Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Pēcdzemdību vitamīni matu atjaunošanai

“Eeee! Kur tu esi? Neatstājiet mani! ”- Tas ir tas, ko daudzi domā, pamanot, kā pēc dzemdībām zīdīšanas laikā izkrīt mati. Galu galā, šajā laikā gandrīz visi ir mati, kas paliek uz ķemmes, drēbēm, grīdas un sieta vannas istabā.

Kāds saka šo problēmu, un kāds nepadodas un meklē dabas aizsardzības līdzekļus matu atjaunošanai pēc dzemdībām, jo ​​zīdīšanas laikā viss ir pēc iespējas dabīgāks!

Kāpēc matu kopšana pēc dzemdībām, kas izraisa matu izkrišanu pēc dzemdībām un kāda ārstēšana ir piemērota zīdīšanas laikā, mēs runāsim šajā rakstā.

Faktiski matu izkrišana ir dabisks process. Parastā cilvēka zaudējumu dienas likme - no 40 līdz 100 matiem. Vidēji viens mati dzīvo 3-6 gadus, katrs spuldze atkārtojas līdz 20 matu veidošanas cikliem, izmantojot atpūtas stāvokli. Tātad teorētiski jūs varat saglabāt matus līdz pat 120 gadiem

Parasti uz galvas vienmēr ir līdz pat 90% matu, bet atlikušie 10-20% tiek atjaunināti - tas attiecas arī uz tiem, kas ir neaktīvi, „miega” spuldzes.

Kāpēc mati izkrist grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā, ja nākotnes mamma labi ēd, mati nokrīt daudz mazāk nekā parasti. Fakts ir tāds, ka šajā laikā ķermenis mobilizē iekšējos spēkus, palielina sieviešu hormonu ražošanu, kā rezultātā daudzi cilvēki novēro matu stāvokļa uzlabošanos. Bieži sievietes atzīmē, ka mati grūtniecības laikā ir kļuvuši mīkstāki, spīdīgāki un lielāki.

Tajā pašā laikā nākotnes māmiņas ir īpaši aizdomīgas, un normālai personai normālā stāvoklī (sk. Iepriekš) tās rada papildu bažas.

Ja jūs joprojām esat pārliecināts, ka matu izkrišana grūtniecības laikā ir augstāka nekā parasti, mēģiniet mainīt diētu. Par laimi, arī vīrieši šajā periodā ir gatavi izpildīt kādu no mūsu kaprīzēm. Mēģiniet patērēt vairāk dabisku un daudzveidīgu pārtiku, lai organismā palielinātu labvēlīgo vitamīnu un mikroelementu daudzumu.

Jums nevajadzētu mēģināt atrisināt problēmu ar jebkuru narkotiku palīdzību - galu galā lietotā ķīmija tagad ir sadalīta starp jums un jūsu bērnu.

Bet ko var - pievienot savam mājas matu kopšanas piederumu arsenālam pāris dabiskās maskas no Taizemes, ar augstu ārstniecības augu saturu. Lai tas būtu vēl viens no jūsu mīļajiem kaprīzēm!

Labas matu izkrišanas maskas: Organiskā maska ​​"Bergamota" un Kokosriekstu maska ​​no "Kwai upes" - visdabiskākais un visefektīvākais no matu izkrišanas maska.

Matu izkrišana pēc dzemdībām - cēloņi un ārstēšana

Un tad „taisnīgums ir atjaunots” un matu izkrišana sievietēm pēc dzemdībām ir diezgan bieži sastopama parādība. Viss, kas grūtniecības laikā būtu samazinājies, ir kopā ar parasto normu. Ja nākotnes mātes ķermenis tika mobilizēts, tad pēc piedzimšanas matus sypyatsya kā spageti caur lielu caurduris. Ja ne visi, tad daudzi.

Iemesls ir tas pats - hormonālās izmaiņas organismā. Matu folikulos notiek atpūtas periods, un atjaunošanās periods. Nu, ja jauda ir pietiekama šim procesam. Bet tas ne vienmēr notiek.

Situāciju pasliktina ķeizargrieziens, kura laikā tiek izliets daudz narkotiku, pārsteidzot visu ķermeni. Un šajā gadījumā kļūst skaidrs, kāpēc pēc dzemdībām izkrīt mati. Attiecīgi, jums ir jāmēģina ātri atjaunot ķermeni, notīrīt to ar visu nastiness, kas tika aizpildīts operācijas laikā, un lai nodrošinātu ātrāku vitamīnu deficīta papildināšanu.

Daudziem situācija šķiet tik kritiska, ka viņi meklē piemērotu līdzekli matu izkrišanai pēc dzemdībām. No vienas puses, tas ir pareizi. Bet organisms izdzīvoja kratīšanu, un visa tās elektroapgādes sistēma tika pārkārtota. Ja pirms ķermeņa bija jāuztur uzturs divas reizes, tad viss ir mainījies.

Tātad, pēc dzemdībām mati ir kāpuši grūti - ko darīt? Pirmkārt, nomierini. Jūs neesat pirmais. Otrs ir rūpēties par sevi, lai nodrošinātu sev kvalitatīvu un daudzveidīgu ēdienu, lai atgūtu. Jūs varat lietot dabiskus uztura bagātinātājus, kas satur augstāku labvēlīgo vitamīnu un mikroelementu koncentrāciju nekā tie ir tradicionālajos pārtikas produktos. Trešais ir izvēlēties augstas kvalitātes dabīgus produktus matiem, kas viņiem palīdzēs labāk pielāgoties jaunajai realitātei un atsākt izaugsmi.

Kāpēc mamma zaudē matus

Patiesībā šeit mums ir mūsu vēstures turpināšana, pārstrukturējot ķermeni. Pēc miera un gatavošanās dzemdībām perioda notiek dramatiskas izmaiņas. Un šis pārstrukturēšanas process var ilgt līdz sešiem mēnešiem.

Tagad pievienojiet hronisku nogurumu, miega trūkumu, uzmanības trūkumu sev - galu galā, tas tagad ir adresēts bērnam. Tā rezultātā mēs saņemam lēnu problēmu, kas labākajā gadījumā ir izteikta matu spīduma un pūkaina samazināšanās, un sliktākajā gadījumā - to bagātīgajā zudumā.

Jo tas nav nekas neparasts, kad mati izkrīt mātes pienā. Ko darīt

Padomi parasti ir tādi paši kā iepriekš. Ir jāņem vērā tikai tas, ka, kamēr barojat bērnu ar krūti, viss, ko jūs patērējat, caur pienu nonāk bērnam. Jo zīdīšanas laikā nav iespējams izmantot visu, bet joprojām ir līdzekļi, kas būtiski uzlabos situāciju.

Normāls stāvoklis

Sievietei pēcdzemdību periods ir diezgan sarežģīts - viņa saskaras ar jauniem pienākumiem, viņai ir jāierobežo sevi ar pārtiku, lai bērnam nebūtu alerģijas, trūkst miega un noguris.

Matu stāvokļa izmaiņas bieži sāk parādīties tūlīt pēc izrakstīšanās no slimnīcas. Tas ir saistīts ar organisma fizioloģiskajām īpašībām. Normālos apstākļos katru dienu mēs zaudējam apmēram 100 matus. Tomēr grūtniecības laikā viņu augšanas periods ir ilgstošs hormonālās pārstrukturēšanas dēļ - tie folikuli, kas jau sen ir iestājušies miera fāzē, turpina darboties. Tūlīt pēc bērna piedzimšanas visi procesi sāk normalizēties. Cirtas, kas "paliek" izkrist.

Katru dienu var novērot līdz pat 500 gabaliem, kas ir diezgan normāli. Šā iemesla dēļ nav vērts skanēt trauksmi, tikai 3-4 mēnešus pēc dzemdībām matus uzņems sākotnējais izskats.

Kad jāuztraucas

Aizdomām būtu jārada slikts slēdzeņu stāvoklis sešus mēnešus pēc dzemdībām. Ja dzīslas un turpināt ielej ķekarus, pārliecinieties, ka esat pie ārsta. Iespējams, pat daļējs baldness, kas jārisina nekavējoties.

Problēmas risinājums tiek izvēlēts atkarībā no analīžu un pētījumu rezultātiem, kas jāieceļ speciālistam. Smagu matu izkrišanas iemesls var būt šādi pārkāpumi pēcdzemdību periodā:

  • endokrīnās sistēmas mazspēja, izraisot hormonu līmeņa izmaiņas, t
  • vitamīnu un minerālvielu trūkums
  • ķeizargrieziena un narkozes sekas, t
  • pastiprinātas slimības, kam pirms piegādes nebija simptomu,
  • hronisks nogurums un stress.

Vitamīnu saraksts matiem

Vitamīnu un minerālu trūkumi ir visizplatītākais iemesls, kāpēc jaunām mātēm ir smagi matu izkrišana. Tas ir saistīts ar sliktu un vienotu uzturu, kas jāievēro laktācijas laikā. Arī mazs bērns prasa pastāvīgu aprūpi, jo sieviete reti var pilnībā atpūsties un gulēt pietiekami daudz.

Ja uzturvielu daudzums kļūst katastrofāli nenozīmīgs, rezultāti ir ļoti skaidri. Apsveriet, kā jūs varat atpazīt nepieciešamo sastāvdaļu trūkumu ķermenī kā matu.

Kompleksi jaunām mātēm

Īpaši vitamīni palīdzēs atjaunot skaistuma un veselības frizūras pēc dzemdībām. Turklāt mūsdienīgajiem kompleksiem ir pozitīva ietekme ne tikai uz cirtām, bet arī uz ādu, nagiem un visu ķermeni. Tie stiprina vietējo un vispārējo imunitāti, veicina visu orgānu un sistēmu darba normalizāciju, uzlabo labklājību un dod enerģiju.

Mēs izskatīsim narkotikas, no kurām jūs varat saņemt šādu noderīgu "atjaunošanu".

“Kalcijs D-3 Nycomed”

Vitamīnu komplekss, kas bagātināts ar kalciju, nepieciešams, lai nodrošinātu veselīgu cirtas augšanu. Arī kompozīcijā ir D3 vitamīns, bez kura nav iespējams normāla nervu sistēmas darbība un vielmaiņas procesu paātrināšana.

Narkotika ne tikai regulē organismā esošo uzturvielu līdzsvaru, bet arī palīdz novērst toksīnus, kas mūs saindē un novērš ātru atveseļošanos pēc dzemdībām.

Rīks ir pārklātu tablešu formā, atsauksmes apstiprina tās vieglumu un patīkamu apelsīnu garšu.

"Vitrum Prenatal Forte"

Komplekss ir īpaši izstrādāts jaunām māmiņām, tas var atrisināt matu problēmas pat pēc sešiem mēnešiem pēc intensīvā zuduma. Kompozīcijā ietilpst 13 vitamīni un 10 minerālvielas, kas palīdz atjaunot cirtas struktūru visā garumā, baro un stiprina folikulu, izraisa veselīgu un spēcīgu virzienu augšanu.

Šis rīks ir ieguvis daudz fanu, jo tas ir efektīvs. Vienīgais trūkums, ko patērētāji atzīmē, ir augstā cena (salīdzinājumā ar citiem vitamīniem).

"Elevit Pronatal"

Uzņēmuma kolekcijā ir vitamīni, kas radīti īpaši grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Tie ir paredzēti, lai apmierinātu mātes un viņas bērna vajadzības, jo tajos ir viss, kas nepieciešams, lai saglabātu skaistumu un veselību, ne tikai cirtas.

Kompleksos ir būtiski vitamīni, minerāli un mikroelementi, kas palīdz barot spuldzes, veicina audu reģenerāciju, uzlabo dermas stāvokli, pagarina cirtas augšanas periodu un samazina miera fāzi. Kolekcijā ir dažādas narkotikas, kuru mērķis ir apkarot specifiskas problēmas.

Multi-Tabs Pernatal

Komplekss no slavenā vitamīnu ražotāja visiem ģimenes locekļiem tika izstrādāts īpaši barojošām mātēm, ņemot vērā viņu īpašās vajadzības. Satur ne tikai vitamīnus, kas ir svarīgi cirtas augšanai un veselībai, bet arī minerālus.

Jo īpaši, zāles ir bagātinātas ar dzelzi, kas ir nepieciešama normālai asins cirkulācijai galvas ādā un ar šūnām ar skābekli. Šis rīks būs noderīgs meitenēm, kas cieš no anēmijas, vitamīnu deficīta vai hipovitaminozes.

Ferratab Comp

Vēl viena viela dzelzs deficīta ārstēšanai un profilaksei. Tas tiek parakstīts pēc grūtniecības un augstā asins zuduma, pārkāpjot dzelzs uzsūkšanos un tās uzsūkšanos no kuņģa trakta. Ļauj arī atjaunot uzturvielu līdzsvaru ar neregulāru un nelīdzsvarotu uzturu.

Komplekss ir noderīgs anēmijai, smagam pēcdzemdību stāvoklim, stingrai diētai alerģisku reakciju dēļ bērnam.

Šis rīks tika izveidots, lai papildinātu joda rezerves organismā. Šā elementa trūkums var izraisīt nopietnus vairogdziedzera darbības traucējumus un spēcīgus hormonālos traucējumus, kuros ir problēmas ar matiem. Ir iespējams pieņemt līdzekļus gan ārstēšanai, gan profilaksei.

Tomēr, neizrakstot ārstu, ir bīstami lietot šo narkotiku, jo joda pārpalikums organismā var radīt būtisku kaitējumu.

Papildu pasākumi

Vitamīni dzert pēc dzemdībām ar matu izkrišanu sievietē ir noderīgi, bet nepietiek, lai pilnībā atjaunotu matu skaistumu un veselību. Ja vēlaties ātri iegūt pozitīvus rezultātus, pieejai problēmas risināšanai jābūt visaptverošai.

Atcerieties, ka mums vajadzētu iegūt noderīgas vielas gan ar farmakoloģiskiem preparātiem, gan ar pārtiku. Ievadiet savā uzturā gaļu, zivis, dārzeņus, piena produktus un piena produktus, tiklīdz to var izdarīt.

Pretēji izplatītajam uzskatam, laktācijas laikā nav tik daudz produktu, kas ir aizliegti. Jo daudzveidīgāka ir jūsu ēdienkarte, jo ātrāk jūsu mati, nagi un āda atjaunosies.

Arī eksperti iesaka ievērot citus noteikumus:

  • Atpūtieties vairāk. Pārsūtiet daļu savas mājsaimniecības un aprūpes pienākumu saviem radiniekiem. Jums vajadzētu gūt pietiekami daudz miega un pilnībā atpūsties.
  • Pavadiet daudz laika svaigā gaisā. Pastaigas pa parku ar ratiņiem ir labas vispārējai labklājībai, tās stiprina ķermeņa aizsargfunkcijas un stimulē šūnu piesātinājumu ar skābekli.
  • Samaziniet matu pievilkšanu. Izmantot mazāk stingrus matus un gumijas lentes, nedariet sarežģītus matus, lai nebojātu matus.
  • Nemainiet šampūnu bieži. Vislabāk ir izvēlēties vispiemērotākos līdzekļus jūsu matu tipam un pārtraukt eksperimentēt uz brīdi, tas novērš kutikulu iznīcināšanu un folikulu vājināšanos.
  • Nelietojiet karstu kraušanu bieži. Stilēšanas ierīces un dizaina izstrādājumi atlaiž un sausa cirtas, kas noved pie to trausluma un zuduma.
  • Izvēlieties ķemmi no dabīga materiāla. Vislabākais variants būtu suka vai ķemme, kas izgatavota no koka, kas nesabojā pavedienus.
  • Izmantojiet barojošas un mitrinošas maskas. Tie var būt gan mājās, gan veikalā. Izmantojot iegādātos produktus, pārliecinieties, ka tajos nav agresīvu ķīmisku vielu.

Aizsargājiet cirtas no ārējo faktoru negatīvās ietekmes. Šim nolūkam palīdzēs galvassegas un īpaša kosmētika termiskajai aizsardzībai.

Izdarīt secinājumus

Dažkārt ir grūti atjaunot cirtas pēc dzemdībām, bet tas ir veicams uzdevums. Pareizi izvēlēts vitamīnu komplekss palīdzēs piepildīt barības vielu trūkumu un uzlabos matu stāvokli, apturēs zaudējumus, atjauno skaistumu un spēku.

Nelietojiet pašārstēšanos, konsultējieties ar savu ārstu par jebkādu uztura bagātinātāju un farmakoloģisko zāļu lietošanu, lai nesabojātu sevi un savu bērnu. Atbildīgi pievērsieties matu kopšanai, un jūs ātri pamanīsiet pozitīvas izmaiņas.

Aleksejs Razuvaevs

Psihologs, tiešsaistes konsultants. Speciālists no tīmekļa vietnes b17.ru

Autors, dzer vitamīnus "Vita Charm." Man bija tāda pati problēma, bet tagad viss ir normāls.

B vitamīni, īpaši B12. Sensadin paste sajūtām. zobi un dadzis eļļa uz galvas. Biežāk.

Kalcijs D3 Nycomed man palīdzēja, jo īpaši grūtniecības laikā un pēc tās, un mani mati tika nostiprināti ar NUMERA masku, ļoti atdzist!

grūtniecības laikā mums ir paaugstināts hormonu līmenis. un attiecīgi mati kļūst biezāki un biezāki. pēc dzemdībām hormonālas izmaiņas un matu izmaiņas, tās, kas auga grūtniecības laikā, izkrist.
jums ir nepieciešams dzert vitamīnus barošanai. tā, lai zobi netiktu baroti.

Autors un jūs esat GW. Ja tā, tad jūs nevarat dzert neko, izņemot vitamīnus laktācijai. Ja nē - tad dzert, neatkarīgi no jūsu sirds vēlmēm - tas nepalīdzēs, tas, kā viesis 4 pareizi norādīja, ir hormonāls. Kāds mēnesī nokļūst pats, kāds pusotru gadu.

Vtaminy māmiņām, piemēram, vitrui pirmsdzemdībām, ja barība, ja ne, tad ar kalciju

Saistītās tēmas

Jā, es piekrītu - Vitrum Prenatal Forte vai fakts, ka viņi dzēra grūtniecības laikā. Pēc 4-5 mēnešiem mati neizkrīt. Nebaidieties, nebaidieties)))

Izmēģiniet Vitrum skaistumu - viņiem patiešām patika. To darbība ir vērsta uz ādas, nagu un matu kvalitātes uzlabošanu.

4 un 5, +1. Tas ir pareizi, hormonālo korekciju nevar novērst, mati izkrīt un baro bērnu ar krūti, un tie, kas baro maisījumu.

dzert pacēlumu. un berzējiet to savā galvā! nākamajā dienā mati jau tur labāk. pārbaudiet sevi

matu izkrišana pēc dzemdībām vispār.
kāds vēl mazāk, kāds vienkārši

Visi šie vitamīni ir sintētiski un 40% viltoti aptiekās, ja ne vairāk. Vienīgie dabīgie vitamīni ir Nutrilite no Amway.

matu un zobu izkrišana kļuva ļoti jutīga. vai ko kalsensoderzhaschie narkotikas?

Pr vitamīniem, man patika ideāls kapsulās, mati tiešām gandrīz izzuda, labi, jebkurā gadījumā tagad tas nokrīt mērenā daudzumā, normālā diapazonā, lai runātu. Maska ar kokosriekstu eļļu matiem ir patiešām laba, un kopumā jums ir nepieciešams barot matus. Bet jums ir arī zobi, tāpēc man šķiet, ka jums ir vitamīnu deficīts. Labāk ir to visu izskatīt, jūs būsiet mierīgāki.

Attiecībā uz matiem es jums iesakām izmēģināt maskas Timoteju. Spēcīgo matu noslēpums vai pat visa līnija. Laika gaitā šie līdzekļi man ļoti palīdzēja. Tas nozīmē arī stiprināt matus, palīdzēt cīnīties ar matu izkrišanu.

Matu izkrišana sākās grūtniecības laikā un turpināja pastiprināties pēc dzemdībām. Tas tika atkārtoti apstrādāts, rezultāts ir nestabils un nestabils. Katrs profesors noteica savu tabletēto un vietējo ārstēšanu. Tā tika ārstēta ar akupunktūras terapeitu un homeopātu - bez efekta. Tas nonāca līdz vietai, ka gandrīz visi mati nokrita uz skalpa, parādījās vairāki fokusiņi līdz pat 5-6 cm, pēc tam izdzirdēju trauksmi un sāka intensīvi meklēt efektīvu ārstēšanu. Es izlasīju daudz literatūras, padomus un pārskatus par ārstēšanu, līdz es apstājos Kijevas hronoloģijas klīnikā. Ārstēšana ilga 1,5 gadus. Pirmajos sešos ārstēšanas mēnešos galvas matu izkrišana apstājās un dažās vietās parādījās to augšana. Дальнейшее лечение привело к полному восстановлению волос.

Я радила палтар года назат и уминя сильна випадаюут воласы што можна пит штобы пикатит


Я радила палтар года назат и уминя сильна випадаюут воласы што можна пит штобы пикатит

Bosangannan Kane Menin Shashi Katti Tusu Bastads Kazyr Balam 3 Ailyk Kanday Vitaminder Ishuge Bolady

matu un zobu izkrišana kļuva ļoti jutīga. vai ko kalsensoderzhaschie narkotikas?

Forums: Veselība

Jaunums šodien

Šodien populāri

Vietnes Woman.ru lietotājs saprot un piekrīt, ka viņš ir pilnībā atbildīgs par visiem materiāliem, kurus viņš daļēji vai pilnībā publicējis, izmantojot pakalpojumu Woman.ru.
Vietnes Woman.ru lietotājs garantē, ka viņiem iesniegto materiālu izvietošana nepārkāpj trešo personu tiesības (ieskaitot, bet neaprobežojoties ar autortiesībām) un nekaitē viņu godam un cieņai.
Vietnes Woman.ru lietotājs, nosūtot materiālus, ir ieinteresēts tos publicēt vietnē un izsaka savu piekrišanu to tālākai izmantošanai vietnes Woman.ru redaktoriem.

Drukāto materiālu izmantošana un atkārtota izdrukāšana vietnē woman.ru ir iespējama tikai ar aktīvu saiti uz resursu.
Fotoattēlu izmantošana ir atļauta tikai ar vietnes administrācijas rakstisku piekrišanu.

Intelektuālā īpašuma izvietošana (fotoattēli, videoklipi, literāri darbi, preču zīmes uc)
uz vietas sieviete.ru ir atļauta tikai personām, kurām ir visas nepieciešamās tiesības šādai izvietošanai.

Autortiesības (c) 2016-2018 Hurst Shkulev Publishing LLC

Tīkla izdevums "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Federālo uzraudzības dienestu komunikāciju jomā izdotais masu informācijas līdzekļu reģistrācijas numurs Nr. FS77-65950,
Informācijas tehnoloģijas un masu komunikācijas (Roskomnadzor) 2016. gada 10. jūnijs. 16+

Dibinātājs: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību “Hurst Shkulev Publishing”

Kādi vitamīni ir matiem?

Vispirms mēs paātrinām jūs pārliecināt: pēcdzemdību matu izkrišana ir normāla, jo pieaugums un matu izkrišana ir cikliski, un tā kā pēdējo mēnešu laikā izaugsmes fāze ir "aizkavējusies", tagad "zaudējumu" fāze sākas tās labajā pusē. Tātad vismaz trīs mēneši būs jācieš. Bet tas nenozīmē, ka šoreiz mati nav vajadzīgi, gluži pretēji, tagad jaunizveidotajai mātei tās vajag vēl vairāk, jo hormonālās izmaiņas, stress, miega trūkums, nogurums nav labākais efekts ne tikai uz matiem, bet arī nagiem, sejas āda un visi citi iekšējie orgāni.

Turklāt, lai "neuzsāktu trauksmi", kad ir par vēlu, ir svarīgi barot ķermeni ar visu nepieciešamo. Parasti trīs līdz četrus mēnešus pēc dzimšanas matu izkrišana ir jāpārtrauc un nedrīkst būt pārāk intensīva, un vispārējais matu stāvoklis nedrīkst būt katastrofāls. Spīduma, elastības, kā arī pārmērīga matu sausuma trūkums vai, gluži otrādi, to palielinātais tauku saturs - avitaminozes signāli, it īpaši, ja pēc dzemdībām pietiekama uzmanība netika pievērsta uzturs, un vitamīnu kompleksu uzņemšana pēkšņi tika pārtraukta (parasti to dara daudzas mātes) grūtniecība dzer visu, kas tiek piešķirts (kas nozīmē vitamīnus), un, tiklīdz bērns ir piedzimis - burkas ar “medicīnu”, piemēram, mamma, izbalē fonā).

Tātad, kādi ir tie paši vitamīnu matu vajadzības:

  • A vitamīns (retinols). Spēj regulēt hormonus, un, kā jūs zināt, pēcdzemdību periodā dažu hormonu līmenis strauji samazinās, kas var ne tikai ietekmēt matu folikulu stāvokli.
  • C vitamīns (askorbīnskābe). Tas ir no tās klātbūtnes ķermenī un daudzums ir atkarīgs no tā, cik ātri un savlaicīgi noderīgas sastāvdaļas nonāks spuldzēs. Askorbīnskābe ir atbildīga par asinsrites ātrumu un kapilāru elastību.
  • E vitamīns Regulē tauku dziedzeru darbu. Šī vitamīna trūkums bieži izpaužas kā seboreja vai lēna matu augšana.
  • B grupas vitamīni Vitamīnu trūkums no šīs grupas izraisa alopēciju (alopēciju). Matu spīdums, tā biezums un elastīgums, kutikula integritāte, priekšlaicīgu pelēku matu trūkums ir tiamīna, riboflavīna, pantenola, piridoksīna, pantotēna, folijas un nikotīnskābes darbs.

Kāpēc pēc bērna piedzimšanas matiem pieaug?

Galvenais matu izkrišanas cēlonis pēc dzemdību ekspertiem sauc par fizioloģisko cēloni. Tas ir saistīts ar to, ka sievietes ķermenis nespēj matu augšanas fāzē. Šī stāvokļa dēļ pēdējos grūtniecības mēnešos mati apstājas augšanas stadijā. Tad pēc piedzimšanas viņš ātri pārceļas uz atpūtas stadiju. Sieviete atzīmē, ka viņas mati krīt intensīvi. Bet patiesībā tas izzūd tiem matiem, kas pēdējos 2-3 grūtniecības mēnešos neizkrita. Šis matu stāvoklis ir absolūti fizioloģisks un normāls pirmajos 3-4 mēnešos pēc dzemdībām.

Ja pēc 5-6 mēnešiem pēc dzimšanas sievietes mati nesāk atgūties, jums ir jāmeklē viņu zaudējumu cēlonis. Šādi faktori, kas izraisa matu izkrišanu pēc dzemdībām, ir sadalīti iekšējos un ārējos.

Iekšējie iemesli matu kāpšanai pēc dzemdībām:

  • Hormonālā fona pārkāpums. Ārsti brīdina, ka, ja matu izkrišana nebeidzas gadu pēc dzemdībām, vai mati nokrīt gabalos, jums jāmeklē palīdzība no trihologa. Ārsts izrakstīs īpašus pētījumus par sievietes hormonālo fonu un, ja nepieciešams, izvēlas hormonu terapiju.
  • Vitamīnu un minerālvielu trūkums. Grūtniecības un zīdīšanas laikā sievietes ķermenis aktīvi izmanto vitamīnus un minerālvielas, lai nodrošinātu bērna attīstību. Tāpēc ir nepieciešams pietiekami ilgs laiks, lai atjaunotu to skaitu. Sievietei pēc dzemdībām un zīdīšanas laikā jāpievērš īpaša uzmanība diētai. Ir svarīgi, lai tā būtu bagāta ar visām būtiskajām uzturvielām.
  • Operācija (ķeizargrieziens) dzemdību laikā. Anestēzijai ir negatīva ietekme uz visu ķermeni, ieskaitot matu stāvokli.
  • Pastāvīgs miega trūkums, stress, nogurums.
  • Tādu slimību paasinājums, kas iepriekš bija asimptomātiskas (hipotireoze, sistēmiska sarkanā vilkēde, reimatoīdais artrīts).

Turklāt ir ārēji iemesli matu kāpšanai pēc piegādes:

  • Slikts galvas ādas stāvoklis, piemēram, palielināta tauku dziedzeru darbība.
  • Ārējās vides iedarbība - pāržāvēšana, ultravioletais starojums, karstums, putekļi, ūdens ar balinātāju.
  • Nepareiza matu kopšana (nepareizs šampūns, matu mazgāšanas biežums).

Kā atjaunot matus pēc dzemdībām?

Kā jau minēts iepriekš, ja mati vairs nepazūd uz ilgu laiku pēc piegādes, jums jāsazinās ar ārstu.

Lai atjaunotu matus, sievietei vispirms ir pienācīgi jāorganizē ikdienas rutīnas. Protams, pirmajos mēnešos pēc dzimšanas tas ir diezgan grūti izdarīt, jo ir nepieciešams veltīt daudz laika bērna aprūpei. Tomēr mātei jācenšas iegūt pietiekami daudz miega, staigāt svaigā gaisā, izvairīties no stresa un nemiers.

Izšķirošais faktors matu stāvokļa uzlabošanai pēc dzemdībām ir pareizi izvēlēts uzturs. Sievietēm jāsaņem vajadzīgais daudzums olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu. Un, protams, ir ļoti svarīgi, lai produkti satur vitamīnus, makro un mikroelementus. Apsveriet, kādi vitamīni ir nepieciešami matu izkrišanai pēc dzemdībām:

  • A vitamīns stiprina saknes, novērš matu izkrišanu, uzlabo to augšanu. A vitamīna avoti ir burkāni, pipari, ķirbji, brokoļi, spināti.
  • B grupas vitamīni nepieciešams augšanai, matu spīdēšanai, to retināšanas novēršanai. Šīs grupas vitamīni ir rieksti, kāposti, pākšaugi, kartupeļi.
  • C vitamīns nepieciešama laba galvas ādas asins cirkulācija, kas nodrošina matu folikulu barošanu. C vitamīns ir bagāts ar saldajiem pipariem, āboliem, zaļumiem, savvaļas rozēm, cukini, smiltsērkšķu ogām.
  • E vitamīns (tokoferols) kontrolē skābekļa transportēšanu asinsrites sistēmā. Ar E vitamīna trūkumu mati krīt, šķeļ, saplīst, zaudē spīdumu. Lielākā daļa šo vitamīnu ir riekstos, augu eļļās, brokoļos, spinātos, lapu salātos.
  • PP vitamīns (niacinamīds, nikotīnskābe) uzlabo galvas ādas mikrocirkulāciju, matu folikulu uzturs, stimulē matu augšanu, samazina matu izkrišanu. Liels PP vitamīna daudzums atrodams sakņu dārzeņos (bietes, burkāni, pastinaki, rāceņi), ķirbji, cukini, baklažāni, ķiploki, sīpoli.

Pēc bērna piedzimšanas ir īpaši minerālvielu un vitamīnu kompleksi. Ja sieviete baro bērnu ar krūti, pirms lietošanas sākšanas ieteicams konsultēties ar ārstu. Fakts ir tāds, ka bērni, kas baro bērnu ar krūti, var izraisīt alerģiskas reakcijas.

Populārākie matu augšanas vitamīnu kompleksi ir šādas zāles:

  • Revalid - satur vitamīnus un aminoskābes, lai paātrinātu matu augšanu, nagu veselību.
  • Alfabēts - labākai absorbcijai vitamīni un minerālvielas ir sadalītas trīs grupās.
  • Perfectil - raksturīgs ļoti bagāts vitamīnu un minerālvielu sastāvs.
  • Evisent - komplekss ietver raugu un sēru (nepieciešams matu struktūrai).

Turklāt, lai uzlabotu dzemdību stāvokli pēc dzemdībām, ir iespējams ar tautas aizsardzības līdzekļu palīdzību. Daudzas sievietes atzīmē masku, novārījumu efektu atbilstoši tradicionālās medicīnas receptēm.

Ļoti efektīva ir maskas, izmantojot eļļas, piemēram, dadzis, ritentiņš, olīveļļa. Masku sastāvā ir labi izmantot arī jojoba, kumelītes, avokado, citrona, rozmarīna, salvijas ēteriskās eļļas.

Garšaugu uzlējumi un novārījumi - dadzis, kazams, kumelīšu ziedi, nātru lapas, kājām, apiņu rogas un smaržīgs sausserdis ir pierādījuši sevi matu ārstēšanā pēc dzemdībām.

Kāpēc matu stāvoklis pasliktinās

Nav noslēpums, ka grūtniecības laikā un dzemdību hormoni sievietes ķermenī būtiski mainās. Lielos daudzumos sāk ražoties estrogēns - sieviešu hormons. Tas noved pie tā, ka pēdējo trīs grūtniecības mēnešu laikā cirtas ir augšanas fāzē, gandrīz nekrīt un tām ir ļoti veselīgs un skaists izskats. Pēc bērna piedzimšanas estrogēna līmenis strauji samazinās, mati ātri pārceļas uz nākamo posmu un sākas to zuduma process.

Faktiski, tikai tie mati izkrīt, kas iepriekšējos trijos mēnešos būtu jānokrīt, bet to neizdarīja ķermeņa izmaiņu dēļ. Bet sieviete, redzot krītošu matu pārpilnību, dažreiz sāk panikas, domājot, ka šāda pārmērīga matu maiņa var novest pie baldness. Paātrinātā cirtņu maiņa šajā periodā ir diezgan dabiska, un pēc dažiem mēnešiem nebūs iemesla bažām.

Galvenie faktori, kas izraisa matu stāvokļa strauju pasliktināšanos, ir šādi:

  • Vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu trūkums sievietes ķermenī. Tā kā visas mātes organisma rezerves tiek tērētas augļa veidošanai un attīstībai, zudušo vielu papildināšanai būs nepieciešams laiks. Dzelzs trūkums organismā tiek atjaunots piecu gadu laikā. Citu minerālu un vitamīnu trūkumu var kompensēt ātrāk, bet tas aizņem vairākus mēnešus. Pa to laiku ķermenim trūkst kalcija, dzelzs, sēra un B grupas vitamīnu - naglas, mati un āda galvenokārt cieš.
  • Stresa faktors. Pastāvīgs miega trūkums, rūpes par bērna pareizu attīstību un veselību vai piena klātbūtne, nogurums ietekmē arī sievietes izskatu. Lai mazinātu stresu, ieteicams censties ievērot diētu un ikdienas rutīnas, ja iespējams, gulēt pietiekami daudz, uzticot bērna aprūpi kādam tuvam.
  • Narkotiku lietošana. Ja grūtniecības laikā sieviete saņēma zāles grūtniecības saglabāšanai, darba laikā tika izmantota anestēzija (piemēram, ķeizargrieziena laikā), pēc piedzimšanas tika parakstīts antibiotiku kurss, tad mati nekavējoties reaģēs uz to: tie kļūs blāvi un trausli.
  • Lai gan barošana ar krūti normalizē hormonālo līdzsvaru, tā arī ņem lielu daudzumu barības vielu no mātes ķermeņa. Ja sievietes uzturs šajā periodā neatbilst organisma vajadzībai pēc vitamīniem, minerālvielām, pietiekama šķidruma daudzuma, tad tas dod trauksmes signālus galvassāpes, reibonis, vājums, pastiprināts matu izkrišana un trausli nagi. Ūdens trūkums ietekmēs ne tikai frizūras stāvokli, bet arī mātes piena daudzumu, tāpēc jums nevajadzētu viegli šo jautājumu risināt. Statistisko novērojumu rezultāti liecina, ka sievietes, kas baro bērnu ar krūti līdz 1 gada vecumam, mati nokrīt daudz mazāk nekā tie, kas agri zīdīja bērnu. Ārsti to izskaidro, sakot, ka tad, kad bērns baro bērnu ar krūti, hormonālās izmaiņas notiek vienmērīgāk. Un matiem asas lēkmes hormonu līmenī ir ārkārtīgi nevēlamas, jo tām ir kaitīga ietekme uz to stāvokli.
  • Iekšējie faktori. Šampūns, kas neatbilst matu tipam, nepareizai aprūpei, ļoti bieži (vai otrādi) mazgāšanai, var izraisīt galvas ādas bojājumus, kas varētu izraisīt matu izkrišanu.
  • Ekoloģija. Galva galvenokārt jūt augstas temperatūras, ultravioletā starojuma, kaitīgo vielu klātbūtnes gaisā, putekļu iedarbību. Šāda ietekme traucē matu struktūru, tās kļūst trauslas un blāvas. Tās ir arī ļoti jutīgas pret mehāniskiem bojājumiem, īpaši laikā, kad tās ir vājinātā stāvoklī. Tāpēc ir nepieciešams minimizēt matu žāvētāju, cirpšanas gludekļu, cietās ķemmes izmantošanu.

Ķermeņa atveseļošanās process pēc dzimšanas aizņem apmēram sešus mēnešus. Šajā laikā jā normalizē hormonu līmenis, vitamīnu un minerālvielu līdzsvars. Šā perioda beigās ir jāatjauno arī matu, nagu un ādas stāvoklis. Ja pēc sešiem mēnešiem pēc dzemdībām frizūras stāvoklis paliek daudz vēlams, sievietei jāmeklē ārsta, trihologa palīdzība. Viņš veiks detalizētu galvas ādas stāvokļa diagnostiku un palīdzēs noteikt iemeslu, kāpēc slēdzenes ir neapmierinoši.

Ieteikumi efektīvai matu atjaunošanai

  • Lai nebūtu jāgaida vairāki mēneši, līdz ķermenis atgūstas pēc dzemdībām, visi iekšējie procesi tiek normalizēti un cirtas kļūst veselīgas, jūs varat paātrināt šo brīdi, cik vien iespējams, sekojot vienkāršiem ārstu ieteikumiem.
  • Lai ātrāk papildinātu pazaudētos mikroelementus, minerālus un vitamīnus, jūs varat lietot sabalansētus šo vielu kompleksus, kas paredzēti īpaši mātēm, kuras baro bērnu ar krūti.
  • Sieviešu uzturs pēc dzemdībām ir bagāts ar pārtiku ar augstu dzelzs, cinka, sēra, B vitamīna saturu. 12. Šie elementi ir daļa no jūras aļģēm, valriekstiem, burkāniem, spinātiem. Lai kompensētu kalcija zudumu, barojošai mātei ir jālieto piena un fermentēti piena produkti. Nav ieteicams lietot kūpinātu, marinētu, stipri piparu vai sālītu pārtiku. Kafija, stipra tēja, gāzētie dzērieni kaitē ne tikai ādai un matiem, bet arī pasliktina piena kvalitāti.
  • Līdz brīdim, kad ķermenis kļūst spēcīgāks un papildina zaudētās rezerves, ārsti neiesaka sievietēm doties uz diētu, lai zaudētu lieko svaru, pat ja jūs patiešām vēlaties ātri atgriezties pie labas fiziskās formas. Turklāt līdz pilnīgai hormonālās fona normalizācijai daudzas diētas ir neefektīvas.
  • Alkohols un smēķēšana ir stingri aizliegta.
  • Lai stiprinātu sakņu spuldzes, varat izmantot medicīniskās maskas, balzamus un šampūnus. Papildus farmācijas produktiem jūs varat arī sagatavot tos pašiem mājās, labi, tradicionālā medicīna piedāvā daudz dažādu matu receptes un uzlabo matu izskatu un stiprina to saknes. Šādi līdzekļi uzlabo galvas ādas sīpolu un šūnu uzturu, palielina mikrocirkulāciju. Lai rūpētos par savu galvu, jāizvēlas šampūni un kondicionieri, kas atbilst matu tipam un stāvoklim.
  • Viegla galvas masāža uzlabos ādas asinsriti, kas ne tikai stiprinās matu folikulu, bet arī mazinās stresu un nogurumu, un palīdzēs Jums atpūsties pēc ikdienas nepatikšanām. Šāda masāža ir pietiekama vismaz vienu vai divas reizes nedēļā.
  • Mēģiniet atpūsties vairāk, iegūt pietiekami daudz miega, mazāk nervu. Mātes stress negatīvi ietekmē bērna veselību un attīstību, kā arī ādas, matu un nagu stāvokli.
  • Periodiski nogrieziet sadalītos galus, jo tas palīdzēs palielināt augšanu, samazinās trauslus matiņus, piešķir viņiem skaistu spīdumu un veselīgu izskatu.
  • Mēģiniet kādu laiku izvairīties no perms un krāsošanas, vai vismaz veikt šīs procedūras pēc iespējas retāk.

Ieviešot šos ieteikumus un veicot pienācīgu matu kopšanu, to izskatu un veselību var atjaunot ilgi pirms organisma hormonālās korekcijas beigām. Turklāt šie pasākumi novērsīs pārmērīgu matu izkrišanu.

Vitamīni pēc dzemdībām: kas ir nepieciešami atveseļošanai, kas noved pie trūkuma, ikdienas vajadzību, vitamīnu kompleksiem

Grūtniecība un dzemdības. Tagad tas ātri atgūsies. Ir nepieciešams atjaunot sauso un trauslo matu skaistumu, palīdzēt bojātiem zobiem. Āda arī nav labākajā stāvoklī. Joprojām redzami plankumi, mocījumi nieze. Lai atjaunotu, jums ir jāēd vairāk augļu un riekstu, bet daži bērni ir nepanesoši, ja viņi baro bērnu ar krūti. Var rasties izsitumi vai paaugstināta gāze.Jaunajai mātei ir izeja: pēc dzimšanas jums ir nepieciešams lietot īpašus vitamīnus.



Kāda nozīme ir vitamīniem organismā?

Grūtniecības periodā būtiski mainās hormonālais fons: dažu hormonu (progesterona, prolaktīna) līmenis palielinās vairākas reizes, veidojas jauni hormoni (gonadotropīns, laktogēns). Tas prasa dažādus mikro un makroelementus, kā arī vitamīnus, kas paātrina visus notiekošos bioķīmiskos procesus, tostarp hormonu sintēzi. Tāpēc barības vielu piedāvājums pakāpeniski ir izsmelts. Vitamīni pēc dzemdībām ir nepieciešami, lai papildinātu šo rezervi, jo hormonālās bilances atjaunošanas procesam ir nepieciešama arī enerģija un barības vielas.

Tas ir vēl jo vairāk nepieciešams, ja sieviete baro bērnu ar krūti. Viņa ir spiesta no savas diētas izslēgt daudzus noderīgus produktus, jo pienā var iekļūt vielas, kas var izraisīt alerģiju, aizcietējumus un gāzes veidošanos. Vitamīnu kompleksi satur visus nepieciešamos labvēlīgos elementus šādās devās, kas nepieciešamas, lai uzlabotu piena kvalitāti un turklāt stiprinātu mātes veselību un atjaunotu imunitāti.

Kas noved pie vitamīnu trūkuma

Hormonālas izmaiņas un palielināts uzturvielu patēriņš pēc dzemdībām rada dažādas problēmas organismā:

  • nervu sistēmas traucējumi, bieži vien pēcdzemdību depresija, t
  • vielmaiņas traucējumi, kā rezultātā rodas liekais t
  • hormonālā nelīdzsvarotība, vairogdziedzera darbības traucējumi, citi endokrīnās sistēmas orgāni, t
  • ādas, matu, nagu, zobu bojājumi,
  • locītavu un mugurkaula slimības, t
  • hemoglobīna līmeņa samazināšanās, anēmija, t
  • gremošanas sistēmas un aknu pārkāpums, kas pasliktina barības vielu uzsūkšanos no pārtikas. Tas noved pie beriberi progresēšanas.

Situāciju var pasliktināt pēcdzemdību traumas un iekaisuma procesi. Ja sieviete baro bērnu ar krūti, bieži vien viņai ir problēmas ar laktāciju. Lai atjaunotu ķermeni, ir nepieciešams vairāk nekā mēnesis, bet ir jātiek galā ar daudzām papildu rūpēm un atbildību par bērnu aprūpi. Sieviete nesaņem pietiekami daudz miega, ir pastāvīga stresa apstākļos, uztraucot par bērnu.

Vitamīnu un minerālvielu pieņemšana pēc dzemdībām palīdzēs ātrāk novērst nespēku, uzlabo gremošanu, vielmaiņas procesus, sakārtot skaitli, uzlabo izskatu un mazina nervu spriedzi.

Kādi vitamīni ir nepieciešami

Sieviešu kompleksu sastāvs ietver šādas vielas, kas ir svarīgas atveseļošanai pēc dzemdībām, uzlabo izskatu:

  1. Ah, retinols. Ietekmē jaunu šūnu augšanu, bērna attīstību. Ar sievietes redzējumu pasliktinās pēc dzemdībām. Vitamīns ir nepieciešams, lai atjaunotu kaulu un zobu audu mātī, stiprinātu imūnsistēmu.
  2. B1, tiamīns. Šo vitamīnu sauc arī par antineurīnu, jo tā piedalās neironu radīšanā un nervu sistēmas nostiprināšanā. Vitamīns ietekmē tauku un ogļhidrātu metabolismu. Viņa uzņemšana palīdz sievietei zaudēt svaru pēc dzemdībām.
  3. B2, riboflavīns. Nepieciešams aknu enzīmu veidošanai. Viņš piedalās asins veidošanās procesā, novērš anēmijas rašanos sievietē. Nepieciešams, lai atjaunotu nervu sistēmu.
  4. B6, piridoksīns. Šī viela veicina dzelzs uzsūkšanos organismā, paaugstina hemoglobīna līmeni asinīs. Uzlabojas muskuļu audu stāvoklis, kas izraisa muskuļu relaksāciju, ātri nogurums.
  5. B9, folijskābe. Vitamīns ir iesaistīts jaunu šūnu, tostarp asins šūnu, radīšanas procesā. Tas palīdz uzlabot gremošanu un vielmaiņu. Piedalās serotonīna un norepinefrīna, vielu, kas ir atbildīgas par labu garastāvokli un enerģiju, ražošanā.
  6. B12, cianokobalamīns. Šī viela ietekmē aknu darbību, vielmaiņa, regulē holesterīna līmeni, vielu, kas ir daļa no hormoniem (estrogēns, progesterons, testosterons). Tas palīdz ātri atjaunot hormonālo līdzsvaru organismā. Folskābes klātbūtnē tas darbojas kā anēmijas līdzeklis.
  7. C, askorbīnskābe. Viela, kas uzlabo citu noderīgu pārtikas sastāvdaļu uzsūkšanos. Neitralizē toksīnus, samazina alerģiskas reakcijas. Pēc dzemdībām palielinās organisma aizsardzība pret infekcijām. Veicina ķermeņa temperatūras regulēšanu. Stiprina asinsvadu sienas, pozitīvu ietekmi uz sirdi. Tas uzlabo locītavu stāvokli, ādu, jo tas ir saistīts ar kolagēna veidošanos.
  8. D, kalciferols. Bez tā organisms nespēj absorbēt kalciju un fosforu, tas tieši ietekmē kaulu audu stāvokli, zobus, asins sastāvu. Tās uzņemšana ir nepieciešama, lai stiprinātu imunitāti, izturību pret saaukstēšanos un infekcijām.
  9. E, tokoferols. Tas tiek uzskatīts par sieviešu veselības vitamīnu, jo tas ir iesaistīts sieviešu dzimumhormonu attīstībā, kas regulē reproduktīvās sistēmas darbu. Tāpat ir nepieciešams uzlabot sirds darbu, stiprināt muskuļus un zobus.
  10. PP, nikotīnskābe. Piedalās orgānu asins apgādes regulēšanā. Šī vitamīna pieņemšana ir nepieciešama, lai uzlabotu sirds, gremošanas, endokrīnās, nervu sistēmas orgānu darbu.

Vitamīni, lai atjaunotu matus, nagus un ādu

Dažas sievietes ir ieinteresētas, lai pēc dzemdībām dzert vitamīnus, lai dziedinātu matus, atjaunotu skaistumu nagiem, atbrīvotos no ādas sausuma un niezes. A, C, D, E un B6 vitamīns paātrina šūnu atjaunošanos, uzlabo asins piegādi orgāniem un audiem, piegādā tiem skābekli un veicina proteīnu veidošanos, kas nodrošina spēku un elastību ādai un saistaudiem.

Vitamīni, kas uzlabo vielmaiņu (B1, B2, B9, B12, PP), regulē tauku dziedzerus, matu folikulu uzturu. Rezultātā blāvi un trausli mati kļūst spēcīgi un spīdīgi. Lai āda, nagi un mati būtu labā stāvoklī, ir nepieciešams pielāgot gremošanu, no kuras atkarīga noderīgu vielu uzsūkšanās. Īpaši svarīgi šeit ir B grupas vitamīni.

Labklājībai pēc bērna piedzimšanas sievietei savā ķermenī jābūt pietiekamā daudzumā arī minerālvielām:

  • kalcija (kaulu un zobu, ādas, nagu matu un nervu sistēmas stiprināšanai), t
  • fosfors (nierēm, sirdij), t
  • magnija (daļa no hormoniem, kauliem, nervu šķiedrām), t
  • dzelzs (tā zemais saturs izraisa anēmiju, audu badu badā), t
  • cinks (proteīnu veidošanai), t
  • jods (regulē vairogdziedzera stāvokli).

Populāri vitamīnu un minerālu kompleksi

Elevit. Tas ietver A, B, C, D3 un E vitamīnus. Tam ir augsts magnija saturs.

Pringavit. Ir iekļauti A, B, C, D, E un PP vitamīni. No minerālvielām - tikai kalcija un dzelzs.

Komplevit mamma. Atšķiras no citām A un D vitamīnu mazākajām devām. Iecelts tiem, kuri ir alerģiski pret šīm vielām.

Vitrum. Sastāvā - 13 vitamīni un 10 mikroelementi.

Alfabēts - 13 vitamīni un 11 minerālvielas. Neērtības ir tādas, ka dienas deva jāsadala 3 devās.

Loading...