

    Ja jūsu mugurā sāp tik daudz no 36. nedēļas un īpaši 39-40 grūtniecības nedēļās, jums noteikti jāinformē ginekologs.

    Turklāt pastāv vairāki apstākļi, kas nav saistīti ar grūtniecību, bet ir saistīti ar dažādiem sāpju simptomiem mugurā. Jebkura no šiem apstākļiem un grūtniecības kombinācijai, īpaši tās vēlākos posmos, dzimšanas procesā var rasties dažādas komplikācijas, kas apdraud augļa dzīvi un veselību, kā arī māte pati.

    Šie nosacījumi ietver:

    • Nieru slimība. Starp tiem, piello un glomerulonefrīts ir īpaši bīstami grūtniecei. Šo slimību kombinācija ar grūtniecību var izraisīt pirms un eklampsiju attīstību.
    • Pankreatīts.
    • Osteohondroze, starpskriemeļu trūce, radikulīts.

    Kā atbrīvoties no muguras sāpēm

    Muguras sāpju ārstēšana grūtniecības laikā sastāv no dažādām metodēm. Narkotiku iedarbībai, kas parasti tiek plaši izmantota, nepieciešama maksimāla medicīniskā uzraudzība grūtniecības laikā, un tā ir ievērojami jāierobežo. Tas ir tāpēc, ka daļa no sāpju medikamentiem var negatīvi ietekmēt augli.

    Tāpēc, ja sievietei grūtniecības laikā ir smaga muguras sāpes, un viņa nezina, ko darīt, vispirms jums ir nepieciešams „izņemt” mugurkaulu, samazināt slodzes līmeni.

    Parasti šī metode ir lietot īpašus pārsējus, kas atbalsta kuņģi. Ir arī īpaša muguras masāža grūtniecēm. Tās lietošana atslābina muguras muskuļus un var samazināt sāpju līmeni.

    Tomēr, ja muguras sāpes nav saistītas ar grūtniecību, bet ar citu orgānu patoloģiju, tad turpmāka ārstēšana jau prasa nopietnāku pieeju un medicīnisko kontroli un, parasti, nosacījumus grūtniecības patoloģijas atdalīšanai.

    Profilakse

    Muguras sāpju novēršana grūtniecēm ir fiziskās terapijas, vingrošanas vai jogas iecelšana grūtniecēm. Tas ļauj jums palielināt organisma spēju izturēt grūtniecību izraisīto fizisko stresu.

    Joga arī palīdz sievietei attīstīt pareizo elpošanas veidu, ko pēc tam var izmantot darba procesā.

    Papildus ievadītajai terapeitiskajai darbībai grūtniecei jāievēro arī vairāki ieteikumi:

    • nav valkātas augstpapēžu kurpes grūtniecības laikā
    • smagas celšanas un pārmērīgas fiziskas slodzes novēršana
    • īpaša ortopēdiskā matrača izmantošana, kas ļauj samazināt slodzi uz grūtnieces muskuļu un skeleta sistēmu, t
    • periodiska ķermeņa stāvokļa maiņa
    • ķermeņa svara kontrole, svara zudums.

    Muguras sāpju sindromu grūtniecības laikā var izraisīt dzemdes palielināšanās un sievietes mugurkaula slodze, kā arī vairāki nopietnāki apstākļi.

    Tādēļ, ja grūtniecības laikā pēkšņi parādās muguras muguras pēkšņi, ir sāpīgas un krampojošas sāpes vai akūta "koliks" muguras sāpes, nepieciešama steidzama medicīniska konsultācija, lai novērstu grūtniecības pārtraukšanas vai vienlaicīgas grūtniecības draudus.

    Autors: Oksana Voznesenskaya, ārsts,
    īpaši Mama66.ru

    Skeleta-muskuļu sistēmas stāvoklis grūtniecības laikā

    Grūtniecības laikā sievietes ķermenī notiek daudzas izmaiņas. Un muskuļu un skeleta sistēma nav izņēmums. Tas tikai ir visvairāk slodze. Mainās ķermeņa masa, sievietes ķermeņa smaguma centrsnotiek izmaiņas kaulu audos - tas viss ietekmē mugurkaulu.

    Grūtniecības laikā sievietes muskuļu un skeleta sistēma ir pakļauta izmaiņām, kas mainās kā smaguma centrs, kas rada papildu slodzi.

    Sāpju cēloņi vai pat tikai diskomforts mugurā var būt daudz. Iemesli var būt visvienkāršākais - novēlots termiņš, svara pieaugums, bet var būt nopietnas veselības problēmas. Tāpēc ir svarīgi saprast sāpju raksturu un laikus konsultēties ar ārstu.

    Agri datumi

    Smaga, asa muguras sāpes grūtniecības sākumā var norādīt uz ārpusdzemdes grūtniecību vai iespējamu aborts. Šajā gadījumā sāpes parasti ir vienpusējas, asas, tās var izraisīt arī sāpes vēderā, asiņaina izdalīšanās, slikta dūša.

    Lai pasargātu sevi no šādām problēmām, grūtniecei vajadzētu mēģināt:

    • Nepērciet augstpapēžu kurpes.
    • Vai vingrošana grūtniecēm
    • Atpūtieties
    • Neatstājiet vienā pozīcijā ilgu laiku

    Smagas muguras sāpes grūtniecības sākumā pārliecinieties konsultēties ar ārstu! Tas ir nopietns un var izraisīt aborts..

    Vēlamie termiņi

    Otrajā un trešajā trimestrī muguras sāpes var rasties ķermeņa masas palielināšanās, dzemdes augšanas un muskuļu celmu dēļ.. Īpaši smagi skar sievietes, kas lielākajā daļā laika atrodas tādā pašā stāvoklī, piemēram, sēžot pie datora vai stāvot pie letes.

    Grūtniecības otrajā pusē sieviete kļūst daudz svarīgāka, un tas arī nenotiek bez pēdām. Dzemde sāk steidzināt visus orgānus un muskuļus. Grūtnieces ķermeņa smaguma centrs ir pārvietots, un viduklis tiek pakļauts paaugstinātam stresam.

    Sāpes mugurā var parādīties, palielinoties dzemdes tonim. Šajā gadījumā kuņģis ir piepūsts, kļūst grūti. Šajā gadījumā jums ir nepieciešams veikt ultraskaņu.

    Bet, ja sāpes kļūst pastāvīgas, nemitīgas un pastiprinās, tas var būt nākamā darba signāls. Nepalaidiet garām šo brīdi!

    Для уменьшения болевых ощущений после 28 недели беременности можно (и даже желательно):

    • Носить специальный бандаж, поддерживающий живот. Это будет уменьшать нагрузку на спину и поддерживать поясницу
    • Следить за своим весом и, если необходимо, поддерживать диету. Šim nolūkam ir īpašas "badošanās dienas"
    • Mēģiniet atpūsties, nevis pārspīlēt
    • Iesaistieties īpašā vingrošanā grūtniecēm
    • Nemēģiniet gulēt uz muguras. Miega laikā, vēlams uz sāniem, izvēlieties ērtu stāvokli.

    Muguras sāpēm grūtniecības laikā īpaša uzmanība jāpievērš pārsēja valkāšanai.

    Iespējamās patoloģijas, kas grūtniecības laikā izraisa muguras sāpes

    Papildus grūtniecībai ir dažādas slimības, kas izraisa muguras sāpes. Bet, ja gaidošā māte cieta dažas no tām (piemēram, skolioze), tad kombinācijā ar grūtniecību, īpaši vēlākos posmos, šīs slimības var saasināt.

    Šīs slimības ietver:

    • Pielonefrīts, glomerulonefrīts. Ārsta noteiktā diagnoze un ārstēšana. Antibiotiku terapija parasti ir nepieciešama.
    • Osteohondroze, išiass. To var pavadīt nejutīgums kājās.
    • Pankreatīts. Tas var būt vēdera uzpūšanās, slikta dūša, sāpes vēderā.
    • Muguras traumas, skolioze, plakanas kājas. Šīs problēmas, protams, kļūs zināmas, it īpaši, ja jūs neredzat savu veselību. Noteikti ievērojiet diētu, ēdiet ar kalciju bagātus ēdienus, elpot svaigu gaisu, veiciet terapeitiskus vingrinājumus, vēlams gulēt uz ortopēdiskā matrača.
    • Simfonijs. Šajā slimībā ir sāpes locītavas locītavās, dažreiz muguras lejasdaļā ir sāpes. Parasti notiek, kad asinīs ir nepietiekams kalcija līmenis. Nepieciešams ierobežot fizisko aktivitāti, izmantojot kalcija bagātīgus B vitamīna preparātus.

    Visos šajos gadījumos ieteicams valkāt pārsēju, lietojot multivitamīnus grūtniecēm.

    Video: "muguras sāpju cēloņi grūtniecības laikā"

    Muguras sāpju ārstēšana grūtniecības laikā

    Protams, jūs nevarat ignorēt viņu stāvokli, jo īpaši grūtniece. Ja Jums rodas jebkādas sāpes, neatkarīgi no to rakstura, jums noteikti jākonsultējas ar ārstu.

    Ja nav trauksmes simptomu, jūs varat palīdzēt sev šādos veidos:

    • Peldēšana, joga, terapeitiskie vingrinājumi. Ja nav kontrindikāciju, šādas medicīniskās procedūras ir ļoti noderīgas gan grūtniecei, gan māmiņai.
    • Masāža. Nepiesakieties profesionāļiem, kas nav profesionāļi! Grūtniecības laikā ir iespējama tikai viegla masāža, atslābinot muguras muskuļus. Protams Pievērsiet uzmanību dažiem noteikumiem, kas palīdzēs izvairīties no muguras sāpēm grūtniecības laikā, par to konsultējieties ar ārstu.
    • Pozīcija. Jūs ilgu laiku neesat vienā pozīcijā. Sēžot, nav nepieciešams, lai jūsu kājām uz kājas. Krēslam vai krēslam jābūt ērtam, atbalstiet muguru. Mainiet savu stāju biežāk, atpūtieties, paņemiet pārtraukumus, lai nodrošinātu vieglu iesildīšanu.
    • Pareizi apavi. Aizmirstiet par augstiem papēžiem! Grūtniecības laikā, vēlams ar ortopēdiskām zolēm, valkāt vieglus, ērtus apavus.
    • Ortopēdiskie matrači un spilveni. Šīs lietas padarīs jūsu dzīvi daudz vieglāku! Atpūta uz šī matrača var ievērojami samazināt muskuļu un skeleta sistēmas slodzi. Spilvens arī atvieglos muguras deformāciju, un tas var būt jebkuras formas: rullīša, pusmēness, burta "P", "G" vai "U" veidā.
    • Pārsējs. Pēc 20. nedēļas var valkāt īpašus pārsējus. Tie atbalsta augošo vēderu un tādējādi palīdz muguras muskuļiem. Pārsēju nēsāšana ne vienmēr ir nepieciešama, bet ne vairāk kā 4 stundas dienā. Parasti to nēsā, ejot.
    • Fitball. Speciālo bumbu var izmantot muguras muskuļu izkraušanai. Bet visi vingrinājumi jāveic rūpīgi un ar laulātā palīdzību.

    Rūpējieties par muguru! Nelieciet svarus, tas ir ne tikai kaitīgs, bet arī bīstams jums un bērnam! Lūdzu, sazinieties ar savu laulāto vai radiniekiem, lai saņemtu palīdzību. Nedariet pēkšņas kustības, pagriezienus, lēcienus.

    Pareiza uzturs. Kalcija deficīts var izraisīt arī muguras sāpes. Centieties ēst pārtikas produktus, kas bagāti ar kalciju (piena produkti, zivis, rieksti, zaļumi), minerālvielas un vitamīni. Biežāk svaigā gaisā, jo saules ietekmē organismā organismā rodas D vitamīns, kas nepieciešams normālai kalcija apmaiņai.

    Ārstēšana ar zālēm

    Narkotikas jāārstē ļoti uzmanīgi, to lietošana var nebūt nekaitīga. Ņem tos tikai pēc ārsta norādījumiem!

    1. Par sāpēm ārsts var izrakstīt no-shpu. Bet vairums citu narkotiku, kas mazina krampjus un pretsāpju līdzekļus, ir aizliegtas grūtniecības laikā, jo tās atslābina dzemdes muskuļus un nav droši tos lietot.
    2. Ja asiņošana rodas muguras sāpēs, tā var būt draudoša aborts. Ārsts parasti nosaka hospitalizāciju, pilnīgu atpūtu un medikamentus. Magnesia, Utrozhestan, Duphaston.
    3. Sāpēm, kas saistītas ar muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem, sasilšanas ziedes un šķīdumi ir kontrindicēti. Tas var izraisīt aborts. Ja nervu saspiež un sāp, ārsts var izrakstīt Menovazīns.

    Secinājums

    • Smagu, pastāvīgu muguras sāpju gadījumā (īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī), konsultējieties ar ārstu. Tas varētu būt bīstami!
    • Pievērsiet uzmanību tam, cik liels svars ir. Pārsvars liek lielu spiedienu uz muguru un muguras leju.
    • Ar paaugstinātu dzemdes tonusu (kuņģis kļūst ciets un elastīgs, piemēram, bumba, muguras sāpes var rasties), pārliecinieties, ka konsultējieties ar ārstu!
    • Ja Jums ir problēmas ar mugurkaulu, pievērsiet īpašu uzmanību grūtniecības laikā. Galu galā, tagad jūsu mugurkauls piedzīvos papildu stresu.
    • Izmantojiet līdzekļus, lai atvieglotu muguras slodzi.: Pārsēji, ortopēdiskie apavi, matrači un spilveni, krēsli ar ērtu muguru un kāju balstu.
    • Ēd labi! Īpaši jāpievērš uzmanība jūsu uzturam bagātajā pārtikā, kas bagāta ar kalciju.
    • Atpūtieties un mēģiniet samazināt slodzi uz muskuļu un skeleta sistēmu.
    • Vai īpaša vingrošana grūtniecēm.ja tam nav kontrindikāciju. Protams, jums jākonsultējas ar ārstu.
    • Nelietojiet zāles bez ārsta receptes. un nedodiet pašārstēšanos! Tas var būt bīstams gan jums, gan nākamajam bērnam.

    Atcerieties, ka grūtniecība ir sievietes dabisks stāvoklis. Jūsu ķermenī dabai ir viss, kas nepieciešams, lai tiktu galā ar visām slodzēm. Palīdziet savam ķermenim, ievērojiet visus ārsta ieteikumus, pārraugiet savu veselību un baudiet dzīvi un katru dienu!

    Muguras sāpes grūtniecības laikā - galvenie sāpju cēloņi un raksturs

    Atpakaļ var sāpēt gan agrā, gan vēlīnā grūtniecības laikā. Sāpes ir radušās fizioloģiski un patoloģiska iemeslu dēļ.

    Fizioloģiskie cēloņi - Tie ir dabiski faktori, ko izraisa hormonālas un vielmaiņas izmaiņas organismā.

    Sāpes bieži izraisa hormons. relaksīns. Šī viela tiek ražota visās grūtniecēs un palielina iegurņa un sakrālās saites elastību. Bez relaksīna bērns vienkārši neiziet cauri dzimšanas kanālam.

    Otrais dabiskais iemesls ir augļa lieluma un svara palielināšanās grūtniecības vēlīnā stadijā. Jo smagāks ir auglis, jo lielāka ir mugurkaula slodze. Šajā gadījumā ķermeņa smaguma centrs mainās un dzemde palielinās, kas noved pie nervu galu saspiešanas. Tas izraisa sāpes, dažreiz ļoti intensīvu.

    Arī vēlākos periodos bieži rodas tā sauktie „izmēģinājumi” vai „treniņi”, tādā veidā ķermenis gatavojas dzemdībām. Tas izraisa arī stipras sāpes ne tikai mugurā, bet arī visā iegurņa un jostasvietas joslā.

    Patoloģiski cēloņi bīstamāka un gandrīz vienmēr prasa profesionālu līdzdalību. Smaga muguras sāpes sākumposmā ir pilna ar spontāno abortu draudiem, tāpēc par tiem ir jāinformē ginekologs.

    Visbiežāk sastopamie sāpju cēloņi:

    • mugurkaula slimības - starpskriemeļu trūce, izvirzījumi, osteohondroze, t
    • nieru un citu dzimumorgānu sistēmas orgānu infekcijas un iekaisuma slimības - pielonefrīts, cistīts, glomerulonefrīts, t
    • ginekoloģiskās slimības
    • gremošanas orgānu slimības - izraisa jostas rozes sāpes,
    • neoplazmas
    • hipotermija
    • sirds patoloģija - sāpes dod plecu lāpstiņu zonā.

    Sāpes ir atšķirīgas, tāpat kā sāpju cēloņi. Sāpes ir sāpes, nemainīgas, akūtas, muskuļotas, lokalizētas aizmugurējā daļā vai aizmugures kreisajā / labajā pusē, apakšējā un augšējā daļā. Intensitāte bieži palielinās, palielinoties laikam.

    Sākumā tas parasti ir sāpes un īslaicīgas sāpes muguras lejasdaļā, līdzīgi kā menstruālā sāpes. Vēlākajos posmos muguras un muguras muskuļi visā garumā ir sāpīgi. Horizontālā stāvoklī sāpes kopumā samazinās vai pazūd.

    Dažreiz muguras sāp ne fizioloģisku iemeslu vai patoloģiju dēļ, ne arī pārmērīgu slodžu dēļ. Piemēram, jūs pārāk smagi strādājat vai izmantojat pārāk grūti. Pacelšanas svars arī neveicina muguras muskuļu un saišu relaksāciju, īpaši grūtniecības laikā.

    Visticamākie sāpju cēloņi ir saistīti ar fizioloģiju: muskuļiem un saitēm nav laika pielāgoties strauji mainīgajam svaram. Tomēr nav iespējams pašam noteikt diagnozi - ja sāpes ir parādījušās un parādās vairāk vai mazāk pastāvīgi, medicīniskā diagnoze ir obligāta.

    Muguras sāpju diagnostika grūtniecības laikā

    Grūtniecības diagnostikas metodes ir ļoti atšķirīgas no parastajiem pētījumiem. Lai nekaitētu augļa un mātes veselībai, tiek izmantotas tikai maigi instrumentālas un laboratoriskas procedūras.

    Tie ietver:

    • vispārējo klīnisko asins analīzi, t
    • asins bioķīmija
    • urīna analīze
    • Vēdera, iegurņa, nieru, ultraskaņas izmeklēšana, t
    • bakterioloģiskā kultūra (uztriepes) - nosaka maksts mikrofloras stāvokli un identificē infekcijas ierosinātājus,
    • pirmsdzemdību skrīnings.

    Diagnostikas pasākumus nosaka ārsts, pamatojoties uz izmeklēšanu un sarunām (noskaidrojot simptomus). Pieredzējis speciālists spēj veikt diagnozi bez papildu izpētes, bet, lai pierādītu savu lietu, viņam ir nepieciešams obligāts zinātnisks apstiprinājums.

    Ja analīze neliecina par iekaisuma un infekcijas pazīmēm, tad sāpes izraisa fizioloģiski iemesli. Šajā gadījumā nepieciešama kompetenta konservatīva ārstēšana - fizioterapija, uztura korekcija, dzīvesveida izmaiņas.

    Ja asinīs ir augsts leikocītu līmenis, paaugstināts ESR, urīnā un citos iekaisumos un infekcijās ir olbaltumvielas, ir noteikti papildu testi, lai noteiktu slimības primāro cēloni.

    Tādas diagnostikas metodes kā CT un MRI, punkcijas par amnija vai cerebrospinālā šķidruma lietošanu grūtniecēm tiek parakstītas tikai tad, ja šo procedūru ieguvumi nepārprotami pārsniedz iespējamo kaitējumu bērnam.

    Kā atbrīvoties no muguras sāpēm - padomi

    Medicīniskās procedūras ir atkarīgas no diagnozes. Ja sāpju cēloņi ir patoloģiski, ārsts nosaka terapiju. Tas parasti ir narkotiku ārstēšana ar pretiekaisuma līdzekļiem, drošām antibiotikām, blakusparādībām, atkarībā no identificētās patoloģijas.

    Fizioloģiskās sāpes tiek novērstas mājās, retāk - ambulatorās procedūras, piemēram, profesionāla masāža.

    Tātad, kā atvieglot sāpes? Apsveriet metodes ar pierādītu terapeitisko efektu.

    Atpakaļ vingrinājumi

    Medicīniskā vingrošana, ja to izdarīs pareizi, stiprinās muskuļu korseti un ātri mazinās sāpes. Bet jūs nevarat veikt vingrinājumus, neapspriežoties ar ārstu. Ideālā gadījumā ginekologam būtu jāizstrādā individuāls vingrošanas komplekss.

    Vingrinājumi ne tikai atvieglos simptomus, bet arī sagatavos muskuļus, locītavas un saites uz nākamo darba. Ja vēlaties maksimālu terapeitisko efektu, iegādājieties abonementu īpašām klasēm grūtniecēm. Individuālās nodarbības ar instruktoru samazinās traumu un kļūdu iespējamību, veicot vingrinājumus.

    Mājas klases arī ir efektīvas, ja tās tiek veiktas pareizi. Jums ir nepieciešama tikai paklājiņš, vieglas hanteles un īpaša bumba vingrošanai - fitball.

    Vingrinājumi grūtniecēm ar fitball šajā videoklipā:

    Muguras masāža

    Masāža ir noderīga personai jebkurā stāvoklī, bet grūtniecības laikā to drīkst veikt tikai kompetents masāžas terapeits un tikai pēc ginekologa norādījuma. Labākais risinājums ir tad, kad ārsts pats atrod jums speciālistu un izskaidro viņam sava stāvokļa specifiku.

    Pirmajā trimestrī masāža nav noteikta, jo tas ir visbīstamākais periods mazuļa neaizsargātības ziņā. Otrajā un trešajā trimestrī sieviete vairs nevar gulēt uz vēdera. Tāpēc masāža tiek veikta, sēžot vai guļot uz sāniem.

    Pareiza poza gulēšanai

    Visām grūtniecēm ir skaidrs, ka viņi nevar gulēt uz kuņģa. Tas ir bīstams augļa veselībai un neērti gaidošajai mātei. No trešā mēneša sievietēm ir aizliegts ne tikai gulēt, bet arī vienkārši gulēt uz kuņģa.

    Tomēr grūtniecības laikā Jūs arī nevarat gulēt uz muguras.. Gultas stāvoklī dzemde, palielināta izmēra, sāk spiest uz iekšējiem orgāniem, izraisot sāpes iegurņa, vēdera un muguras rajonā. Turklāt tas ir pilns ar sirds asinsrites nepietiekamību - šajā stāvoklī vena cava tiek saspiesta.

    Drošākā vieta grūtniecības stāvoklī - kreisajā pusē ar īpašu spilvenu starp kājām ērtākai lietošanai. Un nebaidieties gulēt aizmugurē, kamēr guļat. Daba ir gudra - šajā pozīcijā tu nebūsi ilgi.

    Peldēšana nav mazāk labvēlīga grūtniecēm nekā vingrošana. Es domāju, ka nav nepieciešams teikt, ka grūtniecēm ir jāiesaistās peldēšanā piesardzīgi un uzraudzībā.

    Kad muguras sāpes ir norma, un kad jums ir nepieciešams skaņas signāls

    Pat sāpēm, kas rodas dabisku iemeslu dēļ, nepieciešama terapeitiska darbība. Sāpīgas sajūtas traucē miegu, liedz garīgo līdzsvaru un provocē depresijas attīstību. Vēl svarīgāk ir novērst sāpju cēloņus patoloģiskos apstākļos.

    Sāpes pirmajā un otrajā trimestrī, kam piemīt īpaša vilkšana un sāpīgums un lokalizēts muguras lejasdaļā, bieži kalpo par aborts vai ārpusdzemdes grūtniecību. Un, ja viņiem ir priekšlaicīga līgumdarbība, steidzami jākonsultējas ar ārstu.

    Profesionāļu obligāta iejaukšanās prasa urīna un reproduktīvo sistēmu iekaisumu un infekciju. Ja sāpes ir saistītas ar jebkāda veida maksts izvadīšanu, dodieties uz ginekologu tieši tagad.

    Kā samazināt slodzi uz atpakaļ pierādītajām metodēm

    Mazāka slodze - mazāk sāpju. Pirmais eksperts padoms samazināt slodzi uz muguras muskuļiem: valkājot ērtus apģērbus un apavus. Grūtnieces vienkārši nestājas uz papēžiem, pat maziem, un noteikti nevajadzētu valkāt cieši pieguļošas drēbes.

    Otrais gals - atdzist dienas laikā. Ja esat pieradis pie intensīva fiziska darba (dārzā, dārzā, ap māju), tad grūtniecības laikā jums būs jāmaina ieradumi. Interspersā fiziskā aktivitāte ar atpūtas periodiem.

    Ir aizliegts pacelt svarus vai pārvietot smagus priekšmetus: pat 2 kg grūtniecības beigās ir pārmērīgas slodzes. Ļaujiet savam vīram paaugstināt slogu.

    Apkoposim

    Muguras sāpes grūtniecības laikā, visbiežāk dabisku iemeslu dēļ - muskuļiem nav laika pielāgoties jauniem apstākļiem. Bet dažreiz sāpju cēloņi ir patoloģiski un tiem ir nepieciešama kvalificēta palīdzība.

    Jebkurā gadījumā jūsu ginekologam ir jāzina par muguras sāpēm neatkarīgi no tā, kas tā ir. Sazinieties ar viņu pat ar nelielu veselības pasliktināšanos.

    Esiet veselīgi un redzēsiet jūs drīz!

    Palielināts dzemdes tonis

    Bieža grūtniecība grūtniecības laikā ir paaugstināts dzemdes tonis. Kopumā šī parādība ir bīstama agrīnā stadijā, draudot aborts. Nākotnē tas nav paredzēts sievietēm, izņemot diskomfortu, nekādas briesmas. Kādi ir iemesli dzemdes paaugstinātajam tonim? Gan vienkārša, gan zinātniski pamatota:

    • Jūsu bērns tikko viegli sita ar kājām, pārbaudot: negaidiet, neaizmirstiet par viņu, gatavs savai ātrai dzimšanai
    • Stress un slikts garastāvoklis ne tikai rada “dvēseles šķiedras”, bet arī dzemdes
    Tādēļ grūtniecības laikā vienmēr jācenšas uzturēt mieru un būt labā garastāvoklī, jo īpaši tāpēc, ka tas ir tik svarīgs veselai nervu sistēmai nedzimušam bērnam.
    • Muguras un vēdera muskuļu spriedze tiek pārnesta uz dzemdes muskuļiem
    • Vēlākajos posmos notiek viltus kontrakcijas (Braxton Hicks sindroms)
    Līdz ar to notiek „vispārēja mēģinājums” par nākamo dzimšanu.

    Ja sieviete ir slima grūtniecības laikā vai ir nepanesama muguras sāpes?

    • Ārstēšanai varat izmantot augu tējas, bišu produktus
    • Ne-shpa zāles ir spazmolītisks līdzeklis, ko var izmantot arī
    • Jūs varat izmantot homeopātiskos līdzekļus, kas arī ir pilnīgi nekaitīgi.


    Nux Vomica narkotika (nux v-mica)

    Lieto narkotiku Nux Vomica (nux v-mica):

    • Ar stipru muguras sāpēm, osteohondrozes un trūces paasinājumiem, ievainojumiem
    • Neirģeniskas problēmas
    • Zarnu darbības traucējumi, piemēram, aizcietējums
    • Zāļu sēpija:

    • Ar muguras sāpēm aizmugurē
    • Kad muguras sāpes, ko pastiprina locīšana
    • Ar sāpīgām sāpēm mugurā un starp lāpstiņām
    • Depresijas un emocionālās depresijas laikā
    Ja viss tiek darīts pareizi un sekotu šiem vienkāršajiem ieteikumiem, grūtniecība ir viegli, un bērns piedzimst veselīgi un jautri.

    Skatiet videoklipu: Kā būt pārliecinātiem par bērna veselību? 7. septembra ieraksts (Augusts 2019).

    Loading...