Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Imunitātes vitamīnu saraksts

Mūsu imunitāte ir sarežģīta ķermeņa aizsardzības sistēma, kas spēj identificēt jebkuras infekcijas izraisītāju, no banālas vīrusa līdz retam parazītam. Tiklīdz imūnsistēma atklāj svešzemju aģentu, tā nekavējoties liek visus spēkus, lai cīnītos pret to, pasargājot mūs no dažādām slimībām.

Tomēr šai sistēmai ir savas īpatnības, un viena no tām ir tendence izsmelties. Nepareiza uzturs, stress, operācijas, slikta ekoloģija, narkotiku lietošana, nevis labākā iedzimtība - tas nav pilnīgs to faktoru saraksts, kas noved pie organisma aizsargspējas vājināšanās. Un, lai izlīdzinātu stāvokli, ķermenim nepieciešama vitamīnu terapija. Bet kā izvēlēties no dažādiem vitamīnu kompleksiem optimālā līdzekļa, kas ātri un efektīvi stiprinās imūnsistēmu? Sapratīsim šo jautājumu, uzzinot, kādi vitamīni ir labāki, lai pieņemtu imunitāti pieaugušajiem un bērniem.

Kā noteikt, vai imunitāte ir vājināta

Pirmkārt, definēsim to cilvēku kategoriju, kuriem ir jādomā par vitamīnu terapiju. Pirmā pazīme, ka imūnsistēma ir vājināta, ir saaukstēšanās, kas sāk aizkavēt cilvēku arvien biežāk. Tas var būt gripa, noturīgs klepus vai herpes izskats. Visi šie ir signāli par organisma aizsargspējas vājināšanos.

No citām pazīmēm, kas norāda uz vāju imunitāti, teikts:

  • pastāvīgs nogurums
  • miegainība
  • bezmiegs
  • sāpes locītavās un muskuļos
  • alerģiskas izpausmes,
  • hronisku slimību pazīmes.

Vitamīni, kas paredzēti imūnsistēmas stiprināšanai

Pēc ārstu domām, mūsu ķermenim ir nepieciešami 20 vērtīgi minerāli un 13 vitamīni, lai saglabātu veselību. Tie ir A vitamīns, B grupas vitamīni (B1, B2, B5, B6, B9, B12), C, D, K, PP, kā arī E un F. vitamīni. „antioksidantu vitamīni” ir svarīgi - A, C un E.

1. Levamisole

Šis gaiši rozā pulveris, ko var iegādāties aptiekās tablešu vai injekciju veidā, lieliski palīdz organisma aizsargspējas nopietnas pavājināšanās gadījumā. Visbiežāk tas ir paredzēts personām, kuras ir spiestas atveseļoties no onkoloģiskajām slimībām (jo īpaši tām, kuras ir pakļautas ķīmijterapijai), cilvēkiem, kuri cieš no vīrusu hepatīta vai smagām herpes formām. Jāatceras, ka Levamisole nav parakstīts nieru vai aknu mazspējas gadījumā, akūtas leikēmijas gadījumā vai smadzeņu asinsrites traucējumu gadījumā.

2. Curantil

No zālēm, kas imitē imūnsistēmu, jāpievērš īpaša uzmanība Curantil. Šīs dzeltenās tabletes ieteicams lietot gripas, ARVI un sarežģītas grūtniecības gadījumā. Tiesa, šīs zāles ir vairākas kontrindikācijas, proti: sirds mazspēja, miokarda infarkts, smaga nieru slimība un liela asiņošanas iespējamība.

Šis augu izcelsmes preparāts satur visus antioksidantus saturošos vitamīnus, un visi tāpēc, ka Immunal ir echinacea sula, kas lieliski attīra asinis, palielina balto asinsķermenīšu līmeni un palielina fagocītu aktivitāti. Nav pārsteidzoši, ka šīs zāles lietošana droši aizsargā pret vīrusu, baktēriju un citu patogēnu izraisītajām slimībām. No kontrindikācijām līdz šī rīka saņemšanai var identificēt tikai bronhiālo astmu, tuberkulozi un reimatoīdo artrītu.

Vitamīni pieaugušo imunitātei

No vispārējā vitamīnu kompleksu kategorijas, kas vienlīdz palīdz gan vīriešiem, gan sievietēm, kas vecākas par 18 gadiem, ir jānošķir:

Šis ir slavenākais multivitamīnu komplekss, kas farmakoloģiskajā tirgū parādījās viens no pirmajiem. Centrum "no A līdz cinkam" ir diezgan zemas izmaksas, un tas nav zemāks par reklamētajiem dārgajiem vitamīnu preparātiem. Visbiežāk to izmanto, lai novērstu beriberi, hronisku nogurumu, kā arī fizisku un emocionālu nogurumu laikā. Turklāt šis komplekss lieliski nostiprina nākotnes mātes ķermeni un tāpēc ir paredzēts sievietēm, gan gatavojoties grūtniecībai, gan jau uzņem bērnu. Un, lai saglabātu imunitāti sievietēm, kas vecākas par 50 gadiem, jūs varat ieteikt vitamīnu Centrum "Silver" kursu, kas satur antioksidantu luteīnu, lai uzlabotu redzamību.

2. Atbilstība

Tas ir lēts, bet spēcīgs vitamīnu komplekss, kas satur visus nepieciešamos komponentus, lai stiprinātu vitalitāti gan jauniešiem, gan vecāka gadagājuma cilvēkiem. Tas ne tikai kompensē būtisko elementu trūkumu, bet arī palielina fizisko un garīgo aktivitāti. Turklāt ir pierādīts, ka ikdienas lietošana, lietojot Complivit, samazina vīrusu infekciju varbūtību par 30%.

Vīrieši var ieteikt anti-stress complivit, kas palīdz cilvēkiem, kas nodarbojas ar smagu fizisko darbu, kas cieš no hroniska noguruma un bezmiega, un sievietēm jāpievērš uzmanība savietojamībai "Shine", kas papildus aizsargspējas stiprināšanai saglabā sievišķīgu skaistumu un ir sava veida iekšējā kosmētika, āda, nagi un mati.

Tas ir populārākais vitamīnu preparāts, ko visbiežāk uzdod aptiekās. Vai tas ir brīnums, jo Alfavite satur visus nepieciešamos komponentus, kas uzlabo imunitāti un atrisina daudzas citas problēmas ar ķermeni.

Vīriešiem ieteicams iegādāties AlfaVit "For Men", kas papildus vispārējai ķermeņa stiprināšanai satur arī cinka ikdienas likmi, kas ir atbildīga par prostatas darbību.

Par skaisto pusi cilvēces, AlphaVit ir pieejams vairākos veidos vienlaicīgi. Tās ir AlphaVit “Mammas veselība” (veicinot normālu grūtniecību un stiprinot nākotnes mātes veselību), AlphaVit „Kosmētika” (sievietes matu, ādas un naglu izskata uzlabošana un sakopšana), kā arī AlphaVit „Energy” (nepieciešama sievietēm). aizņemts ar smagu fizisko darbu).

Lai piepildītu ķermeni ar spēku un atgūtu savu bijušo skaistumu, ir nepieciešams patiesi spēcīgs vitamīnu komplekss, piemēram, Vitrum. Vitrum produktu līnijā var atrast gan klasisku multivitamīnu kompleksu, kas palīdz uzturēt ķermeņa veselību un tonusu, gan atjaunot kompleksus, piemēram, Vitrum Antistress vai Vitrum Antioxidant. Un enerģija un enerģija katrai dienai palīdzēs atgriezt patieso enerģijas dzērienu Vitrum "Performance".

Ārsti iesaka sievietēm regulāri veikt vitamīnterapijas kursu ar Vitrum “Beauty”, un vājredzīgie nevar veikt bez spēcīgākā vitamīnu kompleksa, lai uzlabotu Vitrum “Vision Forte” vizuālo funkciju.

2. Vitrum "Baby"

Tas ir spēcīgs vitamīnu komplekss, kurā ir visi 13 vitamīni un 11 vērtīgi minerāli, kas nepieciešami bērna veselībai. Šo vitamīnu imunitātes efektivitāte iepriecinās visus vecākus bez izņēmuma, un bērni vecumā no 2 līdz 5 gadiem patiks vitamīnus kā dzīvnieku figūras, kas ir ļoti patīkamas pēc garšas. Vienīgā problēma ir tikai formas un garšas dēļ, tāpēc bērns var ēst daudz vairāk vitamīnu, nekā nepieciešams, izraisot pārdozēšanu.

3. AlfaVit "Bērnudārzs"

Tas ir viens no populārākajiem multivitamīnu kompleksiem, kuros ir 11 vitamīnu un 8 minerālvielas. Šis produkts ir ideāli piemērots aizsargājošo spēku uzturēšanai un 3-7 gadus vecu bērnu augšanas stimulēšanai. Interesanti, ka papildus „standarta” minerālu kopumam AlfaVit kompleksā ir dzelzs, varš un jods, kas norāda uz bērnu veselības saglabāšanas pieejas nopietnību. Vitamīnu lietošanas rezultātā mazulī mazina nogurumu, pastiprinātu aktivitāti un uzmanību. Vienīgais nelielais trūkums ir tas, ka jums ir jālieto 3 tabletes dienā un visas tās ir dažādās krāsās.

4. Supradin Kids

Šo vitamīnu kompleksu pārstāv gēls, kas lieliski nostiprina imūnsistēmu un uzlabo bērnu vecumā virs 3 gadiem veselību. Papildus standarta vitamīnu un mikroelementu komplektam Supradine ir lecitīns, kas atbalsta sirds un asinsvadu, nervu un citas attīstības sistēmas. Turklāt ir omega-3 taukskābes, kas iesaistītas bērna psihoemocionālajā un intelektuālajā attīstībā, kā arī kalcijs, kas nepieciešams muskuļu un skeleta sistēmas attīstībai.

1. Ogu un augu kolekcija

Mēs ņemam žāvētas pētersīļu, mātīšu, jāņogu un aveņu lapas, pievienojam tām auzu un vilkābola ogu graudus. Sasmalcina un sasmalcina vienādās daļās ņemtos komponentus un pēc tam 1 ēdamk. gatavo maisījumu ielej ar litru verdoša ūdens, pārklāj ar vāku un ļauj tam uzklāt 12 stundas. Vārītu infūziju vajadzētu dzert dienas laikā, patērējot to starp ēdienreizēm. Tikai divas nedēļas pēc šādas terapijas un Jūsu imunitātes būs pilnīgā kārtībā.

2. Sajauc alveju ar medu

Ar gaļas mašīnā mēs izlaižam mīkstās alvejas lapas, un iegūto biezeni samaisa ar šķidru medu. Veikt gatavo produktu nepieciešams 1 ēdamk. pirms ēšanas līdz trīs reizes dienā un uzglabā ledusskapī. Starp citu, alvejas vietā jūs varat izmantot citronu, proporcionāli 2 citroniem uz 0,5 kg medus.

3. Aveņu priežu sīrups

Lai sagatavotu narkotiku, mēs sasmalcinām 1 kg jaunu priežu konusu vai skuju koku zaru, kā arī 500 g aveņu saknes. Mēs noliekam abas sastāvdaļas 3 litru burkas apakšā slāņos un uzlej glāzi verdoša ūdens. Mēs nosūta burku uz tumšu vietu un atstājam to uz vienu dienu, un pēc tam, kad atvēlēts laiks, mēs to ievietojam ūdens vannā 6 stundas.

Mēs filtrējam iegūto produktu, pievienojam 0,5 kg medus un atstājim stāvēt vēl divas dienas. Mēs atkal filtrējam šķidrumu stiprinošo imunitāti, un mēs to pieņemam 1. st. pirms ēšanas 3 p / dienā divus mēnešus.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Amazones šamāni, tradicionālie Ajūrvēdas medicīnas speciālisti no Indijas un ārsti, kas praktizē tradicionālo ķīniešu medicīnu, izdomāja pirms tūkstošiem gadu, kā uzlabot imunitāti un izvairīties no blakusparādībām. Tagad mēs varam izmantot šo seno gudrību un padarīt mūsu imūnsistēmas bruņu izturīgu.

Problēmas cēloņi

Iemesli ir šādi:

  • Nelīdzsvarota uzturs ilgstoši, kā arī diētas ar zemu kaloriju daudzumu, kuru dēļ organisms pārtrauc iegūt pareizu barības vielu daudzumu,
  • Avitaminoze un hipovitaminoze,
  • Fiziskās aktivitātes trūkums vai pārsniegšana,
  • Stress un neiroze, kā arī negatīvas emocijas, kas izraisa kortizola asins hormona pieaugumu, kas kaitē imūnsistēmas šūnām, t
  • Miega trūkums, kas izraisa imūnsistēmas līmeni asinīs,
  • Uzturēšanās vai ilgstoša uzturēšanās apgabalos ar augstu fona starojumu, t
  • Alkohola lietošanaTā rezultātā samazinās T-limfocītu aktivitāte un samazinās vitamīnu daudzums organismā, t
  • Smēķēšana, jo tabakas dūmi satur nikotīna smaganas, kas samazina organisma aizsardzības reakcijas laiku pret vīrusiem un baktērijām,
  • Antibiotikas un pretsāpju līdzekļi, samazinot imūnsistēmas šūnu mobilitāti un samazinot antivielu veidošanos, t
  • Rūpniecisko emisiju ietekme ķimikālijas uz ķermeņa.


Arī ir:

  • Aknu bojājumi,
  • HIV infekcija
  • Asinsrites sistēmas slimības, t
  • Onkoloģiskās slimības,
  • Iedzimts un iegūts imūndeficīts,
  • Smagas operācijas un traumas,
  • Agresīva ķīmijterapija tuberkulozei vai onkoloģijai, t
  • Caureja ar malabsorbcijas sindromu, kurā traucēta zarnu absorbcija, t
  • Zarnu parazīti,
  • Jebkura slimība un infekcija ilgstoši
  • Urēmija un progresējoša nieru un aknu mazspēja, t
  • Nieru proteinūrija, kas izraisa cirkulējošo imūnglobulīnu pārmērīgu izvadīšanu.

Vitamīnu un minerālu trūkumu simptomi

Lai noteiktu jūsu imunitātes stāvokli, pietiek ar savu pašsajūtu.

Turpmāk norādītās pazīmes var liecināt par imunitātes samazināšanos:

  • Nogurums
  • Pastāvīga neveiksme,
  • Drebuļi,
  • Vājums
  • Vēlme gulēt dienas laikā un grūtības aizmigt naktī,
  • Slikta noskaņa
  • Galvassāpes un muskuļu sāpes
  • Zemas pakāpes drudzis, kas ilgu laiku pēc slimības saglabājas 37 grādos,
  • Apmierināta apetīte.

Cilvēka āda var kalpot kā sava veida imūnsistēmas stāvokļa indikators.

Ja tas atdalās, bieži tiek pārklāts ar izsitumiem, vārīšanās un iekaisuma fokusiem vai ir nedabisks, tas nozīmē, ka imūnsistēma nedarbojas labi.


Pastāstiet par imunitātes trūkumu.
Ja persona cieš no pārmērīgas svīšanas, tas liecina, ka organisma aizsargspējas līmenis nav augsts, pārmērīga herpes infekcija, zilā apļa parādīšanās zem acīm, tūska un somas var būt pazeminātas imunitātes izpausmes.

UzTurklāt, ja veselas cilvēka sviedriem nav gandrīz nekādas smakas, tad cilvēku ar vājinātu imunitāti sviedriem ir asa nepatīkama smaka.

Sakarā ar samazinātu imunitāti, ietekmē matus un nagus. Mati kļūst blāvi un vāji, sāk sadalīties un izkrist. Naglas kļūst trauslas un nevienmērīgas, sāk izrakt un aug ļoti lēni. Nagu gultas krāsa kļūst gaiša.

Noteikt samazinātu imunitāti un palīdz slimībām, kas cieš cilvēkus.

Cilvēki ar spēcīgu imunitāti ir ļoti reti un viegli cieš no visām slimībām.. Cilvēki ar vāju imunitāti cieš no saaukstēšanās vairāk nekā piecas reizes gadā, un šīs slimības ilgst līdz divām nedēļām. Turklāt visas hroniskās slimības arī saasinās.

Kādi vitamīni un minerālvielas ir nepieciešami?

Lai nodrošinātu normālu imūnsistēmas darbību, organismam ir vajadzīgi šādi vitamīni:

  • Retinols vai A vitamīns, kam ir labvēlīga ietekme uz redzi un paātrina nervu impulsu pārnešanu, pieaugoša uzmanība,
  • Tiamīns vai B1 vitamīns, stiprina sirds un asinsvadu un nervu sistēmu
  • Riboflavīns vai B2 vitamīns, kas ietekmē ādas, matu un nagu stāvokli, kā arī piedalās vielmaiņas procesos, t
  • Nikotīnskābe vai B3 vitamīns, kas ir atbildīgs par pareizu vielmaiņu un regulē nervu un gremošanas sistēmu darbu, t
  • Pantotēnskābe vai B5 vitamīns, zarnu motilitāte un labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu, t
  • Piridoksīns vai B6 vitamīns, kas ir iesaistīts hormonu un nukleīnskābju sintēzes procesā un ir atbildīgs arī par sarkano asins šūnu veidošanos, t
  • Folijskābe vai B9 vitamīns, paātrinot dzelzs uzsūkšanos un pievienojot enerģiju noguruma periodā,
  • Cianokobalamīns vai B12 vitamīns, kas ir atbildīgs par imūnsistēmu un nervu sistēmu, kā arī samazina holesterīna līmeni un piedalās tauku metabolismā, t
  • Askorbīnskābe vai C vitamīns, kas aizsargā organismu no infekcijām un piedalās šūnu elpināšanā, kā arī novērš vitamīnu iekļūšanu organismā, t
  • Tokoferols vai E vitamīns, kas vajadzīgs, lai pareizi atjaunotu reģeneratīvos procesus organismā un neitralizētu brīvo radikāļu negatīvo ietekmi, stimulējot novecošanās procesu un veicinot vēža rašanos;
  • Biotīns vai H vitamīns, kam ir pozitīva ietekme uz ādu un matiem un ir iesaistīta fermentu un vielmaiņas procesu veidošanā, t
  • Kalciferols vai D vitamīns kombinācijā ar A un E vitamīniem aizsargā organismu no saaukstēšanās, kā arī palīdz uzlabot kalcija absorbciju,
  • Filokinons vai K vitamīns, kas atbild par asins recēšanu un kalcija uzsūkšanos, kā arī lūzumu un osteoporozes novēršanu.

Starp minerālvielām, kas nepieciešamas organismam, var izšķirt:

  • Kalcijs, kas ir atbildīgs par asins recēšanu un kaulu veidošanos, kā arī aizsargā šūnas no patogēnām baktērijām, t
  • Magnija, kas noņem nervozitāti un aizsargā pret starojumu,
  • Nātrija, kas ir atbildīgs par muskuļu darbu un novērš muskuļu spazmas un galvassāpes, kā arī piedalās šūnu elpošanā, t
  • Kālijs, kas kontrolē ūdens līdzsvaru un ietekmē sirds darbību,
  • Fosfors, kas iesaistīts kaulu veidošanā, svara normalizācijā un noguruma novēršanā, t
  • Hlorskas izraisa toksīnus un sārņus ar sviedriem,
  • Sērs, kas ir ādas, nagu un matu sastāvdaļa un kam piemīt antibakteriālas īpašības, t
  • Dzelzs, kas ir daļa no hemoglobīna un regulē skābekļa piegādi šūnām, t
  • Cinks, no kura atkarīgs matu, nagu un ādas veselība. Tas novērš iekaisuma procesus,
  • Jods, kam piemīt antibakteriālas īpašības un atbild par hemoglobīna veidošanos, kā arī vairogdziedzera darbību,
  • Медь, участвующая в синтезе эритроцитов и являющаяся составляющим элементом кровеносных сосудов и соединительной ткани, а также снижающая проницаемость клеточных мембран,
  • Марганец, принимающий участие в обменных процессах и играющий важную роль в работе иммунной системы,
  • Selēns, kas uzlabo asins piegādi ādai un novērš vēzi un asinsvadu slimības,
  • Hroms, kas paātrina reģenerācijas procesus un veicina brūču dzīšanu, t
  • Fluorskas ietekmē tauku un ogļhidrātu vielmaiņas procesus, kā arī kaulu un zobu veidošanos, t
  • Molibdēnsuzlabojot zarnu mikrofloru un piedaloties šūnu elpināšanā, t
  • Bors atbildīgs par D vitamīna sintēzi un muskuļu un skeleta sistēmas veselību, t
  • Vanādijspiedaloties vielmaiņas procesos un kaulu veidošanās procesā, kā arī aknu oksidēšanā, t
  • Silīcijsstiprinot matus, nagus un ādu, palēninot novecošanās procesu un novēršot muskuļu un skeleta sistēmas slimības, t
  • Kobaltaatbildīgs par asinsrites sistēmas veselību.

Dzīvnieku avoti

Dzīvnieku vitamīnu un minerālvielu avoti ietver šādus produktus:

  • Zivis un zivju eļļa, t
  • Jūras veltes,
  • Gaļa
  • Aknas un subprodukti,
  • Siers
  • Piens un piena produkti
  • Olas
  • Siera siers,
  • Sviests.

Ashwagandha sakne (ashwagandha)

Ashwagandha (ziemas ķirsis) ir adaptogēns augs, ko Indijā izmanto vairāk nekā 5000 gadus tradicionālajā Ajūrvēdas medicīnā. Ashwagandha tiek uzskatīts par žeņšeņa indiešu versiju.

Sanskritā Ashwaganda nozīmē "zirgu smarža", kas nozīmē, ka zāle piešķir "ērzelii enerģiju un spēku". Ashwagandha tradicionāli tiek izmantots ķermeņa atjaunošanai un imūnsistēmas stiprināšanai pēc slimības.

Vairāk nekā 200 pētījumi ir parādījuši savu ārstniecisko labumu, augu spēju būtiski palielināt leikocītu skaitu. Ashwagandha satur daudzas noderīgas ārstnieciskas vielas, tostarp vitanolīdus (withanolides) - steroīdu laktonus, alkaloīdus, holīnu, taukskābes, aminoskābes un dažādus cukurus.

Augu lapām un augļiem piemīt vērtīgas ārstnieciskas īpašības. Pētījumi (dzīvniekiem un šūnu kultūrām) ir parādījuši, ka augu saknei ir antimikrobiāla un antibakteriāla iedarbība pret ļoti virulentām baktērijām, piemēram, salmonellu.

Saskaņā ar pētījuma datiem, Ashvaganda sakne palielina slāpekļa oksīda sintēzi, kas savukārt palielina makrofāgu antimikrobiālo spēku, un tādējādi palielinās organisma imūnreakcija šūnās.

Ashwagand pieteikums ietver vairākus citus ieguvumus veselības jomā: regulē glikozes līmeni asinīs, normalizē endokrīnās sistēmas, sirds un asinsvadu sistēmas un centrālās nervu sistēmas. Palīdz atjaunot vairogdziedzera hormonu ražošanu. Daži pētījumi apstiprina faktu, ka Ashwaganda var būt efektīvs vēža ārstēšanā un profilaksē.

Kaķu siksna (Uncaria Felt)

Kaķa naga, pazīstama arī kā Una de Gato, ir kokvilnas vīnogulājs no Amazones lietus mežu Dienvidamerikā un Centrālamerikā. Nosaukums nāk no tā izliektiem tapas, kas atgādina kaķu nagus.

Augu iekšējo mizu un sakni vietējās ciltis tradicionāli izmanto vairāk nekā 2000 gadus, lai ārstētu dažādas slimības, tostarp hroniskas iekaisuma, baktēriju un sēnīšu infekcijas, artrīts, dizentērija, drudzis, kuņģa čūlas un dažādas kuņģa-zarnu trakta problēmas un pat dzimstības kontrole. .

Ashaninka, Aguarunas, Cashibo, Shipibo-Conibo un Janeşa cilšu šamanieši, kā arī kaķu spīles, lai stiprinātu pacientu garīgos un garīgos aspektus.

Hermazists un dziednieks Mai Cointreau, vairāku alternatīvu dziedināšanas grāmatu autors, apgalvo: "Kaķa naga pārlādē imūnsistēmu, regulē balto asinsķermenīšu veidošanos." Tā darbojas kā adaptogēns. Piemēram, ja balto asins šūnu (leikocītu) skaits ir pārāk zems, kaķa naga stimulē asins šūnu veidošanos. Un otrādi, ja jaunu šūnu izskatu ātrums ir pārāk augsts, sakne sāks kavēt šo procesu.

Maya piebilst: „Laboratorijas pētījumos kaķu ķīlis palielināja balto asins šūnu spēju atrast un izskaust svešzemju mikroorganismus. Tas arī palielina T-šūnu veidošanos organismā, palīdzot efektīvāk cīnīties pret infekcijām. " T šūnas (citotoksiskas) ir iesaistītas vēža šūnu iznīcināšanā.

Astragalus (Astragalus membranaceus)

Tradicionālā ķīniešu medicīna ir izmantojusi Astragalus sakni kā qi toniku (izteiktu sieru vai hee) vairāk nekā 2000 gadus. Rietumu herbalisti parasti klasificē Qi tonikas kā adaptogēnus un imūnmodulatoru stimulētus. Qi toniks ievērojami palielina organisma enerģijas līmeni un vispārējās vielmaiņas funkcijas.

Lai gan ķīniešu medicīna ir veiksmīgi izmantojusi Astragalus terapijā kā imūnsistēmas toniku / pastiprinātāju gadsimtiem ilgi, to neizmantoja līdz 1981. gadam rietumos. Tikai pēc Howes un viņa kolēģu izpētes, kas parādīja, ka Astragal lietošana ievērojami palielina interferona un leikocītu veidošanos asinīs, Eiropa, Japāna un Amerikas Savienotās Valstis to atzīmēja.

Pētījumi liecina, ka Astragalus palielina B-limfocītu skaitu (nodrošina humorālo imunitāti) un T-limfocītu, interleikīnu un antivielu veidošanos. Turklāt Teksasas Universitātes pētnieki konstatēja, ka, lietojot Astragalus, uzlabojas imūnsistēmas spēja atklāt baktērijas, vīrusus un pat vēža šūnas.

Amerikāņu vēža slimnieku biedrība ir parādījusi, ka tie, kas lietoja Astragal kopā ar starojumu un ķīmijterapiju, pēc smagām procedūrām atguva ātrāk un dzīvoja ilgāk. Patiešām, pēc divām nedēļām, kad lietojat augu, balto asinsķermenīšu skaits ievērojami palielinās.

Tagad jūs precīzi zināt, kādi vitamīni ir vislabāk piemēroti pieaugušajiem un bērniem, lai iegūtu imunitāti, kas nozīmē, ka jūs vienmēr varat atbalstīt savas ģimenes veselību!

Imunitāte - kas ir zvērs? Kas ir vitamīni?

Imunitāte - cilvēka ķermeņa aizsardzība pret vīrusu, infekciju iedarbību un jo spēcīgāka tā ir, jo mazāks infekcijas risks. Sevišķi bieži vērojama pazemināta imunitāte aukstajā sezonā., ietekmē svaigu augļu un dārzeņu trūkumu, kas satur nepieciešamos vitamīnus.

Bet neiesaistieties "konfektes" lietošanā, pārdozēšana nav labāka par trūkumu.

Šajā grūtajā laikā palīdz vitamīnu kompleksi. Ieteicams tos izmantot, atklājot noderīgu vielu trūkumu. Vitamīnu klātbūtne organismā ir nepieciešama imūnsistēmai, kas pastāvīgi cīnās ar daudziem vīrusiem.

Vitamīnu veidi, kas nepieciešami normālai imūnsistēmas darbībai

  • A vitamīns ir būtisks redzes, audu veidošanās un kuņģa-zarnu trakta funkcijas ziņā.
  • B1 vitamīns uzlabo ogļhidrātu metabolismu, stiprina muskuļus un pozitīvi ietekmē nervu šūnas. Tās uzņemšana ir nepieciešama problēmām, kas saistītas ar centrālo nervu sistēmu.
  • B3 vitamīnam ir pozitīva ietekme uz aminoskābju, lipīdu metabolisma procesiem. Uzlabo gremošanu.
  • B6 vitamīns paātrina taukskābju un aminoskābju apmaiņu. Palīdz atveseļoties pēc slimības.
  • B12 vitamīns ir piemērots aknu funkcijai un gremošanai. Palielina asins recēšanu, pozitīvi ietekmē asinsriti, paātrina tauku un ogļhidrātu metabolismu.
  • C vitamīns ir noderīgs endokrīnai sistēmai, novērš kancerogēnu (vielu, kas palielina vēža risku) parādīšanos, cīnās ar infekcijām, uzlabo dzelzs absorbciju. Askorbīnskābe ir vēl viens vitamīna nosaukums.
  • D vitamīns rezistē pret rickets (noteikts maziem bērniem), ir labvēlīga ietekme uz zarnām, regulē fosfora-kalcija vielmaiņu.
  • E vitamīns ietekmē reproduktīvo funkciju atjaunošanu, pozitīvi ietekmē dzimumdziedzerus, ir noderīgs smadzeņu darbībai, muskuļu darbam, asinsritei. Palēnina vecuma izmaiņas.
  • H vitamīns ir organisma enerģijas avots, kas ir noderīgs augšanai un audu veidošanai.
  • K vitamīns uzlabo asins recēšanu un labvēlīgi ietekmē aknas.
  • Vitamīns M ietekmē muguras smadzeņu un smadzeņu attīstību, ir iesaistīts olbaltumvielu vielmaiņā. Šī vitamīna lietošana ir nepieciešama megaloblastiskai anēmijai (lielo sarkano asins šūnu veidošanās asinīs). Vēl viens zāļu nosaukums ir folskābe.

Daudzveidīgs uzturs ir veselīga ķermeņa atslēga. Jums ir nepieciešams ēst mazās porcijās, bet biežāk, un neaizmirstiet vairākas reizes gadā, lai attīrītu toksīnu ķermeni. Svarīgs nosacījums ceļā uz veselīgu dzīvesveidu ir pietiekama parastā ūdens izmantošana - 2–2,5 litri dienā, tieši tas ir nepieciešams normālam darbam.

Vitamīnu lietošana pat ar pareizu uzturu ir nepieciešama grūtniecēm (folskābes), cilvēkiem pēc pēcoperācijas diētas un bērniem līdz viena gada vecumam (D vitamīns).

Simptomi, kas norāda uz vitamīnu trūkumu cilvēka organismā

Nepietiekamo derīgo vielu daudzumu norāda:

  • muskuļu sāpes
  • nogurums
  • uzbudināmība,
  • izsitumi
  • caureja,
  • pietūkums,
  • neskaidra redze
  • slikta dūša
  • vemšana.

Turklāt ķermeņa izsīkuma pazīmes ir:

  • delaminācija un trausli nagi,
  • matu izkrišana
  • ādas lobīšanās
  • pirkstu nejutīgums
  • svara zudums
  • elpas trūkums.

Cilvēka ķermenim nepieciešami mikroelementi

Ķermenim vajag ne tikai vitamīnu pārpilnību, tā normālu attīstību un funkcionēšanu, bet arī dažādus mikroelementus.

Svarīgākie mikroelementi:

  • Jods normalizē vairogdziedzeri, normalizē hemoglobīnu, nogalina baktērijas.
  • Cinks novērš vīrusu un baktēriju iekļūšanu cilvēka organismā. Būtisks matiem, nagiem un ādai.
  • Selēns pozitīva ietekme uz sirds sistēmu, novērš audzēju parādīšanos, ir noderīga vairogdziedzera slimībām.
  • Magnija noņem toksīnus, attīra ķermeni un normalizē asinsriti.
  • Dzelzs nodrošina skābekli šūnām.

Stiprināt

Palielināt imunitāti palīdzēs:

Vitamīnu iedarbību var iegūt tikai pēc pilnīgas lietošanas piedevas, ievērojot ražotāja norādīto devu. Palieliniet likmi ir iespējams tikai ar ārsta atļauju.

  • Imūns Forte, pamatojoties uz augu ekstraktiem. Askorbīnskābe un B6 vitamīns palielina organisma rezistenci pret slimībām.
  • Multi-Tabs, kas satur būtiskākos vitamīnus no A līdz D, folijskābi, mikroelementus, veicina ātru spēka atjaunošanos.
  • Alfabēts noņem kaitīgās vielas no organisma, baro to ar A, C un cinka vitamīniem.

Uzturēt

Imunitāte palikt normāli palīdzēs:

  • Vitrum satur organismam nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, stiprina imūnsistēmu un palīdz uzturēt labu veselību.
  • Supradīns satur svarīgākos vitamīnus, koenzīms Q10. Tas nodrošina organismam vielas, kas nepieciešamas tā normālai darbībai.
  • Berokka Plus pilnībā atbilst B, C un cinka vitamīnu vajadzībām. Reģistratūra nav atļauta cilvēkiem ar nieru slimībām.

IESAKA! Sekojiet saitei, lai uzzinātu, kā atjaunot imunitāti ar dabas aizsardzības līdzekļiem.

Budžeta kompleksi

  • Komplekss, kas balstīts uz minerāliem un vitamīniem, aizsargā pret UV stariem, veicina šūnu reģenerāciju, kolagēna veidošanos un uzlabo imunitāti.
  • Laura pamatā ir hialuronskābe, kas palīdz uzlabot ādas stāvokli. Šīs zāles ir bagātinātas ar vitamīniem, kas uzlabo cilvēka izskatu.
  • Selmevit sastāv no 9 minerālvielām un 11 vitamīniem, ne tikai palīdz uzturēt imunitāti normālā stāvoklī, bet arī antioksidantu īpašībām. Tas ir noderīgi gļotādām, redze, nervu sistēma, elpošana, muskuļi, novērš nieru akmeņu veidošanos - un tas nav pilnīgs zāļu noderīgo īpašību saraksts.

Papildus šiem līdzekļiem ir liels vitamīnu kompleksu daudzums, vienīgā atšķirība ir ražotājam un vitamīnu kopumam. Izvēlēties sev piemērotāko risinājumu nav grūti. Cycloferon, Neyrorubin, Mertz, Pikovit, Undevit arī palīdz uzlabot cilvēka imūnsistēmu, paātrina vielmaiņas procesu, piesātinājumu ar būtiskiem vitamīniem un mikroelementiem.

Ko cilvēki saka?

Pēc ekspertu domām, vitamīnu lietošana nav nepieciešama veseliem cilvēkiem, un to nevajadzētu lietot interešu labad. Ķermenis ar vājinātu imūnsistēmu, šāda palīdzība neiejaucas, jo īpaši pēc slimības, operācijas utt.

Ārsti iesaka dot priekšroku dabīgiem vitamīniem.kaut arī tos ir grūtāk atrast, un cena ir daudz augstāka nekā sintētiskā. Struktūras atšķirība ir galvenā atšķirība starp sintētiskajiem un dabīgajiem vitamīniem. Sintētiskajos vitamīnos esošie elementi var traucēt organisma ražoto „pareizo” vitamīnu darbu.

Cilvēki, kas lietoja vitamīnus, atzīmēja pozitīvas ādas stāvokļa izmaiņas (tīrīšana, veselīga krāsa), matu un nagu augšanas uzlabošanās un uzlabošana. Pēc vitamīnu lietošanas mēs pamanījām, ka miega režīms kļuva dziļāks un mierīgāks, nav bijušas noguruma un apātijas, garastāvoklis ir konsekventi labs.

Vitamīni neizārstēs nopietnas slimības, nepalīdzēs atrisināt sarežģītas problēmas, bet sniegs milzīgu atbalstu cilvēka ķermenim.barojot viņa imūnsistēmu. Ja nav laika pareizai uztura, pareizai atpūtai un stiprībai, kas nepieciešama maksimāli - vitamīni ir labākais risinājums. Bez kaitējuma veselībai viņi nodrošinās ķermenim visus nepieciešamos elementus un palīdzēs atjaunot tās efektivitāti pēc iespējas īsākā laikā.

Kas ir imunitāte, skatiet šo videoklipu:

Skatiet videoklipu: Kur paliek mani vitamīni? Uzturvielu uzsūkšanās algoritms Iveta Žīgure, Indra Šmite - Coral Club (Septembris 2019).

Loading...