Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Kā saglabāt zobus veselīgi: padomi

Zobu un smaganu veselība ir viens no žilbinošā smaida, labsajūtas un ilgmūžības pamatiem. Rūpes par zobiem katru dienu, mēs rūpējamies ne tikai par mūsu izskatu, bet arī par mūsu veselību. Cilvēka organismā viss ir savstarpēji saistīts, tāpēc mutes dobuma slimības palielina sirdslēkmes, insultu, diabēta saslimšanas risku, izraisa problēmas ar kuņģa-zarnu traktu un pat priekšlaicīgu dzemdību.

Lai novērstu kariesu, dzeltenā plāksne un citas nopietnākas veselības problēmas palīdzēs nodrošināt pareizu zobu profilaksi un higiēnu.

Kā saglabāt zobus veselīgus un skaistus

Zobu veselības saglabāšana nozīmē vienkāršus personīgās higiēnas noteikumus. Tie palīdzēs saglabāt smaida skaistumu un izvairīties no mutes un citu orgānu slimībām. Lai gan mēs ļoti labi zinām par lielāko daļu no tām, ir viena noslēpums, bez kura tie nav efektīvi.

Veselīgu zobu un smaganu noslēpums - šo noteikumu regulāra īstenošana. Apmeklējiet savu veselību visaptveroši un neņemiet vērā nelielas problēmas, lai tās neradītu lielas problēmas.

10 lietas zobu veselībai, kas jāveic katru dienu:

Regulāri notīriet zobus. Vismaz divas reizes dienā, no rīta un vakarā. Aptuveni divas līdz trīs minūtes notīriet zobus no zoba pamatnes līdz malai.

Aktīvi suka zobus un smaganas, bet maigi un maigi.tā, lai emalju neizdzēstu.

Izvēlieties pareizo suku. Birstei ir jāatbilst zobiem. Vairumā gadījumu jūs varat darīt ar otu ar vidēju cietību, bet jutīgiem zobiem un smaganām labāk izvēlēties augstas kvalitātes mīkstos sarus.

Pēc katras ēdienreizes izskalojiet muti. Ideālā gadījumā pēc kāda laika jūs zobus tīrīsiet. Tūlīt pēc ēšanas tas nav vēlams, lai nesabojātu emalju.

Izmantojiet zobu diegskas palīdzēs izņemt pārtiku starp zobiem grūti sasniedzamās vietās. Bieži vien mums nav pat aizdomas, ka viņa ir tur. Tas jādara pirms zobu tīrīšanas un pēc ēšanas.

Pēc zobu tīrīšanas izskalojiet muti ar īpašiem produktiem un eliksīriem. Skalošana izņem plankumus no vaigiem un mēles, atsvaidzina elpu un nogalina baktērijas visā mutē.

Pareizi rūpējieties par savu zobu suku. Nomainiet birstīti ik pēc 2-3 mēnešiem, bet tīriet un mazgājiet karstā ūdenī - regulāri. Tas jāglabā sausā veidā, jo baktērijas no mutes aktīvi pavairojas ar mitru suku. Tāpēc nekad neizmantojiet cita sukas. Mazuļu sukas jāglabā atsevišķi no pieaugušajiem.

Rūpīgi izmantojiet koka zobu bakstāmos. Pēc ēšanas viņi palīdz atbrīvoties no atlikušās pārtikas, taču tas ir jādara uzmanīgi. Ja iespējams, nomainiet zobu bakstiņus ar zobu diegiem (diegs). Nelietojiet metāla vai asus priekšmetus. Jūs bojāsiet emalju un baktērijas iekļūst vēl dziļāk.

Dodiet zobiem daudz darba. Tas nenozīmē, ka jūsu zobiem ir nepieciešams uzgriezt riekstus. Bet regulāri ēdot ābolus, sagraužot burkānus, rūpīgi košļājamā pārtika palīdzēs uzlabot asinsriti smaganās un atbrīvoties no plāksnes.

Uzmanies no pārtikas. Par zobu izturību atbild fluorīds un kalcijs. Tie ir atrodami olās, mājputnu gaļā, jūras zivīs, teļa gaļa, dārzeņi, siers, jogurts un melnā maize. Kā noteicis Jūsu ārsts, jūs varat lietot vitamīnus, ja šīs vielas jūsu organismā nav pietiekamas.

Ne pēdējā loma zobu veselībā un regulāras zobārsta vizītes. Profilaktiskā pārbaude palīdzēs noteikt zobu problēmas laikā un izvairīties no dārgu novārtā atstāto slimību ārstēšanas.

Pareiza higiēna

  1. Nogrieziet zobus! Zobi ir jātīra katru dienu divas reizes dienā. Tīrīšana jāveic vismaz trīs minūtes. Zobu tīrīšana nenozīmē, ka tie tiek berzēti ar neprātu ar neprātu. Jums ir rūpīgi jātīra tukšākās vietas. Brushing vislabāk izdarīt, nevis pāri zobiem.
  2. Noskalo. Pēc katras ēdienreizes, mutē paliek mikroskopiski ēdieni, kas, oksidējoties, kaitē zobiem. Tāpēc, pēc ēšanas, muti rūpīgi izskalojiet ar tīru vai sālsūdeni.

Uzturs veseliem zobiem

Katru dienu mūsu zobi saskaras ar daudzveidīgu diētu - karstu, aukstu, skābu un saldu. Tas viss ietekmē zobu stāvokli. Ikviens no agra vecuma zina, ka nav iespējams ēst ļoti aukstus vai ļoti karstus ēdienus - tas iznīcina zobu emalju. Lai saglabātu zobus stipri, jāierobežo karstā kafijas patēriņš. Kofeīns kafijā, šokolādē un stiprā tējā iznīcina un atbrīvo zobu emalju.

Kopš bērnības mums ir stāstīts par saldumu briesmām. Cukurs ir visizdevīgākā vide baktēriju attīstībai. Jo īpaši, ja cukurs iestrēgsties starp zobiem. Tas ir tiešs ceļš uz kariesu. Ja bērnam patīk ēst saldumus, rūpīgi jāuzrauga zobu stāvoklis. Bērniem ir jātīra zobi pēc 10-12 mēnešu dzīves, kad viņš dodas uz pieaugušo galdu. Pēc regulāras konfektes vai kūka lūdziet bērnam dzert ūdeni (jo viņi joprojām nezina, kā izskalot muti). Un nedodiet bērna pienu tieši pirms gulētiešanas. Piena produktu daļiņas ir ļoti kodīgas zobu emaljas. Labāk dzert pienu un pēc tam izskalot muti ar ūdeni.

Lai notīrītu netīrumu, plāksnes un zobakmens zobus, varat izmantot rupju pārtiku. Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu neapstrādātā veidā. Labāk, ja jūsu mājās redzamā vietā nebūs vāzes ar saldumiem, bet augļu grozu. Vafeļu vietā piedāvājiet bērnam kraukšķīgus, kraukšķīgus burkānus, varbūt viņš piekritīs? Tas ir daudz veselīgāks un garšīgāks. Un nemēģiniet mizot augļus - tajā ir arī daudzas noderīgas vielas (tas neattiecas uz augļiem, kas pārklāti ar pārklājumu, kas ievesti no attāluma). Augļu mizas labi attīra starp zobiem.

Lai padarītu zobus spēcīgus, jums ir jāēd vairāk pārtikas, kas piesātināts ar kalciju un fosforu. Tie ir biezpiens, kefīrs, spināti, siers, piens, pupas. Citrusaugļu lietošana samazina asiņošanas smaganas, kā arī kavē iekaisuma procesu attīstību mutes dobumā. Zivis un jūras veltes ļoti labi ietekmē zobu stāvokli - tajos ir daudz vitamīnu un minerālvielu. Rieksti tiek uzskatīti par labu zobu treniņu. Bet nezaudējiet valriekstus vai mandeles ar zobiem - jūs varat tos zaudēt.

Tas ir interesanti! Ikviens zina, ka zīdīšana zīdaiņiem ir sāpīgs process gan vecākiem, gan bērniem. Zobi aktīvi sāk augt bērnā pēc sešiem mēnešiem, tad sākas bērna barošana. Viens no pirmajiem papildu produktiem ir mājās gatavots biezpiens. Parasti biezpiens tiek izgatavots līdzīgi - pienam pievieno kefīru un uzliek lēnu uguni. Kad piens ir velmēts, tam jābūt salocītam atpakaļ uz marles un nospiest. Viens labi zināms pediatrs iesaka kefīra vietā pievienot piena kalcija hlorīda ampulu (tieši tā, ko lietojam „karstām” intravenozām injekcijām). Kad piens ir sasmalcināts, jūs saņemsiet veselīgu biezpienu, piesātinātu ar papildu kalcija daudzumu. Tas ir ne tikai vesels, bet arī garšīgs. Ja bērns katru dienu ēd šādu biezpienu, viņa zobi sāks augt lēcienā.

Zobu veselība nāk no iekšpuses

Nesenie pētnieki ir parādījuši, ka kariesa parādās cilvēkiem, kuriem ir kopīgas problēmas organismā. Zema imunitāte, hroniskas slimības, gremošanas trakta slimības - tas viss ietekmē zobu veselību. Senos laikos, kad kapteinis strādāja par strādnieku, viņš paskatījās uz zobu stāvokli. Ja viņi būtu veseli, tad bija iespējams spriest par personas labo veselību. Ja zobi bija sapuvuši un melni, tas nozīmē, ka darba ņēmēja veselība atstāja daudz vēlmi. Šādi strādnieki strādāja.

Tomēr zobi novērtēja cilvēka veselības stāvokli pagātnē, un tagad tas ir diezgan nozīmīgs rādītājs. Ja, neraugoties uz visu higiēnas pasākumu ievērošanu, sastopaties ar pastāvīgu kariesu, ja Jums mutē bieži ir iekaisuma procesi, ir pienācis laiks doties pie ārsta.

Tautas receptes spēcīgiem zobiem

  1. Lai zobi sēdētu saspringti savā “ligzdās”, un to smaganas stingri tur, jums ir nepieciešams vingrojums zobiem. Tas ir tīrs zariņš. Sākumā tas ir jādara uzmanīgi, lai netiktu atstāti zobi uz šī zara. Pastaigājoties pa parku, saplēsiet filiāli no koka un noslaukiet no tā putekļus ar kabatas lakatiņu vai salveti. Uzmanīgi sakodiet zaru visā garumā. Kad zobi ir pietiekami stipri, jūs varat pievienot vēl vienu vingrinājumu - mēģiniet izvilkt koka zaru no zariem ar zobiem. Šāda vingrošana, kaut arī šķiet smieklīga, bet ļoti noderīga tiem, kas pamanīja, ka zobi sāka zaudēt.
  2. Ir viena pierādīta recepte veseliem zobiem un stiprajām smaganām. Tā ir piemērota cīņai pret periodonta slimībām. Sajauc ēdamkaroti medus ar pusi tējkarotes sāls. Pagaidiet, līdz sāls ir pilnībā izšķīdis - pretējā gadījumā jūs sāpēsit sāli. Masāža smaganas ar šo sastāvu pēc iespējas biežāk, un dažu dienu laikā smaganas sāk augt.

Lai saglabātu zobus veseliem, jums jāievēro visi higiēnas pasākumi. Izvēlieties veselīgu pārtiku ar rupjām šķiedrām, nedzeriet sodas, ēdiet vidējā temperatūrā. Izslēdziet kafijas, smēķēšanas un alkohola uzturu. Mainiet dzīves kvalitāti, un tad jūs varat saglabāt veselus zobus līdz vecumam.

Zobu kopšana

7. Izmazgājiet muti pēc ēšanas.

Ūdens izmazgā mutē palikušos pārtikas atliekas un neitralizē ēdiena skābumu. Skābums var iznīcināt zobu emalju un palielināt zobu samazinājuma risku.

8. Nekavējiet zobus tūlīt pēc ēšanas.

Pētījumi liecina, ka zobu tīrīšana uzreiz pēc ēšanas vai dzeršanas, īpaši skāba, var darīt vairāk kaitējuma nekā laba. Lai aizsargātu zobu virsmu, pirms zobu tīrīšanas jāgaida vismaz pusstunda.

Veseli zobi un smaganas

9. Mazāk salds, lipīgs un tumšs ēdiens.

Tie ir saldumi, kūkas, saldējums, īriss, žāvēti augļi, kofeīns, sodas un sarkanas mērces. Ne tikai šie produkti var pieturēties pie zobiem, bet arī baro baktērijas, veicina zobu bojāšanos, un pat zobu krāsu, ja tie tiek patērēti pārāk bieži.

10. Regulāri zobārsta apmeklējumi

Parasti lielākā daļa zobārstu apgalvo, ka pieaugušajiem vajadzētu veikt profilaktiskas pārbaudes vismaz reizi sešos mēnešos. Tomēr, kā liecina pētījuma rezultāti, zobārstam bieži jāapmeklē tikai tie cilvēki, kuriem ir hroniskas zobu un mutes dobuma slimības un kuri ir pakļauti riskam.

Citiem cilvēkiem, kuriem nav problēmas ar mutes dobumu un kuriem nav acīmredzamas diskomforta, var būt ieteicams samazināt ikdienas pārbaudes reizi gadā.

Pamatnoteikumi

Tā kā ne visi var saglabāt zobus veselus līdz vecumam, ir jāatceras zelta likums: jums ir nepieciešams pastāvīgi notīrīt zobus. Ja ir traucēta mutes dobuma higiēna, sākas mīksto audu iekaisums. Tajā pašā laikā smaganas sāk asiņot. Ja zobi ir neregulāri un nepareizi iztīrīti, kaitīgie mikroorganismi daudz reizinās daudz ātrāk. Vienlaikus baktēriju darbība negatīvi ietekmē emaljas un mīksto audu stāvokli.

Šī iemesla dēļ regulāri jātīra zobi. Šādā gadījumā procedūra jāveic vismaz 2-3 minūtes. Eksperti iesaka arī, lai skalošanai tiktu izmantoti garšaugi. Turklāt jums ir jākontrolē diēta. Lai stiprinātu smaganas un zobus, jāēd ēdieni, kas satur daudz vitamīnu un minerālvielu.

Lai izvairītos no nevēlamu slimību attīstības, izmantojot tradicionālās metodes. Daži alternatīvās medicīnas līdzekļi ir ideāli piemēroti mutes slimību profilaksei. Tātad, kā saglabāt zobus grūtniecības, zīdīšanas laikā un tā tālāk?

Tējas koks

Lai stiprinātu smaganas, var izmantot tējas koka eļļu. No šī komponenta ir jāizstrādā risinājums. Kā to izdarīt? Zāļu sagatavošanas metode ir diezgan vienkārša. Lai to izdarītu, ir nepieciešams izšķīdināt trīs pilienus tējas koka eļļas glāzē tīra vārīta, bet atdzesēta ūdens.

Jāatzīmē, ka šāds tautas līdzeklis ļauj stiprināt ne tikai mutes dobuma mīkstos audus, bet arī zobus. Tējas koka eļļa novērš nepatīkamu smaku, cīņas pret kariesu un periodonta slimību.

Lietojiet baklažānus

Šis dārzenis spēj arī uzlabot mutes dobuma audu stāvokli. Kā saglabāt zobus veselīgus un spēcīgus? Tam var izmantot baklažānus. Sākotnēji dārzeņi ir mizoti. Tas ir nepieciešams alternatīvās medicīnas sagatavošanai. Baklažānu mizu ieteicams žāvēt krāsnī un pēc tam sasmalcināt pulverī. Tējkarote iegūto masu jāielej glāzē un ielej ūdeni. Zāļu infūzijai jābūt 10 minūšu laikā. Gatavajā produktā ir pievienot nelielu karoti sāls. Infūziju izmanto mutes skalošanai.

Kā noņemt asiņošanu

Zobi stagri? Kā saglabāt? Jūs varat izmantot šo stiprinošo garšaugu. Ozola miza ir efektīvs līdzeklis, lai novērstu asiņošanas smaganas. Lai cīnītos pret nepatīkamu parādību, jūs varat sagatavot infūziju. Lai to izdarītu, sagrieziet ozola un kaļķu ziedu mizu. Sastāvdaļas jāsajauc vienādās proporcijās. Tējkarote maisījums pagatavo glāzi verdoša ūdens. Pēc tam, kad šis rīks nostāsies līdz atdzist. Gatavs infūzijas slodze. Lai novērstu iekaisuma procesu, trīs reizes dienā jāmazgā mutē ar gatavo produktu.

Mocekļu miza

Vai ir iespējams ietaupīt zobu, ja tas staggers? Šim nolūkam ir nepieciešams stiprināt smaganas. Ideāls preparāts tiek uzskatīts par džungļu maldu. Šis rīks palīdz ne tikai atsvaidzināt elpu, bet arī stiprināt smaganas. Sagatavošanās novārījums ir ļoti vienkārši.

Burdock ir jāsasmalcina. Tējkarote izejvielu ir ieliet glāzi verdoša ūdens un novietot uz plīts. Vārīšanas līdzeklim vajadzētu būt dažu minūšu laikā pēc vārīšanas zemā karstumā. Beigās paliekiet stundu stundu. Buljonam jābūt labi uzstādītam. Pēc noteikta laika zāles jāfiltrē un to var izmantot mutes skalošanai.

Zāļu kolekcija

Daudzu garšaugu ārstnieciskās īpašības. Tā kā ne vienmēr ir iespējams saglabāt zobus ar tradicionālām metodēm, ir vērts domāt par dažādu maksu izmantošanu. Lai uzlabotu mutes dobuma audu stāvokli, to var pagatavot ar zaļumiem. Šim nolūkam ir nepieciešams vienādās daļās ņemt mežrozīšu ziedlapiņas, ziedu tējas un piparmētru lapas.

Sastāvdaļas jāsadala un pēc tam samaisa. Ēdamkaroti maisījuma jāaizpilda ar aukstu ūdeni. Tas būs pietiekami viens stikls. Tad tvertne ar maisījumu jānovieto uz plīts un uzvāra. Būtu jāpieprasa gatavs buljons. Lai to izdarītu, ir nepieciešamas divas stundas. Pēc noteikta laika aģentam jābūt iztukšotam. Infūzijā ieteicams pievienot 5 gramus māmiņa. Izskalot muti ar šādu novārījumu jābūt vismaz divas reizes dienas laikā.

Rūgtens vērmeles

Viens no visefektīvākajiem tautas aizsardzības līdzekļiem ir rūgta vērmele. Šo augu izmanto daudzu slimību, tostarp mutes dobuma, ārstēšanai. Ar infūzijas palīdzību, kas pagatavota no šīs iekārtas, jūs varat novērst nepatīkamo smaku no mutes.

Lai sagatavotu narkotiku, ir nepieciešams sasmalcināt vērmeles. Ēdamkaroti no iegūtām izejvielām ir jāizgatavo ar divām glāzēm verdoša ūdens. Preparāts jāievada 20 minūtes. Pēc noteikta laika ir vērts filtrēt. Infūziju ieteicams lietot mutes skalošanai līdz 4 reizēm dienas laikā.

Labot daudzām slimībām

Kā saglabāt zobus skaistus? Šim nolūkam ir nepieciešams veikt preventīvus pasākumus. Efektīvu līdzekli, kas var pasargāt no sabrukšanas, uzskata par infūziju no regulāras rāceņu zemes virsmas. Lai to sagatavotu, ir nepieciešams sasmalcināt augu lapas un uzberiet tās ar glāzi verdoša ūdens. Infūzijas zāles ieteicams lietot pusstundu. Uzklājiet līdzekli mutes skalošanai.

Ir vērts atzīmēt, ka rāceņu lapu infūzija tiek uzskatīta par labu līdzekli ne tikai kariesa, bet arī smaganu, periodonta slimību un iekaisuma procesu profilaksei.

Citi līdzekļi

Kā saglabāt zobus veselīgus? Bioloģija liecina, ka šie audi var kalpot personai ne vairāk kā 30 gadus. Tomēr tas tā nav. Zinātnieki ir pierādījuši, ka zobi var tikt saglabāti lielā vecumā. Lai stiprinātu audus, varat izmantot šādus rīkus:

  • Konjaks. Šis alkoholiskais dzēriens ir efektīvs stiprinājums. To var izmantot mutes skalošanai. Jāatzīmē, ka konjaka spirta dēļ ir dezinficējošs efekts.
  • Bieži pārtikas sāls. Šī viela var novērst sliktu elpu. Ar glāzi ūdens ir jāizšķīdina deserta karote sāls. Iegūtais šķīdums jāizmanto mutes skalošanai.

Hypericum tinktūra uz alkohola

Можно ли сохранить корень зуба? Это возможно только в тех случаях, когда ткани зуба не сильно повреждены. Чтобы этого не произошло, можно применять настойку зверобоя. Этот препарат прекрасно справляется с воспалением десен, а также устраняет неприятный запах. Vārīšanai jums ir nepieciešams ēdamkarote pirms sasmalcinātā asinszāles, ielej alkoholu. Tas būs pietiekami 1/2 litru. Konteiners ir hermētiski noslēgts un 7 dienas jāievieto tumšā vietā. Pēc noteiktā laika rīku var izmantot iekšķīgai lietošanai atšķaidītā veidā. Šim nolūkam ir ieteicams izšķīdināt 40 pilienus narkotiku ½ tasi ūdens. Lai pieņemtu līdzekļus, tas maksā divas reizes dienā 7 dienas.

Cepumu un citronu sula

Tā kā bērna zobus ir daudz grūtāk glābt nekā pieaugušais, pirms jebkādu tradicionālu zāļu lietošanas ieteicams konsultēties ar bērnu zobārstu. Galu galā, dažām alternatīvās medicīnas zālēm ir kontrindikācijas.

Attiecībā uz pieaugušajiem citronu sulu var izmantot, lai stiprinātu smaganas un dziedinātu mazas čūlas. Maisījumu ieteicams uzklāt ar mīkstu suku. Jāpārliecinās, ka rīks neiet uz zobu emaljas, jo tas nelabvēlīgi ietekmē tā stāvokli.

Ar to pašu mērķi graudi var uzklāt ar sveķu sulu. Viņš ir daudz drošāks. Šis rīks nelabvēlīgi neietekmē zobu emalju.

Īpaša masāža

Kā saglabāt zobu zobus? Dažreiz nepietiek ar elementāru mutes dobuma higiēnas ievērošanu. Tāpēc daudzi eksperti iesaka veikt vienkāršu smaganu masāžu. To izpilda šādi:

  • Gumija jāiesaiņo ar indeksu un īkšķi abās pusēs. Tas ir vērts masēt to ar vertikālām kustībām katrā vietā vismaz 10 reizes. Veicot masāžu, jūs varat uzklāt augu eļļas, kas sajauktas ar smalku sāli.
  • Katru reizi, kad iztīriet zobus, dažu minūšu laikā apļveida kustībās masējiet smaganas.
  • Lūpām jābūt aizvērtām, un mēle - pieskarieties debesīm. Zobiem ir jāizmanto 20-30 reizes. Tas stiprinās mutes un smaganu muskuļus. Veiciet vingrinājumu ieteicams līdz pat trim reizēm dienas laikā.

Speciālistu ieteikumi

Ja jūsu zobi ir vaļīgi, jums vajadzētu ēst katru dienu, uzmanīgi košļāt, svaigus ķiplokus. Tas stiprinās vāju gumiju. Arī, lai atbrīvotos no iekaisuma procesa un nepatīkamās smaržas no mutes, tas palīdzēs svaigiem primroses vai calamus saknes lapām. Šos produktus ieteicams sakošļāt katru dienu.

Papildus iepriekš minētajam, ir vērts bagātināt diētu ar dažādiem pārtikas produktiem, kas satur daudz noderīgu vielu. Tāpat eksperti iesaka lietot vitamīnus un minerālvielas, kas ietver tādus elementus kā kalcijs, fosfors, A, C, B vitamīni.6un D3. Turklāt mums nevajadzētu aizmirst, ka dažas vielas spēj bojāt mutes dobuma audus. Tādēļ nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot produktus, kas satur skābes. Šīs sastāvdaļas var iznīcināt emalju. Tomēr visbīstamākie zobi ir kalcija trūkums. Ne vienmēr pareizais daudzums šī elementa nonāk cilvēka ķermenī kopā ar pārtiku. Tāpēc eksperti iesaka izmantot īpašus uztura bagātinātājus ar kalciju.

Attiecībā uz fosforu šis komponents ir nepieciešams zobu stiprināšanai. Kopā ar kalciju viela veido sāļus, kuru iedarbība uzlabo mutes dobuma audu stāvokli.

Kā saglabāt zobus veselus līdz vecumam? Panākumu atslēga ir konsekvence.

Jūsu veselības saglabāšanā ir viegli sasniegt panākumus, ja jūs šo jautājumu risināsiet ne vienmēr, bet pastāvīgi. Vienreizējie pasākumi šeit ir praktiski bezjēdzīgi, un, ja jūs veicat aprūpes noteikumus, pastāvīgs ieradums, panākumi ir garantēti.

  1. Pirmais noteikums ir ikdienas zobu tīrīšana. Tajā pašā laikā uzdevums ir nedaudz sarežģītāks - procedūras ilgumam jābūt vismaz trīs minūtēm, un tās mērķis nedrīkst būt žilbinošs spožums, bet gan rūpīga starpdziedniecības telpas un nepieejamāko vietu tīrīšana, kur uzkrājas pārtikas atkritumi.
  2. Kopšana pēc zobiem pēc ēšanas ir tikpat svarīga kā rīta mazgāšana. Lai pilnībā noņemtu produktu daļiņas un padarītu mutes dobuma tīrīšanas līdzekli skalošanai ar tīru ūdeni vai vāju sāls šķīdumu.
  3. Zobu birstes maiņa - jautājums ne tikai par tīrīšanas kvalitāti, bet arī uz jūsu personīgo higiēnu. Mitrā vidē sariem uzkrājas daudz baktēriju, kas "patīk" dzīvot mutē. Tikai sukas nomaiņa aizsargās jūs no viņu iejaukšanās, un tajā pašā laikā kvalitatīvi uzlabos tīrīšanas procesu, pateicoties labajam stumbra stingumam.
  4. Kompetentā pieeja suku izvēlei. Šeit priekšroka ir vidēja cietības modeļiem, kas efektīvi attīra zobus un neietekmē smaganu audus. Kropļojumi pārmērīgas stingrības vai mīkstuma virzienā var izraisīt asiņošanu gļotādā vai padarīt tīrīšanu praktiski bezjēdzīgu.
  5. Elektriskā suka ir minimāla riska, maksimāla komforta un izcilas procesa kvalitāte - jūsu smaids uzvarēs apkārtējos ar nevainojamu izskatu, un zobārsta apmeklējumi kļūs tikai preventīvi.
  6. Košļājamā gumija: kad attēls nav nekas un vēlme saglabāt veselus zobus ir viss. Ja jums nav zobu suka ar roku, un tikko esat uzkodas, izmantojiet košļājamo gumiju, kas viegli notīrīs ēdienu netīrumus un atsvaidzinās elpu.
  7. Zobu diegs. Vienkārša, ātra, droša un ļoti efektīva, ja runa ir par rupju pārtikas atlieku likvidēšanu, kas rada taustāmas neērtības.
  8. Skalošana ir labākais veids, kā novērst vai palēnināt iekaisuma attīstību mutes dobumā un atsvaidzināt elpu. Izvēlieties piemērotu antibakteriālo sastāvu un neaizmirstiet to lietot ar ieteicamo frekvenci, lai sajustu svaiguma patīkamo efektu.
  9. Fluorīdu pastas izmantošana, īpaši ieteicams smēķētājiem. Ja jūs nevarat atteikties no šī ieraduma, pārliecinieties, ka tas rada minimālu kaitējumu zobiem. Līnijā "ASEPTA" tas ir - paste "ASEPTA PLUS Kafija un tabaka". Ķīmisko sastāvu izvēlas tā, lai stiprinātu zobu emalju un uzlabotu tā izskatu, tajā pašā laikā veicinot tās mineralizāciju un atsvaidzinošu elpu.
  10. Zobu pasta maiņa nav tikai iespēja pārbaudīt dažādu zobārstniecības produktu efektivitāti, bet arī vislabākā iespēja tikt galā ar mikrobiem, kas ātri pierod pie pastas sastāva un nereaģē uz tās darbību. Izvēloties ASEPTA pastas, jūs nodrošināsiet zobus un smaganas ar profesionālu aprūpi mājās, kas pozitīvi ietekmēs viņu veselību.

Un, protams, apmeklējot zobārstu vismaz reizi sešos mēnešos. Tikai šajā gadījumā būs iespējams laicīgi atpazīt un novērst nopietnu slimību, saglabājot zobu integritāti un izvairoties no garas, sāpīgas un dārgas ārstēšanas.

Diēta pārskatīšana, lai saglabātu veselīgus zobus

Zobiem kaitīgi produkti

  • Kafija un tēja, bez kuras nevar veikt rīta vai darba dienu. Kofeīns, satur šajos produktos zobu emalja ir zaudēta, un tā zaudē aizsargājošās īpašības.
  • Cukurs un saldie pārtikas produkti, kurus īpaši izmanto bērni. Pēc katras ēdienreizes, kas piepildīta ar saldu galdu, noteikti izskalojiet muti, lai pārtikas daļiņas izkausētu un nepaliktu starp zobiem.
  • Piena produkti - plāksne, kas veidojusies pēc to lietošanas, var iznīcināt zobu emalju, neskatoties uz zobu audiem noderīgu kalcija saturu. Skalošana arī palīdzēs, it īpaši, ja pirms gulētiešanas esat dzēris vai ēdis kaut ko pienainu.

Turklāt pārāk karsti vai ļoti auksti ēdieni ir ārkārtīgi kaitīgi, jo īpaši, ja tos lieto pa vienam. Temperatūras pilieni negatīvi ietekmē zobu emalju un veicina tās iznīcināšanu, īpaši, ja tajā ir mikrokrāsa.

Lūdzu, ņemiet vērā: visi uzskaitītie noteikumi attiecas ne tikai uz pieaugušajiem, bet arī bērniem. Tiklīdz bērns sāk ēst cieto pārtiku, viņiem ir jāapmāca mutes dobuma higiēna un jāatgādina, ka pēc katras ēdienreizes tās izskalot. Un mēģiniet nesabojāt mazuļa saldumu - pat stipri zobi nespēs izturēt cukura agresīvo ietekmi un sāks ātri pasliktināties.

Zobu veselībai labvēlīgi produkti

Viens no skaidrajiem līderiem ir biezpiens, siers, spināti un pupiņas, kuras var vislabāk ietekmēt emaljas un zobu audu stāvokli. Ļoti noderīgi ir zivis un jūras veltes, kas pazīstamas ar pozitīvu ietekmi uz dažādiem cilvēka ķermeņa orgāniem un audiem. Zobu tīrīšanai ieteicams ēst riekstus, cietus svaigus dārzeņus un augļus. Tie dos daudzkārt lielāku labumu nekā populāri konditorejas izstrādājumi.

Zīdaiņiem, kuru zobi ir sagriezti, ārsti iesaka gatavot karsētu biezpienu. To ir viegli iegūt - gatavojot produktu no piena, vienkārši pievienojiet maisījumam hlorētu kalciju, iepriekš norādot pediatra receptes. Tas neietekmēs gatavā ēdiena garšu, bet kalcija saturs biezpiena daudzumā palielināsies, un bērna zobi straujāk augs un patīkami pārsteigs bērnu ārstus ar nevainojamo veselību.

Zobu veselība kā ķermeņa stāvokļa indikators

Vai zobu veselība ir saistīta ar cilvēku veselību? Daudzi pētījumi ir pierādījuši tiešu saikni starp šiem aspektiem. Tātad, pirms dažiem simtiem gadiem, viduslaiku verdzības un dzimtības tumšajos laikos, strādnieku un nopirkto darbinieku veselība tika pārbaudīta tieši ar zobu stāvokli, un šī diagnozes metode nebija tik efektīva kā mūsdienu ultraskaņa un tomogrāfija. Tātad, ja jums ir zema imunitāte, gremošanas sistēmas slimības, vielmaiņas traucējumi, tas viss nesamazinās, ietekmējot zobu stāvokli un izskatu. Tāpēc pirmās zobu slimības pazīmes ir drošs attaisnojums, lai atliktu lietas izskatīšanu un izietu visaptverošu ķermeņa pārbaudi, lai ne tikai novērstu iedarbību, bet arī noteiktu pastāvīgo zobu problēmu cēloni.

Kā saglabāt zobus veselīgus un spēcīgus? Padomi par tradicionālo medicīnu

Cilvēku pieredze ir guvusi daudz vērtīgu padomu par veselīgu zobu saglabāšanu. Šie ieteikumi ir aktuāli šodien, neskatoties uz oficiālās medicīnas līdzekļu pārpilnību.

  • Medus un sāls sastāvs (attiecīgi 1 ēdamkarote un 0,5 tējk.), Izmantojiet kā masāžas maisījumu smaganu ārstēšanai. Ļoti drīz viņi pārtrauks asiņošanu, un to zobi caurumos netiks zaudēti.
  • Citronu, lauka asiņu un melno redīsi palīdzēs tikt galā ar zobakmens. Šajos produktos esošās vielas iznīcina un mīkstina zobakmens, veicinot tā izņemšanu.
  • Melnās svītras uz zobu malām - apšaubāma apdare, no kuras var viegli atbrīvoties. Jums palīdzēs pupiņas un baroka sakne. Cietu novārījumu, kas balstās uz šīm vielām, vajadzētu izmantot vairākas reizes dienā, un rezultāts nebūs ilgs.
  • Emaljas nostiprināšanas uzdevums lielā mērā ir galā un propolisa tinktūru maisījums. Ilgstoša mutes skalošana ar šo maisījumu palīdzēs ātri atjaunot zobus un smaganas.
  • Ozola miza palīdzēs cīnīties pret gļotādas iekaisumu un čūlas. Noskalošana pirms gulētiešanas novērsīs apsārtumu, cīnīsies ar infekciju un novērš smaku, pat ja jūs smēķējat.

Tomēr atcerieties, ka tradicionālā medicīna nav piemērota ikvienam, un to efektivitāti nav pierādījuši eksperti. Nelietojiet problēmu, meklējot optimālu ārstēšanu, izmantojiet profesionālos instrumentus no līnijas "ASEPTA".

Skatiet videoklipu: Blondu, krāsotu matu kopšanas rutīna! (Septembris 2019).

Loading...