Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

12 labas bērnu veselības apstākļi

Pareiza un pilnvērtīga bērna audzināšana un attīstība ir uzdevums, ko var atrisināt tikai pacienti un mīloši vecāki. Pieaugušajiem, kuri nākotnē vēlas redzēt savus bērnus kā gudrus, talantīgus un vispusīgi attīstītus cilvēkus, jāsāk strādāt no pirmās jaundzimušā dzimšanas dienas.

Mūsdienu vecākiem ir tiesības izvēlēties progresīvākās vecāku audzināšanas metodes, un, gluži pretēji, pēc vecmāmiņu priekšrakstiem var audzināt bērnu saskaņā ar konservatīviem, laika pārbaudītiem noteikumiem.

Tomēr labākais risinājums, kā vienmēr, ir kaut kur pa vidu. Neaizmirstiet iepriekšējo paaudžu pieredzi, bet mēs nevaram ignorēt pašreizējās pedagoģijas un psiholoģijas tendences. Pašreizējiem vecākiem vispirms ir jāiemācās, un nekad nav par vēlu mācīties labas un noderīgas lietas.

Ģimenes izglītība

Cilvēka rakstura pamati, kā arī cilvēka veselības pamati tiek likti ļoti agrā vecumā un tiek ielikti ģimenē. Persona sākas ar ģimeni, un kas būs tās sākums, tā arī turpināsies. Ģimenēs, kur valda siltuma un mīlestības atmosfēra, kur ikviens dalās savās izjūtās, kur dzīvo piekrišana, un vecāki cits citu, bērni aug harmoniski un veselīgi, jo visas fiziskās veselības pamats ir iekšējais līdzsvars.

Šāda ģimene bērnam kļūst par visu pasauli, kas atspoguļo dzīvi visā tās daudzveidībā. Bērnu audzināšanu var veikt ar dažādām metodēm, taču ir jāievēro daži vienkārši vispārīgi noteikumi:

  • cieniet bērna personību, nepieprasiet no viņa akli paklausību: mēģiniet to darīt, lai viņu sapratne par vienkāršām patiesībām notiek kā pati,
  • nekad nepalieliniet savu bērnu, necietiet viņu fiziski, izņemiet no viņa dialoga izsaukumus, komandas, draudus un apvainojumus,
  • laulātajiem nekad nav jāzina savstarpējās attiecības, jo īpaši attiecībā uz paaugstināta skaņas t
  • neizsakiet ar bērniem negatīvu negatīvu viedokli par apkārtējiem cilvēkiem,
  • nemēģiniet kontrolēt bērnu 24 stundas diennaktī: ja viņš ir aizņemts ar kaut ko, neiejaucas viņa lietās līdz brīdim, kad viņš jums jautā par to,
  • Atcerieties, ka jūs esat bērna imitācijas priekšmets: viņš paņem no jums visu labu un sliktu,
  • izstrādāt „prasību vienotību” ģimenē: mammai nav iespējams aizliegt kaut ko, un tētis viņai ļāva viņu prombūtnē - “tas ir neiespējami”, tas nozīmē „tas nav iespējams jebkurā gadījumā”.

Bērna audzināšana bērnudārzā un skolā

No 3 līdz 7 gadiem bērna attīstībā ir vissarežģītākie psiholoģiskie procesi - domāšana, runas, apkārtējās pasaules uztvere, atmiņa. Šajā posmā ir ļoti svarīgi nodrošināt bērnam visaptverošas zināšanas par realitāti kopumā un sabiedrību, jo īpaši šīs realitātes neatņemamu sastāvdaļu.

Sabiedrība, kurā jūsu bērns dzīvos, vispirms parādīsies viņa bērnudārza grupā. Bērnu audzināšanai pirmsskolas iestādēs jābūt vērstām uz viņu dzīves mācīšanu sabiedrībā un mijiedarbības noteikumiem ar tās dalībniekiem. Bērnudārza pedagoģiskā personāla kompetenču uzvedība ir adaptācijas procesa vadīšana un gudra vadīšana un bērna sagatavošana vēlākā dzīvē komandā.

Savlaicīga ārstēšana

Bērnu ārstēšana ir pediatru uzdevums, bet bērnu veselības saglabāšana tādā līmenī, ka šī ārstēšana ir pēc iespējas zemāka, ir tēvu un mātes mērķis.

Citiem vārdiem sakot, ja bērna dzīves pirmajos mēnešos jūs viņam izveidojat komfortablus „siltumnīcas” apstākļus, tad viņa vēlākajā dzīvē bez šādiem apstākļiem viņam būs ļoti grūti pastāvēt. Secinājums - apstākļiem bērna fiziskai attīstībai no pirmajiem dzīves mēnešiem jābūt tuvu dabiskajam: jums nebūtu jābaidās (saprātīgā robežās, protams) par svaigā gaisa un temperatūras kritumu.

Sākot cietināšanas bērnus pēc iespējas ātrāk, jūs radīsiet visus priekšnoteikumus, lai nākotnē bērni varētu pretoties saaukstēšanās un vieglāk tikt galā ar infekcijas slimībām.

Bērna ķermeņa ārstēšana, ko veic ārsti ar medikamentu un vecāku palīdzību ar pierādītu tautas metožu palīdzību, būs nepilnīga bez bērna dvēseles dziedināšanas, kas tiek panākta, ticot Dievam un ievērojot vispārējus cilvēka baušļus. Tikai šajā gadījumā bērna attīstība notiks harmonijā un priekā.

Pareiza uzturs

Vēl viens svarīgs attīstības punkts, kas ietekmē gan bērna veselību, gan daudz ko citu, ieskaitot viņa raksturu un intelektu, ir uzturs, kas ne mazāk ietekmē bērnu dzīvi nekā audzināšana. Šā punkta galvenais noteikums ir šāds: bērna barošana nedrīkst kļūt par vecāku dzīves jēgu.

Bērnu uzturs ir jāvēršas no dabiskuma viedokļa. Veselīgas personas ķermenī visas fizioloģiskās vajadzības, kas regulē gan ēstgribu, gan patērētās pārtikas daudzumu, pēc būtības ir iekļautas. Apetīte ir ekvivalenta izšķērdētajai enerģijai: ja bērns visu dienu pārvietojas, spēlē svaigā gaisā, viņam ir atbilstošas ​​vajadzības pēc pārtikas. Ja viņš pavadīs savas dienas televizora priekšā, viņa enerģijas vajadzības būs nesamērīgi mazākas.

Bērnu uztura pamatnoteikumi ir, ka vecāki saglabās bērnu veselīgu un viņu nervus:

  • barība netiek veikta pēc stundas: ēdiena laiku nosaka bērna apetīte,
  • nav spēka barošanas,
  • neļaujiet bērnam uztraukties par pārtikas patēriņu: ja ēdiens, ko gatavojat, ir veselīgs un pilns, bērnam vajadzētu ēst to, ko viņš ir devis, nevis to, ko viņš pašlaik vēlas;
  • barot bērnu biežāk, bet mazās porcijās,
  • ēdienam jābūt viegli sagremojamam, ne taukainam, silts (bet ne karsts), šķidrs,
  • bērna apetītes zudums slimību laikā ir dabiska parādība: jo vairāk slimības laikā barojat bērnu, jo ilgāk un grūtāk slimība ilgs,

Garīgā un morālā attīstība

Laiks no 0 līdz 5 ir vissvarīgākais bērna dzīvē - šajā laikā ne tikai veidojas viņa raksturs, bet arī viņa garīguma un morāles pamats. Bērns, kurš spēj pareizi saprast citu personu - savas jūtas, emocijas, domas, kurām draudzības, taisnīguma, mīlestības jēdzieni nav tukšs, izturas sarežģītās dzīves situācijās un ir iecietīgāka pret ārējām negatīvām ietekmēm.

Jaunākā vecumā bērna personības morālās izglītības pamats ir viņa emocionālā reakcija, iedzimta spēja izprast. Bērnu morālā audzināšana ir tieši atkarīga no vides, kurā bērns dzīvo un attīstās: bērns izturas ģimenē kā vispārpieņemtas normas. Ja šajā posmā vecāki izdarīs dažas morālas un garīgas kļūdas, vēlāk pārkvalificē savu dēlu vai meitu, bērnudārzā un skolā, būs daudz grūtāk.

Morālās izglītības stratēģijai jābūt vērstai ne tikai uz sabiedrības pieņemto noteikumu apgūšanu, bet arī uz bērna vienotības sajūtu radīšanu kopā ar saviem vienaudžiem un pozitīvas attieksmes veidošanu pret visiem cilvēkiem kopumā.

Mūsu mājas lapā var atrast atbildes uz aizraujošiem jautājumiem par bērna veselību, padomu par viņu izglītību, ieteikumiem par bērna fizisko un garīgo attīstību. Mēs jums pateiksim, kā vislabāk rīkoties šajā situācijā, ja jums ir zaudējumi. Mūsu vietne palīdzēs atrast atbildi uz gandrīz jebkuru jautājumu par bērniem. Jautājiet un saņemiet padomu, lai nodrošinātu, ka Jūsu bērns ir veselīgs!

12 soļi bērna veselībai

  1. Pareizi, kompetenti un iepriekš sagatavojieties nākamajai grūtniecībai. Tas ir pirmais solis drupu veselībai. Lielākā daļa jauniešu darbības izceļas ar spontanitāti un ātru lēmumu pieņemšanu: „mums ir vajadzīgas mēbeles - ejam un pērkam,” mēs devāmies atvaļinājumā - lidojums bija ieplānots nākamajā rītā. Pēc tam, kad ir pieraduši rīkoties šādā veidā, daudzas sievietes nesagatavo grūtniecību un pilnībā neapzinās, ko darīt, ja viņi nonāk “interesantā stāvoklī”. Tā kā visbiežāk sieviete par grūtniecību uzzina līdz 6-8 nedēļu beigām, vēl nav izdarīti daudzi ļoti svarīgi pasākumi, lai nodrošinātu nedzimušā bērna veselību. Tāpēc katra sieviete, kas varētu kļūt par māti, šodien vēlas sniegt dažus ļoti svarīgus padomus. Lai dzemdētu veselīgu bērnu, topošajiem vecākiem ir jāvada veselīgs dzīvesveids un jāiztur virkne testu, jāiztur seksuāli transmisīvās infekcijas tests ar vīru un, ja nepieciešams, jāveic ārstēšana. Lai mazinātu iespējamo augļa anomāliju risku, grūtniecei ir jāieņem folijskābe. Vienlīdz vēlams ir arī vakcinācija pret gripu. Veicot šādu vakcināciju, sieviete visā grūtniecības laikā droši aizsargās gan sevi, gan bērnu no vīrusa iedarbības. Pat pēc bērna piedzimšanas šīs vakcīnas aizsargājošā iedarbība viņam izplatīsies caur mātes pienu.
  2. Pēc grūtniecības padariet savu dzīvesveidu taupīgu. Tas nenozīmē, ka turpmāk mammai vajadzētu pavadīt pusi dienas gultā. Vingrinājums ir nepieciešams gan viņas, gan viņas nedzimušajam bērnam, viņiem ir jābūt nedaudz atšķirīgiem. Iecienītākie skriešanās lielveikalos ir labāk doties mierīgā pastaigā klusā parkā (pastaigas brīvā dabā, kas ir lielisks treniņš muskuļiem un asinsvadiem un skābekli katrai šūnai, sagatavos mātes ķermeni dzemdībām). Dodoties uz kino, gaidāmajai mātei rūpīgi jādomā, kas viņai ir svarīgāks: īstermiņa prieks vai drupu nākotnes veselība (galu galā lielajā kino zālē, iespējams, ir bīstamu vīrusu un baktēriju nesēji: stafilokoks, tuberkuloze, gripa, streptokoki). Dažreiz infekcija (piemēram, masaliņu vai herpes), kas nozvejota pārpildītā vietā, izraisa aborts vai augļa nāvi. Tā ir arī atbildīga pieeja vietu izvēlei ilgi gaidītajam atvaļinājumam. No braucieniem uz vairākām eksotiskām valstīm (īpaši salu valstīm, piemēram, Maldivu salām, Ceylon vai Goa), kas piepildīta ar retām infekcijām un parazītiem, pāris, kas gaida bērnu, labāk ir atteikties.
  3. Dzemdēt dabiski. Veselai sievietei vajadzētu dzemdēt pati, nevis ķeizargriezienu. Diemžēl šī operācija, kas nav tik sen veikta tieši medicīnisku iemeslu dēļ, šodien tiek veikta nevajadzīgi („vienojoties ar ārstu”). Dabas dzemdības galvenokārt ir nepieciešamas bērnam. Pārejot cauri dzimšanas kanālam, notiek spēcīga bērna ķermeņa aktivizācija, piespiežot ražot lielu daudzumu hormonu (norepinefrīna un adrenalīna), kas aizsargā augli no hipoksijas un sagatavo to saskarē ar neparastu ārējo vidi, kas ir tik atšķirīga no apstākļiem, kas to aptver mātes vēderā. Ķeizargrieziens, kas nedabiski saīsina bērna pāreju no viena vidēja uz otru līdz dažām sekundēm, ir milzīgs stress viņam, un tas nebūt nav nekaitīgs veselībai.
  4. Sievietei, kas tikko dzemdējusi, būtu jāpieprasa, lai bērns, kas izņemts no dzemdes (kas vēl nav noslaucīts no taukiem un nav ietīts autiņbiksī), nekavējoties tiktu uzklāts uz krūts. Šī darbība ir paredzēta, lai uzreiz aktivizētu divus ārkārtīgi svarīgus procesus: nepieredzējis reflekss jaundzimušajā un laktācijas sākums mātei. Jaunpiena, kas pirmajās dienās pēc dzemdībām izdalās no krūts, ir ideāls produkts bērna barošanai. Tas satur lielu daudzumu olbaltumvielu un antivielu, sagatavo zīdaiņa gremošanas sistēmu krūts pienam un aktivizē tā imunitāti. Jaunpiena sastāvdaļām ir caurejas efekts, palīdzot jaundzimušajam zarnām izņemt sākotnējo kalcija.
  5. Zīdiet bērnu. Obligāta barošana ar krūti vismaz sešus mēnešus ir uzticams bērna pareizas attīstības un lieliskas veselības garantētājs. Visiem saprātīgiem speciālistiem tas pastāvīgi apgrūtina, katrai mīlošai mātei tas ir jāmācās. Tas ir atkarīgs no viņas, cik ilgi zīdīšanas periods būs, jo labākais laktogoniskais aģents, ko sauc par „laktācijas dominējošo”, ir mātes pārliecība, ka viņa var zīdīt bērnu. Ja zemapziņas līmenī šāda pārliecība nav, piens vispār neparādīsies vai ļoti ātri izzudīs. Pārliecinoties, ka bērna barošana ar krūti ir atbildīga par bērnu, katrai mātei ir jāpielāgojas nepieciešamībai to darīt pēc iespējas ilgāk. Šis grūtais darbs noteikti kļūs par labu drupu veselībai, kas neietekmē alerģiskas reakcijas vai biežas saaukstēšanās un visu veidu infekcijas (padomi mātēm, kas baro bērnu ar krūti).
  6. Pastaigājieties ar savu bērnu vismaz divas reizes dienā pusotru līdz divām stundām, atceroties, ka staigāšana ar ratiņiem gar aizņemtu automaģistrāli vai apmeklējot veikalus ar drupām viņas rokās vai stropē nav nekāda sakara ar pastaigām. Labākā vieta, kur iet, ir mierīgs, zaļš pagalms vai tīrs pilsētas parks. Pastaigas vietā, kur nav nekādas izklaides, mātei var šķist garlaicīgi, bet bērna veselībai ir patiesi nenovērtējama vērtība (vai tas nedrīkst būt pirmais, kas jācenšas?).
  7. Rūpējieties par savlaicīgu profilaktisko vakcināciju, revakcināciju un Mantoux testu īstenošanu: Tas ir atbildīgo un kompetento vecāku svētais pienākums. Pirmās vakcinācijas (BCG un B hepatīts) jāiesniedz jaundzimušajam viņa uzturēšanās laikā slimnīcā. Atteikšanās vakcinēt savu bērnu, mātei jāapzinās, ka tādējādi viņa apdraud ne tikai viņa veselību, bet arī pašu dzīvi (vakcinācijas grafiku).
  8. Meklējot medicīnisko palīdzību, nekad neslēpt no ārstiem patieso priekšstatu par to, kas noticis ar bērnu. Jebkura pediatra praksē ir daudz gadījumu, kad bērna dzīve izrādījās līdzsvarā no nāves, jo viņa vecāki baidījās atzīt, ka viņi nokrituši drupatas vai baro viņu ar „delikatesi” (piemēram, veselīgu un garšīgu melno kaviāru), kam nevajadzētu būt būt bērnu diētai. Patiess stāsts par notikumu, kas bija pirms bērna sliktas veselības, palīdzēs ārstam ātri veikt pareizu diagnozi un sniegt viņam kvalificētu palīdzību.
  9. Neņemiet vērā bērna ikmēneša medicīniskās pārbaudes, ko veic pediatrs un vairāki speciālisti (saskaņā ar noteikto grafiku) . Tie ir nepieciešami, lai atklātu jebkādas novirzes bērna veselībā, ārsts var nekavējoties norīkot atbilstošu ārstēšanu. Vecāku bezrūpība ir pilna ar dārgā laika zudumu: jebkādu defektu (piemēram, gūžas iedzimtu dislokāciju), kuras korekcija bērnībā nav īpaša problēma, vēlāk būs daudz grūtāk noteikt.
  10. Stingri ievērojiet papildu pārtikas produktu ieviešanas noteikumus. Nav nekādu jautājumu par konditorejas izstrādājumiem un desu produktiem, kas atrodas mazuļa diētā (dažkārt tas ir atrodams krievu ģimenēs). Enzīmu sistēmas attīstība ir pakāpenisks process, tāpēc savlaicīga produktu ieviešana no pieaugušo galda drupu ēdienā var izraisīt gremošanas traucējumus, zarnu diskinēziju un īpaši progresīvos gadījumos - tā saukto zarnu volvulus (zarnu invagināciju) un pat nāvi (ap pirmo papildbarību).
  11. Nekad un nekādā veidā neievērojiet profesionālo vadošo pseido-medicīnas programmu padomus, kas redzamas centrālajos televīzijas kanālos: Tas var radīt neatgriezenisku kaitējumu maza bērna veselībai, tāpēc viņiem nevajadzētu izmantot nekādus līdzekļus. Visi jautājumi par drupu veselību jādod kvalificētam speciālistam.
  12. Uzticoties ārstiem, nekad neuzliekiet viņiem pilnu atbildību par savu bērnu. Visu aprūpējamo vecāku rīcība, kas uzklausa saņemto medicīnisko palīdzību, vispirms jāvirza uz to, kas ir patiešām noderīgs un nepieciešams to drupatas.

Ja bērns

  • Iesnas Jūs varat sūkāt gļotas, izmantojot aspiratoru vai savu muti, noskalot deguna cauruļvadus ar sāls šķīdumu vai noslaucīt degunu ar mātes pienu (kā ārstēt iesnas degunu jaundzimušajam),
  • Sākās ūdens vai izbalējis acs. Mitrinot vates tamponu ar fizioloģisko šķīdumu, jūs varat mazgāt acu no ārējā uz iekšējo stūri. Tikai vienas acs uzpūšanās ir satraucošs simptoms, kas var liecināt par asaras kanāla aizsprostošanos. Bērnu oftalmologs ātri novērsīs problēmu, to uztverot,
  • Temperatūra ir palielinājusies, bērns ir pieskāriens. Pēc bērna izģērbšanās viņš ātri noslauka ar mitru dvieli un atstāj plānā veste. После этого можно сделать клизму, используя кипяченую воду комнатной температуры. К паховым впадинам и к подмышкам можно приложить бутылочки, наполненные такой же водой. Если температура поднимется выше 38,5 градусов или на ее фоне появятся судороги, следует дать крохе детский ибупрофен или парацетамол и немедленно вызвать скорую помощь.Ja bērna rokas un kājas, neraugoties uz augsto temperatūru, joprojām paliek ledainas, vispirms tās ir jāizkarsē, rūpīgi berzējot katru pirkstu (pēc masāžas jūs varat pat uzlikt pirkstaiņus un zeķes). Pēc tam jūs varat veikt visas iepriekš minētās darbības (kā samazināt bērnu temperatūru),
  • Sausa āda (pret atopisko dermatītu) vai autiņbiksīšu izsitumi. Bērnam palīdzēs bieža peldēšanās un rūpīga ādas kroku tīrīšana ar sterilā bērnu eļļā iemērcētu tamponu.
  • Apātisks stāvoklis, letarģija, ilgstoša apetītes trūkums, izsitumi (mazu plankumu veidā, kas atgādina zemādas asiņošanu), nepārtraukts pīrsings - visi šie simptomi ir norādes uz ārsta izsaukšanu vai bērna tūlītēju hospitalizāciju.

Bērnu veselība ir galvenā vērtība, kas mīlošajiem vecākiem jārūpējas. Atbilstība vienkāršajiem noteikumiem, kas izklāstīti mūsu rakstu materiālos, palīdzēs viņiem nodrošināt optimālus apstākļus, kas nepieciešami šī sarežģītā, bet ārkārtīgi svarīgā uzdevuma īstenošanai.

12 labas bērnu veselības apstākļi

Nākotnes bērna veselībai ļoti svarīgs ir vairāki faktori - iedzimtība, grūtniecības plānošana un sagatavošana tam, atbilstība visiem speciālistu ieteikumiem bērna nēsāšanas laikā un pirmajos dzīves gados. Pareiza vecāku rīcība un viņu atbildīgā attieksme pret bērnu garantē viņa spēcīgo fizisko un garīgo veselību.

Ir divpadsmit vecāku soļi, kas palīdzēs sasniegt mērķi.

1. Sagatavošanās grūtniecībai un tās plānošana

Plānots bērns ir viens no pirmajiem svarīgajiem soļiem drupu nākotnes veselībai. Diemžēl šis solis vairumā gadījumu netiek ievērots. Jauns pāris nedomā par bērniem līdz brīdim, kad grūtniecība pēkšņi kļūst par paveiktu faktu.

Vienkārša sakarība un bezatbildība viens pret otru bieži vien aizveda no cilvēka un sievietes. “Interesantu pozīciju” konstatē uz pusotru līdz diviem mēnešiem, kad jau ir izlaisti daži svarīgi sagatavošanās pasākumi.

Daudzi svarīgi nākotnes vecāku soļi un rīcība joprojām nav izpildīti.

Lai nepieļautu, ka tas notiek ar jums, padomājiet par nākamo bērnu iepriekš un klausieties dažus svarīgus padomus:

  • Veselīgs dzīvesveids, sliktu ieradumu un hronisku slimību neesamība ir svarīga sastāvdaļa Jūsu bērna veselībai.
  • Ilgi pirms ieņemšanas ir nepieciešams rūpīgi pārbaudīt cilvēka un sievietes veselību, nokārtojot testus un konsultācijas ar speciālistiem un, ja nepieciešams, ieteicamo ārstēšanu.
  • Grūtniecības laikā sievietei ieteicams lietot folskābi. Tas daudzkārt samazinās augļa dažādo defektu rašanās varbūtību.
  • Gripas vakcinācija ir droša mātes un bērna aizsardzība visā grūtniecības periodā un pēc dzemdībām pret bīstamiem vīrusiem un visa veida gripas komplikācijām. Bērns pirmajos dzīves mēnešos saņems nepieciešamo aizsardzību, barojot bērnu ar krūti.

2. Sieviešu ikdienas rutīnas un dzīvesveida maiņa grūtniecības laikā

Grūtniecība nav slimība, nav nepieciešama gultas atpūta un pilnīgs fiziskās aktivitātes aizliegums. Labāk ir samazināt šādas slodzes un nedaudz mainīt dienas ierasto režīmu.

Dažas iecienītākās aktivitātes ir jāaizstāj ar izdevīgāku mātes un bērna veselību.

Tas attiecas uz daudzām iepirkšanās stundām, doties uz kino, ceļojot sabiedriskajā transportā un atpūsties eksotiskajās valstīs.

Daudz noderīgāka pastaiga parkā vai netālu no rezervuāra. Tas palīdzēs nostiprināt asinsvadus un muskuļu audus.

Izvairieties no pārpildītām vietām, jo ​​vienmēr pastāv risks, ka var iegūt vīrusu vai baktērijas, kas ir ļoti bīstamas bērnam (piemēram, tuberkuloze, stafilokoks, gripa, herpes vai masaliņas).

Šīs slimības var ne tikai kaitēt veselībai, bet arī izraisīt augļa priekšlaicīgu dzemdību vai pat nāvi.

3. Dzemdībām jānotiek dabiski

Ja nav norādes par cesareanu, tad sievietei vajadzētu dzemdēt neatkarīgi. Mūsdienās šī ķirurģiskā procedūra diemžēl tiek veikta, vienojoties, lai „mazinātu” sieviešu ciešanas, lai gan par to var runāt jau ilgu laiku un iesniegt daudzus argumentus un argumentus.

Dabas dzemdības ir sarežģīts process, bet ļoti svarīgs un pat nepieciešams bērnam.

Pēc dzemdību kanāla nokļūšanas bērna ķermenis ieslēdzas, aktivizē aizsargmehānismus, kas ļauj pakāpeniski pāriet no intrauterīnās valsts neparastā vidē.

Cesarean sadaļa liedz bērnam šo iespēju un, gluži pretēji, rada lielu stresu bērnam un kaitē garīgajai veselībai.

4. Bērna pirmā lietošana krūtīs

Šī darbība jāveic pirmo minūšu laikā pēc piedzimšanas, kad bērnam vēl nav veikta higiēniska ārstēšana un apreibināšana. Mammai vajadzētu uzstāt uz šo svarīgo procedūru viņai un bērnam.

Agrīna krūts lietošana aktivizē laktācijas procesu sievietēm, un bērnam ir nepieredzējis reflekss. Liela nozīme bērna gremošanas orgānu normālai darbībai ir nepieciešamais daudzums mātes jaunpiena.

Tas palīdz stiprināt bērna imunitāti, jo tas satur lielu daudzumu antivielu un olbaltumvielu.

5. Zīdīšana - obligāta pirmajos sešos mēnešos.

Katras mīlošas mātes pienākums ir ilgstoša zīdīšana. Sieviete ir jāpielāgojas tam, ka viņa ir bērna aizsardzības avots un viņa labas veselības garantija. Vēlme zīdīt bērnu, veicinās labu laktāciju. Savukārt piens ātri izzudīs, ja sieviete nevēlas barot bērnu dabiskā veidā.

Ja bērns ilgstoši baro bērnu ar krūti, tad viņa ķermenis nebaidās no dažādām infekcijām, alerģijām un saaukstēšanās. Zīdīšana nav viegli un ne vienmēr ir ērta. Bet galu galā, viņas mīļās drupas veselība lielākoties ir atkarīga tikai no īstas mātes, un jūs varat upurēt savas īslaicīgās neērtības.

6. Ikdienas pastaigas ir ļoti svarīgas.

Pastaiga nav ceļojums uz klīniku vai veikalu. Šādiem braucieniem būs maz labuma. Ieteicams pastaigāties ar bērnu parkā vai laukumā, prom no automaģistrālēm un pilsētas satraukumiem.

Katru dienu jums ir jāiet pusotru - divas stundas no rīta un vakarā. Izvēlieties mierīgu un tīru vietu pastaigām, bez trokšņa un ar daudziem augiem.

Tīrs gaiss un pozitīvas emocijas ir vienlīdz svarīgas mātei un bērnam.

7. Nepieciešamība pēc savlaicīgas vakcinācijas

Atbildīgajiem vecākiem vajadzētu saprast bērnības vakcinācijas nozīmi.

BCG, hepatīta vakcīna, Mantoux testi un citas obligātas vakcinācijas jāveic laikā, kā to ieteicis pediatrs.

Literatūras mammas un tēti neizmēģinās bērna veselību un apdraudēs viņu. Dažreiz ne tikai veselība, bet arī bērna dzīve ir atkarīga no pieaugušo lēmuma.

8. Pastāstiet pediatram visu patiesību.

Jaunie vecāki dažreiz slēpj bērna sliktās veselības patiesos cēloņus. Pusaudža vecumā vai stulbumā mamma vai tētis mazulim izmēģināja kādu no „pieaugušo” pārtikas produktiem, vai pieredzes trūkuma dēļ samazinājās drupatas.

Jums ir ātri un godīgi jārunā par šādiem mirkļiem medicīnas darbiniekam, kuram lūdzāt palīdzību, jo no tā ir atkarīga bērna dzīve. Zinot visu, kas noticis, ārsts varēs noteikt diagnozi un noteikt pareizu ārstēšanu.

Atcerieties, ka bērna glābšana ne vienmēr ir atkarīga tikai no ārstiem.

9. Katru mēnesi - obligāta pediatra pārbaude.

Medicīniskā pārbaude reizi mēnesī ir nepieciešamība un iespēja agrīnā stadijā noteikt veselības problēmas. Šādus plānotos ceļojumus uz poliklīniku nekādā gadījumā nedrīkst atstāt novārtā.

Fakts, ka vecāki neredz un nepamanīs, noteikti atradīsies speciālista. Zīdaiņu vecumā veselības problēmas ir daudz vieglāk atrisināt. Nākotnē tas var aizņemt vairāk pūļu, laika un naudas.

Vecāku bezrūpības un bezatbildības dēļ jūs varat palaist garām vērtīgu laiku.

10. Stingra barības un papildu pārtikas produktu ievešanas noteikumu ievērošana.

Kā minēts iepriekš, barošanai ar krūti ir jābūt pēc iespējas ilgāk. Taču noteiktā posmā ir jāievieš jauni produkti bērna uzturā. Vecākiem ir stingri jāievēro visi noteikumi un ieteikumi papildu pārtikas produktu ieviešanai.

Visu bērna gremošanas orgānu stāvoklis ir atkarīgs no pareizas barošanas. Milzīgs un dažreiz neatgriezenisks kaitējums bērnam var izraisīt pieaugušo diētas produktus. Bērna kuņģis un zarnas vēl nespēj absorbēt šādus pārtikas produktus.

Drupām ir aizliegts dot konditorejas izstrādājumus, desu, gāzētos dzērienus un konditorejas izstrādājumus.

11. Izpildiet tikai kvalificētu ārstu ieteikumus.

Daudziem televīzijas raidījumiem ar dažādiem padomiem no nezināmām „zvaigžņu zvaigznēm” nevajadzētu būt bērna ārstēšanas pamatā.

Tikai kvalificēts ārsts, kas var pārbaudīt bērnu, veikt nepieciešamos testus un eksāmenus, klausīties visu vecāku sūdzības, var uzraudzīt jūsu drupas veselību un vēl jo vairāk noteikt viņam ārstēšanu.

Pseido-ārsti, dziednieki un tradicionālie dziednieki var radīt lielu un pat neatgriezenisku kaitējumu Jūsu bērna veselībai.

12. Bērna veselība galvenokārt ir atkarīga no mammas un tēva.

Veselības saglabāšanai un bērna atveseļošanās procesam jābūt atkarīgam ne tikai no ārstiem, bet arī uz bērna mammu un tēti. Tikai viņi zina savu mazuli labāk nekā citi un galvenokārt ir atbildīgi par savu dzīvi un veselību. Klausoties ārstu padomā, vispirms ievietojiet bērna priekšrocības un nepieciešamību.

Jaunie vecāki atzīmē!

1. Ja bērnam ir iesnas, jums jāpalīdz viņam viegli elpot. Vispirms jums ir nepieciešams atbrīvot deguna ejas no gļotām. Ir ērtāk veikt aspiratoru vai mazāko gumijas spuldzi. Tad mazuļa deguns jānomazgā ar sāls šķīdumu un jāiepilina ar mātes pienu.

2. Gadījumā, ja acīs ir plaša asarošana vai „paskābināšanās”, abas acis jānomazgā ar fizioloģisko šķīdumu. Mitrs vates tampons pārmaiņus nomazgā acis uz degunu.

Ja viena no bērna acīm ir izzudusi, ieteicams konsultēties ar bērnu acu ārstu. Tātad zīdaiņa organisms var reaģēt uz asaras kanāla obstrukciju.

Šo problēmu risina speciālists ātri un nesāpīgi.

3. Ja bērna ķermeņa temperatūra ir palielinājusies līdz trīsdesmit astoņiem grādiem, ir jāveic īpaši pasākumi, lai to normalizētu. Pirmkārt, mazulim ir jānoņem plānas veste un jānomazgā ar mitru drānu (ūdens + 35-36 grādi). Jūs varat veikt klizmu ar vārītu ūdeni (apmēram +25 grādi).

Ja temperatūra ir 38,5 grādi un augstāka, ir nepieciešams dot bērnam febrifūgu (piemēram, paracetamolu, ibuprofēnu) un nekavējoties izsaukt ārstu. Pārāk aukstas kājas un pogas paaugstinātā temperatūrā uzmanīgi jāvelk un jāsilda ar zeķēm un dūraiņiem.

4. Bieži zīdaiņu problēmas ir autiņbiksīšu izsitumi un sausa āda. Mitrināt ādu ir jābūt regulārai peldei un bērnu eļļas lietošanai. Mēģiniet pastāvīgi notīrīt krokas uz bērna roku un kāju ādas ar vates tamponu.

5. Dažu zīdaiņa pazīmju un apstākļu gadījumā nav nepieciešams iesaistīties pašapstrādē un šo pazīmju pašlikvidēšanā. Vietējā ārsta vai ātrās palīdzības izsaukšanas iemesli ir: atkārtots atteikums ēst, letarģija, apātija, izsitumi, ilgstošs raudāšana un bērna trauksme.

Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, mīlošie vecāki varēs saglabāt svarīgāko - bērna veselību.

Izmaiņas bērna ķermenī

Gada laikā jūs redzējāt, kā „bezpalīdzīga maza bumba” strauji pārvēršas par racionālu personu. Šodien jūsu bērns ir gandrīz stingri uz kājām un spēj atbalstīt gandrīz jebkuru sarunu ar žestu un vienkāršu vārdu palīdzību.

Otrajā dzīves gadā bērns nepieaug tik strauji kā pirmais. Visu gadu viņa ķermeņa garums palielinās vidēji par 10 cm, un viņa svars - par 2-2,5 kg (tikai 200 g par katru mēnesi). Tomēr, neskatoties uz salīdzinoši nelielajām izmēru izmaiņām, drupas turpina pārsteigt jūs ar straujo attīstības tempu.

Jūsu acu priekšā ir nozīmīgas izmaiņas bērna ķermenī.

  • Tās krūtis aug, plaušas attīstās, elpošanas ātrums pakāpeniski samazinās.
  • Sirds aug, uzlabojas gremošanas orgānu darbs, turpinās imūnsistēmas veidošanās.
  • Tiek uzlabota arī muskuļu un skeleta sistēma: drupatas kļūst stabilākas vertikālā stāvoklī, uzlabojas kustību koordinācija.
  • Līdz 24 mēnešiem lielais pavasaris parasti ir slēgts. Bet neuztraucieties, ja tas notiks nedaudz vēlāk: par normu tiek uzskatīts, ka tiek aizvērts līdz 36 mēnešiem.

Kad bērns tikai mēģina veikt pirmos soļus, tā ķermenis izskatās nesamērīgs: galva, šķiet, ir pārāk liela, un kājas ir īsas. Bet 12 mēnešu laikā bērna figūra kļūst pilnīgi citāda, un pēc otrās dzimšanas dienas viņš vairs nebūs līdzīgs bērnam.

Lai novērtētu bērna fizisko attīstību, pediatri galvenokārt pievērš uzmanību auguma un svara attiecībai.

Ļoti svarīgi ir tas, ka katra drupinājuma attīstība ir individuāla un atkarīga no daudziem faktoriem, piemēram, iedzimtības, pilnas / priekšlaicīgas dzemdības, antropometriskiem rādītājiem dzimšanas brīdī, iepriekšējām slimībām utt.

Ir vēl viena nianse: bērna vecumā, ķermeņa svars un garums ne vienmēr palielinās paralēli - laiku pa laikam bērns var nedaudz pacelt svaru un pēc tam izstiepties.

Jūsu bērns attīsta redzi un dzirdi: tas jau ir ļoti atšķirīgs mazās lietās un sāka labāk redzēt objektus attālumā. Pakāpeniski bērns iegūst spēju uztvert objektus "apjomu" un novērtēt attālumu līdz tiem.

Parasti bērns sāk staigāt patstāvīgi aptuveni gadu vecumā. Lai gan šeit viss ir individuāls: kāds burtiski aizbrauc no saviem vecākiem 10 mēnešu laikā, bet 15 mēnešus kāds tikai iemācās staigāt bez atbalsta.

Neuztraucieties: abas iespējas atbilst normu koncepcijai. Ņemiet vērā arī to, ka no pirmajiem mēģinājumiem veikt soli bez atbalsta nepārtrauktas pastaigas prasmes apguvei, parasti tas aizņem 1 - 2 mēnešus.

Šeit mēs detalizēti pastāstām par šīs prasmes attīstību.

Bērna pirmie soļi ir ļoti īsi, viņš padara tos izliektus saliektas kājas plaši nošķirtas, bet līdz 2 gadu vecumam bērns staigā, gandrīz nemainot kājas: viņa gaita kļūst pārliecināta un viņa rokas vairs nepalīdz līdzsvarot.

Motorisko prasmju veidošanās posmi bērniem otrajā dzīves gadā:

  • Pēc 12 mēnešiem vidējais bērns var staigāt, griezties un piecelties bez atbalsta, kā arī pēc pieaugušo lūguma, atver vai aizver durvis.
  • Pēc 13-14 mēnešiem bērns var pārmeklēt soļus, kāpjot līdz 1 metra augstumam, staigāt 10 metrus bez apstāšanās, kāpjot pa četrām virsotnēm.
  • 15 - 16 mēnešu laikā drupatas jau droši vien iet, pārceļas un uzkāpa zemiem šķēršļiem. Viņš jau var izmest nelielu bumbu 0,5 metru attālumā.
  • Pēc 18 mēnešiem bērns viegli uzkāpt uz 10 cm augsta objekta, pārvarot šķēršļus, kas ir vienāda augstuma, mērķa virzienā uzliek pietiekami lielu bumbu.
  • Pēc 21 mēneša bērns var pāriet pāri šķērssienai vai virvei, kas pacelts 10 cm attālumā, pakāpeniski pārvarot vairākus 20 cm attālumā esošus priekšmetus.
  • Pēc 2 gadiem visprasmīgākie bērni jau var mēt bumbu uz augšu, lēkt apmēram 40 cm garumā, staigāt uz klāja, kas ir pagriezts 10 līdz 15 grādu leņķī, pārvarot šķērsli 20 līdz 30 cm augstumā

Lai palīdzētu bērnam otrajā dzīves gadā paplašināt savas fiziskās spējas un pilnībā apgūt sarežģītas kustības, ir svarīgi neierobežot viņa vēlmi pēc pārvietošanās brīvības. Protams, racionalitātes ietvaros: drupas plānotā rīcība nedrīkst apdraudēt viņu ar briesmām.

Bērnam vecumā no 1 līdz 2 gadiem garīgā attīstība ir tieši atkarīga no fiziskā: jo vairāk bērns kustas un brīvāk viņš pārvietojas, jo plašākas ir viņa idejas par telpu un laiku, jo precīzāki ir viņa secinājumi par cēloņiem un sekām.

Runas attīstība

Otrais bērna dzīves gads ir intensīvas garīgās attīstības periods. Bērns izstrādā pirmās idejas par savu personību, attīsta mērķtiecīgu darbību, runas kļūst par neatņemamu domāšanas sastāvdaļu.

Parasti līdz 18 mēnešiem bērns tiek veidots kā prasmes saprast runu, kas šķiet daudz agrāk nekā spēja runāt. Mēs runājam par runas attīstību šeit.

  • No 1,5 līdz 2 gadiem palielinās aktīvā vārdnīca, tas ir, vārdi, ko incītis saka vienā vai otrā veidā. Pēc Amerikas Pediatrijas akadēmijas domām, vairāku divu gadu veco cilvēku aktīvajā vārdnīcā ir 50 vārdi, bet tas varētu būt 200-300 leksēmas.
  • Jums nevajadzētu izjaukt, ja jūsu bērna vārdnīca otrajā dzīves gadā lielākoties ir pasīva. Все дети не могут иметь одинаковые темпы развития, и овладение речевыми навыками именно та область, в которой наиболее ярко проявляются индивидуальные особенности малышей. Скорость освоения языка у ровесников может быть совершенно разной хотя бы потому, что кто-то из них более «коммуникабелен» от природы, а кто-то — менее.Un tas absolūti nenozīmē neko par “klusā” un „runātāju” intelekta attīstības līmeņa atšķirībām, vismaz lielākajā daļā gadījumu.
  • Tava vara ir palīdzēt savam bērnam kļūt runājošākam, padarot obligātu priekšmetu lasīšanu praktizēšanai ar bērnu. Šajā stadijā ieteicams izvēlēties īsas grāmatas, kas rakstītas vienkāršā, pieejamā valodā, vēlams, pantos, ar atkārtotām rimētām frāzēm. Ar grāmatām, kas atbilst vecumam, vajadzētu būt uzmanīgiem ar spilgtiem attēliem, iespējams, ar skārieniem. Turklāt neaizmirstiet, ka jums ir jārunā pēc iespējas vairāk ar savu bērnu, izmantojot diezgan vienkāršas un skaidri izteiktas frāzes. Tieša saziņa ar māti ir labākais stimuls runas attīstībai, jo jūs vēlaties dalīties ar saviem priekiem un pieredzi ar viņu, lepoties ar uzvarām!

1 līdz 2 gadu vecumā katra bērna individuālās īpašības sāk izpausties. Arī šī vecuma bērnu uzvedība ir atšķirīga, un tā jau ir ļoti atkarīga no emocionālās atmosfēras, kurā bērns aug, un uz audzināšanu, ko viņš jau ir saņēmis.

Plānotās ārstu vizītes un vakcinācija

Kā jūs zināt, 1 gada laikā jums ir jāveic visaptveroša vispusīga pārbaude ar bērnu, ieskaitot bērna pārbaudi:

  • Pediatrs
  • Neirologs
  • Ķirurgs
  • Oftalmologs,
  • Otolaringologs,
  • Zobārsts,
  • Psihiatrs.

Ieteicams apmeklēt arī ortopēdu. Ir obligāta vispārēja urīna un asins klīniskā analīze, kā arī glikozes un EKG asins analīze.

Pēc klīniskās pārbaudes veikšanas ieteicams apmeklēt pediatru reizi ceturksnī, tas ir, ik pēc 3 mēnešiem. Reizi gadā (parasti 18 mēnešu vecumā) veic asins, urīna un izkārnījumu laboratorisko izmeklēšanu.

Saskaņā ar valsts imunizācijas grafiku Mantoux tests tiek veikts 12 mēnešos, kam seko masalu, masaliņu un cūciņu vakcinācija, kā arī ceturtā vakcinācija pret vīrusu hepatītu B (nav veikta visiem bērniem, kā to ieteica ārsts).

Pēc 18 mēnešiem vakcinācijas shēma paredz revakcināciju pret difteriju, garo klepu, stingumkrampjiem un poliomielītu, kā arī vakcināciju pret pneimokoku.

Atkārtotu vakcināciju pret poliomielītu atkārtoti veic 20 mēnešos.

Veselīga bērna medicīniskā apskate pēc gada tiek veikta tikai 3 un 5 gadu vecumā. Tomēr, ja ir pazīmes vai hroniskas slimības, ārsts izraksta bērnu individuālam grafikam.

Kā saglabāt labu bērna veselību

Bērna veselība tieši šajā vecumā ir atkarīga no viņa fiziskās aktivitātes pakāpes. Tāpēc ir svarīgi dot viņam iespēju pārvietoties daudz un, protams, staigāt svaigā gaisā.

Protams, jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem, lai saglabātu acu par viedo bērnu, kā arī tik ziņkārīgs. Šajā vecumā bērns vēlas sasniegt visu, pieskarties visam, nogaršot visu.

  • Ir ļoti svarīgi aizsargāt to no saskarsmes ar objektiem, kas slēpj bīstamību bērnu veselībai: tie ir mazi rotaļlietas un dažādas daļas, asas stūra mēbeles, plaukti un kumode, kas nav piestiprināta pie sienas, uzliesmojoši priekšmeti, zāles, sadzīves ķīmija un indīgi augi.
  • Neaizmirstiet ievietot īpašas režģa durvis, kas bloķē ceļu uz bīstamām vietām - kāpnēm, durvīm, kas ved uz balkonu utt.
  • Pārliecinieties, ka neviens bērns jūsu mājās pats nevar atvērt logu. Atcerieties, ka bērni otrajā dzīves gadā ir pietiekami gudri, lai izveidotu kāpnes no lūžņu materiāliem, un nav augstumu, ko viņi nebūtu paklausījuši.

Kamēr jūsu bērns mācās staigāt, esiet gatavs sasitumiem un nobrāzumiem. Neuztraucieties: tikai tas, kas neko nedara, nav kļūdains, un jūsu drupatas cenšas, lai viņa kļūtu neatkarīga! Nēsājiet līdzi dezinfekcijas līdzekļus un apmetumus ar smieklīgiem attēliem un neaizmirstiet ar katru drupu pilienu, labāk veiciniet to ar labvēlīgāko toni.

Svarīgākais nosacījums bērna imūnsistēmas normālai darbībai ir sabalansēts uzturs, kas augošajam ķermenim nodrošina visu nepieciešamo: olbaltumvielas (augu un dzīvnieku), taukus, ogļhidrātus, vitamīnus un minerālvielas. Mēs sīki rakstām par imunitātes stiprināšanu šeit. Apskatiet bērna uzturu - ļaujiet viņam ēdienkartē izmantot dārzeņu un augļu biezeņus, īpašas bērnu sulas.

  • Atcerieties, ka bērnam joprojām ir vajadzīgs pietiekami daudz ūdens: ikdienas vajadzība pēc šķidruma šajā vecumā ir vidēji 50 ml uz kilogramu svara.
  • Lai saglabātu veselīgus zobus, kas turpina strauji augt otrajā dzīves gadā, bērnam ir nepieciešams kalcijs, K2 un D vitamīni. Uzmanieties, lai drupu diēta būtu bagāta ar kalciju un K2, tas ir, pietiekams daudzums piena produktu - piemēram, Agusha K2 biezpiens ".
  • Daudzas problēmas turpina celt vecākus. 8 gadus vecā bērna 8 zobi pirmajos 6 mēnešos ir apvienoti ar 4 incīzēm un 4 molāriem un 2 gadiem - vēl 4 priekšpuses. Pilnībā zobu "piena" zobi parasti beidzas ar 2 gadiem.

Kad bērnam ir zobi? Katram tas notiek savā laikā. Šeit tas ir svarīgi un veselīgi, kā arī bērnu ēšanas paradumi un viņa iedzimtība. Zobus var sagriezt un pāros, pa vienam.

Bērns vēl neko nezina par higiēnu, bet otrais dzīves gads ir labākais laiks, lai iepazītos ar tās pamatnoteikumiem.

  • Daži zobi ir jātīra divas reizes dienā, jo, ja bērns ir viens gads, viņam ir nepieciešams iegādāties īpašu zobu birsti un bērnu zobu pastu bez fluorīda.
  • Rokas ir jātur tīras. Tas ir viens no drošākajiem veidiem, kā novērst saaukstēšanos un citas slimības.
  • No 12 līdz 18 mēnešiem jūs varat nepamatoti iemācīt bērnam pot. Bet ir svarīgi saprast, ka galvenā loma šajā jautājumā nav vecums, bet gan bērna psiholoģiskā gatavība.

Ja bērns pamostas sausā autiņbiksī, tas to nolieto, viņš pats parāda vēlmi sēdēt uz pot, tad viņš, visticamāk, ir gatavs pakāpeniskai atšķirtībai.

Elementārās sacietēšanas metodes palīdzēs saglabāt bērna veselību. Pirmkārt, jums nevajadzētu klusināt savu bērnu - vienmēr valkāt to saskaņā ar laika apstākļiem, un, ja tas nav lietains ārpusē, jums nevajadzētu baidīties - tas nav tik biedējoši kā ilgstošs bērna pastaigas trūkums otrajā dzīves gadā.

Bērna veselības režīma vērtība

Bērna harmoniskas attīstības atslēga ir pareiza ikdienas rutīna. Nepietiekami nenovērtējiet režīma vērtību, jo tas veicina bērna nervu sistēmas veiksmīgu attīstību. Viņš ne tikai rada vajadzīgos bērna ieradumus, bet arī pasargā viņu no pārspīlējumiem un saistītām kaprīzēm, problēmām ar apetīti un aizmigšanu.

Daudzas mātes ir pārliecinātas, ka bērni, kas dienas laikā ir noguruši, bet miega laikā negaida, vakaros aizmigt ātrāk, taču tas tā nav. Pārmērīgs bērns, visticamāk, dienas beigās būs satraukts, noskaņots un uzbudināms, un, ja viņš aizmigtu, tad viņam būs nemierīgs miegs. Cita starpā, neaizmirstiet, ka stāvoklis, kad bērna nenobriedušā nervu sistēma ir pārmērīga, ir pilnīgi neveselīga.

Bērni, kuri nesen ir pagājuši gadu veci, pirmajā pusgadā parasti dod priekšroku dubultai dienas gulēšanai, kuras ilgums kopumā ir aptuveni 3 stundas. Nakts miega ilgums ir 10 līdz 11 stundas.

Pāreja uz vienas dienas miegu ir ļoti individuāla. Taču vairumā gadījumu ir iespējams veikt pasākumus, lai pārietu uz vienreizēju 2,5 - 3 stundu atpūtu pēc 1,5 gadiem, pievēršot uzmanību tam, ka bērns guļ vismaz 12 - 13 stundas dienā.

Ja redzat, ka bērns ir gatavs:

  • Viņa dienas miegs kļūst īsāks,
  • Viņš sāka aizmigt ilgu dienu
  • Starp miegu, viņam noteikti nav laika pārspīlēt.

Vislabāk ir gulēt vēsā, vēdināmā telpā ar normālu mitrumu. Pietiekams daudzums skābekļa gaisā ir svarīgs nosacījums labam miegu. Neaizmirstiet pārliecināties, ka bērns guļ pārkaršanas laikā, kamēr viņš guļ.

Vecums no viena gada līdz diviem gadiem ir viens no izdevīgākajiem, piesātinātajiem ar priekiem un pozitīvām emocijām. Izbaudiet to un būsiet veselīgi!

Skatīt arī

Kā uzlabot gremošanu grūtniecības laikā

Katrai problēmai, kas saistīta ar grūtnieces gremošanu, būs risinājums. Agrīna toksikoze, slikta dūša, grēmas, aizcietējums, vēdera uzpūšanās - redzēsim, kādus īpašus pasākumus, lai uzlabotu gremošanu, var veikt, kā pielāgot diētu un diētu, kā arī dzīvesveidu, lai grūtniecība būtu ērta.

Kā mazināt bērnu no pirmajām dzīves dienām? Mēs stiprinām zīdaiņu imūnsistēmu

Imunitāte ir reakciju komplekss, kura mērķis ir aizsargāt organismu no infekcijas ierosinātājiem un vielām, kas atšķiras no bioloģiskajām īpašībām. Imūnās sistēmas funkcijas ir ļoti dažādas.

Tā ne tikai cīnās ar bīstamām baktērijām un vīrusiem, kas iekļūst no ārpuses, bet arī seko ķermeņa iekšienē esošajām „sabotūrām” - šūnām, kas viena iemesla dēļ ir mainījušas sākotnējās īpašības un ir sākušas kaitēt organismam (piemēram, vēža šūnas).

Aizsardzības funkciju īstenošana galvenokārt ir atkarīga no visu imūnsistēmas komponentu koordinētā darba, uz visu tā sastāvdaļu līdzsvaru.

Tāpēc es gribētu brīdināt vecākus pret nepamatotām iejaukšanos bērna imūnsistēmā ar dažādu narkotiku palīdzību, kas ne tikai var izjaukt tās delikātu līdzsvaru, bet arī mainīt normālu nogatavināšanas gaitu. Pašlaik imunoloģiskie zinātnieki uzsver, ka nekontrolēta imūnstimulantu lietošana ir bīstamāka par nepamatotu antibiotiku izrakstīšanu un prasa plašāk izmantot dabiskās dziedināšanas metodes.

Kāda ir imunitāte?

Neapšaubāmi, zināmā mērā imunitātes stāvoklis ir atkarīgs no iedzimtības un vides apstākļiem. Bet vēl vairāk cilvēku izturība pret slimībām ir saistīta ar dzīvesveidu.

Un Pasaules Veselības organizācija to vairākkārt ir norādījusi, atzīmējot, ka cilvēku veselība ir 60–70%, ko nosaka dzīves veids, savukārt iedzimtība un ekoloģiskā situācija sniedz ne vairāk kā 10–15%.

Bieži vien vecākiem ir grūti atzīt, ka viņi un viņu ieradumi ir vainojami daudzās bērnu slimībās.

Bieži vien tā vietā, lai uzlabotu bērna veselību dabiskā veidā, māte sāk vainot imūnsistēmu par visu un cīnās par viņa „uzlabošanu” ar narkotiku palīdzību, kas bieži ne tikai nespēj panākt vēlamo efektu, bet arī traucē normālu imūnsistēmas attīstību. Tātad, kas patiešām ir svarīgi bērna imunitātes veidošanai? Labas veselības galvenās sastāvdaļas ir:

  • pareizu uzturu
  • regulāru vingrinājumu
  • sacietēšana ar dabiskiem vides faktoriem.

Kā barot bērnu, lai stiprinātu imunitāti?

Barošana ar krūti būtiski ietekmē pirmās dzīves bērna imūnsistēmu. Krūts piens ir unikāls, sabalansēts produkts zīdaiņiem, nodrošinot to ar uzturvielām optimālā proporcijā un viegli sagremojamā veidā.

Krūts piena sastāvs mainās, kad bērns aug un pielāgojas individuālajām vajadzībām un veselības stāvoklim, ieskaitot imūnsistēmas īpašības.

Sakarā ar "dzīvo" imūnfaktoru (imūnsistēmas šūnu - leikocītu, antivielu un citu aktīvo vielu) klātbūtni mātes piens nodrošina bērna rezistenci pret infekcijas slimību patogēniem, alergēniem un vispār svešām vielām, kas nonāk organismā.

Salīdzinot ar krūti barotiem bērniem, „iskusstvenniki” cieš no infekcijām 4 reizes biežāk. Turklāt imūnsistēmas faktori ne tikai aizsargā pret infekcijām, bet arī nosaka virzību bērna paša imūnā statusa veidošanai. Tādēļ ir svarīgi uzturēt zīdīšanu pēc iespējas ilgāk. Neskatoties uz papildu pārtikas produktu ieviešanu 6 mēnešos, ieteicams turpināt zīdīt bērnu vismaz līdz vienam gadam.

Imunitāte bērnam: stipra sacietēšana

Rūdīšanas procedūru galvenais efekts ir nespecifisku (ti, vispārēju, aizsargātu pret potenciāli bīstamiem faktoriem) imūnās aizsardzības stiprināšana. Cietināšana palīdz organismam vieglāk pielāgoties mainīgajiem vides apstākļiem un mobilizē organisma aizsardzību.

Rūdīšanas procedūras ir sadalītas vispārīgos un īpašos. Visbiežāk tās ietver pareizu dienas režīmu, racionālu uzturu, fizisko audzināšanu, ikdienas pastaigas svaigā gaisā, regulāru bērnu istabas vēdināšanu un vecuma atbilstošas ​​iekštelpu temperatūras uzturēšanu.

Īpašas procedūras ir stingrības faktoru stingri mērītie efekti:

  • gaisa sacietēšana (gaisa vannas),
  • sacietēšana ar sauli (sauļošanās),
  • ūdens cietināšana (ūdens attīrīšana).

7 noteikumi bērna sacietēšanai

  1. Bērna sacietēšana jāsāk tikai tad, ja bērns ir pilnīgi vesels.
  2. Labākais laiks, lai sāktu, ir siltā sezona. Tomēr, ievērojot visus noteikumus, sacietēšana var sākties jebkurā sezonā.
  3. Karstuma procedūras jāveic sistemātiski.

Nav iespējams pārtraukt bērna sacietēšanas procesu bez pamatota iemesla, jo tas novedīs pie straujas iegūtās labvēlīgās ietekmes zuduma.

  • Karstuma aktivitātes intensitāte pakāpeniski palielinās.
  • Rūdīšanas procedūrām jābūt sarežģītām un daudzfaktoriskām.

    Tas nozīmē visu trīs rūdīšanas faktoru, dažādu intensitātes, vispārējo un vietējo ietekmi, kombināciju. Bērna sacietēšanas metode tiek izvēlēta individuāli, ņemot vērā bērna veselības, vecuma, fiziskās un garīgās attīstības īpatnības.

    Lai to izdarītu, pirms bērna sacietēšanas sākšanas ir jākonsultējas ar pediatru, ievērojot bērnu. Bērna sacietēšana jāveic tikai tad, ja bērns pozitīvi reaģē uz procedūru. Ja bērns ir "nav garā", pasākums ir jāatliek.

    Pareizām procedūrām bērna labklājībai jābūt labi, izskats ir spēcīgs, reakcijai uz sacietēšanu jābūt pozitīvai. Var rasties ādas balināšana vai apsārtums. Ar nepareizu dozēšanu bērns satricina, drebuļi, zosu izciļņi, trīce, kliedz un pretojas.

    Ja sacietēšanas laikā veselības stāvoklis pasliktinās, apetīte samazinās, rodas bezmiegs un aktivitāte samazinās, tad ir nepieciešams pārtraukt procedūru un konsultēties ar ārstu.

    Gaisa vannas bērna sacietēšanai

    Gaisa sacietēšanas efekts galvenokārt ir saistīts ar temperatūras starpību starp bērnu un ķermeņa virsmu. Jūs varat sākt šāda veida sacietēšanu no bērna dzīves pirmajām dienām.

    Tas palīdz palielināt skābekļa patēriņu, uzlabo centrālās nervu sistēmas darbību, normalizē miegu un apetīti.

    Gaisa sacietēšana ietver telpas optimālo temperatūru, gaisa vannas, pastaigas svaigā gaisā.

    Optimālā gaisa temperatūra telpā, kur bērns guļ, ir:

    • 23 ° С - jaundzimušajam,
    • 21 ° С - zīdaiņiem vecumā no 1 līdz 3 mēnešiem,
    • 20 ° С no 3 mēnešiem līdz 1 gadam,
    • 18 ° С - bērniem, kas vecāki par 1 gadu.

    Gaisa peldes sāk veikt pat dzemdību slimnīcā, kad, mainot autiņbiksītes, bērns uz īsu laiku paliek bez drēbēm. Sākotnēji procedūras ilgums ir 1–2 minūtes.

    Ik pēc 5 dienām gaisa vannu laiks tiek palielināts par 2 minūtēm, sasniedzot 15 minūtes par 6 mēnešiem un līdz 30 minūtēm otrajā pusē.

    Gaisa peldes ir jāveic labi vēdināmā telpā 20 līdz 22 ° C gaisa temperatūrā zīdaiņiem un 18–19 ° C bērniem pēc 1 gada.

    Gaisa peldes jāapvieno ar vingrošanu bērniem, masāžu un vecākiem - ar āra spēlēm.

    Pastaigas brīvā dabā var sākt gandrīz tūlīt pēc piedzimšanas. Vasarā pirmās pastaigas laiks ir 20–40 minūtes un ātri palielinās līdz 6–8 stundām dienā. Ziemā, Krievijas vidējā zonā, jaundzimušie uz ielas tiek izcelti 5–7 minūtes, un pakāpeniski tie tiek ievesti līdz 1,5–2 stundām 2 reizes dienā.

    Ūdens procedūras bērna sacietēšanai

    Ūdens sacietēšanas īpašības nosaka tā augstā siltuma vadītspēja, kas ir 30 reizes lielāka nekā gaisa siltumvadītspēja. Šī iemesla dēļ pat neliela temperatūras starpība starp ķermeni un ūdeni ir pietiekama spēcīgas dziedinošas iedarbības attīstībai.

    Bērniem līdz 2 mēnešiem ikdienas rūdīšanas pasākumi ietver:

    • kopējas peldes ar ūdens temperatūru 3,736 ° C 5 minūtes, pēc tam ielejot ūdeni zem 12 ° C,
    • 12 minūtes mazgājot ūdens temperatūrā 28 ° C, pakāpeniski samazinoties ik pēc divām dienām līdz 12 ° C līdz 2022 ° C temperatūrai,
    • vietējais slapjš berzes ar kaudzīti, kas iemērkts ūdenī 36 ° C temperatūrā. Ievietojiet rokturus secīgi no rokas uz plecu, pēc tam kājas no kājām līdz ceļam 1–2 minūtes. Reizi 5 dienās ūdens temperatūra tiek pazemināta par 1 ° C, pakāpeniski samazinot to līdz 28 ° C. Tūlīt pēc procedūras katra ķermeņa daļa tiek sasmalcināta ar dvieli līdz nedaudz apsārtumam.

    В возрасте от 2 до 9 месяцев продолжают применять ежедневные ванны, умывание по методике, описанной выше. При хорошей переносимости местного обтирания переходят к общему, когда помимо конечностей воздействуют на грудь и спинку ребенка. Минимальная температура воды, используемая при общих обтираниях, составляет также 28°С.

    В возрасте от 9 месяцев до 1 года влажные обтирания можно заменить на обливание водой. Šī procedūra tiek veikta no dušas līdz 25-30 cm attālumā no bērna ķermeņa.

    Konsekventi lieto muguru, krūtīm, vēderu, ekstremitātēm. Ielejošā ūdens temperatūra tiek samazināta par 1–2 ° C ik pēc 2-3 dienām (no 37 ° C līdz 28 ° C).

    Pēc dušas, noslaukiet ādu sausu un berzējiet ar dvieli, līdz nedaudz nomākts.

    Bērna peldēšana atklātā dīķī ir viens no labākajiem sacietēšanas veidiem, bet, ņemot vērā to piesārņojuma lielo varbūtību, ir labāk atlikt šādas darbības līdz 1,5 gadiem.

    Saules pirtis mazuļu sacietēšanai

    Ultravioletajiem stariem ar mērenu iedarbību ir pozitīva ietekme uz organisma imunitāti. Tomēr ņemiet vērā, ka mazu bērnu jutība pret sauli ir ļoti augsta. Tāpēc tie var būt tikai izkliedētā saules gaismā (piemēram, koku mežģīņu ēnā).

    Vasarā bērniem, kas jaunāki par 1 gadu, ieteicams sauļoties ar gaisa temperatūru 22 ° C un augstāku. Ir nepieciešams nodrošināt, lai bērna uzvedība šajā brīdī būtu aktīva, ja nepieciešams, uzsākot viņu pārvietoties.

    Šādu rūdīšanas procedūru laiks nedrīkst būt saules UV aktivitātes virsotnē: no 11 līdz 17 stundām. Pirmā zīdaiņu sauļošanās ilgums ir 3 minūtes, pakāpeniski palielinoties līdz 30–40 minūtēm. Procedūras kontrindikācijas ir gaisa temperatūra 30 ° C un augstāk.

    Un, protams, sauļošanās var būt pilnīgi apvienota ar iepriekš aprakstītajām ūdens procedūrām (mazgāšana, beršana ar mitru pirkstu, duša).

    Vienkārši vingrinājumi mazajiem

    Bērna fiziskā attīstība ir cieši saistīta ar viņa veselības līmeni. Muskuļu darbam ir labvēlīga ietekme uz ķermeņa kopējo tonusu, veicina sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu attīstību, tādējādi uzlabojot vielmaiņu un palielinot rezistenci pret jebkādiem nelabvēlīgiem vides faktoriem.

    Bērnam fiziskā aktivitāte var tikt samazināta līdz vienkāršiem vingrinājumiem masāžas laikā, vingrošana (konkrētus bērna vecumam piemērotus vingrinājumus var ieteikt pediatrs) un peldēties jaunākajiem.

    Ir ļoti noderīgi apvienot fiziskos vingrinājumus ar sacietēšanas elementiem.

    Kad bērns sacietē?

    Sākot no jaundzimušā perioda, var pielietot dažādas sacietēšanas metodes un metodes, pakāpeniski paplašinot ietekmējošo faktoru klāstu. Nav absolūtu kontrindikāciju sacietēšanai, ir svarīgi tikai kompetenti vērsties pie metožu izvēles, ņemot vērā bērna vecumu un individuālās īpašības. Pagaidu kontrindikācijas sacietēšanai ir:

    • drudzis,
    • plaši ādas bojājumi, tostarp ādas iekaisuma slimības, traumas un apdegumi, t
    • slimības, kas saistītas ar nozīmīgu nervu, sirds un asinsvadu, elpošanas un ekskrēcijas sistēmu bojājumu.

    Pēc akūtām slimības izpausmēm tiek atsāktas regulāras rūdīšanas procedūras, bet tās tiek veiktas taupīgi. Un, ja vairāk nekā 10 dienas ir pārtraukta rūdīšanas procedūra, visi sākas no nulles cikla.

    Risks nav tā vērts!

    Intensīvās (netradicionālās) ūdens sacietēšanas metodes ietver visas metodes, kurās notiek cilvēka kaila ķermeņa vismaz īstermiņa saskare ar sniegu, ledus ūdeni un negatīvu gaisa temperatūru. Tā kā daudzu ķermeņa sistēmu fizioloģiskā nenoteiktība ir raksturīga maziem bērniem, šādas cietināšanas metodes bērniem līdz 1 gada vecumam nav ieteicamas.

    Veselības noteikumi bērnam

    Bērna veselība ir jāstiprina no dzimšanas brīža. Lai to izdarītu, vecākiem jāievēro daži noteikumi, kas laika gaitā kļūs par bērna dzīves neatņemamu sastāvdaļu un daudzus gadus nodrošinās labu veselību. Bērnu veselības noteikumi ir ēst labi, ievērot ikdienas shēmu, veikt rūdīšanas procedūras, būt fiziski aktīviem un cienīt jūsu veselību.

      • Pareiza uzturs. Pienācīgs uzturs jaundzimušajam bērnam ir mātes piens. Papildus tam, ka pirmajos dzīves mēnešos mātes piens pasargā bērnu no daudzām slimībām, stiprina bērna imunitāti, zīdīšana ietekmē arī to, kā zobi aug bērniem. Pateicoties viņam, bērns tiek veidots pareizi. No ļoti agra bērna bērnam ir jāattīsta veselīgi ēšanas paradumi. Pārtiku vajadzētu pagatavot tikai no svaigiem un dabīgiem produktiem.

    Bērnam ir jāsaprot, kas ir veselīga un kaitīga pārtika. Ja vecāki viņam saka, ka mikroshēmas ir kaitīgas veselībai, un tās var absorbēt tās neierobežotā daudzumā, maz ticams, ka tās veidos pareizu priekšstatu par veselīgu pārtiku drupatos. Ir svarīgi mācīt bērnam mērenību pārtikā, tāpēc neregulāra uzturs, nepietiekams uzturs negatīvi ietekmē veselību. Pārmērīga pārtikas uzsūkšanās arī traucē kuņģa-zarnu traktu un noved pie tā, ka vecākiem var būt nepieciešams apgūt iemaņas, kā dot klizmu bērnam.

  • • Dienas režīms. Bērnam no agras bērnības jābūt pieradušam ēst, staigāt, mācīties, gulēt un pamodināt noteiktā laikā. Tas ir visdabiskākais veids, kā saglabāt veselību.
  • • Cietināšana. Cietināšanas procedūras trenē ķermeni, stiprina bērnu imunitāti un ļauj izvairīties no daudzām slimībām, īpaši saaukstēšanās. Regulāri veicot rūdīšanas procedūras, vecākiem nav jāmeklē atbildes uz daudziem jautājumiem, piemēram, kā ārstēt bērna klepu, kā ārstēt bērna iesnas, kā attīstās bērni, šo un citu slimību ārstēšana pieredzējušā bērnam būs ātra un veiksmīga. Cietināšana var sākties ar gaisa vannām, pakāpeniski sarežģot, bet jūs nevarat to apturēt, pretējā gadījumā sacietēšanas rezultāts būs nenozīmīgs.

  • • Fiziskā aktivitāte. Mērens treniņš ir nepieciešams gan pieaugušajiem, gan bērniem. Motoru darbība nodrošina bērna ķermeņa pareizu veidošanos un normālu darbību. Āra spēles, riteņbraukšana, skriešana, peldēšana, visas muskuļu grupas darbojas, nodrošinot muskuļu un skeleta attīstību. Arī vingrošanas laikā tiek stimulēta smadzeņu attīstība. Tomēr sporta ierakstiem nevajadzētu kļūt par pašmērķi, tas ir pilns ar negatīvu ietekmi uz bērnu veselību.
  • • Cieņa pret veselību. Bērna veselība ir atkarīga ne tikai no pieaugušajiem, bet arī no tā, kā bērns viņu ārstēs. No paša sākuma viņš jāmāca, ka veselība ir jāaizsargā un slimības laikā nedrīkst izturēties pret ārstēšanu. Un, ja vecākiem nav problēmu, kā pazemināt bērna temperatūru, viņi nereti neiedomā, kā bērnus ārstēt ar ķērpjiem, kā mazgāt bērna degunu slimības laikā vai kā iemācīt bērnam uzspridzināt degunu, jo viņu bērns stingri izturas pret šādiem mēģinājumiem.

    Jums pastāvīgi jāpaskaidro bērnam, ka jums ir nepieciešams, lai palīdzētu sev būt veselīgam un ka tas ne vienmēr ir patīkams. Tomēr bērnu veselība jāievēro ne tikai pašam bērnam, bet arī pieaugušajiem: pētījumi nav jāuzsāk. Pat nelielam nejaušībai vajadzētu būt iemeslam, lai dotos uz ārstu, nevis uz skolu.

    Ekoloģija un bērnu veselība

    Ja ievērojat aprakstītos bērnu veselības aizsardzības noteikumus, ir ļoti lielas iespējas, ka bērns augs stipri un veselīgi. Bet, diemžēl, nelabvēlīgā ekoloģiskā situācija veicina bērnu saslimstības pieaugumu.

    Ekoloģijas ietekme uz bērnu veselību ir ļoti liela, jo bērni ir jutīgāki pret vides piesārņojuma ietekmi. Piesārņots gaiss - tas negatīvi ietekmē bērna veselību. Piesārņotā gaisa ieelpošanas rezultāts ir elpceļu hroniskas slimības, samazināta garīgā aktivitāte, kuņģa-zarnu trakta traucējumi, muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi un citas veselības problēmas.

    Putekļi, kas lielos daudzumos atrodas piesārņotā gaisā, traucē bērna (un pieaugušā) organisma normālu darbību. Kā spēcīgs alergēns putekļi var izraisīt diatēzes attīstību maziem bērniem. Tāpēc pirms bērna diatēzes un citu slimību, ko izraisa negatīva ietekme uz bērnu veselību, ārstēšana vecākiem jānodrošina bērnam tīru gaisu. Tādēļ ir vēlams pavadīt tik daudz laika dabai ārpus pilsētas, laukos.

    Bez veselības nav laimes

    Tomēr lielākā daļa cilvēku pilnībā saprot, cik brīnišķīgi ir būt veseliem tikai tad, ja cieš no slimības. Tātad, Veselības diena ir laiks atgādināt visiem: jums ir jārūpējas par savu ķermeni un visu laiku. Un jūs varat viegli pārliecināt savus draugus par to - organizēt Veselības dienu savā uzņēmumā kā interesantu viktorīnu. Mudiniet dalībniekus atcerēties pēc iespējas vairāk sakāmvārdus, teicienus un tautas izteiksmes par veselību. Un, protams, kopā mīklas mīklas. Un es jau šeit esmu sapulcējies par kaut ko, kas noteikti noderēs, gatavojoties svētku viktorīnai!

    Salamana pamācības un teicieni par veselību

    Labs cilvēks un kādas citas slimības sirds.

    Slims un medus nav garšīgs, bet veselīgs un ēd akmeni.

    Rūpējieties par godu no jauniešiem un veselību vecumā.

    Dievs dotu veselību, un laime atradīsies.

    Veselība ir vērtīgāka par naudu, es būšu vesels un es saņemšu naudu.

    Nav laimīgas slimības un zelta gultas.

    Nav slims ir sāpīgs - sāpes.

    Katram ir sava slimība.

    Tas nebija vājš, miegains,

    Negaidījās zem segas,

    Nav slims un bija labi

    Dariet to katru dienu ... (vingrinājums)

    Man nav laika būt sliktiem draugiem

    Futbolā spēlēju hokeju.

    Un es esmu ļoti lepns par sevi

    Kas dod man veselību ... (sports)

    Šajā gaišajā veikalā

    Jūs redzēsiet logā

    Nav apģērbu, nav pārtikas,

    Un ne grāmatas, bet ne augļi.

    Šeit ir maisījums un tabletes,

    Šeit sinepju apmetums, pipete.

    Ziedes, pilieni un balzami

    Jums, tētim un mammai.

    Cilvēka veselībai

    Atver durvis -. (aptieka)

    Tur augļos un dārzeņos.

    Bērniem ir jāēd daudz.

    Ir vairāk tabletes

    Garša kā konfektes.

    Ņemiet veselību

    Viņu aukstums reizēm.

    Sashuli un Polina

    Kas sēž pie gultas?

    Un kā to ārstēt, viņš stāsta visiem

    Kas ir slims - viņš piedāvās veikt pilienu,

    Tas, kurš ir vesels, ļaus staigāt. (Ārsts)

    Ievēroja pareizrakstības kļūdu? Atlasiet to ar peli un nospiediet Ctrl + Enter

    Salamana pamācības un teicieni par veselību

    Veselības sakāmvārdi skolas bērniem

    Veselības sakāmvārdi

    Bez veselības nav laimes

    Tomēr lielākā daļa cilvēku pilnībā saprot, cik brīnišķīgi ir būt veseliem tikai tad, ja cieš no slimības. Tātad, Veselības diena ir laiks atgādināt visiem: jums ir jārūpējas par savu ķermeni un visu laiku. Un jūs varat viegli pārliecināt savus draugus par to - organizēt Veselības dienu savā uzņēmumā kā interesantu viktorīnu. Mudiniet dalībniekus atcerēties pēc iespējas vairāk sakāmvārdus, teicienus un tautas izteiksmes par veselību. Un, protams, kopā mīklas mīklas. Un es jau šeit esmu sapulcējies par kaut ko, kas noteikti noderēs, gatavojoties svētku viktorīnai!

    Salamana pamācības un teicieni par veselību

    Labs cilvēks un kādas citas slimības sirds.

    Slims un medus nav garšīgs, bet veselīgs un ēd akmeni.

    Rūpējieties par godu no jauniešiem un veselību vecumā.

    Dievs dotu veselību, un laime atradīsies.

    Veselība ir vērtīgāka par naudu, es būšu vesels un es saņemšu naudu.

    Nav laimīgas slimības un zelta gultas.

    Nav slims ir sāpīgs - sāpes.

    Katram ir sava slimība.

    Tas nebija vājš, miegains,

    Negaidījās zem segas,

    Nav slims un bija labi

    Dariet to katru dienu ... (vingrinājums)

    Man nav laika būt sliktiem draugiem

    Futbolā spēlēju hokeju.

    Un es esmu ļoti lepns par sevi

    Kas dod man veselību ... (sports)

    Šajā gaišajā veikalā

    Jūs redzēsiet logā

    Nav apģērbu, nav pārtikas,

    Un ne grāmatas, bet ne augļi.

    Šeit ir maisījums un tabletes,

    Šeit sinepju apmetums, pipete.

    Ziedes, pilieni un balzami

    Jums, tētim un mammai.

    Cilvēka veselībai

    Atver durvis -. (aptieka)

    Tur augļos un dārzeņos.

    Bērniem ir jāēd daudz.

    Ir vairāk tabletes

    Garša kā konfektes.

    Ņemiet veselību

    Viņu aukstums reizēm.

    Sashuli un Polina

    Kas sēž pie gultas?

    Un kā to ārstēt, viņš stāsta visiem

    Kas ir slims - viņš piedāvās veikt pilienu,

    Tas, kurš ir vesels, ļaus staigāt. (Ārsts)

    Ievēroja pareizrakstības kļūdu? Atlasiet to ar peli un nospiediet Ctrl + Enter

    Salamana pamācības un teicieni par veselību

    Priekšskatījums:

    Salamana pamācības un teicieni

    par veselīgu dzīvesveidu

    Stipriniet savu ķermeni labā stāvoklī.

    Nebaidieties no aukstuma, mazgājiet sevi līdz viduklim.

    Kas nodarbojas ar sportu, viņš iegūst spēku.

    Saule, gaiss un ūdens vienmēr palīdz mums.

    Kas mīl sportu, viņš ir vesels un uzmanīgs.

    Ir nepieciešama gudrība un svarīga ir sacietēšana.

    Veselā ķermenī, veselīgs prāts.

    Buras un cīnās no sportista.

    No vecuma rūdīta, der visu gadu.

    Saule, gaiss un ūdens ir mūsu patiesie draugi.

    Sāciet jaunu dzīvi ne no pirmdienas, bet no rīta vingrinājumiem.

    Spēcīgs ķermenis - bagāts un akts.

    Jūs neesat uz draudzīgiem noteikumiem ar sportu - vairāk nekā vienreiz.

    Staigāšana pa kājām - dzīvo ilgi.

    Dodiet sporta laiku un pretī saņemiet veselību.

    „Salamana pamācības, teicieni, veselības rimēti attēli bērniem”

    Piemēram, bērns labāk iemācīsies un atceras sakāmvārdus, teicienus, dzejoļus, ja teksts ir „šifrēts” ar attēliem vai ar saviem zīmējumiem.

    Novēlam jums panākumus!

    Veselība ir kārtībā! Paldies par uzlādi!

    Bērnu veselība ir definīcija

    Medicīna uzskata veselīga bērna jēdzienu kā trīs stāvokļa veidu definīciju: fizisko, garīgo, morālo. Tas nozīmē, ka jūsu bērnam vajadzētu būt visiem iekšējiem orgāniem, kas darbojas normāli, smadzeņu aktivitāte jāattīsta atbilstoši bērna vecumam, un, visbeidzot, bērnam jābūt morāli attīstītam, lai tas būtu ērts sabiedrībā.

    1. Svaigs gaiss

    Veselīgs dzīvesveids bērniem ir neiedomājams bez staigāšanas jebkurā gada laikā un jebkurā laikā. Tāpēc ir nepieciešams biežāk iziet ar bērnu, lai iet pastaigās svaigā gaisā.

    Ja bērnam ir spēcīga imunitāte, tad jebkuram laikam nevajadzētu būt īsākam par 2 - 2,5 stundām, jo ​​svaigs gaiss palīdz bagātināt asinis ar skābekli, uzlabo sirds darbību, stimulē smadzeņu šūnas, kā arī piesātinājumu ar D vitamīnu, kura trūkums var izraisīt t kaulu audu, zobu, rikšu iznīcināšanai. Šī paša iemesla dēļ telpas bieži jāapkalpo.

    2. Kustība

    Neliels bērns ir cilvēks, kurš joprojām saprot pasauli. Daudzējādā ziņā viņš to precīzi zina, pārvietojoties. Tāpēc viņš vienkārši piecēlās uz kājām, iemācījās turēt galda piederumus savās rokās, piestiprināja pogas ... Bērna fiziskās veselības attīstībai viņam jānodrošina pēc iespējas lielāka fiziskā aktivitāte, jo viņa koordinācija un veiklība ir atkarīga no tā.

    Vingrošana palīdz apmācīt muskuļus, tāpēc ir svarīgi atrast laiku aktīvām spēlēm pat ar bērnu, piemēram, spēlējot bumbu. Vecākam bērnam, protams, ir jāpērk velosipēds, jāsniedz tai amatieru sporta daļa, piemēram, peldēšana, vieglatlētika un futbola daļa. Ir svarīgi atcerēties, ka sākumā mērķis nav audzināt olimpisko čempionu, bet gan palīdzēt bērnam kļūt veselīgākam, spēcīgākam, spēcīgākam, iedvesmot veselīga dzīvesveida pamatus. Tāpēc nav nepieciešams nekavējoties pirmsskolas vecuma bērnu uzspiest profesionālajā sportā, kad viņš aug, viņš varēs izlemt, kādā virzienā viņam vajadzētu pārvietoties.

    Ķermeņa vitalitāte ir atkarīga no istabas temperatūras. Pārāk silts un sauss gaiss var radīt veselības problēmas. Protams, dzīvoklī nevajadzētu izveidot Ziemeļpolu, labākais risinājums ir 18-20 grādi virs nulles.

    Otrais noteikums, kas jāievēro - mājokļu tīrība. Bērniem par veselību ir iespējams pastāstīt cik vien iespējams, bet, ja mājā netiek saglabāta kārtība, tas nebūs jēgas. Netīrās mājās veselīga dzīvesveida noteikumi bērniem zaudēs visu vērtību, un viņu veselība būs pastāvīgi apdraudēta. Pirmkārt, netīrumu un putekļu dominēšana var izraisīt alerģiju veidošanos, tāpēc jums ir nepieciešams tīrīt un ventilēt telpas, cik bieži vien iespējams.

    Bērnudārzā īpaša uzmanība jāpievērš lietām, ko tradicionāli uzskata par putekļu savācējiem: mīkstās rotaļlietas, grāmatas, pūkaini paklāji. Viņu stāvoklis ir rūpīgi jākontrolē, jo pretējā gadījumā bērns ne tikai ieelpo putekļus, bet arī bieži ieņem netīrās rotaļlietas mutē.

    Izvēloties apģērbu bērnam, jāņem vērā noteikums: bērni nedrīkst būt pārāk silti, jo āda ir elpot, jābūt piesātinātai ar noderīgām sastāvdaļām. Protams, drēbes ir jāizvēlas atkarībā no laika apstākļiem, taču nedrīkst aizmirst, ka ķermenis ir jāvirza un jākļūst imūns. Un, ja bērns vienmēr ir sirsnīgi tērpies, viņa ķermenis nezinās, kā rīkoties ar temperatūras izmaiņām, kas vēlāk novedīs pie biežas saaukstēšanās. Vecākiem jānodrošina, lai bērns staigāšanas laikā nepārkarsētu un nepārkarsētu.

    Arī apģērbs jāizvēlas no dabīgiem audumiem, kas ādai ļauj elpot un novērst alerģijas parādīšanos uz mākslīgiem materiāliem.

    6. Cietināšana

    Cietināšana palielina organisma rezistenci pret infekcijām. Cietināšana ar ūdeni, sauli, gaisu ietekmē iekšējo orgānu darbību, nervu un sirds un asinsvadu sistēmu pareizu darbību.

    Ir nepieciešams sākt bērna sacietēšanu jau agrīnā vecumā, piemēram, peldēšanas laikā jūs varat pakāpeniski samazināt ūdens temperatūru. Другой не менее полезный вариант – вместе ходить в бассейн. В последнем случае это еще и положительный пример ЗОЖ для детей со стороны родителя.

    7. Внутрисемейный климат

    Как уже отмечалось, детство – это период формирования не только физического, но и психологического здоровья маленького человека. Un liela ietekme uz pēdējo ir atmosfēra ģimenē. Pastāvīgi kliedzieni, pārmetumi, strīdi iznīcina bērna psihi, noved pie zema pašvērtējuma, sejas, tuvuma. Un tas, protams, ietekmēs bērna panākumus, mācoties pasauli bez saviem vecākiem: dodieties uz bērnudārzu, doties uz skolu, sazināties ar vienaudžiem, apmeklēt sadaļas utt.

    Bērnam būtu jāaplūko mīlestības un uzmanības atmosfēra. Viņam nevajadzētu saskatīt domstarpības starp vecākiem, it īpaši, ja tās ir izteiktas rupji. Ģimenes finansiālā labklājība nevar aizstāt tās emocionālo mikroklimatu.

    8. Emocionālais līdzsvars

    Jo vecāks bērns kļūst, jo mazāk viņam vajag vecāku aprūpi, tāpēc agrā bērnībā ir laiks, kad ir nepieciešams tērēt tik daudz laika ar saviem bērniem, jo ​​viņi šajā laikā ir bezpalīdzīgi, nevar tikt galā ar daudzām lietām, kas ir pašas par sevi, ir nepieciešams atbalsts un palīdzību. Nākotnē šī pieredze nepaliek.

    Ir svarīgi iesaistīt bērnus savās nodarbībās, kritizēt viņu pēc iespējas mazāk, spēlēt kopā ar viņu biežāk, lasīt grāmatas, doties uz muzejiem un izstādēm, būt jautrākiem un smieties kopā.

    Neaizmirstiet, ka reizēm skarbs vārds var sabojāt bērna sirdī uz mūžu. Vārds reizēm pārspēj spēcīgāku nekā jebkurš juceklis, un tāpēc ir nepieciešams skatīties jūsu runu, nekrāpties bez iemesla, balstoties tikai uz savu nogurumu, un, protams, neizsaka sevi ar bērnu. Bērnam jūt, ka viņam ir, uz ko paļauties, ka viņš ir drošs un aizsargāts.

    Nav pārāk daudz noteikumu, kas var veidot veselīgu dzīvesveidu bērnam, un visi no viņiem ir elementāri izpildei, un pēc tiem sekos to vecāku panākumi, kuri saprot, cik svarīgi ir veselīgi dzīvesveidi bērniem. Protams, bērns var pielāgoties pašai dzīvei, bet ir vērts apsvērt, kur un kādas metodes viņš tam izmanto, vai viņa dzīve šajā gadījumā būs ērta un laimīga?

    Mēs ceram, ka šis raksts pilnībā izskaidro, kā augstāks dzīves līmenis fiziski un emocionāli spēj nodrošināt veselīgu dzīvesveidu bērniem. Tagad sākt veidot to savā ģimenē, neatliekot vienu minūti, un drīz jūs pamanīsiet pirmos rezultātus.

    Skatiet videoklipu: Lauku bērniem pusdienas skolā garšo (Septembris 2019).

  • Loading...