Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Kā atmest smēķēšanu, izmantojot tautas aizsardzības līdzekļus

Katra persona, kas ir atkarīga no smēķēšanas, agrāk vai vēlāk apzinās problēmas nopietnību. Pēdējā laikā kļuva populāra veselīga dzīvesveida ievērošana. Un pienācis laiks iznīcināt sliktos ieradumus. Bet smēķēšanas pārtraukšana ir ļoti sarežģīta. Ne visi saņem to pirmo reizi. Viss tāpēc, ka parādās atcelšanas sindroms. Pirmo nedēļu nedēļu uzskata par visgrūtāko. Bet, saglabājot šo periodu, smēķēšanas pārtraukšanas process kļūst pilnīgi iespējams. Turklāt ir daudz populāru metožu, kas atvieglo cigarešu likvidēšanu. Tātad, ar kuras tautas aizsardzības līdzekļiem jūs varat ātri un viegli atmest smēķēšanu?

Vai es varu pārtraukt smēķēšanu ar tautas metožu palīdzību?

Daudzi ir skeptiski pret tradicionālo medicīnu. Tas attiecas arī uz vēlmi atmest smēķēšanu. Taču dažas metodes var būt diezgan efektīvas. Ir vērts atcerēties, ka tautas aizsardzības līdzekļi nav panaceja jebkurām problēmām un atkarībām. Tas pats attiecas uz tradicionālās medicīnas principiem. Jebkurā gadījumā galvenais ir pat apzināšanās, cilvēka vēlme. Smēķētājam ir jāsaprot, ka nikotīna dūmi ir inde, laika bumba. Cigaretes iznīcina ne tikai elpošanas sistēmas orgānus, bet arī negatīvi ietekmē centrālo nervu sistēmu, smadzenes, sirdi un asinsvadus.

Tajā pašā laikā ģimenes locekļu, radinieku, draugu spiediens nebūs efektīvs. Kā rāda prakse, pārliecināšana rada neko. Tikai spēcīga vēlme un gribasspēks palīdzēs personai tikt galā ar šo problēmu. Ir svarīgi atcerēties, ka pilnīga cigarešu noraidīšana ne vienmēr ir pieņemama. Jau otrajā vai trešajā dienā bez cigaretes smēķētājs, kam ir pieredze, neuzturas un sabojājas. Nākotnē lēmums atcelt nikotīnu tiek piešķirts tālu no visiem.

Daudzi cilvēki varēja pastāvīgi pamest nikotīnu, pakāpeniski samazinot cigarešu skaitu. Tajā pašā laikā tautas aizsardzības līdzekļi palīdz samazināt atcelšanas simptomu izpausmes. Pateicoties tiem, ne tikai atjaunojas centrālās nervu sistēmas darbs, bet arī paātrinās sistēmu un visa ķermeņa attīrīšanas process. Tāpēc varam secināt, ka cigarešu atcelšanas procesā pozitīvi var ietekmēt tikai gribasspēka un tradicionālās medicīnas kombinācija.

Ietekme uz refleksu līmeni

Nikotīna atkarības problēma cilvēcei ir zināma jau ilgu laiku. Un tautas dziednieki viņu cīnījās dažādos veidos. Reiz, netieša ietekme uz dabiskiem cilvēka refleksiem bija diezgan efektīva. Kairinošas vielas tika izvēlētas tā, lai tiktu novērota ietekme uz nervu sistēmu. Piemēram, ķiplokus, spalvu pelnus, nagus kopā ar tabaku sajauca cigaretē, un papīrs skābā kazas pienā tika samitrināts ar papīru. Šo cigareti smēķētājam piedāvāja atteikuma laikā. Un bieži visas sastāvdaļas pulcējās personas priekšā. Ļoti bieži tas viss atturēja vēlmi smēķēt.

Šodien ir mīkstākas ietekmes uz refleksiem metodes. Gribas smēķēt laikā ieteicams aizpildīt cigarešu nevis ar tabaku, bet ar timiānu (timiānu). Degšanas procesā šī iekārta ražo pietiekamu daudzumu ēterisko eļļu, kas atpūsties, novērš uzmanību, trāpst tabakas alkas. Vēl viens efektīvs tautas līdzeklis ir košļājamā gumija no planētas lapām un mārrutkiem. Šī košļājamā gumija jāsakošļo, tiklīdz ir spēcīga vēlme smēķēt atcelšanas sindroma laikā. Košļājamās siekalas, kas izdalās, jānorij, un tad muti nedrīkst skalot.

Populāri tautas aizsardzības līdzekļi

Tautas medicīnā ir diezgan daudz receptes, kas palīdz smēķētājiem pastāvīgi pamest šo atkarību. Auzu novārījums ir ļoti efektīvs. Tiklīdz personai ir vēlme smēķēt, jums ir nepieciešams dzert vienkāršu auzu novārījumu. Bet nelietojiet šo dzērienu ļaunprātīgi, jo liels daudzums šķidruma izraisa pietūkumu. Ir konstatēts, ka auzas ļauj bijušajam smēķētājam anulēšanas laikā izlīdzināt nervu stresu. Laika gaitā, regulāri izmantojot auzu buljonu, nikotīna atkarība tiek novērsta. Turklāt auzas palīdz attīrīt visu organismu no kaitīgo sveķu sabrukšanas.

Pastāv vairākas iespējas, kā sagatavot tauku aizsardzības līdzekļus no auzām. Pirmajā gadījumā ir nepieciešams sasmalcināt divas ēdamkarotes auzu graudu kafijas dzirnavās. Sasmalcinātu pulveri ielej ar glāzi vārīta karsta ūdens, uzliek uguni un vāriet zemas karstuma temperatūrā piecas minūtes. Pēc tam buljonu vienkārši atdzesē, filtrē un ņem 1/3 glāzē. Šī deva tiek novērota katru dienu izņemšanas brīdī. Ja šis brīdis jau ir pagājis, ņemiet novārījumu divas vai trīs reizes dienā. Šī populārās receptes versija ļaus personai pilnībā pārtraukt smēķēšanu 1-1,5 mēnešus.

Vēl viena efektīva smēķēšanas ārstēšana ir šāda recepte:

  • Izskalojiet 200 gramus auzu graudus,
  • Ielej 1 litru ūdens
  • Pieprasiet 12 stundas,
  • Ievietojiet infūziju uz lēnas uguns,
  • Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un nekavējoties izņem no karstuma.

Turklāt tautas līdzeklis tiek atdzesēts, filtrēts, paņemts 0,5 glāzes ik pēc trim stundām visu dienu. Nedēļu vēlāk, kad izzūd simptomi, zāles jālieto tikai trīs reizes dienā. Šādas pret-nikotīna terapijas kurss ilgst vienu mēnesi.

Novārījums mutes skalošanai

Daudzi tradicionālās medicīnas pārstāvji uzskata, ka ir nepieciešams izmantot tikai iekšējos līdzekļus, ja ir saistītas slimības, ko izraisa ilgs smēķēšanas periods. Ja veselības stāvoklis ir pieņemams, jūs varat atbrīvoties no ieraduma smēķēt ar mutes skalošanas palīdzību. Tāpēc ir ietekme uz refleksu centriem. Mutes skalošana ir īpašs novārījums. Lai to sagatavotu, jums ir nepieciešams sasmalcināt spoles sakni. Vienu ēdamkaroti izejvielu ielej ar glāzi ūdens, vāra 5 minūtes. Novārījums tiek ievadīts apmēram stundu, filtrēts. Izskalojiet muti katru reizi, kad ir spēcīga vēlme smēķēt. Šim dzērienam ir diezgan nepatīkama garša. Tāpēc laika gaitā nervu sistēma attīstīs refleksu, ka ar katru vēlmi cigarešu uzņemt šo garšu. Pakāpeniski smēķēšanas vēlme pilnībā izzudīs.

Antinicotīna kolekcija

Tautas aizsardzības līdzekļu starpā ir populāra īpaša vākšana, kas palīdz atbrīvoties no atkarības. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams sajaukt 2 ēdamkarotes Islandes sūnu, horsetail, marinēt, žaunu, 1 ēdamkaroti knotweed, 3 ēdamkarotes nātres. Visas sastāvdaļas ir rūpīgi izmainītas. Pēc tam 2 ēdamkarotes maisījuma piepilda ar 0,5 litriem verdoša ūdens. Rīks ir jāmodulē uz zemas karstuma 8-10 minūtes. Tiklīdz buljons tiek ievadīts 1 stundu, ir vērts filtrēt un to var izmantot. Ņem 1/3 kauss trīs reizes dienā pēc ēšanas.

Pretsmēķēšanas soda

Lai cīnītos pret smēķēšanu, tiek aktīvi izmantota parasta cepamā soda. To lieto kā mutes skalošanu. Šāds tautas līdzeklis radīs emētisku refleksu, kas atturēs vēlmi smēķēt. Soda var sajaukt ar garšvielām, kurām ir nepatīkama garša. Pietiekami 1 ēdamkarote sodas, 1 ēdamkarote sasmalcinātu garšaugu uz 1 glāzi ūdens. Izskalojiet muti ar šķīdumu, tiklīdz vēlaties smēķēt. Ar tabaku tiks saistīta slikta dūša un vemšanas sajūta zemapziņas līmenī, kas atturēs vēlmi smēķēt.

Fitoterapija

Jebkuri tautas aizsardzības līdzekļi ietver dažādu zāļu, augu, augu izcelsmes zāļu izmantošanu. Tas pats attiecas uz smēķēšanas atcelšanu. Augu izcelsmes zāles un vēlme atmest smēķēšanu palīdzēja daudziem cilvēkiem tikt galā ar atkarību. Ārstnieciskie augi palīdz atturēt vēlmi, attīra ķermeni no ilgstošas ​​iedarbības uz nikotīnu, darvu, atjauno visu bijušo smēķētāju ķermeņa sistēmu normālu darbību. Augi palīdz uzturēt centrālo nervu sistēmu. Racionāli izvēlēta kombinācija piesātinās ķermeni ar visiem nepieciešamajiem minerāliem, mikroelementiem, vitamīniem.

Eksperti iesaka veikt ikdienas pastaigas skujkoku mežā. Tas ir svaigas skujkoku (priežu) gaisa ieelpošana, kas palīdz attīrīt plaušas un bronhu no darvas. Ieelpošanu var veikt pa pāriem, adatu ēteriskajām eļļām. Nav grūti iegūt gatavas maksas jebkurā aptiekā. Arī jūs varat gatavot sevi mājās.

Tēja smēķētājiem

Īpašs tējas dzēriens palīdz samazināt smēķēšanas vēlmi, atturēt no nikotīna devas. Diezgan ātri, bijušais smēķētājs veido pastāvīgu nepatiku pret cigarešu dūmu smaržu. Šai tējai ir arī labs atslābinošs efekts, kas paātrina dabisko bronhu attīrīšanas procesu pēc cigarešu atteikšanās. Tātad, lai sagatavotu anti-nikotīna tēju, ir nepieciešams sagatavot šādu augu augu kolekciju:

  • Timiāns
  • Oregano,
  • Asinszāle
  • Angelica saknes (sasmalcinātas),
  • Mint,
  • Pelašķu ziedi.

Visas sastāvdaļas tiek ņemtas vienādās daļās. Rūpīgi sajaucot tos, ir vērts ņemt visas 2 ēdamkarotes kolekcijas, ievietot to termosā, ielejiet 1 litru verdoša ūdens. Termosā varat pievienot dažas kadiķu ogas. Ievietojiet rīku stundas laikā. Dzert šo dzērienu nedrīkst būt ilgāks par 2 nedēļām, piemēram, parastā tēja visas dienas garumā. Šajā laika periodā parasti izzūd smaga smēķēšana. Ja ir nepieciešams atkārtot kursu, nepieciešams veikt nedēļas pārtraukumu un atkārtojiet.

Nomierinoša kolekcija

Cigarešu atteikšanās pirmajās dienās nervu sistēma ļoti cieš. Tas īpaši attiecas uz smēķētājiem ar iespaidīgu pieredzi. Cilvēks kļūst uzbudināms, uzņēmīgs pret stresa situācijām. Bijušais smēķētāja noskaņojums pasliktinās, var rasties bezmiegs, agresivitāte. Viņam šķiet, ka tikai cigarete palīdzēs viņam atpūsties un piesaistīt sevi jūtām. Lai nebūtu šāda kārdinājuma, jūs varat veikt nomierinošu kolekciju.

Tajā pašā apjomā tiek izmantota piparmētru, kumelīšu ziedi, baldriāna sakne, ķimenes, fenheļa augļi. Viena ēdamkarote šīs kolekcijas ir piepildīta ar 3 glāzēm verdoša ūdens. Rīks jāievada apmēram divas stundas. Pēc tam dzēriens tiek filtrēts un patērēts visu dienu starp galvenajām ēdienreizēm. No pašām pirmajām dienām cilvēka psihoemocionālais fons būs normāls, pilnīga miegs tiks atjaunots.

Noderīgi padomi

Lai ātri atmest smēķēšanu, un vissvarīgāk, bez daudz kaitējuma vispārējai veselībai, jums jāzina daži noslēpumi. Tātad, atteikuma perioda laikā ir ļoti svarīgi, lai jau bijušā smēķētāja ķermenis saņemtu pietiekami daudz C vitamīna. Lai to izdarītu, pietiek tikai 1-2 glāzes apelsīnu sulas vai greipfrūtu dienā. Ja ir C vitamīna deficīts, persona cieš no palielināta noguruma, sliktas darba spējas, aizkaitināmības, muskuļu vājuma. Samazinātas un aizsargātas ķermeņa funkcijas. Smēķētājiem C vitamīns gandrīz netiek absorbēts. Tāpēc neveiksmes laikā jums ir jāaizpilda šī komponenta trūkums.

Bijušajiem smēķētājiem ieteicams iekļaut medu savā uzturā. Fakts ir tāds, ka jebkurš saldums var izbalināt vēlmi smēķēt. Ja jūs pastāvīgi ēdat saldumus, kūkas var būt liekais svars. Bet medus palīdzēs ne tikai atbrīvoties no atkarības, bet arī uzlabot gremošanas sistēmas darbu. Nespējas laikā ir svarīgi līdzsvarot visu uzturu. Ēdienkartē jābūt vajadzīgajam daudzumam olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, mikroelementu, vitamīnu. Būtu lietderīgi šādus produktus iekļaut ikdienas izvēlnē:

Ieteicams palielināt patērētā ūdens daudzumu. Tiklīdz jūs vēlaties smēķēt, jums vajadzētu dzert glāzi attīrīta ūdens. Tas veicina vēlmes izbalēšanu. Bet, ja cilvēks pamanīja tūskas rašanos, tad šī metode viņam neatbilst. Bijušais smēķētājs var palīdzēt dažādām ēteriskajām eļļām. Ir nepieciešams veikt elpošanas vingrinājumus ar to lietošanu. Efektīvas un dažādas relaksējošas masāžas, izmantojot eļļas. Kopumā ir daudz populāru metožu smēķēšanas pārtraukšanai. Vienkārši atlasiet visefektīvāko konkrētajā gadījumā, un ātrs nikotīna noraidījums ir pilnīgi iespējams.

Visas atkarības ir ļoti grūti cīnīties. Kā studenti mēs vairāk nekā vienu reizi darījām triku ar cigarešu aizpildīšanu ar nagiem, matiem, lapām. Tātad, tas darbojas! Turklāt aromāts ir tāds, kas attur smēķēšanu pat to vidū, kuri tikko sākuši uzsākt šo darbību, vārdiskā vārda izpratnē. 10 gadus vēlāk es redzēju vienu „upuri” - es nesmēķēju!

Un es esmu pārsteigts par šādu uzmanību smēķētājiem. Tā ir viņu apzinātā izvēle. Viņi zina, kā var beigties tabakas atkarība. Ļaujiet viņiem saprast sevi. Bet es noteikti zinu dažus šādus gadījumus, kad cilvēkiem teica, ka viņiem ir vēzis smēķēšanas dēļ, viņi vienā reizē atmeta smēķēšanu. Vienkārši, mēs esam slinki kaut ko darīt un gaidīt, līdz grauzdēti gailis iekost!

Vai tautas aizsardzības līdzekļi ir efektīvi cīņā pret smēķēšanu?

Pirmkārt, jāatzīmē, ka neviena recepte "no cilvēkiem" nav panaceja, ja vēlaties atbrīvoties no nikotīna atkarības. Šīs problēmas risinājumu garantē tikai smēķētāja stingra vēlme atteikties no viņa postošās atkarības. Pretējā gadījumā nekas nenotiek. Personai ir skaidri jāapzinās, ka tabakas dūmi ir īsts nāvējošs kokteilis. Tajā esošās nikotīna un sveķu vielas iznīcina ne tikai bronhopulmonālo sistēmu, bet arī ļoti negatīvi ietekmē sirdi, asinsvadus un smadzenes. Attiecībā uz tautas aizsardzības līdzekļiem mūsu senči izgudroja daudzus efektīvus veidus, kas veido pastāvīgu nepatiku pret smēķēšanu. Daudzi no viņiem izraisa sliktu dūšu, vemšanu un citu diskomfortu. Protams, daudz kas ir atkarīgs no personas individuālajām īpašībām, viņa vecuma, veselības rādītājiem, smēķēšanas pieredzes un pareizas motivācijas klātbūtnes. Tomēr tautas domāšanas atjautība un gudrība bieži palīdzēja tikt galā ne tikai ar dažādām slimībām, bet arī ar mūsu vājībām un sliktiem ieradumiem.

Refleksu līmenī

Kādām metodēm nacionālie ārsti neizmantoja, lai palīdzētu personai pārtraukt smēķēšanu! Varbūt nav jēgas īpaši izplatīt šādas neuzticamas metodes kā dažādas sazvērestības pret atkarību, lai gan pašnovērtējums ir iekļauts arī tautas dziedināšanas praksē. Dziednieki lielākoties panāca pozitīvu rezultātu, rīkojoties uz dabiskiem cilvēka refleksiem - organisma reakciju uz visiem stimuliem, kuros nervu sistēma ir tieši iesaistīta. Piemēram, nikotīna lietošanas pārtraukšanas brīdī personai tika dūmi, bet tabaka tika pievienota (bieži tieši pirms viņa acīm) žāvēta ķiploka galvas pamatne, netīri griezti nagi, pelni no sadegušām putnu spalvām, vai iemērkta roll-up vai kazas kāja fermentētā piena produktā ( jogurts, kefīrs). Pēc šādas cigarešu saspiešanas mutē veidojās nepatīkama garša, ka pēc kāda laika doma par smēķēšanu tikai nomira cilvēku.

Lai atturētu personu no kaitīgas atkarības, viņi reizēm izgatavoja viltotu produktu, kas aizvietots ar cigarešu, nevis ar tabaku, bet ar žāvētu timiānu (timiānu). Šajā ēkā esošās ēteriskās eļļas, sadedzinot, izraisa traucējošu iedarbību, mazina akūtas alkas parastajai tabakai (dažas pat izraisa gagging), kā arī palīdz bronhopulmonārās sistēmas attīrīšanā un attīrīšanā.

Vēl viens efektīvs veids, kā cīnīties pret smēķēšanu, ir košļājamā smēķēšanas pārtraukuma periodā košļājamā veida svaigas mārrutku lapas. Tajā pašā laikā ir jānoņem augi, kas izdalās no siekalām un sulas, un pēc košļājamās mutes nedrīkst izskalot.

Pašlaik tradicionālie dziednieki ir pielāgojušies mūsdienu farmācijas nozares straujai attīstībai. Tiem, kas vēlas piedalīties cigaretēs uz visiem laikiem, viņi izgudroja diezgan neparastu veidu, kā rīkoties ar cilvēka ķermeņa refleksiem mehānismiem. Pēc 2 līdz 3 cigarešu uzpūšanām ir jāaizpilda flakons ar nelielu šķidruma derīgo daudzumu, pēc tam cieši aizveriet to. Kad jūs vispirms vēlaties smēķēt, jums ir nepieciešams atvērt burbuli un smaržot tās saturu. Smarža būs tik pretīga, ka tā pat var izraisīt gagging. Pēc vairākiem šādiem mēģinājumiem, pretatbildība pret tabaku attīstīsies zemapziņas līmenī.

Vienkārši atmest smēķēšanu, izmantojot tautas aizsardzības līdzekļus

1. Berzējiet nedaudz melnā redīsu un izspiediet sulu. Pievienojiet medu un samaisiet. Izmantojiet šo sulu divas reizes dienā. Tas ir labs veids, kā palielināt ķermeņa izturību pret smēķēšanu.

2. Sasmalciniet cukurniedru kā cigarešu aizstājēju. Cukurniedres ir nekaitīgs, un tā saldā garša palīdz samazināt smēķēšanas sajūtu.

3. Aromātiskās eļļas un aromāti ir ļoti noderīgi smēķētājiem. Массаж с ароматическими маслами помогает организму в борьбе с курением.

4. Эксперты рекомендуют дыхательную гимнастику для того, чтобы остановить тягу к сигаретам. Уединитесь в спокойном месте, сядьте и сделайте десять медленных и глубоких вдохов. Поступая, таким образом, вы стимулируете вашу дыхательную систему. Это поможет расслабиться и снизить тягу к курению.

5. Травы, такие как валериана, ромашка, хмель, шлемник, лобелия и мята, также очень полезны в подавлении стремления к курению.

6. Каждый раз, когда вы почувствуете желание закурить, съешьте что-нибудь соленое и ваше желание пройдет. Ja jūs to darīsiet katru reizi, kad vēlaties smēķēt, jūs pilnībā izārstēsiet atkarību.

Buljons no auzām - vecs līdzeklis pret smēķēšanu

Ja ir neatvairāma dūmu nepieciešamība, daži dziednieki no cilvēkiem iesaka ļoti vienkāršu traucējošu metodi: katru reizi cigaretes vietā dzer glāzi parastā tīra ūdens. Viņi apgalvo, ka šādā veidā nikotīna koncentrācija organismā pakāpeniski samazināsies. Tomēr, pirmkārt, šī metode nepalīdz nevienam, un, otrkārt, pārmērīga šķidruma uzņemšana var izraisīt pietūkumu, pārmērīgu svīšanu, palielināt slodzi uz nierēm un kopumā traucēt ūdens un sāls līdzsvaru (piemēram, palielināts nātrija sāļu izskalojums).

Protams, saprātīgos daudzumos ir daudz labāk izmantot auzu buljonus ūdens vietā. Tas, ka narkotikas, kas balstītas uz šo lētu graudu kultūru, var cīnīties pret atkarību no nikotīna, jau sen ir zināms. Auzas palīdz vakardienas smēķētājam vieglāk tikt galā ar nervu stresu anulēšanas periodā, izraisa nikotīna noraidīšanu, bet pats galvenais, attīra organismā uzkrāto tabakas kaitīgo darvas sadalīšanās produktu. Ir dažādi veidi, kā izmantot auzas, lai pārvarētu cigarešu alkas, bet tās visas ir pieejamas un viegli sagatavojamas.

Ir nepieciešams sasmalcināt kafijas dzirnaviņas 2 ēdamkarotes auzu graudus, pārlej ar glāzi verdoša ūdens un ļaut pagatavot 5 minūtes ar zemu siltumu. Pēc tam buljons tiek atdzesēts, filtrēts un paņemts trešdaļā stikla: pirmajās atteikuma simptomu dienās pēc mazākās vēlmes smēķēt, nedēļas laikā - trīs reizes dienā. Šīs narkotikas lietošanas ilgums, lai atbrīvotos no atkarības no nikotīna, ir aptuveni 1,5 mēneši.

200 litri auzu graudi būs jāielej uz litru ūdens un uz 12 stundām atstājiet. Pēc šī laika auzu infūzija jānovieto uz plīts, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un nekavējoties izslēdziet siltumu. Tad buljonu atdzesē, filtrē caur marli un katru pusi ik ​​pēc 3 stundām ņem pusi glāzes. Pēc 5-7 dienām, kad tiek pārvarēti visnopietnākie nikotīna izņemšanas simptomi, mājas aizsardzības līdzekļu lietošanu var samazināt līdz 3 reizēm dienā. Ieteicamais zāļu lietošanas veids ir 1 mēnesis. Tas palīdzēs atmest smēķēšanu mājās.

Tas ir auzu milti. Viņa gatavo alkoholu, tāpēc smēķēšanas pārtraukšanu vislabāk izmantot situācijās, kad viņi nedodas uz darbu (piemēram, atvaļinājumā). Šajā gadījumā tiek ņemtas jaunas, nenogatavojušās zaļās auzas zāļu sagatavošanai un izlej ar medicīnisko spirtu, ievērojot šādas proporcijas: 1 daļa - auzu maisījums, 10 daļas - alkohols. Nozīmē uzstājību un "gūst impulsu" 2 nedēļas tumšā vietā un pēc tam gatavs lietošanai. Ja neciešamas cigaretes ir ieteicams dzert no 15 līdz 20 pilieniem spirta tinktūras no auga nenobriedušajām sēklām. Saskaņā ar daudzu cilvēku, kuri ir izmēģinājuši šo anti-nikotīna metodi, liecību, atkarība no tabakas tiek nomākta tikai nedēļas laikā.

Antinicotīna tēja

Šis dzēriens ievērojami vājina nikotīna tieksmi, izraisa tabakas smaržas noraidīšanu, kā arī rada atkrēpošanas efektu. Jums būs jāsagatavo dārzeņu kolekcija: samaisa timiāna garšaugu, asinszāli, oregano, sasmalcinātas angelikas saknes, piparmētru lapas un pelašķi. 2 ēdamkarotes zāles kolekcijas, lai aizmigtu termosā, pievienotu dažas kadiķa ogas, pārlej ar litru verdoša ūdens un ļaujiet tam pagatavot vienu stundu. Dzeriet dzērienu tējas vietā 10 dienas. Tad, ja nepieciešams, pēc piecu dienu pārtraukuma var atkārtot pret nikotīna mājas terapiju.

Eikalipts un glicerīns

Lai iepriecinātu vakardienas smēķētāju grūtos atcelšanas sindroma brīžos, kam seko depresija, vājums, elpas trūkums, eikalipta lapas var sniegt efektīvu palīdzību. Šī auga ēteriskās eļļas ievērojami samazina smēķēšanas nepieciešamību un labvēlīgi ietekmē bronhopulmonālo sistēmu, veicinot elpošanu. Lai pagatavotu narkotiku, ielej ēdamkaroti eikalipta lapu ar 2 glāzēm verdoša ūdens, ļaujiet tam pagatavot stundu, pēc tam iešūt infūziju caur marli. Tad pievienojiet vienu ēdamkaroti dabīgā medus un glicerīna, ko pārdod aptiekās vietējam patēriņam, un visu labi samaisa filtrētajā šķidrumā. Rīks aizņem 50 gramus ar katru vēlmi smēķēt, bet kopējais uzņemšanas ilgums nedrīkst pārsniegt vienu mēnesi.

Daudzi var jautāt: kāpēc infūzijai nepieciešams pievienot glicerīnu? Izrādās, ka šis viskozs caurspīdīgais šķidrums ne mazāk efektīvi uzlabo elpošanas orgānu darbību un mīkstina tabakas dūmu iekaisušo balseni. Tikai rīkojieties ar glicerīnu ir jābūt ļoti uzmanīgiem un nedrīkst pārsniegt ieteicamo devu, jo pārmērīgs tās daudzums var izraisīt slāpes, sliktas dūšas, vemšanas, aritmijas sajūtu. Ilgstoša glicerīna ievadīšana pat var izraisīt dehidratāciju.

Mutewash

Daži cilvēki uzskata, ka augu izcelsmes novārījumu un iekšpuses infūziju uzņemšana jāveic tikai ar esošajām slimībām. Šī atzinuma iesniedzēji apgalvo, ka smēķēšana nav slimība, bet gan ieradums, ar kuru veidojas tikai dažādu slimību attīstība. Tāpēc, lai izbeigtu kaitīgo atkarību, ir iespējams ietekmēt refleksu centrus bez dziedināšanas līdzekļu iekšējās uztveršanas. Jo īpaši daži vakardienas smēķētāji ir palīdzējuši noskalot muti ar novārījumu, par kuru jums ir nepieciešams vārīt 5 minūtes ēdamkaroti augsnes alpīnisma auga (serpentīna) saknes 200 mililitros ūdens. Zāles drīkst ievadīt 1 stundu, filtrēt un pēc tam izskalot muti katru reizi, kad smēķēšana pēc smēķēšanas kļūst nepanesama. Buljons no kalnienes garšas ir ļoti nepatīkams, tāpēc pakāpeniski personai ir savs stereotips: ideja, ka mazākās vēlēšanās smēķēt viņam būs jūtama šīs anti-nikotīna narkotikas „smarža”, izraisa ārkārtīgi negatīvas asociācijas līdz pat gag refleksam. Arī mutē izskalo slikta dūša un rūgtums, noskalojot ar novārījumu, kas sagatavots tādā pašā veidā no augu Badanas plāksnes ("Mongoļu tēja").

Nomierinoša vākšana

Jebkurš smēķētājs, kam ir pieredze, jo īpaši cigarešu atteikšanās pirmajās dienās, samazina veiktspēju, ir bojājums, aizkaitināmība un dažreiz ekstremitāšu trīce, galvassāpes un bezmiegs. Cilvēka psihoemocionālajam stāvoklim, kas nolemj pārtraukt ieradumu, nepieciešams atkal kļūt par mēnesi. Šajā laikā ir iespējams palīdzēt nervu sistēmai atjaunot īslaicīgu darbības traucējumu, kas saistīts ar nikotīna atturēšanos, par kuru tradicionālajiem dziedniekiem ieteicams lietot nomierinošas tējas no ārstniecības augiem. Piemēram, varat izmantot šādu recepti. Lai samaisītu labi, ir nepieciešams vienādās proporcijās izmantot kumelīšu ziedus, baldriāna saknes, piparmētru, fenheļa augļus, ķimenes un visas sastāvdaļas. Ielej ēdamkaroti vārītas garšaugu kolekcijas ar 3 glāzēm verdoša ūdens, ļaujiet tai nostāvēties pāris stundas, saspringt un ņemt dienas laikā starp ēdienreizēm.

Zelta ūsas ar piparmētru

Pašdarināts eliksīrs ir ne mazāk efektīvs, ja galvenais komponents ir smaržīgs callusia - populārs telpaugs, kas daudziem zināms ar nosaukumu “zelta ūsas”. Šis daudzu augu ģimeņu pārstāvis ir bagāts ar nikotīnskābi (PP vitamīnu), kas atvieglo nikotīna nepieciešamību, pārtraucot smēķēšanu. Zāles, kas gatavotas uz tās pamata kopā ar piparmētru, ne tikai atvieglo vakardienas smēķētāja nomākto garīgo stāvokli, bet arī ievērojami uzlabo elpošanas sistēmas darbību.

Vispirms jums ir jāsagatavo tinktūra: 20 grami smalcinoša callus šķīvja (kopā ar jaunām lapām) jāizlej ar 200 miligramiem augstas kvalitātes degvīna un jāļauj uzkarsēt 14 dienas tumšā vietā. Eliksīra izgatavošanas process tajā nebeidzas. Tālāk, jums ir nepieciešams pagatavot ēdamkaroti piparmētru glāzē verdoša ūdens, uzstāt uz pusstundu un celmu. Iegūtā piparmētru infūzijā pievienojiet 2 tējkarotes tīkams ar smaržīgu callusia. Elixir lieto trīs reizes dienā, vienu ēdamkaroti.

Nobeigumā jāatzīmē, ka metožu un receptes, kas paredzētas, lai apkarotu smēķēšanu ar tautas līdzekļiem, saraksts ir patiesi neizsmeļams. Tomēr mēs nedrīkstam aizmirst, ka smēķēšanas pārtraukšana pirmām kārtām cīnās ar sevi, un dažādi novārījumi un tinktūras nodrošina tikai atbalstu mērķa sasniegšanai. Tas ir jāsaprot ikvienam, kas ir norūpējies par smēķēšanas pārtraukšanu. Tautas aizsardzības līdzekļi var būt laba palīdzība, bet tie nav brīnumlīdzeklis pret nikotīna atkarību. Tāpēc, daļēji ar cigaretēm uz visiem laikiem, nedzīvojiet sevi, jo zaudēto veselību vairs nevar atgriezt!

Pārtraukt smēķēšanu! Populārākās tautas receptes

„Beidziet smēķēšanu pēc iespējas ātrāk!” - šis aicinājums, kā arī brīdinājums par mirstīgo briesmām, dažkārt nedarbojas ar tiem, kas saindējas ar dūmiem. Tomēr vietējiem iedzīvotājiem nevajadzētu atteikties, viņiem būtu pastāvīgi jāpiedāvā palīdzība un ieteicams smēķētājam ārstēties, līdz viņš pats pieņem svarīgu lēmumu. Atkarīgo pacientu var ļoti viegli salīdzināt ar narkomānu. Tabaka darbojas tieši tāpat kā heroīns vai kokaīns, ņemot personu verdzībā. Ko parasti piedāvā zāles? Ģipsis, elektroniskās cigaretes un tabletes ir veids, kā alternatīvā veidā ievadīt nikotīnu organismā. Vai šī ir laba metode? Nē! Tas ir kaitīgs tāpat kā smēķēšana. Bet metodes ir pilnīgi atšķirīgas, un tautas ir drošākās.

Jautājot par to, kā atmest smēķēšanu mājās, ir jāsaprot, ka fiziskā atkarība nav ilgstoša, sākot no nedēļas līdz vairākiem mēnešiem. Tāpēc, no "pārrāvuma" un "pietūkušās ausis", lai glābtu pacientu, var būt diezgan ātri. Daudz spēcīgāka psiholoģiskā atkarība. Tas ir ar viņu visgrūtāk rīkoties. Smēķētājam kaut ko jāturpina rokās, lai apmierinātu viņa nepieredzējušo refleksu, viņš tiek izmantots, lai apbalvotu sevi ar cigarešu dūmiem, atpūsties, uzpūstu. Psiholoģisko verdzību nevar izjaukt bez cilvēka zināšanām. Lai novērstu šādas atkarības, izgudroja daudzus veidus, piemēram, mūsu vectēvi ēda saulespuķu sēklas. Protams, ja kāds vienkārši vēlas stiprināt smēķētāja veselību, viņš var piedāvāt viņam tautas aizsardzības līdzekļus, piemēram, augu novārījumu, bet jebkuram cigarešu atteikumam jābūt apzinātam.

Galvenie iemesli, kādēļ cilvēki iemīlēja cigarešu iepakojumu, ir: mediju, reklāmas, draugu vai, diemžēl, ģimenes ietekme. Atkarība notiek ātri, persona saņem augstu asinsspiedienu un pavājina imūnsistēmu. Bet galu galā veselīgs dzīvesveids var būt pievilcīgs! Tāpēc jums ir jāatsakās no atkarības, un tautas palīglīdzekļi smēķēšanai, piemēram, augu cigarešu dūmi, novārījums vai noderīgu augu infūzija, palīdzēs šajā procesā.

Top 5 labākie tautas aizsardzības līdzekļi

Auzas - viens no unikālajiem tautas aizsardzības līdzekļiem smēķēšanai. Auzu lietošana stiprinās ķermeni un ietekmēs kūpināto cigarešu skaitu. Veidi, kā pagatavot šo labību, ir daudz, bet smēķētājiem tiek piedāvāta īpaša recepte. Auzas, 1 ēdamkarote, jāaizpilda ar 2 glāzēm verdoša ūdens. Auzas atstāj uz nakti, un no rīta vāra 10 minūtes. Pēc katras ēdienreizes nepieciešams dzert buljonu. Auzas palīdz atbrīvoties no kaitīgiem toksīniem un samazina smēķēšanas alkas. Pētījumi liecina, ka cilvēki ar augstu holesterīna līmeni, kas dienā patērē tikai 3 gramus auzu šķiedras, samazina holesterīna līmeni par 8–23%. Šim instrumentam ir jāvērtē tie, kas sapņojuši smēķētāju atšķiršanu no cigaretēm bez viņa zināšanām. Piedāvājot auzas, jūs varat pastāstīt personai par ieguvumiem veselības jomā, lūdzot viņam ne smēķēt pēc vismaz 1 stundas pēc dzeršanas. Auzas dzērienos esošās vielas būs noderīgas un pasīvās smēķētāji. Auzu lietošana palīdz novērst sirds slimības.

Tie, kas nepatīk auzu pieminēšana (ir tādi cilvēki), var izmēģināt „asus” līdzekļus, kā rīkoties. Atšķirībā no auzām, pipari burtiski liek asinīm vārīties. Čīle ir viena no labākajām dabiskajām zālēm, kas palīdz pārtraukt smēķēšanu. Karsti pipari palīdz atbrīvot elpošanas sistēmu no atkarību izraisošām vielām. Meklējat receptes ar pipariem, jūs varat ievadīt šo garšvielu savā ikdienas uzturā. Čili infūziju var lietot katru dienu nelielās devās, un brīvdienās labāk lietot degvīnu, un piparu degvīnu, infūzija neizraisīs vēlmi smēķēt.

Ingvera sula ārstē sliktu dūšu, ko var papildināt smēķēšanas pārtraukšana. Sakni var pievienot putrajam no auzām un citiem ēdieniem. Šis apbrīnojamais augs ir noderīgs ne tikai pacientam, bet arī cilvēkiem, kas ir pasīvi smēķētāji.

Nepieciešams košļāt lakricas sakni, kad ir vēlme smēķēt. Tas ir labs cigarešu aizstājējs. Jūs varat arī dzert novārījumu no šī auga.

Tas ir vēl viens uzticams mājas līdzeklis smēķēšanas pārtraukšanai. Redīsu sula ar medu ir jāizdzer 2 reizes dienā. Starp citu, jebkuram pacientam tas garšo labāk nekā auzu novārījums.

Vīnogu sēklu ekstrakts

Vīnogu sēklu ekstrakts atjauno smēķēšanas izraisītos plaušu bojājumus.

Valērijs tiek uzskatīts par labāko no nomierinošiem augiem, tas mazina tādus simptomus kā stress, nemiers un bezmiegs. Baldriāna infūzija dažreiz palīdz labāk no tējas.

Dzeramā ūdens daudzums ir metode, kas vienmēr ir pieejama. Ūdens palīdzēs organismam atbrīvoties no jebkādām toksiskām vielām. Ikreiz, kad ir vēlme smēķēt, jums ir nepieciešams dzert glāzi ūdens. Tas ne tikai samazinās alkas, bet arī samazinās nepatīkamus simptomus. Vienkāršs minerālūdens palīdz jebkurai slimībai. Tāpat kā auzu dzēriens, tas attīra ķermeni, un jums vajadzētu dzert tik bieži, cik vien iespējams.

Medus ir lielisks izbeigšanas līdzeklis. Tas satur labvēlīgus vitamīnus, fermentus un olbaltumvielas, kas palīdz nonākt pie ieraduma. Infūzija, ko sauc par mead, arī radīs nepatikšanas, dzērienu receptes var atrast internetā.

Zāļu cigaretes

Medicīna ir bezspēcīga pār tām slimībām, kas izraisa tabaku. Tāpēc, domājot par to, kā atmest smēķēšanu, izmantojot tautas aizsardzības līdzekļus, ir jāsaprot, ka vissvarīgākā lieta, ko rada cigarešu pieradināšana, ir emocionāls noskaņojums veselīgam dzīvesveidam. Šādas metodes vēl nav izgudrotas, lai bez personas zināšanām piespiestu viņu atteikties no nāvīga ieraduma. Slimības ārstēšana ir veiksmīga tikai tad, ja smēķētājs pats ir nolēmis sākt jaunu dzīvi. Ja pacients ir pret - nekas nenotiek. Tie, kuriem nav absolūtas gribas, eksperti iesaka veikt hipnozes ārstēšanu. Dabas dāvanas tikai palīdz atbrīvoties no cigarešu verdzības, regulē vielmaiņu un ļauj atpūsties.

Interesanti, ka jūs varat atmest smēķēšanu mājās, veidojot neparastas augu cigaretes, tās satur 0% nikotīna.

Izmantojot šādu gudru veidu, kā atbrīvoties no ieraduma, persona patur tiesības smēķēt kādu laiku un tajā pašā laikā tiek ārstēta par apburto nikotīna slimību. Dūmu cigaretes ar piparmētru, kanēli, lakricu un citronzāli ir ļoti noderīgas, lai gan tajā ir arī kancerogēnas vielas. Lielāko daļu garšaugu var smēķēt, lai gan citas efektīvas augu izmantošanas metodes - tēja vai infūzija - ir daudz biežākas. Katra metode ir pievilcīga savā veidā.

Pelašķu ziedi

Žāvēti pelašķi ziedi ne tikai palīdz cīnīties pret smēķēšanu, bet arī ārstē asins recekļus, iztīra kaklu, plaušas un deguna blakusdobumus. Herb ir viegls stimulants un tam piemīt pretiekaisuma īpašības. Viņas smēķēšana ir lielisks veids, kā uzlabot savu veselību. Ārstēšanu var papildināt ar aromātisku dzērienu lietošanu - ziedu infūzijas un novārījums no auga ir lieliski!

Althea sakne

Žāvētu Althea sakni izmanto cīņā pret klepu un kakla sāpēm. Augs rada saldu, nomierinošu dūmu. Viņi arī veic novārījumu no saknes, kas ir noderīga bronhīta un citu iekaisumu gadījumā - šo ārstēšanas metodi izmantoja arī mūsu senči.

Blue Lotus

Šis augs ir sākotnēji no Nīlas ielejas. Viņus ārstēja Ēģiptes priesteri. Jau tūkstošiem gadu ēģiptieši ziedu izmantoja kā reliģisku ceremoniju daļu. 3. gadsimtā grieķi šo rūpnīcu eksportēja uz citām pasaules daļām. Zilās lotosa ārstnieciskās īpašības galvenokārt ir nomierinošas, jo īpaši patīkami dzert novārījumu no šī zieda. Ja jūs savu tēju iepildīsiet bez smēķētāja zināšanām, varbūt viņš neapzināti samazinās tabakas patēriņu. Smēķēšanas lotoss darbojas kā miega tablete un kā nomierinošs, stresa atslodzes līdzeklis. Растение содержит вещества, которые дарят ощущение эйфории. Можно принимать и настой лотоса, традиционно его используют в качестве афродизиака. Это прозрачная жидкость, которая напоминает растопленный янтарь.

Женьшень — многолетнее растение, растущее в Корее, Китае и некоторых частях Сибири. Лечение им популярно у сибирских шаманов, китайская медицина тоже в течение многих столетий широко использовала мясистые корни растения в лечебных целях. Древние китайцы верили, что эта трава может увеличить продолжительность жизни.

Женьшень помогает восстанавливать иммунитет, делает человека сильнее физически, снижает уровень стресса и уровень холестерина в крови. Infūzijas žeņšeņs ņem 1 tējkarote dienā.

Smēķēšanas izbeigšana nav liegt sev prieku, bet gan izārstēt šo slimību. (Allen Carr).

Attieksme pret smēķēšanas pārtraukšanas problēmu kā slimība nosaka divas pieejas. Viens no tiem palīdz risināt psiholoģiskas problēmas, otras - fizioloģiskās. Bet tikai integrētai pieejai ir iespēja gūt panākumus nikotīna atkarības pārvarēšanā.

Raksta kopsavilkums

Psiholoģiskie faktori

Smēķētājs veido uzvedības refleksus un ieradumus. No rīta viņš piecēlās no gultas - izgaismoja cigareti. Es dzēra kafiju, bija pusdienas - jums ir nepieciešams smēķēt. Nepieciešams cigarešu pārvadājums ārpus telpām. Par nopietnu sarunu vai vienkāršu sarunu - jums ir nepieciešams nikotīna palīgs. Stresa situācija vai priecīgs notikums - iemesls sev vai uzņēmumam. Populāra pieredze liecina, ka ir daudz iznīcināšanas metožu.

Īpaša katram indivīdam. Motīvu saraksts ir liels.

  • Veselības aprūpe. Viņa un viņa mīļajiem.
  • Skaistums un pievilcība. Faktiskais abiem dzimumiem.
  • Prestižs, mūsdienīgums. Slikti ieradumi tagad nav modē un nav cienīgi.
  • Materiālais komponents. Smēķēšanas izmaksas pieaug katru gadu.
  • Ietaupiet laiku.
  • Atbrīvojums no nepieciešamības iegādāties cigaretes, atrast vietu, kur smēķēt, novirzīt no aktuāliem notikumiem.

Kā atmest smēķēšanu? Tautas metodes

Ieradumu un refleksu iznīcināšana:

  • Nopirkt tikai vienu iepakojumu, vienmēr ar filtru, katru reizi, kad jauns zīmols.
  • Ievietojiet cigaretes, šķiltavu un pelnu trauku atsevišķi, lai tās būtu neērti.
  • Izvēlieties vietas, lai tās nenonāktu.
  • Noņemiet visu, kas atgādina smēķēšanu.
  • Neatbildiet nevienam par dūmu pārtraukumu un nepiekrītu smēķēt uzņēmumam.
  • Informējiet citus par lēmumu saņemt atbalstu.
  • Nesmēķējiet pirms brokastīm.
  • Cietāku cigarešu ievietojiet pelnu trauku biežāk.
  • Nedrīkst smēķēt cigareti līdz centimetram, tad diviem un pēc tam. Mērķis ir panākt situāciju, kad uzreiz pēc cigarešu sadedzināšanas jums būs jāizliek.
  • Vispirms izvelciet dūmus. Tad pēc diviem, pēc trim, cenšoties nekavējoties doties uz smēķēšanu.
  • Sajūta, ka vēlaties smēķēt, cieš 5 minūtes, tad 10 minūtes. Pakāpeniski palieliniet laiku starp dūmu pārtraukumiem.

Kā pārtraukt smēķēšanu

Smēķēšanas atmešana pašiem, vīriešiem ir jāpievērš uzmanība smēķēšanas pieredzei un cigarešu skaitam, kas kūpinātas dienā, jo veids, kā atmest cigaretes, ir atkarīgs no atkarības pakāpes. Neņemot vērā ķermeņa stāvokli ar spēcīgu atkarības cilvēku, tas nespēj pabeigt procesu. Vai otrādi, cilvēks lieto narkotikas, lai palīdzētu pārtraukt smēķēšanu, kas viņam nav vajadzīgs. Tas ir ne tikai papildu finanšu izmaksas, bet arī kaitējums veselībai.

Tātad, ja smēķētāja pieredze ir vairāk nekā desmit gadi un dienā smēķēto cigarešu skaits pārsniedz 15 gabalus, tad ieteicams pārtraukt cigarešu lietošanu kopā ar palīgvielu (tabletes, plāksteri, košļājamā gumija, inhalatori) lietošanu. Tas ne tikai atvieglos psihofizisko stāvokli, bet arī palīdzēs sasniegt rezultātus, atkal neatgriežoties cigaretēs.

Gadījumos, kad smēķēšanas pieredze ir līdz septiņiem gadiem un kūpināto cigarešu skaits nepārsniedz 10-12 gab. Dienā, labāk ir nekavējoties atmest smēķēšanu un bez palīdzības.

Smēķēšanas atmešana sastāv no vairākiem posmiem:

1. Sagatavošanas motivācijas posms.

Deviņdesmit procenti panākumu ir apzināta skaidra motivācija, kas palīdz ne tikai izmest cigarešu iepakojumu, bet arī nekādā gadījumā vairs nepieskaras cigaretēm. Vīrieši visbiežāk nosaka motivāciju, kas saistīta ar veselības saglabāšanu un seksuālo iespēju pagarināšanu. Nākamajā vietā ir finanšu komponents, un katru gadu aizvien vairāk tiek pieprasīta motivācija atmest smēķēšanu, kas saistīta ar profesionālo darbību.

2. Smēķēšanas atmešanas posms.

Labākais risinājums medicīnisku iemeslu dēļ ir strauja cigarešu noraidīšana.
Šajā posmā vīriešu galvenais uzdevums ir pārvarēt vēlmi smēķēt. Jūs varat uzvarēt, izmantojot dažādas metodes. Visbiežāk ir:

Elpošanas vingrinājumi. Uzņemiet dziļu elpu un iztaisnot plecus, lai pēc elpošanas lēnām 4-5 sekundes turētu elpu.
• traucēt fizisko slodzi (tupus, push-up, lēcienus).
• Pārslēgt uz iecienītākā darbība (lasīšana, datorspēle, zvanīšana kādam).
• Dzert zaļā tēja vai ūdens.
• Izmantojiet priekšrocības košļājamā gumija.
• Ja iespējams, pieņemiet duša vai vannakas nomierina.
• Lasīt vai atgādināt motivāciju smēķēšanas atmešana.

Pievērsiet uzmanību! Cieša vēlme smēķēt cigareti ilgst ne vairāk kā 7 minūtes.

3. Aizstājterapijas lietošana augsta nikotīna atkarības gadījumos.

Lai samazinātu nikotīna izpausmes, izmantojiet plāksteri un košļājamo gumiju, kas satur nikotīnu (Nikvitin, Nikorette), elektroniskās cigaretes, inhalatorus, kā arī šādu veidu tabletes:

• Preparāti, kas bloķē receptorus, kas kontrolē cigarešu smēķēšanu (Champix, Tabex).

• Preparāti, kas satur nikotīna aizstājēju un kuriem ir nikotīna līdzīga iedarbība uz ķermeni (Tabex).

• Antidepresanti, kas palīdz tikt galā ar psiholoģisko atkarību (Zyban, Velbutrin).

• Homeopātiskie līdzekļi samazina arī cigarešu alkas un ir nomierinošs efekts (Ceres, Tabacum, Antitab).

Visas narkotikas ir papildu metodes cigarešu noraidīšanas procesa sākumā. Ar pareizu uzņemšanu, pakāpeniski samazinot devas un gribasspēku, pozitīvs rezultāts ir acīmredzams.

4. Ķermeņa fizioloģiskās un psiholoģiskās pārstrukturēšanas stadija.

Pēc nikotīna iekļūšanas organismā pirmo dienu laikā vīriešiem rodas psiholoģiska diskomforta sajūta un slikta veselība, kas katru dienu samazinās un vairs nav akūta mēnesī. Bet pirmais pacietības mēnesis ir vērts pozitīvās izmaiņas, kas rodas pēc ķermeņa izbeigšanas. Pēc atkarības samazināšanās un netraucē dzīvībai.

Biežāk vīriešiem ir grūtāk pārvarēt psiholoģisko atkarību no cigaretēm, kad ir nepieciešams atjaunot ķermeni, lai neatrisinātu problēmas ar cigaretēm, un neizmantot smēķēšanu kā neaizstājamu runas, staigāšanas vai ballēšanas rituālu. Ir ļoti svarīgi iemācīties dzīvot bez cigaretēm.

Narkologi saka, ka mēs varam runāt tikai par smēķēšanas pārtraukšanu pēc sešiem mēnešiem bez cigaretes.

Vienkāršs veids, kā atmest smēķēšanu

Lai viegli atmest smēķēšanu, ir jādomā iepriekš un jāplāno cigarešu izbeigšanas process. Smēķēšanas pārtraukšanas iemesliem ir jābūt svarīgiem un svarīgiem. Ir jāanalizē, kādos apstākļos visbiežāk tiek ņemta vērā cigarete un, ja iespējams, paši savaldīt uzvedības taktiku. Dažiem vīriešiem ir vieglāk turpināt parasto saziņu ar draugiem un radiniekiem, un dažiem tas ir labāk atrast spēku, lai cīnītos vienatnē.

Nosakiet atmaksāšanas datumu un sāciet lietot askorbīnskābi 200 mg dienā desmit dienas. Pirmajās trīs nedēļās labāk ir izslēgt alkoholu un kafiju, kā arī palielināt dārzeņu un skābo piena produktu izmantošanu. Nelietojiet pārēsties, meklējot cigarešu nomaiņu, labāk ir izmantot parasto košļājamo gumiju, nevis riekstus vai krekerus.

Galvenais, pēdējo cigarešu kūpināšanas dēļ vairs neļauj to pieskarties, domājot, ka viens sūkums nebūs ievainots, jo 90% variantu tas jau ir atgriešanās pie atkarības.
Ja ir atkarīga stipra nikotīna lietošana, ieteicams lietot palīgvielas (plāksteri, tabletes, košļājamā gumija, inhalatori, elektroniskās cigaretes).

Ātri atmest smēķēšanu mājās

Galvenais veiksmīgajā cigarešu atdošanas procesā mājās ir stingra pārliecība, ka jūs esat vienīgais pareizais ceļš, un panākumi ir jūsu, nevis jūsu cigarete. Mēs iesakām mājās izmantot šādus ieteikumus.

1.Izlemiet sev dienu, kad jūs pilnībā atsakāties no cigaretēm.

Izvēlieties šo periodu apzināti. Analizējiet, kad jums visvairāk ir nepieciešama cigarete, un mēģiniet attālināties no tā. Piemēram, ja bez smēķēšanas jums ir grūti strādāt, tad dodieties atvaļinājumā, un, sazinoties ar draugiem, mēģiniet uz laiku ierobežot sanāksmes. Stresa situācijas ieņem pirmo vietu, kad cilvēks velk dūmus, tāpēc ir nepieciešams novērst kairinātājus un piesaistīt mīļoto atbalstu.

2. Padariet smēķēšanu neiespējamu.

Ņem prom vai izmetiet cigaretes un pelnu traukus. Lūdziet pavadītāju nesniegt jums cigaretes.

3. Ja tas ir absolūti nepieciešams, izmantojiet palīglīdzekļus.

Ja Jums ir šādi nikotīna atkarības simptomi: bezmiegs, garastāvokļa svārstības, depresija, sirdsklauves un sausa mute, tad labāk ir lietot palīglīdzekļus. Tie var būt nikotīna saturoši plāksteri vai košļājamās gumijas, arī kompleksā tie izmanto nomierinošus preparātus un multivitamīnus. Ja esat smēķētājs, kurš ir smēķējis vairāk nekā desmit gadus, tad ir labāk sākt atteikuma procesu, lietojot tabletes saskaņā ar shēmā norādījumiem. Piemēram, kopējā budžeta narkotiku lietošanas shēma:

• Košļājamā gumija vai apmetums saskaņā ar instrukcijām (Nikvitin, Nikorette).
• Pirms gulētiešanas izdzeriet tējkaroti māteņu tinktūras.
• No rīta dzert tējkaroti baldriāna tinktūras.

Lietojot nikotīnu saturošas zāles, nav pieļaujams patstāvīgi palielināt devu.

Neaizmirstiet, ka vissarežģītākais pirmais mēnesis pēc simptomu samazināšanās un vairāk psiholoģiskas atkarības no cigaretēm izpaužas.

4. Pievērsiet uzmanību pārtikas un dzeršanas režīmam.

Ūdens palīdz organismam tīrīt kaitīgo vielu ķermeni, un glāze ūdens var palīdzēt pārvarēt vēlmi smēķēt. Ierobežojiet vajadzību pēc kafijas, stipras melnās tējas un alkohola.

Pierādīta baklažānu izmantošana nikotīna mikrodozu satura dēļ, kas ir jūtama smadzenēs.

Šajā laikā mēģiniet nevis pārēsties un neizmantot riekstus un konfektes, lai aizstātu cigaretes, bieži tās ir svara pieauguma cēlonis. Šim nolūkam labākais veids ir košļājamā gumija vai augļi. Tāpat ir lietderīgi izmantot dārzeņu čipus (plānas šķēlēs, kaltētas mikroviļņu krāsnī vai krāsnī).

5. Fiziskā izglītība.

Tie mazina stresu, novērš smēķēšanu un saglabā cilvēka formu.

6.Elpošanas vingrinājumi.

Ar viņu palīdzību plaušas tiek iztīrītas ātrāk un elpošana kļūst vieglāka. Viņi palīdz satraukt stresa situācijās. Mēs piedāvājam vienkāršākos elpošanas vingrinājumus vīriešiem:

• Uzņemot dziļu elpu, turiet elpu 4 sekundes un lēnām izelpojiet.
• Ieelpošana caur degunu, lēnām izelpot caur muti.
• Ieelpot, lai palielinātu kuņģi, un, izelpojot, ievelciet kuņģi.

Elpošanas vingrinājumi, kas veicami ar plakanu mugurkaulu un lēni. Pieeju skaits sākas no četrām reizēm un pakāpeniski palielinās līdz desmit, jo sākumā var rasties neliels reibonis.

7. Izmantot integrētu pieeju, ieskaitot tautas aizsardzības līdzekļus. (tējas, infūzijas, ārstniecības maksas).

Tautas aizsardzības līdzekļi

Tradicionālie smēķēšanas pārtraukšanas veidi ir sadalīti fondos, kas spēj tikt galā ar nikotīna atkarību, nomierinošu un pretīgi smēķēšanu.

1. Auzu buljona uzklāšana.

Palīdz tikt galā ar nikotīna atkarību un attīrīt ķermeni. Tas ir veiksmīgs, lai mazinātu smēķēšanas atmešanas sindroma kairinājumu.

Sagatavošana: ielej 500 ml. ūdeni 2 ēdamkarotes auzu graudus un vāriet 15 minūtes, pēc pārpildīšanas termosā vai iesaiņojot, lai ļautu tam pagatavot 10 - 12 stundas. Celiet un paņemiet pusglāzi (125 ml). Trīs reizes dienā pirms ēšanas.

2. Tēja no Hypericum.

Pirmajās divās atteikuma nedēļās ieteicams lietot cigaretes, jo ne tikai palīdz tikt galā ar atkarību no nikotīna, bet arī nomierinošas īpašības.

Sagatavošana: paņemiet 1 tējkaroti garšaugu, ielej glāzi (250 ml). Dzert siltuma veidā trīs reizes dienā, vēlams 30 minūtes pirms ēšanas.

3. Baklažāni, kartupeļu un tomātu salāti.

Šie dārzeņi palīdz smēķētājiem atmest smēķēšanu mazo nikotīna devu dēļ. Piemēram, glāze tomātu biezeņa dažām stundām var iztīrīt organisma slāpes nikotīnā.
Jūs varat ēst šos dārzeņus kopā, kā arī kopā ar citiem dārzeņiem.

4. Žāvētu ananāsu patēriņš.

Katru reizi, kad vēlaties smēķēt, ēdiet šķēlētu žāvētu ananāsu. Tam ir traucējoša iedarbība, un tas neveicina svara pieaugumu.

5. Baldriāna, vilkābele un mātīšu nomierinoša tinktūra.

Šī tinktūra palīdz tikt galā ar nervu traucējumiem un bezmiegu ar atcelšanas sindromu. Valērijs palīdz normalizēt spiedienu, vilkābelei ir labvēlīga ietekme uz asinsvadiem, un mātei palīdz bezmiegs.

Sagatavošana: Valērijas, vilkābele un mātīšu tinktūru samaisa vienādās devās un pirms gulētiešanas ieņem tējkaroti. Ja nepieciešams, atšķaida ar ūdeni. Gatavās tinktūras var iegādāties aptiekā.

6. Relaksējošas vannas.

Ieteicams atvieglot saspīlējumu cigarešu atteikuma procesā.
Vannu sagatavošanai var izmantot baldriāna, lavandas, nerolas vai brūvēšanas zāles piparmētru, salvijas, liepu, oregano, kliņģerīšu ēteriskās eļļas. Jūs varat izmantot viena veida zāli vai kolekciju.

Vārīšanas metode: pagatavojiet glāzi sausas zāles ar litru verdoša ūdens un ļaujiet tai uzklāt divas stundas, pēc tam ievelciet, lai pievienotu vannas istabai. Ūdens temperatūra ir 37 - 38 grādi, peldēšanās laiks ir 20 - 30 minūtes.

7. Smēķējat piena cigaretes.

Ja cilvēks izvēlējās pakāpenisku cigarešu atteikumu, varat izmantot šo recepti. Smēķējot piena cigarešu smēķēšanu.

Sagatavošana: Samitriniet cigaretes pienā un ļaujiet tai izžūt.

Smēķēšanas pārtraukšana katra cilvēka spēka dēļ ir svarīgi zināt, kā to izdarīt pareizi, lai process būtu veiksmīgs, neatgriežoties pie atkarības.

Kāpēc smēķēšana ir bīstama?

Smēķēšana izraisa nopietnas orgānu izmaiņas: plaušas, asinsvadus, sirdi un kuņģa-zarnu traktu. Šis ieradums var izraisīt šādas sekas:

  • dzeltenie zobi
  • plaušu vēzis
  • barības vada vēzis
  • mutes vēzis,
  • urīnpūšļa vēzis
  • plaušu emfizēma (slimība, kas saistīta ar neatgriezeniskām plaušu audu izmaiņām), t
  • insults
  • smadzeņu tromboze,
  • smadzeņu artēriju slimība,
  • sirdslēkme
  • slikta elpa, no matiem,
  • nepatīkama garša mutē,
  • palielināja alkohola reibumu un pusi līdz divām reizēm,
  • intermitējoša nokļūšana
  • arteriālā hipertensija
  • palielinot holesterīna daudzumu asinīs, t
  • bronhīts
  • elpas trūkums
  • svara samazināšana
  • apetītes zudums
  • samazināta imunitāte
  • gastrīts,
  • kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla,
  • neskaidra redze
  • apakšējo ekstremitāšu artēriju bojājums, t
  • gangrēna un iespējamā kāju amputācija, t
  • nervu sistēmas iznīcināšana
  • impotence un sterilitāte
  • augļa nāve grūtniecības laikā
  • priekšlaicīga dzemdība,
  • nedzīvi dzimušie

Ļaundabīgo šūnu deģenerāciju izraisa tabakas darvas sastāvā esošais nitrozamīns, radons un benzpirēns.

Katru gadu visā pasaulē tiek ražotas piecas ar pusi triljonu cigarešu. Katru minūti tiek pārdotas desmit miljoni cigarešu. Kopējā summa dienā sasniedz piecpadsmit miljardus.

Katru gadu pieci miljoni cilvēku mirst no smēķēšanas. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas aplēsēm, ja smēķētāju skaits XXI gadsimtā paliek tāds pats kā tagad, tad mēs varam sagaidīt aptuveni viena miljarda cilvēku nāvi.

Smagi smēķētāji mirst vidēji desmit līdz piecpadsmit gadus agrāk nekā tie, kas nesmēķē.

Kopš 1950. gada 62 miljoni cilvēku ir miruši no smēķēšanas tabakas izstrādājumiem. Salīdzinājumam: saskaņā ar dažām aplēsēm Otrā pasaules kara laikā miruši 50 miljoni.

Video: Kā smēķēšana ietekmē ķermeni?

Smēķēšana var būt pirmais solis ceļā uz narkotiku lietošanu. Tātad, marihuāna un kokaīns ietekmē tos pašus smadzeņu centrus kā nikotīns. Tas ir, tabaka, jo tā sagatavo ķermeni šo zāļu darbībai. Turklāt daudzi cilvēki cīnās ar stresu ar smēķēšanu. Tāpēc viņi cenšas nomierināt nervu sistēmu. Zāles tiek izmantotas tam pašam mērķim. Ja parastās cigaretes nepietiek, lai mazinātu stresu, jums var rasties kārdinājums izmēģināt kaut ko spēcīgāku.

Kas notiek ar ķermeni pēc smēķēšanas pārtraukšanas?

Kad cilvēks pamet smēķēšanu, viņa veselība sāk uzlaboties. Apsveriet pozitīvās sekas, ko rada šī ieraduma pārtraukšana:

  • klepus izzušana
  • elpas attīrīšana
  • miega uzlabošana
  • palielinot visa ķermeņa toni
  • sirds un asinsvadu sistēmas slimību attīstības samazināšanās (par 50% gadā), t
  • samazinot vēža risku.

Negatīva ietekme

Noraidot šo atkarību, gatavojieties tikties ar dažām nepatīkamām problēmām. Šeit ir daži no tiem:

  • biežas saaukstēšanās
  • čūlas mutes gļotādā,
  • spēcīgs klepus
  • šķaudīšana
  • iekaisis kakls,
  • neparedzamas garastāvokļa izmaiņas,
  • palielināts bads,
  • vēlme ēst saldumus
  • miega traucējumi
  • nervozitāte
  • apātija,
  • nogurums
  • nespēja koncentrēties
  • imunitātes īslaicīgs samazinājums.

Īpaši grūti no 4 līdz 7 dienām pēc pārtraukšanas. Atkarības process ilgst aptuveni četrus mēnešus. У всех отвыкание от курения происходит по-разному.

Существует много средств, помогающих бросить курить. Их легко найти в аптеке. Средства народной медицины можно приготовить своими руками. Чему отдать предпочтение?

Курение является серьёзной проблемой. Лечение должно проводиться комплексно под наблюдением врача.

Tautas aizsardzības līdzekļi būs lielisks ārsta parakstīto zāļu papildinājums. Tie ir lēti, viegli ražojami un efektīvi. palīdzēt attīstīt pastāvīgu nepatiku pret tabakas izstrādājumiem. Attīriet tajā uzkrāto tabakas dūmu daļiņu asinis, nomieriniet nervu sistēmu.

Augu terapija mājās

Šis leģendārais augs samazina atkarību no smēķēšanas, palielina izturību pret stresu.

Medicīniskiem nolūkiem vislabāk ir izmantot ženšeļa tinktūru, kas iegādāta no aptiekas. Tiklīdz būs vēlme smēķēt, pienā un dzērienā ir nepieciešams ielej tējkaroti tinktūras. Tomēr ne vairāk kā trīs reizes dienā. Žeņšeņs palīdz mazināt trauksmi un mazināt nogurumu, tāpēc cigaretēm nav nepieciešams, lai „nomierinātu nervus”.

Priežu izmantošana palīdz tīrīt mutes dobumu, iznīcināt patogēnus un novērst sliktu elpu. Toksiskas vielas un izdedži, kas uzkrājas ilgos smēķēšanas gados, tiek izņemti no organisma.

Priežu konusu un ziedputekšņu tinktūra attīra plaušas, klepus izārstē, ir atsvaidzinoša iedarbība. Tas viss uzlabo elpošanu, palielina imunitāti un plaušu slimību ārstēšanu, kas attīstās smēķēšanas ietekmē.

Priežu ziedputekšņi

  • priežu ziedputekšņi - viena ēdamkarote,
  • medus - divas ēdamkarotes.

Sajauc medu ar putekšņiem. Dodiet nedaudz brūvēt. Dzert divas tējkarotes trīsdesmit minūtes pirms ēšanas, nomazgājot ar siltu pienu. Vakarā kompozīciju vislabāk ņemt ne vēlāk kā septiņas stundas, lai netraucētu miegu. Ārstēšana ilgst divas nedēļas. Pēc pārtraukuma kursu var atkārtot.

Pine ziedputekšņi uzlabo prāta stāvokli un emocijas, novērš audzēju veidošanos, novērš toksīnus un toksīnus, stiprina imūnsistēmu.

Konusu tinktūra

  • zaļi priežu čiekuri - desmit gabali,
  • degvīns - pieci simti mililitru.

Konusiem jābūt labi nomazgātiem un sagrieztiem gabalos ar šķērēm. Ielej ar degvīnu stikla burkā. Aizveriet vāku un ievietojiet to tumšā, nepieejamā vietā. Pēc trim nedēļām tinktūra būs gatava. Katru dienu jars ir jāsakrata. Tas uzlabos derīgo vielu izdalīšanos. Pēc tam tinktūra jāfiltrē. Šis apjoms ir pietiekams vienu mēnesi, tad jums ir nepieciešams sagatavot jaunu. Visam kursam tinktūra būs jāsagatavo sešas reizes.

Dzert pirms ēšanas vienu tējkaroti trīs reizes dienā. Kurss ir seši mēneši.

Rūgtens vērmeles

  • rūgtā vērmele (sasmalcināta) - viena ēdamkarote,
  • verdošs ūdens - stikls.

Aplejiet verdošu ūdeni virs zāles pusstundu nelielā stikla burkā. Pēc sasprindzinājuma izdzeriet trīsdesmit gramus katras maltītes beigās visas dienas garumā. Kursa ilgums - mēnesis.

Eikalipts mazina sāpes, darbojas kā atkrēpošanas un brūču dzīšanas līdzeklis. Viņš atgriež balsi, mazina elpas trūkumu, cīnās ar klepu un drudzi.

Smēķēšanas atmešanas laikā ieteicams ieelpot.

  1. Paņem eikaliptu un citronu ēterisko eļļu (desmit līdz divpadsmit pilienus) un divsimt mililitrus ūdens.
  2. Labi sajauktas sastāvdaļas ielej inhalatorā.
  3. Ieelpošana tiek veikta reizi dienā divas nedēļas. Procedūras ilgums ir piecas minūtes.
  4. Jāiet vismaz stundu pēc ēšanas.
  5. Procedūras laikā jums ir nepieciešams elpot lēnām un dziļi. Tas ir nepieciešams tvaiku iekļūšanai plaušu apakšējās daļās.
  6. Ūdens tiek ņemts karsts, bet tā temperatūra nedrīkst pārsniegt sešdesmit grādus.
  7. Jūs varat dzert un ēst tikai stundu pēc procedūras beigām. Šobrīd jums nevajadzētu būt nopietniem fiziskiem centieniem vai ilgstošām sarunām.
  8. Ieelpošana jāpārtrauc, ja tās ieviešanas procesā ir stipra un ilgstoša diskomforta sajūta.

Elecampus garš

Šis augs mazina spazmas, uzlabo gremošanu, pazemina asinsspiedienu, iznīcina patogēnus. Necacelus ir atslābinošs, pretaudzēju un pretiekaisuma efekts. Lieto, lai ārstētu atkarību no nikotīna un mazinātu tabakas izbeigšanas simptomus. Elekampāna lietošana veicinās krēpu atšķaidīšanu un izņemšanu no organisma. Šis vērtīgais augs uzlabo elpošanu, atgriež balsi un palielina asinsriti, kā arī palīdz attīstīties nepatīkamībai attiecībā uz tabaku.

  • elekampāna sakne - 20 g,
  • septiņdesmit procenti alkohola - simts mililitri.

Saknei jābūt sasmalcinātai. To pārdod aptiekās. Ielejiet dekantētos gabalus ar spirtu. Deviņām dienām uzstāt uz necaurspīdīga stikla trauka, turiet prom no gaismas. Kad esat gatavs, noguriet un paņemiet pusstundu pirms katras maltītes. Viena deva: divdesmit pilieni Ārstēšanas kursa ilgums ir mēnesis.

Video: tautas līdzeklis smēķēšanai

Timiāns ir atrodams timiānā, ķīmiskā viela, kurai piemīt ievērojamas dezinfekcijas un anestēzijas īpašības. Timiāns palīdz atgriezt balsi, palīdz cīnīties pret klepu, kas ietekmē smēķētājus un tos, kuri jau ir piesaistījušies šim ieradumam, bet cieš no šīs darbības blakusparādībām.

Ārstēšanai izmantojiet auga zarus un lapas, kā arī ēterisko eļļu.

Lai atbrīvotos no atkarības no nikotīna, jāizmanto viens piliens eļļas. Tas jāpievieno tējkarotei ar medu vai cukura gabalu un pēc tam lēnām izšķīst mutē. Tas jādara vienu mēnesi katru reizi, kad ir vēlme smēķēt.

Piparmētras

  • piparmētra - četras lapas,
  • vārīts ūdens - divi simti mililitri.

Mint tikai dažas minūtes. Lai to izdarītu, lapas jānovieto stikla burkā un ielej karstu ūdeni. Dzert tādu pašu kā tēja, trīs reizes dienā divas nedēļas. Katru reizi infūzija tiek sagatavota svaigi.

Piparmētrai piemīt anestēzijas, sedatīva un antiseptiska iedarbība.

Pie mērenas devas piparmētra mazina spazmas, bet pārdozēšanas gadījumā tas var izraisīt plaušu asinsvadu spazmas.

Ar ingvera saknes palīdzību jūs varat atbrīvoties no alkas pēc smēķēšanas un atjaunot veselību pēc cigarešu atteikšanās.

Pirmā metode

  • ingvera sakne (sasmalcināta) un medus - ēdamkarote,
  • citronu sula - pusi tasi,
  • piparmētru (herb) - deserta karoti.

Sasmalciniet ingveru ar dzirnaviņas vai gaļas mašīnā. Apvienojiet ar pārējām sastāvdaļām, labi samaisiet un atstājiet uz piecpadsmit līdz trīsdesmit minūtēm. Dzeriet divas ēdamkarotes tukšā dūšā trīs reizes dienā. Kursa ilgums - mēnesis.

Šis rīks arī palīdz noņemt toksīnus no organisma, palielināt tā tonusu, stiprināt imūnsistēmu.

Auzu novārījums

  • auzas (nemizotas) - 2 ēdamk. l.,
  • vārīts ūdens - 250 ml.

Slīpēts kafijas dzirnavās auzu graudos, kas tvaicēti ar verdošu ūdeni čuguna vai emaljas kastrolī. Pavāriet uz zemu karstumu ne ilgāk kā piecas minūtes. Pirms brokastīm izņemiet, ievelciet un dzeriet. Cena: 1/3 kauss. Daži pievieno nedaudz cukura vai medus auzu dzērienam, lai uzlabotu garšu. Ārstēšanas kurss ir no trīsdesmit līdz četrdesmit dienām.

Burdock buljons

Burdock buljons ievērojami attīra asinis.

  • sasmalcināts dadzis - pusotra ēdamkarote,
  • karsts ūdens - 200 ml.

Vāra ūdeni un ielej saknes nemetāliskā katliņā. Vāriet četrdesmit piecas minūtes. Pēc izņemšanas no plāksnes uzstāt piecpadsmit minūtes. Pēc sasprindzinājuma jūs varat dzert. Norma - trešdaļa glāzes tukšā dūšā: pirms brokastīm, pusdienām un vakariņām. Ārstēšanas kurss ir četrpadsmit dienas.

Katru reizi, kad ir vēlme smēķēt, jums ir nepieciešams košļāt saknes.

Marsh purvam ir nomierinoša, tonizējoša un aptveroša darbība.

  • calamus sakne (sasmalcināta) - viena tējkarote,
  • piparmētru (sasmalcinātu) - divas šādas karotes,
  • vārīts ūdens - stikls.

Žāvēts piparmētra ir trausla un viegli sasmalcina. Calamus sakne pēc žāvēšanas kļūst ļoti grūti. Ja iegādājāties aptiekā, vislabāk ir sakārtot saknes trīs līdz četras stundas ūdenī - lai kļūtu mīkstākas. Tad viņiem ir jāizlaiž gaļas mašīnā un jānožāvē krāsnī, un temperatūra nedrīkst pārsniegt četrdesmit grādus. Tagad piparmētra un kalme tiek sasmalcinātas kafijas dzirnavās un tējkannā piepildīta ar karstu ūdeni. Stundu vēlāk infūzija ir gatava. Izskalot muti, kad viņi vēlas smēķēt citu cigareti.

Divas tējkarotes sakapātu sakņu zaparit glāzi verdoša ūdens. Pēc pusstundas infūzija būs gatava, tikai paliek. To lieto kā zobārstniecības eliksīru, tas ir, viņiem ir jātīra muti, kad esat kārdināts smēķēt „pēdējo” cigareti. Ieteicams to darīt mēnesi.

Indijā, tiem, kas vēlas atbrīvoties no nikotīna atkarības, viņi pacēla cigaretes ar īpašu sastāvu. Tas ietver kurkumu, ko sauc arī par dzelteno safrānu, krustnagliņām, baziliku, kalganu un lakricu. Šis maisījums ir iesaiņots eikalipta lapās.

Zāļu maksas

  • anīsa augļi, salvija lapas, priežu pumpuri, lakricas sakne (sasmalcināta) - tējkarote,
  • Timiānu zāles un Althea sakņu zāles (sasmalcinātas) - divi šādi karotes,
  • karsts ūdens - 400 ml.

Visi garšaugi vienā stundā apvieno, sajauc un tvaicē nelielā termosā. Kad infūzija ir gatava, saspringt. Dzeriet tukšā dūšā piecas reizes dienā, bet pēc katras infūzijas lietošanas jums ir jāēd nedaudz. Viena deva - piecdesmit mililitri. Kursa ilgums ir trīs nedēļas. Pēc 10 dienu atpūtas atkal saņemiet ārstēšanu.

  • melnā tēja - viena tējkarote,
  • cigoriņi, piparmētras, baldriāna narkotikas (sasmalcināts sakne) - puse tējkarote,
  • verdošs ūdens - pieci simti mililitru.

Sagatavots kā iepriekšējā infūzija. Dzeriet trešdaļu no stikla tukšā dūšā trīs reizes dienā. Kurss ir divas nedēļas.

  • kazenes (ziedi), majorāns, tutsan, piparmētru, citronu balzams, bergēnijas sakne - viena tējkarote,
  • vārīta ūdens litrā.

Pēc maisīšanas ielej sastāvdaļas ar verdošu ūdeni keramikas pannā. Cieši aizveriet un atstājiet uz trīsdesmit minūtēm. Kad celms, dzert kā tējas dzērienu. Kurss ir divas nedēļas. Pēc piecu dienu pārtraukuma ir vēlams atkārtot.

Šīs zāles palīdz veidot nepatiku pret tabakas izstrādājumiem. Tas nomierina nervu sistēmu, kā rezultātā cilvēks saspringtās situācijas apstākļos jūtas mazāk vajadzīgs cigaretēm.

  • ķiploki - divas galviņas,
  • kājām - trīs ēdamkarotes,
  • piparmētru - vienu šādu karoti.

Ķiploki palīdz atbrīvoties no klepus un attīsta pret tabaku. Lai sasniegtu terapeitisko efektu, ir nepieciešams veikt ķiploku cigaretes. Ir nepieciešams smalki sagriezt krustnagliņas no divām ķiploku galviņām un labi nožūt. Pēc tam sajauciet tos ar pulveri no sēklām. Tagad, apvienojot visas sastāvdaļas, jums ir jāmaina dažas cigaretes, pievienojot iegūto sastāvu. Uzklājiet to, lai attīrītu elpceļus. Smēķēt nevis parasto mēnesi. Kad maisījums piepildās, tiek sagatavota jauna partija.

Asinszāle un savvaļas rozmarīns

Šajā kolekcijā ietilpst savvaļas rozmarīns un asinszāle. Ledum purvs mazina iekaisumu, sāpes, iznīcina patogēnās baktērijas, dziedē brūces. To var izmantot, lai attīrītu elpceļus.

Asinszāle tiek izmantota kā antiseptisks līdzeklis brūču ārstēšanai, iekaisumu mazināšanai, galvassāpju apkarošanai, imunitātes uzlabošanai, aizkaitināmības mazināšanai un miega uzlabošanai.

Medikamenti no savvaļas rozmarīna un hipericuma mazina badu, uzlabo zarnu, urīnpūšļa un nieru darbību. Notīriet ādu.

Vēl viens ievērojams šo līdzekļu īpašums ir tas, ka tie neietekmē spēju vadīt automašīnu un tiem nav izsmalcināta efekta. Tā ir to priekšrocība salīdzinājumā ar nikotīna plāksteri un tabakas atkarības tabletes, kurām, cita starpā, nav vislabākās ietekmes uz aknām un aizkuņģa dziedzeri.

  • Asinszāle un savvaļas rozmarīns - viena ēdamkarote,
  • karsts ūdens - astoņi simti mililitru.

Sajaucot, pārlejiet garšaugus ar verdošu ūdeni un vāriet ne-metāliskā katliņā divdesmit minūtes, samazinot siltumu līdz zemai. Pieprasiet trīs stundas. Pirms brokastīm pagatavojiet un novājiet tukšā dūšā. Nepieciešams dzert vienu trešdaļu no stikla. Kursa ilgums ir divas nedēļas.

  • Asinszāle - divas tējkarotes,
  • savvaļas rozmarīns - viens šāds karote
  • ūdens - 400 ml.

Pēc sajaukšanas, ielieciet garšaugus stikla burkā un ielejiet atdzesētu vārītu ūdeni. Pēc astoņām stundām aizveriet, divreiz nedēļā izdzeriet un izdzeriet četras reizes dienā pirms ēšanas. Norm: puse kauss vienā reizē.

Tā kā savvaļas rozmarīns ir indīgs augs, nav ieteicams to izmantot pārāk ilgu laiku.

Aptieka var iegādāties zāļu tēju "Beigt smēķēšanu". Tas sastāv no calamus calamus, parastajiem apiņiem, bumbieriem, piparmētrām, parastajiem ozoliem. Zāļu tēja ir nomierinoša iedarbība, kā arī atkrēpošanas un dezinfekcijas līdzeklis, sāpina sāpes, paplašina asinsvadus, uzlabo miegu. Palīdz izvairīties no smēķēšanas.

Kolekcija tiek ražota maisiņos, kas tiek pagatavoti desmit līdz piecpadsmit minūtes tējas veidā ar vārītu ūdeni (paņem 100–150 ml). Dzert glāzi dzēriena divas vai trīs reizes dienā. Gadā jums ir nepieciešams pavadīt divus vai trīs kursus, katrs ilgst no pusotra līdz diviem mēnešiem.

Košļājamās

Tiklīdz būs vēlme smēķēt, jums ir jāmeklē rezerves cigarete. Vislabāk ir sākt košļāt dažos no turpmāk uzskaitītajiem pārtikas produktiem.

Lēnām košļājiet vienu vai divas ēdamkarotes žāvētu ananāsu. Jūs varat pievienot nedaudz medus.

Kokosriekstu riekstu mīkstais apvalks ir cits līdzeklis cigarešu aizstāšanai. Šim apvalkam jābūt labi žāvētam un sagrieztam mazos gabalos.

Izgrieziet sieru nūju veidā, izžāvējiet un ievietojiet iepakojumā no cigaretēm. Katru reizi, kad ir spēcīga vēlme smēķēt cigareti, vērsieties pie siera.

Ņem svaigus putnu ķiršu dzinumus, sagriež tos gabalos un ievieto ledusskapī divdesmit četras stundas. Košļājiet tos pirms smēķēšanas. Pret tabakas parādīšanos parādīsies aptuveni puse mēneša.

Elpošanas vingrinājumi

Ieelpojot nomierinoši, caur degunu un izelpot - ar nelielu piepūli. Vingrošanas sākumā elpošanas temps ir lēns, tad tas ir pakāpeniski jāpaātrina, jāsāk lēnām, pakāpeniski palielinot ātrumu. Iedomājieties sevi, izvēloties tvaika lokomotīvi. Pēc trīsdesmit elpas, ir jābūt minūšu pārtraukumam. Ieteicams veikt piecus šādus ciklus no rīta un vakarā.

Tas palīdz ar "atcelšanas sindromu".

Punkta pašmasāža

Cilvēka ķermenī ir daudz punktu, kuru stimulēšana palīdz atbrīvoties no sāpēm, uzlabo nervu sistēmas un organisma stāvokli kopumā, kā arī tikt galā ar atkarību no nikotīna.

Lai atmest smēķēšanu, jums ir nepieciešams masēt dažus punktus. Apsveriet vienu no tiem: "hub-ex". To var atrast kakla centrā - tas ir gliemeža zem vairogdziedzera apmēram trīs centimetru attālumā no kaula. Nospiežot to ar pirkstu, parādās sāpes. Nikotīna lietošanas laikā ieteicams masēt šo punktu. Tas tiek darīts mierīgā stāvoklī: guļot, sēžot vai stāvot.

Stimulēt punktu ir nepieciešams, tiklīdz pacelsiet smēķēšanu. Viegli, bez spēcīga spiediena, veiciet apļveida kustības ar rādītājpirkstu apmēram sešdesmit sekundes. Jebkurā laikā no trīs reizes dienā un vairāk. Minimālā likme ir piecpadsmit procedūras, bet labāk to darīt vairāku nedēļu laikā. Un šī procedūra arī palīdz novērst elpas trūkumu un klepu.

Ja akupresūras laikā reibonis, tas ir zīme, ka spiediens ir samazinājies.

Vēl viens aspekts ir skrimšļi auskari apakšējā daļā, nedaudz virs daivas.

Turklāt mīciet "spilventiņu" uz īkšķa pamatnes uz rokas un tā nagu gultu - austrumu medicīnā, šis pirksts ir atbildīgs par plaušām un elpošanas sistēmu.

Palīdz izvairīties no smēķēšanas.

Neviens piens nav piemērots ārstēšanai. Vislabāk ir ne veikalu, bet gan cilvēkus, kuri paši tur govis.

Piens jāielej glāzē, turklāt trīs vai četras cigaretes tur jānogriež pa dažām sekundēm. Ja jūs to turēsiet ilgāk, tas kļūs mīksts. Pēc mērcēšanas labi nosusiniet un dūmus.

Tas var būt nepatīkamas sajūtas. Tā ir ārstēšanas būtība: radīt spēcīgu nepatiku attiecībā uz tabakas izstrādājumiem.

Piens satur laktozi, kas apvienojas ar nikotīnu un izraisa emētisku refleksu. Laika gaitā cilvēks sāks izjust nepatiku pret tabaku jau neapzināti, pat ja tas nav „piena” cigaretes.

Piens un dzēriens, kad vēlme satvert cigareti kļūst nepanesama. Divas vai trīs sips samazinās nikotīna slāpes.

No rīta, pirms pirmā kūpinājuma, dzert glāzi kefīra un pēc tam izskalojiet muti ar ūdeni. Šāda garšas pumpuru „atmoda” kļūst par smēķēšanu mazāk kā patīkamu vingrinājumu. Arī piena produktu dzeršana var vājināt tabakas alkas.

Jūs varat dzert jebkuru, bet vislabāk no apelsīnu, citrona, granātābolu, ananāsu sulu.

ASV zinātnieki ir konstatējuši, ka smēķētāja ķermenī C vitamīns strauji samazinās. Nikotīns aizstāj šo vitamīnu. Tādēļ, ja persona atsakās no tabakas, ir nepieciešams pēc iespējas vairāk lietot citrusaugļus, jāņogas, dogrose utt. Tad ievērojami samazināsies vajadzība pēc cigaretēm. Cilvēki ar gremošanas trakta problēmām tomēr nav piemēroti.

Sēklas nevar izārstēt atkarību no nikotīna, tomēr kombinācijā ar citām zālēm tās palīdz izjaukt atkarību no tā, kas ir kaitīgs veselībai. Šajā gadījumā viens ieradums tiek aizstāts ar citu. Taču šī metode palīdzēs tikai tad, ja personai ir spēcīga vēlme izbeigt smēķēšanu.

Существует несколько способов применения соды для преодоления никотиновой зависимости.

Противопоказания и возможный вред

Народные средства могут оказать неоценимую помощь тому, кто намеревается бросить курить. Однако у них есть свои противопоказания.

Среди них можно отметить следующие:

  • беременность (многие травы обладают абортивным эффектом),
  • кормление грудью,
  • индивидуальная непереносимость отдельных компонентов лекарственных средств,
  • гипертония, повышенная возбудимость (при использовании женьшеня),
  • гипотония (при использовании девясила).

Очень важно для победы над никотиновой зависимостью тесно сотрудничать с лечащим врачом. Курение — серьёзная проблема. Un, lai uzvarētu, var būt nepieciešams vairāk nekā viens rīks.

Sveiki visiem! Es esmu trīsdesmit seši, no kuriem es smēķēju divdesmit. Bet atnāca laiks, un es sāku domāt par to, kā piedalīties šajā sliktajā ieradumā. Es mēģināju visu - no vienkāršas atturēšanās līdz plāksteriem un elektroniskām cigaretēm. Un katru reizi, kad viņa izgāja cigareti pirmajā alkohola malā vai pēc sarežģīta testa darbā. Bet šeit viena vecāka gadagājuma sieviete man ieteica tautas receptes, lētas un vienkāršas. Vienkārši dzert novārījumu no garšaugiem. Es mēģināju ar skeptisku "labi, tas nebūs sliktāks", un lūk, un lūk! Vairāk nekā sešus mēnešus es nesmēķēju. Mājās ir cigaretes, man ir tikpat neinteresanti kā garšas pārtika. Es sazinājos ar smēķētājiem, reizēm es dzeru alkoholu. Smēķēšana neatstāj! Tātad, recepte. Mēs pērkam divus garšaugus jebkurā aptiekā: purva savvaļas rozmarīnu un asinszāli. Ielej katliņā katrai ēdamkarotei, ielej 800-1000 ml ūdens un vāra uz zemas karstuma divdesmit minūtes. Tad uzstājiet trīs stundas, filtrējiet un šeit. Buljons gatavs. Tas jālieto piecas līdz septiņas reizes dienā, pusi glāzi, bet ne tīrā veidā, bet ar pusi atšķaidītu verdošu ūdeni: 50 ml buljona, 50 - verdoša ūdens. Izrādās, garšīga, aromātiska tēja. Un, ja jūs patiešām vēlaties smēķēt, tad arī dzert tādu kaiju. Turklāt mūsu novārījumam ir daudz noderīgu īpašību. Tas samazina apetīti, uzlabo zarnu darbību, urīnpūšļa un nieru darbību, paātrina vielmaiņu un padara sejas ādu mīkstu, maigu un tīru, ja to regulāri dzerat. Un šis buljons attīra plaušu traktu, kas ir ļoti noderīgs bijušajiem smēķētājiem. Hipnotisks efekts neizraisa, bet neatjauno. To var dzert gan vīriešiem, gan sievietēm, nekādu kaitējumu - tas tiek pārbaudīts.

Frau j

http://irecommend.ru/content/legko-nedorogo-effektivno

Ikviens zina par smēķēšanas draudiem. Ir zināms arī tas, ka ir grūti atmest smēķēšanu, īpaši smago smēķētāju gadījumā (nesmēķētāji nesapratīs). Es iesaku samazināt smēķēšanas vākšanas vākšanu antinikotinovy ​​numuru 71, kas ražo SIA "Kaukāza garšaugus", Hot Key pilsētu. Šī kolekcija ar pareizu pielietojumu patiešām palīdz, ja ne pilnībā pārtrauc smēķēšanu, tad vismaz samazina patērēto cigarešu skaitu. Es dažreiz dzeru šo kolekciju. Garša ir ierastā garšviela, kas ir specifiska, bet ne nešķīsta, ne patīkama. Pēc alus izgatavošanas ir tumšas tējas krāsa. Šī kolekcija noņem arī darvu un indes no organisma. Vismaz pēc tam jūtaties vieglāk. Izmēģiniet to, un varbūt jūs patiešām varat atbrīvoties no šī stulba ieraduma!

Felmars

http://irecommend.ru/content/legko-nedorogo-effektivno

Es nopirku 71 Kaukāza zāle (antinicotīnu), jo nekas nav palīdzējis atmest smēķēšanu, bet es tiešām gribēju. Smēķēšanas pieredze kopumā ir 20 gadi ar pārtraukumiem. Agrāk es izmantoju šos augus, it īpaši 44 astmas kolekciju, vai drīzāk nopirku draugu. Ietekme pārsniedza cerības. Bet tagad tas ir par citu kolekciju. Es ticēju garšaugu spēkiem un šo produktu ražotājprasmei. Un šodien tā ir mana pirmā kolekcijas lietošanas diena 71. Es neuzskatu sevi par aizdomīgu personu, es zinu, ka augi sāk darboties, vismaz pāris dienu laikā. Šodien es smēķēju tieši tāpat kā parasti. Un viņa aizgāja smēķēt, gluži tāpēc, ka tā bija reflekss. Pēc pāris cigaretēm es negribēju smēķēt. Es to negaidīju. Ņemot vērā, ka man ir arī personīga motivācija un vēlme atmest, efekts ir lielisks. Zāles garšas ir parastas, mutē ir pēcgarša ar mazliet rūgtumu. Cigarešu vienkārši zaudē savu parasto „garšu”, un smēķēšanas procesā nav iepriekšējas ietekmes. Drīzāk, piemēram, dīvainā gaisa ieelpošana - izelpošana, pēc kuras pasliktinās mutes garša. Acīmredzami vieglāk elpot. Mazliet reibonis pēc kāda laika pēc zālaugu ņemšanas. Bet tas viss ir atkarīgs no organisma individuālajām īpašībām. Es aprakstu savas jūtas. Ir maz uzmanības un aizkaitināmības. Es nedomāju, ka tas ir saistīts ar nikotīna trūkumu pēkšņi vienā dienā. Drīzāk vienam no kolekcijas augiem ir šāda ietekme. Es vērošu tālāk. Kamēr es ļoti iesaku ikvienam, kurš vēlas atmest smēķēšanu. Tas, manuprāt, ir daudz vienkāršāks un drošāks nekā medicīniskais.

abrakadabraya

http://irecommend.ru/content/legko-nedorogo-effektivno

Viss, kamēr dīvaini mentola gumija, dīvaini, mentols attur vēlmi smēķēt (vismaz ar mani). Jebkurā gadījumā, 3,5 gadi bez cigaretēm.

konstanti

https://otvet.mail.ru/question/21181400

Smēķēšana nopietni apdraud ne tikai cilvēku veselību. Miljoniem cilvēku var izglābt, ja jūs palīdzat cilvēkiem atmest šo slikto ieradumu. Tradicionālajai medicīnai arsenālā ir daudz instrumentu, lai atbrīvotos no atkarības no nikotīna, bet pirms to lietošanas ir ļoti svarīgi konsultēties ar ārstu. Galu galā, lai uzvarētu smēķēšanu, jums ir nepieciešama visaptveroša ārstēšana.

Mainiet dienas režīmu

  1. Paaugstieties pusstundu agrāk.
  2. Dzert dažas glāzes ūdens.
  3. Veikt elpošanas vingrinājumus.
  4. Palaist uz ielas.
  5. Uzmundriniet vēsu dušu.
  6. Baudiet brokastis ar auzu ar pienu vai augļiem.
  7. Atteikt kafiju.
  8. Veikt uzņēmējdarbību fiziski dārgāk - ar kājām, ar sabiedrisko transportu, nevis kā parasti.
  9. Izvairieties no vietām, kur parasti smēķējat.
  10. Plānojiet patīkamākas lietas: teātra apmeklējumus, izstādes, koncertus, dabas braucienus, pastipriniet esošo hobiju un nākt klajā ar jaunu.
  11. Nedēļas nogalēs ieplānojiet neparastu izklaidi.
  12. Zīmējiet plakātu vai galdu, kur jūs varat vizualizēt savus motīvus, jaunos uzvedības noteikumus un ieguvumus, kad jūs pārtraucat smēķēšanu.
  13. Nāciet materiālus un morālus ieguvumus par sasniegtajiem rezultātiem. Pārdomājiet tos vizuāli.

Fizioloģiskie faktori

Iemesls, kāpēc slikti jūtaties, pārtraucot smēķēšanu, ir atcelšanas sindroms. Katra ķermeņa šūna ir nepilnīga vielām, kas parasti ir iesaistītas bioķīmiskos procesos.

Daži pārtikas produkti un ārstniecības augi palīdz mazināt atcelšanas simptomus, un tiem ir nomierinoša un stabilizējoša iedarbība.

Diētas izmaiņas

Pirmajās dienās izslēgt:

Atbrīvojiet atturību Produkti, kas satur nikotīnskābi:

Izvēle augļitiem, kas satur daudz C vitamīna un B6. Tas viss citrusu, upeņu, dzērveņu, banānu. B6 vitamīns veicina serotonīna - "prieka hormona" ražošanu.

Dārzeņi: brokoļi (satur sulforapīnu, pasargā no toksīniem), t gurķi, selerijas, cukini, baklažāni, ingvers.

Piena produktiproduktus samazināt smēķēšanas vēlmi, jo tās sabojā tabakas garšu. Piens, kefīrs, ryazhenka, jogurts, krējums, biezpiens un siers jāatrod vieta diētā.

Smēķēšanas atmešanas izvēlnes

  1. 1brokastis: piena putra vai ar augļiem, riekstiem. Rožu gūžas tēja.

2brokastis: pilngraudu maize vai augļi.

Pusdienas: gaļa (liesa, cepta vai tvaicēta), dārzeņu sānu ēdiens. Svaiga sula.

Pēcpusdienas tēja: Dārzeņi vai žāvēti augļi, rieksti.

Vakariņas: zivis (cepta vai vārīta), dārzeņi. Sula

Pirms tamsapnis: zema tauku satura jogurts vai kefīrs.

  1. Mizojiet un sasmalciniet citronu. Sajauciet ar karoti medus. Gulētiešanas laikā un pēc pacelšanas ēdiet ēdamkaroti.
  2. Svaigas rīvētas bietes (2 ēdamkarotes), citrona (1 tējk.), Rozīnes (2 tējk.), Medus (2 tējk.). Mazgāt ar augu tēju.
  3. Rīta deserts: sviests (200 g), kakao (100 g), medus (400 g), alvejas sula vai biezputra (6 ēd.k.). Mazgāt ar karstu pienu.

Šajā gadījumā efektīvāka nekā konservēti. Visu augļu sulas ir noderīgas, bet “čempions” izrādījās greipfrūts. Dienas laikā dzert 0,5 l sulas vienādās daļās.

Tradicionālā medicīna piedāvā vairākas metodes smēķēšanas atmešanas mazināšanai.

Alkohola tinktūras

  1. Asns auzas. Samaziniet lapas un cieši ievietojiet mērkolbā. Atzīmējiet saņemto skaļumu. Ielejiet lapas stikla burkā. Vienai auzu daļai pievieno 10 daļas spirta. Ņem 30 pilienus.
  2. Pudelē ar degvīnu ielej glāzi aveņu ziedu. Samērciet tumsā divas nedēļas. Trīs reizes dienā, ņem 1 ēdamk.
  1. Pievienojiet melnai tējai šķipsnu cigoriņu, piparmētru, rue, nātru un baldriāna.
  2. Hypericum tēja Dzert atdzesētu. Satur glicerīnu, kam ir nomierinošs efekts.
  1. Eikalipts. 500 ml ūdens - 2 ēd.k. l lapas. Pēc sasprindzināšanas ielej 2 ēdamk. glicerīns un medus. Kurss ir mēnesis. Dzert ceturtdaļdaļiņu ik pēc divām stundām.
  2. Lovage. 500 ml ūdens - 1,5 tējk. garšaugi, viena lauru lapa. Samazina tieksmi pēc nikotīna.
  3. Ingvers. Rīvējiet 100 g saknes, pievienojiet vienu citronu (kaļķi), piparmētru. Vārīts ūdens - stikls. Atdzesētajā infūzijā pievieno medu. Dzert kā tēju.
  4. Antidepresants. Viru (60 g), mātītes (45 g), baldriāna sakne (15 g), žāvēts purvs (45 g). Glāze verdoša ūdens - 1 ēd.k. l kolekcija. Trīs mēnešus katru stundu, lai paņemtu dažas infūzijas.
  5. Trīsvietīgs Valērijs, trīslapu pulkstenis, piparmētra (4: 2: 2). 500 ml verdoša ūdens - trīs ēdamkarotes kolekcijas. Pirms ēdienreizes dzeriet pusi glāzes.
  6. Aromātisks. Mint, oregano, upeņu lapas (2: 2: 1). Trīs Art. l 1 litrs verdoša ūdens. Uzstājiet termos. Jūs varat dzert un izskalot muti.
  7. Pieci komponenti. Vienādās daļās: kumelīšu, piparmētru, baldriāna, ķimenes, fenheļa. Par litru verdoša ūdens - 2 ēdamk. l kolekcija. Pirms ēšanas, ar medu.
  1. Hypericum 250 ml. ūdens - 1 tējk. zāle Chill. Veikt pirms gulētiešanas.
  2. Plauna. 0,5 l. ūdens - 20 g baranets. Dzeriet vai izskalojiet muti.
  3. Ledum un Hypericum. Par litru verdoša ūdens - 1,5 ēdamk. izejvielas. Iegūto buljonu atšķaida ar tādu pašu ūdens daudzumu. Dzert glāzi ik pēc 2 stundām.
  4. Trīs garšaugu novārījums. Tārpiņš, mātīte, kolts (2: 1: 1). 1,5 ēdamk. kolekcija 0,5 litri. ūdens. Pirms ēšanas 50 ml.
  5. Novārījums no sešiem augiem. Nātrene, Pikulnik, Islandes sūnas, žaunas, knotweed, horsetail. (3: 2: 2: 2: 1: 2). Pusi litra ūdens - 1,5 ēdamk. kolekcija. 100 ml. pēc katras ēdienreizes.

Labības novārījums

  1. Auzas. Graudi, litrs ūdens. Mēnesis dzert 1/3 tasi pirms ēšanas.
  2. Auzu pārslas. Samaisīt 50 g pārslu litrā aukstā ūdens vairākas stundas. Tas ir iespējams naktī. Veikt novārījumu. Chill. Dzert jebkurā laikā.
  3. Auzas un kliņģerīši. Sagatavojiet graudus (puskupa) trīs litros ūdens. Vāra stundu. Pievienojiet ½ glāzes kliņģerītes, vāriet vēl dažas minūtes. Dzert pirms ēšanas 0,5 glāzes.
  4. Četras labības. Auzas, mieži, rudzi, prosa - 100 g uz 1 l ūdens. Vāriet 15 minūtes. Pieprasiet dienu termosā. Pirms ēšanas, 100 ml.

Mutes skalošana ar dažādiem preparātiem

Mērķis ir radīt nepatīkamas sajūtas: metālisku garšu, nelabvēlīgu garšu, gagging. Lietot:

  • 0,1% sudraba šķīdums,
  • soda (2 tējkarotes uz ūdens glāzi),
  • buljons no augstienes čūskas (1 ēdamkarote uz 250 ml ūdens),
  • infūzijas no vērmeles, pelašķi un lakrica (2: 1: 1),
  • kalamusa un piparmētras infūzija (1: 2).

Dažu lapu, augļu, sakņu košļāšana

  • Ingvera konfektes žāvēts ingvers.
  • Ananāsu svaigi, konservēti, žāvēti.
  • Ķirbju sēklas
  • Žāvēts cietais siers.
  • Plantaines lapas un mārrutki.
  • Calamus sakne
  • Putnu ķiršu zars
  • Akācijas pod.

Nenorijiet pēdējos piecus augus.

Aromterapija

  1. Izmantojiet aromāta lampā oranža eļļa, eļļa fenheļamaisījums citronu un eikalipts eļļas, eļļu maisījums greipfrūti un oregano.
  2. Tās pašas eļļas var noslaucīt no mazām pudelēm vai uzklāt uz kokvilnas spilventiņiem.
  3. Ēteriskās eļļas var izmantot, lai veidotu mutes aerosolu. Tējkaroti alkohola pilienu eļļas piparmētru, baziliku, greipfrūtu. Atšķaida līdz 50 ml ūdens. Ielej aerosola pudelē.
  1. Aplejiet kārklu (lapas un ziedi). Ieelpojiet tvaiku.
  2. Ielieciet ciedru vai rozeņu eļļu karstā ūdenī. Elpojiet zem dvieļa.

Mājas kodēšana

Runa par miega cilvēka frāzēm par smēķēšanas briesmām, ka viņš nevēlas smēķēt, ka smēķēšanas tieksme ir pazudusi, cigarešu dūmi ir nepatīkami, organisms nespēj paciest nikotīnu. Jūs varat izmantot cilvēku "sazvērestības".

    Masāžas īkšķi.

Minūtes laikā mīciet uz pirkstu pamatnes. Vēl viena minūte, lai masētu to pašu pirkstu naga pamatni. Akupresūras starploka punkts.

Virs šķembas krustojuma ir padziļinājums. Ja vēlaties smēķēt, nospiediet pirkstu trīs sekundes 15 reizes. Otrā iedarbības iespēja ir masēt šo punktu apļveida kustībās uz minūti, nepaceļot pirkstu no ādas.

  • Mīcīt auskari ārējo malu ar pirkstiem, no augšas uz šķautni. Ar labo roku sākas ar labo ausu, kreisās puses - ar kreiso pusi.
  • Ritmiski spiediet uz platībām, kas atrodas 1 cm virs plaukstu pulsa punktiem.
  • Masāžas punkti uz plaukstām zem gredzenu pirkstiem.
  • Folkpalīdzēt atmest smēķēšanu uz visiem laikiem

    Zāļu augiem var būt kontrindikācijas. Cenšoties atbrīvoties no tabakas atkarības, jūs varat kaitēt ķermenim, it īpaši, ja ir hroniskas slimības.

    Daži ārstnieciskie augi ir indīgi, tāpēc ir nepieciešams stingri ievērot devu, ja pašdozēšanas formas, ievērot terapeitisko līdzekļu ievadīšanas veidu.

    Citi materiāli par šo tēmu:

    Mēs esam ļoti priecīgi, ka jūs, dārgie lasītāji, arvien vairāk parādās mūsu emuāra lapās. Īpaši jums ir profesionālu dietologu, homeopātu un tautas dziednieku komanda.

    Ja jūs izlasāt materiālu un tas ir noderīgs jums, lūdzu, dalieties tajā sociālajos tīklos. Mēs būsim jums ļoti pateicīgi!

    Nikotīna atkarība ir vairāk psiholoģiska nekā fizioloģiska. Smēķēšanas pārtraukšana mājās, neizmantojot speciālistus, bez narkotikām, tabletēm un plāksteriem, ir diezgan reāla. Tas palīdzēs dažām populārām receptēm, no kurām lielākā daļa ir balstīta uz garšaugu izmantošanu. Šo receptes priekšrocība ir tā, ka tie ir pieejami ikvienam, nav grūti sagatavot šo vai šo līdzekli, un viņiem nav blakusparādību.

    Izmaiņas organismācilvēki, kas atmeta smēķēšanu, ir laba motivācija pārtraukt nikotīna atkarību. Un šādi notiek:

    1. 1. Oglekļa monoksīda daudzums asinīs samazinās.
    2. 2. Uzlabojas plaušu un sirds un asinsvadu sistēma, samazinās sirdslēkmes vai insulta iespējamība.
    3. 3. Atjauno kuņģa-zarnu trakta gļotādas virsmu.
    4. 4. bronhu tiek attīrīti no toksīniem un toksīniem.
    5. 5. Ir samazināta onkoloģijas attīstības iespējamība.
    6. 6. Smēķēšanas caurlaides izraisīta klepus.
    7. 7. Uzlabo vielmaiņu.
    8. 8. Uzlabo ādas krāsu.

    Ja rodas smēķēšanas pārtraukšana, rodas nepatīkamas sajūtas, tās ir neizbēgamas, bet īslaicīgas. Šādas izpausmes ir reibonis, slikta dūša, sausa āda, izsitumi uz ādas.

    Tabaka satur noteiktas sastāvdaļas, kas ietekmē ēstgribu, un tas ietekmē garšas pumpurus un bloķē smakas. Kad atmest smēķēšanu, garšas un smaržas sajūtas ātri atjaunojas, kā arī apetīte, kā rezultātā tiek atjaunots nepieciešamais ķermeņa svars, jo smago smēķētāju biežums bieži ir neveselīgs. Kad atmest smēķēšanu, uzlabojas garastāvoklis un garīgie procesi, pazūd nepatīkamā tabakas smarža.

    Pirmā lieta, kas jums nepieciešama, lai atbrīvotos no smēķēšanas - gribasspēka attīstība. Vienā dienā ir grūti atmest smēķēšanu - tas prasa laiku.

    Trīs dienu laikā pēc pārtraukšanas jums būs jāsaskaras ar vēlmi smēķēt. Visa ārstēšanas perioda laikā jāatturas no taukainiem gaļas produktiem, marinētiem gurķiem, kūpināta gaļa un alkoholiskajiem dzērieniem, bet viņiem vajadzētu ēst pēc iespējas vairāk dārzeņu, augļu, piena produktu, jogurta. No dzērieniem ir lietderīgi dzert sulu, minerālūdeni, zaļo tēju, pienu. Tas ir nepieciešams arī, lai nepalielinātu papildu svaru.

    Lai radītu nepatiku pret smēķēšanu, ir vairāki veidi. Viens no tiem ir cigarešu mitrināšana jogurta veidā un mēģinājums to apgaismot, sajūta būs ļoti nepatīkama. To var atkārtot, ja ir vēlme izgaismot cigareti. Oriģināls veids ir nogriezt nagus un ievietot tos cigaretē, un sajūtas, kas rodas, to darot, var neatgriezeniski novērst smēķēšanu. Līdzīga ietekme notiks, ja auzas tiek ievietotas cigarešu vietā naglu vietā.

    Jūs varat lietot nomazgātu pudeli validola ar zāļu paliekām. Iededzot cigareti, izlaidiet dūmus šajā flakonā, pēc tam cieši aizveriet. Uz sienām jāveido dzeltenīgs zieds. Vienmēr ar Jums ir jālieto flakons un, ja vēlaties smēķēt. Smarža nekavējoties attur vēlmi smēķēt.

    Lai atmest smēķēšanu, auzu aizsardzības līdzekļi ir ļoti efektīvi:

    1. 1. Ielej 7 ēdamk. l nelobītas auzas. Ielej 1 l aukstu ūdeni un atstāj uz divpadsmit stundām.
    2. 2. Tad ielieciet katlu uz uguns un karsējiet gandrīz līdz vārīšanās temperatūrai, bet, lai vārītu buljonu, nav iespējams to novērst.
    3. 3. Pēc pirmās vēlēšanās smēķēt pēc ēdienreizes, dzert trīs sīpolu buljonu, kas atvieglos cigarešu vēlēšanos.
    4. 4. Uzglabāt šo infūziju ledusskapī un lietot nedēļas laikā.

    Zaļās auzas, kas ievietotas alkohola sastāvā no viena līdz desmit, ja vēlaties smēķēt, jums ir nepieciešams veikt divdesmit pilienus tinktūras. Šo rīku var lietot ne vairāk kā astoņas reizes dienā. Smēķēšanas slāpes pazūd pēc piecām dienām.

    Jūs varat sagatavot mutes skalošanas līdzekli, lai mazinātu alkas. Kā pagatavot novārījumu no auzām un kliņģerīšiem:

    1. 1. Ielej 3 l ūdens 100 g auzu. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāriet vienu stundu.
    2. 2. Buljonā pievieno 3 ēdamk. l kliņģerīte un vāra vēl piecas minūtes. Izņemiet no karstuma un atstājiet vienu stundu, pēc tam izkāš.
    3. 3. Jums ir jāizdzer 3-4 reizes dienā pusi tases, pirms jūs vēlaties smēķēt, izskalojiet muti ar novārījumu - tas vājinās alkas.

    Buljons, pamatojoties uz kalnieti:

    1. 1. 1 ēd.k. l alpīnistu sakneņi ielej vienu glāzi verdoša ūdens, maisījumu vāra apmēram trīs minūtes.
    2. 2. Снять с огня и оставить на сорок минут.
    3. 3. Полоскать рот полученным экстрактом при желании покурить.Этот настой со временем вызывает тошноту при одной мысли о сигаретах.

    Noderīga tinktūras skalošanai ar sudraba un vara daļiņām. Izskalojot muti, jūs varat mēģināt smēķēt, kamēr būs ļoti nepatīkama sajūta. Pēc smēķēšanas šajā gadījumā izskalojiet muti ar sodas šķīdumu.

    Prunus un calamus ir labs antidots pret atkarību no nikotīna. Lai to izdarītu, vienkārši sakošļāt to zarus. Pēc apgaismojuma jums var rasties slikta dūša. Šis efekts rodas pakāpeniski un sasniedz maksimumu pēc desmit dienām. Šo tehniku ​​izstrādāja Dr. Filatovs, kurš bija aizņemts ar nikotīna atkarības problēmu.

    Receptes novārījums ar eikaliptu:

    1. 1. Ielej 1 ēdamk. L. evkalipta glāze verdoša ūdens. Šim maisījumam ir nepieciešams uzstāt vienu stundu.
    2. 2. Pievienojiet 1 ēdamk. glicerīns un tik daudz medus.
    3. 3. Veikt tinktūra ir nepieciešama 2 ēdamk. l septiņas reizes dienā ir nepieciešams ārstēt šo narkotiku vienu mēnesi.

    Infūzijas pamatā ir sūnas un zaļumi:

    1. 1. Tiek ņemti divi Islandes sūnu un to pašu horsetailu mērījumi, žaunas un marinēti gaļas paraugi ir vienādi. Mums ir jāveic trīs nātru mērījumi un viens putnu alpīnists. Divas ēdamkarotes sagatavotā maisījuma jāizlej 0,5 litri verdoša ūdens.
    2. 2. Desmit minūšu laikā ir nepieciešams vārīt buljonu zemā karstumā, atstāt vienu stundu, pēc tam izkāš.
    3. 3. Ņemiet vienu trešdaļu no stikla trīs reizes dienā pēc ēšanas.

    Līdzekļi, kā atbrīvoties no atkarības, tiek gatavoti arī no graudaugiem. Roze, mieži, auzas un prosa ir novārījuma sastāvdaļas:

    1. 1. Ir nepieciešams paņemt 100 g katra graudauga, ielej vienu litru verdoša ūdens un vāra desmit minūtes.
    2. 2. Gatavais buljons jāievieto termosā un atstājiet uz vienu dienu.
    3. 3. Veikt novārījums būtu pusi tasi tukšā dūšā līdz 5 reizes dienā, līdz pilnīga atbrīvošanās no smēķēšanas.

    Jūs varat arī sasmalcinātām mārrutku lapām un miltu cepšanai uz ēdamkarotes un piecas minūtes košļāt šo maisījumu divas reizes dienā. Ja tiek atbrīvota košļājamā sula, kas jānorij.

    Šo rīku var izmantot no hipericuma un savvaļas rozmarīna:

    1. 1. Jums jālieto ēdamkarote abiem un ielej 800 litru ūdens, lēnā ugunsgrēkā uzkarsējiet šo maisījumu divdesmit minūtes.
    2. 2. Ievietojiet novārījumu trīs stundas un dzeriet to kā tēju līdz septiņām reizēm dienā, tēju pagatavo, pievienojot maisījumam pusi tasi verdoša ūdens.
    3. 3. Ir nepieciešams dzert smēķēšanas slāpes uzbrukuma sākumā, kā arī attīra iekšējos orgānus: zarnas, nieres un plaušas. Īpaši svarīga ir plaušu attīrīšana, jo tās smēķēšanas laikā ir visvairāk piesārņotas.

    Sievietēm, kas lieto hormonālās kontracepcijas tabletes, šī tēja ir absolūti kontrindicēta, jo asinszāle pilnīgi neitralizē kontracepcijas līdzekļu iedarbību. Jums arī jālieto hipericuma tēja cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu.

    Lai atmest smēķēšanu, vispirms ir jācīnās, un tas viss ir atkarīgs no paša smēķētāja. Nenogriezieties pie kodēšanas vai hipnozes. Ja cilvēks vēršas pie šiem līdzekļiem, tas tikai pierāda, ka viņš nav gatavs atmest cigaretes un censties to darīt.

    Infūzijas no alkas pēc smēķēšanas

    Dažu dzeršanas infūziju lietošana palīdzēs samazināt smēķēšanas tieksmi. Tās jālieto pirmajā cigarešu atteikšanas dienā, ārstēšanas kurss jāturpina vismaz mēnesi. Tātad, slavenais tautas veids, kā pārtraukt smēķēšanu, ir auzu infūzijas saņemšana.

    1. Litrā ūdens iemērciet 7 ēdamkarotes nezāļotu auzu, atstājiet 12 stundas.
    2. Sildiet maisījumu uz uguns, gandrīz vārot.
    3. Celiet masu. Lietojiet pēc ēšanas vismaz 3 reizes dienā. Viena "deva" ir 3 sips.

    Vēl viens viegls veids, kā atmest smēķēšanu, tika ieteikts medicīnas profesors Filatovs. Viņa ieteikumos tika ņemts vērā ļoti sāpīgs un emocionāli nestabils stāvoklis smēķētājam, kurš piedzīvoja "izņemšanas" sindromu. Ir zināms, ka šajā laikā elpošana ir traucēta, bieži ir sajūta, ka nav pietiekami daudz gaisa, un tikai cigarete spēj dot „skābekļa elpu”. Lai novērstu šo neiropsihiatrisko atkarību, Jūs varat izmantot šo infūziju.

    1. Sasmalcina eikalipta lapas, ēdamkarote ielej 400 ml verdoša ūdens.
    2. Atstājiet to stundu.
    3. Celma, atdzesētā infūzijā pievieno ēdamkaroti glicerīna un medus.
    4. Dienas infūzija ar 50 ml 4 reizes dienā.

    Eikalipta-medus sastāvs uzlabo elpošanas orgānu trofismu, glicerīns mīkstina balsenes, iekaisušas smēķēšanas dēļ.

    Melnā tēja ir arī efektīvs veids, kā palīdzēt jums atmest smēķēšanu. Tomēr ne parastie, bet arī ārstniecības augi: cigoriņi, divējāda nātrene, baldriāns un piparmētra. Šiem augiem ir relaksējoša iedarbība uz nervu sistēmu, mazina spriedzi un asinsspazmu. Mīkla darbojas kā pretiekaisuma komponents, un cigoriņi normalizē asinsspiedienu.

    1. Sajauciet tējkaroti iecienītākās melnās tējas ar citām sastāvdaļām (pusi ēdamkaroti žāvētu garšaugu).
    2. Ja vēlaties smēķēt, pagatavojiet tējkaroti šī maisījuma ar divām karstā ūdens glāzēm. Zāļu tēja jāievada 10 minūtes pirms lietošanas.

    Nejaušība

    Bieži vien, atsakoties no cigaretēm, ieteicams ņemt muti ar kaut ko. Tas ir jēga, jo smēķēšana bieži nav fizioloģiska, bet psiholoģiska. Un, ja jūs nomainīsiet cigarešu ar drošāku "analogo", atvadu būs vieglāk. Alternatīvi, pat regulāra zobu bakstāmais var rīkoties, ko var turēt mutē un košļāt, smēķējot. Un jūs varat izmantot garšīgākus traucējumus.

    • Darvas augļu koki. Nopirkt aprikožu, ābolu vai ķiršu gabalus no dārzniekiem. Košļāt tos mutē laikā, kad nepieciešams samazināt apetīti un tajā pašā laikā piepildīt siekalu ar dezinfekcijas līdzekļiem, kas dziedē mutes dobumu.
    • Žāvētas plūmes, aprikozes, rozīnes vai ananāsu. Bez garšas cigarešu vietā izmantojiet garšīgus saldumus un žāvētus augļus. Žāvētu plūmju, žāvētu aprikožu un rozīņu priekšrocība ir ne tikai dabīgā salduma sajūta, bet arī labvēlīga ietekme uz sirdi, kas prasa jūsu atbalstu. Ananāsi ir arī garšīgi, bet saldumu veidā tie satur daudz cukura, tāpēc tie var izraisīt svara pieaugumu. Nepārspīlējiet to.
    • Ķiršu zariņi. Viņiem ir nepieciešams košļāt un spļaut. Ir zināms, ka šāds "košļājamā gumija" izraisa nepatiku pret smēķēšanu. Tas ir saistīts ar dabīgām vielām, kas atrodas šī koka filiālēs. Un reaģējot ar siekalām, tie veido īpašu tabakas dūmu garšas uztveri.

    Tradicionālā medicīna tiem, kas smēķē maz un reti

    Vispirms padomi tiem, kas nesen sākuši smēķēt vai kas dienā smēķē ne vairāk kā 5–10 cigaretes, galvenokārt garīgās trauksmes brīžos. No rīta, tukšā dūšā, pirms zobu tīrīšanas un pirms pirmās cigaretes, ēdiet deserta karoti medus.

    Pēc 10 minūtēm dzeriet vai nu pusglāzi silta piena, vai arī auzu novārījumu - arī pusi glāzi, vai ēst trīs līdz četras ēdamkarotes auzu uz ūdens vai piena, bet bez eļļas un cukura (sāls pēc garšas). Dienas laikā jūs varat atkārtot vairākas reizes, kad ir vēlēšanās iegūt cigarešu.

    Šajā smēķētāju grupā ir efektīva recepte ar kartupeļu, baklažānu un tomātu salātiem. Šī recepte nāk no Amerikas kontinenta. Tātad, vismaz trīs reizes dienā, personai, kas izbeidz smēķēšanu, vajadzētu ēst pilnu salātu daļu (tikai aukstu ēdienu), kas sastāv no uzskaitītajiem dārzeņiem.

    Jūs varat vienkārši sajaukt sasmalcinātus vārītus kartupeļus, ceptus baklažānus un svaigus tomātus, aromatizējot tos ar iecienītākajiem garšvielām, ķiplokiem un sviestu. Jūs varat sajaukt šīs sastāvdaļas (vai divas no tām) ar citiem dārzeņiem.

    Ne tikai dārzeņi palīdz atmest smēķēšanu. Ananāss - ne tikai deserts, bet arī efektīvs smēķēšanas līdzeklis. Labāk ir izmantot ananāsu čipsi - žāvētas šķēlītes bez cukura, lai gan, ja iespējams, ir iespējams izmantot svaigus ananāsus.

    Izrādījās, ka bromelīns kombinācijā ar citām noderīgām ananāsu vielām palīdz pārvarēt tabakas fizisko tieksmi. Ja ir vēlme smēķēt, jums ir jānošķir žāvētu ananāsu vai divas vai trīs svaigas ananāsas “krūzes”.

    Padomi garšīgiem smēķētājiem

    Visbiežāk sastopamā recepte tradicionālajai medicīnai pret smēķēšanu ir auzu novārījums. Šī ir viena no visefektīvākajām metodēm, kā samazināt smēķēšanas vēlmi. Tiesa, jāatceras, ka šī metode ir samērā apgrūtinoša - auzu novārījums viegli iedzīst, un jums tas ir jāsagatavo tikai vienā vai divos posmos. Tāpēc labāk izmantot šo metodi vēsā sezonā.

    Tātad, ņem 1 ēdamkaroti auzu (malti auzu graudi), ielej divās glāzēs vārīta ūdens istabas temperatūrā, ielieciet ledusskapī, vislabāk - uz durvju plaukta. Pēc 8-12 stundām auzas vārītas tajā pašā ūdenī 10-15 minūtes. Pēc tam buljonam pievieno ēdamkaroti zāļu kliņģerīšu (kliņģerīšu), un buljonam ir atļauts ievadīt 45 minūtes. To var izdarīt vai nu silti iesaiņojot pannu, vai ielejot buljonu termosā.

    Dienas laikā jūs varat lietot neierobežotu daudzumu ūdens, nevis ar ūdeni, parādoties vēlmei smēķēt un pat kā uzkodām. Šāda buljona uzņemšanas termiņš nav mazāks par mēnesi. Ja tiek izmantots “Hercules”, tas tiek pagatavots no četrām ēdamkarotēm trīs glāzēs ūdens.

    Vēl viena auzu recepte ir arī laba - tinktūras, kas izgatavotas no jauniem, zaļiem graudiem. Lai padarītu šo tinktūru, jums ir nepieciešams lietot divas ēdamkarotes jaunas auzu graudu, ielej glāzi labas degvīna, uzstāt tumšā vietā istabas temperatūrā divas nedēļas. Uzklājiet 15-20 pilienus uz pusi ūdens glāzes trīs reizes dienā, pusstundu pirms ēšanas.

    Vēl viens populārs padoms ir garšaugu kolekcija, kas balstīta uz calamus saknēm un Islandes sūnām. Gaiss kopā ar tabaku izraisa nelabumu no cigaretēm, un tas noved pie psiholoģiskās atkarības vājināšanās. Tiesa, smago smēķētāju ir vieglāk atteikties no calamus lietošanas, nekā no cigaretēm, un tāpēc šo metodi nevar uzskatīt par efektīvu. Augšupu čūskas buljons, kas skalo ar sodas vai zilā vitriola šķīdumiem, putnu ķiršu "nūjiņas", darbojas līdzīgi.

    Bez šādām nepatīkamām sekām planētas tinktūra ir ļoti efektīva. Lai to sagatavotu, lielās planētas vai lanceolate plantaines lapas savāc vēsumā - no rīta vai vakarā. Rūpīgi nomazgātas lapas ar petiolām cieši iesaiņo mazā (200–300 ml) traukā ar vāku, kas piepildīts ar labas kvalitātes degvīnu vai 70% atšķaidītu ar medicīnisko etilspirtu, un pēc tam divas nedēļas ievadītas siltā vietā, bet ne gaismā (piemēram, , zem gultas vai skapī).

    Iegūto tinktūru iztukšo tīrā stikla (vai plastmasas) tīrā traukā, cieši saliecot vāku. Ņemiet 4-6 pilienus uz cukura gabala, maizes vai ēdamkaroti ūdens tik daudz reižu dienā, cik nepieciešams, lai smēķētu. Parastā ārstēšana ir pusotru mēnesi, bet to var veikt ilgāk, līdz pat trim mēnešiem.

    Aveņu tinktūra ir efektīvs tautas līdzeklis, lai palīdzētu pārtraukt smēķēšanu. 100 gramus svaigu aveņu ziedu pārlej ar puslitru degvīna, uzstāj uz 10 dienām, tad pēc sasprindzinājuma ņem 1 ēdamkaroti trīs reizes dienā, līdz tinktūra ir pabeigta.

    Krājumi vasarā

    Kopumā tautas aizsardzības līdzekļi, lai atmest smēķēšanu, ir labi lietojami vasarā, kad ir svaigs garšaugu daudzums. Viena no šīm vasaras metodēm ir „košļājamās gumijas” lietošana no planētas lapām un mārrutkiem. Mārrutku lapas un miltu lapas tiek ņemtas vienādos daudzumos.

    Aptuvenais lapu laukums - ar pusi vīriešu palmu. Lapām jābūt svaigām, ideāli svaigām. Šo lapu maisījums ir jāsakošļo 2-3 reizes dienā 5-10 minūšu laikā, norijot izdalīto sulu un siekalām. Izlejiet lapu paliekas, neizskalojiet muti. Aptuvenais kurss - 3-4 nedēļas.

    Tas ir garšīgi atmest smēķēšanu ar tēju no savvaļas rozmarīna un hipericuma. Nozīmīgs brīdinājums: šī tēja nav piemērota grūtniecēm, barojošām sievietēm, cilvēkiem, kas cieš no tuberkulozes, kā arī personām, kas vasarā ir pakļautas saules apdegumiem vai strādā ārpus telpām. Lai pagatavotu šo dzērienu, sajauciet žāvētu savvaļas rozmarīna garšaugu - pusi ēdamkarotes un, arī žāvētu, Hypericum garšaugu - pilno ēdamkaroti.

    Maisījumu ielej 600 ml verdoša ūdens, nekavējoties uzliek ļoti lēnu uguni, vāra zem vāka 20 minūtes. Izīrējot stendu zem vāka, novārījums tiek izmantots kā alus, atšķaidot ar pusi karstu vai aukstu ūdeni. Jūs varat pievienot garšu medus, cukuru, ievārījumu. Šo atšķaidīto novārījumu var lietot 5-7 reizes dienā, pēdējo reizi ne vēlāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas, vispārējais ārstēšanas kurss ir 3-4 nedēļas.

    Labu efektu nodrošina tādi tautas aizsardzības līdzekļi kā upeņu, piparmētru un oregano maisījums. Sausas vai žāvētas lapas samaisa vienādā daudzumā, 5 ēdamkarotes gatavā maisījuma piepilda ar 1 litru ūdens un pusstundu ievada termosā vai zem segas. Ja vēlaties smēķēt, šī infūzija ir jāmazgā mutē, un jums arī ir nepieciešams dzert to pusi stikla 3 reizes dienā, pusstundu pirms ēšanas. Kurss - 1 mēnesis.

    Vēl viens tautas līdzeklis, lai atmest smēķēšanu 10 grami žāvētu mēness dzinumu - baranets (likoponija) uzkarsē 200 ml ūdens 15 minūtes. Ņemiet kā iepriekš minēto infūziju. Plaun ir diezgan indīgs, tāpēc nav nepieciešams palielināt devu, un, ja nepatīkamu simptomu parādīšanās sliktas dūšas, vemšanas, caurejas formā, labāk ir atteikties no ārstēšanas ar plauniem

    Garšaugi - stress

    Tradicionālā medicīna palīdzēs arī stresa situācijās, kas ir neizbēgamas, kad atmest smēķēšanu. Piparmētru lapu (1 daļa), trīs lapu pulksteņu (1 daļa) un baldriāna zāļu (2 daļas) maisījums pierādīja tā efektivitāti. Sausais sasmalcināts maisījums tiek ņemts no 3 ēdamkarotes aprēķināšanas uz puslitriem, uzklājiet zem segas vai termosā 1 stundu, filtrējiet un paņemiet pusi glāzes 3-4 reizes dienā. Maisījums mazina nervozitāti, trauksmi, uzlabo miegu. Glabājiet gatavu infūziju ledusskapī, ne vairāk kā vienu dienu pirms lietošanas, sakarsējiet.

    Vēl viena recepte ne tikai labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, bet arī novērš vēlmi smēķēt. Par tējkaroti melnās tējas, paņemiet pusi tējkarotes cigoriņu (pārdod lielveikalos kā kafijas aizstājēju), tikpat daudz žāvētu nātru lapu, piparmētru un baldriāna. Viss tiek sajaukts, uzglabāts cieši noslēgtā traukā. Izmantojiet tējas vietā, ja vēlaties smēķēt, pagatavot kā parastu tēju.

    Padome no Austrumiem

    Un visbeidzot - austrumu medicīnas padoms, kur tautas aizsardzības līdzekļi, lai pārtrauktu smēķēšanu, balstās uz vecu praksi. Ķīniešu akupunktūras eksperti iesaka atvieglot izņemšanu no cigaretēm, lai aktivizētu kakla priekšā esošo kakla priekšpusē esošo kakla daļu.

    Šo punktu ir viegli atrast, ja jūs pirkstos pa abiem klavikālā kaula spārniem no malas uz iekšu, un tieši virs punkta, kur beidzas kaulu gals, atrodiet gropi. Tas ir vēlamais punkts. Noklikšķiniet uz šī punkta rēķina "viens-divi-trīs", nospiežot būtu intensīva, būtu sajūta sāpes. Āda var slīdēt un slīdēt - tas ir atļauts. Atkārtojiet vismaz 15 reizes.

    Dažreiz galva var griezties - tas pazemina asinsspiedienu. Ja tiek novērota šāda reakcija, procedūru ir labāk veikt sēdus vai guļot. Aktivizējiet vajadzīgo punktu katru reizi, kad vēlaties smēķēt, bet vismaz trīs reizes dienā.

    Tautas aizsardzības līdzekļi, lai pārtrauktu smēķēšanu, ir efektīvi un nav tik bīstami kā farmaceitiskie produkti. Tomēr jāatceras, ka tikai ilga tautas aizsardzības līdzekļu saņemšana ļaus jums justies efektam un atbrīvoties no smēķēšanas.

    BLACK FRIDAY ON NODOKĻU IZVEIDE

    Apmācība ar neveiksmes garantiju "Restart Quit Smoking"
    par zemāko cenu. Tas vairs nebūs lētāks.

    Materiāli par šo tēmu

    • Pārtrauciet smēķēšanu ar ingvera alu
      03.02.2008
    • Auzu novārījums no smēķēšanas
      01.11.2015
    • Calamus sakne no smēķēšanas
      20.12.2008
    • Ēšana no smēķēšanas
      20.12.2008
    • Timiāns (timiāns) no smēķēšanas
      20.12.2008
    • Smēķēšanas kaltuve
      20.12.2008

      Sekojošā recepte man palīdzēja:

      - samaisa miežu (100 g), rudzu (100 g), auzu (100 g), prosu (100 g) graudus un ielej ūdeni (1 l). Nosūtiet šo maisījumu uz uguni un uzturiet viršanas temperatūru vairākas minūtes un ielejiet to termosā. Atstājiet maisījumu nakti, pēc tam iznīciniet atlikušos graudus. Lietojiet 400 ml zāļu katru dienu vairākās pieejās. Turpiniet terapiju, kamēr nav pretrunā ar cigaretēm.

      Skatiet videoklipu: Top Gear Understeer and Oversteer explained (Oktobris 2019).

      Loading...