Grūtniecība

Zivju eļļa grūtniecības laikā - ieguvumi sievietei un bērnam

Pin
Send
Share
Send
Send


Zivju eļļa postpadomju telpā izraisa polāro asociāciju: kopš XIX gadsimta 30-tajiem gadiem zinātnieki pamatoja nepieciešamību tās masveida patēriņam PSRS, 70. gados ar tādu pašu kategorisku izņemšanu no ražošanas. Pašreizējā uztura bagātinātāja versija, kas satur Omega-3, A, D un E vitamīnus, atšķiras no iepriekšējās ražošanas tehnoloģijas un kompozīcijas. Mūsdienu medicīna ir guvusi ievērojamus panākumus vielmaiņas procesu pētniecībā, kas ļauj diferencēt nepieciešamību pēc bioaktīvām pārtikas piedevām (BAA) un noteikt to optimālo devu.

Zivju eļļas sastāvs un priekšrocības

Šīs narkotikas galvenais dabiskais komponents ir polinepiesātinātie tauki, kas netiek ražoti cilvēka ķermenī, nonāk tajā ar augu pārtikas produktiem (riekstiem, sēklām, pākšaugiem), zivīm un nelielos daudzumos gaļas ēdienos. Zivju eļļā esošās omega skābes ir saistītas ar audu atjaunošanos un hormonu ražošanu. Ar hronisku šo vielu nepietiekamību uzturā rodas depresija, muskuļu vājums, locītavu sāpes, samazināta imunitāte un kardiovaskulāro, endokrīno un nervu slimību risks.

Zivju eļļā ir taukos šķīstoši A un D vitamīni, kuriem ir antioksidantu funkcijas, aizsargā šūnas, iedarbojoties uz epitēliju, muskuļu un kaulu audiem. Cita komponenta E vitamīna (tokoferola) galvenā funkcija ir novērst polinepiesātināto taukskābju oksidēšanos.

Zivju eļļā esošo vielu trūkuma cēloņi:

  1. uzņemšanas trūkums: nelīdzsvarots uzturs un saules iedarbības trūkums,
  2. absorbcijas procesa pārkāpums: sakarā ar kuņģa-zarnu trakta un endokrīnās sistēmas patoloģijām, iekaisuma un stresa procesiem organismā.

Nervu šūnu stiprināšana un smadzeņu aktivitātes stimulēšana palīdz saglabāt psihoemocionālo līdzsvaru un veicina pietiekamu hormonu veidošanos grūtniecības koncepcijas un saglabāšanas nolūkā.

Omega skābes un vitamīni stimulē organisma antibakteriālo aizsardzību, palīdz tikt galā ar iekaisumu, ietekmē audu drošību un asins piegādi placentai, mazina toksikozi un palīdz pārvarēt priekšlaicīgas dzemdības draudus. Zivju eļļa grūtniecības laikā ir labvēlīga ietekme uz augli: D vitamīns nodrošina intrauterīno skeleta attīstību un novērš rickets jaundzimušajiem, A vitamīns ir saistīts ar nervu šūnu veidošanos un redzes orgāniem, Omega-3 uzlabo smadzeņu darbību.

Vai grūtnieces var dzert dažādos laikos un plānošanas posmā?

Gatavojoties mātei un grūtniecībai, jebkurai iejaukšanās vielmaiņas procesos jābalsta uz medicīniskām indikācijām. Imūnsistēmas atbalstīšana vai vielmaiņas virzīšana tiek risināta vispusīgi, ņemot vērā vispārējo vēsturi: informāciju par dzīves apstākļiem, hroniskām patoloģijām un iedzimtību, kā arī iepriekšējo slimību, operāciju un traumu vēsturi.

Papildus vispārējiem laboratorijas testiem pirms zivju eļļas iecelšanas jāveic speciāli asins analīzes:

  • nepiesātināto taukskābju kompleksā analīze - omega-3 indekss, t
  • 25-hidroksivamīna D tests, t
  • A vitamīna (retinola) analīze.

Laboratorijas rezultāti palīdzēs noteikt vielu trūkumu un pielāgot devu zāļu parakstīšanas laikā. Zivju eļļas galvenās funkcijas plānošanas stadijā un grūtniecības laikā:

  • labsajūta - atbalsta dzīvības funkcijas, veic slimību profilaksi un pielāgošanos ķermeņa stāvoklim grūtniecības stāvoklī,
  • aizsargājošs - palīdz atjaunot vielmaiņas procesus pēc ārstēšanas, gatavojas ilgstošai antibiotiku un citu sintētisko narkotiku lietošanai, mazina to kaitīgo ietekmi lietošanas laikā.

Zivju eļļas izdalīšanas formas un to atšķirības

Galvenā zāļu sastāvdaļa ir dabiska izcelsme, tāpēc precīzs omega-tauku un citu uzturvielu saturs ir atkarīgs no izejvielu kvalitātes, ekstrakcijas tehnoloģijas, uzglabāšanas apstākļiem. Daži zivju eļļas veidi ir bagātināti ar sintētiskiem vitamīniem ražošanas laikā.

Zāles ir pieejamas šķidrā veidā un kapsulās. Marķējums “grūtniecēm” parasti atrodas uz kapsulas devas, kas ir labākais risinājums, lai izslēgtu gag refleksu pēc norīšanas. Želatīna apvalks aizsargā zāles no paskābināšanās, ierobežojot gaismas un gaisa iedarbību. Precīza dozēšana ir vēl viena kapsulu priekšrocība. Šķidrā forma var saturēt aromātus, lai absorbētu nepatīkamu smaku un garšu, ko nedrīkst kombinēt ar grūtniecību, lai izvairītos no alerģiskas reakcijas.

Jāatzīmē, ka kapsulas forma nav nekaitīgs zāļu kvalitātes parametrs. Priekšroka jādod cienījamiem ražotājiem, kuri produkta pasē norāda precīzu sastāvu, lietošanas indikācijas, blakusparādību sarakstu.

Bieži vien instrukcijās ir tikai vispārīgi formulējumi, kuros tika izmantota kapuci, un kādas konkrētas okeāna zivis kalpoja kā izejmateriāls preparātam, pat dārgi pazīstamu zīmolu produkti ir sertificēti kā pārtikas produkti, nevis zāles. Lai pareizi pārvietotos pa tirgu, jums jākonsultējas ar ārstu, kas noteicis zāles. Detalizēta informācija par papildinājumu atrodama neatkarīgo laboratoriju speciālajos katalogos un ziņojumos, bet speciālistam ir vieglāk tos saprast.

Noteikumi par zāļu lietošanu grūtniecības laikā

Zivju eļļa ir noderīga vīriešu un sieviešu reproduktīvajai funkcijai. Kursa pieņemšana 2-3 mēnešus pirms plānotās koncepcijas palielinās izredzes gūt panākumus.

Zivju eļļa grūtniecības sākumposmā tiek piešķirta retāk nekā augļa aktīvākas fizioloģiskās augšanas periodā. Zāles var nozīmēt gadījumos, kad anamnēzē ir bijis neatbildēts aborts un aborts, vai pēc tam, kad konstatēts:

  • dzemdes hipertonuss,
  • A un D vitamīna deficīts, t
  • dzelzs deficīta anēmija.

20–25 nedēļu laikā pievieno norādījumu sarakstu:

  • skrīninga intrauterīnās augšanas aizture, t
  • augļu cauruļveida kaulu nelielais izmērs, t
  • placenta priekšlaicīga novecošana, kurā tiek traucēta augļa uzturs, t
  • preeklampsija risks - augsts asinsspiediens un mātes tūska.

Par vispārējo ārstniecisko iedarbību narkotiku ņem vērā sezonas īpašības uzturu un klimatu. Optimālais uzņemšanas laiks ir no septembra līdz maijam. Standarta kurss ilgst 1 mēnesi, ilgstoša lietošana nav ieteicama, jo zivju eļļas barības vielas ir spējīgas uzkrāt, uzturošā iedarbība tiek saglabāta pēc uzņemšanas pabeigšanas.

Standarta dienas deva, kas ieteicama grūtniecēm, ir 300-350 mg aktīvās vielas - omega skābes. Atkarībā no aktīvās vielas koncentrācijas preparātā dienas deva ir 1 vai 2 kapsulās. Ieplūdes daudzveidību un ilgumu nosaka ārsts, kas var noteikt papildus E vitamīna uzņemšanu, lai uzlabotu uzsūkšanos. Jūs varat dzert zivju eļļu maltītes laikā vai tūlīt pēc tam. Tas jāglabā ledusskapī, izvairoties no negatīvas temperatūras.

Kontrindikācijas un piesardzība

Smago metālu satura iespējamība zivju eļļā palielinās to koncentrācijas dēļ zivju taukos un aknās, tāpēc ir svarīgi novērot devu un izvairīties no pārmērīgu devu lietošanas. Pretējā gadījumā ir vitamīnu (hipervitaminoze), kas var izraisīt bērna iedzimtas anomālijas, nopietnus nieru traucējumus un citus apstākļus, kas ir bīstami grūtnieču veselībai.

Medicīniskās norādes par zivju eļļas lietošanu jāatbalsta ar asins analīžu rezultātiem. Bez laboratorijas datiem nav iespējams palielināt precīzu devu.

Iespējamās blakusparādības grūtniecēm

Parasti zivju eļļa nerada nevēlamas blakusparādības. Ja grūtniecības laikā parādās šādi simptomi, ir nepieciešams nekavējoties pārtraukt zāļu lietošanu:

  • slikta dūša, apetītes zudums,
  • caureja, aizcietējums,
  • galvassāpes
  • augsts asinsspiediens
  • deguna un rīkles gļotādas iekaisums, t
  • letarģija, nogurums.

Zāles palīdz mazināt asinis un var palielināt asiņošanas risku, īpaši grūtniecības sākumā un pirmsdzemdību periodā. Rīks nedaudz samazina asinsspiedienu.

Zivju eļļas ieguvumi grūtniecības laikā

Zivju eļļas priekšrocības grūtniecības laikā ir lieliskas, jo tās ir omega-3 taukskābes, D un A vitamīni, mikroelementi (jods, kalcijs, dzelzs, broms, selēns), antioksidanti, kuriem ir izteikta pozitīva ietekme uz grūtnieces ķermeni uz augļa , kā arī visā grūtniecības laikā.

Zivju eļļas ieguvumi grūtnieces ķermenim:

  • pastiprina imunitāti
  • uzlabo sirds un asinsvadu sistēmu,
  • normalizē augstākas nervu darbības darbu,
  • samazina holesterīna līmeni,
  • inhibē iekaisumu, īpaši placentā (sakarā ar pretiekaisuma lipīdu pieaugumu), t
  • uzlabo gļotādu, ādas, matu un naglu stāvokli,
  • samazina toksikozes izpausmes (samazina sliktu dūšu), t
  • Tai ir pozitīva ietekme uz sievietes psihoemocionālo stāvokli, jo serotonīna (laimes hormona) ražošanas pieaugums ir palielinājies.

Zivju eļļas priekšrocības augļiem:

  • palīdz uzlabot augļa intrauterīno uzturu, uzlabojot asins plūsmu placentā, t
  • palielina jaundzimušā svaru
  • mazina alerģiju risku jaundzimušajam,
  • augļa un redzes orgānu normālas veidošanās un attīstības nervu sistēmas obligāta sastāvdaļa, kas rodas retinola (A vitamīna) satura dēļ zivju eļļā, t
  • nodrošina pareizu skeleta veidošanos un augšanu, jo tajā ir D vitamīna saturs, kas nākotnē var būt arī sāpju novēršana.
  • pozitīvi ietekmē bērna garīgo attīstību, t
  • palīdz mazināt cukura diabēta risku bērnam, kas piedzimis mātei, kas cieš no grūtniecības laikā.

Zivju eļļas ietekme grūtniecības laikā:

  • samazina priekšlaicīgas dzemdību risku
  • palīdz samazināt preeklampsijas risku (vēlu toksikoze), t
  • uzlabo placentas un dzemdes kakla asinsrites cirkulāciju.

Zivju eļļas patēriņš pēcdzemdību periodā:

  • uzlabojas krūts piena ražošana;
  • samazina depresijas risku pēc dzemdībām.

Zivju eļļas izmantošana grūtniecības laikā ir vēl izdevīgāka nekā jūras produktu izmantošana, kas pietiekamā daudzumā satur omega-3 taukskābes. Tas ir saistīts ar to, ka tajos var būt toksiskas vielas (piemēram, dzīvsudrabs), kas nav iekļautas zivju eļļas devās (šķidrums, kapsulas), kas attiecīgi ir drošāka grūtniecēm.

Neaizmirstiet par apstākļiem, kādos zivju eļļu nedrīkst lietot grūtniecības laikā:

  1. Vairogdziedzera slimības.
  2. Nieru slimība - urolitiāze (urolitiāze), hroniska nieru mazspējas forma.
  3. Plaušu tuberkuloze (tās aktīvā forma).
  4. Lai izvairītos no pārprodukcijas (hipervitaminozes), kas ir vēl sliktāks par neizdevīgu stāvokli, izmantojiet zivju eļļu ar vitamīnu kompleksiem, īpaši D un A.

Pirms ieņemiet zivju eļļu grūtniecības laikā, jākonsultējas ar ārstu (dzemdību speciālistu, ginekologu, ģimenes ārstu), kas novēro grūtnieci, un, ja nepieciešams, iziet papildu pārbaudes metodes.

Noderīgas īpašības

Ar zivju eļļu, daudzi, kas dzimuši 70., 80. gados un pat nedaudz vēlāk, nav patīkamākās atmiņas. Šis smaržīgais produkts, kas visiem nebija patīkams, tika pieņemts bērnudārzā, skolā, maternitātes klīnikā un maternitātes slimnīcā, dažas no tām pastāvīgi piespieda mātes un vecmāmiņas. Patiešām, zivju eļļa jau sen tiek uzskatīta par neaizvietojamu D vitamīna avotu, bez kura, saskaņā ar padomju laika pediatriem, bērnam vienkārši būtu jāatrodas.

Tad šis produkts ir zaudējis savu nozīmi, jo kļuva iespējams iegūt ūdenī šķīstošu D vitamīnu. Šodien, lai dzertu šo piedevu vai nē, vai vecākiem ir jādod bērni, viņi paši izlemj.

Zivju eļļai ir dabiska izcelsme. To iegūst no zivju mencu šķirņu aknām. Krāsa var būt dzeltena un pat sarkanīga, viss ir atkarīgs no tā, kāda veida zivis piederēja. Lai iegūtu tauku zivis, kas nozvejotas ziemeļu jūrās. Starp citu, pirmie, kas atklāja produkta labvēlīgās īpašības, bija norvēģi 1862. gadā.

Produktam patiešām piemīt savdabīga smarža, bet tiem, kas mīl siļķes, pat patīk. Bet tā nav krāsa un smarža. Zivju eļļa satur ne tikai D vitamīnu, bet arī omega-3 taukskābes. Turklāt tas ir bagāts ar A un E vitamīniem.

Pārdošanā ir gan zivju eļļa, gan zivju eļļa. Šie divi produkti atšķiras pēc kompozīcijas - zivju eļļā vairāk Omega-3 un zivīs - vitamīnos.

Vai es varu dzert zivju eļļu grūtniecības laikā? Jā, tas ir lietošana, ja nav atsevišķu kontrindikāciju, ir pilnīgi iespējams. Turklāt ir pieejamas atbrīvošanas formas, kas īpaši pielāgotas grūtniecēm - produkts tiek izmantots ļoti attīrītajās kapsulās, kas labi paslēpj nepatīkamo smaku.

Produkta ieguvumi būs ne tikai grūtniecēm, bet arī jauniem un augošiem bērna dzemdē:

  • pirmajā trimestrī sievietēm ir vieglāk lietot zivju eļļu, lai paciestu toksikozi, protams, ja grūtniecei nav neiecietības pret zivīm un neticamu smaržu,
  • sistemātiska produkta lietošana samazina alerģiju iespējamību, t
  • Omega-3 veicina serotonīna veidošanos, tā saukto prieka un laimes hormonu, kura dēļ nākotnes māte uzlabo garastāvokli, samazina depresijas rašanās iespējamību,
  • varbūtība aborts un priekšlaicīga dzemdība ir nedaudz samazināta E vitamīna klātbūtnes dēļ,
  • neskatoties uz taukaino bāzi, produkts veicina svara regulēšanu - tas noteikti nespēs iegūt taukus, kad tie tiek regulāri ņemti,
  • D vitamīna daudzuma klātbūtne palīdz attiecīgi absorbēt kalciju no pārtikas un uztura bagātinātājiem, uzlabojas sievietes naglu, zobu un matu stāvoklis, un bērns saņem pietiekami daudz kalcija, lai veidotu savu kaulu skeletu,
  • Glicerīdi produkta sastāvā uzlabo grūtnieces gremošanu, paātrina vielmaiņu, ir labs aizcietējums un gremošanas traucējumi,
  • retinols veicina bērna dzirdes un redzes orgānu attīstību, t
  • Omega-3 ir pozitīva ietekme uz smadzeņu garozas mielinēšanas procesu, pastāv priekšstats, ka šādiem bērniem vēlāk ir augstākas inteliģences un mācīšanās spējas, lai gan zinātnieki nepiekrīt (viņi uzskata, ka inteliģence ir iedzimts ģenētiskais faktors)
  • Zivju eļļas sastāvs palīdz novērst cukura diabēta veidošanos auglim un šīs smagās slimības mantojumu, ja grūtniece to cieš.

Netiek ņemta vērā raksītu profilakse bērnam, kas lieto narkotiku grūtniecības laikā, lai gan daži publiskie avoti to norāda. D vitamīns augļa ķermenī nav uzkrājas augļa ķermenī.

Daudzi ārsti tagad apšauba produkta ieguvumus, plānojot grūtniecību un veicot bērnu, kas daudzus gadus nav apšaubījuši.

Pirmkārt, produkts nav tik nepieciešams, jo D vitamīns ir iekļauts visu multivitamīnu kompleksu sastāvā grūtniecēm, un, ja kalcija deficīts sievietē tiek konstatēts ar bioķīmisko asins analīzi, viņai atsevišķi tiek nozīmēti kalcija piedevas un D vitamīns.

Otrkārt zivju eļļa pati par sevi var būt alergēns. Turklāt viņam ir kontrindikācijas, lai gan produkts netiek uzskatīts par narkotiku.

Kontrindikācijas un kaitējums

Aknas dzīvā būtnes ķermenī pilda dabīgas barjeras funkciju, filtru toksīnu tīrīšanai, kaitīgas vielas, kas var iekļūt organismā ar pārtiku, gaisu un ūdeni. Ja zivis nesmēķē un nelieto alkoholu, tas nenozīmē, ka viņu aknas ir pilnīgi veselīgas un bez visām uzkrātajām kaitīgajām vielām.

Zivis dzīvo apgabalos ar atšķirīgiem vides apstākļiem. Viņi var dzīvot ūdeņos, kur tie izplūst naftas produkti, kā arī citi sabiedrības blakusprodukti. Tā rezultātā šādu zivju aknas nebūs visnoderīgākais produkts.

Tauku noņemšana no aknām un radioaktīvām vielām, indēm un ķimikālijām ir ražotāju sirdsapziņas jautājums. Tā kā produkts nav zāles, uz to neattiecas obligāta sertifikācija un kvalitātes kontrole. Un tas ir liels trūkums ražotājiem, kuri neatšķiras no godīguma.

Ir diezgan grūti izvēlēties zivju eļļu, un tādēļ ir iespējams, ka sieviete iegūs tieši tādu produktu, kas visos aspektos ir kontrindicēts “interesantā stāvoklī”.

Противопоказан продукт всем беременным, которым на это не дает согласия лечащий врач. То есть самовольный прием добавки к пище исключен. Нельзя принимать средство и в конце третьего триместра. На этом сроке старение плаценты идет быстрыми темпами. Bet tie var vēl vairāk paātrināties, jo zivju eļļā ir daudz A vitamīna.

Produkts ir kontrindicēts sievietēm ar tuberkulozi, urolitiāzi un nieru mazspēju, aknu un vairogdziedzera slimībām. Ja sievietei ir augsts kalcija līmenis (hiperkalciēmija) vai paaugstināts holesterīna līmenis, arī papildināšana ir kontrindicēta.

Ja vitamīnu sastāvs, kuru lieto grūtniece, D vitamīns tiek uzrādīts dienas devā, kas pielāgota grūtniecēm, jums nevajadzētu atsevišķi lietot zivis vai zivju eļļu, lai novērstu šī vitamīna pārdozēšanu.

Noteikti ir vērts bērna pavadīšanas laikā atteikties no idejas dzert zivju eļļu sievietēm, kurām vismaz vienu reizi savā dzīvē bija alerģijas pazīmes pret zivīm vai citām jūras veltēm.

Ārsti stingri neiesaka lietot zāles grūtniecēm, kurām ir sirds un asinsvadu sistēmas slimības un kuņģa-zarnu trakta slimību saasināšanās.īpaši pankreatīts un žultsakmeņu slimība.

Zivju eļļas nevēlamās blakusparādības uz grūtnieces ķermeņa ir caureja, galvassāpes, paaugstināts asinsspiediens, samazināta apetīte un dažos gadījumos slikta dūša.

Tiek uzskatīts, ka agrākais termins produkts var samazināt asins viskozitāti un tādējādi var izraisīt aborts vai asiņošanas attīstību sievietēm ar priekšnoteikumiem. Lielos un nepamatotos daudzumos produktam ir teratogēna iedarbība, A vitamīna pārpalikums var novest ne tikai pret placenta novecošanos, bet arī augļa anomāliju veidošanās.

Piemērošanas noteikumi

Nevēlams ņemt zivju eļļu bez īpašiem pierādījumiem. Dažās situācijās tā var palīdzēt topošajām mātēm, kurām ir diagnosticēta aizkavēta augļa attīstība. Izņēmumi ir augļa nepietiekama uztura gadījumi 3 trimestrī. Ja grūtniecība tuvojas dabiskajam galam, ir bīstami lietot šo produktu. placenta stāvoklim.

Bet agrīnā stadijā drupu attīstības gaitā pats ārsts var dot ieteikumus dzert zivju eļļu. Ja sievietei ziemas sezonā ir bērns un tajā pašā laikā atsakās ņemt multivitamīnus nākamajām mātēm, tad zivju eļļa būs ļoti noderīga.

Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka grūtniece nevar pastāvīgi un sistemātiski dzert šo piedevu. Zivju eļļu var dzert tikai kursos. To ilgumu nosaka ārsts. Pašregulēšana un pašregulēta deva var būt kaitīga.

Labāk ir ņemt zivju eļļu grūtniecēm želatīna kapsulās, kas, cik vien iespējams, maskē vielas smaržu un nepatīkamo garšu. Daži ražotāji izgatavo aromatizētas kapsulas, un tās var smaržot ne makreles vai siļķes aknās, bet zemenēs vai ķiršos.

Kā daļu no kursa parasti tiek izmantota dubultās dienas devas shēma, vienā reizē ieteicams lietot ne vairāk kā 1-2 kapsulas. Ja sieviete labprāt uzņem šķidrā veidā piedevu ar visām zivju garšām un gaumēmun laiks nedrīkst aizņemt vairāk par 1 tējkaroti.

Rīku nevar dzert tukšā dūšā, pirms ēšanas tas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus. Aģentu devu pieaugušajam parasti aprēķina pēc zināšanām par savu svaru - katram kilogramam nevajadzētu pārsniegt 30 mg produkta dienā.

Grūtnieces uzņemšanas laikā vēlams samazināt taukainu pārtiku savā uzturā. Nomainiet taukainās jūras zivis ar vairāk sausu vai vārītu vistas gaļu, noņemiet augu un sviestu no diētas vai samaziniet to patēriņu līdz minimālajām vērtībām.

Sievietēm, kas atrodas “interesantā pozīcijā”, neizprot, ka zivju eļļa tiek izmantota galvenokārt tāpēc, ka šī produkta iepakojuma anotācija norāda, ka tā ir kontrindicēta grūtniecības laikā. Ražotājiem ir pienākums veikt šādus ierakstus, jo nav pierādīts laboratorijas un klīniskais pētījums un nav reģistrēti dati par piedevu sastāvdaļu ietekmi uz mātes ķermeni un augli.

Pārējie pārskati ir diezgan pozitīvi. Gaidāmās mātes uzsver, ka āda un mati ir kļuvuši daudz labāki, uzlabojusies arī gremošana un aizcietējums..

Starp trūkumiem ir izmaksas par kapsulām grūtniecēm - šī forma ir daudzkārt dārgāka nekā jebkura cita, ieskaitot bērnu kapsulas ar ķiršu un zemeņu garšu.

Blakusparādības rodas, bet, pēc pārskatiem, ne tik bieži.

Zivju eļļas ieguvumi un briesmas grūtniecēm - zemāk esošajā video.

Kas ir zivju eļļa

Zivju eļļa ir produkts, kas iegūts no mencu aknām un taukainām zivīm. Tā koncentrē Omega-3 un citas noderīgas vielas. Būtībā tas ir aktīvs uztura bagātinātājs, kas satur vitamīnus un veselu vērtīgu mikroelementu kompleksu.

Zivju eļļas priekšrocības:

  • noņem slikto holesterīna līmeni,
  • stiprina organisma aizsardzības sistēmu,
  • samazina aborts
  • veicina serotonīna "laimes hormona" attīstību.

Zivju eļļas sastāvs:

  1. Antioksidanti aizsargā orgānus no agresīviem radikāļiem, kavē ar vecumu saistītās izmaiņas,
  2. Omega-3 un omega-6, kas ir taukskābes, plānas asinis, novērš asins recekļu veidošanos, normalizē asinsspiedienu,
  3. A vitamīns atbalsta redzes orgānu veselību, ir iesaistīts vēža profilaksē,
  4. D vitamīns ir nepieciešams, lai novērstu bērnus, kuri ir nepieciešami kaulu audu veidošanai (lasiet arī rakstu par tēmu: Vai D vitamīns jāievada jaundzimušajam?) >>>)
  5. Produkts satur arī jodu, kalciju un dzelzi.

Vai grūtniecības laikā ir iespējams zvejot eļļu?

Mūsdienās daudzi ārsti uztver jūsu grūtniecību kā slimību. Nekavējoties uzrakstiet daudz tablešu, vitamīnu kompleksu un nepamatotas analīzes.

Ja mēs runājam par zivju eļļu, tad tās mērķis ir:

  • ķermenis saņēma vērtīgus vitamīnus un minerālvielas un varēja pretoties ārējām t
  • uzlabot sirds un asinsvadu darbību
  • atbalstīt topošas mātes matu un naglu veselību, t

Uzmanību! Zivju eļļa ir profilaktiska, nevis terapeitiska viela. Tas ir tikai uztura bagātinātājs. Nav nepieciešams piesaistīt īpašas cerības uz viņu.

Zivju eļļas veidi

Aptiekās zāles ir divas formas: kapsulas un eļļas šķīdums.

  1. Kapsulas aizsargā omega-3 no oksidēšanās gaisā un gaismā. Turklāt, ņemot kapsulas, ir vieglāk aprēķināt zāļu devu. Tīrāka zivju eļļa bez piemaisījumiem ir iepakota kapsulās.
  2. Šāda rūpīga tīrīšana nav pakļauta šķidrajai zāļu formai un var saturēt zināmu daudzumu toksīnu. Atverot konteineru, taukskābes sāk oksidēties, tāpēc ir lietderīgāk izmantot mazus konteinerus.

Ja izvēlamies, ir labāk lietot zivju eļļas kapsulas.

Zivju eļļa grūtniecības sākumā

Vislabāk ir pievērst uzmanību šai zālēm grūtniecības laikā. Parasti tas tiek parakstīts 2 mēnešus pirms plānotās grūtniecības.

  • Galvenais iemesls narkotiku nozīmēšanai grūtniecības sākumā ir drauds aborts un dzemdes tonis (izlasiet svarīgo rakstu par tēmu: dzemdes tonis grūtniecības sākumā >>>)

Taukskābēm ir labvēlīga ietekme uz muskuļu elastību, atpūsties.

Bet līdzīgu efektu var sasniegt un pareizi, saprātīgu uzturu grūtniecības laikā.

Lai sniegtu bērnam visus nepieciešamos vitamīnus no pirmajām nedēļām, izlasiet grāmatu “Nākamās mātes pienācīgas uztura noslēpumi” >>>

  • Otrais iemesls iecelšanai ir A un D vitamīnu trūkums, ko apstiprina arī asins analīzes, dzelzs deficīts, lai novērstu anēmijas attīstību,
  • Turklāt jāatzīmē, ka narkotika mazina toksēmijas simptomus grūtniecības sākumā, zarnu darbs normalizējas (lasiet rakstu par šo jautājumu: toksikoze grūtniecības sākumā >>>)
  • Zivju eļļas izmantošana otrajā trimestrī palīdz tikt galā ar tūsku un augstu asinsspiedienu. Tāpat tiek aktivizēti vielmaiņas procesi placenta audos, un bērns var pilnībā saņemt skābekli un citas labvēlīgas vielas,

Bet tas ir tikai papildelements. Galvenais ir veselīgs un dzīvīgs dzīvesveids.

Jūs uzzināsiet, kādus svarīgus punktus jums ir nepieciešams iekļaut savā ikdienas dzīvē, lai sāktu sagatavot savu ķermeni dzemdībām, kā arī to, kā kompetenti rīkoties ar tiešsaistes kursu saistīto stresu un pieredzi.

  • Vēlāk narkotiku lietošana samazina darba agrīnās sākšanās iespējamību.

Kontrindikācijas zāļu lietošanai grūtniecības laikā

Šo zāļu lietošanu grūtniecības laikā var parakstīt tikai ārsts.

Ir jāatturas no narkotiku lietošanas:

  1. Galvas akmeņu slimība,
  2. Hroniskas nieru un urīnpūšļa slimības, t
  3. Vairogdziedzera darbības traucējumi,
  4. Tuberkuloze aktīvajā posmā.

Zivju aknas, no kurām tiek ražota zivju eļļa, ir neskaidrs produkts. Laika gaitā tas uzkrājas smago metālu sāļus. Ja Jums ir tendence uz alerģijām, zāles ir labāk izslēgt.

Reģistratūras funkcijas un devas grūtniecības laikā

  • Jāatzīmē, ka preparātus, kas satur vitamīnus, nevar ilgstoši dzert. Viņiem ir tendence uzkrāties organismā un var izraisīt hipervitaminozi. Tas attiecas arī uz zivju eļļu, t
  • Kursa ilgums nedrīkst pārsniegt 1 mēnesi,
  • A vitamīna pārdozēšana var izraisīt asinsspiediena pazemināšanos un pat traucēt kalcija uzsūkšanos mātes un bērna organismā,
  • Specifiskā zāļu deva, ko noteicis speciālists. Maksimālā deva ir 300 mg.
  • Lai izvairītos no gremošanas traucējumiem, nelietojiet zāles tukšā dūšā,
  • Zivju eļļa jāuzglabā ledusskapī,
  • Jums ir jālieto tikai labas kvalitātes produkts, labi zināmi ražotāji, bez piedevām un aromātiem.

Esiet uzmanīgi pret sevi un savu bērnu.

Ja rodas šaubas, labāk izlasīt instrukcijas un konsultēties ar ārstu.

Mans viedoklis par zivju eļļu ir tāds, ka ir vērts dzert sievietēm, kuras nespēj sevi nodrošināt ar daudzveidīgu diētu. Piespiedu ietaupīt uz augļiem, dārzeņiem un gaļu (starp citu, izmantojot šo produktu, tīmekļa vietnē atrodams raksts: Gaļa grūtniecības laikā >>>).

Visas priekšrocības, ko sniedz zivju eļļa, var iegūt, ēdot labi un vadot veselīgu dzīvesveidu.

Vai es varu lietot zivju eļļu grūtniecības laikā?

Tas, ka zivju eļļa ir noderīga, ir zināma kopš seniem laikiem. Ļoti bieži viņš tika izrakstīts, lai ārstētu un novērstu ļaundabjus, stiprinātu imūnsistēmu vai anēmiju.

Bijušajā Padomju Savienībā tika ieviests likums, uz kura pamata visām izglītības un pirmsskolas iestādēm tika dots norādījums sniegt zivju eļļu visiem bērniem profilaksei. Šajos gados gandrīz katrs bērns zināja šī nepievilcīgā, eļļainā smarža šķidruma garšu.

Mencu aknu eļļa ir mencu aknu ekstrakts

Zivju eļļa tiek iegūta no lielo mencu zivju aknām. Tā ir bagāta ar A, E un D vitamīniem. Tā optimālā daudzumā satur visus makro un mikroelementus, kas nepieciešami mūsu ķermeņa normālai darbībai. Un pats galvenais, tam ir daudz omega-3 taukskābju. Mencu aknu ekstraktu dažreiz sauc par omega-3. Šīs brīnišķīgās zāles konsistence ir ļoti līdzīga augu eļļai.

Bet cik lielā mērā sievietēm ir nepieciešams bērns? Un vai tas nebūs ievainots grūtniecības laikā?

Zāļu aprakstā nav iespējams nepamanīt brīdinājumu: grūtniecēm nav ieteicams to lietot. Patiešām, grūtniecēm ir jāpieņem zivju eļļa ar īpašu piesardzību un tikai pēc ārsta ieteikuma, stingri ievērojot visus tās norādījumus. Galu galā, jebkura narkotika, jebkurš vitamīns vai uztura bagātinātājs kopā ar noderīgām īpašībām rada zināmu risku. Zivju eļļa nav izņēmums.

Tā kā bērns ir dzemdē, tas no mātes saņem daudz noderīgu vielu, viņš saņem visu, kas ir mātes organismam bagāts. Un, ja grūtniece ieņems zivju eļļu, tad tas ietekmēs augļa attīstību, palīdzēs pareizi veidot bērna orgānus un skeletu.

Kurš un kādos gadījumos galvenokārt ir noteikts zivju eļļa?

  • Sievietes, kuras neiekļauj savā uzturā, jūras veltes.
  • Gaidāmās mātes, kurām ir aizdomas par intrauterīnu augšanas kavēšanos.
  • Ja iepriekšējās grūtniecības beidzās ar aborts.
  • Priekšlaicīgas piegādes novēršanai.
  • Ar paaugstinātu vēža toksikozes (gestozes) risku.

Bet nākotnes māte var ņemt zivju eļļu tikai tad, kad viņai nav kontrindikāciju tās lietošanai!

Ieguvumi mātei un auglim

Ja šo medikamentu Jums parakstījis ārsts, ir lietderīgi pārbaudīt visas tās labvēlīgās īpašības un sastāvu.

Zivju eļļā ir daudz mikroelementu (piemēram, kalcija, dzelzs, joda), omega-3 taukskābes, vitamīni. Tāpēc tas ir ļoti noderīgs grūtniecēm.

Par acīmredzamo vitamīnu trūkumu nākotnē mātēm saka sausu ādu, naglu paketi, un mati nešķiet dzīvi un spīdīgi, un biežas saaukstēšanās liecina par vājinātu imunitāti. Zivju eļļas saņemšana spēj aizpildīt šos un daudzus citus trūkumus.

Kādas priekšrocības sniedz zivju eļļa grūtniecei?

  • Palielina imunitāti.
  • Parāda holesterīnu.
  • Uzlabo gļotādu aizsargājošās īpašības.
  • Lieliska ietekme uz matu, naglu augšanu un izskatu.
  • Traucē iekaisuma procesus, palielinot lipīdu daudzumu asinīs.
  • Tas palīdz sirds un asinsvadu sistēmai un veicina pareizu asinsriti.
  • Nēsā ​​laimes hormonu - serotonīnu, kas iedarbojas uz gaidošo māti mierīgi.
  • Nomierina nervus.
  • Novērš preeklampsijas attīstību.
  • Samazina aborts.

Kā tas ietekmē augļa attīstību?

  • Tas uzlabo asins plūsmu uz placentu, kas bērnam nodrošina skābekli un kvalitatīvu uzturu. Tas ir īpaši svarīgi grūtniecības otrajā pusē. Rezultātā bērni piedzimst ar labiem augstuma un svara rādītājiem.
  • Alerģisko reakciju izpausmes jaundzimušajiem, kuru mātes dzēra zivju eļļu grūtniecības laikā, tiek minimizētas.
  • Satur neaizstājamu retinola elementu, kas veicina bērna redzes un dzirdes pareizu attīstību.
  • Pozitīva ietekme uz smadzeņu garozu, padarot nākotnes bērnu gudru un viegli iemācīties.
  • Reizēm tas samazina diabēta pārmantošanas risku, ja situācija sievietei cieš no šīs patoloģijas.
  • Tādu slimību novēršana kā retiķi (par kuriem D vitamīns, kas ietilpst mencu aknu eļļas sastāvā), izraisa drupas spēcīgu, veicina to proporcionālu pieaugumu.

Pēc dzimšanas ir iemesli turpināt lietot zāles, jo laktācijas periodā tas pienācīgi ietekmē piena ražošanu pilnīgai zīdaiņa barošanai, kā arī palīdz sievietei tikt galā ar pēcdzemdību depresiju.

Zivju eļļas pilnīga izmantošana kompensēs omega-3 taukskābju trūkumu nākamās mātes organismā, jo tieši šim nolūkam tiek noteikts grūtniecības laikā.

Īsumā par narkotiku

Līdzekļi ir nepareizi smaržojošs eļļains šķidrums. Tas ir mencu aknu ekstrakts. Tauki tiek iegūti no liela izmēra mencu aknu zivīm. Produkta galvenā vērtība ir E, A, D vitamīnu klātbūtne sastāvā un Omega-3 taukskābēs. Zivju eļļā, jodā un dzelzs ir kalcijs. Šīs vielas ir nepieciešamas bērna augšanai, viņa muskuļu un skeleta sistēmas veidošanai, asins veidošanās sistēmas.

Kādas priekšrocības sniedz zivju eļļa grūtniecei?

Nākamajām mātēm šis rīks ir ļoti noderīgs. Tas uzlabo imunitāti un labi iedarbojas uz nagiem, matiem, noņem holesterīnu un novērš iekaisuma procesus. Omega-3 taukskābes produkta sastāvā veicina sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Bez tam, zivju eļļā ir serotonīna - laimes hormons. Viņš darbojas nomierinoši uz nākamo māti. Tāpēc produktu var uzskatīt par nomierinošu. Zivju eļļa arī samazina aborts.

Līdzeklis arī pozitīvi ietekmē augļa intrauterīno attīstību. Jo īpaši tas uzlabo asins plūsmu placentā, kas nodrošina pietiekamu skābekļa un barības vielu piegādi. Un ir ļoti svarīgi, lai bērna trešajā trimestrī dzimtu ar labiem svara un augstuma rādītājiem.

Liels „plus”, lietojot šo produktu bērna pārvadāšanas laikā, ir mazināt alerģiskas reakcijas mazulim pēc dzimšanas. Retinols zivju eļļas sastāvā veicina bērna redzes orgānu pareizu attīstību un pozitīvi ietekmē viņa smadzeņu attīstību. Un, ja grūtniece lieto šo produktu, samazinās diabēta drupu ģenētiskās pārraides risks.

Rikšu profilakse ir vēl viena narkotiku īpašība. D vitamīns ir atbildīgs par šo funkciju tā sastāvā, tas ne tikai padara kaulus spēcīgus, bet arī veicina to proporcionalitāti.

Visbiežāk ārsti paredz zivju eļļu nākamajām mātēm, kuras savā uzturā neiekļauj jūras veltes. Ieteicams lietot grūtnieces ar aizdomām par intrauterīnu augšanas kavēšanos vai anamnēzē. Также рыбий жир гинекологи советуют принимать будущим мамочкам для профилактики преждевременных родов и при высоком риске развития гестоза.

Гинекологи советуют женщинам начинать употреблять рыбий жир еще на этапе планирования будущего ребенка. Это повысит иммунитет и будет способствовать процессу зачатия. Pateicoties noderīgam produktam, ir iespējams nodrošināt veselīgu embrija attīstību jau no pirmajām dienām.

Varat arī sākt lietot šo rīku otrajā, trešajā trimestrī.

Vislabāk ir iegādāties produktu kapsulās. Tad gaidāmā māte to nežūt - lielākais zivju eļļas trūkums. Daudzas grūtnieces vienkārši nevar to izturēt.

Tomēr nākamajai mātei vajadzētu lietot noderīgu narkotiku tikai tad, ja tam nav kontrindikāciju tās lietošanai. Šādi ierobežojumi ir aktīva tuberkulozes forma, vairogdziedzera slimība, urolitiāze, nieru mazspēja.

Precīza līdzekļu deva bērna pārvadāšanai ir atkarīga no sievietes vispārējās veselības, viņas diētas, pašreizējā grūtniecības trimestra. Parasti sievietēm ieteicams lietot vienu vai divas kapsulas divas reizes dienā. Bet precīza grūtnieces deva jāieceļ viņas ginekologam.

Pēc bērna piedzimšanas viņa māte var turpināt lietot noderīgu narkotiku. Laktācijas periodā tas pozitīvi ietekmē piena ražošanu un palīdz tikt galā ar pēcdzemdību depresiju, aizpildot jaunās mātes ķermeni ar omega-3 taukskābju deficītu.

Kā redzat, grūtniecības laikā zivju eļļa var un ir jālieto.

Pin
Send
Share
Send
Send