Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Bērna, kas jaunāks par vienu gadu, miega režīms: cik daudz bērnam vajadzētu gulēt 4 mēnešu laikā

No 4 mēnešiem bērns sāk censties sazināties ar citiem. Viņš smaida un smejas pie viņiem, laimīgi izspiež, un agonēšanas laikā viņš mēģina atkārtot pieaugušo dzirdētās un imitētās frāzes. Bērna attīstība ir pilnā sparā. Spēles un mācīšanās par pasauli aizņem diezgan ilgu laiku, tāpēc gulēt kļūst daudz īsāks, it īpaši salīdzinājumā ar pirmajām nedēļām pēc dzimšanas.

Cik daudz bērnam vajadzētu gulēt 4-5 mēnešos? Šajā vecumā kopējais miega ilgums ir apmēram 15 stundas.

Bērns ir nomierinājies no 4 līdz 5 mēnešiem, mēdz sazināties ar mīļajiem, un miega ilgums nedaudz samazinās

Miega režīms

4-5 mēnešus vecu bērnu vecāki parasti priecājas par savu labo un labo miegu (mēs iesakām lasīt: normāls 5 mēnešu bērna režīms). Naktī viņi var gulēt 10 stundas, bet tikai tad, ja tiek saglabāts ieteicamais ikdienas atpūtas režīms. Zīdaiņiem šajā vecumā ir jādodas trīs reizes dienā:

  • No rīta - aptuveni 1,5-2 stundas pēc pamošanās. Mammai šajā laikā ir iespēja veikt mājsaimniecības darbus vai veltīt laiku sev. Vasarā ir vērts pirmo reizi laist bērnam gulēt pirmo reizi, it īpaši, ja pārējais tiek apvienots ar staigāšanu, lai būtu laiks ļoti karstumam (mēs iesakām lasīt: kāpēc bērns negaida dienas laikā un kas jādara, lai izveidotu miegu?)
  • Dienas vidū - parasti tieši pēc pusdienām. Šajā laikā jūs varat iziet kopā ar bērnu vēl vienu reizi.
  • Vakarā - pediatri iesaka bērnam atpūsties intervālā no 17:00 līdz 19:00. Ņemot nelielu atpūtu un spēku, vakara vakara zemesrieksti būs jautri un aktīvi, un ap plkst. 10:00 viņš apmetīsies uz visu nakti.

Miega iezīmes krīzes laikā

Bieži gadās, ka bērns vecumā no 4 mēnešiem sākas ar miega problēmām. Miega krīze šajā vecumā (varbūt sākas nedaudz agrāk vai beidzas vēlāk) ir sava veida diagnoze. Detalizētāk aplūkosim bezmiega cēloņus bērniem un īpaši viņu miegu.

Tikai šajā vecumā bērnam var rasties miega traucējumi - tā saucamā krīze.

Daudzi vecāki ir ieinteresēti tieši šajā krīzē. Tā plūsma notiek ar katru bērnu, taču var identificēt vairākas kopīgas iezīmes:

  • apetītes izmaiņas - tā var augt, kā arī gandrīz bezdibenis
  • bieži pamošanās naktī - viņi ir īpaši noraizējušies par saviem vecākiem, īpaši, ja pirms krīzes sākuma viņu bērni mierīgi gulēja gandrīz visu nakti,
  • palielināta kaprīze un nemiers, bieža raudāšana, ar kuru jūs nevarat tikt galā parastos veidos,
  • īss miegs naktī vai tā trūkums.

Visiem cilvēkiem ir dziļas un sekla miega fāzes. Pieaugušie ar šo pārmaiņu vienā no fāzēm bieži apgriežas, iztaisno gultu, viņi pat var skatīties laiku un aizmigt. Kroni, kuru vecums bija 1–3 mēneši, ar trauksmi parasti bija pietiekami daudz pacifiers vai īsas slimības, lai gulētu līdz rītam. 4 mēnešu laikā situācija mainās - tagad bērns guļ tāpat kā pieaugušie. Kad viņš aizmigusi, viņš tūlīt neatrodas dziļā miegā, tāpēc viņš var pamosties, kad viņš atrodas gultā, ja šis posms vēl nav ieradies - tad jums atkal būs jāsāk.

Ienirt dziļā miegā

Dziļā miega fāze bērniem 4 mēnešos ir diezgan ātri, apmēram 30 minūtes pēc aizmigšanas. Vecākiem laikiem šis intervāls mainās, sasniedzot 45-50 minūtes, pēc tam sākas sekla miega stadija. Pārvietojoties no vienas fāzes uz otru, bērns sāk uztraukties un var pat pamosties. Kopumā dziļākais miegs parasti aizņem pirmo nakti, un pēc pirmā cikla maiņas bērns var pāris stundas gulēt viegli.

Bērna miega kvalitāte ir atkarīga no fāzes, kurā viņa apziņa tagad ir

Daudzi vecāki ir iepazinušies ar šo situāciju: jūs uzklājiet mazuļiem 30 minūtes, pagaidiet, kamēr viņš aizmigusi. Tad tikai jūs viņu nolaidāt (apmēram 10-15 minūtes vēlāk), bērns paņem un pamostas.

Nakšņojiet visu nakti

Frāze „gulēt visu nakti” pirmās dzīves bērniem nozīmē nepārtrauktu miegu 5 stundas, kas daudziem tiek sasniegts jau 2-3 mēnešus. Visvairāk bērns guļ nakts sākumā, un pēc apmēram 5 stundām sākas dziļas un seklās fāzes, kas aizvieto viena otru, un mierīgs miegs beidzas, bērns pamostas daudz un bieži.

Šeit jūs varat izdarīt analoģiju ar bērnu ievietošanas procesu. Ja viņš pats nevar aizmigt vakarā, tad viņam būs nepieciešama jūsu klātbūtne un kad viņš sāk pamodināt, kad fāzes mainās tuvāk rītam. Visbiežāk satraucošais periods sākas no 4 līdz 6 no rīta, tikai tuvāk pacelšanās laikam, bērns atkal nonāk dziļā fāzē.

Sliktas miega cēloņi

Katrs bērns piedzīvo miega izmaiņas, dažreiz tas notiek ar invaliditāti. Šajā gadījumā iemesli, kāpēc bērns ir nemierīgs un nepietiekams, vienmēr ir individuāli.

Dažiem bērniem krīzes periods ilgst tikai pāris nedēļas, kad viņi ir ļoti kaprīki, nemierīgi un labi nakšņo, pēc tam viss atgriežas iepriekšējā stāvoklī. Citiem zīdaiņiem šis laiks ir ārkārtīgi grūts, dažreiz tas aizņem pāris mēnešus, pirms režīms atgriežas normālā stāvoklī, un nakts atpūta kļūst mierīga un bez nepārtraukta pamošanās.

Kā palīdzēt bērnam, ja viņš piecus mēnešus guļ slikti un nemierīgi? Lai atbildētu uz šo jautājumu, vispirms jānorāda šīs situācijas cēlonis. Bieži vien tā kļūst par analoģiju attiecībā uz dēšanas - bērnu, kuri ir pieraduši pie slimības, vai turpina ēst mātes pienu pirms gulētiešanas, jo tie ir baroti ar krūti (sīkākai informācijai: Kāpēc bērns raud rīta pirms gulētiešanas un nakšņo 3 mēnešus?). Tātad bērni ar miega problēmām kļūst par pastāvīgu vecāku klātbūtni tuvumā. Tie vienkārši nespēj pastāvīgi nomodā un pastāvīgi atdarīt bērnu. Tā rezultātā visi ģimenes locekļi ātri uzkrāj morālu un fizisku nogurumu.

Šādās situācijās ir diezgan grūti ieteikt kaut ko, visbiežāk pietiek tikai dažas nedēļas, līdz problēmas izzūd. Ja tas nenotiek, jums jāmēģina ietekmēt situāciju: jums jāsāk ar bērna atšķiršanu no miega asociācijas. Jūs varat sekot Dr Komarovsky padomam, meklēt palīdzību no ārsta un pat veikt individuālu miega plānu bērnam 5 mēnešu laikā. Šajā gadījumā ir gadījumi, kad vecāki gaida dabisku miega traucējumu izbeigšanu bērniem 8 mēnešu vecumā un pat pusotra gada vecumā.

Vai jūsu bērns gulēt daudz?

Kad bērns nepārtraukti guļ un pamostas slikti, un pamošanās viņu pat barošanai, ir ļoti grūti - ir vērts parādīt trauksmi. Varbūt jūsu mazais ir tikai flegmatiska persona, tāpēc viņš dod priekšroku atpūtai ilgāku laiku, bet ir iespējams, ka depresijas sindroms vai problēmas ar neiroloģiju izpaužas šādā veidā. Vislabāk būtu konsultēties ar neirologu un vairāk laika veltīt aktivitātēm un aktivitātēm ar bērnu.

Vai bērns miega laikā raud?

Crying un kliedzošs miega bērnam var liecināt par bērna pārmērīgu uzņemšanos un emocionālo pārslodzi. Ja 5 mēnešu laikā Jūsu bērns mierīgi atpūšas, ir nepieciešams pārskatīt tās darba slodzi un ikdienas rutīnas - iespējams, ka viņš vienkārši pārpildīts, apmeklējot pārpildītas vietas vai attīstības aktivitātes, kā arī savu darbību. Jaunās informācijas pārpilnība neļauj savai nervu sistēmai apstrādāt visus jaunos iespaidus, kas izpaužas kā mizas aktivitātes virsotnes un kas izraisa raudāšanu vai kliegšanu. Citi šādas trauksmes cēloņi var būt zobu griešana, sāpes vēderā un bērnu slimība. Ir vērts parādīt bērnam ārstam, ja nakts slaveni kļuva pārāk bieži vai katru dienu.

Kā organizēt bērna miegu?

No bērna dzīves otrā mēneša sākuma var sākt izveidot modināšanas un miega režīmu. Jo mazāks bērns, jo vairāk laika viņam ir nepieciešams gulēt. Ir vēlams, lai bērnam būtu atsevišķa gulta. Telpai, kurā bērns atrodas, ir regulāri jādarbojas. Gultas veļas ir arī jāapkalpo katru dienu, bet ne saulē vai mitrā telpā. Jūs nevarat smēķēt telpā, kur bērns guļ.

Tā gadās, ka mazi bērni sajauc dienu ar nakti, tāpēc, cik daudz bērna gulēt 4 mēnešu laikā saskaņā ar shēmu, ne vienmēr atbilst ieteiktajiem standartiem. Šajā gadījumā vecākiem jāpalīdz bērnam ieiet normālā režīmā. Pēcpusdienā, kad bērns ir nomodā, ir jāsaglabā viņa darbība: spēlēt ar viņu, ieslēdziet spilgtu gaismu, nesamazina normālā trokšņa līmeni (mobilā telefona, TV skaņa). Naktī, gluži pretēji, samaziniet visu trokšņa avotu līmeni, nespēlēties ar bērnu, nerunājiet ilgu laiku.

Kā likt bērnu?

Daudzas mātes nosaka, ka bērni noguruši acis. Kāds redz, kā bērns īpašā veidā vērš galvu, yawns, berzē acis. Relaksējoša silta vanna ar auklu vai kumelīti, labvēlīga ietekme uz bērnu un palīdz jums vieglāk gulēt. Nepārtraukti iežogojiet bērnu, ļaujiet viņam aizmigt pats - vienkārši ielieciet miegaino bērnu bērnu gultiņā un apgaismojiet gaismas. Eksperti saka, ka bērni gulē miega paradumus no agras bērnības, tāpēc, lai izvairītos no problēmām nākotnē, viņiem nav ieteicams iežogot un nepabarot bērnu pirms aizmigšanas.

Cik daudz mazuļa gulēt 4 mēnešos svaigā gaisā?

Ļoti svarīgi ir gulēt svaigā gaisā. Tas vienmēr ir garš, dziļš un labsajūta. Gulēšana svaigā gaisā ne tikai sacietē ķermeni, bet arī labvēlīgi ietekmē bērna nervu sistēmu. Vasarā bērns ilgi var gulēt brīvā dabā, bet vecākiem jāatceras, ka ultravioletās vannas ir pozitīva ietekme uz bērna imūnsistēmu, bet tieša saules gaisma var negatīvi ietekmēt viņa veselību. Tādēļ, kad bērns guļ guļvietā svaigā gaisā, tam jābūt pasargātam no vēja un tiešiem saules stariem. Ziemā, sākot no divu nedēļu vecuma, ja bērns piedzimst vairāk nekā trīs kilogramus, tas ir aktīvs un ēd labi, jūs varat sākt to ielikt uz ielas temperatūrā, kas nav zemāka par 10 grādiem 25-30 minūtes.

Tātad, pēc 4 mēnešiem, cik daudz bērnam vajadzētu gulēt? Tabula ir sniegta turpmāk.

Dienas miegs

Intensīvi augošai ķermenim ir nepieciešams ilgstošs un veselīgs miegs. Līdz ar to bērni līdz gada garam daudz dienas gulē. Četru mēnešu bērns lielāko daļu dienas pavada sapnī. Parasti šajā vecumā mazuļu kolikas nav tik noraizējušās, un miegs kļūst spēcīgāks un mierīgāks.

Pēcpusdienā 4 mēnešu bērnam vajadzētu gulēt 5 - 6 stundas. Vidēji 1,5 - 2 stundas 3 reizes dienā.

Tas ir vidējie dati. Dažiem bērniem dziļās miega ilgums dienas laikā sasniedz 3 stundas, bet pārējās divas epizodes ilgst 30 līdz 60 minūtes. Jāņem vērā bērna un apkārtējās vides individuālās īpašības.

Parasti četru mēnešu laikā sāk papildu pārtikas produktu ieviešanu. Ja bērnam pēc jaunā produkta parādās trauksme, tā nav gulēta labi, ir nepieciešams atlikt barošanas sākšanu 2 nedēļas un konsultēties ar ārstu.

Miega laiks 4 mēnešos ir atkarīgs no bērna reakcijas uz lure

Nakts miega režīms

Ja pirmajos mēnešos zīdaiņi bieži sajauca dienu ar nakti, tad četru mēnešu vecumā nakts miegs ir tuvu mātes režīmam.

Mazulis guļ apmēram 10 - 12 stundas ar pārtraukumiem 1-2 ēdieniem.

Zīdaiņi, kas baro bērnu ar krūti, var zīdīt krūtis gandrīz bez pamošanās, ja tie atrodas pie sevis gultā. Bet, neraugoties uz kopīgas atpūtas ērtību, pediatriem nav ieteicams gulēt kopā ar bērnu, jo pastāv risks, ka bērns pārklājas ar skābekli vai saspiežot.

Tabulā sniegti pamatdati par miega ilgumu un bērna modrību 4 mēnešos.

Kā pielāgot dienas un nakts miega režīmu

Lai gulēt bērns bija spēcīgs, ir svarīgi ievērot režīmu

Lai nodrošinātu veselīgu un mierīgu bērnu atpūtu, jāievēro šādi ieteikumi:

  1. Ir svarīgi izveidot ikdienas rutīnu un sekot tam. Piemēram, piecelties no rīta 7-8 stundas, veiciet higiēnas procedūras un masāžu, dodieties gulēt dienas laikā aptuveni tajā pašā laikā, peldieties 20:00 un pēc barošanas iet gulēt.
  2. Lai bērns varētu aizmigt dienas laikā, jums ir jāaizver logs, izslēgt TV / mūziku. Jums nevajadzētu radīt pilnīgu klusumu, bērns to pieradīs un sāks darboties katrā krustā. Ļaujiet TV mierīgi runāt un ļaut visām citām skaņām, pēdām klusēt.
  3. Wakefulness laikā nav iespējams pārspīlēt bērnu, pretējā gadījumā viņam būs grūti aizmigt. Pirmajā noguruma pazīmē ir vērts apturēt attīstības aktivitātes.
  4. Ja bērns ir noguris, jums ir nepieciešams viņu pacelt un mierīgi sakratīt. Tajā pašā laikā, runājiet klusā, labvēlīgā balsī, sitiet bērnu uz galvas vai vēdera. Tāpēc mazajam cilvēkam būs vieglāk gulēt.
  5. Ja bērns aizmigusi barošanas beigās un bieži sapņo, tad tas ir jātur „kolonnā” pirms gaisa iekaisuma, savlaicīgi - apmēram 20 minūtes. Bet jums ir nepieciešams doties uz šo pozīciju uzmanīgi, negaidot bērnu.
  6. Ja bērns naktī nezaudē savu pienu, nevajag viņu mocīt un nēsāt vertikāli. Viņš aizmiga - ļaut viņam turpināt gulēt mierīgi, bet stāvoklī viņa pusē.
  7. Nakts atpūtai jābūt pilnīgai, tāpēc jums ir jāizslēdz visi stimuli: gaisma, TV utt. Bērnam jāsaprot, ka nakts ir pienācis.
  8. Bērna miegs ir atkarīgs no skābekļa līmeņa viņa ķermenī. Tāpēc ikdienas pastaigas svaigā gaisā 2 stundas, ja laika apstākļi to atļauj, un biežas telpas vēdināšana ir obligāta.
  9. Jums ir nepieciešams tuvoties peldēšanai pirms gulētiešanas ar sapratni: cik daudz bērns pavada enerģiju vannā, viņš tik grūti aizmigtu. Ūdens temperatūrai jābūt ne augstākai par 37 grādiem. Ja bērns ir atpūsties ūdenī, tas nozīmē, ka tas ir pārāk silts un neveicina tās darbību.

Kāda nostāja

Bērni, kas jaunāki par vienu gadu, ēd šķidru pārtiku, kas bieži vien atstāj kuņģi kopā ar notverto gaisu. Sapnī tas ir īpaši bīstams - bērns var aizrīties un aizrīties. Lai izvairītos no šāda briesmīga iznākuma, bērnam jāatrodas uz sāniem, zem aizmugures atzveltnes segas vai autiņbiksītes. Bērnu gultiņā nevajadzētu gulēt papildus lietas, spilvenus un rotaļlietas.

  • Pants uz vēdera ir labs kolikas: bērnam ir vieglāk atbrīvoties no gāzes. Bet gulēt šajā stāvoklī ir arī bīstama kuņģa satura iekļūšana plaušās, tas ir, bērns var aizrīties.
  • Ja bērns ir aizmigis atpakaļ, jūs nevarat atstāt viņu vienatnē, jums ir jāpaliek tuvu, lai nonāktu glābšanā bīstamā brīdī.

Jebkurā drošā stāvoklī bērns guļ, tas ir jāpārbauda ik pēc 10 līdz 15 minūtēm.

Lull vai nē

Katrs no vecākiem izlemj, kas viņam ir ērtāks un svarīgāks. Dažiem svarīgākais ir bērna komforts un intimitāte ar to. Citiem - ietaupiet laiku un produktīvāko dienu.

Ja bērns guļ 4 mēnešos, tas nozīmē, ka viņš ir ērts, mierīgs un nekas neapdraud viņu. Zīdaiņi ātri pierod kustību. Bet ir situācijas, kad nav iespējams to pārvaldīt: kolikas, slimības un slikta bērna veselības stāvoklis, uzbudinājums un izsīkums, režīma pārkāpums un ainavas maiņa, pastiprinātas izaugsmes periodi.

Četros mēnešos katram bērnam ir individuāls miega līmenis. No vidējā rādītāja tas var atšķirties par 2 - 3 stundām. Ja bērns sāka gulēt daudz mazāk nekā pirms tam, vai, gluži otrādi, tas ir pārāk miegains, jums to jāpierāda ārstam.

Miega laika standarti

Bērna miega ilgums 4 mēnešos ir aptuveni 15–16 stundas.

Šajā laikā, gan dienā, gan naktī.

Nakts miega ilgums ir 9–10 stundas, bērns reti pamostas. Būtībā viņš guļ bez pamošanās līdz rītam. Pārējais laiks paliek ikdienas atpūtai.

Savukārt 5–6 stundas vakariņas tiek sadalītas ar 2, biežāk 3 reizes. Uz sešiem mēnešiem bērns gulēs 2 reizes.

Cik reizes bērns gulēt

Cik daudz bērns gulē 4 mēnešu laikā, vai uzzinājāt nākamo jautājumu, vai tas ir daudz? Nē, ne daudz. Bērns aug miega laikā, attīstās visas iekšējās sistēmas, atjaunojas emocionālais un fiziskais spēks.

Tas ir ārkārtīgi svarīgi ne tikai miega ilgumam, bet arī kvalitātei. Kad drupas tajā vecumā aizmigusi uz rokām, ratiņkrēslā vai auto sēdeklī, viņš iegrimst virspusējā miega stāvoklī. Šajā laikā bērns nespēj pilnībā atjaunot spēku un pilnībā atpūsties. Tikai spēcīga, dziļa miegs atgriezīs enerģiju un labu garastāvokli.

Kā iemācīt bērnam veselīgu miegu

Lai būtu viegli aizmigt, un naktī visa ģimene mierīgi gulēja, jāizstrādā konkrēts grafiks. Vienkārši vēlos atzīmēt, ka process ir ļoti garš un tam ir vairākas grūtības. Vecākiem vajadzētu būt pacietīgiem, un tad viss darbosies.

Veselīga miega noteikumi:

  1. Grūti miega režīms dienā un naktī. Jūsu mazulim jau ir nedaudz pieaudzis, un nav nepieciešams doties gulēt ar pirmo žāvību. Ļaujiet viņam spēlēt 20–30 minūtes un gaidīt savu laiku. Через несколько дней кроха сам захочет спать в нужный час.
  2. Не стоит укладывать ребенка позже 20.30–21.00 часов. Даже если ребенок весел и активен, организм уже устал. Чрезмерное переутомление дает обратный эффект. Вместо того чтобы моментально уснуть, дети начинают сильно капризничать, плакать и т.д.
  3. Планируйте время отдыха днем и придерживайтесь намеченных целей. Так маленькому человеку проще привыкнуть к укладыванию.
  4. Придумайте некий ритуал отхождения ко сну. Grāmatas lasīšana, bērna peldēšana, jebkura spēle ar bērnu. Galvenais nosacījums ir mācības no mierīgas un nepieredzējošas bērnu psihes.
  5. Organizējiet savu bērnu piemērotā vietā, kur gulēt. Ērtajā un mājīgajā gultā bērns vispār nav bailīgs. Priekšnoteikums ir tīru gultas piederumu pieejamība. Tas ir ne tikai higiēnas jautājums, atcerieties, cik patīkami aizmigt svaigā, mazgātā un gludinātā gultā, kas izgatavota no dabīgiem audumiem. Ventilējiet telpu pirms gulētiešanas. Paceļiet biezu matraci, kas nesamazinās zem bērna svara. Spilvens četru mēnešu bērnam nav nepieciešams. Viņš bez viņas gulēs labi.
  6. Apgaismojums bērnu guļamistabā, izvēlieties klusinātu. Gulta pirms gulētiešanas ir tumšāka, un naktī iekļauj mīksto nakts gaismu.
  7. Ir nepieciešams pamodināt bērnu no rīta. Bieži vien mātes gaida, ka viņu bērns pamosies pēc savas iniciatīvas, un tas noved pie vēlu pamošanās pulksten 10.00 un vēlāk. Lai to izdarītu, ir pilnīgi nepareizi, ja bērns guļ 4 mēnešus naktī vairāk nekā 10 stundas naktī, režīms ir būtiski traucēts. Tas ir pamošanās vienā un tajā pašā laikā katru dienu, kas palīdz bērnam un mātei saglabāt grafiku dienas laikā.
  8. Gulētiešanas laikā (gan dienā, gan naktī) izmantojiet labu, augstas kvalitātes autiņbiksīti, kas var nodrošināt mazuļa sausumu. Bērns ar mitrām biksēm vai autiņbiksīšu noplūst un gulēs ļoti maz.

Miega traucējumi četru mēnešu veciem bērniem.

Diemžēl bērni visu nakti ne vienmēr gulē mierīgi. Bieži vien ir situācijas, kad bērns normāli nevar gulēt. Visbiežāk sastopamās problēmas, piemēram, miega regresija, negatīvas asociācijas ar nostiprināšanu.

Negatīvās asociācijas ietver aizmigšanu mātes rokās, šūpošanu, mātes krūtis un citas lietas, protesta trūkumu bērnam. Pēc 4 mēnešiem bērns var gulēt atsevišķi.

Miega regresija ir nopietnāka problēma un nepieciešama rūpīgāka pieeja un detalizēts risinājums. Daudzas mātes ir saskārušās ar šo traucējumu, kas spēj pilnīgi izlīdzināties. Gan vecāki, gan bērni ir fiziski un morāli noguruši.

Miega regresija bērnā četros mēnešos izpaužas šādās formās: viņš guļ uz ilgu laiku un grūti jebkurā laikā, pamodās naktī bez jebkāda iemesla, liek tantrums, un pastāvīgi prasa mātei uzmanību. Dodiet drupatas maksimālo pieķeršanos, uzmanību un atbalstu. Dažu mammu metode "kliegt, nomierināties" nedarbojas.

Katrs bērns ir pilnīgi individuāls un prasa atšķirīgu miega laiku. Vienam ir pietiekami daudz stundu, un vēl mazāk, bet pārējie ir patīkami 3-4 stundas. Tikai ņemot vērā drupatas individuālās īpašības, nosaka laiks, kas ir pietiekams normālai atpūtai.

Runājot par to, cik daudz bērnam vajadzētu gulēt četros mēnešos, jāņem vērā miega ilgums. Drupatas var gulēt piecas reizes dienā, bet četrdesmit minūtes.

Kas ir sapnis un kā tas notiek


Veselīga atpūta garantē labu garastāvokli, pep un vēlmi iekarot jaunus redzeslokus. Un no zinātniskā viedokļa miegs ir fizisks fizioloģisks ķermeņa stāvoklis, kad visas reakcijas tiek samazinātas līdz minimumam, ķermenis ir mierīgs, un smadzenes ir „atpūšas” no saņemtās informācijas.

Miega stāvoklī anaboliskie procesi ir ievērojami palielināti un samazinās kataboliskie procesi. Veselīgai miegam ir īpašs cikls, un to atkārto pēc katrai personai noteiktā laika.

Bērnu miegs, tāpat kā pieaugušajiem, ir sadalīts vairākos posmos, bet tie ir nedaudz atšķirīgi.

Bērnu aktivitāšu posmi (fāzes):

  • paradoksāls (ātrs),
  • saule,
  • miegaini vārpstas
  • delta miega režīms

Bērnam četru mēnešu vecumā dominē straujš miega modelis, kas nozīmē, ka nav spēju sabojāt. Viņš ir vai nu miega stāvoklī, vai nomodā.

Maza cilvēka miega pazīmes ir saistītas ar dažu nenobriedumu un citu smadzeņu daļu lielo attīstību. Zemes gabali tiek veidoti un nogatavojas pat manas mātes vēderā. Tas bija, ka drupas redz pirmo sapņu savā dzīvē.

Kāpēc veselīga miegs ir tik svarīgs

Dīvaini, bet tā ir veselīga un pienācīga atpūta šajā bērna dzīves posmā ir priekšnoteikums normālai un harmoniskai attīstībai. Spēcīgs, atpūsties bērns ir ieinteresēts, lai izpētītu jauno apkārtējo pasauli. Bērns ir jautrs un rotaļīgs.

Turklāt, miegains toddler, vieglāk izmantot (izmantot, izmantot, "velosipēdu", uc).

Ja līdz ceturtajam dzīves mēnesim bērna miegs nav atgriezies normālā stāvoklī, un dažas problēmas ir atrisinātas, tās ir jārisina. Vecākiem bērniem ir daudz grūtāk pielāgoties savam grafikam un noteikt pareizo dienas režīmu.

Bērni, kas dzīvo bez grafika, ir vairāk uzbudināmi un kaprīki, ātri riepas, mazāk koncentrēti un uzmanīgi. Nākotnē šāda nepiedienība traucē studijām un saziņai ar citiem cilvēkiem.

Spēcīga un veselīga bērna gulēšana ir nepieciešama ne tikai viņam, bet arī viņa vecākiem. Sleepy māte ir pilna ar spēku un vēlmi iesaistīties bērnībā, viņa nav kaitinošas ar sīkumiem un priecājas par visiem, pat nenozīmīgu viņas mazās laimes panākumu.

Bērnu gulēšanas kompetentā organizācija, it īpaši tik agrā vecumā, ir pilnībā vecāku rokās. Pat ja pastāv kādas problēmas, tikai vecāki var tos atrisināt un radīt komfortablus apstākļus, lai bērns varētu atpūsties un iegūt spēku.

Atsauksmes moms no forumiem

Autors: Girova Olga

Bērns 3 mēnešu vecumā guļ vidēji 14-17 stundas dienā, no kurām 5-6 stundas samazinās dienas laikā un 9-11 stundas naktī.

Cik daudz jaundzimušo bērnu gulēt? Kā likums, bērni guļ no 16 līdz 20 stundām dienā un pamosties pusē.

Iemesli, kādēļ bērns nakšņo labi - daudz, lai saprastu, kāda ir problēma, jums ir nepieciešams pārraudzīt bērna piesātinājumu.

Daudzi vecāki saskaras ar situāciju, kad viņiem nav spēka piecelties naktī, viņi sāk kopīgi nodarboties.

Raksta saturs

1. Dienas miegs
2. Un cik daudz laika paiet, lai naktī gulētu?
3. Vai man ir nepieciešams rock?
4. Vai bērnam ir klusums?

Nakts un dienas gulēšanas ilgums četrus mēnešus vecam bērnam ir apmēram 15 stundas dienā. Bet katram bērnam ilgums ir individuāls. Ir arī tādas "zononi", kas var gulēt līdz 16 stundām.

Un cik daudz laika paiet, lai naktī gulētu?

Četros mēnešos daudzas mātes var lepni paziņot, ka viņu bērns gulēja naktī bez māsu pārtraukumiem. Bet tas ir ļoti reti un nav vispār.

Četros mēnešos bērnam vēl ir nepieciešami pastiprinājumi, bet ir mazāk barības (samazināts līdz vienai dienai).

Nakts miega laiks ir 10–11 stundas, ar vienu pārtraukumu barošanai. Vienreizēja barošana naktī - bērnam vēl būs nepieciešams līdz 6 mēnešiem. Tas notiek tāpēc, ka bērnam joprojām ir vajadzība pēc uztura, bet pēc 6 mēnešiem ķermeņa vajadzība pēc pārtikas nav. Bērns varēs gulēt visu nakti, un māmiņa sāks gulēt pietiekami daudz.

Cik daudz bērnam vajadzētu gulēt 4 mēnešu laikā: tabula

Vai man ir nepieciešams rock?

Nepārtrauciet pievērst uzmanību, lai bērnam miega laikā radītu ērtus apstākļus.

Daudzas mātes apgalvo, ka tēma "Kick off vai ne rock off savu mīļāko bērnu pirms gulētiešanas?"

Ir vairāki profesionāļu viedokļi, kas nav šī tēma:

  • Atkarība. Kustības slimība attiecas uz aizmigšanas rituālu. Bērnam būs grūti aizmigt, ja pēkšņi nolemjat apstāties vai noņemt no šūpošanas pirms gulētiešanas. Šūpoles šajā gadījumā ir ērts nosacījums bērna guļam.
  • Reibonis. No stipras kustības slimības bērns ir reibonis. Orgāns, kas uztver ķermeņa maiņu kosmosā, vēl nav pilnībā attīstīts. Cik daudz gulēt 4 mēnešu bērnu dienā. Visbeidzot, tas tiks izveidots 12 mēnešus. Šūpošanās gadījumā notiek strauja ķermeņa stāvokļa maiņa, bērnam nav laika uztvert ātru maiņu, kā rezultātā rodas reibonis.
  • Šūpošanās vēderā. Mātes dzemdē, staigājot, mainot stāvokli (no horizontālā līdz vertikālam stāvoklim) - auglis mazliet šūpo. Šūpoties uz mātes rokturiem - pagātnes dzīves atmiņu.
  • Mātes prieks. Saslimšanas laikā mātei un bērnam ir taustes kontakts. Mazais cilvēks to uztver kā mātes mīlestības un laipnas aprūpes izpausmi.
  • Šūpuļkrēsls. No ilgstošām svārstībām mātēm var rasties diskomforts, muguras sāpes un dažreiz pat mugurkaula izliekums. Lai izvairītos no šīm neērtībām, ir dažādas ierīces - automātisks šūpoles statīvs, šūpuļkrēsls, stropes, kas satur spilvenus. Mamma var būt arī blakus bērnam, bet ar viņas "palīgiem". Turklāt bērni mīl, ka tie ir ērti šūpoties.
  • Nedaudz kustīga slimība (viļņojoša) - nomierina bērnu un veicina ātru saldo miega sākumu.

Vai bērnam ir klusums?

Vēl viena pretrunīga tēma ir klusums mazā miega laikā.

Un tā. Redzēsim. Daudzi bērni mierīgi gulē vietās, kur tas ir ļoti skaļš - tas var būt balkons, iela, transportlīdzekļi, atvērts logs ar piekļuvi trokšņainam ceļam ar lielu satiksmes plūsmu. Šajā gadījumā bērns tik labi guļ, ka jebkurš pieaugušais var apskaust šādu sapni.

Vai man ir nepieciešams rock

Daži vecāki lieto vieglu mūziku vai labas pasakas, kamēr guļ ar savu bērnu. Miers ar mūziku atslābina un ātri nomierina. Nav laika zaudēt pāris dziesmas - jūs varat pamanīt drupas aizmigušās.

Bet, ja bērns vispār nereaģē uz skaļu vai skarbu troksni, pārliecinieties, ka parādīsit bērnu speciālistam. Iespējams, ka bērnam ir dzirdes problēma. Dzirdes traucējumi bērnībā, kā liecina prakse, notiek ļoti bieži.

Bet daži vecāki apgalvo pretējo - viņu bērns var gulēt tikai pilnīgā klusumā. Mamma un tētis mēģina izolēt bērnu no jebkādiem trokšņa avotiem.
Jāsecina - bērni pierod pie vecāku radītajiem apstākļiem. Ja jūs pastāvīgi staigājat ar kājām, bērnam būs nepieciešams klusums. Ja troksnis aug trokšņainā, jautrā ģimenē - neatkarīgi no trokšņa, viņš aizmigtu, kad viņš to vēlas.

Miega ilgums 4 mēneši

Daži vecāki uzskata, ka bērns gulēs tik daudz, cik nepieciešams. Ja viņš guļ naktī vai dienas laikā, tas nozīmē, ka viņš ir pazudis. Bet tas nav pilnīgi taisnība. Šis „noteikums” patiešām darbojas mierīgiem, tā saucamajiem elastīgajiem bērniem. Jau pirmajos dzīves mēnešos viņu nervu sistēma ir stabila, viņi droši reaģē uz jebkādiem stimuliem, ne lēcieni attīstībā, ne ārējie faktori neietekmē aizmigšanu. Šādi bērni var mierīgi gulēt visu nakti no dzimšanas.

Bet vairumam bērnu joprojām ir daudz aizraujošāka psihi. Tāpēc noteiktos attīstības momentos, kā arī dažu dzīves izmaiņu rezultātā viņiem var būt miega traucējumi. Tajā pašā laikā, jo ilgāk bērns nesaņem pietiekami daudz miega, jo vairāk noguruma. Nervu sistēma nemazinās, un miega stāvoklis pasliktinās. Pieaugušo uzdevums - palīdzēt drupām tikt galā ar šo situāciju.

Ir ļoti maz patiesi guļošie bērni. Daudz biežāk ir tie, kuru vecāki nesaprot bērnu vajadzības. Bet, lai:

  • novērst pārmērīgu darbu un paaugstinātu t
  • pareizi attīstījušās smadzenes, nervu sistēma un citi orgāni varētu "atjaunot",
  • bērns bija labā garastāvoklī, kas ļaus viņam izpētīt pasauli ar prieku un apgūt jaunas prasmes,
  • bērns jutās droši. To atvieglo režīms, jo drupas ir pārliecinātas, ka vecāki viņam vienmēr dod iespēju atpūsties.

Vecākiem ir jāzina, ka mazāki bērni, jo vairāk viņi guļ. Mēneša drupas ir lielākajā daļā dienas. Pakāpeniski palielinās modrības periodi. Tomēr parastais bērna miega ilgums 4 mēnešos ir no 14 līdz 16 stundām. No tiem nakts miega laiks - 10-12 stundas. Dienas laikā bērns guļ 3-4 reizes, no kuriem 1-2 ir pilnīgs miegs, kas ilgst 1,5-2 stundas. Pārējie ir nelieli atvilkumi, kas ilgst aptuveni 40 minūtes. Un bērns var uzņemt mātes krūtīs.

Kāpēc bērni 4 mēnešu vecumā nav miega?

4 mēneši ir tieši tas vecums, kad var traucēt miega ilgumu un kvalitāti. Pat ja šādas problēmas nav radušās agrāk. Šī parādība ir īslaicīga, bet vecākiem būs jāmēģina normalizēt pārējo. Tas ir saistīts ar fizisko un intelektuālo attīstību. Līdz tam laikam mainās bērna uztvere par apkārtējo pasauli, tā atšķiras no jaundzimušā.

4 mēnešu laikā fiziskās attīstības izmaiņas ir ļoti pamanāmas. Bērns uzzina par savu ķermeni. Viņš velk rokturus uz rotaļlietām, uzlabo kustību koordināciju. Daudzi šajā laikā mēģina apgāzt no muguras uz vēderu. Bērni spin uz vēdera, pārliecinoši nostiprinot kājas.

Bet visām šīm šķietami vienkāršajām prasmēm ir vajadzīgi izmisīgi centieni no zīdaiņa. Slodzi saņem ne tikai muskuļi, bet arī nervu sistēma. Tā rezultātā bērns ir pārspīlēts. Viņš atpūsties pat pēc aizmigšanas, raizes sapnī, pamostas ar raudāšanu. Bieži vien viņš gulēt pa labi gulēt, no kā viņš pamostas, un viņš pats nevarēja aizmigt.

Ir lēciens un garīga attīstība. Bērns sāk realizēt pasauli jaunā veidā. Viņš sāk savienot atsevišķus notikumus un izprast viņu rezultātus. Pašlaik tas darbojas visvienkāršākajā līmenī: toddler mēģina pārvietot rotaļlietu no viena roktura uz otru, to pārbauda, ​​cenšas to sakratīt, lai iegūtu skaņu. Turklāt nāk izpratne, ka lietas nepazūd, izzūd no skata.

Ja bērns nakšņo naktsmiņā savā bērnu gultiņā, tad jūs varat mēģināt pārcelt viņu uz viņu. Bet pastāv risks, ka nākotnē būs grūti atšķirt bērnu no miega kopā.

Protams, šādas apziņas izmaiņas, visticamāk, netiks pamanītas. Uzvedība mainās pat dienas laikā - bērns kļūst nemierīgs, uzbudināms, smalks. Viņš ēd sliktāk un guļ. Tas ir normāls stāvoklis, kas drīz beigsies. Bet vecākiem jābūt gataviem atbalstīt mazo.

Kā noteikt sapni?

Daudziem zīdaiņiem uzvedības izmaiņas ir minimālas. Bet dažos gadījumos miega regresija ir diezgan spēcīga un ietekmē visas ģimenes dzīvi. Tāpēc mums ir jārīkojas, ņemot vērā drupatas vajadzības.

Pašlaik nav nepieciešams uzstāt uz stingru režīma ievērošanu. Protams, tas ir noderīgs bērnam, bet tas ir jāpielāgo bērna vajadzībām. Ja ir pamanāms, ka bērns ir noguris, vēlas gulēt, tad tas ir jānosaka. Nekas, ja nākamās dienas vai nakts miega laikā nedaudz kustas. Tāpat nebaidieties pamodināt bērnu, ja viņš guļ pārāk ilgi. Galvenais ir pārliecināties, ka viņš ir atbilstoši. Lai gan ir iespējamas nelielas novirzes no tā.

Kad mazulis sāk kaut ko iegūt, viņš mēģina izkopt prasmes pat naktī. Tāpēc ir svarīgi strādāt kopā ar viņu dienas laikā, lai viņš varētu apgūt jauno kustību, piemēram, apvērsumus. Tad tas būs daudz mazāk pārgājis.

Garš miegs svaigā gaisā, tostarp ziemā, palīdzēs uzlabot miegu. Šāda aktivitāte ir ļoti svarīga mazuļa veselībai. Lai gan režīmam jābūt elastīgam, tas ir jāpielāgo bērna vajadzībām, tomēr daži ikdienas rutīnas brīži ir jāpaliek nemainīgiem. Piemēram, tas attiecas uz peldēšanos. Labāk ir pavadīt kādu laiku pirms nakts miega. Pat ja četru mēnešu veca bērna miega traucējumi un viņš pārtrauca aizmigt tūlīt pēc ūdens procedūras, nākotnē veidosies paradums pielāgot miegu pēc peldēšanās. Pirms tam ieteicams veikt vingrošanu un masāžu. Tie ir noderīgi bērna veselībai, un fiziskā aktivitāte padara miegu nogurušo mazuļa skaņu.

Citi rituāli nebūs ārpus vietas. Piemēram, zīmējiet aizkari, lai telpā veidotos krēslas. Ir arī ļoti svarīgi, lai bērns varētu izjust mātes klātbūtni. Kad viņš ir nomodā, ir nepieciešams nodrošināt pastāvīgu taustes kontaktu: veikt rokas, biežāk pieskarties, ķēriens un skūpsts. Ja zīdainis, kas baro bērnu ar krūti, ilgu laiku karājas pie krūts, to neaizliedz. Tā ir īslaicīga parādība, bet tagad bērnam ir svarīgi pārliecināties, ka māte ir tuvu, izjust savu siltumu. Ja bērns jūtas droši, viņam ir daudz vieglāk tikt galā ar jebkuru situāciju.

Miega trūkuma pazīmes

Protams, ir iespējamas nelielas novirzes no normas. Nav pietiekami daudz gulēt stundu vai divus bērnus, kas rītdien varēs ar viņiem nokļūt. Daudz sliktāk, ja miega trūkums ir nemainīgs. Daudzi pieaugušie šo sajūtu piedzīvoja paši. Bet šis stāvoklis ietekmē bērnu daudz spēcīgāk, jo viņam ir nepieciešams augt un attīstīties. Bez atpūtas tas nav iespējams. Tāpēc vecākiem nevajadzētu palaist garām šādus brīdinājuma signālus.

  • Bērns reti ir labā garastāvoklī, bieži uztrauc un nerātns.
  • Laiku pa laikam tas šķiet miegains.
  • Dažreiz tas var iesaldēt aci, steidzoties uz vienu punktu.
  • Bērns nav ieinteresēts rotaļlietām, viņš nedaudz smaida.

Protams, šie simptomi izpaužas dažādos gadījumos. Bet, ja bērns nepārklājas daudz, tad mums jāmēģina atpūsties. Ja to nevarat izdarīt pats, jums jākonsultējas ar ārstu.

Lai augt veselīgi, bērniem ir nepieciešams gulēt saprātīgu laiku, dienu un nakti. Atpūtas mazulis noteikti iepriecinās vecākus ar jaunām prasmēm.

Cik daudz bērnam ir 4 mēnešu laikā

Вне зависимости от того, молочной смесью или грудным молоком питается малыш, специалисты озвучивают цифры в диапазоне от 150 до 170 миллилитров за одно кормление, при этом их должно быть шесть.

Со смесью определить данный показатель достаточно просто: по ее остаткам в бутылочке. Bet vienīgais veids, kā saprast, cik bērns ēd mātes pienu, ir regulāri apsvērt to pirms un pēc barošanas, tas ir, divpadsmit reizes dienā. Tas ir gandrīz saprātīgi.

Skaitļi ir skaitļi, bet jums ir jāatceras, ka apetīte ir individuāls jautājums, kā arī ķermeņa svars. Ja vecāki ir īsi un tievi, tad bērns var svērt mazāk par normu un tajā pašā laikā ēst normāli.

Atsevišķi ir jāsaka par barošanu ar krūti. Nav iespējams pārcelt bērnu ar mātes pienu, un pat tad, ja bērna svars ir lielāks par vidējo, jums nav nepieciešams „laist bērnu uz diētas”. Palielinoties motora aktivitātei, ķermeņa locījumi paši izlīdzinās.

Skatiet videoklipu: ZEITGEIST: MOVING FORWARD. OFFICIAL RELEASE. 2011 (Decembris 2019).

Loading...