Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Trīsdesmit ceturtā grūtniecības nedēļa

34. grūtniecības nedēļa ir tikai dažas nedēļas, un viens no nozīmīgākajiem notikumiem sievietes dzīvē notiks: tikšanās ar bērnu. Līdz tam laikam, kad atpakaļskaitīšanas laiks jau ir pagājis gandrīz uz dienām, daudzas mammas tiek zaudētas, aprēķinot: 34 grūtniecības nedēļas, cik mēnešus tas ir. Ja jūs rēķināties ar parasto "tradicionālo" kalendāru, 34. grūtniecības nedēļa ir daļa no devītā Mēness mēneša. Taču, tā kā dzemdniecības praksē ir reti uzskatīt grūtniecības nedēļas, “locīšanas” dzemdību mēnešos, 34 grūtniecības nedēļas pēc dzemdību aprēķina atbilst astotā grūtniecības mēneša beigām. Tātad dzemdību mēnesis ir četru nedēļu garš. Līdz ar to grūtniecība saskaņā ar "dzemdību kalendāru" ilgst 10 mēnešus.

Trešā plānotā ultraskaņas skenēšana jāveic starp 32. un 34. nedēļu, un parasti līdz 34. grūtniecības nedēļai sieviete ir pabeidzusi ultraskaņas testu. Bet tas notiek, ka saskaņā ar indikācijām ir nepieciešama ultraskaņas skenēšana 34. grūtniecības nedēļā - lai novērtētu augļa stāvokli, lai izslēgtu hipoksijas risku bērnam, lai noteiktu tā prezentāciju. Arī ultraskaņa 34. grūtniecības nedēļā ļauj novērtēt placentas stāvokli, atklāt nelielu vai augstu ūdens daudzumu un novērst nabassaites sasaistes varbūtību. Augļa stāvokļa novērtējums, tās atrašanās vieta dzemdē kļūst par svarīgiem rādītājiem, pamatojoties uz kuriem ārsts nosaka daudzus svarīgus bērna piedzimšanas brīžus, tostarp dabisko dzemdību iespēju.

Dzemdības 34. grūtniecības nedēļā

Un, lai gan bērna piedzimšanas brīdis saskaņā ar dabas likumiem vēl nav pienācis, tomēr grūtniecības iestāšanās 34. grūtniecības nedēļā var notikt dažu faktoru dēļ. Un šajā gadījumā uz lielo mātes laimi bērna izdzīvošanas varbūtība ir gandrīz simts procenti. Tātad, bērni, kas dzimuši 34. grūtniecības nedēļā un vēlāk, jau ir iekļauti kategorijā „ne priekšlaicīgi”, bet dzimuši priekšlaicīgi. Viņi jau zina, kā elpot paši, visi viņu orgāni un sistēmas darbojas, un tāpēc iespēja pilnvērtīgai bērna attīstībai kļūst milzīga. Protams, kādu laiku bērns tiks turēts jaundzimušo centrā, nodrošinot viņam nepieciešamo aprūpi. Bet pēc izlaišanas bērns, ja tas ir dzimis veselīgs un pilnīgs, attīstīsies tāpat kā citi bērni.

Bet tas nenozīmē, ka 34 grūtniecības nedēļas var uzskatīt par labvēlīgām dzemdībām - tomēr kādu laiku bērnam jākļūst svaram un attīstīties mātes vēderā. Patiesi, pat tagad tas ir ievērojami pieaudzis: auglis 34 grūtniecības nedēļā sver vairāk nekā 2 kg, un garums sasniedz 45 cm.

Bērns pēc 34 nedēļām iegūst individuālas iezīmes, kas tagad būs unikālas tikai viņam. Sākotnējā lanugo pūka pakāpeniski izzūd, un ar to sākotnējā smērviela. Bērna āda kļūst arvien gaišāka un gludāka, un vaigiem joprojām ir noapaļoti. Tas notiek ne tikai tāpēc, ka bērns ilgu laiku ar prieku sūkā pirkstu, bet arī vilcienā gaidāmā mātes krūts nepieredzēšanā. Vienlaikus tiek apmācīts arī bērna kuņģa-zarnu trakts: pateicoties pastāvīgajam bērna uzņemtajam amnija šķidrumam. Šajā sakarībā paralēli tiek veikts darbs pie nierēm, katru dienu atgriežot aptuveni 0,5 litrus dzidra urīna.

Līdz 34 grūtniecības nedēļām auglis parasti ieņem stāvokli, no kura drīz sāksies ceļojums uz jaunu pasauli. Ideālā gadījumā bērns ir galvas uz leju - galvaskausa kauli tagad ir mīksti un pārvietojami, ko nodrošina tā saucamie atsperes, brīvas zonas starp galvaskausa kauliem. Šāda mazuļa struktūra atvieglos tās nokļūšanu caur dzimšanas kanālu, nākotnē, augot, fontanellas būs „tuvu”: kauli būs cietāki un bērna galvaskauss būs ideāls.

Tā kā bērns ir ievērojami pieaudzis līdz 34. grūtniecības nedēļai, viņam joprojām ir mazāk vietas brīvai „kustībai” ap dzemdi. Tāpēc sajūtas 34 grūtniecības nedēļās mainās: bērna kustības nekļūst tik aktīvas kā iepriekšējās nedēļās, bet viņš stumj grūtāk, reizēm pat izraisa mātes neērtības (piemēram, paliekot kāju uz ribām).

Augļa kustība grūtniecības 34 nedēļu laikā ir vienkārši neiespējami pamanīt, tie ir īpaši pamanāmi mierīgu sieviešu mirkļos, piemēram, kad māte atrodas uz gultas vai pat gatavojas gulēt naktī. Ir svarīgi pat pierakstīt traucējumu skaitu patlaban: 12 stundu laikā bērnam aptuveni 10 reizes jāpārvietojas. Jūs varat rēķināties ar bērna pārvietošanos dienas atpūtas laikā, gulējot uz gultas: vienā stundā drupatas pārvietojas vidēji vismaz 4 reizes.

Jūtīgi jāklausās bērna kustībām, jo ​​šādā veidā drupas ļauj mātei uzzināt par viņas prieku vai neapmierinātību, norāda viņas veselības stāvokli, “rāda” viņas raksturu. Pēkšņi satricinājumi parasti kļūst par bērna reakciju uz kaut ko, kas viņu biedē - skaļu skaņu, spilgtu gaismu, mātes nervu stāvokli. Šādas situācijas ir jāizvairās, jo ar pēkšņām augļa kustībām pastāv iespēja to pagriezt, un bērns pieņem tādu vietu, kas nav piemērota dzemdībām.

Izmaiņas organismā 34. nedēļā

34 grūtniecības nedēļas ir devītais dzemdību mēnesis, un saskaņā ar kalendāru tas ir astoņi grūtniecības mēneši. Trešais trimestris ir beidzies, un apmēram piecas līdz sešas nedēļas paliek līdz dzimšanai. Reti, kad dzemdības sākas tieši DA, parasti to uzskata par steidzamu piegādi no 38 līdz 40 nedēļām. Tagad vēders ir kļuvis liels, sievietes ķermenis ir daudz mainījies un daudzas jaunas, reizēm ne ļoti patīkamas sajūtas var rasties.

Tagad jūsu bērns jau ir nostrādājis stabilā stāvoklī dzemdībām - līdz 98% bērnu dzemdībām aizņem galvas pozīciju dzemdē, kas ir optimālākā dzimšanai. Bet šajā laikā, lai gan ir maz iespēju, var rasties revolūcija no nepareizām pozīcijām (piemēram, iegurņa) uz galvu, un vēl retāk tā var būt otrādi. Mums ir jāmēģina neizraisīt smagas stresa vai bailes brīžus, lai bērns nemēģinātu apgāzties. Dzimšana drīz un jūsu ķermenis sāks aktīvi sagatavoties tai, mainās dzimumorgānu struktūra, tāpēc daudzi ārsti var ieteikt ierobežot vai atteikt intimitāti šajā periodā, lai neizraisītu infekcijas vai kandidozes attīstību. Tas ir nelabvēlīgs turpmākai piegādei.

Tagad krūts ir kļuvis liels un smags, tajā parādījušās vēnas, un jaunpiens var vairāk un vairāk atšķirties no sprauslām. Tas nav bīstams un prasa tikai higiēnu. Pieaug treniņbraucieni, bet tie nav bīstami un tikai apmāca dzemdes sienas, lai drīz dzemdētu. Tie ir neregulāri, nav sāpīgi, ātri iziet pēc miera vai miega.

Augļa attīstība 34. nedēļā: svara lielums un dzimums

Līdz 34. grūtniecības nedēļai bērns sver aptuveni 2000-2500 g un sasniedz 45-46 cm garumu, viņa plaušu sistēma ir pietiekami attīstīta, un viņš pats var elpot, ja kāda iemesla dēļ dzemdības notiks pirms noteiktā laika. Bet bērns joprojām var ļoti silti sasilt, un priekšlaicīgas dzemdības laikā šajā periodā tas tiks ievietots īpašas kameras apstākļos un pārsegā ar noteiktu temperatūru. Tāpēc ir vērts rūpēties par sevi un sasniegt termiņu.

Tagad bērns jau ir sasniedzis gandrīz pilnīgu pilnību - viņa seja ir kļuvusi par indivīdu un iezīmes, kas līdzīgas vecākiem, ausis ir atdalītas no galvas un kļuvušas blīvas. Pakāpeniski fuzz (lanugo) un sākotnējā smērviela, kas paliks tikai lielās krokās, izzūd no ķermeņa, bet āda kļūst gaiša - zemādas tauku nogulsnēšanās dēļ, kuģi apstājas ar to. Bērnam ir noapaļoti vaigi, kas ir nepieciešami krūšu sūkšanai, viņš apmāca sejas muskuļus, sūkā pirkstu. Pēc dzemdībām šī prasme būs nepieciešama viņam pirmajā pieķeršanās pie krūtīm nekavējoties piegādes telpā - būs nepieciešams iegūt pirmos un svarīgākos jaunpiena pilienus. Līdz šim auglis ir pilnībā atkarīgs no mātes uztura un elpošanas, saņemot skābekli un barības vielas vitamīnus un minerālvielas caur placentu un nabassaites. Īpaši aktīvi tagad ir dzelzs uzglabāšana, kas būs nepieciešama paša asins šūnu veidošanai pirmajos neatkarīgā dzīves mēnešos, kad dzelzs papildināšana ar uzturu būs ierobežota. Zīdaiņiem, kas dzimuši pirms šī termina, ir slikti dzelzs veikali un bieži vien anēmija ir pirmajos dzīves mēnešos.

Tagad jūs pamanāt, ka bērns ir stumts, jo dzemdē ir ļoti maz vietas - ar kustībām viņš parādīs garastāvokli un raksturu, labklājību un nepatiku. Viņa kustības var būt atšķirīgas - punkti un kicks, šūpošanās, galvas un ekstremitāšu svārstīšanās. Dažreiz ir vēdera ritmiskā raustīšanās - bērns bieži žagas, trenē elpošanas un gremošanas sistēmas. Mums ir jārunā ar bērnu, dziedām viņam, lasīt pasakas, jāvelt viņa vēders. Ja kustības ir kļuvušas neparasti vai pārāk smagas un sāpīgas, jums jākonsultējas ar ārstu, tas var būt augļa ciešanu pazīme. Parasti, divpadsmit stundās, bērnam jāpārvietojas vismaz desmit reizes, un ideālā gadījumā - divas vai trīs reizes stundā. Dienas laikā traucējumi ir jūtami vājāki, jo māte ir novirzīta no parastajām lietām, un atpūtas brīžos kustības var būt skaidrākas.

Tagad nervu sistēma un smadzeņu audi nogatavojas, starp visiem orgāniem un sistēmām izveidojas nervu savienojumi, gremošana ir aktīva, bērns norij un sagremo amnija šķidrumu un veido mekoniju, tās nieres izdalās urīnā amnija šķidrumā, kas tiek atjaunināts ik pēc divām līdz trim stundām. Hormonus aktīvi izdala gandrīz visi augļa endokrīnie dziedzeri, visas sajūtas ir labi attīstītas.

Nākamās mātes jūtas

Tagad ķermenis ir daudz mainījies, jūs esat ieguvis pietiekamu svaru, un jūsu kuņģis ir kļuvis ļoti liels. Tāpēc daudzas no jūsu ķermeņa sajūtām var nebūt jums patīkamas un patīkamas. Tās ir īslaicīgas grūtības, jums ir jācieš diezgan daudz, un jūs tiksieties ar bērnu. Protams, augļa kustība būs spilgtākā sajūta, un tās kustības ribu un aknu jomā var būt ļoti jutīgas. Dažreiz tas palīdz mainīt ķermeņa stāvokli, staigāt un atpūsties, lai drupas nedaudz nomierinās. Atpūtieties kreisajā pusē - un jūs un bērns būs visērtāk.

Tagad jūs jau varētu pierast pie sāpēm muguras un muguras lejasdaļā, gandrīz divas trešdaļas sieviešu cieš no šādas sajūtas šajā periodā. 34 nedēļu laikā kuņģis sasniedza gandrīz maksimālo lielumu, un ķermeņa svars ievērojami palielinājās, pateicoties tam ķermeņa smaguma centrs pārvietojās. Turklāt ir arī hormonālas izmaiņas organismā, saišu un locītavu relaksācija, kas ietekmē gaitu un dod sāpes. Lai to samazinātu, jums ir jāvalkā īpašs pārsējs, jāuzrauga jūsu poza, jāvalkā ērti apavi un apģērbs. Pieaugošais svars var izraisīt sāpes kājās un ceļos, vēnu izmaiņas. Lai mazinātu šādu diskomfortu, jums ir nepieciešams biežāk izkraut kājas, pacelt tās, sēdēt ar nelielu pēdu, un pirms gulētiešanas ir lietderīgi masēt kājas, atdzist kāju vannas.

Mātes stāvoklis

Sieviete ir pakļauta biežam darbam un sāpēm. Viņi aug eksponenciāli. Trūkumus izraisa kontrakcijas. Kakla pacēlums padara sāpes intensīvāku.

Sāpju mazināšanai ir svarīgi konsultēties ar ginekologu. Šajā periodā mātei ir nepieciešama harmonija un pareiza diēta.

Augļa kustības palēninās, jo, augot bērnam, trūkst vēdera dobuma. Kustību skaits nemainās. Ir nepieciešams tos saskaitīt. Norma ir 20 kustības dienā.

Bērnu satricinājumi šajā laikā kļūst intensīvāki un nepatīkamāka. Asas satricinājumi norāda uz bērna bailēm kā reakciju uz skaļu skaņu vai spēcīgu gaismu. Jums nevajadzētu iekļūt satraucošā vidē, jo bailes no bērna var piespiest viņu pieņemt nepareizu pozīciju, kā rezultātā būs nepieciešama cesareana daļa.
Šajā laikā grūtniecēm var rasties dropija. Tās pazīmes ir ekstremitāšu un vēdera sienu pietūkums. Daudziem ir bailes no dzemdībām liela vēdera dēļ.

Dzemdes augstums ir 35 cm, pārvietotie orgāni ierobežo diafragmas mobilitāti, kas izraisa nosmakšanas sajūtu. Naktī mamma var tikt traucēta gremošanas traucējumi, un ekstremitātes ir pakļautas krampjiem.
Šajā posmā māte iegūst līdz pat 10 papildu mārciņām. To uzskata par normālu rādītāju. Ja svars turpina pieaugt, grūtniecei ir jādodas uz diētu un jāsamazina tauku un ogļhidrātu patēriņš.
Toksikoze var attīstīties vēlu. Paaugstināts spiediens 6 mm stila ritmos. Ir svarīgi konsultēties ar ginekologu, jo toksikoze ir dzīvībai bīstama māte un bērns.

Video - 34. grūtniecības nedēļa: kas notiek ar augli un ko sieviete jūtas, nogurums, ķeizargrieziens

Sieviešu sekrēcijai jābūt gaišai krāsai ar skābu smaržu.

  • Izplūdes ar pārslām, pūci, dzeltenu vai pelēcīgu gļotu runā par infekciju, kas var būtiski ietekmēt bērnu.
  • Sarkanā, brūnā smērēšanās runā par placentas izkrišanu.
  • Ne mazāk bīstama šķidruma ūdens izplūde. Viņi runā par notekūdeņiem un liecina par priekšlaicīgu dzemdību.

Šajā laikā ķermenī ir nagging sāpes. To cēlonis ir dzemdes augšana. Ķermenis ražo hormonālu izdalīšanos, kas mīkstina cīpslas audu, atvieglojot augļa iziešanu.
Arī vēdera un muguras sāpes var būt priekšlaicīgas dzemdības pazīme. Jo īpaši, ja tiem ir bagātīga ūdens izplūde. Papildu zīme ir sāpīga, regulāra dzemdes kontrakcijas. Šo simptomu gadījumā steidzami jākonsultējas ar ārstu.

Bezmiegs

Pēdējos periodos sievietei sapnī var rasties bezmiegs un nemiers. Šādas darbības palīdzēs atrisināt šādas darbības:
• Sapņa laikā ir jāmaina poza, pārvērsties uz sāniem vai uz muguras,
• Nomainiet spilvenu. Visticamāk, tas ir pārāk augsts vai zems, lai gulētu un rada diskomfortu un apgrūtinātu elpošanu,
• Pirms gulētiešanas nelietojiet daudz pārtikas. Pilns kuņģis aktīvi apstrādā ienākošās vielas, radot neērtības mātei un bērnam.
Grūtniecības laikā ieteicams apmeklēt baseinu un iesaistīties vieglos sporta veidos. Ūdens mazina smaguma sajūtu, mazina muskuļus un saites. Fitball stiprina muguras muskuļus, un pastaigas svaigā gaisā piepilda ķermeni ar enerģiju un enerģiju.

Parasti līdz šim brīdim visas nepieciešamās ultraskaņas pārbaudes jau ir pabeigtas. Bet jums var būt nepieciešami papildu testi, kas nepieļauj hipoksijas attīstību un novērtē augļa vispārējo stāvokli.
Ultraskaņas grūtniecības beigu stadijās nosaka placentas stāvokli, ūdens trūkumu vai pārpalikumu, draudus, ka mazuļa galvu apgrūtina nabassaites. Augļa stāvoklis dzemdē ir svarīgs. Bērnam jāatrodas galvas lejā kuņģī, virzienā uz maksts. Ja situācija ir nelabvēlīga, būs nepieciešama ķeizargrieziena daļa.

Ultraskaņas analīzes laikā tiek novērtēts:

• augļa sirds muskulatūras darbs;
• Vadu izmērs,
• placentas savienojums ar vēdera sienām;
• kakla stāvoklis,
• papildinājumu pārbaude anomāliju klātbūtnei utt.,
• placentas raksturojums;
• Analizē nabassaites asinsvadu vadu.

Saskaņā ar ultraskaņas rezultātiem tiek aprēķināts augļa lielums un sievietes spēja iziet cauri gurniem.

Pēc procedūras pabeigšanas ārsts izsniedz dokumentu, ierakstot šādus saīsinājumus:

  • Nokrišņu-frontālās izmēri - LZR,
  • Augļu diametrs - DPR,
  • Dzesēšanas šķidrums - vēdera dobuma tilpums, t
  • RS ir sirds muskulatūras izmērs,
  • COB - augsta vai zema ūdens klātbūtne.
  • Amnija indeksa - AI.

Ja ir augļa attīstības kavēšanās, IGTD tiek iekļauts ziņojumā, kas nosaka pārkāpuma raksturu. Tos nosaka ārsts 1 trimestrī.
Ne-simetriskas anomālijas tiek noteiktas, ja auglis neatbilst tās orgānu tilpumam. Ja ārsts aizdomās par ZBUR, tad 14 dienu laikā viņam tiek noteikti testi un ultraskaņa, kas palīdz noteikt situācijas smagumu.

Vēdera forma

Pēdējā termiņā vēders iegūst iespaidīgu izmēru, ir grūti paslēpties zem apģērba. Tās forma kļūst vērsta. Sievietei ir grūti pārvietoties, viņas kustības kļūst gludas, piesardzīgas, apveltītas.

Nebaidieties no liela vēdera. Bērna kauli paliek mīksti un elastīgi ar pareizu uzturu. Tie viegli iziet cauri plašās iegurņa kauliem. Nepieciešamību pēc ķeizargrieziena nosaka ārsts, pamatojoties uz testu rādītājiem un dzemdību ultraskaņu.


Kā novēršana striju vēlākos periodos, īpaša krēmi grūtniecēm būtu jāpiemēro vēdera ādai. Saskaņā ar augļa svaru vēders var daudz samazināties, radot neērtības gaidošajai mātei. Ja rodas līdzīga situācija, ārsti iesaka valkāt atbalstu. Viņš ne tikai nostiprinās vēdera stāvokli, bet arī novērš striju rašanos.

Laba prakse ir iegādāties īpašas, plašas drēbes grūtniecēm. Сарафаны, платья, комбинезоны не стесняют движения и скрывают размеры живота и наличие бандажа.

Ткани одежды и нижнего белья должны быть натуральными, хлопковыми, чтобы не провоцировать излишнюю потливость или молочницу.

Нормой считается опускание живота за 2 недели до родов, изредка это может произойти во время схваток или в первой половине родов.

Auglis šajā grūtniecības stadijā joprojām saņem ēdienu uz mātes organisma rēķina, no tā saņemot visu, kas nepieciešams tās attīstībai. Tāpēc, lai papildinātu organisma rezerves, sievietes uzturs ir jāpiesātina ar visiem labvēlīgajiem vitamīniem un mikroelementiem.
Maltītes šajā laikā būtu mērenas. Liels vēders ir grūtāk sievietei pārvietoties, tāpēc ir nepieciešams samazināt pārtikas patēriņu. Ekstremitāšu tūska prasa ņemt vērā patērētā šķidruma daudzumu un izdalīto urīnu. Tūskas gadījumā sievietei jāieiet uztura badošanās dienās, kas sastāv no viena veida dārzeņu, piena produktu vai augļu metodēm (āboli, biezpiens, burkāni).

Sāls ir jālieto līdz 4 g dienā. Labāk ir nomainīt regulāro galda sāli ar zemu nātrija hlorīda daudzumu. Garšas uzlabošanai ieteicams pievienot aromātiskas, nevis pikantas garšvielas.
Šajā periodā grūtniecības galvenajam kursam jābūt vārītai gaļai vai zivju produktiem. Ideāli ēdieni ir zupas:

  • Dārzeņi,
  • Vistas zupa
  • Pulveris no piena produktiem.

Ēšanas makaroni un miltu produkti nav ieteicami. Maizei jābūt galvenokārt rudziem, rupjiem malumiem. Putra palīdzēs padarīt izvēlni daudzveidīgāku:

No mannas un rīsu putras ir labāk atteikties.
Svarīgs proteīnu piegādātājs ir piena produkti:

Tie veicina gremošanu un noņem toksīnus no organisma. Nelietojiet tos naktī, jo draud dedzināšana.
Vārītas bietes, žāvēti augļi novērš aizcietējumu, un minerālūdenim, olu kultenim un pienam ir sārmainošas īpašības un samazina skābes daudzumu kuņģa sulā.
Nevēlams lietot lielu D vitamīna daudzumu, jo tas stiprina augļa kaulus, padarot to reproduktīvi grūti. Lai novērstu asins zudumu un anomiju, jāizmanto produkti, kas satur K, C, E vitamīnus, dzelzi.

Sagatavošanas process

Šajā posmā jums jāturpina konsultēties ar ārstu. Bieži vien dati tiek ievadīti, izmantojot saīsinājumus. To dekodēšana ir jāprecizē.


Ultraskaņas laikā 34 nedēļas ir iespēja uzzināt bērna dzimumu. Auglis negatīvi uztver aptauju. Daudzi bērni slēpjas no viņiem, slēpjot savus dzimumorgānus, tāpēc ir pieļaujamas neprecizitātes dzimuma noteikšanā.
Labāk ir sagatavot nepieciešamās lietas dzemdībām iepriekš, jo tās var nonākt negaidītākajā brīdī. Dzemdību procesā daudzas sievietes piedzīvo akūtu slāpes un izsalkuma uzbrukumu, tāpēc labāk ir pagatavot sīkdatnes un pudeli ūdens.

Sieviešu dzīvesveids

Daudzas muskuļu grupas tiks iesaistītas dzimšanas procesā. Ieteicams tos apmācīt grūtniecības laikā, izmantojot šādus vingrinājumus:

  • Vingrinājumi Kegel metodē stiprinās iegurni un atvieglos šķidruma plūsmu caur urogenitālajiem kanāliem. Turklāt šis vingrinājumu komplekts novērš hemoroīdu attīstību,
  • Iegurņa pārsējs palīdzēs uzturēt dzemdībās iesaistīto muskuļu elastību,
  • Jogas poza palīdzēs stiept un stiprināt muguras un gūžas muskuļus, padarīt locītavas elastīgas un uzlabo asinsriti ķermeņa apakšējā daļā. Lai veiktu šo uzdevumu, jums ir nepieciešams sēdēt uz grīdas, iztaisnot muguru, saliekt ceļus un, pieskaroties kājām, velciet papēži uz cirkšņa. Jums jāmēģina pazemināt ceļus, līdz tie pieskaras grīdai.

Ieteikumi

Pēdējos periodos ir svarīgi ievērot šādus ieteikumus:

  • Uzturiet pozitīvu emocionālu attieksmi. Bērns ir jutīgs pret mātes noskaņojumu un sirdsdarbību,
  • Jums jāaizsargā sevi no stresa un uzbudināmības,
  • Ir jāreģistrē bērna kustību skaits. 12 stundu laikā nedrīkst būt mazāk un ne vairāk kā desmit,
  • Ir svarīgi kontrolēt savu svaru un uzturēt pareizu diētu,
  • Ir jānovērš tūska, samazinot šķidruma uzņemšanas apjomu,
  • Lai izvairītos no STS, pēdējo dienu laikā labāk nav seksēt,
  • Dzemdību laikā nepieciešamo lietu saraksts ir labāk izdarīt iepriekš.

Labāk ir pabeigt testu, kas nosaka bērna veselību. Tajā ņemti vērā šādi rādītāji:

  • Elpošana
  • Kustība
  • Vispārējs noskaņojums
  • Ūdens daudzumi
  • Sirdsdarbība
  • Veselība tiek dokumentēta 2 punktu skalā. Rezultāts 2 norāda uz labu rādītāju, 1 norāda uz normālu attīstību, un 0 norāda uz novirzi.

Secinājums

Īpaša uzmanība jāpievērš pieejai mātes un bērna veselībai. Ir svarīgi ievērot diētu, novēršot lieko ūdeni no ķermeņa, lai izvairītos no tūskas, veiktu vienkāršus vingrinājumus, lai sasildītu muskuļus un locītavas, gūtu pietiekami daudz miega, būt garastāvoklī, uzraudzītu sievietes un bērna veselību.

Saturs

  1. 34 grūtniecības nedēļas - cik mēnešus
  2. Normāls bērnu svars
  3. Ultraskaņas un citi svarīgi rādītāji, papildus svaram
  4. CTG dekodēšana
  5. Iegurņa augļa prezentācija
  6. Dzemdības 34. grūtniecības nedēļā
  7. Piešķiršana
  8. Sekss
  9. Kas notiek ar māti

34 grūtniecības nedēļas - cik mēnešus

33-34 grūtniecības nedēļas nevar saukt par ļoti patīkamu laiku. Nākamās mātes dzīves baudīšanu kavē daudzas jaunas sajūtas:

  • dažādas muguras sāpes
  • jūtams svara pieaugums
  • bezmiegs
  • sāpes vēderā,
  • grēmas.

Kuņģis sāp, kauli starp kājām sāp, parādās pietūkums. Visas šīs parādības diemžēl bieži ir trešā trimestra satelīti. Saskaņā ar grūtniecības kalendāru tas jau ir astotā mēneša beigas. Piegādes termiņš tuvojas. Sievietei šķiet, ka tas joprojām ir ļoti garš - viņa ir ļoti noguris no nepieciešamības pielāgoties viņas mainītās ķermeņa prasībām. Faktiski paliek pagaidīt tikai nedaudz ilgāk - apmēram 40 nedēļas. Tomēr dažreiz grūtniecība beidzas 34-35 nedēļās - priekšlaicīga dzemdēšana šajā laikā nav nekas neparasts.

34 grūtniecības nedēļas: bērna normālais svars

Bērna svars 34 grūtniecības nedēļā visbiežāk sasniedz 2100 g vai vairāk. Ja vecākiem nav trauslas fizikālās īpašības, tad bērns, visticamāk, šobrīd jau sver aptuveni 2600 g, ir bijuši gadījumi, kad ārsti atzīmēja, ka auglis straujāk uzkrājas tauku slānī: bērna svars var sasniegt 3 kg.

Pēc 34 grūtniecības nedēļām abu topošo zīdaiņu svars parasti ir neliels. Līdz ar to sievietes ķermenis atrisina uzdevumu uzņemt vairākus bērnus: grūtāk ir sasniegt „grūtniecību” līdz dvīņiem, jo ​​mātei ir milzīgs slogs. Tādēļ katras augļa svara norma būs mazāka nekā grūtniecības laikā. Tas nav iemesls pieredzei: tas ir gandrīz vienmēr, pēc bērna piedzimšanas bērni "uzņemas savu."

Ultraskaņa 34. grūtniecības nedēļā: citi svarīgie rādītāji papildus svaram

Zinot, cik mēnešus tas ir - 33-34 grūtniecības nedēļas, pati sieviete var aprēķināt aptuveno darba laiku. Bet tas notiek, ka tie notiek pirms "plānotās". Lai noskaidrotu, vai bērns ir gatavs dzemdībām, ultraskaņas skenēšanu var veikt 34 dzemdību nedēļās. Attēlā parādīsies, kā izskatās auglis, ja nav placenta priekšlaicīgas novecošanās un kāda ir placenta biezums, ja nav siksnas sajaukšanās.

Tātad, ultraskaņas rezultātā bērna augšanas ātrums ir aptuveni 44 cm, viņa elpošanas sistēma ir nogatavojusies. Nagi tiek veidoti uz pirkstiem un pirkstiem. Pakāpeniski auglis atbrīvojas no "pirmdzimto pistoli" - lanugo. Skropstas un uzacis kļuva biezākas.

Šajā laikā ārsts var noteikt placenta brieduma pakāpi, kas jau būtu tuvu 2. Trešais pakāpe runā par agrīnu dzimšanu. Nākamā māte var lūgt ņemt fotogrāfiju no bērna kuņģī - sev un viņam kā piemiņai.

Ārsts var konstatēt zemu ūdeni vai tendenci uz augstu ūdens daudzumu. Ja kāda no šīm patoloģijām ir pamanīta, viņš jums pateiks, kādus pasākumus sievietei vajadzētu veikt.

Kas notiek ar augli?

  • "Swims" amnija šķidrumā, veicot kustības ar rokām un kājām,
  • veido seju
  • žagas
  • sagūst nabassaites
  • "Kicks" mamma zem ribām.

Visticamāk, bērns jau ir nostājies, kas tiks saglabāts darbaspēkā. Pārliecinieties, ka viņam tagad ir grūti, jo palielinās.

Galva atrodas diezgan zemā līmenī - tas nozīmē, ka bērns steidzās piedzimt.

Iegurņa augļa ieguve 34 grūtniecības nedēļā

Ne tik bieži, bet joprojām notiek, ka bērns stingri nostājas pozīcijā ar kājām un nevēlas apgāšanās. Auglis 34 grūtniecības nedēļā ir tik liels, ka dzemdē nav pietiekami daudz vietas, lai ieņemtu fizioloģiski pareizu stāvokli. Tomēr, ja māte veic dažus vingrinājumus, jūs joprojām varat sagaidīt, ka viņš to varēs izdarīt. Pretējā gadījumā cesareana sadaļa būs ļoti ieteicama. Jūs nevarat atteikties no šādas operācijas: tas ietaupa gan mātes, gan bērnu dzīvību.

Izkraušana 34 grūtniecības nedēļā

Kura izplūde 33–34 nedēļu laikā ir normāla? Tāpat kā 34-35 nedēļu laikā un jebkurā citā termiņā, var novērot:

  • salīdzinoši bagātīgs caurspīdīgs maksts izdalījums,
  • jaunpiena izvadīšana no piena dziedzeriem.

Ja ir parādījušās baltas siera izplūdes, jūs esat apmeklējis strazdu. Tas ir jāārstē, jo pastāv risks auglim inficēties dzemdību kanāla gaitā un sēnīšu infekcijas izraisītas perineum plīsuma risks, un tādējādi - iekaisums un samazināts audu elastīgums.

Brūna izplūde - slikta zīme, jums jāapmeklē ārsts. Dzeltenā izplūde liecina par iekaisuma procesu attīstību. Šķidrās izplūdes lielos apjomos var liecināt par darba sākumu - tās norāda, ka ūdens ir novirzījies.

Dzimums 34. grūtniecības nedēļā

Dažreiz sieviete 3 trimestrī jūtas ārkārtīgi paaugstināts libido. Šajā gadījumā viņa ir ieinteresēta delikātā jautājumā: vai sekss ir iespējams 34. nedēļā?

Ja 34 nedēļu laikā auglis attīstās bez novirzes un gaidošā māte jūtas labi, tad šādam priekam nav nekādu ierobežojumu. Starp citu, orgasms būs spilgtāks nekā pirms bērna sākuma. Tas viss - "hormonu spēle"!

Kas notiek ar māti

Lielākā daļa sieviešu apgalvo, ka grūtniecības laikā 34 nedēļas sāp vēdera lejasdaļu. Tas ir saistīts ar daudziem iemesliem:

  • palielināta dzemde,
  • svara pieaugums un augļa spiediens, t
  • simphysis locītavas sastiepumi.

Visu veidu sāpes un diskomforts pastāvīgi skāra sievieti. Piemēram, var izjust, ka pēc garas miega rokas kļūst nejutīga, vai kājās ir krampji. Tas nozīmē, ka organismā ir nepieciešams papildus magnijs. Bet neparedziet sev vitamīnus!

Bieža pietūkums, palielināts olbaltumvielu daudzums urīnā? Mums steidzami jādodas uz ginekologu, jo ir iespējams attīstīt preeklampsiju - stāvokli, kam ir nopietnas sekas. Ārsts izlems, vai veicināt bērna piedzimšanu. Papildus tūskai sievietei šajā gadījumā tiek spīdzināts:

  • reibonis
  • galvassāpes
  • slikta dūša un vemšana.

Pavelciet ar apelāciju ārstam nevar!

Nākamā māte var pamanīt vieglas aukstuma vai gripas simptomus - šajā laikā slimība neapdraud augli, bet sievietei ir jārūpējas, lai netiktu radītas komplikācijas.

Ko darīt, ja zobu sāpes? Dodieties uz zobārstu. Nav nepieciešams gaidīt dzimšanu - infekcijas vieta ir jānovērš laikā.

Sieviešu sajūtu raksturojums 34 nedēļu laikā var būt atšķirīgs. Kāds sūdzas par sāpēm, kādu - grūtībām ar miegu, kāds ir stipri apgrūtināts ar lielu svaru (ja tas ir liels auglis), un dažas laimīgās sievietes nesūdzas. Jebkurā gadījumā mums ir jābūt pacietīgam: pagaidām nav jāgaida, drīz tiks aizmirstas visas nepatīkamās izjūtas. Galu galā, uz priekšu ir viens no aizraujošākajiem dzīves mirkļiem: pirmā tikšanās ar dēlu vai meitu.

Bērnu attīstība 34 nedēļās

34 grūtniecības nedēļās, kas notiek ar bērnu? Jūs varat uzzināt ne tikai ultraskaņas laikā, bet arī augļa aktivitātēs.

  1. Maisīšana
  • Parasti, šajā posmā, bērnam, tā svarīgo parametru dēļ, un tas ir 2-2,5 kilogrami, ar pieaugumu līdz 44 centimetriem, vairs nevar iekļūt vēderā, bet tas vairs nepaliek,
  • Īpaši viņa kustības ir pamanāmas, kad jūs atpūšaties vai izsalcāt. Pēdējā gadījumā augļa trīce izpaužas neapmierinātībā, jo 34. grūtniecības nedēļā bērns uzskata, ka tas notiek ar māti un nekavējoties reaģē,
  • Lūdzu, ņemiet vērā, ka šajā laikā auglim jau ir jānotiek galvas leņķī, tāpēc galvenie kāju sitieni iekrīt jūsu ribu zonā, var karapuzik kaste un cams, bieži vien nokrītot uz jūsu iekšējiem orgāniem.

Starp citu, tas ne vienmēr notiek. Dažreiz bērns nevēlas pagriezt galvu uz leju. Par šo jautājumu vietnē ir raksts “Iegurņa prezentācija auglim” >>>.

Auglis 34 nedēļu grūtniecības laikā proporcijās neatšķiras no jaundzimušā, tikai ķermeņa tauki joprojām ir minimāli, atlikušais laiks, kad bērns aktīvi uzkrāsies taukus un aug.

Āda tagad ir gaiši rozā, bez pistoles, oriģinālo smērvielu daudzums ir minimāls. Uz krokām ir redzamas krokas, vizualizēti vaigi.

Īpaša uzmanība 34. grūtniecības nedēļā bērna attīstībā traucē virsnieru dziedzeri, kuru galvenais uzdevums ir steroīdu hormona ražošana. Tagad tās daudzums tikko apgriežas, bet interesanti, ka šim hormonam nav vajadzīgs tik liels bērns kā jūs.

Zināt Laktācijai ir nepieciešams steroīdu hormons, tāpēc šajā periodā jūs varat ražot jaunpienu (lasiet rakstu par tēmu: jaunpiens grūtniecības laikā >>>).

Bērna virsnieru dziedzeri ir ievērojami palielinājušies, bet pēc dzemdībām viņi uzņems normālu izskatu.

Saskaņā ar medicīniskajām norādēm bērnam, kurš būs dzimis 34. nedēļā, pirms laika ir lielas izredzes izdzīvot.

Protams, viņš nevar izdarīt bez īpašiem perinatālā centra apstākļiem, bet pēc izlaišanas no slimnīcas viņš ātri nokļūs līdz saviem kolēģiem, un tas nebūs zemāks par tiem.

Mammas labklājība

Ja jūsu bērns kļūst spēcīgāks katru dienu, tad jūsu veselības stāvoklis, īpaši pēdējās grūtniecības nedēļās, ir grūti saucams par teicamu.

Nogurums, ekstremitāšu pietūkums un aizcietējums, sāpīga sāpes, slikta miegs - tās ir tikai dažas no iespējamām 34 grūtniecības nedēļas komplikācijām.

Dzemdes izmērs

  • Dzemdē 34 grūtniecības nedēļās nepalielinās augstums, kas, protams, būtu jums patīkams. Tās apakšdaļa ir kaut kur 12 centimetru virs nabas, un pēc dažām nedēļām jūsu vēders parasti sāks kristies, kas nekavējoties ļaus jums elpot dziļi,
  • Bet tajā pašā laikā vēdera tilpums 34 grūtniecības nedēļās ievērojami palielinās, tas strauji izliekas uz priekšu, tāpēc jums vajadzētu izvēlēties drēbes plašāk,
  • Neaizmirstiet par atbalstošo pārsēju, kas ievērojami samazinās muguras slodzi un palīdzēs samazināt vilkšanas sāpes (lasiet par tēmu: Grūtniecības pārsējs >>>),
  • Jūsu uzmanību var piesaistīt bulging naba 34 grūtniecības nedēļā. Šajā ziņā nekas nav briesmīgs, naba var izspiesties vai izstiepties stipri, šī parādība ir īslaicīga un viss nonāks vietā tūlīt pēc piedzimšanas.

Sāpes 34. nedēļā

Sāpīgas sajūtas vēdera lejasdaļā vai muguras lejasdaļā jūs iepriekš traucēja, bet 34. grūtniecības nedēļā ir vērts pievērst uzmanību šādiem simptomiem.

Tā, piemēram, ja vēdera sāpes vēdera lejasdaļā kļūst regulāras, un izplūdē ir asins ieslēgumi - tas ir iemesls, lai nekavējoties dotos uz slimnīcu, varbūt jums ir priekšlaicīga dzemdība vai aborts,

Bet, ja laiku pa laikam velkot vēderu 34 grūtniecības nedēļā, tad mēs runājam par vingrinājumiem, 34 grūtniecības nedēļā viņi palīdz ķermenim sagatavoties gaidāmajai dzimšanai.

Lai dzemdētu vieglu un nesāpīgu, jums jāpievērš īpaša uzmanība, lai sagatavotos viņiem. Sāciet praktizēšanu atbilstoši programmā ievietotajai programmai, un jūs izveidosiet labu pamatu dzemdībām. Sekojiet saitei uz tiešsaistes kursu Pieci soļi līdz veiksmīgai piegādei >>>

Muguras, mugurkaula vai mazākā daļa krustu rajonā var sāpēt, jo iegurņa pakāpeniska paplašināšanās un locītavu mīkstināšanās.

Tie ir arī sagatavošanās procesi jūsu organismā, nav iespējams atbrīvoties no nepatīkamām sajūtām, bet relaksējoša masāža vai peldēšana baseinā palīdzēs mazināt jūsu labklājību (lasiet rakstu Masāža grūtniecības laikā >>>).

Tas ir svarīgi! Lūdzu, ņemiet vērā, ka karstā vanna šobrīd ir stingri aizliegta.

  1. Sāpes vēderā

Jūsu vēders var sāp ne tikai treniņu laikā, bet arī pēc garas pastaigas. Vēders ir liels un muskuļi ir pastāvīgi saspringti, it īpaši staigājot.

Jums var būt traucēta sāpes vēderā, visi jūsu orgāni ir saspiestā stāvoklī, tāpēc jums ir nepieciešams ēst mazas porcijas un ātri absorbējošu pārtiku, pretējā gadījumā nav iespējams izvairīties no kolikas vai palielinātas gāzes veidošanās.

Kā ēst pareizi un droši jūsu veselībai un nākotnes bērna veselībai, jūs varat uzzināt no kursa „Nākamās mātes pienācīgas uztura noslēpumi” >>>.

Jūsu asinsrites sistēma darbojas paaugstinātā režīmā, tāpēc pēkšņi izkļūstot no gultas, jūs varat just reiboni un pat vāju.

Tāds pats stāvoklis var rasties pēc ātras pastaigas vai kāpšanas.

Jums var būt traucēta arī migrēna, pret kuru vienīgais līdzeklis ir efektīvs - relaksācija un pozitīvas emocijas. Papildu stresa jums tagad kaut ko.

Jūsu svars 34 grūtniecības nedēļās ir jāpalielina par 11 vai vairāk mārciņu no oriģināla. Iegūstiet iespaidīgu un, pirmkārt, ietekmē jūsu kājas. Smaguma sajūta ir īpaši pamanāma vakarā, bet papildus sajūtām ir pietūkums. Lasiet vairāk par kāju tūsku grūtniecības laikā >>>

Будьте внимательны, если отеки не проходят после отдыха, видны даже с утра, при этом у вас отмечается повышенное артериальное давление. Есть риск развития гестоза.

Дополнительные симптомы – это появление белка в моче и повышение давления. Lasiet vairāk rakstā Gestosis grūtniecības laikā >>>.

Šajā stadijā, jūs varat arī traucēt krampji, tie savukārt norāda uz barības vielu un mikroelementu, piemēram, kalcija, magnija, trūkumu.

  1. Papildus šīm slimībām, 34 grūtniecības nedēļās jūs varat regulāri parādīties aizcietējumi un līdz ar to arī hemoroīdu iekaisums. Lasiet vairāk par aizcietējumiem grūtniecības laikā >>>

Problēma ir nepatīkama un jūs nevarat atstāt to bez uzraudzības. Ārstēšanai jābūt visaptverošai, vispirms ir jākoriģē uzturs, jāpalielina patērētā šķidruma daudzums un, otrkārt, lietot drošas ziedes vai svecītes, kas ir atļautas grūtniecības laikā.

Asiņošana Piešķiršana

  • Standarta caurspīdīgai izplūdei 34 nedēļas grūtniecības laikā var būt neliels gļotādu piemaisījums, bez smaržas un izteiksmīga toni. Šo gļotu atdala no korķa, kas būtu pilnībā jāatbrīvo tieši pirms dzimšanas,
  • Tāpat kā iepriekš, izplūdei nevajadzētu būt bagātīgam, jo ​​šajā gadījumā var rasties aizdomas par ūdens noplūdi sakarā ar amnija urīnpūšļa bojājumiem. Šāda lieta ir bīstama, un jums nekavējoties jāapmeklē ārsts.
  • Zaļganu, dzeltenu vai brūnu nokrāsu izolācija ir patoloģija, kas norāda uz iekaisuma procesiem. Jebkurā gadījumā tie ir jāidentificē un jānovērš, jo pastāv risks, ka bērns no jums inficējas darba laikā.

34. grūtniecības nedēļā parasti veic maksts kontroles pārbaudi, pēc kuras var rasties maza smērēšanās.

Vēl viena lieta ir tad, ja izplūde neapstājas un to skaits palielinās, turklāt kuņģa sāpes smagi skar 34 grūtniecības nedēļas. Šādi simptomi var liecināt par darba sākumu. Labāk ir doties uz slimnīcu.

Nedēļas sajūtas

Piegādes laiks nenovēršami tuvojas, kas nevar ietekmēt jūsu psiholoģisko stāvokli.

  1. Bailes un pieredze izpaužas miega traucējumu veidā, kas jau cieš no nespējas uzņemt ērtu pozu,
  2. Jums nevajadzētu aizmirst, ka visas jūsu pieredzes tiek nodotas bērnam, tāpēc jums ir jākonfigurē pozitīvā veidā un gaidāmo dzimšanu jāuzņemas kā īss nepatīkams brīdis, kad satiekaties ar savu dēlu vai meitu.

Pastaiga svaigā gaisā un vieglas vakariņas palīdzēs uzlabot miegu.

Lai nebaidītos no dzemdībām un zinātu, kā jūs varat mazināt sajūtas darba laikā, skatiet kursu „Dzemdības bez sāpēm”: 10 dabiski pašpalīdzības veidi dzemdībās >>>

  1. Bērns aktīvi pasludina sevi, jūs varat noskatīties viņa papēdi vai kaklu caur vēdera laikā,
  2. Viena no interesantākajām sajūtām 34. grūtniecības nedēļā ir bērnu žagas. Tas notiek diezgan bieži, tikai bērns ir notveris daudz amnija šķidruma.

Tas ir svarīgi! Jums jāaprēķina bērna kustību skaits. 34 grūtniecības nedēļās, ideālā gadījumā, 12 stundu laikā vajadzētu būt līdz pat 10 stumšanas reizēm, vienlaicīgi konstatējot augļa aktivitāti.

Jūsu jūtas 34. grūtniecības nedēļā pārsvarā ir smagums un neveiklība, bet tās visi aiziet prom, tiklīdz jūs sagaida savu bērnu.

Tikmēr veltiet sevi saziņai ar nedzimušo bērnu: lasiet viņam, dziediet savrupmājas, kad viņš ir pārāk aktīvs, jūs varat iekļaut klasisko mūziku, jo garša tiek ievadīta cilvēka dzemdību laikā.

Šauri grūtniecības jautājumi

Grūtniecība ir īpašs stāvoklis, kurā ķermenis ir diezgan būtiski pārbūvēts.

Iegurņa paplašināšanās, jaunpiena izdalīšanās no krūts, pastiprināta pigmentācija uz vēdera un sejas - tās ir diezgan standarta parādības bērna nēsāšanas laikā. Pat nemainīgu temperatūru ap 37 grādiem uzskata par normālu.

Auksts 34 grūtniecības nedēļas

Stress un trauksme, jo īpaši grūtniecības pēdējās nedēļās, var negatīvi ietekmēt Jūsu imūnsistēmu. Turklāt jūsu ķermenis ir izsmelts, tāpēc aukstums 34. grūtniecības nedēļā ir izplatīta parādība.

Ir nepieciešams, lai to ārstētu obligāti, sākot ar gultas atpūtu un bagātīgu dzeršanu.

Bet ar narkotikām jums ir jābūt uzmanīgiem, lai neizraisītu asiņošanu vai aborts.

  • Ierobežojiet sevi ar avenēm un viburnum, vitamīniem svaigu augļu veidā,
  • Ja temperatūra ir 38 ° C, Jūs varat lietot vienreizēju paracetamolu vai ibuprofēnu,

Sīkāka informācija par to, kā tikt galā ar aukstumu, lasiet rakstu Colds grūtniecības laikā >>>.

Zināt Īpaši bīstami šajā grūtniecības laikā klepus.

Un, diagnosticējot zemu placentu grūtniecības laikā 34 nedēļas, speciālistam ir svarīgi to redzēt, jo spazmiskā klepus laikā ir liels placentas atdalīšanās risks. Lasiet vairāk par šo diagnozi rakstā Zema placentācija grūtniecības laikā >>>.

Lielākā daļa ekspertu uzskata, ka sekss 34 grūtniecības nedēļās ir nevēlama.

Protams, ir maz ticams, ka priekšlaicīga dzimšanas orgasma izraisīs, bet var traucēt bērnu, un tas ir pilns ar valsts apvērsumiem un nabassaites saķeri.

Vienlaikus ārsti atzīmē spermas pozitīvo ietekmi uz dzemdes kakla stāvokli, grūtniecības laikā 34 nedēļas, vīriešu sēklas palielina elastību un stingrību.

Alkohols 34 nedēļu laikā

Alkohols un pirms grūtniecības bija grūti attiecināt uz noderīgiem produktiem, bet 34 nedēļā tas nonāk toksisko vielu jomā.

Jūs varat darīt bez alkoholiskajiem dzērieniem, jo ​​īpaši tāpēc, ka jūsu vēlēšanās dzert alu vai glāzi vīna ir diezgan paredzams:

  1. Alam ir B vitamīns, ko vēlas jūsu ķermenis. Nomainiet putu produktu burkāniem, olām vai riekstiem, un alus pēc vēlēšanās iziet pats,
  2. Sarkanvīns, ko kļūdaini attiecina uz burvju īpašībām, lai palielinātu hemoglobīna līmeni, izņemot to, ka tas saindēs bērna ķermeni, kurā etanols dos savu ceļu bez lielām pūlēm.

Un tā kā 34. grūtniecības nedēļā augļa smadzenēs notiek aktīvie procesi, varat tikai iedomāties, kā vīns vai cits alkoholiskais dzēriens ietekmēs jūsu nedzimušā bērna garīgās spējas.

Mātes un bērna pārbaude

Trešajā trimestrī katru nedēļu apmeklējat ginekoloģiju.

  • Katras uzņemšanas laikā speciālists mēra jūsu svaru, dzemdes augstumu, vēdera apkārtmēru un asinsspiedienu, ievieto tos īpašā tabulā jūsu kartē, kas parāda ķermeņa svara pieauguma un dzemdes augšanas dinamiku,
  • Jūs jau esat ieradies ārsta kabinetā ar urīnu un asins analīzēm, kas kontrolē hemoglobīna līmeni un proteīna klātbūtni vai neesamību urīnā,
  • Eksāmena laikā ārsts klausās bērna sirdsdarbību, ir ieinteresēts traucējumu biežumā,
  • Ja eksāmena rezultāti ar speciālistu rada papildu jautājumus, viņš var jums piešķirt kardiotokogrāfiju. Ktg 34 grūtniecības nedēļās palīdz izmērīt dzemdes kontrakcijas biežumu, ja tāds ir, augļa sirdsdarbība,
  • Vēl viens papildus eksāmens, doplera sonogrāfija, ļaus noskaidrot un novērtēt placentas stāvokli, kam vajadzētu būt nulles grādam vai vispirms 34 grūtniecības nedēļā, bet galvenais ir asins plūsma tajā un bērna traukos.

Dzīvesstils 34. grūtniecības nedēļā

Veselīgs un aktīvs dzīvesveids ir īpaši svarīgs jūsu labklājībai un bērna normālai attīstībai.

Katru dienu ir nepieciešams staigāt svaigā gaisā, izvairīties no telpām, kas ir apgrūtinātas, jāmaksā tikai ar pozitīvām emocijām un samazinātu negatīvās informācijas plūsmu.

Jums ir nepieciešams ēst divus, tikai uzmanības centrā nav porcijas palielināšana, bet gan tās vitamīnu un minerālvielu sastāvs.

  • Ja lietojat pārāk daudz, un svara līmenis 34 grūtniecības nedēļās tiek definēts kā plus 11-12 kilogrami no sākotnējās masas, tad jums vajadzētu atteikties no augstas kalorijas ēdieniem, ogļhidrātiem,
  • Tabu zonā: mīklas izstrādājumi un saldumi, jo no tiem ir maz labuma, bet papildu kilogrami ilgs laiks, kamēr pagaidīs, cep, un kūpināti, taukaini un sāļumi dos jums tikai problēmas ar gremošanu un pietūkumu,
  • Jūs arī nevarat dzert kafiju un sodas, īpaši saldos, ilgstošus produktus ar konservantiem un eshami,
  • Jūsu ikdienas uzturā jābūt zemu tauku šķirņu zivīm un gaļai, olām, piena produktiem, svaigiem dārzeņiem un augļiem, graudaugiem,
  • Daudzas barības vielas satur riekstus un žāvētus augļus, starp citu, jūs vienmēr varat iet kopā ar jums pastaigāties, piemēram, vieglas uzkodas,
  • Neaizmirstiet par šķidrumu, jums ir jāizdzer vismaz 1,5 litri ūdens vai sulas, pat ja Jums ir pietūkums.

Noderīgi padomi

34 grūtniecības nedēļās augļa attīstība iestājas pēdējā stadijā, bet tai nav nepieciešami mazāk vitamīnu un barības vielu nekā agrāk.

  1. Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz kalcija, pretējā gadījumā bērns saņems šo mikroelementu no ķermeņa, kas ietekmē kaulu sistēmas stāvokli un, pirmkārt, zobus,
  2. D vitamīns ir arī nepieciešams, bieži speciālists šobrīd nosaka zāles D vitamīnu un kalciju. Bet jums nevajadzētu iegādāties šīs vielas pašas, bez iecelšanas, īpaši multivitamīnu, jo to pārpalikums var kaitēt ne mazāk kā trūkums,
  3. Sekojiet līdzi jūsu ādai un matiem. Jūs varat veikt mitrinošas un barojošas maskas, noslaucīt ādu ar ledus gabalu, veikt kontrastu. Neaizmirstiet ieeļļot vēdera ādu ar īpašiem pretnecaurlaidīgiem līdzekļiem, tie palīdzēs mazināt niezi un izvairīties no striju. Ko labāk izmantot? Uzziniet no raksta Stretching grūtniecības laikā >>>.

Un, lai sagatavotos dzemdībām, skatiet kursu Easy dzemdības >>>

Skatiet videoklipu: Grutniecibas laiks. Divdesmit astota lidz trisdesmit septita nedela (Jūnijs 2019).

Loading...